Чай для увеличения грудного молока: Топ-10 лучших чаев для повышения лактации — Педиатрия и неонатология — Статьи

Чай, увеличивающий выработку молока у женщин. Лучшие предложения

Рождение ребенка – это радость и постоянна тревога за его благополучное развитие и крепкое здоровье. Невозможно переоценить важность и значение грудного вскармливания. Но что делать, если у кормящей мамы недостаточно молока и полноценное питание малыша оказалось под угрозой? В этом случае лучше всего в рацион включить чай, способствующий повышению лактации.

Рейтинг лучших производителей

Тревожась за безопасность и качество, мы стараемся подобрать все только самое хорошее для своих детей. Учитывая эти критерии, а также отзывы женщин, являющихся кормящими мамами, был составлен рейтинг специальных чаев для лактации, пользующихся популярностью среди покупательниц, выбравших грудное вскармливание.

Наибольшее предпочтение отдают таким маркам:

1. «Хипп». Выпускается в гранулах, безопасен, не содержит консервантов и искусственных красителей, на основе трав. Обладает приятным вкусом, легко пьется. Оказывает умеренное успокоительное действие. Быстрорастворимый. Восстанавливает силы.
2. «Бебивита». Произведен из натуральных компонентов, регулирует процессы ЖКТ малыша, отличный лактогонный препарат. Нормализует самочувствие женщины.
3. «Хумана». Экологически чистый, кроме основной функции – повышения лактации, положительно влияет на работу почек и печени матери, уменьшает газообразование у ребенка. Из недостатков – специфический запах, который нравится не всем.
4. «Лактавит». Отличное качество, дает результат после нескольких приемов. Легкость приготовления и хороший вкус.
5. «Бабушкино лукошко». Эффективность и демократичная цена. Экологически чистый, без вредных добавок. Восстанавливает дефицит витаминов в организме женщины.

Представленная продукция не является единственной для кормящих, но занимает лидирующие позиции в списке лучших чаев, оказывающих положительное воздействие на процесс лактации. Существует огромное множество других производителей на любой вкус и размер кошелька. Бюджетные варианты – не значит худшие. Любое воздействие индивидуально и не зависит от стоимости продукта.

Чуть меньше известны, но также хороши: Флорина, Веледа, Мамин чай, Лактомама, Лерос Бэби и Лактофитол. Для удобства использования все они продаются в гранулированном или пакетированном виде.

Из чего состоит натуральный чай

О том какой чай лучше, говорят компоненты, входящие в его состав. Рейтинг составлялся исходя из соотношения натуральности и повышения лактации. Важно учитывать и отзывы о продукте, насколько увеличилось количество молока у кормящих женщин.

Большинство представленных чаев создано на основе лактогонных трав:

• фенхеля;
• аниса;
• душицы;
• тмина;
• пажитника;
• мелиссы;
• крапивы и других.

Преимущество чаев для лактации состоит в том, что, кроме положительного эффекта для кормящей мамы, они мягко действуют на пищеварение ребенка, в том числе уменьшают вздутие живота.

Каждый производитель следит за безопасной дозировкой лекарственных трав в составе продукции. При самостоятельном комбинировании сухих аптечных компонентов ее соблюдать гораздо труднее, что может привести к аллергическим реакциям и другим неприятным последствиям у самой кормящей и ее ребенка.

Отзывы о пользе применения чая для лактации

Эффективность применения подтверждается большинством женщин. Теплый ароматный напиток прекрасно стимулирует приток молока, оказывает благоприятное воздействие на лактацию.

Скептическое отношение к этому продукту возникает у тех, кто не сталкивался с такой проблемой или у кого процесс кормления не вызывал трудностей. В противном случае без применения дополнительных средств не обойтись.

Как показывает практика, женщины ждут моментального эффекта после приема первой чашки, а не увидев – бросают применение. Это неправильно. Даже лучшим чаям, потребуется время, чтобы показать положительный результат в виде повышения лактации.

Чай для повышения лактации кормящим мамам

Грудное молоко — это самый важный и необходимый продукт питания для новорожденного малыша. С молоком матери в стерильный к моменту рождения кишечник ребенка вселяются первые полезные бактерии. Они помогают крохе не только самостоятельно переваривать пищу, но и способствуют выработке иммунитета. Детки на грудном вскармливании болеют намного реже искусственников. Но как же быть мамочке, если по непонятным причинам молока вырабатывается недостаточно или оно вообще исчезает.

Самое важное, ни в коем случае не отнимать ребенка от груди. Постепенно молоко появится. А чтобы помочь своему организму, для кормящих матерей есть отличный способ — это приготовить напиток или чай для повышения лактации. Можно купить готовые чаи, которых сегодня выпускается великое множество, например:

• Лактофитол,
• Хумана (Humana),
• Хипп (Hipp),
• Бебивита (Bebivita)

А можно воспользоваться натуральными травами и сделать чай самостоятельно. Каждая мамочка должна сама выбрать, какой лучше чай для лактации подойдет ей и ее ребенку.

Содержание

1. Преимущества чаев для лактации
2. Молоко или чай для лактации
3. Травяные чаи для лактации
4. Чай с укропом, тмином или анисом
5. Чай с листьями мяты
6. Другие виды чаев

Преимущества чаев для лактации

Чай как полезный и вкусный напиток известен у нас с незапамятных времен, но многие молодые мамы задаются вопросом, можно ли пить чай для лактации, как он действует, и не навредит ли ребенку.

Педиатры всего мира в один голос утверждают, что все чаи являются полезными для здоровья, и для кормящей мамочки в том числе. А специальные чаи для улучшения выработки грудного молока обладают такими качествами как:

• Стимулируют синтез гормона окситоцин, без которого женский организм не может вырабатывать грудное молоко.
• Повышают потребление жидкости, так как является вкусным и не приедающимся напитком.
• Полезные компоненты, входящие в состав чая для кормящих мам, попадают и малышу, способствуя укреплению иммунной системы и здоровья ребенка.

Молоко или чай для лактации

Устаревшее мнение, что кормящей маме необходимо пить цельное молоко или час с молоком для лактации, сегодня считается в корне неверным. Точно установлено, что коровье молоко может вызывать у многих детей аллергию, а это очень опасно в раннем возрасте. Помимо этого, учеными установлено, что молоко никак не влияет на выработку окситоцина.

Главное для повышения количества грудного молока — это потребление большого количества жидкости. А для этого напитки должны нравиться женщине и не содержать вредных компонентов.

К примеру, зеленый чай для лактации прекрасно подойдет мамочкам, любящим этот напиток. Зеленый чай обладает массой полезных качеств. В отличие от темных сортов чая, зеленый успокаивает нервную систему, что немаловажно для кормящих мам. И если пить его минут за 30-40 до каждого кормления, улучшиться общее состояние здоровья и мамы и грудничка.

Травяные чаи для лактации

Выбор чаев и напитков для увеличения количества грудного молока является непростой задачей. Некоторые педиатры советуют приобретать фирменные смеси, специально разработанные для этой цели, например, такие как:

• Эвалар,
• «Бабушкино лукошко»,
• «Млечный путь».

Это хорошие средства, но все же большинство специалистов отдают предпочтение напиткам, приготовленным из натуральных растений или травяных сборов. Лучший чай для лактации — это приготовленный самостоятельно.

1. Во-первых, женщина подбирает все компоненты самостоятельно и может быть уверена, что ни к одному составляющему компоненту у нее нет противопоказаний.
2. Во-вторых, травы не проходят химической обработки, являются натуральным продуктом и ни как не могут повредить маме и малышу.
3. Ну, и в-третьих, можно подобрать именно тот состав, вкус которого больше всего нравится женщине.

Чай с укропом, тмином или анисом

Эти травы обладают значительным успокаивающим эффектом, питают иммунную систему и полезны для восстановления сил ослабленного родами организма. Помимо этого, чай с укропом хорошо поднимает настроение маме, а малыша избавит от дискомфорта в животике.

Приготовить укропный чай очень просто, достаточно залить кипятком несколько ложек сухих семян укропа и настоять под плотной тканью. Когда напиток немного остынет, его можно пить в течение всего дня.

Чай с листьями мяты

Мята обладает удивительными свойствами, напиток из листьев этого растения быстро успокаивает и поднимает настроение. Но не все сорта мяты можно заваривать кормящим мамам. Для повышения лактации подойдет только кудрявая мята. Она придаст напитку великолепный вкус и положительно скажется на количестве грудного молока.

А вот если пришло время отрывать ребенка от груди, можно воспользоваться перечной мятой. Она способствует снижению выработки молока.

Врачи советуют чаем с мятой особенно не увлекаться. Лучше пить его только на ночь, а днем заваривать другие растения.

Другие виды чаев

Для приготовления напитков, способствующих увеличению лактации, подойдет множество растений, которые можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Отлично повышают выработку грудного молока такие травы как:

• боярышник,
• молодая крапива,
• корень одуванчика,
• ромашка.

Особое внимание стоит уделить такому напитку как «Калмыцкий чай». В его составе находятся несколько видов чая и различные травы. Все компоненты исключительно натурального происхождения, поэтому напиток не имеет противопоказаний.

Но секрет способностей Калмыцкого чая увеличивать лактацию не в его составе, а в способе приготовления.

Чтобы получить полезный мамочке напиток, понадобятся такие компоненты как:

• плиточный зеленый чай,
• сливки,
• масло сливочное,
• соль и черный перец,
• мускатный орех,
• лавровый лист.

Вначале зеленый чай варят, пока на поверхность посуды не всплывут травинки, это примерно 20 минут. После этого добавляют остальные компоненты, и варят еще минут 15. После того, как чай готов, добавляют лавровый лист и мускат.

Напиток получается вкусным и питательным. Он поможет организму матери выработать достаточное количество молока, и в то же время убрать лишние килограммы, не садясь на диету.

Главное для каждой женщины, столкнувшейся с проблемой недостатка лактации, это не заниматься самолечением. Обязательно, прежде чем принять какой-либо чай для повышения лактации, проконсультироваться с врачом. Это поможет сделать правильный выбор и быстрее справиться с проблемой.

9 натуральных чаев для стимулирования выработки грудного молока – больше, чем

Ищете натуральные способы увеличить выработку грудного молока? Травяные средства — отличное место для начала!

Врачи рекомендуют грудное вскармливание в течение первого года жизни младенца и только грудное вскармливание в качестве единственного источника питания для младенцев, по крайней мере, до шестимесячного возраста.

Однако не каждая мать может кормить грудью без посторонней помощи.

Распространенным препятствием для мам является опасение, что они производят недостаточно молока для своего ребенка. Это опасение, безусловно, справедливо, поскольку от десяти до пятнадцати процентов женщин борются с недостатком молока.

Еще до древних греков женщины поддерживали лактацию полностью натуральными травяными средствами. Вещества, повышающие выработку женского молока, называются лактагогами , и эти вещества бывают разных форм.

Травы — отличный способ получить естественный заряд здоровья. Травяные лактагоги могут быть отличным способом поддержать здоровую лактацию и помочь вам чувствовать себя лучше, питая вашего малыша.

Чаи — отличный способ принимать лечебные травы. Они дают вам все преимущества травы, одновременно повышая уровень гидратации.

Поддержание водного баланса во время кормления грудью также способствует выработке грудного молока. Следующие девять чаев, приготовленных из проверенных временем трав, которые, как известно, поддерживают лактацию, помогут вам и вашему ребенку получить максимальную отдачу от кормления грудью.

Чай из пажитника

Пажитник — это похожее на клевер бобовое растение, произрастающее в Средиземноморье. Кормящие мамы веками использовали эту траву для увеличения выработки молока.

Исследователи предполагают, что пажитник может работать, имитируя эффекты окситоцина, основного женского гормона, участвующего в выработке молока и связи между матерью и ребенком. Однако точный механизм действия пажитника неизвестен.

Чтобы максимизировать эффекты пажитника, рекомендуется начать употреблять это растение в течение нескольких дней после родов, когда вы получите наибольшую пользу от его действия. Однако, если это время уже прошло, не волнуйтесь! Прием пажитника все еще может помочь вам в производстве здорового молока.

Как приготовить чай из пажитника

Чай из пажитника готовят из семян этого растения, которое можно приобрести в местном магазине здоровой пищи или магазине специй. Он также используется в качестве приправы во многих кухнях и известен своим ореховым вкусом кленового сиропа.

Чтобы приготовить чай, добавьте три чайные ложки семян пажитника в чашку с кипящей водой и дайте семенам настояться не менее трех минут. Если дать им настояться дольше, получится горький чай с более насыщенным вкусом.

Затем перелейте жидкость в другую чашку через сито, чтобы удалить семена. Вы можете приправить свой чай натуральным подсластителем, таким как сироп, мед, стевия или сахар.

Наслаждайтесь! Пейте до трех чашек чая из пажитника в день для оптимального эффекта.

Козья рута

Козья рута — еще одна бобовая культура, которая растет во многих местах по всему миру, но произрастает в Северной Африке, Европе и Западной Азии. Эта трава использовалась в Европе в качестве лактагона в течение многих лет.

Некоторые считают, что козлятник способствует развитию и активизации тканей молочных желез, что приводит к увеличению выработки молока. Тем не менее, есть важные соображения по поводу использования козлятника, потому что это растение может вызвать низкий уровень сахара в крови, если его использовать в больших количествах.

Поэтому, если вы принимаете противодиабетические препараты или знаете, что у вас низкий уровень сахара в крови, соблюдайте осторожность и поговорите со своим врачом, прежде чем использовать козлятник.

Как приготовить чай из козьей руты

Козья рута безопасна для употребления в пищу человеком только после сушки. Начните с двух столовых ложек сушеных листьев и заварите их в одной чашке кипятка на срок до десяти минут.

Процедите воду и наслаждайтесь чаем! Пейте чай из козьей руты до трех раз в день, чтобы поддерживать здоровую лактацию.

Чертополох благословенный

Чертополох благословенный — колючее растение, обладающее многими лечебными свойствами, включая антибактериальные и противовоспалительные свойства. Листья, стебли и цветки растения, похожего на одуванчик, использовались для лечения низкой выработки грудного молока со времен средневековья.

Исследователи предполагают, что чертополох действует, стимулируя больший приток крови к груди, что приводит к увеличению выработки молока.

При приеме чертополоха для лактации учитывайте его тесную эволюционную связь с амброзией, распространенным аллергеном. Если у вас аллергия на амброзию, возможно, лучше отказаться от этого чая. И если вы заметили спазмы желудка или другие побочные эффекты, поговорите с врачом и прекратите прием.

Как приготовить чай из чертополоха

Чертополох благословенный растет в естественных условиях в регионах, прилегающих к Средиземноморью. Если вы не из этого региона и не можете сесть на самолет, чтобы собрать травы, вам будет приятно узнать, что сушеный, приготовленный чертополох можно купить онлайн!

Для приготовления чая просто заварите сушеные травы в кипящей воде от трех до десяти минут, затем процедите. Ароматизируйте или подсластите чай, если хотите, и наслаждайтесь! Вы должны пить только две-три чашки чая чертополоха в день.

Расторопша пятнистая

Как и чертополох, расторопша пятнистая — еще одно растение, обладающее ценным действием, когда дело доходит до лактации. Активным ингредиентом, который, по мнению исследователей, придает расторопше его галактогическое действие, является силимарин.

Известно, что силимарин обладает полезными антиоксидантными свойствами. Расторопша может также помочь при несварении желудка, заболеваниях печени и диабете, что делает ее отличной травой для ежедневного использования.

Как и в случае с пажитником, лучше начать пить чай из расторопши вскоре после рождения ребенка, чтобы увидеть максимальные результаты. Подумайте о том, чтобы приготовить чай заранее и хранить его в холодильнике, чтобы вы могли легко получить к нему доступ, даже если вы устали от пробуждения для частых кормлений!

Как приготовить чай из расторопши

Чай из расторопши готовят из семян растения, обладающего высокой лактагогической активностью. Семена расторопши можно найти в местном магазине натуральных продуктов или у травника. Заварите их кипятком от трех до десяти минут, затем процедите. Пейте до трех чашек чая из расторопши в день, чтобы поддержать лактацию.

Фенхель

Фенхель использовался в качестве средства от недостатка молока со времен древних греков, которые признали его способность повышать выработку молока у кормящих женщин. Фактически, Гиппократ, сам отец современной медицины, рекомендовал фенхель женщинам, пытающимся кормить грудью.

Сегодня фенхель используется во всем мире для увеличения выработки грудного молока. Чай, приготовленный из семян фенхеля, является эффективным способом использования этого средства.

Исследователи предполагают, что семена фенхеля повышают уровень пролактина у женщин. Пролактин является важным гормоном для стимуляции выработки молока, поэтому этот эффект семян фенхеля может объяснить, почему употребление чая с фенхелем отлично подходит для лактации.

Как приготовить чай из семян фенхеля

При использовании фенхеля для кормления грудью – чем свежее, тем лучше! Поищите свежие семена фенхеля в местном магазине натуральных продуктов, магазине специй или в Интернете.

Измельчение семян фенхеля позволяет лечебным свойствам проникнуть в чай ​​и максимизирует положительные эффекты этого средства. Подождите, пока семена не раздавятся, непосредственно перед приготовлением чая, чтобы максимизировать преимущества чая.

Половину чайной ложки измельченных семян фенхеля залить стаканом кипятка на пять минут, затем процедить и подавать.

Трава люцерны

Люцерна — растительное лекарственное средство, которое, как считается, увеличивает выработку молока благодаря своему сходству с эстрогеном, женским гормоном.

Листья и ростки растения люцерны содержат соединения, подобные эстрогену, и поэтому могут вызывать лактацию. Люцерна используется во всем мире для увеличения производства грудного молока.

Как приготовить чай из люцерны для лактации

Высушенные листья и побеги люцерны подходят для приготовления чая, стимулирующего лактацию, так как эти элементы растения содержат наиболее эстрогеноподобные соединения. Чтобы приготовить чай, залейте две столовые ложки сушеных листьев и побегов люцерны одним стаканом кипятка. Перед подачей дайте настояться от пяти до десяти минут.

Анис

Анис также содержит химические вещества, которые действуют аналогично женскому гормону эстрогену при введении в организм в значительных количествах. Считается, что это механизм, с помощью которого анис способствует выработке грудного молока.

Анис «в целом признан безопасным» Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и его чай можно употреблять рекомендовано два раза в день, чтобы увидеть его эффекты. У некоторых людей он вызывает расстройство желудка, поэтому начните с небольшой дозы и увеличьте потребление чая, если не отмечено побочных эффектов.

Как заваривать анисовый чай

Семена аниса используются в качестве растительного лекарственного средства. Эти семена известны своим лакричным вкусом и запахом. Чтобы приготовить чай, заварите одну столовую ложку семян аниса в чашке кипятка в течение пяти-десяти минут и подавайте.

Тмин

Семена тмина используются во всем мире для увеличения производства грудного молока. Считается, что он увеличивает выработку материнского молока и уменьшает газообразование у новорожденного, когда оно попадает к ребенку через молоко.

Тмин используется в качестве чая во многих культурах, и приготовление его таким образом является хорошим способом довольно легко получить полезные питательные свойства. Тем не менее, тмин также подают молодым мамам в виде пудинга в некоторых ближневосточных культурах.

Как приготовить чай с тмином для кормления грудью

Бросьте одну столовую ложку семян тмина в одну чашку кипятка и заваривайте в течение десяти или более минут, в зависимости от желаемой крепости чая. Процедить и подавать.

Корень алтея

Зефир — растение, произрастающее в Европе, Северной Африке и Азии. Корень можно использовать для лечения покраснений и отеков, что делает его популярным средством от расстройства желудка, кожной сыпи и респираторных заболеваний.

Кроме того, зефир можно наносить на кожу вокруг соска, чтобы помочь мамам, чья грудь болит после кормления грудью.

Зефир, если его проглотить, также считается стимулятором лактации, естественным образом увеличивая выработку молока.

Как приготовить чай из корня алтея

Корень алтея можно приобрести в сухом виде в местном магазине трав, специй или в магазине здоровой пищи. Тем не менее, вы также можете приобрести его в Интернете.

Чтобы приготовить чай, просто заварите две чайные ложки высушенного измельченного корня в одной чашке кипятка в течение не менее пяти минут. Процедите и наслаждайтесь!

Смешивайте и подбирайте чаи для лактации для достижения оптимальных результатов

Вам, конечно же, не нужно выбирать только одну траву, усиливающую лактацию. Поэкспериментируйте с разными чаями и попробуйте заваривать травы вместе, чтобы максимизировать их эффект увеличения потока и поддержать вашу лактацию!

Многие из этих трав действуют по-разному, и некоторые из них могут действовать на ваше тело лучше, чем другие. Попробуйте разные комбинации, чтобы узнать, что работает для вас.

Комбинируйте растительные лекарственные средства с поддержкой и уходом за собой для поддержания здоровой лактации

В дополнение к растительным лекарственным средствам есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить выработку молока. Отличный первый шаг, с которым борются многие женщины, — убедиться, что вы правильно гидратированы.

Обезвоживание может вызвать серьезные проблемы с производством молока. Во время кормления важно пить много воды. Дополните напиток электролитом, предназначенным для молодых мам, если вы боретесь с обезвоживанием.

Кроме того, потребление достаточного количества здоровых калорий и отдых, насколько это возможно, также могут помочь увеличить выработку молока.

Сделайте больше, чем просто частью своего пути к грудному вскармливанию

В Greater Than мы подчеркиваем, что питание для вашего тела очень важно в это время. Употребление здоровых, цельных продуктов гарантирует, что вы сможете производить достаточное количество молока. И работа с системой поддержки, которая поможет вам заботиться о вашем малыше, также важна, чтобы вы могли получить необходимый отдых!

Измученный организм не может производить молоко. Ради себя и своего ребенка очень важно уделять время себе. Теперь, вооружившись знаниями, вы готовы предпринять шаги, чтобы увеличить выработку молока и поддержать здоровую лактацию с помощью этих вкусных чаев и электролитных напитков!

Готовы попробовать Больше, чем? Попробуйте наш пробный набор из 6 вкусов и найдите свой любимый! Идеально подходит для истощенных беременных женщин и кормящих мам, которые ищут заряд энергии.

Источники

Козья рута — База данных лекарств и лактации (LactMed) | Книжная полка NCBI

Использование трав в качестве лактагогов | Journal of Pharmacy Practice

Влияние фенхеля и черного тмина на грудное молоко, уровни пролактина и антропометрический индекс в образцах человека и животных: обзор | Международный журнал педиатрии

Некоторые матери не могут кормить грудью | Chicago Tribune

Пажитник — База данных лекарств и лактации (LactMed) | NCBI Bookshelf

Что это такое, как вы его используете, работает ли он?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Если вы кормите грудью, есть вероятность, что количество вашего молока представляет интерес для вас и других. Поскольку все хотят обсудить, как проходит грудное вскармливание, а также типичные проблемы грудного вскармливания, может показаться, что на вас оказывается большое давление, чтобы вырабатывать именно то количество молока, которое нужно для кормления вашего малыша.

При таких требованиях к кормящим матерям неудивительно, что на рынок вышли продукты, которые, как утверждается, способствуют выработке молока. Одним из таких продуктов является чай для лактации.

Перед употреблением этого продукта у вас, вероятно, возникнет несколько вопросов: безопасно ли это? Это действительно работает? Что даже

есть чай для лактации ?

Не волнуйтесь, мы вас обеспечим…

Чай для лактации — это смесь трав, которую можно употреблять в виде чая, как правило, несколько раз в день в послеродовой период. Он продается как добавка для увеличения количества грудного молока.

Действительно ли чай для лактации оправдывает свое название и дает больше молока? Что ж, научные данные о чае для лактации не совсем ясны — определенно необходимы дополнительные исследования. Существует множество неофициальных свидетельств от женщин, утверждающих, что они заметили положительное увеличение количества молока при употреблении чая для лактации.

Даже если смеси трав в этих чаях не эффективны для увеличения производства молока, употребление дополнительного количества жидкости несколько раз в день поможет избежать обезвоживания, что является ключом к хорошему производству молока.

Кроме того, полезно уделять время уходу за собой, что способствует высвобождению гормонов любви и расслабления, благотворно влияющих на выработку молока, поэтому чай для лактации может быть полезным.

Некоторые из распространенных трав, которые можно найти в чаях для лактации, это пажитник, чертополох, фенхель, крапива двудомная, козья рута, моринга и расторопша.

• Пажитник — трава со вкусом кленового сиропа. Хотя еще предстоит провести много исследований пажитника, ограниченные исследования показывают, что он может помочь увеличить производство молока. Однако его следует избегать во время беременности, так как он может вызвать сокращения матки. (Есть также некоторые опасения, что пажитник действует как эстроген и может быть небезопасен для женщин с раком, чувствительным к гормонам.)
• Чертополох обычно используется при проблемах с пищеварением, а также в составе чая для лактации. К сожалению, как и в случае со многими другими травами, имеется не так много научных данных о его фактической полезности для увеличения выработки грудного молока.
• Фенхель недостаточно тщательно исследован, чтобы доказать его эффективность для увеличения лактации. Два небольших исследования показали, что это может помочь увеличить объем молока.
• Крапива двудомная богата питательными веществами и антиоксидантами. Считается, что он уменьшает воспаление и снижает кровяное давление. Хотя это небезопасно для беременных женщин из-за его способности вызывать сокращения матки, есть анекдотические истории о его способности помогать при лактации.
  Как и для большинства трав, необходимы дополнительные исследования, чтобы научно доказать это.
• Козья рута , как говорят, помогает печени, надпочечникам и пищеварению в дополнение к своим потенциальным преимуществам для лактации. Хотя исследования козьей руты были небольшими, и все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать ее преимущества для производства молока, считается, что это растение хорошо переносится.
• Моринга уже много лет пользуется популярностью во всем мире, но только недавно стала широко известна в Северной Америке. Это растение, известное своим содержанием питательных веществ, а также антиоксидантным и противовоспалительным действием, было изучено на животных, но необходимо провести дополнительные исследования на людях. На сегодняшний день было зарегистрировано не так много побочных эффектов.
• Расторопша — еще одно растение, которое считается полезным для печени, костей и мозга. Как и многие травы, входящие в состав чаев для лактации, были проведены лишь небольшие научные испытания, чтобы доказать его эффективность в увеличении лактации. Из-за отсутствия информации о его побочных эффектах беременным женщинам обычно рекомендуется избегать этой травы.

Одним из ингредиентов, который вы, вероятно, не заметите в чае для лактации, является шалфей. Эта трава обычно рассматривается как высыхающая грудное молоко, и чай с шалфеем часто рекомендуется во время отлучения от груди.

Важно отметить, что, хотя некоторые эффекты трав и растительных продуктов известны, еще недостаточно исследований многих аспектов трав и травяных смесей, чтобы знать все возможные эффекты, особенно во время беременности и кормления грудью.

Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать продукты на основе трав, и принимать смеси только из тех источников, которые вам удобны.

Есть некоторые травы, которые не безопасно употреблять при грудном вскармливании. Перед употреблением любых травяных смесей важно проконсультироваться со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы получить самые последние списки безопасных и небезопасных трав для кормящих матерей.

Несмотря на то, что вы всегда должны следовать конкретным инструкциям, прилагаемым к чаю для лактации, в целом чай для лактации заваривают так же, как и большинство других чаев (т. е. используют горячую воду, заваривают травы и пьют). Как и большинство чаев, чай для лактации можно заваривать по одной чашке за раз или большими партиями, чтобы употреблять их в течение долгого времени.

Обычно его можно подсластить, покрыть льдом или добавить другие ароматизаторы. Как правило, рекомендуется от 1 до 3 чашек в день, но всегда обращайте внимание на то, сколько рекомендуется для вашего конкретного типа чая.

Чай для лактации можно найти в магазинах натуральных продуктов или в Интернете. Вот некоторые популярные бренды:

Традиционные лекарства. Органический чай с молоком матери получает свои травы от этических торговых партнерств. Он не содержит ГМО, все ингредиенты сертифицированы как органические, кошерные и не содержат кофеина. Чай имеет отчетливый вкус солодки, который может понравиться не всем гурманам.

Розовый аист. Помимо чаев для лактации со вкусом мяты и ванили, эта компания также производит послеродовой восстанавливающий чай с клубникой и маракуйей. Чай для лактации производится без ГМО, глютена, пшеницы, сахара, молочных продуктов, продуктов животного происхождения и сои. Чайные пакетики изготовлены из 100-процентного биоразлагаемого материала чайных пакетиков на растительной основе. В смесях трав в качестве основных трав используются пажитник, крапива и расторопша. Одна вещь, которая отличает Pink Stork, заключается в том, что она идентифицирует себя как бизнес, принадлежащий женщинам.

Молочный поток UpSpring. Известный своими уникальными смесями порошковых напитков со вкусом шоколада и ягод, этот бренд включает пажитник и чертополох в качестве основных трав в своей смеси. Эти смеси полностью натуральные и не содержат ГМО. Хотя они содержат молочные продукты и сою. Вместо традиционного чая UpSpring предлагает смешивать шоколадную смесь с молоком или добавлять в смузи или йогурт. Компания предлагает добавлять ягодный ароматизатор в холодную воду или сок.

Earth Mama Organics. Чай Milkmaid поставляется в картонной упаковке, на 85 процентов переработанной и пригодной для вторичной переработки. Это органический продукт, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США, не содержащий ГМО и сертифицированный как кошерный.

Молочники. Этот бренд использует сертифицированные органические ингредиенты в своих чаях, которые, естественно, не содержат кофеина. Что отличает его от других брендов, так это уникальные вкусы, такие как кокос, лимон и чай.

Овсяная мама. Эта компания предлагает чайные смеси с органическими травами, которые не содержат пажитник и кофеин. Эта компания любит указывать, что в их чае нет калорий!

Знание трав. Листовой чай Moringa Blend не содержит кофеина, ГМО, глютена, веганский и производится в Соединенных Штатах. В нем используется моринга вместо пажитника, чтобы увеличить выработку молока, поэтому он не имеет сильного лакричного вкуса, который некоторые люди ассоциируют с пажитником.

Если чай не является вашим любимым напитком или вы не получаете ожидаемой реакции, вам не нужно отказываться от увеличения количества молока. Есть много других методов, которые можно попробовать. Некоторые из самых популярных:

• Ешьте печенье и батончики в период лактации . Ожидайте много овса, пекарских дрожжей, зародышей пшеницы и льняного семени!
• Наслаждайтесь дополнительным временем контакта кожа к коже со своим малышом. Это не только поможет вам и ребенку чувствовать себя в безопасности, но и вдохновит на те любящие, расслабленные чувства, которые могут помочь притоку молока.
• Избегайте некоторых лекарств, тесных бюстгальтеров и курения , которые могут негативно повлиять на выработку молока.
• Избегайте обезвоживания. Поддержание водного баланса важно не только для вашего здоровья, но и для выработки большого количества грудного молока!
• Получите массаж или дополнительный сон. Мы знаем, что отдых и расслабление могут быть трудными, когда в доме есть ребенок, но, как и дополнительное время, проводимое кожей к коже, это может помочь повысить уровень гормонов, необходимых для производства и выделения большего количества грудного молока.
• Часто кормить или сцеживать. Грудь вырабатывает молоко на основе теории спроса и предложения: чем больше вы сцеживаете и чем чаще вы сцеживаете молоко, тем больше грудного молока, по мнению организма, ему необходимо производить.

Грудное вскармливание — это уникальный опыт и личное путешествие. Для женщин, которые хотят увеличить выработку молока, есть множество вариантов, включая чаи для лактации.

Чай для лактации не может быть решением для идеального потока молока для каждого человека.