Разное

Болят руки в локтевых суставах после поднятия тяжести: Боль в локте – как лечить боль в локтевом суставе? Методы диагнос

Содержание

Слабость мышц плеча и руки

Слабость в руке трудно не заметить, это очень некомфортное ощущение. Если слабость в
одной или в обеих руках возникает после тяжелой физической нагрузки, после длительного
давления на руку или после легкой травмы руки, то это скорее преходящая мышечная
слабость, сила в руке восстанавливается после краткосрочного отдыха. Если слабость в руке
возникает без какой либо причины, сопровождается другими симптомами, например, болями в
позвоночнике, головными болями, онемением руки, повышенным артериальным давлением, то
это серьезный повод для обращения к врачу.
Слабость в руке возникает из-за мышечных нарушений, нарушений в периферических нервах
(неврит, туннельный синдром, корешковый синдром), заболеваний центральной нервной
системы (инсульт, миастения, рассеянный склероз). Заболевания плечевого, локтевого,
запястного суставов также может привести к слабости в руке. Растяжения сухожилий мышц руки

часто сопровождаются не только ограничением движений, но и слабость в руке. Слабость в руках
бывает проявлением общей слабости при таких заболеваниях, как диабет, анемия, заболевания
щитовидной железы.
Слабость в руке является серьезным симптомом расстройства здоровья. В ряде случаев
возникновение слабости в руке требует незамедлительного вызова «Скорой помощи», например,
если появляется слабость в той же ноге, головные боли, нарушение речи, высокое артериальное
давление – это симптомы острого нарушения мозгового кровообращения. Слабость в левой руке
может быть одним из начальных проявлений инфаркта миокарда. А постепенное нарастание
слабости в руке в сочетании со слабостью в других конечностях, онемением в руках, требует
исключения аутоиммунных заболеваний нервной системы.
В клинике «Элеос» квалифицированные специалисты – невролог, терапевт, кардиолог –
проведут диагностику и в случае необходимости назначат лечение. Лекарственная терапия,
физиотерапевтическое лечение, массаж, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура и
нетрадиционные методы лечения помогут Вам восстановить утраченное здоровье и
вернуться к привычной жизни.

К какому врачу обращаться с болью в локтевом суставе

Ортопеды Москвы - последние отзывы

Был проведён осмотр, Даны качественные рекомендации на начальном этапе. Для дальнейшего плана лечения, доктор отправил меня на МРТ, что бы знать и видеть что со мной. Внимательный и компетентный врач. Всё понятно объяснял. Уже записалась на повторный приём.

Светлана, 11 августа 2021

Не могу сказать, что прием был результативным, буду обращаться к другому врачу. Юлия Валерьевна посоветовала только купить стельки, корсет в нашем магазине и будете вы здоровы. Врач никак мне помог в решении моей проблемы. Клиника в целом хорошая. не понравилось навязывание карточки на ресепшене. А так в целом все хорошо.

Аноним, 10 августа 2021

У меня проблема с позвоночником уже давно. Обращалась к различным специалистам, но боли не проходили. Друзья посоветовали Дмитрия Владимировича. Сходила к нему на консультацию и он диагностировал у меня начальную стадию грыжи, направил сделать снимки. Сказал что серьезных нарушений нет и из-за того что у меня еще маленький ребенок может возникать гипертонус мышц.

Порекомендовал делать гимнастику и растяжку. Не стал выписывать не нужных лекарств. Понравилось его человеческое отношение и не навязывание своих услуг. Я осталась довольна приемом!

Анна, 09 августа 2021

Все прошло хорошо. Врач внимательный, все понятно объясняет. Доктор сказал, что моя проблема не такая серьезная, и для ее решения необходим только массаж. Я остался доволен тем, как прошел прием, при необходимости посоветую своим знакомым обращаться на прием к этому специалисту.

Yunusbek, 06 августа 2021

Врач отнесся ко мне очень вежливо, тепло принял. Доктор внимательный, все четко и доступно объясняет, никаких претензий к нему у меня не осталось. Сказать что либо о лечении я еще толком не могу, так как мне сделали только первую процедуру, но в целом прием мне очень понравился.

Любовь, 07 августа 2021

Внимательный, профессиональный врач. В ходе приёма получила все ответы на свои вопросы, рекомендации. Буду теперь проходить лечение и затем запишусь на повторный приём, да и в дальнейшем планирую наблюдаться у этого специалиста.

Инна, 08 августа 2021

Очень понравился врач. Все объяснил доступно и понятно. После консультации вопросов не осталось

Аноним, 06 августа 2021

Компетентный, вежливый врач. Ответил на все мои вопрос, провела тщательный осмотр. Направил на МРТ крестца позвоночника. Дал подробные рекомендации. После прохождения обследования запишусь на повторный прием.

Юлия, 09 августа 2021

Все прошло в лучшем виде.

Доктор меня очень хорошо встретил, внимательно выслушал все мои проблемы, поставил диагноз и выписал квалифицированное лечение. Врач внимательный, общается вежливо, на 'Вы'. Чувствуется его профессионализм, большой опыт. Прием мне очень понравился, остались только положительные впечатления. Обратилась бы к Ирине Николаевне повторно, так как она вызывает доверие.

Анастасия, 10 августа 2021

Мне нравится, что врач работает прозрачно. Никаких претензий нет. Каждое назначение было со мной согласовано. Врач рассказала о каждом из них и аргументировала их уместность. Спасибо огромное!

Юлия, 10 августа 2021

Показать 10 отзывов из 8779

Что делать при болях в суставах и спине — Российская газета

Росздравнадзор продолжает помогать читателям "РГ - Неделя" разбираться в том, как сохранить здоровье и выбирать правильное лечение. Сегодня речь пойдет о суставах и позвоночнике - на связанные с ними вопросы отвечает член общественного совета Росздравнадзора, директор Национального медицинского исследовательского центра травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова, профессор, член-корреспондент РАН Николай Загородний.

Мне 77 лет, меня часто, особенно по ночам, беспокоят боли в спине, в руках, в ногах, настолько сильные, что я просыпаюсь и пью обезболивающие. Мази перепробовала все, врачи разводят руками, говорят, что у меня артроз. Разве артроз не лечится?

Раиса Захарова, Москва

Николай Загородний:

Боли в суставах - одна из самых частых причин обращения пациентов за медицинской помощью, наиболее часто встречающиеся заболевания суставов - остеоартроз и остеохондроз позвоночника. Пациенты нередко употребляют для обозначения этой болезни простые термины - "артроз" или "отложение соли".

От остеоартроза в мире страдают, по разным оценкам, 12-20 процентов населения разных возрастов. Чаще всего (в 43 процентах случаев) поражается тазобедренный сустав, чуть реже - коленный (34,3 процента), около 11 процентов приходится на плечевой. Остальные 12 процентов - заболевания других суставов. Каждая третья инвалидность оформляется из-за артроза.

Его основные симптомы: боль в суставе, в начале заболевания она возникает периодически - например, при физической нагрузке, ходьбе, длительном стоянии, а проходит в состоянии покоя. При прогрессировании заболевания боль становится постоянной.

Причина возникновения этой болезни науке до сих пор неизвестна. Но можно назвать несколько профилактических мер, которые позволяют снизить риски ее возникновения: не перегружать суставы, избегать травм и не набирать лишний вес. Люди с избыточным весом чаще страдают артрозом, особенно коленного и тазобедренного суставов.

Также в зоне риска люди, которые рождаются с гипермобильностью связочного аппарата, очень подвижными связками - они сильно подвержены травматизации, что может способствовать развитию артроза. И молодые люди с диагнозом, которого нет в России, но есть за границей, - "спорт выходного дня". Это когда человек всю неделю ведет сидячий образ жизни, а потом в выходные идет, например, в фитнес-центр и начинает форсированно заниматься спортом, "срывая" себе суставы и спину. Так что если вы не занимаетесь спортом постоянно, изо дня в день, входить в него нужно очень аккуратно, постепенно.

Если суставы начали болеть, стоит придерживаться нескольких правил, позволяющих снизить на них нагрузку.

Во-первых, исключить бег, прыжки, глубокие приседания, длительное нахождение в положении "сидения на корточках". Ухудшают состояние суставов и усиливают боли быстрая и длительная ходьба, особенно по неровной и пересеченной местности, подъемы и спуски с гор, ходьба по лестницам.

Во-вторых, следует избегать поднятия и переноса тяжелых предметов.

В-третьих, надо носить удобную обувь, на низком (2-4 сантиметра) широком каблуке с мягкой эластичной подошвой - она позволяет гасить удар, который распространяется по конечности во время соприкосновения пятки с землей.

В-четвертых, используйте индивидуально изготовленные стельки-супинаторы при патологии стоп (продольном или поперечном плоскостопии), а при нагрузках и длительной ходьбе - ортезы.

Лечится остеоартроз, как правило, комплексно: изменением двигательных стереотипов, снижением веса тела, разгрузкой пораженных суставов, лечебной гимнастикой и массажем, физиотерапией и лекарствами, которые должен подобрать врач.

В тяжелых случаях людям делают операции, в том числе по замене суставов.

У меня боли в спине, особенно на работе (сидячая работа в кабинете), и боли в ногах при ходьбе. Врачи посоветовали заняться фитнесом. Но я не могу из-за боли. Ставили блокаду, но помогло ненадолго. Согревающие мази запретили, а обезболивающие препараты мне не все подходят. Ничего определенного врачи не говорят. Есть ли простые методы для таких случаев, как мой?

Алексей Виктюнин, 36 лет, Москва

Николай Загородний: Остеохондроз тоже распространенное заболевание. Главный симптом - боль в нижней части спины, иногда она "стреляет" в ноги.

Это заболевание возникает из-за дефицита физических нагрузок или наоборот - их избыточной интенсивности (работа, связанная с подъемом или переносом тяжестей, занятия травматичными видами спорта). Также его появлению способствует избыточный вес, аномалии развития позвоночника, наличие грыжи межпозвоночного диска.

При возникновении таких болей ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Нужно сразу обратиться к врачу. Он должен провести обследование, в том числе направит на рентген, МРТ или КТ. После чего подберет подходящее лечение.

Возможно, вам понадобится исключить движения, которые провоцируют или усиливают боль. Следует выбирать те положения тела, которые не вызывают боль или ее уменьшают. Носить в остром периоде поясничный корсет (бандаж). Он служит для уменьшения боли, снимает нагрузку на позвоночник, стабилизирует положение. После прекращения острых болей целесообразно надевать корсет только перед большой физической нагрузкой. Постоянное ношение не рекомендуется, так как это может привести к ослаблению мышц.

Физиотерапевтические процедуры назначаются по рекомендации врача. Также понадобится лечебная гимнастика, упражнения для которой должен подобрать врач в индивидуальном порядке. Также врач может назначить лекарственную терапию.

Важно правильно питаться - лишний вес порождает риски для позвоночника

Для профилактики болей в спине нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, гимнастикой, формирующей крепкий мышечный корсет вокруг позвоночника.

Избегать перегрузок, видов спорта, в которых возможны резкие движения, скрыта опасность поворота, скручивания или резкого вытягивания позвоночника. Не рекомендуется заниматься со штангой. Всегда разминаться до начала тренировок или гимнастики. Полезно плавание на спине в бассейне, использование полужесткого матраса и ортопедической подушки во время сна. И очень важно правильно питаться - излишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник.

Свои вопросы для специалистов Росздравнадзора можно присылать по адресу: [email protected]

Боль в локтевом суставе - лечение ноющей сильной боли в локтевых суставах

Эффективные методики кинезитерапии

Автор:

Ортопед, вертебролог г. Киев

Редактор:

Главный вертебролог, реабилитолог ”Актив Центр” г. Киев

Обновлено: 11. 08.2021

Локоть - это сустав, который помогает сгибать руку и поворачивать ладонь руки: она состоит из трех костей: плечевой кости, верхней кости предплечья и двух нижних костей предплечья, то есть радиуса и локтевой. Которые объединяются одной общей суставной сумкой.  В анатомию локтевого сустава входят связки, мышцы, сухожилия, нервные окончания, сосуды. Кости создают движение благодаря мускулам, которые прикреплены к костям специальным тканям, называемым сухожилиями.  Сухожилия прикрепляются к плечевой кости. Все элементы участвуют в образовании и выполнении движений. Нарушение работы любого из сегментов сустава может нарушить движение как, частично, так и полностью. Если сухожилия воспаляются и повреждаются, возникающая болезнь называется боковым эпикондилит или теннисным локтем.

Боль при разгибании локтевого сустава очень неприятное расстройство, которое затрагивает тех, кто интенсивно использует движение локтевым суставом и не только спортсменов теннисистов. По сути это форма тендинита, которая вызывает характерную боль снаружи локтя, которая, если ее не лечить, может вызвать потерю функции и нарушение подвижности руки. Сильная боль в локтевом суставе часто происходит после чрезмерного использования мышц и сухожилий предплечья, вблизи локтевого сустава, пациент испытывает раздражение и боль. Но иногда боль в локте ночью так же может возникать независимо от нагрузки.

