Экспрессивный стиль поп-арт в интерьере
Интерьер в стиле поп-арт — бунт против скуки. Современное искусство интерьера имеет множество стилей и направлений, в котором каждый сможет найти именно то, что ему подходит. Это может быть сдержанный и функциональный минимализм, динамичный авангард или яркий и эксцентричный поп-арт.
Поп-арт берет свое начало в Англии в 50-х годах. Со временем он распространился на территории других городов и стран. Образовался он в результате популярности абстрактного экспрессионизма в живописи. Основное внимание уделялось разовым вещам и предметам массового потребления. В отличие от остальных стилей, поп-арт сделал популярными изображения людей, продуктов питания, повседневные вещи. Художники брали любые предметы, которые видели: бутылочки Кока-Колы, банки с супом Кэмпбэлл, газетные вырезки и т. п. Самый его расцвет пришелся на 60-е года. Стиль получил распространение среди молодежи, готовой взорвать рамки стереотипов и сложившиеся представления о дизайне.
Спустя некоторое время, поп-арт перешел в массовое потребление благодаря своей простоте, комфорту и мобильности. Оформляя интерьер в этом стиле, можно не ограничивать себя ни в чем, поэтому желательно применять его в больших пространствах. Но если помещение недостаточных размеров, можно использовать фантазию по минимуму и уделять основное внимание деталям. Отличительная особенность поп-арта — использование ярких цветов. Часто встречаются кислотные, кричащие оттенки и совмещение самых разных красок. Иногда используют одну яркую деталь на светлом фоне. Свойственно и черно-белое оформление с небольшими цветовыми вставками. В стиле поп-арт допускается совершенно разное сочетание цветов. Например, одну стену можно покрасить в синий, другую — в зеленый, на третью поклеить обои с ярким волнообразным рисунком, а четвертую оставить белой. Стены могут различаться не только по цвету, но и по текстуре. Часто вместо обоев вещают плакат на всю стену или обклеивают её вырезками из газет, журналов и комиксов.
Потолок также должен быть броским и глянцевым. Отлично подойдут подвесные потолки в несколько уровней, покрашенные в разные оттенки. Пол обычно делают в светлых тонах, чтобы он не отвлекал на себя внимание. В этом случае можно постелить ковры из шкур животных или небольшие коврики необычных форм и цветов. Но можно отойти от этого канона, и положить яркую плитку или использовать образ шахматной доски. А вот паркет — не лучший вариант в сочетании с яркими стенами. В этом случае будет выгодней сделать их нейтральными: серыми, бежевыми, пастельными и акцентировать внимание на яркой мебели.
Для этого стиля характерно декорирование интерьера с помощью рисунков из фильмов, изображений известных личностей (Мерлин Монро, Одри Хепбёрн и др.), логотипов брендов и просто необычных картинок. Используется повторение одного изображения в нескольких цветовых гаммах. Интересно смотрятся сюрреалистические, психоделические рисунки с элементами иллюзии. В общем, можно использовать все, что кажется необычным и ярким.
Свет стоит выбрать неоновый. Он придаст обстановке абстрактность и зрительно увеличит пространство. Лампы и светильники должны быть необычных форм и размеров, сделанные из стекла и пластика. Особенность поп-арта — минимализм в мебели, так как пространство должно быть как можно более свободным. Отлично подходят встроенные шкафы, столы-трансформеры, круглые диваны и прочая мебель округлой формы, предпочтительно из пластика. Необычно будет смотреться мебель, которая по форме напоминает героев мультфильмов, силуэты людей и животных. Иногда для хранения вещей выделяют специальные гардеробные, чтобы совсем исключить наличие шкафов.
Аксессуары имеют огромное значение. Они во многом являются определяющим фактором в поп-арте. Статуэтки и фигурки изготовляют из пластика в форме героев фильмов, мультфильмов и аниме. Можно использовать вазы из стекла и бумаги. Данный стиль отлично подойдет для людей, любящих украшать дом своими руками. Зеркало можно сделать из старых CD-дисков, занавески из кусочков ткани, вместо картины — фотоколлаж со своими фотографиями.
Многие вещи становятся многофункциональными. К примеру, скульптура может выполнять роль вешалки, а стопка журналов роль небольшого кофейного столика.
