Что делать если сел голос при простуде: Как восстановить осипший голос при простуде: причины, заболевания и лечение

Содержание

Кашель и осипший голос, что делать, если осип голос

Рейтинг ЛОР-клиники в Москве

2 место markakachestva.ru

2 место www.fb.ru

Русскийru

РусскийEnglishFrançais中文EspañolDeutschItaliano日本語ΕλληνικάDanskNorskSvenska

Содержание статьи

Физиология
Осип голос и появился кашель: причины
Доврачебная помощь
Лечение и профилактика

Состояние, когда осип голос и появился кашель, мало у кого вызывает беспокойство. Большинство пациентов ошибочно считает, что к осипшему кашлю может привести простуда или другое воспалительное заболевание горла. Действительно, проникновение инфекции в верхние и нижние дыхательные пути — частая причина, из-за которой может осипнуть голос и появиться кашель.

Но как быть, если человек лечится день-два-неделю, а неприятные симптомы не проходят? Самое время обратиться к врачу-оториноларингологу, поскольку, к большому сожалению, простуда и инфекция — не единственные причины появления кашля и осипшего голоса. Немало случаев, когда этими симптомами (охрипшим голосом и сухим кашлем) организм даёт понять, что в нём происходят негативные изменения, на которые необходимо обратить внимание. И не всегда сиплому голосу с кашлем предшествует заражение инфекцией. Многие причины совсем не связаны с болезнями ЛОР-органов.

От чего же может осипнуть голос и появиться кашель? Какое лечение эффективно, а что делать категорически нельзя, если осипло горло? Давайте разбираться!

Физиология

Прежде чем определить причину, почему осип голос и появился кашель, давайте разберём механизм голосообразования. Когда проблем с голосовым аппаратом нет, мы разговариваем громко и звучно. Как это достигается? На самом деле голосообразование — процесс не такой простой, как может показаться. В нём задействованы наши лёгкие, трахея, нос, околоносовые пазухи, рот, зубы, язык. Но самая важная роль в голосообразовании отведена гортани, если быть точнее, её голосовым связкам.

Голосовые связки — это мышечные складки, расположенные в центре гортани.

Пространство между голосовыми связками называется голосовой щелью. Звуки образуются на выдохе. Из лёгких выходит поток воздуха, который направляется вверх к гортани. Во время голосообразования голосовые складки смыкаются, и щель исчезает. Под воздействием выдыхаемого воздуха связки начинают вибрировать, и образуются звуки.

Записаться

Появление охриплости — следствие того, что осипли голосовые связки.

Отёкшие связки не могут полноценно смыкаться, соответственно, голосовая щель не сужается, и звуки воспроизводятся искажённо.

Причин, почему появляется охриплость голосовых связок, на самом деле, не так уж мало, и виной тому не всегда инфекция.

Осип голос и появился кашель: причины

Причины, почему может осипнуть голос и появиться кашель, условно делят на воспалительные и не воспалительные. Воспалительный характер связан с проникновением в верхние и нижние дыхательные пути бактерий и вирусов. Все остальные — неинфекционные причины — относятся ко второй категории.

Ларингит — одна из основных причин, почему может осипнуть горло. Ларингитом называется воспаление гортани, которое неминуемо провоцирует воспаление голосовых связок.
Основные симптомы ларингита: сухой мучительный кашель, першение в горле (как будто горло изнутри что-то дерёт), неприятные ощущения в процессе глотания.
Во время болезни слизистая оболочка гортани пересушивается, что проявляется осипшим голосом и приступами кашля. В начале воспаления больного одолевает непродуктивный кашель: приступообразный, не приносящий облегчения, особенно мучительный в ночное время. Продуктивным (с отделением мокроты) он становится примерно на четвёртые-пятые сутки. Ларингит очень часто возникает не как самостоятельное заболевание, а как осложнение из-за неправильного или несвоевременного лечения других инфекционных болезней: ОРЗ, гриппа, коклюша, бронхита, трахеита, пневмонии, ангины, гайморита и т.п. В большинстве своём, симптомы ларингита исчезают при вылечивании этих диагнозов. Если после полноценного лечения болезнь отступила, а кашель и осипшие связки не проходят, значит воспалительный процесс хронизовался, и ларингит перешёл в разряд хронических. Это состояние требует обязательного лечения у ЛОР-врача.

Длительная нагрузка на голосовой аппарат также может привести к тому, что горло осипнет. Из-за осипших связок и невозможности звучно разговаривать или петь человек постоянно пытается откашляться, но такая мера не приносит результата. Использование связок «на износ» — беда представителей так называемых речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, гидов и т.п. Хроническое перенапряжение голосовых связок рано или поздно приводит к осипшему голосу.

В запущенных случаях на связках образуются так называемые певческие узелки, которые не дают звучно петь и разговаривать.
Эту проблему приходится решать хирургически.
Отравления химическими веществами. Отравление хлором тоже приводит к таким симптомам, как осипшее горло и сухой кашель. Они возникают из-за спазма голосовой щели. Чаще всего причиной подобных отравлений является вдыхание испарений средств бытовой химии, содержащих хлор. Горло также может осипнуть из-за отравления аммиаком. Кроме осиплости появляется резкий кашель, дискомфорт в горле, отхождение мокроты, боль в грудной клетке. Осипший голос с кашлем может быть следствием отравления фторсодержащими веществами. Кроме этих симптомов отмечается покраснение глаз, слезотечение, иногда случаются судороги, диарея с прожилками крови, галлюцинации.
Аллергическая реакция. Если осипло горло и появился кашель вследствие аллергии, это может быть опасным сигналом: именно так возникает отёк Квинке, который может закончиться удушьем. При отёке Квинке кожные покровы человека бледнеют, а затем синеют. Больной становится заторможенным, потом резко возбуждается. Это состояние может сопровождаться потерей сознания.
В этой ситуации важна каждая минута, поскольку исход может быть печальным.
При появлении признаков отёка Квинке необходимо экстренно вызывать скорую помощь.
Ожоги гортани. Горло может осипнуть при непосредственном контакте с раздражителями. Причём не всегда осипший голос вызывается термическими ожогами при употреблении горячей пищи или жидкости. Это может быть химический ожог от уксуса, который вызывает образование рубцов на связках (бывают случаи, когда эти рубцы уже не проходят), а также результат употребления спиртных напитков и длительного курения. Во время курения на гортань негативно воздействует горячий воздух, а также вредные вещества, входящие в состав сигарет. Всё это раздражает слизистую гортани и вызывает отёчность связок. Поэтому у курильщика со стажем присутствует характерная хрипота во время разговора — так называемый «голос курильщика», и он постоянно покашливает.
При злоупотреблении алкоголем горло сипнет из-за контакта слизистой оболочки с этиловым спиртом.
Травмы гортани — ещё одна причина, почему может осипнуть голос. Обычно повреждения гортани случаются при проведении трахеотомии и операции на щитовидной железе, а также при попадании в горло постороннего предмета.
Нарушения в работе щитовидной железы. Гортань — это орган, реагирующий на количество гормонов в организме. При снижении их количества в тканях задерживается жидкость, что вызывает отёчность голосовых связок.
Новообразования гортани. Если пациент постоянно кашляет, горло осипшее, а другие симптомы воспаления отсутствуют, нужно пройти полное обследование организма, в том числе у онколога. Ведь многие опухоли проявляют себя именно так.

Возможно, многих из вас удивит тот факт, что наш голосовой аппарат подвержен негативному влиянию стольких факторов. Какой именно повлиял на проблему со связками в каждом конкретном случае, будет понятно только после непосредственного осмотра у ЛОР-врача.

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Доврачебная помощь

Лечение осипшего голоса нужно проводить только под контролем врача, поскольку самостоятельно определить, что послужило причиной голосового сбоя, очень затруднительно. Но есть ряд рекомендаций, который каждый сможет и должен соблюдать до визита к врачу.

Устройте себе день тишины; старайтесь разговаривать в самом крайнем случае, и, если уж пришлось заговорить — ни в коем случае не шепчите. Шёпот гораздо негативнее скажется на состоянии связок, нежели обычная речь.
Избегайте разговоров на морозном воздухе.
Откажитесь от курения и алкоголя хотя бы на время, пока голосовые связки не восстановятся.
Соблюдайте щадящую диету: нужно исключить всё то, что раздражает слизистую гортани. Речь идёт о слишком горячей, холодной, острой, кислой, твёрдой пище.
Поддерживайте в комнате оптимальный уровень влажности.

Стоит обратить внимание, что этих мер недостаточно, чтобы полностью восстановить голосовую функцию и избавиться от неприятных симптомов.

