Что съесть сегодня на обед: Блюда на обед - рецепты с фото на Повар.ру (42855 рецептов блюд на обед)

Содержание

Что приготовить на обед быстро и вкусно

Проверенные рецепты обедов с пошаговыми фотографиями. Для всех, кто задается вопросом, что приготовить на обед быстро и вкусно, мы собрали 250 проверенных рецептов самых разных блюд на обед.

Кроме того, в подборке есть легкие, постные, низкокалорийные, диетические блюда и очень сытные. Большинство из них подходят для меню здорового питания.

Этот рецепт мясной запеканки с полезной цветной капустой обязательно нужно сохранить тем, кто придерживается кето диеты, и тем, кто просто любит вкусно покушать.

Согревающий и сытный томатный суп с консервированной фасолью в соусе — замечательный вариант для семейного домашнего обеда.

Молочный суп затирку называют деревенским или крестьянским. Он действительно максимально прост, с самым минимальным набором продуктов и частенько любим детьми, но вкусно будет всей семье.

Рецептов долмы в виноградных листьях довольно много, но мой фаворит — самый простой, классический.

В этом рецепте поделюсь, как варить киноа на гарнир в кастрюле, чтобы она получилась вкусной.

Идейка с грибами и шпинатом — простой и вкусный ужин при кето диете. Тем, кто не на диете, рецепт тоже понравится.

Очень простой в приготовлении томатный суп из томатной пасты с рисом — сытная и вкусная идея для семейного обеда.

Картофельные пызы — одно из самых популярных и самых любимых блюд белорусской кухни.

Всем любителям томатов рекомендую сохранить этот простой и вкусный рецепт супа-пюре из свежих помидоров.

Вы знаете как сварить рис басмати в кастрюле, чтобы он получился рассыпчатым? Часто готовый рис больше похож на кашу, и у многих никак не получается сварить так, чтобы рисинки не слипались.

Суп с фрикадельками по классическому рецепту любим многими. Набор основных ингредиентов совсем прост: мясной фарш, из которого мы сделаем фрикадельки, и картофель с морковью.

Куриные голени с грибами, маслинами и ароматными травами я готовлю в духовке и очень часто.

Рецепт этих фаршированных баклажанов без мяса с интересным названием «Имам Баялды», а в оригинале Imam Baidi, привезен из Греции.

Если вам кажется, что правильно пожарить вкусный стейк может лишь шеф-повар в дорогом ресторане, то я хочу вас заверить, что это не так.

Суп из томатов готовят в разных уголках мира и в самых разных вариантах.

Блюда родом из Техаса и Мексики в кулинарии называют коротко «Текс Мекс».

Вкусный, нежный, сытный и полезный завтрак или ужин для всей семьи — фритта с креветками и кабачками.

Рыбная похлебка с креветками и кокосовым молоком — это блюдо бразильской кухни.

Постные щи в духовке – один из самых ленивых и простых рецептов супов, чего не скажешь об их вкусе.

Тыкву с грибами в духовке можно приготовить в качестве полноценного завтрака или как гарнир к мясу или рыбе на обед или ужин.

Сочный стейк из говядины на гриле с грибами и черри — вариант ужина, которым вы точно угодите мужчине 23 февраля.

Сытные, очень вкусные и даже брутальные свиные рёбрышки в соусе терияки — главное блюдо моего меню на 23 февраля.

Легкий суп с пекинской капустой и шампиньонами с тонким вкусом подходит для постного, диетического, вегетарианского меню и просто полезного питания.

Скрэмбл с беконом и шпинатом — это вкусный завтрак или перекус. Классический скрэмбл готовится только из яиц, но есть много вариантов с добавлением овощей, грибов, сыра или зелени.

Здесь первые блюда для хозяек, которые предпочитают на обед готовить исключительно жидкое. А также гарниры и вторые блюда на случай, если вы совсем не любите супы или готовите полноценные обеды, где есть первое, второе и компот.

Способы готовки тоже на любой вкус – на плите, в духовке, в мультиварке, в пароварке. Объединяет 250 рецептов одно обстоятельство: все они поистине вкусные (это проверено), и готовятся быстро. Ничего замудренного, чтобы не превращать ежедневное приготовление обеда для семьи в рутину, а готовить в удовольствие и разнообразно.

250 ответов на вопрос “Что приготовить на обед быстро и вкусно?” уже в подборке. Готовьте с удовольствием!

Что приготовить на обед, когда все надоело: 5 рецептов

Коллекции рецептов

Что приготовить на обед, когда все надоело? Что придумать из простых и дешевых продуктов, чтобы получилось вкусно и сытно? Мы собрали 5 классных рецептов, которые точно вам понравятся! Горячие бутерброды с сосисками, курица с луком и томатной пастой или макароны по-флотски? А может быть конвертики из лаваша с начинкой или пицца из хлеба и яиц? Каждый найдет рецепт себе по душе!

Горячие бутерброды с сосисками, сыром и помидорами на сковороде

Горячие бутерброды с сосисками, сыром и помидорами на сковороде – это очень вкусно! Самые обычные ингредиенты превращаются в сытное и ароматное блюдо. Эти простые продукты точно найдутся в вашем холодильнике. По этому рецепту получаются два больших горячих бутерброда, которые наполнят вас энергией! Лучше всего готовить их на сливочном масле, так получится еще лучше!

Видео рецепт “Горячие бутерброды с сосисками, сыром и помидорами на сковороде”

Подписаться на YOUTUBE КаНАЛ

Курица с луком и томатной пастой на сковороде

Курица с луком и томатной пастой на сковороде – всего 3 обычных ингредиента! Большие кусочки сочной куриной грудки в томатном соусе с луком. Просто пальчики оближешь! Это блюдо становится еще лучше с картофельным пюре или рисом. Лук тушится с томатной пастой и водой, превращаясь в нежный гарнир к куриной грудке. За раз можно приготовить большую сковороду на всю семью. Это очень вкусно!

Видео рецепт “Курица с луком и томатной пастой на сковороде”

Подписаться на YOUTUBE КаНАЛ

Лаваш с начинкой с колбасой на сковороде

Хотите приготовить вкусный обед на скорую руку? Тогда попробуйте этот чудесный лаваш с начинкой с колбасой. Нужно просто положить лаваш на сковороду, вылить сверху яйцо и посыпать сыром. В центр положить начинку и аккуратно свернуть «конвертиком». Получается очень вкусно и быстро. В качестве начинки можно брать колбасу, сосиски, сыр и овощи. А сверху можно полить кетчупом!

Видео рецепт “Лаваш с начинкой с колбасой на сковороде”

Подписаться на YOUTUBE КаНАЛ

Макароны по-флотски с сыром на сковороде

Макароны по-флотски с сыром на сковороде – 3 простых и бюджетных ингредиента. Фарш, макароны и лук – вот и все, что вам понадобится. В готовые макароны по-флотски можно положить натертый сыр и все перемешать. Для этого рецепта подходит любой фарш. А с уже отваренными макаронами это сытное блюдо готовится за считанные минуты. Целая сковорода для большой семьи, которое захочется есть вновь и вновь!

Пицца из батона и яиц на сковороде

Пицца из батона и яиц на сковороде – просто, быстро и очень классно! Если у вас есть черствый хлеб и несколько яиц, то сделайте это сытное блюдо! Просто обмакните ломтики хлеба в яичную смесь и обжарьте с двух сторон. На такой хлебный корж можно положить любую вашу любимую начинку для пиццы. Колбаса, сыр, помидоры и кетчуп – идеальный вариант, который никогда не подведет! Теперь вы знаете, что приготовить на обед, когда все надоело.

Видео рецепт “Пицца из батона и яиц на сковороде”

Подписаться на YOUTUBE КаНАЛ

Что еще вкусного приготовить?

75 идей для легкого обеда для людей, испытывающих стресс 02 Посмотрим правде в глаза: мы все заняты.

У нас едва хватает времени, чтобы сделать все за день, не говоря уже о приготовлении здоровых обедов на неделю. Но знаете, на что еще у нас нет времени (или бюджета)? Выход на улицу за обеденным салатом за 15 долларов, который даже не так хорош. К счастью, есть решение, которое можно найти в этих 75 простых идеях для обеда, которые не требуют практически никаких усилий для приготовления (но все равно вкусные). Этот удобный список рецептов, в котором есть все, от перца, фаршированного салатом из курицы, до тарелок для барбекю из редьки с медово-горчичной заправкой, должен удовлетворить вас на долгие месяцы.

Время: 25 минут
Почему мы это любим:

Если у вас есть 25 минут, вы можете приготовить обед на четыре дня. (И это так же просто, как нарезать помидор.)

Получить рецепт

Время: 30 минут
Почему мы любим это блюдо:

Это блюдо занимает всего 30 минут от начала до конца . Будьте смелее и ешьте его холодным — так он вкуснее (если не лучше).

Получить рецепт

Время: 15 минут
Почему мы это любим: без повара,

Вы угостили нас 15-минутным обедом, и снова без духовки. Удвойте рецепт, чтобы его хватило на всю неделю.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин МакДауэлл

Цыпленок-гриль, мы приветствуем вас. Как еще мы могли бы приготовить аппетитный обед всего за 20 минут?

Получить рецепт

Время: 10 минут
Почему мы это любим:

Невозможно превзойти десятиминутный салат. А в этом есть острый сыр халлуми, так что он даже лучше. Подавайте его с ломтем хрустящего хлеба.

Получить рецепт

Время: 25 минут
Почему мы это любим: не готовить, подходит для детей, приготовить заранее,

Сэндвич-эквивалент печенья из холодильника. Под этим мы подразумеваем легкий, вкусный и невозможно съесть только один.

Получить рецепт

Время: 10 минут
Почему мы это любим:

Когда дело доходит до простых, здоровых обедов, оказывается, наши дизайнеры знают лучше . Не стесняйтесь добавлять дыню, прошутто или и то, и другое.

Получить рецепт

Джонатан Лавкин/At My Table

Время: 1 час 10 минут достойный особого случая

Это может занять много времени, но мы обещаем, что это очень просто. На подготовку уходит всего десять минут — просто нарежьте все, бросьте на поднос и приготовьте до сочного совершенства.

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл

Время: 30 минут
Почему мы любим это: заранее, веган, одна банка 90 019

Нежный и ароматный, этот прекрасный обед хранится в холодильнике до четырех дней. (Он тоже веганский и готовится за 30 минут, но мы не хотели хвастаться тоже много.)

Получить рецепт

Фото: Лиз Эндрю/Стайлинг: Эрин Макдауэлл

Срок: 40 минут
Почему мы любим это: вперед, подходит для детей, привлекает толпу

Бабочки побеждают грустные, увядшие салаты в любой день недели. Вы бы поверили нам, если бы мы сказали, что на приготовление целых восьми порций уходит всего 40 минут?

Получить рецепт

Время: 35 минут
Почему мы это любим: готовься заранее, с высоким содержанием белка, подходит для новичков, без глютена

Готово через полчаса — это только начало. Эти фрикадельки нежные, насыщенные и сочные, к тому же их запекают, а не жарят, чтобы их было легче чистить.

Получить рецепт

Время обязательство: 45 минут
Почему мы любим это: вегетарианец, приготовить заранее, без молочных продуктов

Psst: Это самый простой способ приготовления брюссельской капусты. Все, что вам нужно сделать, это обрезать, разделить и смешать их с фарро перед подачей на стол.

Получить рецепт

Время: 30 минут
Почему мы любим это: не готовить, приготовить заранее, подходит для новичков,

Помимо вкусного обеда для вас или ваших дети, эти Крошечные шашлычки чертовски весело есть. Настройте их по своему вкусу.

Получить рецепт

Временные обязательства: 7 часов и 15 минут
Почему мы это любим: Рецепт для медленноварки, с высоким содержанием белка, приготовить заранее

Ответ на ваши обеденные молитвы? Острые, сытные тарелки с буррито из свинины, рассчитанные на всю неделю.

Получить рецепт

Временные обязательства: 30 минут
Почему мы любим это: не готовить, приготовить заранее, порадовать публику, с высоким содержанием белка

До свидания, обеденный перерыв . Мы никогда не увидимся благодаря этим очаровательным перцовым лодочкам, наполненным полезным куриным салатом. Как это нет повара, спросите вы? Считайте это покупной курицей-гриль.

Получить рецепт

Время: 30 минут
Почему мы любим это: веганский, готовить заранее, не готовить

Готовить 30 минут, не получить сырой и последний до на два дня вперед в холодильник. Кроме того, есть соус из арахисового масла. Нужно ли говорить больше?

Получите рецепт

Время: 35 минут
Почему мы это любим: Готовьте заранее, с высоким содержанием белка, подходит для детей

Откажитесь от этого грустного салата и замените его этим сытным блюдом. Стороны меняются местами, но липко-сладкая глазурь обязательна.

Получить рецепт

Временные обязательства: 1 час 40 минут
За что мы любим это: Приятный для публики, с высоким содержанием белка, подходит для детей, подходит для особых случаев

9000 2 ты не можешь пойти не так с этими карманами с двумя укусами.

Быстрый маринад придает им такой вкус, как будто вы провели весь день на кухне, несмотря на то, как просто их приготовить.

Получить рецепт

Время: 30 минут
Почему мы любим это: веганский, без глютена, подходит для начинающих маскируясь под салат, и мы’ вообще не жалуюсь. На самом деле, это определение обеда нашей мечты.
Получить рецепт
- Временные обязательства: 35 минут
- За что мы это любим: одна кастрюля, с высоким содержанием белка, подходит для начинающих, вперед
Низкие эксплуатационные расходы — вот суть игры. Сделайте это пряно-сладкое число накануне вечером и пожинайте плоды, когда ваш желудок урчит в обеденное время следующего дня.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Совет: не скупитесь на хорошие продукты. И под хорошими вещами мы подразумеваем всю эту сливочную буррату.
Получить рецепт
- Время: 40 минут
- Почему мы это любим: Одна кастрюля, понравится всем, с высоким содержанием белка, подходит для детей, подходит для кето-диеты
Обеды в одной кастрюле — это то, что нужно. Этот, изобилующий летними помидорами, имеет супер-декадентский вкус, но он удивительно полезен и содержит мало углеводов.
Получить рецепт
- Временные обязательства: 35 минут
- Почему нам это нравится: с высоким содержанием белка, рецепт сковороды, подходит для начинающих, готовится заранее
Блюда? Какие блюда? С этого момента мы готовим только листовые ланчи, а именно этот супер простой выбор, который требует болгарского перца, брокколи и моркови.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
что внутри (свинина! капуста! зеленый лук!) Это имеет значение.
Получите рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Эти жевательные липкие рисовые лепешки вот-вот выиграют в обеденной игре. Найдите вкусный соус XO на местном азиатском рынке.
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим:
Что выглядит красиво, но практически не требует усилий? Этот до смешного простой обед. Что тут скажешь, мы фанаты консервированного тунца.
Получите рецепт
- Время: 4 часа
- Почему мы любим это: готовьте заранее, вегетарианец, достойный особого случая
Это наш новый любимый способ поесть овощи, руки вниз. Должно быть, это как-то связано с тем соленым, обугленным редисом.
Получить рецепт
- Время: 10 минут
- Почему мы это любим: не готовить,
Секретный ингредиент? Магазинный маринованный тофу. Это экономящий время и простой способ придать блюду массу аромата (не говоря уже о белке).
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим:
Легкая еда, которую едят руками. Второй лучший? Это сочетание колбасных изделий, оливок, поджаренного лаваша и йогуртового соуса.
Получить рецепт
- Время: 30 минут
- Почему мы любим это: не готовить, вегетарианец, готовить заранее, подходит для новичков, одна миска
Красивые салат, который ты когда-нибудь приготовишь. Только посмотрите на все эти красочные овощи (и нежный копченый тофу).
Получить рецепт
- Время: 45 минут
- За что мы это любим: с высоким содержанием белка, приготовить заранее, для особых случаев
Красота креветок? Он готов к употреблению через пять минут приготовления и подходит практически ко всему. Считайте это благословением обеденного перерыва.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Мы можем даже рискнуть сказать, что это вкуснее, чем остатки. (Он разогревается как чудо в микроволновке, кстати.)
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим:
Это намного быстрее, чем заказывать еду на вынос. Вы даже можете заменить свиной фарш на индейку или курицу, если хотите.
Получите рецепт. коробка лапши с магазином -покупной (или домашний!) бульон, ароматизаторы и наш старый резерв, курица-гриль.
Получить рецепт
- Время: 25 минут
- Почему мы это любим:
Кто сказал, что здоровое питание должно быть скучным? Это сочетание свежих бобовых, овощей и йогурта насытит вас, не утяжеляя.
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- Почему мы его любим:
Ничего не имею против консервированного соуса маринара, но нам нужен перерыв. И хорошие новости, вы можете полностью заменить кедровые орехи на миндаль в крайнем случае.
Получить рецепт
- Время: 40 минут
- Почему мы это любим: рецепт сковороды с высоким содержанием белка, развлечение для публики, вперед
Две вещи, которые мы любим: руки- от еды и нулевая посуда. Этот легкий обед предлагает и то, и другое.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Сочный, сладкий и совершенно неотразимый. Мы также должны упомянуть, что он собирается в одной сковороде, поэтому очистка проста.
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- Почему мы его любим:
Это совершенно новый способ использования козьего сыра салат 90-х с вяленым клюкву вы использовали любовь).
Получить рецепт
Амбициозная кухня
- Время: 35 минут
- Почему мы это любим: одна кастрюля, с высоким содержанием белка, веганская
9 0002 Спасибо участнице Coterie Моник Фольц за то, что согрели нас этим парень, простой, ароматный, полезный и готовый за 35 минут. Консервированные черные бобы делают это возможным.
Получить рецепт
- Время: 1 час
- За что мы это любим: Готовьте заранее, с высоким содержанием белка, на радость публике, одна банка
Достаточно легкое, чтобы есть круглый год. Более того, он замерзает, как сон, так что вы можете приберечь его на долгие дни вперед.
Получите рецепт
- ВРЕМЯ ВРЕМЯ: 40 минут
- Почему мы любим его: Вегетарианский, высокий белок, один горшок
Смешивание и совпадение — это название игры. Со всеми этими свежими, сытными ингредиентами вы избежите послеобеденного спада, как никто другой.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Гораздо интереснее, чем тосты с авокадо, но так же легко приготовить. Зарегистрируйте это как «гениальный».
Получить рецепт
- Время: 30 минут
- За что мы это любим: вегетарианец, вперед, подходит для начинающих в восторге от зелени. А насчет домашней заправки «Зеленая богиня»: ее можно приготовить всего за несколько взмахов блендера.
  Получить рецепт
  - Время: 25 минут
  - За что мы его любим:
  Цуккини на гриле — это серьезное дополнение к любимому всеми сезонному салату. Сбрызни нам немного бальзамика, а?
  Получите рецепт
  - Временные обязательства: 45 минут
  - Почему мы любим это: с высоким содержанием белка, готовьте заранее, для особых случаев
  Самый здоровый способ получить еду на вынос исправление состоит в том, чтобы отказаться от хрустящего жареные обертки для жевательной рисовой лапши. Обморок .
  Получите рецепт
  - Время: 30 минут
  - Почему мы это любим:
  Представляем лучший способ использовать целую лодку продуктов. Не стесняйтесь менять эти овощи на те, которые хорошо выглядят на фермерском рынке (или есть в вашем холодильнике).
  Получить рецепт
  - Время: 35 минут
  - Почему мы это любим:
  Легкие, острые и неотразимые, эти шампуры с летним арбузом спереди и по центру. Давай теперь будем есть каждый прием пищи на палочке, хорошо?
  Получить рецепт
  - Временные обязательства: 45 минут
  - Почему мы любим это: без повара, с высоким содержанием белка, приготовить заранее, порадовать публику
  Без винограда и грецких орехов на вид, как нам нравится это. С другой стороны, добавление сливочного авокадо — это * поцелуй шеф-повара *.
  Получить рецепт
  - Временные обязательства: 15 минут
  - Почему мы это любим:
  Нам нравится звук нулевого приготовления даже больше, чем сырные тосты багет.
  Получить рецепт
  - Время: 10 минут
  - Почему мы это любим:
  Эта десятиминутная красавица изобилует свежими фруктами и тремя разными сырами. Не стесняйтесь приправить сэндвич еще больше беконом, карамелизированным луком или джемом.
  Получить рецепт
  - Время: 25 минут
  - Почему мы это любим:
  Конечно, вы можете отказаться от углеводов, заменив обычный рис цветной капустой рис. Но что бы вы ни делали, не пропустите жидкое яйцо.
  Получить рецепт
  - Время: 15 минут
  - Почему мы это любим: не готовить, приготовить заранее,
  Домашняя заправка и поджаренные грецкие орехи — это быстрый способ украсить классику.
  Получить рецепт. мы *обязательно* согревайтесь этим объятием в миске всю зиму.
  Получить рецепт
  - Время: 15 минут
  - За что мы это любим:
  Когда ничего не помогает, вы не ошибетесь с этим любимым блюдом детства. (Особенно когда оно жарится на масле.)
  Получите рецепт
  - Время: 15 минут
  - Почему мы любим это блюдо:
  Никаких особых ингредиентов не требуется. Мы упоминали, что порция содержит всего 230 калорий?
  Получить рецепт
  - Время: 20 минут
  - Почему мы это любим:
  В идеальном мире мы бы были на пляже, лакомились свежими морепродуктами 24/ 7. До тех пор, эти 20-минутные красоты придется делать. (Совет: упакуйте лепешки отдельно, чтобы они не размокли.)
  Получите рецепт
  - Время: 35 минут (плюс время на охлаждение)
  - Почему мы любим это блюдо: вегетарианское, высокое белок, достойный особого случая
  Никогда раньше не работали с тофу? Секрет хрустящей корочки заключается в том, чтобы выдавить из нее как можно больше жидкости перед панировкой и жаркой.
  Получить рецепт
  - Временные обязательства: 1 час
  - Почему мы это любим: Подходит для детей, готовит вперед, радует толпу ? Нам нравится это сытное, пикантное блюдо, которым можно согреться в холодную погоду.
    Получить рецепт
    - Обязательство по времени: 15 минут
    - Почему мы это любим: без повара,
    Приходите в июне, последнее, что мы хотим делать, это стоять у горячей плиты. К счастью, всегда есть холодный суп — и этот готовится в блендере.
    Получить рецепт
    - Временные обязательства: 45 минут
    - Почему мы это любим: низкоуглеводное, популярное, вперед г огурцы и зеленый лук, которые со свежими травами, но пикантная курица и грибы кремини занимают второе место.
      Получить рецепт
      - Время: 15 минут
      - Почему мы это любим: одна кастрюля,
      Psst: Вам нужно всего восемь ингредиентов (и это 9014 4, включая 90 145 соли и перца).
      Получите рецепт. лапша, залитая чесночным соусом для жарки.
      Получить рецепт
      - Время: 5 минут
      - Почему мы любим это: кето-дружественный, с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка,
      Завидуйте своим коллегам. Это отличный способ израсходовать весь стейк, оставшийся после вашего последнего барбекю.
      Получить рецепт
      - Временные обязательства: 15 минут
      - За что мы это любим: одна сковорода, порадует публику,
      Разогрейте немного белого риса и приготовьте булочку с-ты не будешь хочу потерять одну каплю цитрусово-чесночного соуса.
      Получите рецепт
      - Время: 15 минут
      - Почему мы его любим:
      Этот белковый ужин занимает всего 15 минут от начала до конца. Мало того, что рецепт, вдохновленный куриными крылышками, требует нарезанных кубиками сельдерея и моркови, заправка также представляет собой простую смесь соуса Баффало и ранчо.
      Получить рецепт
      - Время: 25 минут
      - Почему мы это любим:
      Поскольку итальянская колбаса сама по себе очень вкусная, 25-минутная паста не требует ничего большего, чем щепотка тертого пармезана, чтобы стать готовой к столу.
      Получить рецепт
      - Время: 1 час 30 минут
      - Почему мы любим это: для особых случаев, с высоким содержанием белка, вперед
      У вас есть полное разрешение на заменить предварительно приготовленный курица-гриль для домашнего приготовления, так как лучшие части действительно майонез с эстрагоном и быстро маринованный красный лук.
      Получить рецепт
      - Время: 10 минут
      - За что мы это любим: без варки,
      Клубника маринуется в рисовом уксусе и меде, что не только подчеркивает ее сладкий вкус. соки, но также создает псевдозаправку для салата. Не хватает только капельки оливкового масла.
      Получить рецепт
      - Время: 5 минут
      - Почему мы это любим:
      Без обид, но этот пятиминутный салат с тунцом уносит ваш обычный способ из воды. Рецепт требует острого греческого йогурта вместо майонеза, и он скрашивается каплей острого яблочного уксуса и соленых каперсов.
      Получить рецепт
      - Время: 25 минут
      - Почему мы это любим:
      Это блаженное сочетание маслянистого белого хлеба и липкого сыра моцарелла , соленая панчетта и свежая зелень всего в 25 минутах ходьбы.
      Получить рецепт
      - Время: 20 минут
      - За что мы это любим:
      Яйца — самый простой способ получить белковую еду на лету. Этот омлет не только очень сытный (спасибо, прошутто), но и дополнен расплавленным моцсом и цитрусовым салатом из рукколы.
      Получить рецепт
      - Обязательство по времени: 1 час
      - Почему мы это любим: Рецепт сковороды, приготовить заранее, без молочных продуктов
      Хотите верьте, хотите нет, но приготовление этого домашнего супа занимает всего 15 минут — об остальном позаботится ваша духовка.
      Получить рецепт. ТБХ. Добавьте каперсы, свежий укроп и рубленый красный лук для максимального аромата.
      Получить рецепт
      - Время: 5 минут
      - Почему мы это любим: без повара,
      Пятиминутное блюдо, достаточно изысканное, чтобы подать его на званом ужине? Не возражаете, если мы это сделаем. Замените прошутто, яблоко, буррату и миндаль тем, что у вас есть под рукой (только не забудьте сбрызнуть лепешку медом).
      Получите рецепт
      Еще больше замечательных рецептов вы найдете в нашей первой поваренной книге Only the Good Stuff.
      Больше историй, которые вам понравятся
      еда
      Тэрин Пайр
      Вот что готовить каждый вечер на этой неделе (8–14 мая)
      Джоэл Калфи
      Стоит ли рекламировать пасту с авокадо от Zendaya? Мы обнаруживаем
      Food
      от Katherine Gillen
      61 Идеи летнего обеда с низким обслуживанием
      Food
      от Lindsay Champion
      60 Средиземноморья0003
      Food
      от Taryn Pire
      Лучшая еда в дерби в Кентукки, которую можно приготовить дома, от сыра пименто до яиц с дьявольски
      70 Здоровые идеи для обеда, которые легко приготовить и вкусные, чтобы поесть
      Mike Garten
      может показаться сложной задачей, но если немного спланировать и подготовиться, вы легко сможете сделать обед самым ярким событием дня. Эти безумно вкусные блюда являются доказательством того, что идеи здорового обеда выходят далеко за рамки скучной зелени. И хотя некоторые из них немного более трудоемки, большинство из них рассчитаны на 30-минутную трапезу или меньше. Некоторые из них также готовятся заранее, то есть вы можете собрать их накануне вечером и собрать, когда будете готовы к употреблению.
      Многие из наших любимых обедов состоят из продуктов, богатых питательными веществами, таких как белки и овощи, которые помогут вам чувствовать себя сытым до самого ужина. Подумайте о полезных блюдах из курицы и лосося, вкусных молочных продуктах, таких как творог и йогурт, и добавках, таких как семена подсолнечника и пищевые дрожжи. И не удивляйтесь, если вы увидите много ингредиентов, богатых клетчаткой, таких как авокадо и нут, которые насыщают и дают тонны энергии на длительное время. Ищете ли вы сытные и вкусные низкокалорийные блюда, полезные бутерброды, салаты или хрустящую домашнюю пиццу из лепешек, мы вас поддержим, потому что здоровое питание никогда не должно ограничивать вас.
      Эти обеды не просто вкусные: многие из них также доступны по цене, а это значит, что вам не придется тратиться на дорогие «здоровые продукты». Конечно, здоровое питание не начинается и не заканчивается обедом, поэтому вам также понадобятся рецепты здорового ужина и, возможно, даже пару полезных десертов.
      Реклама – Продолжить чтение ниже
      1
      Салат из авокадо и тунца
      Майк Гартен
      2
      Лепешка с капонатой
      Danielle Occhiogrosso Daly
      Иногда на обед просто необходима домашняя пицца. В такие дни этот пикантный фаворит с баклажанами, приготовленный из купленного в магазине теста, должен стать вашим фаворитом.
      Получить рецепт Лепешки с капонатой .
      Реклама – Продолжить чтение ниже
      3
      Сладкий картофель на гриле с соусом из лимонных трав
      Майк Гартен
      4
      Греческий салат
      Майк Гартен
      С таким коротким списком ингредиентов эта классика средиземноморья сияет особенно яркий с качественной продукцией. Это не означает, что вам нужно ждать лета: просто убедитесь, что вы используете самые спелые, самые сочные помидоры и самые хрустящие огурцы, которые вы можете найти.
      Получить рецепт греческого салата .
      Реклама – Продолжить чтение ниже. Читаем ниже
      7
      Курица харисса и салат фарро
      Майк Гартен
      Это сочетание жареного цыпленка и салата — превосходный обед с большим количеством белка и двойной дозой сложных углеводов. Совет: сделайте дополнительную заправку и сбрызните ею остатки.
      Получить Рецепт салата с курицей и фарро .
      8
      Суп из красного перца и помидоров
      Фейт Мейсон
      Овощное пюре — это гениальный способ добавить насыщенную сливочную консистенцию к вашему любимому рецепту супа на растительной основе. хлеб или один из наших любимых здоровых салатов.
      Получить Рецепт супа с красным перцем и помидорами .
      Реклама — Продолжить чтение ниже
      9
      Салат из лапши соба с креветками и имбирем винегрет
      MIKE GARTEN
      Собираете ли вы обед в офис или планируете устроить пикник в парке, последнее, что вам нужно, это сырой салат. Нет стресса! Этот готовый рецепт остается хрустящим в течение всего дня, вплоть до того момента, пока вы не окунете его в имбирный уксус, перемешайте и наслаждайтесь.
      Получить рецепт Салат из лапши соба с креветками и имбирем винегрет .
      10
      Обертки с греческим салатом
      Майк Гартен
      Иногда бывает сложно найти вариант вегетарианского обеда, богатого белками, но эти обертки с нутом спасут положение. (Совет: если вы внимательно следите за показателями содержания жира и натрия, уменьшите количество используемой феты. Небольшое количество все равно добавит пикантности.)
      Получите Рецепт греческого салата .
      Реклама — Продолжить чтение ниже
      11
      Салат из белой фасоли и тунца с соусом из базилика и винегрета
      DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY
      12
      Миски с жареными средиземноморскими креветками
      Mike Garten
      Прелесть зерновой миски в том, что вы можете легко смешивать и сочетать ее для получения полезных (и вкусных) комбинаций — и большинство элементов могут быть сделал вперед. Вместо зерна выберите в качестве основы рисовые овощи или рис на основе нута.
      Получить рецепт жареных средиземноморских креветок .
      Реклама — Продолжить чтение ниже
      13
      Тако с жареной цветной капустой
      Mike Garten
      14
      Салат из тертой моркови и редьки
      MIKE GARTEN
      Реклама — Продолжить чтение ниже
      15
      Сэндвич со стейком и рукколой
      Майк Гартен
      16
      Мгновенное карри с говядиной
      Майк Гартен
      Реклама – Продолжить чтение ниже
      17
      Салат Нисуаз из лосося
      Майк Гартен
      18
      Суп из суперзеленых грибов и орзо
      MIKE GARTEN
      Advertisement — Continue Reading Below
      19
      Салат с курицей Waldorf
      Mike Garten
      Основа мощного обеда, этот американский фаворит на все времена сочетает в себе лучшее из нашей свежей кладовой со сливочной заправкой на основе горчицы.