Поп-арт — это то, что не вписывается в рамки традиционного восприятия. Это всегда необычно и оригинально. Поп-арт — эксперимент, который выбирают активные люди, выделяющиеся из толпы и привлекающие внимание. Спокойным людям стоит относиться к поп-арту с осторожностью, так как он может быстро утомить. Поэтому важно учитывать то, насколько вам подходит данный стиль. Но, можете быть уверенны, что он раскрасит жизнь в яркие краски и развеет скуку. Несмотря на то, что поп-арт очень яркий и необычный, он довольно дешевый по стоимости и легок в своем исполнении. В нем можно использовать абсолютно любые предметы из пластика и стекла. Для того чтобы придать особый шик интерьеру, желательно выбирать ручную отделку, тогда оформление будет оригинальным. Индивидуальности можно добиться, всего лишь включив воображение.
Широкий полет фантазии — это отлично, но не следует переходить грань между броскостью поп-арта и откровенным смешиванием любых разноцветных предметов.
В этом случает квартира превратится в свалку никому не нужных вещей.
Алена Либина Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая… Алена Либина Открыв книгу, вы попадаете в группу психологического тренинга. Вместе с ведущей – автором книги – и остальными участниками повествования вы проанализируете свой жизненный путь и найдете ответы на многие волнующие современную женщину вопросы. Книга посвящена развитию эффективных навыков самопрезентации, созданию доверительных отношений между мужчинами и женщинами, особое внимание уделяется отношению к себе, самооценке и саморуководству. Оригинальные обучающие игры и методики, занимательные классификации и тесты, философские притчи и реальные жизненные истории делают эту книгу не только полезной в разрешении повседневных проблем, но и весьма увлекательной для чтения. Для практических психологов, психотерапевтов, консультантов женских кризисных центров, педагогов и социальных работников, актеров и режиссеров, специалистов по созданию имиджа, а также для самого широкого круга читателей. От автора Вы стремитесь к любви, счастью и жизненному успеху? Мечтаете о позитивных переменах в своей Судьбе? Готовы к изменениям, но не знаете, с чего начать? Эта книга написана специально для вас! Открыв книгу, вы, не выходя из дома, попадаете в группу психологического тренинга. Вместе с ведущей – автором книги – и остальными участниками повествования, вы проанализируете свой жизненный путь и найдете ответы на многие волнующие современную женщину вопросы: – Почему важно относиться к себе с симпатией? Как подать себя в выгодном свете? Как совладать с личностными кризисами и сложными ситуациями? Как найти счастье в любви? Как сохранить доверительные отношения в семье? Как сделать свою жизнь более интересной и значимой? Одним словом, как стать и умной, и красивой, и счастливой! Книга написана в стиле диалога ведущей с участницами тренинга по развитию навыков психологической компетентности. Оригинальные обучающие игры и методики, занимательные классификации и тесты, философские притчи и реальные жизненные истории делают книгу не только полезной в разрешении повседневных проблем, но и весьма увлекательной для чтения. Руководство по саморазвитию Для современной женщины эта книга может послужить практическим руководством по саморазвитию. Первая часть посвящена развитию эффективных навыков самопрезентации. Совершенствуя экспрессивный стиль самовыражения, проявляющийся в походке и осанке, манере говорить, в мимике и жестах, вы создадите свой уникальный и неповторимый имидж. Обучитесь выражать себя естественно и в то же время гармонично и свободно! Во второй части книги особое внимание уделяется отношению к себе, самооценке и саморуководству. С помощью специально разработанной автором методики вы шаг за шагом проанализируете позитивные и негативные события своей жизни, выявите свои достоинства и потенциальные возможности, а также стереотипы и заблуждения, препятствующие достижению личного успеха. Вы научитесь определять источники своих проблем и разовьете навыки успешного совладания с ними. Созданию доверительных отношений между мужчинами и женщинами посвящена третья часть. Современная женщина на перепутье… Современная женщина сталкивается с такими противоречиями, с которыми не встречались женщины предыдущих эпох. У нее появились новые возможности, но груз патриархальных предрассудков, устаревших заблуждений и отживших свой век стереотипов довлеет над ней по сей день. Сегодняшняя женщина стремится идти в ногу со своей бурной эпохой, однако продолжает руководствоваться представлениями о злой и доброй Судьбе, о счастливом и несчастливом стечении обстоятельств, о «черном глазе» и «святой воде». Она