Чем полезна мелисса для женщин: «Чем полезна мелисса для женщин?»

Содержание

полезные свойства для организма человека и особенности применения

Популярная мелисса высоко ценится за приятный и изысканный аромат. Многие отлично знают, что эта трава обладает массой полезных свойств. Но каких именно? И как применять мелиссу правильно? Стоит подробнее в этом разобраться.

Уникальная ценность состава мелиссы

Лечебные свойства растения уникальны. Причем польза ароматной травы обусловлена наличием эфирных масел в ее составе. Они сосредоточены в листьях. Уникальные эфирные масла, содержащиеся в лимонной мяте, обладают широким спектром действия:

успокаивают;
расслабляют;
снимают спазмы;
нормализуют сон.

При этом запах целебного растения довольно яркий, насыщенный и выразительный. В нем есть отчетливые лимонные нотки. Что касается ценного состава растения, то листья мелиссы содержат гераниол, цитронеллаль, аскорбиновую кислоту, цитраль, кофейную, олеанову, урсоловую кислоты, большое количество смол и дубильных веществ.

Все они в совокупности создают уникальный эффект, в том числе ветрогонный. Трава обладает седативным свойством, помогает заснуть и снять спазмы. Можете почитать статью про пользу и вред сока тыквы.

Долой стрессы и воспаления

Но препараты с мелиссой, в том числе и чаи, не только нормализуют состояние нервной системы, удивительные полезные свойства травы положительно отражаются и на других органах (системах организма) человека.

Это удивительное растение с насыщенным ароматом помогает при несварении желудка, астме, заболеваниях сердца, метеоризме, угревой сыпи, опоясывающем лишае, экземе, укусах пчел и грибковых заболеваниях кожного покрова.

Нельзя не оговориться о том, что мелисса аптечная способна снимать воспалительные процессы. Это растение обладает ярко выраженным бактериостатическим эффектом. Именно поэтому траву часто используют в борьбе с вирусами, корью, гриппом, герпесом, заболеванием Ньюкасла. Она позволяет эффективно устранить жар.

Растение обладает ветрогонным и отхаркивающим эффектом. Что примечательно, особенно действенным в лечении простуд и вирусных заболеваний является масло из мелиссы, которое можно приобрести в аптеке.

Положительное воздействие на ЖКТ

Помимо указанных преимуществ, полезные свойства травы касаются и других аспектов здоровья. Она нормализует метаболизм и улучшает процессы пищеварения. Мелисса способствует:

нормализации функционирования мозга;
увеличению работоспособности сердца;
выведению желчи из организма;
улучшению деятельности печени.

Прием настойки данного растения положительно сказывается на работе желудка, сердца, нервной системы. Это касается и мужчин, и женщин. Трава отличается гемостатическим и желчегонным действием. Она стимулирует моторику желудка и отлично помогает при язвах. Мелисса нормализует функционирование системы ЖКТ, что проявляется в виде снятия спазмов, стимулировании аппетита, устранения метеоризма и запоров.

Она хорошо сказывается на пищеварении, нормализуя его процессы.

Польза травы для мужчин

Очень полезна мелисса для мужчин, поскольку с ее помощью можно эффективно избавиться от депрессий и неврозов. А ведь именно эти причины со временем приводят к нарушению эректильной функции, импотенции и другим проблемам с интимным здоровьем. Именно поэтому данная разновидность травы может стать отличным дополнением к терапевтическим мерам при устранении дисфункции эрекции.

Плюс в этом растении присутствуют ценные фитоандрогены. Это аналоги половых мужских гормонов, которые дарит природа. Если мужчина испытывает чрезмерное половое возбуждение, чай из мелиссы поможет ему нормализовать либидо. При этом уровень потенции не нарушается, и представитель сильной половины общества может продолжать радовать свою вторую половинку в постели.

Нельзя не оговориться о том, что для мужчин очень полезны мята и мелисса, но в меру. Чрезмерное употребление подобных растительных средств может иметь обратную сторону и привести к падению уровня тестостерона.

Но мята отлично защищает половую систему мужчины, в частности сами репродуктивные органы, от негативного воздействия окружающей среды, в том числе радиационного излучения.

Положительное воздействие мелиссы на здоровье женщин

Уникальны и разнообразны полезные свойства мелиссы для женщин, именно поэтому растение часто называют «женской травой». Настои и отвары на основе лимонной мяты способствуют снятию боли во время протекания менструации. Ко всему прочему трава помогает нормализовать сам цикл. Не менее ценным является и то свойство мелиссы, которое позволяет устранить разнообразные воспалительные заболевания органов малого таза у дам.

Многие женщины высоко ценят лимонную мяту, поскольку она помогает при диете. Растение способствует снижению веса, так как эффективно активизирует процессы метаболизма. С его помощью из организма выводятся токсины и шлаки, которые как раз и не дают весу снижаться даже при сокращении объема привычного рациона.

Чаи и отвары, созданные на основе этого растения, можно применять даже во время беременности и кормления грудью. Все дело заключается в том, что лимонная мята способствует устранению тошноты при токсикозе. Еще она улучшает отделение плаценты во время родов и позволяет увеличить количество грудного молока. Но существуют и некоторые противопоказания мелиссы для женщин, именно поэтому во время беременности и на ГВ стоит принимать ее только после консультации со своим доктором.

Польза для сердечно-сосудистой системы

Сказываются полезные свойства листьев мелиссы на функционировании сердечно-сосудистой системы. Эта целебная трава, которая в народе часто именуется лимонной мятой, хорошо снимает головную боль. Она нормализует функционирование работы мозга.

Растительный препарат обладает потогонным эффектом и отлично успокаивает, так как является хорошим натуральным антидепрессантом. Плюс настой этой травы лечит:

невралгию;
сердечные заболевания;
мигрень;
атеросклероз;
малокровие;
недуги, связанные с деятельность половых органов.

Отдельного внимания заслуживает мочегонное действие лимонной мяты. Плюс растение помогает уменьшить отечность за счет эффективного, но деликатного выведения лишней жидкости. Также комнатная мелисса хорошо проявляет себя при необходимости снять нервную дрожь и устранить нарушения сердечного ритма. Природное лекарство помогает нормализовать дыхание и сократить частоту сердечных сокращений.

Почему полезна лимонная мята?

Полезные свойства мелиссы лимонной обусловлены уникальным составом лекарственного растения. В него включены кальций, железо, калий, цинк, селен, медь, марганец, хром, аскорбиновая кислота, витамины группы D и B. Плюс лимонная мята обогащена широким комплексом биоактивных веществ и ценных микроэлементов.

Часто применяются вместе липа и мелисса: полезные свойства этих растительных средств отлично дополняют друг друга. Они лечат от всевозможных заболеваний и позволяют просто улучшить самочувствие. Отвары данных целебных продуктов используются при устранении икоты, головокружениях, сильной усталости. Также читайте статью: Наиболее распространенные виды ромашек и их полезные свойства.

Чем полезна мелисса

Мелисса, или лимонная мята, как ее часто называют, ценится за удивительно приятный тонкий аромат. Всем известно, что эта трава чрезвычайно полезна, но лишь единицы представляют, чем именно. Полезные свойства данного растения очень мощные и обширные, что обусловлено витаминно-минеральным составом.

Чаще всего чай с мелиссой пьют для успокоения нервов, но на этом ее целебные свойства отнюдь не заканчиваются. Еще она обладает слабым снотворным действием, поэтому будет полезна тем, кто страдает бессонницей. Мелисса – незаменимое средство для тех, кто страдает хронической усталостью, депрессивностью и склонен к меланхолии.

Также данный напиток показан гипертоникам и людям, которые страдают малокровием. С его помощью можно обновить состав крови и лимфы. Настойку травы показано пить при язве желудка и нарушениях работы сердца. Она хорошо стимулирует работу желудка, обладает желчегонным действием.

Отвар из мелиссы рекомендован педиатрами для гиперактивных детей. Он поможет им сосредоточиться, улучшит память и усидчивость. При кожных заболеваниях мелисса также первое средство. Ею лечат угревую сыпь, экзему, опоясывающий лишай, нейродермит и укусы насекомых.

Трава обладает противовирусным свойством, поэтому широко используется для борьбы с разными вирусами. Ею можно вылечить и обычную простуду. Это одно из самых эффективных народных средств укрепления иммунитета. При головных болях, головокружении и шуме в ушах также может помочь настойка мелиссы.

В виде компрессов она помогает при ревматизме, ушибах, полиартрите и болях в спине. Для этого нужно сделать кашицу и приложить к больному месту.

Мелисса особенно полезна для женщин, так как широко применяется при гормональных нарушениях, воспалительных процессах и дисфункции яичников. Также врачи прописывают ее при болезненных менструациях, токсикозе и во время менопаузы.

Девушкам понравится еще одно свойство мелиссы – благотворное влияние на похудение. Она активизирует обменные процессы и эффективно очищает организм, поэтому широко применяется при ожирении. Кроме того, она снижает аппетит, поскольку успокаивает нервную систему, а как доказано учеными, при стрессе повышается аппетит.

Чай из мелиссы

Ингредиенты:

кипяток – 1 л
мелисса – 25 г

Мелиссу заливают кипятком, настаивают пару часов и принимают по 3 раза в день. Этот чай приводит в порядок нервную систему, улучшает работу головного мозга и систему пищеварения. От печеночных колик, головной боли, бессонницы и аритмии данный напиток нужно принимать по полстакана до еды.

Мелисса – полезная и ароматная трава, поэтому, даже, если вы не страдаете никакими вышеперечисленными заболеваниями, то просто добавляйте ее в чаи, компоты и различные блюда. Вы точно не пожалеете, так как эта, на первый взгляд незаметная трава, заметно обогатит вкус любого блюда, сделает его пикантнее и насытит организм витаминами.

Эта пряная трава подходит ко всем блюдам, куда добавляется лимон.

Также советуем почитать!

Мелисса – лечебные свойства и противопоказания

Автор Polza-vred.su На чтение 8 мин. Опубликовано 25.11.2017

Лечебные свойства мелиссы и противопоказания могут быть полезны и интересны тем, кто не может обойтись без подобного лекарственного препарата, вещества в составе компонентов косметических средств, чайной продукции. Стоит детальнее узнать обо всех возможностях, которые имеет подобный экстракт.

Чем полезна мелисса – свойства и химический состав

Обычно можно услышать, что мелису потребляют вместе с чаем, точнее, в его состав входит экстракт травы. Но чем же полезна она сама по себе, и какими свойствами обладает?

Чай с мелиссой обладает тонким пряным ароматом, который нельзя спутать ни с чем другим. Напиток тонизирует, но не бодрит. Он оказывает успокаивающее воздействие на организм, нервную систему в целом. Ее любят за ее качества:

Она является спазмолитическим средством.
Оказывает ветрогонный эффект.
Слегка может клонить в сон.

Интересно другое – при потреблении больших объемах трава не оказывает никакого эффекта, лишь при употреблении в малом количестве можно заметить результат.

Настойка из этой травы положительно влияет на язву желудка, стимулирует моторику ЖКТ и оказывает желчегонный эффект. Также она способна противостоять вирусам внутри организма – травы абсорбируют и могут вылечить болезни гриппа, кори и Ньокастла. Компрессы с мелиссой помогают снять отек и зуд во время герпеса.

Само растение в лечебных целях используется, как настой или мазь. Экстракт листьев помогает справиться с нервными срывами, расстройствами. Оказывает поддержку при болезнях сердца и желудочков. При метеоризме и расстройствах органов пищеварения снимает отеки и восстанавливает флору кишечника.

Мелисса успокаивает или бодрит?

Мелисса в составе чаев оказывает успокоительный эффект. Организм может клонить в сон, и поэтому не рекомендуется в этот период управлять транспортным средством, заниматься учебной деятельностью.

В чем отличия мелиссы от мяты?

Чтобы досконально внятно объяснить отличия двух похожих трав, приведем сравнительную характеристику показателей в таблице.

*Для просмотра полной таблицы на мобильном телефоне двигайте влево-вправо

Характеристика	Мята	Мелисса
Внешний вид	Растение имеет прямой стебель, бутоны собираются в соцветия. Максимальная высота куста составляет 90 см, минимальная – 60 см. Листья овальные, иногда встречаются круглые формы.	Стебель делится на листву, цветки сочленяются в ложные кольца, визуально похожие на лиловы тона цветов. Рост растения составляет 1,5 м. листья имеют выраженную овальную яйцевидную форму.
Разновидности	В древе растения встречаются различные вариации, иногда можно заметить гибриды. Всего 26 видов.	Всего 5 видов, и все находятся в России. Единственный подвид – мелисса лекарственного типа (искусственное выращивание).
Происхождение	Мята произрастает в Европе, умеренном климатическом поясе России, Сибири, Дальнем Востоке. Для мяты важна влажная среда, плодородная почва и много солнечного света. Чаще можно встретить в прибрежных районах.	Мелисса выращивается в Африканских поселках, Европе и азиатских широтах. Для растения необходим южный климат, но там, где нет повышенной влажности. Чаще встречается в ущельях, оврагах и лесах.
Приготовление	Оба растения готовятся одинаково – листья и стебли высушиваются на солнце или искусственным образом. Предпочтение отдается темным местам и герметическим помещениям.
Как выбрать специю?	Можно приготовить специи самостоятельно или приобрести в магазине. Мята больше подлежит домашней заготовке, а вот мелиссу лучше предпочитать готовой.
Особенности растений	Мята обладает свойствами афродизиака, ментоловым запахом.	Мелисса больше отдает в лимонный аромат. Растения считается крупным медоносом, растет рядом с пасеками.
Общие характеристики	Растения выращиваются в диких средах. Официально считаются лекарственными препаратами.
	Мята растет по всей России, имеет в составе много эфирных масел.	Произрастает в южных локациях, эфиров немного.
	В 100 г мяты содержится: • Белки – 4 г; • Жиры – 0,82 г; • Углеводы – 7,12 г. Также в состав входят – зола, вода и насыщенные жирные кислоты. Пищевая ценность – 75 ккал.	В 100 мелиссы содержится: • Белки – 4,1 г; • Жиры – 0,5 г; • Углеводы – 8,1 г. Также в нее входят – вода и зола. Пищевая ценность составляет 48 ккал.
Химический состав	Мята содержит много витаминов: • А – 213 мкг; • В1 – 0,095 мкг; • В2 – 0,258 мкг; • В6 – 0,158 мкг; • РР – 1,847 мкг; • С – 35,8 мкг. Минералы: • Кальций и магний; • Натрий и фосфор; • Железо и цинк; • Медь и марганец; • Калий.	В мелиссе содержатся: • Ниациновый эквивалент – 0,98 мкг; • В9 – 106 мкг; • С – 15,7 мкг; • В1 – 0,06 мкг; • А1 – 201 мкг. Минералы: • Кальций и магний; • Натрий и фосфор; • Железо и цинк; • Медь и марганец; • Калий.
Польза	Растения используются в медицине, оказывают тонизирующий эффект.
Вред	Мята приводит к аллергическим реакциям при передозировке. Возможны – изжога, анемия.	Мелисса способствует замедлению реакций, приводит к сонливости, слабости в мышцах и вялости.
Противопоказания	Мята противопоказана лицам, которые имеют: • Аллергию; • Варикоз; • Бесплодие; • Повышенную сонливость; • Гастрит; • Гипотония; • До 7 лет.	Мелисса не рекомендуется при: • Деятельности, которая требуется концентрации внимания; • Строительных работах; • При пониженном давлении.
Соки	Сок обоих растений полезен для работы ЖКТ.
Кулинария	Оба растения применимы в свежем виде в кулинарии – для салатов, супов и овощных блюд
	Мята является натуральным ароматизатором.	Мелисса чаще используется для придания аромата душистому перцу, а не в сладостях.
Медицина	Оба растения имеют одинаковую роль в медицине. Применяются для лечения медикаментозного типа.
Косметология	Используется для ухода за жирной кожей. Стимулирует рост волос.	Мелисса универсальна – подходит всем типам кожи. Входит в составы веществ для укрепления и питания волос.
Для диеты	Снижает аппетит, оказывает мочегонный эффект.	Активирует обмен веществ, является сильным мочегонным.
Интересные факты	1. Мяту оценил впервые Гиппократ, который посчитал растение идеальным для лечения болезней. 2. В 19 веке мята считалась источником вечной жизни.	1. Первые отголоски о мелиссе были в работах Авиценны и Парацельса. 2. Мелисса – женская трава, сильнее действует на успокоение женщин.

Вот такие отличия между двумя медицинскими компонентами, травами, которые и в наше время можно встретить не только в кулинарии или медицине.

