Что происходит с организмом после отказа: Что происходит с организмом после отказа от курения

Бросить курить: последствия для организма, можно ли восстановить здоровье после отказа от курения — 7 марта 2023

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Восстановление может длиться до восьми лет.

Рассказывает Марина Калюжная, психиатр-нарколог клиники «Гармония».

Электронные сигареты безопаснее или вреднее обычных? Разбираемся с наркологом

Бросить курить — настоящее испытание для некоторых людей. И если вам не хватает мотивации сделать это ради здоровья, давайте подробнее, что именно происходит с человеком после отказа от курения. Прежде всего, организм постепенно очищается от смолы и никотина. Процесс оздоровления запускается в первые две недели после отказа от вредной привычки.

shutterstock.com

Отказ от курения по дням

В первый день человек испытывает подъем душевных сил и его почти не тянет к никотину. На второй день начинается восстановление мерцательного эпителий и регенерация слизистой кишечника. Затем повышается тонус кровеносных сосудов, улучшается кровоснабжение сердца и головного мозга. Начинается регенерация слизистой бронхов и нормализация работы поджелудочной железы. На четвертый день нормализуется кровоснабжение мозга, в бронхах происходит перестройка системы продуцирования бронхиального секрета, которая и вызывает у бывших курильщиков кашель с мокротой. В это же время уходит психологическое напряжение, связанное с окончанием вредной привычки.

Затем уходят микротрещины с языка, вкус продуктов начинает восприниматься ярче и острей. В течение этого времени к человеку возвращается подавленное и агрессивное настроение. Кожа начинает шелушиться, могут появляться прыщики, легкие боли в желудке, а от жирной пищи — изжога. К восьмому дню возвращается утраченное обоняние, запахи кажутся сильее и разнообразнее, пища — вкусней и приятней. Также повышается аппетит, возможен набор лишнего веса.

shutterstock.com

К двенадцатому дню улучшается состояние кожи «завязавшего». Проходят прыщи, цвет с бледного меняется на естественный и приятный. К четырнадцатому дню уходит желтизна с пальцев, а цвет лица приходит в окончательную норму. Таким образом, две недели становятся рубежом для избавления зависимости.

Через месяц отказа от курения у человека восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы. Постепенно приходят в норму плазменные показатели. Существенно снижается риск сердечного приступа, развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и онкологии. Дальше восстанавливаются и легкие: поврежденные реснички органа, защищавшие органы от бактерий и воздушно-капельных инфекций, практически полностью заменяются новыми. У курильщика исчезает одышка.

О чем говорит одышка. Это опасный симптом? На какую болезнь нужно срочно провериться?

Год без курения — стабильный и крупный срок. У завязавшего курильщика приходит в норму работа сердца и сосудов. Вдвое снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с отложением жировых бляшек и рубцовой ткани от поврежденных токсинами стенок артерий. Однако несмотря на положительные изменения, организм курильщика никогда не станет таким же здоровым как здорового человека без вредных привычек. Восстановление организма может длиться до восьми лет.

shutterstock.com

Симптомы никотиновой ломки

Завязать с табаком бывает действительно сложно, особенно если стаж курильщика около трех-пяти лет зависимости. С большим трудом может восстанавливаться психика бывшего курильщика. Первые два-четыре дня он страдает, появляется никотиновая ломка. Среди симптомов:

• Агрессивность, беспокойство, раздражительность.
• Тремор рук.
• Головокружение.
• Скачки давления.
• Одышка.
• Кашель.
• Усиление аппетита или потеря аппетита.
• Потливость.
• Тошнота.
• Сухость во рту и сильная жажда.
• Сильнейшая психологическая тяга.
• Бессонница или излишняя сонливость.

Правильно выйти из этого состояния помогает самодисциплина, лекарства от курения или консультация врача. Желательно добавить в жизнь спорт и правильное питание.

Реклама 18+

Кого взял бы в свою команду в полузащиту?

В новом онлайн-менеджере у тебя есть шанс взять сразу обоих!

Де Брейне

Головина

Сыграть прямо сейчас!

Процесс восстановления организма после отказа от алкоголя

Алкоголизм — это одно из самых распространенных хронических заболеваний.

Злоупотребление алкоголем находится в первой тройке среди всех возможных факторов риска преждевременной смерти, инвалидности и потери здоровья в мире ¹. С ним связано множество экономических и социальных проблем, например именно чрезмерное употребление спиртного становится одной из самых частых причин разводов в России ².

Алкоголь — токсичное вещество, вызывающее поражение большинства органов и провоцирующее более 60 различных расстройств ³.

Злоупотребление им — фактор риска развития стеатоза ⁴, цирроза печени, различных видов рака, сахарного диабета, психоневрологических расстройств ⁵, нарушения репродуктивной функции ⁶, а также инфекционных болезней, таких как ВИЧ, туберкулез, пневмонии и заболевания, передающиеся половым путем ¹

. Неблагоприятные социально-бытовые условия, в которых находится больной алкоголизмом, и вызванное алкоголем поражение иммунитета повышает вероятность развития инфекций ⁷.

Алкоголь поражает различные органы, действуя в трех основных направлениях: вызывает интоксикацию (опьянение), провоцирует развитие зависимости и оказывает прямое токсическое действие ³.

Интоксикация — это острое состояние опьянения, которое появляется после избыточного приема спиртного в течение относительно короткого времени. Именно интоксикация повинна в большинстве случаев насилия, травм и несчастных случаев, вызванных употреблением алкоголя ³.

Зависимость формируется из-за психоактивных свойств алкоголя. Он вызывает различные изменения на уровне нейрохимических реакций, из-за которых пациент перестает контролировать количество и кратность употребления спиртного, невзирая на явные изменения здоровья и социального статуса

3.

Токсичность алкоголя становится причиной развития кардиомиопатий ⁸, онкологических заболеваний ⁹ различных органов, а также поражения печени. Поэтому после отказа от алкоголя перед человеком встает проблема восстановления организма в целом и печени в частности.

Симптомы поражения печени из-за алкоголя

Хроническое поражение ткани печени, вызванное систематическим употреблением алкоголя, называется алкогольной болезнью печени. Она развивается в несколько стадий:

• 1

  Алкогольная жировая дистрофия печени (АБП/АЖБП или стеатоз) —

  избыточное накопление жировых капель в печеночной ткани.

• 2

  Гепатит (стеатогепатит) —

  развитие воспалительного процесса на фоне жировой инфильтрации печени.

• 3

  Фиброз —

  некроз (гибель) гепатоцитов и их замещение соединительной тканью.

• 3

  Цирроз —

  дальнейшее прогрессирование фиброза с изменением структуры печени и значительными нарушениями ее функции. Развивается за 20 лет у 22% пациентов с АБП¹⁵.

На скорость и степень поражения печени влияют количество выпиваемого алкоголя и продолжительность злоупотребления (женщины более подвержены токсическому воздействию

11), этническая принадлежность и сопутствующие заболевания. На ранних стадиях поражения печени явные признаки, как правило, отсутствуют и только в анализах крови можно обнаружить повышение уровня печеночных ферментов ¹¹, а на УЗИ — выявить признаки стеатоза печени. По мере прогрессирования заболевания и достижении декомпенсации функции органа могут проявляться признаки поражения печени: желтуха, склонность к кровоточивости, отеки, расширение подкожных вен живота и т.  д.

Восстанавливается ли печень после отказа от алкоголя

На стадии стеатоза поражение печени обычно диагностируют случайно, проводя исследования по какому-то другому поводу ¹². И это можно рассматривать как удачное стечение обстоятельств, потому что на стадии стеатоза можно полностью вернуть нормальное состояние печени

13. По сути, для этого достаточно совершенно отказаться от алкоголя, адекватно питаться и поддерживать необходимый уровень физической активности, а об остальном позаботится организм, так как печень обладает высокой способностью к регенерации. Для ускорения процесса восстановления может использоваться и лекарственная терапия ¹³.

На более поздних стадиях процесс поражения печени не всегда можно полностью обратить вспять, но отказ от алкоголя, соблюдение режима и приверженность терапии помогают улучшить состояние органа.

Как способствовать быстрому восстановлению печени

Прежде всего необходимо полностью отказаться от спиртного ¹³. Даже уменьшение количества алкоголя и кратности его употребления пойдет во благо ¹¹.

Диета

Питание пациента должно быть сбалансированным и разнообразным. Это поможет обеспечить организм макро- и микроэлементами, дефицит которых характерен при хроническом злоупотреблении алкоголем. Калорийность рациона в среднем должна составлять не менее 2000 ккал в сутки (точно рассчитывается в зависимости от пола, возраста и физической активности). Диета должна содержать не менее 1–1,5 г белка на килограмм массы тела больного в сутки

11.

Лекарственные препараты

Поскольку хронический алкоголизм часто сопровождается дефицитом витаминов в организме, врач может назначить витаминно-минеральные комплексы, особенно витамины группы В ¹¹. При тяжелом течении алкогольного стеатогепатита могут быть рекомендованы глюкокортикоиды. Для терапии алкогольной болезни печени и ускорения ее восстановления могут быть использованы эссенциальные фосфолипиды ¹⁴.

Они способствуют стабилизации клеточных мембран гепатоцитов, защищают клетки печени от оксидативного стресса и способствуют предупреждению фиброза. Препараты на основе эссенциальных фосфолипидов обладают благоприятным профилем безопасности и способствуют улучшению состояния печени при алкогольной болезни печени ¹¹.

При тяжелом течении алкогольной болезни печени показана трансплантация органа ¹¹, однако на практике доступность этого метода весьма ограничена.

В чем опасность абстиненции и детоксикации?

По данным Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA), существует два типа отмены: острая абстиненция и затяжная абстиненция.

Острая абстиненция – это первоначальное появление симптомов после внезапного прекращения употребления вещества. Эти симптомы, как правило, противоположны эффектам вещества, что делает их разными для разных веществ.

Статья SAMHSA «Затянувшийся вывод» из публикации Рекомендации по лечению злоупотребления психоактивными веществами перечисляет продолжительность острого периода отмены для различных веществ:

• Алкоголь : 5-7 дней
• Бензодиазепины : 1-4 недели или 3-5 недель при постепенном снижении дозы
• Каннабис : 5 дней
• Никотин : 2-4 недели
• Опиоиды : 4-10 дней; метадон может быть 14-21 дней
• Стимуляторы : 1-2 недели

Симптомы, которые продолжаются дольше этого периода или вновь появляются после этого периода, обозначаются как затяжная абстиненция (широко известная как постострая абстиненция, хроническая абстиненция или затянувшаяся абстиненция). Затяжная абстиненция менее изучена из двух типов абстиненции, но часто может быть основным фактором возникновения рецидивов.

Симптомы острой абстиненции для различных веществ

Хотя симптомы острой абстиненции различаются в зависимости от вещества, общеизвестно, что эти симптомы будут противоположны действию вещества. Симптомы отмены часто опасны для людей, и с ними лучше всего справляются медицинские работники. Симптомы острой абстиненции для различных веществ следующие:

Алкоголь

• Гиперактивность
• Тревога и тремор
• Потливость
• Тошнота
• Увеличение частоты сердечных сокращений
• Повышенное кровяное давление
• Лихорадка
• Галлюцинации
• Белая горячка (менее чем у 5 процентов лиц)

Бензо

• Двойное или нечеткое зрение
• Головная боль
• Боли в теле
• Беспокойство
• Потливость
• Тошнота и диарея
• Дезориентация и головокружение
• Сухость во рту
• Лихорадка или озноб
• Снижение мышечного контроля
• Одышка
• Галлюцинации

Конопля

• Бессонница
• Потеря аппетита
• Беспокойство и напряжение
• Депрессия
• Тошнота
• Усталость
• Ночные толстовки
• Кошмары или странные сны
• Головная боль

Никотин

• Тяга
• Раздражительность и иррациональная ярость
• Беспокойство
• Депрессия
• Прибавка в весе
• Головокружение
• Головные боли

Опиоиды

• Раздражительность
• Беспокойство
• Усталость
• Бессонница
• Мышечные боли
• Тошнота, рвота и диарея
• Лихорадка или озноб
• Потливость
• Насморк
• Слезящиеся глаза

Стимуляторы

• Депрессия
• Гиперсомния
• Повышенный аппетит
• Беспокойство
• Медленные мысли
• Медленное движение или его отсутствие

Во время фазы острой абстиненции могут быть назначены лекарства для облегчения симптомов абстиненции, хотя это не всегда так. Рекомендуется, чтобы этот этап находился под наблюдением медицинского работника, особенно в случаях тяжелой зависимости, иначе эти симптомы могут стать опасными. В случаях алкогольной, бензо- или опиоидной детоксикации всегда требуется медицинская детоксикация.

Пройдите наш тест на самооценку злоупотребления психоактивными веществами

Пройдите наш бесплатный 5-минутный тест на самооценку злоупотребления психоактивными веществами, если вы считаете, что вы или кто-то, кого вы любите, боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами. Оценка состоит из 11 вопросов «да» или «нет», которые предназначены для использования в качестве информационного инструмента для оценки тяжести и вероятности расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Тест бесплатный, конфиденциальный, для получения результата не требуется никакой личной информации.

Симптомы затяжной абстиненции

Большинство симптомов затянувшейся абстиненции носят психологический характер из-за того, что длительное злоупотребление психоактивными веществами может различными способами изменить мозг. По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, вещества, вызывающие привыкание, стимулируют цепь вознаграждения в мозгу, вызывая поток химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, таких как дофамин, к потребителям.

На ранних стадиях зависимости употребление вещества вызывает чрезмерную стимуляцию системы или перепроизводство дофамина, что приводит к эйфории или ощущению «кайфа». Однако со временем мозг может потерять способность самостоятельно производить такие химические вещества, что приводит к их дефициту. Люди, которые борются с зависимостью, обнаружат, что им требуется больше вещества, чтобы достичь того же чувства или вообще испытать удовольствие, из-за того, что мозг полагается на вещество.

Именно эти изменения в головном мозге вызывают затяжную абстиненцию, или постистрый абстинентный синдром (PAWS). Долгосрочные последствия злоупотребления психоактивными веществами, согласно SAMHSA, могут включать любое из следующего:

• Беспокойство и раздражительность
• Трудности при выполнении задач, концентрации и принятии решений
• Снижение удовольствия от ранее приятных занятий (ангедония)
• Депрессия
• Проблемы со сном и повышенная утомляемость
• Снижение либидо
• Тяга к веществам
• Нарушение исполнительного контроля
• Физические симптомы, необъяснимые иначе

Эти симптомы делают людей особенно уязвимыми к рецидивам из-за их повышенной продолжительности. У некоторых из этих симптомов может быть несколько месяцев, у некоторых год, у некоторых несколько лет. Часто при переходе от стационарного восстановления к амбулаторному может быть полезно составить план на первые несколько дней после выписки на случай возникновения таких симптомов. Люди не должны пытаться перегружать себя или подвергать себя чрезмерному стрессу немедленно, так как это может усугубить симптомы PAWS и усилить стремление к рецидиву.
Другие способы борьбы с симптомами PAWS включают разработку новой системы положительных механизмов преодоления, регулярные физические упражнения и присоединение к группам восстановления.

Текущее восстановление

Существует множество ресурсов для тех, кто выздоравливает, особенно для тех, кто страдает от постострого абстинентного синдрома.

Хотя процесс абстиненции может быть трудным, симптомы со временем исчезают, и людям, проходящим выздоровление, предлагается обширная поддержка. Хотя вероятность рецидива может увеличиваться на этапах отмены, существуют здоровые механизмы, которые могут помочь с симптомами и улучшить общее самочувствие.

Об авторе

Редакция

Автор, Американские центры зависимости

Редакция Американских центров зависимости состоит из сертифицированных клинических обозревателей с практическим опытом или экспертными знаниями в области рекламы… Подробнее

Читать Наш Редакционная политика

абстиненция

Последнее обновление 7 сентября 2022 г.

Что происходит с вашим телом во время отмены препарата?

16 июля 2021 г. | Снятие

Абстиненция от наркотиков — это термин, описывающий набор симптомов, которые испытывает ваше тело после того, как вы внезапно прекращаете или сокращаете хроническое употребление наркотиков или алкоголя. Симптомы отмены могут различаться по типу и степени тяжести в зависимости от используемого вещества и продолжительности употребления наркотиков.

Некоторые симптомы могут быть опасными и опасными для жизни тех, кто пытается отказаться от наркотиков самостоятельно после того, как стал зависимым и зависимым. Но реабилитация наркоманов может помочь вам пережить безопасную и комфортную абстиненцию с помощью таких процедур, как медицинская детоксикация и медикаментозное лечение.

Что происходит с вашим телом во время отмены наркотиков?

Посмотрите это видео на YouTube

Когда вы становитесь физически зависимы от наркотиков, ваше тело постепенно приспосабливается к присутствию наркотиков в организме. Но когда вы резко прекращаете употреблять наркотики после длительного приема, ваше тело может сильно заболеть и вызвать ряд симптомов отмены, поскольку оно пытается приспособиться к внезапному отсутствию наркотиков.

Например, опиоиды, такие как героин и болеутоляющие, воздействуют на нейротрансмиттер мозга, называемый дофамином, который вызывает чувство крайнего счастья и эйфории. После длительного употребления опиоидов мозг перестает вырабатывать дофамин самостоятельно и начинает полагаться на опиоиды для достижения этих эффектов. Когда люди резко прекращают употреблять опиоиды после того, как стали зависимыми, их мозг вырабатывает более низкие уровни дофамина, что приводит к таким симптомам, как тревога и депрессия.

Распространенные симптомы отмены наркотиков и алкоголя

Симптомы отмены зависят от типа наркотика, от которого вы стали зависимы. Как правило, симптомы отказа от определенного наркотика, как правило, противоположны симптомам, которые вы испытываете при приеме этого наркотика.

Например, если у вас обычно возникают запоры или работа желудочно-кишечного тракта замедляется, когда вы принимаете опиоиды, такие как викодин, ваши симптомы отмены викодина могут быть противоположными — диарея и другие симптомы повышенной активности желудочно-кишечного тракта, такие как спазмы, тошнота или рвота.

Стимуляторы, такие как кокаин и метамфетамин, обычно вызывают психологические симптомы, в то время как алкоголь, отпускаемые по рецепту лекарства и героин могут вызывать ряд физических и психологических симптомов.

Общие симптомы отмены наркотиков включают следующее:

• Потливость
• Слезящиеся глаза
• Насморк
• Горячие и холодные промывки
• Тошнота
• Рвота
• Диарея
• Мышечные судороги
• Мышечные боли
• Напряжение мышц
• Тремор
• Повышенный аппетит
• Обезвоживание
• Увеличение частоты сердечных сокращений
• Повышенное кровяное давление
• Плохая концентрация и память
• Бессонница
• Беспокойство
• Раздражительность
• Агитация
• Беспокойство
• Депрессия
• Галлюцинации
• Бред
• Изъятия

Особые виды отмены наркотиков

В то время как приведенный выше список представляет общие симптомы абстиненции, вот несколько наиболее часто употребляемых веществ и их специфические симптомы абстиненции, указанные NIDA:

• Героин: в мышцах, боль в костях, бессонницу, диарею, тошноту/рвоту или приливы жара и холода с мурашками по коже.
• Алкоголь:  Отказ от алкоголя может вызвать тревогу или чувство нервозности, депрессию, нервозность, туман в голове, бессонницу, тошноту и рвоту, учащенное сердцебиение, потерю аппетита, расширение зрачков, липкую кожу, тремор, возбуждение, галлюцинации, сильную дезориентацию или судороги.
• Кокаин:  Отказ от кокаина может вызвать депрессию, усталость, повышение аппетита, замедление мышления или движения или чувство беспокойства.
• Марихуана:  Отказ от кокаина может вызвать раздражительность, бессонницу, снижение аппетита или тревогу.

Если вы обнаружите, что зависимы более чем от одного из этих веществ и пытаетесь бросить курить самостоятельно, у вас может возникнуть смешанный тип отмены. Может быть особенно трудно предсказать ход абстиненции, если вы злоупотребляете несколькими веществами, поэтому особенно важно, чтобы вы делали это под наблюдением врача.

Почему детоксикация от наркотиков важна для синдрома отмены?

К сожалению, некоторые виды отмены наркотиков или алкоголя могут быть столь же опасны, как и злоупотребление этими веществами. Героин, обезболивающие, алкоголь и бензодиазепины являются одними из самых опасных наркотиков, от которых следует отказываться, из-за того, как они влияют на организм и взаимодействуют с определенными рецепторами мозга. Люди, зависимые от этих наркотиков, могут снизить риск передозировки или смерти от судорог, пройдя профессиональную детоксикацию от наркотиков в реабилитационном центре для наркозависимых или алкоголиков.

В мире зависимостей распространено высказывание о том, что отказ от одних веществ может вас убить, а отказ от других может заставить вас чувствовать  будто вы хотите умереть. По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA), в зависимости от типа абстиненции у вас могут быть симптомы, которые длятся от дней до недель.

Хотя процесс отмены может быть пугающим, детоксикация от наркотиков и алкоголя может помочь вам безопасно отказаться от веществ с меньшим риском осложнений. Такие симптомы, как обезвоживание, повышенное кровяное давление и судороги, могут быть опасными для жизни и привести к смерти, если абстиненция происходит вне контролируемой медицинской среды. Медицинская детоксикация позволяет вылечиться от наркозависимости, получая медицинскую помощь и наблюдение, и часто включает использование лекарств, которые могут облегчить и уменьшить симптомы.

Сертифицированные специалисты по наркозависимости или программы реабилитации от наркомании и алкоголизма специализируются на оказании помощи людям в безопасном и успешном отказе от следующих и многих других веществ:

• Алкоголь
• Бензодиазепины
• Опиоиды
• Метамфетамины
• Кокаин

Как предотвратить отмену наркотиков

Отказ от наркотиков может быть пугающим, болезненным и опасным для жизни. К счастью, существуют методы детоксикации, которые могут помочь предотвратить появление каких-либо симптомов, чтобы вы могли пройти более безопасное и комфортное выздоровление.

Люди, страдающие зависимостью от героина и болеутоляющих, могут получать лекарства в рамках детоксикации от наркотиков, которые облегчают тягу к наркотикам и другие симптомы отмены опиоидов.