советы, как побороть страх и морально настроиться
Страх неизвестности, опасения за малыша, мысли о боли — все это знакомо многим беременным. Но если больше знать о процессе родов, переживания уйдут. Наш эксперт рассказывает, как беременной женщине настроиться на роды, что делать в процессе и как перестать бояться и помочь телу сделать его работу.
Теги:
Беременность и роды
Женское здоровье
что делать, если
Страхи
Getty images
На самом деле, роды — это максимально естественный процесс. И если бы все было так ужасно, женщины не решались бы родить второй, а тем более, третий (и так далее) раз. Но если обладать некоторыми знаниями, процесс родов действительно можно облегчить. Как перестать бояться родов и перенастроить себя, рассказываем.
Как не бояться родов
Многие женщины боятся родов.
Для начала стоит понять: что конкретно вызывает тревогу? В основном, мамы боятся родов, потому что переживают за малыша — думают, ему будет больно, неудобно. Часто из-за этого возникает чувство вины: «Очень боюсь родов — я сделаю что-то не так во время родов». Еще один популярный страх — будто боль при схватках будет невыносимой.
Читай также: Календарь зачатия на 2022 год: как рассчитать пол ребенка
Немало пугает и неизвестность, особенно тех, кто рожает впервые, дело доходит даже до такого — «боюсь умереть в родах». Нельзя при этом утверждать, что чувство тревоги не знакомо и тем, кто собирается стать мамой во второй раз. Роды — событие уникальное, и невозможно быть полностью уверенной в том, как они пройдут. Однако на самом деле серьезных причин опасаться нет — природа позаботилась, чтобы и малыш, и мама в процессе родов были максимально защищены.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕСтоит ли бояться родов: почему мамам страшно и что с этим делать
Как защищен ребенок?
Если посмотреть на новорожденного спустя 3–4 минуты после появления на свет, нельзя сказать, что перед этим его несколько часов мяли и душили.
Он улыбается, смотрит на маму, проявляет интерес. Есть мнение, будто тесная матка и родовые пути сдавливают ребенка. Но это якобы плохое влияние никак не сказывается на дальнейшем поведении малыша. Дети любят, когда их крепко обнимают, плотно заворачивают в пеленки. Если бы опыт рождения был для них действительно травматичным, они бы сопротивлялись, а так — успокаиваются и засыпают. Помни об этом, когда у тебя опять возникнет мысль «сильно боюсь родов».
Что происходит с ребенком во время родов?
У него возникает особое состояние — гибернация. Это похоже на глубокую спячку. Кора головного мозга находится словно под наркозом, отключаются все центры чувствительности: малыш не ощущает сдавливания и боли, ничего не слышит. Подавляются и двигательные центры — ребенок не шевелится. В этом состоянии резко снижаются все обменные процессы — особенно, потребность в кислороде, что помогает пережить гипоксию и даже асфиксию (удушье). Ведь в родовых путях нельзя дышать — можно захлебнуться.
Интересно, что взрослый человек такой недостаток кислорода не способен перенести без необратимых разрушительных последствий. Образно выражаясь, в процессе рождения ребенок словно скатывается по водной горке в мягком надувном круге, защищающем его. Вот почему не стоит бояться родов.
Почему женщине при родах не стоит бояться за себя?
Как не бояться родов и морально настроиться? Нужно понять, что природа позаботилась и о состоянии женщины. Главная задача — подготовить свое тело к родам. Это значит, сделать его достаточно сильным и в то же время — эластичным.
Читай также: Вкус металла, кошмары и собака-маньяк: самые неожиданные признаки беременности
В последние недели беременности вырабатываются гормоны релаксины и эластины, благодаря которым ткани напитываются влагой, приобретают эластичность, особенно необходимую для связок и хрящей. В этот период важно оставить все дела, дать себе возможность расслабиться и сосредоточиться на предстоящих родах.
Кроме того, стоит отнестись спокойно к небольшому увеличению веса: в жировой прослойке сосредотачивается необходимый энергетический запас, который пригодится как в процессе самих родов, так и в первое время после появления на свет малыша. Если ты все еще думаешь: «Боюсь беременности и родов», не переживай — природа тебя к ним подготовила.
Как еще можно подготовиться к родам?
Каким бы естественным процессом не были роды, «боюсь рожать» — мысль, которой не избежала, пожалуй, ни одна будущая мама. Подготовка заключается в том, чтобы просто знать все о процессе и понимать, как себя вести: уметь расслабляться между схватками, концентрироваться на потугах. При родах кора головного мозга женщины работает очень активно — это осознанный, регулируемый процесс. Еще почитай про уход за собой во время беременности.
Действительно ли боль при родах такая невыносимая, как принято считать?
Классический страх будущей мамы — «боюсь боли при родах». Миф, на котором основан страх боли, — что она будет бесконечной и очень сильной.
На самом деле, в начале родов схватки длятся по 10 секунд через каждые 20 минут. В конце — минуту через одну-две. Если все это сложить, получится, потерпеть нужно всего 45 минут. Конечно, есть достаточно болезненный момент: когда ребенок выходит из матки в родовые пути. Однако этот период — всего лишь несколько схваток длительностью несколько минут. И эта боль необходима!
«И все-таки я боюсь родов»: что делать?
Неужели нельзя использовать обезболивающее?
Причина, по которой женщины чаще всего говорят: «Боюсь начала родов», это страх перед болью. Вообще, есть естественная, природная анестезия. Боль во время схватки способствует обезболиванию потуг. Как только заканчивается схватка, сразу же наступает резкое состояние облегчения, вырабатываются эндорфины. Когда схватки становятся дольше и чаще, гормоны накапливаются в организме и оказывают анестезирующее воздействие. Однако важно осознавать: главная функция болевых ощущений — подавать маме сигнал, как проходит процесс.
Ведь она не может потрогать ребенка руками или увидеть его. Необходимо знать две главные вещи о боли.
- Нужно понимать, о чем боль сигнализирует. Ведь когда это «звоночек» о том, что в организме что-то нарушено, вышло из строя, мы сразу начинаем даже небольшие неприятные ощущения воспринимать как сильные. Однако если даже интенсивная боль говорит, что происходит естественный и правильный процесс, можем спокойно перетерпеть. Как не бояться родов — достаточно вспомнить спортсменов, у которых после тренировок так болят мышцы, что они ходить не могут. Но ничего — делают массаж и совершенно не беспокоятся.
- Вопрос, который стоит себе задать: для чего эти ощущения, какова их цель? Чтобы не бояться родов, настрой на позитив важен. Ведь когда понимаешь: все необходимо вытерпеть, чтобы на свет появился здоровый ребенок, — становится гораздо проще.
Выходит, чем больше женщина знает о родах, тем спокойнее себя чувствует?
Да, это так. Важно овладеть средствами, которыми можно воспользоваться для облегчения своего положения, и уметь взаимодействовать с другими людьми.
Как не бояться родов — советы и помощь в процессе женщине предоставят доктора, акушеры, медсестры. И даже партнер имеет возможность принять участие, если этого хочет будущая мама.
А как этому всему научиться?
К сожалению, ни одна книга и ни один форум в интернете не помогут женщине выбрать и освоить подходящие именно для нее приемы, которые можно использовать при родах. Так как настроиться на роды и не бояться? Научиться правильно себя вести в этом процессе возможно только на специальных курсах для беременных. Также читай, как воспитать будущего папу.
Чему же учат на курсах?
Например, как дышать при схватке, как сопровождать ее звуком. Этот важный навык, как ни странно, помогает раскрывать родовые пути и одновременно расслабляться. Если вспомнить восточную медицину и энергетические точки, челюсть связана с тазовым дном. Когда широко открываем рот (а при крике это получается лучше), раскрывается и тазовое дно. Кроме того, на курсах удастся освоить много поз, выбрать для себя наиболее удобную.
Ведь во время схваток женщина может их менять, и когда в арсенале есть целый набор средств, какое-то из них обязательно подойдет. Кстати, на курсах помогут справиться с еще одним популярным страхом — «боюсь преждевременных родов».
Казалось бы, при родах просто лежишь на специальном кресле и все…
Нет, все не так просто. Во время схваток можно и нужно менять свое положение, способы дыхания и даже делать себе массаж. Именно так женщина помогает малышу появиться на свет. А не когда она испытывает боязнь родов, в ужасе думает, что же внутри нее происходит, чувствует себя беспомощной, потому что ничего не знает.
А если, по ее ощущениям, что-то пошло не так?
Это еще один важный навык, который приобретают на курсах: как вести себя в команде. Он тоже поможет убрать страх перед родами. Можно научиться тому, как сказать, если очень больно, как попросить персонал о чем-то, сосредоточиться и понять, что именно врач просит сделать.
Выходит, если все это знать, можно не бояться родов?
Знания о родах значительно облегчают их протекание.
Однако переживания в духе «боюсь перед родами» не покидают: в любой момент могут возникнуть непредвиденные обстоятельства. Например, все начнется раньше, могут увезти в другой роддом, вдруг понадобится анестезия, хотя изначально планировали обойтись без нее… А к такому варианту, как кесарево сечение, вообще никто никогда не бывает готов. Важно понимать: если средства, которые мы использовали, оказываются неэффективными, их необходимо менять. Ведь главная цель — родить здорового ребенка. Поэтому приоритетным становится умение правильно оценивать ситуацию, быть готовой к изменениям.
Есть ли еще детали, которые полезно знать будущим мамам?
В течение двух часов после родов женщина должна находиться под наблюдением медицинского персонала — знание этого факта тоже поможет не бояться родов. На это время ее оставляют на виду, но никто не подходит и ни о чем не спрашивает. Из-за чего многие ощущают себя брошенными: «Нас забыли, ходят мимо и даже не взглянут!» Это не так.
Новоиспеченную маму оставляют под наблюдением, чтобы можно было заметить возможные осложнения или кровотечение. Если в течение этого времени не изменился цвет кожи, не посинели ногти, не впали щеки — значит, все в порядке. Когда мимо проходит акушерка, она не смотрит в лицо, а обращает внимание только на «говорящие» части тела — руки, ногти, цвет кожи на открытых частях тела. Если все в норме, женщину переводят в палату. Так что не стоит бояться родов — можно насладиться общением с только что родившимся ребенком.
Автор: Юлия Арбатская
Мужичок с ноготок: каково это — родить раньше срока | Статьи
17 ноября в мире отмечается Международный день недоношенных детей. Еще несколько лет назад Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называла преждевременные роды глобальной мировой проблемой. Ведь выходить ребенка весом 1–1,5 кг и даже меньше 500 г — настоящее чудо. Рукотворное. Так, в Великобритании сумели выходить двух самых маленьких мальчиков-близнецов в мире — Джо и Эшли Китс родились на 23-й неделе и весили всего 428 г и 402 г.
По словам главного неонатолога департамента здравоохранения Москвы, заместителя главного врача по неонатологии городской клинической больницы №67 Валерия Горева, за год в столице рождается около 8 тыс. недоношенных малышей. И если в 2012 году удавалось выходить только 47% детей с экстремально низким весом, то есть меньше килограмма, то сегодня этот показатель равен 83%. Среди детей весом 1–1,5 кг он и того выше — 98%. О том, как выхаживают малышей, с какими проблемами сталкиваются родители, читайте в материале «Известий».
Часто рассказ многих мам недоношенных детей начинается с фразы: «ничего не предвещало». Миг — и всё как в тумане.
«Сложно было смотреть: я не понимала, что это ребенок. Огромная стеклянная коробка, а внутри куча пакетов, трубок и где-то глубоко внутри Варя, — рассказывает «Известиям» Вера Алещенко, мама из Краснодара. Она вспоминает, как стояла, прислонившись к прозрачной стенке кувеза, и представляла, как надевает на ножку дочери обручальное кольцо.
Такая Варя была маленькая — всего 970 г. Первое время — шок и страх. Ни обнять, ни прижать к себе…
Фото: Depositphotos
«Говорят, что есть критические периоды, которые если переживешь, то всё будет хорошо. Но если ребенок лежит в реанимации, то в любой момент может произойти всё что угодно, — говорит мама Вари. — Я была в «мамской» палате, а рядом, на этом же этаже, лежали мамы других детей. И
Состояние ребенка, скажут врачи, «стабильно тяжелое» с сопутствующим и, увы, стандартным набором диагнозов: бронхолегочная дисплазия (БЛД) — когда легкие не справляются с поступающим в кровь кислородом и не могут вывести углекислый газ, ретинопатия — отклонения в развитии сетчатки глаза. Возможны и пороки сердца, и пневмония, и другие заболевания и патологии… Ребенок родился раньше, чем сформировались все основные органы. Легкие, например, готовы функционировать самостоятельно лишь на 33–34-й неделе беременности.
«Я боялась что-то «гуглить», понимала, что в интернете будут статьи с разными вариантами развития событий, — говорит Вера. — Искала какую-то информацию, если видела незнакомый диагноз или название лекарства в карточке, — мне хотелось понять, отчего его дают, что происходит, чтобы я могла сама оценивать ситуацию и помогать врачам, а не лезть с лишними вопросами
».Фото: ТАСС/Сергей Мальгавко
Через месяц мама решила поискать информацию по хештегу в Instagram и узнала, что есть клуб «28 петель», волонтеры которого вяжут одежду для «торопыжек» и передают ее в роддома и перинатальные центры. Все эти крошечные шерстяные носочки, шапочки и пледы не только согревают малыша, но и тонизируют, оказывают общеукрепляющее действие.
«Всплакнула и подумала: «Значит, нас таких много». От этого стало немножко легче», — вспоминает мама Вари.
Колыбельная для казачкиВера рассказывает, что не во всех больницах есть совместное пребывание мамы и малыша и возможность выхаживания ребенка методом «кенгуру», когда ребенка прикладывают кожа к коже взрослого.
«Я ходила в реанимацию каждые три часа, пока не выгонят. Могла по полчаса-час стоять рядом, разговаривать и петь, — рассказывает мама. — Девчонки надо мной смеялись: приходила в реанимацию и начинала шутить, дразнить дочку и себя подбадривать: «Так, Варька, что у нас здесь творится!» И я стала замечать, что она реагирует на мой голос. Я шутила, пела, а потом возвращалась в палату и ревела».
Фото: ТАСС/Гавриил Григоров
Нервы сдавали, за что теперь, конечно, стыдно: бывало, что и огрызалась на врачей, и не могла проснуться на кормление. С песенным репертуаром вышла странность: все выученные на зубок «Колыбельные медведицы», «Луч солнца золотого», «От улыбки» куда-то улетучились и остался только «Есаул» Александра Розенбаума.
«Я помню, как папа ее слушал в машине, когда мы с братом были маленькие, но никогда ее не любила, даже слов не учила, но в стрессовом состоянии, когда стала ходить в реанимацию, почему-то запела именно ее, — смеется Вера.
И добавляет серьезно: «Там есть строчка «да сестрицу свою, девку дюже вредную», на которой я начинала рыдать, потому что дома Варю ждал Тимофей (старший сын, ему сейчас почти 8 лет. — «Известия»), постоянно спрашивал: «Как там моя сестра?»
Сейчас Варе почти 1,5 года, она научилась кусаться и набрала почти 8 кг. Подвижная, любопытная, любит, когда на нее обращают внимание, восхищаются ею.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Михаил Терещенко
«Сейчас, выходя на детскую площадку, я не чувствую себя какой-то ущемленной. Варя играет с детьми, дети подходят к ней. Конечно, врачи стандартно ставили, что она отстает в развитии, называли страшные медицинские термины. Понятно, что она не может быть как сверстники. Пока не может. Само собой, будем догонять
Это очень нас социализировало. Она научилась отвечать, отбирать игрушки. Первые дни было всё на уровне инстинктов. Читаю сейчас, что некоторые женщины отказываются от детей, потому что они напуганы, они в стрессе. С одной стороны, их можно понять, это действительно сложный момент — ты не знаешь, как будет дальше. Не каждый может справиться психологически. С другой стороны, у меня никогда не было сомнений: ты понимаешь, что это твое, ты должен действовать и быть рядом». Мировой папа Президент благотворительного фонда помощи детям, рожденным на раннем сроке, «Подари солнечный свет» Саниям Коваль рассказывает, что некоторые мамы действительно отказываются от недоношенных детей. По ее словам, в одном только детском доме «Соколенок» каждый месяц появляется как минимум один недоношенный ребенок. Иногда Саниям выступает в роли «переговорщика», убеждая мать не отказываться от ребенка.
«Я приехала открывать школу в одном из регионов. И перед встречей с мамами ко мне подошел врач: «Очень прошу, поговорите с мамой.
Девочка родилась 870 г, и она хочет отказаться — не может принять, не слышит меня, боится, что ее бросит муж. Прогноз хороший. Да, будут проблемы с глазками, но голова не пострадала», — рассказывает Саниям, у которой 11 лет назад родился сын Артем весом меньше килограмма. — Исходы у нас у всех разные, иногда родители не готовы воспитывать детей-инвалидов. Жизнь течет, мы ждем, уже всё себе придумали, распланировали и вдруг раз — и всё переворачивается
Фото: ТАСС/Сергей Мальгавко
Саниям рассказывала о своем опыте аудитории, где сидела та самая мать. Говорила, показывала фотопроект фонда: вот уже взрослые дети держат фотографии себя маленьких, а на груди приколоты бумажные сердца с указанием веса при рождении.
«Она слушала меня, смотрела, вместе плакали, потому что не плакать невозможно, хотя я всегда себя уговариваю, что я не имею на это право: я все-таки прихожу вселить в них веру, надежду, любовь, упорство. И говорит: «Покажите мне ребенка, который был рожден еще с меньшим весом, чем моя девочка».
Я показываю нашу Василису — 450 г. Она подходит, смотрит на фотографию, гладит, а на следующий день приехал батюшка и покрестил девочку
Бывают случаи, когда мамы не хотят оставлять ребенка, и тогда за детей бьются папы.
Фото: Depositphotos
«Звонил папа: малыш родился маленький, с шестым пальцем на ручке. Мама переживает: «Что это за уродство?» Рыдает, не знает, что делать, хотя папа настроен прекрасно, а ведь это такая редкость. Муж — колоссальная опора. Это то, чего хочет женщина в первую очередь, — чтобы ее поддержал муж. Мы боимся остаться одни: кто нас возьмет с ребенком, если будут какие-то патологии? Муж ведь ждет здорового ребенка, с которым он будет играть, с которым он будет гонять в футбол».
Идти и не сдаваться«Почему? За что?» — проносится в голове молодой мамы вместе с чувством вины. Часто ответов нет.
«Естественно, мы уходим в свое горе, замыкаемся, мы не хотим никого слышать. И получается так, что мы всё отдаем на откуп врачам: «Вот вы выхаживайте, а потом мне покажете», — говорит Саниям Коваль. — Некоторые мамы ведь совсем не хотят увидеть своего малюсенького малыша, им кажется, что они увидят что-то непонятное. Гадают: похож он будет на человечка или нет
Хромает информационная поддержка для родителей, не всегда хватает знаний у медицинских работников, хотя сейчас открываются и новые перинатальные центры, и кабинеты катамнеза для наблюдения за недоношенными детьми до трех лет. Нужны абилитационные программы и центры для реабилитации именно недоношенных малышей.
Фото: ТАСС/Гавриил Григоров
«Когда меня спрашивают, зачем помогать недоношенным детям, «у них и так всё нормально», я прошу взять в руки планшет и представить: вот это ребенок, он может весить 450–600 г. Да, эти дети рождаются такими, но для того чтобы мы их выходили, родителям нужно помочь.
Некоторые семьи продают квартиры, всё, что у них есть, и борются за жизнь своих детей. Потому что невозможно остановиться: либо ты остановишься, и ребенок уйдет в статус с инвалидностью, либо ты будешь делать всё, чтобы он перешел в статус здорового ребенка, — говорит эксперт, выступая в принципе за ответственное родительство. — Экология, ранняя половая связь… И девушки, и юноши подвержены. Не только женщина виновата в том, что она не доносила ребенка. Это могут быть несвоевременные скрининги, простудные гинекологические заболевания, инфекции, которые перемешиваются в паре. Если вы решили стать родителями, то станьте ответственными родителями: пройдите все скрининги — не только будущие мамы, но и папы».
Саниям как скороговорку перечисляет имена известных людей, которые родились раньше срока: Ньютон, Эйнштейн, Суворов…
«Я общаюсь с людьми, которые были рождены весом 1,5 кг. Сейчас они известные люди: продюсеры, дирижеры, математики… Одному парню сейчас 23 года — он родился весом 700 г и сейчас учится на врача-неонатолога», — говорит президент благотворительного фонда.
Фото: ТАСС/Сергей Фадеичев
И важно не уйти в крайность — отказаться от гиперопеки над малышом. Как-то Саниям позвала выступить перед мамами известного дирижера — рассказать на своем примере, какими талантливыми могут вырасти «торопыжки». Но он отказался — слишком тяжелыми оказались воспоминания о детстве и начальной школе. Так и ответил: «Я забыл о том, что я родился на раннем сроке».
«Он боялся дворовых игр, наблюдал со стороны, выглядывая из-за угла дома. Он знал, что родился маленький, мама его очень сильно оберегала, никуда не пускала — такая мама-наседка. Он был совсем «ручной», — рассказывает Саниям. — В один прекрасный момент, когда он подрос, маме надоело — да и ему тоже надоело постоянно бояться. Мама сказала: «Ты у меня самый лучший, ты у меня самый красивый, самый смелый! Ничего не бойся и иди вперед с широко раскрытыми глазами!». Только от нас зависит, каким будет наш ребенок. Он не может расти сам по себе: если мы не будем ничего делать, ничего и не будет.
Мы не можем сидеть и плакать. Они лежат, они беззащитны, без нас они не справятся».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Преждевременные роды и преждевременные роды: вы в группе риска?
Преждевременные роды и преждевременные роды происходят слишком рано, до 37 недель беременности.
Дети, рожденные раньше срока, чаще имеют проблемы со здоровьем, чем дети, рожденные в срок.
Узнайте о признаках и симптомах преждевременных родов, чтобы быстро получить помощь, если они произойдут с вами.
Мы не всегда знаем, что вызывает преждевременные роды и преждевременные роды. Мы знаем, что определенные факторы риска могут сделать вас более склонными к преждевременным родам.
Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск преждевременных родов и преждевременных родов.
Загрузите наши листы действий в области здравоохранения на английском и испанском языках в отношении преждевременных родов.
Что такое преждевременные роды и преждевременные роды?
Преждевременный и недоношенный означают одно и то же — ранний. Преждевременные роды — это роды, которые начинаются рано, до 37 недель беременности. Роды — это процесс, через который проходит ваше тело, чтобы родить ребенка. Преждевременные роды могут привести к преждевременным родам. Преждевременные роды — это когда ваш ребенок рождается раньше срока, до 37 недель беременности. Вашему ребенку нужно около 40 недель в утробе матери, чтобы расти и развиваться до рождения.
Дети, рожденные до 37 недель беременности, называются недоношенными. У недоношенных детей могут быть серьезные проблемы со здоровьем при рождении и в дальнейшей жизни. Каждый год в США преждевременно рождается примерно 1 из 10 младенцев.
Каковы признаки и симптомы преждевременных родов?
Признаки заболевания — это то, что кто-то другой может увидеть или узнать о вас, например, у вас сыпь или кашель.
Симптомы — это то, что вы чувствуете сами, чего не видят другие, например, боль в горле или головокружение. Узнайте о признаках и симптомах преждевременных родов, чтобы вы могли быстро получить помощь, если они произойдут с вами.
Если у вас есть хотя бы один из этих признаков и симптомов преждевременных родов, немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг:
- Изменение выделений из влагалища (водянистые, слизистые или кровянистые) или большее количество выделений из влагалища, чем обычно
- Давление в области таза или нижней части живота, как будто ваш ребенок тужится
- Постоянная низкая, тупая боль в спине
- Спазмы живота с диареей или без нее
- Регулярные или частые сокращения, от которых живот сжимается, как кулак. Схватки могут быть болезненными, а могут и не быть.
- У вас отошли воды
Когда вы обратитесь к врачу, он может провести гинекологический осмотр или трансвагинальное УЗИ, чтобы увидеть, не начала ли шейка матки истончаться и открываться для родов.
Шейка матки — это отверстие в матку (матку), которое находится в верхней части влагалища (родовых путей). Трансвагинальное УЗИ проводится во влагалище, а не снаружи живота. Как и обычное УЗИ, оно использует звуковые волны и компьютер для создания изображения вашего ребенка. Если у вас есть схватки, ваш врач наблюдает за ними, чтобы увидеть, насколько они сильны и далеки друг от друга. Вы можете пройти другие тесты, чтобы помочь вашему поставщику услуг выяснить, действительно ли вы рожаете.
Если у вас преждевременные роды, ваш врач может назначить вам лечение, чтобы остановить их. Или вы можете получить лечение, чтобы помочь улучшить здоровье вашего ребенка до рождения. Поговорите со своим врачом о том, какие методы лечения могут подойти вам.
Есть ли у вас риск преждевременных родов и преждевременных родов?
Мы не всегда точно знаем, что вызывает преждевременные роды и преждевременные роды. Иногда роды начинаются сами по себе без предупреждения.
Даже если вы все делаете правильно во время беременности, вы все равно можете родить раньше срока.
Мы знаем, что некоторые факторы могут повысить вероятность преждевременных родов и преждевременных родов. Это так называемые факторы риска. Наличие фактора риска не означает, что у вас будут преждевременные роды или преждевременные роды. Но это может повысить ваши шансы. Поговорите со своим лечащим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск.
Поскольку многие недоношенные дети рождаются с низкой массой тела при рождении, многие факторы риска преждевременных родов и преждевременных родов такие же, как и для рождения ребенка с низкой массой тела при рождении. Низкий вес при рождении — это когда ребенок рождается с весом менее 5 фунтов 8 унций.
Эти три фактора риска повышают вероятность преждевременных родов и преждевременных родов:
- В прошлом у вас был недоношенный ребенок.
- Вы беременны многоплодной беременностью (двойней, тройней и более).
- У вас сейчас есть проблемы с маткой или шейкой матки или они были в прошлом. Ваша матка (также называемая маткой) — это место, где ваш ребенок растет внутри вас.
Медицинские факторы риска преждевременных родов и преждевременных родов до наступления беременности
- Низкий или избыточный вес до беременности. Это может включать расстройство пищевого поведения, такое как анорексия или булимия.
- Наличие в семье преждевременных родов. Это означает, что у кого-то в вашей семье (например, у вашей матери, бабушки или сестры) родился недоношенный ребенок. Если вы родились раньше срока, у вас больше шансов родить раньше, чем у других.
- Повторная беременность слишком рано после рождения ребенка. Для большинства женщин лучше подождать не менее 18 месяцев, прежде чем снова забеременеть. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о подходящем для вас количестве времени.
Медицинские факторы риска преждевременных родов и преждевременных родов во время беременности
Наличие определенных заболеваний во время беременности может увеличить риск преждевременных родов и преждевременных родов, в том числе: синдромы (также называемые EDS) и сосудистый синдром Элерса-Данлоса (также называемый vEDS) .
Соединительная ткань – это ткань, которая окружает и поддерживает другие ткани и органы. EDS может привести к расшатыванию суставов и их легкому вывиху; кожа тонкая, легко растягивается и покрывается синяками; и кровеносные сосуды должны быть хрупкими и маленькими. Это также может повлиять на вашу матку и кишечник. vEDS является наиболее серьезным видом EDS, потому что он может привести к разрыву (разрыву) артерий и органов (например, матки). EDS и vEDS — это генетические состояния, которые могут передаваться от родителей к детям через гены.
Преэклампсия — это своего рода высокое кровяное давление у некоторых женщин во время или сразу после беременности. Если не лечить, это может вызвать серьезные проблемы и даже смерть.Другие медицинские факторы риска во время беременности включают:
- Опоздание или отсутствие дородового ухода. Дородовой уход — это медицинская помощь, которую вы получаете во время беременности.
- Недостаточно набирает вес во время беременности. Это может включать расстройство пищевого поведения, такое как анорексия или булимия.
- Кровотечение из влагалища во втором или третьем триместре
- Преждевременный преждевременный разрыв плодных оболочек (также называемый PPROM). Преждевременный разрыв плодных оболочек (также называемый PROM) — это разрыв амниотического мешка вокруг вашего ребенка (ваши воды отходят) до начала родов. PPROM — это когда это происходит до 37 недель беременности. Если у вас подтекает какая-либо жидкость из влагалища, позвоните своему врачу и отправляйтесь в больницу.
- Беременность после экстракорпорального оплодотворения (также называемого ЭКО). ЭКО — это метод лечения бесплодия, который помогает женщинам забеременеть.
- Беременность ребенком с определенными врожденными дефектами, такими как пороки сердца или расщелина позвоночника. Врожденные дефекты – это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Они изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Врожденные дефекты могут вызвать проблемы со здоровьем в целом, с тем, как организм развивается или работает. Spina bifida — это врожденный дефект позвоночника.
Spina bifida — это врожденный дефект позвоночника.Факторы риска преждевременных родов и преждевременных родов в вашей повседневной жизни
- Курение, употребление алкоголя, употребление уличных наркотиков или злоупотребление отпускаемыми по рецепту лекарствами.
- Много стресса в жизни.
- Низкий социально-экономический статус (также называемый СЭС). SES — это сочетание таких факторов, как ваше образование, ваша работа и ваш доход (сколько вы зарабатываете).
- Насилие в семье. Это когда ваш партнер причиняет вам боль или оскорбляет вас. Оно включает физическое, сексуальное и эмоциональное насилие.
- Долгие часы работы или необходимость много стоять
- Воздействие загрязнения воздуха, свинца, радиации и химических веществ, таких как краска, пластик и пассивное курение. Пассивное курение – это дым от чужой сигареты, сигары или трубки.
Возраст и раса как факторы риска преждевременных родов и преждевременных родов
Если вы моложе 17 или старше 35 лет, у вас больше шансов, чем у других женщин, преждевременно родить.
В Соединенных Штатах чернокожие женщины чаще рожают раньше срока. Ежегодно почти 17 процентов чернокожих детей рождаются преждевременно. Чуть более 10 процентов детей американских индейцев/коренных жителей Аляски и латиноамериканцев рождаются преждевременно, и менее 10 процентов младенцев белых и азиатских детей. Мы не знаем, почему раса играет роль в преждевременных родах; исследователи работают, чтобы узнать больше об этом.
Можете ли вы снизить риск преждевременных родов и преждевременных родов?
Да, вы можете снизить риск преждевременных родов. Некоторые факторы риска — это вещи, которые вы не можете изменить, например, преждевременные роды во время предыдущей беременности. С другими можно что-то сделать, например, бросить курить.
Вот что вы можете сделать, чтобы снизить риск преждевременных родов и преждевременных родов:
- Набрать здоровый вес до беременности и набрать необходимое количество вес во время беременности . Поговорите со своим врачом о том, какой вес вам нужен до и во время беременности.
- Не курите, не употребляйте алкоголь, не употребляйте уличные наркотики и не злоупотребляйте лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Узнайте у своего поставщика услуг о программах, которые могут помочь вам бросить курить.
- Отправляйтесь на первый профилактический осмотр, как только вы решите, что беременны . Во время беременности посещайте все дородовые осмотры, даже если чувствуете себя хорошо. Дородовой уход помогает вашему медицинскому работнику следить за тем, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы.
- Получите лечение от хронических заболеваний , таких как высокое кровяное давление, диабет, депрессия и проблемы с щитовидной железой. Депрессия — это медицинское состояние, при котором сильное чувство грусти длится долгое время и мешает вашей повседневной жизни. Нужно лечение, чтобы стало лучше. Щитовидная железа — это железа на шее, которая вырабатывает гормоны, помогающие организму накапливать и использовать энергию из пищи.
- Защитите себя от инфекций . Поговорите со своим врачом о прививках, которые могут защитить вас от определенных инфекций. Мойте руки водой с мылом после посещения туалета или сморкания. Не ешьте сырое мясо, рыбу или яйца. Займитесь безопасным сексом. Не трогайте кошачьи какашки.
- Уменьшите стресс . Ешьте здоровую пищу и занимайтесь чем-нибудь активным каждый день. Попросите семью и друзей помочь вам по дому или позаботиться о других детях. Получите помощь, если ваш партнер оскорбляет вас. Поговорите со своим начальником о том, как снизить стресс на работе.
- Подождите не менее 18 месяцев между родами и повторной беременностью . Используйте противозачаточные средства, пока не будете готовы снова забеременеть. Если вы старше 35 лет или у вас был выкидыш или мертворождение, поговорите со своим врачом о том, как долго ждать между беременностями. Выкидыш – это смерть ребенка в утробе матери до 20 недель беременности. Мертворождение – это смерть ребенка в утробе матери после 20 недель беременности.
Поговорите со своим врачом о том, какой вес вам нужен до и во время беременности.
Мертворождение – это смерть ребенка в утробе матери после 20 недель беременности.Последнее рассмотрение: март 2018 г.
См. также: Признаки и симптомы преждевременных родов инфографика
Страх перед родами (токофобия) | Tommy’s
Tommy’s PregnancyHub
Некоторое беспокойство по поводу родов естественно. Но если вы так боитесь, что не хотите этого делать, важно обратиться за помощью.
Я беспокоюсь о родах. Это нормально?
Вы можете немного волноваться или бояться родов. Это очень распространено. Беременность и роды — важные жизненные события, поэтому не корите себя за эти чувства.
Возможно, вам будет полезно:
- Расскажите своей акушерке, как вы себя чувствуете. Возможно, они смогут вас успокоить.
- Поговорите с тем, кому вы доверяете. Это может быть ваш партнер, друг или член семьи.
- Начните думать о том, как вы хотите рожать, и составьте план родов. Это может помочь вам чувствовать себя более организованным и контролировать ситуацию.
- Найдите местный дородовой класс. Это даст вам возможность встретиться с другими людьми в похожей ситуации и узнать больше о том, что происходит в родах.
- Попробуйте роды под гипнозом. Это может помочь вам расслабиться.
- Воспользуйтесь нашими советами по улучшению психического самочувствия во время беременности, чтобы уменьшить стресс.
- Вы можете встретить людей, готовых поделиться своими историями о рождении еще до того, как вы спросите. Можно попросить их прекратить, если это не поможет.
Это может помочь вам чувствовать себя более организованным и контролировать ситуацию.Узнайте больше о положительных моментах для подготовки к родам.
Токофобия
Встречается редко, но некоторые женщины настолько боятся родов, что не хотят доводить дело до конца, даже если очень хотят иметь ребенка. Сильный страх перед родами также может повлиять на их решение о том, как родить ребенка. Это называется токофобия и может случиться при любой беременности.
У некоторых женщин это происходит в раннем взрослом возрасте или даже в подростковом возрасте.
Женщины с сильным страхом перед родами часто также страдают депрессией или тревогой .
Другим людям может быть трудно понять, как кто-то может быть так напуган чем-то, что кажется им «таким естественным». Но токофобия — это состояние психического здоровья, и женщины, страдающие им, нуждаются в лечении и поддержке.
Что вызывает токофобию?
Токофобия может возникнуть, если у вас есть:
- боязнь родов в вашей семье
- слышал пугающие истории о родах от членов вашей семьи
- или имели тревожное расстройство
- подвергся сексуальному насилию, нападению или изнасилованию
- имели гинекологические проблемы (проблемы с женскими репродуктивными органами).
«Я всегда знала, что буду беременна, потому что очень боюсь родов. Это происходит из-за сексуального насилия в детстве, поэтому такие вещи, как анализ мазка, всегда очень травмируют меня».
Джули, мама одного ребенка, прочитала ее полную историю.Некоторые женщины сильно боятся родов, потому что у них был травматический опыт родов. В этом случае у них может быть посттравматическое стрессовое расстройство. Это состояние отличается от токофобии и требует другого лечения.
Что делать, если я боюсь родов?
Сообщите акушерке или врачу о своих опасениях как можно раньше во время беременности. Они должны направить вас к специалисту по психическому здоровью беременных женщин. В идеале, это должен быть кто-то с опытом родовых страхов.
Вам должны дать совет, как справиться с чувством страха и любыми другими симптомами, которые могут у вас возникнуть. Вам также могут предложить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Ваш специалист также должен обсудить ваши варианты родов , которые могут помочь уменьшить ваши страхи.
Если вы боитесь родов из-за посттравматического стрессового расстройства, вам могут предложить десенсибилизацию и переработку движениями глаз (EDMR).
Это терапия, которая использует движения глаз, чтобы ослабить силу воспоминаний и эмоций, связанных с ними.
Составьте план благополучия
Наш онлайн-план благополучия – это инструмент, который поможет вам начать думать о том, как вы себя чувствуете и какая поддержка вам может понадобиться во время беременности и после родов.
Вы можете использовать его, чтобы поговорить с вашим партнером, семьей, друзьями или акушеркой о том, как вы себя чувствуете.
Запрос на плановое кесарево сечение
Если вы чувствуете, что ваше лечение не работает, поговорите со своей акушеркой или врачом о проведении планового кесарева сечения. Они обсудят риски и преимущества кесарева сечения по сравнению с вагинальными родами.
Национальный институт здравоохранения и передового опыта заявляет, что вам должно быть предложено плановое кесарево сечение, если вы прошли лечение и поддержку, но все еще слишком боитесь вагинальных родов. Если акушер не желает делать кесарево сечение, вас должны направить к тому, кто это сделает.