Мелисса для женщин – польза

Мелисса очень необходима женщинам, которые находятся в детородном периоде. Каждый менструальный цикл нужно выпивать по 2-3 чашки чая. Он поможет снять боль в животе, нормализовать длительность кровотечений. Если говорить о пользе в целом, женское растение поможет справиться с головокружением, тошнотой. Особенно полезно перед выходом на сцену, когда присутствует волнение.

При ПМС мелисса устраняет симптоматику, снимает боли в молочных железах, помогает быстрее уснуть. Перед неизбежным климаксом также нужно пить травяной чая – он снимет усталость и жар, который приливами надвигается перед сном. Замедляется старение клеток кожи.

Настойка из трав мелиссы полезна гипертоникам и диабетикам – она оказывает вяжущее действие, снимает воспаление и устраняет бактерицидный синдром.

Мелисса при беременности и грудном вскармливании – противопоказания

Во время беременности следует с осторожностью принимать травы – мелисса может негативно повлиять на развитие плода в первом и последнем триместре, когда он активно растет и продвигается к родовым путям. Не рекомендуется пить чай в период с 30 недели – плод опускается в нижнюю часть лона – может произойти неправильное предлежание.

Мелисса для детей – стоит ли давать ребенку?

Травяные чаи с мелиссой разрешены только с 7 лет, когда нервная система ребенка окрепла и сформировалась. Лучше всего найти альтернативные источники для успокоения нервов ребенка, проконсультироваться с врачом на счет седативных препаратов. Мелисса не является БАДом – это медицинский препарат, и он требует назначения, если речь идет о ребенке. Полезны детям отвары ромашек – с рождения в виде ванночек, и в подростковом возрасте для нормализации работы ЦНС.

Польза мелиссы для мужчин

Мелисса для мужчин прописывается при неврозах, депрессиях. Это успокоительное, которое чуть меньше действует на мужской организм, но при длительном приеме оказывает нужный эффект. Также для мужского здоровья травы мелиссы очень полезны:

Нормализуется потенция;
За счет компонентов фитоандрогенов повышается уровень тестостерона;
При этом нормализуется циркуляция при эякуляции – вырабатывается нужное количество сперматозоидов;
Потенция не страдает при успокоительном эффекте на повышенную возбудимость.

Мужчина может одновременно снять стресс из-за ненормированной половой жизни и сохранить функцию работы яичек – прилив крови будет происходить только в нужные моменты, пещеристое тело будет насыщаться эритроцитами крови перед половым актом.

Также некоторых офисных работников мелисса защищает от радиоизлучения и волн от компьютерной техники.

Мелисса для волос – маски

В косметологии, как и в медицинских целях, мелисса тщательно отбирается и используется для лечения волос. Из нее готовят маски, отвары и целебные шампуни. Некоторые компоненты, которые содержатся в профессиональных средствах, могут негативно сказываться на разных типах волос. Поэтому иногда рекомендуется восстанавливать волосяные фолликулы при помощи травяных процедур.

Мелисса считается редким растением, но хорошо оказывает воздействие на рост волос. Поэтому целесообразно иметь в запасе несколько рецептов, которые помогут восстановить чешуйки или кончики после травмы. В листьях мелиссы находятся эфирные масла – для организма они не очень полезны, а вот для шевелюры – в самый раз. Они питают структуру волоса неоднородным содержанием масел, которые сглаживают волос. Он становится менее ломким и поврежденным внешним воздействиям.

Чаще всего в салонах используют масла и бальзамы на основе мелиссы, которые обеспечивают горячее обертывание. За это время волос восстанавливает потерянные силы, улучшается рост, а также появляется здоровый блеск.

Для приготовления отвара понадобится:

2 ст. л. сухих листьев.
Сырье заливают кипящей водой.
Настаивают все в течение 20 минут.
Затем процеживают полученную смесь.

Как приготовить отвар из мелиссы пошагово

Такой рецепт позволяет использовать отвар, как для наружного, так и для внутреннего применения. Пить можно по 1 ложке 3 раза в день. Или наносить на волос по всей длине, отступая от корней. Иногда отвар смешивают с кефиром или нежирным творогом, чтобы получить маску. Ее наносят на все волосы, кожу головы и кончики – держать нужно около 70 минут. Использовать средство за 3 дня, поэтому рассчитывайте объем и частоту нанесения, но не слишком густо на каждую прядь.

Мелисса для лица – восстанавливающие свойства

А вот для лица листья мелиссы будут полезны, чтобы восстановить дерму – глубокий слой кожи. Он чаще всего подвергается воспалениям, когда не работают сальные железы. Появляются грибковые болезни, сыпь и аллергические реакции на косметику. Нередки случаи, когда кожа покрыта прыщами и акне с гноем. При укусах пчел мелисса также будет спасением для вас.

Для снятия воспалительных симптомов и признаков отечности нужно будет приготовить отвар для протирания лица:

2 ложки мелиссы сушеного типа;
1 стакан воды.

Смешать компоненты и на водяной бане довести до кипения. Избегать прямого попадания пламени на емкость – это может привести к потере полезных веществ. Ингредиенты процеживают и остужают. Протирать лицо ватным тампоном или спонжем. Отвар будет идеальной базой для приготовления масок или гелей – для каждодневного использования. Можно применять локально и точечно в готовом виде.

Также некоторые косметологи рекомендуют заморозить отвар в кубиках льда – так получится косметический лед с лечебным эффектом. Он оказывает не только прямое целебное действие на пораженные участки кожи, но и помогает снять отечность. Для увядающей кожи – идеальное решение.

Стоит отметить, что не так давно стало применяться и масло мелиссы – только в салонных процедурах. Курс реабилитации для кожи недорого стоит из-за использования растительных компонентов. Но для решения вопросов, связанных с дерматологическими заболеваниями, это единственное правильное и безболезненное решение, не требующее операций и хирургических вмешательств.

От чего помогает мелиса еще?

Трава мелисса относится к семейству мятных растений, и немного обладает свойствами мяты. Но как говорилось выше, это более сильное успокоительное, и более щадящее для сердечной и пищеварительной системы человека. Траву используют и в профилактическом методе лечения симптомов ОРВИ и ОРЗ.

Мелисса от кашля – как принимать?

Растение является прекрасным методов профилактики при простуде и вирусах гриппа. Если ежедневно выпивать перед сном чай с этими травами, можно долго не наблюдать у себя признаков простуды. Также растение обладает антибактериальным эффектом. Помимо этого, мелисса считается седативным препаратом, который помогает устранить следы усталости, заснуть при бессоннице и снять чувство тревоги при панических атаках.

В частности, от симптомов простуды, от кашля, мелиссу принимают вместе с чаем, как горячительный напиток, либо в виде отвара. Оказывает она отхаркивающий эффект, а при сильном отхождении мокроты – вяжущий, что позволяет легче и быстрее вывести слизь из дыхательных путей. При насморке делаются паровые ванночки – ингаляции.

Мелисса понижает давление или повышает – советы гипертоникам

Мелисса оказывает успокоительный эффект, а значит, на артериальное давление влияет, как понижающий фактор. Для гипотоников нужны листья мяты и лимона, а при повышенном давлении (гипертония) рекомендуется мелисса. В период ремиссий настойка не поможет, она необходима для профилактики АД – нормализует работу сердца, расслабляет стенки сосудов, очищая их. Можно отметить, что при частом употреблении эффекта не наблюдается – поэтому следует чередовать прием препаратов.

Мелисса является чудесным растением, которое не имеет практически никаких противопоказаний и побочных эффектов. Она используется в медицине, косметологии и кулинарии. Для домашних рецептов подходит – легко обрабатывается и подвергается термического способу приготовления.

Мелисса – что это за растение и какими свойствами она обладает?

Пряности в жизни человека играют большую роль. Нельзя представить себе различные блюда без них. Они помогают улучшить настроение, дают заряд бодрости. Одна из самых известных трав, содержащих эфирные масла, – это мелисса.

Ароматная мелисса внешне очень похожа на мяту, поэтому их часто путают. Но отличаются растения запахом, составом эфирных масел. Древним грекам известны были полезные свойства пряной травы, мелиссы лекарственной. Они и дали название растению. Слово Мелисса состоит из двух основ, переводящихся как пчела и лист. И правда, много у пряности в составе схожего с пчелиным медом. У растения есть и другие названия – лимонная мята, пчельник, лимонная трава, медовка.

Содержание:

Мелисса – что это, особенности строения

Травянистое растение является представителем семейства Яснотковых. У многолетника растущий вверх стебель имеет много ветвей. В высоту растение бывает от тридцати сантиметров до одного метра и больше. На прямостоячих стеблях расположены листья супротивные, похожие по форме на эллипс с зубчиками. Поверхность их пластины слегка опушена.

С июня по август на мелиссе появляются мелкие цветочки белой или розовой расцветки.

Внешне они похожи на небольшие колокольчики. После того, как растение отцветет, на нем можно обнаружить односеменные орешки бурого цвета до трех миллиметров в длину. Их высаживают в землю для размножения пряной травы. Мелиссу выращивают как культурное растение. В диком виде травянистая культура встречается в южных областях Европы, Азии.

Мелиссу лекарственную легко вырастить на садовом участке. Она неприхотлива к условиям произрастания, не боится засухи. Хорошо растет там, где много света. Сильный лимонно-медовый запах листьев растения особенно приятен до его цветения. Мелисса – травянистое растение, содержащее эфирное масло, имеет много полезных свойств. Оно является прекрасным медоносом.

Состав, полезные свойства растения

Листья мелиссы содержат эфирное масло, в составе которого выделили:

цитраль, маслянистый альдегид с характерным запахом лимона
линалоол, спирт, относящийся к терпеноидам
гераниол, спирт с запахом розы
цитронеллол, маслянистая жидкость с выраженным цветочным ароматом
мирцен, природный монотерпен
альдегиды

Понятно, откуда эфирное масло мелиссы обладает таким сильным запахом. В составе листьев растения – дубильные вещества, кислоты, горечь, слизь, сахара, минеральные соли. Недаром используют именно листья мелиссы в свежем и сухом виде в лечебных целях.

Средства на основе растения помогают успокоиться в период нервного возбуждения. Они восстанавливают нормальный сон при его расстройстве. Полезно пить настои мелиссы тем, у кого нарушен ритм сердца, скачет кровяное давление. Препараты на основе пряной травы оказывают пользу, улучшая пищеварительные функции желудка.

Среди полезных действий лимонной мяты – потогонное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое.

Полезна мелисса пожилым людям, улучшая их самочувствие, поднимая жизненный тонус. Исследователи отмечают, что у тех, кто употребляет чай из листьев мелиссы повышена работоспособность, лучше работает мозг. Женщинам препараты травы снимают боли при менструациях. Полоскания ротовой полости отваром мелиссы лекарственной успокоят зубную боль, устранят неприятный запах изо рта. Полезных свойств у растения много, они с успехом используются в лечебных целях.

Применение в медицине, косметологии, кулинарии

В народной медицине существует много рецептов с мелиссой:

Чаще всего листья пряной травы настаивают и выпивают по стакану напитка в качестве успокоительного перед сном. Для приготовления снадобья три чайных ложки сырья заливают стаканом кипятка, оставляют на пятнадцать минут – и лекарство готово.
При болях в желудке принимают спиртовую настойку травы. Готовят ее из пяти столовых ложек сушеных листьев и половины литра водки. Готово снадобье будет спустя четырнадцать дней. Принимают настойку по столовой ложке за двадцать минут до еды трижды в день. После лечения исчезает изжога, отрыжка, уменьшается газообразование.
Мелиссовый чай готовят, взяв три чайных ложки сухих или свежих листьев и залив их кипятком в количестве 250 миллилитров. Но необходимо, чтобы напиток был темнее обычного чая. Только в этом случае он снимет сильное нервное возбуждение у пациента. Для лечения выпивают в день по три стакана чая. Можно добавить в успокоительное ложку меда. В этом случае чай окажет сильное снотворное действие.
Приготовленная из свежих листьев растения кашица используется наружно. Ее накладывают на места ушибов, язвы. После таких компрессов утихает боль, быстрее заживают пораженные места.
Для нормализации состояния пациента с астмой, мигренью помогают ванны с добавлением масла растения. В теплую воду добавляют до двух-трех капель маслянистой жидкости. Хорошо сочетается мелиссовое маслом с лимонным, бергамотовым. Вместе они прекрасно действуют на кожу человека, хорошо успокаивают.

Кроме лечебного действия мелисса благотворно влияет на кожу человека, делая ее молодой, эластичной. Готовят косметический лосьон из листьев мелиссы, мяты перечной, соцветий ромашки лекарственной, взятых по одной столовой ложке. Их заливают литром сухого белого вина, добавив двадцать грамм ацетилсалициловой кислоты. Настаивают средство две недели. После процеживания лосьоном протирают лицо ежедневно.

Еще одно из косметологических свойств лимонной травы – регуляция работы сальных желез.

Поэтому, протирая водой с маслом мелиссы кожу лица, эффективно борются с угрями, акне. Чтобы избавиться от повышенной жирности кожи головы, волос можно в шампунь добавлять несколько капель эфирного масла лимонной травы. Для ополаскивания волос используют настой мелиссы, который добавляют в воду. Если таким образом ухаживать за кожей головы регулярно, то волосы приобретут блеск, станут шелковистыми.

Пряность с успехом применяют в кулинарии, добавляя свежую в салаты, соусы, супы. Сушеная трава служит прекрасной приправой к мясу, рыбе. Она придает оригинальный вкус винам, ликерам. Так как запах лимона исчезает после кулинарной обработки мелиссы, то ее лучше добавлять в уже готовые блюда. Использовали мелиссу с давних пор, ее ценили медики и кулинары в Греции, арабских государствах.

Вред и противопоказания в употреблении мелиссы

Противопоказано пряное растение тем, кто страдает от пониженного кровяного давления. Нельзя управлять автомобильным транспортом лицам, постоянно употребляющим чай из мелиссы. Поэтому при лечении средствами из травы необходимо воздерживаться от деятельности, которая требует концентрации внимания.

Передозировка средствами на основе мелиссы, ее эфирного масла ведет к появлению тошноты, рвоты, характеризуется другими побочными эффектами со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме того настой мелиссы может вызвать повышенную сонливость, головную боль, упадок сил.

Опасна трава и для аллергиков, если у них имеется непереносимость компонентов эфирного масла растения.

Наносит вред употребление чая из мелиссы беременным женщинам, так как может привести к преждевременным родам, выкидышу. Прежде чем заниматься самолечением с помощью пряного растения, надо проконсультироваться со специалистом.

Выращивание, заготовка и хранение пряной травы

Выращивать мелиссу на дачном участке – одно удовольствие. Для нее важным является температура воздуха не ниже двадцати градусов тепла, солнечный свет, своевременный полив. Семена растения после созревания падают на землю, и на следующий год лимонная трава продолжает разрастаться. Но на одном месте растение может хорошо развиваться в течение пяти лет. Затем лучше посеять его на другом участке.

Собирать полезные листья мелиссы надо до периода цветения.

Тогда количество эфирного масла в них наибольшее. Теряет пользу растение и в дождливую погоду, поэтому для заготовки нужны теплые, солнечные дни. Собранные листья раскладывают под навесом или в закрытом, но хорошо проветриваемом помещении. Оставлять на солнце заготовленный растительный материал не рекомендуют – трава потеряет свою ценность.

После полного высыхания листья помещают в полотняные мешочки или раскладывают в чистые стеклянные банки, прикрыв плотно крышкой. Пользу растение сохраняет в течение трех лет со времени сбора.

Больше информации можно узнать из видео:

Эти пять видов чая полезны для мужского здоровья

Проблема мужской слабости решается, если организм получает достаточное количество цинка, витаминов Е и С, аллицина и фитостеролов.

Чего точно не стоит пить мужчине, так это чай с мятой или мелиссой. Эти травы снижают уровень тестостерона. Следующие пять напитков обладают противоположным эффектом.

Зеленый китайский улун — источник цинка, антиоксидантов и других полезных веществ. Он укрепляет иммунитет, улучшает приток крови. Регулярное употребление китайского улуна — отличная профилактика аденомы предстательной железы. Три-четыре чашки в день обеспечат необходимый уровень тестостерона и улучшат потенцию. Усилить эффект можно, если добавить в чашку пару ломтиков корня имбиря, считающего природным афродизиаком.

Каркаде — еще один полезный для мужчин напиток, пришедший из Египта. Его антиоксиданты, незаменимые аминокислоты, витамин С и железо улучшают кровообращение, помогают снять перенапряжение. Вдвойне полезен этот чай тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. При регулярном употреблении он повышает либидо и усиливает влечение.

В черном чае доза цинка ниже. Но если заварить его с чабрецом, это будет отличный напиток для потенции. Чабрец тоже богат цинком, витаминами, антиоксидантами, и другими органическими соединениями, которые помогают мужской половой сфере работать без паталогий. Можно пропить настой чабреца курсом в две недели. 2 столовые ложки травы заливают литром воды 90 градусов в термосе на ночь. Настой разделяют на 4 приема.

Лимонник китайский уже одно уважаемое мужчинами растение. Его настой стимулирует сперматогенез, улучшает эрекцию, продлевают половой акт.

Иван-чай или кипрей готовят как обычный, пьют 3 раза в день. Это отличная профилактика простатита. Он тонизирует организм и повышает потенцию. В нем много витамина С, антиоксидантов, флавоноидов, микро- и макроэлементов.

польза и вред, лечебные свойства, противопоказания

Еще со времен Древнего Египта, Греции и Рима ценятся полезные свойства мелиссы. Считается, что данное растение наделено магической силой, и способно улучшать работу мозга и настроение. В Европе первыми культивировать ее начали арабы, используя при лечении эпилепсии и для создания «эликсиров жизни». Польза и вред мелиссы для мужчин зависит от способа ее применения и особенностей организма.

СодержаниеРазвернуть

В чем заключается польза растения

Мелисса является разновидностью мяты, поэтому схожа с ней по действию. Данное растение также еще называется мяточник или мята лимонная. В особых железах мелиссы содержатся эфирные масла, которые и обеспечивают ее лечебными свойствами. Это растение обладает спазмолитическим и успокоительным действием. Кроме того, его еще применяют в качестве легкого снотворного. Так как мелисса обладает гемостатическим и желчегонным свойствами, то врачом может быть назначено употребление настойки на ее основе при язве желудка. Из побегов и листьев мелиссы делают настои и отвары, которые применяются при следующих проблемах:

нарушения деятельности ЖКТ;
сердечные заболевания;
заболевания органов дыхательной системы;
воспалительный процесс в полости рта и на деснах;
фурункулы;
нарушения сердечного ритма;
нервная дрожь;
женские заболевания.

Эта трава полезна для женщин с нарушенной менструацией, гипертоников и диабетиков, потому что она обладает бактериостатическим, вяжущим и противовоспалительным действием. Ее эфирное масло применяют в качестве противовирусного средства (при гриппе, кори или герпесе) и для улучшения ослабленного вестибулярного аппарата.

Мелисса обладает множеством свойств:

избавляет от токсикоза;
помогает лучше функционировать головному мозгу;
улучшает аппетит;
устраняет головную боль;
помогает бороться с депрессиями и стрессами;
улучшает работу сердечнососудистой системы;
нормализует стул;
устраняет вздутие;
улучшает водно-солевой баланс во всем организме;
устраняет прыщи, перхоть и лишай;
обезболивает места укусов насекомых;
улучшает иммунитет;
помогает в борьбе с ревматизмом и подагрой;
улучшает лактацию.

Полезные вещества

Мелисса для мужчин полезна благодаря своему богатому составу из различных компонентов, которые и обеспечивают ее таким множеством лечебных свойств:

линалоол;
смолы;
монотерпены;
никель;
магний;
дубильные вещества;
флавоноиды;
каротиноиды;
цинк;
фенилпропаноиды;
железо;
калий;
витамины B1, B2 и C;
фенолкарбоновые кислоты.

Польза мелиссы для мужского организма

Ранее существовало мнение о вреде мяты для мужчин, но в последнее время появляется все больше приверженцев обратного мнения. Так можно мужчинам употреблять мяту или мелиссу, давайте разберемся. В чем же заключается польза этих трав для представителей сильной половины человечества?

По мнению врачей, эти растения следует добавлять в напитки и блюда, так как они способны улучшить сон, понизить давление, наладить работу ЖКТ и придать успокаивающий эффект. Вместо жевательной резинки для снятия боли в деснах и освежения дыхания можно пожевать листочек свежей мелиссы или мяты, а при болезненном напряжении мышц и болях в суставах можно делать травяные ванны.

Выпив мятный чай, вы снимите стресс и усталость, а также успокоите нервы и повысите тонус. Именно поэтому мелисса для мужчин полезна, так как довольно часто нарушения эректильной функции происходит из-за неврозов. Такое лечение рекомендовано мужскому полу с дисфункцией эрекции. Более того, в состав мелиссы входят фитоандрогены, являющиеся растительными аналогами половых гормон мужчин, поэтому ее можно применять пациентам с половым перевозбуждением без какого-либо влияния на потенцию. Также мята и мелисса способны защитить половые органы, включая репродуктивную систему, от радиационного излучения. Но не забывайте о предосторожности – не следует пить много такого чая, так как это может вызвать побочный эффект.

Необходимо помнить, что лечебные свойства мелиссы для мужчин, а также противопоказания индивидуальны для каждого, поэтому следует проконсультироваться с врачом и в точности соблюдать указанную дозировку. При передозировке может проявляться несколько негативных для организма эффектов, одним из которых является уменьшение количества тестостерона. Но если употреблять растение в разумных количествах, то проблем с мужской половой функцией не будет.

Важно! Употребление ежедневно большого количества чая с мятой или мелиссой может привести к головокружению, тошноте и резкому снижению давления.

Более того, регулярное употребление в небольших количествах мелиссы для мужчин полезно при склонности к облысению. Для этого траву можно применять в виде напитка и добавлять в измельченном виде в шампунь.

Лечение с помощью мелиссы

Данное растение применяется во многих лекарственных сборах. Чаще всего используют мелиссу в лечебных целях в виде настоя, который предназначен для устранения неприятных ощущений при коликах, метеоризме, мигрени и диатезе. Для его приготовления берется 20-40 г травы и заливается 400 мл воды. Полученная смесь настаивается. Применять его следует 3-4 раза в день по ½ стакана.

Если листки мелиссы растереть, то можно прикладывать их к ранам, так как они снижают болевые ощущения и обладают охлаждающим эффектом. При ухудшении обмена веществ или упадке сил рекомендуется принять ванну с травяным отваром. Чтобы его приготовить, необходимо смешать по 20 грамм мелиссы, сосновых почек, душицы, полыни, перечной мяты и корней аира, и залить их 10 литрами воды. Отвар проваривается 30 минут, а затем процеживается, остужается и добавляется в ванну. Продолжительность такой процедуры должна составлять не более 15 минут.

Чай

Также многие люди любят пить чай с мелиссой. Используется он для борьбы с лишними килограммами, так как способен выводить из организма токсины и шлаки, а также запускать обменные процессы. К тому же успокоительный эффект травы снижает желание «заесть» стресс едой. Фиточай с кипреем можно купить в аптеке или сделать самому, взяв за основу зеленый чай.

Такой напиток можно пить людям с сахарным диабетом, а также при гипертонии, малокровии и других заболеваниях, связанных с нарушениями состава крови. Чай из мелиссы оказывает мягкое очищающее действие на кишечник и обновляет кровь с лимфой.

Отвар

На основе этого растения также делают различные отвары. Для приготовления самого простого необходимо взять 20 г сухой травы и залить стаканом теплой воды. Затем полученная смесь ставится на 10-12 минут вариться на водяной бане. Для сохранения аромата растения его не рекомендуют подвергать кипячению. По истечению данного времени отвар снимается с плиты и оставляется остывать, после чего процеживается.

Настойка

Для приготовления настойки берется 2 ст.л. сухой мелиссы, которую предварительно следует измельчить. Заливают ее двумя стаканами теплой воды, накрывают емкость крышкой и оставляют настаиваться на 4-5 часов. Затем настойка процеживается.

Компресс

При ссадинах, ушибах, царапинах и заболеваниях кожи используют компрессы из мелиссы. Для этого берут свежие листья этого растения, обдают кипятком, заворачивают в марлю и прикладывают к коже. Если вы решили заготовить растение самостоятельно, то его необходимо хорошо просушить и проветрить в тени, разложив на ровной поверхности тонким слоем.

Обратите внимание! Срок годности травы составляет 1 год, после этого ее целебные свойства пропадут.

Противопоказания

Данное растение обладает многочисленными полезными свойствами, но в тоже время мелисса для мужчин может быть вредна. Ее не следует принимать при артериальной гипотензии, так как давление может еще больше понизиться. К тому же она влияет на внимание человека, делая его более медлительным, поэтому не стоит принимать любые средства на ее основе при обстоятельствах, которые требуют сосредоточенности. Ее употребление внутрь при наличии следующих заболеваний возможно только по назначению врача:

язва двенадцатиперстной кишки или желудка;
заболевания ЦНС;
эпилепсия;
печеночная недостаточность.

Также рекомендуется воздержаться от применения средств на основе данной травы детям младше 3-х лет, при беременности и алкоголизме.

Какие травы можно пить вместо чая каждый день

Все люди ежедневно пьют чай, кофе, не задумываясь о пользе или вреде напитков. А природа преподнесла нам свои дары в виде разных трав.
Узнаем, какие травы можно пить вместо чая каждый день для здоровья, разжижения крови, очищения сосудов, повышения иммунитета, для похудения.

Ни одна травка не считается абсолютно безопасной для здоровья, у каждой есть свои противопоказания. Если не злоупотреблять, а выпивать 1-2 чашечки в день, то вреда не будет.

Но среди изобилия растительности можно выбрать самые безопасные и полезные.

Кипрей
Другое наименование — иван-чай. Собрав это растение, можно самим изготовить ферментированную заварку. Иван-чай очень любили наши предки, возможно поэтому были сильны и здоровы. Кипрей – идеальная замена нашему обычному чаю.

Шиповник
Листья, плоды, корни – лучшее, что дала нам природа. Ароматный эликсир с приятной кислинкой, просто напичкан полезными витаминами, особенно витамином С. Во время разгула простудных заболевания, чай из шиповника поддержит и восстановит иммунитет.
Способ приготовления самый простой: 1 ст. л. сырья положите в термос, заварите 0,5 л кипятка. С осторожностью используйте при расстройстве желчевыводящих путей.

Ромашка
Горячий напиток — превосходное средство для устранения метеоризма, отёков, головной боли, спазмов. Ромашка поможет успокоиться после стресса или тяжелого трудового дня. Заваривать чай совсем несложно: 1 ст.л. цветков ромашки залить чашкой кипятка, дать настояться 15 минут

Мята перечная
Травяной отвар этого растения поможет избавиться от бессонницы, если пить его перед сном. Мята наделена приятным вкусом, нежным ароматом. Даже после разового употребления, во рту надолго остаётся ощущение свежести. Однако каждый день пить его нельзя, только тогда, когда не можете уснуть или сильно чем-то расстроены. Заваривайте не одну мяту, а вместе с мелиссой. Для крепкого сна приготовьте такой эликсир: возьмите каждой травы по 0,5 ч. л., залейте 0,3 л кипятка, настаивайте от 5 до 15 минут.

Цикорий
Это растение может стать аналогом кофе. Его главное достоинство – высокое содержание инулина и отсутствие кофеина. Приём напитка благотворно отразится на работе жёлчного пузыря, кишечника. Однако при проблемах с печенью его надо пить с осторожностью. Цикорий продаётся в виде порошка или сиропа. Кофе без кофеина можно пить по одной чашечке каждый день

Чаи для похудения

Многих любителей травяных сборов интересует вопрос: какие травы полезны для похудения? Те травы, которые помогут очистить кишечник или активизировать обмен веществ в организме.
При ускоренных обменных процессах лишние килограммы быстрее «растворяются», поэтому человек плавно худеет.

Рецепты напитков для похудения

На семенах льна пожалуй самый эффективный и полезный напиток для снижения веса: 2 ст. ложки семян льна положить в термос, залить 2-мя стаканами кипятка, настоять 8 часов. Отжать, выпить за 4 приема, желательно через равные промежутки времени. Льняной чай не очень приятен на вкус, зато отлично очищает кишечника, притупляет чувство голода. Каждой женщине полезно пить это природное снадобье. В результате его употребления они получают тонкую талию, красивую кожу и роскошную гриву волос.

Чай из сенны.
Эту безвкусную траву можно сочетать с петрушкой и мятой. Берите 2 части сены и 1 часть одной из трав. Столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка, настоять 5 минут. Можно использовать в качестве заварки, разбавив горячей водой. Снадобье желательно пить утром или днём. Средство поможет избавиться от отёков и запоров.

Чай из лимонника китайского
Две ст. ложки сырья заварить стаканом кипятка, прогреть на слабом огне минут 5, добавить мёд. Чай лучше пить утром, поскольку сильно бодрит. Противопоказания: гастрит, язва желудка, тромбофлебит, тяжёлые недуги сердца и почечная недостаточность.

Зверобой, душица, полынь, мелисса Возьмите каждую траву по 1 ст.ложке, смешайте. Затем наберите 1 ст.л. смеси, залейте кипятком. Пейте утром вместо завтрака. Чтобы придать отвару больше пользы, употребляйте его со специями: гвоздикой, имбирем, корицей.

Женьшень
Утром полезно пить женьшеневый чай. Заваривать также, как и вышеуказанный сбор. Отлично бодрит и полезен для иммунитета. Но каждый день его пить не рекомендуется. При аутоиммунных заболеваниях женьшень употреблять нельзя.

Какие напитки можно принимать при больных сосудах

При варикозе и других заболеваниях сосудов чай и кофе пить нежелательно. Чем заменить эти привычные нам напитки?

Шалфей
Для приготовления фиточая смешивают 3 ч. л. свежих и 1 л. сушеных листьев. Можно употреблять просто заварку из шалфея, а можно смешивать с обычной чайной заваркой. Смесь засыпать в заварочный чайник, залить кипятком. Заварка пригодна для применения в течение всего дня. В фиточай полезно добавлять сок лимона.

Плоды боярышника
Чтобы устранить проблемы с сосудами, заваривайте в термосе плоды и листья боярышника.

Многие люди хотели бы узнать, какие травы чистят сосуды?

Первой травой можно назвать клевер. Он содержит витамины А, В, Е, эффективно очищает сосуды, растворяет отложения на стенках. Кроме сосудов, отлично чистит лимфатические узлы. На клевере готовят спиртовую настойку, потом добавляют в чай. Трава тормозит развитие атеросклероза, отлично чистит, укрепляет сосуды, снижает их ломкость, способствует снижению АД.

Рецепт настойки:100 г сухих цветков залить 0,75 л спирта. Через 14 дней настойка будет готова. Принимать по 20 мл перед сном в течение 14 дней, затем перерыв 10 дней, потом пропить еще 2 недели. Настойка на водке: Заполните банку на 2/3 объема цветками клевера. Залейте водкой так, чтобы она покрывала все цветки. Поставьте емкость в шкаф на 2 недели, периодически встряхивая. Принимать за 20 минут до еды по 30 капель трижды в сутки. Курс – 1 месяц.

Лечебные напитки для чистки сосудов

Их можно приготовить на воде: Берут 100 головок клевера на 0,5 л воды, доводят до кипения, затем кипятят 5 минут, укутывают на 3 часа. Отвар добавляют в чай в любое время дня. На стакан воды берут 10 сухих соцветий, заливают водой, кипятят в течение 5 минут. Отвар выпить за 5-6 приемов. Курс лечения – 30 дней. Чай из 6 соцветий и 250 мл кипятка, выдержанный в течение 10-15 минут, также поможет почистить сосуды.

Семена укропа

Снадобья из семян нормализуют АД, способствуют улучшению кровообращения, уменьшают варикоз. Для приготовления отвара: 1 ст. л. сырья залейте 1 л горячей воды, укутайте, дайте настояться 15 минут. Пейте в течение дня.

Какие травы пить при загущённости крови

Густая кровь способствует развитию многих заболеваний сердца. Многие растения прекрасно разжижают кровь, улучшая работу сердца и всех органов.
Какие симптомы подтверждают, что у вас густая кровь:

Хроническая усталость и головные боли.
Частое покалывание в конечностях, словно вы их перележали.
Густая кровь не может плавно перетекать по мелким сосудам. Сонливость, частая позевота. Если уколоть палец, то кровь долго не вытекает из ранки.
Обезвоживание организма. Человек мало пьет обычной чистой воды.
Варикозное расширение вен.

Фитотерапия

Можно принимать таблетки для разжижения крови, а лучше подобрать такие растения, напитки из которых помогут разжижить густую кровь. Прежде, чем приступить к фитотерапии, прочитайте противопоказания или посоветуйтесь с доктором.

Лучше всех кровь разжижает кора белой ивы. Чай из коры можно пить даже при язве желудка. В список таких растений можно добавить клевер и каштан конский. Каштан показан даже при высоком АД и сахарном диабете.
Самые эффективные сборы: Кора белой ивы, донник (по 1 ч.л.), цветки конского каштана (3 ч.л.), заварить 0,5 л кипятка, дать настояться 30 минут. Употребляют по 100 мл 4 раз в день за 1 час до приёма пищи. Курс — 3 месяца.

