Что выпить от головной боли при беременности 3 триместр: 1, 2, 3 триместр, таблетки

Что можно выпить от головной боли при беременности 3 триместр, какие средства помогут?

На поздних сроках беременности обостряются многие хронические заболевания, ухудшается самочувствие. Причиной тому служат изменения в организме будущей матери, которые касаются всех систем органов, в том числе сосудов. У беременных по разным причинам часто болит голова, особенно когда до родов остается несколько недель. Какие средства помогут избавиться от головной боли в третьем триместре беременности?

Содержание

• 1. Причины головной боли на поздних сроках
• 2. Общие рекомендации беременным при возникновении головной боли
• 3. Какие препараты разрешены в 3 триместре?
• 4. Народные средства от головной боли на поздних сроках
• 5. Ароматерапия и другие нетрадиционные методы
• 6. Профилактика головной боли на поздних сроках беременности
• 7. Видео по теме статьи
• 8. Вопросы читателей и ответы эксперта

Причины головной боли на поздних сроках

Почему на поздних сроках гестации у беременных может болеть голова? Вероятные причины головной боли:

• Гормональные изменения. В конце третьего триместра происходит очередная гормональная перестройка, организм начинает готовиться к скорому родоразрешению. Любые колебания гормонов сказываются на общем самочувствии будущей мамы, в т. ч. могут стать причиной головной боли.

• Повышенное артериальное давление. Если на ранних сроках женщины обычно страдают от гипотонии, то в конце беременности давление, наоборот, чаще повышенное. При гипертонии необходимо внимательно следить за здоровьем, ведь это может быть симптомом опасного для будущей мамы и малыша состояния — гестоза.
• Избыточная масса тела. Женщины с ожирением тяжело переносят беременность, особенно в 3 триместре. Лишний вес сказывается на состоянии всех органов, в т. ч. сосудов шеи и головы.
• Гипоактивность. К концу срока гестации женщинам становится тяжело передвигаться, их двигательная активность снижается. Долгое нахождение в одном положении может вызвать головную боль.
• Стрессы и переутомление. Предстоящие роды кажутся пугающими, особенно для первородящих. Волнение, недосып, усталость, частые стрессы — все это становится причиной головной боли.
• Обострение мигрени. Если женщина страдала от мигреней до беременности, то в период гестации частота приступов может усилиться. Также мигрень может начаться во время вынашивания ребенка из-за гормональных колебаний.

Общие рекомендации беременным при возникновении головной боли

Что делать, если начала болеть голова? Несколько рекомендаций, как справиться с дискомфортом, который появляется из-за усталости или напряжения:

• отложить все рабочие и домашние дела, принять положение полулежа и отдохнуть, при желании — поспать;
• проветрить помещение, поскольку от нехватки кислорода может разболеться голова;
• если от последнего приема пищи прошло несколько часов, нужно перекусить — подобное состояние может быть вызвано чувством голода;
• устранить источники шума, яркого света;
• сделать легкий массаж задней стороны шеи и затылка, висков.

Головная боль может быть опасным симптомом. К врачу нужно обратиться в следующих ситуациях:

• пульсирующая, острая боль в одной части головы;
• болевой приступ сопровождается тошнотой, головокружением, светобоязнью;
• постоянный дискомфорт, непрекращающаяся боль;
• слишком интенсивные ощущения, которые невозможно устранить своими силами.

Какие препараты разрешены в 3 триместре?

Лечение беременных осложняется тем, что многие препараты обладают тератогенным эффектом, поэтому их запрещено принимать в период вынашивания ребенка. Что же можно выпить от головной боли?

В таблице представлены лекарства от головной боли, разрешенные в 3 триместре беременности:

Название	Действующее вещество	Форма выпуска	Характеристика
Панадол	Парацетамол	Таблетки	Анальгетик-антипиретик, оказывает обезболивающее и жаропонижающее действие
Парацетамол	Парацетамол	Таблетки, суппозитории, суспензия, раствор	Ингибирует синтез простагландинов, снимая боль и понижая температуру
Но-Шпа	Дротаверин	Таблетки, раствор для инъекций	Спазмолитик, ингибирует фермент ФДЭ-4

Некоторые распространенные препараты способны вызвать кровотечение и повысить тонус матки, поэтому в третьем триместре их прием категорически запрещен. К таким лекарствам относятся Цитрамон, Анальгин, ацетилсалициловая кислота, Пенталгин, Спазган, Триптан.

Народные средства от головной боли на поздних сроках

Поскольку многие медикаментозные средства в конце периода гестации запрещены, будущим мамам рекомендуют лечить головную боль с помощью рецептов народной медицины. Унять боль можно, применяя отвары лекарственных трав: мяты, мелиссы, ромашки.

Для приготовления чая потребуется по 1 ч. л. сухой ромашки, перечной мяты и мелиссы. Сбор залить 500 мл кипятка и настоять в течение 15 минут. После этого отвар следует процедить и пить как обычный чай.

Чтобы избавиться от боли напряжения, можно приложить ко лбу и вискам кубики льда, завернутые в мягкую ткань. Также можно обвязать голову полотенцем, смоченным в холодной воде.