Необходимо обязательно пройти лечение основного заболевания у врача.

Лечение и профилактика

В зависимости от причин появления неприятных симптомов действовать в каждом случае нужно по-разному.

Если причина связана с инфекционным поражением дыхательных путей, ЛОР-врач назначит антибактериальные, противовирусные или противогрибковые препараты, антисептические спреи или аэрозоли, пастилки и сиропы от кашля, полоскания и ингаляции. Ускорить процесс выздоровления помогут физиотерапевтические процедуры.

Представителям речевых профессий при возникновении проблем со связками можно посоветовать посетить врача-фониатра, который даст необходимые назначения, эффективные в каждом конкретном случае, и покажет комплекс упражнений, помогающий поддерживать оптимальную работу голосового аппарата.

Если причина неприятных симптомов — аллергическая реакция, нужно как можно быстрее устранить контакт с аллергеном и принять антигистаминное средство. Если состояние больного напоминает отёк Квинке, действовать нужно незамедлительно — необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Последствия отравлений химическими веществами устраняются только ЛОР-врачом. К нему же нужно обращаться, если в горле застрял посторонний предмет.

Если осиплость не связана с ЛОР-органами, требуется лечение у узких специалистов — эндокринолога, онколога, аллерголога и т.п.

Чтобы избежать в будущем выше описанных проблем, нужно заранее позаботиться о профилактике:

старайтесь не перенапрягать голосовые связки;
если вам предстоит долгий разговор или пение, делайте небольшие перерывы;
вовремя лечите простудные заболевания, не допуская осложнений в виде ларингита;
если ваша профессия связана с голосом, выработайте привычку посещать врача-фониатра;
своевременно проходите осмотры врачей, чтобы выявлять болезни и патологии на ранней стадии.

В «Лор Клинике Доктора Зайцева» мы успешно выявляем и лечим проблемы с голосовым аппаратом. В штате клинике работают высококвалифицированные ЛОР-врачи и фониатры, которые с радостью помогут справиться с вашей проблемой.

Для записи звоните, пожалуйста, по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Мы вам обязательно поможем!

Источники

Алиметов X. А, Раупов М. Г. Рецидивирующий хронический ларингит // Материалы XVII съезда оториноларингологов России. Нижний Новгород, 2006.-С. 155-156.
Бабияк В. И., Накатис Я.А. Клиническая оториноларингология. — СПб.: Гиппократ, 2005. 798 с.
Блоцкий, А. А. Клиническая анатомия ЛОР-органов / А. А. Блоцкий, М. С. Плужников, С. А. Карпищенко. — СПб.: Эскулап, 2007. — 195 с.
Карпищенко С.А. Узелки голосовых складок // Consilium medicum. 2004. -№4. — С.63 — 66.
Пальчун В. Т., Крюков А. И. Оториноларингология: руководство для врачей. — М.: Медицина, 2001. — 616 с.
Тохми А. X., Антонив Т. В. Применение дипроспана в комплексном лечении больных хроническим отечно-полипозным ларингитом // Рос. оториноларингология. 2003. — №1. — С. 13-15.

Имеются противопоказания. Необходима консультация лор-врача.
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Кашель Охриплость Першение Глотка Гортань, пищевод и трахея

Печать

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

Киста пазухи
Хронический вазомоторный ринит
Отит симптомы и лечение

Задать вопрос

Позвоните мне

Ваши Ф. И.О.:

Ваш телефон:

Что вас беспокоит?

Как вернуть голос при простуде – Здоровье – Домашний

Болит горло: что делать? Ларингит представляет собой воспаление слизистой оболочки гортани, часто развивающееся как осложнение ОРВИ. Обнаружив у себя такие симптомы, как боль в горле, высокую температуру, кашель и отсутствие голоса, дайте себе максимум покоя: не выходите на улицу, когда там холодно, ветрено и сыро, избегайте физических нагрузок. Желательно соблюдать постельный режим и воздерживаться от посещения работы. Укутайте шею теплым, пушистым шарфом, наденьте вязаные носки. И главное – молчите, не напрягайте больное горло, тогда воспаление спадет быстрее. Приготовьте обильное питье. Это может быть морс из малины, который следует пить теплым.

Вам придется отказаться от горячей, холодной, острой, соленой пищи, алкогольных и газированных напитков, так как все перечисленное раздражает слизистую оболочку горла. Не рекомендуется курить или вдыхать табачный дым, долго находиться в запыленных помещениях, дышать парами бытовой химии. Отложите на время ароматизированные косметические средства, духи и дезодоранты.

