способы, которые помогут зачать и ускорят беременность
После принятия решения завести ребенка многие пары рассчитывают нянчить его ровно через девять месяцев. Но проявление рвения в реализации задуманного не всегда сразу оборачивается исполнением мечты. Зачатие не происходит, и разочарование ведет к напряженности в отношениях. Не торопитесь обвинять друг друга. Мы подготовили несколько рекомендаций, как можно быстро забеременеть и что для этого делать. Они точно повысят шансы!
Теги:
Здоровье
Женское здоровье
витамины
Беременность
Вредные привычки
Getty Images
При регулярных половых контактах без средств контрацепции беременность должна наступить в срок до 12 месяцев.
Процесс оплодотворения сложный, и вероятность успешного зачатия в одном менструальном цикле не превышает 25%.
1. Принимай витамины, чтобы скорее забеременеть
Многие девушки интересуются, какие существуют таблетки, чтобы получилось легко и быстро забеременеть. Такие препараты для стимуляции зачатия сегодня действительно выпускают. Это лекарства с действующим веществом прогестерон и ХГЧ, а также фолликулостимулирующими и лютеинизирующими гормонами. Их можно принимать только по назначению врача.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Среди методов, помогающих быстро забеременеть, также выделяют прием витаминов, которые содержат и 100, и 160 и более процентов от суточной нормы нужных организму веществ. Наверняка ты знаешь, что они полезны беременным, но и для зачатия — тоже! Особенно если твое питание далеко от идеального (а этого можно вообще не знать).
2. Отслеживай овуляцию
Технически девушка может быстро забеременеть как через пару дней после месячных, так до них и даже с ними. Но чаще всего это происходит во время овуляции, а также за несколько дней до нее. Овуляция обычно наступает примерно на 14-й день цикла.
Забеременеть быстро и эффективно реально, даже после первого раза, как только ты начнешь отслеживать цикл. Так ты убедишься в наличии или отсутствии овуляции. С современными аптечными тестами это несложно. Зная специальные дни и выбрать нужный день для секса проще.
Чтобы быстро забеременеть в первый раз, нередко партнеры занимаются любовью, как только выдается свободная минутка. Не сомневаемся, что эта обязанность им не в тягость, но количество половых актов влияет на фертильность спермы.
Врачи считают, что достаточно 3-4 раз в неделю, чтобы в сперме синтезировалось максимальное количество активных сперматозоидов. При частых контактах она разжижается, а при слишком редких сгущается. И с тем и с другим вариантом тебе не по пути.
3. Откажись от смазки, чтобы наступила беременность
Чтобы как можно скорее забеременеть, перестань пользоваться лубрикантом. Иногда он снижает скорость сперматозоидов, которые рискуют не пробраться сквозь вязкую субстанцию. Также стоит избегать душа после секса, поскольку он меняет pH-баланс в вагине и влияет на жизнеспособность сперматозоидов.
4. Уменьши потребление кофеина и алкоголя
Даже на форумах обсуждение темы, как быстро забеременеть, нередко сводится к ограничениям на этот счет. Конечно, во время беременности придется сократить их потребление почти до нуля, но начать стоит еще до зачатия. Вещества, содержащиеся в кофе и вине, могут негативно влиять на организм и мешать «встрече» яйцеклетки и сперматозоида.
Желательно пить не больше двух чашек кофе в день и обращать внимание на количество газировки, шоколада и энергетических напитков с кофеином в составе. Алкоголь может снижать уровень эстрогена в крови.
5. Чтобы быстро забеременеть, не тренируйся сверх меры
6. Постарайся не волноваться
Нередко девушки на тех же форумах ищут ответ на вопрос, какие таблетки начать пить, чтобы перестать нервничать и быстрее забеременеть. Но мы настаиваем на том, чтобы постараться настроиться на позитив и переключаться на хорошие эмоции. Да, никому не нравятся такие советы, но лучше по возможности им следовать.
