Табак | NHS inform
Табачный дым содержит:
- никотин
- окись углерода
- смола
- токсичные химические вещества, такие как бензол, мышьяк и формальдегид
Никотин
Хотя никотин вызывает сильное привыкание, он относительно безвреден. Именно окись углерода, смола и другие токсичные химические вещества в табачном дыме нанесут серьезный вред вашему здоровью.
Чистые формы никотина лицензированы для того, чтобы помочь курильщикам бросить курить. Они намного безопаснее, чем курение, поскольку содержат только никотин, не содержат других добавок или токсичных химикатов, и доказана их безопасность и эффективность.
Подробнее о никотинзаместительной терапии
Угарный газ
Угарный газ — ядовитый газ, заменяющий кислород в крови. Это заставляет ваше сердце работать намного усерднее и мешает вашим легким работать должным образом.
Ваши клетки и ткани не смогут получать кислород, в котором они нуждаются.
Это может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.
Если вы курите во время беременности, угарный газ не позволяет вашему ребенку получать кислород, в котором он нуждается.
Подробнее о курении и беременности
Деготь
Деготь – это липкое коричневое вещество, которое окрашивает зубы и пальцы курильщиков в желто-коричневый цвет. Он содержит вызывающие рак частицы (канцерогены).
Деготь повреждает легкие, сужая маленькие трубки (бронхиолы), которые поглощают кислород. Он также повреждает маленькие волоски (реснички), которые помогают защитить ваши легкие от грязи и инфекции. Это может привести к ряду заболеваний легких, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и эмфизема.
Употребление табака
Табак выпускается во многих формах, включая:
- сигареты
- Табак для самокруток
- запрещенный табак
Сигареты
Сигареты являются наиболее распространенным видом табачных изделий в Шотландии.
Сигаретные табачные изделия содержат:
- 2 основных разновидности листьев табака
- наполнители, включая стебли и другие отходы
- вода
- ароматизаторы
- добавки
Добавки используются для того, чтобы сделать сигарету более приятной для потребителя. В настоящее время в Великобритании разрешено использование в сигаретах 600 различных добавок, таких как:
- сахара для облегчения вдыхания дыма
- ароматизаторы, такие как шоколад, ваниль и ментол
Эти добавки могут быть токсичными в сочетании с другими веществами или при сжигании во время курения.
Табак для самокруток
Многие люди, которые курят мармеладки, не пользуются фильтром, поэтому они также вдыхают больше смол и никотина и, следовательно, становятся сильно зависимыми от своей привычки.
Самокрутки не менее вредны для вас, чем обычные сигареты, и могут представлять такой же риск для здоровья.
Исследования показали, что люди, которые курят самокрутки, также имеют повышенный риск развития рака полости рта, пищевода, глотки и гортани по сравнению с курильщиками сигарет промышленного производства.
Незаконный табак
Это табак, незаконно ввезенный в Шотландию. Это может быть упаковано, чтобы выглядеть как ваш обычный бренд. Это может быть как самокруточный табак, так и сигареты. Хотя он может быть дешевле легального табака, он обходится дорого.
Состав нелегального табака не известен и не регулируется. Хотя ни один табак не является безопасным, незаконный табак может содержать более высокие уровни вредных химических веществ.
Если вы раньше употребляли запрещенный табак, вы можете сэкономить еще больше денег, не рискуя своим здоровьем, полностью отказавшись от курения.
Воспользуйтесь нашим калькулятором стоимости, чтобы узнать, сколько вы могли бы сэкономить, бросив курить.
Quit Your Way Scotland
Свяжитесь с Quit Your Way Scotland, чтобы узнать, как можно использовать безопасные формы никотина, чтобы помочь вам бросить курить.
Безопасны ли табачные изделия любого типа?
Безопасной формы табака не существует. Отказ от табака — лучший способ защитить свое здоровье.
Табак вредит и убивает людей. Фактически, курение является причиной примерно 1 из каждых 5 смертей в Соединенных Штатах.
На рынке представлено множество видов табака, и люди часто думают, что некоторые из них безопасны и не вызывают проблем со здоровьем. Это неправда.
Другие табачные изделия, такие как электронные сигареты, кальяны, пищевые продукты, сигареты без горения и бездымный табак, содержат некоторые из тех же химических веществ, что и обычные горючие сигареты. Важно знать, что хотя электронные сигареты не содержат табака, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) классифицирует их как «табачные изделия».
Обычные (горючие) сигареты
Обычные сигареты, называемые горючими сигаретами , содержат табак, добавленные химические вещества, фильтр и бумажную оболочку.
Люди, которые их курят, подвергаются воздействию более 7000 химических веществ, когда вдыхают дым своих сигарет. Окружающие их люди также подвергаются воздействию тех же химических веществ через пассивное курение.
Курение сигарет является причиной почти всех связанных с табаком болезней и смертей в Соединенных Штатах.
Легкие самокрутки, натуральные сигареты или сигареты на травах
Некоторые люди считают, что «легкие» сигареты и сигареты с низким содержанием смол менее опасны для здоровья. Но исследования показали, что риск серьезных последствий для здоровья не ниже при использовании легких сигарет или сигарет с низким содержанием смол. Из-за этого FDA запретило использование терминов «легкий», «мягкий» и «низкий» в любых продажах сигарет, если только FDA специально не разрешает это — и до сих пор этого не произошло.
Самокрутки не безопаснее, чем обычные сигареты. На самом деле, люди, которые всегда курили самокрутки, имеют более высокий риск развития рака гортани (голосовой аппарат), пищевода (глотательная трубка), рта и глотки (горла) по сравнению с людьми, которые курят самодельные сигареты.
Некоторые сигареты теперь продаются как «полностью натуральные». Они позиционируются как не содержащие химикатов или добавок и снабженные фильтрами из 100% хлопка. Нет никаких доказательств того, что они здоровее или безопаснее, чем другие сигареты, и нет веских причин так думать. Дым от всех сигарет, натуральных или других, содержит много химических веществ, которые могут вызывать рак (канцерогены), и токсинов, образующихся при сжигании самого табака, включая смолу и угарный газ.
Даже травяные сигареты без табака выделяют смолу, твердые частицы и угарный газ и опасны для здоровья.
Сигареты с ментолом
Сигареты с ментолом не безопаснее, чем сигареты без ароматизаторов. На самом деле они могут быть еще опаснее.
Сигареты с ментолом легче курить – добавленный ментол вызывает ощущение холода в горле при вдыхании дыма. Он уменьшает кашлевой рефлекс и устраняет ощущение сухости в горле, которое часто бывает у курящих людей. Люди, которые курят ментоловые сигареты, могут вдыхать глубже и дольше удерживать дым.
Это помогает объяснить, почему у людей, которые курят сигареты с ментолом и заболевают раком легких, рак часто локализуется в определенных частях легких. Это также может быть причиной того, что людям, которые курят ментоловые сигареты, труднее бросить курить.
Конкретная опасность сигарет с ментолом является активной областью исследований, но они, по крайней мере, так же опасны, как и сигареты без ароматизаторов. Важно отметить, что табачная промышленность часто нацеливается на афроамериканцев из-за продажи сигарет с ментолом.
Сигары и маленькие сигары
Многие люди считают курение сигар более изощренным и менее опасным, чем курение сигарет. Тем не менее, одна большая сигара может содержать столько же табака, сколько целая пачка сигарет.
Большинство сигар изготавливаются из одного типа выдержанного табака воздушной сушки или сушки, который ферментируется в ходе многоэтапного процесса. Ферментация вызывает химические и бактериальные реакции, которые изменяют табак.
Это то, что придает сигарам вкус и запах, отличный от сигарет. Сигары бывают разных размеров:
- Самые маленькие, известные как маленькие сигары или маленькие сигары , имеют размер примерно с сигарету. Если не считать того факта, что они коричневые и, возможно, немного длиннее, они похожи на сигареты. Они бывают со вкусом мяты, шоколада или фруктов, и многие из них имеют фильтры. Они часто продаются пачками по 20 штук. Большинство людей курят эти маленькие сигары точно так же, как сигареты.
- Сигары немного большего размера называются сигариллами , косяки или черуты . Они содержат больше табака, чем маленькие сигары, а также часто ароматизируются. Исследования показывают, что некоторые люди курят их больше как сигареты, чем сигары, вдыхая и куря каждый день. Они выглядят как уменьшенные версии традиционных сигар, но их можно купить небольшими пачками.
- Настоящие большие сигары могут содержать более половины унции табака — столько же, сколько целая пачка сигарет.
Почти все люди, которые курят сигареты, вдыхают, но большинство людей, которые курят большие сигары, этого не делают. Это может быть связано с тем, что сигарный дым имеет тенденцию раздражать нос, горло и дыхательные пути. Новой тенденцией среди сигарных компаний является изменение процесса ферментации, чтобы сигарный дым было легче вдыхать. Фильтры на небольших сигарах также помогают людям дышать.
В сигарах много никотина В полноразмерных сигарах может быть столько же никотина, сколько в целой пачке сигарет. Сигареты содержат в среднем около 8 миллиграммов (мг) никотина, но доставляют только от 1 до 2 мг никотина. Крупные сигары многих популярных марок содержат от 100 до 200 мг или даже до 444 мг никотина. |
Независимо от размера сигары — это табак, и их дым содержит те же канцерогенные вещества, что и сигаретный дым.
Все сигары опасны для здоровья.
Люди, которые курят обычные сигары, в 4-10 раз чаще умирают от рака полости рта, горла, гортани и пищевода, чем люди, которые не курят сигары. Для тех, кто вдыхает, курение сигар, по-видимому, также связано со смертью от рака поджелудочной железы и мочевого пузыря.
Выкуривание большего количества сигар каждый день или вдыхание сигарного дыма приводит к большему воздействию и более высокому риску для здоровья. Риски для здоровья, связанные со случайным курением сигар (реже, чем ежедневно), менее ясны. Как и сигареты, сигары выделяют вторичное курение, что также опасно.
Электронные или электронные сигареты (устройства для вейпинга)
Использование электронных или электронных сигарет часто называют вейпингом или JUULing. JUUL — очень популярная марка электронных сигарет. Жидкость в этих устройствах нагревается и создает аэрозоль из мельчайших частиц (иногда называемый «паром»), который вдыхают пользователи. Хотя термин «пар» может показаться безобидным, это не водяной пар.
Вместо этого это аэрозоль, состоящий из пропиленгликоля и ароматизаторов, и он может быть вредным. Аэрозоль электронной сигареты также может содержать никотин и другие вещества, которые вызывают привыкание и могут вызывать заболевания легких, сердца и рак.
Особенно важно знать, что все JUUL и большинство других электронных сигарет содержат никотин, тот же наркотик, вызывающий привыкание, что и в обычных сигаретах, сигарах, кальяне и других табачных изделиях.
Поскольку их начали использовать совсем недавно, мало что известно о возможном вреде длительного использования электронных сигарет. Исследования на лабораторных животных зафиксировали повреждение легких и некоторые хромосомные аномалии, которые могут сигнализировать о риске развития рака. Поскольку это такая быстро развивающаяся область, пока нет единого мнения о вреде вейпинга. Необходимы дополнительные исследования в течение более длительного периода времени, чтобы узнать, каковы могут быть долгосрочные последствия для здоровья.
Сообщалось о тяжелых заболеваниях легких у некоторых людей, употребляющих вейпы. Большинство (но не все) этих случаев были связаны с вейпингом снятых с продажи продуктов каннабиса, содержащих ацетатное масло витамина Е. Американское онкологическое общество внимательно следит за новыми исследованиями о влиянии электронных сигарет и других новых табачных изделий. Подробнее читайте в статье «Что мы знаем об электронных сигаретах?».
Сигареты с гвоздикой (кретекс)
Сигареты с гвоздикой, также называемые кретексами (KREE-teks), представляют собой табачные изделия, представляющие такой же риск для здоровья, как и сигареты. Кретеки импортируются из Индонезии. Они содержат табак, молотую гвоздику, гвоздичное масло и другие добавки.
Как и другие ароматизированные сигареты, кретекс чаще всего употребляют молодые люди. Они почти идеальны по дизайну в качестве «учебной сигареты» — дают детям еще один способ попробовать табак и привыкнуть к никотину. Ложное представление об этих продуктах как о чистых, натуральных и более безопасных, чем обычные сигареты, по-видимому, привлекает некоторых молодых людей, которые иначе не начали бы курить.
Но они не безопаснее сигарет, и исследователи изучают, могут ли гвоздики вызвать дополнительные проблемы.
Кретекс был связан с проблемами легких, такими как низкий уровень кислорода, жидкость в легких и воспаление. У людей, которые регулярно курят кретек, риск нарушения функции легких (закупорка дыхательных путей или плохое поглощение кислорода) в 20 раз выше, чем у людей, которые не курят.
Биди (ароматизированные сигареты)
Биди или «биди» — это тонкие ароматизированные сигареты, произведенные в Индии и других странах Юго-Восточной Азии. Они скручены вручную из необработанного листа табака, тенду или тембури (растений, произрастающих в Азии) и могут быть завязаны на концах разноцветными нитями. Они, как правило, стоят меньше, чем обычные сигареты, и дают человеку, который их курит, быстрый кайф от высокого уровня никотина.
Несмотря на то, что в биди меньше табака, чем в обычных сигаретах, они содержат в 3-5 раз больше никотина, чем обычные сигареты, а также других вредных веществ, таких как смолы и угарный газ.
Они нефильтрованные. А поскольку они тоньше обычных сигарет, им требуется примерно в 3 раза больше затяжек на одну сигарету.
Некоторые считают, что они безопаснее и натуральнее обычных сигарет. Но биди, по-видимому, имеет те же риски для здоровья, что и обычные сигареты, включая многие виды рака. Люди, которые курят биди, имеют гораздо более высокий риск сердечных приступов, эмфиземы, хронического бронхита и рака, чем те, кто не курит биди.
Кальяны (водопроводы)
Кальян еще называют наргиле
Курение кальяна стало популярным среди молодых людей в США как общественное мероприятие, которое позволяет им проводить время вместе и разговаривать, передавая мундштук.
Новые формы курения кальяна включают паровые камни, пропитанные жидкостью, которые используются вместо табака и кальянных ручек с батарейным питанием. Оба они создают пар, который вдыхается. Ручки-кальяны работают так же, как электронные или электронные сигареты [см. Электронные или электронные сигареты (устройства для вейпинга)]
. Некоторые продавцы рекламируют, что это более чистая и здоровая альтернатива обычным кальянам, но это не доказано.Кальяны позиционируются как безопасная альтернатива сигаретам. Это утверждение ложно. Вода не фильтрует токсины. На самом деле было доказано, что кальянный дым содержит токсины, такие как окись углерода, никотин, смолы и тяжелые металлы, в концентрациях, столь же высоких или даже выше, чем в сигаретном дыме — он несет многие из тех же рисков для здоровья. Но поскольку курение кальяна, как правило, встречается реже, чем курение сигарет, вполне вероятно, что общее воздействие токсичных ингредиентов на человека меньше.
Некоторые виды рака, включая рак легких, связаны с курением кальяна.