мечтает стать активной, компетентной, независимой и при этом искренне верит в превосходство мужской точки зрения, в неизбежность женских страданий и в необходимость ритуальных жертв ради семьи… Оттого, удастся или нет разрешить современной женщине эти противоречия, зависит ее удовлетворенность жизнью, личный успех, счастье в любви и удача в карьере. Казалось бы, разрешить противоречие между настоящими возможностями и прошлыми предрассудками довольно просто: живи в ладу с собой и со своей эпохой, поступай адекватно собственным желаниям и убеждениям, следуй велению своего сердца – и будешь счастлива! Только какие желания являются истинными? Какие убеждения считаются собственными? Какие поступки можно назвать адекватными? Образ современной женщины в обыденном представлении Согласно обыденным представлениям, образ современной женщины тоже оказывается крайне противоречивым. В нашем сознании еще довольно устойчивы суждения о том, что «настоящая женщина» не может быть одновременно деловой и обаятельной, эмоциональной и рассудительной, великолепным профессионалом и любящей супругой, свободной женщиной и заботливой матерью. О красивой женщине часто говорят как о «привлекательной, но неумной». Умную же женщину многие считают «интеллектуальной, но лишенной женского обаяния». Об эмоциональной женщине зачастую отзываются как о легкомысленной на том лишь основании, что она выражает свои эмоции вовне. Стоит ли говорить, что подобные высказывания не имеют под собой никаких реальных оснований! И умная, и красивая, и счастливая… Современная женщина имеет все предпосылки для того, чтобы стать и умной, и красивой и счастливой, и успешной одновременно! Наша эпоха и ее достижения предоставляют для этого все возможности! Иное дело, сможет ли женщина предоставленными возможностями воспользоваться? Удастся ли ей совладать с инерцией отживших свой век стереотипов, заблуждений, предрассудков и ограничений? Оправдываются ли женские жертвы? Да и удовлетворяет ли ограничительный принцип «или… или» самих женщин? Действительно ли ритуальные жертвы, ограничения и самоограничения и по сей день являются актуальными? Не пришло ли время изменить свое отношение к ограничениям? Что мешает женщине руководствоваться принципом «и…, и…, и…»? Что мешает современной женщине быть привлекательной и внешне, и внутренне? Только отсутствие необходимых знаний, навыков и… желания стать таковой. Проблемы в качестве стимула к изменениям Вы устали «бороться с жизненными трудностями»? Стремитесь освоить способы мирного разрешения проблем? Готовы приложить усилия, чтобы сделать первый шаг навстречу интересной, насыщенной яркими событиями жизни? Тогда даже простое признание: «Да, у меня есть проблемы, и я хочу их разрешить!» – может послужить вам на пользу и стать активным стимулом к изменениям. Что и случилось со многими героинями нашего повествования. Всех участниц тренинга объединило желание вырваться из порочного круга проблем и приобрести желанную свободу действовать в соответствии с собственным выбором, а не под давлением обстоятельств. Свою проблему легче понять, когда видишь ситуацию со стороны. Такую возможность дает анализ занятий в группе, участником которой может стать любой желающий. Оказавшись в сложной ситуации, лицом к лицу с очередной проблемой, каждый из нас только сам может совладать с ней. Задача автора – помочь читателям увидеть проблемы, выявить их истоки и показать множество возможных вариантов выхода из так называемых тупиковых ситуаций. Законное право на изменения Мыслить самостоятельно, принимать независимые решения – значит осознать свое право на изменения в собственной жизни и признать ответственность за происходящие в твоей жизни события. В том числе, и негативные. Попытки переложить груз собственных проблем на плечи близких или обвинить в промахах злую Судьбу, Рок, хроническое невезение еще никому неприносили пользы. Мы все это прекрасно понимаем …но старые привычки то и дело берут свое! Даже не желая того, мы по-прежнему ищем виноватых, по привычке считая себя в отношениях с другими обиженной стороной. От роли Жертвы Обстоятельств не так-то легко избавиться! Да и сценарий поведения вмиг не изменить! Поэтому будьте к себе терпеливы и осваивайте роль Создательницы своей Судьбы последовательно, шаг за шагом. Естественно, чтобы избавиться от оков стереотипного мышления, одного осознания заблуждений явно не достаточно. Необходимо выработать новые навыки позитивного мышления и приобрести опыт целесообразного поведения. В этот период трансформации как никогда нужна поддержка тех, кто движется в том же направлении, что и мы. Именно в таком доброжелательном участии нуждались все женщины, пришедшие на