  • На внешней стороне верхнего предплечья, чуть ниже изгиба локтя;

  • при поднятии или сгибании руки;

  • когда вы берёте мелкие предметы;

  • при движении кручения, например, поворачивая ручку или открывая банку;

  • также трудно полностью вытянуть руку.

В современном мире, человеку свойственно испытывать болевые ощущения, но не стоит терпеть боль. Боли в локтевом суставе, могут быть вызваны различными причинами. Начиная от заболеваний суставов, отражением боли, от какого либо сегмента позвоночника, следствием травм и высокой физической активностью или спортивной деятельностью. Также не редко несет в себе профессиональные заболевания.

Причины боли в локтевом суставе могут быть вызваны непосредственно падением на локоть, ударом, как следствие образуется ушиб. Но, так, же и более серозными поражениями, такими как трещина или перелом. Помимо этого так же к причинам относят, воспалительные процессы в суставе, такие как, артрит, артроз, подагра и даже остеохондроз позвоночника, разрыв или надрыв связок и вывихи сустава. Когда болит локоть правой или левой руки это может свидетельствовать о явном остеохондрозе, воспаление сегментов в спинномозговых соединениях и иррадиация, отражение боли по нервным окончаниям, которые находятся и локтевом суставе. Ноющая боль в локтевом суставе является привычной при неврите сустава возникает при различных причинах, таких как, опухоли, разновидность артрита, например туберкулезный, и при синдроме кубитального канала. Когда болит правый локоть это может быть следствие отражающей боли внутренних органов и некоторых заболеваний, таких как, холецистит и желчной колике.  Боль в локтевой ямке, или боль на сгибе локте, свидетельствует о воспалительном заболевание сухожилья, тендинит. При котором боль становиться сильнее при активном движении, а в момент покоя проходит. Также боль ощущается во время осмотра, при пальпации сухожилия и имеется характерное покраснение и припухлость в области сустава.

Когда болят руки в локтевых суставах или в одном суставе необходима своевременная профессиональная помощь. Своевременная помощь поможет избежать дегенеративных и неизменяемых процессов в суставе. Для этого необходимо своевременно установить причины, и поставить диагноз.​​​​​​​

  • Тянущая боль в локтевом суставе выше или ниже локтя: грудной или шейный остеохондроз, грыжа диска в грудном или шейном отделе, протрузия диска в грудном или шейном отделе. Боль чувствуется не только в локте. Она исходит из области шеи, лопаток, «пронзает» руку. Рука в локте болит во время движения и отдыха. Внешне локоть не меняется. При развитии болезни человек с трудом сгибает локоть, почти не чувствует прикосновение к предплечью.

  • Жгучая боль в локтевом суставе: подагрический артрит или подагра. Боль обычно появляется ночью, сопровождается повышением температуры. Сустав в области локтя опухает, кожа вокруг сустава краснеет. У человека появляется тошнота, пропадает аппетит.

  • Локти умеренно или резкая боль в локтевом суставе. Артрит, полиартрит, артрит ревматоидный, вывих. Кожа в области локтя опухает, краснеет. Боль сопровождается повышением температуры, ощущается и в состоянии покоя. Человек может вращать локтем, но с трудом сгибает руку. Болят суставы локтей.

    Вывих - Травма возникает после падения на локоть, руку, автомобильной аварии. Кожа над повреждённым суставом краснеет, сустав отекает и опухает.

  • Несильная боль в локте при сгибании. Артроз. Боль не такая сильная, как при артрите. Усиливается при попытке согнуть руку. Движения локтем сопровождаются хрустом, рука может не разгибаться полностью.

  • Боль в руке и локте. Разрыв сухожилий. Сухожилие разрывается при травме, подъёме весах больше 60 кг. Человек не может свободно двигать рукой и сгибать её, повреждается бицепс. Рука отекает.

  • Сильно болит локоть правой или левой руки. Перелом руки. В момент перелома слышится хруст. Человеку больно двигать рукой, или она становится неподвижной. Из-за разрыва кровеносных сосудов появляются кровоподтёки.

  • Боль в локте и колене. Хондрокальциноз — отложения солей кальция в суставных хрящах. Локоть отекает и опухает, человек с трудом сгибает руку. Болезнь поражает один или несколько суставов.

  • Острая боль в локте. Остеофиты — костные наросты.  Остеофиты возникают из-за большой физической нагрузки или нарушения обмена кальция. Наросты повреждают окружающие ткани при движении и вызывают сильную боль.

  • Ноющая боль в локте. Неврит локтевого нерва. Локтевой нерв воспаляется, это вызывает ноющую боль, часто пальцы руки немеют и теряют чувствительность. Человек хуже двигает кистью. 

  • Опухоль локтевого сустава. Первые признаки опухоли: слабость, похудение, быстрая утомляемость. Сначала боль в локте не сильно чувствуется. Со временем она становится постоянной, усиливается по ночам. Боль не проходит после обезболивающих препаратов.

  • Боль в сгибе локтя. Тендинит — воспаление сухожилия. Боль в локте усиливается при движении и проходит в состоянии покоя. Боль возникает при ощупывании повреждённого сухожилия, кожа над суставом краснеет, температура повышается. Локоть припухает и хрустит при движении.
  • Болит левый локоть. Инфаркт миокарда. Болезнь сопровождается сильной болью за грудиной и под левой лопаткой. Боль отдаёт в шею, живот, лопатку и левую руку вплоть до локтя. У человека появляется одышка, холодный пот, головокружения. Болезнь сопровождается сильной болью за грудиной и под левой лопаткой. Боль отдаёт в шею, живот, лопатку и левую руку вплоть до локтя. У человека появляется одышка, холодный пот, головокружения.

Для постановки которого подключаются не только осмотр врача, но и инструментальные методы диагностики. Лабораторные исследования (анализ крови), рентген снимок, УЗИ, МРТ и также электрокардиография (при подозрении на инфаркт миокарда).

Нехирургическая терапия почти всегда эффективна, и вмешательство используется только в отношении сложных случаев. Лечение болей в локтевом суставе зависит от своевременно поставленного диагноза. И зависит от стадии, течения, причины заболевания. После осмотра врач может назначить рентген, анализ крови и даже флюорографию. При острой боли вызванную воспалением, назначается и прописывается медикаментозная терапия, которая включает в себя, таблетки, блокады внутрь сустава, мази различного состава. При травматическом повреждении, назначается период жесткой фиксацией, которая может осуществляется с помощью гипса или лангет. После периода иммобилизации, наступает период реабилитации. В котором применяются лечебный массаж с элементами разработки сустава, иглоукалывание, точечный массаж, пассивная, пассивно-активная и активная гимнастика. Активный период реабилитации включает в себя занятия на тренажерах с дополнительным весом, экспандером. Занятия включают в себя не только отдельные упражнения для руки, но и упражнения для верхнего плечевого пояса, спины и мышц пресса. Актив Центр предлагает  комплексные методы лечения и профилактики, которые способствуют устранению болевых ощущений и появлению новых симптомов и признаков.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ ОНЛАЙН После получения заявки администратор центра в кратчайшие сроки свяжется с Вами для подтверждения записи. Отказ от ответственности

Этот блог не предназначен для предоставления диагноза, лечения или медицинских советов. Содержимое блога на ресурсе active-center.com.ua предназначено только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.

Боль в локтевом суставе при нагрузках или поднятии тяжести

Локтевой сустав является одним из наиболее сложных элементов опорно-двигательного аппарата. Он в себе объединяет большое количество мелких и крупных мышц, играющие немаловажную роль при работе кистей рук и пальцев. Боли в локте на протяжении жизни приходится чувствовать каждому третьему человеку. Но если мимолетные покалывания и ушибы не создают больших опасений, то навязчивая боль может принести сильные страдания и ограничить передвижения.

Почему появляются боли в локтевом суставе?

Когда человек определенное время выполнял тяжелую ручную работу или поднимал значительные тяжести, то после физической нагрузки его могут настигнуть болевые ощущения в локтевом суставе. Однако это не единственный фактор данного дискомфорта. К болезненным симптомам могут приводить различные заболевания локтевых суставов, включая воспаления, опухоли, дегенеративно-дистрофические процессы, травмы и даже отражение болезненных процессов, которые происходят в остальных частях тела.

Боль во время разгибания или сгибания

Когда болят связки в суставе локтя при сгибании, то это свидетельствует об артрите, бурсите или деформирующем артрозе. Чаще всего при этих болезнях движения рук сопровождаются болезненными симптомами и хрустом. Обострения заболеваний характеризуются покраснением кожного покрова в районе локтевого сустава, появлением отека или опухоли, повышением температуры.

Боли при сгибании, разворотах и разгибании также могут появляться на фоне медиального эпикондилита. Болезненность, отек, затруднение движения рук часто указывают на разрыв сухожилий в плечевом суставе. Люди, которые страдают литеральным эпикондилитом, не могут на вытянутой руке держать тяжести, при сжатии кулаков ощущают дискомфорт. Боль в суставе локтя часто указывает на бурсит, остеоартроз, опухоли, артроз и механические травмы косточек. Укорочение предплечья, невозможность максимально разогнуть сустав и резкая боль говорят о вывихе.

Боль во время поднятия тяжестей

Когда при нагрузке начинает болеть локтевой сустав, то это характерный симптом появления подострого эпикондилита. Во время выполнения обычных бытовых дел пациент не ощущает дискомфорт. Болезненность появляется только при активной работе рукой и поднятии тяжестей. Высокая нагрузка на локтевой сустав может спровоцировать защемление нервов в спинном мозгу и вызвать боли в плече, локте.

Боли в локтевом суставе при нагрузке

Сильные болевые ощущения в суставе локтя при физической нагрузке являются главным признаком заболевания эпикондилита, когда воспаляются костные плечевые отростки плеча. Дискомфорт появляется во время попыток разгибать или сгибать запястье, руку. При пальпации зоны сустава болезненные симптомы приходятся на внешнюю («локоть теннисиста») или на обратную сторону («локоть гольфиста»). Лечение эпикондилита нужно начинать с фиксации в полусогнутом положении сустава локтя.

При занятиях теннисом

Болезненные ощущения в локтевом суставе тут же после физической нагрузки могут указывать на вывих, травму, подвывих, растяжение связок. Это может вызвать перенапряжение связочного аппарата, резкое движение или неправильная техника. Чаще всего небольшие травмы проходят самостоятельно через пару дней после тренировки. Но когда боли проявляются после каждой игры, то это может указывать на эпикондилит или синдром кубитального канала.

Во время подтягиваний

Как и другие виды нагрузок, подтягивание может провоцировать появление боли суставов во время подострого эпикондилита. Постоянные болевые ощущения, не связанные со спортивными занятиями, говорят о наличии таких заболеваний, как: артрит, бурсит, деформирующий артроз, злокачественные опухоли, неврит локтевого нерва, остеохондроз.

Характер болевых ощущений

Болевые симптомы в суставе локтя могут являться причиной перелома кости. Чаще всего человек ощущает довольно сильную боль, при этом рука полностью парализована. Во время перелома локтевой кости нарушается кровоток, изменяется ее форма, что приводит к значительным осложнениям, потому необходимо максимально быстро сделать рентген. Характер болевых ощущений указывает на ее причину появления и играет важную роль при установлении точного диагноза.

Острая

Часто результатом появления серьезной болезни могут являться острые боли в суставе локтя после подтягиваний, поднятии тяжестей, физической нагрузки. Их причинами являются бурсит, острый эпикондилит, артрит, иррадиация болевых симптомов от иных органов. Этот характер болевых ощущений может вызвать травма локтя, когда образуется отек или шишка.

Ноющая

Периодическая ноющая боль является признаком локтевого неврита, которая зачастую сопровождается некоторыми видами артрита, например, туберкулезным. Постоянная болезненность может являться синдромом кубитального канала или симптомом появления опухоли. Даже когда степень боли небольшая, нужно незамедлительно обследоваться.

Сильная

Сильная боль и жжение в суставе локтя после нагрузки, это признак наличия острых воспалений. Данные болевые симптомы характерны для различных травм кости, тем более при переломе или вывихе. Человек в этом случае не может свободно передвигать кистью, плечом, рукой. Но данный симптом может указывать и на деформирующей артроз на поздних этапах.

Жгучая

Иногда жгучая боль в локтевом суставе говорит об инфаркте миокарда или приступе стенокардии. Для этих болезней характерен такой признак, как иррадиирущая боль, переходящая от сердца к левому предплечью, плечу или локтю. Жгучие болевые симптомы часто являются вестниками подагры – патологии, которая связана со сбоем процессов обмена в организме. Для нее характерны отложения солей на суставах и увеличение в составе крови мочевой кислоты.

Резкая

Боли, которые имеют резкий характер, появляются в результате травм, деформирующего артроза, артрита, острого эпикондилита, бурсита. Причиной иногда является туннельный локтевой синдром, когда между костями и связками защемляется нервное окончание. Компрессия сопровождается резкой, стреляющей болью в локтевом суставе, отдающаяся к предплечью. Иногда защемление имеет непривычные чувства в кисти и ладони – пощипывание, покалывание, онемение. К этой проблеме могут приводить травмы или перенапряжение рук.

