Чем быстро вылечить простуду быстро: Побеждаем простуду за 1 день

Терапевт: как быстро вылечить простуду?

Меня все­гда инте­ре­со­вал вопрос, как неко­то­рые люди умуд­ря­ют­ся не болеть в эпи­де­мии ОРВИ? Совсем не болеть. Толь­ко спу­стя мно­го лет я поня­ла, что эти люди забо­ле­ва­ют, но с пер­вых симп­то­мов болез­ни борют­ся с ней, ста­ра­ют­ся сохра­нить своё здо­ро­вье и выле­чить “про­сту­ду” как мож­но быстрее.

Самое глав­ное — это не про­пу­стить нача­ло болез­ни. Сколь­ко раз при­хо­дит­ся пере­мог­ать­ся, что­бы не брать боль­нич­ный лист на рабо­те, не огор­чать сво­их близ­ких и тер­петь тем­пе­ра­ту­ру, насморк, боли.

Есть сред­ства, кото­рые мы можем при­ни­мать с пер­вых симп­то­мов болез­ни, что­бы быст­рее выле­чить­ся. Это не толь­ко лекар­ствен­ные сред­ства, но мас­саж, в том чис­ле точеч­ный, тра­вы, вита­ми­ны, мази. Все это мы зна­ем, но нам часто не хва­та­ет силы воли, что­бы взять болезнь под контроль.

Самая частая при­чи­на недо­мо­га­ния – это про­сту­да или ОРВИ. Быва­ют раз­ные виру­сы ОРВИ, поэто­му инфек­ция про­те­ка­ет с раз­ной кли­ни­кой.

Может быть высо­кая тем­пе­ра­ту­ра с мини­маль­ны­ми ката­раль­ны­ми явле­ни­я­ми (насмор­ка и каш­ля нет), может наобо­рот быть зало­жен­ность носа, боли в гор­ле, а тем­пе­ра­ту­ра невысокая.

Неко­то­рые пере­но­сят ОРВИ совсем без тем­пе­ра­ту­ры. Это каса­ет­ся и ослаб­лен­ных пожи­лых людей, у кото­рых про­сту­да внешне может про­яв­лять­ся вяло­стью, сон­ли­во­стью. К таким людям обя­за­тель­но нуж­но вызвать вра­ча, что­бы он про­слу­шал лёг­кие, посмот­рел гор­ло и, если есть при­зна­ки вирус­ной инфек­ции, назна­чил соот­вет­ству­ю­щее лечение.

Был у меня слу­чай в быт­ность участ­ко­вым тера­пев­том. Вызы­ва­ет один дедуш­ка, а в вызо­ве на дом напи­са­но – насморк. Ну, думаю, что это с насмор­ком вызы­ва­ют? Навер­ное, дис­пет­чер ошиб­лась. При­хо­жу на вызов – дей­стви­тель­но, жалу­ет­ся дед на зало­жен­ность носа, ни тем­пе­ра­ту­ры, ни каш­ля. Посмот­ре­ла деда. Назна­чи­ла от насмор­ка лечение.

И что же? Слы­шу кашель из сосед­ней ком­на­ты, а там бабуш­ка, с тем­пе­ра­ту­рой под 40 гра­ду­сов, лежит, каш­ля­ет, пнев­мо­ния у неё. В лёг­ких всё хри­пит. Назна­чи­ла лече­ние и бабуш­ке. Вот такой при­мер. Один с насмор­ком вызы­ва­ет вра­ча, а дру­гой в тяже­лом состо­я­нии терпит.

Ни так, ни так делать не надо. Нуж­но знать, как лечить у себя насморк и знать, когда уже необ­хо­ди­мо обра­тить­ся за помо­щью, что­бы быст­рее выле­чить про­сту­ду и избе­жать осложнений.

Хотите быстрее вылечить простуду — нужна профилактика

Нач­нем с того, что в пери­од эпи­де­мии надо при­ни­мать про­фи­лак­ти­че­ские меры:

1. Вак­ци­на от грип­па – бес­плат­но в поли­кли­ни­ке по месту при­креп­ле­ния ОМС или в част­ных клиниках;

2. Ноше­ние мас­ки в обще­ствен­ных местах, осо­бен­но если при­хо­дишь в поли­кли­ни­ку, где мно­го боль­ных людей;

3. Мазать в носу оксо­ли­но­вой мазью весь пери­од эпи­де­мии, когда выхо­ди­те на улицу;

4. При­ни­мать про­фи­лак­ти­че­ски кур­сы про­ти­во­ви­рус­ных пре­па­ра­тов: лаво­макс (амик­син, тило­рам), каго­цел, инга­ви­рин, арби­дол, эрго­фе­рон, тами­флю. В инструк­ци­ях к каж­до­му пре­па­ра­ту хоро­шо опи­са­но, как при­ни­мать его с про­фи­лак­ти­че­ской целью. Обыч­но про­фи­лак­ти­че­ский при­ем от несколь­ких дней до несколь­ких недель. Про­фи­лак­ти­че­ски при­ни­ма­ют при кон­так­те с боль­ным (кто-то забо­лел дома) или при рабо­те, кото­рая свя­за­на с обще­ни­ем с боль­шим коли­че­ством людей, там опас­ность зара­же­ния воз­рас­та­ет в разы (про­дав­цы, опе­ра­то­ры в бан­ках, учи­те­ля, вос­пи­та­те­ли в дет­ском саду и т.д.)

5. Чаще мыть руки с мылом или дез­ин­фи­ци­ру­ю­щим сред­ством! Ино­гда это про­стое дей­ствие может защи­тить нас от инфек­ции. Не толь­ко мыть руки, но и дез­ин­фи­ци­ро­вать двер­ные руч­ки, содер­жать в чисто­те свое жилище.

6. В пери­од эпи­де­мии квар­ти­ру мож­но квар­це­вать. Сей­час про­да­ют­ся пор­та­тив­ные аппа­ра­ты уль­т­ра-фио­ле­то­во­го облу­че­ния типа «Луч», «сол­ныш­ко». С их помо­щью мож­но дез­ин­фи­ци­ро­вать квар­ти­ру, мож­но при­ме­нять как вспо­мо­га­тель­ное сред­ство при начи­на­ю­щей­ся болез­ни. Если нет квар­ца, мож­но про­вет­ри­вать ком­на­ты, откры­вать окна на 15 – 20 минут. Мож­но про­вет­ри­вать и квар­це­вать одновременно.

Как быстро выздороветь, если заболел простудой

Если вы всё-таки забо­ле­ли и чув­ству­е­те озноб, нуж­но не выпус­кать ситу­а­цию из-под кон­тро­ля, а сроч­но при­нять меры.

1. Про­ти­во­ви­рус­ные пре­па­ра­ты уже не как про­фи­лак­ти­ка, а как лече­ние. Пре­па­ра­ты при­ни­ма­ют те же, что и для про­фи­лак­ти­ки, толь­ко по дру­гой схе­ме. Обыч­но схе­ма при­е­ма подроб­но рас­пи­са­на в инструк­ции или на сай­те пре­па­ра­та. Ино­гда после лече­ния про­ти­во­ви­рус­ны­ми пре­па­ра­та­ми началь­ны симп­то­мы ОРВИ пре­кра­ща­ют­ся и чело­век очень быст­ро выздо­рав­ли­ва­ет. Бере­мен­ным из про­ти­во­ви­рус­ных назна­ча­ем дет­ские дози­ров­ки вифе­ро­на или генферона.

2. Полос­ка­ние гор­ла 5–6 раз в день отва­ром ромаш­ки или кален­ду­лы, хлор­гек­си­ди­ном, фура­ци­ли­ном. Рань­ше часто при­ме­ня­лось эффек­тив­ное, но непри­ят­ное на вкус сред­ство, под назва­ни­ем «мор­ская вода». Берём ста­кан тёп­лой воды, капа­ем туда 5 капель йода, сто­ло­вую лож­ку соли, сто­ло­вую лож­ку соды. Пару полос­ка­ний – и гор­ло дез­ин­фи­ци­ро­ва­но. Сей­час йод не упо­треб­ля­ют так широ­ко из-за уча­стив­ших­ся слу­ча­ев аллер­гии. Зато появи­лось мно­го леден­цов для гор­ла. Они удоб­ны в при­ме­не­нии, но всё же ими луч­ше не зло­упо­треб­лять, пото­му что, в отли­чие от полос­ка­ния, они не очи­ща­ют поверх­ность зева, а неко­то­рые вызы­ва­ют раз­дра­же­ние, пото­му что в них мно­го эфир­ных масел и консервантов.

