Разное

Чем полезен витамин б12: Чем полезен витамин B12 и почему нельзя допускать его дефицита

Содержание

Полезные свойства витамина B12

Об актуальности цианокобаламина (витамина B12) для организма человека сказано немало слов. Ведущие специалисты в области диетологии, терапии и гематологии сходятся во мнении, что данное органическое соединение должно регулярно поступать во внутреннюю среду в объеме суточной нормы. Этот витамин необходим не только для профилактики развития анемии, но и для обеспечения важнейших биохимических и физиологических реакций во всём организме. 

Дефицитом цианокобаламина страдают люди, придерживающиеся вегетерианского образа жизни, который предполагает ограничение продуктов животного происхождения. Польза цианокобаламина и его природные источники, будут подробно рассмотрены ниже. В нашем интернет-магазине витамин С купить не составит труда, как и другие полезные вещества для огранизма.

Содержание:

Наиболее яркой функцией цианокобаламина является его участие в процессе образования красных кровяных телец (гемопоэз).

Именно поэтому, витамин B12 является важной составляющей в процессе кроветворение. Дефицит данного элемента приводит к развитию анемии, которая чревата развитием заболеваний центральной нервной системы, почек и печени. 

Кроме того, при нехватке цианокобаламина может развиваться такое коварное заболевание, как рассеянный склероз. Кроме того, к клиническим проявлениям дефицита цианокобаламина относят неврозы, повышенную психоэмоциональную возбудимость, раздражительность, бессонницу и депрессивные состояния. Клинически доказано, что хроническая нехватка данного органического соединения, может привести к развитию аутоиммунных заболеваний.

Цианокобаламин и вегетарианство

Человек, практикующий вегетерианский образ жизни, создает необходимость дополнительной компенсации цианокобаламина извне. Ни один из растительных компонентов, не может восполнить нехватку витамина B12 . Именно поэтому, для вегетарианцев были созданы специальные продукты питания, искусственно обогащенные данным элементом.

Каждый из таких продуктов содержит отдельную дозировку цианокобаламина. 

Несмотря на то, что малое количество данного органического соединения вырабатывается бактериями в просвете толстого кишечника, данного объёма цианокобаламина недостаточно для восполнения естественной потребности организма в этом элементе.

Особенности всасывания витамина B12

Для того чтобы витамин B12 выполнял необходимые функции в организме, необходимо не только его достаточное поступление, но и наличие в просвете кишечника специфического фактора Касла, представляющего собой фермент, стимулирующий всасывание цианокобаламина.

Негативно отразиться на процессе всасывания этого органического соединения могут гельминтозы, так как наличие кишечных паразитов приводит к выведению цианокобаламина из организма в неизменном виде. Многие альтернативные источники указывают на связь между развитием онкологических заболеваний и использованием форм витамина B12, синтезированного в искусственных условиях.

Натуральные источники цианокобаламина

Максимальное количество цианокобаламина содержится в продуктах животного происхождения. В частности, эталонным источником данного компонента является говяжья печень, почки, а также красное мясо. Несмотря на то, что животные, мясо которых является источником витамина B12, являются травоядными, их кишечная микрофлора вырабатывает данный компонент в сравнительно большем объеме. 

Некоторые специалисты в области здорового образа жизни пропагандируют полный отказ от употребления продуктов животного происхождения, переход на растительное питание и комплексное очищение организма от кишечных паразитов. На помощь вегетерианцам приходят специальные пищевые добавки, содержащие цианокобаламин, а также продукты питания, обогащенные витамином B12.

Среди наиболее ценных источников витамина B12, выделяют куриное мясо, молоко, говяжий фарш, куриные яйца, красную рыбу, говяжьи почки, форель и говяжью печень. Лицам, практикующим вегетарианство и сыроедение, не так просто восполнить дефицит цианокобаламина в организме, но на помощь приходят продукты, искусственно обогащенные данным элементом. Доставка витаминов C и B12, осуществляется нашими курьерами.

Чем опасен дефицит витамина Б12

Несмотря на то, что данное вещество продуцируется организмом человека в умеренном количестве и поступает с пищей извне, ни один человек не застрахован от развития гиповитаминоза цианокобаламина. В группу риска по возникновению нехватки витамина B12 попадают люди преклонного возраста, лица, принимающие антацидные и противодиабетические препараты, а также те люди, которые ранее перенесли процедуру по удалению части желудка. 

К основным симптомам гиповитаминоза В12 можно отнести бледность кожных покровов и её пожелтение, изменение психоэмоционального состояния, снижение остроты зрения, головокружение и одышку, нарушение координации , ощущение покалывания в области нижних и верхних конечностей.

Методы лечения гиповитаминоза В12

С лечебной целью при возникновении клинических признаков гиповитаминоза цианокобаламина, используются внутримышечные инъекции витамина В12, а также коррекция рациона питания, позволяющая эффективная нормализовать процесс поступления данного вещества внутреннюю среду.

Учитывая данные современных клинических исследований, не менее эффективными оказываются таблетированные препараты, содержащие витамин B12. Людям, употребляющим продукты питания преимущественно растительного происхождения, рекомендовано принимать оральные препараты, содержащие цианокобаламин. Единственным недостатком таблетированных препаратов является их неэффективность при остром дефиците витамина B12.


для чего полезен и нужен женщинам и мужчинам, как принимать, суточная норма, показания и противопоказания. В каких витаминах содержится.

Многие не знают, что такое витамин В12, для чего он нужен организму, как восполнить его недостаток в организме, как применять витаминные комплексы. На эти вопросы поможет ответить тема: почему он необходим, зачем его применяют дополнительно, какой продукт может пополнить элемент эффективнее всего.

Важно! Водорастворимый витамин B12, выполняет множество функций, определяющих здоровый статус организма. Помогает поддерживать нервную систему, красные кровяные тельца. Он необходим для клеточного метаболизма, участвует в процессе роста клеток, полезен для волос.

Научное название В12 кобаламин, объясняется наличием кобальта, от которого витамины окрашены в красный цвет.

Самыми нужными функциями В12 являются формирование и поддержание миелиновой оболочки нервов, представляющей собой своеобразное покрытие для защиты каждого нерва и быстрой передачи импульсов.

Функции Витамина В12

Кроме жизненно важной роли для нервной системы, витамин:

  • замедляет возрастную деградацию мышечных волокон;
  • участвует в углеводном обмене и синтезе ДНК;
  • отвечает за здоровье сердечно-сосудистой системы, спинного мозга, регенерацию клеток;
  • обеспечивает мужское и женское здоровье;
  • важен для здоровой кожи и для волос.

Нехватка витамина В12 причина одной из форм мегалобластной анемии, которую также называют анемией Бирмера. Витамин не производится организмом и может быть получен только из рациона. При некоторых расстройствах он перестает усваиваться в организме, поэтому его хронически не хватает.

А также есть состояния, когда витамин Б12 назначают дополнительно, при заболеваниях сердца, сосудов, СПИДе и Альцгеймере. Причем два последних недуга в процессе развития проявляются в необратимых нарушениях и хроническом дефиците.

Причины нехватки В12:

Дефицит витамина В12 редко встречается в развитых странах, проявляется:

  • экземой и дерматитом;
  • усталостью и потерей памяти;
  • анемией, тревожностью;
  • ранней сединой для волос;
  • мышечной атрофией.

Причиной нехватки становятся:

  • недостаточное потребление пищи;
  • несбалансированная вегетарианская диета;
  • атрофия слизистой желудка или пернициозная анемия;
  • гастрэктомия, нарушения секреции ЖКТ, гистаминовые блокаторы;
  • хронический панкреатит, нарушения бактериальной флоры ЖКТ;
  • расстройство подвздошной слизистой оболочки желудка.

Вначале ситуация развивается расплывчато и коварно. С определенной стадии дефицита характерен ущерб для самочувствия, внешности, для волос. Затем отмечается классическая триада: усталость, трещины языка, локальная потеря чувствительности. Позднее присоединяются симптомы психических расстройств, дисфункции ССД, мочеполовые расстройства, анемия на клеточном уровне.

Какие показания к применению встречаются чаще всего

Недостаток витамина В12 у 50% пациентов приводит к потере веса, как правило из-за анорексии. У трети страдающих наблюдается небольшая лихорадка.

Общее состояние

Следствием истощения и анемии являются:

  1. Застойная сердечная недостаточность.
  2. Коронарная недостаточность.

Большему риску осложнений ССД подвержены больные, с ранее диагностированной болезнью сердца.

Внимание! Симптомами серьезной нехватки В12 являются бледность, утомляемость, обмороки. Затем наступают когнитивные нарушения до состояния психоза или деменции.  При игнорировании симптомов развивается пернициозная анемия, необратимая в запущенной стадии.

Расстройства ЖКТ и мочеполовой серы

У 50% пациентов исчезают сосочки с языка, который становится болезненным и красным. На языке появляются трещины, возникает ощущение ожога. Нередко изменяется вкус, теряется аппетит.

Со стороны кишечника беспокойство вызывают запор, анорексия, тошнота и рвота, изжога и метеоризм.

Из-за повреждения спинного мозга возникает задержка мочеиспускания, инфицирование мочевых путей.

Нервная система

Наиболее распространенные неврологические симптомы, это парестезии, слабость, нарушения походки. Симптомы усиливаются в темноте, когда человек не может полагаться на зрение. Пагубные процессы связаны с потерей нервных волокон спинным и головным мозгом.

Неврологические симптомы могут выражаться признаками:

  • старческой деменции;
  • Альцгеймером;
  • потерей памяти;
  • раздражительностью;
  • изменениями личности.

В очень редких случаях развивается безумие, осложненное бредом, галлюцинациями и суицидальной шизофренией.

При клиническом обследовании пациенты с анемией от нехватки В12 имеют характерные симптомы:

  • преждевременное старение, апатичный настрой
  • болезненную худобу, легкую лихорадку
  • гиперпигментацию части кожных покровов
  • тахикардию, шумы в сердце
  • увеличенную печень и воспаленную селезенку
  • аномальное мышление, повреждение слуха и зрения

А также состояние депрессии, психотические реакции, слабоумие, сонливость. Дополнительно, нарушения со стороны нервной системы выражаются отсутствием вибрационной чувствительности, парестезиями, дистрофией органов.

Влияние дефицита В12 на детей

Важно, чтобы вегетарианка пила витамин, особенно тщательно следила за сбалансированным питанием во время беременности, при грудном вскармливании. Беременным женщинам нужно пить витамин В12 дополнительно. В противном случае, нехватка вызовет патологии развития плода, которые останутся у новорожденного и приведут к хроническим состояниям с самого раннего возраста.

Кроме этого, низкий уровень В12 опасен грудничкам и связан с плохими данными когнитивных тестов в возрасте 5 лет. Ребятишки испытывают трудности с решением головоломок, распознаванием букв и даже интерпретацией эмоций других детей. Таким образом его дефицит замедляет, а иногда критично тормозит развитие мозга у детей раннего возраста.

Как восполнить В12 в организме

При подозрении на дефицит, перед тем как принимать витамин В12, в таблетках или инъекциями, проводится цикл лабораторных исследований крови, делается медицинский тест Шиллинга, измеряющий поглощение витамина, берется биопсия костного мозга. Затем ставится окончательный диагноз, назначается лечение.

Внимание! Как принимать витамин В12 правильно назначить должен терапевт. Только специалист знает в каких препаратах элементы лучше будут усваиваться, какую дозировку по весу следует назначать.

Иногда, препарат витамина В12 по показаниям назначается в больших дозах для восстанавливающей терапии. При приеме редко наблюдаются аллергические реакции. Медицинская практика использует 2 формы витамина, тем не менее, оба химических вещества корректируют дефицит медленно.

Часть введенной дозы не усваивается, быстро выводится из организма, поэтому вначале принято поддерживать хорошей витаминизацией пациента ежедневно в течение недели, затем дважды в течение 5 недель, затем переходят на ежемесячный контроль.

Редко требуется переливание крови, процедура необходима пациентам с мегалобластной анемией, вызванной нехваткой В12. Эта патология связана с застойной сердечной деятельностью, сопровождается постельным режимом, терапией диуретиками.

Прогноз терапии низкого уровня В12

Чем раньше удается предположить, распознать и восполнить дефицит В12, тем ниже риск развития анемии до злокачественного уровня, когда дегенеративные процессы распространяются на органы. Раннее лечение восстанавливает определенный баланс, гарантирует принимавшим высокую вероятность нормализации и проходит достаточно легко.

Запущенный дефицит отвечает прогрессированием неврологических осложнений, анемией, психическими и неврологическими повреждениями, которые в определенной стадии становятся необратимыми.

Побочные действия и противопоказания могут проявляться после передозировки с витамином В12 симптоматикой отравления, включая головные боли, тахикардию, диспепсию, гиперчувствительность. Пьющим добавку нельзя превышать применяемые дозы, особенно при долгосрочной терапии.

Противопоказания для приема согласно медицинской практики проявлялись в индивидуальной непереносимости и некоторых заболеваниях крови, например, эритроцитозе или тромбоэмолии.

Источники витамина В12 и содержание в некоторых продуктах

Естественный вид элемента входит в основном в продукты животного происхождения: красном мясе, субпродуктах, птице, устрицах, яйцах, молоке, сыре. Также содержится витамин В12 в зерновых культурах, обогащенных витамином и дрожжах. Овощи для восполнения не подходят, в травах витамин тоже не встречается.

Суточная норма витамина В12 в белковых продуктах

Продукты, богатые витамином В12, дневная норма мкг/100 г

Печень

61

Устрицы

16,5

Сердце

13,5

Крабовое мясо

7

желток

4,7

Потребность в витамине В12

Рекомендуемая суточная доза составляет 2-3 мкг в день и может быть свободно получена от употребления в пищу мяса, рыбы и морепродуктов.

Таблица, которая поможет определить в сутки дозировки для женщин, для мужчин, ребенку

Рекомендуемая доза витамина В12, мкг/день

Дети

0,5

Дети в возрасте от 1 до 3-х лет

 

0,8

Детям от 4 до 6 лет

1,1

Детям от 7 до 9 лет

1,4

Детям от 10 до 12 лет

1,9

Подростки в возрасте от 13 до 15 лет: мальчики и девочки

2,3

Подростки от 15 до 19 лет: мальчики, девочки

2,4

Взрослые: мужчины, женщины

2,4

Пожилые люди: старше 75 лет

3

Беременные

2,6

Кормящие матери

2,8

Профилактика

Бывают приверженцы монодиет, а также вегетарианцы, которые не потребляют витамин, содержащийся в молоке, яйцах, мясе. Поэтому рискуют получить дефицит витамина В12, связанные с этим состоянием осложнения, из которых косметические — ущерб для волос, серый цвет кожи и воспаления самые легкие.

Внимание! Одним из методов борьбы с гиповитаминозом является перемена пищевых привычек, другим употребление витамина в форме таблеток.

Когда в семье наблюдалась пернициозная анемия, остальные близкие родственники находятся в группе риска развития заболевания. Таким людям назначают периодическое обследование. Это правило также касается лиц, перенесших процедуру гастрэктомии или страдающих атрофическим гастритом.

Рейтинг: ТОП-8 лучших препаратов с витамином B12

B12, фолиевая кислота и витамин D — 3 питательных вещества, которые вы не получаете в достаточном количестве

Даже если вы следите за тем, что вы едите, и придерживаетесь здорового питания, вы все равно можете не получать данные витамины и минеральные вещества в достаточном количестве. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с тремя питательными веществами, которые важны для всего организма – от мозга до иммунной системы.

Витамины группы B

Они улучшают ваш интеллектуальный потенциал и защищают ваше сердце. Из восьми витаминов группы B чаще всего в организме наблюдается недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты.

B12 помогает организму превращать пищу в энергию, и он необходим для образования миелина или защитной оболочки, которая окружает нервные клетки и помогает нейронам мозга общаться друг с другом. Дефицит B12 связан с такими когнитивными процессами, как потеря памяти, растерянность и депрессия.

Фолиевая кислота очень важна для беременных, но она также необходима всем нам. Фолиевая кислота жизненно важна, поскольку она помогает снизить уровень аминокислот, которые могут способствовать риску возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно люди думают о клетчатке и полезных жирах, которые полезны для сердца, но фолиевая кислота и другие витамины группы B также являются частью группы необходимых для здоровья сердца веществ.

Где он содержится?

Так как витамин B12 является одним из немногих питательных веществ, которые не содержатся в растениях, его очень трудно получить, особенно если вы – вегетарианец. Хорошим источником являются яйца, сыр, рыба, молоко, йогурт и красное мясо. В отличии от B12, фолиевая кислота содержится во многих продуктах, в том числе в зелени, например, шпинате, спарже, брюссельской капусте, а также в бобовых и цельнозерновых продуктах.

Витамин D

Он необходим для ваших костей и иммунной системы. Ученые не могут договориться о том, сколько витамина D на самом деле необходимо людям. Но многие исследования показали, что этот витамин критически важен для того, чтобы организм был здоровым. Одной из основных функций витамина D является улучшение способности абсорбировать кальций, что помогает укреплять кости. Витамин D также важен для регулирования нашей иммунной системы. Имеются данные о том, что низкая концентрация витамина D способствует развитию аутоиммунных заболеваний, например, болезни Крона, ревматоидного артрита и рассеянного склероза.

Где он содержится?

Витамин D трудно найти в пище. Большая часть витамина D вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечных или ультрафиолетовых лучей (вырабатывается при УФ-индексе 3 и выше). Живя в северном климате, вы можете пытаться получать витамин D из продуктов – яичные желтки, жирная рыба, например, лосось, сардины. Если у вас дефицит витамина D (это можно проверить с помощью анализов крови), который встречается у большей части жителей северного полушария, спросите у вашего врача, сколько витамина D вам необходимо принимать дополнительно в виде витаминов.

Магний

Он помогает уснуть и уменьшает боли.

В последнее время кажется, что каждый человек, страдающий расстройствами сна, употребляет магний. Хоть он и не «отключит» вас, как это делает снотворное, но доказано, что магний помогает мышцам расслабиться, облегчает боль в мышцах, поэтому он очень популярен среди спортсменов, успокаивает области мозга, которые заставляют вас бодрствовать, и уменьшает беспокойство, не дающее вам уснуть. Есть также свидетельства того, что магний помогает побороть мигрень.

Где он содержится?

Исследования привычек питания неизменно показывают, что люди не получают магний в достаточном количестве. Это может быть связано с тем, что магний в основном содержится в цельнозерновых продуктах (коричневом рисе, ржаном хлебе и т. д.), которые мы зачастую заменяем рафинированными продуктами. Большое количество магния также содержится в бобовых, чечевице, орехах, семенах и темном шоколаде.

Чем опасен витамин В 12 для пожилых

Самостоятельный прием витаминных добавок может нанести вред здоровью
Фото: pixabay.com

Ученые предупреждают о нежелательных последствиях высокого содержания витамина в организме людей старшего поколения.

Витамин В 12 – это водорастворимый витамин, который играет важную роль в нормальном функционировании нервной системы и мозговой активности. Природными источниками этого витамина служат мясо, рыба, яйца и другие продукты животного происхождения. Именно поэтому чаще всего с дефицитом витамина В 12 сталкиваются вегетарианцы.

Дефицит этого витамина может приводить к депрессии, хронической усталости, потере аппетита и веса и даже к повреждению мозга и заболеваниям нервной системы. В случае дефицита витамина В 12 обычно назначают специальные добавки, однако иногда люди решают принимать их самостоятельно, без консультации с врачом.

Недавнее исследование нидерландских ученых показало, что такая самодеятельность может привести к печальным результатам. Сотрудники Университета Гронингена проанализировали данные более пяти с половиной тысяч соотечественников со средним возрастом 54 года и обнаружили, что высокое количество витамина В 12 в крови приводит к значительно большей смертности.

Пока что исследователи не определили причину, как именно высокая концентрация витамина влияет на риск смертности. На данный момент они придерживаются гипотезы, что высокое содержание витамина может оказывать негативный эффект на кишечную микрофлору, что приводит к негативным для организма последствиям. Ученые предупредили, что не стоит принимать добавки с этим витамином в больших дозировках без рекомендации врача.

Источник: Medical Daily


Витамин-B12 и риск рака легких / толстой кишки

Основные моменты

Витамин B12 является важным питательным веществом для создания ДНК и поддержания здоровья нервов и клеток крови. Однако различные исследования показывают, что длительное употребление высоких доз витамина B12 может быть вредным и может увеличить риск некоторых видов рака, таких как рак легких и рак толстой кишки / толстой кишки.



Витамин B12 и его польза для здоровья

Витамин B12, также известный как кобаламин, представляет собой водорастворимый витамин, который обычно содержится в рыбе, продуктах животного происхождения, таких как молоко, мясо и яйца, а также в некоторых растениях и растительных продуктах, таких как ферментированные соевые продукты и морские водоросли. Витамин B12 помогает поддерживать здоровье нервов и клеток крови и необходим для образования ДНК. Известно, что дефицит витамина B12 вызывает анемию, слабость и утомляемость, поэтому мы стараемся включать в свой ежедневный рацион продукты, содержащие витамин B12, или, в качестве альтернативы, использовать добавки с витамином B12. Однако растет озабоченность по поводу длительного использования высоких доз витамина B12 и его связи с риском рака.

Продукты, которые нужно есть после диагноза рака!

Нет двух одинаковых видов рака. Выходите за рамки общих рекомендаций по питанию для всех и с уверенностью принимайте индивидуальные решения о еде и добавках.

Исследования витамина B12 и риска рака

Были проведены различные исследования и анализ, чтобы изучить влияние потребления витамина B12 на риск рака.

Витамин B12 и риск колоректального рака


В клиническом исследовании под названием B-PROOF (витамины группы B для профилактики остеопоротических переломов), проведенном в Нидерландах, исследователи оценили эффект ежедневного приема добавок с витамином B12 (500 мкг) и фолиевой кислотой (400 мкг), от 2 до 3 лет, по частоте переломов. Данные этого клинического испытания использовались исследователями для дальнейшего изучения влияния длительного приема витамина B12 на риск рака. В анализ были включены данные 2524 участников исследования B-PROOF, и было обнаружено, что длительный прием добавок фолиевой кислоты и витамина B12 был связан с высоким риском общего рака и значительно более высоким риском колоректального рака. Однако исследователи предлагают подтвердить этот вывод в более крупных исследованиях, чтобы решить, следует ли ограничивать добавление витамина B12 только тем, у кого известен дефицит B12 (Оляй Араги С. и др., Превышение биомаркеров эпидемиологии рака, 2019 г.).

Мы предлагаем индивидуальные решения по питанию | Правильное с научной точки зрения питание при раке


Watch this video on YouTube

Витамин B12 и риск рака легких


В другом международном исследовании, опубликованном недавно, исследователи проанализировали результаты 20 популяционных исследований и данные о 5,183 5,183 случаях рака легких и 12 12 контрольных группах, чтобы оценить влияние высокой концентрации витамина B12 на риск рака посредством прямых измерений циркулирующего витамина B12 в организме. преддиагностические пробы крови. По сути, идея заключалась в том, чтобы проверить, является ли высокий уровень витамина B12 показателем повышенного риска рака легких. Основываясь на своем анализе, они пришли к выводу, что более высокие концентрации витамина B15 связаны с повышенным риском рака легких, и при каждом удвоении уровня витамина BXNUMX риск увеличивается примерно на XNUMX% (Фаниди А. и др., Int J Cancer., 2019).

Заключение


Витамин B12 как часть натуральных продуктов в нашем рационе необходим для нашего здоровья и благополучия. Ключевые результаты всех этих исследований предполагают положительную связь длительного употребления высоких доз витамина B12 и повышенного риска таких видов рака, как рак толстой кишки / толстой кишки и рак легких. Хотя это не означает, что мы полностью удаляем витамин B12 из своего рациона, необходимо научиться принимать правильное количество витамина B12 как часть обычного рациона или при его дефиците, чтобы избежать негативного воздействия, связанного с нежелательным или дополнительным витамином B12 добавки (сверх необходимого уровня) могут иметь на нас, например, увеличивать риск различных видов рака, таких как рак легких и рак толстой кишки / толстой кишки.

Какую пищу вы едите и какие добавки принимать — это ваше решение. Ваше решение должно включать рассмотрение мутаций гена рака, типа рака, продолжающегося лечения и добавок, любых аллергий, информации об образе жизни, весе, росте и привычках.

Планирование питания при раке из аддона не основано на поиске в Интернете. Он автоматизирует процесс принятия решений на основе молекулярной науки, внедренной нашими учеными и разработчиками программного обеспечения. Независимо от того, хотите ли вы понять лежащие в основе биохимические молекулярные пути или нет — для планирования питания при раке это понимание необходимо.

Начните СЕЙЧАС с планированием питания, ответив на вопросы о названии рака, генетических мутациях, текущих методах лечения и добавках, любых аллергиях, привычках, образе жизни, возрастной группе и поле.

Продукты, которые нужно есть после диагноза рака!