Как лечить горло

Лечить ларингит можно и без широко разрекламированных лекарственных средств. Вам поможет знакомое с детства снадобье из молока, масла и меда, употребление которого показано после еды, а по необходимости и между приемами пищи. Этот вкусный и полезный напиток смягчает воспаленное горло, снимая боль.

Он делается так:

на стакан горячего молока берется небольшой кусочек сливочного масла и чайная ложка меда. Если вы не любите молоко, либо не переносите лактозу, разотрите с добавлением сливочного масла и меда яичный желток. Эффект будет аналогичным.

Еще один вариант:

взять вместо молока сливки.

Полощите горло раствором морской соли и соды в соотношении 1:1 3-4 раза в день, альтернатива – отвар ромашки. Благодаря этой процедуре из гортани вымоется слизь, содержащая вредоносные микроорганизмы.

Когда ваше состояние немного улучшится, будут полезны ингаляции с эфирным маслом эвкалипта 1-2 раза в день.

Чтобы не потерять голос повторно, едва успев вылечиться, воздержитесь от непомерно больших нагрузок на горло: не пойте и не повышайте голос минимум 2 недели после избавления от ларингита. Если приходится много говорить по работе, продолжайте пить молоко с медом и маслом, принося его с собой в термосе. Исключите конфликты и стрессы. Примите меры по увлажнению воздуха в квартире, так как излишне сухой вполне способен провоцировать раздражение слизистой оболочки гортани. Не запускайте ларингит, иначе он станет вашим постоянным спутником.

Менее распространена, но куда более серьезна потеря голоса на фоне гормонального сбоя. У взрослых людей проблемы такого рода могут начаться из-за приема неправильно подобранных гормональных препаратов (реже – оральных контрацептивов). В данном случае нужно срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил другое лечение.

Поющие при простуде | Мusic Gateway

Если вы профессиональный вокалист или хотите им стать, обнаружение ошибки может быть очень изнурительным. Обычно вы не можете отложить шоу, концерт или прослушивание, так как же вы продолжаете хорошо петь, если вы простужены или кашляете?

Как петь при простуде или кашле? Ключ к пению при насморке и кашле заключается в хорошей технике и знании надежных средств. Понимание того, как заботиться о голосовых связках во время болезни и как лечить горло лекарствами, поможет вам пережить выступления во время приступа болезни.

Это проблема, с которой художники сталкиваются каждый год, наряду с сопутствующими проблемами, такими как ларингит и потеря голоса. Тем не менее, можно хорошо выступить, даже если вы забиты, у вас хриплый голос и вам приходится сморкаться каждые пять минут. Здесь мы делимся известными отраслевыми советами и средствами для эффективного пения при простуде и кашле.

Пение при простуде и кашле

К сожалению, в преддверии осенне-зимнего сезона кашель и простуда неизбежно начинают распространяться. В это время года мы проводим больше времени в помещении с другими людьми, что приводит к распространению микробов. В среднем взрослые болеют двумя-тремя простудными заболеваниями в год, а дети — до пяти. Те, у кого диабет, аутоиммунное заболевание, астма и курильщики, могут заболеть простудой и подвергнуться риску осложнений.

Настоящего лекарства от простуды не существует, а поскольку существует много штаммов, вы можете заразиться многими типами в течение одного сезона, если вы истощены. Для певцов это больше, чем просто неудобство или неудобство. Это может иметь большое влияние на то, что вы можете делать как исполнитель. Знание того, как вы можете преодолеть, предотвратить или даже ненадолго подавить свои симптомы, позволит вам вылечить их и избавиться от простуды, когда она придет.

Может ли простуда повлиять на ваш певческий голос?

Простуда почти наверняка повлияет на ваш певческий голос, так как она поразит нос, носовые пазухи, уши, горло и, возможно, легкие. Наиболее распространенными эффектами являются понижение вашего вокального регистра, потеря высоких нот и более хриплый, возможно, даже хриплый тон, вызванный скоплением слизи в верхних дыхательных путях. Ваши голосовые связки становятся сухими и, если вы еще и кашляете, очень устают. Это подвергает вас риску перенапряжения и повреждения голоса, если вы не будете осторожны.

Если вы уже поработали над расширением вокального диапазона, потеря нескольких нот будет иметь меньшее влияние.

Плохо ли петь, когда болеешь?

Не обязательно петь во время болезни совсем плохо. Это зависит от того, что вы поете, как долго и правильно ли вы заботитесь о своем голосе в процессе. У большинства артистов нет возможности полностью перестать петь, когда наступают холода.

Что делают певцы, когда простужаются?

По возможности певцы дают отдохнуть своему голосу (и себе, когда простужаются). Но если запланированы большие концерты, то шоу должно продолжаться. Таким образом, чтобы противодействовать негативным эффектам, певцы обычно делают следующее:

Пейте еще чаще теплой водой
Откажитесь от всех молочных продуктов
Спите как можно больше
Тепло укутайтесь, особенно вокруг горла и рта зимой
Принимайте добавки, такие как витамин С и эхинацея
Используйте безрецептурные и натуральные средства (подробнее об этом позже)
Сократите потребление сахара, так как он подавляет иммунную систему
Выберите подходящий репертуар

Можно ли петь при боли в горле?

Боль в горле представляет более высокий риск, чем просто простуда, хотя эти два заболевания часто идут рука об руку (простуда может начаться с боли в горле). Если у вас болит горло, это может быть инфекция или голосовое напряжение. А когда у вас болит горло, вы, скорее всего, повредите свой голос. Это время, чтобы спеть свои самые легкие номера, с небольшим бельтингом и без сверхвысоких или низких нот.

Как петь при простуде и боли в горле

Если вам нужно петь при простуде и боли в горле, вы должны осторожно относиться к этому, выполняя достаточное количество разогрева и разминки.

Вокальная разминка при боли в горле

Если у вас болит горло, вам нужно очень осторожно разогреться, но не поддавайтесь искушению пропустить ее, чтобы оптимизировать время отдыха. Если у вас болит горло, разминка и разминка должны быть обязательными. Вот несколько отличных упражнений, которые можно делать, когда вы больны и нуждаетесь в вокальном уходе.

Песни, которые нужно петь при боли в горле

Если вы можете выбирать песни, выберите что-нибудь ненавязчивое, например эстрадный певец, легкий для прослушивания номер или необременительную поп-песню. Избегайте чего-либо, даже отдаленно выходящего за рамки вашего естественного диапазона, очень быстрых или больших баллад. Песни таких исполнителей, как Фрэнк Синатра, Сэмми Дэвис-младший, Элла Фицджеральд, Эд Ширан, Элли Голдинг, Лилли Аллен и Джейн, заслуживают внимания.

Пение при кашле

Нет ничего хуже першения в горле, когда вы начинаете петь. Кашель может не давать вам спать по ночам, а также влиять на ваш голос.

Влияет ли кашель на пение – можно ли петь при кашле?

В отличие от заложенности носа, кашель не влияет на тон голоса, но из-за сухости ваш голос может ломаться. Позывы к кашлю также могут пересилить ваше желание петь. Это рефлекс, его трудно остановить. Это действительно зависит от того, насколько сильный у вас кашель, но даже в худшем случае, с некоторыми лекарствами и большим количеством воды, вы должны быть в состоянии справиться с коротким выступлением. Вот некоторые из наших лучших средств для управления концертом или шоу с раздражающим кашлем и простудой.

Голосовые средства для певцов при простуде

К счастью, существует ряд испытанных средств, которые помогут вам справиться с простудой как певцу. И некоторые из них не будут стоить вам ни копейки.

Средства от першения в горле для певцов

Вот некоторые рекомендуемые средства от першения в горле.

Примите чайную ложку меда – лучше всего подходит манука, так как он обладает антибактериальными свойствами
Полоскание горла соленой водой несколько раз в день
Пососите пастилку VocalZone
Сироп от кашля не идеален, но он будет держать першение в горле достаточно долго, чтобы выдержать шоу

Испаритель для певцов

негативное влияние на голос, высушивая его. Для певцов не существует такого понятия, как «хороший» вейп. Так что вместо этого замените свой вейп на натуральный пар! Когда у вас простуда, отличный способ избавиться от слизи и заставить все течь в вашей дыхательной системе — вдыхать пар.

Можно купить специальное приспособление или сделать по старинке: повесить кухонное полотенце на голову и наклониться над (не в) миской с горячей водой.

Как очистить горло от слизи при пении – Муцинекс для певцов

Еще одно средство, которое стоит попробовать, это Муцинекс или гвайфенезин. Это лекарство помогает ослабить мокроту в дыхательных путях и подавить кашель. Попросите вашего фармацевта посоветовать, как принимать это, так как это не подходит для всех.

Если вы пытаетесь избавиться от слизи, избегайте молока любой ценой.

Как улучшить голос во время болезни?

Если вы сможете избавиться от заложенного носа и получить воздух через носовые пазухи, вы будете звучать гораздо больше, чем обычно. Вы также можете использовать этот хриплый или скрипучий тон как новый звук.

Как очистить носовые пазухи во время пения

Лучший способ избавиться от заложенности носа естественным путем — двигаться. Если вы лежите или сидите в одной позе, у вас будет больше заложенности. Если у вас есть энергия, вы можете пойти на пробежку или потанцевать. Просто прогуляйтесь и подышите свежим воздухом, прежде чем петь.

Держите голову высоко, чтобы жидкость могла стекать вниз из носа и дыхательных путей. Если вам нужно что-то большее, вы можете попробовать безрецептурное противоотечное средство из аптеки. Некоторые из них принимаются в виде таблеток, а другие впрыскиваются в ноздри.

Вы также можете попробовать массаж носовых пазух и точечный массаж, чтобы очистить носовые пазухи и облегчить их состояние.

Как петь с заложенным носом

Если ничего не помогает, возможно, вам придется петь с заложенным носом. Если вы не можете дышать через него, у вас нет другого выбора, кроме как дышать через рот. Вы обнаружите, что у вас более гнусавый тон (вспомните Барбру Стрейзанд), так что работайте с ним и выбирайте песни, которые подходят для этого звучания.

Пение после простуды

Простуда может длиться несколько дней или пару недель, а кашель может затянуться и дольше, если не повезет. Наберитесь терпения, берегите себя, и вскоре вы вернетесь к полной силе.

Как быстро восстановить голос после простуды?

Если вы боретесь с простудой и много поете, то восстановление после нее может занять больше времени. Поэтому, если вы хотите скорейшего возвращения к нормальной жизни, отдыхайте, спите, ешьте и пейте с пользой для здоровья. Настоящих сокращений нет. Вы можете предотвратить симптомы на короткое время, но это краткосрочные решения. Чем здоровее вы в целом, тем лучше будет ваша иммунная система. И чем лучше будет ваша иммунная система, тем быстрее вы вернете себе голос после простуды.

Теперь мы знаем, что здоровье кишечника играет большую роль в иммунитете и общем самочувствии. Поэтому стоит включить в свой рацион продукты с высоким содержанием пробиотиков и пробиотиков, такие как кимчи, кефир и листовая зелень.

Пение при инфекции носовых пазух

Если ваши носовые пазухи особенно пострадали от простуды, у вас может развиться синусит. При этом слизистая оболочка пазух воспаляется и становится болезненной.

Прием имбиря, корицы, красного перца, кардамона и цветка бузины является хорошими природными средствами, помогающими излечить носовые пазухи и избавиться от слизи. Их можно добавлять в пищу или принимать в виде настоев (пар также будет полезен).

Вы также можете попробовать промывание носа. Это промывание носовых пазух и носа физиологическим раствором. Восстанавливает влажность и успокаивает дыхательные пути. Очень важно, чтобы вы использовали правильный ополаскиватель, купленный в аптеке (определенно, никаких домашних вариантов), и правильно следовали инструкциям. При неправильном проведении это может привести к дальнейшему заражению.

И забота о вашем голосе не прекращается, когда вы избавились от простуды, кашля или инфекции носовых пазух. Защита вашего вокала как певца идет гораздо дальше и является постоянным приоритетом.

Это наши советы, как петь при насморке и кашле, но профилактика лучше лечения. Начать сейчас. Возможно, вы захотите сделать ежегодную прививку от гриппа. Это не остановит вас от простуды, но значительно снизит вероятность заражения гриппом. Грипп намного хуже простуды, и если вы подхватите его, то на какое-то время вам точно не удастся выйти на сцену. Так что стоит задуматься.

Сделайте частью своего образа жизни регулярные физические упражнения, ешьте много фруктов, овощей, орехов, семян и продуктов с высоким содержанием питательных веществ. Пейте много воды и травяных чаев, а если вам нужно немного взбодриться, принимайте витаминно-минеральные добавки, чтобы пережить зимний сезон. Это не только поможет защититься от простуды (и поможет вам быстро прийти в норму, когда вы ее простудите), но и прекрасно себя почувствуете.

Похожие вопросы

Что помогает горлу певца?

Здоровье горла зависит от практики вокальной техники, употребления большого количества воды (или травяного чая), отказа от курения, ограничения употребления кофеина и алкоголя, а также от слишком частого крика. Чем больше вы поете, тем сильнее он становится, при условии, что вы делаете это правильно и дышите из правильных мест.

Почему я кашляю, когда пою?

Это может быть признаком инфекции дыхательных путей, такой как кашель, простуда, грипп или бронхит. Твой голос, наверное, тоже сухой. Принимайте много жидкости, и если это продолжится, обратитесь к врачу за дополнительной консультацией и диагностикой.

Плохо ли петь при бронхите?

Это не идеально, но возможно. Поскольку ваши бронхи будут воспалены, и вы будете перегружены слизью, вам нужно будет следовать нашим советам по пению при кашле и простуде и отдыхать, когда можете. Говорят, что мятный чай очень полезен при бронхите.

Есть ли у вас какие-нибудь советы и средства от пения при простуде и кашле? Что работает для вас? Расскажите нам об этом в комментариях ниже.

ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ:

23 АКЦИИ

Поющие при простуде | Jammin With You

Кажется, что простуда всегда может ударить прямо перед большим выступлением. Первые несколько всхлипываний за несколько дней до шоу могут вызвать чувство ужаса. К сожалению, простуда — это жизненный факт, которого не могут избежать даже суперзвезды. Недавно я видел, как всемирно известная группа отыграла аншлаговое шоу, где солистка жаловалась на простуду, и посмотрела интервью с Алисией Киз, которая простудилась за несколько дней до выступления на премии «Грэмми». Не волнуйтесь, есть меры, которые вы можете предпринять при первых признаках простуды, чтобы обеспечить скорейшее выздоровление.

Если у вас насморк в носовых пазухах (т. е. вы просто чувствуете «заложенность»), а не в легких, это означает, что ваши голосовые связки, вероятно, достаточно здоровы, чтобы петь. Если вы начинаете сильно кашлять и охрипнуть, лучше дать вашему голосу отдохнуть и, если возможно, отменить свое выступление.

Лучший способ борьбы с мокротой — легкие вокализации. Это сделает ваш голос гибким и гибким, а слизь будет отделяться от вибрации. Попрактикуйтесь в пении на малой громкости на шкале EE гласных и глиссандо (начните с самого высокого тона и двигайтесь вниз к самому низкому).

Попробуйте переместить клавиши ваших песен вниз. Когда у вас простуда, вы теряете четкий доступ к своим высоким нотам фальцета и нотам пассажио (ноты в «перерыве» вашего диапазона между грудным и головным голосом). Голос будет иметь тенденцию быть сдвинутым ниже, с более густым тоном. Если возможно, переместите свои песни в более низкую тональность.

Вы знаете, что делать, когда болеете: тонны сна, тонны питья, съешьте немного куриного супа с лапшой и вымойте руки. Вот еще несколько хитростей:

Нети Пот

Нети-пот выглядит как маленький чайник. Вы наполняете его специальной солью и теплой водой и аккуратно промываете носовые ходы. Это отличный естественный способ очистить носовые проходы. Рекомендуется регулярно использовать нети-пот, даже если вы не больны. Он уничтожает бактерии, помогая предотвратить заболевание, а также помогает при аллергии. Обязательно используйте только специальную соль, предназначенную для нети-потов.

Вдыхание пара

Вдыхание пара — очень эффективный метод успокоения голосовых связок и легких, особенно если в легких много мокроты. Помните, что питье чая и воды отлично подходит для увлажнения, но оно не затрагивает непосредственно ваши голосовые связки. Единственный способ получить влагу непосредственно на ваши аккорды — это вдыхать ее.

Цинк

Примите цинк, как только появятся первые симптомы. Цинк может сократить продолжительность простуды и сделать вас менее заразными. Вы также можете попробовать цинковый спрей для горла и цинковые тампоны для носа.

Mucinex (Guaifenesin)

Guaifenesin относится к классу лекарств, называемых отхаркивающими средствами. Он помогает уменьшить застой в груди, разжижая слизь в дыхательных путях, чтобы облегчить отхаркивание слизи и очистить дыхательные пути.