Из листьев донника надо сделать настой: 1 ч.л. сухого сырья залить 200 мл воды комнатной температуры. После 10-12 часового настаивания употреблять по 100 мл 2 раза в день. Донниковый чай: 30 г сырья залить 1 л кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать по 200 мл 1-2 раза в сутки. Длительность терапии — 2 недели.

Имбирь.
Корень не только разжижает кровь, но и наполняет организм полезными веществами.

Чеснок
Овощ обладает такими же свойствами. В день достаточно съедать по 1 дольке чеснока, чтобы помочь крови плавно перетекать по капиллярам.

Справляются с этой проблемой и ягодные чаи, например из клюквы. Разомните в горячей воде несколько ягод клюквы, добавьте мёд.
Клюквенный чай можно принимать 10 дней, потом сделать перерыв. Будьте осторожны, клюква сильно снижает давление.

Вкусные напитки, способствующие разжижению крови, можно приготовить из таких ягод, как калина, черника, шиповник. Благодаря большому содержанию витамина С, калина разжижает кровь, и наравне с шиповником и черникой считается лучшим кроветворным средством.

Все сорта смородины очень полезны. А для снижения вязкости крови полезнее красная смородина, благодаря наличию оксикумарина. Он уменьшает риск образования тромбов, помогает сердцу лучше перекачивать кровь.

Брусника, клубника и малина полезны в любом виде. Душистые, вкусные напитки к тому же, наполнят организм полезными микроэлементами.

Рябина красная и черноплодная прекрасно очищают организм.

Облепиха – также одно из лучших природных средств, очищающих кровеносные сосуды от бляшек.

Растения, увеличивающие мужскую силу

Чтобы мужчине не терять свою мужскую силу, надо пить вкусные растительные напитки, включать в рацион всю зелень, что растет на дачном участке.
Особое внимание надо обратить на петрушку. В ней имеет целый состав витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья наших мужчин.

Заварка из зверобоя полезна для восстановления потенции. Заваривайте 1 ч.л. зверобоя 200 мл кипятка, настаивайте 15 минут, используйте как заварку. Но длительно применять её нельзя, поскольку может иметь обратное действие.

Настой из листьев шиповника будет иметь полезное воздействие, если принимать его длительное время. Безопасны корни крапивы. Из них делают настойку. Одну столовую ложку измельченных корней заливают 0,5 л водки, выдерживают 21 день. На ночь принимать 20 капель, больше не надо, поскольку крапива сгущает кровь.

Для поднятия потенции.

Перед половым актом следует принимать настойки женьшеня, родиолы розовой или элеутерококка. После 50 лет полезно пить калган.

Для потенции рекомендуется пить такую настойку: 30 г сухого корня калгана залить 1 л водки, выдержать 3 дня. Принимать по 30 капель трижды в сутки в течение месяца. Можно не углубляться в экзотику, а класть в чай имбирь, а в блюда добавлять хрен.

Напоследок:

Какие травы можно пить вместо чая каждый день?
Если не злоупотреблять, учитывать противопоказания, то чашечка-другая чая в день из любой представленной травки, здоровому человеку не повредят.

Преимущества лимонного бальзама для сна и хорошего самочувствия

Преимущества лимонного бальзама для сна и хорошего самочувствия: Лимонная мелисса (Melissa officinalis) — это возделываемое многолетнее растение с ароматом лимона. Это член семейства мятных. Лимонный бальзам также известен как пчелиный бальзам и медовый бальзам. Мелисса произрастает в Европе, Средней Азии и Иране, но сейчас используется по всему миру. Произрастает на песчаных и кустарниковых участках [1].

Что такое мелисса?

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) — это культивируемое многолетнее растение с ароматом лимона, принадлежащее к семейству мяты.Лимонный бальзам также известен как пчелиный бальзам и медовый бальзам. Он родом из Европы, Средней Азии и Ирана, но теперь используется по всему миру. Мелисса растет на песчаных и заросших кустарниками участках [1].

Использование мелиссы в традиционной медицине зарегистрировано более 2000 лет назад для лечения всех расстройств нервной системы [2]. Его использовали при тревоге, неврологических состояниях, усталости, головных болях, нарушениях сна, здоровье мозга, пищеварении и многом другом. Самая полезная часть растения — листья, которые часто используются для приготовления чая.Мелисса очень проста в выращивании травы и отлично подходит для начинающих садоводов! На самом деле мелисса настолько легко разрастается, что некоторые садоводы называют ее сорняком [3]. Но мы знаем, что это далеко не сорняк. Мелисса обладает невероятной пользой для здоровья. Мы рассмотрели исследования этого удивительного растения, и здесь мы рассмотрим некоторые эффекты мелиссы для здоровья.

Преимущества лимонного бальзама: стресс и беспокойство

Мы живем в мире постоянного бизнеса, и наш уровень стресса и беспокойства часто повышается.Это может вызвать выброс кортизола (гормона стресса) и вывести нашу систему из равновесия. Лимонный бальзам известен своими значительными успокаивающими и расслабляющими / снимающими стресс эффектами. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) является тормозным нейромедиатором в центральной нервной системе. Лимонный бальзам естественным образом увеличивает уровень нейромедиатора ГАМК, ингибируя фермент ГАМК-трансаминазу. Это положительно влияет на ваше общее настроение, в том числе снижает уровень тревожности [4]. Мелисса также содержит розмариновую кислоту, которая оказывает антидепрессивное действие на мозг [5].

Лимонный бальзам от бессонницы и сна

Проблемы с засыпанием или сном? Лимонный бальзам также помогает при бессоннице и других проблемах, связанных со сном. В одном исследовании изучали женщин в перименопаузе, которые боролись с нарушением сна, и обнаружили значительную разницу в снижении уровней нарушений сна в экспериментальной группе по сравнению с группой плацебо [6]. В другом исследовании изучались люди с легкой и умеренной тревожностью и нарушениями сна и обнаружилось, что ботанические травы, такие как мелисса, являются отличной альтернативой снотворным средствам, отпускаемым по рецепту, для людей, которые борются с бессонницей, связанной с тревогой [7].Из лимонной мяты можно приготовить чай или настойку и принимать перед сном, чтобы успокоиться и уснуть.

Преимущества лимонного бальзама для улучшения познания

Чувствуете себя забывчивым? Нужна помощь в сосредоточении внимания на работе или учебе? Лимонный бальзам помогает улучшить познавательные способности, концентрацию внимания и память. Наряду с влиянием на настроение мелисса также обладает значительным ноотропным действием и может помочь при неврологических и нейродегенеративных состояниях.Лимонный бальзам можно принимать для улучшения памяти, выполнения задач, концентрации и познания. Лимонный бальзам был изучен на людях с болезнью Альцгеймера, и он немедленно оказал заметное влияние на настроение, познание, производительность памяти и повысил «спокойствие». Исследователи предположили, что мелисса может быть ценным дополнением к лечению болезни Альцгеймера и деменции [8]. Мелисса также обладает нейропротективным действием, поскольку повышает уровень нейротрофического фактора головного мозга (BDNF). BDNF способствует росту, созреванию и поддержанию состояния клеток нашего мозга [9].

Преимущества лимонного бальзама от тошноты и несварения желудка

Боретесь с тошнотой, рвотой, коликами, несварением желудка, изжогой, запором или газами? Лимонный бальзам исторически использовался как естественная альтернатива лекарствам для облегчения пищеварения. Из него можно сделать чай или настойку, чтобы успокоить расстройство желудка. Мелисса относится к семейству мятных и помогает естественным образом успокоить желудок [10]. Исследователи также обнаружили, что мелисса может помочь в лечении нарушения секреции эпителия для облегчения запора [11].Это делает мелиссу прекрасной естественной альтернативой лекарствам от расстройства желудка.

Лимонный бальзам от предменструального синдрома и менструальных спазмов

Лимонный бальзам также может помочь при предменструальном синдроме (ПМС) и менструальных спазмах. Для некоторых женщин судороги и изменения настроения перед менструацией могут вызывать изнурение, но вместо приема НПВП, таких как ибупрофен, мелисса может естественным образом облегчить симптомы ПМС.

Благодаря антидепрессивному и успокаивающему эффекту, он также может помочь при тревоге и депрессии, усиливающихся во время менструации (PMDD).В одном исследовании мелисса помогала девочкам-подросткам с симптомами ПМС [12]. Другое исследование было проведено на основе мелиссы при дисменорее, при которой возникают болезненные спазмы во время менструации. Исследователи получили эфирное масло мелиссы и оценили его антимикробную активность. Лимонный бальзам обладает высокой антимикробной активностью в отношении всех целевых микроорганизмов. Оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы трахеи и подвздошной кишки. Затем исследователи протестировали этот экстракт эфирного масла на студентах с сильными менструальными спазмами.Уменьшение боли было значительно больше в группе, получавшей лечение мелиссы [13].

Лимонный бальзам и боль, связанная с воспалением

Воспаление тела — корень большинства современных болезней. Боль может быть острой или хронической и не всегда является результатом повреждения тканей. Боль может сильно повлиять на повседневную жизнь. Есть также много психологических ассоциаций с болью, и боль также может иметь генетический компонент. Лимонный бальзам как анальгетик задокументирован еще в древней традиции [14].

Лимонный бальзам обладает противовоспалительными свойствами. Уменьшает отеки (припухлости) и обладает антитромботическим действием. Исследователи изучили мелиссу на воспаление и пришли к выводу, что она обладает потенциальной противовоспалительной активностью, поддерживая ее использование при различных заболеваниях, связанных с болью и воспалением [15].

Лимонный бальзам от герпеса

Лимонный бальзам обладает удивительными противовирусными свойствами. Вирус простого герпеса (ВПГ) может развить резистентность к рецептурным противовирусным средствам.Исследователи обнаружили, что мелисса при местном применении значительно уменьшает поражения герпесом, уменьшает симптомы и сокращает время заживления. Поражения герпеса уменьшились на 98,8%, а более высокая концентрация мелиссы почти полностью устранила вирусные инфекции. Лимонный бальзам также проникает через кожу, что делает его особенно эффективным средством при герпетической инфекции [16].

Рак и мелисса

Мелисса обладает высокими антипролиферативными и антиоксидантными способностями и помогает бороться со свободными радикалами.Его экстракт оказывает ингибирующее действие на клетки рака груди и клетки рака толстой кишки. Лимонный бальзам был определен исследователями как терапевтическая альтернатива или дополнение к более традиционным методам лечения рака, таким как химиотерапия [17]. В другом исследовании изучалось влияние мелиссы на окислительное повреждение от радиации и было обнаружено улучшение антиоксидантной способности клеток. Было обнаружено, что мелисса защищает от окислительного стресса, вызванного радиацией [18].

Мелисса для местного применения помогает противодействовать эффектам УФ-излучения, таким как фотостарение и рак кожи.УФ-В излучение может привести к окислительному стрессу, воспалению и повреждению ДНК. Лимонный бальзам имеет защитный эффект от этих состояний, связанных с воздействием солнечного света [19].

Лимонный бальзам при повышенной активности щитовидной железы

Одна большая проблема в нашей культуре — регулирование щитовидной железы. Мелисса — естественное средство от гипертиреоза (болезни Грейвса), вызванного сверхактивной щитовидной железой. Экстракт мелиссы предотвращает связывание гормона щитовидной железы с рецепторами щитовидной железы. Некоторые из симптомов, связанных с гиперактивностью щитовидной железы, — это нарушение сна и беспокойство.Благодаря успокаивающему действию мелиссы это также делает его отличным вариантом при сверхактивной щитовидной железе [20].

Лимонный бальзам от диабета

Если вы страдаете диабетом или просто испытываете трудности с регулированием уровня сахара в крови, вам может помочь мелисса. Мелисса улучшает толерантность к глюкозе у тех, кто борется с диабетом. Исследователи определили, что мелисса является эффективным гипогликемическим средством, вероятно, из-за повышенного поглощения глюкозы и метаболизма в печени и тканях, а также подавляет глюконеогенез в печени [21].

Лимонный бальзам для здоровья сердца

Болезни сердца также широко распространены в нашей культуре, и мелисса также изучена на предмет ее влияния на здоровье сердца. В одном исследовании было обнаружено, что он оказывает положительное влияние на волны ЭКГ, артериальное давление и частоту сердечных сокращений [22], а также эффективен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Мелисса может снизить концентрацию липидов и повысить уровень холестерина ЛПВП, снижая синтез холестерина в печени. значения общей концентрации липидов, улучшающие значения ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) и снижающие синтез холестерина в печени [23].Также было показано, что мелисса снижает уровень триглицеридов [24].

Сексуальная дисфункция у женщин и роль мелиссы

Женская сексуальная дисфункция (FSD) — очень распространенная проблема со здоровьем, от которой страдают от 25 до 65% женщин. 43% американских женщин борются с низким либидо. Это особенно актуально для пожилых женщин, поскольку уровень гормонов меняется. Сексуальная дисфункция может повлиять на эмоциональное благополучие, общение с партнерами и общее качество жизни. Экстракт мелиссы улучшил желание у женщин с гипоактивным расстройством сексуального влечения и оказал благотворное влияние на сексуальное возбуждение, смазку, оргазм, удовлетворение и боль сексуальной дисфункции у женщин и может использоваться в качестве эффективного и безопасного средства лечения женской сексуальной дисфункции [25 ].

Другое применение?

Лимонный бальзам имеет множество других преимуществ и применений для здоровья и хорошего самочувствия, в том числе [26]:

Головные боли
Мигрень
Ревматические боли
Иммунные расстройства
Менопауза
Астма

Organifi Gold Состав:

Что в Organifi Gold? Что ж, мелисса — но у нас также есть она в сочетании со многими другими натуральными ингредиентами, которые способствуют расслаблению и спокойному сну.Вот краткое изложение ингредиентов Organfi Gold:

Лимонная мелисса:

Как вы читали выше, мелисса обладает множеством удивительных преимуществ. Лимонный бальзам известен как «Успокаивающая трава». В 1600-х годах монахини возле горы Кармель создали «расслабляющий чай» из этих благоухающих листьев. С тех пор рецепт распространился по всей Европе. В настоящее время мелисса является основным ингредиентом напитков и эфирных масел, поддерживающих естественный сон.

Куркума:

Люди использовали добавки с куркумой более 4000 лет.В Древней Индии и даже Китае куркума считалась мощным восстанавливающим корнем. Сегодня более 2000 рецензируемых исследований подтверждают эффективность куркумы. Здесь мы включили полную клинически протестированную дозу. Кроме того, наш уникальный запатентованный метод сбора урожая делает каждую дозу в 4 раза эффективнее! ( получите скидку 15% на Organifi GOLD: используйте здесь код CAVEMAN)

Кокосовое молоко:

Кокос дает нам надежные насыщенные жиры. Видите ли, некоторые витамины жирорастворимы. Без жира эти витамины просто проходят через ваше тело.

Волокно акации:

Волокно акации на самом деле является органическим древесным соком, это еще один «хитрый прием» и «пища» для бактерий в кишечнике. Вы слышали о пробиотиках? Пребиотики питают пробиотики. Это обеспечивает правильное переваривание всех предыдущих ингредиентов для МАКСИМАЛЬНОЙ прочности и всасываемости.

Корица:

Корица — обычная специя? Едва ли. Люди веками боролись за этот драгоценный суперпродукт. В Аюрведе люди использовали корицу для успокоения и комфорта.Включение его сюда обеспечивает намек на теплый аромат, который ценился древними целителями на протяжении тысячелетий.

имбирь:

Это вы слышали. Имбирь — это «швейцарский армейский нож» суперпродуктов. В сотнях стран имбирь считается лучшим восстанавливающим средством. Его используют во всем мире при пищеварении, гриппе, простуде, мышечной боли и других заболеваниях, а также это еще один инструмент в вашем арсенале для здоровой реакции на дискомфорт.

Черный перец:

Пиперин — это мощный фитохимический компонент черного перца.Магия в том, как это влияет на ваше тело. Поэтому, когда вы употребляете в пищу растение с восстанавливающими свойствами, ваши ферменты расщепляют его и ограничивают эффективность. Пиперин естественным образом останавливает эти ферменты на своем пути. Это позволяет мощным восстанавливающим свойствам мгновенно воздействовать на все ваше тело, иногда в 20 раз сильнее!

Красный гриб Рейши:

Красный Рейши — «Король грибов». Японцы варят рейши как чай «вечной молодости». Даже более современные исследования хвалят его влияние на долголетие.В китайской медицине рейши почитается за его способность расслаблять мышцы.

Гриб индейки:

Выглядит именно так, как звучит. Хвост индейки — восстанавливающий гриб, напоминающий хвост индейки. Его восстанавливающее действие на человеческий иммунитет связывает заклинания. Индейцы веками почитали хвост индейки как волшебное «лекарство от всех болезней», и учёные это заметили. Национальный институт здоровья вложил 5,4 миллиона долларов в исследование Turkey Tale!