Способы диагностики

Несмотря на большое количество способов диагностики болезней, для выявления причин болевых симптомов, которые возникают в локтевом суставе, врачи применяют стандартный набор обследований: сдача анализа крови, рентген, осмотр. Чаще всего диагноз устанавливается после первичного исследования. Квалифицированный врач определяет диагноз уже после разговора с пациентом. Осмотр и пальпация позволяют определить наличие определенных болезней или травм.

Как лечить боли в суставах локтя?

Определение способа лечения врач проводит с учетом поставленного диагноза. С учетом от типа травмы или патологии, прописываются медицинские препараты различных видов. Зачастую самолечение приводит к ухудшению состояния пациента. Таким образом, при постоянных или сильных болях, лечению обязано предшествовать комплексное исследование больного, чтобы исключить болезни наподобие инфаркта миокарда или стенокардии.

Хирургическое лечение

К хирургическому вмешательству врачи прибегают очень редко. Операция может назначаться во время переломов со смещением, когда при помощи оперативного вмешательства врачи составляют осколки кости. При вывихе локтя оперативным вмешательством является его вправление. Когда резкие болевые симптомы связаны с разрывом сухожилий, то локтевой сустав обездвиживают и сшивают. Показаниями к экстренному вмешательству являются: опухоли, артриты, тяжелые стадии остеоартроза, бурситы с высоким выпотом.

Физиотерапия

Зачастую для лечения болевых симптомов применяются такие способы, как электрофорез, в том числе диадинамические токи, лазер, лечебная физкультура. Широко используются ударно-волновая терапия, массаж, бальнеолечение, лечебные грязи. Перечисленные способы физиотерапии восстанавливают функциональность локтя, активизируют циркуляцию крови в поврежденных тканях, позволяют снять болезненность сустава. Но их не применяют при опухолях или воспалительных процессах.

Мазями и медицинскими препаратами

Для лечения остеоартроза, артрита, бурсита используют местные медицинские препараты: крема, мази, растворы, пластыри и гели, содержащие противовоспалительные, обезболивающие вещества. При лечении гнойных острых артритов и бурситов зачастую применяют антибактериальные средства. Вот основные препараты, которые применяются при заболеваниях локтя:

  • Фастум-гель. Используется при остеохондрозе, ревматоидном локтевом артрите, бурсите, воспалениях связок и сухожилий. Ежедневно несколько раз в день на больной сустав средство наносят небольшим слоем, аккуратно втирая. Курс длится не более 2 недель.
  • Хондролон. Используют при остеоартрозе позвоночника и локтевых суставов. Перед использованием таблетку разводят с 1 мл воды, средство вводят внутримышечно по 100 мг. Чтобы добиться стабильного и ожидаемого эффекта, нужно выполнить больше 20 инъекций Хондролона.
  • Структум. Данные таблетки прописываются при межпозвонковом остеохондрозе и остеоартрозе. Прием разрешается с 15 лет. Принимают Структум по 500 мг 2 раза в день в течение полугода.

Мази для снятия болевых симптомов в суставе локтя:

  • Камфорный спирт. Во время нанесения данного раствора на локтевой сустав, он оказывает местно-раздражающее, антисептическое, противовоспалительное воздействие. Доктор назначает растирания в индивидуальном порядке для каждого пациента, с учетом тяжести заболевания.
  • Вольтарен-гель. Применяется при ревматоидном артрите, остеоартрозе, воспалениях и отеках. Прописывают препарат людям, которым более 14 лет. Дневная доза подразумевает использование геля до 5 раз, наносят препарат на локоть массажными движениями. Длительность курса назначается врачом.
  • Мазь с диклофенаком. Средства этой группы снимают отечность, болевые симптомы и воспаления локтевого сустава при артрозах, артритах и бурситах. К ним относятся Диклофенак-Акос, Диклофенак-Акри, и т.д. Мазь применяют 3 раза в день.
  • Перцовый пластырь. Оказывает на кожный покров раздражающее действие, что стимулирует кровообращение к пораженному суставу. Препарат активирует регенерацию нервных окончаний и обменные процессы. Входящая белладонна в состав пластыря убирает мышечные спазмы и болевые ощущения. Назначается врачом.

Народные способы лечения

При болевых симптомах в локте после нагрузки часто используют различные народные рецепты:

  • Домашняя мазь. Перемешайте по 60 мл 80% спирта и камфары, добавьте два белка, 3 ст.л. сухой горчицы. Данной мазью обрабатывайте пораженный сустав каждый день перед сном. После недельного лечения воспаления, боли и отечность проходят.
  • Натуральный компресс. Перемешайте перемолотую яичную скорлупу до состояния порошка и прокисшее молоко. Возьмите в одинаковых частях два ингредиента, хорошенько смешайте и разложите на пленке. Приложите состав к суставу локтя, замотав сверху пуховым платком. Делайте эту процедуру каждый день на ночь в течение недели.
  • Корень сабельника. Мелко порежьте траву в таком объеме, чтобы она наполнила треть банки. Добавьте в нее теплую воду по горлышко и поставьте в темное место на три недели. Смесь можно использовать для компрессов или употреблять вовнутрь, по 1 ст.л. 3 раза в день, процедив предварительно этот состав.

Среди опорно-двигательного аппарата суставы в локтях наиболее подвижны, обеспечивая большую амплитуду передвижений правого и левого предплечья. Поверхностное расположение локтей способствует частым травмам и значительным нагрузкам. Поэтому своевременное обращение к врачу – это самое верное решение при появлении любых болей в районе суставов.

Случаи из блогов связанные с позвоночником

В данном разделе описаны выявления заболеваний, связанных с позвоночником. Как показывает практика, мрт диагностика позвоночника на ранних стадиях болезни помогает существенно снизить риск развития заболеваний

08 ЯНВ МРТ диагностика хрящевых узлов Шморля

Пациентка Г. 24 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в спине между лопаток. Пациентка была направлена на МРТ грудного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ грудного отдела позвоночника выявлено: на уровне Th8-Th9 в смежных замыкательных пластинках тел одноименных позвонков определяются хрящевые узлы Шморля.

Подробнее 27 ДЕК МРТ диагностика задней грыжи диска C5-C6

Пациентка Р. 40 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в шейном отделе позвоночника. Пациентка была направлена на МРТ шейного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ шейного отдела позвоночника выявлено: На уровне С5-С6 под небольшими задне-боковыми краевыми костными разрастаниями определяется задняя грыжа межпозвонкового диска размером до 3 мм .

Подробнее 26 НОЯ МРТ диагностика задней протрузии диска L5-S1

Пациентка Х. 25 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в пояснице. Пациентка была направлена на МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника выявлено: МР-признаки остеохондроза на уровне L5-S1 с наличием на данном уровне диффузной протрузии диска размером до 2,5 мм.

Подробнее 23 НОЯ МРТ диагностика грыжи межпозвоночного диска

Пациентка Е. 43 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в области шеи с иррадиацией в правую руку. Пациентка была направлена на МРТ шейного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ шейного отдела позвоночника на уровне С5-С6 была выявлена правосторонняя задне-боковая грыжа межпозвоночного диска, размером до 3,5 мм. Так же на уровне С4-С5 определяется диффузная протрузия межпозвонкового диска размером до 2 мм.

Подробнее 14 НОЯ МРТ диагностика хронической недостаточности мозгового кровообращения

Пациент Х 69 лет, обратился за консультацией к неврологу в медицинский центр с жалобами на головные боли, периодические головокружения. С целью исключения очагового поражения головного мозга, пациент был направлен на МРТ.

При МРТ головного мозга установлено: в белом веществе обеих гемисфер субкориткально и перивентрикулярно определяются множественные очаги сосудистого характера. Диагноз: хроническая недостаточность мозгового кровообращения.

Подробнее 07 НОЯ МРТ диагностика опухоли лобной доли

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациента А., 66 лет, у которого на фоне полного благополучия развился генерализованный судорожный приступ с потерей сознания. Неврологом был направлен на МРТ головного мозга.

На МР-томограммах правой лобной доли определяется обширная зона отечных изменений (опухолевая ткань?), которая распространяется на колено мозолистого тела, островковую долю, передне-медиальные отделы правой височной доли, область базальных ядер.

Подробнее 01 НОЯ МРТ диагностика правосторонней задне-боковой грыжи межпозвоночного диска

Пациентка Ж. 40 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в области шеи с иррадиацией в правую руку. Пациентка была направлена на МРТ шейного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ шейного отдела позвоночника на уровне С6-С7 была выявлена правосторонняя задне-боковая грыжа межпозвоночного диска, размером до 3,5 мм.

Подробнее 20 СЕН МРТ диагностика позвоночника после падения

Пациентка К. 15 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в грудном отделе позвоночника после падения на спину. Пациентка была направлена на МРТ грудного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ грудного отдела позвоночника выявлено: структура и форма тел позвонков не изменены. Зоны патологически изменённого МР сигнала в телах позвонков не выявлены.

Подробнее 12 СЕН МРТ диагностика задней протрузии диска L4-L5

Пациентка Н. 23 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в пояснице. Пациентка была направлена на МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника выявлено: МР-признаки остеохондроза на уровне L4-L5 с наличием на данном уровне диффузной протрузии диска размером 2,5 мм.

Подробнее 10 СЕН МРТ диагностика задних грыж межпозвонковых дисков

Пациентка Р. 76 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в области шеи, головные боли. Пациентка была направлена на МРТ шейного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ шейного отдела позвоночника выявлено: распространенный остеохондроз на уровне С2-С7 с резким снижением высоты межпозвонковых дисков, наличием передних и задне-боковых краевых костных разрастаний тел позвонков, а так же задних грыж межпозвонковых дисков на ровне С3-С7 размером до 3,5 мм.

Подробнее 30 АВГ МРТ диагностика асимметрии калибров позвоночных артерий у мужчины 43 лет

Мужчина 43 лет обратился к неврологу с жалобами на периодические головные боли, в связи с чем был направлен на МР-ангиографию сосудов головного мозга.

На полученных изображениях сосудов головного мозга в режиме 3D-TOF определяется асимметрия калибров позвоночных артерий в сегменте V4 (калибр ППА меньше ЛПА), что наиболее вероятно и обуславливает клиническую симптоматику больного.

Подробнее 17 АВГ МРТ диагностика остеохондроза

Пациентка Н. 39 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в пояснице. Пациентка была направлена на МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника выявлено: МР-признаки остеохондроза на уровне L3-L4, L4-L5 с наличием на уровне L4-L5 задней грыжи диска размером 3 мм.

Подробнее 10 АВГ МРТ диагностика задней грыжи диска L5-S1

Пациентка Р. 42 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в пояснице с иррадиацией в левую ягодицу. Пациентка была направлена на МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника выявлено: МР-признаки остеохондроза на уровне L4-L5, L5-S1 с наличием на уровне L4-L5 задней (с небольшой латерализацией влево) грыжи диска размером 3 мм.

Подробнее 31 ИЮЛ МРТ диагностика задней грыжи диска L4 - L5

Пациентка Ш. 40 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в пояснице с иррадиацией в левую ягодицу. Пациентка была направлена на МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника выявлено: МР-признаки остеохондроза на уровне L4-L5, L5-S1; задняя грыжа диска на уровне L4-L5 размером до 4 мм.

Подробнее 17 ИЮЛ МРТ диагностика грыжи шейного отдела позвоночника на уровне С5-С6

Пациентка К. 28 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в области шейного отдела позвоночника, плохой сон. Пациентка была направлена на МРТ шейного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ шейного отдела позвоночника на уровне С5-С6 была выявлена задняя грыжа межпозвоночного диска.

Подробнее 15 ИЮЛ МРТ диагностика грыжи шейного отдела позвоночника на уровне С6-С7

Пациентка Т. 38 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в области шеи иррадиирущие в правую и левую руки. Пациентка была направлена на МРТ шейного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ шейного отдела позвоночника на уровне С6-С7 была выявлена задняя грыжа межпозвоночного диска.

Подробнее 11 ЯНВ МРТ диагностика спондилолистеза

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациентки К., 38 лет, которая после травмы 8 месяцев назад (прижата к двери в метро) стала отмечать слабость в ногах, периодически случаи недержание мочи. При этом слабоинтенсивная боль в поясничном отделе беспокоит нечасто. Самостоятельно выполнила МРТ поясничного отдела позвоночника.

Подробнее 20 ДЕК МРТ диагностика секвестирующейся грижи поясничного отдела

Пациент М., 18 лет после физической нагрузки и поднятия тяжести почувствовал выраженную боль в поясничном отделе, распространяющуюся в левую ногу. Направлен невропатологом на МРТ пояснично-крестцового отдела.

На МР-томограммах определяется секвестрирующаяся левосторонняя заднебоковая грыжа диска L5-S1, распространяющаяся парамедианно, парафораменально влево до 5 мм, каудально – до 15 мм, компремирующая левый корешок.

Подробнее 07 ДЕК МРТ диагностика сирингомиелии спинного мозга

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациента М. 30 лет, который в течение полугода отмечает снижение силы и атрофию мышц правой руки. Невропатологом направлен на МРТ шейного и грудного отделов позвоночника.

Подробнее 28 НОЯ МРТ диагностика грыжи шейного отдела позвоночника на уровне С4-С6

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациентки Д, 40 лет, которую боль в шейном отделе беспокоит на протяжении нескольких лет. Кроме того, отмечает частые головные боли, головокружения и онемение пальцев рук. По направлению невропатолога выполнила МРТ шейного отдела позвоночника.

На МР-томограммах шейный лордоз выпрямлен с образованием небольшой кифотической деформации на уровне С4-С6 позвонков.

Подробнее 22 НОЯ МРТ диагностика стволового инсульта

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациента Т., 57 лет, у которого внезапно появилось пошатывание походки. Неврологом направлен на МРТ головного мозга. В анамнезе имеется нефрэктомия (удаление почки) по поводу рака.

МРТ показало: на фоне признаков дисциркуляторной энцефалопатии в передне-базальных отделах левой лобной доли определяется гематома, неоднородной структуры, окруженная небольшой зоной отека.

Подробнее 20 НОЯ МРТ диагностика грыжи поясничного отдела позвоночника

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациентки К, 45 лет, которую боли в поясничной области, возникающие при физической нагрузки, беспокоят в течение 10 лет. Боль иррадиирует в правую ногу. При очередном обострении в течение месяца лечилась по месту жительства. Консервативное лечение не приносило облегчения. Для дальнейшего обследования и лечения госпитализирована в стационар, где пациентки было выполнено МРТ поясничного отдела.

Подробнее 19 НОЯ МРТ диагностика секвестрирующей грыжи диска позвоночника

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациента Е. 45 лет, у которого во время поднятия тяжести на дачном участке возникла резкая боль в поясничном отделе позвоночника, с распространением на правую ногу. Сильная боль не позволяла разогнуться. Пациент был госпитализирован в стационар, где ему была выполнена МРТ поясничного отдела.

Подробнее 11 ОКТ МРТ диагностика гипоплазии левой позвоночной артерии

Мужчина 54 лет обратился к неврологу с жалобами на ежедневные головные боли во второй половине дня, в связи с чем был направлен на МР-ангиографию сосудов головного мозга.

На полученных изображениях сосудов головного мозга в режиме 3D-TOF определяется гипоплазия левой позвоночной артерии в сегменте V4, что наиболее вероятно и обуславливает клиническую симптоматику больного.

Подробнее 03 ОКТ МРТ диагностика аномалии Арнольда-Киари I

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациента К. 15 лет, который обратился на прием к невропатологу с жалобами на онемение рук. Кроме того, отмечал периодические головные боли в области затылка, усиливающиеся при кашле и наклоне вниз. Для уточнения характера изменений был направлен на МРТ шейного отдела позвоночника.

Подробнее 11 СЕН МРТ диагностика опухоли поджелудочной железы

Пациентка Х. 22 года, обратилась к гастроэнтерологу на периодические диспепсические расстройства (тошноту, отрыжку). На УЗИ выявлено кистозное образование поджелудочной железы. Для уточнения характера изменений и распространенности процесса направлена на МРТ брюшной полости

Подробнее 29 АВГ МРТ диагностика каверномы ствола головного мозга

Вашему вниманию предлагается клинический случай пациентки К, 60 лет, у которой на фоне повышенного артериального давления резко возникли головная боль, рвота, слабость, головокружение, была кратковременная потеря сознания. Возникла асимметрия лица, нарушение глотание и речи. Бригадой скорой медицинской помощи пациентка доставлена в стационар, где экстренно выполнена МРТ.

Подробнее 20 АВГ МРТ диагностика асимметрии позвоночных артерий

Мужчина 52 лет обратился к неврологу с жалобами на ежедневные головные боли во второй половине дня, в связи с чем был направлен на МР-ангиографию сосудов головного мозга.

На полученных изображениях сосудов головного мозга в режиме 3D-TOF определяется асимметрия калибров позвоночных артерий в сегменте V4 (калибр ППА меньше ЛПА), что наиболее вероятно и обуславливает клиническую симптоматику больного.

Подробнее 07 АВГ МРТ диагностика периневральной кисты

Пациентка Л. 42 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в пояснице с иррадиацией в правую и левую ноги. Пациентка была направлена на МРТ пояснично-крестцового позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника выявлено: в позвоночном канале на уровне S2-S3 определяется крупная периневральная киста размером 3,4х29 см.

Подробнее 03 АВГ МРТ диагностика секвестрированной грыжи диска L5-S1

Пациентка Щ. 45 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в пояснице с иррадиацией в правую ногу. Пациентка была направлена на МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника выявлено: на уровне L5-S1 под задне-боковыми краевыми костными разрастаниями определяется задняя секвестрированная грыжа межпозвонкового диска. Размеры секвестра составляют 1,8х0,6 см.

Подробнее 02 АВГ МРТ диагностика гипоплазии левой позвоночной артерии у мужчины 54 лет

Мужчина 54 лет обратился к неврологу с жалобами на ежедневные головные боли во второй половине дня, в связи с чем был направлен на МР-ангиографию сосудов головного мозга.

На полученных изображениях сосудов головного мозга в режиме 3D-TOF определяется гипоплазия левой позвоночной артерии в сегменте V4, что наиболее вероятно и обуславливает клиническую симптоматику больного.

Подробнее 23 ИЮЛ МРТ диагностика грыжи шморля в грудном отделе позвоночника

Пациентка Щ. 35 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в нижне-грудном отделе отделе позвоночника. Пациентка была направлена на МРТ грудного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ грудного отдела позвоночника выявлено: в телах позвонков Th9-Th22 в смежных замыкательных пластинках тел позвонков определяются множественные хрящевые узлы Шморля. Интенсивность МР сигнала от тел позвонков не изменена.

Подробнее 14 ИЮЛ МРТ диагностика медианной грыжи

Пациентка Ж. 30 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на чувство скованности в шейном отделе позвоночника, а так же боли. Пациентка была направлена на МРТ шейного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ исследовании шейного отдела позвоночника выявлено: На уровне С4-С5 под небольшими задне-боковыми краевыми костными разрастаниями определяется медианная грыжа межпозвонкового диска размером до 3 мм.

Подробнее 03 ИЮЛ МРТ диагностика грудного отдела позвоночника после падения

Пациентка И. 36 лет обратилась в медицинский центр к травматологу с жалобами на боли в спине. Из анамнеза известно, что за 3 дня до обращения к врачу, пациентка упала на спину, катаясь на сноуборде. С целью исключения наличия костно-травматических изменений она была направлена на МРТ грудного отдела позвоночника.

Подробнее 28 ИЮН МРТ диагностика отсутствия визуализации правой позвоночной артерии

Пациент Р 62 лет был госпитализирован в ФБГУ «ФЦСКЭ им В.А. Алмазова Минздравсоцразвития РФ» для плановой операции на сердце. Перед операцией анестезиологи рекомендовали выполнение МРТ сосудов головного мозга с целью оценки их состояния перед подачей общей анестезии во избежание осложнений ишемического генеза.

Подробнее 27 ИЮН МРТ диагностика кавернозной гемангиомы спинного мозга

Вашему вниманию представляется клинический случай пациентки П. 23 года, у которой на фоне полного благополучия появилось онемение нижних конечностей. В течение двух недель развился нижний парапарез (паралич нижних конечностей). Госпитализирована в неврологическую клинику. Для уточнения характера патологических изменений выполнена МРТ позвоночника.

Подробнее 18 ИЮН МРТ диагностика метастатического поражения костей

Вашему вниманию представляется клинический случай пациента К. 75 лет, у которого был выявлен рак предстательной железы (III стадия). Два месяца назад больного стали беспокоить слабость в ногах, боль в поясничном отделе позвоночника. Выполнена компьютерная томография поясничного отдела позвоночника, выявлены признаки выраженных дегенеративных изменений поясничного отдела. С диагнозом остеохондроз лечился у невропатолога по месту жительства, с незначительным эффектом (боль в пояснице стала меньше, однако сохранялась слабость в ногах). Две недели назад слабость в ногах стала значительной, перестал самостоятельно ходить. Для уточнения диагноза направлен на МРТ поясничного отдела позвоночника.

Подробнее 10 ИЮН МРТ диагностика грыжи шейного отдела позвоночника

Пациентка М. 36 лет обратилась в медицинский центр к неврологу с жалобами на боли в области шеи, плохой сон. Пациентка была направлена на МРТ шейного отдела позвоночника в ЦМРТ с целью уточнения диагноза.

При МРТ шейного отдела позвоночника на уровне С5-С6, С6-С7 были выявлены задние грыжи межпозвоночных дисков.

Подробнее 23 МАЙ МРТ диагностика артериовенозной мальформации спинного мозга

Вашему вниманию представляется клинический случай пациента Б. 40 лет. Месяц назад пациент стал предъявлять жалобы на общую слабость, озноб, интенсивные боли внизу живота, полную обездвиженность нижних конечностей. Присоединились симптомы раздражения брюшины. Для динамического хирургического наблюдения, исключения острой паралитической кишечной непроходимости, мезентериального тромбоза, по неотложным показаниям госпитализирован в хирургический стационар. С целью уточнения диагноза выполнена МРТ поясничного отдела позвоночника.

Подробнее 23 МАЙ МРТ диагностика невриномы на уровне L4-L5 позвонков

Вашему вниманию представляется клинический случай пациентки А. 44 года. В течение полугода пациентку беспокоят периодические боли в поясничном отделе позвоночника, в левом бедре, области коленного и голеностопного суставов, нарастающая слабость в левой стопе. С целью уточнения диагноза направлена невропатологом на МРТ поясничного отдела позвоночника.

Подробнее 23 МАЙ МРТ диагностика образования позвоночного канала на уровне 7-8 грудных позвонков

Вашему вниманию представляется клинический случай пациентки Т. 80 лет, которая считает себя больной в течение семи лет, когда стала отмечать боль и чувство жжения в нижних конечностях. За медицинской помощью не обращалась. Последние месяцы отмечает усиление описанных жалоб, появление болей в нижне-грудном отделе позвоночника, иррадиирующие в левую руку. Самостоятельно выполнила МРТ.

Подробнее 06 МАЙ МРТ диагностика сакроилеита

Ребенку 12 лет с жалобами на боли в спине была выполнена рентгенография и последующая МРТ крестцово-подвздошных сочленений. На постконтрастных изображениях в режиме Т1 с программой жироподавления, в левом крестцово-подвздошном сочленении определяется гиперинтенсивный МР-сигнал по ходу щели крестцово-подвздошного сочленения на фоне неоссифицированного хряща сочленяющихся поверхностей. Кроме того, отмечаются участки гиперинтенсивного МР-сигнала в области хряща подвздошной кости и участок трабекулярного отека подвздошной кости при нормальной рентгенологической картине.

Подробнее 19 АПР МРТ диагностика грыжи межпозвонкового диска

Пациент К. Мужчина 43 лет обратился к остеопату с жалобами на боли в спине, резко усиливающимися при движении. По результатам осмотра пациенту был поставлен диагноз грыжа межпозвонкового диска на уровне L4-L5 и рекомендовано оперативное лечение. Пациент решил пройти еще одну консультацию у своего районного невролога. Невролог диагноз наличия грыжи диска подтвердил, но рекомендовал пройти МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника для решения вопроса о дальнейшей тактики лечения.

Подробнее

Лечение растяжения связок | CMC Hospital

Лечение растяжения связок — один из самых распространенных видов ортопедического лечения. В отличие от многих других заболеваний, у растяжения связок нет пикового времени года. С травмами опорно-двигательного аппарата люди обращаются к врачам на протяжении всего года. Это и весенне-летний сезон, когда люди начинают заниматься физическим трудом и спортом: выходят на природу, бегают, а также ездят на дачи. Это и осенне-зимний сезон, когда начинаются занятия в школах и спортивных секциях, взрослые и дети катаются на сноубордах, лыжах, коньках. А среди пожилых людей, растяжения связок вообще случаются в самых бытовых ситуациях: дома, в саду или во дворе.

Полученные мелкие травмы и сопутствующие им растяжения связок доставляют массу неудобств пациентам: боль, дискомфорт как при движении, так и при нахождении тела в состоянии покоя. Многие пациенты бывают обмануты иллюзией улучшения, которая часто наблюдается при растяжении связок. Но как только больной начинает ходить — травма снова дает о себе знать. На этот раз, с усиленной болью.

Симптомы растяжения связок Очень часто пациенты вовремя не обращаются за лечением растяжения связок, так как принимают свои травмы за простой ушиб. Они продолжают двигаться и вести привычный образ жизни, чем только ухудшают свое состояние. Растянутая связка, которую не лечат, доставит человеку не только дополнительные дискомфорт и боль, но также может полностью разорваться и обездвижить пациента. У растяжения связок следующие симптомы:
  • Боль при движении в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, в которую он был растянут при травме
  • при надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям
  • При растяжении связок ноги — боль при наступании на ногу, иногда (редко) до полной невозможности на неё наступать
  • Возникновение и постепенное нарастание отёка сустава, иногда достигающего больших размеров
  • В ряде случаев — гематома (синяк), покраснение и повышение температуры кожи в районе травмы; часто гематома появляется на второй день, и чуть ниже места травмы;
  • Со временем отек будет только усиливаться. при травме средней силы возникает значительное ограничение подвижности сустава; при полном разрыве связки — наоборот, сустав становится излишне подвижным и нестабильным, что становится особенно заметным после спадания отёка.
  • При средней и сильной травме иногда можно услышать хлопок — признак порвавшегося в связке волокна

Первая помощь при растяжении связок В ожидании врача, который проведет лечение растяжения связок, пациент может провести несколько простых манипуляций.
  • Сделать легкую перевязку места травмы. Перевязка должна плотно зафиксировать сустав в нормальном положении, но при этом не препятствовать нормальному кровообращению.
  • Обездвижить поврежденный участок тела. В первые часы и дни травмы важным условием является соблюдение покоя для травмированной конечности. При повреждении плеча/руки — постарайтесь ничего не поднимать, и вообще ею не двигать. Если у вас травма колена/стопы, то ни в коем случае не ходите и не нагружайте травмированную ногу.
  • Положите поврежденную конечность на возвышение. В основном, это относится к ногам. Небольшая подушка или валик под ногу обеспечат ноге нужное положение. Это поможет предотвратить появление обширных гематом и снизит боль в ноге.
  • К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань. Повторяйте каждые 3-4 часа. Эти холодные прикладывания помогут предотвратить гематомы и снизят боль.

Эти простые манипуляции являются обязательной первой помощью при растяжении связок.

Типы растяжений связок Чаще всего пациенты обращаются за лечением следующих видов растяжений связок:
  • Растяжение связок стопы. Часто возникают в результате подворачивания ноги. Характеризуется болью, отеком и невозможностью наступать на ногу.
  • Растяжение связок колена. Этот вид растяжения, как правило, становится результатом неудачного падения. Больной испытывает острую боль, колено значительное отекает.
  • Растяжение связок спины. Возникает в результате значительных физических нагрузок при занятиях спортом или при поднятии тяжестей. Характеризуется острой и пульсирующей болью. Больному тяжело стоять и сидеть. Облегчение наступает только в положении лежа.
  • Растяжения связок кисти. Этот тип растяжений является результатом повышенной нагрузки на кисть или неудачного падения/приземления.
  • Растяжение связок локтя. Этому виду травмы подвержены многие спортсмены и тяжелоатлеты. Возникает как в результате поднятия тяжестей, так и в результате резких движений рукой и локтем.
  • Растяжение связок плеча могут возникнуть при нагрузке или резком взмахе рукой. Повреждение связок может усилиться, если в руке было что-то тяжелое: груз или спортивный снаряд.

Лечение растяжений связок в Кавказском Медицинском Центре Одним из лидеров по лечению ортопедических больных на Кавказе является Кавказский Медицинский Центр. В центре производится лечение растяжений связок и предлагаются следующие услуги:
  • Диагностика ортопедических травм различной сложности, с использованием самого современного диагностического оборудования. При любом подозрении на растяжение и разрыв связок, наши врачи проведут самое тщательное обследование, дабы исключить развитие осложнений, и назначат соответствующее лечение.
  • Стационарное лечение. Для каждого пациента в нашем медицинском центре будет подобран оптимальный тип лечения. При лечении в стационаре, восстановление больных идет гораздо быстрее, так как они окружены постоянным и профессиональным медицинским уходом.
  • Амбулаторное лечение. Для тех пациентов, чье лечение возможно провести амбулаторно, наши врачи составят план лечения и назначат соответствующее медикаментозное лечение. При амбулаторном лечении, ортопедическим больным будет предписан соответствующий режим нагрузок. За результатами лечения будет следить выделенный врач ортопед.
  • Врачи ортопеды-травматологи КМЦ являются специалистами высокой квалификации и владеют новейшими методиками в диагностике и лечении травм средней и высокой тяжести.

Кинезиологическое тейпирование Кинезиологическим тейпированием называют методику лечения растяжения связок, при которой на пораженную связку накладывается специальный клейкий жгут — кинезиологический тейп. Качественный тейп сделан из специальной эластичной медицинской ткани и растягивается только в одну сторону. При наложении на пораженный участок, тейп словно приподнимает кожу и подкожный жир в месте травмы. Что же происходит в это время с травмированными тканями под тейпом? А происходит следующее:
  • Наклеенный тейп, стянув кожу, ослабляет мышцы, сопряженные с местом травмы. 
  • Боль в месте травмы ослабевает и пациент испытывает значительное облегчение.
  • Наклеенный кинезиологический тейп улучшает кровообращение, что в свою очередь не дает развиваться отекам и гематомам.
  • Все заживляющие процессы в таком положении будут проходить намного быстрее.
  • Пациент, получив значительное облегчение боли, сможет вернуться к частичной физической активности.

Правильно наложить кинезиологический тейп может только врач ортопед, после соответствующего обследования! Тейп крепко клеится к коже, и держится от 2 до 3 суток. Пациент может принимать душ с тейпом.

Медицинский массаж Медицинский массаж при растяжения связок - еще одна составляющая лечения подобных травм. Как правило, профессиональный врач-ортопед назначает пациенту массаж не ранее чем через 48 часов после получения травы. Проведения массажа ранее этого срока строго запрещено, так как ранний массаж увеличит риск возникновения гематом и усилит отек. Следует также помнить, что необходимость массажа определяет только врач. Стандартная процедура проведения медицинского массажа при травмах связок выглядит следующим образом:
  • Сначала пациенту проводится прогревание травмированного участка тела. Для этого используются прогревающие компрессы. Очень важно помнить, что прогревание проводится только по рекомендации врача. Греть травму в первые несколько дней самостоятельно категорически запрещено.
  • Далее проводится предварительный массаж, в ходе которого массажист аккуратно разрабатывает участки, расположенные выше места травмы. Это поспособствует хорошему оттоку лимфы.
  • Только после этого начнется массаж самой травмированной зоны. Профессиональный массажист проведет массаж так, что доставит пациенту минимум болезненных ощущений. Исходя из рекомендаций врача, интенсивность и длительность сессий массажа будет увеличиваться с каждым разом.

Физиотерапия в лечении растяжений связок Физиотерапия сегодня активно применяется в лечении различных травм опорно-двигательного аппарата, в том числе и при растяжении связок.

Высококвалифицированный врач-физиотерапевт способен за считанные дни поднять на ноги пациента с растяжением связок, у которого к тому же до начала физиотерапии был сильнейший болевой синдром. Как правило, физиотерапию назначают только через несколько дней после травмы связок. Существует большое количество методов физиотерапии, но нужный вид физиотерапевтического лечения для каждого пациента подберет лечащий врач. Физиотерапия показана при следующих видах растяжения связок:

  • Растяжение связок голеностопа,
  • Растяжение связок коленного сустава,
  • Растяжение связок спины,
  • Растяжение связок кистей рук,
  • Растяжение связок локтевого сустава,
  • Растяжение связок плечевого сустава.

То есть, как мы видим, физиотерапия показана при лечении всех типов растяжений связок. При проведении физиотерапии больные отмечают следующие положительные эффекты:
  • В месте растяжения заметно спадает отек,
  • Улучшается кровообращение и лимфоток поврежденного участка тела,
  • Восстановление растянутых связок после начала физиотерапии идет значительной быстрее.

Магнитотерапия Самым популярным видом физиотерапии является магнитотерапия. Ее популярность обусловлена простотой и эффективностью этого способа в лечении растяжений связок. При лечении магнитотерапией на больной участок оказывается воздействие переменного магнитного поля. Силу и интервалы воздействия поля настраивает врач-физиотерапевт. Как правило, лечение начинается с небольшой интенсивности, и по ходу лечения постепенно увеличивается. Несмотря на то, что магнитотерапия — довольно таки старый метод в лечении многих заболеваний двигательной системы человека, многие пациенты замечают значительное улучшение своего состояния уже после первых сеансов. В чем же плюсы магнитотерапии?
  • Обеспечение противовоспалительного эффекта на травмированный участок тела,
  • Снятие мышечного напряжения,
  • Уменьшение болевого синдрома,
  • Улучшение лифматических и кровеобменных процессов,
  • Ускорение процессов регенерации поврежденных тканей,
  • Усиление иммунной системы пациента.

Магнитотерапию назначают не только в качестве основного метода в лечении растяжения связок, но и как дополнительный вид лечения в предоперационный период, для больных с разрывами связок. При таком лечении восстановление больных после операции проходит значительно быстрее.

Криотерапия Как и следует из названия криотерапия — это лечение холодом. При растяжении связок, одним из видов первой помощи, который нужно оказать больному — является наложение холода. Но оказывается, холод может быть не только временным подспорьем в облегчении состояния больного, но и послужить отдельным видом лечения растяжений связок. В отличие от нескольких других вышеуказанных методов лечения растяжений, криотерапию зачастую назначают на самых ранних этапах лечения. Связано это с благотворным влиянием холода на поврежденные ткани именно в первые дни лечения. При криотерапии, оказывается точечное воздействие холодом на травмированный участок. Благодаря этому останавливаются кровотечения, спадают отеки, и происходит временное обезболивание поврежденной связки. При регулярном воздействии криотерапии, достигается желаемый эффект заживления. Криотерапию редко назначают отдельно. Как правило, она идет в комбинации с магнитотерапией. Для криотерапии не существует противопоказаний, при условии что она прописана пациенту его лечащим врачом. За подробной информацией об этом и других видах лечения растяжений связок, обратитесь в Кавказский Медицинский Центр. Доверьте свое здоровье лучшим специалистам в регионе.

Понимание и предотвращение боли в локтях от тренировки

Боль - это первый предупреждающий знак вашего тела о том, что что-то не так, и вы всегда должны решать проблему, пока она не усугубилась. Даже если вы можете тренироваться, преодолевая боли в суставах, это не значит, что вы можете игнорировать их. Одна из таких болей в суставах - это боль в локтях.

Почему болит локоть, когда я тренируюсь?

Самым частым заболеванием, поражающим локоть, является боковой эпикондилит. Это более широко известно как теннисный локоть.Эта дегенерация ткани является результатом повторяющейся нагрузки на сухожилия. Новый коллаген формируется неравномерно. Это приводит к снижению мышечной силы. Это просто приводит к постоянным травмам и, в конечном итоге, к разрывам. Рубцовые ткани образуются в сухожилиях каждый раз, когда разрывается коллаген. Это еще больше ослабляет сухожилия.

Боль в локте обычно возникает в результате чрезмерной нагрузки, повторяющихся движений или растяжения связок. Когда вы поднимаете чрезмерно тяжелые веса, выполняете один и тот же распорядок в тренажерном зале и пренебрегаете тренировкой каждой группы мышц, вы в конечном итоге создаете мышечный дисбаланс и увеличиваете нагрузку на суставы.

Как предотвратить это состояние?

Главное - ограничить упражнения на изоляцию рук и выбрать упражнения для всего тела. Откажитесь от тренировок на отдельные суставы, таких как сгибания бицепса, отдача на трицепс и махи плечами. Вместо этого работайте над отжиманиями, подтягиваниями и тягами с собственным весом, когда ваши локти почувствуют себя немного лучше.

Как мне тренироваться?

В первую очередь следует избегать упражнений, вызывающих боль и сильное разгибание локтей при блокировке. уменьшите поднимаемый вес и выполняйте более медленные «отрицательные» повторения.

Для снятия боли используйте массажный шарик, чтобы катать по предплечью и окружающим тканям. Это также помогает снять напряжение в сухожилии трицепса, которое соединяется с локтем.

Боль в локтях не обязательно означает слабость в локтях, лучше всего определить первопричину и применить несколько из этих стратегий, чтобы тренироваться дольше и усерднее. Если боль в локтевом суставе сильная или усиливается, всегда стоит сначала проконсультироваться с физиотерапевтом.

Испытываете боль в локте или запястье? Щелкните здесь, чтобы узнать больше о физиотерапии для снятия боли в локтях или запястьях и о том, как Core Concepts Physiotherapy Singapore может помочь справиться с болью.

5 советов по борьбе с болью в локте при поднятии тяжестей

Боль - это первый предупреждающий знак организма о том, что что-то не так, и мы должны решить проблему, пока она не усугубилась. Даже если вы можете тренироваться, преодолевая боли в суставах, это не значит, что вы должны игнорировать их.

Для большинства людей с болью в локте небольшая работа с мягкими тканями и корректирующие упражнения могут помочь уменьшить или даже устранить боль в локте. Эти корректирующие упражнения особенно важны, если вы большую часть дня работаете за столом.Работа за столом в сочетании с интенсивным тренировочным режимом может нанести ущерб суставам, например локтям.

Ниже приводится простое руководство по предотвращению и устранению боли в локтях при поднятии тяжестей.

ПРИМЕЧАНИЕ : Если у вас боль в локте , сильная, хроническая или усиливающаяся, вам следует немедленно проконсультироваться с врачом. Сделать рентген и проконсультироваться с врачом стоит потраченных времени и денег. Лучше перестраховаться, чем сожалеть, потому что всю оставшуюся жизнь вы будете использовать локти.

Причины боли в локте

Самая частая причина боли в локте, которую я вижу ежедневно, - это чрезмерное использование или повторяющиеся движения при работе за столом. Со временем такие вещи, как набор текста, тяга к чему-то через стол за телефоном или даже регулярный жим лежа или отжимания, могут стать пагубными для здоровья ваших локтей.

