Разное

Баня при простуде без температуры: Закаливание

Содержание

Узнали, в какой бане лучше худеть, а в какой – лечиться от простуды

В культуре каждого народа бани занимают важное место. Сейчас в них моются и отдыхают, а раньше в банях проводили ритуалы, очищали тело в сакральном смысле и даже принимали роды.

Как еще можно использовать баню и какую выбрать, если вам, например, нужно сделать массаж или предупредить первые признаки простуды? Читайте далее!

Чем отличаются разные виды бань

Все бани можно условно разделить по географическому принципу: русская, финская, ирландская, римская, турецкая и т. д. Не будем вдаваться в особенности их конструкций и материалов, использующихся при постройке. Главное, чем они отличаются друг от друга, – это температура и влажность воздуха.

  • Русская баня характеризуется горячим и влажным паром. Влажность и температура в ней доходят до 60% и 60 °С.
  • Финская баня (сауна) – самая горячая и сухая из всех бань. Температура в ней может доходить до 100 °С, а влажность – не более 15–20%.
  • Турецкая баня (хамам) – одна из самых комфортных для длительного пребывания. Влажность в ней достигает 100%, а температура всего около 45 °С.

Даже при внешней схожести русской бани и, например, сауны, их воздействие на организм из-за разных значений температуры и влажности будет отличаться.

Лучшая баня для похудения

Условно можно сказать, что любая баня приводит к повышенному потоотделению, а значит, выводит лишнюю жидкость из организма и тем самым способствует снижению веса. Но быстрее и эффективней это происходит в бане с сухим паром – сауне.

В сауне за счет высокой температуры организм прогревается равномернее, чем в других видах бань. Обильное выделение пота происходит для того, чтобы охлаждать кожу естественным путем. Вместе с водой частично испаряются и соли.

Несмотря на то что в сауне достаточно комфортно находиться, тело воспринимает новые условия как экстремальные и реагирует активацией кровообращения. Все ткани и органы за счет этого получают больше кислорода, а микроциркуляция в коже и подкожных слоях увеличивается, вызывая рассасывание целлюлитных узелков. Тело начинает испытывать весомую нагрузку, как при интенсивной тренировке, из-за чего активно сжигает запасы питательных веществ. Высокая температура в сауне подстегивает обменные процессы в организме, заставляя его избавляться не только от воды, но и от избытка жира.

Также сауна:

  • повышает тонус и эластичность кожи,
  • оказывает расслабляющее действие на мышечные ткани,
  • благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Как вести себя в сауне, чтобы эффект похудения был максимальным:

  1. Перед посещением сауны можно воспользоваться очищающим скрабом. После сауны поры кожи расширяются и лучше впитывают полезные вещества, поэтому время между заходами – прекрасная возможность нанести маску и напитать кожу витаминами и микроэлементами.
  2. В первый заход лучше выбрать нижнюю полку, где прохладнее. Длиться он должен не более 3–5 минут. Максимальное время нахождения в сауне – 10 минут.
  3. Нельзя сидеть на полке с опущенными вниз ногами. Так тело прогревается неравномерно. Лучшая поза – когда ноги находятся на одном уровне с головой, а колени – в расслабленном, полусогнутом состоянии.
  4. Тело и волосы при заходе в парилку должны быть сухими, чтобы избежать перегревания. Если вы принимали душ или плавали в бассейне, обязательно оботритесь полотенцем.
  5. В сауне нежелательно разговаривать – так можно обжечь дыхательные пути горячим паром.
  6. Тело активно теряет влагу, поэтому надо позаботиться о том, чтобы ее восполнить. Перед сауной и после нее хорошо пить воду или теплый травяной чай.

Баня для улучшения дыхания и расслабления

Несмотря на популярность саун, для русского человека баня ассоциируется с вениками и влажным паром. Про баню на Руси издавна говорили: «Попарился – будто заново родился». Связано это было не только с массажем вениками, но и со свойствами влажного пара.

Особенность русской бани в том, что влажность в ней можно регулировать, плеснув нужное количество воды на горячие камни в печи.

Благодаря теплу и высокой влажности, посещение русской бани можно сравнить с ингаляцией: расширяются бронхи, смягчается мускулатура органов дыхания. Доказано улучшение состояния после бани у людей, страдающих от астмы и простудных заболеваний. Объем вентиляции легких увеличивается, дышать становится легче, уменьшается заложенность носа, а дополнительное использование эфирных масел на раскаленных камнях (например, можжевельника) может усилить этот эффект.

Также русская баня положительно влияет на обмен веществ, укрепляет иммунитет и увеличивает устойчивость к простудным заболеваниям, расслабляет мускулатуру и является профилактическим средством обострений заболеваний суставов.

Если в сауне использование веников из-за сухого пара грозит повреждением кожных покровов, то в русской бане веники – это отдельный ритуал и польза. Веники сначала замачиваются в холодной воде, а потом нагреваются в парной. Наиболее популярны березовый, дубовый, липовый, смородиновый и крапивный веники, а также веники из ели, пихты и можжевельника.

Веник массирует тело, снижает усталость, а полезные вещества из растений под воздействием пара проникают в расширенные поры. При проблемах с позвоночником хорош веник из можжевельника, ели и крапивы, при головных болях – из липы, работу легких улучшают эвкалипт, листья березы и смородины, а массаж дубовыми листьями очищает кожу при акне.

Первый заход в парилку – всегда подготовительный, в следующие можно париться с веником. Количество заходов обычно – от 4 до 7. Максимальное время пребывания в парной – 25 минут, в зависимости от самочувствия. После парилки принято охлаждаться в купели с ледяной водой: контрастные водные процедуры укрепляют защитные функции организма и защищают от простудных заболеваний.

Лучшая баня для пилинга и массажа

Из-за невысокой температуры и 100% влажности для косметического массажа подойдет турецкая баня, или хамам.

В турецкой бане теплые полы, скамьи и столы для лежания обогреваются либо водяным отоплением по трубам, либо теплым воздухом по полостям внутри. Окончательная температура формируется за счет нагнетания через отверстия в стенах насыщенного пара.

В бане с такой высокой влажностью пар конденсируется на коже, образуя защитную пленку. Потоотделение не включается, пока тело не прогреется и пары не перестанут конденсировать. Это позволяет значительно дольше находиться в парной, а медленный прогрев организма идеален для процедуры массажа. Хамам, благодаря своему щадящему микроклимату, хорош для аллергиков и обладателей чувствительной кожи.

Мягкий пар турецкой бани раскрывает поры, способствуя выводу токсинов из клеток кожи, улучшению ее состояния. Сухую кожу пар турецкой бани насыщает молекулами воды и смягчает, а из жирной выводит излишки себума, оздоравливая ее.

Посещение хамама предполагает проведение определенных косметических процедур. После нагревания и распаривания кожи проводится массаж – мягкий мыльный и/или жесткий, выполняемый специальными шерстяными рукавицами. Такой массаж усиливает кровоток, нормализует лимфообращение, возвращает гибкость суставам и делает кожу мягкой и бархатистой, как после пилинга. После массажа рекомендуется делать обертывания – медовое, шоколадное и другие. В заключение тело окатывается холодной водой.

Турецкая баня прекрасно расслабляет, лечит бессонницу и повышает настроение. Недаром на своей родине хамам – это длительный ритуал красоты и отдыха.

Когда от бани следует воздержаться

Несмотря на очевидную пользу, посещение любой бани противопоказано при:

  • обострении хронических заболеваний,
  • острых инфекциях,
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
  • сахарном диабете и других нарушениях обмена веществ,
  • беременности,
  • алкогольном опьянении.

Не следует находиться в парилке чрезмерно долго и через силу: при ухудшении самочувствия необходимо сразу же выйти, избегая резких движений, и охладиться. Предотвратить лишний перегрев помогут специальные головные уборы. Перед баней и во время процедуры нельзя принимать пищу – это даст лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

И не забывайте пить жидкость: потерянные в бане запасы влаги нужно восполнять, на какой бы строгой диете вы ни находились.

Финская сауна в тренажерном зале «My Fitness»

Для клуба «My Fitness» очень важно, чтобы посетители получали максимальную пользу от занятий фитнесом, поэтому приятный бонус к посещению тренажерного зала — это сауна в нашем фитнес-клубе. Давайте разбираться: а действительно ли можно после тренировки посещать сауну?

Фитнес-зал с сауной имеет огромное преимущество перед обычным тренажерным залом, ведь расслабить мышцы после тренировки можно именно в сауне. Спортивные врачи исследовали пользу и вред сауны для здоровья спортсменов и физкультурников, и достижение наилучших результатов зачастую связывают с положительным влиянием сауны. А вот сауна перед тренировкой противопоказана, так как согласно уже другим исследованиям, проводимым на спортивных и тренированных мужчинах, сауна до тренировки значительно снижает выносливость.

Если говорить в целом, что нам дает сауна после тренажерного зала: пользу или вред? Можно ли посещать сауну после тренажерного зала?

Главное в посещении сауны после тренажерного зала — это соблюдение правил посещения и пропорций нагрузки (температура и длительность пребывания в парной, общая длительность процедуры, частота посещений и т. д.). Однозначно сказать, нужна ли сауна после тренировки нельзя, потому как некоторые врачи и спортсмены придерживаются мнения, что посещение бани лучше отложить на отдельный день и выделять это посещение именно как день отдыха и расслабления. Так, например, сауна после силовой тренировки принесет больше пользы для восстановления именно в свободный день. Это связано с особенностями нагрузки — после подобной тренировки организм нуждается в углеводах и белках для восстановления мышц, а температура выше 30 градусов замедляет процессы синтеза гликогена, в свою очередь, снижая доступность питательных веществ. После силовой тренировки показан контрастный душ или умывание холодной водой для нормализации работы организма — это, если ваша цель наращивание мускулатуры.