Каталожные номера: [1] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871149/ [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/ [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871149/ [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed9165747 [5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/ [6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199972 [7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230760/ [8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12888775 [9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4864554/ [10] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 27651945 [11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26547528 [12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26339667 [13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963658/ [14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5964621/ [15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24381585 [16] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18693101 [17] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977058/ [18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20858648 [19] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27528586 [20] https: // www.researchgate.net/publication/244889874_Botanical_Medicine_for_Thyroid_Regulation [21] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20487577 [22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26396973 [23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977058/#B13 [24] https://academic.oup.com/jn/article/142/3/432/4630857 [25] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5958328/ [26] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963658/

Об авторе: Кэтрин Кос, NTP

Кэтрин Кос из Primal Musings — мама двух мальчиков и двух меховых младенцев.Она практикующий диетолог и писатель / редактор. Ее книга «Сороковые годы в огне» доступна на Amazon. Кэтрин — менеджер по контенту доктора Помпы. В своем собственном сочинении она недавно перешла в сферу личного развития, отношений и сексуальности. В свободное время Кэтрин увлекается кроссфитом, пешими походами по горам, йогой и рыбалкой на окуня со своими мальчиками.

Заинтересованы в более здоровом питании на всю жизнь?

Послушайте наших друзей на радио Wellness Force, чтобы узнать о «5 основных принципах питания».

Прекрасный лимонный бальзам — история и его применение

ЛИМОННЫЙ БАЛЬЗАМ

Мелисса лекарственная

Меган В.Джонс

Бальзам властелин для мозга, укрепляющий память и сильно прогоняющий меланхолию — Джон Эвелин, 1679.

Мелисса лимонная. Простая мысль о его бодрящем аромате и очищающем вкусе приносит счастье и легкость уму и духу. Он упоминался и использовался с самых ранних зарегистрированных историй лечения травами, от депрессии до простуды. Мелисса не только обладает лечебными свойствами, но и делает вкусный чай прекрасным приправой для еды и салатов.Кроме того, его мощное эфирное масло является ключевым элементом ароматерапии, включая многие парфюмерию и косметику.

ИСТОРИЯ

Лимонная бальзам, член семейства мятных, — ароматная трава, которую обожают пчелы, и ее использование насчитывает тысячи лет. Мелисса даже происходит от греческого слова «медоносная пчела», и ее натирали ульями, чтобы пчелы оставались вместе и привлекали больше. Ранние травники, такие как Авиценна, придумали термин «это делает сердце веселым», и он продолжает делать это на протяжении всей истории.По сей день его используют для лечения депрессии, беспокойства и бессонницы.

Другой известный врач, Парацельс, утверждал, что это растение может оживить каждую часть тела, и даже имел препарат под названием Primum Ens melissae. Он был настолько известен как целебная трава, что даже такие королевские особы, как король Карл V и принц Гламорган, пили чай каждый день. Князь дожил до 108 лет. Благодаря своей репутации укрепляющей сердце и поднимающей настроение, он был важным ингредиентом средневековых ликеров, также известных как «эликсиры молодости».

Фактически, другая часть названия лимонного бальзама, лекарственный, означает «из мастерской», имея в виду средневековую аптекарскую лавку. Листья, смоченные в вине и используемые в качестве компресса, считаются сильнодействующим средством от укусов скорпиона. Говорят, что отвар из листьев использовался как жидкость для полоскания рта при ноющих зубах. В колониальные времена домохозяйки использовали мелиссу для добавления в салаты, добавления в супы, измельчения в масле и в качестве украшения для основных блюд.

Это растение так хорошо известно, что оно обитает почти во всех садах, что мне не нужно давать какое-либо описание его, хотя не следует упускать из виду его достоинства, которых много.- Калпепер

ИСЦЕЛЕНИЕ

Лимонный бальзам известен тем, что успешно лечит самые разные недуги. Некоторые из его самых известных применений — это при лихорадке, депрессии, нервном напряжении, пищеварительной помощи, головных болях, менструальных спазмах и сердечных спазмах. Поскольку листья действуют как успокаивающее средство, они также снижают кровяное давление. Лимонный бальзам — это трава, которую можно давать детям и пожилым людям из-за ее мягкого характера и эффективности.

Несмотря на то, что он нежный, он также обладает сильным действием — превращенный в чай, он стимулирует потоотделение, помогая избавить организм от токсинов, тем самым избавляя от таких недугов, как простуда, грипп и лихорадка.Лимонный бальзам обладает удивительными антибактериальными и противовирусными свойствами и, как было доказано, помогает бороться с эпидемическим паротитом, герпесом (простой герпес) и другими вирусами. Кроме того, были проведены исследования, которые показали, что трава незначительно подавляет действие тиреотропного гормона и ограничивает болезнь Грейвса, гипертиреоидное состояние.

Мелисса обладает антигистаминными свойствами, полезными для лечения экземы и аллергических реакций. Внешне это растение используется для лечения укусов насекомых и мелких ран.Лимонный бальзам можно использовать так же, как и другие мятные конфеты, при расстройстве желудка и газах. Эфирные масла используются в ароматерапии для снятия депрессии и снятия нервного напряжения. Было высказано предположение, что рисование горячей ванны с листьями травы поможет женщинам с задержкой менструации.

Bawme много сеют и устанавливают в садах, и часто он сам растет в лесах, горах и других диких местах: как писал Плиний, его выгодно сажать в садах… — Джерард

ПРОЧИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Лимонный бальзам помогает не только людям, но и собакам, кошкам и другим растениям.Залейте 2 чайными ложками травы 1 стаканом кипятка; спрей для комнатных растений, чтобы отпугнуть насекомых и мух. В рецептах выпечки ее можно заменить цедрой лимона.

ИСПОЛЬЗУЕТ РОДНЫЕ АМЕРИКАНЦЫ

Старейшина чероки называл Бальзам «пчелой», или ва ду ли си. Трава используется для мазей; листья для приготовления холодных напитков или горячего чая. Он используется, чтобы помочь женщинам во время менструации, страдающим от судорог, головных болей и / или беспокойства. Говорят, что лимонный аромат наиболее силен непосредственно перед цветением, и поэтому это хорошее время для сбора урожая для использования.Он также использовался в одной из нескольких формул, чтобы успокоить дух человека, который, как говорили, «ведет себя странно».

Фольклор и мистицизм

В доэллинской мифологии жриц Афродиты звали Мелисса. Афродита считалась богиней плодородия, и медовые лепешки в форме женских образов часто делали для фестивалей, посвященных этой важной богине. Мелисса была известна как «растение сочувствия», и вместе с тем верили, что употребление ее с вином «отпугивает укусов ядовитых зверей».

Бальзам использовался в поисках романтики и в ваннах для привлечения любви. Имеет смысл только то, что ее планетарным правителем является Венера. Обереги можно делать и носить, чтобы вернуть любовника в жизнь. Мистические свойства включают женский пол и ассоциацию с луной и водой. Бальзам — сильнодействующая трава любви, успеха и целебная. В арабских легендах о травах говорится, что трава может быть использована для воздействия на любовь; Плиний утверждал, что его сила настолько велика, что «если бы он был прикреплен к мечу, который нанес рану, кровь немедленно остановилась бы»; Древние средиземноморские культуры считают, что натирание травы на ульях принесет большой успех.

Род «Мелисса» широко распространен, имеет представителей в Европе, Средней Азии и Северной Америке. Название происходит от греческого слова, означающего «пчела», что указывает на влечение цветов к этим насекомым из-за производимого ими меда. — Скорбь

МЕСТО ОБИТАНИЯ

Мелисса можно найти на богатых, суглинистых, песчаных почвах, на солнечных полях и вдоль обочин.

ИДЕНТИФИКАЦИЯ

Мелисса лимонная — это многолетнее растение с вертикальными ветвистыми стеблями, покрытыми «волосками», достигающими 3 футов в высоту.Светло-зеленые зубчатые листья растут супротивными парами на каждом членике. Белые двугубые цветы распускаются гроздьями на оси листьев в период с июня по сентябрь. Больше всего листьев дает второй год роста.

РЕЦЕПТОВ

Тоник от холода и лихорадки

4 столовые ложки листьев мяты кудрявой

1 столовая ложка цветов тысячелистника

1 столовая ложка цветов бузины

1 столовая ложка листьев мелиссы

В 2 стаканах кипяченой воды настаивайте вышеупомянутые травы 15 минут под крышкой.Процедите и подавайте в теплом или прохладном виде. Пейте по полстакана за раз, начиная с появления симптомов и повторяя каждые несколько часов, пока симптомы не исчезнут. Безопасно для детей и взрослых.

(из материала Mother Nature’s Herbal Джуди Гриффин)

Расслабляющий тоник

2 столовые ложки хмеля

2 ст.л. цветков ромашки

2 столовые ложки мелиссы

1 столовая ложка листьев мяты кудрявой

1 чайная ложка нарезанных листьев лаванды (или цветов)

Залейте 2 стаканами кипяченой воды.Процедите через 10-15 минут и выпейте от полстакана до 1 стакана, чтобы расслабиться. Хорошо пить, когда ум не может замедлиться.

(из материала Mother Nature’s Herbal Джуди Гриффин)

Винегрет с лимонным бальзамом

1 ст. лук-шалот, фарш

2 ст. мелисса, измельченная

1/2 ч. Л. цедра лимона

ст. свежий лимонный сок

4 ст. белый винный уксус

1 ч. Дижонская горчица

1 ч. коричневый сахар

8 ст. масло растительное

Смешайте первые 7 ингредиентов, затем медленно добавьте масло.Хорошо перемешайте перед подачей на стол. Это очень вкусно в салатах, особенно в салатах из рыбы или курицы. Вы также можете замариновать в этой смеси тофу, курицу или кусок рыбы перед приготовлением. После приготовления подавать винегрет как соус. Получится около 2/3 стакана.

(с сайта Preferredconsumer.com)

Чизкейк с лимонной мятой

Кондитерские изделия:

1 стакан муки

4 ст. масло или маргарин

Щепотка соли

Наполнение:

4 ст.масло или маргарин

2 ст. мед

12 унций. сливочный сыр

2 взбитых яйца

6 ст. мелисса, измельченная

Разогрейте духовку до 400 градусов. Сначала приготовьте тесто. Просейте муку и соль в миску среднего размера. Нарезать сливочным маслом, пока смесь не станет похожей на панировочные сухари. Добавьте воды, чтобы получилось мягкое тесто. Раскатайте так, чтобы получилось 7-дюймовое блюдо с заварным кремом. Запекать без начинки 15 минут. Для начинки: взбейте в миске маргарин, мед и сливочный сыр до мягкости и кремовой консистенции.Вбить яйца и добавить мелиссу. Уменьшите температуру духовки до 350 градусов. Вылить начинку в оболочку из печенья. Выпекать 45 минут или пока начинка не станет золотистой, но не потрескавшейся. Подавать со взбитыми сливками или покрыть охлажденный торт тонким слоем сметаны. На 6 порций.

(с сайта Preferredconsumer.com)

ИСТОЧНИКИ

Байерл, П. Книга мастеров по травничеству.

Каннингем, С. Энциклопедия волшебных трав.

Гаррет, Дж.The Cherokee Herbal.

Гладстар, Р. Семейные травы.

Гриффин, J. Mother Nature’s Herbal.

Мабей Р. Травник Нью Эйдж.

Ody, P. Полное лекарственное растение.

Роуз, Дж. Травы и вещи.

Соул Д. Корни исцеления.

Влияние лимонного бальзама на настроение и когнитивные способности

Re:

Kennedy DO, Scholey A, Tildesley NTH, Perry EK, Wesnes KA.Регулирование настроения и когнитивных функций после острого приема Melissa officinalis (мелисса) Фармакология, биохимия и поведение . 2002; 72: 953-964.

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) — это многолетнее растение, которое культивируется более 2000 лет. В средние века в Европе мелисса использовалась при жалобах, связанных с расстройствами нервной системы, и для улучшения памяти. В настоящее время считается, что мелисса обладает антибактериальным, седативным и спазмолитическим действием.Он используется для облегчения беспокойства, стресса, проблем со сном и желудочно-кишечных расстройств. «В соответствии с долгой историей безопасного использования, до сих пор не сообщалось о побочных эффектах», — отмечают авторы.

Обычно мелисса продается в продуктах, содержащих комбинацию нескольких трав. Авторы сообщают, что не было проведено исследований на людях, чтобы оценить эффекты приема одной мелиссы. Одно исследование показало, что ароматерапия эфирным маслом мелиссы снижает возбуждение и увеличивает социальное взаимодействие у пациентов с тяжелой деменцией.Активные ингредиенты мелиссы, которые могут быть ответственны за такие эффекты, включают несколько монотерпеноидных альдегидов, флавоноидов, полифенольных соединений и монотерпеновых гликозидов.

Было высказано предположение, что мелисса может иметь потенциал для лечения болезни Альцгеймера из-за возможной активности рецепторов ацетилхолина центральной нервной системы и антиоксидантной активности. Таким образом, авторы решили оценить когнитивные эффекты мелиссы у людей.

В текущем рандомизированном двойном слепом перекрестном исследовании оценивали острые эффекты мелиссы на настроение и когнитивные функции у здоровых взрослых.Мелисса, использованная в этом исследовании, представляла собой стандартизированный коммерческий экстракт M. officinalis, производимый Pharmaton из Лугано, Швейцария. Молодые здоровые добровольцы (15 женщин и 5 мужчин в возрасте 18–22 лет) принимали разовые дозы мелиссы или плацебо в течение пяти разных дней исследования. Дни исследования были разделены семидневными периодами вымывания. В первый из пяти дней исследования субъекты не получали лечения, но прошли ряд когнитивных тестов, чтобы ознакомиться с процедурами. В следующие четыре дня исследования каждый субъект был случайным образом распределен для приема либо плацебо, либо 300, 600 или 900 мг M.лекарственный экстракт. Каждый субъект проводил пять идентичных сеансов тестирования в каждый учебный день. Первый сеанс тестирования проводился до приема препарата (мелиссы или плацебо) для оценки исходных показателей, а остальные четыре сеанса тестирования проводились через 1, 2,5, 4 и 6 часов после лечения.

Тесты включали немедленное и отсроченное воспроизведение слов, простое время реакции, задачу бдительности цифр, время реакции выбора, пространственную рабочую память, числовую рабочую память, отложенное распознавание слов, отложенное распознавание изображений и задачи последовательного вычитания.Оценки были сведены к четырем глобальным факторам результата, а именно: точность и скорость внимания, точность и скорость памяти.

Результаты показали, что только один из глобальных факторов результата, точность внимания, улучшился после приема мелиссы. Эта когнитивная функция усиливалась во всех временных точках после того, как субъекты приняли дозу 600 мг M. officinalis. «Точность внимания достигается путем расчета комбинированной процентной точности по времени реакции выбора и задачам бдительности с поправкой на ложные срабатывания», — поясняют авторы.Однако после приема всех доз мелиссы некоторые показатели эффективности памяти снизились, что указывает на то, что трава мешает процессам памяти. По сравнению с плацебо, настороженность снижалась после приема 900 мг мелиссы во всех временных точках, а спокойствие усиливалось после дозы 300 мг в нескольких временных точках.

«Результаты можно рассматривать как в значительной степени согласующиеся как с современным использованием мелиссы в качестве успокаивающего средства и мягкого седативного средства, так и с демонстрацией аналогичных эффектов как у грызунов, так и у больных тяжелой деменцией», — заключают авторы.Они отмечают, что самая низкая доза мелиссы, 300 мг, оказала наиболее благоприятное влияние на настроение (увеличивая спокойствие), а также не снизила производительность памяти. Это говорит о том, что терапевтические дозы могут быть ниже самой низкой дозы, используемой в текущем исследовании. Напротив, самая высокая доза, использованная в этом исследовании (900 мг), в целом пагубно сказалась на когнитивной функции и не принесла пользы. Средняя доза (600 мг) улучшила точность внимания, но ухудшила память без влияния на настроение.

Результаты показывают, что низкие дозы мелиссы могут усилить успокоение, а высокие дозы могут иметь мягкий седативный эффект.Однако не было обнаружено никаких доказательств, подтверждающих историческое использование мелиссы для улучшения памяти путем модуляции холинергической системы нейротрансмиттеров. Следовательно, по мнению авторов, этот конкретный экстракт M. officinalis не показал потенциала для облегчения холинергических нарушений при болезни Альцгеймера, но другой экстракт, масло или лист этой травы все еще могут оказывать эти эффекты. Авторы приходят к выводу, что это исследование было первым, показавшим модуляцию когнитивных функций и настроения после приема мелиссы, и необходимы дальнейшие исследования.

Кристина Чейз, MS, RD

Правильный чай поможет вам уснуть

американцев выпивают в среднем 3,8 миллиарда галлонов чая в год. Травяные чаи давно используются для расслабления и сна, и есть научные данные, подтверждающие, что травяные чаи являются целостным способом уменьшить усталость и улучшить качество сна. Травяные чаи могут быть отличным вариантом как днем, так и ночью, особенно если вы пытаетесь избавиться от кофеиновой привычки перед сном.

Травяные чаи можно приготовить из любых съедобных трав или растений, но есть шесть конкретных трав, которые, как было доказано, улучшают сон и способствуют расслаблению. Если вы хотите улучшить свой сон, поищите эти травяные чаи в следующий раз, когда будете в продуктовом магазине.

Корень валерианы

Корень валерианы издавна использовался в качестве снотворного и снотворного. Он используется для лечения проблем, влияющих на сон, таких как стресс, нервозность, головные боли и учащенное сердцебиение. Исследования показывают, что экстракт корня валерианы может улучшить сон без побочных эффектов традиционных снотворных.

Корень валерианы эффективен в качестве снотворного из-за наличия в нем двух естественных седативных средств, называемых валепотриатами и сесквитерпенами. В одном исследовании почти 90% людей сообщили об улучшении сна после употребления чая с валерианой. В другом исследовании люди засыпали быстрее после употребления экстракта валерианы, и их качество сна улучшалось.

Сообщается, что корень валерианы имеет запах и землистый вкус, который некоторым кажется неприятным. Добавьте немного меда или кленового сиропа в чай, чтобы улучшить его вкус.

Ромашка

Цветки ромашки уже много лет используются для лечения различных заболеваний, в том числе плохого сна. Ромашка содержит несколько активных химических соединений, в том числе одно, называемое апигенином, которое оказывает легкое успокаивающее действие, когда оно связывается с бензодиазепиновыми рецепторами в головном мозге.

Хотя исследования ограничены, было показано, что ромашка улучшает качество сна. Исследование женщин в послеродовом периоде показало, что участники, которые пили ромашковый чай, сообщали о снижении барьеров для сна и депрессивных симптомов.В другом исследовании пожилых людей группа, получавшая ромашку, сообщила о более высоком качестве сна, чем группа, не получавшая.

Лаванда

Лаванда чаще используется в ароматерапии. Это пурпурное цветущее растение, которое использовалось со времен Римской империи. Не многие люди знают, что на самом деле можно пить лаванду как чай, который можно добавить к расслабляющему ночному распорядку.

Как и в случае с большинством травяных добавок, исследования эффективности лаванды как снотворного средства ограничены.Было показано, что масло лаванды, принимаемое в виде пероральной добавки, улучшает качество и продолжительность сна. Появляются доказательства того, что масло лаванды, принимаемое внутрь, помогает уменьшить ночные пробуждения и улучшить настроение.

Однако есть некоторые свидетельства того, что ароматерапия лавандой может оказывать лишь краткосрочное влияние на качество сна. То же самое можно сказать и о чае с лавандой. В одном исследовании люди, пьющие чай с лавандой, чувствовали себя менее утомленными, чем контрольная группа. Однако через четыре недели значительных изменений не произошло, что подтверждает доказательства того, что лаванда является краткосрочным средством для лечения проблем со сном.

Мелисса

Лимонная мелисса, также известная как Melissa officinalis , относится к семейству мятных и имеет слегка сладкий цитрусовый запах. Наиболее распространенные формы мелиссы — чай и эфирное масло. Исторически мелисса использовалась как противовирусное и антибактериальное средство для лечения инфекций и вирусов. Он также показывает потенциал в помощи беспокойным спящим в ночное время.

Чашка чая с мелисой на ночь может уменьшить симптомы, связанные с бессонницей.Лимонный бальзам также может помочь уменьшить беспокойство и депрессию. В исследовании, сравнивающем мелиссу с традиционным антидепрессантом, участники, которые приняли 500 миллиграммов мелиссы, сообщили об улучшении качества жизни по сравнению с теми, кто ее не принимал.

Чашка чая мелиссы на ночь может быть хорошим вариантом для вас, если вы боретесь с беспокойством и тревогой перед сном. Добавьте его в свой вечерний распорядок, чтобы уменьшить стресс перед сном. Это поможет вам лучше закрывать глаза.

Страстоцвет

Как и ромашка, пассифлора содержит определенные флавоноиды, которые связываются с теми же рецепторами мозга, что и бензодиазепины, и могут помочь уменьшить симптомы тревоги. Есть свидетельства того, что одна чашка чая из пассифлоры может помочь вам лучше спать.

Кроме того, исследователи обнаружили, что в сочетании с другими травами, улучшающими сон, такими как валериана, пассифлора так же эффективна для краткосрочного облегчения бессонницы, как и традиционные снотворные.Следует отметить, что в этом исследовании использовались капсулы, которые могут содержать более концентрированное количество травы, чем можно найти в чашке чая.

Кора магнолии

Кора магнолии ( Houpu ) — это традиционное китайское растение, которое тысячелетиями использовалось для улучшения сна. Было показано, что его основное соединение, хонокиол, сокращает время, необходимое для засыпания, за счет связывания с рецепторами ГАМК в головном мозге, которые помогают ускорить сон. Некоторые исследования показывают, что бодрствование ночью может усилиться, если вы принимаете кору магнолии, но время, необходимое для того, чтобы снова заснуть, меньше.

Кору магнолии можно пить как чай, но ее также можно пить в качестве добавки. Поскольку чай изготавливается из коры магнолии, некоторым он может иметь неприятный вкус. Если вам не нравится вкус, капсулированная кора магнолии может быть лучшим вариантом для вас.

Перейти в сон

Эти шесть лучших чаев использовались на протяжении всей истории для того, чтобы побуждать людей спать, и в дальнейшем они поддерживаются наукой как жизнеспособные варианты снотворного. Хотя необходимы дополнительные исследования, очевидно, что многие из этих чаев обладают успокаивающим или успокаивающим действием, что делает их популярными среди людей, которым сложно закрыть глаза.Если у вас есть опасения по поводу возможных лекарственных взаимодействий или аллергии, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать ночной режим приема травяного чая.

Была ли эта статья полезной?
Да Нет

Польза мелиссы | Сады

Я помогаю возродить и заново засадить этноботанический сад в Кентском университете. Одна из наших задач — обновить каталог растений в саду, чтобы сделать его интерактивным, а также более полезным для целого ряда дисциплин.

Одно из растений в каталоге — мелисса — выделяется как идеальное растение, с которым люди могут познакомиться и узнать о нем. Одно растение мелиссы в саду быстро превращается во многие, так как легко самосемивается на клумбах или даже в промежутках между дорожками. Это обычное, но недооцененное садовое растение, возможно, потому, что его легко выращивать — оно устойчиво к целому ряду условий, включая засуху, и не подвержено влиянию многих вредителей и болезней.
Лимонный бальзам имеет научное название — Melissa officinalis — который ожил благодаря пчелам.Цветущие растения привлекают множество пчел, которые питаются крошечными белыми цветочками, а название рода Melissa происходит от греческого слова «пчела». У него квадратные стебли и парные листья, характерные для семейства растений Lamiaceae (мята). Эти особенности легко найти без какого-либо оборудования, что делает его простым растением для начинающих ботаников. Мелисса источает сильный запах лимона, когда листья и стебли раздавливаются, и это легко обнаруживаемая особенность, которая может инициировать обсуждение фитохимии: исследование соединений, производимых растениями, их функции в растениях и их полезности для людей.Лучше всего то, что даже небольшой кусочек стебля легко укореняется в стакане воды, что делает его растением, которое посетители сада могут забрать домой и вырастить на подоконнике или в собственном саду.
Лимонный бальзам производит эфирное масло, которое является одним из самых дорогих для покупки; производственные затраты высоки, потому что урожайность низкая. Хотя аромат лимона можно воспроизвести с помощью более дешевых эфирных масел цитрусовых и лемонграсса, чистое эфирное масло мелиссы ценится за свои свойства в ароматерапии, где оно считается бодрящим и успокаивающим, а в уходе за кожей — как противовоспалительное.Мелисса — одно из тех растений, которые долгое время использовались в лечебных целях. Небольшие лабораторные испытания сообщают о противовирусных, антиоксидантных и успокаивающих свойствах. Но результатов недостаточно, чтобы превратить его в назначенное лекарство. Некоторые народные средства никогда не могут оказаться чудодейственными лекарствами. Возможно, мелиссу лучше всего ценить солнечным утром как чашку чая в руке, наблюдая и слушая, как пчелы на цветках, или в сумерках, когда несколько стеблей раздавлены ногами, чтобы не допустить комаров, и стакан вина из мелиссы.Ниже любезно предоставлено Полин Пирс из Национальной гильдии судей по вину и пиву, которая получила множество наград за этот рецепт.

Вино мелиссы (ингредиенты на 1 галлон)

2 литра мелиссы
2 больших апельсина (сок и цедра)
1 фунт султана
1 лимон (сок и цедра)
1 кг сахара
1 чайная ложка питательного вещества
1 чайная ложка винный камень
1 чайная ложка пектинового фермента
Гервин или любые винные дрожжи общего назначения
Таблетки Campden

Снимите листья со стеблей (выбросьте стебли), затем промойте листья в холодной воде.Слейте воду, переложите в чистую емкость и залейте 4 л кипятка, добавьте одну таблетку Campden, перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 48 часов.

Процедите раствор из листьев (выбросьте листья) в стерилизованный контейнер, добавьте кожуру (без сердцевины) и сок апельсинов и лимона, промытые и измельченные султаны, кислоты, пектиновый фермент, питательные вещества и дрожжи. Бродить на мякоти четыре дня, помешивая дважды в день, хорошо накрыть.

Процедить в банку, добавить сахар и перемешать, долить до плеч холодной кипяченой водой, закрыть воздушный шлюз и дать бродить.Стеллаж обычным способом.

Это вино можно подавать в сухом виде в качестве аперитива или подслащивать по вкусу и пить как вино социального типа.

Можно пить в течение трех месяцев, но улучшается при хранении в течение следующих трех месяцев.

Сюзанна Мастерс — этноботаник, пишет для ряда журналов и проводит докторское исследование съедобных диких орхидей в Турции. Это последний из серии сообщений о перепланировке этноботанического сада в Кентском университете.

Модуляция настроения и когнитивных функций после острого введения единичных доз Melissa Officinalis (лимонная мелисса) со свойствами связывания никотиновых и мускариновых рецепторов ЦНС человека

Анализ in vitro
Анализ связывания с никотиновыми и мускариновыми рецепторами
Препарат экстракта мелиссы: Восемь приобретенных высококачественных высушенных листьев M. officinalis были получены из коммерческих источников. Все листья были известного происхождения и были выращены в Европе органически, за исключением образца 1.Их собирали до цветения.
образцов M. officinalis были подготовлены для двух отдельных анализов. В первом анализе неочищенный этанольный экстракт цельного растения оценивали в отдельных анализах на предмет связывания рецептора с никотиновыми и мускариновыми рецепторами коры головного мозга человека. Во втором анализе была выделена умеренно полярная фракция (содержащая терпеноиды и фенольные материалы) для мускаринового анализа, а основная фракция (ионизируемые основные материалы) была выделена для анализа на никотин.Фракционирование служило двум целям. Во-первых, это было предназначено для подтверждения того, что любые свойства вытеснения неочищенного экстракта были рецептор-специфичными, а не являлись результатом присоединения случайных растительных компонентов, препятствующих доступу радиоактивных меток. Во-вторых, он служил для выделения ингибирующих или синергических свойств неочищенного экстракта, демонстрируя, была ли активность во фракциях меньше или больше, чем у всего экстракта.
Этанольные экстракты: Этанольные экстракты были приготовлены путем мацерации крупно измельченных 10 г порций различных образцов мелиссы в течение 7 дней в 80% этаноле (водном) при 4 ° C в темноте.Затем этанольные растворы декантировали с извлеченных остатков листьев, фильтровали через фильтровальную бумагу Whatman № 1 и хранили при -20 ° C в конических колбах со стеклянными пробками. Для анализа экстракты разбавляли 1: 1 80% этанолом, чтобы довести рабочий раствор до концентрации 100 мг / мл ^-1 и концентрации для анализа до 10 мг / мл ^-1.
Фракционирование экстракта: Крупно измельченные 20 г образцы различных образцов M. officinalis мацерировали в течение 7 дней в аликвотах по 200 мл 100% метанола.Щелоки отфильтровывали от листовых материалов и упаривали до 1/5 объема на роторном испарителе Buchi. Концентрированные экстракты хранили в колбах для испарения при -20 ° C. Восстановленный растворитель плюс свежий метанол для получения объема растворителя 200 мл добавляли к остаткам трав, которым затем давали возможность мацерироваться еще 24 часа, после чего метанольные растворы декантировали с листовых материалов, фильтровали, добавляли к существующим концентратам. и уменьшен в объеме на роторном испарителе.
24-часовые циклы экстракции и выпаривания проводили пять раз после первоначальной 7-дневной экстракции. Конечные объемы концентрированных экстрактов составляли примерно 50 мл.
Метанольные экстракты мелиссы фракционировали, используя различия в pH и гидрофобности. Каждый экстракт был разделен на фракцию с умеренной полярностью (терпеноиды и фенольные материалы) для мускаринового анализа и основную фракцию (ионизируемые основные материалы) для анализа на никотин. Каждую фракцию концентрировали примерно до 10 мл, переносили во флаконы с взвешенными образцами, упаривали досуха на роторном испарителе, взвешивали и хранили при -20 ° C до тех пор, пока не потребовалось для анализа.Для анализов были приготовлены умеренно полярные фракции в виде растворов ^-1 на 10 мг / мл в 80% этаноле и основные фракции в виде 2 мг / мл растворов ^-1 в том же растворителе.
Получение оболочек головного мозга: Кора головного мозга человека из затылочной доли (полученная из банка мозга больницы общего профиля Ньюкасла) гомогенизировали и получали, как описано Wake et al (2000).
Анализы никотинового и мускаринового замещения: Вытеснение радиоактивно меченного [³ H] -никотина и [³ H] -скополамина из гомогенатов тканей как неочищенными этанольными экстрактами, так и метанольными фракциями, полученными из M.officinalis были взяты образцы с использованием методов, подробно описанных Wake et al (2000).
Ингибирование AChE человека: Этанольные экстракты образцов высушенных листьев и посмертные образцы нормальной ткани мозга человека получали с использованием методологии, описанной Perry et al (1996). Активность AChE измеряли в гомогенатах с использованием спектрофотометрического метода Ellman et al (1961), следуя методологии Perry et al (1996).
Когнитивная оценка
Участники
Всего 14 студентов-добровольцев женского и шестого мужского пола (средний возраст 19.2 года, возраст от 18 до 23 лет) приняли участие в исследовании, которое было одобрено Объединенным этическим комитетом Управления здравоохранения Ньюкасла и Северного Тайнсайда и проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией. Перед участием каждый волонтер подписал форму информированного согласия и заполнил анкету о состоянии здоровья. Все участники сообщили, что у них хорошее здоровье и они не принимают запрещенных социальных наркотиков. Кроме того, они не принимали никаких «безрецептурных» или прописанных лекарств, за исключением противозачаточных таблеток для некоторых женщин-добровольцев.Из-за возможного влияния на холинергический статус ЦНС курильщики были исключены из исследования. Все участники воздерживались от продуктов, содержащих кофеин, в течение каждого дня исследования и от алкоголя как минимум за 12 часов до первой утренней сессии тестирования.
Компьютеризированная батарея оценок CDR
Компьютеризированная батарея оценок CDR использовалась в сотнях европейских и североамериканских испытаний лекарственных средств, и было показано, что они чувствительны к резким когнитивным улучшениям (например, Moss et al, 1998; Scholey et al, 1999 ), а также нарушения, связанные с широким спектром веществ (например, Ebert et al, 1998; O’Neill et al, 1995).
Использовалась адаптированная версия батареи CDR. Ранее было обнаружено, что это чувствительно к модуляции когнитивной функции в результате острого приема внутрь M. officinalis (Kennedy et al, 2002b), Ginkgo biloba (Kennedy et al, 2000, 2002a) и Panax. ginseng (Kennedy et al, 2001a, 2002a), а также острое и хроническое введение G. biloba / P. комбинация женьшеня (Kennedy et al, 2001b, 2002a; Wesnes et al, 1997, 2000).В случае текущего исследования в батарею была включена дополнительная задача RVIP. Порядок выполнения задач показан на рисунке 2. Выбор задач, управляемых компьютером, из системы осуществлялся с помощью случайно упорядоченных параллельных форм тестов, которые представлялись на каждом сеансе тестирования. Презентация проводилась через настольные компьютеры с цветными мониторами VGA с высоким разрешением, и, за исключением тестов на запоминание письменных слов, все ответы записывались с помощью двухкнопочных (ДА / НЕТ) полей ответов.На выполнение всего набора заданий ушло около 20 минут.
Рисунок 2
Влияние M. officinalis на когнитивные показатели, «качество памяти», «вторичную память», «рабочую память», «скорость памяти», «скорость внимания» и «точность внимания». ‘. В таблице представлены средние значения (со стандартными ошибками, выделенными курсивом) исходных баллов и отклонения от исходных баллов для каждой дозы M. officinalis. Графики представляют изменение исходных оценок для показателей результатов (также выделенных жирным шрифтом в таблице), которые показали значительные различия в исходном ANOVA (запланированные сравнения: ^* P = 0.05; ^** P = 0,01; ^*** P = 0,005; ^**** P = 0,001; ^***** P = 0,0005 по сравнению с соответствующей оценкой плацебо).
Тесты проводились в следующем порядке:
Представление слов : В общей сложности 15 слов, сопоставленных по частоте и конкретности, были представлены в случайном порядке на мониторе для запоминания участником. Длительность стимула составляла 1 с, как и межстимульный интервал.
Немедленное воспроизведение слов : Участнику было разрешено 60 секунд записать как можно больше слов. Задача оценивалась по количеству правильных слов, а итоговая оценка переводилась в процентное соотношение.
Изображение : серия из 20 фотографических изображений повседневных предметов и сцен была представлена на мониторе с частотой 1 каждые 3 с, с длительностью стимула 1 с, чтобы участник запомнил.
Простое время реакции : Участнику было приказано как можно быстрее нажимать кнопку ответа «ДА» каждый раз, когда на мониторе отображалось слово «ДА».Всего было предъявлено 50 стимулов с интервалом между стимулами, который случайным образом варьировался от 1 до 3,5 с. Время реакции записывали в мс.
Задача бдительности цифр : Целевая цифра выбиралась случайным образом и постоянно отображалась справа от экрана монитора. Последовательность цифр была представлена в центре экрана со скоростью 80 мин ^-1, и участник должен был нажимать кнопку «ДА» как можно быстрее каждый раз, когда цифра в серии совпадала с целевой цифрой.Задание длилось 1 минуту, было 15 совпадений стимула и цели. Измерения задачи: точность (%), время реакции (мс) и количество ложных срабатываний.
Время реакции на выбор : На мониторе отображалось либо слово «НЕТ», либо слово «ДА», и участник должен был нажать соответствующую кнопку как можно быстрее. Было проведено 50 испытаний, из которых слово-стимул было выбрано случайным образом с равной вероятностью со случайным изменением интервала между стимулами от 1 до 3.5 с. Регистрировали время реакции (мс) и точность (%).
Пространственная рабочая память : На экране было представлено графическое изображение дома с освещенными четырьмя из девяти окон. Участнику было предложено запомнить положение освещенных окон. В 36 последующих презентациях дома было освещено одно из окон, и участник решил, соответствует ли оно одному из освещенных окон в исходной презентации. Участники вводили свой ответ, нажимая кнопку ответа «ДА» или «НЕТ» как можно быстрее.Среднее время реакции измерялось в миллисекундах, а точность ответов как на оригинальные, так и на новые (отвлекающие) стимулы регистрировалась в виде процентов, которые использовались для получения оценки « результативность на% выше вероятности » (процент исходных целей + процент новых правильно определены цели — 100).
Числовая рабочая память : Пять цифр были последовательно представлены участнику для хранения в памяти. За этим последовала серия из 30 контрольных цифр, для каждой из которых участник решал, относился ли он к исходной серии, и нажимал кнопку ответа «ДА» или «НЕТ» как можно быстрее.Это повторяли еще два раза с разными стимулами и пальцами зонда. Среднее время реакции измерялось в миллисекундах, а точность ответов как на оригинальные, так и на новые (отвлекающие) стимулы регистрировалась в процентах, которые использовались для получения оценки «результативность на% выше вероятности», как указано выше.
Отсроченный вызов слов: Участнику снова было дано 60 секунд на то, чтобы записать как можно больше слов. Задание оценивалось по количеству правильных слов, и итоговая оценка переводилась в процентное соотношение.
Распознавание слов с задержкой : исходные слова плюс 15 отвлекающих слов были представлены по одному в случайном порядке. Для каждого слова участник указывал, распознал ли он его как включенное в исходный список слов, нажимая кнопку «ДА» или «НЕТ» в зависимости от ситуации и как можно быстрее. Среднее время реакции измерялось в миллисекундах, а точность ответов как на оригинальные, так и на новые (отвлекающие) стимулы регистрировалась в процентах, которые использовались для получения оценки «результативность на% выше вероятности», как указано выше.
Распознавание изображений с задержкой : исходные изображения плюс 20 отвлекающих изображений были представлены по одному в случайном порядке. Для каждого изображения участники указывали, было ли оно распознано как принадлежащее к исходной серии, нажимая кнопку «ДА» или «НЕТ» в зависимости от ситуации и как можно быстрее. Среднее время реакции измерялось в миллисекундах, а точность ответов как на оригинальные, так и на новые (отвлекающие) стимулы регистрировалась в процентах, которые использовались для получения оценки «результативность на% выше вероятности», как указано выше.
Первичные критерии когнитивных исходов: Вышеупомянутые меры были объединены в меру «качества памяти» и пять факторов когнитивных исходов, полученных из батареи, с помощью факторного анализа, проведенного Wesnes et al (2000). Эти меры использовались в ряде исследований, в том числе в нескольких исследованиях, посвященных оценке когнитивных эффектов лечебных трав (Kennedy et al, 2000, 2001a, 2001b, 2002a, 2002b; Wesnes et al, 1997, 2000). Оригинальный факторный анализ данных батареи подробно описан в Wesnes et al (2000).Вклад результата каждой отдельной задачи в факторы результата показан на Рисунке 1. Факторы описаны ниже.
Рис. 1
Влияние M. officinalis на индивидуальные показатели результатов задачи из батареи CDR. Представлены средний исходный уровень и изменение баллов от исходного уровня (со стандартными ошибками). Задачи отображаются в порядке их выполнения с графическим изображением того, в какой когнитивный фактор они влияют, слева. Звездочки обозначают результаты запланированных сравнений показателей (выделенных жирным курсивом), которые показали основной эффект лечения или тенденцию к основному эффекту на исходный дисперсионный анализ (^* P = 0.05; ^** P = 0,01; ^*** P = 0,005; ^**** P = 0,001; ^***** P = 0,0005, по сравнению с плацебо).
Факторы памяти: Показатель «Качество памяти»: получен путем объединения оценок факторов «Вторичная память» и «Рабочая память» (см. Ниже).
Фактор «вторичной памяти»: получен путем объединения оценок процентной точности (с поправкой на пропорции новых и оригинальных стимулов, где это необходимо) из всех тестов вторичной памяти — задержанное распознавание слов, отложенное распознавание изображений, немедленное воспроизведение слов и отложенное напоминание слов (с корректировкой общего процента исправлений ошибок и вторжений в последних двух задачах).При 100% точности по четырем задачам максимальный балл по этому показателю составляет 400.
Коэффициент «рабочей памяти»: получен путем объединения оценок процентной точности из двух тестов рабочей памяти — пространственной рабочей памяти и числовой рабочей памяти; При 100-процентной точности по двум задачам максимальный балл по этому показателю составляет 200.
Коэффициент «Скорость памяти»: получен путем объединения времени реакции четырех задач компьютеризированной памяти — числовой рабочей памяти, пространственной памяти, отложенного распознавания слов и отложенного распознавания изображений (единицы суммируются в миллисекундах для четырех задач).
Факторы внимания: Фактор «скорости внимания» : получается путем объединения времени реакции трех задач на внимание — времени простой реакции, времени реакции выбора и бдительности (единицы суммируются в миллисекундах для трех задач).
Фактор «Точность внимания» : получен путем вычисления комбинированной процентной точности по времени реакции выбора и задачам бдительности с поправкой на ложные тревоги из последнего теста. При 100% точности в двух задачах максимальный балл составляет 100.
Задача быстрой обработки визуальной информации (RVIP): Эта задача широко использовалась для изучения когнитивных эффектов психотропных препаратов, и было показано, что она чувствительна к холинергической модуляции (например, Wesnes and Warburton, 1984; Wesnes et al, 1990). Участник отслеживает непрерывную серию цифр для целей из трех последовательных нечетных или трех последовательных четных цифр. Цифры представлены со скоростью 100 мин. ^-1, и участник реагирует на обнаружение целевой строки, нажимая кнопку ответа «да» как можно быстрее.Задача является непрерывной и длится 5 минут, в каждую минуту отображается восемь правильных целевых строк. Задача оценивается по проценту правильно обнаруженных целевых строк, среднему времени реакции для правильных обнаружений и количеству ложных срабатываний. Эта задача не была включена в исходный факторный анализ (Wesnes et al, 2000) и поэтому анализируется здесь отдельно.
Субъективная мера настроения: Визуальные аналоговые шкалы Бонда – Ладера (Bond and Lader, 1974), состоящие из 16 100-миллиметровых визуальных аналоговых шкал, закрепленных антонимами (например, Alert-Drowsy, Lethargic-Energetic и т. Д.), Были объединены как Авторы рекомендуют формировать три фактора настроения: настороженность, спокойствие и удовлетворенность.
Процедуры: В каждый день исследования участники получали восемь капсул, которые в каждом случае имели идентичный внешний вид. Отдельные капсулы содержали либо инертное плацебо, либо 200 мг порошкообразных высушенных листьев M. officinalis , выбранных на основе результатов анализа in vitro (см. Ниже результаты «анализа In vitro »). В зависимости от состояния, с которым участник был отнесен к конкретному дню, комбинация капсул соответствовала дозе 0 (плацебо), 600, 1000 или 1600 мг M.лекарственный лист. Для поддержания двойного слепого метода за подготовку лечения отвечала незаинтересованная третья сторона, и код оставался нетронутым до завершения первоначального статистического анализа. Все препараты были идентичны по внешнему виду и запаху.
Процедура: Каждый участник должен был посетить в общей сложности пять дней исследования, которые проводились с интервалом в 7 дней, чтобы обеспечить достаточное вымывание между условиями. Тестирование проводилось каждый день в одно и то же время в нескольких лабораториях, при этом участники были визуально изолированы друг от друга.
По прибытии на первый сеанс в первый день участники были случайным образом распределены по режиму лечения с использованием схемы латинского квадрата, которая уравновешивала порядок лечения в течение четырех активных дней исследования.
Первый день был идентичен последующим четырем, за исключением того, что не предлагалось никакого лечения (активного или плацебо), чтобы можно было ознакомиться с батареей тестов и процедурой. Данные четырех занятий в этот день практики не были включены ни в один анализ.Каждый активный учебный день состоял из четырех идентичных сеансов тестирования. Первым был сеанс тестирования перед дозой, который установил исходные показатели для этого дня, и сразу же последовало дневное лечение на 2–5 дни. Дальнейшие сеансы тестирования начинались через 1, 3 и 6 часов после приема дневного лечения.
Каждая сессия тестирования включала заполнение визуальных аналоговых шкал Бонда – Ладера и батареи тестов CDR.
Статистика: Баллы по результатам отдельных задач, четырем основным факторам и двум субфакторам памяти были проанализированы как «изменение от исходного уровня» с использованием статистического пакета Minitab.
Перед проведением запланированных сравнений был проведен дисперсионный анализ (ANOVA) (общая линейная модель) с условиями, соответствующими модели для дозы, посещения, дозы × посещение и субъекта (Kirk, 1968), чтобы идентифицировать основные эффекты и эффекты взаимодействия по каждому такту. Первичный статистический анализ данных «изменения от исходного уровня» для каждого показателя следовал рекомендациям Keppel (1991) и проводился с использованием запланированных сравнений с использованием тестов t со средними квадратами для «Доза ^* Время ^{». *} Объекты из комплексного дисперсионного анализа как термин ошибки.В каждый момент времени (через 1, 3 и 6 часов после введения дозы) данные о состоянии плацебо сравнивали с данными для каждой из трех доз M. officinalis (600, 1000 и 1600 мг). Чтобы гарантировать общий уровень защиты от ошибок типа I, сообщаются только те запланированные сравнения, связанные с мерами, которые привели к значительному основному эффекту или эффекту взаимодействия, или тенденции к тому же в исходном дисперсионном анализе. Кроме того, все испытания были двусторонними, сравнения были строго запланированы до исследования, были ограничены числом условий минус один в каждый момент времени, и рассчитывались только вероятности, связанные с этими заранее запланированными сравнениями.
Чай с лимонной мятой — пищевая ценность, польза для здоровья, рецепты
Чай с лимонной мятой ( Melissa officinalis ) — это трава с ароматом лимона, которая происходит из той же семьи, что и мята. Это растение произрастает в Европе, Северной Африке и Западной Азии, но его выращивают по всему миру. Лимонный бальзам традиционно использовался для улучшения настроения и когнитивных функций, но на этом его потенциальные преимущества не заканчиваются. Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных целебных свойствах этого растения.
Мелисса ( Melissa officinalis ) ^{— многолетнее травянистое растение из семейства мятных, произрастающее в южно-центральной Европе, Средиземноморском бассейне, Иране и Центральной Азии, но теперь натурализованное в других местах.}
Вырастает до максимальной высоты 100 см (39 дюймов). Листья имеют мягкий лимонный запах. Летом появляются маленькие белые цветки, полные нектара. Его не следует путать с пчелиным бальзамом (род Monarda ), хотя белые цветы привлекают пчел, отсюда и род Melissa (по-гречески «медоносная пчела»).
Листья используются в качестве приправы, в чаях, а также в качестве ароматизатора. Растение используется для привлечения пчел для производства меда. Его выращивают как декоративное растение и из-за его масла (для использования в парфюмерии).Чай из мелиссы, эфирного масла и экстракта используется в традиционной и альтернативной медицине, включая ароматерапию. Лимонный бальзам выращивают, по крайней мере, с 16 века. Современные исследования проводятся для установления безопасности и воздействия растения на человека.
Некоторые из наиболее заметных преимуществ чая с мелисой включают, среди прочего, успокаивающее действие пищеварительного тракта, лечение нарушений сна, стимуляцию когнитивных расстройств, укрепление иммунной системы, детоксикацию организма, снятие лихорадки, устранение беспокойства и успокоение симптомов менструального цикла.Что касается побочных эффектов, то редко сообщалось, что употребление чая с мелисой оказывает негативное воздействие, хотя иногда могут возникать тошнота, рвота, боль в животе и головокружение. Однако о серьезной токсичности чая мелиссы никогда не сообщалось.
Что такое чай с лимонной мятой?
Этот полезный чай получают из листьев мелиссы, известной в науке как Melissa Officinalis, ^[rx] , которая принадлежит к семейству мяты. Он широко доступен и недорог, а также может быть довольно легко выращен в домашнем саду.Чай с мелисой, известный своими расслабляющими и успокаивающими свойствами, на протяжении веков был частью традиционных лечебных практик. Широкий спектр преимуществ для здоровья в значительной степени является результатом активных соединений, содержащихся в мелиссе, включая дубильные вещества, флавоноиды, розмариновую кислоту, цитронеллаль, эвгенол и другие полифенольные соединения, а также медь, марганец, цинк и различные незаменимые витамины.
Польза чая с лимонным бальзамом для здоровья
Чай мелиссы следует пить, если вы страдаете от беспокойства, бессонницы, простуды, кашля, гриппа, респираторных инфекций, слабоумия, лихорадки, болезненных менструальных спазмов, герпеса, вздутия живота, метеоризма, головных болей, высокого кровяного давления и укусов насекомых.
Анксиолитические свойства — Одно из самых популярных и распространенных применений чая мелиссы для людей, страдающих тревогой. Избыток гормонов стресса в организме может привести к ряду проблем, в том числе к более высокому уровню окислительного стресса, перегрузке обмена веществ и ухудшению здоровья сердца. Успокаивающие свойства антиоксидантов и летучих соединений в этом чае могут иметь нервный эффект и уменьшать симптомы тревоги, стресса и депрессии. ^[прием]
Воспаление — Воспалительные состояния бывают разных видов, от артрита и заболеваний суставов до расстройства желудка, аллергических реакций и головных болей.Лимонный бальзам содержит несколько проверенных противовоспалительных соединений, которые могут быстро уменьшить или устранить эти состояния при регулярном использовании. ^[прием]
Желудочно-кишечные расстройства — Успокоение желудка — еще одно популярное применение чая мелиссы, поэтому, если вы регулярно страдаете несварением желудка, избыточным метеоризмом, запорами, кислотным рефлюксом, спазмами или вздутием живота, ежедневная расслабляющая чашка этого чая может улучшить ваше пищеварение и обеспечение правильного усвоения питательных веществ. ^[прием]
Иммунная система — Этот чай обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, которые делают его эффективным оружием против различных простуд, гриппа и инфекций.Помимо антиоксидантных свойств, этот чай также может способствовать производству лейкоцитов и устранению слизи и мокроты, в которых многие патогены любят прятаться и процветать. ^[прием]
Менструальные спазмы — Этот чай является одним из старейших и наиболее надежных средств от болезненных менструальных спазмов. Седативные и болеутоляющие свойства в сочетании с некоторыми противоспазматическими эффектами могут уменьшить дискомфорт во время болезненных менструаций, а также уменьшить беспокойство или колебания настроения, которые часто сопровождают менструацию.^[прием]
Cognitive Boost — Чай с лимонным бальзамом может помочь улучшить когнитивные функции и улучшить память. Хотя мелисса обычно используется в качестве средства ароматерапии, чай также содержит полезные антиоксиданты, которые могут предотвратить отложение зубного налета в нервных путях.
Herpes — Многочисленные исследования связали флавоноиды и фенольные соединения в чае мелиссы с уменьшением вируса простого герпеса. Лимонный бальзам можно применять местно, но усиление иммунной системы, получаемое от чая, также может помочь избавиться от этого заболевания, передающегося половым путем.^[прием]
Heart Health — Успокаивающий характер этого травяного чая также помогает снизить кровяное давление, что делает его идеальным расслабляющим напитком для людей, страдающих гипертонией. Это может помочь снизить вероятность развития атеросклероза, а также сердечных приступов и инсультов. Если вы уже принимаете лекарства от артериального давления, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять в свой рацион чай с мелисой, поскольку это может привести к негативным последствиям. ^[прием]
Может помочь при лечении герпеса — Можно даже местно наносить мелиссу при первых признаках герпеса.Участники исследования 1999 года наносили мелиссу или крем-плацебо на пораженный участок четыре раза в день в течение пяти дней. Исследователи обнаружили, что участники, которые использовали крем мелиссы, испытали меньше симптомов и зажили быстрее, чем те, кто этого не сделал. Исследователи также предположили, что использование крема мелиссы может помочь продлить интервалы между вспышками герпеса. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы расширить эти результаты.
Как использовать: Наносите крем мелиссы на пораженный участок несколько раз в день.Обязательно протестируйте крем на внутренней стороне предплечья, прежде чем наносить его на герпес. Если в течение 24 часов вы не почувствуете раздражения или воспаления, его следует использовать.
Может помочь при расстройстве желудка — Если вы часто испытываете боль и дискомфорт в животе, мелисса может оказать положительное влияние на ваше пищеварение. В небольшом исследовании, проведенном в 2010 году из надежного источника, оценивалось влияние холодного десерта, содержащего мелиссу, на функциональную диспепсию.Участники съели шербет с травами или без них после еды. Хотя оба типа десертов уменьшили симптомы и их интенсивность, десерт, содержащий мелиссу, усилил этот эффект. Требуются дополнительные исследования.
Способ применения: Добавьте 1 чайную ложку (чайную ложку) порошка мелиссы в миску с мороженым или смузи и наслаждайтесь.
Может помочь при тошноте — С учетом потенциального воздействия на вашу пищеварительную систему мелисса также может помочь облегчить чувство тошноты.Обзор 2005 года, в котором оценивались результаты нескольких исследований мелиссы, показал, что трава полезна при лечении таких желудочно-кишечных симптомов, как этот. Хотя это многообещающая разработка, важно признать ограничения исследования. Во многих исследованиях изучалась мелисса, используемая в сочетании с другими травами. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность мелиссы при использовании отдельно.
Как использовать: Выпейте чашку чая мелиссы при первых признаках тошноты.Вы можете найти варианты с вкладными листами или пакетами в местном продуктовом магазине или в Интернете.
Это может помочь минимизировать менструальные спазмы — Также есть исследования, которые предполагают, что мелисса может использоваться для облегчения менструальных спазмов и предменструального синдрома (ПМС). В исследовании, проведенном в 2015 году Trusted Source, изучалось влияние мелиссы на уменьшение интенсивности судорог у 100 девочек старшей школы. Девочки принимали либо эссенцию мелиссы, либо плацебо в течение трех менструальных циклов подряд.Интенсивность симптомов ПМС анализировалась до и через один, два и три месяца после испытания. Группа, принимавшая мелиссу, сообщила о значительном уменьшении симптомов. Для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.
Как использовать: Принимайте 1200 мг мелиссы в день для достижения оптимальных результатов. Это позволит траве проникнуть в ваш организм задолго до того, как придет время для появления симптомов ПМС. Считается, что постоянное употребление со временем уменьшит ваши симптомы.
Может помочь облегчить головную боль — Лимонный бальзам также может быть полезен при головных болях, особенно если они возникают в результате стресса.Его расслабляющие свойства могут помочь вам расслабиться, снять напряжение и расслабить мышцы. Также считается, что употребление травы может помочь открыть и расслабить плотные кровеносные сосуды, что может способствовать головным болям.
Как использовать: Если вы испытываете периодические головные боли, вам может быть полезно принимать от 300 до 600 мг мелиссы до трех раз в день. Это позволит траве проникнуть в ваш организм задолго до того, как разовьется головная боль. Вы можете принять более высокую дозу, если чувствуете, что у вас развивается головная боль.
Может помочь уменьшить зубную боль — Обезболивающие свойства лимонного бальзама могут сделать его идеальным выбором для снятия зубной боли. Считается, что это домашнее средство не только обладает расслабляющими свойствами, но и помогает бороться с воспалениями в организме. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.
Как использовать: Используйте ватный тампон, чтобы нанести масло мелиссы на пораженный участок по мере необходимости. Обязательно выберите масло, которое уже было разбавлено маслом-носителем, например маслом жожоба.Если вы покупаете чистое масло мелиссы, вам следует разбавить его. Эфирные масла не следует наносить непосредственно на кожу, пока они не разбавлены маслом-носителем.
Дополнительные льготы для здоровья
Герпес (herpes labialis). Применение лосьона, содержащего экстракт мелиссы (LomaHerpan от Infectopharm), на герпес, похоже, сокращает время заживления и уменьшает симптомы, если применяется на ранних стадиях инфекции.
Стресс. Ранние исследования показывают, что прием мелиссы улучшает спокойствие, память и бдительность у взрослых, находящихся в состоянии психического стресса.Прием мелиссы вместе с другими ингредиентами также может снизить стресс.
Болезнь Альцгеймера. Ранние исследования показывают, что прием мелиссы внутрь в течение 4 месяцев может уменьшить возбуждение и улучшить мышление и память при болезни Альцгеймера.
Беспокойство. Некоторые исследования показывают, что прием мелиссы уменьшает симптомы у людей с тревожными расстройствами.
Навыки памяти и мышления (когнитивные функции). Ранние исследования показывают, что прием разовой дозы мелиссы улучшает точность, но снижает производительность во время теста памяти.
Заболевания, нарушающие мышление (слабоумие). Неясно, помогает ли ароматерапия лимонным бальзамом уменьшить возбуждение у людей с деменцией.
Депрессия. Ранние исследования показывают, что мелисса может улучшить легкую депрессию, но не может быть полезной при умеренной депрессии.
Осложнения после родов. Ранние исследования показывают, что прием мелиссы после родов помогает уменьшить боль.
Чрезмерный плач у младенцев (колики).
Долгосрочное заболевание толстого кишечника, вызывающее боль в желудке (синдром раздраженного кишечника или СРК).
Эмоциональный дистресс, вызванный чрезмерным вниманием к физическому симптому (расстройство соматического симптома).
Расстройство желудка (диспепсия).
Газ (метеоризм).
Головная боль.
Бессонница.
Менструальные спазмы (дисменорея).
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
Средство от насекомых.
Длительный отек (воспаление) дыхательных путей в легких (хронический бронхит).
Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз).
Как приготовить чай с лимонной мятой?
Вы можете приготовить чай из мелиссы дома по этому очень простому рецепту, если у вас есть свежая или сушеная мелисса, вода и немного меда или сахара для придания сладости. Если вы выращиваете мелиссу дома и хотите высушить большее количество для использования в будущем, просто срежьте стебли мелиссы и соберите их пучками. Свяжите их у основания и повесьте вверх ногами в прохладном, темном и сухом месте. Через 1-2 недели травы должны полностью высохнуть, и вы сможете легко отделить их от стеблей.Поместите листья в пакет и покрошите их, отделив оставшиеся части стебля. Храните этот пакет в прохладном темном месте, пока вы не будете готовы его использовать. Если вы завариваете чай из свежих листьев, вы можете оставить их целыми или разрезать, чтобы высвободить больше полезных масел.
2 ч.л. свежих листьев мелиссы или
1 чайная ложка сушеных листьев мелиссы
2 стакана воды с фильтром
1 чайная ложка меда или сахара по желанию
Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле.
Положите листья мелиссы в кружку и залейте их кипятком.
Дайте чаю настояться 5-10 минут, в зависимости от желаемой крепости.
При желании добавьте сахар или мед и наслаждайтесь!
Рецепты чая с лимонной мятой
Домашний чай с лимонной мятой
Состав
1 столовая ложка сухих листьев мелиссы (или две столовые ложки свежих листьев)
10 унций кипятка
Мед, сахар, агава ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Инструкции
Добавьте свежие травы в ситечко или чайный шарик и положите в чашку стандартного размера.
Доведите воду до кипения в чайнике с регулируемой температурой или в большой кастрюле на плите.
Налейте горячую воду в чашку и дайте листьям мелиссы настояться в течение 5–10 минут.
Снимите ситечко для чая и при желании подсластите его медом, сахаром или агавой.
Чай для загара с лимонным бальзамом
Состав
Большая стеклянная тара
4 столовые ложки сушеных листьев мелиссы
40 унций прохладной воды
Солнечный свет
Инструкции
Наполните стеклянную емкость прохладной водой и добавьте листья мелиссы.
Поставьте емкость на улице под прямыми солнечными лучами. Оставьте на 3-4 часа, чтобы чай настоялся.
Налейте прямо в чашки и подавайте с кубиками льда, чтобы получить восхитительный чай со льдом.
Чай с яблочным, кайенским и лимонным бальзамом
Добавьте немного огня в процесс чаепития с помощью этого рецепта с добавлением кайенского перца для оживления.
Состав
1 чайная ложка сушеных листьев мелиссы
Чай со специями Cup & Leaf Apple, 1 чайная ложка
1/4 чайной ложки кайенского перца
1/4 стакана яблочного сока или свежеприготовленного яблока
Инструкции
Доведите воду до кипения в большой кастрюле на плите или в чайнике.
Добавьте кайенский перец и чайные листья и дайте настояться 5–10 минут.
Добавьте мутное яблоко в чашку и залейте чайной смесью.
Хорошо перемешайте и наслаждайтесь ароматом лимона, подчеркнутым пряным характером кайенского перца и подслащенным мягким ароматом яблока.
Пирог и вкусный чай с лимонной мятой
Если вы решите приготовить чай из мелиссы из сушеных или свежих листьев, вы обязательно получите удовольствие от восхитительного вкуса этого напитка.Соедините его с вашими любимыми лекарственными травами или подсластите, добавив немного меда или чайную ложку сахара.
Дозировка
В ходе научных исследований были изучены следующие дозы:
ВЗРОСЛЫЕ ПО РТУ
Для стресса : В научных исследованиях было изучено множество различных доз. Была использована однократная доза 600 мг экстракта мелиссы во время стресс-теста. Кроме того, однократная доза 300 мг экстракта мелиссы (Bluenesse от Vital Solutions) добавлялась в еду или напитки и использовалась во время психологического теста.Кроме того, перед стресс-тестом были приняты три таблетки определенного продукта, содержащие 80 мг экстракта мелиссы и 120 мг экстракта корня валерианы на таблетку (Songhua Night от Pharmaton Natural Health Products). Кроме того, специальный комбинированный продукт, содержащий 90 мг пассифлоры, 90 мг корня валерианы, 50 мг мелиссы и 90 мг белокопытника на таблетку (Relaxane, Max Zeller Söhne AG), принимался по одной таблетке три раза в день в течение 3 дней. дней.
ДЛЯ КОЖИ
При герпесе (herpes labialis) : Крем, содержащий 1% экстракт мелиссы (LomaHerpan от Infectopharm), наносился 2-4 раза в день.Обычно его применяют при первых признаках симптомов или через несколько дней после заживления герпеса.
ДЕТИ ПО РТУ
При бессоннице : 1-2 таблетки специального комбинированного продукта, содержащего 80 мг экстракта листьев мелиссы и 160 мг экстракта корня валерианы (Euvegal forte, Dr. Willmar Schwabe Pharmaceuticals), принимали детям один или два раза в день. младше 12 лет.
Чай с лимонным бальзамом Побочные эффекты
Побочные эффекты от употребления этого травяного чая очень редки, и исследования также были заметно ограничены в отношении воздействия этого растения при длительном употреблении.Прежде всего, если у вас аллергия на другие растения семейства мятных, Lamiaceae, использование мелиссы может быть нецелесообразным, поскольку аллергическая реакция может быть серьезной.
Расстройство желудка — Хотя это случается редко, одним из наиболее распространенных побочных эффектов чая из мелиссы является расстройство желудка, тошнота и, возможно, рвота. Это часто случается с людьми, потребляющими чрезмерное количество; сильнодействующие активные соединения очень полезны, но только в умеренных количествах.
Головокружение — Некоторые люди сообщают о головокружении или чрезмерной сонливости при употреблении очень крепкого чая с мелисой.Немедленно прекратите употребление чая, если у вас возникнут эти побочные эффекты.
Хирургия — Из-за успокаивающих свойств чая мелиссы не следует пить перед операцией, так как она может отрицательно влиять на анестезию.
Беременность — Нет надежных исследований по использованию этого чая во время беременности или грудного вскармливания, поэтому он не рекомендуется беременным женщинам. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать мелиссу при беременности или кормлении грудью.Будьте осторожны и избегайте использования.
Дети — Хотя большинство травяных чаев рекомендовано только взрослым, мелисса разрешена для детей в небольших дозах и в течение ограниченного времени. Лимонный бальзам ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН при правильном приеме внутрь в течение примерно одного месяца.
Surgery — Лимонный бальзам может вызвать слишком сильную сонливость в сочетании с лекарствами, используемыми во время и после операции. Прекратите использовать мелиссу как минимум за 2 недели до запланированной операции.
Заболевание щитовидной железы — Есть опасения, что мелисса может изменить функцию щитовидной железы, снизить уровень гормонов щитовидной железы и помешать заместительной гормональной терапии щитовидной железы. Избегайте мелиссы, если у вас заболевание щитовидной железы.
Лекарственные взаимодействия
Лимонный бальзам может вызывать седативный эффект.13 Это особенно верно, если его используют вместе с алкоголем, безрецептурными снотворными или седативными средствами, отпускаемыми по рецепту, такими как клонопин (клоназепам), ативан (лоразепам), доннатол (фенобарбитал) и амбиен (золпидем). ).
Мелисса может вступать во взаимодействие с другими препаратами, в том числе:
.
Лекарства для щитовидной железы, такие как Synthroid (левотироксин) 14
Разжижители крови, такие как кумадин (варфарин) или плавикс (клопидогрель)
Лекарства от глаукомы, такие как Траватан (травопрост) 15
Химиотерапевтические препараты, такие как тамоксифен и камптозар (иринотекан)
В некоторых случаях может потребоваться разделение доз препарата на несколько часов, чтобы избежать взаимодействия. В других случаях может потребоваться снижение дозы или смена лекарства.
Дозировка и приготовление лимонного бальзама
Добавки мелиссы доступны в форме капсул, таблеток, порошка и настойки. Поскольку существует так много разных составов, нет установленных доз или стандартных курсов лечения.
Пероральные капсулы и таблетки имеют дозу от 250 до 500 мг и считаются безопасными в этом диапазоне. Доза настойки может варьироваться в зависимости от концентрации (силы) состава. Как правило, никогда не принимайте больше рекомендованной дозировки, указанной на этикетке продукта.
Препараты от герпеса, содержащие 1% мелиссы, можно наносить на герпес три-четыре раза в день. Считается, что они работают лучше всего при первых признаках герпеса.
Эфирное масло мелиссы лимонное предназначено только для наружного применения. Не следует принимать внутрь даже эфирные масла пищевого качества, используемые для ароматизации конфет и других продуктов.
Где купить
[amazon box = ”B0089VPTZ8 ″]
Список литературы
Показать больше .