занятия в группу тренинга. «А если у меня нет серьезных проблем, – может возразить читатель, – значит чтение этой книги для меня бессмысленно?». Идея по-ступенчатого, пошагового совладания со сложными ситуациями как раз и заключается в заблаговременном предвосхищении и предотвращении серьезных трудностей. Каким образом можно предотвратить жизненные затруднения? Своевременно разрешая небольшие проблемы и пустяковые недоразумения. Осознавая эмоциональные сигналы и причины дискомфорта еще до того, как очередной кризис затянет тебя в свой бешеный водоворот. Осуществляя выбор еще до того, как стресс навяжет тебе свой напряженный ритм. Мы специально делаем акцент на термине «совладание» с психологическими проблемами вместо более привычного «борьба» с трудностями или такой крайности, как «уход» от осознания проблем. Согласитесь, оттого что мы не замечаем своих проблем, они не исчезают… но имеют тенденцию накапливаться. Более того, неосознанные проблемы манипулируют нашим поведением исподтишка, диктуя чуждые правила игры, навязывая необходимость принятия решения в условиях стресса. Одним словом, неразрешенные проблемы вынуждают нас делать выбор между «плохим» и «худшим»… Навязанное под давлением обстоятельств решение или действие прямо противоположно выбору оптимального поведения, свободного от ограничений, будь то время или отсутствие необходимых знаний и навыков. Одним из основных показателей стратегии совладания является принцип своевременности: Заблаговременно овладевая психологическими знаниями, мы приобретаем навыки успешного совладания с кризисами любого уровня в настоящем и будущем. Вовремя освобождаясь от груза прошлых разочарований и обид, мы подготавливаем почву для настоящих радостей. Своевременно распознавая закономерности возникновения сложных жизненных ситуаций, мы легко добиваемся своих целей. Заблаговременно обучаясь создавать благоприятные ситуации, мы тем самым развиваем способность извлекать полезный результат не только из успехов, но и из неудач. Увидеть все как есть – значит лицом к лицу встретиться со своими типичными ошибками и заблуждениями Недостатки есть у каждого. Это прописная истина! Различаемся же мы только отношением к своим недостаткам. Одни культивируют их и лелеют, прячась за стеной собственных страхов и комплексов. Другие же от своих комплексов и страхов освобождаются. Признаться в собственных промахах довольно больно и неприятно. Часто страх и боль вызывают желание оставить все по-прежнему. И такое случалось на тренинге, но только в самом начале. Всех участниц объединило не только желание увидеть собственные комплексы, но и стремление избавиться от них. Не требуйте от себя немедленного разрешения всех накопившихся трудностей. Изменения будут происходить постепенно, к тому же существует огромное количество способов разрешения проблем, похожих на увлекательную игру. К этому тоже привыкаешь не сразу. Хочется по привычке бороться с жизненными трудностями, действовать через силу, доказывать свою правоту… Для начала просто понаблюдайте за событиями, научитесь слышать и видеть происходящее вокруг как бы заново. Тогда может случиться так, что в хорошо знакомых людях – супруге, коллегах, детях или родителях – вы откроете для себя много нового. Кроме веры в свою непогрешимость, существует и другая крайность – обвинение себя во всех смертных грехах. Стоит ли говорить о том, что эта позиция также не приносит успеха. На тренинге уделяется особое внимание формированию позитивного отношения и к себе, и к другим, доказывается неоспоримое преимущество жизненной установки: «Я хороший. …И начать действовать «здесь и сейчас». С самого начала хочется уточнить, что эта книга – не столько интеллектуальное упражнение для Отстраненных Зрителей, сколько практическое руководство для Личностей Действующих, стремящихся к счастью и удаче, мечтающих воплотить в жизнь свое уникальное Я. Читатель станет участником реальных жизненных коллизий окунется в атмосферу настоящих страстей и неподдельных эмоций Все описанные события – это жизненные истории женщин разного возраста, различных профессий. Среди них врач, домохозяйка, мастер по прическам, научный сотрудник, секретарь, редактор издательства. На тренинге они встретились случайно, но, прослеживая их судьбы, вполне уместно говорить об исследовании жизненного пути одной женщины и ее окружения. Магическая сила поддержки Самое распространенное заблуждение думать «Моя проблема самая уникальная! Такое могло случиться только со мной! Я одинока в своих заблуждениях!» Не мудрено, что такая установка уже сама по себе вызывает невыносимое чувство тоски и одиночества. Состояние безысходности обладает колдовской силой. Однажды почувствовав