Со временем в окружающих сухожилиях могут начать накапливаться небольшие разрывы, что может вызвать воспаление и боль. Это может значительно усугубиться, поскольку восстанавливается сухожилие и образуется рубцовая ткань вокруг области, вызывая недостаток кровотока.

Симптомы боли в локте

Боль в локте может исходить от внутренней или внешней части локтя, а в некоторых случаях боль может распространяться вниз по руке. Боль в локте может быть вызвана чем угодно - от растяжения мышц до растяжения сухожилий, тендинита, бурсита, артрита, перелома или вывиха. Наиболее частыми формами боли в локтях от чрезмерной нагрузки или повторяющихся движений являются растяжения мышц или сухожилий.

Большинство людей замечают боль при скручивании предплечья или запястья, особенно когда они держатся за что-то тяжелое, например гантель.

Лечение боли в локте

Прежде всего, лучший способ избавиться от боли в локте - это найти источник боли и хотя бы временно устранить его. Если вы продолжите делать то, что в первую очередь вызвало боль, можно с уверенностью сказать, что боль не исчезнет.

Вот 5 стратегий, которые помогут вам уменьшить или даже устранить боль в локте:

Лечение боли в локте # 1 | Сделайте массаж

Скорее всего, боль в локте является следствием мышечного дисбаланса или ограничения мягких тканей в других частях тела.

Например, если у вас недостаточно длинных тканей грудных и / или широчайших мышц, вам будет сложно повернуть плечо наружу (повернуть руки наружу от тела). Это может сойти с рук только до тех пор, пока вам не придется чем-то надавить на голову.

Здесь есть два варианта: получить массаж у лицензированного профессионала или использовать ежедневное само-миофасциальное расслабление (SMR) для верхней части спины, груди, бицепса и широчайших мышц. Чем лучше вы двигаетесь в верхней части тела, тем лучше будут чувствовать себя в локтях.

Лечение боли в локтевом суставе №2 | Растяните сгибатели локтя и запястья

Это соответствует пункту №1, поскольку касается подвижности ваших верхних конечностей. Если ваши локти, запястья и плечи напряжены, вы рискуете повредить мягкие ткани вокруг этих суставов.

В сочетании с валиком из пеноматериала и SMR рекомендуется растянуть эти области после улучшения качества ткани.

Растяжка сгибателей локтя и запястья, которую я очень любил использовать со многими своими клиентами.Вы вытягиваете локоть и запястье, а другой рукой осторожно вытягиваете их еще сильнее.

Лечение боли в локтевом суставе №3 | Ограничьте упражнения на изоляцию рук

Другими словами, откажитесь от односуставных упражнений, таких как сгибания рук на бицепс, отдача на трицепс и махи через плечо. Поверьте мне в этом. Изолированная работа с локтевым суставом - верный способ избавиться от боли.

Вместо этого выберите упражнения для всего тела, такие как отжимания, подтягивания и тяги с собственным весом, когда ваши локти почувствуют себя немного лучше.Это гарантирует, что ваши локти будут стабилизированы большим количеством мышц, чем только ваши бицепсы и трицепсы.

Я обнаружил, что отказ от изоляционных материалов даже на короткое время поможет вашим локтям почувствовать себя экспоненциально лучше. Таким образом, ваша тренировка не пропустит ни секунды.

Лечение боли в локтевом суставе №4 | Добавка с Омега-3

Уменьшение воспаления - это еще одна причина, по которой вам следует принимать добавки с Омега-3 или рыбьим жиром. Это может помочь уменьшить отек и образование рубцовой ткани на локтях.

Другой вариант - получить больше омега-3 в своем рационе из рыбы, грецких орехов, семян льна и семян чиа. Посыпать завтрак или салаты льном или чиа - это простой способ убедиться, что вы получаете их ежедневно, поскольку рыба - не всегда самый простой вариант.

Лечение боли в локтевом суставе №5 | Поменяйте штангу на гантели

Я знаю, что это может быть трудно проглотить многим наркоманам жима лежа, но временное переключение на упражнения с гантелями может быть одним из лучших способов облегчить хроническую боль в локтях после тренировки.

У всех в той или иной степени есть дисбалансы или асимметрии. Возьмем, к примеру, руку, которой вы пишете. Скорее всего, это та же рука, которой вы протягиваете или несете портфель. У всех нас есть доминирующая сторона.

Если у вас очевидная асимметрия движений плеч, гантели следует менять местами для всех ваших любимых упражнений, таких как жим лежа, тяги и жимы над головой. Ваши локти будут вам благодарны!

Подводя итог

То, что у вас болит локоть, не означает, что вы родились с «плохими» локтями.Лучше всего определить причину, а затем применить некоторые из этих стратегий, чтобы тренироваться дольше и усерднее.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам получить некоторые знания и понимание некоторых из возможных причин боли в локтевом суставе и того, как можно устранить или уменьшить эту боль, прежде чем вы полностью откажетесь от тренировок.

Напоминаем, что если у вас сильная или усиливающаяся боль в локте, стоит сразу же обратиться к врачу. Дайте мне знать, если у вас возникнут вопросы, и я отвечу ниже.

Как лечить боль в локте при тяжелой атлетике

Не принимайте боль в локтях как нормальную часть тренировок. Вот как определить и решить эту распространенную проблему, прежде чем она помешает вам в тяжелой атлетике.

Если боли в локтевом суставе мешают тренировкам, пора определить и устранить боль, прежде чем состояние ухудшится. Боль в медиальном локте, возникающая с внутренней стороны локтя, известна как локоть игрока в гольф, в то время как боковая боль (снаружи) обычно называется теннисным локтем.Оба условия требуют изменения вашего режима тренировок, а в некоторых случаях требуют вмешательства специалиста.

КОЛЕНО ДЛЯ ГОЛЬФА

Несмотря на свое популярное название, медиальный эпикондилит часто встречается у штангистов, а также у других спортсменов, которые регулярно используют предплечья и локти. Сухожилия сгибателей запястья, которые сгибают запястье вперед, соединяются с внутренней частью локтя и могут вызывать боль во всем предплечье. Возникающий дискомфорт может быть результатом воспаления, как при тендините, или дегенерации тканей, формы износа, известной как тендоноз.

Симптомы локтя игрока в гольф включают умеренную боль во внутренней части локтя, хотя ощущение жжения может распространяться и на предплечье. Вы можете обнаружить, что сустав становится жестким, и по мере прогрессирования заболевания ваше запястье и рука становятся слабее, что может привести к онемению пальцев.

ТЕННИСНОЕ КОЛЕНО

У тяжелоатлетов боковой эпикондилит вызывается воспалением или микротрещинами в сухожилиях, которые простираются от внешнего локтя до запястья и пальцев.Это состояние часто вызвано нагрузкой на разгибатели запястья, которые сгибают руку в движении «дай пять». Постепенный дискомфорт может переходить в жгучую боль, распространяющуюся на предплечье и запястье, а также в жар и отек. У вас могут возникнуть проблемы с удержанием тяжестей и вы почувствуете боль в локтевом суставе, когда попытаетесь повернуть запястье.

Одной из частых причин теннисного локтя является чрезмерное использование локтя и предплечья. Хотя это заболевание обычно связано со спортом с ракеткой, у тяжелоатлетов может возникнуть боль, если они повторяют одно и то же движение снова и снова или слишком сильно нагружают свой вес.Даже набор текста может вызвать нагрузку на эти сухожилия, поэтому, если вы сразу перейдете с офисной работы в спортзал, ваша рука может не получить необходимый отдых.

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА БОЛИ В КОЛЕЧЕ

Чтобы предотвратить боль в локтевом суставе, придерживайтесь правильной формы во время подъема, избегайте чрезмерного веса и не повторяйте одни и те же упражнения с нагрузкой на руки на каждой тренировке. Обязательно заранее разогрейтесь и растянитесь, а для дополнительной поддержки используйте компрессионные бинты. Ключом к профилактическим тренировкам является баланс - укрепляйте мышцы сгибателей и разгибателей запястий с помощью сгибаний запястий и обратных сгибаний запястий.Вы даже можете тренировать оба типа мышечных волокон, изменив количество повторений: например, 8-10 повторений повлияют на мышцы иначе, чем 12-15 повторений.

Если вы уже испытываете симптомы, первым делом следует сделать перерыв в упражнениях, которые причиняют вам боль. Некоторые домашние процедуры включают использование тепловых компрессов и легкую растяжку для облегчения боли. Вы также можете подумать о ношении бандажа, который предотвратит усиление боли. Если боль не исчезнет, ​​консервативное лечение по-прежнему является лучшим вариантом.Противовоспалительные препараты могут облегчить боль, и в некоторых случаях ваш врач порекомендует противовоспалительные инъекции, чтобы уменьшить боль, когда вы завершите программу физиотерапии.

Ваш физиотерапевт, скорее всего, порекомендует вам заниматься укрепляющими упражнениями с небольшим весом, часто с использованием манжет. Может потребоваться от четырех до шести недель реабилитации, прежде чем вы сможете вернуться к своему обычному распорядку дня. Если консервативные методы лечения не приносят успеха, может потребоваться минимально инвазивная операция для восстановления или удаления поврежденной ткани.После операции вы можете ожидать двухмесячного отдыха, а затем дополнительных четырех-шести месяцев физиотерапии для полного выздоровления.

Врачи New York Bone & Joint Specialists имеют опыт лечения «теннисного локтя», «локтя игрока в гольф» и других подобных заболеваний. Назначьте встречу с нами сегодня!

Почему у меня болит локоть при поднятии тяжестей?

Боль в сухожилиях локтя - распространенная проблема, от которой страдают посетители спортзалов по всему миру.Это может повлиять на внешнюю сторону локтя (обычно называемую теннисным локтем), внутреннюю часть локтя (локоть игрока в гольф) или прикрепление сухожилия трехглавой мышцы.

Обычно наши сухожилия ломаются в результате хронической перегрузки. Снижение этой нагрузки в долгосрочной перспективе имеет первостепенное значение, чтобы вы могли тренироваться без боли.

Почему у меня болит локоть при поднятии тяжестей?

Боль в локте при тренировке с отягощениями обычно вызывается подъемом, захватом или сжимающим движением и может вывести из строя достаточно, чтобы сделать тренировку трудной, а иногда и невозможной.

На мой взгляд, мы получаем эту боль из-за того, что мы слишком сильно сжимаем штангу . Штанги, которые мы используем в тренажерном зале, прочные и не сжимаются, поэтому сила должна куда-то уходить. Вы не сильнее штанги!

Сколько раз вы обнаруживаете, что ваша способность выполнить последние пару повторений ограничивается утомлением предплечья, а не утомлением в группе мышц, которую вы тренируете? И если это так, насколько мы ограничиваем наш общий прогресс из-за усталости предплечий или боли в локтях.

Как узнать, что я использую неправильную технику?

Давайте проверим эту теорию на занятии!

1. Держите руки по бокам и поднимите их в стороны, расслабив руки. Так просто, правда !?

2. Теперь сожмите обе руки в кулак как можно сильнее и повторите то же движение.

Вы должны обнаружить, что второй раз вам будет намного труднее, потому что, сжимая руки, вы активируете другие мышцы, расположенные дальше по всей руке, в плече и шее.Это то же самое, что при подъеме слишком сильно хватать штангу.

Так почему же мы так крепко держимся за перекладину?

Основная причина, по которой люди так крепко держатся за гирю, заключается в том, чтобы правильно или ошибочно убедиться, что гриф или рукоятки не соскользнут в их руках.

У большинства рулей есть накатка на рукоятках, чтобы их было удобно захватывать и поэтому они надежно лежат в наших руках. К сожалению, в тренажерном зале мы часто видим, что планка со временем стала плавной.

Теперь я ни на секунду не думаю, что наша кожа достаточно прочна, чтобы выдержать хватку на стальном стержне, скорее, я думаю, что мертвые клетки кожи, которые отрываются от наших рук, медленно заполняют хватку и в конечном итоге делают ее гладкой.

Я хотел бы, чтобы те из вас, у кого есть тренажерные залы, попробовали быстро очистить штангу стальной щеткой и посмотреть, что из этого получится! Для ручек, которые уже стали гладкими, я бы посоветовал, чтобы натуральные масла с наших рук натирались на перекладине и медленно делали ее скользкой.

Как мне исправить мою технику?

Беритесь за гриф только настолько сильно, насколько вам необходимо, чтобы руки не соскользнули, пока вы сосредотачиваетесь на мышце, которую пытаетесь тренировать.

Другие подсказки:

1. Попросите в спортзале регулярно чистить перекладины жесткой щеткой, а не тряпкой.

2. Используйте мел - большинство тренажерных залов не одобряют этого из-за беспорядка, который создают многие люди, когда используют мел, и это также означает, что чистка жесткой щеткой должна происходить чаще!

3. Используйте небольшие кусочки на нескользящем коврике (вы можете купить его в рулонах в таких местах, как Bunnings), так как это сделает гриф более липким, а это значит, что вам не придется сжимать так сильно.

Я слышу, как некоторые из вас говорят: « как насчет захвата, когда я делаю становую тягу

Мой ответ: если вы не перегружаете сухожилия в большинстве упражнений, они прекрасно справятся с этими периодическими максимальными усилиями.

Если вы хотите, чтобы я сделал еще один пост об альтернативных захватах для рук (с фотографиями), которые позволят вам уменьшить силу сжатия штанги и, как следствие, нагрузку на локоть, дайте мне знать, и я приступлю к работе. один вместе.

Всегда помни… ты не сильнее штанги!

PS. Если вам удастся оставить отпечатки пальцев на стальном стержне, сделайте снимок и отправьте его мне!

Автор

Дин Ньюман - директор и физиотерапевт, Back In Motion Seville Grove

Дин занимается частной практикой с 1998 года и участвует в соревнованиях по бодибилдингу с 2002 года, в последний раз выиграв класс WFF Masters на чемпионате NABBA / WFF Южно-Тихоокеанского региона 2015 года.Он занял второе место в том же классе на титулах НАББА / ВФФ Южного полушария 2015 года.

Гири для снятия боли в локтях | 3-этапное исправление (полезное руководство)

• Понимание и лечение хронического воспаления
https://www.healthline.com/health/chronic-inflamutation

• Магниевое чудо (второе издание) - Найдите недостающую ссылку на Total Health, Кэролайн Дин, доктор медицины, ND
https://www.google.com/books/edition/The_Magnesium_Miracle_Second_Edition/2lBcDAAAQBAJ

• Кальцификация
https: // medlineplus.gov / ency / article / 002321.htm

• Воспаление
https://www.webmd.com/arthritis/about-inflampting

• Тендинопатия: в чем разница между тендинитом и тендинитом
https: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC3312643 /

• Тендинопатия: обновленная клиническая информация
https://www.acatoday.org/News-Publications/ACA-News-Archive/ArtMID/5721/ArticleID/ 15 / Tendinopathy-Clinical-Update

• Что такое метод RICE при травмах?
https: // www.medicalnewstoday.com/articles/321469

• Комбинированное лечение хондроитинсульфатом и глюкозамина сульфатом не имеет превосходства над плацебо в отношении уменьшения боли в суставах и функциональных нарушений у пациентов с остеоартритом коленного сустава: шестимесячное многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо Контролируемое клиническое исследование
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/art.39819

• Распознавание рисков хронического употребления нестероидных противовоспалительных препаратов у пожилых людей
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3158445/

• Решение китайского исследования - простой способ похудеть и избавиться от болезней с помощью цельнопищевой растительной диеты
https: // www. google.com/books/edition/The_China_Study_Solution/nrazCwAAQBAJ

• Теннисный локоть (латеральный эпикондилит)
https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/tennis-elbow-lateral-laterial

ondylitis/

ondylitis/2 • Мышцы - Продвинутая анатомия 2-й. ED.
https://pressbooks.bccampus.ca/advancedanatomy1sted/chapter/muscles-4/

• Как долго длится укол кортизона?
https: // www.summitortho.com/2019/01/07/how-long-does-a-cortisone-shot-last/

• Кислотно-щелочной баланс
https://www.pccmarkets.com/sound-consumer/2009-10 / sc0910-acid-alkaline /

Как остановить боль в локте при подъеме тяжестей

Как хирург-ортопед, я могу сказать вам, что боль в локтевом суставе при поднятии тяжестей - очень распространенная проблема. На этом сайте мы сосредоточены на поднятии тяжестей и упражнениях, но вы также можете получить боль в локтях, поднимая тяжести дома или на работе. Печатание, упаковка, загрузка и ручные инструменты - все это очень распространенные способы развития боли в локтях.Взять такую ​​работу и добавить ежедневной привычки в спортзал? Совсем скоро об этом вам скажут ваши локти!

Доктор Джеймс Ларсон - хирург-ортопед, специализирующийся на спортивной медицине и артроскопической хирургии. Он также имеет сертификат CF-L1 и является сертифицированным специалистом по BFR. Он поддерживает силовые тренировки и упражнения высокой интенсивности на протяжении всей жизни. Он начал LSO, чтобы больше людей двигалось лучше и дольше.

Распространенные причины боли в локте при поднятии тяжестей

Тендинит

Наиболее частыми причинами боли в локтевом суставе при поднятии тяжестей являются различные виды тендинитов, в том числе:

Теннисный локоть болит с внешней стороны локтя, а игрок в гольф болит с внутренней стороны.И то, и другое будет больно, когда вы что-то держите, например, поднимаете штангу. Лучший способ диагностировать теннисный локоть - это попытаться поднять небольшую гантель ладонью вниз прямо перед собой. У вас болит локоть при подъеме этого легкого груза? У тебя наверняка теннисный локоть.

Тендинит трицепса вызывает боль в задней части, около костной точки на тыльной стороне локтя. У вас болит локоть при толчке или нажатии? Вероятно, это тендинит трицепса.

Тендинит двуглавой мышцы вызывает боль глубоко в передней части локтя.Бицепс будет болеть, когда вы согнете локоть или сделаете сгибание. И пусть вас не обманывает боль, которая проникает в предплечье: все эти проблемы могут излучать боль таким образом.

Теннисный локоть возникает в результате повторяющихся повреждений сухожилий с внешней стороны локтя. Это приводит к микроскопическим разрывам и повреждению сухожилия, что вызывает боль.

Износ

Другие частые причины боли в локте при подъеме включают повреждение внутренней части сустава, например:

  • Артрит
  • Локтевой бурсит
  • Дессикантный остеохондрит (ОКР)
  • Стрессовые переломы

Артрит локтевого сустава встречается гораздо реже, чем артрит тазобедренного или коленного сустава.Но гораздо чаще мои пациенты занимаются пауэрлифтингом; Обычно это отмечается потерей движения и скрежетом в локтевом суставе.

Локтевой бурсит легко определить. На тыльной стороне локтя имеется большая, хорошо заметная припухлость. Посмотрите на картинку ниже, чтобы увидеть, насколько это может быть примечательным.

Дессикантный остеохондрит (ОКР) и стрессовые переломы обычно поражают спортсменов-метателей, особенно молодых питчеров, играющих в бейсбол и софтбол. Так что, если у вашего ребенка начинает болеть локоть во время качки, отнеситесь к этому серьезно

Бурса на тыльной стороне локтя может опухать и воспаляться от упражнений, таких как сгибания рук лежа или низкая планка, что приводит к бурситу локтевого сустава.

ущемление нерва

Повторяющееся сгибание локтя при подъеме может привести к травмам периферических нервов, например:

  • Синдром пронатора
  • Синдром кубитального туннеля

Синдром пронатора вызывается сдавлением срединного нерва в предплечье и вызывает боль в предплечье и передней части локтя. Это может быть вызвано тяжелыми атлетическими упражнениями, такими как подтягивания или гребля. Хотя это состояние встречается редко, я чаще наблюдаю его у заядлых тяжелоатлетов.

Синдром кубитального туннеля вызывается сдавлением локтевого нерва за локтем. Если вы когда-нибудь ударились о свою «забавную кость», вы на самом деле повредили локтевой нерв. Это вызывает боль в локте и онемение руки. Вы можете заметить, что симптомы на самом деле ухудшаются, когда вы спите, а не только во время упражнений.

Что такое тендинит?

Тендинит - самая частая причина боли в локтевом суставе при подъеме тяжестей. Ваши сухожилия состоят из множества микроскопических белковых волокон, связанных вместе, как веревка.Тендинит вызывается накопленным повреждением этих волокон. Если вы хотите узнать больше об этой проблеме, вы можете прочитать нашу статью «Что такое тендинит?»

Лечение боли в локтевом суставе после тренировки

В большинстве случаев простые средства купируют боль в локтевом суставе при подъеме тяжестей. Однако эти методы лечения лучше всего работают на ранней стадии. Жизненно важно устранить боль в локте, прежде чем она станет проблемой, требующей хирургического вмешательства. Мои главные рекомендации по раннему лечению боли в локтевом суставе:

  • Уменьшение болезненной активности
  • Подтяжка локтя или запястья
  • Применение влажного тепла
  • Растяжка руки
  • Укрепление плеча и предплечья
  • Ослабление
  • 9302 Ослабьте напряжение захвата все остальное не удается, обратитесь к хирургу-ортопеду!

    Снижение болезненной активности

    Дайте вашим локтям шанс зажить! Это может означать полное прекращение некоторых упражнений.Подтягивания, сгибания рук, отжимания, отжимания пальцев ног до перекладины и жим лежа могут быть источниками постоянного повреждения локтя. Вы можете либо вообще прекратить их выполнять, либо изменить их, чтобы они стали менее захватывающими.

    Некоторые хорошие способы их модификации включают использование такого оборудования, как Fat Gripz, для уменьшения напряжения захвата. Или вы можете использовать такие предметы, как ремни для пресса или крючки для захвата, чтобы почти перестать раздражать локти, пока они заживут.

    • прекратить хватание за перекладину
    • уменьшить напряжение захвата
    • уменьшить напряжение захвата

    скобка локоть или запястье

    Теннисный ортез локтевого сустава действительно может облегчить боль при переутомлении сухожилия.Это помогает перенаправить силы к здоровым участкам сухожилия. Этот ремешок, также известный как противодействующий бандаж, предназначен для уменьшения нагрузки на локоть во время повседневной деятельности. Если вы хотите попробовать, этот недорогой, но эффективный корсет для теннисного локтя доступен на Amazon. Вот короткое видео о том, как его использовать.

    В тяжелых случаях иногда назначают бандаж для запястья. Это помогает снизить нагрузку на мышцы предплечья, которые участвуют в работе теннисного локтя и локтя игрока в гольф.Обычно мы рекомендуем что-то вроде этой шины для запястья.

    Применить влажное тепло

    В большинстве случаев боль в локтях при поднятии тяжестей вызвана каким-либо тендинитом. И тендинит обычно лучше реагирует на тепло, чем на лед. Лед может вызвать облегчение в краткосрочной перспективе, но тепло, кажется, лучше помогает этим тканям заживать. Тепло расслабляет мышцы и сухожилия, увеличивает кровоток и помогает мышцам восстановиться после упражнений. Вот почему он работает дольше, чем глазурь.Если вы хотите узнать больше о дебатах по поводу тепла и льда, прочитайте наш предыдущий пост «Лед или тепло: стратегии лечения отсроченной мышечной болезненности»

    Растянуть руку

    Растяжка - отличный способ облегчить боль практически в любом суставе, в том числе и в локтевом. Растягивайте мышцы локтя игрока в гольф и локтя теннисиста, воздействуя на запястье. Эти сухожилия начинаются от локтя, но доходят до кисти. Растяжка в запястье в обоих направлениях может снять напряжение и уменьшить боль.Но не останавливайтесь на достигнутом! Боль в локте может быть связана с потерей подвижности плеч, поэтому следите за тем, чтобы они тоже оставались гибкими.

    Растяните поврежденные сухожилия, согнув запястье, в то время как локоть выпрямлен. Также растяните мышцы другой стороны сустава. Это поможет снизить напряжение в травмированной области.

    Укрепление плеч и предплечий

    Я знаю, что большую часть этого поста мы говорили о снижении нагрузки на локоть.Но есть несколько очень специфических упражнений, которые могут помочь вылечить сухожилия, а не повредить их. Это так называемые эксцентрические упражнения. Эксцентрическая силовая тренировка - это когда вы медленно сопротивляетесь силе, работающей против вас. Вы можете легко купить недорогие эксцентричные ленты для укрепления локтей на Amazon. Просто нажмите на эту ссылку! И не забудьте про реабилитацию плеча! Исследования показали, что усиление вращающей манжеты также может помочь уменьшить боль в локтях.

    Снимите напряжение захвата

    Если вы заметили, что у вас болит локоть при упражнениях со штангой, попробуйте переключиться на гантели.Гантель не заставляет ваш локоть занять неудобное положение, как штанга. Это снижает нагрузку на локоть и уменьшает боль. Большая точка захвата также может уменьшить нагрузку на локти. Так что ищите снаряжение с толстой ручкой или перекладиной. Это поможет вам тренироваться без боли. И подумайте об использовании таких бинтов для становой тяги и других тяжелых подъемов. Они могут переносить напряжение с болезненных участков локтя.

    Когда обращаться к врачу по поводу боли в локте

    Если вы попробовали эти изменения, но не заметили никакого улучшения в течение нескольких недель, вероятно, пора обратиться к профессионалу.Таким образом, вы сможете поставить правильный диагноз и точно знать, что вам нужно сделать, чтобы исправить это. При некоторых проблемах, таких как тендинит, для полного выздоровления может потребоваться до 6 месяцев.

    Ваш врач может предложить инъекции стероидов, противовоспалительных средств или плазмы, богатой тромбоцитами, чтобы облегчить боль и ускорить заживление. Или они могут направить вас к физиотерапии для таких процедур, как сухая игла, мобилизация мягких тканей (Graston или IASTM), холодный лазер, ультразвук или другие методы, которые помогут вылечить локоть.А в тяжелых случаях может потребоваться операция, чтобы избавиться от боли.

    Если вы живете в Мэриленде, Вирджинии или Западной Вирджинии и у вас постоянные проблемы с болью в локте во время подъема тяжестей, пожалуйста, позвоните в мой офис для оценки и лечения!

    отказ от ответственности: этот пост не содержит партнерских ссылок на продукты. Это не увеличивает стоимость любого из этих товаров, но наш сайт получит небольшую комиссию за товар, если вы что-то купите. Мы не продаем товары напрямую.Если вы все же совершаете покупку, я хотел бы поблагодарить вас за то, что вы помогли нам выполнить нашу миссию, чтобы как можно больше людей двигались лучше и дольше.

    Как поднятие тяжестей влияет на суставы

    Существует распространенное заблуждение, что поднятие тяжестей приведет к повреждению суставов, но исследования показывают, что верно обратное. Многочисленные исследования показали, что тяжелая атлетика и силовые тренировки помогают укрепить ваши суставы, а также мышцы и кости. Долгосрочные эффекты тяжелой атлетики могут уменьшить боль, даже если у вас артрит.Хотя некоторая болезненность является типичной, общее воздействие тяжелой атлетики положительное, если вы используете правильные методы, которые помогут вам получить от упражнения максимальную отдачу.

    Почему болят суставы при поднятии тяжестей?

    Часто задаваемый вопрос: "Может ли тяжелая атлетика вызвать артрит?" Хорошая новость в том, что это не так. Последующий вопрос может быть таким: «Почему у меня болят суставы, когда я тренируюсь?» Ответ на этот вопрос немного сложнее, поскольку есть несколько причин, по которым у вас могут болеть суставы сразу после тренировки.

    Двумя наиболее распространенными являются то, что вы поднимаете больше, чем может выдержать ваше тело, или поднимаете, используя неправильную форму.

    Слишком большой вес

    Когда вы тренируетесь, очень важно прислушиваться к тому, что говорит ваше тело. Боль - это способ вашего тела предупредить вас о том, что что-то не так. Если вы испытываете боль в суставах после тренировки, еще раз проверьте объем, который вы поднимаете, потому что это может быть слишком много для вас. У вас может возникнуть соблазн показать, как много вы можете поднять, но если вы возьмете на себя больше, чем может выдержать ваше тело, вы окажете чрезмерное давление на свои мышцы и суставы, что впоследствии приведет к их боли.В результате вы даже можете растянуть или разорвать мышцы.

    Чем сложнее ваши методы подъема, тем выше шансы получить травму, если вы слишком много занимаетесь. Например, поднятие тяжестей над головой может привести к потере равновесия и серьезной травме.

    Неверная форма

    Как и большинство упражнений, поднятие тяжестей требует, чтобы ваше тело стояло в правильной форме, чтобы минимизировать риск травм. Даже небольшой сдвиг в равновесии или положении может привести к чрезмерной нагрузке на суставы.Если вы только начинаете силовые тренировки, рекомендуется поработать с профессионалом, который покажет вам правильную форму вашего тела. Поскольку все люди разные, иногда небольшое изменение вашего положения может оказаться полезным. Но нахождение границы между правильной и неправильной формой может привести к боли в суставах или даже к госпитализации с более серьезной травмой.

    Как избежать травм суставов при подъеме тяжестей?

    Как уже упоминалось, неправильное поднятие тяжестей приведет к болям в суставах после тренировки.К счастью, есть несколько правил, которых следует и чего нельзя делать, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, не рискуя получить травму.

    • Делайте растяжку заранее: Разминка - отличный способ расслабить тело и расширить диапазон движений суставов. Начните с движения, марша на месте и размахивания руками и ногами, чтобы поднять внутреннюю температуру тела. Когда ваши мышцы нагреются, растяжка помогает снизить риск отека.
    • Не переусердствуйте: Когда вы чувствуете, что устали после силовой тренировки, неплохо принять это как сигнал о том, что вашему телу достаточно.Если вы будете напрягать себя сильнее, это только увеличивает вероятность травмы суставов. Это означает, что вы должны остановиться, даже если вы не закончили тренировку - не рискуйте получить травму от перегрузки, переусердствовав.
    • Отдыхайте по мере необходимости: Вашему телу нужен отдых, особенно после тренировки. Избегайте интенсивных тренировок в одних и тех же областях два дня подряд. Вместо этого переключайте его каждый день или выбирайте тренировки всего тела два или три раза в неделю, чтобы у вашего тела было достаточно времени для перезарядки между тренировками.
    • Не торопитесь: При поднятии тяжестей может возникнуть соблазн быстро отработать подход в надежде получить больше повторений.Однако это не только приводит к ненужному давлению на суставы, но и увеличивает риск травм, поскольку вы не позволяете себе время замечать, как движется ваше тело. Обратите внимание на то, как вы поднимаете, выполняя его медленными контролируемыми движениями, что также является отличным способом обнаружить любые неточности в вашей форме.
    • Слушайте свое тело: Например, когда вы чувствуете себя утомленным, прислушивайтесь к своему телу, когда что-то начинает болеть или что-то не так. Не пытайтесь справиться с болью, потому что это может усугубить травму и лишить вас времени на восстановление.Доверяйте своему телу, когда оно говорит вам, что что-то не так, и старайтесь это исправить.
    • Не переедайте: Многие люди ошибочно полагают, что могут есть все, что захотят, если они достаточно тренируются, но ваша диета напрямую влияет на здоровье ваших суставов и мышц. Силовые тренировки подвергают ваши суставы более высокому риску воспаления, а употребление неправильной пищи может только увеличить этот риск. Вместо этого выбирайте здоровую пищу, которая поможет снизить риск воспаления суставов.

    К сожалению, травмы - обычное дело, когда дело доходит до легкой атлетики: около 8,6 миллиона человек сообщают о некоторых травмах, полученных в результате занятий спортом. В частности, в тяжелой атлетике позвоночник, плечо и колени являются тремя наиболее частыми частями, которые получают травмы.

    Обычные травмы суставов

    Из-за того, что требует тяжелая атлетика, неудивительно, что плечи, колени и позвоночник являются тремя наиболее уязвимыми частями тела. Это те области тела, которые испытывают наибольшее давление, при этом позвоночник открывает потенциальную возможность травмирования поясницы и бедер.

    Травмы плеча являются наиболее частыми травмами суставов, возникающими в результате силовых тренировок, при этом дисфункция плеча может быть причиной большинства травм. Дисфункция плеча возникает, когда лопатка и рука двигаются несогласованно, вызывая ненужную нагрузку на само плечо. Независимо от типа травмы, травмы плеча трудно игнорировать, поскольку они вызывают острую щипающую боль в передней или задней части плеч. Травма также может проявляться через дельтовидные мышцы - мышцу, изгибающуюся вокруг плеча.Скорее всего, вы почувствуете боль от травмы плеча, когда протянете руки вверх, либо для упражнения, либо для того, чтобы взять что-то с высокой полки.

    Хорошая новость в том, что вы можете легко предотвратить травмы плеча, если правильно разогреетесь. Тщательная разминка перед интенсивной физической нагрузкой снизит вероятность получения травмы, поскольку подготовит ваше тело к упражнениям. Если вы чувствуете боль в плече, несмотря на правильную разминку, поговорите со специалистом, чтобы узнать, не что-то не так с вашей формой.

    Травмы колена - еще один частый результат занятий тяжелой атлетикой, что неудивительно, учитывая ту нагрузку, которую мы оказываем на наши колени даже при повседневных действиях, таких как ходьба или бег.В то время как все наши суставы регулярно испытывают давление, наши колени испытывают его чаще, чем другие, потому что они очень важны в нашей жизни. Однако это не значит, что тяжелая атлетика и боль в коленях должны идти рука об руку. Хотя напряженные мышцы или разорванные сухожилия являются частой причиной боли в коленях, неправильная форма также может привести к боли в суставе - либо из-за разрыва или растяжения, либо из-за чрезмерного давления на сустав.

    Как и при боли в плече, разминка перед поднятием тяжестей значительно снижает вероятность травмы сустава.Также, как и боль в плече, ваша общая форма может иметь большое значение, поэтому вы должны убедиться, что вы поддерживаете соответствующий баланс силы и координации между мышцами передней и задней части ноги. В частности, уход за коленями после тренировки, такой как массаж и легкое вращение колена, также помогает сохранить ткани здоровыми и снижает вероятность травм.

    Каковы преимущества тяжелой атлетики для моих суставов?

    Несмотря на все эти разговоры о боли в суставах при поднятии тяжестей, вы будете счастливы услышать, что подъем тяжестей дает много преимуществ для ваших суставов.Даже если вы уже живете с артритом, тяжелая атлетика приносит пользу. Хотя это не излечивает артрит, тяжелая атлетика может помочь облегчить вашу боль и дискомфорт.

    Уменьшить боль в суставах

    Вопреки распространенному мнению, регулярное поднятие тяжестей само по себе не вызывает боли или артрита, как мы уже упоминали. Напротив, одним из основных преимуществ подъема тяжестей является уменьшение боли в суставах. Действительно, исследования показывают, что те, кто живет с артритом и поднимает тяжести, испытывают меньше боли, чем те, кто этого не делает.При регулярных занятиях тяжелой атлетикой движение укрепляющих упражнений помогает ослабить жесткие, болезненные суставы. И не только люди с артритом получают от этого пользу - люди, которые живут с другими заболеваниями, которые приводят к воспалению суставов, могут найти такое же облегчение с помощью силовых тренировок, позволяя им чувствовать себя более расслабленными и менее скованными.

    Силовые тренировки - также отличный способ предотвратить боль. Поскольку он укрепляет мышцы и суставы, он позволяет им оставаться более гибкими и поддерживать более широкий диапазон движений, что помогает снизить вероятность того, что вы позже испытаете боль в суставах.

    Укрепление мышц

    Мышцы, окружающие суставы, также играют роль в уменьшении боли в суставах. Тяжелая атлетика напрямую воздействует на эти мышцы, укрепляя их и помогая им функционировать на полную мощность. Когда эти мышцы работают должным образом, они могут нести бремя давления, оставляя суставы без чрезмерного напряжения.

    Когда вы регулярно занимаетесь силовыми тренировками, вы обнаружите, что боль в суставах постепенно уменьшается по мере того, как ваши мышцы становятся сильнее.

    Улучшение психического здоровья

    Любые упражнения вырабатывают в организме эндорфины, которые неизбежно поднимают настроение.Когда вы чувствуете себя более счастливым и более мотивированным, вы с большей вероятностью будете продолжать двигаться, а движение - один из лучших способов сохранить ваши суставы здоровыми и безболезненными.

    Аналогичным образом, повышение настроения также служит противоядием от потенциальной депрессии или чувства потери, которые могут сопровождать артрит или другие заболевания суставов.

    Уменьшить массу тела

    Хотя потеря веса не должна быть единственной целью упражнения, это один из результатов тяжелой атлетики.Иногда лишний вес становится нагрузкой на суставы, что приводит к болям. Снижение веса в результате тяжелой атлетики снижает нагрузку на суставы и уменьшает боль. Это особенно актуально при боли в коленях, так как ваши колени выдерживают каждый фунт лишнего веса, который несет ваше тело.

    Каковы долгосрочные последствия тяжелой атлетики для моих суставов?

    Тяжелая атлетика и боли в суставах часто идут рука об руку из-за неправильного представления о том, что упражнения вызывают дискомфорт. Теперь мы понимаем, что верно обратное, и что тяжелая атлетика может помочь облегчить и даже предотвратить боль в суставах даже для тех, кто живет с такими изнурительными состояниями, как артрит.

    Последовательные силовые тренировки неизбежно нарастают и укрепляют ваши мышцы, в том числе окружающие суставы. Укрепляя эти мышцы, вы позволяете себе стать сильнее в целом. Эта сила является благом для вашего тела, поскольку помогает предотвратить разрушение суставов, позволяя им дольше оставаться безболезненными и полностью функциональными. Вопреки распространенному мнению, регулярное использование суставов в конечном итоге сделает их более здоровыми и функциональными на более длительный срок, чем если бы вы их не использовали.

    Однако важно помнить, что эти положительные эффекты возможны только тогда, когда вы правильно занимаетесь тяжелой атлетикой, чтобы избежать травм. Поскольку в теле так много разных движущихся частей, они должны работать вместе в правильной комбинации, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами выполняемых упражнений. Не менее важно понимать свое тело и его уникальные особенности.

    Многие люди думают, что симметрия - это секрет успешной тяжелой атлетики, но это не всегда так, потому что не все тела одинаковы.У большинства людей есть доминирующая сторона или рука, поэтому какую бы тяжелую атлетику вы ни разрабатывали для себя, необходимо учитывать это.

    При правильном и регулярном выполнении тяжелая атлетика обеспечивает долгосрочное облегчение боли и общую силу.

    Получите облегчение от боли в суставах в самом сердце Хьюстона

    Иногда, как бы вы ни старались этого избежать, боль в суставах может осложнить вашу жизнь. Вместо того, чтобы жить с дискомфортом или даже неделями выздоравливать, свяжитесь с доктором.Муффадал Гомбера, квалифицированный хирург-ортопед, специализирующийся на травмах плеч, бедер и колен. Используя новейшие передовые методы лечения, доктор Гомбера оказывает квалифицированную помощь всем пациентам, часто полностью устраняя необходимость в хирургическом вмешательстве.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *