Ванна при беременности
Можно ли принимать ванну во время беременности? Современная медицина считает, что принимать ванны беременным не только можно, но и нужно. Опасности заражения ребенка при приеме ванны нет, так как его защищает слизистая пробка, которая выходит из шейки матки только при начале родовой деятельности.
Ванна во время беременности поможет женщине снять усталость, расслабит перегруженные мышцы поясницы, уменьшит отечность, улучшит кровообращение, поможет ее телу избавиться от шлаков. Ванна — хорошее средство и от бессонницы, которая часто беспокоит будущих мам. Вода действует как лекарство «три в одном» — механически, теплом и органически.
Как принимать ванну при беременности?
Согласно рекомендациям врачей, ванны при беременности желательно принимать дома. Если у вас есть свой бассейн, еще лучше: тренировка мышц в процессе плавания – прекрасная подготовка к родам. А вот общественный бассейн – не лучшее место для водных процедур, когда вы носите ребенка.
Не говоря о вероятности заражения грибковой инфекцией, вода в таких бассейнах сильно хлорирована, а это чревато аллергической реакцией, ведь организм беременной женщины становится более уязвимым. А прием лекарств в случае аллергии может повредить вашему ребенку.
Перед ванной желательно принять душ, воспользовавшись гелем, тогда вода в ванне будет чистой.
Можно приготовить ванну с эфирными маслами, с отварами целебных растений, наконец, просто с приятно пахнущей пеной. Ароматические масла цитрусовых, эвкалипта, сандала, чайного дерева, бергамота расслабят и успокоят, шалфей и эвкалипт снимут напряжение в мышцах. Такие масла есть в любой аптеке, для приема ванны достаточно нескольких капель. А вот масла базилика, хвойных растений, чабреца и розмарина в ванне при беременности применять нежелательно. Хороши во время беременности и ванны с морской солью или морскими водорослями.
Ванна во время беременности — это важно знать!
Во время приема ванны необходимо, чтобы в доме женщина была не одна.
Нельзя забывать о своем особом состоянии, тем более, что ванну беременным рекомендовано принимать недолго, всего до15 минут. Вода при приеме ванны должна иметь температуру не выше 40 градусов. Нужно позаботиться о своей безопасности – чтобы не поскользнуться, положите возле ванны антискользящий резиновый коврик, осторожно входите и выходите из ванны.
Ванна при беременности противопоказана, если в период беременности существовала угроза выкидыша. Также не рекомендуют принимать ванну беременным, у которых имеются воспалительные гинекологические заболевания. Категорически запрещается прием горячих ванн, чтобы не возникла угроза прерывания беременности из-за внезапного скачка артериального давления. Холодные ванны во время беременности также противопоказаны.
Перед тем, как заниматься приемом ванн, необходимо узнать мнение вашего врача-гинеколога. А в первом триместре «интересного положения» желательно вообще отказаться от этой приятной процедуры, так как в этом периоде плод претерпевает самые важные и самые трудные изменения.
Если вам разрешены ванны во время беременности, не лишайте себя этого удовольствия.
Ванная или душ для беременных?
Главная > Полезно знать > Ванная или душ для беременных?
Жизнь беременной женщины легка и беззаботна, когда в ней нет места суевериям и чрезмерным рекомендациям посторонних людей. Прислушиваться ко мнению других поколений нужно, но брать во внимание все наставления и беспрекословно их выполнять всё-таки не стоит. Некоторые женщины с большим жизненным оптом не советуют принимать душ беременным. Напрашивается вопрос: «Как же соблюдать правила личной гигиены?». Да, ванная с горячей водой будет полезна далеко не всем будущим роженицам, но в чём «провинился» душ? Стоять под струёй тёплой воды не только полезно, но и очень приятно.
Единственная опасность
Ванная очень скользкая, поэтому для беременной женщины существует вероятность падения. Принимая душ, следует контролировать координацию движений, чтобы избежать неприятной ситуации.
Смещение центра тяжести может сыграть с беременной злую шутку при неаккуратности. Мало того что будет больно, так ко всем неприятным ощущениям присоединится испуг. Он может негативно отразиться на здоровье малыша.
Долой суеверия
Почему же многие выступают ярыми противниками душа и ванны? Ранее считалось, что грязная проточная вода во время банных процедур может проникнуть во влагалище, что впоследствии приведёт к острым воспалительным процессам. С научной точки зрения, такого произойти не может, ведь в шейке матки после оплодотворения образуется слизистая пробка. Она выполняет защитную функцию, оберегая плод от инфекций. Поэтому смело можно беременным принимать ванну при хорошем самочувствии, не боясь за здоровье малыша. Вода не спровоцирует воспаления родовых путей.
Полезна ли аквааэробика во время беременности?
Красота и уход за собой в период вынашивания ребёнка тесно связаны друг с другом. Бережное отношение к здоровью положительным образом отражается на внешнем виде.
Что думают врачи по этому поводу? Перечень самых распространённых мнений:
- Занятия в бассейне подготавливают мышцы и дыхательную систему к родовому процессу.
- Хлорированная вода способна вызвать аллергическую реакцию и рвотный рефлекс.
- Присутствует большая вероятность заражения грибковой инфекцией.
Как видите, мнения разделились. Домашняя ванная с несколькими каплями ароматного масла принесёт большое наслаждение и расслабление, в отличие от «экстремального» похода в бассейн. Риск неуместен.
Ванная при беременности: правила приёма
Всем будущим роженицам необходимо забыть о горячей воде, так как она способна спровоцировать следующее:
- схватки;
- повышенное давление;
- преждевременные роды.
Идеальная ванная та, что заполнена водой не выше +37 °С. Желательно купить специальные гели с различными экстрактами трав. Продукция для беременных не содержит вредных веществ, имея в своём составе натуральные компоненты (витамины и масла). Принимать душ с таким гелем или пенкой сплошное удовольствие. По окончании купания нежно массажируем и увлажняем кожу. Тёплая ванная и уход при помощи кремовых средств – лучшее окончание дня. Наслаждение получит и женщина, и малыш.
Перед тем как беременной принимать ванну, стоит дождаться прихода родственников. На поздних сроках помощь взрослого человека крайне необходима. Скользкая ванная, наполненная водой, представляет опасность. Выбраться из неё достаточно сложно, поэтому поддержка родных людей будет уместна, как никогда. Самостоятельно можно принимать ванну беременным на ранних сроках, предварительно устелив резиновый коврик либо небольшой специальный матрас для банных процедур. Описанные средства есть в каталоге интернет-магазина «Пора в роддом».
Теперь вы точно знаете, как беременной принимать ванну. Обо всех запретах обязан проинформировать личный акушер-гинеколог. Не забудьте также, что во время беременности нужен качественный уход за грудью. Массаж сосков предупредит образование трещин.
Можно ли принимать ванну во время беременности?
Когда я была беременна дочерьми, я всегда чувствовала наибольшую боль и усталость в пояснице. Принятие теплой ванны с английской солью было отличным способом снять мышечное напряжение и расслабить разум и тело. Я любил принимать теплую ванну раз в неделю, обычно в четверг или пятницу вечером в конце долгой рабочей недели или после легкой тренировки.
Но — спросите вы — можно ли вообще принимать ванну во время беременности?
Да! Тем не менее, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, а именно, чтобы температура вашей ванны не была слишком высокой, и чтобы вы не добавляли в воду токсичных химических веществ или раздражителей.
Температура
Температура тела выше 101 градуса по Фаренгейту может вызывать беспокойство во время беременности, особенно в течение длительного периода на ранних сроках беременности. Если вы сидите в горячей ванне с температурой воды не менее 104 градусов по Фаренгейту, всего за 10 минут температура вашего тела повысится до 102,2 градусов по Фаренгейту, что является потенциально небезопасной температурой.
По этой причине температура воды в ванне должна быть между 98,6 и 100 градусами по Фаренгейту. Вы можете использовать термометр или детский термометр для ванны (он будет плавать в воде, и вы сможете использовать его снова, как только ваш ребенок родится и начнете купать его самостоятельно!) для контроля температуры воды. Вывод: поддерживайте температуру воды в ванне между 98,6 и 100 градусами во время беременности.
Чем опасна горячая вода?
Горячая вода может быть опасна для беременных, поскольку она может поднять температуру тела выше нормального уровня.
Это может привести к гипертермии или перегреву. Гипертермия вызывает падение артериального давления, что может уменьшить приток крови к ребенку и лишить его необходимых питательных веществ и кислорода. Некоторые исследования связывают горячие ванны и сауны или джакузи на ранних сроках беременности с врожденными дефектами, включая расщепление позвоночника. 1
Выйдите из ванны, если вы испытываете любой из следующих симптомов:
- Потливость
- Тошнота
- Головокружение
- Жарко
- Дискомфорт
- Зуд
Если вы заметили, что сильно потеете, немедленно выйдите из ванны, обдайте себя холодной водой и выпейте много воды, чтобы охладиться.
Берегите себя от обезвоживания!
Не забывайте пить много воды до и после ванны, потому что тепло от теплой ванны вызывает потоотделение и потерю жидкости.
Что я могу добавить?
Безопасно добавлять соль для ванн в теплую или прохладную ванну, чтобы облегчить боли, вызванные беременностью, облегчить симптомы геморроя и снизить общий стресс.
Добавьте две чашки соли для ванн в воду для принятия ванны и растворите ее, взболтав рукой, прежде чем погрузиться в нее примерно на 10-15 минут. Прочтите оборотную сторону этикетки, чтобы убедиться, что ваша соль для ванн не содержит токсичных химикатов или ароматизаторов. Нам нравятся хлопья для беременных Pink Stork, соль Мертвого моря и соли для ванн с эвкалиптом и мятой от Dr. Teal.
Органические средства для ванн, не содержащие токсичных химикатов, допустимы, но в идеале не следует добавлять ничего, кроме соли для ванн или овсяных хлопьев. Зажгите свечу, включите мягкую музыку или используйте ароматерапию вне ванны, например ароматы ванили и лаванды, — отличные способы способствовать расслаблению, пока вы расслабляетесь в ванне.
Что не следует добавлять?
Избегайте мыльных пузырей, бомбочек для ванны и специальных масел, которые могут нарушить естественный кислотный баланс влагалища и привести к дрожжевой инфекции. Мало того, что дрожжевые инфекции доставляют дискомфорт, но и лекарства, используемые для лечения дрожжевых инфекций, не всегда безопасны для приема во время беременности.
Не добавляйте продукты, содержащие фталаты или сульфаты.
Альтернатива ваннам.
Попробуйте осторожно поплавать в местном бассейне, если вы не любите купаться во время беременности, но любите находиться в воде. Некоторые спортивные залы предлагают занятия плаванием для будущих мам. Другой альтернативой являются ванночки для ног с солью Эпсома, которые легко приготовить дома. Наполните пластиковое ведро или контейнер прохладной или теплой водой, добавьте английскую соль или овсянку, сядьте на свой любимый стул или на диван и погрузитесь в воду! Кроме того, пренатальный массаж может быть отличным способом снять мышечное напряжение и способствовать расслаблению.
Как долго я могу оставаться в ванне?
Ваша ванна не должна длиться более 10-15 минут. Гипертермия может возникнуть, если вы находитесь в горячей воде в течение длительного времени. Это состояние возникает, когда температура вашего тела становится ненормально высокой, что вредно для вашего организма.
Теплая ванна — это не то же самое, что джакузи, потому что джакузи имеют более высокую температуру и более подвержены микробам. Гидромассажные ванны и джакузи состоят из переработанной воды, протекающей при более высокой температуре.
В одном исследовании медицинские исследователи обнаружили повышенный риск врожденных дефектов, таких как атрезия пищевода, омфалоцеле и гастрошизис, у женщин, которые использовали джакузи более одного раза на ранних сроках беременности и в течение длительного времени. 1
Будьте осторожны, чтобы не поскользнуться!
Выход из ванны — время делать это медленно и соблюдать меры предосторожности. Убедитесь, что у вас установлены нескользящие коврики для ванной как внутри ванны, так и на полу, когда вы выходите из нее. Если вы хотите наступить на что-то мягкое, рекомендуется использовать резиновые коврики. Возможно, вы захотите установить настенную опору или что-то прочное, за что можно будет держаться, когда входите в ванну и выходите из нее, или попросите помощи у партнера.
Уход после ванны
После ванны наденьте мягкое роскошное полотенце или халат. Увлажняйте кожу органическим лосьоном или маслом. Обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, и не стесняйтесь после успокаивающей ванны заснуть приятным, уютным сном, что даст вам и вашему ребенку время для отдыха и роста.
Следуя этим простым советам, вы сможете безопасно принимать ванну во время беременности и наслаждаться каждой счастливой минутой! Свяжитесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу принятия ванны во время беременности.
Ресурсы
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21648056/
Эта статья содержит партнерские ссылки. Эти мнения являются нашими собственными. Однако, если вы что-то купите, мы можем получить небольшую комиссию, которая поможет нам сохранить наш контент бесплатным для наших читателей. Посетите наш Chick Picks Shop, чтобы увидеть больше рекомендуемых нами продуктов./dv1695021-56a76e835f9b58b7d0ea70d3.jpg)
Это наш тщательно подобранный магазин товаров, которые мы любим и рекомендуем! ❤️
Можно ли беременным принимать ванну? — НАША ФИТ СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ
Вот почему вам также следует избегать саун и горячих ванн, а также перегрева во время тренировок , особенно во время упражнений в первом триместре. Обратите внимание, что если температура вашего тела превышает 102 ° F в течение более 10 минут, это считается перегревом. Горячий душ — это хорошо, но опять же, держите его коротким. Однако принимать теплые ванны во время беременности совершенно безопасно! Так что возьмите детский термометр сейчас, он вам все равно понадобится позже, дайте ему плавать, затем посмотрите, насколько горяча вода, и отрегулируйте его по мере необходимости.
2. Помните об опасности падения! По мере того, как ваш живот становится больше , ваш центр тяжести начинает смещаться далеко , особенно когда вы больше не можете видеть свои ноги.
У вас есть больше шишек, которые нужно поднять в ванне и выйти из нее, поэтому не стесняйтесь обращаться к партнеру за помощью. Если вы находитесь в одиночестве, тщательно держите себя в руках и подумайте об использовании коврика для ванной, чтобы убедиться, что на полу нет воды, чтобы предотвратить опасность ванны для беременных!
Многие бренды продают безопасные масла или мыло для ванны, чтобы максимально использовать ванну! Они могут оказывать очень приятное ароматерапевтическое действие… Однако некоторые продукты могут изменять уровень рН влагалища, повышая вероятность дрожжевых инфекций и раздражения влагалища, особенно во время беременности.
Хорошее эмпирическое правило — не пузыриться, не краситься и не пахнуть. Вы все еще можете создать настроение. Наслаждайтесь зажжением свечей без запаха, включите расслабляющую музыку и позвольте своему телу расслабиться и расслабиться в теплой ванне!
Время от времени используйте соль Epson Можно ли беременным женщинам принимать ванны с солью Epson? Да! Его даже рекомендуют многие акушерки и акушеры. Принятие ванны с английской солью может быть хорошим средством для облегчения болей во время беременности. Кстати, на самом деле это не соль. Не содержит хлорида натрия. Фактически, соль Эпсома представляет собой кристаллическую форму магния и сульфата, двух природных минералов.
Многие будущие мамы клянутся этим, поэтому добавьте немного английской соли и получите преимущества, на которые клянутся многие ожидающие мамы:
способствуют расслаблению и успокаивают тревогу,
помогают снять усталость, боль и боль в мышцах,
очищают организм и выводят токсины,
- 9000 2 отшелушить кожу, которая оставит вас молодыми свечение,
помогает облегчить геморрой.
Выберите правильное время для купания Беременные женщины должны стараться выбирать наиболее подходящий момент в течение дня для принятия ванны. Если вы работаете, принять ванну вечером после возвращения с работы кажется отличной идеей. Если вы остаетесь дома, мама, вы можете наслаждаться купанием, пока дети в школе, а в доме тихо! Имейте в виду, что лучше не мыться после еды. Это может повлиять на процесс пищеварения и привести к тошноте.
Во время беременности вы должны брать с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, так почему бы не поставить ее рядом с ванной! Наслаждайтесь временем в ванне и пейте воду, чтобы избежать риска обезвоживания.
Давайте закончим бабушкиными байками… Некоторые будущие мамы опасаются, что вода из ванны может попасть в матку и нанести вред их развивающемуся ребенку.
Иногда найти время, чтобы расслабиться и отдохнуть, кажется невозможным, особенно если вы работаете всю беременность и/или у вас есть другие дети дома. Но вам нужно расставить приоритеты и найти время, чтобы побаловать себя! Предоставление некоторого времени для себя является ключом к приятной и здоровой беременности. Нажмите здесь, чтобы узнать больше Советы для беременных
Погружение в теплую ванну — это прекрасный способ противодействовать стрессу и напряжению — умственному и физическому. Замачивание в ванне успокаивает ум, и вы можете почувствовать, как ваше ноющее тело расслабляется, когда лишний вес поднимается благодаря плавучести воды.
Так что прекрати бродить по Интернету.