3. Про­мы­ва­ние носа соле­вы­ми рас­тво­ра­ми. В про­да­же мно­го гото­вых гипер­то­ни­че­ских рас­тво­ров для про­мы­ва­ния носа, мож­но само­сто­я­тель­но сде­лать соле­вой рас­твор и про­мы­вать им нос из зава­роч­но­го чай­ни­ка. Есть, нако­нец, «Дол­фин» — спе­ци­аль­ная баноч­ка и порош­ки для про­мы­ва­ния носа с солью и ромаш­кой. При про­мы­ва­нии носа виру­сы меха­ни­че­ски смы­ва­ют­ся водой и болезнь не раз­ви­ва­ет­ся. После про­мы­ва­ния мож­но закла­ды­вать в нос турун­ды с соком алоэ или баль­за­мом «Вита­он», эти сред­ства не толь­ко сни­ма­ют вос­па­ле­ние, но и сти­му­ли­ру­ют мест­ный иммунитет.

4. Удар­ные дозы вита­ми­нов. Вита­ми­ны груп­пы В повы­ша­ют имму­ни­тет. Аскор­би­но­вая кис­ло­та помо­га­ет бороть­ся с виру­сом. Вита­ми­ны сей­час про­да­ют­ся самые раз­ные, от доро­гих ком­плек­сов до копе­еч­ной аскор­бин­ки и сиро­па шипов­ни­ка, зна­ко­мо­го нам с детства.

5. Народ­ные сред­ства в добав­ле­ние к основ­но­му лече­нию, что­бы быст­рее выздороветь:

• моло­ко с медом;
• лук мел­ко покро­шить и засы­пать саха­ром, пить выде­лив­ший­ся сок;
• греть ноги с гор­чи­цей в тазике;
• зава­ри­вать тра­вы: души­ца, зве­робой, солод­ка, ромаш­ка, шал­фей, кален­ду­ла. Тра­вы наста­и­ва­ют на водя­ной бане в тече­ние 20 минут, потом накры­ва­ют грел­кой и наста­и­ва­ют 40 минут, затем, как осты­нет, сли­ва­ют и хра­нят в холо­диль­ни­ке при упо­треб­ле­нии немно­го разо­гре­ва­ют или добав­ля­ют кипят­ка. Мож­но зава­ри­вать тра­вя­ные сбо­ры, мож­но и какую-то одну тра­ву. Тра­вы тем хоро­ши, что обла­да­ют и бак­те­ри­цид­ным, и про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным, и отхар­ки­ва­ю­щим дей­стви­ем.
  То есть мы полу­ча­ем ком­плекс­ное воз­дей­ствие на орга­низм. Мож­но к тра­вам доба­вить ложеч­ку меда. Из трав для бере­мен­ных годит­ся ромаш­ка и календула;
• носить с собой на шее на ниточ­ке зуб­чик чес­но­ка, поста­вить блю­деч­ки с каши­цей из чес­но­ка по квартире;
• пить имбир­ный чай. Имбир­ный чай варят из натер­то­го или сухо­го имби­ря, мож­но доба­вить немно­го меда. Имбир­ный чай мож­но реко­мен­до­вать бере­мен­ным для лече­ния простуды.

6. Точеч­ный мас­саж очень хоро­шо помо­га­ет при пер­вых симп­то­мах болез­ни. Ниже при­во­дим схе­му. Воз­дей­ству­ем боль­ши­ми или ука­за­тель­ны­ми паль­ца­ми на био­ло­ги­че­ски актив­ные точ­ки про­тив часо­вой стрел­ки до 21 раза, для луч­ше­го эффек­та мож­но утром и вечером.

7. Баль­зам «золо­тая звез­да» и подоб­ные ему мази и пла­сты­ри с эфир­ны­ми мас­ла­ми, обыч­но нано­сят на область око­ло нозд­рей или на гру­ди­ну, где рас­по­ло­же­ны актив­ные точ­ки. Эти лекар­ства хоро­шо сни­ма­ют зало­жен­ность носа, есть у них и бак­те­ри­цид­ное действие.

6. Домаш­няя физио­те­ра­пия. Сей­час в про­да­же столь­ко пор­та­тив­ных при­бо­ров, что мож­но устро­ить насто­я­щий физ­ка­би­нет у себя дома. Это – кварц УФО (о них уже упо­ми­на­ли), маг­нит, денос, небу­лай­зер. Перед их при­ме­не­ни­ем нуж­но тща­тель­но про­чи­тать инструк­цию и исполь­зо­вать толь­ко в том слу­чае, если у вас нет про­ти­во­по­ка­за­ний к физиотерапии.

Если мы эти­ми сред­ства­ми побо­рем болезнь, это очень хоро­шо и поз­во­лит выле­чить про­сту­ды гораз­до быст­рее. Но если симп­то­мы оста­нут­ся после 5 дней лече­ния или уси­лят­ся – кашель с зеле­ной мок­ро­той, выде­ле­ния из носа гной­но­го харак­те­ра, боли и зало­жен­ность ушей, общая сла­бость, повы­ше­ние тем­пе­ра­ту­ры выше 39 гра­ду­сов, всё это явля­ет­ся пока­за­ни­ем к назна­че­нию антибиотиков.

Нуж­но, что­бы анти­био­ти­ки про­пи­сал врач. Само­сто­я­тель­но назна­чать себе эти лекар­ствен­ные сред­ства не реко­мен­ду­ет­ся, пото­му что обыч­но люди берут тот пре­па­рат, кото­рый когда-то помо­гал, зна­чит его уже при­ни­ма­ли. Так делать не сле­ду­ет, пото­му что наши мик­ро­бы могут быть устой­чи­вы имен­но к это­му антибиотику.

Что­бы назна­чить такое лече­ние врач при­ни­ма­ет во вни­ма­ние мно­гие фак­то­ры: какие вы лекар­ства при­ни­ма­ли недав­но, кури­те ли вы, свя­за­на ли ваша рабо­та с людь­ми, часто ли вы боле­е­те, какое состо­я­ние вашей сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы, почек, желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та, какое вре­мя года, как вы пере­но­си­те лече­ние анти­био­ти­ка­ми, побоч­ные эффек­ты лекарств.

Поэто­му анти­био­ти­ки про­да­ют­ся в апте­ках по рецеп­ту. Неко­то­рые недоб­ро­со­вест­ные апте­ка­ри всё же про­да­ют анти­био­ти­ки, но это непра­виль­но. Если дело дохо­дит до при­ё­ма анти­био­ти­ков, луч­ше прой­ти обсле­до­ва­ние у вра­ча, что­бы не про­пу­стить осложнение.

Желаю вам и вашим близ­ким не болеть!

Автор: Врач-тера­певт Логи­но­ва Мария Павловна

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Как вылечить простуду за сутки

Чтобы быстро избавиться от простуды, надо верить в возможности организма.
Фото: pixabay.com

Шесть шагов, которые помогут простудившемуся выздороветь быстрее обычного.

Хоть раз не заболеть в течение года, а особенно, когда вокруг тебя все чихают и кашляют – это настоящая магия. Но, если вы не волшебник, тогда главное при первых признаках простуды принять необходимые меры и – вуа-ля, вы здоровы!

Следующие шесть шагов помогут не только укрепить иммунитет, но и побороть острую простуду в течение 24 часов.

• Больше жидкости! Очень важно пить достаточно чистой воды. Надо, чтобы организм был хорошо увлажнен. Даже этот простой совет эффективно устранит многие симптомы.

• Полоскание соленой водой. Добавьте половину чайной ложки морской соли в стакан теплой воды, и полоскайте горло. Эта процедура успокаивает боль, смывает слизь.

• Контрастный душ. Этот способ творит чудеса! Стимулирует кровообращение и уменьшает отек в горле и придаточных пазухах носа. Образующийся водяной пар помогает дополнительно промыть носовые пазухи. Важно, чтобы вода была действительно холодной.

• Чай с имбирем и куркумой. Куркумин известен противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Заварите чай из двух этих корней и пейте в течение дня.

• Не ешьте вечером. Организм использует ночной отдых для восстановления и подзарядки своих жизненных сил. Поэтому если поели после 20 часов, силы уйдут на переваривание пищи, а не на исцеление.

• Увеличьте количество часов сна до полуночи. Если простудились, следует лечь спать, например, в 21 или в 22 часа. Как обещают эксперты, вы заметите положительный эффект от раннего отбоя уже через пару ночей.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что витамин С не облегчает течение инфекционных заболеваний.

Как быстро вылечиться в отпуске?

Быстрый способ вылечиться от простуды

Если вы все-таки заболели, мы расскажем, что принять от простуды, чтобы быстро вылечиться. Конечно, за один день полностью избавиться от всех симптомов болезни и укрепить иммунную систему невозможно, но, если начать действовать вовремя, можно значительно улучшить общее состояние и сделать так, чтобы простуда отступила как можно скорее.

Первый шаг к скорейшему выздоровлению – это покой. Стоит скорректировать планы на отдых и провести один-два дня в более спокойном режиме. Например, в номере гостиницы, на шезлонге под зонтиком у бассейна или с интересной книгой на лавочке в парке. Ведь при плохом самочувствии вы не только не сможете насладиться длительной экскурсией, экстремальными видами спорта или длительными прогулками, но и подвергнете опасности себя и можете заразить окружающих.

Так как очень быстро вылечиться от простуды с помощью одного только покоя невозможно, нужно прибегать ко всем возможным способам. Хорошо проветривайте помещение, в котором долго находитесь. Это необходимо для того, чтобы освободить его от вирусов и бактерий и обеспечить доступ свежего воздуха. Но при этом избегайте перепадов температуры и не устраивайте сквозняков. На время проветривания лучше выходите из комнаты.

Постарайтесь выспаться. Сон поможет восстановить силы и позволит вам отдохнуть.

Если у вас поднялась температура, — но не выше 38°C — не сбивайте ее, так как она помогает организму бороться с инфекцией. Для снижения высокой температуры используйте препараты с содержанием парацетамола или ибупрофена, которые обладают не только жаропонижающим, но и болеутоляющим эффектом. Подойдут и натуральные средства:

• малина, которая содержит природную ацетилсалициловую кислоту;
• чай из липы, обладающий потогонным действием;
• молоко и мед, но только при их переносимости.

Пейте больше жидкости. Это может быть обычная питьевая вода комнатной температуры, травяной чай, теплый ягодный морс или компот, куриный бульон. Если нет аппетита, то не стоит заставлять себя есть через силу.

Те же рекомендации действуют, если во время отпуска ребенок простыл. Как быстро вылечиться в таком случае, можно заранее проконсультироваться у врача-педиатра. Он даст рекомендации по сбору походной аптечки.

Как можно быстро вылечиться от простуды при помощи лечебных препаратов

При появлении насморка, используйте спреи на основе очищенной морской воды, например Маример. Благодаря инновационной микродиффузной системе распыления он равномерно распределяется по поверхности слизистой оболочки, эффективно увлажняя ее и промывая нос.

А после промывания в борьбе с причиной насморка вам поможет препарат ИРС^®19. При распылении ИРС^®19 равномерно покрывает слизистую оболочку носа и обеспечивает должный иммунный ответ в месте попадания и распространения инфекции, то есть в дыхательных путях¹. Препарат способствует удалению болезнетворных микроорганизмов с поверхности слизистой, поддержанию нормальной микрофлоры дыхательных путей и укреплению местного иммунитета².

Для лечения инфекционно-воспалительных заболеваний полости рта и глотки применяют препарат бактериального происхождения Имудон^®3.

Механизм действия препарата Имудон^® основан на активации собственных защитных сил организма, иммунитета в горле и направлен на борьбу с вирусами, бактериями и грибками. А лактобактерии в составе помогают снять воспаление в горле и восстановить нормальную микрофлору ротовой полости, которая нарушается при инфекционных заболеваниях⁴. Эти свойства отличают Имудон^® от других препаратов, применяемых при лечении боли в горле.

Как вылечить простуду за сутки: советы эксперта

7:00 — примите горячий душ

Проснувшись с температурой, вы вряд ли захотите сразу направиться в ванную. Однако горячий душ — крайне важная для выздоровления процедура. Горячая вода успокоит дрожь, а пар поможет прочистить носовые пазухи.

8:00 — съешьте кашу с ягодами на завтрак

Правильная диета — важнейшая составляющая процесса выздоровления. Выпейте апельсинового сока для пополнения запасов витамина С и съешьте большую тарелку каши, приправленную содержащими антиоксиданты ягодами.

10:00 — сделайте ингаляцию

Простуда может привести к закупорке носовых пазух, из-за чего вы будете чувствовать пульсирующую головную боль. Снять её помогут лекарства вроде аспирина и парацетамола. Не забудьте и о леденцах от кашля: они способствуют слюноотделению и помогают снять неприятные ощущения в горле. Чтобы справиться с болью и очистить дыхательные пути, вы также можете подержать голову над паром от горячей воды в течение пяти минут.

12:00 — сходите на прогулку

Вам наверняка не захочется гулять в холодную погоду, но небольшая прогулка перед обедом не только улучшит настроение, но и укрепит иммунную систему. Не беспокойтесь, что вам станет хуже. Вы даже можете сделать пару физических упражнений, если симптомы простуды не слишком сильны.

13:00 — съешьте на обед что-то мясное

Белок участвует в строительстве клеток иммунной системы и активизирует её работу. Люди, которые исключают мясо из своей диеты во время простуды, всегда болеют дольше.

15:00 — пейте различные жидкости

Травяные чаи и другие горячие жидкости способствуют очищению организма от инфекции. А положительный эффект от апельсинового сока проявится в течение недели, когда вы будете восстанавливаться после болезни.

18:00 — поешьте карри

Поужинайте едой, содержащей карри или чили. Имбирь, чеснок и перец также известны своими противовирусными и антибактериальными свойствами. Специи помогут вам избавиться от микробов и очистить дыхательные пути.

20:00 — примите ванну

Позвольте своим уставшим и ноющим мышцам отдохнуть в ванне. Ещё одна порция горячего пара поможет добить простуду.

22:00 — поспите не менее 8 часов

Вашему организму нужен отдых, чтобы восстановиться. Хороший сон поможет ему вернуть силы. Вообще, для нормального функционирования иммунной системы нужен регулярный сон. Не пейте на ночь стимулирующих напитков вроде кофе и алкоголя, не смотрите долго телевизор и не работайте в постели.

Как быстро вылечить простуду? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Простуда возникает при инфицировании человека вирусными, чужеродными частицами, которые, попадая внутрь организма, вызывают воспалительные реакции и соответствующие симптомы. Но как быстро вылечить простуду?

Чаще всего простуда возникает из-за переохлаждения организма, вследствие сниженного иммунитета, нехватки полезных микро- и макроэлементов в организме за счет чего он становится уязвим для инфекций, а также причинами могут быть переутомление и стресс.

Как правило? простуда длится 7 дней, но если соблюдать определенные рекомендации, то она может пройти гораздо быстрее.

Основные немедикаментозные способы, как быстро вылечить простуду:

• постельный режим;
• обильное теплое питье;
• обеспечение притока свежего воздуха в помещении, в котором находится больной;
• воздержаться от вредных привычек на период болезни;
• принимать витамин С после предварительной консультации с врачом.

Очень важно безукоризненно придерживаться этих  рекомендаций, так как именно такие условия позволяют побороть простуду быстро. Помните, что любые лекарства работают вместе с иммунитетом, и если иммунная система ослаблена или инертна из-за повышенной нагрузки на организм, то и препараты не дадут должного и быстрого эффекта. Поэтому самое важное в борьбе с недомоганием — постельный режим и абсолютный покой с  полноценным питанием и большим количеством жидкости.

Если вы переносите простуду плохо, у вас отмечаются сильная слабость, головная боль, общее недомогание, затрудненное дыхание из-за отечности слизистой носа, боль в горле, повышение температуры тела, то вам могут быть показаны препараты, устраняющие общие симптомы простуды. К таковым относятся назальные формы препаратов (капли, спреи), леденцы, растворы для полоскания или спреи для горла и противопростудные чаи. Все эти медикаменты должны назначаться врачом, так как они имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые могут не подойти вам в вашем конкретном случае, а лишь ухудшить ваше состояние.

Обратите внимание!
Если по истечению 1-2 недели ваше самочувствие не улучшается, а становится лишь хуже, возникают новые негативные симптомы, то вам необходимо незамедлительно обратиться к доктору для установления правильного диагноза и назначения соответствующего лечения.

Онлайн: 08:00 — 21:00, без выходных

5 необычных способов борьбы с простудой | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

В горле першит, голова чугунная, начинает ломить в суставах. .. Все ясно: начинается серьезная простуда или грипп. «Настоящий грипп приходит внезапно: еще полчаса назад человек работал или занимался спортом и вдруг свалился с высокой температурой, болью в горле и кашлем», — говорит профессор вирусологии Технического Университета Мюнхена Ульрике Процер (Ulrike Protzer). Все зависит от того, насколько снижен иммунитет, подчеркивает профессор. Чем он ниже, тем опаснее любое переохлаждение.

Травы от Хильдегарды Бингенской

Впрочем, с коварными вирусами, даже когда они оккупировали ваш организм, можно вполне успешно бороться. И вовсе не обязательно сразу же обращаться к врачу и глотать таблетки. Движение, оптимальное питание и душевное равновесие способствуют скорейшему выздоровлению, утверждает профессор Процер. «Плюс свежий воздух и лечебные травы», — уточняет известный немецкий эксперт по монастырской медицине и фитотерапии Йоханнес Готфрид Майер (Johannes Gottfried Mayer). Около 85 процентов жителей Германии при лечении простудных заболеваний обращаются к народной медицине.

Хильдегард Бингенская

Рецепты знаменитой целительницы Средневековья Хильдегарды Бингенской (Hildegard von Bingen) не утратили своей актуальности и по сей день. Она настоятельно рекомендовала траволечение. «В рекомендованных ею чаях из целебных трав содержатся сапонины, разжижающих мокроту в бронхах и оказывающих отхаркивающее действие, а также эфирные масла, антибактериальные и антивирусные свойства которых сегодня известны многим», — поясняет Майер. Шиповник, шалфей, ромашка, липа – вот самые распространенные компоненты «травяной» медицины.

Не менее популярны сироп из лука, чесночные капли, сок редьки и корень солодки. Они гармонично сочетаются с лимоном и имбирем. Имбирный чай с лимоном и медом — универсальное жаропонижающее и противовоспалительное средство. Известный «противоангинный» рецепт великой травницы Хильдегарды Бингенской — вино из шандры обыкновенной(или конской мяты, по-латыни Marrubium vulgare).Его следует пить по глотку несколько раз в день, и боли в горле исчезнут, обещала монахиня своим современникам и их потомкам.

Избавляться от кашля «натуропаты» предлагают, например, с помощью сена. Мешочек с сеном и луговыми цветами, нагретый над кастрюлей с кипящей водой, надо положить на грудь и накрыть шерстяным платком. И постараться заснуть, чтобы основательно пропотеть. А для приятных сновидений можно предварительно смазать виски и лоб мятным маслом.

По мнению Йоханнеса Готфрида Майера и его коллег из научного центра в Вюрцбурге по исследованию монастырской медицины, наиболее эффективным средством против насморка считается лук — благодаря содержащимся в нем «противовоспалительным» сульфидам. Мелко нарезанный лук лучше всего насыпать в носки, надеть их и отправиться в кровать. А перед этим хорошо выпить чаю с медом. Причем, как показали исследования в Германии, лучше всего — с гречишным!

Осторожней с ваннами

Движение (спорт, прогулки, походы) укрепляет здоровье – в этом уверены и адепты «школьной» медицины, и сторонники «природного» лечения. Ножные ванны, контрастные души, обливания (водолечение по Кнейппу), да даже просто прогулки по морскому берегу укрепляют нашу иммунную систему, что позволяет ей успешно отбивать вирусные «атаки».

«Горячие ванны с добавлением эфирных масел рекомендуется принимать в целях профилактики или при начинающемся заболевании. Но ни в коем случае, если поднимается температура», — предупреждает профессор Процер.

Серьезный смех

Есть еще один эффективный способ привести свои эмоции в «парящее» состояние: это так называемая «смехойога».

В Мюнхене даже работает специальная школа, где люди собираются вместе, чтобы, смеясь, укреплять тело и душу. Все вполне серьезно и научно. На занятиях присутствующие обучаются особой технике дыхания. При смехе дыхание становится более глубоким, позволяя легче откашливаться. То есть простуда переносится легче. Кроме того, как подчеркивает профессор Процер, когда вырабатываются «гормоны счастья», вирусам приходится отступать и в физиологическом смысле.

Простудное меню

Здоровый дух, как известно, — в здоровом теле. А здоровому телу требуются витамины, микроэлементы и так далее – короче, правильное питание. Очень важен, например, цинк, который необходим, в частности, для метаболизма витамина Е. Больше всего цинка в устрицах, но если устрицы не входят в ваш ежедневный рацион питания, их вполне могут заменить тыквенные семечки, цельное зерно, говяжья печенка… «Часто говорят, что при простудных заболеваниях и гриппозных инфекциях лучше поголодать. Но вопреки расхожему мнению, упомянутые продукты отлично поддержат ваш организм», — говорит Ульрике Процер. Разумеется, можно принимать и препараты цинка из аптеки, но не все хорошо их переносят.

Лук — от семи недуг и в Германии. Только здесь лучше всего в носках…

Если говорить о еде при тяжелых простудных заболеваниях, то в Германии (как, наверное, и во многих других странах) список «целительных» блюд возглавляет куриный бульон. В бульон добавляются пряности: перец горошком, лавровый лист, коренья петрушки, луковица, гвоздика, по желанию — небольшой кусочек имбиря. Излюбленный немецкий суп на курином бульоне — с тонкой домашней лапшой.

В разряд особенно полезных «лекарственных» овощей попала, в частности, свекла: ученые признали ее отличным борцом с вирусами и бактериями. Употреблять свеклу рекомендуется в любом виде, но лучше запекать в духовке.

Сон регенерирует

Впрочем, на ночь лучше не есть слишком много. Это не слишком хорошо для здорового человека, а для больного – тем более. Вечером можно принять ароматную ванну, съесть куриный супчик, надеть «луковые носочки» — и на покой. От того, хорошо и достаточно ли вы спите, зависит устойчивость вашей иммунной системы. Семь-восемь часов сна, во время которых наш организм усердно регенерируется, творят настоящие чудеса, подчеркивают эксперты.

В общем, приятного сна, вкусного лечения и быстрого выздоровления!

🧬 Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта

Из-за пандемии мы как будто забыли, что кроме covid-19 на свете существуют и другие, пусть менее опасные, но тоже неприятные вирусы. Они особенно активны в переходные сезоны — осенью и весной. Почему в этот период мы так часто простужаемся, и как максимально быстро выздороветь.

Почему весной мы так часто простужаемся?

Иммунитет жителей северных широт к концу зимы, как правило, снижается. Утомленный и ослабленный организм особенно уязвим перед вирусами, между тем для их активности весенняя переменчивая погода и температура воздуха от минус 3 °С до плюс 5 °С — идеальна. Кроме того, с появлением солнца и первого робкого тепла мы все спешим «раздеться», избавиться от надоевших шапок и курток, что тоже облегчает вирусам работу.

Как возникает и протекает простуда?

Заболевание проявляется через 1–3 дня после заражения. Обычно простуда длится 7–10 дней. В первое время симптомы бывают острыми: боль в теле, в горле, головные боли, кашель, насморк, чихание.

Что советуют врачи для профилактики?

Мойте руки и соблюдайте социальную дистанцию. Да, эти правила работают не только с Covid-19, но и с сезонными ОРВИ.

Правильный режим труд-сон-отдых. Вы высыпаетесь, не переутомляетесь, не подвергаетесь слишком сильному стрессу? Значит, у вас меньше шансов заболеть.

Когда мы находимся в помещении с другими людьми, то с большей вероятностью подвергаемся воздействию микробов. Организуйте комфортные температурные условия, постоянно проветривайте помещение и следите за работой батарей.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более низкий риск заражения вирусной инфекцией, поскольку физическая активность укрепляет иммунную систему. Сгодится даже небольшая, но регулярная нагрузка.

Заболели простудой. Что делать?

Своевременно вызовите доктора. Вирус размножается стремительно, поэтому не откладывайте лечение. Экстренные меры нужны буквально в первые часы болезни — слишком велик риск осложнений. В некоторых случаях симптомы могут совпадать с симптомами гриппа или COVID-19. Чтобы исключить более серьезное заболевание, обратитесь к специалисту, который обследует вас и назначит адекватное лечение.

Не занимайтесь самолечением. То, что вы неоднократно болели простудой, не делает вас врачом. У каждого течения заболевания свои нюансы и терапия может быть разной. Особенно опасно назначать самому себе антибиотики. Во-первых, они бессильны против вирусов, во-вторых, создают дополнительную нагрузку на организм, что усложняет течение болезни.

Пейте много правильной жидкости. Избегайте сладких и молочных напитков, особенно если у вас скопилось много слизи, так как это может усугубить ситуацию. Вместо них, пейте воду, успокаивающие теплые травяные или фруктовые чаи. Травяные настои с шалфеем, имбирем, ромашкой, корнем лакрицы или зеленый чай помогут облегчить боль, проблемы с носом и горлом. Черный чай с добавлением куркумы хорош как противовоспалительное средство.

Поддерживайте влажность в комнате. Не допускайте пересыхания слизистых верхних дыхательных путей. Для этого поддерживайте оптимальную влажность в помещении — 40–60 %. В этом может помочь комнатный увлажнитель воздуха.

Обязательно проветривайте квартиру. Исследования показывают, что в комнатах с плохой вентиляцией люди чаще простужаются, а хорошая циркуляция воздуха помогает успешно бороться с вирусами.

Не торопитесь вернуться к делам. Соблюдайте режим отдыха и не прерывайте больничный. Не спешите возвращаться на учебу или работу, если вы не до конца излечились. Ваш иммунитет сейчас особо уязвим, а дела какое-то время подождут.

Получайте хорошие эмоции от весны. Позитивный настрой может принести пользу вашему физическому здоровью. Люди, которые настроены оптимистично, легче переносят заболевания и быстрее выздоравливают.

12 полностью натуральных домашних средств от простуды и гриппа

Ищете естественное или альтернативное лечение симптомов простуды или гриппа? Вот советы, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

# 1 Знайте, когда не лечить симптомы

Хотите верьте, хотите нет, но эти раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса исцеления — свидетельством того, что иммунная система борется с болезнью. Например, жар — это способ вашего тела убить вирусы, создавая более горячую, чем обычно, среду.Кроме того, жаркая среда заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы переносите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете быстрее поправиться. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и остальную часть тела. Даже этот заложенный нос лучше всего лечить мягко или совсем не лечить. Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает кровоток в кровеносных сосудах носа и горла.Но часто вам нужно , чтобы увеличить кровоток, потому что он согревает инфицированную область и помогает секретам вывести микробы из вашего тела.

# 2 Сморкайтесь часто (и правильно)

Во время простуды важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дует, давление может привести к попаданию микробной мокроты обратно в ушные проходы, вызывая боль в ухе. Лучший способ высморкаться: надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно дуйте , чтобы прочистить другую.

# 3 Лечите заложенный нос теплой соленой водой

Промывание соленой водой помогает избавиться от заложенности носа, а также удаляет вирусные частицы и бактерии из носа. Вот популярный рецепт:

Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях теплой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы распылить воду в нос. Удерживая одну ноздрю закрытой, слегка надавив пальцами, впрыскивая солевую смесь в другую ноздрю.Дайте стечь. Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.

# 4 Сохраняйте тепло и отдохните

Сохранение тепла и отдыха, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, помогает вашему телу направлять свою энергию на борьбу с иммунитетом. Эта битва истощает тело. Так что помогите ему, отдохнув.

# 5 Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение. Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.

Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, для стягивания мембран. Или используйте густую вязкую полоскание с медом или медом и яблочным уксусом. Залейте столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды; смешать с одной чайной ложкой меда. Перед полосканием горла дайте смеси остыть до комнатной температуры.

# 6 Пейте горячие жидкости

Горячие жидкости снимают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и успокаивают воспаленные мембраны, выстилающие нос и горло.Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш — старинное средство. Сделайте чашку горячего травяного чая. Добавьте одну чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 30 грамм) виски или бурбона. Ограничьтесь одним. Слишком большое количество алкоголя вызовет воспаление плодных оболочек и ухудшит ваше самочувствие.

# 7 Примите горячий душ

Горячий душ увлажняет ваши носовые проходы и может помочь вам расслабиться. Если у вас кружится голова от гриппа, примите горячий душ, сядьте на стул рядом и примите ванну с губкой.

# 8 Используйте мазь под нос

Небольшая мазь мази с ментолом под носом может помочь открыть дыхательные пути и восстановить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора содержат мягкие ингредиенты, вызывающие онемение, которые могут помочь облегчить боль от натертого носа. Однако кладите его только снаружи, под нос, а не внутрь носа.

# 9 Приложите горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Любая температура работает.Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке или сделать их сами. Вы можете нагреться, взяв влажную тряпку для мытья посуды и нагрея ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая). Небольшой пакет замороженного гороха хорошо подойдет в качестве холодного компресса.

# 10 Сон с дополнительной подушкой под головой

Поднятие головы поможет облегчить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами коробки, чтобы создать более плавный уклон.

# 11 Не летайте, если в этом нет необходимости

Нет смысла увеличивать нагрузку на вашу и без того перегруженную верхнюю дыхательную систему, и именно это и делает изменение давления воздуха. Полеты с простудой или гриппом могут временно повредить барабанные перепонки в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо летать, используйте противозастойное средство и носите с собой спрей для носа, который можно использовать непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.

# 12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

Вот несколько полезных продуктов, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:

• Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
• Продукты, содержащие витамин С, такие как болгарский перец
• Черника сдерживает диарею и богата естественным аспирином, который может снизить температуру и помочь при болях и болях
• Морковь, содержащая бета-каротин
• Перец чили может открыть носовые пазухи и помочь разрушить слизь в легких
• Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
• Горчица или хрен могут помочь разрушить слизь в дыхательных путях.
• Лук содержит фитохимические вещества, призванные помочь организму избавиться от бронхита и других инфекций.
• Черный и зеленый чай содержат катехин, фитохимическое вещество, которое, как предполагается, обладает естественным антибиотическим и противодиарейным действием

Помните, серьезные условия, такие как инфекции носовых пазух, бронхит, менингит, ангина и астма, могут выглядеть как простуда.Если у вас серьезные симптомы или вам кажется, что вы не поправляетесь, позвоните своему врачу.

12 натуральных домашних средств от простуды и гриппа

Ищете естественное или альтернативное лечение симптомов простуды или гриппа? Вот советы, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

# 1 Знайте, когда не лечить симптомы

Хотите верьте, хотите нет, но эти раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса исцеления — свидетельством того, что иммунная система борется с болезнью.Например, жар — это способ вашего тела убить вирусы, создавая более горячую, чем обычно, среду. Кроме того, жаркая среда заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы переносите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете быстрее поправиться. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и остальную часть тела. Даже этот заложенный нос лучше всего лечить мягко или совсем не лечить.Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает кровоток в кровеносных сосудах носа и горла. Но часто вам нужно , чтобы увеличить кровоток, потому что он согревает инфицированную область и помогает секретам вывести микробы из вашего тела.

# 2 Сморкайтесь часто (и правильно)

Во время простуды важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дует, давление может привести к попаданию микробной мокроты обратно в ушные проходы, вызывая боль в ухе.Лучший способ высморкаться: надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно дуйте , чтобы прочистить другую.

# 3 Лечите заложенный нос теплой соленой водой

Промывание соленой водой помогает избавиться от заложенности носа, а также удаляет вирусные частицы и бактерии из носа. Вот популярный рецепт:

Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях теплой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы распылить воду в нос.Удерживая одну ноздрю закрытой, слегка надавив пальцами, впрыскивая солевую смесь в другую ноздрю. Дайте стечь. Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.

# 4 Сохраняйте тепло и отдохните

Сохранение тепла и отдыха, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, помогает вашему телу направлять свою энергию на борьбу с иммунитетом. Эта битва истощает тело. Так что помогите ему, отдохнув.

# 5 Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение.Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.

Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, для стягивания мембран. Или используйте густую вязкую полоскание с медом или медом и яблочным уксусом. Залейте столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды; смешать с одной чайной ложкой меда. Перед полосканием горла дайте смеси остыть до комнатной температуры.

# 6 Пейте горячие жидкости

Горячие жидкости снимают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и успокаивают воспаленные мембраны, выстилающие нос и горло.Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш — старинное средство. Сделайте чашку горячего травяного чая. Добавьте одну чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 30 грамм) виски или бурбона. Ограничьтесь одним. Слишком большое количество алкоголя вызовет воспаление плодных оболочек и ухудшит ваше самочувствие.

# 7 Примите горячий душ

Горячий душ увлажняет ваши носовые проходы и может помочь вам расслабиться. Если у вас кружится голова от гриппа, примите горячий душ, сядьте на стул рядом и примите ванну с губкой.

# 8 Используйте мазь под нос

Небольшая мазь мази с ментолом под носом может помочь открыть дыхательные пути и восстановить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора содержат мягкие ингредиенты, вызывающие онемение, которые могут помочь облегчить боль от натертого носа. Однако кладите его только снаружи, под нос, а не внутрь носа.

# 9 Приложите горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Любая температура работает.Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке или сделать их сами. Вы можете нагреться, взяв влажную тряпку для мытья посуды и нагрея ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая). Небольшой пакет замороженного гороха хорошо подойдет в качестве холодного компресса.

# 10 Сон с дополнительной подушкой под головой

Поднятие головы поможет облегчить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами коробки, чтобы создать более плавный уклон.

# 11 Не летайте, если в этом нет необходимости

Нет смысла увеличивать нагрузку на вашу и без того перегруженную верхнюю дыхательную систему, и именно это и делает изменение давления воздуха. Полеты с простудой или гриппом могут временно повредить барабанные перепонки в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо летать, используйте противозастойное средство и носите с собой спрей для носа, который можно использовать непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.

# 12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

Вот несколько полезных продуктов, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:

• Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
• Продукты, содержащие витамин С, такие как болгарский перец
• Черника сдерживает диарею и богата естественным аспирином, который может снизить температуру и помочь при болях и болях
• Морковь, содержащая бета-каротин
• Перец чили может открыть носовые пазухи и помочь разрушить слизь в легких
• Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
• Горчица или хрен могут помочь разрушить слизь в дыхательных путях.
• Лук содержит фитохимические вещества, призванные помочь организму избавиться от бронхита и других инфекций.
• Черный и зеленый чай содержат катехин, фитохимическое вещество, которое, как предполагается, обладает естественным антибиотическим и противодиарейным действием

Помните, серьезные условия, такие как инфекции носовых пазух, бронхит, менингит, ангина и астма, могут выглядеть как простуда.Если у вас серьезные симптомы или вам кажется, что вы не поправляетесь, позвоните своему врачу.

12 натуральных домашних средств от простуды и гриппа

Ищете естественное или альтернативное лечение симптомов простуды или гриппа? Вот советы, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

# 1 Знайте, когда не лечить симптомы

Хотите верьте, хотите нет, но эти раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса исцеления — свидетельством того, что иммунная система борется с болезнью.Например, жар — это способ вашего тела убить вирусы, создавая более горячую, чем обычно, среду. Кроме того, жаркая среда заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы переносите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете быстрее поправиться. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и остальную часть тела. Даже этот заложенный нос лучше всего лечить мягко или совсем не лечить.Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает кровоток в кровеносных сосудах носа и горла. Но часто вам нужно , чтобы увеличить кровоток, потому что он согревает инфицированную область и помогает секретам вывести микробы из вашего тела.

# 2 Сморкайтесь часто (и правильно)

Во время простуды важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дует, давление может привести к попаданию микробной мокроты обратно в ушные проходы, вызывая боль в ухе.Лучший способ высморкаться: надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно дуйте , чтобы прочистить другую.

# 3 Лечите заложенный нос теплой соленой водой

Промывание соленой водой помогает избавиться от заложенности носа, а также удаляет вирусные частицы и бактерии из носа. Вот популярный рецепт:

Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях теплой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы распылить воду в нос.Удерживая одну ноздрю закрытой, слегка надавив пальцами, впрыскивая солевую смесь в другую ноздрю. Дайте стечь. Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.

# 4 Сохраняйте тепло и отдохните

Сохранение тепла и отдыха, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, помогает вашему телу направлять свою энергию на борьбу с иммунитетом. Эта битва истощает тело. Так что помогите ему, отдохнув.

# 5 Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение.Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.

Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, для стягивания мембран. Или используйте густую вязкую полоскание с медом или медом и яблочным уксусом. Залейте столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды; смешать с одной чайной ложкой меда. Перед полосканием горла дайте смеси остыть до комнатной температуры.

# 6 Пейте горячие жидкости

Горячие жидкости снимают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и успокаивают воспаленные мембраны, выстилающие нос и горло.Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш — старинное средство. Сделайте чашку горячего травяного чая. Добавьте одну чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 30 грамм) виски или бурбона. Ограничьтесь одним. Слишком большое количество алкоголя вызовет воспаление плодных оболочек и ухудшит ваше самочувствие.

# 7 Примите горячий душ

Горячий душ увлажняет ваши носовые проходы и может помочь вам расслабиться. Если у вас кружится голова от гриппа, примите горячий душ, сядьте на стул рядом и примите ванну с губкой.

# 8 Используйте мазь под нос

Небольшая мазь мази с ментолом под носом может помочь открыть дыхательные пути и восстановить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора содержат мягкие ингредиенты, вызывающие онемение, которые могут помочь облегчить боль от натертого носа. Однако кладите его только снаружи, под нос, а не внутрь носа.

# 9 Приложите горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Любая температура работает.Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке или сделать их сами. Вы можете нагреться, взяв влажную тряпку для мытья посуды и нагрея ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая). Небольшой пакет замороженного гороха хорошо подойдет в качестве холодного компресса.

# 10 Сон с дополнительной подушкой под головой

Поднятие головы поможет облегчить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами коробки, чтобы создать более плавный уклон.

# 11 Не летайте, если в этом нет необходимости

Нет смысла увеличивать нагрузку на вашу и без того перегруженную верхнюю дыхательную систему, и именно это и делает изменение давления воздуха. Полеты с простудой или гриппом могут временно повредить барабанные перепонки в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо летать, используйте противозастойное средство и носите с собой спрей для носа, который можно использовать непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.

# 12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

Вот несколько полезных продуктов, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:

• Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
• Продукты, содержащие витамин С, такие как болгарский перец
• Черника сдерживает диарею и богата естественным аспирином, который может снизить температуру и помочь при болях и болях
• Морковь, содержащая бета-каротин
• Перец чили может открыть носовые пазухи и помочь разрушить слизь в легких
• Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
• Горчица или хрен могут помочь разрушить слизь в дыхательных путях.
• Лук содержит фитохимические вещества, призванные помочь организму избавиться от бронхита и других инфекций.
• Черный и зеленый чай содержат катехин, фитохимическое вещество, которое, как предполагается, обладает естественным антибиотическим и противодиарейным действием

Помните, серьезные условия, такие как инфекции носовых пазух, бронхит, менингит, ангина и астма, могут выглядеть как простуда.Если у вас серьезные симптомы или вам кажется, что вы не поправляетесь, позвоните своему врачу.

Лучший способ лечить простуду: лекарство от простуды

Ибупрофен может оказаться бессильным, когда дело доходит до лечения простуды.

Новое британское исследование показало, что популярное обезболивающее неэффективно при лечении таких симптомов, как боль в горле, кашель и боль в носовых пазухах, связанных с инфекциями дыхательных путей, такими как простуда.

Врачи часто рекомендуют ибупрофен отдельно или в сочетании с ацетаминофеном для облегчения боли и снижения температуры, связанной с простудой.Эти результаты могут изменить этот совет, но вы все еще можете многое сделать, чтобы почувствовать себя лучше, когда вас угнетает простуда.

Ибупрофен не подходит для лечения простуды

«Я был немного удивлен, что ибупрофен не помог уменьшить дискомфорт по сравнению с плацебо», — сказал Брайан Остман, доктор медицинских наук, семейный врач из клиники Dreyer Medical Clinic в Освего, штат Иллинойс. «Это противоречит тому, что мы говорим».

В исследовании, опубликованном в British Medical Journal, изучалась эффективность ибупрофена, парацетамола (аналогично ацетаминофену) и паровых ингаляций при лечении симптомов, связанных с респираторными инфекциями, у 889 человек.Результаты показали отсутствие пользы от использования ибупрофена в сочетании с парацетамолом или вместо него для облегчения симптомов простуды. Паровая ингаляция также оказалась неэффективной.

Фактически, исследование показало, что повторные визиты к врачу по поводу новых или неразрешенных симптомов были более распространены среди тех, кто принимал ибупрофен, чем среди тех, кто принимал парацетамол (20 процентов против 12 процентов).

«Я действительно думаю, что это меняет то, как мы должны использовать ибупрофен для пациентов просто из-за болевого аспекта лечения боли в горле и ушах», — сказал д-р.- сказал Остман. Тем не менее, он сказал, что ибупрофен по-прежнему эффективен при головных болях, связанных с простудой, и при более сложных инфекциях легких.

Простые советы по лечению простуды

Независимо от результатов последнего исследования, Остман сказал, что лучший совет по лечению симптомов простуды остается простым.

Больше отдыхайте. Хороший ночной сон помогает вашей иммунной системе бороться с инфекцией. «Если вам трудно заснуть, я всегда рекомендую взрослым использовать такой продукт, как NyQuil, чтобы помочь им быстрее восстановиться и почувствовать себя лучше в течение дня», — сказал Остман.

Успокойтесь. Не занимайтесь спортом в дни, когда вы плохо себя чувствуете, — посоветовал Остман. Во-первых, это помогает предотвратить распространение болезни. Во-вторых, такая активность может повлиять на вашу иммунную систему и вызвать у вас недомогание.

Избегайте обезвоживания. Обильное питье предотвращает обезвоживание, а также разжижает слизь. Если вы недостаточно гидратированы, вывести слизь будет труднее. Остман рекомендует использовать солевой спрей для носа и полоскать горло теплой соленой водой, чтобы разбить слизь и поддерживать движение.

Лучшие лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта

Чтобы облегчить симптомы простуды, есть несколько ключевых активных ингредиентов, которые нужно искать в лекарствах от простуды.

Для лечения кашля Остман сказал, что его лучший совет — искать лекарства от кашля с декстрометорфаном (одна торговая марка — Робитуссин) или гвайфенезином (например, Муцинекс). Декстрометорфан — это средство от кашля, которое помогает вам отдохнуть, а гвайфенезин помогает разрушить слизь.

Если у вас жар, прием парацетамола (например, тайленола) может помочь снизить его и уменьшить ломоту и боль в теле.

При болях в горле рассасывание леденцов или использование спрея для горла, содержащего пероральный анестетик, например хлорасептик, могут облегчить боль.

Для детей или тех, кто не хочет принимать противозастойные средства или не может их принимать из-за гипертонии или сердечных заболеваний, Остман предложил местное втирание на основе ментола в грудную клетку, чтобы уменьшить заложенность носа. Противоотечные средства содержат псевдоэфедрин, который сужает кровеносные сосуды и может повышать кровяное давление.

Многие люди используют домашние средства, такие как куриный суп, горячий чай или мороженое, чтобы облегчить боль в горле или простуду, и Остман сказал, что можно делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше.«Но я думаю, что на самом деле лучшее домашнее средство — это хороший ночной сон, отдых в течение дня и прием жидкости», — сказал он.

Как быстро избавиться от герпеса?

Они болезненны. Они некрасивые. Они раздражают. Герпес (также известный как волдыри от лихорадки) просто нежелателен. Когда один всплывает у вас на губе или во рту, вы, вероятно, сразу думаете: Какой самый быстрый способ избавиться от этой штуки?

«Вирус простого герпеса — вирус, вызывающий герпес, — невероятно заразен, и заражение этим вирусом действительно распространено», — говорит д-р.Дональд Браун, врач первичной медико-санитарной помощи в Houston Methodist. «Фактически, более 50% взрослых в США инфицированы типом вируса герпеса, который чаще всего вызывает герпес. Интересно, однако, что у большинства людей, которые заражаются этим вирусом, на самом деле никогда не появляются симптомы».

Если вирус действительно вызывает герпес, он может передаваться от человека к человеку при тесном контакте, например при поцелуях. Но, хотя вы можете этого не знать, вирус также может распространяться путем обмена:

• Косметика
• Еда и напитки
• Бальзам для губ
• Бритвы
• Зубные щетки
• Полотенца
• Посуда и стаканы

«Вирус наиболее заразен, когда присутствует герпес, особенно когда волдырь начинает сочиться», — сказал доктор.- добавляет Браун. «Тем не менее, важно знать, что вы все еще можете распространять вирус еще долгое время после заживления герпеса, а также когда волдыря даже нет».

Для тех, кому знакомы эти болезненные, наполненные жидкостью волдыри, когда у вас появляется герпес, вы, вероятно, хотите, чтобы он исчез — быстро.

Как лучше всего избавиться от герпеса?

К сожалению, от герпеса нет лекарства, и на его самостоятельное заживление может уйти от двух до четырех недель.Но есть вещи, которые можно сделать, чтобы они ушли быстрее.

Вот три вещи, которые могут помочь успокоить герпес или ускорить его прохождение:

1. Попробуйте домашние средства. При раннем применении есть несколько средств, которые могут помочь облегчить боль и уменьшить отек — и даже могут сократить продолжительность герпеса:

• Холодная влажная мочалка
• Лед или холодный компресс
• Вазелин
• Обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол

2.Применяйте кремы и мази местного действия. Существует несколько безрецептурных обезболивающих мазей и кремов, которые могут помочь контролировать боль, например лидокаин или бензокаин. Некоторые продукты, например, содержащие докозанол или бензиловый спирт, могут даже способствовать более быстрому заживлению при раннем использовании и в больших количествах.

3. Принимайте лекарства, отпускаемые по рецепту. Существуют противовирусные препараты, которые могут помочь быстрее заживить герпес, в том числе ацикловир, валацикловир, фамцикловир и пенцикловир.Если у вас частые вспышки или некоторые из серьезных побочных эффектов герпеса, ваш врач может рассмотреть возможность назначения противовирусных препаратов.

«Лучшее, что вы можете сделать, чтобы быстро избавиться от герпеса, — это начать лечить его как можно скорее», — говорит доктор Браун. «Жжение или покалывание на губах или лице могут быть ранним признаком того, что развивается герпес, и чем раньше вы начнете уменьшать отек и лечить герпес, тем быстрее он заживет.«

Как предотвратить образование герпеса?

Итак, вы подавили последний приступ герпеса в зародыше (как чемпион), и он длился меньше недели — но вот вы здесь, всего несколько месяцев спустя, и герпес вернулся. Есть хорошие новости, а есть плохие. Начнем с плохих новостей.

«Когда человек заражается вирусом простого герпеса, он или она заражаются на всю жизнь», — говорит д-р Браун. «После заживления герпеса вирус фактически не выводится из вашего тела.Вместо этого вирус попадает обратно в ваши нервы, где может долгое время находиться в спящем состоянии. Когда вирус появляется снова, он обычно появляется в том же месте, что и раньше ».

Так что же заставляет вирус снова активироваться и вызывать вспышку?

Доктор Браун говорит, что вспышку герпеса может вызвать:

• Лихорадка
• Болезнь, в том числе простуда
• Менструация
• Напряжение
• Солнечный свет
• Ослабленная иммунная система

Но вот и хорошие новости.Хотя с некоторыми из этих триггеров мало что можно сделать, других можно избежать.

«Стресс может ослабить вашу иммунную систему, что может быть причиной повторного появления герпеса. Если вы страдаете от герпеса и думаете, что он может быть вызван стрессом, рекомендуется управлять своим стрессом с помощью посредничества или других методов релаксации. «предлагает доктор Браун. «Если вы заметили, что ваши обострения связаны с солнечным светом, не забудьте нанести солнцезащитный крем или солнцезащитный бальзам для губ, прежде чем выходить на солнце.«

Как вылечить простуду голоданием

* отказ от ответственности * все эти домашние средства основаны на личном мнении и информации. Некоторые средства могут вылечить простуду за ночь, в то время как другие могут не подействовать на вас.

* отказ от ответственности * вы можете полагаться только на домашние средства. Если вы чувствуете себя очень плохо или симптомы не проходят, обратитесь к местному врачу. Всегда читайте этикетку на продукте, который вы используете.

1) Избегайте обезвоживания

Я не могу этого особо подчеркнуть.Это самый важный совет! Питьевая вода сохраняет гидратацию, выводит бактерии из организма и сохраняет ясность и ясность ума.

Преимущества гидратации поистине безграничны. Избегайте сладких напитков, напитков с кофеином, газированных напитков (поп) и молочных продуктов. Они усугубят простуду и раздражают горло.

Еще одна вещь о гидратации: никогда не ешьте и не пейте холода! Я знаю, что очень заманчиво выпить стакан ледяной воды, когда у вас сухое, зудящее и теплое горло.

Употребление / употребление холодных продуктов временно улучшит ваше самочувствие, но в целом усугубит простуду. Вы должны есть только холодную пищу / питье при боли в горле, если она не вызвана бактериями.

Например, тонзиллит. Простуда / грипп вызваны бактериями, поэтому холодная еда и напитки не помогут, а только усугубят ситуацию. Пейте теплые / горячие жидкости!

2) Сон и отдых

Это очень важно не только по поводу обезвоживания. Спите как можно больше, и простуда пройдет намного быстрее.Если вы не можете заснуть, просто лягте, закройте глаза, читайте или смотрите телевизор.

Если вы плохо себя чувствуете, особенно у вас жар, оставайтесь дома. Не ходите на работу или в школу, у вас будет долгий, утомительный и болезненный день. Оставайтесь дома хотя бы один день, чтобы отдохнуть, а затем вернитесь к работе.

3) Витамины и минералы (особенно витамин С)

Витамины и минералы очень важны при простуде. Ешьте фрукты и овощи, пейте травяной чай, принимайте витамины, пейте фруктовый сок или смузи, ешьте апельсин и т. Д.

4) Согреться!

Сохраняйте тепло и уют, когда болеете! Это не зря называют простудой. Иногда, когда у вас болит и жар, вы чувствуете себя вспотевшим и горячим. Это нормально, но не снимайте свитер!

Если вы вспотеете, переоденьтесь в сухую одежду, чтобы пот не заставил вас простудиться. (Гросс, я знаю). Держите все тело в тепле и тепле все время.

5) Держите кожу увлажненной!

Они могут не помочь вам бороться с простудой, но поддержание здоровья и увлажнения кожи улучшит ваше самочувствие.Вы когда-нибудь замечали, что когда вы больны, ваша кожа действительно сухая / зудящая?

Используйте такие продукты, как бальзам для губ, крем для лица, крем для рук, лосьон для тела и вазелин, чтобы увлажнить обезвоженную кожу. Еще одна вещь, с которой может помочь вода!

6) Острая еда

Острая пища отлично подходит при простуде. Когда вы едите острую пищу, вы начнете выводить из организма бактерии с потом. Кроме того, специя убьет бактерии и очистит ваш организм.

7) Суп

Как я уже упоминал ранее, горячая пища / жидкости отлично подходят при простуде и боли в горле.Особенно куриный суп с лапшой, поскольку курица помогает лейкоцитам бороться с бактериями. Подойдет консервированный суп!

8) Мыться регулярно

Поскольку при простуде вы сильно потеете, необходимо принять душ. Старайтесь принимать душ хотя бы через день. Вы почувствуете себя чище, свежее, убьете оставшиеся бактерии, удалите жир с кожи,

И не говоря уже о том, чтобы открыть дыхательные пути теплым паром. Убедитесь, что вы полностью высушили волосы, и сразу же высушите их феном, чтобы не промокнуть или замерзнуть.Согреться!

9) Викс Вапоруб

Если вы не знаете, что такое Vicks Vaporub, это мазь на основе ментола, которую можно наносить на грудь, нос, спину, шею и многое другое, чтобы помочь при кашле и других симптомах простуды. Только для наружного применения!

10) Чай ☕️

Чай не только горячий, успокаивающий и вкусный, он также богат антиоксидантами и минералами. Пейте как можно больше чая, чтобы избежать обезвоживания. Добавьте лимон и мед для более здорового чая и аромата.

11) Мед <3

В меде много витаминов и антиоксидантов, так что ешьте его! Добавляйте его в чай, тосты, каши или ешьте целой ложкой.Он также сделан из всех натуральных сахаров, поэтому в нем нет рафинированного сахара;)

* отказ от ответственности в отношении меда * Некоторые люди считают, что мед вреден для младенцев и маленьких детей, поэтому будьте осторожны с медом рядом с младенцами. Всегда читайте этикетку на еде, которую вы едите.

Как лечить простуду — от питья жидкости до физических упражнений | The Independent

Зима уже в самом разгаре, и в офисе неизбежно скоро начнутся холода.

Хотя зуд в задней части горла может спровоцировать зловещее чувство надвигающейся болезни, мы составили удобное руководство, как как можно скорее искоренить простуду в зародыше.

Как каждый должен (надеюсь) знать, не существует такого понятия, как быстрое лекарство от простуды.

Однако есть определенные средства, которые можно попробовать, чтобы облегчить симптомы и сократить продолжительность вируса.

Вот как вы можете лечить простуду, от обезвоживания до легких упражнений:

Продолжайте есть и пить

Ваш выбор еды и напитков может повлиять на то, сколько времени это займет у вас оправиться от простуды.

Вода, сок, супы и прозрачный бульон помогут уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание.

«Вы можете помочь своей иммунной системе бороться с простудой, увеличив потребление жидкости, витамина С и цинка», — говорит доктор Роберт Кларк.

«Этому поможет здоровая, сбалансированная диета, включающая большое количество зеленых овощей, фруктов и неконцентрированных фруктовых соков».

Употребление алкоголя, кофе и газированных напитков может вызвать обезвоживание.

Отдых

Если вам трудно дышать из-за простуды, вам не следует напрягаться больше, чем необходимо.

Отсутствие отдыха приведет к гораздо более медленному выздоровлению, не говоря уже о повышении риска заражения от вас большего числа людей.

«Вы можете защитить свою иммунную систему, улучшив сон и уменьшив стресс», — говорит доктор Кларк.

Успокоить боль в горле

Инвестиции в леденцы с антибиотиками могут помочь облегчить боль в горле, а также предотвратить усугубление простуды.

Национальная служба здравоохранения также рекомендует взрослым, больным простудой, полоскать горло теплой соленой водой и сосать кубики льда, леденцы на палочке или твердые сладости, чтобы успокоить горло.

Детей младшего возраста не следует поощрять полоскать горло соленой водой или сосать кубики льда, так как они могут подавиться.

Потренируйтесь

Выполнение упражнений при легких симптомах простуды может оказаться полезным.

Леа Мушил Дерст, доктор медицины, терапевт в системе здравоохранения Нортшорского университета в Чикаго, штат Иллинойс, объясняет, как это может помочь вам почувствовать себя лучше.

«Исследования показали, что, когда кто-то болеет вирусом простуды, в целом можно безопасно заниматься спортом», — говорит она Everyday Health .

«Некоторые участники исследования даже сказали, что, несмотря на простуду, они почувствовали себя лучше после тренировки, но это не помогло им быстрее поправиться».

«Выполнение упражнений при простуде или гриппе вряд ли вызовет осложнения, если у вас нет других медицинских проблем», — добавляет врач-инфекционист Кэтрин Лю.

«Однако, если у вас есть основное заболевание, такое как астма, болезнь сердца или другие заболевания, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, поскольку физические упражнения могут усугубить основную проблему со здоровьем.