Медитация, свежий воздух, добрые фильмы, любимые книги и прочие способы успокоения помогают снижать уровень кортизола, который может влиять на овуляцию. Твоя задача – настроиться на главное и не отвлекаться на второстепенное.
7. Брось курить, чтобы ускорить наступление беременности
Как можно хотеть быстро забеременеть, если не получается распрощаться с сигаретами! Верим, что это непросто, иногда для искоренения этой вредной привычки нужна помощь профессионалов. В любом случае это очень полезно и для тебя, и для будущего ребенка. Кроме того, курение ассоциируется с более ранним наступлением менопаузы и быстрым уменьшением запаса яйцеклеток.
8. Больше спи
Чтобы быстрее забеременеть, ты пьешь витамины, практикуешь правильные позы и подсчитываешь дни. А организму всего лишь не хватает отдыха. Нарушение ритма сна может отрицательно влиять на овуляцию. Если твоя работа мешает сну, постарайся изменить расписание или хотя бы спи без прерываний, когда это возможно.
В заключение хотим напомнить об очевидных вещах, о которых пары за чрезмерным старанием нередко забывают. Сколько бы ты не испытывала бабушкин метод с теми настоями из трав и не разгадывала секреты о том, как быстро забеременеть, дело может быть в другом. В умении не зацикливаться на поставленной задаче. Зачатию может мешать постоянные мысли о нем и напряжение от этого. Данное состояние активизирует гормон стресса, который тебе совсем ни к чему. Пусть столь важное событие в твоей жизни свершается с хорошим эмоциональным настроем.
Фото: Andrea Piacquadio, Anete Lusina: Pexels
Овуляция и беременность — методы определения, взаимосвязь
Овуляцией называется процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликула в яичнике. Это явление происходит раз в месяц, примерно в середине менструального цикла. Начало самого цикла отсчитывается с первого дня менструации и до начала следующей.
И если взять усредненный менструальный цикл равный 28 дням, то овуляция при нем будет приходиться примерно на 13-15 день.
Как определить начало овуляции при планировании беременности
Физиологические и гормональные циклы каждой женщины строго индивидуальны. Кроме того, на длительность отдельного менструального цикла может влиять множество факторов: стрессы, простудные и другие заболевания, питание, прием различных лекарственных препаратов и т.д. Поэтому в самом начале цикла нельзя с уверенностью сказать, когда именно наступит овуляция. Но есть несколько методов, которые могут вам помочь определить точную дату ее начала.
- Специальные диагностические комплексы, измеряющие в моче содержание определенного вида гормона (лютеинизирующего гормона). Такие комплекты можно приобрести практически в любой аптеке, и они всегда содержат подробную инструкцию по использованию. Положительный результат при такой диагностике обычно свидетельствует о том, что овуляция произойдет в течение ближайших 48 часов.
Но такие комплексы имеют не слишком высокую достоверность, поэтому возможен ложноположительный результат. - Измерение базальной температуры. Этот метод нужно применять на протяжении нескольких менструальных циклов, чтобы впоследствии построить график изменений базальной температуры. Измерение ее необходимо проводить сразу после ночного сна, примерно в одно и то же время каждый день. На основании вашего индивидуального графика возможно с высокой степенью вероятности определить начало овуляции. Обычно примерно за сутки перед овуляцией базальная температура тела несколько снижается, а непосредственно выход яйцеклетки сопровождается повышением базальной температуры на 0,3-0,6°С.
Но такие комплексы имеют не слишком высокую достоверность, поэтому возможен ложноположительный результат.Взаимосвязь овуляции и беременности
Период выхода яйцеклетки из фолликула и следующие за ним 24 часа являются оптимальным временем для ее оплодотворения и зачатия ребенка. Но, конечно, далеко не каждая овуляция заканчивается беременностью. Ведь в организме женщины содержится примерно от 450 до 550 яйцеклеток, и все они при рождении девочки уже находятся у нее в яичниках.
Это количество и определяет количество овуляций за всю ее жизнь, так как раз в месяц одна из яйцеклеток созревает и становится готовой к оплодотворению.
Яйцеклетка, покинувшая яичник, остается способной к оплодотворению на протяжении не более суток, а сперматозоиды сохраняют эту возможность до 72 часов. И именно в этот период, то есть примерно 2-3 дня до начала овуляции, предпринятые парой усилия имеют наиболее высокую вероятность успешного оплодотворения и начала беременности.
Наши клиники в Санкт-Петербурге
Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25
Записаться на прием
Ваши лучшие дни для рождения ребенка
Автор Кара Майер Робинсон
Брэнди Джетер Райли и ее муж Терренс были готовы подарить своей 8-летней дочери сестру или братика.
Когда Райли не сразу забеременела, ее беспокоило бесплодие. Но прежде чем обратиться к специалисту, она попробовала кое-что, чего раньше не делала: отслеживала свой цикл и правильно рассчитывала его.
Это удалось. Менее чем через 2 месяца Райли, которая живет в Окленде, Калифорния, забеременела. «Девять месяцев спустя я родила маленького мальчика, — говорит она.
«Когда у пары возникают проблемы с беременностью, первый шаг — убедиться, что они все делают правильно», — говорит Кара Манглани, сертифицированная медсестра-акушерка и эксперт по фертильности из Нью-Йорка. Им нужно узнать о менструальном цикле женщины и овуляции — это время каждого месяца, когда один из их яичников выпускает яйцеклетку.
Когда лучше всего забеременеть?
«Большинство беременностей наступает в результате полового акта менее чем за 2 дня до овуляции», — говорит Манглани. Но вы можете забеременеть раньше или позже. «Сперматозоиды могут жить в плодородной цервикальной слизи до 5 дней», — говорит она. Яйцеклетка может жить до 24 часов после овуляции.
Как правило, наилучшие шансы забеременеть составляют 12-16 дней до менструации, говорит Эдвард Марут, доктор медицинских наук, эндокринолог-репродуктолог из Центров фертильности штата Иллинойс.
«Сложнее всего определить, когда происходит овуляция, — говорит Манглани. Менструальный цикл каждой женщины отличается. Многие женщины думают, что овуляция у них происходит на 14-й день цикла. Но это миф. Большинство этого не делает.
Попробуйте один или несколько из этих методов, чтобы определить, когда у вас овуляция.
Отслеживание базальной температуры тела
Это ваша температура, когда вы просыпаетесь утром. Когда вы овулируете, она немного повышается и остается такой до следующей менструации.
Чтобы отследить его, вам понадобится базальный термометр, который измеряет небольшие изменения. Вы можете получить один в большинстве аптек и супермаркетов.
Каждое утро перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру. Обратите внимание на первый день, когда он идет вверх.
«Как только вы определите день овуляции, вы можете предсказать, что овуляция произойдет в этот день или близко к нему в будущих циклах», — говорит Манглани.
Попробуйте набор для определения овуляции (OPK)
OPK — это наборы для домашнего тестирования, которые определяют всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вырабатывается в организме за 24–48 часов до овуляции.
В середине цикла вы будете проверять свою мочу каждый день в течение 5-10 дней. Когда ваш ЛГ повышается, пора начинать попытки зачать ребенка.
Существует два типа OPK:
Тест-полоски на овуляцию. Это бумажные полоски, которые вы опускаете в чашку с мочой. Через несколько минут появляется очередь. В зависимости от того, насколько темно, вы узнаете, собираетесь ли вы овулировать.
Цифровые тесты на овуляцию. Обычно они дороже тест-полосок. В цифровом тесте вы держите палочку под утренним потоком мочи. Цифровой монитор сообщает вам, есть ли вероятность начала овуляции.
ОПК можно приобрести во многих аптеках и супермаркетах. Большинство из них имеют четкие инструкции и бесплатный номер для вопросов.
OPK полезны, если вы реже занимаетесь сексом или хотите точнее рассчитать время, говорит Марут, но они не всегда точны.
Используйте приложение для составления графика цикла
Приложения для телефона могут помочь вам составить график своего цикла. Вы записываете такие детали, как первый день менструации, результаты OPK и базальную температуру. Вы будете получать оповещения, когда вы, вероятно, будете более плодородными.
Недостатком является то, что чаще всего используется стандартный 28-дневный цикл с овуляцией на 14-й день, что не соответствует действительности для многих женщин.
Мониторы фертильности
Мониторы фертильности используют полоски для анализа мочи и цифровой монитор для измерения уровня ЛГ и эстрогена. Они находят ваши пиковые дни и несколько дней, предшествующих им, и сохраняют вашу информацию в течение нескольких циклов.
Они высокотехнологичны, но дороги — около 200 долларов и выше. Как и приложения для отслеживания, они часто используют стандартный 28-дневный цикл.
Метод цервикальной слизи
Гормоны, контролирующие менструальный цикл, также влияют на цервикальную слизь. Несколько дней после менструации — «сухие дни» без слизи. По мере созревания яйцеклетки во влагалище образуется слизь, которая попадает в отверстие влагалища. Он может быть белым, желтым, мутным или липким.
Непосредственно перед овуляцией у вас бывают «влажные дни», когда слизь прозрачная и скользкая, похожая на яичный белок. Именно тогда вы, скорее всего, забеременеете.
Когда заниматься сексом
«Очень важно, чтобы секс был как можно ближе к овуляции, — говорит Манглани. Лучше всего часто заниматься сексом. Попробуйте делать это каждый день, начиная за 5 дней до овуляции. Продолжайте через день после овуляции.
У Марута другое мнение. Заведите себе привычку заниматься сексом через день, предлагает он, и не беспокойтесь об этом.
Другой вариант: попробуйте план «сперма встречается с яйцеклеткой». Занимайтесь сексом через день, начиная с восьмого дня цикла.
Начните OPK на 10-й день. «Как только вы получите положительный результат на OPK, занимайтесь сексом каждый день в течение трех дней», — говорит Манглани.
Если вы не забеременеете в течение 6 месяцев, обратитесь к врачу. «Большинство обычных акушерско-гинекологических кабинетов могут начать обследование на фертильность», — говорит Манглани. Или обратитесь к сертифицированному репродуктивному эндокринологу.
Шансы забеременеть в день овуляции
Автор: Доктор Эми Бекли, доктор философии, основатель и изобретатель для успешной овуляции в домашних условиях.
Написано: 25.05.22
Если вы пытаетесь забеременеть, вы, возможно, уже знаете, насколько важно время. В конце концов, время полового акта во время овуляции имеет решающее значение для зачатия.
По мере прохождения различных фаз вашего цикла ваши шансы забеременеть также меняются. Понимание шансов забеременеть на протяжении всего цикла — особенно ваших шансов забеременеть в день овуляции — может стать ключом к вашему успеху!
Ни для кого не секрет, что для того, чтобы забеременеть, яйцеклетка и сперматозоид должны встретиться.
Яйцеклетка выделяется только во время овуляции, примерно в середине цикла.
После выхода яйцеклетки могут выжить только в течение 12-24 часов. Это означает, что у спермы очень мало времени, в течение которого она может оплодотворить яйцеклетку.
Кроме того, его сперматозоидам нужно некоторое время, чтобы проплыть через вашу репродуктивную систему и достичь яйцеклетки. Из-за обоих этих факторов шансы забеременеть в день овуляции составляют около 20%.
Вы можете быть удивлены тем, как мало это число — мы точно были! Хорошая новость заключается в том, что день овуляции — не единственный день в каждом цикле, когда можно забеременеть. Давайте продолжим.
В то время как яйцеклетки могут жить не более суток после овуляции, сперматозоиды могут жить гораздо дольше. Здоровая сперма может сохраняться в репродуктивном тракте до 5 дней.
На самом деле, половой акт в течение нескольких дней, предшествующих овуляции, может помочь убедиться, что сперматозоиды готовы и ждут яйцеклетки после овуляции.