Нет двух одинаковых видов рака. Выходите за рамки общих рекомендаций по питанию для всех и с уверенностью принимайте индивидуальные решения о еде и добавках.


Больным раком часто приходится иметь дело с разными побочные эффекты химиотерапии которые влияют на качество их жизни и ищут альтернативные методы лечения рака. Принимая правильное питание и добавки, основанные на научных соображениях (избегая догадок и случайного выбора) — лучшее естественное средство от рака и побочных эффектов, связанных с лечением.


Витамин B12 для женщин

В организме витамину B12 отведено огромное количество важных функций. В первую очередь, цианокобаламин препятствует накоплению жировых клеток в печени, защищает от ожирения, стимулирует активность лейкоцитов и регулирует кроветворные процессы. Суточная доза витамина b12 для женщин составляет 3 мкг, для кормящих мам и беременных – 4 мкг.
Купить комплекс витаминов группы B для женщин, способный восполнить суточную потребность этих витаминов, вы можете в нашем магазине. Обратите внимание, оформление онлайн-заказов очень простая удобная процедура, которая позволяет, не выходя из дома или офиса, заказывать все необходимые препараты на дом.

Значение витамина B12

От цианокобаламина зависит психоэмоциональное равновесие и мозговая активность. Кроме того, органическое соединение успешно справляется со следующими задачами:

  • помогает избавиться от депрессии;
  • улучшает сон;
  • нормализует кровяное давление;
  • способствует быстрой адаптации к смене режима дня;
  • защищает нервные волокна;
  • способствует всасыванию аминокислот;
  • участвует в процессах образования костной ткани, поэтому прием цианокобаламина важен в подростковом возрасте.

К чему приводит избыток и дефицит витамина b12

Избыток данного органического соединения может возникнуть при чрезмерном употреблении препарата. Основными признаками избытка цианокобаламина являются крапивница, тромбоз, сердечная недостаточность и отек легких. Такие последствия убрать не сложно, поскольку витамин является водорастворимым, но лучше не допускать передозировок.
Недостаток органического соединения может вызвать:

  • нервные расстройства;
  • развитие рассеянного склероза и параличей;
  • сбои в протекании обменных процессов;
  • заболевания органов пищеварения и ЖКТ;
  • раздражительность;
  • головные боли;
  • сонливость;
  • нарушение зрения;
  • анемию;
  • расстройства памяти;
  • галлюцинации;
  • апатию;
  • иммунодефицит;
  • потерю аппетита;
  • головокружение.

Часто с гиповитаминозом цианокобаламина сталкиваются женщины, сидящие на диетах, и приверженцы законов вегетарианства, поскольку рацион лишен ряда продуктов, в которых содержится витамин b12. Незначительный дефицит этого биологически активного соединения возникает при длительном употреблении алкоголя, в период беременности и лактации. В этом случае удовлетворить суточную потребность организма помогут специальные комплексные препараты, которые вы сможете найти на нашем сайте в широком ассортименте.

Медицинская практика

Цианокобаламин назначают, как лечебное и профилактическое средство при гиповитаминозе. Витамин B12 положительно влияет на организм при хронической усталости, в климактерический период и после проведения оперативного вмешательства. Часто медики назначают прием фармакологических препаратов, в составе которых присутствует цианокобаламин, при язвах желудка, гастрите, атеросклерозе, анемии, гипотонии и хронической усталости.

Будьте всегда здоровы! Делитесь с друзьями:

Витамин B12 оказался полезен в противоопухолевой терапии

Российские биофизики выяснили, что совместное действие диэтилдитиокарбамата с витамином B12 позволяет более эффективно проводить противоопухолевую терапию. О своем открытии авторы сообщили в журнале Biomolecules.

Онкологические заболевания представляют угрозу здоровью людей из-за быстрого развития механизмов устойчивости к лекарственным препаратам. Поэтому медикам постоянно приходится искать новые, более сильные средства и комбинации веществ для уничтожения раковых клеток.

Команда исследователей из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН и Института биофизики клетки РАН теперь показала, что распространенный в природе витамин B12 способен значительно улучшить эффект от противоопухолевой терапии диэтилдитиокарбаматом (ДДК) — веществом, активным против опухолей, но не внедренным в медицинскую практику.

Поддержанные грантом Российского научного фонда исследователи выяснили, что гибель опухолевых клеток, вызванная ДДК в сочетании с витамином B12, отличается от апоптоза, аутофагии и некроза. Первые два типа клеточной гибели необходимы организму для удаления поврежденных или ненужных клеток. Обычно ему подвергаются и раковые клетки, но в силу определенных обстоятельств иногда они начинают избегать этого. Третий тип обычно не сулит ничего хорошего и сопровождается неблагоприятными воспалительными реакциями.

Однако некоторые опухолевые клетки приобретают защиту от апоптоза и аутофагии. Полученные авторами результаты показывают, что витамин В12 вместе с ДДК может «пройти» сквозь защиту опухолевых клеток от апоптоза и аутофагии. При этом, как выяснили ученые, действует другой механизм управляемой клеточной гибели — параптоз. В ходе него внутри клетки возникают гигантские вакуоли, которые ломают клеточные системы одну из другой, в конечном итоге полностью разрушая ее.

«Наши предыдущие работы показали, что B12 значительно поднимает токсичность ДДК для опухолевых клеток. Это связано с образованием сульфонов и сульфоксидов дисульфирама, который получается из ДДК под действием витамина. Теперь мы получили расширенные данные об эффекте диэтилдитиокарбамата вместе с B12 на опухолевые клетки. В новой работе мы предложили новый механизм совместного действия этих веществ, который приводит к клеточной гибели», — говорит одна из исследователей, старший научный сотрудник лаборатории тканевой инженерии ИТЭБ РАН Марина Соловьева.

Витамин B12 | Источник питания

Витамин B12 или кобаламин естественным образом содержится в продуктах животного происхождения. Его также можно добавлять в пищу или добавки. Витамин B12 необходим для образования красных кровяных телец и ДНК. Он также играет ключевую роль в функционировании и развитии мозга и нервных клеток.

Витамин B12 связывается с белками продуктов, которые мы едим. В желудке соляная кислота и ферменты расщепляют витамин B12 в его свободную форму. Оттуда витамин B12 соединяется с белком, называемым внутренним фактором, так что он может всасываться дальше в тонком кишечнике.

Добавки и обогащенные пищевые продукты содержат B12 в свободной форме, поэтому они легче усваиваются. Существует множество добавок витамина B12. Хотя есть утверждения, что определенные формы, такие как сублингвальные таблетки или жидкости, помещенные под язык для всасывания через ткани рта, абсорбируются лучше, чем традиционные таблетки, исследования не показали важной разницы. Таблетки витамина B12 доступны в высоких дозах, намного превышающих рекомендованную диетическую норму, но эти высокие количества не обязательно являются количеством, которое будет усвоено, потому что также необходимо адекватное количество внутреннего фактора.В случае серьезного дефицита витамина B12 из-за недостаточного внутреннего фактора (злокачественная анемия) врачи могут назначить инъекции B12 в мышцу.

Рекомендуемая сумма

RDA : Рекомендуемая дневная норма диеты для мужчин и женщин в возрасте от 14 лет и старше составляет 2,4 микрограмма (мкг). При беременности и кормлении грудью доза увеличивается до 2,6 мкг и 2,8 мкг в день соответственно. [1]

UL : Допустимый верхний уровень потребления (UL) — это максимальная суточная доза, которая вряд ли вызовет побочные эффекты у населения в целом.Верхнего предела для витамина B12 не установлено, поскольку нет установленного уровня токсичности. Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки 25 мкг в день или выше могут увеличить риск переломов костей. [2]

Витамин B12 и здоровье Сердечно-сосудистые заболевания

Витамин B12 участвует в расщеплении белка, называемого гомоцистеином. Высокий уровень гомоцистеина связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта, поскольку он может способствовать образованию тромбов и избыточных свободных радикальных клеток, а также может нарушить нормальную функцию кровеносных сосудов.Недостаток витамина B12 может повысить уровень гомоцистеина.

Хотя эпидемиологические исследования показали, что добавление витамина B12 может снизить уровень гомоцистеина, они не показали последовательного снижения риска сердечно-сосудистых событий при приеме витамина. Поэтому Американская кардиологическая ассоциация не поддерживает рутинное использование добавок витамина B для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. [1] Однако добавки витамина B12 могут быть важны для некоторых людей с генетическими вариантами, которые приводят к высокому уровню гомоцистеина.

Когнитивная функция

Высокий уровень гомоцистеина связан с более высокой заболеваемостью болезнью Альцгеймера, деменцией и снижением когнитивных функций. Подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, хотя исследования показали, что добавление витамина B12 снижает уровень гомоцистеина в крови, это не привело к снижению скорости когнитивного снижения. Кокрановский обзор добавок фолиевой кислоты и познавательной способности, с витамином B12 или без него, не обнаружил значительного влияния добавок по сравнению с другими.плацебо на когнитивные функции у здоровых пожилых людей или людей с деменцией. [3] Другой обзор 14 рандомизированных контролируемых испытаний также не дал убедительных доказательств пользы от использования добавок витамина B12, отдельно или с другими добавками витамина B, для когнитивной функции у людей с нормальным или нарушенным когнитивным поведением. [4] Эти результаты не исключают возможную пользу у некоторых людей с низким уровнем витамина B12, и необходимы дополнительные исследования.

Источники питания

  • Рыба, моллюски
  • Печень
  • Красное мясо
  • Яйца
  • Домашняя птица
  • Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
  • Обогащенные пищевые дрожжи
  • Обогащенные хлопья для завтрака
  • Обогащенное соевое или рисовое молоко

Признаки дефицита и токсичности
Дефицит

Измерение уровня витамина B12 в крови на самом деле не лучший способ определить, есть ли у кого-то дефицит, поскольку у некоторых людей с дефицитом уровень B12 в крови нормальный.Уровни в крови метилмалоновой кислоты, продукта распада белка, и гомоцистеина являются лучшими маркерами, которые фиксируют фактическую активность витамина B12. Эти значения увеличиваются при дефиците витамина B12. По оценкам, до 15% населения в целом имеет дефицит витамина B12. [1]

Факторы, которые могут вызвать дефицит витамина B12:

  • Избегать продуктов животного происхождения. Люди, которые не едят мясо, рыбу, птицу или молочные продукты, подвержены риску дефицита витамина B12, поскольку в природе он содержится только в продуктах животного происхождения.Исследования показали, что у вегетарианцев низкий уровень витамина B в крови. [5] По этой причине те, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, должны включать в свой рацион продукты, обогащенные B12, или добавки B12. Это особенно важно для беременных женщин, поскольку плоду требуется адекватное количество витамина B12 для неврологического развития, а его дефицит может привести к необратимым неврологическим повреждениям.
  • Отсутствие внутреннего фактора. Пагубная анемия — это аутоиммунное заболевание, которое атакует и потенциально разрушает клетки кишечника, так что отсутствует внутренний фактор, который имеет решающее значение для усвоения витамина B12.Если возникает дефицит витамина B12, это может привести к другим типам анемии и неврологическим нарушениям. Даже использование высоких доз добавки B12 не решит проблему, поскольку внутренний фактор недоступен для его усвоения.
  • Недостаток кислоты в желудке или лекарства, вызывающие снижение кислоты в желудке. Гораздо более частой причиной дефицита B12, особенно у пожилых людей, является недостаток желудочной кислоты, поскольку желудочная кислота необходима для высвобождения витамина B12 из пищи. По оценкам, 10-30% взрослых в возрасте старше 50 испытывают трудности с усвоением витамина B12 с пищей.[1] Люди, которые регулярно принимают лекарства, подавляющие кислотность желудка при таких состояниях, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или язвенная болезнь, например, ингибиторы протонной помпы, блокаторы h3 или другие антациды, могут испытывать трудности с усвоением витамина B12 из пищи. Эти препараты могут замедлить высвобождение или уменьшить выработку кислоты в желудке. Теоретически это может предотвратить высвобождение витамина в желудке в его свободную пригодную для использования форму; однако исследования не показали повышенной распространенности дефицита у людей, принимающих эти лекарства. Любой, кто принимает эти лекарства в течение длительного времени и кто подвержен риску дефицита витамина B12 по другим причинам, должен находиться под пристальным наблюдением своего врача. Они также могут использовать обогащенные продукты или добавки с витамином B12, поскольку эти формы обычно хорошо усваиваются и не требуют желудочного сока.
  • Операции на кишечнике или расстройства пищеварения, вызывающие мальабсорбцию. Операции, затрагивающие желудок, в котором вырабатывается внутренний фактор, или подвздошная кишка (последняя часть тонкой кишки), где всасывается витамин B12, могут увеличить риск дефицита.Некоторые заболевания, включая болезнь Крона и целиакию, которые негативно влияют на пищеварительный тракт, также увеличивают риск дефицита.

Признаки недостатка могут включать:

  • Мегалобластная анемия — состояние, при котором эритроциты больше нормального размера и их количество меньше нормы; это происходит из-за недостатка витамина B12 в рационе или плохого усвоения
  • Пернициозная анемия — тип мегалобластной анемии, вызванной недостатком внутреннего фактора, при котором витамин B12 не всасывается.
  • Усталость, слабость
  • Повреждение нерва с онемением, покалыванием в руках и ногах
  • Потеря памяти, спутанность сознания
  • Деменция
  • Депрессия
  • Изъятия
Токсичность

Витамин B12 — водорастворимый витамин, поэтому любое неиспользованное количество выйдет из организма с мочой.Как правило, безопасным считается пероральная таблетка до 1000 мкг в день для лечения дефицита. Институт медицины заявляет, что «никаких побочных эффектов не было связано с избыточным потреблением витамина B12 с пищей и добавками у здоровых людей». [1] Однако важно не начинать прием любых высокодозированных добавок без предварительной консультации с врачом.

Знаете ли вы?
  • Пищевая добавка витаминного комплекса B часто рекламируется для повышения уровня энергии и настроения.Люди с дефицитом витамина B могут почувствовать повышение уровня энергии после приема добавки, потому что витамин непосредственно участвует в создании здоровых клеток крови и может корректировать анемию, если она присутствует. Однако нет никаких доказательств пользы от приема дополнительных витаминов группы B людьми без дефицита.
  • Людям, придерживающимся веганской диеты, часто советуют включать пивоваренные или пищевые дрожжи из-за содержания в них B12. Однако дрожжи не содержат этого витамина в природе и будут присутствовать только в том случае, если они обогащены им.Имейте в виду, что некоторые бренды, но не все, содержат B12.
  • Нори (пурпурный умывальник), сушеные съедобные водоросли, из которых делают суши-роллы, иногда рекламируют как растительный источник витамина B12. Он действительно содержит небольшое количество активного витамина B12, но его количество варьируется в зависимости от типа морских водорослей, а некоторые не содержат его. Поэтому не считается надежным источником пищи.
Справочные материалы
  1. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Информационный бюллетень о витамине B12 для медицинских работников.https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/ По состоянию на 21.01.19.
  2. Meyer HE, Willett WC, Fung TT, Holvik K, Feskanich D. Ассоциация высокого потребления витаминов B6 и B12 из продуктов питания и добавок с риском перелома бедра среди женщин в постменопаузе в исследовании здоровья медсестер. Открытая сеть JAMA . 2019 3 мая; 2 (5): e193591-.
  3. Malouf R, Evans JG. Фолиевая кислота с витамином B12 или без него для профилактики и лечения здоровых пожилых и слабоумных людей. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2008 (4).
  4. Балк Е.М., Раман Г., Тациони А., Чунг М., Лау Дж., Розенберг И.Х. Добавки витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты и когнитивная функция: систематический обзор рандомизированных исследований. Архив внутренней медицины . 2007 8 января; 167 (1): 21-30.
  5. Rizzo G, Laganà A, Rapisarda A, La Ferrera G, Buscema M, Rossetti P, Nigro A, Muscia V, Valenti G, Sapia F, Sarpietro G. Витамин B12 среди вегетарианцев: статус, оценка и добавки. Питательные вещества . 2016 декабрь; 8 (12): 767.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Пять основных преимуществ витамина B12 для здоровья

Чувствуете вялость и усталость? Есть проблемы с запоминанием вещей? Ваше тело пытается вам что-то сказать … чего-то не хватает. Дефицит витамина B12 может вызвать усталость, слабость, упадок сил и даже неврологические изменения.

Витамин B12 — водорастворимый витамин, который поддерживает здоровье нервов и эритроцитов. B12 способствует успешному синтезу ДНК, что способствует нормальному функционированию нервной системы и выработке гемоглобина.Неудивительно, что витамин B12 является незаменимым, когда речь идет о повышении метаболизма и укреплении иммунной системы. Хотя сложно сузить все преимущества B12 до нескольких, вот 5 основных преимуществ витамина B12.

1) Метаболизм

Витамин B12 действует как кофактор фермента, что означает, что он помогает увеличить выработку энергии вашим телом, делая его быстрее и эффективнее. B12 также играет важную роль в превращении жиров и белков в энергию.Легко понять, почему люди с дефицитом B12 могут страдать от симптомов усталости и слабости. Недостаток B12 помешает вам чувствовать себя лучше и работать с максимальным уровнем энергии.

2) Иммунная система

Недостаток B12 не только заставит вас чувствовать себя вялым, но и подорвет вашу иммунную систему. B12 помогает усилить реакцию иммунной системы на болезнь, борясь с микробами и другими организмами.

3) Когнитивная функция

Здоровые уровни B12 необходимы для поддержания здоровья жизненно важных нервных клеток в организме, включая те, которые необходимы для передачи сигналов нейротрансмиттера.Он также помогает формировать защитное покрытие нервов, называемое миелиновой оболочкой. Когда падает уровень B12, снижается и когнитивная функция. Вы можете заметить необычные перепады настроения, трудности с концентрацией внимания, покалывание или онемение в руках или ногах.

4) Сон

Возможно, не вся активность тех летних ночей мешает вам заснуть, низкий уровень B12 может изменить режим сна и затруднить засыпание и сон. B12 работает вместе с гормоном мелатонином.Мелатонин отвечает за регулирование циркадных ритмов внутри нашего тела, что влияет на наш режим сна.

5) Здоровая кожа и ногти

B12 творит чудеса внутри тела, но его преимущества видны и снаружи. B12 приносит пользу здоровью кожи, помогая уменьшить покраснение, воспаление и сухость. Он также может уменьшить ломкость волос и помочь укрепить ногти.

Как витамин B12 работает с внутривенной гидратационной терапией?

Витамин B12 связан с белком в пище и обычно содержится в моллюсках, мясных субстанциях (особенно в печени), яйцах и молоке.Вегетарианцы, люди с диетическими ограничениями и люди с желудочно-кишечными расстройствами — это лишь некоторые из групп, которые подвержены риску дефицита B12.

Не только внутривенная гидратационная терапия борется с пагубными последствиями обезвоживания, но и витамины, такие как B12, могут быть добавлены для создания коктейля, предназначенного для доставки этих необходимых витаминов непосредственно в кровоток. Формула All-Day All-Nighter сочетает в себе важнейшие электролиты, витамины B и C и основные аминокислоты, которые помогают вашему организму бороться с усталостью, симптомами простуды и гриппа и улучшают состояние кожи.Поскольку все больше и больше из нас спешат и не тратят время на то, чтобы правильно поесть, выделите 30 минут в день, чтобы восстановить водный баланс и зарядить свое тело энергией с помощью внутривенной гидратационной терапии.

Источники:
Национальные институты здравоохранения — витамин B12
Examine.com — витамин B12

Преимущества, источники пищи и побочные эффекты

  • Преимущества витамина B12 включают образование красных кровяных телец, предотвращение деменции и уменьшение врожденных дефектов.
  • Витамин B12 содержится в таких продуктах, как мясо, яйца, молочные продукты и рыба.
  • Побочные эффекты B12 редки, но могут включать головные боли, беспокойство и тошноту.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.
Идет загрузка.

Существует множество витаминов, необходимых для поддержания здоровья души и тела.Важно следить за B12. Он участвует во всем, от производства красных кровяных телец до роста ногтей.

Вот все, что вам нужно знать о витамине B12, от научно обоснованных преимуществ для здоровья до рекомендуемой суточной дозы.

Польза витамина B12 для здоровья

B12 играет решающую роль в образовании в организме красных кровяных телец и неврологическом функционировании. Таким образом, он может улучшить общее состояние здоровья различными способами, и вот пять из них:

1.Помогает формировать красные кровяные тельца

Красные кровяные тельца переносят кислород из легких в ткани по всему телу. Они также переносят углекислый газ — токсичный побочный продукт функционирования клеток — из этих тканей обратно в легкие, откуда он затем удаляется.

«Витамин B12 участвует в производстве красных кровяных телец», — говорит Викрам Таругу, доктор медицины, гастроэнтеролог и генеральный директор Detox of South Florida. «Если уровень витамина B12 слишком низкий, снижается выработка красных кровяных телец, вызывая мегалобластную анемию.«

Мегалобластная анемия относится к анемии — нехватке красных кровяных телец, вызванной, в частности, недостатком B12. Она« вызывает такие симптомы, как усталость, трудности с концентрацией внимания, неуклюжесть и сухость кожи », — говорит Меган Вонг, диетолог AlgaeCal. компания, предоставляющая информацию о здоровье костей.

Хотя есть и другие причины, по которым у человека может развиться анемия, например, чрезмерное кровотечение или низкий уровень железа, поддержание здорового уровня витамина B12 является одним из способов ее предотвращения.

2.Может предотвратить деменцию

Еще одно преимущество витамина B12 заключается в том, что он может замедлять атрофию мозга у пожилых людей. Атрофия мозга означает общее сокращение объема мозга, а также потерю нейронов, что может вызвать такие заболевания, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, что затрудняет независимое функционирование в обществе.

Исследование 2008 года, опубликованное Американской академией неврологии с участием 107 участников старше 61 года, показало, что объем мозга, потерянный за пять лет, был больше у людей с более низким уровнем B12 в крови.

«Витамин B12 имеет решающее значение для нормального функционирования мозга и нервной системы. Его роль в мозге настолько важна, что исследования показывают, что витамин B12 может играть роль в предотвращении деменции», — говорит Вонг.

Однако нет никаких доказательств того, что добавки B12 улучшают потерю памяти у тех, кто уже страдает болезнью Альцгеймера.

3. Может улучшить настроение и улучшить симптомы депрессии

До сих пор ведутся споры о степени его воздействия, но исследования показали связь между дефицитом витамина B12 и нейропсихиатрическими проявлениями.К ним относятся депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство ( ОКР ) и перепады настроения.

«Витамин B12 необходим для выработки серотонина, который является химическим веществом, контролирующим настроение», — говорит Таругу. Эта ссылка побудила исследователей рекомендовать добавки витамина B12 как часть планов лечения для людей с депрессией.

Например, в исследовании 199 людей с депрессией, у 100% из тех, кто лечился антидепрессантами, а также вводили витамин B12, улучшилось по крайней мере на 20%.Только 69% людей, получавших антидепрессанты, а не B12, сообщили о подобных улучшениях.

4. Может предотвратить врожденные дефекты.

Беременным женщинам рекомендуется повышенная рекомендуемая доза витамина B12. Это потому, что соединение может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты, такие как частичный паралич и неразвитый череп. «Достаточное количество витамина B12 важно для успешной беременности», — говорит Таругу.

Если кто-то с низким уровнем B12 забеременеет, у него больше шансов родить ребенка с дефектом нервной трубки.Этот класс врожденных дефектов включает анэнцефалию, фатальное состояние, при котором мозг и череп ребенка сильно недоразвиты. Наряду с поддержанием надлежащего уровня витамина B12 прием фолиевой кислоты до и после зачатия может снизить вероятность того, что у ребенка будут дефекты нервной трубки.

5. Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей

Таругу говорит, что поддержание здорового уровня витамина B12 также может способствовать росту волос, кожи и ногтей, обеспечивая эти ткани кислородом.

«Однако, если ваш уровень [B12] уже достаточен, употребление добавок, вероятно, не улучшит ваше здоровье в этих регионах», — говорит он.

Если у вас дефицит витамина B12, он может проявляться в виде витилиго — состояния, при котором на коже появляются пятна обесцвечивания, замедляется рост волос или гиперпигментация кожи. В этом случае добавление витамина B12 в свой рацион или прием добавок могут улучшить состояние.

Сколько мне нужно витамина B12?

Количество витамина B12, в котором человек нуждается, постоянно увеличивается с возрастом:

Пожилые люди могут захотеть увеличить потребление витамина B12.«Примерно к 50 годам становится труднее усваивать витамин B12, поэтому пожилым людям следует стремиться есть больше продуктов, богатых B12, или принимать добавки, если это необходимо», — говорит Вонг.

Где я могу получить B12?

«Лучшие источники пищи [B12] — это мясо, птица, яйца, молочные продукты, рыба и обогащенные злаки», — говорит Вонг.