себя загнанной в тупик, сложно освободиться от страха новых жизненных разочаровании и новой душевной боли. Оказавшись у собственных страхов и одиночества в плену, начинаешь терять веру в себя. Возможность что-либо изменить начинает казаться чем-то нереальным. Что и говорить, одиночество и страхи влияют на нас крайне пагубно. В целях оказания поддержки был организован наш тренинг. С такой же целью написана и эта книга. Магическая сила поддержки разрушает злые чары безысходности и помогает нам обрести себя заново. Каждое занятие в группе мы начинали с того, что брались за руки образуя магический круг поддержки. Чтобы ощутить силу нашего круга, мысленно проделайте этот несложный ритуал знакомства вместе с нами. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ – ОСНОВЫ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ И ЖЕНСКИЙ ИМИДЖ …ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА Не для того ведется действие, чтобы подражать характерам. Наоборот, характеры затрагиваются лишь через посредство действия. Аристотель. Приглашение к знакомству Возможно, первое слово, которое появилось на Земле, было чьим-то именем. В древние времена имя человека имело магическое значение и являлось синонимом его души. Автор: Я ведущая тренинга. Меня зовут Алена. Мне приятно, когда меня называют этим именем. А вам нравится звучание вашего? Если нет, то на время наших занятий вы можете выбрать себе любое другое. Возможно, изменение имени, пусть даже временное, положит начало созданию вашего нового желаемого образа Я. Древние считали, что изменение имени ведет за собой к изменениям в Судьбе. Итак, имя выбрано. Остается только представить вам остальных участниц тренинга. Дам лишь краткое описания их внешних портретов. Все остальное они расскажут о себе сами. Для начала вы можете вместе с нами выполнить несложный тест, с которого начались наши занятия. На листе бумаги напишите свое имя и десять характеристик, которые вы употребите, отвечая на вопрос: «Кто Я?» «Кто Я?» Галина, шатенка среднего роста, одета в строгую черную юбку с белой блузкой: «Для составления своего портрета я выбрала такие характеристики – обидчивая, вспыльчивая, нетерпеливая, люблю делать людям добро, искренняя, чувствительная, застенчивая, скромная, общительная». Зоя, высокая брюнетка с темно-карими глазами. На ней свитер, коричневый кожаный пиджак и клетчатая юбка: «Я никак не разберусь в своих ощущениях. Мои представления о себе крайне противоречивы. Многие считают меня сдержанной, на самом деле я очень вспыльчивая. Я даже не знаю, что о себе написать». Ольга, внешне почти полная противоположность Зое. Она среднего роста, немного полновата, одета в голубовато-серое платье. Быстрая речь и оживленная жестикуляция создают впечатление, что Ольги «слишком много»: «Я написала о себе так: настойчивая, добрая, в силу необходимости злопамятная, любознательная, домашняя, правдолюбивая, привыкла всегда одерживать верх, чистоплотная, эгоистичная, болтливая». Анна, миловидная женщина, чем-то напоминающая школьницу. Возможно, потому, что она «по-школьному» одета – коричневое платье с белым кружевным воротничком и такими же кружевными манжетами. Она сидит на краешке стула, словно готовится тут же его уступить, если кому-то не хватит места. Две молоденькие девушки лет двадцати – Ирина и Даша – держатся несколько обособленно от остальных. По всему видно, что они никак не могут найти повода, чтобы подключиться к общему разговору. Даша играет роль случайного гостя. Скрестив на груди руки, она с опаской смотрит на происходящее – «Мол, ладно, посмотрим, что здесьпроисходит». Ирина окидывает взглядом комнату, делая вид, что очень занята изучением ее оформления и ей не до разговоров. Только что вошла девушка в длинном, почти до пят, темно-синем костюме с высоким стоячим воротником. В ее походке и осанке чувствуется напряженность. Она представилась в официальной манере и назвала себя Антониной. Марина и Нелли несколько постарше. Их объединяет не только возраст, но и темный цвет одежды. Нелли выглядит несколько по-детски, наверное, из-за золотистого банта, скрепляющего ее прическу. Антонина, Марина и Нелли увлеклись оживленной беседой. Рита, статная женщина с красивыми мягкими руками: «Приятно, что на занятия пришли такие очаровательные женщины. Правда, я не думала, что мы будем так различаться по возрасту. Я уже привыкла к официальному обращению к себе по имени и отчеству. Мне нравится, что здесь мы называем друг друга по имени. Это вернуло мне ощущение юности». Вера, бойкая женщина, без следов косметики на лице – «А я до сих пор не могу поверить, что мне уже сорок лет. Мне бы очень хотелось отыскать для себя в жизни интересное