До овуляции забеременеть можно: Как наступает беременность

Содержание

Как наступает беременность | Zanzu

Менструация: начало цикла

Вы можете забеременеть в определенные дни цикла каждого месяца. Цикл начинается в первый день кровотечения из влагалища. Этот процесс называется менструацией.

Продолжительность цикла составляет примерно 28 дней:

у одних женщин цикл короче, у других длиннее.
Продолжительность цикла составляет от 25 до 35 дней.
У некоторых женщин цикл нерегулярный. Каждый месяц продолжительность цикла бывает разной.
На протяжении жизни женщины продолжительность ее цикла может изменяться. Во время полового созревания цикл часто бывает нерегулярным.

Овуляция

Примерно за 14 дней до начала очередного цикла происходит овуляция: яйцеклетка покидает яичник.

После овуляции яйцеклетка переносится в матку. Она достигает матки примерно на 4–5 день после овуляции. Матка готовится к имплантации яйцеклетки.

Оплодотворение яйцеклетки

Беременность наступает в том случае, если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом. В большинстве случаев это происходит в результате полового акта с мужчиной. Когда мужчина эякулирует, сперматозоиды попадают во влагалище. Вы забеременеете, если:

один сперматозоид попадет в яйцеклетку и оплодотворит ее, а
оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки. Яйцеклетка начнет расти.

Во время беременности у вас не будет менструаций. Однако некоторые женщины в первые месяцы беременности все равно теряют немного крови.

У вас есть возможность забеременеть в течение примерно 6 дней цикла: яйцеклетка живет 1 день, сперматозоид — до 5 дней. Вы способны к деторождению примерно за 5 дней до овуляции и один день после овуляции. В последующие дни, вплоть до наступления очередной овуляции, вы не способны к деторождению.

Советы желающим забеременеть

Что же все-таки нужно (или не нужно) делать, чтобы долгожданная беременность наконец наступила ?

Одним из распространенных заблуждений является мнение, что частые половые акты снижают способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Мужчины начинают для увеличения эффекта что-то там у себя «накапливать».

Однако установлено, что воздержание более 5 дней отрицательно влияет на количестве сперматозоидов, а интервалы воздержания, составляющие 2 дня, связаны с нормальной функцией сперматозоидов.

Исследование, в котором были проанализированы почти 10000 образцов спермы, показало, что концентрация и подвижность сперматозоидов остаются нормальными даже при ежедневной эякуляции. А у мужчин с олигозооспермией (снижением количества сперматозоидов в эякуляте) концентрация сперматозоидов и их подвижность также были самыми высокими при ежедневной эякуляции. Таким образом способность к оплодотворению является самой высокой, когда половой акт происходит каждые 1-2 дня.

Вероятность беременности максимальна в течение 3-6 дневного интервала, заканчивающегося в день овуляции, особенно за день до овуляции (так называемое «фертильное окно»). Возможность зачатия растет с увеличением частоты половых контактов, начинающихся вскоре после прекращения менструации и продолжающихся до овуляции.

Некоторые женщины пытаются определять у себя овуляцию, чтобы предположить оптимальное время для зачатия. Они делают тесты на овуляцию, отслеживают рост фолликула на УЗИ, измеряют базальную температуру, оценивают, когда слизь из шейки матки станет наиболее растяжимой.

Эти методы не увеличивают частоту наступления беременности. Их могут использовать пары, которые не имеют возможности регулярного общения, например, живут в разных местах. Кроме того, тесты для определения овуляции в ряде случаев дают как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты, что делает их применение неэффективным.

Бытует мнение, что положение лежа на спине в течение некоторого промежутка времени после полового акта способствует удержанию сперматозоидов в половых путях и наступлению беременности. Никаких доказательств этому нет, т.к. уже через несколько секунд после полового акта сперматозоиды определяются в шейке матки, а через 2 минуты они в маточных трубах. Поэтому можно сколько угодно лежать с поднятыми ногами, наступлению беременности это не поможет .Хотя женский оргазм может способствовать переносу сперматозоидов, тем не менее нет доказательств между женским оргазмом и частотой наступления беременности.

Высокие уровни потребления кофеина (более 5 чашек кофе в день) связаны со снижением рождаемости. Умеренное потребление кофеина (от 1 до 2 чашек кофе в день) до или во время беременности не имеет неблагоприятных последствий для наступления беременности или исходов беременности.

У мужчин потребление кофеина не влияет на параметры спермы. Вероятность зачатия наиболее высока в первые месяцы незащищенного полового акта и затем постепенно снижается. Примерно у 80% пар беременность наступает в первые 6 месяцев попыток беременности

акушер-гинеколог, врач высшей категории Старостина Антонина Викторовна.

13 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Проблема контрацепции рано или поздно встает перед каждым человеком, живущим половой жизнью и думающем о своем будущем. Контрацепция — это не только защита от нежелательной беременности. Это — сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите.

Физиологический метод контрацепции.

Многие пользуются так называемым физиологическим методом. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – выходу готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле. Если продолжительность цикла другая, коррекция опасных дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до месячных (а не в середине цикла!). «Опасными» будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода рекомендуется учесть среднюю продолжительность цикла на последние полгода. Однако, в таком виде физиологический метод недостаточно надежен и, поэтому, его необходимо дополнить более точными данными о сроке овуляции. Сейчас в продаже имеются удобные и недорогие домашние тесты для определения дня овуляции по подъему уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины.

Прерванный половой акт.

Этот способ предотвращения беременности основан на способности мужчины почувствовать наступление момента семяизвержения. Ощутив приближение оргазма, партнер извлекает половой член из влагалища, чтобы туда не попала сперма. Многие рассматривают прерванное сношение как самый «простой и естественный» способ предохранения. Однако это не совсем так. Главный недостаток этого способа заключается в его низкой эффективности – лишь 40-50%. Беременность может наступить по следующим причинам: во-первых, у многих мужчин выделение спермы начинается задолго до финального семяизвержения, этот процесс невозможно почувствовать и, следовательно, невозможно контролировать. Если учесть, что первые порции спермы содержат самое большое количество сперматозоидов, то ненадежность прерванного сношения становится очевидной и понятной. Во-вторых, даже опытным партнерам не всегда удается избежать попадания спермы на половые органы женщины, таким путем семенная жидкость может легко проникнуть во влагалище. Прерванный половой акт связан с определенным психологическим напряжением и неудовлетворением: мужчине приходится все время контролировать свои ощущения, женщина волнуется, сможет ли ее партнер вовремя остановиться,– такие эмоции никак не могут считаться «естественными». Длительное применение прерванного сношения может вызвать у мужчины ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение и даже импотенцию. У женщин наступают различные психологические расстройства, в некоторых случаях наблюдается аноргазмия (невозможность достижения оргазма). Поэтому прерванный половой акт не может считаться способом контрацепции.

Мужской презерватив.

Преимущества этого метода в том, что он предохраняет от заражения ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем, прост в использовании.

В чем недостаток?

1. Может порваться

2. Необходимость надевания его не в самое подходящее для посторонних манипуляций время.

Эффективность презерватива – 98-99%, однако на практике эти показатели значительно ниже – около 90%. Надежность этого метода зависит от правильности его применения. Многие полагают, что достаточно надеть презерватив непосредственно перед семяизвержением. Это неправильно, поскольку более чем у половины мужчин семенная жидкость начинает выделяться задолго до наступления «финальной эякуляции».

Химические контрацептивы: свечи, мази, кремы

Эти препараты вводят во влагалище за 10-15 минут до полового акта и они не должны смываться моющими средствами в течение двух часов после. При каждом следующем половом акте используется новая доза препарата.

Внутриматочные контрацептивы.

Внутриматочные спирали (ВМС). Бывают различной формы и величины, могут содержать различные химические элементы: медь, серебро, золото, гормоны. ВМС вставляется на 3-4 день менструации. перед вставлением нужно сдать мазок и кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит. В полости матки ВМС может оставаться до 5-ти лет. Есть четкие противопоказания для ВМС. Определить подходит вам ВМС или нет, а также установить ее в полость матки Вам помогут гинекологи центра.

Гормональная контрацепция.