Ароматерапия и другие нетрадиционные методы

От головной боли помогает ароматерапия, особенно эфирное масло перечной мяты, грейпфрута, сосны. Применять эфирные масла можно следующими способами:

• втирать в виски;
• накапать в блюдце рядом с креслом или кроватью;
• добавлять в ванну;
• использовать аромапалочки и аромасвечи.

Из методов нетрадиционной медицины высокой эффективностью обладает иглоукалывание. Однако данную процедуру должен проводить только специалист, имеющий соответствующее образование.

Головная боль часто возникает из-за спазмов мышц шеи и головы. Справиться с дискомфортом помогает массаж плечевого пояса, шеи, затылка.

Профилактика головной боли на поздних сроках беременности

Можно ли предотвратить появление головной боли в 3 триместре гестации? Рекомендации по профилактике:

• На поздних сроках необходимо следить за артериальным давлением, измерять его при ухудшении самочувствия. Гипертония может оказаться признаком гестоза, который сопровождается отеками, судорогами, потерей белка с мочой.
• Беременной нужно хорошо питаться. Ее рацион должен быть насыщен витаминами и микроэлементами. Однако некоторые продукты, содержащие азотистые соединения, могут провоцировать головные боли — авокадо, сыр, йогурт, шоколад, кофе. Пить нужно не менее 1 л воды в сутки, а если беременная страдает отеками, то ее потребление можно немного сократить.
• Будущей маме нельзя волноваться и уставать. С 7 месяца гестации разрешено уходить в декретный отпуск, поэтому женщине необходимо воспользоваться такой возможностью и посвятить последние недели беременности себе и своему малышу.
• Беременной нужно побольше гулять на свежем воздухе. Прогулки помогают поддерживать мышцы в тонусе и насыщать организм кислородом.

При внезапном появлении сильной головной боли не стоит заниматься самолечением — это может привести к печальным последствиям для здоровья малыша. Прежде чем лечиться медикаментозно или народными средствами, нужно проконсультироваться с врачом.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Головокружение при беременности — опасный симптом или норма, почему кружится голова на ранних сроках беременности

{{if type === ‘partner-stocks’}}

{{/if}}

{{/if}} {{each list}} ${this} {{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}}

{{/each}} {{/if}} Поиск по лекарствам, болезням, веществу: Дермакосметика, Durex, Микролакс, Бросить курить, Вольтарен

Главная

Статьи

Головокружение при беременности — опасный симптом или норма

Головокружение (вертиго) — второй по частоте неврологический симптом после головной боли. От него страдает до 5% населения планеты. Во время беременности нежелательны любые отклонения, влияющие на физическое и эмоциональное состояние будущей мамы. Женщинам в положении тяжело и без ощущения шаткости пространства или появления симптомов близкой потери сознания. Поэтому головокружение при беременности отслеживается и блокируется при первой возможности. В этом случае важно помнить, что вертиго — это не болезнь, а симптом, спровоцированный физическим состоянием, особенностями строения тела или обострившимися патологиями. От провокатора расстройства зависит и способ борьбы с головокружениями.

Симптоматика расстройства — как проявляется вертиго у беременных

Женщины «в положении» жалуются на следующие признаки приступа вертиго:

• Пульсацию крови в височной области — это первый симптом, который предшествует приступу.
• Звон в ушах — он накладывается на пульсацию в височной области и говорит об усилении симптоматики. На этом этапе стоит насторожиться и найти спокойное место, где можно подождать, пока голова не перестанет кружиться.
• Потерю фокусировки — этот признак говорит о начале головокружения, причем большинство женщин жалуются на фоновое потемнение и плывущих перед глазами белых или черных «мошек».
• Чувство слабости, обильное потоотделение, тошноту, онемение пальцев на руках и ногах — эти признаки дефицита кислорода в крови не покидают беременную до конца приступа.

На аналогичную симптоматику жалуются и небеременные женщины, пережившие спонтанное головокружение. У беременных голова кружится намного чаще, причем буквально с первого триместра. И далеко не все женщины переживают это расстройство безболезненно. У некоторых пациенток головокружение доходит до рвоты и потери сознания. Ведь тяжесть приступа определяется причиной проблемы.

От чего может кружиться голова

По мнению ВОЗ головокружение и потеря устойчивости у женщин объясняется следующими причинами:

• Резким изменением положения головы или тела — ваш вестибулярный аппарат не успевает сориентироваться в пространстве, на фоне чего обостряются неврологические симптомы. По этой же причине у пациентки может болеть голова или шея.
• Кислородным голоданием мозга — спертый воздух в комнате, большое количество людей по соседству, духота, все это заканчивается обмороком даже без беременности в анамнезе.
• Понижением артериального давления — на фоне гипотонии развивается кислородное голодание мозга, провоцирующее головокружение и обмороки. В этом случае голова будет болеть в зоне лба и висков.
• Гипервентиляцией легких — переизбыток кислорода и падение ниже нормы углекислого газа приводит к нарушениям в обмене веществ, вертиго и обмороку.
• Анемией и дефицитом глюкозы — падение уровня гемоглобина при беременности наблюдается у большинства пациенток, а дефицит железа снижает содержание кислорода в крови. На этом фоне начинает болеть голова, и случаются обмороки.

Вертиго — это один из симптомов, указывающих на вирусные заболевания, опухоли и аномалии головного мозга, болезни сердечно-сосудистой системы, остеохондроз, вегетососудистую дистонию. А еще это состояние может спровоцировать резкая смена погоды вследствие скачка атмосферного давления. Поэтому беременным и их родственникам не стоит впадать в панику при потере устойчивости.

Большинство тяжелых заболеваний выявляют во время наблюдения за беременной. Поэтому у здоровой женщины, в зависимости от триместра, наиболее вероятной причиной вертиго является увеличенное кровоснабжение матки, давление плода на внутренние органы и прочие «профильные» проблемы.

Вертиго в первом триместре — причины и последствия

На первых неделях беременности происходит перестройка всех систем организма будущей мамы. У женщины меняется гормональный фон, подавляется иммунитет, усиливается кровоснабжение матки. Беременную будет тошнить от токсикоза весь первый триместр, кроме того, на ранних сроках она столкнется с сильными приступами вертиго. Причем во время стартового токсикоза голова кружится особенно сильно.

Кроме гормональной перестройки к причинам вертиго на ранних сроках относят неосторожное поведение пациентки. После подтверждения статуса будущей мамы женщины продолжают жить без учета особенностей своего состояния. Но природа расставляет приоритеты с первых дней вынашивания плода. Системы и внутренние органы все еще рассчитаны обслуживание одного человека. Поэтому даже при легком переутомлении или частых недосыпах вестибулярный аппарат ломается буквально на ходу. Тело наливается тяжестью, чувство равновесия пропадает в неизвестном направлении (вас будет укачивать, шатать и тошнить в любом транспорте), появляется сильная одышка.

Как бороться с вертиго на ранних сроках? В этом случае необходимо пересмотреть свой режим. Откажитесь от ночных смен, тяжелой физической работы. И обязательно запишитесь на консультацию — акушеры объяснят вам еще раз, почему женщина в положении должна ложиться в постель не позднее 23:00 и спать не менее 9-10 часов в сутки.

Головокружение во время второго триместра — опасность или норма?

Гормональный шторм будет шатать организм в течение всего первого триместра, но к началу второй трети перестройка иммунной системы закончится. Плод закончит формировать органы, кровоток перестроится под нужды двух людей, и будущая мама обретет долгожданный покой. На этом сроке вертиго беспокоит пациенток не очень сильно. Но исключить эту проблему не может ни один врач. Ведь тело женщины реагирует на внешние раздражители в режиме замедления, а растущая матка поглощает до 60% кровотока.

В итоге, провокаторами головокружений во втором триместре выступают:

• Долгая неподвижность, сменяемая резкой попыткой встать или сесть — после такой встряски голова кружится особенно сильно.
• Кислородное голодание, спровоцированное анемией, духотой или проблемами с сердцем — под грузом этих проблем пациентку начинает шатать даже в сидячем положении.
• Гипотония, спровоцированная погодой или состоянием здоровья — в этом случае наблюдается не только вертиго, но и обморок.

На этом сроке вертиго встречается редко, поэтому при частых головокружениях беременной стоит показаться врачу. Он должен разобраться, почему у вас кружится голова, чтобы устранить причины и последствия расстройства. Последние бывают крайне неприятными, вплоть до угрозы выкидыша и остановки плода из-за кислородного голодания.

Почему может кружиться голова на третьем триместре?

На поздних сроках вертиго — это нормальное, практически естественное явление. На третьем триместре женщина ощущает слабость и головокружение по понятной причине — готовая к родам матка потребляет большую часть кровотока, провоцируя кислородное голодание мозга. Из-за этого у пациентки наблюдается сильный приступ вертиго, но без тошноты и обмороков. Если вас начало тошнить в этот период — обратитесь к врачу немедленно.

Кроме того, к третьему триместру матка увеличивается настолько, что начинает придавливать полую вену, замедляя интенсивность кровотока. Поэтому на поздних сроках можно наблюдать относительно сильный, но полностью безопасный приступ головокружения, беспокоящего женщину даже в лежачем положении.

Самая главная опасность последнего триместра — это сильная тошнота, а с легким вертиго вам придется прожить до самых родов. Впрочем, истинную причину сильного или слабого приступа вертиго можно установить только путем лабораторной и аппаратной диагностики.

Как установить причины головокружения у беременной

Вертиго на ранних и поздних сроках — это почти естественное состояние будущей матери. А некоторые роженицы жаловались на приступы с первой до последней недели. Но это не значит, что с пациентами, переживающими частые приступы вертиго, не нужно ничего делать — в этом случае необходимо как минимум наблюдение за состоянием здоровья женщины и плода.

Если приступы будут появляться слишком часто или беспокоят беременную постоянно, особенно во втором триместре, акушер выпишет направление к невропатологу и психоневрологу. Эти врачи должны решить, что делать с такой больной. Ведь постоянно беспокоящие приступы вертиго указывают на начало серьезных проблем с сердечно-сосудистой, иммунной и неврологической системой.

Чтобы подтвердить или опровергнуть опасения невропатологов и психоневрологов, пациентку отправляют на аппаратную и лабораторную диагностику. В этих обстоятельствах принято делать МРТ, рентгенографию шейных позвонков, анализ мочи и биохимию крови. По итогам этих анализов готовят заключение о состоянии беременной и назначают симптоматическую или глубокую терапию вертиго.

Лечение головокружений у беременных

Терапия серьезных патологий, симптомами которых являются слабость и головокружение требует значительных усилий и расходов. Схему лечения неврологических, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний назначают профильные врачи. К счастью, ежегодно среди беременных появляется совсем ничтожный процент таких пациентов.

Большинство женщин страдают вертиго по естественным причинам — из-за перестройки системы кровоснабжения матки и гормонального шторма. Вылечить эти проблемы могут только роды. Во время вынашивания плода врачи могут убрать симптомы вертиго, назначив страдающей о кружения головы пациентке следующие препараты:

• седативные лекарственные средства — они снимут стресс;
• противорвотные средства — они облегчают жизнь во время первого триместра;
• стимуляторы образования эритроцитов — этот препарат усиливает насыщение крови кислородом;
• витамин В12 и фолиевую кислоту — они увеличивают гемоглобин;
• кофеин — он повышает давление.

Дозировку и схему приема лекарств может назначить только лечащий врач. Обычно это делают акушеры-гинекологи, которые наблюдают беременных с первых недель и до родов.

Профилактика вертиго

Чтобы предупредить приступы головокружений или уменьшить их частоту, необходимо, во-первых, пересмотреть свой распорядок, выделив не менее 9-10 часов на ежедневный сон. Во-вторых, выделите хотя бы 1-2 часа на прогулки на свежем воздухе. В-третьих, вам придется освоить пару упражнений, позволяющих поддерживать здоровье позвоночника и шеи. В-четвертых, беременным следует избегать стрессов и правильно питаться. Ешьте до шести раз в день, небольшими порциями. В-пятых, будущей маме необходимо регулярно посещать своего гинеколога и делится с ним всеми проблемами со здоровьем. Врач подскажет стратегию поведения и пропишет необходимые лекарственные препараты.

эффективных натуральных средств от головной боли во время беременности – Гидрант

тело, иммунитет и хорошее самочувствие

Испытываете ли вы частые головные боли во время беременности? Это совершенно нормально! Около 40% будущих мам испытывают головные боли на разных сроках беременности.

 

По мере увеличения живота в организме происходят тонны гормональных изменений, что приводит к дискомфорту и болям во всем теле.

 

Хорошей новостью является то, что вы можете использовать несколько домашних средств для естественного лечения надоедливой головной боли! Давайте обсудим, что вызывает головную боль и как вы можете получить сладкое облегчение.

 

 

Нормально ли испытывать головную боль во время беременности?

 

Да, среди многих других симптомов, таких как усталость и тошнота, во время беременности часто возникают головные боли. Будущие мамы, вероятно, будут чаще испытывать головные боли в первом и третьем триместрах, но это действительно зависит от человека. Некоторые женщины вообще не сталкиваются с головной болью! В то время как другие испытывают тянущие боли в голове и шее на протяжении девяти месяцев [1].

 

 

Что вызывает головную боль во время беременности?

 

  

Женщины сталкиваются с различными симптомами на разных сроках беременности.

 

Головные боли в первом триместре

 

В первые недели беременности ваш организм вырабатывает тонны гормонов [2], а объем крови и масса тела меняются [3]. Другие симптомы могут включать:

 

• Недостаток сна
• Запор
• Отказ от кофеина
• Колебания уровня сахара
• Недостаточное потребление пищи
• Обезвоживание

 

Головные боли во втором и третьем триместре

 

Увеличение массы тела

Плохая осанка

Напряжение мышц

Плохой график сна

Неправильное питание

Преэклампсия — тяжелое состояние, при котором у мамы наблюдается повышенное артериальное давление, отеки рук и ног, белок в моче. [4]

 

Мамы с заболеваниями

 

Матери, страдающие высоким кровяным давлением и диабетом , часто сталкиваются с частыми головными болями во втором и третьем триместрах.

Если не лечить, это может вызвать серьезные осложнения как для нее, так и для ребенка [5, 6].

 

Если вы страдаете хронической мигренью , она может либо ухудшиться во время беременности, либо исчезнуть в последнем триместре, в зависимости от индивидуальных симптомов [7].

 

Важно связаться со своим лечащим врачом и определить, не указывают ли ваши головные боли на какое-либо другое осложнение.

 

 

Как облегчить головную боль при беременности естественным путем?

 

Если ваши врачи не подали вам зеленый сигнал, всегда рекомендуется воздерживаться от приема лекарств во время беременности [8]. Но это не значит, что вы должны продолжать страдать! Существует широкий спектр домашних средств, позволяющих избавиться от головных болей и получить быстрое облегчение.

 

Давайте обсудим, как лечить головную боль, вызванную различными причинами, в свете медицинских исследований.

 

1.       Недостаточное потребление пищи

 

Лучшее естественное средство для предотвращения и лечения надоедливых головных болей – это включение в рацион достаточного количества минералов и витаминов [9, 10].

 

• Принимайте по крайней мере 2-3 порции свежих фруктов (авокадо, апельсины, лимоны, яблоки, ягоды) и 3-4 порции листовых овощей (брокколи, капуста, шпинат). [9, 11]
• Принимайте не менее шести порций цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой и витаминами, таких как коричневый рис, овес, пшеничный хлеб и лебеда. [12]
• Включите в свой рацион не менее трех порций нежирного мяса и продуктов, богатых белком, таких как говядина, свинина, курица, рыба, яйца, орехи и бобы. Эти высококачественные белки богаты железом, холином, омега-3 и многими жизненно важными витаминами. [13]
• Принимайте не менее четырех порций молочных продуктов и продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, сыр и греческий йогурт, чтобы удовлетворить потребность в белке и кальции. Существует множество разновидностей йогурта, богатого полезными пробиотиками, которые помогают регулировать здоровье кишечника во время беременности. [13]

 

2.       Обезвоживание

 

Пейте не менее 8–12 стаканов воды, чтобы избежать обезвоживания во время беременности. Если вам наскучила обычная вода, выпейте свой любимый коктейль или фруктовый сок. А еще лучше включите напиток с электролитом, чтобы пополнять запасы витаминов и необходимых минералов с каждым глотком! Один из простых способов — добавить несколько ложек электролитного порошка Hydrant, богатого магнием, натрием, цинком и калием, в стакан воды и пить его в любое время в течение дня.

 

Кроме того, вы всегда можете включить в свой рацион продукты, богатые водой, чтобы избежать обезвоживания.

 

3.       Прекращение приема кофеина

 

 кофеин может вызвать головную боль отмены у некоторых женщин. Вы можете решить эту проблему, принимая кофеин в умеренных количествах (например, 200 мг в день) после консультации с врачом [14]. Попробуйте заменить его другими напитками, такими как теплый яблочный сидр или разрешенный врачом чай. Кроме того, достаточно отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы высвободить дофамин, в котором нуждается ваше тело!

 

4.       Недостаток сна

 

Будущая мама должна спать 10 часов. Этого можно легко добиться, включив несколько раз в течение дня для сна. Дневной сон полезен как для вас, так и для вашего ребенка!

 

5.       Колебания уровня сахара

 

С ростом плаценты уровень сахара в организме повышается. Головные боли могут быть вызваны падением уровня сахара в крови [6]. Вы можете естественным образом регулировать уровень сахара, соблюдая здоровую диету, включая свежие фрукты, овощи, злаки и продукты, богатые белком.

 

6.       Запор

 

Гормональные изменения и добавки железа могут нарушать перистальтику кишечника, что у некоторых женщин может вызывать головные боли. Попробуйте включить в рацион продукты, содержащие здоровую клетчатку, и пейте много воды, чтобы регулировать график дефекации [15].

 

7.       Плохая осанка и скованность мышц

 

Конечно, вы будете чувствовать себя утомленным, постоянно таская лишний вес! По мере роста ребенка мышцы живота растягиваются, что может привести к плохой осанке. Согнутая шея и горбатая спина могут спровоцировать головную боль. Попробуйте обратиться к мануальному терапевту, чтобы убедиться, что ваше тело находится в правильном положении. Вы также можете попросить своего партнера нежно помассировать шею и спину.

 

8.       Натуральное средство от мигрени

 

Один из способов отслеживать приступы мигрени — вести журнал мигрени. Запишите, когда у вас болит голова и что ее вызывает. Это может быть чрезмерное использование экранов, громких звуков, сильных запахов, употребление определенной пищи или бодрствование поздно ночью. Отслеживание симптомов поможет вам и вашему врачу лучше понять ваше состояние.

 

Исследования показывают, что иглоукалывание может оказывать положительное влияние на мигрень во время беременности [16]. Это может уменьшить частоту головных болей и интенсивность боли. Кроме того, это отличный инструмент в вашем арсенале для облегчения многих симптомов, таких как тошнота, отеки, изжога и боли в спине [17].

 

Терапия биологической обратной связи — еще один широко применяемый метод контроля мигрени, помогающий снять стресс и боль.

 

 

Другие природные средства от головной боли во время беременности :

 

1. Расслабьтесь на кровати или диване и прикройте лоб. прохладным полотенцем.
2. Положите пакет со льдом на шею и лоб и расслабьте тело.
3. Положите теплый компресс на глаза и нос, чтобы облегчить боль в пазухах. Вы можете использовать нети-поты, чтобы уменьшить воспаление и заложенность носа.
4. Сделайте массаж шеи, плеч и спины.
5. Включите успокаивающую музыку и примите расслабляющую паровую ванну или душ.
6. Проведите некоторое время в темной и тихой комнате.
7. Попробуйте ритмичные дыхательные упражнения. Например: медленно вдохните, считая до пяти, затем медленно выдохните. Вы можете практиковать другие дыхательные упражнения для расслабления, такие как глубокое дыхание, визуализированное дыхание и прогрессивное расслабление мышц [18].
8. Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы повысить уровень энергии.
9. Всегда держите при себе бутылку с водой и не допускайте обезвоживания!
10. Регулярно практикуйте медитацию и йогу под присмотром.
11. Занимайтесь 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.
12. Пейте любимые травяные чаи, чтобы расслабить разум и тело. Это может быть мятный чай, ромашковый чай, имбирный чай или чай из листьев красной малины. (Избегайте пить в больших количествах и проконсультируйтесь с врачом!)

 

 

Когда следует обратиться к врачу?

 

К головным болям нельзя относиться легкомысленно. Иногда это способ тела сказать вам, что ему нужна медицинская помощь. Вот несколько симптомов и состояний, которые ни в коем случае нельзя считать «нормальными»:

 

1. Изжога, боль под ребрами и отеки на ногах, лице и руках
2. Затуманенное и шаткое зрение
3. Пульсирующая и мучительная боль, отличная от обычной головной боли
4. Головные боли, длящиеся более 72 часов
5. Головные боли, сопровождающиеся рвотой
6. Обморок и судороги

 

Такие симптомы могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, таких как преэклампсия или токсикоз, и требуют немедленной госпитализации [4].

 

 

Какие лекарства можно принимать?

 

Если головная боль не проходит с помощью упомянутых выше средств, вы можете принять ацетаминофен (тайленол) [19]. ]. Тайленол — самый безопасный выбор для беременных мам при головной боли. Тем не менее, по-прежнему важно обсудить прием лекарств со своим лечащим врачом на любом этапе беременности!

 

 

Каких лекарств следует избегать?

 

Следует избегать лекарств, входящих в группу «Нестероидные противовоспалительные препараты» (НПВП), таких как ибупрофен, аспирин, целебрекс и напроксен. По данным CDC (Центров по контролю и профилактике заболеваний), прием этих препаратов в первые месяцы может привести к тяжелым последствиям [20].

 

Вместо ибупрофена вы можете попробовать противовоспалительные капсулы с имбирем и куркумой, которые помогут при головной боли.

 

 

Заключение

 

Легкие и кратковременные головные боли очень распространены во время беременности, но немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете необычные симптомы сильных головных болей.

 

Хотя природные средства могут помочь предотвратить и облегчить головную боль, всегда лучше обсудить свои головные боли и симптомы с врачом, прежде чем менять диету или выполнять новые упражнения.

 

Беременность без боли!

 

 

Ссылки

 

[1]     Головные боли во время беременности. Доступно: https://www.pregnancybirthbaby.org.au/headaches-during-pregnancy

[2]     Гормоны во время беременности. Доступно: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/hormones-during-pregnancy

[3] Н. Джалилян, Т. Факери и С. Дайчин, «Обзор головной боли во время беременности» (на английском языке), Journal of Injury and Violence Research, vol. 4, нет. 3 Приложение 1, с. 79, 2012.

[4] К. Гейтер. (2019). Преэклампсия. Доступно: https://www.webmd.com/baby/preeclampsia-eclampsia

[5]     Высокое кровяное давление во время беременности. Доступно: https://www.cdc.gov/bloodpressure/pregnancy.htm

[6] К. Лоухорн. (2020). Гипогликемия и головные боли. Доступно: https://www.verywellhealth.com/hypoglycemia-and-headaches-1719537

[7]      M.

D. Робин Хорзагер-Бёрер. Средства от головной боли и мигрени, которые безопасны во время беременности. Доступно: https://utswmed.org/medblog/headache-migraine-pregnancy/

[8] П. Сидни Нг. (2022). Что я могу принять от головной боли во время беременности? Доступно: https://www.goodrx.com/conditions/headaches/what-take-headache-while-pregnant

[9] Э. Сомер. Ежедневный рацион беременной женщины. Доступно: https://www.webmd.com/women/features/pregnant-daily-diet

[10] Здоровое питание во время беременности. Доступно: https://www.pregnancybirthbaby.org.au/healthy-diet-during-pregnancy

[11] Н. Олсен. (2020). Какие фрукты можно есть во время беременности? Доступно: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322757#the-best-fruits-to-eat-during-pregnancy.

[12] А. Бьярнадоттир. (2020). 13 продуктов, которые нужно есть во время беременности. Доступно: https://www.healthline.com/nutrition/13-foods-to-eat-when-pregnant#whole-grains

[13] Трейси С.

Джонсон. (2020). Правильное питание во время беременности. Доступно: https://www.webmd.com/baby/guide/eating-right-when-pregnant

[14] Кофеин во время беременности Доступно: https://www.marchofdimes.org/pregnancy/caffeine-in-pregnancy.aspx

[15] М. Венг. (2018). Может ли запор вызывать головную боль? Доступно: https://www.healthline.com/health/digestive-health/can-constipation-cause-a-headache#prevention

[16] J. B. G. d. Сильва, М. У. Накамура, Дж. А. Кордейро и Л. Кулай, «Иглоукалывание при головной боли напряжения во время беременности: проспективное рандомизированное контролируемое исследование», Европейский журнал интегративной медицины, том. 4, нет. 4, стр. e366-e370, 01/12/2012/2012.

[17] С. Новак. (2021). Почему вы можете попробовать иглоукалывание во время беременности. Доступно: https://www.whattoexpect.com/pregnancy-acupuncture.aspx

[18] К. Мелиноски. (2021). Техники релаксации при мигренях и головных болях. Доступно: https://www.

webmd.com/migraines-headaches/relaxation-techniques

[19] Ацетаминофен (тайленол). Доступно: https://www.goodrx.com/acetaminophen/what-is

[20] Использование обезболивающих на ранних сроках беременности может быть связано с врожденными дефектами. Доступно: https://www.cdc.gov/pregnancy/meds/treatingfortwo/features/pain-med-usage.html

Нормально ли иметь головные боли, кровянистые выделения или судороги во время беременности? | Беременность, Беспокойство и дискомфорт, статьи и поддержка

Некоторые симптомы беременности вызывают больше беспокойства, чем другие. Вот краткое изложение того, какие неприятные симптомы на самом деле нормальны, а какие могут вызывать беспокойство.

В этой статье:

1. Боль в животе или животе при беременности
2. Кровотечение при беременности
3. Головные боли во время беременности
4. Дискомфорт в ногах при беременности
5. Одышка и одышка при беременности
6. Судороги и боли в ногах при беременности
7. Дополнительная информация

Если есть что-то, на что вы можете рассчитывать во время беременности, так это то, что у вас появятся некоторые симптомы, которых вы не ожидали. В то время как тошнота, тяга и склонность плакать во время просмотра «Эммердейла» являются стандартными, некоторые симптомы вызывают тревогу. Вот на что вам следует обратить внимание.

Нормально ли иметь боль в животе или животе во время беременности?

Боль в животе, ломота и спазмы являются обычным явлением для беременных женщин и, как правило, не о чем беспокоиться. Основной причиной болей в животе является растяжение связок при беременности.

Боль можно облегчить, если лечь на сторону, противоположную боли, принять теплую ванну, использовать грелку и двигаться медленнее (Aguilera, 2015).

Когда может беспокоить боль в животе?

Немедленно свяжитесь с акушеркой или врачом общей практики, если боль не проходит после нескольких минут отдыха или если у вас также есть:

• кровь в твоей писечке
• боль или жжение при мочеиспускании
• необычные выделения из влагалища
• кровотечение
• рвота
• лихорадка
• озноб.

  (Килпатрик, 2018)

Болезненные спазмы желудка могут быть признаком выкидыша, если они сопровождаются кровотечением или внематочной беременностью. Они также могут быть чем-то, не связанным с беременностью.

Нормально ли иметь кровотечение или кровянистые выделения во время беременности?

Во-первых, не паникуйте. Вагинальное кровотечение на ранних сроках беременности встречается часто и не всегда указывает на проблему. (RCOG, 2016; NHS, 2018a)

Кровотечения на ранних сроках беременности могут быть связаны с кровянистыми выделениями, изменениями шейки матки, выкидышем или внематочной беременностью. (NHS, 2018a) На более поздних сроках беременности вагинальное кровотечение может быть связано с изменениями шейки матки, вагинальными инфекциями, «шоу», отслойкой плаценты или низким расположением плаценты (placenta praevia) (NHS, 2018a).

Когда кровотечение может быть проблемой?

Хотя кровотечение является распространенным явлением, кровотечение и/или боль могут быть предупреждающим признаком выкидыша или других осложнений, поэтому важно, чтобы вы немедленно обратились к своему врачу общей практики или акушерке, в местную службу оценки ранней беременности, NHS 111 или в отделение неотложной помощи, если это серьезно. (RCOG, 2016; NHS, 2018a)

Важно выяснить причину кровотечения, поэтому врач или акушер спросят о других симптомах, таких как спазмы, боль и головокружение. Вам также может потребоваться пройти вагинальное или тазовое обследование, ультразвуковое сканирование или анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов. (NHS, 2018a)

Нормально ли иметь головную боль во время беременности?

Головные боли часто возникают во время беременности, но обычно они уменьшаются или прекращаются во втором и третьем триместре. При необходимости вы можете принимать парацетамол, но посоветуйтесь с фармацевтом, акушеркой или врачом общей практики о том, сколько и как долго принимать парацетамол (NHS, 2018a).

Чтобы предотвратить новые головные боли:

• пейте много жидкости
• выспаться
• отдохнуть и расслабиться. (NHS, 2018a)

Хотя большинство головных болей при беременности невинны, они могут быть более серьезными или указывать на основное заболевание, такое как преэклампсия (RCOG, 2014).

Когда могут беспокоить головные боли?

Немедленно позвоните своей акушерке, врачу общей практики или в службу NHS 111, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов, поскольку они могут быть симптомами преэклампсии:

• очень сильная головная боль
• проблемы со зрением, такие как нечеткость или мигание в глазах
• сильная боль чуть ниже ребер
• рвота
• внезапный отек лица, рук или ног.

  (NHS, 2018a)

Нормально ли иметь отеки во время беременности?

Постепенный отек ног, лодыжек, стоп и пальцев (отек) является нормальным явлением во время беременности и не опасен (хотя может вызывать дискомфорт). Отек обычно вызван тем, что в организме остается больше воды, чем обычно. Отек имеет тенденцию усиливаться во время беременности и в конце дня, когда в нижних частях тела скапливается вода.

Вот несколько советов, как избежать отека.

• Старайтесь не стоять в течение длительного времени.
• Выбирайте удобную обувь.
• Поднимите ноги.
• Пейте много воды.
• Делайте упражнения для ног. Сидя или стоя, наклонитесь, а затем направьте стопу вниз 30 раз и покрутите каждую ступню восемь раз в каждом направлении.

  (NHS, 2018c)

Нормально ли иметь одышку во время беременности?

Одышка — распространенная проблема во время беременности, которая может начаться в первом или втором триместре. Вы, скорее всего, почувствуете одышку, если сильно набрали вес или ожидаете более одного ребенка. Одышка может продолжаться до тех пор, пока вы не будете почти готовы к родам. Это не повредит вашему ребенку, но может раздражать вас. Попробуйте эти советы, чтобы облегчить одышку:

• Держите в вертикальном положении.
• Выполняйте легкие упражнения, такие как ходьба или плавание.

Когда может беспокоить одышка или дыхание?

Если вы страдаете от усталости и сердцебиения, а также одышки, это может быть признаком низкого уровня железа в крови. Обязательно обсудите эти симптомы со своей акушеркой.

Нормально ли иметь судороги ног во время беременности?

Вы поймете, что страдаете от судорог в ногах, если почувствуете внезапную острую боль, обычно в икроножных мышцах или ступнях. Это часто происходит ночью и на более поздних сроках беременности, но никто точно не знает, почему (NHS, 2017; NHS, 2018d).

Обычно судороги проходят сами по себе, но растяжка и массаж мышц могут помочь уменьшить боль (NHS, 2017). Вы также можете попробовать сильно подтянуть пальцы ног к лодыжке или сильно растереть мышцы (NHS, 2018d).

Регулярные легкие упражнения во время беременности, включающие движения лодыжек и ног, улучшат кровообращение и могут предотвратить судороги. См. упражнения для ног выше (в разделе, посвященном отекам) и повторите их на обеих ногах (NHS, 2018d).

Последняя проверка этой страницы в марте 2018 г.

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о родах, родах и жизнь с новорожденным.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

Рекомендации

Агилера Пенсильвания. (2015) Беременность, боль в круглой связке. Доступно на: www.emedicinehealth.com [По состоянию на 1 марта 2018 г.].

Килпатрик CC. (2018)Подход к острой боли в животе у беременных и родильниц. До настоящего времени. Доступно по адресу: https://www.uptodate.com/contents/approach-to-acute-abdominal-pain-in-p… [Проверено 1 марта 2018 г.].

RCOG (Королевский колледж акушеров и гинекологов). (2014) Информация для вас: преждевременные роды. Доступно по адресу:  www. rcog.org.uk [По состоянию на 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2017) Судороги ног. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/leg-cramps/ [По состоянию на 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2018a) Вагинальное кровотечение при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ [Проверено 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2018b) Головные боли при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/headaches-pregnant/ [Проверено 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2018c) Опухание лодыжек, стоп и пальцев при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/swollen-ankles-feet-pregnant/ [Проверено 1 марта 2018 г.].

ГСЗ. (2018d) Общие проблемы со здоровьем во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/common-pregnancy-problems/ [Проверено 1 марта 2018 г.].

RCOG. (2016) Кровотечение и/или боль на ранних сроках беременности. Доступно по адресу: https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-leaflets/pregnancy/pi-bleeding-and-or-pain-in-early-pregnancy.pdf [По состоянию на 1 марта 2018].

RCOG. (2014) Медицинские работники должны быть осведомлены о признаках, симптомах и надлежащем реагировании на более редкие причины головной боли. Доступно по адресу: https://www.rcog.org.uk/ [По состоянию на 1 марта 2018 г.].

Информация от NCT, которой можно доверять

Когда дело доходит до контента, наша цель проста: каждый родитель должен иметь доступ к информации, которой он может доверять.

Все наши статьи были тщательно изучены и основаны на последних данных из авторитетных и надежных источников. Мы создаем наши статьи с дородовыми учителями NCT, послеродовыми лидерами и консультантами по грудному вскармливанию, а также с учеными и представителями соответствующих организаций и благотворительных организаций.

Узнайте больше о нашем процессе редакционного рецензирования.