занятие. Может быть, благодаря занятиям, я смогу лучше разобраться в себе и в своих возможностях». Юлия, привлекательная блондинка лет тридцати, с выразительными зелеными глазами «По характеру я человек общительный и компанейский, но после рождения ребенка практически все время провожу дома Вы даже не представляете, как я рада возможности познакомиться со всеми и заняться чем-то интересным для себя! Без общения я чувствую себя ужасно одиноко». ГЛАВА 1 – ТЕЛЕСНЫЙ ОБРАЗ Я Душевные качества не могут страдать от телесных недостатков, тогда как душевная красота придает свой отблеск и телу. Сенека Младший Что входит в понятие «выгодная внешность»? Какие пропорции фигуры позволяют женщинам почувствовать уверенность в своей привлекательности? Какой рост является преимуществом – высокий или низкий? Почему одни женщины ощущают свою привлекательность и вполне довольны своими физическими данными, в то время как другие то и дело сетуют на свой «неудачный» рост, «излишний» или «недостаточный» вес, «невыигрышную» внешность? Что является источником типичного женского недовольства собой и что является его следствием? Как хроническая неудовлетворенность своими физическими данными отражается на самооценке женщин? Насколько мы, женщины, объективны в оценках достоинств и недостатков своих природных данных? Одним словом, на этом занятии речь пойдет о реальных и мнимых препятствиях на пути к созданию идеального физического образа Я. Игра воображения Алена: Природа наградила человеческий род богатым воображением. Вряд ли прекрасная половина человечества станет утверждать, что по отношению к женщинам Природа поступила несправедливо! Ни одна из женщин не может сказать, что природа поскупилась на свои дары и обделила женский пол воображением, не так ли? Ольга: Воображение развито у нас, женщин, просто превосходно! Алена: Но умеем ли мы использовать этот щедрый природный дар себе во благо? Способность женщин создавать проблемы на пустом месте, так сказать, «делать из мухи слона», стала притчей во языцех. Искусством использования воображения себе во вред никого из нас не удивишь! Рита: В этом деле все мы явно преуспеваем! Я постоянно создаю себе проблемы на пустом месте… Алена: Теперь же настала пора освоить искусство использования воображения не для создания проблем, а для их разрешения! У нас есть возможность применить магию воображения для создания своего имиджа и коррекции Выразительного Я. Ирина: Я не знаю, насколько у меня получится использовать силу воображения с пользой для себя. У меня нет к этому способностей. Алена: Способность к этому есть у каждого человека! В позитивной силе воображения каждый может убедиться на личном опыте. Итак, станьте прямо, закройте глаза и сосредоточьте все внимание на своих телесных ощущениях. Представьте, что все ощущения принадлежат красивому молодому деревцу. Представьте себя этим молодым деревцем. Ощутите, как… …жизненная энергия питает все ваше тело. Живительная сила, поступая через ноги, проходит через все тело И заполняет тело энергией снизу доверху. Энергия наполняет каждую клеточку организма свежестью и бодростью. Ощутите, как организм жадно впитывает эту живительную энергию. Весь организм оживает, пробуждается от спячки. Грудь медленно распрямляется… Плечи сами собой опускаются. Хочется сделать вдох полной грудью, …глубокий вдох и свободный выдох. Тело медленно и плавно выпрямляется. Позвоночник принимает идеальное положение. Осанка становится стройной… Шея принимает удобное положение… Плечи опускаются… голова выпрямляется… Деревце всем своим естеством тянется к солнцу… к теплу … к радости… к насыщенной жизни… Ощутите это состояние пробуждения И мысленно произнесите: «Я – сильная, активная, целеустремленная личность… Я открыта для новой, яркой и насыщенной жизни… Я живу здесь и сейчас, каждую минуту, каждую секунду… Я ощущаю, как живительная энергия распространяется по всему телу… Каждое мгновение я ощущаю новый прилив силы и бодрости…» Организм пробуждается от спячки! Насладитесь этим пробуждением! Сделайте глубокий вдох, затем вместе с выдохом потянитесь всем телом… Потянитесь с удовольствием! Сделайте еще один глубокий вдох и еще раз потянитесь вместе с выдохом… Насладитесь бодростью и приятным чувством пробуждения! Сделайте встряхивающее движение всем телом! Сделайте это с наслаждением! Откройте глаза! Посмотрите на себя в зеркало! Каталог: books -> download -> rtf Скачать 9,93 Mb. Поделитесь с Вашими друзьями: |
Идеальные герои, любовный лабиринт, мужские и женские роли в семье, донжуаны и сирены, перспективные и бесперспективные браки, представления о счастье и женской судьбе являются основными темами обсуждения заключающей части тренинга.
Те же, кто надеется получить готовые рецепты на все случаи жизни, останутся разочарованными. Как известно, следование чьим-то советам и обучение самостоятельному мышлению – вещи прямо противоположные.
Это принесло свои плоды. За время занятий многие страхи, проблемы и комплексы, кажущиеся ранее не разрешимыми, остались позади.
– Ты хороший». Смысл психологической коррекции заключается также в умении использовать объективные замечания и конструктивные советы. Особое внимание на занятиях уделяется способам подачи критической информации друг о друге без упреков и назиданий.
Естественно, реальные имена героинь изменены, их жизненные истории обобщены, частные подробности опущены. Тем не менее анализируемые в книге истории не только реальны, но и знакомы многим до мельчайших подробностей. И это не удивительно! Женские проблемы, которым уделяется внимание на тренинге, являются довольно типичными.
К тому же, они имеют множество масок. Чувство одиночества не так-то просто различить. Самому человеку порой бывает сложно понять, что он попался в ее коварную ловушку. Именно поэтому мы так нуждаемся друг в друге.
Открывая свои имена, люди посвящали друг друга в самые сокровенные глубины своего Я.
Во всей ее позе чувствуется настороженность. Со стороны кажется, что Анна вот-вот положит руки на колени, как послушная школьница: «Я часто замечала за собой, что мне трудно начинать новое, я чрезвычайно консервативна. Чтобы на что-то решиться, долго думаю, сомневаюсь, измучаюсь, прежде чем приму решение. Даже сменить прическу для меня серьезная проблема»
В ней странным образом сочетается чопорность с наивностью и незащищенностью.
И, конечно же, о том, что позволяет каждой женщине ощущать себя прекрасной.
Использованное во благо, образно говоря, прирученное воображение может стать нашим надежным проводником во многих затруднительных ситуациях.
Чем женщина отличается от человека Александр НиконовСОЦИАЛЬНЫЙ СТИЛЬ — TRACOM Group Модель
СОЦИАЛЬНЫЙ СТИЛЬ — TRACOM Group Наша программа СОЦИАЛЬНЫЙ СТИЛЬ® поможет вам понять, как совместить ваш личный образ мышления и действия с предпочтениями ваших сверстников.
92% участников развивают более позитивные отношения, так что не сомневайтесь! Начните свое путешествие прямо сейчас!
Бесплатная витрина
Какие 4 СОЦИАЛЬНЫХ СТИЛЯ?
Четыре СОЦИАЛЬНЫХ СТИЛЯ: стиль вождения, экспрессивный стиль, дружелюбный стиль и аналитический стиль. Компания TRACOM создала Модель СОЦИАЛЬНОГО СТИЛЯ, основанную на четырех уникальных стилях, каждый из которых имеет разные способы использования времени и предсказуемые способы взаимодействия и принятия решений. С помощью оценки СОЦИАЛЬНЫХ СТИЛЕЙ вы можете наблюдать за человеком и определять его предпочтения или стиль. Затем вы можете использовать эту информацию, чтобы смягчить свое поведение и сделать человека более комфортным. Это называется Универсальность.
Стиль вождения
Контролирующий, решительный и стремительный
Люди со стилем вождения воспринимаются окружающими как прямые, активные, решительные и решительные. Они инициируют социальное взаимодействие и сосредотачивают свои усилия и усилия других на целях и задачах, которых они хотят достичь.
Их потребность: Результаты
Их ориентация: Действие
Их рост Действие: Слушать
Выразительный стиль
Восторженный и эмоциональный
Люди с экспрессивным стилем, как правило, охотнее раскрывают свои чувства другим. Может показаться, что они реагируют импульсивно и открыто демонстрируют как положительные, так и отрицательные чувства. Они обычно описываются другими как представительные, разговорчивые и иногда самоуверенные.
Их потребность: Личное одобрение
Их ориентация: Спонтанность
Их действия по развитию: Проверить
Дружелюбный стиль
Дружелюбный, поддерживающий и основанный на отношениях
Люди с любезным стилем открыто демонстрируют свои чувства другим. Они кажутся менее требовательными и в целом более покладистыми, чем другие.
Они заинтересованы в установлении взаимопонимания с другими людьми, которые часто описывают их как неформальных, случайных и спокойных.Их потребность: Личная безопасность
Их ориентация: Отношения
Их действия по развитию: Инициировать
Аналитический стиль
Вдумчивый, сдержанный и медлительный
Люди с аналитическим стилем обычно описываются окружающими как тихие, логичные, а иногда сдержанные или осторожные. Они, как правило, кажутся далекими от других и могут не общаться, если в этом нет особой необходимости.
Их потребность: Быть правым
Их ориентация: Мышление
Их действия по развитию: Заявить
Они заинтересованы в установлении взаимопонимания с другими людьми, которые часто описывают их как неформальных, случайных и спокойных.Легче в освоении и применении, чем DiSC и MBTI
Как только вы изучите принципы стиля и универсальности, его легко использовать в любой ситуации.
Независимые исследования показывают, что люди предпочитают Модель СОЦИАЛЬНОГО СТИЛЯ другим вариантам навыков межличностного общения, таким как Майерс-Бриггс или DiSC. Имея всего четыре варианта стиля, вы можете уверенно использовать оценку СОЦИАЛЬНЫХ СТИЛЕЙ, чтобы предсказать предпочтения человека и сразу увидеть результаты.
Каждый стиль представляет себя через повседневное взаимодействие людей. На поверхностном уровне каждый стиль тесно связан с тем, склонен ли человек самоутверждаться или реагировать на других в социальных условиях, и склонен ли он проявлять эмоции или обеспечивать контроль в групповых условиях.
Прочитать исследование
Что делает Модель уникальной?
Что делает модель SOCIAL STYLE уникальной и эффективной? Поведение. СОЦИАЛЬНЫЕ СТИЛИ НЕ являются программой «индивидуализации», как Майерс-Бриггс; он основан на действительных и проверенных исследованиях и фокусируется на Observable Behaviors – как люди думают, действуют и реагируют.
Сила СОЦИАЛЬНОГО СТИЛЯ заключается в том, что мы начинаем понимать себя глазами других, учимся изменять свои действия, чтобы лучше соответствовать потребностям других, и снова и снова наблюдаем, как улучшаются отношения, общение и влияние на других.
Лучше, чем у конкурентов
Сила СОЦИАЛЬНОГО СТИЛЯ в универсальности
Поскольку СОЦИАЛЬНЫЙ СТИЛЬ основан на наблюдаемом поведении, вы можете быстро определить предпочтения человека и сделать осознанный выбор, чтобы ему было комфортно. Эту способность сдерживать свое поведение мы называем универсальностью. Оценка СОЦИАЛЬНЫХ СТИЛЕЙ измеряет универсальность, чтобы люди могли понять свои сильные и слабые стороны при работе с другими. А обучение СОЦИАЛЬНОМУ СТИЛЮ обучает конкретным приемам повышения универсальности с людьми каждого стиля.
Узнайте об универсальности
Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com
ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ
экспрессивная афазия афазия, при которой выражение речи или письма серьезно нарушено
выразительность качество выразительности
выразительно с выражением; выразительно
экспрессионизм или относящийся к экспрессионизму
экспрессионист художник, приверженец экспрессионизма
опыт содержание наблюдения или участия в событии
экспрессивный, характеризующийся сообщением убеждений или мнений
взрывоопасная смесь взрывоопасная смесь
выражаемый способный быть выраженным
экспрессионизм направление в искусстве, направленное на отображение внутренних эмоций
невыразительный намеренно бесстрастный в манере
выражать чувства вербальное или иное выражение своих чувств
38″>экспрессивный стиль способ выражения чего-либо (в языке, искусстве, музыке и т. д.), характерного для определенного человека или группы людей или периода
85″>выражение доверия доверие, созданное свободными и преднамеренными действиями вовлеченных сторон (обычно на основе письменной документации)