Инфракрасная сауна в фитнес-клубах — сравнительно редкая услуга и появилась она не так давно. По своим характеристикам и свойствам это скорее небольшая кабинка с обогревателями. Инфракрасная сауна не наносит вреда организму, хотя многие относятся к ней с осторожностью и опаской, в большей степени из-за технологии «протапливания». Посетители имеют разные взгляды: некоторые уверены в ее целительном воздействии, другие считают, что инфракрасная сауна — польза и вред одновременно, но главное просто разобраться как принимать её.

Так как инфракрасная сауна всё-таки имеет ряд противопоказаний для посещения, «My Fitness» предлагает к посещению финскую сауну.

Вред финская сауна может оказать только на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, открытыми ранами и для грудных младенцев. Исключение в вопросе «полезна ли сауна после тренировки» может коснуться людей, которые не способны переносить высокую температуру в принципе. Это баня сухого жара, когда воздух в помещении имеет низкую влажность и высокую температуру. Основной принцип финской сауны — при парении человек просто потеет, что является, в том числе, неплохим способом похудения — поэтому финская сауна после тренажерного зала даст положительный эффект для вашего организма. Конечно, никто не гарантирует, что вы похудеете, только посещая сауну, но, усилить метаболические процессы в организме можно и таким образом. Быстрый ток крови улучшает обмен веществ, энергия расходуется интенсивнее, калории сжигаются. Если посещать сауну регулярно, вы заметите положительный эффект. Кроме того, сауна улучшает состояние кожи, помогает избавиться от токсинов и шлаков. В сауне хорошо делать различные маски натурального происхождения — так как кожа очень хорошо распаривается и позволяет скрабиться. Обязательно покрывать голову специальной шапкой.

А вот сколько сидеть в сауне после тренировки — это вопрос индивидуальный. Считается, что после тренировки на расслабление в сауне необходимо отводить не более 20 минут и то, тренировка при этом должна быть средней степени тяжести. Если вы хотите попариться — лучше выбрать отдельный день без посещения тренажерного зала.

К разновидностям саун можно добавить турецкую баню, она же хамам, которая по популярности не уступает своим конкурентам. Стоит отметить, что при посещении хамама тоже нужно учитывать возможность перенесения высоких температур, а так же особенность: располагаться вам придется на твердом каменном полу. Турецкая баня имеет свои преимущества, поэтому при выборе сауна или хамам после тренировки вы должны руководствоваться только своими личными предпочтениями.

Многие покупают абонемент в фитнес клуб исключительно ради разнообразия бань: для здоровья их посещение очень полезно. Например, популярно лечить простуду и закалять организм с помощью бани. Правильный ли это подход? Итак, сауна при простуде — скорее польза, чем вред. Издавна считается, что баня лечит все болезни. Но, не будем забывать, что посещение бани при простуде с температурой, например, принесет только ухудшение вашему состоянию. Поэтому, в этом случае, не лечение, а именно профилактика простудных заболеваний, а также реабилитация после них, способна дать положительный эффект от посещения сауны. Опять же, смотря о какой разновидности сауны идет речь, об этом тоже нельзя забывать.

При посещении в фитнес-клубе сауны и бассейна, нужно соблюдать правила очередности посещения каждой из зон. Например, ни в коем случае нельзя начинать свой спортивный поход с сауны, так как после того как вы расслабитесь, вы вряд ли сможете полноценно заниматься. 

В клубе «My Fitness» финская сауна доступна для посещения отдельно для мужчин и для женщин в зоне раздевалок — поэтому посещение возможно без стеснений.

Что делать, если парацетамол не сбивает температуру

Нормальная температура для взрослого человека старше 18 лет равна условно 36,6°С. Возможны небольшие отклонения этого показателя из-за индивидуальных особенностей, что считается нормой. Также наблюдаются дневные (утром снижается, вечером повышается) и периодические (перед и во время овуляции у женщин) колебания температуры. 

Температура от 37,1°С до 38°С считается субфебрильной. Если она держится длительное время или даже повышается, то необходимо принять меры. Врачи же рекомендуют не сбивать температуру ниже 38°С, ведь такое повышение — это главный признак того, что иммунная система работает, а организм борется с инфекцией.

Принимать парацетамол для того, чтобы сбить температуру нужно при температуре выше 38°С и в индивидуальных случаях, когда даже при субфебрильной температуре пациент очень плохо себя чувствует и не может ее переносить. 

Конечно, первым вашим действием во время лихорадки должно быть обращение к врачу. Однако если вы решили принять парацетамол, а он не оказывает эффекта — это может быть вызвано несколькими причинами. 

Почему парацетамол не сбивает температуру?

У некоторых людей из-за их индивидуальных особенностей может проявляться невосприимчивость к данному препарату, в результате чего после приема парацетамола не наблюдается ожидаемый терапевтический эффект. В таком случае необходимо обратиться к врачу, который посоветует другое более сильнодействующее жаропонижающее. 

Также на пациента может не действовать стандартная дозировка препарата, предназначенная для одного приема. Это также обуславливается индивидуальными особенностями человека. Но если ее повысить, то произойдет желаемый результат — температура начнет снижаться. Увеличивать дозировку без консультации с доктором не рекомендовано, так как это может негативно сказаться на здоровье. 

Повышенная температура тела может наблюдаться при онкологии и парацетамол не является средством ее лечения, без индивидуального назначения врача. Он может быть неэффективным. Существует несколько причин возникновения повышенной температуры при раке. Она может появляться в самом начале как иммунная реакция на раковые клетки. Повышение температуры  также возникает из-за опухолевой интоксикации во время распада опухоли и присоединения воспалительного процесса. 

Кроме того, причиной, почему парацетамол не сбивает температуру у взрослого, может быть одновременный прием рассматриваемого медикамента и совершение одного из таких действий:

  • прием горячего душа или горячей ванны;
  • визит в парную или баню;
  • использование горчичников;
  • применение спиртовых компрессов;
  • употребление спиртных напитков.  

Следует воздержаться от перечисленных действий во время лихорадки и приема таблеток парацетамола.

Помогает ли парацетамол при термоневрозе и что это такое?

Парацетамол может не оказывать действие еще в одном случае — при термоневрозе. Под термоневрозом подразумевают повышение температуры вследствие сбоя в работе высшей нервной деятельности. Во многих случаях это состояние возникает на фоне стресса. Обычно температура субфебрильная.

Как проверить, чем вызвано повышение температуры: воспалительными процессами в организме или стрессом? Нужно принять жаропонижающее и посмотреть снизится ли температура. Если да, то температура была вызвана воспалительными процессами, а если нет — это термоневроз. Данный метод называется аспириновый тест, хотя подходит любое жаропонижающее, включая парацетамол. 

Во время воспаления в организме вырабатываются особые гормоны — простагландины, — которые и повышают температуру в виде иммунной реакции на патогены. Если выпить жаропонижающее, то оно уменьшит выработку простагландинов и снизит температуру тела до стандартного показателя. 

При термоневрозе воспалительного процесса в организме нет, и количество простагландинов не увеличивается. Как правило, именно стресс провоцирует термоневроз, поэтому жаропонижающие тут не помогут. 

Интересно, что ни одно лекарственное средство не может понизить температуру ниже нормального значения, так как норма регулируется центром терморегуляции, расположенным в гипоталамусе. 

Что делать, когда парацетамол не сбивает температуру?

Можно прибегнуть к одной из ниже представленных рекомендаций медицинских экспертов.

3 совета, что делать, если парацетамол не сбивает температуру:

1. Нужно обратиться к лечащему врачу. Он соберет у вас анамнез болезни и, учитывая ваши индивидуальные особенности, порекомендует действенное лекарство. Перед приемом любого препарата нужно обязательно консультироваться с врачом.

2. Применение НПВС. Если парацетамол не помогает в борьбе с лихорадкой, его можно заменить одним из препаратов лекарственной группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Данные медикаменты оказывают три основных действия: 

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • жаропонижающее. 

Самым безопасным из этой группы является ибупрофен. Кроме того, хорошо сбивает температуру мефенаминовая кислота. Перед заменой парацетамола на препарат группы НПВС посоветуйтесь со своим доктором. 

3. Увеличьте дозировку парацетамола. В некоторых индивидуальных случаях человеку не помогает стандартная дозировка препарата, но если ее увеличить — температура снизится. Применять следующую дозу можно по прошествию 4-6 часов после приема первой, а делать это следует только после разрешения врача. Максимальная суточная доза равна 4 г (4000 мг). 

Если доктор порекомендует принять средство НПВС, например, ибупрофен,  то выпить его можно только через 4-6 часов после приема парацетамола, который оказался неэффективным.  

Также перед приемом любого препарата для лечения лихорадки нужно точно знать нет ли у вас на него аллергии. При наличии аллергических реакций от медикамента лучше отказаться.

Баня при простуде. За и против. — Банный клуб в Щелково

Кто может точно сказать, можно ли ходить в баню при простуде?  У врачей однозначного ответа нет, каждый случай рассматривается индивидуально. Все зависит от состояния здоровья и тяжести течения  простуды.

Когда вирус проникает  наш организм, он вызывает гибель клеток слизистых оболочек, размножаясь за счет них. Слабость, заложенность носа, головная боль  и мышечная боль  связаны  с интоксикацией организма и разрушением клеток.   Температура — это уже острая защитная реакция организма, чтобы высокая температура тела  обезвредила вирусы. При повышении температуры  усиленно вырабатываются интерферон — защитные белки, которые стимулируют иммунную систему и  выявляют вирусные инфекции, для последующего уничтожения вирусов.

В разгар болезни, при остром течении простуды, когда  высокая температура,  посещать баню строго запрещено!

  Температура и так  угнетает сердечно- сосудистую систему, является повышенной нагрузкой на организм.