Самый популярный во всем мире метод контрацепции – гормональный. При правильном приеме оральные контрацептивы обеспечивают почти 100% надежность. Наиболее популярными из гормональных контрацептивов являются КОК, содержащие гестогены и эстрогены. Женщины, регулярно принимающие гормональные контрацептивы, имеют меньше шансов заболеть воспалительными заболеваниями матки и придатков, а также раком эндометрия, яичников и мастопатией. При приеме КОК происходит нормализация менструального цикла (женский половой цикл увеличивается на 28-дневную продолжительность). Хорошо известна и роль гормональных контрацептивов в лечении и профилактике различных заболеваний, в том числе при бесплодии и невынашивании беременности, избыточном оволосении и угревой сыпи, эндометриозе и других заболеваниях. Многие женщины до сих пор опасаются принимать противозачаточные таблетки из-за боязни набрать избыточный вес. Современные препараты имеет в своем составе минимальные количества гормонов, поэтому они очень редко дают осложнения и могут применяться без перерыва годами, разумеется, при соответствующем врачебном контроле.

Поделиться в соц.сетях

Почему не получается забеременеть — медицинский центр «Мать и Дитя

В определенный жизненный момент мы ощущаем непреодолимое желание стать родителями своего малыша. У одних семейных пар это случается сразу, другие планируют продолжение рода на какой-то определенный период жизни.

Что, если по прошествии времени беременность не наступает? Женщины начинают переживать, и возникает вопрос или даже проблема — «я не могу забеременеть, что делать?». Для начала разберитесь, все ли вы правильно делаете.

Во-первых, с первого раза зачать крайне трудно. Чтобы забеременеть, нужно заниматься регулярно половой жизнью без использования средств контрацепции. Во-вторых, делать это нужно вовремя, а точнее — в дни овуляции (фертильный период).

Причины, почему не получается забеременеть

Овуляция — это процесс выхода яйцеклетки из яичника. Менструальный цикл женщины теоретически можно разделить на 2 фазы. В первой фазе в одном из яичников (реже в обоих) происходит рост фолликула и созревание в нем яйцеклетки. Примерно в середине цикла фолликул разрывается, и яйцеклетка освобождается — это и есть овуляция.

Вышедшая из фолликула яйцеклетка готова к оплодотворению. Двигаясь, она попадает в маточные трубы, где происходит ее встреча со сперматозоидом. Оплодотворенная яйцеклетка спускается в полость матки, где имплантируется, и начинает развиваться беременность. Если оплодотворение не произошло или оплодотворенная яйцеклетка не имплантировалась в полость матки, то начинается менструация.

Вероятность зачатия максимальна в день овуляции, и составляет примерно 33%. Если учесть, что средняя продолжительность жизни сперматозоида составляет 2-3 дня (в редких случаях она достигает 5-7 дней), а яйцеклетка сохраняет жизнеспособность до 48 часов, то максимальная продолжительность «фертильного периода» составляет 7-9 дней (6-7 дней до овуляции и 1-2 дня после овуляции).

При отсутствии овуляции яйцеклетка не созревает или не выходит из фолликула, а значит и сперматозоиду оплодотворять нечего, и наступление беременности в этом случае невозможно.

Отсутствие овуляции — частая причина бесплодия у женщин, на приеме признающихся «не могу забеременеть».

При планировании беременности и просто для диагностики женского здоровья определение наличия овуляции является первоочередной задачей. Существует несколько методов, в том числе и те, что можно использовать в домашних условиях.

Как определить овуляцию?

Субъективные ощущения. Овуляция обычно не сопровождается какими-либо выраженными признаками, и ее можно определить, лишь внимательно наблюдая за собой. Что делать и на что обратить внимание?

О скорой овуляции говорит:

усиление выделений из влагалища в середине менструального цикла;
изменение их цвета и консистенции;
боли внизу живота на стороне, где произошла овуляция.
Сильные боли при овуляции бывают при ярко выраженном спаечном процессе или синдроме поликистозных яичников.

Измерение базальной температуры. На основании значений температуры в прямой кишке строится график базальной температуры. В дни овуляции температура резко падает, а потом повышается и держится на этом уровне в течение 12-14 дней, снижаясь за 1-2 дня до начала менструации.

Более простым и удобным методом определения овуляции в домашних условиях являются тесты на овуляцию. Они подобны тестам на беременность, но проводятся примерно в середине цикла и достаточно достоверно показывают овуляцию. Если в течение трех менструальных циклов тесты на овуляцию отрицательны, то необходимо обратиться к врачу для выяснения причин ее отсутствия.

Наиболее достоверным методом диагностики овуляция является метод УЗИ (фоликулометрия). Для этого необходимо неоднократное УЗИ-наблюдение. Исследование безопасно, его можно проходить несколько раз в год.

Почему нет овуляции?

Причин, из-за которых пары задаются вопросом, почему не получается забеременеть, немало. Возможные причины отсутствия овуляции:

сахарный диабет;
гиперпролактинемия;
заболевания щитовидной железы;
синдром поликистозных яичников;
гипоталамо-гипофизарная недостаточность;
нарушения обмена веществ (ожирение или дефицит массы тела) и т.д.

Чаще всего отсутствие овуляции имеет место при синдроме поликистозных яичников. Пары по 2 года могут ждать зачатия, но так и не дождутся. Отсутствие овуляции можно откорректировать гормональной стимуляцией яичников, после чего беременность наступит естественным путем.

Если в естественном цикле при стимулировании яичников беременность не наступает, то тогда необходима внутриматочная инсеминация. Если же и после инсеминации при синдроме поликистозных яичников беременность не наступила, то показано экстракорпоральное оплодотворение.

Непроходимость маточных труб

Как сказано выше, яйцеклетка со сперматозоидом встречаются в маточной трубе, где и происходит оплодотворение, а затем оплодотворенная яйцеклетка, двигаясь по маточной трубе, попадает в матку. Поэтому следующей причиной отсутствия беременности может быть нарушение проходимости маточных труб, возникающее из-за предшествующих воспалительных заболеваний и образовавшихся спаек.

Проверить проходимость труб можно методами гистеросальпингографии и лапароскопии. При подтверждении непроходимости маточных труб можно восстановить проходимость труб с помощью микрохирургии. Если восстановить проходимость маточных труб не удается, тогда пациенту рекомендуют экстракорпоральное оплодотворение.

Патология полости матки

Одной из причин отсутствия беременности может быть и патология полости матки. Это могут быть как врожденные патологии (отсутствие или недоразвитие матки, удвоение, седловидная матка, перегородка в полости матки), так и приобретенные (рубцы в матке, внутриматочные сращения, миома матки, полип эндометрия).

Методами диагностики маточной патологии являются УЗИ и диагностическая гистероскопия. Для лечения маточной патологии иногда необходимы реконструктивные операции, а иногда показано проведение гистероскопии. В редких случаях возникает необходимость в донорских и суррогатных программах.

Подвижность сперматозоидов у мужчин

Очень часто женщины, говоря «не получается забеременеть», начинают искать причину в себе. Но ведь в процессе оплодотворения важную роль играет и способность сперматозоидов мужа к оплодотворению. Чтобы ее выяснить, необходимо сдать мужу спермограмму.

Этот анализ позволяет на основании количества, подвижности и морфологии сперматозоидов дать оценку фертильности спермы мужчины. Нарушение двигательной активности сперматозоидов в шеечной слизи цервикального канала также может быть причиной отсутствия беременности. Для исследования взаимодействия сперматозоидов и цервикальной слизи используют посткоитальный тест.

Итак, прежде чем впадать в панику, взращивать в себе страх, что у вас может не получиться забеременеть, или ставить себе диагноз «бесплодие», необходимо выяснить, не преждевременно ли Вы создаете себе проблему.

По последней классификации ВОЗ бесплодие вероятно, если при регулярной половой жизни на протяжении года и более не наступала беременность. Но не нужно ждать 3 года, чтобы забеременеть. Если в течение года зачатие не произошло — обращайтесь к врачу!

Вероятность забеременеть во время овуляции

Содержание:

Факторы, от которых зависит вероятность забеременеть во время овуляции
Как повысить вероятность забеременеть в овуляцию?

Женщины, планирующие беременность, знают, что вероятность забеременеть в день овуляции выше, чем в любой другой день цикла. Во время овуляции способная оплодотвориться яйцеклетка выходит из яичника в брюшную полость.

Благоприятным для зачатия считается период за пять дней до наступления овуляции и первый день после нее. Однако иногда не получается забеременеть в овуляцию. Почему так происходит?

Даже если партнеры здоровы, оплодотворение может наступить не сразу. Но со здоровьем женщины или мужчины могут быть проблемы, о которых они даже не подозревают. И хоть женщины чаще мужчин задают себе вопрос «почему не забеременела в овуляцию?», посетить врача следует обоим партнерам, если беременность не наступила в течение полугода-года незащищенного секса.

В период овуляции можно забеременеть с большей вероятностью, чем в другие дни, но на возможность зачатия ребенка влияет не только день цикла, но и множество других факторов, которые поможет выявить врач.

Факторы, от которых зависит вероятность забеременеть во время овуляции

Вы рассчитали благоприятный период для занятий сексом по календарю, но беременность не наступила? Возможно, в этом физиологическом цикле овуляции не произошло в результате гормонального сбоя, вызванного эндокринными нарушениями или стрессом.

Количество и качество сперматозоидов ухудшается с возрастом мужчины, а также вследствие перенесенных им инфекционных и воспалительных заболеваний. Какова вероятность забеременеть в овуляцию, если причина бесплодия именно в мужчине, должен решать врач. Если естественная беременность невозможна, на помощь придут методы искусственного оплодотворения.

В день овуляции можно забеременеть, если к этому готовы органы малого таза женщины. Из-за перенесенных инфекций, воспалений или абортов могут образоваться спайки в трубах, мешающие оплодотворению яйцеклетки. При различных новообразованиях в матке (миомах, кистах) уже оплодотворенная яйцеклетка не сможет прикрепиться к стенке матки.

Большинство патологий органов малого таза поддается лечению, а в крайних случаях возможно вынашивание беременности с помощью суррогатной матери.

В норме шеечная слизь помогает сперматозоидам быстрее продвинуться к матке. Но в некоторых случаях женский организм вырабатывает антитела, которые не позволяют сперматозоидам оплодотворить яйцеклетку. Для подавления выработки антител врач назначает женщине специальные препараты.

Если вы уже обращались к врачу и исключили все факторы, мешающие забеременеть, нужно набраться терпения и ожидать наступления беременности, регулярно занимаясь сексом в благоприятные для зачатия дни.

Как повысить вероятность забеременеть в овуляцию?

Шанс забеременеть в овуляцию возрастет, если не заниматься сексом несколько дней до ее наступления — в таком случае увеличивается концентрация сперматозоидов.
Во время овуляции можно забеременеть, отказавшись от кофеина и никотина и отдав предпочтение специальной диете, включающей в себя овощи, фрукты и бобовые, а также витамины, особенно фолиевую кислоту и витамин Е.
Лубриканты мешают продвижению сперматозоидов к яйцеклетке, поэтому, отказавшись от увлажняющих средств, можно повысить шансы забеременеть во время овуляции.
Использование определенных поз для секса может повысить шанс забеременеть во время овуляции. Большинству женщин для зачатия рекомендуется поза «колени прижаты к груди», женщинам с загибом матки проще забеременеть в позе «мужчина сзади».
Непролеченные половые инфекции или воспаления органов малого таза снижают возможность забеременеть в день овуляции. Необходимо тщательно следить за своим здоровьем и регулярно обращаться к врачу для профилактических осмотров.

Часто забеременеть женщине мешают банальный стресс или слишком сильное желание зачать ребенка поскорее. В таких случаях самое эффективное лекарство — освободить голову и отпустить мысль о ребенке: уехать в отпуск, расслабиться или, наоборот, заняться другими делами — и тогда не исключено, что долгожданное известие о беременности застанет вас врасплох.

Читай нас на Яндекс Дзен

10 главных ошибок при попытке забеременеть

Бывают случаи, когда врачи не выявили у вас с партнером никаких отклонений, но долгожданной беременности всё не наступает. И вам уже кажется, что это не естественное природное явление, а настоящая магия удачи и генетики. Для одних беременность случается « с первого раза», а другие превращают свою жизнь в настоящий кошмар.
Все дело в совершении похожих ошибок, рассказываем вам о наиболее распространенных из них.

Ошибка №1⃣: Слишком часто переживать

Скорее всего, у вас есть хотя бы одна подруга, которая, забеременев, сказала: «Это произошло ровно в тот момент, когда я перестала об этом думать». Это раздражает, расстраивает и действует на нервы, особенно когда все, чего вы хотите – это родить малыша. Стресс может стать одной из главных причин, по которой вы не можете забеременеть: высокий уровень гормона стресса – кортизола – может негативно сказаться на фертильности. Расслабьтесь и попытайтесь на какое-то время отпустить ситуацию. Перестаньте так сильно планировать вашу беременность и каждый день напоминайте себе, что это чудо, которое на самом деле случается очень и очень часто.
Ошибка №2⃣: Делать слишком много/мало
Если вы собираетесь сделать это – делайте правильно! Многие пары считают, что если «экономить» сперму и не заниматься сексом неделю, то шансы на зачатие возрастут в разы. Это не так. После приблизительно недели воздержания подвижность сперматозоидов заметно снижается. Для успешного зачатия врачи рекомендуют заниматься сексом каждый день или через день на протяжении недели до дня овуляции и включая его. Кроме того, доказано, что регулярные занятия сексом помогают наладить цикл: организм партнера выделяет гормоны, которые влияют на вашу репродуктивную систему, поэтому регулярные занятия сексом способствуют большей выработке эстрогена.
Ошибка №3⃣: Прибегать к сомнительным методикам
Казалось бы – 21 век на дворе, но многие женщины все еще продолжают верить в чудодейственную силу спринцевания. Сперма в такой среде погибает и не может оплодотворить яйцеклетку, поэтому многие и используют слабый раствор соды, чтобы сделать среду щелочной и создать благоприятные условия для зачатия. Но врачи настроены против этого метода: сода убивает не только вредные микроорганизмы, но и полезные, нарушая, таким образом, естественный pH влагалища.
Ошибка №4⃣: Винить себя
Говоря о бесплодии, мы, как правило, считаем, что проблема – со стороны женщины. Но на самом деле ответственность лежит в равной степени на обоих партнерах. Врачи утверждают, что в 40% случаев бесплодия причину нужно искать со стороны мужчины, еще в 40% – со стороны женщины. Оставшиеся 20% — это совместимость, сочетание обоих партнеров. Но не впадайте в панику раньше времени. Помните, что здоровой паре для того, чтобы удачно зачать, требуется от 6 месяцев до года.
Ошибка №5⃣: Ошибаться в расчетах
Самая распространенная ошибка – неправильное определение дня овуляции. Еще одна частая ошибка – отсчитывание начала цикла не с первого дня месячных. Первый день менструации – когда у вас выделяется кровь. Ни день до этого, ни день после. Для успешного зачатия счет идет буквально на часы, вот почему так важно знать точный день начала цикла.
Ошибка №6⃣: Жить по графику
Сколько бы вы ни пытались, беременность невозможно спланировать. Как уже было сказано выше, здоровой паре требуется от 6 месяцев до года, чтобы зачать. Но многим женщинам нужно полгода только лишь для того, чтобы нормализовать свой цикл после окончания приема противозачаточных средств. Овуляции не будет, пока цикл не станет регулярным. Поэтому если по прошествии 6 месяцев ваш цикл не нормализовался или вы не уверены, что овулируете, стоит посетить врача.
Ошибка №7⃣: Спешить
Никто не знает, почему так много людей с сарказмом относится к утверждению, что после полового акта желательно полежать на спине с чуть приподнятыми ягодицами около 20 минут. Врачи единогласно утверждают, что такой способ повышает возможность зачатия на целых 80%! Поэтому если хотите станцевать победный танец после удачного, как вам кажется, зачатия, воздержитесь – по крайней мере, на 20 минут.
Ошибка №8⃣: Игнорировать свои «безумные» волнения
Может быть, у вас всегда был нерегулярный цикл, и из-за этого вы испытываете трудности с зачатием. Или, возможно, у вас диабет, и вы хотите убедиться, что все под контролем перед тем, как забеременеть. Консультироваться со специалистом – не значит быть параноиком! Есть ситуации, в которых вы не должны игнорировать свои беспокойства: здесь вы думаете не только о себе, но и о своем будущем ребенке. Если у вас есть какие-то вопросы или волнения, лучше сразу найдите специалиста, который все объяснит и расскажет про подводные камни, которые могут встретиться конкретно на вашем пути. Таким образом, столкнувшись с трудностями при попытках забеременеть, вы уже будете к ним готовы.
Ошибка №9⃣: Не отказываться от вредных привычек
На эту тему уже было сказано немало, но повторить все же будет не лишним: необходимо отказаться от вредных привычек минимум за год до попыток забеременеть. Почему женщины продолжают употреблять алкоголь и курить, зная, как пагубно это отражается на способности к зачатию? Врачи во всем мире предупреждают: первый триместр – самый важный в формировании организма ребенка. Нет такого количества алкоголя, которое было бы безопасно для него.
Ошибка №10 Забывать о его здоровье
То, что вредно для вашей фертильности, может нанести вред и способности вашего партнера к зачатию. Сигареты, алкоголь, несбалансированное питание – все это негативно сказывается на качестве и количестве спермы. Сперма полностью обновляется за 3 месяца, поэтому ваш партнер должен отказаться от вредных привычек хотя бы на это время. Следите за тем, чтобы он употреблял достаточно питательных веществ, селена, витаминов Е и С – они особенно полезны для мужчин.

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Сегодняшний мир переполнен информацией: буквально одним кликом каждый из нас может открыть Вселенную и узнать все — от теории струн до афиши концертов на ближайшую неделю. Тем интереснее, что, имея неограниченный доступ к знаниям, мы до сих пор живём мифами — причём иногда они возникают в том числе благодаря интернету, тиражирующему неправду и нелепицу.

Мы подготовили для вас небольшой «блиц» из шести вопросов или мифов о беременности и зачатии, чтобы вы были во всеоружии и не верили байкам в интернете.

Ну… не совсем. Во-первых, идея о «полном обследовании» — явное преувеличение, потому что нет единого списка анализов, которые необходимо сдать будущей матери. В идеале — посетите врача за три месяца до окончания предохранения, сдайте анализы на ИППП и антитела к краснухе. Если потребуются дополнительные обследования, вам индивидуально назначат все необходимое — в том числе, вероятно, и прививки, которые следует «обновить». Что касается алкоголя и курения, то они действительно противопоказаны на стадии планирования беременности, так что, если у вас есть эти пагубные привычки, от них придётся отказаться. При этом следует помнить, что отказ от курения распространяется и на электронные сигареты, и на «пассивное курение», которое может привести к опасным последствиям для плода.

Спойлер: ничего страшного. Не стоит паниковать и винить себя во всех смертных грехах из-за бокала вина. При признанной небезопасности алкоголя учёными доказано, что употребление женщиной 1-2 порций пару раз в неделю не должно навредить будущему ребенку. Для мужчин допустимые показатели чуть выше — 3-4 дозы алкоголя в неделю. Главное — знать меру и не перебарщивать.

Есть, конечно, упрощенная формула для вычисления предположительной даты родов: плюс 7 дней и минус 3 месяца от даты начала последней менструации, но честно говоря, это так не работает: дело в том, что очень сложно «запрограммировать» беременность и сделать так, чтобы ребёнок родился тогда, когда хочется вам. Если у вас есть план и вы собираетесь его придерживаться, будьте готовы к тому, что все может пойти не так хотя бы потому, что:

продолжительность беременности не 40 недель, а 37–42 недели, а значит можно легко попасть в пятинедельную «петлю», которая сведёт шансы исполнения плана к нулю;

при регулярном сексе вероятность зачатия не 1 раз в месяц (ровно тогда, когда вы подгадали), а 1 раз в год.

Нет ничего невозможного… Впрочем, стоит немного уточнить вопрос: забеременеть можно только во время овуляции (точнее, вскоре после неё), а вот заняться сексом, который приведет к долгожданной беременности, можно в разные дни. Конечно, в дни менструации вероятность ниже, чем в дни, которые предшествуют овуляции, но ни в один из дней менструального цикла эта вероятность не равна нулю.

Сразу скажем: несколько попыток в день — плохая идея. Почему? Как минимум потому, что эякуляция чаще одного раза в день ухудшает качество спермы, как максимум — такое упорство и рвение может создать напряжение в отношениях партнёров. Врачи советуют заниматься сексом каждые 2-3 дня на протяжении всего цикла, а не пытаться подгадать момент и бросать все силы в этот короткий период.

Планирование пола ребёнка — чрезвычайно плодовитая тема для мифотворцев. Одни считают, что с помощью специальной таблицы, учитывающей такие показатели, как возраст отца и матери, месяц зачатия, можно с точностью рассчитать пол ребёнка. Этот «метод» антинаучен и не имеет ничего общего с действительностью.

Другой миф гласит: чтобы родить мальчика, нужно забеременеть в день овуляции. Раньше учёные действительно считали, что X и Y-сперматозоиды различаются между собой (Y более быстрые), а пол ребёнка формируется благодаря первому, прорвавшему оборону женской яйцеклетки. Если вы хотите зачать мальчика, нужно заниматься сексом в день овуляции, чтобы у Y-сперматозоидов, отвечающих за «мужской пол», было больше времени, чтобы добраться до яйцеклетки, расположенной дальше всего от входа в матку.

Однако и этот миф не выдерживает критики: дело в том, что между Х и Y хромосомами нет разницы, а это значит, что пол ребёнка не зависит от того, какой из сперматозоидов доберётся до яйцеклетки первым. Более того, не самый быстрый оплодотворяет яйцеклетку: тысячи сперматозоидов одновременно разрывают ее оболочку.

Из этого следует вывод: современной науке неизвестно, как при естественном зачатии определить пол ребёнка, а потому универсального рецепта нет.

Овуляция и фертильность | Tommy’s

Что такое овуляция?

Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из одного из яичников во время менструального цикла. Яйцо движется по фаллопиевым трубам, и матка готовится к имплантации развивающегося эмбриона (оплодотворенной яйцеклетки).

Вы можете забеременеть, только если яйцеклетка оплодотворена спермой. Иногда во время овуляции выделяется более 1 яйцеклетки. Если оплодотворено более 1 яйцеклетки, вы можете забеременеть более чем одним ребенком.

Если вы не забеременеете, яйцеклетка реабсорбируется в организме, а слизистая оболочка матки отделяется и покидает ваше тело как период. Период после выхода яйца начинается от 10 до 16 дней.

Овуляция случается не каждый месяц у каждой женщины. Есть некоторые состояния, которые могут помешать овуляции, такие как эндометриоз и синдром поликистозных яичников. Постарайтесь не беспокоиться, но если у вас нет месячных и вы пытаетесь забеременеть, рекомендуется поговорить со своим врачом.

Когда я, скорее всего, забеременею?

Вы наиболее фертильны примерно за 7 дней до овуляции и примерно через 2 дня после нее, особенно накануне и в день овуляции. Это связано с тем, что сперма может жить в организме женщины около 5 дней, поэтому, если вы занимались сексом в дни перед овуляцией, сперма может «дождаться» выхода яйцеклетки. Эти дни до и сразу после выхода яйца часто называют «фертильным окном».

Ваше «плодородное окно»

Когда вы изо всех сил пытаетесь забеременеть, выяснение своего периода фертильности может превратиться в трудоемкую задачу.

Это также осложняется тем фактом, что некоторые женщины достигают своего окна фертильности раньше или позже в своем цикле, поэтому бывает трудно предсказать, когда вы достигнете своего окна фертильности, даже если у вас регулярные периоды.

Однако, если у вас есть регулярный незащищенный секс (секс каждые 2–3 дня без противозачаточных средств), вы можете забеременеть. Более 8 из 10 пар, в которых женщины моложе 40 лет, забеременеют в течение одного года, если они будут заниматься регулярным незащищенным сексом.