Вот вероятность наступления беременности в зависимости от дня полового акта:
- За 3 дня до овуляции: 27%
- За 2 дня до овуляции: 33%
- За 1 день до овуляции: 41%
- День овуляции: 20%
- 1 день после овуляции: 8%
Вы увидите, что вероятность беременности значительно падает в день овуляции и на следующий день после нее. Слишком позднее ожидание в вашем цикле может снизить ваши шансы на зачатие.
Вот почему так важно знать свой цикл и знать, когда у вас овуляция!
Понимание вашего цикла и знание того, когда у вас овуляция, очень важно при попытке зачать ребенка!
Как узнать, что у меня овуляция?
Однако не у всех регулярный цикл, и овуляция может отличаться на день или два даже у женщин с регулярным циклом. Вот где отслеживание вашего цикла становится важным.
Изменения уровня гормона фертильности подготавливают организм к овуляции и запускают ее в каждом цикле. Понимание и мониторинг этих гормональных сдвигов — самый проверенный и верный способ узнать, когда у вас овуляция.
Домашние тесты на овуляцию чаще всего измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Резкое увеличение ЛГ (также называемое «всплеском») — это то, что заставляет яичник высвобождать яйцеклетку.
Овуляция должна произойти примерно через 12-36 часов после выброса ЛГ. Это означает, что положительный тест на овуляцию (который указывает на всплеск ЛГ) определяет ваши 2 наиболее плодородных дня в каждом цикле.
Но, как мы знаем, в каждом цикле есть еще несколько дней, когда можно забеременеть. Другой гормон, эстроген, повышается даже раньше ЛГ, поскольку ваше тело готовится к овуляции.
Тесты на овуляцию, которые измеряют эстроген и ЛГ, такие как Proov Complete, обеспечивают еще больше фертильных дней в каждом цикле. Таким образом, у вас есть максимальное количество времени, чтобы попробовать!
Хотя прямое измерение уровня гормонов с помощью таких инструментов, как тесты на овуляцию, является лучшим способом отслеживать цикл и узнавать, когда у вас овуляция, существует несколько других способов прогнозирования овуляции. Вот лишь некоторые из них:
- Приложения на основе календаря: Приложения на основе календаря приблизительно определяют день овуляции, используя данные, которые вы передавали им во время предыдущих циклов. Они могут сделать это правильно, если ваши месячные идут как часы, но часто не работают для людей с нерегулярными менструациями.
- Мониторинг цервикальной слизи: Мониторинг изменений цервикальной слизи — один из старейших методов отслеживания овуляции, совершенно бесплатный и простой в использовании. Когда уровень эстрогена повышается, и вы приближаетесь к всплеску ЛГ, выделения из влагалища превращаются в эластичную слизь яичного белка, благоприятную для сперматозоидов. Обратите внимание, что остатки спермы могут быть ошибочно приняты за плодородную цервикальную слизь, а обезвоживание может повлиять на выработку цервикальной слизи.
- Mittelschmerz: Mittelschmerz — это боль внизу таза (обычно односторонняя), связанная с овуляцией. Некоторые женщины могут поклясться, что знают, когда выпускают яйцеклетку, и, вероятно, так оно и есть. Проблема в том, что боль внизу таза может возникать по нескольким причинам, что делает ее довольно ненадежным маркером для прогнозирования овуляции.
Когда уровень эстрогена повышается, и вы приближаетесь к всплеску ЛГ, выделения из влагалища превращаются в эластичную слизь яичного белка, благоприятную для сперматозоидов. Обратите внимание, что остатки спермы могут быть ошибочно приняты за плодородную цервикальную слизь, а обезвоживание может повлиять на выработку цервикальной слизи. Не совсем так! Помните, что тесты на овуляцию измеряют уровень ЛГ, который повышается прямо перед тем, как должна произойти овуляция. Хотя всплеск ЛГ является довольно надежным индикатором приближения овуляции, на самом деле он не говорит вам, была ли у вас овуляция.