При начале  заболевания, если самочувствие позволяет и еще  нет температуры, людям,    не имеющим хронических заболеваний, допустимо прогреться в русской бане.  Финская сауна  из-за  сухих паров запрещена  тем, у кого заболевания дыхательной системы, может быть обострение  болезни. Также запрещено посещать сауну и баню людям с серьезными проблемами сердца и сосудов, т.к. там высокая температура воздуха, что усиливает потоотделение и нагрузку на сердце. 

Не посещают  баню при повышенном давлении, острой фазе язвы желудка, проблемах  сосудов и сердца, при злокачественных образованиях, при температуре.

Банные процедуры в  начале  простудного заболевания без повышения температуры  благотворно влияют на  организм в целом и способствуют выздоровлению. Поэтому, если  обнаружили у себя первые признаки простуды: слабость, першение в горле, заложенность носа, то  не стоит ждать  когда станет хуже, можно начинать лечение и провести его в бане.

Правила  пребывания в бане при  простудах

  • Заходить  внутрь парной не более 3 раз, лучше 1 или 2 раза.
  • Обязательно защищать голову шапочкой  от перегрева.
  • Нельзя  переохлаждаться, поэтому не стоит погружаться в купель, бассейн и не следует обливаться холодной водой, нельзя сидеть долго в комнате отдыха, если  там прохладно.
  • Нужно больше пить.

Даже если нет противопоказаний, следует перед походом в баню измерить температуру и обязательно прислушиваться к своим ощущениям, при признаках ухудшения состояния, головокружении следует покинуть парную.

Все знают, что при простуде нужно пить больше жидкости, потому в бане  так же   можно пить горячий чай с лимоном и медом, можно добавить в чай  листья малины, липовый цвет, чабрец, ромашку. Можно прополоскать горло отваром ромашки, чабреца или календулы.  Можно использовать натуральные эфирные масла или запарки из трав для  обливания камней парной.

Теплые напитки смывают  микроорганизмы со слизистой оболочки горла и ускоряют выведение токсинов. Эфирные масла при ароматизации парной или запаренные настои лечебных трав, которые вдыхает человек, дезинфицируют дыхательные пути  и активизируют иммунный ответ организма. 

При простудном заболевании слабость возникает из-за токсинов, которые выделяют вирусы. Токсины помогут вывести  массаж веником, травяные запарки для парной, ингаляции с натуральными эфирными маслами и травяные чаи или  ягодные морсы. 

Горячий воздух  в бане также помогает  вывести токсины, усиливает кровоснабжение и  отток лимфы, что  расширяет сосуды и быстрее избавляет организм от вирусов и патогенов.  Бронхи и нос  быстрее очищаются, после бани лучше вырабатываются лейкоциты (клетки, которые борются с инфекцией).

Таким образом  тем, кто любит банные процедуры и не имеет противопоказаний,  может  посещать баню при  начале заболевания или после него. У тех, у кого есть противопоказания, в острый период  простуды  с температурой и новичкам  ходить в баню при простуде не стоит. Банные процедуры укрепляют иммунитет  и также могут быть  прекрасным средством для профилактики простудных заболеваний.  В парной температура тела повышается, ускоряется кровообращение, усиливается приток крови к сердцу и мышцам, ускоряется метаболизм.

Повышение температуры активизирует иммунную систему. Вдыхание нагретого  влажного воздуха расширяет кровеносные сосуды, что воздействует на повышение концентрации лейкоцитов и лимфоцитов, макрофагов в слизистых оболочках и дыхательных путях. Все это способствует уничтожению вирусов и бактерий.

Полезные травы при простудных заболеваниях, травы для бани

В зимний и межсезонный период мы чаще простываем. Поговорим о народных методах лечения в банях. Обсудим действие банных трав, настоев.

В бане, высокая температура активизирует кровообращение. Такой кровоток выводит вредные вещества. Повышенная влажность пара действует как мощная ингаляция. В результате обновляются лейкоциты, которые продолжают бороться за выздоровление организма.

Для приема ванн с травами в бане, очень удобно использовать купели из натурального дерева. Каталог купелей, трав и других аксессуаров для таких процедур, можно найти в нашем каталоге. Вот основные категории:

При простуде хорошо попариться веничком, любым. В результате проходит ломота в суставах. Из лечебных трав помогают береза, эвкалипт, аир: они борются с вирусом. Сухая трава заливается питьевой водой, подвергается 10 минутному кипячению, охлаждению и процеживанию. Настой готов к применению.

Полезной при простуде является малина. Она обладает потогонным эффектом и снижает температуру. 100 грамм малины заливают 3 стаканами кипятка. Приготовленному раствору необходимо настояться, принимать полезно детям и взрослым.

Полезность бани при простуде неоднозначна. Ее несомненная польза только в начале болезни, когда болезнь только дает о себе знать. При 37 градусов и выше баня не применяется, она может лишь усилить течение болезни. Не исключен и риск осложнений.

Используем веники

Если у вас начальная стадия, вы только почувствовали недомогание, то необходимо попариться веником. Липовый, березовый или хвойный веник усиливают потоотделение. Массажные действия веником удаляют легочные выделения. Полезно продышаться травяным веником. Идеальным является эвкалиптовый веник.

Для начала таких процедур веник нужно запарить. Когда он будет мягким, можно поднести к лицу и вдыхать эфирные пары. Облегчение чувствуется буквально сразу. Процедуру проводят не более 5 минут.

Соль и мед

Солевые растирания с медом позволят прогнать простуду навсегда. Мед смешивают с любой имеющейся солью в пропорции один к одному. Такое растирание эффективно после прогрева в парной. Лечит кашель и насморк лучше любых лекарств.

Ароматерапия

Эффективно вдыхание увлажненных эфирных паров. Это процедура называется ароматерапия. Напоминает глубокую ингаляцию, ее результат будет в разы выше обычной. Применяют масла цитрусовых, можжевельника, лаванды и хвои.

Не более 20 масляных капель растворяют в емкости с водой. Капать на камни в печи, скорее всего не вариант. Ароматическое масло на них может источать гарь. Удобно применять специальный ароматический испаритель для бани.

Простуженный человек в бане теряет немалое количество воды. И без того ослабленный организм реагирует на обезвоживание. Поэтому потери жидкости нужно восполнять. Хорошо помогают чай из липы, бузины, чабреца, мяты. Можно просто чистую, лучше родниковую, воду. В качестве добавок применяют мед, лимон, малину.

Если у вас только первые симптомы болезни, то достаточно и одного визита в банную парилку. Во всех случаях баня — всесторонний оздоровитель организма.

ᐉ Инфракрасная сауна при простуде — почему инфракрасная сауна безопасна при варикозе

Положительное влияние инфракрасного излучения можно сравнить с равномерным и комфортным загаром в солнечный день на пляже. Принципиальная особенность, что нагрев происходит точечно и на небольших температурах, поэтому ни кожа, ни внутренние органы не перегреваются, а также снижается риск ожогов. Отметим, что среди факторов риска тепловой процедуры наряду с воспалительными процессами, опухолями, менструацией, выделяют еще и простуду. На самом деле медики не настолько критичны в своих оценках, поэтому утверждают положительно, что можно ли посещать инфракрасную сауну при простуде, но при этом необходимо следовать ряду правил.

  • Если вы ощущаете слабость, вялость, тогда сеанс лучше отложить до следующего раза;
  • Максимальная температура для посещения тепловой кабины составляет 37,2–37,3 градуса;
  • При сильных головных болях сеанс лучше перенести;
  • Сухой кашель, сопровождающийся дополнительной болью в груди, является категорически воспрещающим фактором на пути в сауну.

Современная инфракрасная сауна при простуде может помочь организму быстрее выздороветь, но это вовсе не означает, что после единичного похода в кабину, самочувствие резко улучшиться. Если же перед заболеванием вы регулярно посещали тепловую кабину, то это стоит продолжать делать и дальше, но количество сеансов сократить. Также рекомендуется сократить и продолжительность процедуры с классических 30 минут до 15–20.

Полезные действия

Инфракрасная сауна при простуде на ранних стадиях легкого озноба может даже остановить заболевание, но при условии, что простуда вызвана перегреванием организма, а не вирусными колониями и бактериями. Эффект комплексного прогрева организма, в том числе и приятного тепла для внутренних органов, важен во время сырой осени, а также холодной зимы. Регулярный поход в кабину позволяет повысить иммунные свойства организма, в том числе за счет очищения пор кожи, ведь в 60% именно в них проникают вирусы и начинают свою негативную работу.

Большой плюс, что в кабине за счет натуральной хвойной обивки создается химически полезный нагретый воздух с добавлениями масел от кедра или сосны, которые заметно очищают дыхательный пути и являются природными компонентами для ингаляции. Чтобы побороть кашель, дышать надо глубоко и равномерно.

Большой плюс, что посещение кабины не требует в конце контрастной по температуре водной процедуры – теплый или слегка горячий душ будет в самый раз.

В сравнении с другими видами саун, инфракрасная не высушивает слизистые оболочки, поэтому риск заболеть насморком из-за сформированной благоприятной среды для бактерий автоматически снижается. Но помните, что лишь врач может дать максимально правильный ответ на вопрос, можно ли в сауну при простуде, принимая во внимание различные факторы, среди которых:

  • Возраст;
  • Хроническая или острая форма заболевания;
  • Насколько ваш организм хорошо переносит тепло и приспособлен к таким нагрузкам;
  • Температура, наличие воспалительных процессов;
  • Чистота дыхания.

Если же в процессе сеанса вам стало плохо, закружилась голова или вы почувствовали слабость, останавливайте процесс без повторения до полного выздоровления. А вот сауна при простуде без температуры даже рекомендуется, но, чтобы эффект был максимально правильный, после сеанса не надо выходить на улицу, принимать алкоголь (в том числе и глинтвейн), а принять горизонтальное положение, укрыться теплым одеялом и постараться выспаться. Комфортный сеанс поможет даже избавиться от традиционной для простуды ломоты в теле за счет активизации потока крови.

Правильное охлаждение после бани и сауны

Охлаждение после парной выполняет сразу несколько функций. Это и элемент закаливания, и хорошая гимнастика для сосудов, и способ быстро привести температуру тела к физиологической норме. Но остывать после парной нужно в соответствии с определенными правилами, пренебрежение которыми может быть чревато негативными последствиями – от простуды до гипертонического криза.

Главное правило – понижать температуру тела необходимо быстро, но плавно. Учитывать при этом необходимо и телосложение человека, и его здоровье, и вид парной – сухая сауна или влажная баня. В сауне лучше начинать охлаждаться прямо в парной – обливание тепловатой (30–33°) водой смоет с тела пот, затем можно медленно погрузиться в бассейн с температурой 15–18°. В воде тело равномерно отдает тепло, и охлаждение происходит быстро и плавно. После бани лучше несколько минут оставаться в более прохладном предбаннике, затем принять душ и только потом отправляться в бассейн. Для людей старше 60, полных или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями охлаждаться нужно очень медленно, лучше под теплым душем или в предбаннике.

Если бассейна нет, то можно охладиться под душем, постепенно снижая температуру от 20° до 5–7°. Так можно избежать резкого спазма сосудов и скачков давления. Самый знаменитый способ охлаждения – ныряние в сугроб или обливание водой сразу после парной – это экстрим, доступный только абсолютно здоровым и тренированным людям до 60 лет, так как резкое воздействие холода может привести к рефлекторной остановке сердца или сильному повышению давления. По этой же причине нельзя и нырять в бассейн, особенно вниз головой.

Если при сауне или бане есть снежная комната, то после парной и прохладного душа для охлаждения можно использовать и ее: температурный контраст и растирание тела снегом – хороший способ закаливания, тренировки для сосудов и SPA-релаксации. Посещать снежную комнату лучше до или в промежутках между заходами в парную, а вот завершать поход в сауну лучше все-таки в бассейне, чтобы избежать переохлаждения. Более экономичный аналог снежной комнаты и источник снега (чешуйчатого льда) в спа-комплексе — это специальный ледогенератор.

Второе правило охлаждения – восполнение потерянной жидкости. Пить нужно после парной теплые травяные отвары (боярышник, липовый цвет, шиповник), черный или зеленый чай, соки, минеральную воду без газа – теплая жидкость лучше усваивается и хорошо утоляет жажду. Пить нужно небольшими порциями, но часто. А вот спиртные напитки, даже пиво – категорически противопоказаны, так как они увеличивают нагрузку на сосуды, и возможны серьезные последствия в виде инсульта или инфаркта миокарда.

Читайте также:

Как часто можно посещать сауну

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Польза инфракрасной сауны

Польза соляной комнаты

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Оздоровительный эффект снежной комнаты

Оздоровительный эффект русской бани

Оборудование для снежной комнаты

Хамам и здоровье

Сауна для похудения

Ваш ребенок и грипп: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

НА КАКИЕ СИМПТОМЫ Я ДОЛЖЕН ОБРАТИТЬСЯ У МОЕГО РЕБЕНКА?

Грипп — это инфекция носа, горла и (иногда) легких. У вашего маленького ребенка, заболевшего гриппом, чаще всего будет температура 100 ° F (37,8 ° C) или выше, а также боль в горле или кашель. Другие симптомы, которые вы можете заметить:

  • Озноб, мышечные боли и головная боль
  • Насморк
  • Постоянная усталость и раздражительность
  • Диарея и рвота

Когда температура вашего ребенка снижается, многие из этих симптомов должны исчезнуть. поправляйся.

КАК ЛЕЧИТЬ ЛИХОРАДКУ РЕБЕНКА?

ЗАПРЕЩАЕТСЯ закутывать ребенка одеялами или дополнительной одеждой, даже если у вашего ребенка озноб. Это может помешать снижению температуры или повысить ее.

  • Попробуйте один слой легкой одежды и одно легкое одеяло для сна.
  • В комнате должно быть комфортно, не слишком жарко и не слишком прохладно. Если в комнате жарко или душно, может помочь вентилятор.

Ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил, Мотрин) помогают снизить температуру у детей.Иногда ваш поставщик услуг советует вам использовать оба типа лекарств.

  • Узнайте, сколько весит ваш ребенок, и всегда проверяйте инструкции на упаковке.
  • Давайте ацетаминофен каждые 4-6 часов.
  • Давайте ибупрофен каждые 6-8 часов. НЕ используйте ибупрофен у детей младше 6 месяцев.
  • Никогда не давайте аспирин детям, если врач вашего ребенка не рекомендует вам его использовать.

Не обязательно, чтобы температура снижалась до нормы.Большинство детей почувствуют себя лучше, когда температура упадет даже на 1 градус.

  • Теплая ванна или губка могут помочь снизить температуру. Лучше, если ребенку будут давать лекарства, иначе температура может снова подняться.
  • НЕ используйте холодные ванны, лед или спиртовые салфетки. Это часто вызывает дрожь и усугубляет ситуацию.

КАК НАСЧЕТ КОРМЛЕНИЯ РЕБЕНКА, КОГДА ОНА ИЛИ ОНА БОЛЕЗНА?

Ваш ребенок может есть продукты во время лихорадки, но не заставляйте его есть.Поощряйте ребенка пить жидкость, чтобы предотвратить обезвоживание.

Дети, заболевшие гриппом, часто лучше переносят мягкую пищу. Мягкая диета состоит из мягких, не очень острых продуктов с низким содержанием клетчатки. Вы можете попробовать:

  • Хлеб, крекеры и макаронные изделия из очищенной белой муки.
  • Рафинированные горячие каши, такие как овсяные хлопья и сливки пшеницы.
  • Фруктовые соки, разбавленные путем смешивания половины воды и половины сока. Не давайте ребенку слишком много фруктов или яблочного сока.
  • Замороженные фруктовые леденцы или желатин (Jell-O) — хороший выбор, особенно если у ребенка рвота.

НУЖНЫ ЛИ МОЕМУ РЕБЕНКУ ПРОТИВОВИРУСНЫЕ ИЛИ ДРУГИЕ ЛЕКАРСТВА?

Детям в возрасте от 2 до 4 лет без состояний высокого риска и с легкими формами заболевания может не потребоваться противовирусное лечение. Детям 5 лет и старше часто не назначают противовирусные препараты, если у них нет другого состояния высокого риска.

При необходимости эти лекарства работают лучше всего, если их начать в течение 48 часов после появления симптомов, если это возможно.

Осельтамивир (Тамифлю) одобрен FDA для лечения детей младшего возраста от гриппа. Осельтамивир выпускается в виде капсул или жидкости.

Серьезные побочные эффекты от этого лекарства довольно редки. Медицинские работники и родители должны сбалансировать риск редких побочных эффектов с риском того, что их дети могут серьезно заболеть и даже умереть от гриппа.

Поговорите со своим врачом, прежде чем давать ребенку какие-либо лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта.

КОГДА МОЕМ РЕБЕНКУ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ ИЛИ ПОСЕТИТЬ АВАРИЙНУЮ НОМЕРУ?

Поговорите с врачом вашего ребенка или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

  • Ваш ребенок не ведет себя настороженно или не чувствует себя более комфортно, когда у него понижается температура.
  • Симптомы лихорадки и гриппа возвращаются после того, как исчезли.
  • Когда плачут, слез нет.
  • У вашего ребенка проблемы с дыханием.

ДОЛЖЕН ЛИ МОЙ РЕБЕНОК ПРИВИВАТЬСЯ ОТ ГРИППА?

Даже если ваш ребенок болел гриппоподобным заболеванием, ему все равно следует сделать прививку от гриппа. Все дети в возрасте 6 месяцев и старше должны получить вакцину. Детям младше 9 лет потребуется вторая вакцинация от гриппа примерно через 4 недели после вакцинации в первый раз.

Есть два типа вакцины против гриппа. Один вводится в виде укола, а другой распыляется в нос вашему ребенку.

  • Прививка от гриппа содержит убитые (неактивные) вирусы. От вакцины этого типа невозможно заразиться гриппом. Прививка от гриппа разрешена для людей в возрасте от 6 месяцев и старше.
  • В вакцине против свиного гриппа в виде назального спрея используется живой ослабленный вирус, а не мертвый вирус, такой как прививка от гриппа. Разрешен для здоровых детей старше 2 лет. Он не должен использоваться у детей, у которых есть повторяющиеся эпизоды свистящего дыхания, астма или другие длительные (хронические) респираторные заболевания.

КАКОВЫ ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ВАКЦИНЫ?

Невозможно заразиться гриппом в результате инъекции или прививки от гриппа. Однако у некоторых людей через день или два после прививки поднимается субфебрильная температура.

У большинства людей прививка от гриппа не вызывает побочных эффектов. У некоторых людей в течение нескольких дней наблюдается болезненность в месте инъекции или незначительные боли и субфебрильная температура.

Нормальные побочные эффекты вакцины против назального гриппа включают жар, головную боль, насморк, рвоту и некоторые хрипы.Хотя эти симптомы похожи на симптомы гриппа, побочные эффекты не превращаются в серьезную или опасную для жизни инфекцию гриппа.

ВРЕДИТ ЛИ ВАКЦИНА МОЕМУ РЕБЕНКУ?

Небольшое количество ртути (называемое тимеросалом) является обычным консервантом в многодозовых вакцинах. Несмотря на опасения, вакцины, содержащие тимеросал, НЕ вызывают аутизм, СДВГ или любые другие проблемы со здоровьем.

Если у вас есть опасения по поводу ртути, все стандартные вакцины также доступны без добавления тимеросала.

Что еще я могу сделать, чтобы защитить своего ребенка от гриппа?

Каждый, кто близко контактирует с вашим ребенком, должен следовать этим советам:

  • Прикрывайте нос и рот салфеткой, когда кашляете или чихаете. Выбросьте салфетку после ее использования.
  • Часто мойте руки водой с мылом в течение 15–20 секунд, особенно после кашля или чихания. Вы также можете использовать средства для мытья рук на спиртовой основе.
  • Носите маску для лица, если у вас были симптомы гриппа, или, что лучше, держитесь подальше от детей.

Если вашему ребенку меньше 5 лет и он тесно контактирует с кем-то с симптомами гриппа, поговорите со своим врачом.

Губка при лихорадке у ребенка

Обзор темы

Губка может быть сделана, если:

  • Температура у вашего ребенка 40 ° C или выше и
  • Ацетаминофен или ибупрофен не снизили температуру и
  • Вашему ребенку очень неуютно.

Дайте вашему ребенку соответствующую дозу парацетамола или ибупрофена перед тем, как обмыть его губкой.Подождите 30 минут, чтобы увидеть, снизит ли лекарство температуру ребенка ниже 40 ° C (104 ° F).

  • Ацетаминофен можно найти во многих формах и в разных дозах.
  • Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
  • Не давайте ребенку больше максимальной дозы, рекомендованной на этикетке.
  • Будьте осторожны, давая ребенку одновременно отпускаемые без рецепта лекарства от простуды или гриппа и ацетаминофен (тайленол).Многие из этих лекарств уже содержат парацетамол. Слишком много парацетамола может быть вредным.
  • Не принимайте другие лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), пока вы не поговорите со своим врачом.

Приготовьте губчатую ванну следующим образом:

  • Используйте теплую воду [от 90 ° F (32,2 ° C) до 95 ° F (35 ° C)]. Не используйте холодную воду, лед или медицинский спирт, так как это слишком быстро снизит температуру тела ребенка.
  • Губка на 20-30 минут.
  • Остановитесь, если ребенок начнет дрожать.

Если вашему ребенку не нравится ванночка с губкой или он не чувствует себя лучше после ванночки, нет необходимости давать еще одну.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина
H.Майкл О’Коннор, врач неотложной помощи
Дэвид Мессенджер, доктор медицины

На момент: 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и доктор Х. Майкл О’Коннор — неотложная медицина и Дэвид Мессенджер, доктор медицины

Лучшие способы для лечения простуды и гриппа у детей

Фото: iStock

ШИРОКИЙ НОС
Что происходит? У вашего ребенка текут из носа, потому что он пытается смыть микробов .(Иногда холодный воздух на улице — это все, что нужно, чтобы вызвать усиление кровотока — и, как следствие, глотание — в носу вашего ребенка.)

Пятизвездочные стратегии:
1. Выпейте много воды, чтобы избавиться от соплей и облегчить их отток.
2. Осторожно удалите грязь с помощью присоски или трубки (также известной как присоска для соплей).
3. Очистите нос мягкой салфеткой, пропитанной физиологическим раствором.
4. Посидите с малышами в душной перед сном, чтобы облегчить духоту.

Мама спешит на помощь: «Мы используем безрецептурный солевой спрей, который покрывает внутреннюю часть носа, чтобы он оставался влажным, но не влажным, что помогает очистить нос моего сына и облегчить ему дыхание. .»- Мелисса Шелдрик, Миссассауга, Онтарио.

Примечание: Держитесь подальше от лечебных противоотечных спреев — они могут ухудшить духоту и небезопасны для маленьких детей.

Док весит: У некоторых детей носы бегают всю зиму. Вы можете чем-нибудь заняться, кроме как запастись салфетками? «Это зависит от того, в какой степени это беспокоит ребенка», — говорит Генри Укпе, педиатр из Трэйла, Британская Колумбия. «Если в остальном здоровый ребенок бегает и хорошо ест, оставьте его в покое; он уйдет сам по себе.”

Совет 1: Нос вашего ребенка может болеть после нескольких недель вытирания. Избавьтесь от этого бальзамом, который наносите на губы. Нанесите бальзам пальцем, а до и после протрите бальзам чистой тканью.

Совет 2: Не можете научить ребенка сморкаться? Попросите ее попробовать двигать ватным тампоном только через нос (держа рот закрытым). Затем осторожно закройте одну ноздрю, чтобы она выдула вторую. Она поймет!

Вы задаетесь вопросом: Можно ли детям есть сопли ? Ага — один ученый предполагает, что перекусывание соплей может даже укрепить иммунитет, позволяя нашему телу знать, какие типы патогенов присутствуют в окружающей среде.Вашему ребенку определенно не повредит съесть один или два бугера, но постарайтесь отговорить его, так как пальцы, окутанные носом, могут распространять вирусы и, конечно же, вызывают отвращение у людей.

Грипп и лихорадка
Что происходит? Если ваш ребенок заразился гриппом — респираторным вирусом, не путать с желудочно-кишечными микробами, обычно называемыми желудочным гриппом, — он не из счастливых путешественников. У нее может быть лихорадка, озноб, ломота и боли, а также симптомы простуды.У детей младшего возраста также может быть рвота и диарея от гриппа. «Гриппом чаще болеют, чем простудой», — говорит Бунми Фатой, медицинский работник регионального управления здравоохранения Виннипега. «У вас сильная усталость — вы просто хотите лечь и ничего не делать». Она может чувствовать жар и боль в течение двух-четырех дней, а для полного выздоровления может потребоваться до двух недель.

Пятизвездочные стратегии:
1. Давайте ацетаминофен при лихорадке, которая доставляет вашему ребенку дискомфорт.Если она не будет принимать внутрь, воспользуйтесь детскими суппозиториями.
2. Отдых лучше всего! Уложите ребенка любимым одеялом или набивкой и предложите побольше заботы.
3. Если ее животик тошнит, детское лекарство от тошноты или свечи могут помочь ей сдерживать пищу. Попробуйте нежирную мягкую пищу, например соленые крекеры и прозрачные жидкости.
4. Не ставьте ее в прохладную ванну при лихорадке — у вашего ребенка может возникнуть дрожь, и температура его тела повысится. Вместо этого установите температуру в комнате на 20 ° C и слегка оденьте ее.

Совет: После того, как у вашего ребенка случится приступ рвоты или диареи, смешайте три унции воды с небольшой щепоткой соли и небольшой щепоткой сахара и давайте ребенку несколько глотков за раз. Соль восполняет то, что было потеряно, а сахар помогает соли абсорбироваться.

Мама спешит на помощь: «Я делаю куриного супа с лапшой с чесноком и имбирем. Кажется, это очень помогает ». — Энн Де Гроот, Торонто

Примечание: Куриный суп считается противовоспалительным, а также полезным питанием.Тепло снимает заложенность жидкости и облегчает боль в горле, а жидкость помогает детям поддерживать водный баланс .

Док весит: Когда у ребенка диарея или рвота, он может получить опасное обезвоживание всего за несколько часов, в зависимости от его роста, будь то небольшая рвота или вообще ничего не может подавить. Уменьшение количества мочи, сухие слезы, дряблая кожа, сухость и сухость во рту — все это неотложные признаки. «В этот момент вам нужно обратиться за медицинской помощью», — говорит Укпе.

ИСКУССТВЕННЫЕ ГУБЫ
Что происходит? Это не вирус, но все же болезненный побочный эффект зимы: губы и кожа вокруг рта у вашего ребенка сухие и болезненные, а постоянное облизывание губ усугубляет ситуацию.Сначала накачайте жидкость, чтобы кожа оставалась увлажненной, а затем предотвратите потерю влаги, нанеся на губы кремы с анолином, кокосовое масло или бальзамы. (Остерегайтесь вкусных — аромат может убедить его надеть его, но в результате он может лизнуть больше!) Установите эти барьеры перед сном, чтобы у них было больше времени для творчества.

Мама спешит на помощь: «Крем для подгузников с цинком отлично подходит для потрескавшихся губ, если наносить его на ночь». — Криста Пилкингтон, Оттава

БОЛЬНОЕ ГОРЛО
Что происходит? Воспаление вызывает у ребенка ощущение першения или боли в горле, особенно при глотании.Во всем виновата (обычно) вирусная инфекция.

Пятизвездочные стратегии:
1. Дайте ацетаминофен, чтобы уменьшить боль.
2. Используйте увлажнитель воздуха на ночь, чтобы воздух оставался влажным (дезинфицируйте его и меняйте воду каждый день, чтобы не размножались плесень и бактерии). Увлажнители также помогают при других симптомах простуды, например, от духоты.
3. Попросите ребенка полоскать горло теплой соленой водой, если она может делать это, не глотая.
4. Удалите болезненные ощущения: попробуйте леденцы из замороженных фруктов.Дети старше шести лет тоже могут сосать леденцы или леденцы.
5. Пейте теплые жидкости, чтобы усилить приток крови к пораженному участку и уменьшить дискомфорт. Лимон и мед успокаивают боль в горле. (Помните, что мед небезопасен для детей младше одного года.)

Мама спешит на помощь : «От боли в горле даю зефир! Работает почти мгновенно ». — Линдси Вирт, Калгари

Документ весит: В большинстве случаев это вирус, от которого у ребенка болит горло, так что ему просто нужно пройти свой курс.Но как узнать, что это стрептококковая инфекция? «Это выводит из строя», — говорит Укпе. Другими словами, ваш ребенок слишком болен и ему неудобно заниматься обычными делами. Признаки включают трудности с едой или питьем, лихорадку или увеличение лимфатических узлов, которые часто появляются раньше, чем боль в горле. Укпе отмечает, что следует проверить опухшие железы, даже если горло не болит.

КАШЕЛЬ
Что происходит? Ваш ребенок кашляет, потому что его дыхательные пути раздражены или полны мокроты.Продуктивный кашель (влажный и резкий) помогает ей очистить слизь, поэтому не пытайтесь ее подавить. Сухой кашель может означать, что раздражение осталось после простуды.

Пятизвездочные стратегии:
1. Попробуйте жевательные добавки с витамином С и продукты, богатые витамином С, например цитрусовые или апельсиновый сок. Они могут сократить простуду.
2. Детям старше одного года давайте перед сном половину чайной ложки пастеризованного меда (обладающего антивирусными свойствами).
3. Для детей старше двух лет было показано, что медикаментозный массаж груди и шеи перед сном помогает при ночном кашле.
4. Теплая ванна или душ могут ослабить заложенность носа и облегчить проходимость дыхательных путей.

Мама спешит на помощь: «Я наношу несколько капель органического масла орегано [продается в магазинах здоровья и некоторых аптеках] на подошвы каждой ступни и втираю их, когда мои дети кашляют от простуды. Потом надеваю им на ночь носки на ночь ». — Лариса Вормиттаг, Калгари

Док весит: Помните те сиропы от кашля, которые мы все принимали в детстве? По мнению медицинских экспертов, они по сути бесполезны и могут причинить вред.Если ваш малыш страдает сухим кашлем, это может быть раздражение от вируса простуды, который пришел и ушел, и в большинстве случаев вы можете просто подождать, если в остальном ваш ребенок выглядит нормально. Но есть вероятность, что постоянный сухой кашель указывает на астму, особенно если у одного из родителей или брата или сестры астма, экзема или сенная лихорадка (все они взаимосвязаны). Обязательно осмотрите ребенка, если кашель продолжается неделями, будит ребенка по ночам и усиливается из-за физической активности.

К ВОПРОСУ К ВРАЧУ
Если у вашего ребенка проблемы с дыханием или у него повышенная температура, и ему трудно проснуться, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Вам также следует позвонить врачу, если ваш ребенок отказывается есть или пить или у него высокая температура, от которой он плохо себя чувствует (независимо от температуры), но не реагирует на ацетаминофен; достигает 38,6 ° C и продолжает расти; или длится больше пары дней. Если вашему ребенку меньше трех месяцев, безопаснее всего позвонить врачу при любой температуре.

Что делать, если вы не уверены, что случилось, но нутро подсказывает, что проблема? «Если вы чувствуете:« Я не могу понять это, но это просто неправильно », лучше всего проверить ребенка.

Ваш ребенок заболел гриппом? Чтобы узнать больше, посмотрите это видео:

Версия этой статьи появилась в нашем выпуске за декабрь 2013 года с заголовком «Ваша шпаргалка по простуде и гриппу», стр. 46-50.

[widgets_on_pages id = «Больной день»]

Подробнее:
9 рецептов успокаивающего куриного супа
Усилители иммунной системы: 5 продуктов, которые нужно есть
Полное руководство по детской рвоте: причины и лечение

Облегчение симптомов простуды у вашего ребенка

Облегчение симптомов простуды у вашего ребенка | ТИЛЕНОЛ® Перейти к основному содержанию

Наши малыши нуждаются в особом внимании и заботе, когда они больны.Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы вашему ребенку было как можно комфортнее во время лечения простуды.

01
Держись поближе
Иногда лучшее лекарство от простуды — это крепкие объятия. Больные дети иногда могут чувствовать беспокойство или страх, и им ничего не нужно, кроме как спать у вас на руках. Помните, так мало они будут недолго!

02
Отдавайте предпочтение отдыху
Сон очень важен для выздоровления, особенно для детей.Облегчите симптомы кашля и заложенности носа у детей с помощью прохладного увлажнителя воздуха, пока они спят.

03
Дайте жидкости
Заложенность и заложенность носиков могут заставить ребенка больше дышать ртом, что может привести к обезвоживанию. Держите их увлажненными фруктовыми соками, теплыми травяными чаями и водой.

04
Очистить заложенный нос
С маленькими больными может быть непросто решить, как прочистить заложенный нос.Попросите ребенка почаще сморкаться, используя мягкие ткани, чтобы предотвратить образование трещин. Вы также можете посидеть в ванной с ребенком, пока идет горячий душ, позволяющий пару разжижать слизь. Для детей младшего возраста проконсультируйтесь с педиатром.

05
Нарисуйте ванну
Приготовьте теплую расслабляющую ванну для вашего ребенка, чтобы облегчить легкие боли и жар во время лечения простуды. Две-три ванны в день могут развлечься и отвлечься. Если ваш ребенок начинает дрожать, немедленно вытащите его из ванны.

06
Проконсультируйтесь с педиатром
Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как лечить простуду и кашель вашего ребенка, мы всегда рекомендуем вам обращаться к своему педиатру.

Снижающее температуру и обезболивающее с вкусами, подходящими для детей.

См. Таблицу дозирования, чтобы узнать больше о том, как давать детям TYLENOL® для детей.

Свяжите свою учетную запись в социальной сети

{* loginWidget *}

Или используйте свою традиционную учетную запись

{* #userInformationForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} Пароль {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *}

С возвращением, {* welcomeName *}!

{* loginWidget *}

С возвращением!

{* #userInformationForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *} {* #socialRegistrationForm *}

{* socialRegistration_firstName *} {* socialRegistration_lastName *}

Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например,«Джон С.»).

{* socialRegistration_gender *} {* socialRegistration_zipcode *}

{* socialRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* / socialRegistrationForm *}

Свяжите существующий аккаунт в социальной сети:

{* loginWidget *}

Или создайте учетную запись, предоставив информацию ниже.

{* #форма регистрации *}

{* TraditionalRegistration_firstName *} {* TraditionalRegistration_lastName *}

Ваше имя и фамилия будут общедоступны для других пользователей, когда вы напишете обзор или сообщение в блоге (например, «John S.»).

{* традиционныйRegistration_gender *} {* традиционныйRegistration_zipcode *}

{* традиционныйRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{* традиционный пароль_регистрации *}

{* традиционныйRegistration_passwordConfirm *}

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта.Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* /форма регистрации *} {* #requirementsPostLoginForm *} {* имя *} {* фамилия *} {* Пол *} {* индекс *}

Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* saveButton *} {* / requirementsPostLoginForm *}

Все поля обязательны для заполнения

{* #forgotPasswordForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* / ForgotPasswordForm *}

Похоже, у вас уже есть учетная запись.Мы внесли некоторые изменения в наш сайт, и нам нужно, чтобы вы создали новый пароль для входа в систему. Нажмите «Отправить», чтобы получить электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.

{* #optinUserNewPasswordForm *} {* optinUser_emailAddress *} {* / optinUserNewPasswordForm *}

Проверьте свою электронную почту, чтобы найти ссылку для сброса, чтобы продолжить процесс сброса.

{* mergeAccounts *}

{* #tradAuthenticateMergeForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* mergePassword *} {* / tradAuthenticateMergeForm *} {* #privacyPolicyPostLoginForm *}

Нажимая «Принять» ниже, вы подтверждаете, что прочитали, поняли и приняли Политику конфиденциальности наших сайтов

. {* / privacyPolicyPostLoginForm *}

Вы не соответствуете минимальному возрасту, необходимому для входа на этот сайт

Ваша учетная запись деактивирована.

Это простуда или инфекция носовых пазух — заразна ли я?

Вы просыпаетесь с насморком, головной болью, болезненностью под глазами и вокруг носа и, возможно, с кашлем. Это простуда или инфекция носовых пазух?

Простуда может перерасти в инфекцию носовых пазух, поскольку обе они вызваны вирусом. Но бывают случаи, когда бактерии могут вызвать инфекцию носовых пазух.

«Важно понимать разницу», — сказала Мелинда Кулинг, вице-президент по передовым медицинским услугам OSF HealthCare и главный врач OSF Saint Gabriel Digital Health.

Что такое инфекция носовых пазух?

Инфекция носовых пазух или синусит возникает, когда заполненные воздухом карманы на лице, называемые пазухами, заполняются жидкостью, вызывая воспаление слизистой носовых пазух и препятствуя их дренированию. По словам Мелинды, захваченная слизь может способствовать росту бактерий, что приводит к инфекции.

Факторы, которые могут увеличить риск инфекции носовых пазух, включают:

  • Аллергия
  • Курение
  • Структурные проблемы носовых пазух
  • Недавняя простуда

Симптомы инфекции носовых пазух

Общие симптомы инфекций носовых пазух могут включать:

  • Насморк или симптомы простуды, длящиеся более семи-десяти дней
  • Жалобы на подтекание в горле из носа
  • Головные боли
  • Боль в лице
  • Неприятный запах изо рта
  • Кашель
  • Лихорадка
  • Боль в горле
  • Отек вокруг глаз, хуже по утрам

Как лечат инфекции носовых пазух?

«Многие инфекции носовых пазух, вызванные вирусом, проходят сами по себе без какого-либо лечения антибиотиками», — сказала Мелинда.«Это важно, потому что, если вам не нужны антибиотики, лучше не принимать их, поскольку они могут вызвать побочные эффекты и долгосрочную резистентность. Однако инфекция, вызванная бактериями, скорее всего, потребует антибиотиков.

«Иногда ваш лечащий врач может попросить вас принять безрецептурные лекарства, чтобы облегчить симптомы и продолжить наблюдение за вашим состоянием».

Примеры лекарств, отпускаемых без рецепта:

  • Солевой назальный спрей
  • Противозастойное
  • Ацетаминофен или ибупрофен для снятия боли
  • Теплый компресс на нос и лоб для снятия давления в носовых пазухах

Когда обращаться за медицинской помощью

«Вам необходимо обратиться за медицинской помощью, если у вас серьезные симптомы, такие как сильная головная боль или боль в лице, если ваши симптомы ухудшаются после первоначального улучшения, если симптомы длятся более 10 дней без улучшения или если у вас жар дольше, чем от трех до четырех дней, — сказала Мелинда.

Инфекции носовых пазух заразны?

«Поскольку инфекции носовых пазух часто вызываются вирусами, они могут быть заразными, как и другие инфекции, например, простуда», — сказала Мелинда. «Если у вас инфекция носовых пазух, важно иметь хорошие гигиенические навыки. Мойте руки, чихайте и кашляйте в уголке локтя, а также используйте дезинфицирующие салфетки для очистки предметов повседневного пользования, таких как выключатели и дверные ручки. И постарайтесь держаться подальше от своих здоровых членов семьи в то короткое время, когда вы можете заразиться.”

Как предотвратить инфекцию носовых пазух

«Профилактика — действительно ключ к успеху», — сказала она. «Сохранение здоровья путем употребления большого количества жидкости, достаточного отдыха, снижения стресса и мытья рук — все это хорошие профилактические меры».

Убедитесь, что вы получили рекомендованные вакцины, такие как вакцина от гриппа. Также не курите и избегайте пассивного курения. И избегайте тесных контактов с другими людьми, у которых есть простуда или другие инфекции верхних дыхательных путей, сказала Мелинда.

Быстрая помощь

Вы можете быстро диагностировать инфекцию носовых пазух, используя один из наших удобных вариантов неотложной помощи или круглосуточную виртуальную помощь с OSF OnCall.

Мокрые волосы простудят?

«Ты простудишься своей смертью», — всегда предупреждала меня бабушка, если я когда-нибудь осмеливалась выйти из дома зимним днем, не высушив как следует волосы. На протяжении веков во многих частях света существовало представление о том, что у вас разовьется простуда, если вы подвергнетесь воздействию низких температур, особенно если вы тоже промокнете. Мы даже используем слова «простуда» или «озноб», чтобы описать комбинацию боли в горле, насморка и кашля, которые в конечном итоге возникают у вас.

Но, как вам скажет любой врач, простуда вызвана вирусом. Итак, если я только что вымыл голову, но мне действительно нужно срочно покинуть дом, стоит ли мне беспокоиться о предупреждении бабушки?

Сезонные триггеры

Живя в Великобритании, я, естественно, начну с изучения погоды. Исследования, проведенные в Германии и Аргентине, выявили более высокую заболеваемость простудными заболеваниями зимой, в то время как в более теплых странах, таких как Гвинея, Малайзия и Гамбия, пики были обнаружены в сезон дождей.Из этих исследований мы можем сделать вывод, что холодная или влажная погода вызывает простуду, но есть альтернативное объяснение. Когда идет дождь или мороз, мы проводим больше времени в помещении в непосредственной близости от других людей и их микробов.

Так что же происходит, когда нам холодно или намокно? Ученые поставили эксперименты в лабораторных условиях, где они понижают температуру добровольцев и намеренно подвергают их воздействию вируса простуды. Но в целом исследования были безрезультатными. Некоторые исследования показали, что у холодной группы больше шансов заболеть простудой, другие обнаружили, что нет.

Однако исследование, проведенное другим способом, предлагает интригующее предположение о том, что в этом высказывании может быть доля правды.

Рон Эклс, директор Центра общей простуды в Кардиффе, Великобритания, хотел знать, активирует ли переохлаждение и сырость вирус, который затем вызывает чихание и потливость. Для этого людей охлаждали в лабораторных условиях, но затем они возвращались к своей реальной жизни и смешивались с людьми, в том числе с теми, у кого был вирус простуды в носу или горле, но не проявлялись симптомы заболевания.

Половина добровольцев Эклза должна была сидеть ногами в холодной воде в течение двадцати минут, в то время как другая половина не снимала носки и обувь, но столько же времени сидела ногами в пустой миске. В первые несколько дней не было разницы в симптомах простуды, о которых сообщалось между двумя группами, но через четыре-пять дней в два раза больше людей в группе, принимавшей холодную воду, заявили, что они заболели простудой.

Нижняя защита

Для того, чтобы это имело хоть какой-то смысл, необходим механизм, с помощью которого замерзшие ноги или, если уж на то пошло, мокрые волосы могут вызвать у вас простуду.Одна из теорий заключается в том, что когда ваше тело охлаждается, кровеносные сосуды в носу и горле сужаются. Эти же сосуды доставляют белые кровяные тельца, борющиеся с инфекцией, поэтому, если меньшее количество лейкоцитов достигает носа и горла, ваша защита от вируса простуды на короткое время снижается. Когда ваши волосы высыхают или вы заходите в помещение, ваше тело снова нагревается, ваши кровеносные сосуды расширяются, а белые кровяные тельца продолжают бороться с вирусом. Но к тому времени могло быть уже слишком поздно, и у вируса могло быть достаточно времени, чтобы воспроизвести и вызвать симптомы.

Итак, хотя мы говорим о «простуде», озноб не вызвал у нас простуду, но, возможно, активировал вирус, уже присутствующий в задней части глотки. Однако имейте в виду, что эта область все еще вызывает споры, и исследование Эклза только продемонстрировало, что больше людей, которые были простудными, заявили, что у них есть симптомы простуды. Не было проведено никаких медицинских тестов, чтобы подтвердить, что они действительно инфицированы вирусом.

И последнее: есть любопытная параллель с норвежским фольклором здоровья, который говорит, что у женщин больше шансов заболеть циститом в холодную погоду.Исследователи обнаружили, что охлаждение ног у некоторых женщин действительно активирует цистит, предполагая, что в мочевыводящих путях может происходить тот же процесс, что и в кровеносных сосудах носа и горла.

Так что, возможно, моя бабушка советовала не выходить на улицу с мокрыми волосами. По ее словам, это не простудит, но может спровоцировать простуду. Тем временем, пока не будут проведены дополнительные исследования, я думаю, что высушу волосы перед выходом на улицу.

Если вы хотите прокомментировать это видео или что-нибудь еще, что вы видели в Future, перейдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

Вы можете услышать больше медицинских мифов о проверке здоровья на Всемирной службе Би-би-си.

Заявление об ограничении ответственности
Все содержимое этого столбца предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения. BBC не несет ответственности за любой диагноз, сделанный пользователем на основании содержания этого сайта. BBC не несет ответственности за содержание любых внешних интернет-сайтов, указанных в списке, и не поддерживает какие-либо коммерческие продукты или услуги, упомянутые или рекомендованные на любом из сайтов.Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы хоть как-то беспокоитесь о своем здоровье.

Гриппоподобный синдром — устранение побочных эффектов

Что такое гриппоподобный синдром?

Другие термины: грипп, лихорадка и озноб

Гриппоподобный синдром — побочный эффект многих методов лечения рака. Точный процесс возникновения гриппоподобного синдрома до конца не изучен.Однако, когда организм подвергается воздействию определенных лекарств, считается, что эти лекарства запускают нормальные воспалительные механизмы иммунной системы. Этот процесс похож на реакцию организма на вирус «гриппа».

Симптомы гриппоподобного синдрома:

  • Лихорадка (внезапное начало, время, связанное с терапией, вызывающей гриппоподобный синдром).
  • Озноб (часто предшествует лихорадке, обычно затрагивает верхнюю часть тела первый).
  • Боли в мышцах / суставах (миалгии / артралгии), (генерализованные боли и боли, сопровождающиеся ощущением слабости, могут уменьшаться, а могут и не уменьшаться в покое).
  • Головная боль (обычно поперек лба, сопровождается чувствительностью к свет, может включать нарушения зрения, например размытость).
  • Плохой аппетит .
  • Тошнота, рвота
  • Диарея
  • Заложенность носа ( насморк обычно прозрачный, водянистый и стойкий).
  • Кашель (сухой, отрывистый и стойкий, редко продуктивный).
  • Боль в костях.
  • Усталость (недомогание) (сопровождается чувством апатии, упадком сил или мотивация).

Лечение рака, связанного с гриппоподобным синдромом:

  • Биологические методы лечения, такие как:
    • Интерлейкин-2, Интерфероны
    • Колониестимулирующие факторы (GM-CSF)
    • Моноклональные антитела
  • Химиотерапевтические препараты, связанные с гриппоподобным синдромом:
    • блеомицин, кладрибин, цитарабин, дакарбазин, фторурацил, l-аспарагиназа, прокарбазин, и триметрексат.

При приеме некоторых лекарств гриппоподобный синдром зависит от дозы, а не от всех лекарств. симптомы гриппа присутствуют при приеме каждого из упомянутых лекарств. В сроки гриппоподобного синдрома также различаются, как и степень тяжести гриппоподобные симптомы. Еще один аспект этих симптомов гриппа заключается в том, что они могут быть более серьезным вначале, но по мере того, как организм «привыкает» к лекарству, опыт лихорадка и озноб, например, будут менее серьезными при последующих дозах.Симптомы могут появиться снова или ухудшиться, если лечение будет прервано, а затем возобновлено или если доза увеличена. Симптомы гриппа исчезают после прекращения лечения полностью.

Управление гриппоподобным синдромом:

Что вы можете сделать при симптомах гриппа:

Общий:

Попросите вашего лечащего врача объяснить, какие лекарства вы будете принимать. лечить ваш рак.В частности, спросите, какие побочные эффекты вы можете ожидайте и что будет сделано для предотвращения или контроля побочных эффектов.


лихорадка:

Что можно сделать при лихорадке:

  • Примите теплую ванну, если гриппоподобный синдром вызывает жар. Вас также Для комфорта можно прикладывать к телу холод или компрессы со льдом. Некоторые пациенты находят это приятно иметь прохладную влажную тряпку на лбу или на спине. их шеи.
  • Когда у вас жар, вы теряете воду и можете обезвоживаться. Следовательно, важно пить много жидкости (без алкоголя и без кофеина) во время в эти времена.
  • Принимайте лекарства для контроля симптомов лихорадки в соответствии с рекомендациями.

