Болит горло причины психологические: Психосоматика болезней горла

Содержание

Психосоматика болезней горла | клиника Алтимед

Психосоматика

10.08.2022
Сообщение от Елена Сиряковская

10 Авг

Страдаете заболеваниями верхних дыхательных путей? Регулярно болит горло из-за психосоматики и появляется чувство дискомфорта? С этим можно справиться без медикаментозного воздействия. Не исключено, что причина неприятных симптомов, а именно боли в горле скрывается в психосоматике. Медицинский центр Алтимед предоставляет комплексную помощь в лечении заболеваний, вызванных не прямым возбудителем.

Психосоматика болезней горла – проблема, требующая быстрого лечения

Данная проблема требует серьезного подхода в процессе ее лечения, независимо от того, что это — гланды, кашель или заболевание ангиной. Самопрограммирование на подсознательном уровне эффективно действует с каждым человеком — имеется сильный страх перед болезнями, будьте уверены в том, что с большой долей вероятности у Вас появится психосоматическая боль в области гортани. Застраховаться от такой проблемы можно, т.к. достаточно не думать об этом, отключиться от навязчивых и угнетающих мыслей. В противном случае, рекомендуется немедленно обратиться к нам за помощью. Относительно результата лечения — предоставляем гарантию на оказываемые услуги и предложенный ассортимент продукции (собственное изготовление). «Болезни» ухо-горло-носа психосоматического характера не нужно забрасывать, поскольку это может стать постоянной проблемой, решение которой может занимать много времени. При обнаружении любого признака данного недуги нужно сразу обратиться к узкопрофильному специалисту, который точно поставит диагноз и выпишет лечение.

Психосоматические боли горла — что это такое?

Почему болит трахея? Мало кто задумывается о том, что в гортани располагается пятая чакра, отвечающая за творческое самовыражение человека. Иногда для ликвидации неприятных симптомов и полного излечения достаточно разрешить себе создавать что-то прекрасное, не переживая при этом и не думая о том, что скажут другие люди.

Не нужно строить преграды. Психосоматика просматривается на нескольких уровнях. Так, верхняя часть глотки отвечает за процесс усвоения пиши, а на ментальном уровне – это принятие людей, идей и вещей. Если человек замыкается в себе, не хочет «проглатывать» все то, что с ним происходит, данный орган дает слабину, что приводит к возникновению психосоматики першения в горле и других признаков данной проблемы. Появляется не только общий дискомфорт, но и явные проявления вирусных и инфекционных заболеваний. Например, ангина является полностью инфекционным недомоганием. Для него характерно поражение миндалин. Заболевание проявляется повышенной чувствительностью при глотании и высокой температурой. Возникает ангина, психосоматика которой свидетельствует о том, что человек не способен выразить себя. Такое явление часто распространено среди скромных людей, которые сочтут промолчать в любой ситуации, даже если они правы.

К сведению. Как показывают исследования, 85% случаев недуг горловой системы имеет психологическую основу. Здесь нечему удивляться, т.к. нежелание идти в школу или на работу на подсознательном уровне может действительно обратиться появлением заболевания. Часто возникает ситуация, когда человек панически боится заболеть – першение и боль гарантированы, несмотря на все меры предосторожности с его стороны.

Хронический тонзиллит – это тоже разновидность ангины, но только перешедшая в хроническую форму. Ее развитие обусловлено страхом самовыражения, регулярным подавлением эмоционального состояния и специальным «приглушением» собственных желаний. Тонзиллит – психосоматическая составляющая очевидна. Ларингит – это воспалительный процесс, охватывающий всю глотательную систему. Он сопровождается сухостью и кашлем. Испытывание дискомфорта (сиплый голос) – обычное явление. Вызвать указанную симптоматику может страх высказаться, а также невозможность быть услышанным. Невроз глотки — это полностью психосоматическое состояние. В процессе развития заболевания человек ощущает дискомфорт в горле, а именно в слизистой оболочке.

Психосоматика невроза глотки обусловлена регулярными стрессовыми ситуациями. Часто встречается такое мнимое заболевание как психосоматический ком в горле – проблема, которая может возникать из-за частых нервных срывов и стрессовых ситуаций. Решение заключается не только в приеме медикаментозных препаратов, но и вмешательства невропатолога, который предоставит рекомендации относительно лечения. Гланды и аденоиды часто воспаляются у детей при развитии ОРВИ. Но и в данной ситуации просматривается психосоматическое направление. Так, ребенок, который регулярно чувствует себя одиноким и не ощущает любви от близких склонен к регулярному ухудшению состояния и подавлению эмоций, что способствует возникновению психосоматики гланд и миндалины, которые могут доставить неприятные болевые ощущения. Очень часто воспалительный процесс проявляется при полном нежелании малыша посещать детский сад. В таком случае гланды психосоматика проявляется на регулярной основе. Каждой проблеме, связанной с психосоматикой горла и шеи, можно найти объяснение со стороны самостоятельного программирования личности на определенные действия.

Когда нужно обратиться в МЦ Алтимед – психосоматическая гнойная ангина, кашель, ком, боли и другие причины

Регулярные боли в глотательной системе – это психосоматическое отклонение. Развитие серьезных заболеваний требуют комплексной диагностики. Не исключено, что причиной всех бед выступает именно психосоматика. Психосоматическая боль в гортане с большой вероятностью может отразить истинное состояние. Обращаться за помощью рекомендуется при возникновении следующих симптомов:

Боль без сопутствующих признаков;
Частые простудные заболевания;
Простуда всегда сопровождается болью;
Возникает чувство слабости;
Иммунитет сильно ослаблен.

Специалисты нашего центра найдут истинную причину вашего состояния и помогут навсегда избавиться от дискомфорта. Инновационное оборудование указывает на точки-мишени в организме, которые в большей степени подвержены негативному воздействию из внешней среды. Психосоматика болезней горла прорабатывается с каждым пациентом в индивидуальном порядке, что гарантирует эффективное избавление от данных болезней. Одним из факторов действенного лечения является своевременное обращение в наш центр. Часто могут возникать психосоматические боли гланд, которые доставляют множество проблем человеку. В некоторых случаях, он их просто удаляет, при этом, что они были совершенно здоровыми.

Как проходит лечение психосоматических болезней горла системы в МЦ Алтимед

Люди, которые заряжены положительной энергетикой и постоянно расслаблены, реже поддаются негативному воздействию простудных заболеваний. Неврозы, стрессы и регулярный негатив вносят в жизнь каждого человека неприятные коррективы. Команда МЦ Алтимед оказывает комплексную помощь в лечении заболеваний любой тяжести течения с использованием инновационного оборудования. Перед началом терапии необходимо пройти полноценную диагностику, определить причину психосоматических болей в горле. В основе диагностических мероприятий лежит использование неинвазивных методов, что полностью исключает болевые ощущения и дискомфорт. Диагностика осуществляется по системе функционального скрининга, который помогает определить на теле «слабые» точки. Проверка организма проводится с использованием ATM Express Vega. Этот метод направлен на определение инфекционных возбудителей, скрытых заболеваний и воспалительных процессов в тканях организма, которые могут образоваться из-за ослабленного иммунной системы в целом. На основе результатов диагностики назначается комплексная безмедикаментозная терапия. В ее основе лежит использование современных приборов, которые импульсно воздействуют на организм. Что самое важно, проходить лечение можно в домашних условиях. Для этого достаточно купить прибор из серии прибор Helper ML. Стационарная терапия основана на применении пассивного биорезонансного воздействия посредством прибора транскраниальная магнитная терапия используя прибор ATM TR, антипаразитарная терапия на приборе Lanta ZL. Время воздействия и длительность лечения определяется в индивидуальном порядке, на основании общего состояния человека. Основная цель терапии – это устранение причины, вызывающей дискомфорт и боли. Если беспокоит психосоматический ком в горле, неврологическая сторона этого процесса очевидна. Необходимо проработать чувство скованности и позволить себе выражать собственную точку зрения. Не стоит забывать и о ежедневных аффирмациях. Работа над собой является основным элементом лечения данных психосоматических болезней, независимо от их особенностей.

Почему стоит выбрать МЦ Алтимед для лечения болезней гортани, связанных с психосоматикой

МЦ Алтимед – это современное оборудование, неинвазивные способы воздействия и полное исключение боли. В Центре Здоровья работают профессионалы, способные найти подход даже к самому требовательному клиенту. Диагностика и лечение осуществляется в стационарных условиях или на дому (как удобно пациенту). Такой подход к делу обеспечивает гарантированный результат относительно психосоматики горла и носа. В случае домашнего лечения, используются приборы нашего центра – устройство имеет сертификаты качества, свидетельствующие о прохождении испытаний и эффективности относительно устранения данной болезни. Ключевыми преимуществами МЦ Алтимед выступают:

Индивидуальный подход;
Квалифицированный персонал;
Возможность лечения в стационаре и дома;
Приемлемый ценовой сегмент;
Инновационное оборудование;

Сертифицированные приборы;
Лечение взрослых и детей.

Психосоматическое напряжение в горле не дает возможности любому человеку жить полноценно без постоянных проблем, которые создает данное расстройство. Исключите ее из своего «списка». Записывайтесь на консультацию, проходите лечение и больше никогда не вспоминайте о дискомфорте в горле!

Что означает боль в горле при психосоматике?

Как понять что ком в горле это психосоматика?

Как стресс влияет на горло?

Как избавиться от психологического кома в горле?

Сколько стоит лечение психосоматики горла?

Почему болит горло: психосоматические причины — 7spsy

26.11.2021 Автор: Психолог Павел Хорошутин

Боль в горле чаще всего принято списывать на простуду и сразу прибегать к помощи тяжелой артиллерии — медикаментов. Но в действительности все может быть гораздо сложнее, так как заболевания носоглотки в ряде случаев вызывают не только вирусы и бактерии. Если проблема беспокоит подозрительно часто, а иногда и вообще не отпускает, стоит задуматься ⸻ не связана ли боль в горле с психосоматикой. В статье обсудим, как страхи, комплексы и стрессы вызывают ангину и прочие лор-заболевания.