B12 можно добавлять четырьмя способами, говорит Тейлор Грабер, доктор медицины, врач и владелец ASAP IVs, мобильной компании по гидратации и оздоровлению организма:

  1. Устно, употребляя в пищу продукты, богатые витамином B12
  2. Прием добавки B12
  3. Вводится в мышцу
  4. Через капельницу

Поскольку витамин B12 естественным образом содержится в продуктах питания животного происхождения, вегетарианцы и веганы могут не получать его в достаточном количестве в своем рационе и нуждаться в добавках.Медицинские условия также могут потребовать от человека поиска дополнительных количеств витамина.

Симптомы и причины дефицита витамина B12

От 1,5% до 15% населения в целом испытывает дефицит витамина B12. Симптомы дефицита витамина B12 включают мегалобластную анемию, при которой образуются эритроциты ненормального размера или незрелые эритроциты — потеря веса , слабость, неврологические изменения, такие как потеря памяти и депрессия, а также утомляемость.

Тонкая кишка помогает абсорбировать B12 с помощью вещества, выделяемого желудком, известного как внутренний фактор. Это делает людей с определенными заболеваниями более восприимчивыми к дефициту B12.

«Без внутреннего фактора свободный витамин B12 в пищеварительном тракте не может всасываться», — говорит Грабер. «Дефицит этого гликопротеина или укорочение тонкой кишки, где всасывается B12, может привести к недостаточному количеству витамина B12 с пищей».

Люди с болезнью Крона или осложнениями из-за укорочения кишечника после операций часто подвергаются риску дефицита витамина B12, говорит Грабер.

Побочные эффекты слишком большого количества B12

Витамин B12 — водорастворимый витамин, что означает, что ваше тело поглощает только необходимое количество B12, а остальное вымывается с мочой. Тем не менее, избыточное потребление может иметь побочные эффекты. Эти симптомы включают головные боли, беспокойство и тошноту.

Ранее сообщалось, что витаминные добавки, такие как B12, взаимодействуют с лекарствами и добавками, такими как добавки с колхицином и витамином C.Поэтому всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема новой добавки или диеты

.

Витамин B12 — Американский семейный врач

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.

Информация от вашего семейного врача

Am Fam Physician. 1 марта 2003 г .; 67 (5): 993-994.

Что такое витамин B

12 ?

Витамин B 12 — важный витамин, который вы обычно получаете с пищей. В основном он содержится в мясных и молочных продуктах. Витамин B 12 помогает вырабатывать красные кровяные тельца и поддерживает нормальную работу нервной системы.

Что произойдет, если у меня низкий уровень витамина B

12 ?

Если у вас очень низкий уровень витамина B 12 , вы можете получить анемию, депрессию, слабоумие или серьезные проблемы с нервной системой.

У вас может не быть никаких симптомов, если уровень витамина B 12 немного ниже.

Некоторые люди с низким содержанием витамина B 12 также имеют высокий уровень гомоцистеина (скажем так: homo-sis-teen), аминокислоты в крови. Если у вас есть обе эти проблемы, у вас может быть более высокий риск сердечных заболеваний и инсульта.

Как мой врач узнает, что у меня низкий уровень витамина B

12 ?

Ваш врач может проверить вашу кровь, чтобы убедиться, что у вас низкий уровень витамина B 12 .Если ваш уровень витамина B 12 близок к низкому и у вас есть симптомы, ваш врач может также проверить вашу кровь, чтобы выяснить, почему у вас низкий уровень витамина B 12 .

Я ем мясо и молочные продукты, так почему у меня мало витамина B

12 ?

Вегетарианцы, которые не едят мясо или молочные продукты, подвержены риску низкого уровня витамина B 12 , обычно примерно через два года после того, как они стали вегетарианцами. Однако большинство людей с низким содержанием витамина B 12 не являются строгими вегетарианцами.Большинство людей с низким уровнем витамина B 12 имеют проблемы с усвоением витамина B 12 из желудка или тонкого кишечника.

Что вызывает проблемы с усвоением витамина B

12 ?

Вот несколько причин, по которым у вас могут возникнуть проблемы с усвоением витамина B 12 :

  • Заболевание, называемое злокачественной анемией (скажите так: пер-ниш-нас а-ни-ми-а-а), может разрушить клетки вашего желудка, которые помогают вам усваивать витамин B 12 .

  • Если вы долгое время принимаете лекарства от изжоги и язв, у вас могут возникнуть проблемы с усвоением витамина B 12 .

  • Если у вас была операция на желудке или кишечнике, у вас могут возникнуть проблемы с усвоением витамина B 12 .

Ваш врач сможет выяснить, почему у вас низкий уровень витамина B 12 , задав вопросы о вашем здоровье, проведя медицинский осмотр и, при необходимости, проверив вашу кровь.

Мне только что сказали, что у меня низкий уровень витамина B

12 . Чтобы поднять его, нельзя ли мне просто принимать по одной поливитаминной таблетке каждый день?

Нет. Чтобы повысить уровень витамина B 12 , вы должны принимать не менее 1000 мкг витамина B 12 каждый день. Поливитамины, отпускаемые без рецепта, не содержат такого количества витамина B 12 . Чтобы получить достаточно витамина B 12 , вам необходимо принять специальные таблетки витамина B 12 .

Вы также можете получить уколы витамина B 12 .Обычно эти прививки делают каждые 1-2 дня в течение примерно двух недель. После этого укол делается раз в месяц. Ваш врач может помочь вам решить, какое лечение лучше всего подходит для вас.

Я получаю прививку с витамином B

12 каждый месяц в течение многих лет. Могу я перейти на таблетку?

Возможно. В последние годы мы обнаружили, что для большинства людей таблетки витамина B 12 работают не хуже, чем уколы. Спросите своего врача, подойдет ли вам переход на таблетки.

Как долго мне нужно принимать таблетки или делать уколы?

Большинство людей с низким содержанием витамина B 12 принимают таблетки или делают уколы всю оставшуюся жизнь.

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Айзен, П.С., Шнайдер, Л.С., Сано, М., Диас-Аррастия, Р., ван Дайк, С.Х., Вайнер, М.Ф., Боттильери, Т., Джин, С., Стокс, К.Т., Томас, Р.Г., и Тал , LJ Высокие дозы витамина B и снижение когнитивных функций при болезни Альцгеймера: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 10-15-2008; 300 (15): 1774-1783. Просмотр аннотации.

Аджайи О.А. и Ннаджи У.Р. Влияние добавок аскорбиновой кислоты на гематологический ответ и статус аскорбиновой кислоты у молодых взрослых женщин.Ann.Nutr Metab 1990; 34 (1): 32-36. Просмотр аннотации.

Аджайи, О.А., Окике, О.С., и Юсуф, Ю. Гематологический ответ на добавки рибофлавина и аскорбиновой кислоты у молодых людей Нигерии. Eur.J Haematol. 1990; 44 (4): 209-212. Просмотр аннотации.

Альберг, А. Дж., Селхуб, Дж., Шах, К. В., Вискиди, Р. П., Комсток, Г. В., и Хельцлсуер, К. Дж. Риск рака шейки матки в зависимости от сывороточных концентраций фолиевой кислоты, витамина B12 и гомоцистеина. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред.2000; 9 (7): 761-764. Просмотр аннотации.

Альберт, С.М., Кук, Н.Р., Газиано, Дж. М., Захаррис, Э., МакФадьен, Дж., Дэниэлсон, Э., Бьюринг, Дж. Э. и Мэнсон, Дж. Э. Влияние фолиевой кислоты и витаминов группы В на риск сердечно-сосудистых событий и общая смертность среди женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний: рандомизированное исследование. JAMA 5-7-2008; 299 (17): 2027-2036. Просмотр аннотации.

Алмейда, О. П., Фликер, Л., Лаутеншлагер, Н. Т., Лидман, П., Васикаран, С. и ван Бокксмер, Ф. М. Вклад гена MTHFR в причинный путь депрессии, тревоги и когнитивных нарушений в дальнейшей жизни.Neurobiol. Возраст 2005; 26 (2): 251-257. Просмотр аннотации.

Алмейда, О. П., МакКол, К., Хэнки, Г. Дж., Норман, П., Джамрозик, К., и Фликер, Л. Гомоцистеин и депрессия в более позднем возрасте. Ген. Арх. Психиатрия 2008; 65 (11): 1286-1294. Просмотр аннотации.

Ammendolia, C., Stuber, K., de Bruin, LK, Furlan, AD, Kennedy, CA, Rampersaud, YR, Steenstra, IA, и Pennick, V. Нехирургическое лечение стеноза поясничного отдела позвоночника с нейрогенной хромотой: систематическое рассмотрение. Позвоночник (Phila Pa 1976.) 5-1-2012; 37 (10): E609-E616. Просмотр аннотации.

Andres, E., Kaltenbach, G., Noblet-Dick, M., Noel, E., Vinzio, S., Perrin, AE, Berthel, M., and Blickle, JF Гематологический ответ на кратковременный пероральный прием цианокобаламина терапия для лечения дефицита кобаламина у пожилых пациентов. J Nutr Health Aging 2006; 10 (1): 3-6. Просмотр аннотации.

Андрес, Э., Серрадж, К., Месили, М., Чобану, Э., Фогель, Т. и Вайттен, Т. [Обновление перорального витамина B12]. Ann Endocrinol. (Париж) 2009; 70 (6): 455-461.Просмотр аннотации.

Андрес, Э., Видал-Алабалл, Дж., Федеричи, Л., Лукили, Н. Х., Циммер, Дж. И Аффенбергер, С. Дефицит B12: взгляд за пределы пагубной анемии. Журнал семейной практики 2007; 56: 537-542.

Анхелес, И. Т., Шултинк, В. Дж., Матулесси, П., Гросс, Р. и Састроамиджоджо, С. Снижение уровня задержки роста среди индонезийских дошкольников с анемией из-за приема добавок железа. Am J Clin Nutr 1993; 58 (3): 339-342. Просмотр аннотации.

Анхелес-Агдеппа, И., Шультинк, В., Састроамиджоджо, С., Гросс, Р. и Карьяди, Д. Еженедельное употребление микронутриентов для увеличения запасов железа у индонезийских девочек-подростков. Am.J.Clin.Nutr. 1997; 66 (1): 177-183. Просмотр аннотации.

Areekul, S., Subcharoen, A., Cheeramakara, C., Srisukawat, K., and Limsuwan, S. Исследования влияния добавок фолиевой кислоты на статус фолиевой кислоты и витамина B12 у детей. Юго-Восточная Азия, J. Trop., Med. Public Health, 1980; 11 (1): 81-86. Просмотр аннотации.

Витамины группы В у пациентов с недавней транзиторной ишемической атакой или инсультом в исследовании VITAmins TO Prevent Stroke (VITATOPS): рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование.Lancet Neurol. 2010; 9 (9): 855-865. Просмотр аннотации.

Баккаглини, Л., Лалла, Р. В., Брюс, А. Дж., Сартори-Валинотти, Дж. К., Латортю, М. К., Карроццо, М., и Роджерс, Р. С., III. Городские легенды: рецидивирующий афтозный стоматит. Oral Dis. 2011; 17 (8): 755-770. Просмотр аннотации.

Бейкер, Ф., Пиктон, Д., Блэквуд, С., Хант, Дж., Эрскин, М., и Дайас, М. Слепое сравнение фолиевой кислоты и плацебо у пациентов с ишемической болезнью сердца: исследование результатов. Тираж 2002; 106 (Дополнение II): 741.

Балк, Э. М., Раман, Г., Тациони, А., Чанг, М., Лау, Дж., И Розенберг, И. Х. Добавки витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты и когнитивные функции: систематический обзор рандомизированных исследований. Arch.Intern.Med 1-8-2007; 167 (1): 21-30. Просмотр аннотации.

Басу, Р. Н., Суд, С. К., Рамачандран, К., Матур, М., и Рамалингасвами, В. Этиопатогенез пищевой анемии во время беременности: терапевтический подход. Am.J Clin.Nutr 1973; 26 (6): 591-594. Просмотр аннотации.

Батый, А.Т., То, Т., Пе, Х., и Ньюнт, К. К. Профилактическое испытание добавок железа и фолиевой кислоты у беременных бирманских женщин. Isr.J.Med.Sci. 1976; 12 (12): 1410-1417. Просмотр аннотации.

Biedowa, J. и Knychalska-Karwan, Z. [Подслизистые инъекции витамина B12 и гидрокортизона в случаях рецидивирующих афт]. Czas.Stomatol. 1983; 36 (7): 565-567. Просмотр аннотации.

Бьелланд, И., Телль, Г. С., Воллсет, С. Е., Рефсум, Х. и Уеланд, П. М. Фолиевая кислота, витамин B12, гомоцистеин и полиморфизм MTHFR 677C-> T при тревоге и депрессии: исследование гомоцистеина в Хордаланде.Ген. Арх. Психиатрии 2003; 60 (6): 618-626. Просмотр аннотации.

Blanchette, V., Bell, E., Nahmias, C., Garnett, S., Milner, R., and Zipursky, A. Рандомизированное контрольное испытание терапии витамином E для профилактики анемии у детей с низкой массой тела при рождении ( LBW) младенцы. Педиатр. 1980; 14: 591.

Блейс, Дж., Миллер, Э. Р., III, Пастор-Барриузо, Р., Аппель, Л. Дж. И Гуаллар, Е. Витаминно-минеральные добавки и прогрессирование атеросклероза: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Am.J Clin.Nutr 2006; 84 (4): 880-887. Просмотр аннотации.

Блум, М. В., Ведель, М., Эггер, Р. Дж., Спик, А. Дж., Шрайвер, Дж., Саоваконта, С., и Шреурс, В. Х. Метаболизм железа и дефицит витамина А у детей на северо-востоке Таиланда. Am.J Clin.Nutr 1989; 50 (2): 332-338. Просмотр аннотации.

Bloem, M. W., Wedel, M., van Agtmaal, E. J., Speek, A. J., Saowakontha, S., и Schreurs, W. H. Вмешательство витамина A: краткосрочные эффекты однократной пероральной массивной дозы на метаболизм железа. Являюсь.J. Clin. Nutr 1990; 51 (1): 76-79. Просмотр аннотации.

Боламан, З., Кадикойлу, Г., Юкселен, В., Явасоглу, И., Баруца, С., и Сентурк, Т. Пероральное или внутримышечное лечение кобаламином при мегалобластной анемии: одноцентровое, проспективное, рандомизированное, открытое исследование. Clin Ther 2003; 25 (12): 3124-3134. Просмотр аннотации.

Боррон, С. В., Бод, Ф. Дж., Баррио, П., Имбер, М., и Висмут, К. Проспективное исследование гидроксокобаламина при остром отравлении цианидом при вдыхании дыма. Энн Эмерг.Med 2007; 49 (6): 794-801, 801. Просмотреть аннотацию.

Брэдфилд, Р. Б., Дженсен, М. В., Гонсалес, Л., и Гарраяр, С. Влияние низкоуровневых добавок железа и витаминов на тропическую анемию. Am.J.Clin.Nutr. 1968; 21 (1): 57-67. Просмотр аннотации.

Brude, IR, Finstad, HS, Seljeflot, I., Drevon, CA, Solvoll, K., Sandstad, B., Hjermann, I., Arnesen, H., and Nenseter, MS Концентрация гомоцистеина в плазме, связанная с диетой, функция эндотелия и экспрессия генов мононуклеарных клеток среди курящих мужчин с гиперлипидемией.Eur.J.Clin.Invest 1999; 29 (2): 100-108. Просмотр аннотации.

Bryan, J., Calvaresi, E., and Hughes, D. Кратковременное употребление фолиевой кислоты, витамина B-12 или витамина B-6 незначительно влияет на память, но не на настроение у женщин разного возраста. J Nutr 2002; 132 (6): 1345-1356. Просмотр аннотации.

Берланд В. Л., Симпсон К. и Лорд Дж. Реакция ребенка с низкой массой тела при рождении на лечение фолиевой кислотой. Арх. Докторский детский 1971; 46 (246): 189-194. Просмотр аннотации.

Батлер, К. К., Видал-Алабалл, Дж., Cannings-John, R., McCaddon, A., Hood, K., Papaioannou, A., Mcdowell, I., and Goringe, A. Пероральный витамин B12 по сравнению с внутримышечным витамином B12 при дефиците витамина B12: систематический обзор рандомизированных контролируемые испытания. Семейная практика 2006; 23 (3): 279-285. Просмотр аннотации.

Бузина, Р., Гргич, З., Юсич, М., Сапунар, Дж., Миланович, Н., и Брубахер, Г. Состояние питания и физическая работоспособность. Hum.Nutr Clin.Nutr 1982; 36 (6): 429-438. Просмотр аннотации.

Бузина, Р., Юсич, М., Миланович, Н., Сапунар, Дж., И Брубахер, Г. Влияние введения рибофлавина на параметры метаболизма железа у школьников. Int J Vitam.Nutr Res. 1979; 49 (2): 136-143. Просмотр аннотации.

Кармель, Р. Биомаркеры статуса кобаламина (витамина B-12) в эпидемиологических условиях: критический обзор контекста, применения и рабочих характеристик кобаламина, метилмалоновой кислоты и голотранскобаламина II. Am.J Clin.Nutr 2011; 94 (1): 348S-358S. Просмотр аннотации.

Карроццо, М.Витамин B12 для лечения рецидивирующего афтозного стоматита. Evid.Based.Dent. 2009; 10 (4): 114-115. Просмотр аннотации.

Чароенларп, П., Дханамитта, С., Каеввичит, Р., Сильпрасерт, А., Суванарад, К., На-Накорн, С., Праватмуанг, П., Ватанавичарн, С., Нутчарас, У., Поотракул , П. и. Совместное исследование ВОЗ по добавкам железа в Бирме и Таиланде. Am.J.Clin.Nutr. 1988; 47 (2): 280-297. Просмотр аннотации.

Чароенларп, П., Фолпоти, Т., Чатпуньяпорн, П., и Шелп, Ф.P. Влияние рибофлавина на гематологические изменения в добавках железа школьникам. Юго-Восточная Азия Дж. Тропический врач общественного здравоохранения 1980; 11 (1): 97-103. Просмотр аннотации.

Chasan-Taber, L., Selhub, J., Rosenberg, IH, Malinow, MR, Terry, P., Tishler, PV, Willett, W., Hennekens, CH, and Stampfer, MJ. витамин B6 и риск инфаркта миокарда у американских врачей. Журнал «Сборник новостей», 1996; 15 (2): 136-143. Просмотр аннотации.

Чавла, П.К. и Пури, Р. Влияние пищевых добавок на гематологический профиль беременных. Indian Pediatr. 1995; 32 (8): 876-880. Просмотр аннотации.

Chen, S.H., Hung, C. S., Yang, C.P., Lo, F. S. и Hsu, H.H. Сосуществование мегалобластной анемии и железодефицитной анемии у молодой женщины с хроническим лимфоцитарным тиреоидитом. Int J Hematol. 2006; 84 (3): 238-241. Просмотр аннотации.

Кларк Р., Харрисон Г. и Ричардс С. Влияние витаминов и аспирина на маркеры активации тромбоцитов, окислительного стресса и гомоцистеина у людей с высоким риском деменции.Журнал Междунар. Медицины, 2003; 254 (1): 67-75. Просмотр аннотации.

Кларк Р., Левингтон С., Шерликер П. и Армитаж Дж. Влияние витаминов группы В на концентрацию гомоцистеина в плазме и на риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Curr Opin.Clin Nutr Metab Care 2007; 10 (1): 32-39. Просмотр аннотации.

Коллин, С.М., Меткалф, К., Рефсум, Х., Льюис, С.Дж., Цукколо, Л., Смит, Г.Д., Чен, Л., Харрис, Р., Дэвис, М., Марсден, Г., Джонстон , К., Лейн, Дж. А., Эббинг, М., Бонаа, К. Х., Нигард, О., Ueland, PM, Grau, MV, Baron, JA, Donovan, JL, Neal, DE, Hamdy, FC, Smith, AD и Martin, RM Циркулирующий фолат, витамин B12, гомоцистеин, транспортные белки витамина B12 и риск простаты рак: исследование случай-контроль, систематический обзор и метаанализ. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2010; 19 (6): 1632-1642. Просмотр аннотации.

Колман, Н., Ларсен, Дж. В., Баркер, М., Баркер, Э. А., Грин, Р., и Мец, Дж. Профилактика дефицита фолиевой кислоты путем обогащения пищевых продуктов.III. Эффект у беременных от различного количества добавленной фолиевой кислоты. Am.J Clin.Nutr 1975; 28 (5): 465-470. Просмотр аннотации.

Конвей, С. П., Роусон, И., Уважаемый, П. Р., Шайрес, С. Э. и Келлехер, Дж. Ранняя анемия недоношенных детей: есть ли место для добавок витамина Е? Br J Nutr 1986; 56 (1): 105-114. Просмотр аннотации.

Коппен А., Чаудри С. и Свайд С. Фолиевая кислота усиливает профилактику литием. J. Влияние. Разрушение. 1986; 10 (1): 9-13. Просмотр аннотации.

Кускелли, Г.Дж., МакНалти, Х., Макпартлин, Дж. М., Штамм, Дж. Дж. И Скотт, Дж. М. Реакция гомоцистеина плазмы на вмешательство фолиевой кислоты у молодых женщин. Ir.J.Med.Sci. 1995; (164): 3.

Дас, Б. К., Бал, М. С., Трипати, А. М., Сингла, П. Н., Агарвал, Д. К., и Агарвал, К. Н. Оценка частоты и дозы железа и других гематиновых препаратов — альтернативная стратегия профилактики анемии у сельских дошкольников. Indian Pediatr. 1984; 21 (12): 933-938. Просмотр аннотации.

Доусон, Э. Б., Эванс, Д. Р., Конвей, М.E. и McGanity, W.J. Биодоступность витамина B12 и фолиевой кислоты из двух пренатальных поливитаминных / мультиминеральных добавок. Am.J. Perinatol. 2000; 17 (4): 193-199. Просмотр аннотации.

de Jager, C. A., Oulhaj, A., Jacoby, R., Refsum, H., and Smith, A. D. Когнитивные и клинические результаты лечения гомоцистеин-снижающим витамином B при легких когнитивных нарушениях: рандомизированное контролируемое исследование. Международный журнал гериатрии психиатрии 2012; 27 (6): 592-600. Просмотр аннотации.

де Йонг, С. К., Стхауэр, К. Д., ван ден Берг, М., Geurts, T. W., Bouter, L. M. и Rauwerda, J. A. Нормогомоцистеинемия и гипергомоцистеинемия, принимаемая витаминами, связаны с аналогичными рисками сердечно-сосудистых событий у пациентов с преждевременным окклюзионным заболеванием периферических артерий. Проспективное когортное исследование. J Intern Med 1999; 246 (1): 87-96. Просмотр аннотации.

Де ла Фурньер, Ф., Ферри, М., Кнокерт, X., Чахвакилиан, А., Хьюгоно-Динер, Л., Бауман, Ф., Неделек, К., Буронфоссе, Д., Мейньян, С. , Fauchier, C., Attar, C., Belmin, J.и Piette, F. Дефицит витамина B12 и деменция — многоцентровое эпидемиологическое и терапевтическое исследование, предварительное терапевтическое испытание [Deficience en vitamine B12 et al. Semaine Des Hopitaux 1997; 73 (5-6): 133-140.

de, Bree A., Mennen, L. I., Hercberg, S., and Galan, P. Доказательства защитного (синергетического?) Эффекта витаминов B и омега-3 жирных кислот при сердечно-сосудистых заболеваниях. Eur.J Clin.Nutr 2004; 58 (5): 732-744.Просмотр аннотации.

Декер К., Дотис Б., Глатцл Д. и Хинзельманн М. Статус рибофлавина и анемия у беременных. Нутр Метаб 1977; 21 Дополнение 1: 17-19. Просмотр аннотации.

Deijen, J. B., van der Beek, E. J., Orlebeke, J. F., and van den Berg, H. Добавление витамина B-6 у пожилых мужчин: влияние на настроение, память, работоспособность и умственные усилия. Психофармакология (Берл) 1992; 109 (4): 489-496. Просмотр аннотации.

ДеМайо, С.Дж., Кинг, С.Б., III, Лембо, Н.Дж., Рубен, Г.S., Hearn, J. A., Bhagavan, H. N., и Sgoutas, D. S. Добавление витамина E, липиды плазмы и частота рестеноза после чрескожной транслюминальной коронарной ангиопластики (PTCA). J Am. Coll. Nutr 1992; 11 (1): 68-73. Просмотр аннотации.

ден Эльзен, В. П., ван дер Виле, Г. М., Гуссекло, Дж., Вестендорп, Р. Г. и Ассендельфт, В. Дж. Снижение концентрации витамина B12 и анемия у пожилых людей: систематический обзор. BMC.Geriatr. 2010; 10: 42. Просмотр аннотации.

Деватхасан, Г., Тео, В.L. и Mylvaganam, A. Метилкобаламин при хронической диабетической невропатии. Двойное слепое клиническое и электрофизиологическое исследование. Клинические испытания J 1986; 23: 130-140.

Dierkes, J. Потребность в витаминах для снижения уровня гомоцистеина в крови у здоровых молодых женщин. 1995;

Dierkes, J., Kroesen, M., and Pietrzik, K. Добавки фолиевой кислоты и витамина B6 и концентрации гомоцистеина в плазме у здоровых молодых женщин. Int J Vitam.Nutr Res. 1998; 68 (2): 98-103. Просмотр аннотации.

Димопулос, Н., Пипери, К., Салоничоти, А., Псарра, В., Гази, Ф., Пападимитриу, А., Леа, Р. У. и Калофутис, А. Корреляция фолиевой кислоты, витамина B12 и гомоцистеина в плазме уровни депрессии у пожилого греческого населения. Clin Biochem 2007; 40 (9-10): 604-608. Просмотр аннотации.

Дозозависимые эффекты фолиевой кислоты на концентрацию гомоцистеина в крови: метаанализ рандомизированных исследований. Am.J Clin.Nutr 2005; 82 (4): 806-812. Просмотр аннотации.

Эббинг, М., Bleie, O., Ueland, PM, Nordrehaug, JE, Nilsen, DW, Vollset, SE, Refsum, H., Pedersen, EK, and Nygard, O. коронарная ангиография: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 8-20-2008; 300 (7): 795-804. Просмотр аннотации.

Эббинг, М., Бонаа, К.Х., Арнесен, Э., Уеланд, П.М., Нордрехауг, Дж. Э., Расмуссен, К., Ньолстад, И., Нильсен, Д.В., Рефсум, Х., Твердал, А., Фольсет, С.Э., Ширмер, Х., Bleie, O., Steigen, T., Midttun, O., Fredriksen, A., Pedersen, E.R., Nygard, O. Комбинированный анализ и расширенное наблюдение за двумя рандомизированными контролируемыми испытаниями витамина B по снижению уровня гомоцистеина. Журнал Междунар. Медицины, 2010; 268 (4): 367-382. Просмотр аннотации.

Eikelboom, J. W., Lonn, E., Genest, J., Jr., Hankey, G., and Yusuf, S. Гомоцист (е) ин и сердечно-сосудистые заболевания: критический обзор эпидемиологических данных. Ann.Intern.Med 9-7-1999; 131 (5): 363-375. Просмотр аннотации.

Эллинсон, М., Томас, Дж. И Паттерсон, А. Критическая оценка взаимосвязи сывороточного витамина B, фолиевой кислоты и общего гомоцистеина с когнитивными нарушениями у пожилых людей. J Hum Nutr Diet 2004; 17 (4): 371-383. Просмотр аннотации.

Энгельс А., Шроер У. и Шреммер Д. [Эффективность комбинированной терапии витаминами B6, B12 и фолиевой кислотой для общего недомогания. Результаты неинтервенционного постмаркетингового надзорного исследования. MMW.Fortschr.Med 1-17-2008; 149 Suppl 4: 162-166.Просмотр аннотации.

Etgen, T., Sander, D., Bickel, H., and Forstl, H. Легкие когнитивные нарушения и деменция: важность изменяемых факторов риска. Dtsch.Arztebl.Int 2011; 108 (44): 743-750. Просмотр аннотации.

Eussen, SJ, de Groot, LC, Joosten, LW, Bloo, RJ, Clarke, R., Ueland, PM, Schneede, J., Blom, HJ, Hoefnagels, WH, и ван Ставерен, WA Влияние перорального витамина B-12 с фолиевой кислотой или без нее на когнитивную функцию у пожилых людей с легким дефицитом витамина B-12: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Am.J Clin.Nutr 2006; 84 (2): 361-370. Просмотр аннотации.

Фанг, Дж. К., Кинли, С., Белтрам, Дж., Хикити, Х., Вайнштейн, М., Берендт, Д., Сух, Дж., Фрей, Б., Мадж, Г. Х., Селвин, А. П., и Ганц, П. Эффект витаминов С и Е на прогрессирование связанного с трансплантатом артериосклероза: рандомизированное исследование. Ланцет 3-30-2002; 359 (9312): 1108-1113. Просмотр аннотации.

Фавзи, В. В., Мсаманга, Г. И., Шпигельман, Д., Урасса, Э. Дж., МакГрат, Н., Мвакагиле, Д., Антельман, Г., Мбисе, Р., Эррера, Г., Капига, С., Виллетт, В., и Хантер, Д. Дж. Рандомизированное испытание эффектов витаминных добавок на исходы беременности и количество Т-лимфоцитов у ВИЧ-1-инфицированных женщин в Танзании. Ланцет 5-16-1998; 351 (9114): 1477-1482. Просмотр аннотации.

Фергюсон, Л. Р. Мясо и рак. Meat.Sci 2010; 84 (2): 308-313. Просмотр аннотации.

Ферлин, М. Л. С., Чуан, Л. С., Хорхе, С. М., и Ваннуччи, Х. Ранняя анемия недоношенных. Nutr.Res. 1998; 18: 1161-1173.

Фиораванти, М., Феррарио, Э., Массаиа, М., Каппа, Дж., Риволта, Дж., Гросси, Э. и Бакли, А. Е. Низкие уровни фолиевой кислоты при снижении когнитивных функций у пожилых пациентов и эффективность фолиевой кислоты в качестве лечения для улучшения дефицита памяти. Arch.Gerontol.Geriatr. 1998; 26 (1): 1-13. Просмотр аннотации.

Флеминг, А.Ф., Гатура, Г.Б., Харрисон, К.А., Бриггс, Н.Д. и Данн, Д.Т. Профилактика анемии при беременности у первородящих в гвинейской саванне Нигерии. Ann Trop Med Parasitol. 1986; 80 (2): 211-233. Просмотр аннотации.

Флеминг, А.Ф., Мартин, Дж. Д., Ханель, Р. и Вестлейк, А. Дж. Влияние дородовых добавок железа и фолиевой кислоты на гематологию матери и благополучие плода. Med.J.Aust. 9-21-1974; 2 (12): 429-436. Просмотр аннотации.

Форд, А. Х. и Алмейда, О. П. Эффект снижения уровня гомоцистеина на когнитивные функции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Дж. Альцгеймерс. Дис. 2012; 29 (1): 133-149. Просмотр аннотации.

Форд, А. Х., Фликер, Л., Альфонсо, Х., Томас, Дж., Кларнетт, Р., Мартинс, Р., Алмейда, О. П. Витамины B (12), B (6) и фолиевая кислота для познания у пожилых мужчин. Неврология 10-26-2010; 75 (17): 1540-1547. Просмотр аннотации.

Ford, AH, Flicker, L., Thomas, J., Norman, P., Jamrozik, K., and Almeida, OP Витамины B12, B6 и фолиевая кислота при появлении депрессивных симптомов у пожилых мужчин: результаты 2-летнее плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Журнал клинической психиатрии 2008; 69 (8): 1203-1209. Просмотр аннотации.

Франкен, Д. Г., Бурс, Г. Х., Блом, Х. Дж., И Трайбельс, Дж.М. Влияние различных схем приема витамина B6 и фолиевой кислоты на легкую гипергомоцистеинемию у сосудистых пациентов. J Inherit.Metab Dis. 1994; 17 (1): 159-162. Просмотр аннотации.

Франкен, Д. Г., Берс, Г. Х., Блом, Х. Дж., Трайбельс, Ф. Дж., И Клоппенборг, П. В. Лечение легкой гипергомоцистеинемии у пациентов с сосудистыми заболеваниями. Артериосклер. Тромб. 1994; 14 (3): 465-470. Просмотр аннотации.

Гарсия, А., Пульман, К., Занибби, К., Дэй, А., Галарано, Л., и Фридман, М. Кобаламин снижает уровень гомоцистеина у пожилых людей на диете, обогащенной фолиевой кислотой: экспериментальный, двойной слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.J Am Geriatr Soc 2004; 52 (8): 1410-1412. Просмотр аннотации.

Гарсия, О. П., Диас, М., Росадо, Дж. Л. и Аллен, Л. Х. Испытание в сообществе эффективности сока лайма для улучшения статуса железа у мексиканских женщин с дефицитом железа. FASEB J. 1998; 12: A647.

Гарсия-Клосас, Р., Кастельсагу, X., Бош, X., и Гонсалес, К. А. Роль диеты и питания в канцерогенезе шейки матки: обзор последних данных. Int.J.Cancer 11-20-2005; 117 (4): 629-637. Просмотр аннотации.

Гош, К., Baker, J. A., Moysich, K. B., Rivera, R., Brasure, J. R., and McCann, S. E. Диетическое потребление отдельных питательных веществ и пищевых групп и риск рака шейки матки. Nutr Cancer 2008; 60 (3): 331-341. Просмотр аннотации.

Джулиано, А. Р., Папенфус, М., Нур, М., Кэнфилд, Л. М., Шнайдер, А., и Хэтч, К. Питательные антиоксиданты: ассоциации с устойчивой инфекцией вируса папилломы человека. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1997; 6 (11): 917-923. Просмотр аннотации.

Джулиано А. Р., Сигель Э.M., Roe, DJ, Ferreira, S., Baggio, ML, Galan, L., Duarte-Franco, E., Villa, LL, Rohan, TE, Marshall, JR, и Franco, EL. инфекция вируса папилломы человека (ВПЧ): исследование естественной истории ВПЧ Людвига-МакГилла. J Infect.Dis. 11-15-2003; 188 (10): 1508-1516. Просмотр аннотации.

Goodman, J. E., Lavigne, J. A., Wu, K., Helzlsouer, K. J., Strickland, P. T., Selhub, J., and Yager, J. D. Генотип COMT, микронутриенты в метаболическом пути фолиевой кислоты и риск рака груди.Канцерогенез 2001; 22 (10): 1661-1665. Просмотр аннотации.

Гудман, М. Т., Кивиат, Н., Макдаффи, К., Ханкин, Дж. Х., Эрнандес, Б., Вилкенс, Л. Р., Франке, А., Кайперс, Дж., Колонель, Л. Н., Накамура, Дж., Инг, Г., Бранч, Б., Бертрам, С.С., Камемото, Л., Шарма, С., и Киллин, Дж. Связь микронутриентов плазмы с риском дисплазии шейки матки на Гавайях. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1998; 7 (6): 537-544. Просмотр аннотации.

Гудман, М. Т., Макдаффи, К., Эрнандес, Б., Вилкенс, Л. Р., и Селхуб, Дж. Исследование фолиевой кислоты, гомоцистеина, витамина B (12) и цистеина в плазме как маркеров дисплазии шейки матки «случай-контроль». Рак 7-15-2000; 89 (2): 376-382. Просмотр аннотации.

Goodman, MT, McDuffie, K., Hernandez, B., Wilkens, LR, Bertram, CC, Killeen, J., Le, Marchand L., Selhub, J., Murphy, S., and Donlon, TA Association полиморфизма метилентетрагидрофолатредуктазы C677T и диетического фолата с риском дисплазии шейки матки. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред.2001; 10 (12): 1275-1280. Просмотр аннотации.

Грасбек, синдром Р. Имерслунда-Грасбека (селективная мальабсорбция витамина B (12) с протеинурией). Orphanet.J Rare.Dis 2006; 1:17. Просмотр аннотации.

Green, R. Индикаторы для оценки статуса фолиевой кислоты и витамина B-12 и для мониторинга эффективности стратегий вмешательства. Am.J.Clin Nutr. 2011; 94 (2): 666С-672С. Просмотр аннотации.

Грин, С., Бухбиндер, Р., Барнсли, Л., Холл, С., Уайт, М., Смидт, Н., и Ассендельфт, В. Иглоукалывание при боковой боли в локтевом суставе.Кокрановская база данных.Syst.Rev 2002; (1): CD003527. Просмотр аннотации.

Grundt, H., Nilsen, DW, Hetland, O., Mansoor, MA, Aarsland, T. и Woie, L. Модуляция атеротромбогенного риска n-3 жирными кислотами не была связана с изменениями гомоцистеина у субъектов с комбинированным гиперлипидемия. Thromb.Hemost. 1999; 81 (4): 561-565. Просмотр аннотации.

Guttormsen, AB, Ueland, PM, Nesthus, I., Nygard, O., Schneede, J., Vollset, SE, и Refsum, H. Детерминанты и чувствительность к витаминам промежуточной гипергомоцистеинемии (> или = 40 микромоль / литр) .Исследование гомоцистеина в Хордаланде. J Clin.Invest 11-1-1996; 98 (9): 2174-2183. Просмотр аннотации.

Hackam, D.G., Peterson, J.C. и Spence, J.D. Какой уровень гомоцист (е )ина в плазме следует лечить? Влияние витаминотерапии на прогрессирование атеросклероза сонных артерий у пациентов с уровнями гомоцисты (е) выше и ниже 14 мкмоль / л. Am J Hypertens. 2000; 13 (1 Пет 1): 105-110. Просмотр аннотации.

Хаглунд, О. Влияние рыбьего жира на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Мини-обзор по докторской диссертации.Ups.J Med Sci 1993; 98 (2): 89-148. Просмотр аннотации.

Haglund, O., Wallin, R., Wretling, S., Hultberg, B., and Saldeen, T. Влияние рыбьего жира отдельно и в сочетании с длинноцепочечными (n-6) жирными кислотами на некоторые факторы риска коронарных заболеваний у мужские предметы. J.Nutr.Biochem. 1998; 9: 629-635.

Haker, E. и Lundeberg, T. Лечение иглоукалыванием при эпикондилалгии: сравнительное исследование двух техник иглоукалывания. Clin J. Pain 1990; 6 (3): 221-226. Просмотр аннотации.

Хакер, Э. и Лундеберг, Т.Лазерное лечение акупунктурных точек при латеральной надмыщелке плечевой кости. Двойное слепое исследование. Боль 1990; 43 (2): 243-247. Просмотр аннотации.

Хайнц, Дж., Кропф, С., Лулей, К. и Диркес, Дж. Гомоцистеин как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, получающих лечение диализом: метаанализ. Am J Kidney Dis. 2009; 54 (3): 478-489. Просмотр аннотации.

Эрреро, Р., Потишман, Н., Бринтон, Л. А., Ривз, В. К., Бренес, М. М., Тенорио, Ф., де Бриттон, Р. К., и Гайтан, Э.Исследование нутриентного статуса и инвазивного рака шейки матки методом случай-контроль. I. Диетические показатели. Am.J. Epidemiol. 12-1-1991; 134 (11): 1335-1346. Просмотр аннотации.

Herrmann, M., Peter, Schmidt J., Umanskaya, N., Wagner, A., Taban-Shomal, O., Widmann, T., Colaianni, G., Wildemann, B., and Herrmann, W. Роль гипергомоцистеинемии, а также дефицита фолиевой кислоты, витаминов B (6) и B (12) в остеопорозе: систематический обзор. Clin.Chem.Lab Med 2007; 45 (12): 1621-1632. Просмотр аннотации.

Хо, Г.Ю., Палан, П.Р., Басу, Дж., Ромни, С.Л., Кадиш, А.С., Михаил, М., Вассертхейл-Смоллер, С., Рунович, К., и Бурк, Р.Д. Вирусные характеристики инфекции вируса папилломы человека и уровни антиоксидантов как факторы риска дисплазии шейки матки. Int J Cancer 11-23-1998; 78 (5): 594-599. Просмотр аннотации.

HODGKIN, D. G., PICKWORTH, J., ROBERTSON, J. H., TRUEBLOOD, K. N., PROSEN, R.J. и WHITE, J. G. Кристаллическая структура гексакарбоновой кислоты, полученной из B12, и молекулярная структура витамина.Природа 8-20-1955; 176 (4477): 325-328. Просмотр аннотации.

Hodis, HN, Mack, WJ, LaBree, L., Mahrer, PR, Sevanian, A., Liu, CR, Liu, CH, Hwang, J., Selzer, RH, and Azen, SP Добавка альфа-токоферола в здоровые люди снижают окисление липопротеинов низкой плотности, но не атеросклероз: исследование профилактики атеросклероза с витамином Е (VEAPS). Тираж 9-17-2002; 106 (12): 1453-1459. Просмотр аннотации.

Холдт, Б., Кортен, Г., Книппель, М., Леманн, Дж. К., Клаус, Р., Хольц, М., и Хаусманн, С. Повышенный уровень общего гомоцистеина в сыворотке крови у пациентов с ХПНП, несмотря на терапию рыбьим жиром. Периодический набор номера 1996; 16 Приложение 1: S246-S249. Просмотр аннотации.

Испытания по снижению уровня гомоцистеина для предотвращения сердечно-сосудистых событий: обзор дизайна и мощности крупных рандомизированных исследований. Am Heart J 2006; 151 (2): 282-287. Просмотр аннотации.

Хант, Дж. Р., Маллен, Л. М., Ликкен, Г. И., Галлахер, С. К., и Нильсен, Ф. Х. Аскорбиновая кислота: влияние на текущее усвоение железа и статус у молодых женщин с дефицитом железа.Am.J Clin.Nutr 1990; 51 (4): 649-655. Просмотр аннотации.

Hvas, A. M., Juul, S., Lauritzen, L., Nexo, E. и Ellegaard, J. Отсутствие эффекта от лечения витамином B-12 на когнитивные функции и депрессию: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Affect.Disord. 2004; 81 (3): 269-273. Просмотр аннотации.

Айенгар, Л. и Апте, С. В. Профилактика анемии во время беременности. Am.J Clin.Nutr 1970; 23 (6): 725-730. Просмотр аннотации.

Айенгар, Л. и Раджалакшми, К. Влияние добавок фолиевой кислоты на вес новорожденных при рождении.Am.J Obstet.Gynecol. 6-1-1975; 122 (3): 332-336. Просмотр аннотации.

Джексон Р. Т. и Лэтэм М. С. Анемия беременности в Либерии, Западная Африка: терапевтическое испытание. Am.J Clin.Nutr 1982; 35 (4): 710-714. Просмотр аннотации.

Джейкоб Р. А., Ву М. М., Хеннинг С. М. и Свендсейд М. Е. Гомоцистеин увеличивается по мере снижения содержания фолиевой кислоты в плазме здоровых мужчин при кратковременном ограничении фолиевой кислоты и метильных групп в диете. J Nutr 1994; 124 (7): 1072-1080. Просмотр аннотации.

Жак П.Ф., Селхуб, Дж., Бостом, А. Г., Уилсон, П. У. и Розенберг, И. Х. Влияние обогащения фолиевой кислотой на концентрацию фолиевой кислоты и общего гомоцистеина в плазме. N.Engl.J Med 5-13-1999; 340 (19): 1449-1454. Просмотр аннотации.

Джесси С. и Лудольф А. С. [Тиамин, пиридоксин и кобаламин. От мифов к фармакологии и клинической практике. Нервенарцт 2012; 83 (4): 521-532. Просмотр аннотации.

Джонс, Ф. Т. и Рике, С. С. Наблюдения за историей разработки противомикробных препаратов и их использования в кормах для домашней птицы.Poult.Sci 2003; 82 (4): 613-617. Просмотр аннотации.

Кальтенбах, Г., Нобле-Дик, М., Андрес, Э., Барнье-Фигу, Г., Ноэль, Э. и Фогель, Т. Репонс precoce au traitement oral par vitamine B12 chez des sujets age hypovitaminiques. Annales de Medecine Interne (Париж) 2003; 154: 91-95.

Кальтенбах, Г., Нобле-Дик, М., Андрес, Э., Барнье-Фигуэ, Г., Ноэль, Э., Фогель, Т., Перрен, А. Э., Мартин-Хуньяди, К., Бертель, М. ., и Кунцманн, Ф. [Ранний ответ на пероральную терапию кобаламином у пожилых пациентов с дефицитом витамина B12].Ann.Med.Interne (Париж) 2003; 154 (2): 91-95. Просмотр аннотации.

Канг, Дж. Х., Кук, Н., Мэнсон, Дж., Бьюринг, Дж. Э., Альберт, К. М. и Гродштейн, Ф. Исследование витаминов группы В и когнитивной функции у женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Am.J.Clin.Nutr. 2008; 88 (6): 1602-1610. Просмотр аннотации.

Кантески, Пенсильвания, Гаммон, доктор медицины, Мандельблатт, Дж., Чжан, З.Ф., Рэмси, Э., Днестриан, А., Норкус, Е.П., и Райт, Т.С., младший. Потребление с пищей и уровни ликопина в крови: связь с дисплазия шейки матки среди чернокожих женщин неиспаноязычного происхождения.Nutr.Cancer 1998; 31 (1): 31-40. Просмотр аннотации.

Кендалл, А.С., Джонс, Э.Э., Уилсон, К.И., Шинтон, Н.К., и Элвуд, П.С. Фолиевая кислота у младенцев с низкой массой тела при рождении. Arch.Dis.Child 1974; 49 (9): 736-738. Просмотр аннотации.

Кьельберг, Л., Халлманс, Г., Арен, А.М., Йоханссон, Р., Бергман, Ф., Уоделл, Г., Ангстрем, Т., и Дилнер, Дж. Курение, диета, беременность и использование оральных контрацептивов как факторы риска внутриэпителиальной неоплазии шейки матки в связи с инфекцией вируса папилломы человека.Br J Cancer 2000; 82 (7): 1332-1338. Просмотр аннотации.

Кольтерен, П., Рахман, С. Р., Хильдербранд, К., и Диниз, А. Лечение железодефицитной анемии с комбинированным добавлением железа, витамина А и цинка у женщин из Динаджпура, Бангладеш. Eur.J Clin.Nutr 1999; 53 (2): 102-106. Просмотр аннотации.

Краль В. А., Шойом Л., Энеско Х. и Ледвидж Б. Связь витамина B12 и фолиевой кислоты с функцией памяти. Биол. Психиатрия 1970; 2 (1): 19-26. Просмотр аннотации.

Куизон, М.Д., Платон, Т. П., Анчета, Л. П., Анхелес, Дж. К., Нуньес, К. Б., и Макапинлак, М. П. Исследования добавок железа среди беременных женщин. Юго-Восточная Азия J Trop Med Public Health 1979; 10 (4): 520-527. Просмотр аннотации.

Kulapongs, P. Влияние витамина Е на анемию, вызванную белково-калорийной недостаточностью, у детей северного Таиланда. В: Олсен, Р. Ф. Протиен-калорийное недоедание. Нью-Йорк: Academic Press; 1975.

Квасьневска А., Тукендорф А. и Семчук М. Дефицит фолиевой кислоты и цервикальная интраэпителиальная неоплазия.Eur J Gynaecol. Oncol 1997; 18 (6): 526-530. Просмотр аннотации.

Kwasniewska, A., Tukendorf, A., Gozdzicka-Jozefiak, A., Semczuk-Sikora, A., and Korobowicz, E. Содержание фолиевой кислоты и свободного гомоцистеина в сыворотке крови инфицированных вирусом папилломы человека женщин с дисплазией шейки матки . Eur J Gynaecol. Oncol 2002; 23 (4): 311-316. Просмотр аннотации.

Квок, Т., Ли, Дж., Лоу, К. Б., Пан, П. С., Юнг, К. Ю., Чой, К. С. и Лам, Л. С. Рандомизированное плацебо-контролируемое испытание снижения уровня гомоцистеина для уменьшения когнитивного спада у пожилых людей с деменцией.Clin Nutr. 2011; 30 (3): 297-302. Просмотр аннотации.

Kwok, T., Tang, C., Woo, J., Lai, W. K., Law, L.K., и Pang, C.P. Рандомизированное испытание влияния добавок на когнитивные функции пожилых людей с субнормальным уровнем кобаламина. Международный журнал гериатрии и психиатрии 1998; 13 (9): 611-616. Просмотр аннотации.

Lewerin, C., Matousek, M., Steen, G., Johansson, B., Steen, B., and Nilsson-Ehle, H. Существенные корреляции гомоцистеина в плазме и метилмалоновой кислоты в сыворотке с движением и когнитивными функциями у пожилых людей субъектов, но без улучшения от краткосрочной витаминной терапии: плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.Am.J Clin.Nutr 2005; 81 (5): 1155-1162. Просмотр аннотации.

Льюис, Дж. Г. Подагра, стеаторея и мегалобластная анемия. Энн Ройм. Dis 1962; 21 (3): 284-286. Просмотр аннотации.

Ли, Г. [Влияние мекобаламина на диабетические невропатии. Пекинская совместная группа по клиническим испытаниям метикобала]. Чжунхуа Нэй Кэ.За Чжи. 1999; 38 (1): 14-17. Просмотр аннотации.

Лием, А. Х., ван Бовен, А. Дж., Вигер, Н. Дж., Витхаген, А. Дж., Роблес де Медина, Р. М., Тейссен, Дж. Г., и ван Велдхуизен, Д. Дж.Эффективность фолиевой кислоты при добавлении к терапии статинами у пациентов с гиперхолестеринемией после острого инфаркта миокарда: рандомизированное пилотное исследование. Int J Cardiol 2004; 93 (2-3): 175-179. Просмотр аннотации.

Lin, C.Y., Kuo, C.S., Lu, C.L., Wu, M.Y. и Huang, R.F. Повышенные уровни витамина B (12) в сыворотке в сочетании с опухолевыми маркерами как прогностические факторы, предопределяющие плохую выживаемость пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой. Nutr Cancer 2010; 62 (2): 190-197. Просмотр аннотации.

Лю Д.С., Бейтс, К. Дж., Инь, Т. А., Ван, X. Б. и Лу, К. К. Пищевая эффективность обогащенных сухариков для отъема в сельской местности недалеко от Пекина. Am J Clin Nutr 1993; 57 (4): 506-511. Просмотр аннотации.

Лю Т., Сунг С. Дж., Альварес Р. Д. и Баттерворт К. Э. мл. Продольный анализ инфекции вируса папилломы человека 16, статуса питания и прогрессирования дисплазии шейки матки. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1995; 4 (4): 373-380. Просмотр аннотации.

Лонн, Э., Юсуф, С., Арнольд, М. Дж., Sheridan, P., Pogue, J., Micks, M., McQueen, MJ, Probstfield, J., Fodor, G., Held, C., and Genest, J., Jr. Снижение гомоцистеина с помощью фолиевой кислоты и витамина B витамины при сосудистых заболеваниях. N.Engl.J Med 4-13-2006; 354 ​​(15): 1567-1577. Просмотр аннотации.

Looker, HC, Fagot-Campagna, A., Gunter, EW, Pfeiffer, CM, Sievers, ML, Bennett, PH, Nelson, RG, Hanson, RL, and Knowler, WC, концентрации гомоцистеина и витамина B (12) и смертность от диабета 2 типа. Diabetes Metab Res Rev 2007; 23 (3): 193-201.Просмотр аннотации.

Снижение гомоцистеина в крови с помощью добавок на основе фолиевой кислоты: метаанализ рандомизированных исследований. Indian Heart J 2000; 52 (7 доп.): S59-S64. Просмотр аннотации.

Ма, Э., Ивасаки, М., Кобаяси, М., Касуга, Ю., Йокояма, С., Онума, Х., Нисимура, Х., Кусама, Р., и Цугане, С. Диетическое потребление фолиевая кислота, витамин B2, витамин B6, витамин B12, генетический полиморфизм родственных ферментов и риск рака груди: исследование случай-контроль в Японии. Nutr Cancer 2009; 61 (4): 447-456.Просмотр аннотации.

Макки А.Д. и Пиччиано М.Ф. Материнский фолатный статус во время продолжительной лактации и влияние дополнительной фолиевой кислоты. Am.J Clin.Nutr 1999; 69 (2): 285-292. Просмотр аннотации.

Malinow, MR, Duell, PB, Hess, DL, Anderson, PH, Kruger, WD, Phillipson, BE, Gluckman, RA, Block, PC и Upson, BM Снижение уровней гомоцист (е) инов в плазме с помощью хлопьев для завтрака обогащенный фолиевой кислотой у пациентов с ишемической болезнью сердца. N.Engl.J Med 4-9-1998; 338 (15): 1009-1015.Просмотр аннотации.

Малинов, М.Р., Ньето, Ф.Дж., Крюгер, В.Д., Дуэлл, ПБ, Гесс, Д.Л., Глюкман, Р.А., Блок, ПК, Хольцганг, CR, Андерсон, PH, Зельцер, Д., Апсон, Б., и Лин , QR Влияние добавок фолиевой кислоты на общий гомоцистеин плазмы модулируется применением поливитаминов и генотипами метилентетрагидрофолатредуктазы. Артериосклер. Тромб. Сосуд. Биол. 1997; 17 (6): 1157-1162. Просмотр аннотации.

Malouf, R. и Areosa, Sastre A. Витамин B12 для познания.Cochrane.Database.Syst.Rev. 2003; (3): CD004326. Просмотр аннотации.

Malouf, R. и Grimley, Evans J. Фолиевая кислота с витамином B12 или без него для профилактики и лечения здоровых пожилых людей и людей с деменцией. Cochrane.Database.Syst.Rev 2008; (4): CD004514. Просмотр аннотации.

Мао, Х. и Яо, Г. Влияние добавок витамина С на железодефицитную анемию у китайских детей. Biomed.Environ Sci. 1992; 5 (2): 125-129. Просмотр аннотации.

Маркучи, Р., Дзанацци, М., Бертони, Э., Розати, А., Феди, С., Ленти, М., Приско, Д., Кастеллани, С., Аббат, Р., и Сальвадори, М. Добавление витаминов снижает прогрессирование атеросклероза у реципиентов с гипергомоцистеинемией почечного трансплантата. Трансплантация 5-15-2003; 75 (9): 1551-1555. Просмотр аннотации.

Марти-Карвахал, А. Дж., Сола, И., Латирис, Д., и Саланти, Г. Вмешательства по снижению уровня гомоцистеина для предотвращения сердечно-сосудистых событий. Cochrane.Database.Syst.Rev 2009; (4): CD006612. Просмотр аннотации.

МакНалти, Х., Пентьева К., Хоуи Л. и Уорд М. Гомоцистеин, витамины группы В и сердечно-сосудистые заболевания. Proc.Nutr Soc. 2008; 67 (2): 232-237. Просмотр аннотации.

Mejia, L.A. и Chew, F. Гематологический эффект от приема у детей с анемией добавок только витамина А и в сочетании с железом. Am.J.Clin.Nutr. 1988; 48 (3): 595-600. Просмотр аннотации.

Meleady, R. и Graham, I. Гомоцистеин в плазме как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний: причинный, косвенный или не имеющий последствий? Nutr Rev.1999; 57 (10): 299-305. Просмотр аннотации.

Молсбергер А. и Хилле Е. Обезболивающий эффект иглоукалывания при хронической боли в теннисном локте. Br J Rheumatol. 1994; 33 (12): 1162-1165. Просмотр аннотации.

Моррис, М. С. Питательные детерминанты когнитивного старения и деменции. Proc.Nutr.Soc. 2012; 71 (1): 1-13. Просмотр аннотации.

Моррисон, Х. И., Шаубель, Д., Десмел, М., и Вигл, Д. Т. Фолиевая кислота в сыворотке и риск фатальной ишемической болезни сердца. JAMA 6-26-1996; 275 (24): 1893-1896. Просмотр аннотации.

Мухилал, Мурдиана, А., Азис, И., Саидин, С., Джахари, А. Б., и Карьяди, Д. Обогащенный витамином А мононатрий глутамат и статус витамина А: контролируемое полевое испытание. Am.J Clin.Nutr 1988; 48 (5): 1265-1270. Просмотр аннотации.

Мурате Т., Сузуки Т. и Хотта Т. [Мегалобластная анемия с последующей истинной полицитемией после терапии витамином B12]. Риншо Кецуэки 1988; 29 (7): 1073-1077. Просмотр аннотации.

Мён, С. К., Джу, В., Ким, С. С. и Ким, Х. Потребление витаминов или антиоксидантов (или уровень сыворотки) и риск цервикального новообразования: метаанализ.BJOG. 2011; 118 (11): 1285-1291. Просмотр аннотации.

Нагата, К., Симидзу, Х., Йошикава, Х., Нода, К., Нодзава, С., Ядзима, А., Секия, С., Сугимори, Х., Хираи, Ю., Канадзава, К. ., Sugase, M., и Kawana, T. Каротиноиды и витамины в сыворотке крови и риск дисплазии шейки матки из исследования случай-контроль в Японии. Br J Cancer 1999; 81 (7): 1234-1237. Просмотр аннотации.

Naurath, H.J., Joosten, E., Riezler, R., Stabler, S.P., Allen, R.H. и Lindenbaum, J. Влияние добавок витамина B12, фолиевой кислоты и витамина B6 у пожилых людей с нормальной концентрацией витаминов в сыворотке.Ланцет 7-8-1995; 346 (8967): 85-89. Просмотр аннотации.

Nenseter, MS, Osterud, B., Larsen, T., Strom, E., Bergei, C., Hewitt, S., Holven, KB, Hagve, TA, Mjos, SA, Solvang, M., Pettersen, J., Opstvedt, J. и Ose, L. Влияние порошка норвежской рыбы на факторы риска ишемической болезни сердца у лиц с гиперхолестеринемией. Nutr Metab Cardiovasc.Dis 2000; 10 (6): 323-330. Просмотр аннотации.

Nygard, O., Nordrehaug, J. E., Refsum, H., Ueland, P.M, Farstad, M., and Vollset, S.E. Уровни гомоцистеина в плазме и смертность у пациентов с ишемической болезнью сердца. N Engl.J Med 7-24-1997; 337 (4): 230-236. Просмотр аннотации.

О’Брайен, Д. Дж., Уолш, Д. В., Террифф, К. М. и Холл, А. Х. Эмпирическое управление токсичностью цианидов, связанной с вдыханием дыма. Prehosp.Disaster.Med. 2011; 26 (5): 374-382. Просмотр аннотации.

Окуда, К. Открытие витамина B12 в печени и его фактора абсорбции в желудке: исторический обзор. J. Гастроэнтерол.Гепатол. 1999; 14 (4): 301-308.Просмотр аннотации.

Ольшевски А.Дж. и МакКалли К.С. Рыбий жир снижает уровень гомоцистеина в сыворотке крови у мужчин с гиперлипемией. Coron.Artery Dis 1993; 4 (1): 53-60. Просмотр аннотации.

Omboni, E., Checchini, M., and Longoni, F. [Гипокалиемия и мегалобластная анемия. Изложение дела. Минерва Мед 8-31-1987; 78 (16): 1255-1257. Просмотр аннотации.

Ортис-Идальго, К. [Джордж Х. Уиппл. Нобелевская премия по физиологии и медицине 1934 г. Болезнь Уиппла, злокачественная анемия и другие достижения в медицине].Gac.Med Mex. 2002; 138 (4): 371-376. Просмотр аннотации.

Осифо, Б. О. Эффект фолиевой кислоты и железа в профилактике алиментарных анемий во время беременности в Нигерии. Br J Nutr 1970; 24 (3): 689-694. Просмотр аннотации.

Палан, П. Р., Чанг, К. Дж., Михаил, М. С., Хо, Г. Ю., Басу, Дж. И Ромни, С. Л. Концентрации микроэлементов в плазме во время девятимесячного клинического испытания бета-каротина у женщин с предвестниками рака шейки матки. Nutr Cancer 1998; 30 (1): 46-52. Просмотр аннотации.

Пант, М., Шатругна, В., Ясодхара, П., и Сивакумар, Б. Влияние добавок витамина А на уровень гемоглобина и витамина А во время беременности. Br J Nutr 1990; 64 (2): 351-358. Просмотр аннотации.

Патра, Р., Чаттопадхьяй, А., Виджайкумар, Нагендхар, М. Ю. и Рао, П. Л. Грушевидный свищ синуса. Индийский J Pediatr 2002; 69 (10): 903-904. Просмотр аннотации.

Петерсон, Дж. К. и Спенс, Дж. Д. Витамины и прогрессирование атеросклероза при гипергомоцистной (е) иемии. Ланцет 1-24-1998; 351 (9098): 263.Просмотр аннотации.

Пиолот, А., Блаш, Д., Буле, Л., Фортин, Л.Дж., Дюбрей, Д., Марку, К., Давиньон, Дж., И Люсье-Какан, С. Влияние рыбьего жира на окисление ЛПНП и концентрации гомоцистеина в плазме в организме. J.Lab Clin.Med. 2003; 141 (1): 41-49. Просмотр аннотации.

Potena, L., Grigioni, F., Magnani, G., Ortolani, P., Coccolo, F., Sassi, S., Kessels, K., Marrozzini, C., Marzocchi, A., Carigi, S. ., Musuraca, AC, Russo, A., Magelli, C. и Branzi, A. Гомоцистеин-снижающая терапия и раннее прогрессирование васкулопатии трансплантата: проспективное рандомизированное исследование на основе ВСУЗИ.Am.J. Трансплантат. 2005; 5 (9): 2258-2264. Просмотр аннотации.

Potter, K., Hankey, GJ, Green, DJ, Eikelboom, J., Jamrozik, K., and Arnolda, LF Влияние длительного снижения уровня гомоцистеина на толщину интима-медиа сонной артерии и опосредованную потоком вазодилатацию в Пациенты с инсультом: рандомизированное контролируемое исследование и метаанализ. BMC.Cardiovasc.Disord. 2008; 8: 24. Просмотр аннотации.

Пауэрс, Х. Дж., Бейтс, К. Дж. И Лэмб, У. Х. Гематологический ответ на добавки железа и рибофлавина у беременных и кормящих женщин в сельских районах Гамбии.Hum.Nutr.Clin.Nutr. 1985; 39 (2): 117-129. Просмотр аннотации.

Пауэрс, Х. Дж., Бейтс, К. Дж., Лэмб, У. Х., Сингх, Дж., Гельман, У. и Уэбб, Э. Влияние поливитаминов и добавок железа на беговые способности у детей Гамбии. Hum.Nutr Clin.Nutr 1985; 39 (6): 427-437. Просмотр аннотации.

Пауэрс, Х. Дж., Бейтс, К. Дж., Прентис, А. М., Лэмб, У. Х., Джепсон, М. и Боуман, Х. Относительная эффективность железа и железа с рибофлавином в коррекции микроцитарной анемии у мужчин и детей в сельских районах Гамбии.Hum.Nutr.Clin.Nutr. 1983; 37 (6): 413-425. Просмотр аннотации.

Раджан, С., Уоллес, Дж. И., Бродкин, К. И., Бересфорд, С. А., Аллен, Р. Х. и Стейблер, С. П. Ответ повышенного содержания метилмалоновой кислоты на три уровня доз перорального кобаламина у пожилых людей. J Am Geriatr.Soc 2002; 50 (11): 1789-1795. Просмотр аннотации.

Raman, G., Tatsioni, A., Chung, M., Rosenberg, IH, Lau, J., Lichtenstein, AH, and Balk, EM. Гетерогенность и отсутствие качественных исследований ограничивают связь между фолиевой кислотой и витамином B-6. и B-12, и когнитивные функции.J Nutr 2007; 137 (7): 1789-1794. Просмотр аннотации.

Рамос, М. И., Аллен, Л. Х., Хаан, М. Н., Грин, Р., и Миллер, Дж. У. Концентрации фолиевой кислоты в плазме связаны с депрессивными симптомами у пожилых латинских женщин, несмотря на обогащение фолиевой кислотой. Am J Clin Nutr 2004; 80 (4): 1024-1028. Просмотр аннотации.

Рид, М. К., Дэвис, С. Р., Морли, П. Т., Деннет, Дж. И Джейкобс, И. К. Обзорная статья: лечение отравления цианидом. Emerg.Med.Australas. 2012; 24 (3): 225-238. Просмотр аннотации.

Рейнкен, Л. и Курц, Р. [Исследования активности препарата железо-витамин B6 для эвтерального лечения железодефицитной анемии]. Int J Vitam.Nutr Res. 1975; 45 (4): 411-418. Просмотр аннотации.

Рейнкен Л. и Курц Р. Лечение анемии, вызванной дефицитом железа, с помощью железа в сочетании с витаминами (авторский перевод). Клин. Педиатр. 1978; 190 (2): 163-167. Просмотр аннотации.

Робертс П. М., Эроусмит Д. Э., Ллойд А. В. и Монк-Джонс М. Е. Влияние лечения фолиевой кислотой на недоношенных детей.Арх. Доктор философии, ребенок 1972; 47 (254): 631-634. Просмотр аннотации.

Родерик, Э. Дж., Гебре-Джорджис, А. А., Стюарт, Д. Х., Фельдман, М. Дж. И Позез, А. Л. Повреждение от вдыхания дыма у беременной пациентки: обзор литературы и современных передовых практик в классическом случае. Журнал J Burn Care Res 2012; 33 (5): 624-633. Просмотр аннотации.

Зальцман, Э., Мейсон, Дж. Б., Жак, П. Ф., Селхуб, Дж., Салем, Д., и Шефер, Э. J. Добавка витамина В снижает уровень гомоцистеина при сердечных заболеваниях.Clin Res 1994; 42: 172.

Сато, Ю., Хонда, Ю., Ивамото, Дж., Каноко, Т., и Сато, К. Гомоцистеин как прогностический фактор перелома бедра у пациентов с инсультом. Кость 2005; 36 (4): 721-726. Просмотр аннотации.

Шифф, М. А., Паттерсон, Р. Э., Баумгартнер, Р. Н., Масук, М., ван Ассельт-Кинг, Л., Уиллер, К. М., и Беккер, Т. М. Каротиноиды сыворотки и риск цервикальной интраэпителиальной неоплазии у женщин юго-западных американских индейцев. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2001; 10 (11): 1219-1222.Просмотр аннотации.

Schorah, C. J., Devitt, H., Lucock, M., and Dowell, A. C. Чувствительность гомоцистеина плазмы к небольшому увеличению содержания фолиевой кислоты в пище: исследование первичной медико-санитарной помощи. Eur.J Clin.Nutr 1998; 52 (6): 407-411. Просмотр аннотации.

Седжо, Р. Л., Инсерра, П., Абрахамсен, М., Харрис, Р. Б., Роу, Д. Дж., Болдуин, С., и Джулиано, А. Р. Персистенция вируса папилломы человека и питательные вещества, участвующие в пути метилирования среди группы молодых женщин. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред.2002; 11 (4): 353-359. Просмотр аннотации.

Седжо, Р. Л., Роу, Д. Дж., Абрахамсен, М., Харрис, Р. Б., Крафт, Н., Болдуин, С., и Джулиано, А. Р. Витамин А, каротиноиды и риск стойкой онкогенной инфекции папилломы человека. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2002; 11 (9): 876-884. Просмотр аннотации.

Семба, Р. Д. Влияние добавок витамина А на гематологические показатели метаболизма железа и белкового статуса у детей. Nutr.Res. 1992; 12: 469-478.

Сешадри, С., Шах, А., и Бхад, С. Гематологическая реакция детей дошкольного возраста с анемией на добавление аскорбиновой кислоты. Hum.Nutr Appl.Nutr 1985; 39 (2): 151-154. Просмотр аннотации.

Шеннон, Дж., Томас, Д.Б., Рэй, Р.М., Кестин, М., Коетсаванг, А., Коэтсаванг, С., Читнаронг, К., Кивиат, Н., и Кайперс, Дж. Факторы риска, связанные с питанием инвазивных заболеваний. и карциномы шейки матки in-situ в Бангкоке, Таиланд. Контроль причин рака 2002; 13 (8): 691-699. Просмотр аннотации.

Шатругна В., Раман Л., Ума К. и Суджата Т.Взаимодействие между витамином А и железом: эффекты добавок во время беременности. Int J Vitam.Nutr Res. 1997; 67 (3): 145-148. Просмотр аннотации.

Shaw, DM, Macsweeney, DA, Johnson, AL, O’Keeffe, R., Naidoo, D., Macleod, DM, Jog, S., Preece, JM, and Crowley, JM Метаболиты фолиевой кислоты и амина при старческом слабоумие : комбинированное пробное и биохимическое исследование. Psychol. Med, 1971; 1 (2): 166-171. Просмотр аннотации.

Шиндо, Х., Тавата, М., Иноуэ, М., Йокомори, Н., Хосака, Ю., Отака, М., and Onaya, T. Влияние простагландина E1.alpha CD на порог вибрации, определяемый с помощью виброметра SMV-5, у пациентов с диабетической нейропатией. Клиническая практика по лечению диабета, 1994; 24 (3): 173-180. Просмотр аннотации.

Симеонов С., Павлова М., Митков М., Минчева Л., Троев Д. Терапевтическая эффективность «Мильгаммы» у пациентов с болезненной диабетической невропатией. Folia Med (Пловдив.) 1997; 39 (4): 5-10. Просмотр аннотации.

Слэттери, М. Л., Эбботт, Т. М., В целом, Дж. К., младший, Робисон, Л.М., Френч, Т. К., Джоллес, К., Гарднер, Дж. У. и Уэст, Д. В. Диетические витамины A, C и E и селен как факторы риска рака шейки матки. Эпидемиология 1990; 1 (1): 8-15. Просмотр аннотации.

Смит, Дж. К., Макдани, Д., Хегар, А., Рао, Д., и Дуглас, Л. В. Добавки витамина А и цинка для детей дошкольного возраста. Журнал «Колл. Нутр.», 1999; 18 (3): 213-222. Просмотр аннотации.

Зоммер Б. Р., Хофф А. Л. и Коста М. Добавление фолиевой кислоты при деменции: предварительный отчет. J Geriatr.Psychiatry Neurol. 2003; 16 (3): 156-159. Просмотр аннотации.

Суд, С. К., Рамачандран, К., Матур, М., Гупта, К., Рамалингасвами, В., Сварнабай, К., Понниа, Дж., Матан, В. И., и Бейкер, С. Дж. У. спонсировал совместные исследования пищевой анемии в Индии. 1. Эффекты дополнительного перорального приема железа у беременных. Q.J.Med. 1975; 44 (174): 241-258. Просмотр аннотации.

Спенс, Дж. Д., Блейк, К., Ландри, А. и Фенстер, А. Измерение каротидного налета и влияние витаминотерапии на общий гомоцистеин.Clin.Chem.Lab Med 2003; 41 (11): 1498-1504. Просмотр аннотации.

Srisupandit, S., Pootrakul, P., Areekul, S., Neungton, S., Mokkaves, J., Kiriwat, O., and Kanokpongsukdi, S. Профилактические добавки железа и фолиевой кислоты во время беременности. Юго-Восточная Азия J Trop Med Public Health 1983; 14 (3): 317-323. Просмотр аннотации.

Стивенс Д., Берман Д., Штреллинг М. К. и Моррис А. Добавление фолиевой кислоты младенцам с низкой массой тела при рождении. Педиатрия 1979; 64 (3): 333-335. Просмотр аннотации.

Стотт, Д.Дж., Макинтош, Г., Лоу, Г. Д., Рамли, А., МакМэхон, А. Д., Лангхорн, П., Тейт, Р. К., О’Рейли, Д. С., Спилг, Е. Г., Макдональд, Дж. Б., Макфарлейн, П. У. и Вестендорп , RG Рандомизированное контролируемое исследование гомоцистеин-снижающей витаминной терапии у пожилых пациентов с сосудистыми заболеваниями. Am.J Clin.Nutr 2005; 82 (6): 1320-1326. Просмотр аннотации.

Stracke, H., Lindemann, A. и Federlin, K. Комбинация бенфотиамина и витамина B в лечении диабетической полинейропатии. Exp Clin Endocrinol.Диабет 1996; 104 (4): 311-316. Просмотр аннотации.

Суботичанек, К., Ставленич, А., Шальч, В., и Бузина, Р. Влияние добавок пиридоксина и рибофлавина на физическую подготовку молодых подростков. Int J Vitam.Nutr Res. 1990; 60 (1): 81-88. Просмотр аннотации.

Суботичанец-Бузина, К., Бузина, Р., Брубахер, Г., Сапунар, Дж., И Кристеллер, С. Статус витамина С и физическая работоспособность у подростков. Int J Vitam.Nutr Res. 1984; 54 (1): 55-60. Просмотр аннотации.

Сухарно, Д., West, C. E., Muhilal, Karyadi, D., and Hautvast, J. G. Добавки с витамином А и железом для лечения пищевой анемии у беременных женщин в Западной Яве, Индонезия. Ланцет 11-27-1993; 342 (8883): 1325-1328. Просмотр аннотации.

Sun, Y., Lai, M. S. и Lu, C. J. Эффективность витамина B12 при диабетической невропатии: систематический обзор клинических контролируемых испытаний. Acta Neurol, Тайвань. 2005; 14 (2): 48-54. Просмотр аннотации.

Тамай, Х., Ким, Х. С., Араи, Х., Иноуэ, К. и Мино, М. Изменения в развитии альфа-токоферола, особенно в младенческий период.Чжунхуа Минь Го.Сяо.Эр.Ке.И.Сюэ.Хуй.За Чжи. 1997; 38 (6): 429-431. Просмотр аннотации.

Tee, ES, Kandiah, M., Awin, N., Chong, SM, Satgunasingam, N., Kamarudin, L., Milani, S., Dugdale, AE, и Viteri, FE Еженедельно вводимый в школе фолат железа добавки улучшают концентрацию гемоглобина и ферритина у девочек-подростков из Малайзии. Am.J.Clin.Nutr. 1999; 69 (6): 1249-1256. Просмотр аннотации.

Томсон, С. У., Хеймбургер, Д. К., Корнуэлл, П. Э., Тернер, М. Э., Зауберлих, Х.Е., Фокс, Л. М., и Баттерворт, С. Е. Влияние общего гомоцистеина плазмы на риск дисплазии шейки матки. Nutr Cancer 2000; 37 (2): 128-133. Просмотр аннотации.

Thu, B. D., Schultink, W., Dillon, D., Gross, R., Leswara, N. D., and Khoi, H.H. Влияние ежедневного и еженедельного приема микронутриентов на дефицит микронутриентов и рост у молодых вьетнамских детей. Am J Clin Nutr 1999; 69 (1): 80-86. Просмотр аннотации.

Тилль, У., Рол, П., Йенч, А., Тилль, Х., Мюллер, А., Беллштедт, К., Plonne, D., Fink, HS, Vollandt, R., Sliwka, U., Herrmann, FH, Petermann, H., and Riezler, R. Уменьшение толщины интима-медиа сонной артерии у пациентов с риском церебральной ишемии после приема добавок с фолиевой кислотой, витаминами B6 и B12. Атеросклероз 2005; 181 (1): 131-135. Просмотр аннотации.

Tolmunen, T., Hintikka, J., Voutilainen, S., Ruusunen, A., Alfthan, G., Nyyssonen, K., Viinamaki, H., Kaplan, GA, и Salonen, JT Связь между депрессивными симптомами и сывороточные концентрации гомоцистеина у мужчин: популяционное исследование.Am J Clin Nutr 2004; 80 (6): 1574-1578. Просмотр аннотации.

Tomoda, H., Yoshitake, M., Morimoto, K., and Aoki, N. Возможная профилактика постангиопластического рестеноза с помощью аскорбиновой кислоты. Am.J Cardiol. 12-1-1996; 78 (11): 1284-1286. Просмотр аннотации.

Уббинк, Дж. Б., ван дер Мерве, А., Вермаак, В. Дж., И Делпорт, Р. Гипергомоцистеинемия и реакция на добавление витаминов. Clin.Investig. 1993; 71 (12): 993-998. Просмотр аннотации.

Уббинк, Дж. Б., Вермаак, В. Дж., Ван дер Мерве, А., Becker, P.J., Delport, R., and Potgieter, H.C. Требования к витаминам для лечения гипергомоцистеинемии у людей. J Nutr 1994; 124 (10): 1927-1933. Просмотр аннотации.

Уль В., Нолтинг А., Голор Г., Рост К. Л. и Ковар А. Безопасность гидроксокобаламина у здоровых добровольцев в рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании. Clin Toxicol (Phila) 2006; 44 Дополнение 1: 17-28. Просмотр аннотации.

van den Berg, M., Franken, D. G., Boers, G.H., Blom, H.J., Jakobs, C., Stehouwer, C.D., и Rauwerda, J.A. Комбинированная терапия витамином B6 и фолиевой кислотой у молодых пациентов с артериосклерозом и гипергомоцистеинемией. J Vasc.Surg. 1994; 20 (6): 933-940. Просмотр аннотации.

van der Dijs, FP, Schnog, JJ, Brouwer, DA, Velvis, HJ, van den Berg, GA, Bakker, AJ, Duits, AJ, Muskiet, FD и Muskiet, FA Повышенные уровни гомоцистеина указывают на субоптимальный статус фолиевой кислоты в организме. педиатрические пациенты с серповидноклеточной анемией. Am J Hematol. 1998; 59 (3): 192-198. Просмотр аннотации.

ван Стуйвенберг, М.E., K рандомизированное контролируемое исследование. Am.J.Clin.Nutr. 1999; 69 (3): 497-503. Просмотр аннотации.

Ван, Дам Ф. и Ван Гул, В. А. Гипергомоцистеинемия и болезнь Альцгеймера: систематический обзор. Arch.Gerontol.Geriatr. 2009; 48 (3): 425-430. Просмотр аннотации.

ВанИнвик, Дж., Дэвис, Ф. Г., и Колман, Н.Фолиевая кислота, витамин С и цервикальная интраэпителиальная неоплазия. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1992; 1 (2): 119-124. Просмотр аннотации.

Vermeulen, EG, Rauwerda, JA, Erix, P., de Jong, SC, Twisk, JW, Jakobs, C., Witjes, RJ, and Stehouwer, CD Нормогомоцистеинемия и витаминная гипергомоцистеинемия связаны с аналогичными рисками сердечно-сосудистых заболеваний. события у пациентов с преждевременным атеротромботическим заболеванием сосудов головного мозга. Проспективное когортное исследование. Neth.J Med 2000; 56 (4): 138-146.Просмотр аннотации.

Фогель, Т., Дали-Юсеф, Н., Кальтенбах, Г., и Андрес, Э. Гомоцистеин, витамин B12, фолиевая кислота и когнитивные функции: систематический и критический обзор литературы. Международный журнал клинической практики 2009; 63 (7): 1061-1067. Просмотр аннотации.

Вайкакул В. и Вайкакул С. Метилкобаламин как вспомогательное средство при консервативном лечении стеноза поясничного отдела позвоночника. J Med.Assoc.Thai. 2000; 83 (8): 825-831. Просмотр аннотации.

Ван, Л. С. 30 Случаи лечения теннисного локтя с помощью прижигания.Шанхайский журнал акупунктуры и прижигания 1997; 16 (6): 20.

Ван, К. П., Бай, М., и Лей, Д. Эффективность иглоукалывания при лечении лицевого спазма: метаанализ. Altern Ther.Health Med. 2012; 18 (3): 45-52. Просмотр аннотации.

Ward, M., McNulty, H., McPartlin, J., Strain, J. J., Weir, D. G., and Scott, J. M. Гомоцистеин в плазме, фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, снижается физиологическими дозами фолиевой кислоты. QJM. 1997; 90 (8): 519-524. Просмотр аннотации.

Ватанабэ, Ф.Источники витамина B12 и биодоступность. Эксп. Биол. И медицина (Maywood.) 2007; 232 (10): 1266-1274. Просмотр аннотации.

Вайнштейн, С.Дж., Циглер, Р.Г., Фронгилло, Е.А., младший, Колман, Н., Зауберлих, Х.Э., Бринтон, Л.А., Хамман, РФ, Левин, Р.С., Маллин, К., Столли, П.Д., и Бизони, CA Низкое содержание фолиевой кислоты в сыворотке и эритроцитах умеренно, но незначительно, связано с повышенным риском инвазивного рака шейки матки у женщин в США. J Nutr 2001; 131 (7): 2040-2048. Просмотр аннотации.

Вайнштейн, С.J., Ziegler, RG, Selhub, J., Fears, TR, Strickler, HD, Brinton, LA, Hamman, RF, Levine, RS, Mallin, K., and Stolley, PD Повышенный уровень гомоцистеина в сыворотке и повышенный риск инвазивного рак шейки матки у женщин в США. Контроль причин рака 2001; 12 (4): 317-324. Просмотр аннотации.

Вейр, Д. Г. и Скотт, Дж. М. Гомоцистеин как фактор риска сердечно-сосудистых и родственных заболеваний: последствия для питания. Nutr Res.Rev 1998; 11 (2): 311-338. Просмотр аннотации.

Вайс, Н., Петрзик К. и Келлер К. Гипергомоцистеинемия, фактор риска атеросклероза: причины и последствия]. Dtsch.Med Wochenschr. 9-24-1999; 124 (38): 1107-1113. Просмотр аннотации.

Wideroff, L., Potischman, N., Glass, AG, Greer, CE, Manos, MM, Scott, DR, Burk, RD, Sherman, ME, Wacholder, S., и Schiffman, M. Вложенный случай- контрольное исследование факторов питания и риска возникновения цитологических аномалий шейки матки. Nutr Cancer 1998; 30 (2): 130-136. Просмотр аннотации.

Вилкен, Д.Э. и Вилкен Б. Естественное течение сосудистых заболеваний при гомоцистинурии и эффекты лечения. J Inherit.Metab Dis. 1997; 20 (2): 295-300. Просмотр аннотации.

Уиллис, К. Д., Эльшауг, А. Г., Милвертон, Дж. Л., Ватт, А. М., Мец, М. П. и Хиллер, Дж. Э. Диагностическая эффективность тестов на кобаламин в сыворотке: систематический обзор и метаанализ. Патология 2011; 43 (5): 472-481. Просмотр аннотации.

Винклер, Г., Пал, Б., Надьбегани, Э., Ори, И., Порочнавец, М., и Кемплер, П. Эффективность различных режимов дозирования бенфотиамина при лечении болезненной диабетической невропатии.Arzneimittelforschung. 1999; 49 (3): 220-224. Просмотр аннотации.

Вудсайд, Дж. В., Янг, И. С., Ярнелл, Дж. У., Макмастер, Д., и Эванс, А. Е. Влияние перорального приема витаминов на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Proc Nutr Soc 1997; 56 (1B): 479-488. Просмотр аннотации.

Уортингтон-Уайт, Д. А., Бенке, М., и Гросс, С. Недоношенным детям требуется дополнительное количество фолиевой кислоты и витамина B-12 для уменьшения тяжести анемии недоношенных. Am.J Clin.Nutr 1994; 60 (6): 930-935. Просмотр аннотации.

Wu, K., Helzlsouer, K. J., Comstock, G. W., Hoffman, S. C., Nadeau, M. R., and Selhub, J. Проспективное исследование фолиевой кислоты, B12 и пиридоксаль-5′-фосфата (B6) и рака груди. Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 1999; 8 (3): 209-217. Просмотр аннотации.

Якуб Б. А., Сиддик А. и Сулимани Р. Влияние метилкобаламина на диабетическую невропатию. Clin Neurol.Neurosurg. 1992; 94 (2): 105-111. Просмотр аннотации.

Йео, А.С., Шифф, М.А., Монтойя, Г., Масук, М., ван Ассельт-Кинг, Л., и Беккер, Т. М. Микроэлементы сыворотки и дисплазия шейки матки у женщин юго-западных американских индейцев. Nutr Cancer 2000; 38 (2): 141-150. Просмотр аннотации.

Zureik, M., Galan, P., Bertrais, S., Mennen, L., Czernichow, S., Blacher, J., Ducimetiere, P., and Hercberg, S. Дополнение дозы антиоксидантными витаминами и минералами, влияющими на структуру и функцию крупных артерий. Артериосклер. Тромб. Сосуд. Биол. 2004; 24 (8): 1485-1491. Просмотр аннотации.

Ахмади Н., Набави В., Хаджсадеги Ф. и др.Выдержанный экстракт чеснока с добавкой связан с увеличением коричневого жира, уменьшением белой жировой ткани и предсказывает отсутствие прогрессирования коронарного атеросклероза. Int J Cardiol 2013; 168 (3): 2310-4. Просмотр аннотации.

Аллен Л.Х., Кастерлайн Дж. Дефицит витамина B-12 у пожилых людей: диагностика и требования. Am J Clin Nutr 1994; 60: 12-14. Просмотр аннотации.

Андреева В.А., Тувье М., Кессе-Гайо Э. и др. Добавки с витамином B и / или β-3 жирными кислотами и рак: дополнительные данные о добавках с фолиевой кислотой, витаминами B6 и B12 и / или омега-3 жирными кислотами (SU.FOL.OM3) рандомизированное исследование. Arch Intern Med. 2012; 172 (7): 540-7. Просмотр аннотации.

Андрес Э, Гойчот Б., Шлингер Дж. Л. Мальабсорбция пищевого кобаламина: обычная причина дефицита витамина B12. Arch Intern Med 2000; 160: 2061-2. Просмотр аннотации.

Андрес Э., Курц Дж. Э., Перрин А. Э. и др. Пероральная терапия кобаламином для лечения пациентов с мальабсорбцией пищевого кобаламина. Am J Med 2001; 111: 126-9. Просмотр аннотации.

Андрес Э, Ноэль Э, Гойчот Б. Дефицит витамина B12, связанный с метформином (письмо).Arch Intern Med 2002; 162: 2251-2. Просмотр аннотации.

Аноним. Пищевые добавки с n-3 полиненасыщенными жирными кислотами и витамином E после инфаркта миокарда: результаты исследования GISSI-Prevenzione. Gruppo Italiano per lo Studio della Soprawivenza nell’Infarto miocardico. Ланцет 1999; 354: 447-55. Просмотр аннотации.

Авилла Дж., Прасад Д., Вайсберг Л.С., Касама Р. Утечка псевдокрови? Загадка гемодиализа. Клин Нефрол 2013; 79 (4): 323-5. Просмотр аннотации.

Аймард Дж. П., Аймард Б., Неттер П. и др.Гематологические побочные эффекты антагонистов гистаминовых Н3-рецепторов. Med Toxicol Adverse Drug Exp 1988; 3: 430-48. Просмотр аннотации.

Badner NH, Freeman D, Spence JD. Предоперационные пероральные витамины B предотвращают индуцированное закисью азота послеоперационное повышение гомоцистеина в плазме. Anesth Analg 2001; 93: 1507-10 .. Просмотреть аннотацию.

Бароне С., Бартолони С., Гирланда Г., Джентилони Н. Мегалобластная анемия из-за дефицита фолиевой кислоты после оральных контрацептивов. Haematologica 1979; 64: 190-5. Просмотр аннотации.

Бауман В.А., Шоу С., Джаятиллеке Э. и др. Повышенное потребление кальция устраняет мальабсорбцию витамина B12, вызванную метформином. Уход за диабетом 2000; 23: 1227-31. Просмотр аннотации.

Бауман В.А., Спунген А.М., Шоу С. и др. Повышенное потребление кальция устраняет мальабсорбцию витамина B12, вызванную метформином. Уход за диабетом 2000; 23: 1227-31. Просмотр аннотации.

Beaulieu AJ, Gohh RY, Han H, et al. Повышенное снижение уровня общего гомоцистеина натощак при супрафизиологическом приеме фолиевой кислоты в дозах по сравнению со стандартными поливитаминными добавками у реципиентов почечного трансплантата.Артериосклер Thromb Vasc Biol 1999; 19: 2918-21. Просмотр аннотации.

Belaiche J, Zittoun J, Marquet J, et al. Влияние ранитидина на секрецию внутреннего фактора желудка и абсорбцию витамина B12. Гастроэнтерол Clin Biol 1983; 7: 381-4. Просмотр аннотации.

Bellou A, Aimone-Gastin I, De Korwin JD, et al. Дефицит кобаламина с мегалобластной анемией у одного пациента при длительной терапии омепразолом. J Intern Med 1996; 240: 161-4. Просмотр аннотации.

Бенито-Леон Дж., Порта-Этессам Дж.Синдром шатких ног и дефицит витамина B12. N Engl J Med 2000; 342: 981. Просмотр аннотации.

Bonaa KH, Njolstad I, Ueland PM, et al. NORVIT: снижение уровня гомоцистеина и сердечно-сосудистые события после острого инфаркта миокарда. N Enlg J Med 2006; 354: 1578-88. Просмотр аннотации.

Стенд GL, Wang EE. Профилактическое здравоохранение, обновление 2000 г .: скрининг и лечение гипергомоцистеинемии для предотвращения событий ишемической болезни сердца. Канадская целевая группа по профилактике здравоохранения.CMAJ 2000; 163: 21-9. Просмотр аннотации.

Бостом А., Шемин Д., Гох Р. и др. Лечение легкой гипергомоцистеинемии у реципиентов почечного трансплантата по сравнению с пациентами, находящимися на гемодиализе. Трансплантация 2000; 69: 2128-31. Просмотр аннотации.

Bostom AG, Gohh RY, Beaulieu AJ, et al. Лечение гипергомоцистеинемии у реципиентов почечного трансплантата. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Энн Интерн Мед 1997; 127: 1089-92. Просмотр аннотации.

Bostom AG, Shemin D, Gohh RY, et al. Лечение гипергомоцистеинемии у гемодиализных больных и реципиентов почечного трансплантата.Почки Int 2001; 59: s246-s252. Просмотр аннотации.

Боттильери Т., Лаунди М., Креллин Р. и др. Гомоцистеин, фолиевая кислота, метилирование и метаболизм моноаминов при депрессии. J Neurol Neurosurg Psychiatry 2000; 69: 228-32 .. Просмотреть аннотацию.

Боуши С.Дж., Бересфорд С.А., Оменн Г.С., Мотульски АГ. Количественная оценка гомоцистеина плазмы как фактора риска сосудистых заболеваний. Вероятные преимущества увеличения потребления фолиевой кислоты. JAMA 1995; 274: 1049-57. Просмотр аннотации.

Brattstrom LE, Israelsson B, Jeppsson JO, et al.Фолиевая кислота — безвредное средство для снижения гомоцистеина в плазме крови. Сканд Дж. Клин Лаб Инвест 1988; 48: 215-21. Просмотр аннотации.

Bronstrup A, Hages M, Prinz-Langenohl R, Pietrzik K. Влияние фолиевой кислоты и комбинаций фолиевой кислоты и витамина B12 на концентрацию гомоцистеина в плазме у здоровых молодых женщин. Am J Clin Nutr 1998; 68: 1104-10. Просмотр аннотации.

Brown BG, Zhao XQ, Chait A, et al. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики ишемической болезни сердца.N Engl J Med 2001; 345: 1583-93. Просмотр аннотации.

Каллаган Т.С., Хадден Д.Р., Томкин Г.Х. Мегалобластная анемия, вызванная нарушением всасывания витамина B12, связанная с длительным лечением метформином. Br Med J 1980; 280: 1214-5. Просмотр аннотации.

Карлсен С.М., Фоллинг I, Гриль V и др. Метформин повышает уровень общего гомоцистеина у мужчин, не страдающих диабетом, с ишемической болезнью сердца. Сканд Дж. Клин Лаб Инвест 1997; 57: 521-7. Просмотр аннотации.

Кармель Р., Грин Р., Якобсен Д.В. и др.Концентрации кобаламина, гомоцистеина и метилмалоновой кислоты в сыворотке у многоэтнического пожилого населения: этнические и половые различия в аномалиях кобаламина и метаболитов. Am J Clin Nutr 1999; 70: 904-10. Просмотр аннотации.

Кармель Р. Как я лечу дефицит кобаламина (витамина B12). Кровь. 2008; 112 (6): 2214-2221. Просмотр аннотации.

Карпентье Дж. Л., Бери Дж., Луйкс А. и др. Уровни витамина B12 и фолиевой кислоты в сыворотке крови у диабетиков при различных терапевтических режимах. Диабете Метаб 1976; 2: 187-90.Просмотр аннотации.

Christen WG, Glynn RJ, Chew EY, et al. Комбинированное лечение фолиевой кислоты, пиридоксина и цианокобаламина и возрастная дегенерация желтого пятна у женщин. Arch Intern Med 2009; 169: 335-41. Просмотр аннотации.

Кристенсен Б., Ландаас С., Стенсволд И. и др. Фолат цельной крови, гомоцистеин в сыворотке и риск первого острого инфаркта миокарда. Атеросклероз 1999; 147: 317-26. Просмотр аннотации.

Кларк Р., Армитаж Дж. Витаминные добавки и сердечно-сосудистый риск: обзор рандомизированных испытаний витаминных добавок, снижающих уровень гомоцистеина.Семин Тромб Хемост 2000; 26: 341-8. Просмотр аннотации.

Кларк Р. Профилактика дефицита витамина B-12 в пожилом возрасте. Am J Clin Nutr. 2001; 73: 151-152. Просмотр аннотации.

Коппен А., Бейли Дж. Усиление антидепрессивного действия флуоксетина фолиевой кислотой: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Affect Dis 2000; 60: 121-31. Просмотр аннотации.

Coronato A, Стекло GB. Снижение кишечного поглощения радиовитамина B12 холестирамином. Proc Soc Exp Biol Med 1973; 142: 1341-4.Просмотр аннотации.

Цианокобаламин, витамин B12. Веб-сайт клинической фармакологии. Доступно на: http://clinicalpharmacology-ip.com [требуется подписка]. По состоянию на 10 марта 2016 г.

de Madeiros FC, de Albuquerque LA, de Souza RB, et al. Витамин B12 обширная грудная миопатия: клинические, радиологические и прогностические аспекты. Отчет о двух случаях и обзор литературы. Neurol Sci 2013; 34 (10): 1857-60. Просмотр аннотации.

den Heijer M, Brouwer IA, Bos GMJ, et al. Прием витаминов снижает уровень гомоцистеина в крови.Контролируемое исследование с участием пациентов с венозным тромбозом и здоровых добровольцев. Артериосклер Thromb Vasc Biol 1998; 18: 356-61. Просмотр аннотации.

Дэн Х., Инь Дж., Чжан Дж. И др. Мета-анализ метилкобаламина отдельно и в комбинации с простагландином E1 в лечении диабетической периферической нейропатии. Эндокринная 2014; 46 (3): 445-54. Просмотр аннотации.

Deutch B, Jorgensen EB, Hansen JC. n-3 ПНЖК из рыбы или тюленьего жира снижают показатели риска атерогенности у датских женщин.Nutr Res 2000; 20: 1065-77.

Девалия В., Гамильтон М.С., Моллой А.М.; Британский комитет стандартов в гематологии. Рекомендации по диагностике и лечению заболеваний, связанных с кобаламином и фолиевой кислотой. Br J Haematol 2014; 166 (4): 496-513. Просмотр аннотации.

Диркес Дж., Домроуз Ю., Боссельманн П. и др. Гомоцистеин-снижающий эффект различных поливитаминных препаратов у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности. J. Renal Nutr 2001; 11: 67-72. Просмотр аннотации.

Douaud G, Refsum H, de Jager CA, et al.Предотвращение атрофии серого вещества, связанной с болезнью Альцгеймера, с помощью лечения витамином B. Proc Natl Acad Sci U S A 2013; 110 (23): 9523-8. Просмотр аннотации.

Дати С.Дж., Уолли Л.Дж., Коллинз А.Р. и др. Гомоцистеин, статус витамина B и когнитивные функции у пожилых людей. Am J Clin Nutr 2002; 75: 908-13 .. Просмотреть аннотацию.

Эббинг М., Бонаа К.Х., Нигард О. и др. Заболеваемость раком и смертность после лечения фолиевой кислотой и витамином B12. JAMA 2009; 302: 2119-26. Просмотр аннотации.

Эренфельд М., Леви М., Шарон П. и др.Желудочно-кишечные эффекты длительной терапии колхицином у пациентов с рецидивирующим полисерозитом (семейная средиземноморская лихорадка). Dig Dis Sci 1982; 27: 723-7. Просмотр аннотации.

Элиа М. Пероральная или парентеральная терапия дефицита B12. Ланцет 1998; 352: 1721-2. Просмотр аннотации.

Ellis FR, Nasser S. Пилотное исследование витамина B12 в лечении усталости. Br J Nutr 1973; 30: 277-83. Просмотр аннотации.

Eussen SJ, de Groot LC, Clarke R, et al. Пероральный прием цианокобаламина у пожилых людей с дефицитом витамина B12: исследование по подбору дозы.Arch Intern Med 2005; 165: 1167-72. Просмотр аннотации.

Falguera M, Perez-Mur J, Puig T, Cao G. Изучение роли витамина B12 и добавок фолиевой кислоты в предотвращении гематологической токсичности зидовудина. Eur J Haematol 1995; 55: 97-102. Просмотр аннотации.

Faloon WW, Chodos RB. Исследования абсорбции витамина B12 с использованием кохицина, неомицина и непрерывного приема 57Co B12. Гастроэнтерология 1969; 56: 1251.

Fauci AS, Braunwald E, Isselbacher KJ, et al. Принципы внутренней медицины Харрисона, 14-е изд.Нью-Йорк, Нью-Йорк: Макгроу-Хилл, 1998.

Фишман С.М., Кристиан П., Западная КП. Роль витаминов в профилактике анемии и борьбе с ней. Public Health Nutr 2000; 3: 125-50 .. Просмотреть аннотацию.

Фонсека В.А., Лавери Л.А., Тети Т.К. и др. Метанкс при диабете 2 типа с периферической невропатией: рандомизированное исследование. Am J Med 2013; 126 (2): 141-9. Просмотр аннотации.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Рекомендуемые нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты, витамина B12, пантотеновой кислоты, биотина и холина (2000).Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2000. Доступно по адресу: http://books.nap.edu/books/030

42/html/.

Force RW, Микер А.Д., Кэди П.С. и др. Повышенная потребность в витамине B12, связанная с хронической кислотоподавляющей терапией. Энн Фармакотер 2003; 37: 490-3. Просмотр аннотации.

Force RW, Nahata MC. Влияние антагонистов гистаминовых рецепторов h3 на всасывание витамина B12. Энн Фармакотер 1992; 26: 1283-6. Просмотр аннотации.

Freeman AG. Цианокобаламин — случай отмены: дискуссионный документ.J Royal Soc Med. 1992; 85 (11): 686-687. Просмотр аннотации.

Френкель Е.П., Макколл М.С., Шихан Р.Г. Фолиевая кислота и витамин B12 в спинномозговой жидкости при мегалобластозе, вызванном противосудорожными средствами. J Lab Clin Med 1973; 81: 105-15. Просмотр аннотации.

Гарсия А., Париж-Помбо А., Эванс Л. и др. Достаточно ли пероральных низких доз кобаламина для нормализации функции кобаламина у пожилых людей? J Am Geriatr Soc 2002; 50: 1401-4 .. Просмотреть аннотацию.

Гардын Дж., Миттельман М., Злотник Дж. И др. Оральные контрацептивы могут вызывать ложно низкий уровень витамина B12.Acta Haematol 2000; 104: 22-4. Просмотр аннотации.

Джерачи М.Дж., Маккой С.Л., Акино, штат Мэн. Женщины с красной мочой: хроматурия, вызванная гидроксокобаламином. J Emerg Med 2012; 43 (3): e207-9. Просмотр аннотации.

Караханян С., Наваретт М.С., Кардон Б., Розенбаум В. Инъекции витамина B12 у пациентов, получавших зидовудин. СПИД 1990; 4: 701-2. Просмотр аннотации.

Гиллиган Массачусетс. Метформин и дефицит витамина B12 (письмо). Arch Intern Med 2002; 162: 484-5. Просмотр аннотации.

Годфри П.С., Тун Б.К., Карни М.В. и др.Улучшение выздоровления от психических заболеваний с помощью метилфолата. Lancet 1990; 336: 392-5 .. Просмотреть аннотацию.

Гольдин Б.Р., Лихтенштейн А.Х., Горбач С.Л. Пищевая и метаболическая роль кишечной флоры. В: Shils ME, Olson JA, Shike M, eds. Современное питание в здоровье и болезнях, 8-е изд. Малверн, Пенсильвания: Lea & Febiger, 1994.

Gommans J, Yi Q, Eikelboom JW, et al. Эффект снижения уровня гомоцистеина и витаминов группы B на остеопоротические переломы у пациентов с цереброваскулярными заболеваниями: дополнительное исследование VITATOPS, рандомизированного плацебо-контролируемого исследования.BMC Гериатр 2013; 13:88. Просмотр аннотации.

Горбач С.Л. Мемориальная лекция Бенгта Э. Густафссона. Функция нормальной микрофлоры человека. Scand J Infect Dis Suppl 1986; 49: 17-30. Просмотр аннотации.

Grace E, Emans SJ, Drum DE. Гематологические нарушения у подростков, принимающих оральные противозачаточные таблетки. Журнал Педиатрии 1982; 101: 771-4. Просмотр аннотации.

Halsted CH, McIntyre PA. Кишечная мальабсорбция, вызванная терапией аминосалициловой кислотой. Arch Int Med 1972; 130; 935-9. Просмотр аннотации.

Hankey GJ, Eikelboom JW, Yi Q, et al. Антитромбоцитарная терапия и эффекты витаминов группы В у пациентов с перенесенным инсультом и транзиторной ишемической атакой: апостериорный субанализ рандомизированного плацебо-контролируемого исследования VITATOPS. Lancet Neurol 2012; 11 (6): 512-20. Просмотр аннотации.

Hankey GJ, Eikelboom JW, Yi Q, et al. Лечение витаминами группы В и заболеваемость раком у пациентов, перенесших инсульт или транзиторную ишемическую атаку: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого исследования.Инсульт 2012; 43 (6): 1572-7. Просмотр аннотации.

Хэнли Д.Ф. Проблема профилактики инсульта. JAMA 2004; 291: 621-2. Просмотр аннотации.

Ханстен П.Д., Хорн-младший. Анализ и управление лекарственными взаимодействиями. Ванкувер, Вашингтон: Applied Therapeutics Inc., 1997 г. и обновления.

Хартман Т.Дж., Вудсон К., Штольценберг-Соломон Р. и др. Связь витаминов группы B, пиридоксаль-5′-фосфата (B6), B12 и фолиевой кислоты с риском рака легких у пожилых мужчин. Am J Epidemiol 2001; 153: 688-94 .. Просмотреть аннотацию.

Hathcock JN, Troendle GJ. Оральный кобаламин для лечения злокачественной анемии? JAMA 1991; 265: 96-97. Просмотр аннотации.

Herbert V, Jacob E, Wong KT, et al. Низкие уровни витамина B12 в сыворотке крови у пациентов, получающих аскорбиновую кислоту в мегадозах: исследования, касающиеся влияния аскорбата на анализ радиоизотопа витамина B12. Am J Clin Nutr. 1978 Февраль; 31 (2): 253-8. Просмотр аннотации.

Герберт В., Джейкоб Э. Разрушение витамина B12 аскорбиновой кислотой. JAMA 1974; 230: 241-2. Просмотр аннотации.

Эрнандес Б., Макдаффи К., Уилкенс Л. Р. и др.Диета и предраковые поражения шейки матки: доказательства защитной роли фолиевой кислоты, рибофлавина, тиамина и витамина B12. Контроль причин рака 2003; 14: 859-70. Просмотр аннотации.

Herrmann H. Профилактика сердечно-сосудистых событий после чрескожного коронарного вмешательства. N Engl J Med 2004; 350: 2708-10. Просмотр аннотации.

Hielt K, Brynskov J, Hippe E, et al. Оральные контрацептивы и метаболизм кобаламина (витамина B12). Acta Obstet Gynecol Scand 1985; 64: 59-63. Просмотр аннотации.

Hill MJ.Кишечная флора и эндогенный синтез витаминов. Eur J Cancer Prev 1997; 6: S43-5. Просмотр аннотации.

Холвен КБ, Холм Т., Аукруст П. и др. Влияние лечения фолиевой кислотой на эндотелий-зависимую вазодилатацию и конечные продукты, производные от оксида азота, у субъектов с гипергомоцистеинемией. Am J Med 2001; 110: 536-42. Просмотр аннотации.

Сотрудничество исследователей, снижающих уровень гомоцистеина. Снижение уровня гомоцистеина в крови с помощью добавок на основе фолиевой кислоты: метаанализ рандомизированных исследований. BMJ 1998; 316: 894-8.Просмотр аннотации.

Houston DK, Johnson MA, Nozza RJ и др. Возрастная потеря слуха, витамин B-12 и фолиевая кислота у пожилых женщин. Am J Clin Nutr 1999; 69: 564-71. Просмотр аннотации.

Jacobson ED, Faloon WW. Нарушение всасывания неомицина в обычно используемых дозах. JAMA 1961; 175: 187-90. Просмотр аннотации.

Янсен Т., Ромити Р., Кройтер А., Альтмейер П. Фульминантная розацеа, вызванная высокими дозами витаминов B6 и B12. J Eur Acad Dermatol Venereol 2001; 15: 484-5 .. Просмотреть аннотацию.

Ji Y, Tan S, Xu Y и др.Добавки витамина B, уровни гомоцистеина и риск цереброваскулярных заболеваний: метаанализ. Неврология 2013; 81 (15): 1298-307. Просмотр аннотации.

Канаи Т., Такаги Т., Масухиро К. и др. Уровень витамина К в сыворотке и минеральная плотность костей у женщин в постменопаузе. Int J Gynaecol Obstet 1997; 56: 25-30. Просмотр аннотации.

Каструп EK. Факты о лекарствах и их сравнение. Издание 1998 г. Сент-Луис, Миссури: Факты и сравнения, 1998.

Киблер М.Э., Де Соуза К., Фонеска В. Диагностика и лечение гипергомоцистеинемии.Curr Atheroscler Rep 2001; 3: 54-63. Просмотр аннотации.

Kinsella LJ, Green R. Парестетическая анестезия: дефицит кобаламина, вызванный закисью азота. Неврология 1995; 45: 1608-10. Просмотр аннотации.

Кузьминский AM, Del Giacco EJ, et al. Эффективное лечение дефицита кобаламина пероральным приемом кобаламина. Кровь 1998; 92: 1191-1198. Просмотр аннотации.

Квок Т., Тан С, Ву Дж и др. Рандомизированное исследование влияния добавок на когнитивные функции пожилых людей с субнормальным уровнем кобаламина.Int J Geriatr Psychiatry 1998; 13: 611-6.

Лам Дж. Р., Шнайдер Дж. Л., Чжао В. и др. Использование ингибиторов протонной помпы и антагонистов рецепторов гистамина 2 и дефицит витамина B12. JAMA 2013; 310: 2435-42. Просмотр аннотации.

Ландгрен Ф., Исраэльссон Б., Линдгрен А. и др. Гомоцистеин плазмы при остром инфаркте миокарда: гомоцистеин-понижающий эффект фолиевой кислоты. J Intern Med 1995; 237: 381-8. Просмотр аннотации.

Ланге Х., Сурьяпраната Х., Де Лука Дж. И др. Фолиевая терапия и рестеноз внутри стента после коронарного стентирования.N Engl J Med 2004; 350: 2673-81. Просмотр аннотации.

Lederle FA. Кобаламин внутрь при злокачественной анемии. Самый лучший секрет медицины? JAMA 1991; 265: 94-5. Просмотр аннотации.

Lees F. Поглощение радиоактивного витамина B12 при мегалобластной анемии, вызванной противосудорожными препаратами. QJ Med 1961; 30: 231-48. Просмотр аннотации.

Леонард Дж. П., Десагер Дж. П., Бекерс С., Харвенг С. Связывание различных биологических веществ in vitro двумя гипохолестеринемическими смолами. Arzneimittelforschung 1979; 29: 97-81.Просмотр аннотации.

Liem A, Reynierse-Buitenwerf GH, Zwinderman AH, et al. Вторичная профилактика с помощью фолиевой кислоты: влияние на клинические исходы. Дж. Ам Колл Кардиол 2003; 41: 2105-13. . Просмотр аннотации.

Линденбаум Дж., Хилтон Э. Б., Сэвидж Д. Г. и др. Психоневрологические расстройства, вызванные дефицитом кобаламина при отсутствии анемии или макроцитоза. N Engl J Med 1988; 318: 1720-8. Просмотр аннотации.

Линденбаум Дж., Розенберг И.Х., Уилсон П.В. и др. Распространенность дефицита кобаламина среди пожилого населения Фрамингема.Am J Clin Nutr 1994; 60: 2-11. Просмотр аннотации.

Line DH, Seitanidis B, Morgan JO, Hoffbrand AV. Влияние химиотерапии на метаболизм железа, фолиевой кислоты и витамина B12 при туберкулезе. QJ Med 1971; 40: 331-40. Просмотр аннотации.

Лившиц З., Лугасский Д.М., Шон Л.К., Хоффман Р.С. Ложно низкий уровень карбоксигемоглобина после терапии гидроксикобаламином. N Engl J Med 2012; 367 (13): 1270-1. Просмотр аннотации.

Лонн Э., Юсуф С., Дзавик В. и др. Влияние рамиприла и витамина E на атеросклероз: исследование по оценке ультразвуковых изменений сонных артерий у пациентов, получавших рамиприл и витамин E (SECURE).Циркуляция 2001; 103: 919-25. Просмотр аннотации.

Louwman MW, van Dusseldorp M, van de Vijver FJ, et al. Признаки нарушения когнитивной функции у подростков с маргинальным статусом кобаламина. Am J Clin Nutr 2000; 72: 762-9. Просмотр аннотации.

Luchsinger JA, Tang MX, Miller J, et al. Связь повышенного потребления фолиевой кислоты со снижением риска болезни Альцгеймера у пожилых людей. Arch Neurol 2007; 64: 86-92. Просмотр аннотации.

Маннс Б., Хайндман Э., Берджесс Э. и др. Пероральный прием витамина B (12) и высоких доз фолиевой кислоты у гемодиализных пациентов с гипергомоцистной (е) инемией.Kidney Int 2001; 59: 1103-9. Просмотр аннотации.

Маркуард С.П., Альберназ Л., Хазаин П.Г. Терапия омепразолом вызывает нарушение всасывания цианокобаламина. Энн Интерн Мед 1994; 120: 211-5. Просмотр аннотации.

Маркус М., Прабхудесай М., Вассеф С. Стабильность витамина B12 в присутствии аскорбиновой кислоты в пище и сыворотке: восстановление цианидом очевидной потери. Am J Clin Nutr. 1980 Янв; 33 (1): 137-43. Просмотр аннотации.

Мари Р.М., Ле Бие Э., Бюссон П. и др. Миелопатия, связанная с анестезией закиси азота.Arch Neurol 2000; 57: 380-2. Просмотр аннотации.

Майер Э.Л., Якобсен Д.В., Робинсон К. Гомоцистеин и коронарный атеросклероз. Дж. Ам Колл Кардиол 1996; 27: 517-27. Просмотр аннотации.

Майер Г., Крогер М., Мейер-Эверт К. Влияние витамина B12 на работоспособность и циркадный ритм у нормальных субъектов. Нейропсихофармакология 1996; 15: 456-64. Просмотр аннотации.

МакМахон Дж. А., Грин Т. Дж., Скефф К. М., Найт Р. Г., Манн Дж. И., Уильямс С. М.. Контролируемое испытание снижения уровня гомоцистеина и когнитивных функций.N Engl J Med 2006; 354: 2764-72. Просмотр аннотации.

Мета-анализ метилкобаламина отдельно и в комбинации с липоевой кислотой у пациентов с диабетической периферической нейропатией. Клиническая практика диабета, 2013; 101 (2): 99-105. Просмотр аннотации.

Mezzano D, Kosiel K, Martinez C и др. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у вегетарианцев: нормализация гипергомоцистеинемии с помощью витамина B12 и снижение агрегации тромбоцитов с помощью n-3 жирных кислот. Thromb Res 2000; 100: 153-60. Просмотр аннотации.

Миллс Дж. Л., Фон Кохорн И., Конли М. Р. и др.Низкие концентрации витамина B-12 у пациентов без анемии: эффект обогащения зерна фолиевой кислотой. Am J Clin Nutr. 2003 июн; 77 (6): 1474-7 Просмотр аннотации.

Mooij PN, Thomas CM, Doesburg WH, Eskes TK. Добавки поливитаминов для пользователей оральных контрацептивов. Контрацепция 1991; 44: 277-88. Просмотр аннотации.

Морита М., Инь Г., Йошимицу С. и др. Питательные вещества, связанные с фолиевой кислотой, генетический полиморфизм и риск колоректального рака: Исследование колоректального рака в Фукуоке. Азиатский Pac J Cancer Prev 2013; 14 (11): 6249-56.Просмотр аннотации.

Налламоту Б.К., Фендрик М., Рубенфайр М. и др. Возможные клинические и экономические эффекты снижения гомоцисты (е) ин. Arch Intern Med 2000; 160: 3406-12 .. Просмотреть аннотацию.

Negrao L, Almeida P, Alcino S и др. Влияние комбинации нуклеотидов уридина, фолиевой кислоты и витамина B12 на клиническое проявление периферических невропатий. Pain Manag 2014; 4 (3): 191-6. Просмотр аннотации.

Нильсен Д.В., Альбрексен Г., Ландмарк К. и др. Влияние высоких доз концентрата n-3 жирных кислот или кукурузного масла, введенных сразу после острого инфаркта миокарда, на триацилглицерин в сыворотке и холестерин ЛПВП.Am J Clin Nutr 2001; 74: 50-6. Просмотр аннотации.

Охта Т., Андо К., Ивата Т. и др. Лечение стойких нарушений режима сна и бодрствования у подростков метилкобаламином (витамин B12). Сон 1991; 14: 414-8. Просмотр аннотации.

Окава М., Такахаши К., Эгашира К. и др. Лечение витамином B12 синдрома отсроченной фазы сна: многоцентровое двойное слепое исследование. Psychiatry Clin Neurosci 1997; 51: 275-9. Просмотр аннотации.

Окава М., Учияма М., Одзаки С. и др. Расстройства циркадного ритма сна у подростков: клинические испытания комбинированных методов лечения на основе хронобиологии.Psychiatry Clin Neurosci 1998; 52: 483-90. Просмотр аннотации.

Вкладыш в пакет для гранул Paser. Jacobus Pharmaceutical Co., Inc. Принстон, штат Нью-Джерси. Июль 1996 г.

Палтиель О, Фалуц Дж., Вейле М. и др. Клинические корреляты субнормальных уровней витамина B12 у пациентов, инфицированных вирусом иммунодефицита человека. Am J Hematol 1995; 49: 318-22. Просмотр аннотации.

Palva IP, Salokannel SJ, Palva HLA и др. Нарушение всасывания витамина B12, вызванное лекарственными средствами. VII Нарушение всасывания B12 во время лечения цитратом калия.Acta Med Scand 1974; 196: 525-6. Просмотр аннотации.

Палва И.П., Салоканнель С.Дж., Тимонен Т. и др. Нарушение всасывания витамина B12, вызванное лекарственными средствами. IV. Мальабсорбция и дефицит B12 во время лечения хлоридом калия с медленным высвобождением. Acta Med Scand 1972; 191: 355-7. Просмотр аннотации.

Пассери М., Кучинотта Д., Абате Г. и др. Пероральный прием 5′-метилтетрагидрофолиевой кислоты при старческих органических психических расстройствах с депрессией: результаты двойного слепого многоцентрового исследования. Старение (Милан) 1993; 5: 63-71.. Просмотр аннотации.

Penninx BW, Guralnik JM, Ferrucci L, et al. Дефицит витамина B (12) и депрессия у пожилых женщин с физическими недостатками: эпидемиологические данные из исследования «Здоровье женщин и старение». Am J Psychiatry 2000; 157: 715-21. Просмотр аннотации.

Prasad AS, Lei KY, Moghissi KS, et al. Влияние оральных контрацептивов на питательные вещества. III. Витамины B6, B12 и фолиевая кислота. Am J Obstet Gynecol 1976; 125: 1063-9. Просмотр аннотации.

Race TF, Paes IC, Faloon WW. Кишечная мальабсорбция, вызванная пероральным колхицином.Сравнение с неомицином и слабительными средствами. Am J Med Sci 1970; 259: 32-41. Просмотр аннотации.

Рейнольдс Э. Х., Холлпайк Дж. Ф., Филлипс Б. М. и др. Обратимые абсорбционные дефекты при противосудорожной мегалобластной анемии. Дж. Клин Патол 1965; 18: 593-8. Просмотр аннотации.

Рейнольдс Э. Шизофреноподобные психозы эпилепсии и нарушения обмена фолиевой кислоты и витамина B12, вызванные противосудорожными препаратами. Br J Psychiatry 1967; 113: 911-9. Просмотр аннотации.

Richman DD, Fischl MA, Grieco MH, et al.Токсичность азидотимидина (AZT) при лечении пациентов со СПИДом и СПИД-ассоциированным комплексом. N Engl J Med 1987; 317: 192-7. Просмотр аннотации.

Rimm EB, Willett WC, Hu FB, et al. Фолиевая кислота и витамин B6 из диеты и пищевых добавок в отношении риска ишемической болезни сердца у женщин. JAMA 1998; 279: 359-64. Просмотр аннотации.

Робинсон К., Архарт К., Рефсум Х и др. Низкая концентрация циркулирующего фолиевой кислоты и витамина B6: факторы риска инсульта, заболеваний периферических сосудов и ишемической болезни сердца.Циркуляция 1998; 97: 437-43. Просмотр аннотации.

Rocco A, Compare D, Coccoli P, et al. Добавка витамина B12 улучшает показатели устойчивой жизненной реакции у пациентов, хронически инфицированных вирусом гепатита С. Gut 2013; 62 (5): 766-73. Просмотр аннотации.

Роффман Дж. Л., Ламберти Дж. С., Ахтиес Э. и др. Рандомизированное многоцентровое исследование приема добавок фолиевой кислоты и витамина B12 при шизофрении. JAMA Psychiatry 2013; 70 (5): 481-9. Просмотр аннотации.

Ruscin JM, Page RL, Valuck RJ.Дефицит витамина B12, связанный с антагонистами гистаминовых 2-рецепторов и ингибиторами протонной помпы. Энн Фармакотер 2002; 36: 812-6. Просмотр аннотации.

Рассел Р.М., Байк Х., Кехайас Дж. Дж. Пожилые мужчины и женщины эффективно усваивают витамин B-12 из молока и обогащенного хлеба. J Nutr 2001; 131: 291-3. Просмотр аннотации.

Salokannel SJ, Palva IP, Takkunen JT, et al. Нарушение всасывания витамина B12 во время лечения хлоридом калия с медленным высвобождением. Предварительный отчет. Acta Med Scand 1970; 187: 431-2.Просмотр аннотации.

Salom IL, Silvis SE, Doscherholmen A. Влияние циметидина на абсорбцию витамина B12. Scand J Gastroenterol 1982; 17: 129-31. Просмотр аннотации.

Salonen RM, Nyyssonen K, Kaikkonen J, et al. Шестилетний эффект комбинированного приема витаминов C и E на прогрессирование атеросклероза: исследование антиоксидантных добавок в профилактике атеросклероза (ASAP). Circulation 2003; 107: 947-53 .. Просмотреть аннотацию.

Saltzman JR, Kemp JA, Golner BB, et al. Влияние гипохлоргидрии, вызванной лечением омепразолом, или атрофического гастрита на всасывание связанного с белком витамина B12.J Am Coll Nutr 1994; 13: 584-91. Просмотр аннотации.

Schnyder G, Roffi M, Flammer Y, et al. Влияние гомоцистеин-снижающей терапии фолиевой кислотой, витамином B12 и витамином B6 на клинический исход после чрескожного коронарного вмешательства. Швейцарское исследование сердца: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 2002; 288: 973-9. Просмотр аннотации.

Шнайдер Г., Роффи М., Пин Р. и др. Снижение частоты коронарного рестеноза после снижения уровня гомоцистеина в плазме. N Engl J Med 2001; 345: 1593-600. Просмотр аннотации.

Шнайдер Г., Роффи М., Пин Р. и др. Снижение частоты коронарного стеноза после снижения уровня гомоцистеина в плазме. N Engl J Med 2001; 345: 1593-600. Просмотр аннотации.

Seal EC, Metz J, Flicker L, Melny J. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование перорального приема витамина B12 у пожилых пациентов с субнормальными или пограничными концентрациями витамина B12 в сыворотке крови. J Am Geriatr Soc 2002; 50: 146-51. Просмотр аннотации.

Селхуб Дж., Жак П.Ф., Бостом АГ и др.Взаимосвязь между гомоцистеином в плазме и витаминным статусом в популяции Фрамингемского исследования. Влияние обогащения фолиевой кислотой. Publ Health Rev 2000; 28: 117-45. Просмотр аннотации.

Шен CL, Сонг В, Пенс Британская Колумбия. Взаимодействие соединений селена с другими антиоксидантами при повреждении ДНК и апоптозе нормальных кератиноцитов человека. Эпидемиологические биомаркеры рака до 2001 г .; 10: 385-90. Просмотр аннотации.

Шилс М.Э., Олсон Дж. А., Шике М., Росс А. С., ред. Современное питание в здоровье и болезнях. 9 изд.Балтимор, Мэриленд: Williams & Wilkins, 1999.

Shojania AM. Оральные контрацептивы: влияние на метаболизм фолиевой кислоты и витамина B12. Can Med Assoc J 1982; 126: 244-7. Просмотр аннотации.

Shrubsole MJ, Jin F, Dai Q и др. Потребление фолиевой кислоты с пищей и риск рака груди: результаты Шанхайского исследования рака груди. Cancer Res 2001; 61: 7136-41 .. Просмотреть аннотацию.

Сингх Р. Б., Ниаз М. А., Шарма Дж. П. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание рыбьего жира и горчичного масла у пациентов с подозрением на острый инфаркт миокарда: индийский эксперимент выживаемости при инфаркте-4.Cardiovasc Drugs Ther 1997; 11: 485-91. Просмотр аннотации.

Смит AD. Гомоцистеин, витамины группы В и когнитивный дефицит у пожилых людей. Am J Clin Nutr 2002; 75: 785-6. Просмотр аннотации.

Сонг Й., Мэнсон Дж. Э., Ли И. М. и др. Влияние комбинированной фолиевой кислоты, витамина B (6) и витамина B (12) на колоректальную аденому. J Natl Cancer Inst 2012; 104 (20): 1562-75. Просмотр аннотации.

Stabler SP, Allen RH, Fried LP и др. Расовые различия в распространенности дефицита кобаламина и фолиевой кислоты у пожилых женщин с ограниченными возможностями.Am J Clin Nutr 1999; 70: 911-9. Просмотр аннотации.

Stehouwer CD. Клиническая значимость гипергомоцистеинемии при атеротромботической болезни. Наркотики и старение 2000; 16: 251-60 .. Просмотреть аннотацию.

Stellpflug SJ, Gardner RL, Leroy JM, et al. Гидроксокобаламин препятствует гемодиализу. Am J Kidney Dis 2013; 62 (2): 395. Просмотр аннотации.

Стакер М., Меммель У., Хоффманн М. и др. Крем с витамином B (12), содержащий масло авокадо, для лечения бляшечного псориаза. Дерматология 2001; 203: 141-7. Просмотр аннотации.

Stucker M, Pieck C, Stoerb C, et al. Витамин B12 для местного применения — новый терапевтический подход к лечению атопического дерматита — оценка эффективности и переносимости в рандомизированном плацебо-контролируемом многоцентровом клиническом исследовании. Br J Dematol 2004; 150: 977-83. Просмотр аннотации.

Sunder-Plassmann G, Winkelmayer WC, Fodinger M. Терапевтический потенциал препаратов, снижающих общий уровень гомоцистеина, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Заключение эксперта по исследованию наркотиков 2000; 9: 2637-51. Просмотр аннотации.

Танежа С., Стрэнд Т.А., Кумар Т. и др.Добавки фолиевой кислоты и витамина B-12 и распространенные инфекции у детей в возрасте 6-30 месяцев в Индии: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Am J Clin Nutr 2013; 98 (3): 731-7. Просмотр аннотации.

Tardif JC. Пробукол и поливитамины в профилактике рестеноза после коронарной ангиопластики. N Engl J Med 1997; 337: 365-372 .. Просмотреть аннотацию.

Tatro DS, изд. Факты о лекарственном взаимодействии. Факты и сравнения Inc., Сент-Луис, Миссури. 1999.

Termanini B, Gibril F, Sutliff VE, et al.Влияние длительной терапии, подавляющей кислотность желудочного сока, на уровни витамина B12 в сыворотке крови у пациентов с синдромом Золлингера-Эллисона. Am J Med 1998; 104: 422-30. Просмотр аннотации.

Таймайер Х., ван Туйл Х.Р., Хофман А. и др. Витамин B12, фолиевая кислота и гомоцистеин при депрессии: Роттердамское исследование. Am J Psychiatry 2002; 159: 2099-101 .. Просмотреть аннотацию.

Тинг Р.З., Сзето С.Ч., Чан М.Х. и др. Факторы риска дефицита витамина B12 у пациентов, получающих метформин. Arch Intern Med 2006; 166: 1975-9.Просмотр аннотации.

Тул Дж. Ф., Малинов М. Р., Чемблесс Л. Е. и др. Снижение уровня гомоцистеина у пациентов с ишемическим инсультом для предотвращения повторного инсульта, инфаркта миокарда и смерти: рандомизированное контролируемое исследование витаминного вмешательства для профилактики инсульта (VISP). JAMA 2004; 291: 565-75 .. Просмотреть аннотацию.

Тоскес П.П., Дерен Дж.Дж. Селективное ингибирование абсорбции витамина B12 парааминосалициловой кислотой. Гастроэнтерология 1972; 62: 1232-7. Просмотр аннотации.

Tremblay R, Bonnardeaux A, Geadah D, et al.Гипергомоцистинемия у пациентов, находящихся на гемодиализе: эффекты 12-месячного приема водорастворимых витаминов. Kidney Int 2000; 58: 851-8. Просмотр аннотации.

Тайрер LB. Питание и таблетки. J Reprod Med 1984; 29: 547-50 .. Просмотреть аннотацию.

Ueland PM, Refsum H, Beresford SA, Vollset SE. Споры о гомоцистеине и риске сердечно-сосудистых заболеваний. Am J Clin Nutr 2000; 72: 324-32. Просмотр аннотации.

van der Dijs FP, Fokkema MR, Dijck-Brouwer DA, et al. Оптимизация добавок фолиевой кислоты, витамина B12 и витамина B6 у педиатрических пациентов с серповидно-клеточной анемией.Am J Hematol 2002; 69: 239-46 .. Просмотреть аннотацию.

van der Zwaluw NL, Dhonukshe-Rutten RA, van Wijngaarden JP, et al. Результаты 2-летнего лечения витамином B на когнитивные функции: вторичные данные рандомизированного контролируемого исследования. Неврология 2014; 83 (23): 2158-66. Просмотр аннотации.

Ван Гелпен Б., Халтдин Дж., Йоханссон И. и др. Фолиевая кислота, витамин B12 и риск ишемического и геморрагического инсульта: проспективное референтное исследование концентраций в плазме и диетического питания. Инсульт 2005; 36: 1426-31.Просмотр аннотации.

van Oijen MG, Laheij RJ, Peters WH, et al. Связь приема аспирина с дефицитом витамина B12 (результаты исследования BACH). Am J Cardiol. 2004 г., 1 октября; 94 (7): 975-7. Просмотр аннотации.

van Wijngaarden JP, Swart KM, Enneman AW, et al. Влияние ежедневного приема витамина B-12 и фолиевой кислоты на частоту переломов у пожилых людей с повышенной концентрацией гомоцистеина в плазме: рандомизированное контролируемое исследование B-PROOF. Am J Clin Nutr 2014; 100 (6): 1578-86.Просмотр аннотации.

Verhaeverbeke I, Mets T, Mulkens K, Vandewoude M. Нормализация низких уровней витамина B12 в сыворотке крови у пожилых людей путем перорального лечения. J Am Geriatr Soc 1997; 45: 124-5. Просмотр аннотации.

Vermeulen EG, Stehouwer CD, Twisk JW и др. Эффект снижения уровня гомоцистеина фолиевой кислотой и витамином B6 на прогрессирование субклинического атеросклероза: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет 2000; 355: 517-22. Просмотр аннотации.

Волков И., Рудой И., Фрейд Т. и др.Эффективность витамина B12 при лечении рецидивирующего афтозного стоматита: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Am Board Fam Med 2009; 22: 9-16. Просмотр аннотации.

Voutilainen S, Lakka TA, Porkkala-Sarataho E, et al. Низкие концентрации фолиевой кислоты в сыворотке связаны с повышенной частотой острых коронарных событий: исследование факторов риска ишемической болезни сердца Куопио. Eur J Clin Nutr 2000; 54: 424-8. Просмотр аннотации.

Waters DD, Alderman EL, Hsia J, et al. Влияние заместительной гормональной терапии и добавок антиоксидантных витаминов на коронарный атеросклероз у женщин в постменопаузе: рандомизированное контролируемое исследование.JAMA 2002; 288: 2432-40 .. Просмотреть аннотацию.

Webb DI, Chodos RB, Mahar CQ и др. Механизм мальабсорбции витамина B12 у пациентов, получающих колхицин. N Engl J Med 1968; 279: 845-50. Просмотр аннотации.

Werbach MR. Стратегии питания для лечения синдрома хронической усталости. Альтернативная медицина Ред. 2000; 5: 93-108. Просмотр аннотации.

West RJ, Lloyd JK. Влияние холестирамина на всасывание в кишечнике. Gut 1975; 16: 93-8. Просмотр аннотации.

Woodside JV, Ярнелл Дж. У., Макмастер Д. и др.Влияние витаминов группы B и витаминов-антиоксидантов на гипергомоцистеинемию: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с факторным дизайном. Am J Clin Nutr 1998; 67: 858-66. Просмотр аннотации.

Wyckoff KF, Ganji V. Доля людей с низкими концентрациями витамина B-12 в сыворотке без макроцитоза выше в период после обогащения фолиевой кислотой, чем в период до обогащения фолиевой кислотой. Am J Clin Nutr. 2007 Октябрь; 86 (4): 1187-92. Просмотр аннотации.

Xu G, Lv ZW, Feng Y, et al.Одноцентровое рандомизированное контролируемое исследование местной инъекции метилкобаламина при подострой герпетической невралгии. Pain Med 2013; 14 (6): 884-94. Просмотр аннотации.

Сюй G, Lv ZW, Сюй GX, Тан WZ. Тиамин, кобаламин, вводимые местно отдельно или в комбинации для лечения герпетического зуда: одноцентровое рандомизированное контролируемое исследование. Clin J Pain 2014; 30 (3): 269-78. Просмотр аннотации.

Ялцин А., Перкот А., Эрдуган Х. и др. Горденин в морских водорослях, Gelidium crinale (Hare ex Turner) Gaillon. Acta Pharm Sci 2007; 49: 213-8.

Ямада К., Шимодаира М., Чида С. и др. Разложение витамина B12 в пищевых добавках. Int J Vitam Nutr Res. 2008 июль-сентябрь; 78 (4-5): 195-203. Просмотр аннотации.

Ямадера Х., Такахаши К., Окава М. Многоцентровое исследование нарушений ритма сна и бодрствования: терапевтические эффекты витамина B12, терапия ярким светом, хронотерапия и снотворные. Psychiatry Clin Neurosci 1996; 50: 203-9. Просмотр аннотации.

Ямадера В., Сасаки М., Ито Н. и др. Клинические особенности нарушений циркадного ритма сна у амбулаторных больных.Psychiatry Clin Neurosci 1998; 52: 311-6. Просмотр аннотации.

Йейтс А.А., Шликер С.А., истец CW. Рекомендуемая диета: новая основа для рекомендаций в отношении кальция и связанных с ним питательных веществ, витаминов группы В и холина. J Am Diet Assoc 1998; 98: 699-706. Просмотр аннотации.

Zapletal C, Heyne S, Golling M и др. Влияние селеновой терапии на микроциркуляцию печени после теплой ишемии / реперфузии: исследование прижизненной микроскопии. Transplant Proc 2001; 33: 974-5. Просмотр аннотации.

Чжоу К., Чжао Р., Гэн З. и др.Связь между витаминами группы B и венозным тромбозом: систематический обзор и метаанализ эпидемиологических исследований. J Thromb Thrombolysis 2012; 34 (4): 459-67. Просмотр аннотации.

Зипурски А., Браун Э. Дж., Уоттс Дж. И др. Пероральный прием витамина Е для профилактики анемии у недоношенных детей: контролируемое исследование. Педиатрия 1987; 79: 61-8. Просмотр аннотации.

Вот почему витамин B12 так важен

Почему витамин B12 так важен? Это потому, что он играет решающую роль во многих наиболее важных функциях организма.Рассмотрим это:

  • Необходим для синтеза ДНК и РНК
  • Он играет роль в поддержании нервной системы
  • участвует в производстве гемоглобина

Витамин B12 также является необходимым кофактором в 3 важных биохимических реакциях:

  • Превращение метилмалоновой кислоты в сукцинилкофермент A
  • Превращение гомоцистеина в метионин
  • А, превращение 5-метилтетрагидрофолата в тетрагидрофолат.

Короче говоря, витамин B12 имеет глубокий и широкий метаболический диапазон.

Что такое витамин B12?

Прежде всего, термин витамин используется для описания соединений, которые необходимы для нормального функционирования, но не могут быть синтезированы человеческим организмом. Следовательно, они должны быть получены с пищей или, в настоящее время, с помощью таблеток, известных как добавки.

Витамин B12 принадлежит к семейству природных кобальтсодержащих соединений, известных как кобаламины. Это было обнаружено в конце 1940-х годов, примерно через полтора десятилетия после того, как было установлено, что потребление печени лечит особый тип анемии, известный как злокачественная анемия.

В конце концов, витамин был очищен и кристаллизован из печени, а его структура была выяснена с помощью рентгеновской кристаллографии. Это привело к тому, что в 1973 году витамин был синтезирован (создан искусственно). Это, в свою очередь, открыло возможность использования добавок для восполнения дефицита витамина.

ДОБАВИТЬ_ТЕКСТ

Какие продукты содержат витамин B12?

Витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения (например, в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах).Обычно его нет в растительных продуктах. Однако его можно найти во многих хлопьях для завтрака, пищевых дрожжах и других продуктах, обогащенных B12.

Витамин B12 содержится в различных количествах почти во всех продуктах животного происхождения. Однако некоторые продукты животного происхождения, такие как печень и моллюски, содержат особенно большие количества. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения США предоставляет список количества B12, содержащегося в различных продуктах питания. Вот несколько примеров:

  • 3 унции приготовленных моллюсков содержат 84.1 мкг B12 или 3,504% от рекомендуемой дневной нормы (DV)
  • 3 унции вареной говяжьей печени содержат 70,72 мкг или 2946% DV
  • В 3 унциях нерки содержится 4,8 мкг (200% суточной нормы)
  • Чизбургер с двойной лепешкой и булочкой содержит 2,1 мкг B12 или 88% дневной нормы.
  • 1 сваренный вкрутую содержит 0,6 мкг или 25% дневной нормы
  • 1 стакан нежирного молока содержит 1,2 мкг B12 или 50% DV

Дополнительную информацию о содержании B12 в определенных продуктах питания можно найти, выполнив поиск в FoodData Central Министерства сельского хозяйства США.

Какая рекомендуемая суточная доза витамина B12?

Суточная потребность в B12 на самом деле довольно мала — обратите внимание, что указанные ниже количества указаны в микрограммах. Он также варьируется в зависимости от стадии жизни, как показано в таблице ниже, которая была адаптирована из Управления диетических добавок Национального института здравоохранения:

Жизненный этап Рекомендуемая сумма
От рождения до 6 месяцев 0.4 мкг
Младенцы 7–12 месяцев 0,5 мкг
Дети 1–3 года 0,9 мкг
Дети 4–8 лет 1,2 мкг
Дети 9–13 лет 1,8 мкг
Подростки 14–18 лет 2,4 мкг
Взрослые 2,4 мкг
Беременные подростки и женщины 2,6 мкг
Грудное вскармливание подростков и женщин 2.8 мкг

Рекомендуемое среднее потребление с пищей для взрослых составляет 2,4 мкг в день в США (в Великобритании рекомендуемая суточная доза составляет всего 1,5 мкг, а в ЕС — 1,0 мкг).

Почему так мало? Это связано с тем, что запасы витамина в организме (около 50% которого находится в печени) относительно высоки и составляют ~ 2-5 миллиграммов. Это примерно в 500–7 500 000 раз больше рекомендуемой диеты.

Поскольку запасы в организме настолько велики, клинические проявления дефицита B12 могут развиться в течение 10 лет при недостаточном потреблении или нарушении всасывания.

Связанное содержание: Лецитиновые добавки: понимание рисков и преимуществ

Каковы причины дефицита витамина B12?
  • Возрастные факторы, мешающие абсорбции B12

К сожалению, одним из основных факторов, связанных с дефицитом B12, является возраст и лет. В зависимости от исследуемой популяции от 5 до 20% пожилых людей имеют дефицит B12.

У пожилых людей часто есть сочетание факторов, мешающих всасыванию B12.К ним относятся:

      • атрофия желудка (аутоиммунная или неиммунная)
      • ахлоргидрия (недостаток желудочного сока), вызванная ингибиторами протонной помпы, используемыми для лечения кислотного рефлюкса
      • Избыточный бактериальный рост в кишечнике, связанный с применением антибиотиков
      • чрезмерное употребление алкоголя

Хотя эти факторы влияют на всасывание B12 с пищей, люди с этим типом мальабсорбции B12, иногда называемым мальабсорбцией пищевого кобаламина, способны абсорбировать форму B12, содержащуюся в добавках.

Пернициозная анемия (ПА) — это аутоиммунное заболевание, препятствующее всасыванию B12. У людей с этим заболеванием вырабатываются аутоантитела, которые атакуют вырабатывающие кислоту париетальные клетки слизистой оболочки желудка.

Эти клетки также производят внутренний фактор. Другие аутоантитела, нацеленные на внутренний фактор (IF), также присутствуют у многих людей с PA. Внутренний фактор — это белок, связывающийся с витамином B12, чтобы облегчить его всасывание из подвздошной кишки в кровоток.Недостаток IF приводит к нарушению всасывания B2.

В результате у людей с злокачественной анемией наблюдается как ахлоргидрия, (отсутствие желудочного сока), так и снижение поглощения пищевого B12.

Другой причиной дефицита витамина B12 является питание. Особому риску подвержены веганы и вегетарианцы. То же самое и с людьми, в рационе которых не хватает продуктов животного происхождения. Кроме того, у некоторых беременных или кормящих женщин, которые ограничивают потребление животного белка, может развиться дефицит B12.

  • Другие факторы риска дефицита B12 включают:
      • Гастрэктомия
      • Бариатрическая хирургия
      • Гастрит
      • Панкреатическая недостаточность
      • Хирургия тонкой кишки или воспаление
      • Инфекция H. pylori
      • Заражение рыбным цепнем
      • Хроническое подавление желудочной кислоты (ингибиторы протонной помпы, блокаторы рецепторов h3 и антациды)
      • Долгосрочное применение метформина
      • Использование закиси азота (веселящий газ) в рекреационных целях
      • Генетические нарушения

Каковы последствия дефицита B12 для здоровья

Наиболее частый эффект дефицита B12 — в костном мозге.Неспособность производить достаточное количество гемоглобина приводит к образованию больших красных кровяных телец, содержащих небольшое количество белка, переносящего кислород. Отсюда мегалобластная анемия и жалобы на слабость и утомляемость.

Воздействие на нервную систему может начаться с онемения или покалывания в руках, ногах или ступнях. Когда дефицит становится более серьезным, возникают трудности при ходьбе, такие как шатание и потеря равновесия.

Гематологические и неврологические эффекты в совокупности приводят к когнитивным нарушениям.Пациенты испытывают затруднения в мышлении и рассуждении, а также потерю памяти.

Интересная связь, хотя причинно-следственная связь еще не доказана, — это сообщаемая связь между низким содержанием B12, фолиевой кислоты (витамин B, такой как B12, который является частью одноуглеродного метаболического пути) и серьезной депрессией в большом количестве. демографические исследования в Норвегии. Кроме того, было показано, что генетический вариант, который нарушает нормальную функцию одноуглеродного пути, чрезмерно представлен среди депрессивных пациентов, что усиливает ассоциацию, но все же не доказывает причинно-следственную связь.

Кому следует принимать добавки витамина B12?

Из предыдущего обсуждения очевидно:

  • Веганы и вегетарианцы
  • Люди старше 50 лет, у которых в анализе крови обнаружен дефицит B12
  • Люди с злокачественной анемией
  • Люди, перенесшие хирургическое вмешательство на желудке, например, сшивание или резекцию желудка.
  • Люди, которые хронически принимают ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол ( Prilosec ) и лансопразол ( Prevacid ), или антагонисты рецептора h3, такие как циметидин ( Tagamet ), фамотидин ( Pepcid ) и ранитидин (). ).

Витамин B12 содержится почти во всех поливитаминах. Также доступны диетические добавки, содержащие только витамин B12 или витамин B12 с другими питательными веществами, такими как фолиевая кислота и другие витамины группы B. Витамин B12 также доступен в сублингвальных формах (которые растворяются под языком), но нет никаких доказательств того, что сублингвальные формы усваиваются лучше, чем таблетки. Витамин B12 также доступен по рецепту в форме геля для носа.

Формула витамина B12, отпускаемую по рецепту, может вводиться в виде инъекции.Обычно это используется для лечения документально подтвержденного дефицита витамина B12, вызванного недостаточной абсорбцией, например, злокачественной анемии.

Почему важен витамин B12?

В Соединенном Королевстве и Соединенных Штатах распространенность дефицита витамина B12 составляет около 6% у людей в возрасте до 60 лет и ближе к 20% у людей старше 60 лет.

Просто подумайте: 10-30% взрослых старше 50 лет страдают атрофическим гастритом и, как следствие, развивают дефицит B12.Но ни одно известное мне исследование еще не связывало распространенные жалобы на усталость, слабость, утомляемость, трудности с мышлением, рассуждением и потерю памяти с широко распространенным дефицитом витамина B12 у пожилых людей. Это потому, что ее не существует, или мы, возможно, упускаем из виду серьезную, но легко решаемую проблему? Как говорится, нужны дополнительные исследования, но, может быть, и какие-то действия?

Не умалять важности высокой распространенности атрофического гастрита в США, но проблема в других частях мира значительно усугубляется.По всей Латинской Америке примерно 40% детей и взрослых имеют клинический или субклинический дефицит. Распространенность дефицита намного выше в странах Африки и Азии. Например, это 70% у кенийских школьников, 80% у индийских дошкольников и 70% у индийских взрослых. В веганских и вегетарианских группах ставки различаются; в Соединенном Королевстве 11% веганов испытывают дефицит витамина B12, а в Эфиопии 62% беременных женщин-вегетарианцев испытывают дефицит.

В нижней строке?

B12 содержится в пищевых продуктах животного происхождения, а продукты, обогащенные витамином B12, доступны в более развитых регионах мира, как и добавки B12.Но дефицит B12 остается серьезной проблемой для пожилых людей и тем более в бедных странах по всему миру. Средство на удивление дешевое и низкотехнологичное. Это проблема, которую мы должны решить.

***

** Нравится наш контент? Хотите получить дополнительную информацию о диете и питании, витаминах и пищевых добавках? ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗДЕСЬ **


Этот пост был впервые опубликован в ноябре 2017 года. Он был проверен и обновлен для повторной публикации 23.02.2020.

Дов Михаэли, MD, PhD

Дов Михаэли, MD, Ph.D. (сейчас на пенсии) был профессором и исследователем фундаментальных наук в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. В дополнение к своим клиническим и исследовательским обязанностям он также много лет преподавал биохимию студентам-медикам первого курса.

В это время он также был редактором Lange Medical Publications, компании, которая разрабатывала и выпускала медицинские тексты, которые широко использовались профессионалами здравоохранения во всем мире.

Он любит писать о мозге и человеческом поведении, а также переводить знания и сложные фундаментальные научные концепции в развлечения для всех нас.

В конце концов он покинул академические круги, чтобы погрузиться в мир биотехнологий. Он занимал должность главного врача биотехнологических компаний, включая Aphton Corporation. Он также основал и занимал пост генерального директора Madah Medica, биотехнологической компании на раннем этапе развития, которая разрабатывала продукты для улучшения послеоперационного обезболивания.

Теперь, когда он на пенсии, ему нравится тренироваться по два часа каждый день.Он также следит за фондовым рынком, путешествует по миру и, конечно же, пишет для TDWI.

Витамин B12 — familydoctor.org

Эта сумма увеличивается, если вы беременны или кормите грудью. Если вы беременны, вам следует получить 2,6 мкг витамина B12. Если вы кормите грудью, вам следует получить 2,8 мкг витамина B12.

Низкий уровень витамина B12 считается дефицитом. Большинство людей с низким уровнем витамина B12 не получают его из пищевых источников. Это происходит у многих вегетарианцев и веганов.У других людей могут быть проблемы с усвоением витамина B12 в желудке или тонком кишечнике.

Если у вас немного низкий уровень витамина B12, у вас может не быть никаких симптомов. Очень низкий уровень может вызвать анемию, то есть уменьшение количества красных кровяных телец. Другие симптомы включают:

  • слабость
  • усталость
  • покалывание или онемение в руках или ногах
  • злокачественная анемия

Низкий уровень B12 также связан со следующими симптомами и расстройствами, в том числе:

  • бледная кожа
  • быстрое сердцебиение
  • одышка
  • вздутие живота или газы
  • Запор или диарея
  • потеря аппетита
  • депрессия
  • слабоумие

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.Он или она может определить причину вашего дефицита. Он или она проведет медицинский осмотр или осмотрит ваше здоровье. Также может быть сделан анализ крови. Ваш врач может захотеть проверить ваш уровень гомоцистеина. Это аминокислота, которая содержится в вашей крови. Если у вас низкий уровень витамина B12 и высокий уровень гомоцистеина, у вас может быть риск сердечных заболеваний и инсульта.

Постоянно низкий уровень витамина B12 может повредить вашу нервную систему. Если не лечить, повреждение может стать необратимым.

Вы можете предотвратить дефицит витамина B12, употребляя в пищу продукты, богатые B12.К ним относятся:

  • Мясо и птица.
  • Мясные субпродукты, например печень.
  • Рыба и моллюски.
  • Яйца, молоко и молочные продукты.
  • Некоторые обогащенные злаки, зерна и дрожжи. (Проверьте количество витамина B12 на этикетке с информацией о питании.)

В дополнение к диете вам может потребоваться дополнительный прием витамина B12. Витамин B12 доступен в виде таблеток по рецепту, а также в форме спрея для носа, назального геля или лекарства для лечения под языком.Эти методы работают для большинства людей. Однако небольшому количеству людей могут потребоваться инъекции для повышения их уровня. Для этих людей уколы витамина B12 по рецепту могут помочь в лечении некоторых недостатков. Вам будут делать прививки каждые 1-2 дня в течение примерно 2 недель. После этого вам делают прививку раз в месяц.

Что нужно учитывать

Некоторым людям сложно усваивать витамин B12. Эта проблема усиливается у людей старше 50 лет. Некоторые лекарства, применяемые для лечения изжоги, язв и диабета, влияют на этот процесс.Следующие условия также затрудняют усвоение витамина B12.

  • Расстройство пищеварения, например целиакия или болезнь Крона.
  • Предыдущая операция на желудочно-кишечном тракте или операция по снижению веса.
  • Аномальный рост бактерий в желудке.
  • Нарушения иммунной системы, такие как волчанка или болезнь Грейвса.
  • Атрофический гастрит, раздражение слизистой оболочки желудка.
  • Алкоголизм.

Вопросы к врачу

  • Достаточно ли я получаю витамин B12?
  • Нужно ли мне принимать добавки?
  • Какие продукты мне нужно есть, чтобы получить больше витамина B12?
  • Какие продукты с высоким содержанием витамина B12 я могу есть, если я вегетарианец или веган?
  • Может ли быть опасно употребление слишком большого количества витамина B12?
  • Какие лекарства взаимодействуют с витамином B12?

Ресурсы

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: витамин B12

.

75 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *