Бросить курить сайт: Ученые назвали самый эффективный способ бросить курить

Содержание

Хотите бросить курить? Свяжитесь с Флоранс!

Сегодня в мире насчитывается 1,3 млрд курящих людей. Многие из них хотят бросить курить, но им не хватает необходимой поддержки. Ситуация усугубилась в связи с пандемией COVID-19. Ведь многие консультационные службы, к которым люди обычно обращаются, были вынуждены приостановить свою работу.

Для содействия решению этой проблемы в ВОЗ в партнерстве с Soul Machines, Amazon Web Services и Google Cloud разработали бота с искусственным интеллектом по имени Флоранс. Она готова протянуть руку помощи тем, кто решил отказаться от курения во время пандемии. Интернет-консультант работает в режиме онлайн и готова предоставить необходимую поддержку желающим преодолеть как физическую, так и психологическую зависимость от табака.

Знакомтесь: Флоранс, ваш личный виртуальный консультант. Если вы хотите бросить курить, она может вам помочь — причем в удобное для вас время — 24 часа в сутки. pic.twitter.
com/8i2MInErCe
— Служба новостей ООН (@UN_News_RU) February 17, 2021

У Флоранс всегда есть время для того, чтобы поговорить с вами именно тогда, когда вам особенно нужна помощь. Виртуальная помощница запрограммирована на проведение нескольких коротких бесед с клиентом с использованием голосовых или текстовых месседжей. Она помогает сделать первые шаги на пути к отказу от табака, вселяет в своих собеседников уверенность в возможности достичь цели, а затем предлагает индивидуальную стратегию отказа от курения.

Флоранс знакомит своих пациентов с рекомендованными ВОЗ программами, с бесплатными телефонными линиями, помогающими отказаться от курения, с приложениями и службами обмена текстовыми сообщениями, доступными в их стране.

В отличие от чат-ботов, Флоранс сразу дает эмоциональные ответы в реальном времени, она подбадривает собеседника не только словами, но и мимикой своего лица. «Девушка» способна обрабатывать звуковую, визуальную и текстовую информацию, которую она получает в ходе общения.

При этом данные, которыми клиенты делятся с Флоранс, в системе не собираются и не хранятся.

Флоранс говорит пока только по-английски, но вскоре она «овладеет» также арабским, испанском, китайским, русским и французским языками.

Флоранс, вторя ВОЗ, напоминает всем, что отказ от курения важен как никогда, поскольку у курильщиков выше вероятность развития тяжелой формы COVID-19.

Как помочь близким бросить курить?

Если кто-то из ваших знакомых пытается бросить курить, с большой вероятностью ему понадобится помощь со стороны друзей, семьи и даже коллег. При желании вы можете сделать многое, чтобы помочь человеку отказаться от сигарет.

Вы можете воспользоваться простыми советами, чтобы помочь близкому человеку бросить курить.

➢ Постарайтесь лучше ознакомиться с проблемой

Понимание того, почему вашему близкому человеку важно бросить курить, и правильные советы могут значительно помочь ему.

➢ Слушайте близкого человека
Этот совет может показаться очевидным, но он важен, когда вы стремитесь поддержать человека, который борется с курением. Если вы постараетесь понять все его страхи и переживания, вы сможете лучше вникнуть в ситуацию. Кроме того, он сможет делиться с вами своими проблемами и меньше поддаваться искушению взять в руки сигарету.

➢ Придумайте способ отвлечься
Вы можете помочь близкому человеку бросить курить, если просто попробуете отвлечь его от мыслей о курении. Это принесет ему реальную пользу, и он не будут думать о тяге к сигаретам. Можно придумать что-то простое: выпить чашку чая, прочитать интересную статью из журнала или прогуляться с собакой.

➢ Помогите близкому человеку изменить образ жизни

Если вы знаете, что вашему другу или мужу, скорее всего, захочется покурить в баре, предложите ему сменить обстановку. Попробуйте предлагать альтернативу местам и ситуациям, которые могут ассоциироваться у него с курением.

➢ Не говорите постоянно об отказе от курения
Удержаться от постоянных разговоров о борьбе с курением будет сложно, но они могут привести к противоположному результату. Курильщик может почувствовать тревогу, и у него появится желание покурить. Постоянные разговоры о курении могут его разозлить. Вместо того чтобы обсуждать эту проблему, найдите более позитивные и вдохновляющие темы для беседы.

➢ Придумайте призы за достижение целей
Поощрение за достижение хороших результатов может помочь в борьбе с курением. Возможно, стоит придумать список целей и награды за их достижение. При этом за каждую следующую достигнутую цель курильщик будет получать более ценный приз. После недельного воздержания от сигарет можно подарить ему билеты в кино, а месячного – абонемент на массаж. А за отказ от курения в течение всего года он может выиграть ужин в дорогом ресторане.

➢ Поощряйте здоровый образ жизни
Постарайтесь убедить своего близкого человека направить энергию в правильное русло. Здоровый образ жизни поможет ему улучшить самочувствие и уменьшить тягу к курению.

➢ Не позволяйте ему сдаться
Не критикуйте, если ваш близкий сорвется и выкурит сигарету. Вместо того чтобы злиться и огорчать его (вероятно, он уже чувствует свою вину), предложите помощь и помогите вновь вернуться на правильный путь.

Оригинал статьи доступен по ссылке: www.nicorette.ru/kak-brosit-kurit/kak-pomoch-brosit-kurit

кто сможет помочь бросающему курить / Новости города / Сайт Москвы

Москвичи стали меньше курить. За последние четыре года число курильщиков в столице сократилось на 15 процентов. А в молодежной среде сигарета стала совсем не модной: в группе подростков до 15 лет снижение числа курящих составило до 22 процентов. Во многом это связано с эффективной профилактикой. В московских школах и колледжах проходят лекции и семинары, посвященные борьбе с курением, пропагандируется здоровый образ жизни, а врачей общей практики, наркологов и медицинских психологов в Москве обучают профилактическим подходам и технологиям помощи зависимым от табака.

Но что делать тем, кто еще не смог расстаться с сигаретой? Ведь отказ от курения — процесс сложный и далеко не всегда эффективный. В таких случаях всегда с улыбкой вспоминают знаменитый афоризм Марка Твена: «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!» Однако тем, кто на себе ощущает все «прелести» этого состояния, чаще не до смеха.

Поводом отказаться от курения для кого-то может стать Всемирный день без табака, который традиционно отмечается 31 мая. В этом помогут советы одного из главных профессионалов столицы — заведующего Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии заслуженного врача России, кандидата медицинских наук Олега Кутушева.

С чего начать

Главное, по словам врача, это мотивация человека и степень его зависимости от никотина. Поэтому первым делом надо понять, почему вы отказываетесь от сигарет. Причины могут быть самые разные, начиная от самой очевидной — собственное здоровье, заканчивая материальной стороной вопроса, ведь на сигареты уходит довольно много денег.

По словам Олега Кутушева, если вы действительно хотите избавиться от курения, а не говорите об этом, чтобы отстали близкие и врачи, — это уже важный шаг к достижению цели.

Степень зависимости можно определить, ответив на следующие вопросы:

— вы выкуриваете меньше 20 сигарет в день?

— вы выкуриваете первую сигарету не сразу после пробуждения, а после завтрака?

— вы не курите или курите значительно меньше, когда болеете?

— вы курите меньше в выходные дни и в отпуске?

— вы легко справляетесь с ситуациями, когда курение запрещено?

Если ответы на них положительные, степень никотиновой зависимости считается средней или легкой. Человек может преодолеть тягу к курению усилием воли. Стоит убрать из дома и офиса сигареты, зажигалки, пепельницы и прочие предметы для курения, запастись терпением, которое в ближайшую неделю-две понадобится, и заручиться поддержкой близких. Хорошо бы занять свое свободное время — его станет значительно больше — занятиями спортом: фитнесом, прогулками, плаванием.

Понять, как сигареты действуют конкретно на вас, помогут в центрах здоровья, которые работают в московских поликлиниках. Такая попытка для кого-то может стать мощным стимулом отказаться от курения — каждый любит себя и не хочет попусту рисковать здоровьем.
К вам прикрепят датчики, попросят делать физические упражнения и дышать в трубочку. Медики составят подробный отчет и личные рекомендации — причем займет это около получаса. Обследование курильщиков чаще всего показывает, что возраст их легких на два-три десятка лет старше, чем написано в паспорте.
Адреса всех центров здоровья можно найти по ссылке.

Слишком простое удовольствие

Врачи говорят, что вообще не видят преимуществ от сигарет. Курильщики, естественно, так не думают. Как влияет на организм всё, что содержится в сигаретах, знают многие, но приятные ощущения все равно побеждают — отказать себе в удовольствии бывает совсем не просто.

Курящие люди лишены чувства гармонии и самодостаточности, говорит Олег Кутушев. Средний курильщик достает сигарету каждый час, чтобы снять проявления состояния отмены: дискомфорт, изменение настроения, снижение концентрации внимания, раздражительную слабость и общее беспокойство.

Никотин — это идеальный наркотик, который можно легально купить в магазине и который вызывает потребность в очередной дозе каждый час, так как быстро выводится из организма. За это мнимое удовольствие курящий человек расплачивается своим здоровьем за свои же деньги, сокращая продолжительность своей жизни в среднем на 10 лет

У человека некурящего или бывшего курильщика нет этой бесконечной потребности в чем-то, не возникает так называемой абстиненции, или попросту ломки. «Зато у него есть свобода и хорошее здоровье, со всеми другими радостями», — отмечает нарколог.

Химия или психотерапия

Способов бросить известно великое множество. Здесь на ум снова приходит опыт Марка Твена. Но сколько бы ни было способов и попыток, главное, чтобы на этот раз точно помогло. Универсального метода, наверное, не существует: кому-то помогут лекарства, кому-то сила воли. «Самое важное — это мотивация на отказ», — не устает повторять Олег Кутушев.

Официальная медицина использует медикаменты, которые доказали свою эффективность. Пациентам рекомендуют никотинзаместительную терапию в разных видах: пластырях, назальных спреях, жевательных резинках и так далее. С помощью препаратов в организм попадает так называемый чистый медицинский никотин, без тех вредных примесей, которые содержатся в обычных сигаретах. Некоторые средства можно купить свободно, другие продают только в аптеках по рецепту врача. «При правильном применении препараты существенно улучшают прогноз в отказе от курения — от 20 до 35 процентов», — объясняет нарколог.

Курильщикам с сильной зависимостью — тем, кто выкуривает больше 20 сигарет в день или курит первую сигарету сразу после пробуждения, рекомендуют обратиться в Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей. Здесь с пациентами работают психиатры-наркологи, психотерапевты и медицинские психологи, которые помогут подобрать комплексное лечение каждому.

В 2015–2016 годах услугами Центра по профилактике и лечению табачной и нехимических зависимостей воспользовались 2167 человек. Большинство обратившихся в центр страдали тяжелой формой зависимости от никотина. Они получали квалифицированную медицинскую помощь — заместительную и общеукрепляющую терапию, психофармакотерапию, гипокситерапию, иглорефлексотерапию, физиотерапию, а также консультации психотерапевта и медицинского психолога.

Показатель ремиссии (то есть, полного, либо практически полного отказа от курения) среди тех, кто прошел весь курс лечения, — около 41 процента. Это соответствует самым высоким европейским стандартам.

Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей
Адрес: улица Остоженка, дом 53а; телефоны: +7 (499) 245-13-71, +7 (499) 245-03-71.
Пройти обследование и получить помощь могут все, у кого есть постоянная регистрация и полис ОМС. Помимо препаратов специалисты центра используют психотерапию в индивидуальных групповых занятиях, иглотерапию и различные виды физиотерапии: электростимуляцию, применение горного воздуха и другие.
Люди, мечтающие бросить курить, также могут обратиться к психиатрам-наркологам, которые работают в московских диспансерах. Кроме того, существует бесплатная телефонная линия в помощь курильщикам. Позвонить можно по номеру: +7 (800) 200-02-00.
Специализированная медицинская помощь курильщикам в Москве оказывается бесплатно, добровольно и не требует диспансерного учета. Также в интернете предлагается большой выбор клиник и кабинетов, оказывающих коммерческие услуги курильщикам. Хочется предупредить, что предложения в этих клиниках и гарантии выздоровления носят исключительно рекламный характер с целью завлечь потенциальных клиентов.

Важная поддержка

Некоторые люди способны бросить курить самостоятельно, перетерпев первые недели без никотина. Но даже им нужны поддержка и советы тех, кто пережил или переживает то же самое. В Москве, например, работают анонимные группы курильщиков. Узнать о них можно на сайте или по телефону: +7 (919) 995-67-89.

Множество сообществ на эту тему есть и в интернете: в помощь бросающим курить — форумы, группы в социальных сетях, видеоролики. Есть специальные мобильные приложения, которые помогают отслеживать, как меняется организм во время отказа от курения.

Зачастую близкие, особенно курящие, отказывают в поддержке, тем самым способствуя снижению мотивации и фактически провоцируя рецидив. Необходимо создавать условия для активного времяпровождения, высказывать слова одобрения и надежды в положительном результате, поощрять эмоционально-волевые устремления курильщика, а также верить в долговременный отказ от курения

Главную поддержку человек, решивший отказаться от табака, все же ждет от своих родных. Для кого-то именно они и становятся тем мотивирующим фактором, ради которого стоит завязать. В их силах помочь ему своим добрым расположением и терпением.

ВОЗ создала бота Флоранс, который помогает бросить курить | Громадское телевидение

Информацию о боте опубликовали на сайте ВОЗ, там же можно им и воспользоваться.

«Привет, я Флоранс из ВОЗ. Я хочу поговорить с вами о вреде употребления табака, в частности курения. Сейчас, во время пандемии COVID-19, как никогда важно отказаться от курения. Я здесь, чтобы помочь вам в этом», — начинает бот свой разговор с пользователем.

Флоранс может рассказать о проверенных методах борьбы с курением, а также о том, почему стоит отказаться от табака. Также бот может составить для вас индивидуальный план отказа от курения.

С Флоранс можно общаться голосом, однако если она не будет понимать, можно переключиться на текстовые сообщения. Цифровой помощник должен собирать и обрабатывать определенную информацию о пользователе. В ВОЗ отмечают, что все это анонимно, и ее никому больше не передадут.

«Эта информация используется исключительно при взаимодействии с цифровым помощником для накопления наиболее точного опыта», — отмечают в ВОЗ.

Борьба с табаком в Украине

В Украине противодействие массовому курению началось в 2006 году, когда на законодательном уровне ратифицировали Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака.

С тех пор парламентарии запретили рекламу, продвижение и спонсорство табака, курение в общественных местах, ввели требования к маркировке табачных изделий с размещением на них графических предупреждений о вреде курения. Также увеличили налогообложение табачных изделий.

Однако производители предложили потребителям новые продукты, которые позиционируются как «менее вредная альтернатива традиционным сигаретам» — в частности электронные сигареты.

В декабре 2020 года Рада уже запретила продажу электронных сигарет детям до 18 лет, а президент этот закон подписал. А в конце апреля 2021 года народные депутаты в первом чтении приняли законопроект №4212, который запрещает рекламу табака и жидкостей для электронных сигарет, а также все виды электронных устройств для курения табака.

«(Самый) лёгкий способ бросить курить» — Официальный сайт Театра «На Литейном»

Автор: Михаил Дурненков

Жанр: типа инструкция

Руководитель постановки — Виктор Рыжаков
Режиссер — Андрей Сидельников
Художник-постановщик — Алина Бровина
Художник по свету — Александр Рязанцев
Музыкальное оформление — Владимир Бычковский

В спектакле заняты:

Типа была семья — Муж и Жена. Типа жили вместе. Ну, жили и жили:

— Катя, Катя! Ты меня любишь?

— Костя, … иди спать!

Короче, — без соли жили.

Муж типа решил бросить курить. А Жена с другом изменила. Но соли-то не прибавилось:

— А, может, у меня жизнь кончилась, Катя?

— Ничего с тобой не случилось!

— Ты откуда знаешь?

— Там и знать-то нечего!

Не выдержал типа Муж — пошел в магазин за солью, и встретил типа первую любовь:

— Тянет меня к тебе. Ты страшный человек. Какая у тебя фамилия?

— Черный.

— Константин Черный. Брр! Аж, мурашки по коже…

Ну, и не вернулся больше домой.

Потому что понял. Старая жизнь закончилась. Новая началась…

Типа.

Спектакль ведёт Ольга Куренина.

Продолжительность спектакля 1 час 30 минут.

Спектакль идёт без антракта.

Премьера спектакля состоялась 21 января 2011 года.

Фото Юрия Белинского

Россиянам помогут бросить курить в специальных кабинетах

Людям, желающим избавиться от никотиновой зависимости, помогут специалисты кабинета медицинской помощи по отказу от табака и никотина — они должны появиться в поликлиниках, обслуживающих не менее 20 тысяч человек. А там, где таких кабинетов не будет, «бросающих» пациентов примут наркологи, психиатры, терапевты и пульмонологии из других структурных подразделений. Об этом сказано в приказе Минздрава, который вступает в силу 1 сентября.

С 1 июня 2013 года в России действует федеральный закон «Об охране здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Он гарантирует, в том числе, медицинскую помощь россиянам, которые хотят победить вредную привычку. Причем лечение должны оказывать бесплатно, за счет государства.

Кабинеты по отказу от курения уже существовали в России. Например, в Москве, согласно информации сайта столичного департамента здравоохранения, такой кабинет с 2012 года можно найти в поликлиниках каждого округа.

Специалисты помогают оценить пациентам степень никотиновой зависимости, содержание монооксида углерода в выдыхаемом воздухе, основные показатели дыхательной системы, возраст легких. И по результатам обследования выдают индивидуальные рекомендации курильщикам.

Правда, четкой регламентации работы кабинетов по отказу от курения до сих пор не было. Поэтому в приказе Минздрава, который вступает в силу 1 сентября, прописан, например, штат таких кабинетов, чем они занимаются, их оснащение.

Так, согласно документу, кабинеты должны появиться в поликлиниках, обслуживающих не менее 20 тысяч человек. При этом в частных медучреждениях решение об их открытии руководители будут принимать самостоятельно.

Принимать пациентов здесь должны терапевты, пульмонологи, кардиологи, психиатры, наркологи, прошедшие дополнительные курсы повышения квалификации. В тех медорганизациях, где отсутствуют кабинеты, этими вопросами станут заниматься те же самые врачи, только из других структурных подразделений. Причем вызвать их можно и домой.

В целом же лечение может проходить амбулаторно и в дневном стационаре. Помимо этого медики могут консультировать людей, бросающих курить, с помощью телемедицинских технологий.

Также читайте о том, какие законы вступают в силу в октябре.

31 мая Всемирный день отказа от курения — чем опасны сигареты

31 мая Всемирный день отказа от курения. Вновь и вновь все, кому небезразлично здоровье будущих поколений, проводят акции, смысл которых привлечь внимание людей к этой проблеме. В нашем городе регулярно проводятся акции «Брось курить и выиграй». Многие горожане отказались от сигарет, а мы по традиции поговорим с теми, кто еще не решился освободиться от табачной зависимости.

В чем опасность курения табака?
Токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля.
По статистике, 45% смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана допустимой (чем Вам не собственный Чернобыль?). А радиация табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения рака. Также курение оказывает влияние на иммунную систему человека, результатом чего является низкая сопротивляемость организма курильщика вирусным инфекциям.

Курение снижает потенцию. Курением обусловлено минимум 90% случаев рака легкого, 15-20% случаев онкологических заболеваний других локализаций, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы, 25% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение убивает и вредит здоровью людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемого сигаретой вне момента затяжки, за счет низкой температуры горения в 4 раз вредней и канцерогенней втягиваемого дыма. За счет этого пассивное курение лишь примерно на половину менее вредно, чем активное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет. В России многие дети живут в прокуренных квартирах, многие профессии (официант, бармен) связаны с ежедневным пассивным курением.

Что Вы можете сказать о воздействии табачного дыма на женский организм?

Курение вредит здоровью детей. Курение до и, особенно, во время беременности и при кормлении грудью существенно вредит здоровью ребенка, и увеличивает риск заболеваний в течение всей его жизни. Риск смерти новорожденных возрастает у курильщиц примерно в 2 раза, и даже у тех, кто «иногда балуется сигаретами», — как минимум на 1%. Курение при детях повышает у них риск развития никотиновой зависимости и, в последующем, курения, со всеми вытекающими от сюда последствиями.

С чем связан интерес к сигарете?

Большинство курильщиков признают, что систематическое курение может вести к развитию многих тяжелых заболеваний (например, рака легкого), тем не менее, отдаленные последствия курения не останавливают их. Более того, курильщики создают мифы о табаке.

Миф первый. От курения худеют. На самом деле, сколь угодно много можно видеть курящих толстяков без перспектив снижения веса.

Миф второй. Курение снижает аппетит.
Да, но только на 10 минут, потом наступает обратная реакция, которая сопровождается усиленной выработкой желудочного секрета, что приводит к усилению чувства голода.

Миф третий. Курение — фактор независимости и престижа.
В действительности же курение не прибавляет ни того, ни другого. И, к счастью, курить стало не модно. Более того, исследования показали, что чем выше уровень образования, тем меньше люди курят.

Миф четвертый. Курение не влияет на здоровье.
Так, наверное, раньше думали все курильщики, которые мучаются от бронхита, раковых заболеваний, гипертонии, мужчины от ранней импотенции.

Миф пятый. Курение успокаивает, придает бодрость.
Глубоко ошибочное мнение. Кажущийся приток сил длится несколько минут, а потом наступает торможение. Успокаивает любая монотонная деятельность (перебирание четок, жевательная резинка и т. д.). Хочешь быть спокоен – научись управлять эмоциями.

Если табак так вреден, то почему не могут справиться с его распространением?

К сожалению, даже при масштабном охвате и комплексном подходе, с распространением табакокурения справиться не так легко.

Производители сигарет лгут, безнравственно и цинично. Список их лжи занял бы сотни страниц. Реклама табака и другие маркетинговые ходы направлены не на попытку поделить рынок с конкурентами, а на увеличение размеров рынка за счет женщин и детей (так как количество курящих мужчин уже близко к максимуму). Ореол взрослости вокруг курения – метод сделать наших детей курильщиками. Гламурность, псевдосексуальность, изящество тонких сигарет с ментолом – способ увеличить число курильщиц. Табачные компании первые узнали о вреде курения и угрозах пассивного курения, о том, что безопасных сигарет не бывает, и скрыли эти факты. Табачные компании вложили почти 2 миллиарда долларов в развитие производства сигарет в России. Это 5% от всех иностранных инвестиций в экономику России после распада СССР. Эти инвестиции позволяют корпорациям влиять на недальновидных политиков, но они не делают страну богаче. Если бы россияне не курили, продолжительность жизни мужчин выросла бы на 6 лет, а у женщин на 3 года, — это без учета смертельных последствий курения.

Табачные компании вводят в заблуждение и пугают общественность экономическими последствиями борьбы с курением, например снижением собираемости налогов в результате повышения акцизов на табачную продукцию. Почему же табачные компании так боятся повышения налогов на сигареты? Ответ прост: высокие цены на сигареты ограничивают их доступность для подростков и детей, от которых зависит объем рынка в стране в ближайшем будущем. Более высокие цены на сигареты также справедливы, поскольку через них курящие покрывают расходы государства, связанные с их собственной сниженной трудоспособностью. Снижение трудоспособности курильщиков, как за счет перекуров, так и за счет болезене5й и ранней смертности, а также высокие расходы на лечение заболеваний, вызванных курением, мешают экономическому росту.

Маркетинговые ходы табачных компаний крайне изощрены. Это и реклама на зрелищных спортивных состязаниях, и в цветных журналах, промоушн – акции, раздача «первых бесплатных доз» на улицах, непрямая реклама в кинофильмах. Табачные компании пугают хозяев ресторанов тем, что запрет на курение приведет к снижению посещаемости и прибыли. Однако даже курильщики не хотят сидеть в прокуренных помещениях. А запрет на курение в барах Ирландии и Норвегии вопреки всем ожиданиям привел к увеличению прибыли.

А этого мы никогда не увидим в рекламе табачных изделий. Окурки в пепельницах, пустые, смятые пачки в урнах. Больных, несчастных людей с дрожащими, пожелтевшими от табачного дыма пальцами, жалеющих о том, что своевременно не бросили курить.

Человек в рекламе никогда не кашляет и не щурится от табачного дыма. В рекламе никогда нет детей, родственников и соседей курильщика, которым мешает табачный дым. Человек в рекламном ролике никогда не курит в безвыходной ситуации, при ссоре, проигрыше, курит только в радости.

То, что человек может приобрести положительные качества – красоту, здоровье, удачу – благодаря курению, является ложью. А вот, что курильщик часто становится больным, непривлекательным и порой теряет трудоспособность – это реальность.

Но в последнее время выпускают «легкие» сигареты, они ведь безопасны?

Не бывает безопасного табака. Воздействие легких, мягких и прочих сигарет на здоровье не отличается от любых других сигарет, — это лишь тонкий маркетинговый ход табачных компаний, направленный на обман курильщиков. Соответствие стандартам качества (например, ГОСТам), наличие фильтров, обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий человек сам дозирует дым, получая большее количество вредных веществ за счет более глубоких и частых затяжек.

Как проще отказаться от курения?

Просто попробуйте. Не покупайте сигареты блоками. За день до отказа от курения выкурите больше сигарет, чем обычно. Заметьте время дня, когда Вы начинаете курить и постарайтесь в этот период занять себя чем-нибудь. Если у Вас возникло желание закурить – не доставайте сигарету сразу, выждите 2-3 минуты. Старайтесь контролировать вес, уменьшая число перекусов и увеличивая физическую активность. Если Вы не можете просто бросить курить, возможно, Вам подойдут и другие средства. Например, гипноз, иглоукалывание, использование вяжущих средств, традиционные методы лечения. Помогает то, во что Вы верите.

Желающим бросить курить, медицина сегодня может предложить никотинзамещающую терапию – в виде таблеток, пластырей, ингаляторов, жевательных резинок. Цель этой терапии – исключение или максимальное снижение проявлений симптомов отмены.

Но все средства необходимо использовать как вспомогательные и возлагать основные надежды только на себя.

Что делается у нас в Санкт‑Петербурге для уменьшения распространенности табакокурения?

Санкт‑Петербург один из немногих городов России, принимает участие в антитабачных кампаниях. Ежегодно проводятся акции «Некурящий класс» для подростков и «Брось курить — и выиграй» для взрослых, решивших отказаться от курения. Ведется активная работа по пресечению случаев продажи табачных изделий несовершеннолетним. О торговле сигаретами поштучно – отдельный разговор, мы все понимаем, что такой вид торговли превращает сигарету в доступный товар, даже для первоклассника, и с такими фактами необходимо бороться системно. Другими словами ограничить табакокурение – наша общая задача. От того, как мы с ней справимся, зависит здоровье будущих поколений.

BecomeAnEX и Общие правила защиты данных

BecomeAnEX стремится помочь потребителям табака в США реализовать свое видение будущего без табака. В свете нового международного закона о защите данных, принятого Европейским союзом (ЕС), Общего регламента защиты данных (GDPR), мы обновляем доступ к сайту для BecomeAnEX.

О GDPR

К настоящему времени вы, возможно, слышали о GDPR, новом законе ЕС о конфиденциальности данных, который вступает в силу 25 мая 2018 года и может иметь широкое влияние на бизнес по всему миру.Регламент применяется только к обработке персональных данных, предоставленных бизнесу от субъектов данных, которые находятся в ЕС. GDPR предъявляет многочисленные требования к предприятиям, которые обязаны соблюдать правила.

Что для вас означает GDPR?

BecomeAnEX не подпадает под действие GDPR и определила, что не будет предпринимать существенных шагов, необходимых для соблюдения требований регламента. Соответственно, если вы посещаете BecomeAnEX.org из любой страны-члена ЕС, к сожалению, вы больше не сможете получить доступ к BecomeAnEX.org или сообществу EX, а также не будете получать электронные письма от BecomeAnEX или сообщества EX. Мы не будем регистрировать ваше посещение этой страницы идентифицируемым образом.

Если вы видите эту страницу, это потому, что ваш IP-адрес регистрируется как исходящий в стране-члене ЕС. Если вы считаете, что это ошибка, мы приглашаем вас повторить попытку посещения с другого компьютера или отправьте нам электронное письмо по адресу info @tainanex.орг.

Как я могу бросить курить без BecomeAnEX?

Мы надеемся, что вы продолжите свой путь к избавлению от табака! Существует множество других проверенных онлайн-программ, помогающих потребителям табака бросить курить, которые проводятся в Соединенных Штатах и по всему миру.

Хотя мы не можем гарантировать их доступность для пользователей из ЕС, альтернативные программы, основанные на фактах, включают:

Прекращение курения — Профилактика табака и борьба с ним

Информация о коммерческих табачных изделиях и COVID-19

Многие люди, употребляющие коммерческий табак, хотят бросить курить.Хорошие новости: всем миннесотцам доступна бесплатная помощь. Люди, которые используют телефонный коучинг и бросают лекарства, в два раза чаще бросают курить.

Бесплатные программы поддержки при отказе от курения в Миннесоте

Quit Partner ™

Quit Partner (Español | Somali | Hmoob) — это новое семейство программ Миннесоты, призванное помочь людям, которые хотят бросить курить, употреблять вейпинг, жевать или использовать другие коммерческие табачные изделия.

Бесплатные варианты поддержки включают:

Обучение по телефону или онлайн
Обмен текстовыми сообщениями
Поддержка по электронной почте
Лекарства для прекращения курения — никотиновые пластыри, жевательная резинка или леденцы — доставлены по почте (возраст 18+)

Позвоните по телефону 1-800-QUIT-NOW (784-8669) или посетите страницу Quit Partner.

My Life, My Quit ™ для подростков
My Life, My Quit — это новая программа, призванная помочь подросткам Миннесоты в возрасте 13-17 лет отказаться от коммерческого табака и никотина, включая вейпинг. Программа бесплатная и конфиденциальная.
Подростки могут отправлять текстовые сообщения в чат с увольняющимся тренером, участвовать в коучинговых звонках и онлайн-чате, а также получать материалы для молодежи.
Отправьте текстовое сообщение «Start My Quit» на номер 36072 или посетите My Life, My Quit.
Телефон для бросающих курить американских индейцев
Телефонная линия для бросающих курить американских индейцев от Quit Partner ™ бесплатна и доступна для всех жителей Миннесоты, которые идентифицируют себя как американские индейцы или коренные жители Аляски.
В службе выхода из курения американских индейцев работает преданная команда тренеров из числа американских индейцев, которые понимают вашу культуру и уважают ваши традиции. В дополнение к индивидуальному обучению, служба поддержки американских индейцев по отказу от курения предлагает поддержку по электронной почте и с помощью текстовых сообщений, образовательные материалы и лекарства для отказа от курения (никотиновые пластыри, жевательную резинку или леденцы), которые доставляются по почте.
Позвоните по телефону 1-833-9AI-QUIT (924-7848) или посетите телефонную линию для отказа от курения для американских индейцев .
Программа поведенческого здоровья уволенного партнера
Quit Partner предлагает специализированную поддержку людям, страдающим расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, или психическим заболеванием, таким как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или биполярное расстройство.Инструкторы по увольнению с партнером могут помочь людям понять, как они употребляют табак в коммерческих целях в связи с их настроением, мыслями и поведением. Тренеры могут помочь заказать лекарства для прекращения курения, разработать методы преодоления и план отказа от курения, предоставить советы по предотвращению рецидивов и оказать поддержку, чтобы помочь вам бросить курить. После регистрации люди могут в любое время позвонить для получения дополнительной поддержки.
Позвоните по номеру 1-800-QUIT-NOW (784-8669) или посетите Центр поддержки для тех, кто страдает психическим заболеванием или другой зависимостью.
Программа по прекращению беременности от партнерши
Никотиновая зависимость не проходит только потому, что человек беременен или планирует забеременеть.Quit Partner предлагает непредвзятую поддержку, чтобы помочь беременным и послеродовым людям бросить курить, не усугубляя стресс, связанный с рождением ребенка. Люди, которые записываются, работают со специально обученным тренером-женщиной. Программа персонализирована в соответствии с потребностями человека, независимо от того, планируют ли он беременность, беременны в настоящее время или только что родили.
Позвоните по номеру 1-800-QUIT-NOW (784-8669) или посетите страницу справки по уходу для партнеров, если вы беременны или планируете беременность.
Если у вас есть медицинская помощь или MinnesotaCare
Medical Assistance и MinnesotaCare бесплатно оплачивают консультирование и прекращение приема лекарств по рецепту.Подробнее читайте в статье «Удвойте свои шансы бросить курить с бесплатной помощью».
Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить, и получите необходимую помощь, чтобы бросить курить навсегда.
Преимущества отказа от курения
Бросить коммерческий табак сложно, и можно предпринять несколько попыток, но это возможно. Это лишь некоторые из многих преимуществ отказа от курения.
Отказ от курения не только предотвращает появление неприятного запаха изо рта, окрашивания зубов и преждевременных морщин, но и снижает риск многих последствий для здоровья, связанных с табаком. Более того, человеческое тело начинает заживать в течение нескольких минут после прекращения курения:
В течение 20 минут частота пульса и артериальное давление падают.
Через 1-9 месяцев кашель и одышка уменьшаются.
Через 1 год риск ишемической болезни сердца вдвое меньше, чем у курильщика.
Через 5 лет риск инсульта снижается.
Через 10 лет риск рака легких снижается примерно вдвое по сравнению с курильщиком, а также снижается риск рака ротовой полости, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
Пассивное курение вызывает преждевременную смерть и болезни как у детей, так и у взрослых, которые не курят. Безопасного уровня воздействия пассивного курения не существует. Дети и младенцы, подвергающиеся пассивному курению, могут испытывать:
Повышенный риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Частые и тяжелые приступы астмы.
Респираторные инфекции, например пневмония или бронхит.
Респираторные симптомы, такие как кашель, чихание, хрипы и одышка.
Инфекции уха.
После отказа от курения деньги, которые обычно тратились на табачные изделия, например пачку сигарет, можно было потратить на другие вещи, например, на ремонт дома, новую обувь или одежду или на столь необходимый отпуск. Кроме того, отказ от курения сейчас может помочь избежать дорогостоящих медицинских счетов в будущем.
Сколько стоят сигареты? Узнайте с помощью этого калькулятора экономии.
Дополнительные варианты поддержки
Для взрослых
Группа оджибве Mille Lacs — Услуги по отказу от табака: Эта программа поддержки доступна для всех членов сообщества Mille Lacs Band из оджибве.Он предлагает индивидуальные посещения офиса и консультации по телефону, а также учебные материалы и различные программы по отказу от курения. Запишитесь на прием к врачу в любой из клиник Band. По вопросам табачного просвещения, информации и направлений относительно бесплатных услуг по отказу от табака обращайтесь к Коллин МакКинни по адресу [email protected].
Телефон для бросающих курить из Азии : телефонные консультации доступны на кантонском, китайском, корейском и вьетнамском языках.Услуги включают индивидуальные консультации с обученным консультантом и бесплатные материалы по самопомощи.
Smokefree Español : Este sitio en la red ofrece enfoques recomendados sobre cómo dejar de fumar, información sobre un ampio rango de temas relacionados con el fumar y dejar de fumar, y una fuente de recursos gratuitos en es. La información disponible en este sitio en la red puede darle apoyo con sus necesidades inmediatas y a largo plazo a medida que deja de fumar.
Ветераны, запрещающие курение
Бездымные женщины
бездымный 60+
YouCanQuit2 : Помогает военнослужащим США бросить курить
Программа по борьбе с курением (Американская ассоциация легких)
Для подростков
Дополнительные ресурсы
Программы поддержки бросить курить: MedlinePlus Medical Encyclopedia
Вы можете узнать о программах отказа от курения по следующему адресу:
Ваш врач или местная больница
Ваш план медицинского страхования
Ваш работодатель
Ваш местный отдел здравоохранения
The National Cancer Телефон для выхода из института: 877-448-7848
Телефон для выхода из Американского онкологического общества: 800-227-2345
Американская ассоциация легких www. Lung.org/quit-smoking/join-freedom-from-smoking, у которого есть программы онлайн-консультаций и консультации по телефону
Государственные программы во всех 50 штатах и округе Колумбия по телефону 1-800-QUIT-NOW (1-800-784 -8669)
Лучшие программы отказа от курения сочетают в себе множество подходов и направлены на устранение страхов и проблем, которые возникают у вас при отказе от курения. Они также оказывают постоянную поддержку воздержанию от табака.
Остерегайтесь программ, которые:
Короткие и не предлагают помощи в течение долгого времени
Взимают высокую плату
Предлагают добавки или таблетки, которые доступны только через программу
Обещают легкий путь к выходу из программы
ПОМОЩЬ ПО ТЕЛЕФОНУ
Телефонные службы могут помочь вам разработать программу отказа от курения, отвечающую вашим потребностям.Эти услуги просты в использовании. Консультанты помогут избежать типичных ошибок. Такая поддержка может быть столь же эффективной, как и личное консультирование.
Телефонные программы часто доступны по вечерам и в выходные. Квалифицированные консультанты помогут вам создать сеть поддержки для отказа от курения и помогут решить, какие средства для прекращения курения использовать. Возможны следующие варианты:
Лекарства
Никотиновая заместительная терапия
Программы поддержки или классы
ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ
Сообщите своим друзьям, семье и коллегам о своих планах бросить курить и о дате отказа.Окружающим людям помогает осознавать, что вы переживаете, особенно когда вы сварливы.
Вы также можете запросить другие виды поддержки, например:
Ваш семейный врач или медсестра.
Группы бывших курильщиков.
Анонимный никотин (www.nicotine-anonymous.org). Эта организация использует тот же подход, что и Анонимные Алкоголики. Вас попросят признать, что вы бессильны перед никотиновой зависимостью. Кроме того, часто доступен спонсор, который поможет вам избавиться от позывов к курению.
ПРОГРАММЫ И УРОКИ КУРЕНИЯ
Программы отказа от курения также могут помочь вам найти метод отказа от курения, который соответствует вашим потребностям. Они помогут вам знать о проблемах, которые возникают, когда вы пытаетесь бросить курить, и предложат инструменты для решения этих проблем. Эти программы могут помочь вам избежать типичных ошибок.
Программы могут включать индивидуальные занятия или групповые консультации. Некоторые программы предлагают и то, и другое.Программы должны проводиться консультантами, обученными помогать людям бросить курить.
Программы, предусматривающие большее количество сеансов или более длительные сеансы, имеют больше шансов на успех. Американское онкологическое общество рекомендует программы со следующими характеристиками:
Каждое занятие длится не менее 15–30 минут.
Есть как минимум 4 сеанса.
Программа длится не менее 2 недель, хотя обычно лучше дольше.
Лидер обучен отказу от курения.
Интернет-программы также становятся все более доступными. Эти службы отправляют вам персонализированные напоминания по электронной почте, текстовым сообщениям или другими способами.
Получить помощь Завершить работу
Курение — это пристрастие, и бросить курить самостоятельно трудно. Ежегодно семь из десяти курильщиков сигарет пытаются бросить курить, но это удается менее чем одному из десяти. ¹
Доказано, что помощь вашего врача поможет вам бросить курить навсегда. ² Фактически, когда ваш лечащий врач оказывает вам поддержку и лекарства, вы можете удвоить или даже утроить свои шансы бросить курить.²
Помощь при выходе из программы для участников программы Medicaid
Medicaid оплачивает курс лечения для отказа от курения, предоставляемый вашим лечащим врачом.
Medicaid покрывает консультирование по отказу от курения и все семь лекарств для прекращения курения, одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA):
пять видов никотинзамещающей терапии (НЗТ) — пластырь, жевательная резинка, пастилки, ингалятор и назальный спрей; и
два неликотиновых пероральных препарата (таблетки) — бупропион SR (торговые марки Zyban или Wellbutrin) и варениклин (торговая марка Chantix).
Кроме того, Medicaid покрывает использование двух лекарств одновременно, что безопасно для большинства людей. ² Использование двух лекарств, назначенных вашим врачом, еще более помогает в уменьшении тяги к еде и других симптомов отмены. ²
Medicaid оплачивает никотиновые пластыри, жевательную резинку и леденцы, отпускаемые без рецепта, по фискальному заказу (например, по рецепту) от вашего поставщика медицинских услуг.
И, поскольку вам может потребоваться несколько попыток, чтобы бросить курить, Medicaid покрывает повторное лечение вашим поставщиком медицинских услуг.
Поговорите со своим врачом о том, какое лечение может вам подойти.
Для получения информации о лекарствах, покрываемых Medicaid, посетите Информационный центр по лекарственным средствам в информационном центре по медицинским льготам по программе Medicaid Managed Care (MMC) штата Нью-Йорк.
Что делать, если у меня есть другая медицинская страховка?
Уточните у своего плана, какое лечение он покрывает. Большинство планов, включая части C и D Medicare, покрывают скрининг табака и одно или несколько одобренных FDA лекарств для прекращения курения.
Линия по отказу от курения в штате Нью-Йорк — бесплатный коучинг, советы и инструменты по отказу от курения
Позвоните на горячую линию штата Нью-Йорк для бросающих курить по телефону 1-866-NY-QUITS (1-866-697-8487) или посетите сайт www.nysmokefree.com. Quitline также предоставляет бесплатные стартовые наборы никотиновой заместительной терапии (НЗТ) подходящим жителям Нью-Йорка. Услуги бесплатны и конфиденциальны.
Артикул:
Бабб С., Маларчер А., Шауэр Г., Асман К., Джамал А. Отказ от курения среди взрослых — США, 2000–2015 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2017; 65: 1457–1464.
Fiore MC, Jaén CR, Baker TB и др. Лечение употребления табака и зависимости: обновление 2008 г. Краткое справочное руководство для врачей.Роквилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США. Служба общественного здравоохранения. Апрель 2009.
Бросить курить — HSE.ie
Бросить курить — HSE.ie
Перейти к основному содержанию
Вспомогательные услуги
ВШЭ предоставляет ряд бесплатных услуг, открытых для всех, кто хочет бросить курить
«; } документ.querySelectorAll («. hse-services-information-15759 .hse-services-information-items») [0] .innerHTML = serviceListHtml; }
Добро пожаловать в онлайн-чат «бросить курить»
Пожалуйста, примите функциональные куки для использования живого чата
Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о файлах cookie и о том, как мы их используем.
Управление файлами cookie
Живой чат по грудному вскармливанию
Пожалуйста, примите функциональные куки для использования живого чата
Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о файлах cookie и о том, как мы их используем.
Управление файлами cookie
Пожалуйста, примите функциональные куки для использования живого чата
Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о файлах cookie и о том, как мы их используем.
Управление файлами cookie
Пожалуйста, примите функциональные куки для использования живого чата
Прочтите нашу политику в отношении файлов cookie, чтобы узнать больше о файлах cookie и о том, как мы их используем.
Управление файлами cookie
Управление здравоохранения штата Орегон: Телефонная линия по отказу от табака штата Орегон: Помощь при отказе от курения: штат Орегон
Следует ли вам связаться с телефонной линией для прекращения курения?
Вы готовы бросить курить? Позвоните или войдите в систему, и мы поможем вам составить план отказа от курения.
Вы еще не совсем готовы бросить курить? Позвоните или войдите в систему, и мы поможем вам начать работу.
Вы пытались бросить курить, но это не помогло? Чтобы бросить курить, может потребоваться не одна попытка. Не расстраивайтесь. Звоните нам. Или авторизуйтесь онлайн. Мы поможем вам составить новый план отказа от курения.
Вы уже бросили курить? Мы знаем, что какое-то время это сложно. Если вам нужна помощь, чтобы отказаться от табака, позвоните нам или войдите в систему.
Все еще не уверены?
Мы знаем, через что вы проходите. Мы не ворчим и не читаем лекций. Мы поможем вам почувствовать себя увереннее и бросить курить навсегда. Есть много разных способов бросить курить. Мы поможем вам составить план, который подойдет вам.
Когда вы позвоните на телефонную линию для отказа, вы получите:
Советы о том, что делать, когда у вас есть желание закурить, жевать или использовать электронную сигарету.
Времена и ситуации, когда вы обычно курите, жуете или используете электронную сигарету, и способы изменить этот распорядок, когда вы бросаете курить.
Если вы пытались бросить курить, мы поговорим о том, что не сработало, и о новых вещах, которые вы можете попробовать.
Мы расскажем вам о лекарствах, которые помогут вам бросить курить. Возможно, мы сможем отправить вам бесплатные никотиновые пластыри и / или жевательную резинку.
Свяжитесь с «Линией выхода» сегодня: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) или онлайн по телефону quitnow.net/oregon.
En español: 1-800-1-855-DEJELO-YA (1-855-335356-92) или quitnow.net/oregonsp.
Что происходит, когда вы звоните на линию выхода?
Когда вы позвоните или посетите онлайн-линию Quit Line, вам будет предложено зарегистрироваться для участия в программе.После того, как вы зарегистрируетесь, персонал объяснит вам, какие услуги по консультированию по линии по отказу от курения вам доступны, и спросит, хотите ли вы начать консультирование сейчас или назначить консультационный звонок в удобное для вас время.
После того, как вы зарегистрируетесь на Линии выхода, вы сможете:
Поговорить или пообщаться в чате онлайн с опытным тренером по выходу, который знает, через что вы проходите, и поможет вам составить план выхода, который подойдет вам.
Получите дополнительную помощь от своего Руководства по отказу от курения — мы вышлем вам материалы, выбранные специально для вас, или вы можете получить доступ к нашей онлайн-библиотеке.
Обратитесь за поддержкой — расскажите своей семье и друзьям о своем плане отказа от курения или зарегистрируйтесь на наших форумах в Интернете и пообщайтесь с другими людьми, бросающими курить.
Получите 2 недели никотиновых пластырей и / или жевательной резинки, чтобы помочь вам начать бросать курить (если вы соответствуете критериям).
Если вам когда-нибудь понадобится дополнительная помощь, позвоните нам снова бесплатно.
Сайты, посвященные отказу от табака
Ресурсы для партнеров и поставщиков медицинских услуг
Приведенные ниже ресурсы предназначены для партнеров в области здравоохранения и общественного здравоохранения для поддержки усилий по прекращению употребления табака.
Набор инструментов кампании по прекращению курения в штате Орегон
Этот набор цифровых средств массовой информации предназначен для организаций скоординированной медицинской помощи (CCO), поставщиков медицинских услуг и местных органов здравоохранения (LPHA) в рамках кампании Управления здравоохранения штата Орегон в средствах массовой информации по запрету курения в штате Орегон.
Набор инструментов включает шаблоны электронных писем для медицинских работников и пациентов, публикации в социальных сетях, презентации PowerPoint, темы для обсуждения и плакаты. Эти ресурсы предназначены для поддержки людей, которые работают над тем, чтобы навсегда избавиться от вейп-зависимости или никотиновой зависимости, а также для поставщиков медицинских услуг, помогающих им в достижении этой цели.
5 А: спросить, посоветовать, оценить, помочь и организовать
Успешное вмешательство по прекращению употребления табака начинается с выявления потребителей табака и определения соответствующих вмешательств, основанных на желании пациента бросить курить. Пять основных шагов к вмешательству по прекращению употребления табака — это «5 А»: спрашивайте, советуйте, оценивайте, помогайте и устраивайте.
Вот два ресурса, которые предоставляют информацию о 5 A:
Лист с инструкциями по отказу от табака: английский
Лист с инструкциями по отказу от табака: испанский
Направление пациентов и клиентов на линию по отказу от курения
Линия по отказу от табака в Орегоне — это бесплатная телефонная и веб-программа, которая помогает абонентам бросить курить. Он предлагает бесплатные конфиденциальные, основанные на доказательствах консультации и материалы. Звонящие могут иметь право на никотиновые пластыри или жевательную резинку. Это надежный справочный ресурс для ваших пациентов или клиентов, употребляющих табак или никотиновые изделия.
Загрузите материалы Quit Line для своего офиса
Направление — это просто и конфиденциально
Это можно сделать по факсу или по электронной почте, используя вашу электронную систему медицинских записей. Служба Quit Line позвонит вашему пациенту, чтобы записать его на консультацию по телефону или через Интернет.Если вы являетесь поставщиком медицинских услуг, покрытых HIPAA, вы получите отчет о проделанной работе с Линии выхода.

Линия по отказу от курения открыта 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Табак / отказ от курения и профилактика | AustinTexas.gov
Live Tobacco Free Austin
Инициатива базируется в Austin Public Health. Его цель — снизить употребление табака и количество людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма, а также расширить доступ к ресурсам для тех, кто пытается бросить курить.
— Посетите полный веб-сайт www.Live Tobacco Free Austin.org, в Facebook и Twitter.
1115 Отказ от требований: SmokefreeTXT
В нашем сообществе существуют значительные пробелы среди устойчивых и труднодоступных групп населения. Подростки и молодые люди особенно восприимчивы к социальному влиянию, рекламе и маркетингу. SmokefreeTXT — это бесплатная мобильная служба обмена текстовыми сообщениями для взрослых и молодых людей, которые пытаются бросить курить. Цель программы — обеспечить круглосуточную поддержку, советы и подсказки, которые помогут курильщикам бросить курить и продолжать бросать курить.В проекте используются различные стратегии для охвата этой группы населения.
Узнайте больше о прогрессе, достигнутом в рамках проекта 1115 Waiver Project и Smokefree TXT, в этом PDF-файле.
Рабочие места и жилые помещения, свободные от табака
В Остине и округе Трэвис есть много рабочих мест и жилья, свободных от табака.
Подробнее: о рабочих местах, свободных от табака.
Подробнее: о жилье для некурящих.
Бесплатная помощь в отказе от табака
Всего одна сигарета может отнять у вас 11 минут.Бросьте сейчас и живите здоровее.
Когда вы увидите преимущества отказа от курения?
20 минут без табака: Снижение артериального давления и частоты пульса; температура тела повышается до нормы.
12 часов без табака: Уровень окиси углерода в крови упал до нормы; уровень кислорода повышается до нормы.
Узнайте больше о преимуществах отказа от табака и о том, как получить бесплатную помощь в этом PDF-файле.
SmokefreeTXT — это бесплатная программа для прекращения курения на срок от шести до восьми недель, в зависимости от того, когда вы установите дату отказа.