Содержание:

Физическое и психическое здоровье человека: что такое психосоматика
Психосоматика: почему болит горло?
Психосоматические заболевания горла
Психосоматика боли в горле у детей
Психосоматика боли в горле у взрослых
Как лечить боли в горле, вызванные психосоматикой

Физическое и психическое здоровье человека: что такое психосоматика

Вспомните, как часто вам приходилось «случайно» подхватить простуду как раз в тот период, когда вас одолевала сильная усталость или навалился большой пласт важных дел? Если обойтись без сложных медицинских терминов, так и проявляется психосоматика. То есть эмоциональное состояние человека напрямую влияет на его здоровье. Все хорошее и все плохое в жизни ⸻ следствие образа мышления и мировосприятия, стрессоустойчивости. Так, постоянно сопровождающий негатив может привести к развитию некоторых заболеваний.

По официальным данным, порядка 38-42 % всех пациентов, посещающих кабинеты врачей, можно отнести к группе психосоматических больных. Статистика прямо указывает на то, что многие недуги «от нервов». [1]

Психосоматика ⸻ направление в медицине и психологии, которое изучает влияние внешних и внутренних психологических факторов на возникновение и течение различных соматических (телесных) заболеваний. Сейчас это целая научная система, объединяющая в себе основы психологии, биологии и физиологии. [2]

Психологи и психиатры призывают других врачей при диагностировании заболеваний пациента обращать внимание не только на результаты анализов, но и на его эмоциональное состояние. Есть риск, что патология вызвана именно психосоматикой. А значит человеку нужны не горы медикаментов, а квалифицированная помощь специалиста.

Психосоматика: почему болит горло?

Последствиями неразрешенных личностных проблем и стресса могут быть самые разные недомогания — от приступов мигрени до скачков уровня артериального давления. И очень часто это именно боли в горле. Быстропроходящее першение в гортани и даже серьезные воспалительные процессы — если проблемы беспокоят слишком часто, стоит поискать помощи не только у терапевта, но и у психолога.

У человека нет прямой предрасположенности к психосоматическим заболеваниям. Но у каждого с детства формируются определенные стереотипы поведения — подсознательно закрепленные способы реакций на трудные жизненные ситуации. То есть человек уже привык действовать так, а не иначе — испытывать сильнейший стресс даже от мелких неурядиц, тяжело переживать ошибки и промахи, замалчивать свои проблемы. Весь негатив копится, и есть риск, что организм рано или поздно включит защитную реакцию в виде простуды. Также большое значение при формировании психосоматики, по мнению врачей, имеет и темперамент личности. Например, среди меланхоликов много тех, кто постоянно скрывает свои эмоции за маской спокойствия. Это тяжело им дается, отсюда и возможные проблемы с психосоматическими заболеваниями.

Устраним психосоматические причины боли в горле

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

В своей книге психолог Луиза Хей обозначает несколько причин, почему болит горло, связанных с психосоматикой. [3] Сразу отметим, что это лишь теория автора, которая не подкреплена научными исследованиями, тем не менее она находит свое подтверждение на реальных примерах.

1. Страх выступления перед публикой

По мнению специалистов, это самая распространенная из причин психосоматики болей в гортани.

Человек боится выступать на публике, и его организм ищет выход из кризисной ситуации. И что может быть проще боли в горле? Першение, неприятное ощущение кома в гортани, ангина, тонзиллит, фарингит — это может быть какое угодно заболевание. Тогда человек по вполне уважительной причине откажется от выступления. Снижение местного иммунитета — защитная реакция организма, чтобы горло поразили бактерии.

Первопричина, это, конечно, не патогенная микрофлора, а острое чувство неуверенности в себе, страх показаться смешным и некомпетентным при выступлении. Тут важно перебороть свои комплексы.

2. Невысказанность

Есть люди, которые стараются все эмоции держать в себе. Они больше молчат, чтобы не задеть чувств окружающих. Но постоянное сдерживание негатива может привести к тому, что организм сам начнет искать повод для молчания. Когда болит горло на фоне психосоматики, это защитная реакция организма, чтобы человек дал собственной силе воле немного отдохнуть. Молчание теперь будет вызвано не установками правильного поведения, а болезнью.

Чтобы побороть проблемы, человеку придется научиться отпускать обиды и наконец-то подумать о себе, а не окружающих. Все негативные эмоции должны быть пережиты и забыты.

3. Нелюбимое дело

Человек, постоянно испытывающий недовольство своей работой, подсознательно будет искать любой повод, чтобы хотя бы периодически отлынивать от дел. И организм, конечно, придет на помощь. Психосоматика тонзиллита у взрослых зачастую имеет именно такие корни — боль в горле станет вполне уважительной причиной, чтобы какое-то время не появляться на рабочем месте и заняться лечением.

Бороться с проблемой бесполезно, если не сменить место работы и не заняться делом, которое будет доставлять удовольствие.

4. Неспособность смириться с изменениями в жизни

Боли в горле могут быть связаны с резкими переменами в жизни, которые человек вынужден принять. Например, он не хочет переезжать в другой город, но этого требуют обстоятельства. Возникает внутренний дисбаланс и дискомфорт, который требует выхода. И это часто провоцирует развитие некоторых заболеваний, в том числе и ангины.

5. Творческий кризис

Многие люди отказывают себе в творческом выражении, считая, что это пустая трата времени, или ссылаясь на «нехватку» таланта.

Но организм «бьет тревогу» в попытках заставить человека остановиться и сделать паузу. Фарингит у взрослых, вызванный психосоматикой, — веский повод для такой передышки и осознания собственных потребностей. Часто именно творческие личности подвержены психосоматике лор-заболеваний.

Психосоматические заболевания горла

Специалисты выделяют ряд заболеваний горла, которые могут быть вызваны неблагоприятными психологическими факторами. Рассмотрим подробнее частные случаи психосоматики боли в горле и кашля.

Психосоматика ангины

Как полагают врачи, причины ангины могут крыться в невозможности высказать свое недовольство, обиду, истинные чувства. А так ведут себя неуверенные в себе личности, которые пытаются сохранить отношения с людьми через отсутствие даже малейшего конфликта. [4]

В итоге весь негатив копится, не выходя выхода. Организм ослабляет местный иммунитет и делает так, чтобы человек и вовсе не мог какое-то время говорить. Ангина, вызванная психосоматикой, появляется вновь и вновь — до 5-6 раз в год.

Психосоматика ларингита

Ларингит — воспаление гортани, сопровождающееся хрипотой, кашлем и иногда затрудненным дыханием.

Есть мнение, что причиной психосоматики ларингита у взрослых и детей с полной или частичной потерей голоса является то, что человек не дает себе возможность высказаться и проявить истинные эмоции. Его постоянно одолевают страхи. «На меня не так посмотрят», «надо мной будут смеяться», «он/она подумает, что я ничего не смыслю в вопросе», «он/она на меня обидится» — вот какие установки не покидают голову человека. Мысли стремятся вырваться наружу в виде слов, но тревожная личность постоянно себя сдерживает. [4]

И в итоге организм запускает защитную реакцию в виде ларингита. По сути, человек получает то, к чему стремится, — молчать и быть незаметным в обществе.

Психосоматика фарингита

Фарингит — воспаление слизистой оболочки глотки на участке между носовыми каналами и гортанью.

Как полагают специалисты, причина психосоматики фарингита у детей и взрослых часто кроется в многочисленных страхах, повышенной тревожности и трудностях с самореализацией. Человек имеет огромный внутренний потенциал, но в силу неуверенности в себе, не находит способа воплотить все идеи в жизни. [5]

Организм, ославляя местный иммунитет, дает человеку шанс подумать о будущем и принять важные решения, направленные на изменения в привычном укладе жизни.

Психосоматика тонзиллита

По мнению специалистов по психосоматике, тонзиллит может возникать из-за ощущения бесправности и неспособности отстоять свое мнение, постоять за себя. Это постоянно подавляемый гнев и нежелание смириться с нынешними жизненными обстоятельствами. [5]

Хронический тонзиллит, вызванный психосоматикой, — своеобразная помощь организма. Человеку не помешает отдохнуть и найти выход своим негативным эмоциям. Всю энергию лучше пустить в мирное русло — например, творчество.

Психосоматика боли в горле у детей

«Последние 2 года у сына часто болезни горла. Только вылечим фарингит, как появляется ангина. Только вылечим ангину, врачи ставят тонзиллит. Тепло одеваемся, сквозняки стороной обходим. Почему такой слабый иммунитет?

Недавно наткнулась на интересную книгу одного психолога по теме психосоматики. И пришла к выводу, что, возможно, в нашем конкретном случае все болезни «от нервов». Дело в том, что у нас с мужем в последнее время очень напряженные отношения — постоянно ругаемся. Сопоставила факты — в основном, ребенок болеет после наших серьезных ссор. Когда Вите плохо, наши отношения с мужем становятся как-то спокойнее. В эти периоды мы дарим больше внимания сыну. В семье практически идиллия. А потом все заново — на фоне психосоматики у ребенка болит горло из-за наших с мужем ссор.

Приняли решение, что неплохо бы сходить к детскому психологу. И надо еще как-то «лечить» наши отношения с мужем, чтобы сыну стало спокойнее».

— Мария, мама 8-летнего Вити

Неокрепшая детская психика очень остро реагирует на негативные внешние факторы. И болезни горла, вызванные именно психосоматикой, а не какими-либо хроническими процессами, протекающими в организме ребенка, — далеко не редкость.

По мнению специалистов, частой причиной развития различных психосоматических заболеваний горла у детей — это страх перед публичными выступлениями или даже банальным общением со сверстниками. Неуверенным в себе малышам кажется, что, стоит им только совершить малейший промах, все начнут над ними смеятся. А болезнь, которая затрудняет любые диалоги, позволяет молчать. Организм, ослабляя иммунитет, создает для ребенка комфортную среду. [2]

Психологи называют еще одну возможную причину психосоматики ангины у ребенка. Это вынужденные перемены в жизни, которые буквально переворачивают мир малыша с ног на голову. К примеру, переезд в другой город или даже перевод в другую школу. Ребенку сложно смириться со сложившимися обстоятельствами, ему страшно. А болезни помогают ему оставаться дома. [3]

При рассмотрении причин психосоматики ларингита у детей, стоит выяснить, а достаточно ли ему родительского внимания. Дети, подсознательно желая получать больше ласки от мамы и папы, могут чаще болеть. Организм таким образом делает услугу малышу, ведь в период болезни ребенок окружен заботой.

Очень часто в психосоматике детских болезней горла становится виноват родительский стиль воспитания. Гиперопека, завышенные требования, эмоциональная холодность и излишняя строгость — все это может сделать малыша неуверенным в себе и тревожным. А это риск частых простудных заболеваний. [2]

Личностные проблемы ребенка требуют решения, чтобы его поведенческие установки не перешли во взрослую жизнь.

Психосоматика боли в горле у взрослых

«Мой муж — ипохондрик. Постоянно выискивает у себя целый «букет» заболеваний и жалеет себя. Так было всегда, я привыкла. Отношусь к этому снисходительно. Но не так давно все стало гораздо серьезнее.

Год назад он потерял работу — не сложились отношения с руководством. Уволился со скандалом, и скорее всего, потерял веру в себя. Несколько месяцев даже не пытался найти работу — ничего не делал. Но семейный бюджет у нас все-таки не резиновый, и я стала настаивать на том, что пора бы уже рассылать резюме и ходить на собеседования.

И тут началось. Постоянные болезни — то простуда, то ангина. Сначала думала — опять «придумывает» себе болезни. Но нет, все реально — температура, кашель, сопли. Конечно, нужно лечиться. После выздоровления — по новой. Только муж услышит от меня, что надо искать работу, сразу заболевает. И это при том, что у него всегда был крепкий иммунитет, да и на улице он в тот период особенно не бывал. За год муж болел 6-7 раз. Естественно, времени ходить по собеседованиям у него не было.

Позже я поняла, что у мужа постоянно болит горло на фоне психосоматики. Ну не бывает, чтобы физически здоровый человек болел настолько часто. Супруга подкосило увольнение. Сейчас стараюсь всячески его поддерживать, не давить и не торопить. Если не поможет, пойдем решать проблемы к психологу».

— Кристина, 30 лет

Кажется, что взрослый человек должен быть более стойким перед различными жизненными трудностями. Но нет, психосоматика горла бывает и у вполне, казалось бы, состоявшихся личностей.

Специалисты высказывают предположение, что у взрослых психосоматические болезни горла в большинстве случаев связаны с невысказанными эмоциями и постоянным замалчиванием обид. Человек по тем или иным причинам старается все держать в себе — боится причинить боль окружающим, стесняется, комплексует, боится разрушить отношения. Но в итоге получается только хуже — замалчивание проблем не решает их! Боль и гнев копятся годами. [2]

Еще одна немаловажная причина психосоматики ангины у взрослых — нелюбимая работа, на которую буквально ноги не несут. Уважительную причину прогулов найти сложно. А вовремя наступившая простуда — другое дело. Можно побыть дома вдали от «нездорового» коллектива и ненавистных рутинных дел. Организм «спасает» болями в горле. [3]

Зачастую человек взваливает на себя непосильную ношу — ответственность на работе, многочисленные проекты, горящие дедлайны. Он упорно двигается к цели, забывая о психологическом комфорте. Организм «спасает» человека, ослабляя его иммунитет. Пусть это и простуда, которую приходится лечить, но все же хоть какая-то передышка.

Как лечить боли в горле, вызванные психосоматикой

Бывает так, что пациент обращается к врачу, жалуясь на постоянные боли в горле, но тот разводит руками — анализы в норме, никаких отклонений в нормальной работе организма. Медицина не находит ничего. Но как раз это «ничего» так интересует психосоматику. Проблема может требовать не бесконтрольного приема медикаментов, а работы с психологом. Об этом стоит задуматься физически здоровым людям, которых то и дело беспокоят болезненные ощущения в горле без видимых на то причин.

Если есть подозрение, что у пациента психосоматический характер ангины и прочих лор-заболеваний, лечение начинается с курса психотерапии. Работа со специалистом помогает выявить скрытые страхи, признаки депрессии, причины перманентного раздражения или подавленности — в общем все те негативные эмоции, которые и провоцируют болезнь. В ряде случаев психологу бывает просто найти корень проблемы. К примеру, пациент поделился тем, что с самого детства боится публичных выступлений. Но зачастую найти цепочку взаимосвязей, которые вызывают психосоматику, крайне нелегко.

Психосоматические боли в горле — это всегда необходимость личностных изменений. Важно побороть свои страхи и комплексы, избавиться от негативизма и вредных привычек. В решении этих проблем эффективна поведенческая психология.

Одно из новых направлений — технология изменения поведения 7Spsy. Это запатентованный метод, основанный на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского и др. Прохождение тренинга поможет посмотреть на все беспокоящие проблемы с другой стороны, снять повышенную тревожность, стать более стрессоустойчивым. Тренинг не рассчитан на глубокое распутывания клубка предшествующих проблем, его цель — устранить или облегчить те проявления, которые есть сейчас. Иногда для этого достаточно сменить фокус внимания, разделить эмоциональное состояние и физиологическое. В данном случае нужно отличить психосоматические боли от тех, что вызваны «настоящей» простудой. Приобретенные на тренинге позитивные установки помогут быстрее выходить из стрессовых и конфликтных ситуаций, что крайне важно для отличного самочувствия.

Устраним психосоматические причины боли в горле

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Курс 7Spsy поможет вам избавиться от боли в горле и сформировать правильный психологический настрой для возврата к полноценной жизни. Курс по технологии изменения поведения 7Spsy рассчитан на срок до 6 недель. Занятия с психологом проходят в удобном дистанционном режиме — все консультации и ответы на вопросы вы получаете в онлайн-чатах, по телефону и e-mail. Участие в курсе строго конфиденциально. Важно понимать, что изменив негативные установки и преодолев это патологическое состояние, вы почувствуете изменения во всех сферах жизни.

Все советы, размещенные на этом сайте, носят рекомендательный характер и не отменяют очного обращения к врачу. Информация, размещенная на этом сайте, не может быть использована для самостоятельного лечения и диагностики.

Информация о возможных результатах лечения, даже если она подкреплена примерами из врачебной практики, не является обещанием того, что подобных результатов можно достичь в каждом конкретном случае, и не гарантирует пользователю сайта получение подобных результатов при применении описанных методов лечения.

Источники:

«История развития психосоматики», 2018 г. , Н. Л. Соловьевская (https://cyberleninka.ru/article/n/istoriya-razvitiya-psihosomatiki/viewer).
«Психосоматическая медицина. Принципы и практическое», 2002 г., Александер Ф.
«Здоровый дух — здоровое тело», 1998 г., Луиза Л. Хей.
«Исцели Свою Жизнь», 1987 г., Луиза Л. Хей.
«Слушай свое тело: оно твой самый лучший друг», 1987 г., Л. Бурбо.

Тревога Боль в горле: причины, симптомы, лечение, профилактика

Когда вы чувствуете тревогу, вы можете почувствовать, что у вас болит горло. Вы также можете почувствовать стеснение, комок в горле или проблемы с глотанием.

Хотя тревогу можно рассматривать как проблему эмоционального или психического здоровья, на самом деле она может влиять на ваше тело различными способами. Боль в горле — лишь один из многих потенциальных физических симптомов.

Давайте подробнее рассмотрим, как беспокойство может повлиять на ваше горло, советы по предотвращению этого и когда вам может понадобиться обратиться к врачу.

Когда вы находитесь в состоянии стресса или беспокойства, ваше тело реагирует выбросом адреналина и кортизола в кровь. В дополнение к увеличению частоты сердечных сокращений и артериального давления выброс этих гормонов может привести к различным физическим реакциям, таким как:

быстрое поверхностное дыхание
дыхание через рот
гипервентиляция
тревожный кашель
напряжение мышц

Это, в свою очередь, может привести к:

боль в горле
сухость в горле
стеснение
жжение в горле

Когда вы чувствуете напряжение или тревогу, гормоны стресса в вашем организме также могут вызывать следующие типы проблем с горлом:

Мышцы Дисфония напряжения

Дисфония мышечного напряжения — это нарушение координации, затрагивающее мышцы и особенности дыхания, связанные с вашим голосом. Когда вы испытываете стресс, мышцы, контролирующие ваш голосовой аппарат, могут напрягаться. Это может вызвать хрипоту, хриплый голос или необходимость напрягать голос, чтобы его услышали.

Дисфагия

Дисфагия — это расстройство глотания, которое может усугубляться беспокойством. Недавнее проспективное многоцентровое исследование показало, что висцеральная тревога является одним из самых сильных предикторов тяжести дисфагии.

Ощущение комка в горле

Если у вас комок в горле, но на самом деле там ничего нет, это называется ощущением комка. Обычно это безболезненно, но может ухудшиться при тревоге и стрессе.

Исследования показывают, что стрессовые жизненные события часто предшествуют появлению симптомов. Некоторые исследования показали, что до 96 процентов пациентов с ощущением глобуса сообщили об ухудшении симптомов в периоды высокой эмоциональности.

Другие способствующие факторы

Если у вас есть заболевание горла, такое как аллергия, тонзиллит, простуда, кислотный рефлюкс или ГЭРБ, тревога может усилить боль в горле и другие симптомы горла.

Если боль в горле вызвана тревогой, она, скорее всего, усилится, когда вы почувствуете сильный эмоциональный стресс. По мере того, как вы переходите в более спокойное состояние, ваша боль или стеснение в горле, скорее всего, начнет ослабевать.

Вот некоторые другие признаки того, что боль в горле может быть вызвана беспокойством:

дыхание через рот
гипервентиляция
напряжение мышц
беспокойный кашель

Если боль в горле продолжается, она может быть не связана с тревогой быть больным, как только вы почувствуете себя спокойнее. Кроме того, это может быть не связано с беспокойством, если у вас есть такие симптомы, как:

опухшие миндалины
заложенность носа
влажный кашель
лихорадка
тошнота, рвота
боли в теле
головная боль
усталость

В моменты сильного стресса есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы успокоить тревогу:

Сосредоточьтесь на медленном и глубоком дыхании. Вдохните через нос и дайте легким полностью заполниться. Медленно выдохните через рот. Вы можете сделать это в любом месте в любое время. Если возможно, это может помочь найти тихое, удобное место, чтобы сесть и закрыть глаза, пока вы глубоко дышите.
Прогуляйтесь. Выйдите на улицу и прогуляйтесь, обращая внимание на свой шаг и окружение, а не на то, что вас беспокоит.
Слушайте или воспроизводите музыку. Пусть ваша любимая музыка или саундтрек захватят вас. Или потратьте несколько минут на игру на музыкальном инструменте.
Сосредоточьтесь на любимом занятии. Отвлекитесь, поиграв в игру, решив головоломку, почитав, посмотрев что-нибудь, что вас смешит, или предавшись любимому хобби.
Поговорите с другом. Обратитесь к другу или члену семьи. Если вы не можете поговорить с ними лично, позвоните или напишите им.
Если на вас одновременно обрушивается слишком много вещей, отключитесь. Выкроите немного времени в тишине, выключив телефон и другие гаджеты. Даже 15 минут тишины может быть достаточно, чтобы снять стресс и почувствовать себя спокойнее.
Записывайте свои мысли. Во время стресса или беспокойства письмо может помочь вам разобраться в своих эмоциях.

В долгосрочной перспективе есть некоторые изменения образа жизни, которые могут помочь вам справиться с чувством беспокойства и стресса и уменьшить их:

Регулярно делайте физические упражнения. Это не означает подготовку к марафону или пауэрлифтингу в спортзале. Даже быстрая 10-минутная прогулка, несколько простых упражнений на растяжку или короткое занятие йогой помогут успокоить напряженные нервы.
Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты. Старайтесь не употреблять пищу для комфорта. Ограничьте потребление сладких и жирных продуктов и сосредоточьтесь на здоровых продуктах, которые могут подпитывать вас питательными веществами, в которых нуждается ваш организм.
Избегайте употребления алкоголя и табака. Употребление алкоголя или курение сигарет могут поначалу вас успокоить, но ваше чувство беспокойства может вернуться с удвоенной силой, как только эффект пройдет. Зависимость от алкоголя или табака может усилить стресс и тревогу.
Сократите потребление кофеина. Высокие дозы кофеина могут усилить беспокойство и даже вызвать нервозность. Если вы чувствуете тревогу после употребления кофе, чая или энергетических напитков, подумайте о том, чтобы сократить потребление напитков без кофеина или отдать предпочтение им.
Убедитесь, что вы достаточно спите. Недостаток сна может усугубить чувство тревоги. Постарайтесь создать расслабляющий режим перед сном, выключайте устройства и электронику как минимум за час до сна и следите за тем, чтобы в спальне было прохладно, темно и тихо.
Научитесь медитировать. Цель медитации — заменить хаотичные мысли в уме чувством спокойствия, сосредоточившись на настоящем моменте. Исследования показали, что это очень эффективный инструмент для снижения стресса.
Попробуйте дыхательные упражнения. Выполнение специальных дыхательных упражнений может облегчить некоторые симптомы, связанные с беспокойством и стрессом.
Визуализируйте свое счастливое место. Нарисуйте в уме картину места, которое заставляет вас чувствовать себя расслабленным и счастливым, может помочь успокоить ваш мозг и тело.
Поддерживайте социальные связи. Исследования показали, что хорошая социальная поддержка может помочь вам пережить стрессовые периоды и снизить риск беспокойства.

Вероятно, это потребует практики, но, возможно, вы сможете остановить развитие боли в горле. Вот несколько советов, о которых следует помнить при первых признаках беспокойства:

Вы дышите через рот? Постарайтесь контролировать свое дыхание, делая длинные и глубокие вдохи через нос и выдох через рот.
У вас сухо во рту? Выпейте чашку чая без кофеина или стакан воды. Или попробуйте полоскать горло теплой соленой водой.
Ваши мышцы напряжены? Попробуйте упражнения на глубокое дыхание, растяжку, медитацию или йогу, чтобы успокоить разум и тело.
У вас тревожный кашель? Попробуйте успокаивающее средство от кашля или ложку меда на стакан теплой воды.

Периодическое беспокойство из-за стресса не является чем-то необычным и не требует визита к врачу, особенно если у вас нет других симптомов.

Тем не менее, обратитесь к врачу, если:

Вы часто испытываете чрезмерный стресс или думаете, что у вас приступы паники.
Беспокойство мешает вам функционировать или заниматься повседневной жизнью.
У вас есть физические симптомы, которые вас беспокоят.

Помните, беспокойство и боль в горле могут быть вызваны чем-то другим. Если вас беспокоит боль в горле и вы думаете, что это может быть связано с состоянием, отличным от беспокойства, стоит поставить диагноз, чтобы вы могли начать любое необходимое лечение.

Беспокойство может вызвать множество физических симптомов, включая боль в горле. Когда вы чувствуете тревогу, ваше тело выделяет адреналин и кортизол. Помимо увеличения частоты сердечных сокращений и артериального давления, эти гормоны также могут вызывать учащенное и поверхностное дыхание через рот. Ваши мышцы также могут напрячься. Это может привести к боли или стеснению в горле.

Возможно, боль в горле не связана с тревогой, если она продолжает болеть после того, как вы почувствуете себя спокойнее. Кроме того, это может быть не связано с тревогой, если у вас есть другие симптомы, такие как заложенность носа, лихорадка, кашель, боли в теле или опухшие миндалины.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего беспокойства или вы считаете, что боль в горле может быть вызвана чем-то совершенно другим, обратитесь к врачу. Тревогу и симптомы тревоги можно лечить и эффективно контролировать.

Может ли стресс вызвать боль в горле?

Последствия автомобильной аварии могут вызывать множество различных эмоций – страх, чувство вины, облегчение, тревогу. Наряду с управлением этими чувствами вы, вероятно, также имеете дело с множеством логистических задач, таких как подача отчетов в полицию, общение со страховой компанией и обращение за медицинской помощью после травм, полученных в результате автомобильной аварии.

Как стресс связан с болью в горле

Одной из естественных реакций организма на стресс является выброс в кровь адреналина и кортизола. Эти гормоны вызывают различные физические реакции, такие как увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, чтобы помочь вам разыграть часть «бегства» инстинкта борьбы или бегства. Это может проявляться такими симптомами, как:

Учащенное и поверхностное дыхание

Дыхание через рот
Гипервентиляция
Тревожный кашель
Напряжение мышц

Такое поведение часто приводит к другим длительным симптомам, таким как сухость или боль в горле, стеснение в горле или даже ощущение жжения.

Гормоны стресса также могут вызывать определенные проблемы с горлом:

Дисфония мышечного напряжения: нарушение координации, связанное с мышцами и дыханием, связанное с вашим голосом. Когда тело распознает стресс, мышцы, контролирующие голосовой аппарат, напрягаются, что может вызвать охриплость, надрывы в голосе или необходимость напрягать голос, чтобы быть услышанным.
Дисфагия: расстройство глотания, которое может усугубляться беспокойством. Одним из самых сильных предикторов тяжести дисфагии является высокая тревожность.
Ощущение глобуса: Ощущение кома в горле, когда там ничего нет. Хотя это не больно, это может быть неприятно. Тревога и стресс могут ухудшить ощущение или стать спусковым крючком для его начала.

Другие сопутствующие факторы, такие как аллергия, тонзиллит, простуда, кислотный рефлюкс и ГЭРБ, могут усугубляться тревогой, тем самым усиливая боль.

Определение причины боли в горле

Хотя боль в горле связана со стрессом и тревогой, она также является частым признаком многих легких заболеваний и состояний. Они редко являются достаточной причиной для самостоятельного обращения за медицинской помощью и могут быть проигнорированы. Тем не менее, вы можете беспокоиться о том, есть ли у вас такое заболевание, как острый фарингит, заразное или требующее лечения, и хотите понять источник боли в горле. Одним из лучших показателей того, что причиной является тревога, являются изменения уровня боли: если она усиливается во время эмоционального стресса и ослабевает, когда вы успокаиваетесь, это, вероятно, связано с вашим настроением.

Другие признаки того, что боль в горле связана со стрессом, могут включать:

Дыхание через рот
Гипервентиляция
Напряжение мышц
Тревожный кашель

В этих случаях боль в горле фактически является вторичным симптомом беспокойства. Основной симптом, такой как кашель, напрямую вызван психическим стрессом, в то время как этот симптом имеет физические последствия, которые заканчиваются болью в горле.

Если вы чувствуете себя спокойнее и у вас по-прежнему болит горло, это может быть связано с другими причинами. Симптомы, которые могут указывать на другую причину, включают:

Опухшие миндалины
Заложенность носа
«мокрый» кашель
Лихорадка
Тошнота или рвота
Боли в теле
Головные боли
Усталость

Профилактика боли в горле во время стресса

Когда вы чувствуете, что начинаете испытывать тревогу, вы можете принять некоторые привычки, которые снизят вероятность того, что у вас возникнет боль в горле. Ищите определенные физические реакции и используйте их, чтобы помочь своему телу избежать раздражения горла.

Если вы заметили, что дышите через рот, постарайтесь контролировать свое дыхание. Делайте долгие, глубокие вдохи через нос и выдохи через рот, пока ваше дыхание не нормализуется.
Если у вас сухость во рту, выпейте чашку воды или чая без кофеина. Вы также можете полоскать горло теплой соленой водой, чтобы добавить гидратации.
Если вы чувствуете напряжение в мышцах, попробуйте упражнения на глубокое дыхание, растяжку, медитацию или йогу, чтобы расслабить разум и успокоить тело.
Если у вас тревожный кашель, примите успокаивающее средство от кашля или просто ложку меда, разведенную в стакане теплой воды.

Также может быть полезно контролировать тревогу и стресс, чтобы предотвратить появление симптомов. В моменты сильного стресса вы можете сосредоточиться на дыхании, прогуляться, сосредоточиться на любимых занятиях или успокаивающей музыке или найти компанию друга. Если у вас более продолжительный стресс, вы можете внести коррективы в свой образ жизни, чтобы уменьшить его воздействие. Доказано, что сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от таких триггеров, как алкоголь и кофеин, и улучшение качества сна снижают стресс.

Если вы чувствуете, что ваше беспокойство мешает вам выполнять повседневные задачи или получать удовольствие от жизни, возможно, вы испытываете генерализованное беспокойство или другое психическое заболевание, связанное с беспокойством. С этим можно справиться, сочетая вышеперечисленные методики и работая с профессиональным психологом.

Когда обращаться за медицинской помощью

Боль в горле может быть нормальным проявлением болезни и аллергии, или у вас могут возникать случайные боли в горле время от времени без необходимости обращаться к врачу. Аналогичным образом, чувство периодического стресса и беспокойства является нормальным и не означает, что у вас есть хроническая проблема или что вам нужно посетить врача, особенно если у вас нет других симптомов.

Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если:

Вы часто испытываете сильный стресс.
Вы думаете, что у вас тревога или приступы паники.
Беспокойство мешает вам заниматься повседневными делами и не может функционировать.
У вас есть постоянные физические симптомы, такие как боль в горле.
Ваша боль в горле ухудшается или есть другие симптомы, связанные с этим

Врач сможет оценить симптомы, связанные со стрессом и болью в горле, чтобы определить, есть ли какие-либо основные заболевания, требующие дальнейшего лечения.

Болит горло причины психологические: Психосоматика болезней горла | клиника Алтимед