Без алкоголя 2 месяца: Что будет, если отказаться от алкоголя на два месяца, с нашими органами

Содержание

Что будет, если отказаться от алкоголя на два месяца, с нашими органами

Казалось бы, разве нанесёт алкоголь большой вред организму, если не злоупотреблять регулярно? Пятничная бурная вечеринка, субботний душевный ужин под винишко, пара банок пива в неделю под хорошее кино… Ну, праздники, дни рожденья и прочие поводы — само собой. Так многие люди живут… А попробуйте полностью отказаться от алкоголя на два месяца? А мы расскажем, как изменится ваше тело.

Legion-Media, Pexels

Почки, печень, желудок, поджелудочная железа и другие органы — как они изменятся?

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почки

Начнем с них, потому что именно этой парочке потребуется время, чтобы вывести осевшие в них вредные продукты распада этанола: ацетальдегид и уксусную кислоту. Полностью они уйдут из почек примерно через пару месяцев после отказа от алкоголя.

Если вы по утрам ощущаете боль в пояснице, но при этом у вас нет остеохондроза, то это вам ноют они, ваши почки, по поводу того, что устали выводить всякую дрянь из организма. Помочь почкам справиться с токсинами можно – временно отказавшись от соли, увеличив объем выпиваемой воды (только без фанатизма), исключив из рациона острую, жирную, жареную пищу.

Печень

Она, матушка, многострадальная, стоящая на передовой по борьбе с токсинами, тоже будет вам особо благодарна. И ее можно было бы поставить первой в этом списке, потому что печень страдает от алкоголя прежде всего. Но, согласно многим исследованиям, считается, что если человек употреблял алкоголь умеренно, то печени достаточно месяца на то, чтобы восстановить свою работу и вернуться к своему нормальному состоянию, как по объему, так и по функционалу. За это время улучшаются и холестериновые показатели, уменьшается вязкость крови.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но если ваш случай — это хроническое злоупотребление алкоголем, то одного месяца будет недостаточно. Минимум — от двух месяцев до полугода. Причем придется обратиться к врачу, чтобы он диагностировал состояние органа, назначил лекарства и диету.

Поджелудочная железа

Злоупотребление алкоголем приводит к увеличению количества белков в панкреатическом соке. Они закупоривают выводные протоки поджелудочной железы, что может привести к фиброзу органа. Поэтому, временный мораторий на алкоголь тоже очень хорошо скажется на работе поджелудочной железы.

Желудок

Страдает от алкоголя, особенно — крепкого. Его слизистая оболочка раздражается от этилового спирта и даже может покрываться язвами. Вы не представляете, как может начать работать этот орган, спустя всего два месяца после «отдыха».

Мозг

Надеемся, вы и сами знаете, что алкоголь нарушает работу коры головного мозга: клетки погибают от кислородного голодания. Регулярные возлияния (даже если это происходит два раза в неделю, в выходные) нарушают функции мозга.

Считается, что этанол покидает мозг человека через 21 день после последнего употребления алкоголя. Но это — в том случае, если человек пил, так сказать, умеренно. В более запущенных случаях восстановление идет гораздо дольше.

Испанские ученые провели исследования, которые показали, что хронические злоупотребления алкоголем приводят к тому, что даже после полутора месяцев воздержания от горячительных напитков, в белом веществе мозга продолжают происходить патологические изменения.

Сердце

Еще один труженик, который безостановочно бьется за наше здоровье. Ему тоже нужно отдыхать от перегрузок, которые доставляют организму спиртные напитки. Токсины, которые образуются в результате распада алкоголя, приводят к нарушению сердечного ритма, повышают артериальное давление, сгущают кровь. Отказ от алкоголя даже на 30 дней уже поможет снизить нагрузку на сердце, нормализовать давление и пульс.

Нервная система

Раздражительность, уныние, бессонница. Все это — последствия чрезмерного увлечения напитками, которые крепче чая и кофе. Спустя два месяца «диеты» вы не узнаете себя. Спать будете намного крепче, дольше, без ненужных ночных пробуждений. Мир заиграет новыми красками. Вкусовые ощущения и обоняние станут богаче.

Кожа

Уже после 21 дня полной трезвости ваша кожа скажет вам спасибо. Исчезнут раздражения и высыпания на лице. Его цвет станет более однородным и здоровым. Уйдут мешки под глазами и отеки. Неужели вам не хочется быть красивыми? У вас есть возможность укрепиться в своей решимости не пить (или пить меньше), глядя на свое прекрасное отражение в зеркале до конца двухмесячного эмбарго.

Зубы

Да! И они тоже! Они тоже подвержены разрушительному воздействию алкоголя. Сухость во рту, которая возникает после употребления алкоголя — следствие нарушения слюноотделения. А недостаток слюны разрушает зубную эмаль. Поэтому, после двух месяцев вы удивитесь, увидев, как побелели ваши зубы.

Это того стоит

Когда вы закончите свой двухмесячный эксперимент, вы поймете, насколько улучшилось качество вашей жизни. И, возможно, этот личный опыт настолько вас вдохновит, что вы расстанетесь с алкоголем навсегда, как это сейчас делают многие люди. В жизни нужно успеть столько всего! Так пусть алкоголь не будет этому помехой.

А вы заметили у себя проблемы с употреблением алкоголя?

к чему приводит отказ от спиртного

Люди по разным причинам решаются на временный отказ от алкоголя. Кто-то проходит к выводу, что находится на грани зависимости, кто-то чувствует, что тело прямо-таки молит о пощаде и, хотя бы временной безалкогольной «диете». Если вы тоже по каким-то причинам решили отказаться от алкоголя — вот вам «расписание»: что будет с вашим телом через месяц.

Getty Images

Если алкоголь стал слишком часто появляться в вашей жизни, отказ от него будет решением, которое потребует конкретного настроя и волевых усилий. Но, когда вы узнаете, к чему это приведёт, решиться будет намного проще.

Содержание статьи

Трое суток

72 часа — рубикон. Если у вас не всё запущено, и вы выпиваете редко — ваше тело к концу этого срока постепенно приходит в свою физиологическую норму.

Но для зависимого человека эти первые трое суток — настоящее испытание. Не будем здесь перечислять возможные симптомы, которые могут сопровождать отмену алкоголя. Если вы не уверены в собственных силах, лучше обратиться к специалистам, чтобы, как минимум, помочь организму избавиться от токсинов.

Ну, и хорошая новость: через 72 часа, после того, как человек последний раз выпил, организм начинает свой путь к восстановлению. Дальше будет легче.

Первая неделя

Многим людям, имеющим проблемы с алкоголем, в первую неделю трудно засыпать. Чаще всего — из-за того, что раньше было привычнее вырубиться после рюмки-другой.

Однако алкоголь коварен в этом плане. Он быстрее погружает вас в сон, но при этом отрицательно влияет на качество сна. Недаром говорят: «Сон алкоголика крепок, но краток».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В общем, первое время возможна бессонница, прерывистый, некрепкий сон, даже кошмары. Но к концу первой недели без алкоголя вам станет легче. Уйдут головные боли, нормализуется сон, мысли перестанут путаться.

Две недели

Первое время воздержания от алкоголя возможны запоры, ЖКТ часто реагирует именно так на «неожиданную» трезвость. Но где-то на второй неделе, может раньше, а может быть позже, начнёт восстанавливаться работа желудочно-кишечного тракта. Возможно, сразу, как часы, ЖКТ и не заработает, но позитивные изменения вы заметите сами.

По мере устранения пищеварительных проблем ваш организм начинает просыпаться. У многих повышается аппетит. Он возникает не только на фоне восстановления пищеварительных функций. Тут есть ещё и психологическая составляющая: после отказа от алкоголя человеку хочется заполнить пустоту. Самый простой способ — еда.

Примерно по той же самой причине вас может потянуть на сладкое (которое, кстати, можно заменить соками или фруктами). Всё дело в том, что сахар, довольно-таки быстро повышает уровень дофамина, гормона удовольствия, замещая то, что вы получили бы, употребляя алкоголь. То есть, если вас потянет на сладкое — позвольте себе его. Это лучше, чем сорваться и выпить.

Также в течение двух-трёх первых недель постепенно приходят в норму показатели сердечного ритма, давления, дыхание восстанавливается, исчезает одышка.

Три недели

Между второй и третьей неделей должны уходить самые предательские следы неумеренных возлияний: отёчность лица, синяки и мешки под глазами. Рельеф лица разгладится, уйдут странные бугры, провисания и одутловатость.

Это — следствие того, что налаживается работа мочеполовой системы, постепенно восстанавливается работа почек. Жидкость в организме перестаёт застаиваться. Одновременно идёт восстановление и увлажнение кожи, она выглядит более светлой и нежной.

Месяц без алкоголя

Через три-четыре недели полного воздержания из организма выводятся продукты распада. Повышается либидо, начинает возвращаться интерес к интимной жизни. Восстанавливаются вкусовые рецепторы и обоняние.

Раздражения и высыпания на коже исчезают, куперозные пятна бледнеют, цвет лица становится здоровым, а кожа, благодаря восстановлению водно-солевого баланса начинает сиять.

Самое главное, в конце первого месяца воздержания алкоголь покидает мозг. И это — огромное достижение. Ведь именно мозг требует очередную дозу, это он командует вам «дозаправиться». Как только алкоголь полностью уйдёт из мозга, вы — практически свободны. Главное — снова не начинать.

А вы чувствуете потребность отдохнуть от алкоголя?

Преимущества отказа от алкоголя в течение 3 месяцев

Алкоголь — это психоактивное и токсичное вещество, вызывающее зависимость. Сегодня алкогольные напитки являются рутинной частью социальной жизни многих людей. В этом контексте легко игнорировать или упускать из виду вред для здоровья и общества, причиненный или содействующий употреблению алкоголя, что приводит к распространенности расстройств, связанных с употреблением алкоголя.

Что произойдет с вашим телом, если вы пьете алкоголь каждый день?

Ежедневное употребление алкоголя может привести к тяжелым последствиям для психического и физического здоровья человека. Это как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Многие последствия ежедневного употребления алкоголя можно обратить вспять при раннем вмешательстве. Чем дольше вы пьете, тем сложнее становится остановиться. Очень важно распознать расстройство, связанное с употреблением алкоголя, и лечить его как можно раньше, чтобы избежать повреждения мозга и тела.

Признаки того, что вам следует бросить употреблять алкоголь

Применимо ли к вам что-либо из следующего за последний год?

Были случаи, когда вы в конечном итоге выпивали больше или дольше, чем планировали
Вы пытались сократить или бросить пить более одного раза и потерпели неудачу борьба с похмельем
Испытываете тягу
Обнаруживает, что употребление алкоголя мешает вашей повседневной жизни
Продолжает пить, даже если это вызывает проблемы с вашей семьей или друзьями Продолжали пить, даже если это вызывало у вас депрессию или тревогу
Количество выпитого увеличивается для достижения желаемого эффекта

Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете пить?

Частое употребление алкоголя и запой может быть опасным для вашего здоровья. Он оказывает глубокое воздействие на каждый орган в организме и может привести к серьезным повреждениям, которые могут привести к летальному исходу.

Отказ от алкоголя может помочь вашему телу:

Облегчить работу печени
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Снизить риск развития рака
Способствовать снижению веса
Повысить умственные способности

Уже через 6 часов после последней порции алкоголя могут начать проявляться симптомы отмены алкоголя. Некоторым может потребоваться помощь, чтобы безопасно пройти через симптомы отмены. Детоксикация с медицинским персоналом часто является лучшим способом безопасно пройти через это. Самостоятельная детоксикация не всегда безопасна.

В это время ощущаются следующие симптомы отмены:

беспокойство
тремор
изменение настроения
бессонница
ночные кошмары
головная боль
потливость
потеря аппетита

Тяжелая абстиненция также включает белую горячку, также известную как DT.

Через 1 неделю после отказа от алкоголя

Примерно через неделю трезвости мозг и тело возвращаются к «нормальному состоянию». Наиболее тяжелые и неприятные симптомы отмены должны пройти. В это время уровень гормонов гораздо более сбалансирован. Характер сна и качество сна значительно улучшаются.

После 1 месяца трезвости

К этому времени происходят изменения, связанные со здоровьем пищеварительной системы. Вы не будете так часто страдать от кислотного рефлюкса или вздутия живота. Вы также заметите потерю веса, снижение кровяного давления, и ваша кожа будет иметь здоровое сияние

Преимущества отказа от алкоголя в течение 3 месяцев

Преимущества отказа от алкоголя в течение 3 месяцев являются наиболее значительными, поскольку они теперь влияют на ваши основные органы. Печень получает значительные повреждения от длительного употребления алкоголя. Когда предоставляется возможность, этот орган также великолепен в регенерации. В это время повышается уровень энергии, и начинается общее улучшение здоровья.

То, что произойдет, если вы бросите пить алкоголь на три месяца, не просто физическое. В течение трех месяцев выздоравливающие алкоголики часто сообщают о положительных изменениях в своем эмоциональном состоянии, карьере, финансах и личных отношениях. К ним относятся, но не ограничиваются:

Чувство депрессии и беспокойства может исчезнуть
Улучшение навыков критического мышления
Повышение производительности и продуктивности на работе или в школе
Увеличение сбережений за счет сокращения покупок алкоголя
Улучшение отношений с семьей и близкими друзьями

Преимущества отказа от алкоголя на

6 месяцев

На этом этапе вы продолжаете снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Для тех, кто имеет проблемы с психическим здоровьем до или во время употребления алкоголя, отказ от алкоголя часто снижает интенсивность проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и тревога.

Улучшение качества сна положительно скажется на многих людях. Это может означать способность вставать раньше и успевать больше за день. Некоторые считают, что медитация, чтение или другие занятия, такие как уроки гончарного дела, становятся более возможными. Сон в определенной степени диктует уровень нашей энергии, поэтому физические упражнения или любая другая форма движения может стать проще и приятнее.

Преимущества отказа от алкоголя в течение

12 месяцев

Воздержание в течение 12 месяцев — это огромное достижение, так что празднуйте свой успех, как бы он ни выглядел. Люди сообщают, что им нужно меньше больничных на работе, и ваше сердце стало намного здоровее, чем 12 месяцев назад.

Ваша иммунная система также работает лучше, и ваша печень любит жизнь. Продолжайте использовать стратегии, инструменты и команду поддержки, которые помогли вам добиться этого, и не стесняйтесь обращаться за поддержкой, когда вам это нужно, чтобы оставаться на правильном пути.

Варианты лечения злоупотребления алкоголем и зависимости

Существует множество методов лечения злоупотребления алкоголем и зависимости. Но имейте в виду, что универсального решения не существует. Важно понимать, что то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

Некоторые распространенные варианты лечения алкогольной зависимости включают:

Лечение поведения
Лекарства
Группы поддержки
Стационарная реабилитация
Частичная госпитализация
Амбулаторное лечение

Начните путь к выздоровлению сегодня

Если вы или кто-то из ваших знакомых готов бросить пить и контролировать свое расстройство, связанное со злоупотреблением психоактивными веществами, свяжитесь с нами сегодня. Помните, алкоголизм — опасное для жизни состояние. Благодаря нашим комплексным программам лечения злоупотребления алкоголем мы можем помочь вам начать путь к выздоровлению и избавиться от алкогольной зависимости.

Что происходит, когда вы перестаете пить [Временная шкала + Преимущества] — Конечно, безалкогольное вино

Что произойдет, если вы бросите пить? Когда вы бросите пить, ваше общее состояние здоровья улучшится, особенно если вы пьете запойно.

Когда потребление алкоголя снижается, большинство пьяниц-непьющих отмечают, что их кожа выглядит моложе, здоровье сердца улучшается, иммунная функция улучшается, а сон становится глубже. Кроме того, у них снижается риск развития рака. Если ваша диета здорова, вы можете даже сбросить несколько килограммов, сократив потребление алкоголя.

Прочтите обо всех трезвых знаменитостях, которые изменили свои привычки к алкоголю и выбрали трезвый образ жизни для своего здоровья и хорошего самочувствия, а не из-за злоупотребления алкоголем.

Через какое время после того, как вы бросите пить, ваше тело вернется к нормальной жизни? Время, которое потребуется вашему телу, чтобы вернуться в нормальное состояние, зависит от количества алкоголя, которое вы выпили в первую очередь.

Для тех, кто выпивает менее 1 порции в день, польза для здоровья будет не очень заметной.

улучшение здоровья сердца

Если вы откажетесь от пьянства или запоев, вы, скорее всего, увидите улучшение состояния здоровья и негативные последствия алкоголя.

Текущие рекомендации по питанию для американцев рекомендуют употреблять алкоголь в умеренных количествах, что означает:

Женщинам до 1 порции в день
Для мужчин до 2 порций в день

В этой статье мы поговорим о том, что происходит, когда вы бросите пить алкоголь — для сильно пьющих, пьяниц и тех, кто борется со злоупотреблением алкоголем — разделенных на простые для понимания разделы.

Важно: Людям, страдающим алкогольной зависимостью, рекомендуется бросить пить только под наблюдением врача. Медицинские работники могут предложить лечение зависимости, детоксикацию, поддержку и неотложную помощь, чтобы помочь вам на пути к выздоровлению.

Если вы трезвы, любопытны , обеспокоены абстинентным синдромом или изучаете «Сухой январь», это подходящее место для вас, чтобы узнать, что происходит с вами (включая пользу для здоровья), когда вы бросаете пить.

И не забудьте про безалкогольное розовое вино Surely’s . Он начинается как хрустящее розовое вино, затем мы убираем алкоголь. Вы получаете уникальный, освежающий вкус розового вина без алкоголя!

СОДЕРЖАНИЕ

Сроки того, что происходит, когда вы останавливаете пить

в первый день (12-24 часа)

24-48

48-72 часы

77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777-72. (7 дней)

1-2 недели

3-4 недели

1 месяц

3 месяца

1 год

14 Преимущества не выпивают

Как долго он будет чувствовать, что лучше?

СОДЕРЖАНИЕ

Сроки того, что происходит, когда вы останавливаете пить

в первый день (12-24 часа)

24-48

48-72 часы

7777777-72 часов

777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777-72. (7 дней)

1-2 недели

3-4 недели

1 месяц

3 месяца

1 Год Чувствовать себя лучше?

Хронология того, что происходит, когда вы бросаете пить
Давайте рассмотрим хронологию того, что происходит, когда вы бросите пить, разделенную на простые кусочки размером с укус.
Что происходит с моим телом, когда я бросаю пить? Когда вы бросаете пить, с вашим телом происходит много хорошего: вы лучше спите, ваша кожа выглядит моложе, улучшается здоровье вашего сердца, улучшается ваша иммунная функция и даже снижается риск заболевания раком.
Через какое время алкоголь выводится из организма? Алкоголь обычно покидает ваш организм через 6-72 часа в зависимости от выпитого количества и типа теста, который вы проходите.
Однако, если вы боретесь с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, у вас могут возникнуть симптомы алкогольной абстиненции при отказе от курения. В этом случае обратитесь за медицинским наблюдением, когда бросите пить.
Первый день (12-24 часа)
Для большинства сильно пьющих первый день воздержания от алкоголя представляет собой чувство выполненного долга и контроль над своей жизнью.
Если ваша диета не является нездоровой, уровень сахара в крови может нормализоваться к концу следующего дня, если углеводы в алкогольных напитках влияют на уровень глюкозы в крови.

Для тех, кто борется с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, — так называемых зависимых пьющих — первые несколько часов означают, что начнутся симптомы алкогольной абстиненции.
Каковы последствия отмены алкоголя? Симптомы отмены алкоголя могут включать:
Тягу к алкоголю
Тремор рук
Рвота
Потливость
Беспокойство
Усталость
Беспокойство
Депрессия
24-48 часов
Для многих пьющих новизна трезвости прошла. По истечении 48 часов многие люди могут впасть в уныние, потому что они не видят никаких результатов от отказа от алкоголя — кроме № 9.0107 похмелья и воспоминаний о том, что произошло накануне вечером.
У лиц, злоупотребляющих алкоголем, самые тяжелые симптомы отмены алкоголя могут проявиться через 24–48 часов после последней порции алкоголя. К ним относятся:

Быстрый пульс
Высокое кровяное давление
Изъятия
48-72 часа
Вы больше не должны ощущать побочных эффектов похмелья на 2-й или 3-й день.
Теперь, когда вам не нужно бороться с похмельем и вы больше не тратите время на выпивку, у вас должно быть больше времени и возможностей для занятий спортом! Фитнес важен для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Для зависимых пьющих через 48-72 часа симптомы отмены ослабевают или становятся более управляемыми.
Что происходит после 4 дней воздержания от алкоголя? Сильно пьющие или запойные пьяницы должны чувствовать себя более увлажненными и менее утомленными после 4 дней воздержания от алкоголя. Те, кто борется с алкоголизмом, могут почувствовать, что симптомы отмены алкоголя начинают исчезать к 4-му дню.
В течение 1 недели (7 дней)
Большинство пьющих начинают лучше спать после недели без употребления алкоголя. Этот лучший сон вызван более быстрым сном, самой глубокой стадией сна, когда возникают сновидения и воспоминания. Алкоголь может помочь вам быстрее заснуть, потому что он является депрессантом, но он препятствует этой важнейшей стадии быстрого сна.
Алкоголь обезвоживает вас, потому что он является мочегонным средством — это означает, что он вымывает жидкости. Многие пьющие с удивлением обнаруживают, что они остаются обезвоженными намного дольше, когда не пьют. Через неделю после последней порции вы почувствуете себя более увлажненным, что улучшит здоровье полости рта и даже кожи.
Через 7 дней большинство пьющих заметят улучшение увлажнения кожи. Если алкоголь вызывал кожные заболевания, такие как розацеа, перхоть или экзема, вы могли заметить, что к концу недели они начали улучшаться.
В течение 3-7 дней симптомы отмены прекращаются у большинства зависимых пьющих. В редких случаях симптомы могут перерасти в белую горячку (DT), которая требует неотложной медицинской помощи. Можно ли умереть от алкогольной абстиненции? Смерть от алкогольной абстиненции случается редко, но может случиться. Если вы боретесь с зависимостью и имеете другие проблемы со здоровьем, обратитесь к медицинскому работнику, который поможет вам в процессе выздоровления.
В среднем пьяница тратит на алкоголь около 11-27 долларов в неделю. (В среднем 11 долларов включают непьющих в Америке.) Как только вы бросите пить, вы можете вкладывать эти дополнительные 20 долларов в неделю на финансирование колледжа, абонемент в спортзал, погашение кредитной карты или покупку нового ноутбука, о котором вы всегда мечтали. .
1-2 недели
Многие бывшие пьяницы продолжат наблюдать улучшение режима сна, увлажнения и здоровья кожи.
Что происходит с вашей кожей, когда вы бросаете пить? Когда вы прекращаете пить, уровень увлажненности кожи улучшается, особенно после 7+ дней. Вы заметите, что он выглядит моложе и моложе.
Через 2 недели у большинства пьющих больше не должно быть кислотного рефлюкса. Слизистая оболочка вашего желудка успела зажить от постоянного воспаления и вернуться в нормальное состояние.
Если вы не заменили пустые калории алкогольных напитков другой вкусной едой, вы, вероятно, сократите 2000 калорий к концу второй недели. Вы можете обнаружить, что показания ваших весов на фунт или два легче, чем раньше.
(Отказ от алкоголя часто является лишь отправной точкой для снижения веса. Необходимы также физические упражнения и здоровое питание.) абстинентный синдром.
3-4 недели
За 3 недели отказа от алкоголя большинство пьющих успешно снизили риск сердечных заболеваний, включая инсульт, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. Их здоровье почек и даже их зрение могут улучшиться.
У зависимых от алкоголя артериальное давление может снизиться до нормального уровня на 3-й или 4-й неделе.
1 месяц
Когда вы прекращаете пить, ваша печень может уделять больше времени другим 500 жизненно важным функциям. Через 1 месяц отказа от алкоголя жир в печени может уменьшиться на 20%, что значительно снизит риск цирроза печени или жировой дистрофии печени.
Это также означает, что печень способна лучше очищать организм от токсинов.
Сколько времени требуется вашей коже, чтобы очиститься после того, как вы бросили пить? По мнению экспертов, ваша кожа должна полностью очиститься в течение месяца после того, как вы бросите пить, за исключением самых заядлых из бывших пьющих. Ваша кожа должна выглядеть моложе и более увлажненной.
Алкоголь может вызвать определенные кожные заболевания (возможно, поскольку алкоголь может вызвать аутоиммунитет). Отказ от питья может решить эти неприглядные состояния кожи, такие как экзема, крапивница, псориаз или просто кожный зуд.
Любой, кто успешно бросит пить на целый месяц, с большей вероятностью воздержится от алкоголя на 6 месяцев.
3 месяца
3 месяца отказа от алкоголя снижают риск заболевания раком. Поскольку алкоголь является известным канцерогеном для человека (кстати, мало кто знает об этом), воздержание от алкоголя в конечном итоге снизит риск заболеть раком.
Типы рака, развитию которых, как известно, способствует алкоголь, включают:
Печень
Оральный
Грудь
Глотка
Гортань
Пищевод
Желудок
Колоректальный
яичников
Зависимые пьющие часто чувствуют прилив энергии и хорошее самочувствие через 3 месяца.
1 Год
К настоящему моменту все ваши друзья и родственники должны были заметить вашу более здоровую кожу, прилив энергии, лучшее настроение и, возможно, даже вашу потерю веса (если вы не заменили алкогольные напитки другими продуктами с высоким содержанием углеводов).
Одной из причин этого является то, что ваш уровень дофамина нормализуется после того, как вы протрезвеете. Когда вы злоупотребляете алкоголем, дофаминовые рецепторы вашего мозга перегружаются и онемеют, что приводит к ощущению грусти и даже безнадежности, для «исцеления» которого требуется все больше и больше алкоголя.
Когда уровень дофамина вернется к норме, вы сможете нормально реагировать на опыт, людей и ситуации. Вы, вероятно, найдете гораздо больше радости, чем вы помните, когда алкоголь был на водительском сиденье!
Скорее всего, ваши отношения улучшатся за этот год воздержания от алкоголя.
Производительность вашей работы, вероятно, повысится.
Вы должны были накопить от 1000 до 2000 долларов, которые вы можете потратить на любое количество покупок, чтобы отпраздновать свой год трезвости.
Хотя вы не можете сказать, глядя в зеркало, риск рака, болезней сердца, болезней печени и почек резко снизился. Ваша иммунная функция улучшится, что, возможно, даже устранит симптомы аутоиммунитета, которые у вас были раньше.
Почти у всех зависимых пьющих больше не будет симптомов отмены алкоголя. Хотя вам может хотеться выпить, вы больше не должны испытывать других побочных эффектов отмены алкоголя.
Преимущества отказа от употребления алкоголя
Поскольку алкоголь влияет на большинство ваших органов, преимуществ отказа от употребления алкоголя так много, многие из которых подтверждены десятилетиями исследований:

Потеря веса
Более здоровая кожа
Лучший сон
Больше энергии
Облегчение печени (повреждение печени восстанавливается самостоятельно)
Улучшение функции печени
Меньше беспокойства
Меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний
Снижение риска развития рака (особенно рака полости рта, колоректального рака и рака молочной железы)
Улучшение работы иммунной системы
Уменьшение симптомов диабета
Улучшение половой функции
Улучшение психического здоровья и самооценки
Лучшее настроение
Сэкономленные деньги
Сколько времени потребуется, чтобы почувствовать себя лучше?
Может потребоваться целый месяц отказа от алкоголя, чтобы почувствовать себя лучше. Хотя положительные изменения могут появиться раньше, 3 месяца воздержания от алкоголя могут не только улучшить ваше настроение, энергию, сон, вес, здоровье кожи, иммунное здоровье и здоровье сердца. Это может даже снизить риск развития рака.
Для сильно пьющих, запойных пьяниц или людей, страдающих алкогольной зависимостью, отказ от алкоголя может быть достаточным для улучшения их здоровья. Но регулярные физические упражнения и здоровое питание очень важны для поддержания здорового образа жизни.
Bottom Line
Есть много причин не пить . Будь то краткосрочное или на всю оставшуюся жизнь, вы можете начать свою жизнь без алкоголя сегодня.
Отказ от употребления алкоголя является правильным выбором для поддержания здоровья с различными доказанными преимуществами для здоровья. Будь то
только для Сухого Января или более постоянный, есть много людей, которые хотят поддержать вас в трезвой жизни.
Безалкогольное розовое вино Surely’s — идеальный способ вести трезвый образ жизни, не теряя при этом уникального освежающего вкуса розового вина.