При этом, заниматься сексом через день может быть проблемой по разным причинам, особенно если беременность не наступает быстро. Таким образом, может быть полезно знать о своем цикле и больше о своем периоде фертильности.

Приведенные ниже советы помогут вам определить, когда вы наиболее плодовиты. Остерегайтесь слишком полагаться на ненаучные приложения и инструменты и сужать секс до неподходящего времени каждый месяц.

Лучшие советы по поиску плодородного окна

Это то, что вы можете делать, чтобы отслеживать свой цикл и определять, когда вы наиболее фертильны.

1. Ведите дневник менструального цикла

Менструальный цикл — это время с первого дня менструации до дня перед следующей менструацией.

Менструальные циклы женщин различаются по продолжительности. В среднем это 28 дней, хотя как более длинные, так и короткие циклы являются нормальным явлением. Неважно, насколько длится ваш цикл, для большинства женщин овуляция обычно происходит за 10–16 дней до начала следующего менструального цикла.

Ведение записей о том, когда обычно начинаются и заканчиваются месячные, поможет вам найти период фертильности.

Если у вас регулярный менструальный цикл, вы можете тренироваться, когда у вас вероятна овуляция, но не сужайте его слишком сильно, если вы ошиблись.

2. Используйте тестовый набор для определения овуляции

Есть гормон (называемый лютеинизирующим гормоном, ЛГ), который увеличивается в моче перед овуляцией. Было показано, что мониторинг этого гормонального всплеска помогает точно определить овуляцию и период фертильности.

Вы можете купить тестовые наборы для определения овуляции, которые могут обнаружить этот гормон в моче.Тесты доступны в химиках, супермаркетах или в Интернете и просты в использовании.

Наборы

для прогнозирования овуляции могут не подходить, если у вас есть известная проблема с фертильностью, которая влияет на ваш менструальный цикл, например синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это связано с тем, что это состояние влияет на ваши гормоны, поэтому вы можете не получить точные показания. Поговорите со своим терапевтом, если у вас СПКЯ и вы хотите забеременеть.

Лучше всего ознакомиться со своим обычным менструальным циклом, чтобы понять, когда следует начинать тестирование.Если у вас нерегулярный цикл, набор для прогнозирования овуляции все еще может помочь вам определить время овуляции, но вы можете использовать больше тестовых палочек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы узнать больше.

На рынке имеется множество наборов для тестирования на определение овуляции и приложений для определения фертильности.

3. Обратите внимание на боль в груди, вздутие живота и умеренную боль в животе

Это ненадежный способ предсказать овуляцию, но у некоторых женщин могут быть эти симптомы во время овуляции, поэтому это может помочь вам узнать свой цикл.

У некоторых женщин во время овуляции возникает боль в одной стороне нижней части живота (область живота). Боль может быть тупой или резкой и внезапной.

Боль при овуляции часто бывает нормальным явлением, но если вы беспокоитесь или боль сильная, обратитесь к терапевту. Иногда боль может быть вызвана заболеваниями, которые могут повлиять на вашу фертильность, такими как эндометриоз или инфекция, передающаяся половым путем.

4. Проверьте шейку матки

Ощущение шейки матки меняется, когда вы приближаетесь к овуляции.Вы можете проверить шейку матки, засунув внутрь себя чистый палец. Если он ощущается высоким и мягким, а не низким и твердым, возможно, у вас овуляция.

5. Обратите внимание на изменения цервикальной слизи

Вагинальные выделения (выделения из влагалища) меняются во время менструального цикла. Если у вас овуляция, ваши выделения станут более жидкими и эластичными, как у сырого яичного белка.

6. Проверьте базальную температуру тела

С помощью базального термометра измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, и записывайте ее на диаграмме.Это следует делать перед едой или питьем и, в идеале, каждое утро в одно и то же время. После овуляции и до следующей менструации температура немного повысится (примерно на 0,2 ° C). На этом этапе у вас будет наименьшая вероятность фертильности, поэтому вам нужно записать свою температуру на несколько месяцев, чтобы увидеть, есть ли закономерность в вашем цикле. Если да, вы сможете определить дату следующей овуляции. Доступны приложения, которые помогут вам записывать и отслеживать изменения температуры и цервикальной слизи.

Инструкции по этому методу очень специфичны, поэтому трудно сделать правильный выбор, а результаты вряд ли будут точными.

7. Следите за своим сексуальным влечением

Некоторые исследования обнаружили связь между уровнем гормонов и сексуальным желанием во время менструального цикла. Проще говоря, когда вы овулируете, гормоны, вырабатываемые яичниками, меняются, что приводит к усилению вашего сексуального влечения.

Так что, если вы чувствуете себя особенно сексуально, ваша фертильность может быть на самом высоком уровне.Как удобно!

16 истин о беременности и овуляции

Есть много полуправды (и полной лжи!) Об овуляции и беременности. Если вы полагаете, что неверная информация о зачатии может затруднить вам беременность. Вы знаете свой факт из художественной литературы?

OBGYN и мамы обсуждают беременность

Правда: чтобы забеременеть может потребоваться несколько месяцев

На уроках полового воспитания в старшей школе у вас могло сложиться впечатление, что забеременеть слишком легко.Один раз в постели, и все — ждите. Годы использования противозачаточных средств также могут помочь вам в этом. Когда вы проводите так много времени, беспокоясь о том, что можете случайно забеременеть, вы можете быть удивлены, если не забеременеете сразу.

Правда в том, что немногие пары забеременеют в первый же месяц попытки. До шести месяцев, чтобы забеременеть, совершенно нормально. Некоторым парам требуется до года, чтобы зачать ребенка, и это тоже в пределах нормы.

Как быстро вы можете забеременеть? Одно исследование показало, что после трех месяцев попыток 68% пар были беременны.Через год 92% забеременели. Кроме того, эти женщины использовали методы отслеживания фертильности. Таким образом, они забеременели не случайно.

Что делать, если вы не беременны через год? Сходи к врачу. Если вам 35 лет и старше, обратитесь к врачу через шесть месяцев. (Подробнее о том, почему, ниже.)

Правда: овуляция не всегда происходит на 14 день вашего цикла

Овуляция может произойти на 14 день вашего цикла. Но… это тоже могло не быть. Овуляция уже на 6 или 7 день или уже на 19 или 20 день не является необычным или ненормальным.

Изучая женское размножение, большинство людей учат, что цикл женщины составляет в среднем 28 дней, а овуляция происходит в середине, на 14-й день. Ключевая фраза здесь в среднем . У здоровой женщины с хорошей фертильностью цикл может составлять от 21 дня до 35 дней, и все это считается нормальным. День овуляции сдвигается раньше или позже, в зависимости от продолжительности цикла женщины.

Правда: овуляция может происходить из любого яичника

Ваше тело не «планирует» овуляцию по чередованию яичников систематически от месяца к месяцу.Овуляция может переключаться из стороны в сторону, но это не обязательно.

На самом деле, женщины также часто овулируют с одной стороны чаще, чем с другой. Это может быть ваш левый или правый яичник; это зависит от ряда факторов. Вот почему вы можете заметить, что боль при овуляции с одной стороны возникает чаще, чем с другой.

Какой яичник высвобождает яйцеклетку, больше зависит от того, в каком яичнике есть фолликул (который содержит развивающееся яйцо или ооцит), достигающий финальной стадии зрелости.В начале цикла в каждом яичнике начинают развиваться несколько фолликулов. Только один (или двое) пройдут через все стадии развития и овуляции. Когда более одного фолликула выпускает яйцеклетку, вы можете зачать неидентичных близнецов.

Правда: вы можете забеременеть во время менструации

Вы можете забеременеть , если во время менструации занимаетесь сексом. Ваша способность забеременеть зависит от времени овуляции и не связана напрямую с менструацией.

Некоторые женщины ошибочно полагают, что если у них все еще идут месячные, значит, они еще не попали в «окно фертильности». (Это период времени от пяти до шести дней, когда можно забеременеть.) Но если ваш цикл короткий, и вы овулируете на 7 или 8 день, вы можете зачать ребенка от секса во время менструации.

Еще одно заблуждение, которое существует у людей, заключается в том, что менструация «вымывает» любую сперму вместе с менструальной кровью. Но это не так. Ваши месячные не остановят движение сперматозоидов к репродуктивной системе.

Правда: чтобы забеременеть, займитесь сексом до овуляции

Если вы хотите забеременеть, вам нужно заняться сексом за до овуляции . В идеале секс за два дня до овуляции, скорее всего, поможет вам зачать ребенка.

Это распространенное заблуждение, и легко понять, как люди приходят к такому выводу. Кажется логичным, что яйцеклетка должна присутствовать в первую очередь, прежде чем вы отправите (сперму) пловцов. Однако это не так.

Прежде всего, сперматозоиды могут сохраняться в женских половых путях до шести дней. Сперма со временем отмирает, поэтому чем ближе к овуляции вы занимаетесь сексом, тем лучше. Но им не обязательно попадать «в момент» овуляции.

Во-вторых, и это, пожалуй, самое главное, яйцо очень быстро становится нежизнеспособным. Если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку в течение 12–24 часов после выхода из яичника, беременность невозможна.

Если принять во внимание это короткое окно жизнеспособности, секс после овуляции может быть слишком поздним.(Однако есть и другие веские причины заняться сексом после овуляции.)

Правда: занятия сексом каждый день не приводят к более быстрой беременности

Вы наверняка могли бы заниматься сексом каждый день, если бы захотели. Но нет никаких доказательств того, что это поможет вам быстрее забеременеть. Это с большей вероятностью приведет к выгоранию и разочарованию, особенно если вы не забеременеете в первый месяц.

Секс через день или секс в самые плодородные дни — это все, что вам нужно для зачатия.На самом деле, если бы вы занимались сексом три раза в неделю, у вас, скорее всего, наступит самое благоприятное время для зачатия.

Причина, по которой больше секса не обязательно означает, что вы забеременеете быстрее, заключается в том, что зачатие — это гораздо больше, чем просто время. Существует множество физиологических факторов, влияющих на то, забеременеете ли вы в конкретный месяц. Если бы время было всем, что нужно, люди зачали бы первый месяц, который они пробовали каждый раз.

Правда: признаки овуляции не всегда очевидны

Существует множество способов отслеживать или пытаться обнаружить овуляцию: от диаграммы базальной температуры тела до наблюдений за цервикальной слизью, тестов для прогнозирования овуляции и многого другого.Некоторым женщинам подходят один или несколько из этих методов, и им не составляет труда их использовать. Это не всегда так.

Для некоторых женщин график базальной температуры тела не работает, потому что их график сна слишком сложен или они не могут постоянно измерять и записывать свою температуру каждое утро. Для некоторых женщин отслеживание цервикальной слизи осуществляется легко, а другие задаются вопросом, есть ли у них цервикальная слизь «фертильного качества».

Даже наборы для тестирования на овуляцию, которые, по вашему мнению, должны быть надежными, могут оказаться сложными.Определить, является ли тестовая линия темнее контрольной, не всегда просто.

С учетом всего вышесказанного, если вас беспокоит отсутствие признаков овуляции, поговорите со своим врачом. Возможно, вам трудно определить овуляцию, потому что у вас , а не . Проблемы с овуляцией (ановуляция) — возможная причина женского бесплодия.

Правда: овуляция — только один из факторов беременности

Овуляция необходима для зачатия, но для зачатия требуется нечто большее, чем просто яйцеклетка.Например, путь к яйцу должен быть свободен. Если маточные трубы заблокированы, беременность не наступит. Также вам нужна сперма. Забеременеть связано не только с фертильностью женщины.

Также важно знать, что бесплодие не всегда имеет очевидные симптомы. Некоторые проблемы с фертильностью (как у мужчин, так и у женщин) невозможно обнаружить без тестирования на фертильность. Без лабораторных исследований невозможно определить, достаточно ли в мужском эякуляте сперматозоидов для оплодотворения. Если у женщины заблокированы маточные трубы, явных признаков может не быть.Овуляция — лишь одна из частей головоломки, связанной с фертильностью.

Правда: рождаемость значительно снижается после 35 лет

К сожалению, независимо от того, насколько хорошо вы выглядите и насколько здоровы, ваша фертильность с возрастом снижается. Ваши шансы забеременеть в 40 лет не так хороши, как в 30. Фактически, женская фертильность начинает крутой спад в возрасте около 35 лет. Вот почему женщинам старше 35 лет следует обращаться за помощью, чтобы забеременеть раньше, чем женщинам более молодого возраста.

Правда: можно забеременеть после 40

При этом забеременеть после 40 лет вполне возможно.Многие женщины рожают детей после 40 и даже 41 года. Риск бесплодия возрастает в возрасте 40 лет, наряду с риском выкидыша и осложнений. Вам также может потребоваться немного больше времени, чтобы забеременеть. Но вы не бесплодный только потому, что отметили свой 40-летний юбилей. Даже если у вас начался перименопауза, пока вы действительно не завершите менопаузу, используйте противозачаточные средства, если хотите избежать беременности.

Правда: мужская фертильность также снижается с возрастом

Вы наверняка слышали истории о мужчинах-знаменитостях, отцовших детей старше 60 лет.Возможно, у вас сложилось впечатление, что мужская фертильность не имеет возрастных ограничений, но это не совсем так. В то время как мужчины не проходят через такой биологический процесс, как менопауза, с определенным окончанием их фертильных лет, мужская фертильность снижается с возрастом.

Помимо повышенного риска бесплодия, беременность, зачатая у мужчин старше 40 лет, с большей вероятностью закончится выкидышем или мертворождением. Также существует повышенный риск определенных заболеваний и состояний, включая аутизм, биполярное расстройство, шизофрению и детский лейкоз.

Одно исследование показало, что сочетание женского и мужского возраста может вызвать проблемы с фертильностью. Они обнаружили, что, когда женщине было от 35 до 39 лет, если ее партнер был на пять или более лет старше ее, их шансы на зачатие упали с 29% (в самый плодородный день) до всего 15%.

Правда: противозачаточные средства не вызывают бесплодия

Противозачаточные средства действительно предотвращают беременность, когда вы их используете, и именно так вы хотите, чтобы они работали. Но как только вы перестанете принимать его, ваша фертильность вернется.Исследования показали, что противозачаточные средства не увеличивают риск бесплодия.

Иногда у женщины бывают регулярные периоды при приеме противозачаточных средств, а затем, после ее прекращения, они становятся нерегулярными. Она может подумать, что это означает, что противозачаточные средства заставили ее циклы быть нерегулярными, особенно если у нее были регулярные циклы до приема противозачаточных средств. Однако это неточно.

Большинство гормональных противозачаточных препаратов вызывают искусственный регулярный цикл. Как только вы перестанете принимать его, тело вступит во владение.Дело не в том, что противозачаточные средства вызвали нерегулярность ваших циклов, а в том, что они создавали искусственный регулярный цикл.

Иногда случается так, что женщина легко зачинает своего первого или второго ребенка, какое-то время использует противозачаточные средства, а затем, когда она пытается завести другого, она испытывает бесплодие. В этом легко обвинить противозачаточные средства, но вторичное бесплодие не вызвано их употреблением.

Существует одна форма контроля над рождаемостью, которая может повлиять на вашу фертильность дольше, чем через месяц или около того после прекращения приема: противозачаточная инъекция или Депо-Провера.Депо-Провера не вызывает бесплодия — ваша фертильность вернется.

Однако действие лекарства может длиться намного дольше, чем месяц или около того после того, как вы перестанете его использовать. В то время как большинство женщин смогут забеременеть в течение 10 месяцев после прекращения инъекций, у других может потребоваться до двух лет, чтобы их фертильность вернулась. Если вас это беспокоит, поговорите со своим врачом.

Правда: любая сексуальная поза может привести к беременности

Любая сексуальная позиция, в результате которой эякулят приближается к шейке матки, может привести к беременности.В этом отношении, даже если эякулят попадет к отверстию влагалища, беременность может наступить.

Так называемое «миссионерское положение», когда мужчина сверху, женщина снизу считается лучшим положением для зачатия. Однако нет никаких доказательств того, что у вас больше шансов забеременеть, занимаясь сексом таким образом.

Правда: здоровье до беременности имеет значение

Вы знаете, что во время беременности нельзя курить и пить и придерживаться полноценной диеты.Но имеет ли это значение до зачатия? Да!

Курение отрицательно влияет как на мужскую, так и на женскую фертильность. Также очень сложно бросить курить в одночасье. Вместо этого постарайтесь бросить курить до того, как забеременеете.

Хотя время от времени выпивать можно, однако, чрезмерное употребление алкоголя при попытке забеременеть может нанести вред вашей фертильности. Кроме того, вы можете случайно выпить на ранних сроках беременности. Помните, что к тому времени, когда вы можете получить положительный результат теста на беременность, вы уже на четвертой неделе беременности.

Что касается диеты, то, что вы едите, имеет значение, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты в вашем рационе. Низкое потребление фолиевой кислоты связано с повышенным риском врожденных дефектов.

Правда: кофеин не предотвращает зачатие

Спорный вопрос, нужно ли вам полностью отказываться от кофеина, когда вы пытаетесь забеременеть. Исследование не было однозначным. Например, исследование, проведенное в Дании, показало, что у пьющих чай немного больше шансов забеременеть, у пьющих газировку — чуть меньше шансов забеременеть, а кофе, похоже, не влияет на фертильность.

Что все это значит? Мы не знаем. На данный момент, однако, большинство согласны с тем, что менее 300 мг кофеина в день вполне достаточно. В одной чашке кофе меньше 300 мг.

Правда: «Излишние усилия» не вызывают бесплодия

Кто-то может сказать: «Ты слишком стараешься, чтобы забеременеть, — если ты перестанешь так стараться, ты забеременеешь». Это не правда.

Нет никаких доказательств того, что «слишком стараться» (что бы это ни значило) заставит дольше забеременеть.Фактически, тот, кто пытается забеременеть , вероятно, использует методы осведомленности о фертильности для отслеживания овуляции и с большей вероятностью будет заниматься сексом, когда они наиболее фертильны. Во всяком случае, у них может быть больше шансов забеременеть.

Слово от Verywell

Существует множество неправильных представлений о беременности и овуляции. В школе недостаточно учат вопросам фертильности, поскольку основное внимание обычно уделяется предотвращению инфекций, передаваемых половым путем. Как вы могли знать иначе? Не расстраивайтесь, если вы поверили неправде об овуляции и беременности, это сложный процесс.

Если у вас когда-либо возникнет вопрос о вашей фертильности, помните, что ваш терапевт или гинеколог — отличный источник информации. Не бойтесь задавать вопросы! Они хотят вам помочь.

Признаков овуляции: когда наиболее вероятно зачатие?

На какие признаки овуляции следует обращать внимание, если я надеюсь забеременеть?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины
Понимание того, когда у вас овуляция — и регулярный секс за пять дней до и в день овуляции — может повысить шансы на зачатие.
Овуляция — это процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника. Эти шесть дней важны, потому что яйцеклетка может оплодотворяться в течение 12-24 часов после ее выпуска. Кроме того, сперма может жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях. Ваш шанс забеременеть наиболее высок, если во время овуляции в маточных трубах присутствуют живые сперматозоиды.
В среднем 28-дневный менструальный цикл обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла.Но у большинства женщин овуляция происходит за четыре дня до или после середины менструального цикла. Если, как и у многих женщин, у вас нет идеального 28-дневного менструального цикла, вы можете определить длину и середину своего цикла, ведя менструальный календарь.
Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:
Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений.Сразу после овуляции цервикальная слизь уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции. С помощью термометра, специально предназначенного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодородны в течение двух-трех дней до повышения температуры.
Вы также можете попробовать безрецептурный набор для овуляции. Эти наборы проверяют вашу мочу на уровень гормонов, который происходит перед овуляцией, что помогает вам определить, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции.
с
Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины
Полезен ли домашний тест спермы?
Отцовский возраст
2 декабря 2020 г. Показать ссылки
Welt СК. Оценка менструального цикла и сроков овуляции.http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 сентября 2016 г.
Дженнингс В. Методы предупреждения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 23 сентября 2016 г.,
.
Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 сентября 2016 г.
Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о контрацепции024. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности. Американский колледж акушеров и гинекологов.http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. Проверено 23 сентября 2016 г.
Hatcher RA, et al. Противозачаточные технологии. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media; 2011: 29.
Посмотреть больше ответов экспертов
.
Как узнать, что у вас овуляция
Беременность
Если вы и ваш партнер планируете завести ребенка, отслеживание дня овуляции может значительно облегчить беременность.
Знаете ли вы, что забеременеть можно только в течение короткого периода фертильности?
Вы можете забеременеть только в день овуляции или около него, поскольку чаще всего вы выпускаете одну яйцеклетку за цикл, предоставляя короткую возможность для оплодотворения.
Период фертильности может начаться за 5 дней до овуляции, так как сперматозоиды могут жить в матке до 5 дней. После овуляции вы будете оставаться фертильными в течение от 12 до 48 часов, в результате чего ваше общее фертильное окно будет длиться 6-7 дней каждый месяц.
Что такое овуляция?
Овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из яичников, перемещается по фаллопиевым трубам и попадает в матку, где она может быть оплодотворена.
Признаки овуляции
Когда вы овулируете, изменения в ваших гормонах могут привести к другим сигналам вашего тела, которые увеличивают ваши шансы на зачатие! Эти сигналы:
Немного более высокая температура тела
Более тяжелые, более четкие или более скользкие выделения (напоминающие яичные белки), чтобы помочь сперматозоидам достичь яйцеклетки
Повышенное половое влечение
Нежность груди и легкое вздутие живота
Некоторые женщины замечают обострение обоняния
Изменения в шейке матки, благодаря которым она становится более мягкой и открытой
Почему я должен отслеживать свой цикл?
Один из самых простых способов предсказать день овуляции — использовать приложение для отслеживания менструального цикла, такое как Cycles.Отслеживание менструации может помочь вам определить дату овуляции, регистрируя периоды и журналы, такие как выделения и базальная температура тела.

