Что делать если ухо простудила: Что делать, если продуло ухо

Что делать, если продуло ухо

4 мартаЛикбезЗдоровье

Из-за переохлаждения могут возникнуть отит или невралгия.

Поделиться

0

Что значит «продуло ухо»

В медицинской практике такого понятия нет. Если после переохлаждения болят одно или оба уха, то, скорее всего, это связано со средним отитом^{Acute Otitis Media / Medscape . Так называется воспаление одной из внутренних частей уха за барабанной перепонкой. При этом появляется чувство заложенности, снижается слух и может подниматься температура.}

Но иногда из‑за сквозняка повреждаются нервы^{Otalgia / Medscape , которые расположены на шее и лице и дотягиваются своими веточками до ушной полости. Тогда возникаетOtalgia Clinical Presentation / Medscape стреляющая или дёргающая боль — признак невралгии.}

Почему воспаляется ухо

Давление внутри среднего уха поддерживает евстахиева труба, которая идёт от носоглотки. Ещё этот канал нужен^{Eustachian Tube Function / Medscape для того, чтобы защищать барабанную перепонку от разрыва из‑за громких звуков, и для очищения внутренней полости.}

Евстахиева труба у детей в два раза короче^{Eustachian Tube Function / Medscape , чем у взрослых. Также её длина значительно уменьшается после 70 лет. Из‑за короткогоEustachian Tube Function / Medscape канала у малышей и пожилых людей вирусная, бактериальная или, реже, грибковая инфекции легко распространяются из носоглотки в полость среднего уха, что приводит к отиту.}

Что делать, если продуло ухо

Когда, кроме боли, других симптомов нет, можно^{Earache / NHS просто принять любое безрецептурное обезболивающее средство, а к уху приложить сухую тёплую фланель на несколько часов, чтобы его согреть. При невралгии это тоже поможет.}

Если в течение трёх дней боль не проходит, нужно идти к ЛОР‑врачу. Он проведёт обследование и назначит подходящее лечение. Это могут быть^{Ear infections / NHS:}

• Антибиотики. Их принимают внутрь, если есть симптомы бактериальной инфекции.
• Нестероидные противовоспалительные средства. Возможно, врач поменяет обезболивающее.
• Капли в уши. Это могут быть антибиотики, противовоспалительные или стероидные препараты, а иногда противогрибковые средства.

Если врач увидит в ухе нарыв, то может аккуратно проткнуть его, чтобы выпустить гной.

Когда нужно срочно идти к врачу

Срочно идите к оториноларингологу, если^{Earache / NHS:}

• ухудшилось самочувствие;
• температура поднялась выше нормы или появился озноб;
• вокруг уха возникла припухлость;
• из слухового прохода вытекает жидкость или гной;
• изменился или ухудшился слух;
• внутри уха что‑то застряло.

Также безотлагательный осмотр врача необходим, если оба уха болят у ребёнка до двух лет.

Чего нельзя делать, если продуло ухо

Чтобы не навредить себе, не надо^{Earache / NHS:}

• Самостоятельно закапывать в уши лекарственные капли.
• Использовать народные средства или спиртовые настойки.
• Пытаться чистить слуховой проход ватными палочками или другими способами.
• Допускать попадание воды в уши.

Читайте также 👂🤒

• Что делать, если болит ухо у ребёнка
• Как лечить отит
• Что делать, если стреляет в ухе
• Что такое тубоотит и как от него избавиться
• Что делать, если заложило ухо

Воспаление уха, причины симптомы и лечение

В жаркие летние дни многим из нас хочется окунуться  в прохладную воду.   И мы устремляемся кто — куда: кто в близлежащие пруды, речки, озера, а кто и к дальним морям. Но мало кто задумывается о том, что могут пострадать их уши, носы и горло.

Летом резко возрастает количество обратившихся за помощью к отоларингологам пациентов. Чаще всего людей беспокоят боли в ушах, и чаще всего это боли инфекционного характера.

Как же так? – спросите вы.  На страницах нашего сайта мы уже немало рассказывали о разнообразных инфекциях, в том числе, находящихся в различных водах. Вот и получается, что вы поплавали, поныряли, инфекция вместе с небольшим количеством воды попала вам в ухо, жидкость застоялась,  начал развиваться  воспалительный процесс.  Это заболевание называется – отит.

Отит представляет собой заболевание, в основе которого лежит воспалительный процесс слизистой оболочки среднего уха.

Отит бывает нескольких видов, в зависимости от того какой отдел вашего уха он поразил: наружный и средний.

Симптомы отита

• острая боль в ухе, обычно постоянная, которая постепенно нарастает и особенно усиливается в вечернее время;
• высокая температура;
• слабость, снижение аппетита;
• если гнойный процесс расплавляет барабанную перепонку, то из уха начинают вытекать жидкие выделения. Выделение не всегда происходит наружу, в ряде случаев воспалительный процесс может перейти на костную ткань височной области. В этом случае требуется экстренное хирургическое вмешательство.

ВНИМАНИЕ! 

Отит при неправильном или несвоевременном лечении может вызвать глухоту, мастоидит, парез лицевого нерва, лабиринтит, реже — внутричерепные осложнения.

Лечение отита

Во избежание осложнений лечение отита  должно назначаться только врачом – отоларингологом.

Лечение наружного отита предполагает комплекс мероприятий, направленных на устранения признаков воспаления и отечности наружного слухового прохода.

Средний отит является показанием к назначению обезболивающих, жаропонижающих, антибактериальных и противовоспалительных средств. Применяются так же методы физиотерапии, наружные компрессы. В сложных случаях приходится даже делать рассечение барабанной перепонки.

Главное в лечении отита – не затягивать с визитом к врачу и НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Отит также может возникнуть при:

• занесении инфекции острым предметом (шпилька, зубочистка),
• инфекции верхних дыхательных путей (ангина, насморк, фарингит, трахеит, ларингит),
• случайных бытовых травмах,
• переохлаждении.

Всем известно, что в наших ушах вырабатывают определенный секрет – сера. Если сера вырабатывается в больших количествах, то в ухе может образовываться серная пробка. При попадании в ухо воды, сера может затечь в более глубокие  отделы слухового прохода, откуда ее будет трудно извлечь. Поэтому если вы после купания обнаружили, что плохо слышите, либо ощущаете шум в ушах, не пытайтесь прочистить слуховой проход самостоятельно. Обращайтесь к доктору!

Попадание не совсем чистой воды в носоглотку также чревато воспалениями горла и носа, особенно если ваш иммунитет за предыдущий период зима-весна не раз подвергался натиску  различных инфекций.

Но заболеть летом, можно не только отдыхая и купаясь. Легко можно подхватить все вышеперечисленное сидя на работе, дома или в машине под кондиционером. Резкий перепад температур очень пагубно влияет на нас с вами. Если на улице стоит жара в 30 градусов, а в помещении либо машине температура не превышает 20-22 градусов, наш организм не успевает перестроиться, акклиматизироваться. А ведь такие перепады происходят несколько раз в день. Отсюда и насморк и боли в горле, и другие воспалительные заболевания.

Если банальная простуда затягивается больше, чем на неделю, обязательно обращайтесь к врачу, осложнения простудных заболеваний лечить гораздо сложнее.

Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72

Симптомы, способы лечения и многое другое

Простуда — это вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Наиболее распространенной причиной является риновирус, а наиболее распространенными симптомами являются заложенность или насморк, чихание и першение в горле.

Первые признаки простуды довольно очевидны: заложенность или насморк, чихание, першение и боль в горле. Большинство людей быстро распознают эти ранние симптомы, потому что обычная простуда очень обычная. На самом деле взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год.

Простуда на самом деле является вирусной инфекцией верхних дыхательных путей. Простуда может быть вызвана более чем 200 вирусами. Наиболее распространены риновирусы.

Эти вирусы легко передаются от человека к человеку или от поверхности к поверхности. Многие из этих вирусов могут жить на поверхностях часами и даже днями.

Хотя обычная простуда действительно может быть знакома, есть некоторые вещи, которые нужно знать об этом заболевании, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше, избежать простуды в будущем или даже предотвратить распространение вируса среди других людей. Читай дальше, чтобы узнать больше.

После контакта с вирусом, вызывающим простуду, симптомы простуды обычно проявляются через 1-3 дня. Симптомы простуды редко появляются внезапно.

Назальные симптомы включают в себя:

• Загрузка
• Давление пазухи
.

Головные симптомы включают:

• watery eyes
• headache
• sore throat
• cough
• swollen lymph nodes

Whole body symptoms include:

• fatigue or general tiredness
• chills
• body aches
• low grade fever below 102° F (38,9°C)
• дискомфорт в груди
• затрудненное глубокое дыхание

Симптомы простуды обычно длятся от 7 до 10 дней. Симптомы, как правило, достигают пика примерно на 5-й день и постепенно улучшаются.

Однако, если ваши симптомы ухудшаются через неделю или не исчезают примерно через 10 дней, у вас может быть другое заболевание, и, возможно, пора обратиться к врачу.

На первый взгляд простуда и грипп могут показаться очень похожими. Они действительно являются респираторными заболеваниями и могут вызывать схожие симптомы. Однако эти два состояния вызывают разные вирусы, и ваши симптомы помогут вам отличить их друг от друга.

Знание различий между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше заболевание и нужно ли вам обращаться к врачу.

Symptom s	Cold	Flu
Symptom onset	gradual (1–3 days)	sudden
Symptom severity	mild to moderate	moderate от тяжелой
Лихорадка	редко	часто
0088 common	occasionally
Aches	mild	moderate to severe
Chills	uncommon	common
Cough, chest discomfort	mild to moderate	common, can be severe
Чихание	часто	иногда
Рвота, расстройство желудка	редко	иногда
Осложнения	Редко	Изредка

Как правило, симптомы гриппа более тяжелые, чем симптомы простуды.

Еще одно различие между ними заключается в том, насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные заболевания или проблемы со здоровьем. Грипп, однако, может привести к таким осложнениям, как:

• инфекции пазух и ушей
• пневмония
• сепсис

Диагностика неосложненной простуды редко требует визита к врачу. Распознавание симптомов простуды часто является всем, что вам нужно, чтобы выяснить свой диагноз.

Конечно, если ваши симптомы ухудшаются или длятся более 10 дней, запишитесь на прием к врачу. На самом деле вы можете иметь дело с другим заболеванием, которое ваш врач сможет диагностировать.

Если вы простудились, вы можете ожидать, что вирус выйдет из вашего организма примерно через 7-10 дней.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить симптомы только до тех пор, пока у вируса не будет возможности пройти свой курс. Эти методы лечения могут включать в себя использование безрецептурных (OTC) лекарств от простуды, поддержание обезвоживания и достаточный отдых.

Если у вас грипп, вирусу может потребоваться столько же времени, сколько и простуде, чтобы полностью исчезнуть. Но если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются после 5-го дня или если вы не начинаете чувствовать себя лучше через неделю, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у вас могло развиться другое заболевание.

Если у вас грипп, вам может помочь прием противовирусных препаратов от гриппа в начале цикла вируса. Отдых и гидратация также очень полезны для людей с гриппом. Подобно обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело.

Узнайте больше о диагностике простуды.

Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев вирусам, таким как простуда, просто нужно пройти свой курс. Вы можете лечить симптомы инфекции, но вы не можете вылечить саму инфекцию.

Лечение простуды обычно делится на две основные категории: лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), и домашние средства.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

К наиболее распространенным безрецептурным препаратам, используемым при простуде, относятся:

• Противоотечные средства. Противозастойные препараты помогают облегчить заложенность и заложенность носа.
• Антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты помогают предотвратить чихание, а также облегчают симптомы насморка.
• Обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (адвил, мотрин), напроксен (алив) и аспирин, могут облегчить боли в теле, воспаление и симптомы лихорадки.

Лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих препаратов. Если вы его принимаете, обязательно прочитайте этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем следует, какого-либо одного класса наркотиков.

Наиболее распространенные побочные эффекты от OTC холодных препаратов включают в себя:

• головокружение
• Дегидратация
• Сухой во рту
• ДРУГИЕ
• НАСАЗЕА
• HEAD BANE

следует проконсультироваться с врачом перед использованием любых безрецептурных препаратов от простуды.

Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток во всем теле.

Домашние средства

Как и безрецептурные средства от простуды, домашние средства от насморка не лечат простуду. Наоборот, они могут помочь облегчить ваши симптомы и справиться с ними.

К наиболее эффективным и распространенным домашним средствам от простуды относятся:

• Полоскание горла соленой водой. Полоскание горла соленой водой поможет обработать горло и уменьшить раздражение.
• Обильное питье. Поддержание водного баланса помогает восполнить потерю жидкости, а также уменьшить застойные явления.
• Использование паровой протирки. Мази для местного применения Vapor rub помогают открыть дыхательные пути и уменьшить заложенность носа.
• Много отдыхать. Достаточный отдых помогает вашему телу экономить энергию, чтобы позволить вирусу идти своим чередом.
• Цинковые пастилки. Леденцы с цинком могут уменьшить продолжительность симптомов простуды, если их принимать в самом начале симптомов.
• Эхинацея. Согласно исследованиям, в некоторых случаях эхинацея может эффективно сокращать продолжительность простуды.

Узнайте больше о домашних средствах от симптомов простуды.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рекомендует безрецептурные препараты для лечения симптомов кашля и простуды у детей младше 2 лет, поскольку эти препараты могут вызывать серьезные и потенциально опасные для жизни побочные эффекты. Производители добровольно маркируют эти средства от кашля и простуды: «Не применять детям младше 4 лет».

Вы можете облегчить симптомы простуды у ребенка с помощью следующих домашних средств:

• Отдых. Простудные дети могут быть более уставшими и раздражительными, чем обычно. Если возможно, пусть остаются дома и не ходят в школу, пока холод не пройдет.
• Гидратация. Очень важно, чтобы дети с простудой получали много жидкости. Простуда может быстро обезвожить их. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Теплые напитки, такие как чай, могут выполнять двойную функцию в качестве средства от боли в горле.
• Еда. Дети с простудой могут не чувствовать себя такими голодными, как обычно, поэтому ищите способы давать им калории и жидкость. Смузи и супы — два хороших варианта.
• Полоскания соленой водой. Полоскание горла соленой водой не самое приятное занятие, но полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле. Солевые назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа.
• Теплые ванны. Теплая ванна может облегчить легкую боль, характерную для простуды.
• Увлажнитель прохладного тумана. Увлажнитель с прохладным туманом может помочь уменьшить заложенность носа. Не используйте увлажнитель с теплым туманом, так как он может вызвать отек носовых ходов, что затруднит дыхание.
• Шприц с грушей. Отсасывание из носа с помощью грушевого шприца хорошо очищает носовые проходы у младенцев. Дети старшего возраста обычно сопротивляются шприцам с грушей.

Узнайте больше о лечении простуды у детей.

Обычная простуда в среднем длится от 7 до 10 дней, но может длиться и 2 недели. В зависимости от общего состояния здоровья у вас могут быть симптомы в течение большего или меньшего времени. Например, люди, которые курят или страдают астмой, могут испытывать симптомы в течение более длительного периода времени.

Если ваши симптомы не облегчаются или не исчезают в течение 7–10 дней, запишитесь на прием к врачу. Если ваши симптомы начинают ухудшаться через 5 дней, также важно обратиться к врачу.

Симптомы, которые не проходят или ухудшаются, могут быть признаком более серьезной проблемы, такой как грипп или острый фарингит.

Узнайте больше о том, что вас может ожидать во время простуды.

Когда вы больны, вам может совсем не хотеться есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища. Следующие продукты могут быть особенно полезны для восстановления после простуды:

Куриный суп с лапшой

Соленый суп — классическое «лечение» всех видов болезней. Он особенно хорош при простуде. Теплые жидкости помогают открыть носовые пазухи, чтобы вам было легче дышать, а соль из супа может облегчить раздражение тканей горла.

Горячий чай

Теплые напитки, такие как чай, отлично подходят при простуде. Добавьте мед, чтобы усилить кашель. Кусочки имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа. Однако старайтесь держаться подальше от кофе. Кофеин может мешать лекарствам и может увеличить риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурт содержит миллиарды полезных бактерий, которые улучшают здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему телу бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду.

Фруктовое мороженое

Как и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь обезболить и облегчить боль при ангине. Ищите сорта с низким содержанием сахара или приготовьте свой собственный «смузи» с йогуртом, фруктами и натуральными соками.

Самое главное, о чем следует помнить при простуде, — избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы выздоравливаете от простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что нужно есть и пить, чтобы успокоить боль в горле.

Определенные состояния могут увеличить риск простуды. К ним относятся:

• Время года. Простуда может случиться в любое время года, но чаще осенью и зимой или в сезон дождей. Мы проводим больше времени внутри, когда холодно и сыро, что увеличивает вероятность распространения вируса.
• Возраст. Дети в возрасте до 6 лет более склонны к простудным заболеваниям. Их риск еще выше, если они находятся в детском саду или в детском саду с другими детьми.
• Окружающая среда. Если вы находитесь в окружении большого количества людей, например, в самолете или на концерте, у вас больше шансов заразиться риновирусами.
• Ослабленная иммунная система. Если у вас есть хроническое заболевание или вы недавно болели, у вас больше шансов подхватить вирус простуды.
• Курение. Люди, которые курят, имеют повышенный риск простуды, и их простуды, как правило, более тяжелые.
• Недостаток сна. Нерегулярный или недостаточный сон может повлиять на вашу иммунную систему, что может сделать вас более восприимчивыми к вирусам простуды.

Узнайте больше о факторах риска простуды.

Неосложненная простуда — это легкое заболевание, но оно доставляет неудобства и, безусловно, может вызвать у вас плохое самочувствие.

Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа. Но вы можете сделать несколько ключевых вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения вирусом простуды.

Советы по профилактике простуды

• Мойте руки. Мытье рук водой с мылом — лучший способ остановить распространение микробов. Используйте дезинфицирующие гели и спреи для рук на спиртовой основе в крайнем случае, когда нет возможности добраться до раковины.
• Избегайте больных людей. Это причина номер один, почему больные люди не должны ходить на работу или в школу. Очень легко распространять микробы в тесных помещениях, таких как офисы или классы. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, избегайте его. Обязательно мойте руки, если соприкасаетесь с ними.
• Берегите свой кишечник. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, таких как йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья кишечных бактерий может помочь улучшить общее состояние здоровья.
• Не трогайте лицо. Вирусы простуды могут жить на вашем теле, не причиняя вам вреда, но как только вы коснетесь своего рта, носа или глаз инфицированными руками, вы, скорее всего, заболеете. Старайтесь не прикасаться к лицу или вымойте руки перед этим.

Ознакомьтесь с другими советами по профилактике простуды.

Когда человек заражается вирусом, вызывающим простуду, он может передаваться другим людям по воздуху, на поверхностях и при тесном личном контакте. Люди, являющиеся переносчиками вируса, также могут оставлять вирус на общих поверхностях, таких как дверные ручки и компьютеры.

Если вы заболели простудой, важно быть хорошим соседом, членом семьи или другом и по возможности принимать меры для защиты окружающих.

Советы по защите других

• Мойте руки. Мытье рук защищает не только вас, но и других. Когда вы моете руки, вы снижаете риск распространения вируса в других местах дома, в школе или на работе.
• Оставайтесь дома. Пока вы больны или болеет ваш ребенок, по возможности оставайтесь дома. Вам нужен отдых, и это может помочь предотвратить распространение вируса среди других.
• Избегайте контакта. Хотя может возникнуть искушение проявить любовь к другому человеку, ради его же здоровья следует избегать объятий, поцелуев и рукопожатий во время болезни. Если вам нужно поприветствовать кого-то, попробуйте ударить локтем.
• Кашляйте в локоть. Если вы чувствуете приближение чихания или кашля, возьмите салфетку, чтобы прикрыть это. Если у вас его нет, чихайте или кашляйте в локоть, а не в руки. Если вы случайно используете руки, немедленно вымойте их.
• Регулярно проводите дезинфекцию. Возьмите контейнер с дезинфицирующими салфетками и быстро очистите все поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, кухонные стойки, приборы и пульты дистанционного управления, если вы или кто-то в вашем доме заболел.

Простуда может сделать вас несчастным. Но вряд ли вам понадобится обращаться к врачу, если у вас простуда.

Большинство вирусов простуды проникают в ваше тело через 7-10 дней. Симптомы обычно наиболее выражены через 5 дней после того, как вы впервые заметили их. Как бы неудобно это ни было, использование безрецептурных препаратов и домашних средств, как правило, является лучшим способом справиться с типичной, неосложненной простудой.

Однако в некоторых случаях вам может потребоваться обратиться к врачу по поводу симптомов простуды. Рассмотрите возможность обращения за медицинской помощью в следующих ситуациях:

• Тяжелые или ухудшающиеся симптомы. Если ваши симптомы кажутся более серьезными, чем обычно (например, кашель или головные боли сильнее, чем обычно), пришло время обратиться к врачу.
• Сохраняющиеся симптомы. Если симптомы простуды длятся более 10 дней, запишитесь на прием к врачу.
• Затрудненное дыхание. Если вам трудно дышать или у вас одышка, немедленно обратитесь за помощью.
• Высокая или постоянная лихорадка. Если у вас температура выше 103°F (39,4°C) или у вашего ребенка 102°F (38,9°C) или выше, обратитесь к врачу. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у вашего ребенка температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше в течение более 3 дней.
• Симптомы у ребенка до 3 мес. Если у вашего ребенка проявляются признаки простуды, включая вялость или лихорадку 100,4°F (38°C) или выше, немедленно обратитесь к врачу.
• Состояния высокого риска. Если у вас не проходит простуда и вы попадаете в медицинскую категорию высокого риска, вам следует обратиться к врачу. Если у вас есть что-то кроме простуды, вы можете быть подвержены риску осложнений. Медицинские категории высокого риска включают:
  • детей в возрасте до 5 лет
  • взрослых старше 65 лет
  • беременных
  • людей с такими заболеваниями, как астма, диабет и болезни сердца Фактически, взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год. Это означает, что большинство людей знают, что такое простуда, как только начинают развиваться симптомы.

    Простуда может доставлять дискомфорт. Такие симптомы, как насморк или заложенность носа, головная боль, кашель и потеря обоняния или вкуса, могут сделать несколько дней невыносимыми. Но через 7-10 дней большинство людей начинают чувствовать себя лучше.

    Не существует лекарств или методов лечения, которые покончат с простудой. Простуда — это вирус, который должен идти своим чередом, пока не исчезнет. Лечение простуды включает безрецептурные препараты, облегчающие заложенность носа или чихание. Домашние средства, такие как солевые полоскания, также могут облегчить симптомы, а отдых и увлажнение могут помочь вашему телу оправиться от простуды.

    Иногда простуду можно принять за другие инфекции верхних дыхательных путей или такие инфекции, как грипп. Если ваши симптомы кажутся более серьезными или не проходят через неделю, запишитесь на прием к врачу.

    Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете ее приближение: средства, которые стоит попробовать

    От простуды нет лекарства, но люди могут принять меры для облегчения симптомов простуды. Некоторые стратегии также могут помочь быстрее избавиться от простуды.

    Простуда может возникнуть в любое время, но чаще всего в зимние месяцы. В Соединенных Штатах взрослые болеют простудой в среднем 2–3 раза в год, а дети, как правило, болеют чаще.

    В этой статье перечислены десять способов помочь людям почувствовать себя лучше, когда они подозревают простуду.

    Он также предоставляет информацию о гриппе и COVID-19, поскольку симптомы простуды могут быть похожи на эти состояния.

    Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать многие различные вирусы, но наиболее распространенной причиной являются риновирусы.

    Человек может заразиться вирусом простуды при:

    • вдыхании капель, содержащих частицы вируса, при кашле или чихании другого человека
    • контакт с каплями, содержащими частицы вируса, на поверхностях, а затем контакт со ртом, носом или глазами

    Симптомы простуды могут включать:

    • насморк или заложенность носа или давление
    • боль в горле
    • кашель
    • легкий или умеренный дискомфорт в груди

    Хотя от насморка нет лекарства, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

    Тем временем есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

    1. Пейте много жидкости

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют пить много жидкости при простуде.

    Вода нужна организму для выполнения всех его основных функций, включая борьбу с инфекциями.

    Без достаточного количества воды люди начнут испытывать симптомы обезвоживания, что может усугубить простуду.

    Некоторые симптомы обезвоживания включают:

    • повышенную жажду или сухость во рту
    • головокружение или дурноту
    • усталость и усталость

    Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

    2. Много отдыхайте

    Если кто-то чувствует приближение простуды, ему следует постараться как можно больше спать и отдыхать. Это даст иммунной системе больше шансов побороть инфекцию.

    В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел недельную оценку сна, прежде чем получил дозу риновируса через назальную капельницу.

    У тех, кто спал менее 5 часов в сутки, риск заболеть простудой был в 4,5 раза выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

    3. Борьба со стрессом

    Люди с расстройствами, связанными со стрессом, могут иметь более высокий риск развития инфекций, поскольку стресс может подорвать иммунную систему. Управление стрессом может быть одним из способов снизить риск простуды.

    Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защитные силы организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по управлению стрессом:

    • упражнения на глубокое дыхание
    • осознанность и медитация
    • принятие теплой ванны перед сном

    4. Соблюдайте сбалансированную диету

    Сбалансированная и разнообразная диета обеспечит организм питательными веществами, необходимыми для поддержания сильной иммунной системы. Сильная иммунная система лучше справляется с инфекциями.

    Министерство здравоохранения и социальных служб излагает следующие рекомендации по питанию в своих рекомендациях по питанию на 2020–2025 годы:

    • разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
      • темно-зеленые листовые овощи
      • красные и оранжевые овощи
      • крахмалистые овощи
      • бобовые
    • фрукты
    • злаки, содержащие не менее 50% цельного зерна
    • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
      • Морепродукты
      • Lean Meats
      • Poultry
      • Яйца
      • Бобовые
      • Орехи и семена
      • Соевые продукты
    • Здоровые майки
    10
• .0002 Мед обладает антиоксидантным и противомикробным действием, что может помочь в борьбе с инфекциями.

  Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что мед более эффективен, чем другие распространенные методы лечения, в облегчении симптомов инфекций верхних дыхательных путей.

  Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, что может облегчить боль и воспаление в горле.

  Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

  Однако мед не подходит для детей младше 12 месяцев из-за риска заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой младенческим ботулизмом.

  6. Повышение уровня витамина D

  Имеются некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

  Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может не хватать, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточное количество солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

  Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 года до 70 лет получать не менее 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

  Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно человеку и как получить его больше.

  7. Принимайте цинк

  В обзоре 14 научных исследований, проведенном в 2012 году, изучалась эффективность цинка при лечении простуды.

  Исследование показало, что у людей, которые принимали добавки с цинком, симптомы простуды были короче, чем у тех, кто принимал плацебо. В частности, их симптомы простуды длились в среднем на 1–2 дня меньше.

  Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NHICC) Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные тампоны и гели с цинком могут привести к необратимой потере обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, леденцы и сироп также могут вызывать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

  8. Принимайте витамин С

  В обзоре 2013 года изучалось, снижает ли прием витамина С заболеваемость, тяжесть или продолжительность простуды.

  Исследование показало, что прием не менее 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Тем не менее, оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает примерно на один день меньше симптомов.

  Более поздний обзор от 2018 года также пришел к выводу, что прием витамина С не предотвращает простуду.

  Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

  CDC рекомендует вдыхать пар или использовать увлажнитель воздуха для облегчения симптомов простуды.

  Люди издавна используют пар при простуде, чтобы облегчить отхождение слизи. Люди также сообщают, что это заставляет их чувствовать себя лучше.

  В обзоре 2017 года не было найдено достаточных доказательств того, что вдыхание пара полезно или вредно, хотя в двух исследованиях сообщалось о незначительных побочных эффектах.

  Чтобы использовать пар, человек может вдохнуть пар из миски с горячей, но не кипящей водой. Другой вариант — использовать увлажняющее устройство.

  Какие увлажнители лучше всего подходят для дома и офиса?

  10. Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

  Следующие лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), не вылечат простуду, но могут облегчить симптомы:

  • обезболивающие, такие как ацетаминофен и ибупрофен
  • пастилки для облегчения боли в горле
  • солевой спрей или капли для носа
  • лекарства от кашля и простуды для детей от 5 лет и старше

  Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или давать их детям.

  Поскольку симптомы простуды могут напоминать симптомы COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы узнать, нужно ли им пройти тестирование. В дополнение к типичным симптомам простуды COVID-19 может также вызвать:

  • лихорадку
  • одышку
  • потерю вкуса и обоняния
  • желудочно-кишечные проблемы, такие как диарея или рвота

  Врач может посоветовать людям, что делать что делать дальше, если у них есть симптомы, напоминающие COVID-19.

  Большинство людей с COVID-19 имеют легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен позвонить в службу экстренной помощи, если он испытывает что-либо из следующего:

  • затрудненное дыхание или одышка при ходьбе или легкой физической нагрузке
  • постоянная боль или давление в груди
  • новая дезориентация более темная кожа

  CDC рекомендует обратиться за медицинской помощью, если:

  • симптомы простуды сохраняются более 10 дней
  • симптомы простуды тяжелые или необычные
  • ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, у него наблюдается лихорадка или вялость
  • имел место потенциальный контакт с кем-то с COVID-19

  Сходство с гриппом

  Симптомы гриппа могут быть похожи на симптомы обычного простуда, которая может включать:

  • головную боль
  • боли в теле
  • лихорадку
  • озноб
  • слабость или утомляемость

  Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может продолжаться более 2 недель. Тем не менее, некоторые люди подвержены риску развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если человек с симптомами:

  • до 5 лет
  • 65 лет и старше
  • беременные
  • люди с сопутствующими заболеваниями

  Вот некоторые вопросы, которые люди часто задают о средствах от простуды.

  Как быстро избавиться от простуды?

  Не существует надежного способа избавиться от простуды, но пребывание дома, отдых и обильное питье могут помочь человеку быстрее почувствовать себя лучше. Есть также некоторые свидетельства того, что витамин С может немного уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.

  Какие лекарства не действуют при простуде?

  Антибиотики не лечат простуду, потому что они лечат бактерии, а простуда — это вирус. NHICC также говорит, что недостаточно доказательств того, что эхинацея или пробиотики могут помочь. Они также предупреждают, что у некоторых людей эхинацея может вызвать аллергическую реакцию, а длительное использование пробиотиков может иметь побочные эффекты.