КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ПОДРОСТКА ДЕПРЕССИЯ
14 Августа 2020 10:08
Количество просмотров: 15907
Подростковые годы часто становятся очень тяжелым испытанием для детей и их родителей. Этот период имеет очень важное значение для психического благополучия. Разбираемся, на какие особенности поведения подростка стоит обратить внимание и когда обращаться к врачу.
Люди любого возраста время от времени испытывают грусть, раздражение или упадок сил. Такие чувства считаются нормальными, но если негатив не исчезает и не ослабевает в течение продолжительного времени — это повод обратиться к специалисту. В случае с ребенком подобное состояние может означать депрессию. Она поддается лечению, но его не всегда легко распознать даже специалисту.
Насколько это вообще серьезная проблема?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия — одна из ведущих причин заболеваемости и инвалидности среди подростков во всем мире, при этом около 10–20% из них сталкиваются с нарушениями психического здоровья, но не проходят диагностику и лечение.
Кто находится в группах риска?
Причины развития депрессии у подростков различны и определяются индивидуально в каждой конкретной ситуации. Уязвимыми человека делают эмоциональные, социальные, а также физические факторы: насилие и жестокое обращение, социальный статус среди ровесников, семейное благополучие, успеваемость в школе или университете.
Некоторые подростки подвержены более высокому риску депрессии. Эта проблема касается детей с хроническими заболеваниями или другими психоневрологическими расстройствами, например, расстройствами аутистического спектра. В группе риска находятся подростки, ставшие родителями или вступившие в ранний брак, а также этнические меньшинства.
Может, мой ребенок просто ленится и не хочет ничего делать? Или просто расстроен? Как понять, что ему действительно плохо?
Депрессия — это не то состояние, которое можно преодолеть усилием воли. Это стойкое отсутствие интереса к любой деятельности, которое сопровождается чувством печали.
Часто такое состояние может вызывать суицидальные мысли, нарушения режима сна и бодрствования и даже физические симптомы вроде болей в голове и животе, постоянном чувстве усталости. Может казаться, что человек ленив, не хочет ничего делать, на самом деле он будет находиться в состоянии апатии, которое является одним из симптомов депрессии.
Очень часто депрессия маскируется под перепады настроения, а иногда и сам подросток не идет на контакт, изолирует себя от семьи и друзей и не хочет говорить о своем настроении. Не нужно игнорировать такое состояние, потому что оно может закончиться серьезными последствиями — асоциальным поведением или в худшем случае, например, попыткой самоубийства.
Не стоит сразу примерять на подростка ярлыки, ведь он может быть болен, поэтому так важно знать о симптомах депрессии и общаться со своим ребенком. Аккуратно выведите его на разговор, расположите его к себе, дайте понять, что вы на его стороне и вам не все равно. Начните разговор с этих фраз:
1.
«Давай поговорим с тобой об этом, мне это важно».
2.«Давай подумаем, как мы можем решить эту проблему».
3.«Ты много значишь для меня, меня беспокоит твое состояние».
На что следует обратить внимание?
Первое и самое важное — у разных детей депрессия может проявляться по-разному и она протекает не так как у взрослых. Взрослые с депрессивным расстройством чаще испытывают грусть, дети и подростки ведут себя зло и раздражительно. Также нередко начинается резкое снижение оценок в школе, наблюдаются изменения в обычном поведении. Вот некоторые тревожные «звоночки»:
· вызывающее, безрассудное поведение, резкие изменения в поведении;
· раздражительность и гнев;
· жалобы на боль в голове или животе;
· бессонница или, наоборот, слишком продолжительный сон;
· усталость, недостаток энергии;
· снижение аппетита, потеря или, наоборот, — набор избыточной массы тела;
· беспокойство;
· сниженная физическая активность;
· сложности в принятии решений;
· отсутствие концентрации;
· чувство вины или бесполезности;
· мысли о смерти или самоубийстве;
· отстраненное поведение;
· употребление психоактивных веществ, алкоголя;
· ребенок без причины плачет;
· повышенная чувствительность к критике;
· чувство безысходности и беспомощности.
У какого врача лечить депрессию?
Депрессивными расстройствами занимаются психиатры, психотерапевты, иногда психологи. В отличие от ОРВИ, с которыми в большинстве случаев можно справиться самостоятельно в домашних условиях, депрессия требует обязательного наблюдения со стороны врача, так как причины заболевания различны. Отсюда и разные способы лечения.
Как правило, подросткам назначают медикаментозное лечение, психотерапию, а также дают рекомендации по изменению образа жизни. Нормализация режима сна и бодрствования, спорт, сбалансированное питание — все эти простые вещи могут действительно внести свою лепту в борьбу с депрессивным расстройством.
Как долго продлится лечение?
Поэтому подростку понадобится много поддержки. Помните, депрессивные расстройства поддаются терапии! Это не пожизненный приговор, и на учет у психиатра подростка не поставят, если он не представляет угрозы для себя.
След. новость
Пред. новость
Чем опасна подростковая депрессия и как её предотвратить
Полезные материалы
Чем опасна подростковая депрессия и как её предотвратить
22.07.2020
© depositphotos.com
Депрессия – это опасное психологическое заболевание, которое может возникнуть у ребенка в период взросления. В этот момент очень важно заметить первые признаки: если вовремя не начать лечение, заболевание может перерасти в хроническую форму и проявиться уже во взрослом возрасте с более тяжёлыми последствиями. Почему родителям стоит внимательнее относиться к психологическому состоянию ребёнка и как предотвратить подростковую депрессию, сотрудникам
– По каким признакам можно понять, что у ребёнка депрессия?
– Первый признак проявления депрессии у подростков – вялость, апатия, отказ от каких-либо развлечений и снижение успеваемости в школе. Часто в ответ на потерю интереса у ребёнка к школе родители начинают на него давить и критиковать, пытаясь заставить учиться. Это неверно, так как здесь нужно попытаться выяснить причину, почему так происходит. Бывает и обратный эффект: некоторые дети используют учёбу как способ «бегства» от себя и своих проблем, наоборот повышается успеваемость, и родители не берут это во внимание, радуясь успехам ребёнка.
При возникновении каких-либо проблем человек всегда начинает вести себя не так как раньше. Соответственно, при депрессии, например, хочется лежать целыми днями, ничего не делать. Взрослые трактуют это как признак расслабленности и начинают ругаться. Также одним из признаков депрессии является бессонница, у подростков она чаще всего принимает определённые формы: ребёнок не спит, всю ночь проводит за компьютером или в смартфоне.
Такой сбитый режим воспринимается родителями как саботаж.
Следующий признак – нарушение аппетита и пищевых привычек. На это стоит тоже обращать внимание. Еще один маркер – потеря интереса к привычным занятиям, к общению со сверстниками. И, конечно, самые незаметные симптомы, которые чувствует только сам ребёнок, – это депрессивные мысли, ощущение тоски, постоянное состояние тревоги и страха, негативное восприятие себя и окружающих. Родители это могут заметить только тогда, когда подросток начинает задавать какие-то непривычные для него вопросы, например, о жизни и смерти. Здесь не нужно отмахиваться и называть это «ерундой», нужно попытаться узнать, почему ребёнок заинтересовался этой темой, почему у него возникли такие мысли и с чем они связаны.
– Почему подростки заболевают депрессией? Какие дети в группе риска?
– По статистике ВОЗ, в России около 11% юношей и девушек в возрасте до 18 лет страдают депрессией. То есть это каждый десятый подросток, однако в статистику входят только те случаи, которые были зарегистрированы, соответственно, эта цифра может быть гораздо больше.
Кризисы в подростковый период неизбежны, так как в организме детей происходят физические изменения и гормональный взрыв, что рождает эмоциональную нестабильность. В этот период ребёнок начинает переоценивать жизненные установки, меняется его характер и способы социального взаимодействия с окружающими. На этом этапе родителям ни в коем случае нельзя проявлять давление, подростка нужно поддержать, проявить любовь и понимание. Ведь помимо внутренних процессов, которые его волнуют, извне также усиливается давление: от учителей в школе, со стороны друзей; первый опыт взаимоотношений с противоположным полом. Дополнением ко всему может стать неуверенность в себе.
Кроме того, заболевание депрессией может быть и наследственным. Но чаще причиной становится среда, в которой находится подросток: какие у него взаимоотношения с родителями, насколько его принимают и любят, насколько он комфортно себя чувствует в семье, насколько успешен в той или иной деятельности.
– Современная молодёжь чаще страдает от депрессии, чем прошлые поколения. Верно ли это? Почему сложилась такая тенденция?
– Современные подростки страдают от депрессии гораздо чаще, чем их предшественники. Это обусловлено тем, что сейчас на детей направлен неограниченный поток информации, они получают её из огромного количества источников, и далеко не всегда она положительная. Подростки в период взросления очень мнительные, и часто готовы верить всему, что пишут и говорят в социальных сетях. Кроме того, подростковая неуверенность в себе рождает желание сравнивать свою жизнь с той «красивой» жизнью, которую диктуют соцсети.
Дополнением является постоянное общение в интернете, которое заставляет детей чувствовать себя одинокими в реальной жизни. Именно поэтому современная молодёжь больше подвержена развитию тяжёлых психологических состояний. И родителям нужно учить ребенка взаимодействовать с миром с самого детства, стараться выстраивать с ним доверительные взаимоотношения, чтобы он не боялся рассказать маме и папе о своих проблемах и переживаниях.
– Как помочь подростку избавиться от депрессии? Какие последствия могут быть, если вовремя не начать терапию?
– Подростку в депрессии изначально хуже, чем взрослому, потому что он еще не выработал привычных способов защиты своей психики и не в состоянии игнорировать происходящее с ним, у него еще отсутствуют навыки эмоциональной саморегуляции. Очень часто подростки ощущают стыд и вину за своё состояние, это может проявляться через агрессию. Им больно, но стыдно плакать и жаловаться, и они выражают это, как умеют. Поэтому чаще всего агрессивный подросток – несчастный подросток.
Таким детям нужна в первую очередь помощь, а не воспитание. И если вовремя её не оказать, в пубертатный период, со временем депрессия проявится в более тяжелой форме. Поэтому раннее вмешательство напрямую влияет на течение заболевания в будущем.
– Как убедить подростка посетить психотерапевта или психолога?
– Если родители обнаружили у ребенка симптомы депрессии, не нужно спешить, нужно вести аккуратную работу и начинать с малого. В первую очередь, постараться восстановить утраченное доверие, проявить поддержку, заинтересованность, предложить помощь. В этот момент нужно быть полностью на стороне ребёнка. Если же депрессия уже приняла клиническую форму, то здесь нужно обращаться за помощью к специалистам. И как показывает опыт, самым эффективным средством в борьбе с подростковой депрессией является разговорная практика в сочетании с правильно подобранными препаратами.
Сразу скажу, что родителю лучше всего идти на приём вместе с подростком.
Только так психолог сможет хорошо рассмотреть сложившуюся ситуацию. Когда вы озвучиваете ребёнку идею пойти к психологу на консультацию, чтобы убедить его в необходимости такого визита, нужно действовать по определенному алгоритму. Первое – ни в коем случае не занимать позицию «надо», говорить с ребёнком на равных, как со взрослым. Попытаться объяснить ему, что сейчас, возможно, вы друг друга не понимаете, но несмотря ни на что вы любите его и хотите помочь. Второе – донести до подростка, что в разрешении сложившейся ситуации нужен кто-то третий и предложить выбрать специалиста вместе. Третье – родитель может попробовать сказать, что он сам хочет пойти к психологу, чтобы разобраться в сложившихся проблемах между им и ребёнком, однако объяснить, что, если он пойдет один, у психолога не будет возможности услышать две точки зрения.
Если в итоге эти способы не помогли убедить подростка, можно предложить просто сходить на первый приём и сказать, что, если не понравится, вы больше не будете возвращаться к этой теме.
Но ни в коем случае не нужно давить, заставлять, шантажировать, угрожать или давать какие-то чрезмерные обещания. Это табу.
– Какую роль играют соцсети и интернет в формировании депрессивных состояний?
– Как утверждают исследователи Монреальского университета, социальные сети и телепередачи стали причиной снижения самооценки у подростков и как следствие – триггером депрессии. По их мнению, телевидение и социальные сети включают в себя контент, который представляет жизнь других молодых людей в очень позитивном ключе, формирует представление об идеальной жизни. Подростки невольно начинают сравнивать себя с теми, кого видят в социальных сетях, оказываются неудовлетворёнными результатом, и эта неудовлетворённость становится причиной развития депрессивного состояния. Таким образом, чем больше ребёнок проводит времени в социальных сетях, тем выше риск развития у него депрессии.
Теги:
подросткибезопасность детей
Ресурсы, основанные на фактических данных о передозировке опиоидов
Ресурсный центр научно-обоснованной практики (EBPRC) SAMHSA содержит широкий спектр загружаемых ресурсов, доступных от SAMHSA и других федеральных партнеров, о передозировке опиоидов и других проблемах употребления психоактивных веществ и психическом здоровье, чтобы помочь сообществам, врачам , лиц, определяющих политику, и других лиц, обладающих информацией и инструментами для внедрения основанных на фактических данных практик в своих сообществах или клинических условиях.
Информационный бюллетень:
Использование налоксона для купирования передозировки опиоидами на рабочем месте: информация для работодателей и работников | CDC (PDF | 785 КБ) — этот информационный бюллетень помогает работодателям понять риск передозировки опиоидами и дает рекомендации по внедрению налоксоновой программы на рабочем месте.
Советы подросткам: правда об опиоидах | SAMHSA — этот информационный бюллетень для подростков содержит факты об опиоидах. В нем описаны краткосрочные и долгосрочные эффекты и перечислены признаки употребления опиоидов. Информационный бюллетень помогает развеять распространенные мифы об опиоидах. Доступ к источникам, указанным в этом информационном бюллетене.
Наборы инструментов:
Медикаментозное лечение (МАТ) расстройств, связанных с употреблением опиоидов, в тюрьмах и тюрьмах: набор инструментов для планирования и реализации | Национальный совет по поведенческому здоровью. Это руководство, разработанное Национальным советом по поведенческому здоровью, предоставляет администраторам исправительных учреждений и поставщикам медицинских услуг инструменты для внедрения ОЗТ в исправительных учреждениях.
Инструментарий по предотвращению передозировки опиоидами | SAMHSA — Этот инструментарий предлагает поставщикам медицинских услуг, сообществам и местным органам власти стратегии для разработки методов и политики, помогающих предотвратить передозировки и смерти, связанные с опиоидами. Доступ к отчетам для членов сообщества, врачей, пациентов и их семей, а также тех, кто выздоравливает от передозировки опиоидами.
Evidence Reviews/Guidebooks:
Основанные на фактических данных стратегии предотвращения передозировки опиоидами: что работает в Соединенных Штатах | CDC (PDF | 11,5 МБ) — в этом документе CDC рассматриваются основанные на фактических данных стратегии по снижению передозировки. В нем объясняется, почему эти стратегии работают, исследования, лежащие в их основе, и примеры организаций, применяющих эти стратегии на практике.
Применение медикаментозной терапии в отделениях неотложной помощи | SAMHSA — в этом руководстве рассматриваются новейшие и передовые методы начала медикаментозного лечения (МПТ) в отделениях неотложной помощи.
Медикаментозное лечение расстройств, связанных с употреблением опиоидов, в учреждениях системы уголовного правосудия | SAMHSA — это руководство посвящено медикаментозному лечению расстройств, связанных с употреблением опиоидов, в тюрьмах и тюрьмах, а также во время процесса повторного поступления, когда лица, привлеченные правосудием, возвращаются в общество.
Телемедицина для лечения серьезных психических заболеваний и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ | SAMHSA — в этом руководстве рассматриваются способы использования средств телемедицины для лечения серьезных психических заболеваний и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, включая передозировку опиоидов среди взрослых.
Протоколы/руководства по улучшению лечения:
СОВЕТ 63: Лекарства от расстройств, связанных с употреблением опиоидов | SAMHSA — в этом протоколе улучшения лечения (TIP) рассматривается использование трех одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) препаратов, используемых для лечения OUD — метадона, налтрексона и бупренорфина.
Рекомендации: опиоидная терапия у пациентов с хронической неонкологической болью, выздоравливающих после расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ | SAMHSA — в этом бюллетене рассматриваются инструменты скрининга и оценки, немедикаментозное и неопиоидное лечение хронической боли, а также роль опиоидной терапии у людей с хронической неонкологической болью и SUD.
Руководство по профилактике передозировок и налоксона | HRC – В этом руководстве Коалиции по снижению вреда (HRC) описывается процесс разработки Программы профилактики передозировок и обучения, которая может включать в себя компонент налоксона, который можно взять домой.
Веб-сайты:
SAMHSA
- Медикаментозное лечение (МПТ)
- МПТ Лекарства, консультирование и сопутствующие состояния
- Передозировка опиоидами
- Знайте о рисках употребления наркотиков
Другие федеральные веб-сайты
- HHS.
gov/opioids - Опиоиды | НИДА
- Передозировка наркотиков | ЦКЗ
- Осведомленность о Rx | ЦКЗ
gov/opioidsПосетите EBPRC для получения дополнительной информации, включая протоколы улучшения лечения, наборы инструментов, справочники по ресурсам, руководства по клинической практике и другие научно обоснованные ресурсы.
Что стоит за грустью среди девочек-подростков? Мы спросили 9 из них.
Сообщения о постоянной печали и безнадежности. Ухудшение общего психического здоровья. Рост суицидальных мыслей. Ни одна из этих тенденций, изложенных в тревожном отчете Центров по контролю и профилактике заболеваний о психическом здоровье подростков на прошлой неделе, не шокирует Жаклин Мецгер, 17-летнюю старшеклассницу из Вашингтона, округ Колумбия.0003
— Не думаю, что я был сильно удивлен, — сказал Мецгер. «Мы были — я бы не сказал, что явно грустнее — но я думаю, что у нас было больше возможностей справиться с этой печалью».
Отчет, опубликованный 13 февраля, стал результатом исследования CDC 2021 года о рискованном поведении молодежи, проводимого раз в два года для сбора данных о поведении и опыте старшеклассников, связанных со здоровьем.
Результаты, основанные на ответах более 17 000 студентов, показали, что особенно плохое самочувствие наблюдается у девочек-подростков, 57% из которых сообщили, что чувствуют себя «постоянно грустными или безнадежными» — это 10-летний максимум.
Большая часть предположений о том, почему девочки испытывают всплеск грусти, исходила от взрослых, чьи теории включают смартфоны и социальные сети, а также беспокойство о мире, который унаследуют подростки, изобилующем такими проблемами, как изменение климата.
Мецгер и восемь других девочек-подростков, опрошенных в шести штатах, в целом согласились с этими гипотезами, но они сказали, что у их поколения есть уверенность, чтобы говорить о том, что они чувствуют и почему они так думают, если взрослые захотят услышать их голоса. .
Меня просто расстраивает то, что нас редко воспринимают всерьез, когда речь идет о волнующих нас вопросах.
— Марва Саак, 16 лет
«Некоторые взрослые действительно открыты для таких разговоров, но большинство взрослых заставляют вас чувствовать себя просто подростком, жалующимся на незначительные проблемы, когда «есть более важные вещи».
беспокойтесь», — написала в текстовом сообщении Марва Саак, 16-летняя девушка, живущая недалеко от центрального побережья Калифорнии. «Просто разочаровывает то, что нас редко воспринимают всерьез, когда речь идет о проблемах, которые нас волнуют».
Старшеклассники указали на то, что они считают уникальными стрессорами, с которыми сталкивается их поколение, которые в совокупности привели к наблюдаемому всплеску депрессии. Многие назвали социальные сети, пандемию коронавируса, которая лишила их нормального школьного опыта, стрельбу в школах и дискриминацию по признаку пола в качестве некоторых причин, по которым их когорта чувствует себя безнадежно. Они также сказали, что подростки сейчас больше говорят о психическом здоровье, чем в прошлом, и, возможно, уменьшают стигматизацию, что может привести к тому, что больше из них будут чувствовать себя комфортно, сообщая об этом в CDC.
«Психическое здоровье — это то, что я обсуждаю со многими моими друзьями. Многие люди, которыми я себя окружаю, особенно девушки… многие люди открыто говорят о своем психическом здоровье, что может быть одной из причин, по которой мы наблюдаем рост депрессии и грусти», — сказала Эмилия Мартин, 17 лет.
, Центр Льюиса, Огайо.
Саак сказала, что, по ее мнению, уровень грусти у девочек может быть более серьезным, чем то, что было отражено в опросе. По ее словам, подростки ее возраста попали в цикл сравнения в социальных сетях, рассматривая себя по сравнению с друзьями, знаменитостями и влиятельными лицами, что может усугубить неуверенность и чувство неадекватности.
В качестве примера она указала на тенденцию в TikTok, когда люди сравнивают свои лица со стороны, чтобы увидеть, есть ли у них «хорошие профили».
«До TikTok я даже не знал, что такое боковой профиль», — сказал Саак. «В социальных сетях есть и другие тенденции и множество вещей, которые действительно заставляют людей, особенно девушек, чувствовать себя неуверенно в своей внешности».
Марва Саак, 16 лет, жительница центрального побережья Калифорнии. Предоставлено Марвой Саак Жизнь в автономном режиме может быть такой же напряженной, как говорят некоторые подростки.
Некоторые упомянули, что, по их мнению, в школе за их телом следят так, как не следят за телами учеников мужского пола. Девочки подчиняются дресс-коду и говорят, что их тела отвлекают одноклассников, особенно мальчиков.
«Ваше тело меняется само по себе в это время, и если добавить стрессовые факторы общества и мужчин, помещающих вас в коробки… об этом говорят не так много, как следовало бы», — сказала Омалина Вульф, 18 лет.
Вулф, недавно поступившая в колледж в Сиракузах, штат Нью-Йорк, добавила, что тревога по поводу того, что кто-то следует за вами домой или комментирует, что вы носите, «подрывает самооценку молодых женщин, потому что они чувствуют, что не контролируют ситуацию и не могут контролировать себя». независимый.»
Согласно отчету CDC, подростки из маргинализированных групп испытывают особенно высокий уровень грусти. По меньшей мере 52% геев, лесбиянок, бисексуалов или опрошенных подростков сообщили о проблемах с психическим здоровьем. (В опросе не спрашивали, являются ли подростки трансгендерами.
)
Данные в разбивке по расе показали, что латиноамериканские и многорасовые учащиеся чаще, чем другие группы, сообщали о стойком чувстве грусти или безнадежности, в то время как чернокожие учащиеся чаще Азиатские, латиноамериканские или белые студенты пытаются покончить жизнь самоубийством.
«Есть разные способы быть девочкой-подростком, и все эти разные способы связаны с этими интерсекциональными идентичностями, к которым следует относиться с уважением», — сказал Мецгер. «С девочкой-трансгендером не следует обращаться иначе или хуже, чем с цис-девушкой. К чернокожей девочке-подростку не следует относиться иначе или хуже, чем к белой девочке».
Несмотря на то, что с 2013 года в результатах опроса CDC наблюдается тенденция к росту чувства грусти среди девочек-подростков, почти каждый опрошенный подросток сказал, что пандемия сыграла роль в их чувстве отчаяния.
«Я экстраверт, поэтому изоляция меня сильно сбила с толку. Моя депрессия стала намного хуже», — сказал Мартин.
«Возвращение к очной форме обучения на первом курсе было настоящим испытанием. Это только усугубило ситуацию».
Она и многие ее друзья впали в депрессивное состояние во время пандемии, от которой они все еще пытаются оправиться, сказал Мартин.
Но многие девочки также отметили системы поддержки, которые они нашли или построили в своей жизни, чтобы помочь им в трудные моменты. По словам некоторых, социальные сети могут заставить их чувствовать себя менее одинокими, потому что, наблюдая, как другие девочки-подростки рассказывают о своей борьбе с психическим здоровьем, они также могут помочь тем, кто смотрит, высказаться.
«Когда я вижу, как люди на моей странице For You говорят об этом, мне приятно осознавать, что кто-то проходит через это вместе со мной, — сказал Мартин.
Christina Diep. Courtesy Christina Diep Другие обратились к группам равных. 18-летняя Кристина Дьеп присоединилась к отделению Национального альянса по психическим заболеваниям в своей средней школе в Вилла-Парк, Калифорния, на втором курсе и продолжала виртуально посещать встречи во время пандемии.