Интересный факт : ваша дата овуляции фактически рассчитывается путем отсчета назад от вашего следующего периода, и обычно происходит за 12-16 дней до начала вашей следующей менструации.
Чтобы получить наиболее точные прогнозы овуляции с помощью Cycles, не забудьте ежедневно регистрировать базальную температуру тела и качество цервикальной слизи.
Загрузите Cycles сегодня и получите уведомление, когда наступит лучшее время для зачатия!
Правильный выбор времени
Сперма может выжить в матке только приблизительно 5 дней, поэтому для того, чтобы они могли оплодотворить яйцеклетку в день овуляции, вы должны обязательно заняться сексом незадолго до дня овуляции. Незащищенный секс за 2–3 дня до овуляции, и в день овуляции — лучшее время, если вы хотите забеременеть.
Следуйте за нами в Instagram @cycles.приложение для получения дополнительных советов по репродуктивному здоровью!
Можно ли забеременеть при отсутствии овуляции? Понимание женской фертильности
«Как я могу избежать беременности? Ваше руководство по контрацепции. NHS, 24 марта 2021 г., https://www.nhs.uk/conditions/contraception/how-can-i-avoid-pregnancy/
«Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности». ACOG, январь 2019 г., https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning
Faust M.S., Louis et al.«Результаты когорты, основанной на мобильных приложениях, согласуются с установленными знаниями о менструальном цикле, периоде фертильности и зачатии». Фертильность и бесплодие, т. 112, нет. 3, 01 сентября 2019 г., стр. 450-457, doi: https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2019.05.008, https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(19 ) 30432-7 / fulltext
«Могу ли я забеременеть сразу после окончания менструации?» NHS, 23 мая 2018 г., https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-get-pregnant-just-after-my-period-has-finished/#:~:text= Вы% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 2C% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20% 20%
Wilcox, Allen J. et al. «Время наступления« фертильного окна »в менструальном цикле: оценки для конкретного дня из проспективного исследования». BMJ, 18 ноября 2000 г., doi: 10.1136 / bmj.321.7271.1259, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27529/
«Овуляция: часто задаваемые вопросы». Американская ассоциация беременных, 24 апреля 2019 г., https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faqs-70952/
Персонал клиники Мэйо. «Женское бесплодие». Клиника Майо, Фонд медицинского образования и исследований Майо (MFMER), 27 июл.2019, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/female-infertility/symptoms-causes/syc-20354308
«Нет овуляции? Доктор Язиги объясняет, когда пора обращаться за помощью ». Shady Grove Fertility, 16 декабря 2020 г., https://www.shadygrovefertility.com/blog/fertility-health/not-ovulating/#:~:text=For%20women%20who%20are%20not,and%20LH%20 ( лютеинизирующий% 20 гормон).
De Bellefonds, Коллин. «Можно ли забеременеть, если у вас нет овуляции?» Чего ожидать, 3 апреля 2020 г., https: //www.whattoexpect.com / беременность / овуляция / ановуляция-не овуляция /
«Периоды и фертильность в менструальном цикле». NHS, 5 августа 2019 г., https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/#:~:text=The%20length%20of%20the%20menstrual,to%2040 % 20дней% 2C% 20% 20нормально.
Знаете ли вы, каковы на самом деле ваши шансы забеременеть?
Забеременеть можно в любой день цикла женщины.
Миф . Менструальный цикл женщины имеет период фертильности продолжительностью около 6 дней, который заканчивается в день овуляции.Однако период фертильности может наступить в разные дни цикла.
Женщина может забеременеть сразу после месячных.
Миф. В большинстве менструальных циклов между концом периода и началом фертильного окна проходит несколько дней; однако в некоторых необычных циклах период фертильности начинается до окончания периода. Это чаще встречается у женщин, приближающихся к менопаузе.
Женщина может забеременеть непосредственно перед менструацией.
Миф. В большинстве менструальных циклов проходит не менее 10 дней после овуляции и до следующей менструации. Половой акт в эти дни не приведет к беременности. Однако в некоторых необычных циклах овуляция и период фертильности могут быть отложены, поэтому нельзя полагаться на подсчет дней, чтобы точно знать, когда произойдет овуляция
Вероятно, что женщина забеременеет примерно в середине цикла.
Мифы и факты. У многих женщин овуляция происходит примерно в середине цикла.Однако у женщин с регулярным циклом овуляция может произойти уже на 9-й день или уже на 21-й день. При нерегулярном цикле овуляция может произойти даже раньше, чем 9-й день, или намного позже, чем 21-й день.
У женщины меньше шансов забеременеть в дни, когда есть выделения из влагалища.
Миф. В дни, предшествующие овуляции, шейка матки (отверстие матки) увеличивает выработку вагинального секрета. Дни без заметных выделений менее вероятны для зачатия, но все же могут иметь место некоторая вероятность беременности.
Женщинам невозможно определить фертильное окно менструального цикла.
Миф. Изучая естественное планирование семьи, женщина может научиться определять фертильное окно своего менструального цикла.
Если женщина несколько раз занимается сексом без противозачаточных средств и не забеременеет, это означает, что она не забеременеет от будущего секса без противозачаточных средств.
Миф. Многие женщины беременеют в результате однократного секса без противозачаточных средств.По крайней мере 85% женщин, продолжающих заниматься сексом без противозачаточных средств, хотя бы время от времени, забеременеют в течение одного года.
Женщина забеременеет только в том случае, если она будет заниматься сексом без противозачаточных средств в день овуляции (высвобождения яйцеклетки).
Миф. Сперма может жить в организме женщины в течение нескольких дней после секса, поэтому простое избегание дня овуляции не помешает вам забеременеть. Чтобы определить дни, в которые у вас меньше шансов забеременеть, важно узнать о своем менструальном цикле.
Если женщина никогда не была беременна, это означает, что у нее меньше шансов забеременеть.
Миф. Ваши шансы забеременеть одинаковы независимо от того, были вы когда-либо беременны.
Если партнер женщины в прошлом не беременел другой женщиной, это означает, что он не может забеременеть.
Миф. Существует множество причин, по которым ваш партнер не забеременел от другой женщины в прошлом. Ваш партнер может забеременеть, если вы занимаетесь с ним сексом без противозачаточных средств.
Если врач сказал женщине, что она не может забеременеть, ей не нужно беспокоиться о беременности в будущем.
Миф. Многие женщины неправильно поняли то, что им сказали медицинские работники. В большинстве случаев эти женщины обнаруживают, что могут забеременеть, как и любая другая женщина. Если вы действительно хотите знать, сможете ли вы забеременеть, спросите второе мнение. Если вы не хотите забеременеть сейчас, обязательно сообщите ему / ей, чтобы вы могли сразу же начать какой-либо вид контроля над рождаемостью.
Если у женщины нерегулярный цикл, она не забеременеет.
Миф. Нерегулярные периоды затрудняют прогнозирование того, когда у женщины может произойти овуляция (яйцеклетка), и у большинства женщин с нерегулярными менструациями все еще некоторое время овуляция. Это означает, что они все еще могут забеременеть от секса без противозачаточных средств.
Если партнер женщины откажется от эякуляции, она не забеременеет.
Миф. Прерывание — ненадежный метод, и многие пары, использующие его, все же забеременеют.Перед эякуляцией в жидкости мужчины может быть сперма. Если вы хотите узнать более надежный метод, посетите наш Раздел по планированию семьи и контролю над рождаемостью.
Беременность случается просто так, женщина ничего не может сделать, чтобы ее предотвратить.
Миф. Хотя ни одна женщина не имеет полного контроля над тем, забеременеть она или нет, существуют очень хорошие методы контроля над рождаемостью, которые помогают предотвратить незапланированную беременность. Щелкните здесь, чтобы найти метод, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
Думаете о беременности? Узнайте больше о здоровых привычках, которые вы можете начать до того, как забеременеть, чтобы увеличить свои шансы на здоровую беременность и ребенка, посетив Power Your Life Power Your Health.
Можно ли забеременеть до овуляции?
Знаете ли вы, что овуляция у женщины длится всего несколько часов во время каждого цикла? Но не волнуйтесь, это не значит, что у вас есть только 24 часа в месяц, чтобы зачать ребенка. Если вы пытаетесь забеременеть, вы, вероятно, отслеживаете свои самые фертильные дни, то есть дни, предшествующие овуляции, фактическое высвобождение яйцеклетки во время овуляции и 24 часа после овуляции.Вся эта математика заставляет задуматься: «Можно ли забеременеть до овуляции».
Что ж, у вас есть хорошие новости для всех, кто занимается детским производством. По данным Американской ассоциации беременных, могут забеременеть до овуляции. Фактически, как сообщает Parents , ваши шансы на зачатие «хорошие» во время фазы до овуляции, которая происходит примерно на седьмой день вашего цикла. (Первый день — это день начала менструации: это, кстати, отслеживание фертильности.) На этапе до овуляции вы должны начать делать две вещи, если хотите забеременеть: во-первых, проверьте белье на наличие цервикальной жидкости и во-вторых, займитесь сексом.
В фазе перед овуляцией ваша цервикальная жидкость начинает становиться кремообразной, и по мере продвижения вашего цикла в конечном итоге превратится в эластичную слизистую шейки матки из яичного белка, которая сигнализирует об овуляции, как отметила Американская ассоциация по беременности. Кроме того, Parenting указал, что за несколько дней до овуляции ваша цервикальная жидкость начинает истощаться, становится влажной и липкой. Обостряются вагинальные ощущения и усиливается половое влечение. Это бонус, потому что секс в дни перед овуляцией может помочь вам зачать ребенка.
«Одно исследование показало, что люди, которые занимались сексом только один раз в течение этой фазы, даже за четыре-пять дней до овуляции, все равно забеременели», — сказал репродуктивный эндокринолог доктор Стивен Р. Байер Parents . Так что обязательно сделайте укол секса до овуляции. И поскольку сперма может жить до пяти дней в женской репродуктивной системе, отмечает Американская ассоциация беременных, вы можете увеличить свои шансы на зачатие, если получите ее на до и во время овуляции .