Лекарства, которые может прописать врач от лихорадки:

  • Жаропонижающие (жаропонижающие) препараты , такие как ацетаминофен (Тайленол ® ), используются для лечения лихорадки, связанной с гриппоподобным синдромом.Это может быть предписано принимать круглосуточно или до ожидаемой температуры. может произойти. Не принимайте больше рекомендованного количества ацетаминофена в 24-часовой временной интервал. Не более 4 граммов (г) ацетаминофена должно быть взятый. Более высокие дозы могут привести к токсичности для печени. Проверьте бутылку для миллиграммовой дозы (мг) каждой таблетки 1000 мг = 1 грамм. Если ты при приеме лекарств, в состав которых входит парацетамол, для этого необходимо Следует учитывать общую дозу за сутки.Например: Percocet ® и Darvocet ® каждый содержат 325 мг парацетамола на таблетку. Важно пересмотреть все лекарства. вы берете с врачом.
  • Если у вас нарушение свертываемости крови, вам следует избегать приема нестероидных противовоспалительных средств. (НПВП), а также аспирин, потому что эти препараты могут влиять на кровь тромбоциты и продлевают кровотечение.Использование таких препаратов для лечения симптомов лихорадки. следует сначала обсудить с вашим лечащим врачом.

Охлаждение:

Что можно сделать, чтобы избавиться от озноба:

  • Напротив, если гриппоподобный синдром вызывает озноб, вам следует надеть немного тепла. одежду, одеяла или примите теплую ванну. Если вы любите использовать горячие компрессы или нагревание подушечки соблюдайте осторожность, чтобы не обжечь кожу.

Лекарства, которые может назначить ваш врач от озноба:

  • Могут быть назначены наркотические средства, такие как меперидин или гидроморфон, для купирования тяжелых состояний. озноб, который может возникнуть при приеме некоторых лекарств.

Мышечные и / или суставные боли:

Что можно сделать при болях в мышцах и / или суставах:

  • Некоторым пациентам помогает воздействие тепла или холода на суставы и мышцы. в облегчении некоторого дискомфорта.
  • Отдыхайте, когда чувствуете слабость и усталость, однако следует соблюдать баланс между отдых и упражнения. Некоторые упражнения действительно могут повысить ваш уровень энергии. Спросите своего врача, подходят ли вам упражнения во время гриппоподобного синдрома.
  • Техники релаксации.

Лекарства, которые ваш врач может порекомендовать вам при болях в мышцах и / или суставах:

  • Анальгетики (обезболивающие) , такие как парацетамол.Не принимают больше, чем рекомендуемое количество парацетамола в течение 24 часов. Следует принимать не более 4 граммов (г) парацетамола. Более высокие дозы могут привести к токсичности для печени. Проверьте флакон на дозу в миллиграммах (мг) каждой таблетки, 1000 мг = 1 грамм. Если вы принимаете лекарства, у которых есть ацетаминофен как один из ингредиентов, это необходимо учитывать общая доза за сутки.Например: Percocet ®. и Darvocet ® каждый содержат по 325 мг ацетаминофена. на таблетку. Важно пересмотреть все лекарства, которые вы принимаете. с вашим лечащим врачом.
  • Если у вас нарушение свертываемости крови, вам следует избегать приема нестероидных противовоспалительных средств. (НПВП), а также аспирин, потому что эти препараты могут влиять на кровь тромбоциты и продлевают кровотечение.Использование таких препаратов для лечения головной боли должно: сначала обсудите с вашим лечащим врачом.

Головная боль:

Что можно сделать от головной боли:

  • Отдых в тихой, тускло освещенной комнате. Возможно, расслабляющая музыка успокаивает твоя головная боль.
  • Холодная тряпка на лбу.
  • При головной боли, которая может быть вызвана заложенностью носовых пазух, может помочь тепло и пар.
  • Головные боли, возникающие в затылке или шее, могут быть связаны с напряжением мышц. — может помочь тепло и / или массаж.

Лекарства, которые может порекомендовать врач от головной боли:

  • Анальгетики (обезболивающие) , такие как парацетамол. Не принимают больше, чем рекомендуемое количество парацетамола в течение 24 часов.Следует принимать не более 4 граммов (г) парацетамола. Более высокие дозы могут привести к токсичности для печени. Проверьте флакон на дозу в миллиграммах (мг) каждой таблетки, 1000 мг = 1 грамм. Если вы принимаете лекарства, у которых есть ацетаминофен как один из ингредиентов, это необходимо учитывать общая доза за сутки. Например: Percocet ®. и Darvocet ® каждый содержат по 325 мг ацетаминофена. на таблетку.Важно пересмотреть все лекарства, которые вы принимаете. с вашим лечащим врачом.
  • Если у вас нарушение свертываемости крови, вам следует избегать приема нестероидных противовоспалительных средств. (НПВП), а также аспирин, потому что эти препараты могут влиять на кровь тромбоциты и продлевают кровотечение. Использование таких препаратов для лечения головной боли, связанной с с гриппоподобным синдромом следует сначала обсудить с вашим лечащим врачом.

Плохой аппетит

Что можно сделать при плохом аппетите: Приготовление пищи:

  • Старайтесь есть небольшими порциями или закусками каждые два-три часа вместо трех больших питание в день (станьте пастухом). Не ожидайте, что будете есть обычную пищу, когда вы страдаете гриппоподобным синдромом.
  • Продукты с высоким содержанием белка или калорий — это хорошая закуска, которую нужно иметь под рукой.Примеры включают; молочные коктейли, сыр, фрукты, арахисовое масло, орехи, крекеры и соки.
  • Ешьте продукты, богатые калориями и питательными веществами. Избегайте низкокалорийной пищи которые наполняют вас, такие как салат, бульон и диетическая сода.
  • При выборе напитков выбирайте жидкости с высоким содержанием питательных веществ, такие как молоко, молочные коктейли и т. Д. соки и напитки типа пунш.
  • Избегайте тяжелой пищи, жирной / жареной пищи и продуктов, вызывающих газы. Примеры из продуктов, выделяющих газ, включают: бобы, цветную капусту, брокколи, капусту и газированные напитки.
  • Готовьте яркую и привлекательную для глаз пищу.

Окрестности:

  • Попробуйте есть с друзьями или семьей. Сделайте прием пищи светским мероприятием.Часто раз люди будут есть больше, когда они общаются.
  • Попробуйте изменить время, место и обстановку приема пищи. Смотреть свой любимый Телепрограмма, пока вы едите.
  • Используйте тарелку большего размера, чем необходимо, и кладите на нее небольшие порции. Что кстати, количество еды, которое вам нужно съесть, не выглядит таким уж подавляющим.
  • Избегайте неприятных или неприятных запахов во время еды.

Изменения вкуса:

  • Если вы мало едите во время гриппоподобного синдрома, потому что потеряли рассудок вкуса после химиотерапии, вы можете попробовать добавить в свой продукты.
  • Если у вас неприятный привкус во рту, попробуйте пососать леденцы / мятные леденцы или жевать жвачка. Кроме того, держите рот в чистоте, чистя зубы щеткой не реже двух раз в день и полоскание рта водой между приемами пищи / закусками.

Сухость во рту:

  • Если вы мало едите из-за симптомов гриппа, вызывающих сухость во рту, попробуйте увеличить потребление безалкогольной жидкости хотя бы до двух литров в день; просто убедитесь, что ваш врач может пить такое количество жидкости. Также ограничить количество пищи, которую вы пьете во время еды. Жидкости вызывают чувство сытости. Сохраняйте жидкости между приемами пищи.
  • Избегайте зубной пасты и жидкостей для полоскания рта, содержащих спирт, так как это может сухость во рту. Чтобы стимулировать слюноотделение или увлажнить рот, попробуйте сосание кубиков льда, леденцов или жевательной резинки.

Язвы во рту:

  • Если вы не едите, потому что симптомы гриппа включают в себя язвы во рту используйте зубную щетку с мягкой щетиной.Вы также можете прополоскать рот смесь от 1/2 до 1 чайной ложки пищевой соды или от 1/2 до 1 чайной ложки соли на 8 унций воды примерно четыре или пять раз в день. Проконсультируйтесь с врачом, если все в порядке использовать ацетаминофен (Тайленол ® ) или ибупрофен для дискомфорт.

Операция:

  • После получения одобрения врача старайтесь ежедневно выполнять легкие упражнения во время гриппоподобные симптомы.Иногда какая-то повседневная активность, например, двадцать минут ходьбы или йога, поможет стимулировать аппетит, снять стресс, улучшить настроение и поможет вам лучше спать по ночам.

Лекарства, которые может назначить врач для повышения аппетита во время гриппоподобных симптомов:
* Примечание: эти препараты обычно не назначают при временном или кратковременном аппетите. проблемы, и может не подходить в сочетании с определенными протоколами лечения.

  • Мегестрола ацетат (Megace ® ) выпускается в таблетках и жидкая форма.
  • Метоклопрамид (Реглан ® ) выпускается в таблетках (пилюлях). и в жидком виде.
  • Дронабинол (Маринол ® ) выпускается в капсулах (пилюлях). форма.
  • Стероиды, такие как преднизон или дексаметазон (Decadron ® ) может повысить ваш аппетит и чувство благополучия.Они также бывают в таблетках. и жидкая форма.
  • Алкоголь, один бокал вина или пива может помочь стимулировать аппетит и добавить немного калорийность еды.

Тошнота и рвота:

Что можно сделать при тошноте и рвоте:

Рекомендации по питанию:

  • Ешьте небольшое количество пищи в течение дня.
  • Ешьте, пока не проголодались.
  • Ешьте сухие продукты, такие как сухие хлопья, тосты или крекеры, особенно без жидкости. первое, что я делаю с утра.
  • Избегайте тяжелой, жирной и жирной пищи непосредственно перед химиотерапией.
  • Не ешьте любимую еду при гриппоподобном синдроме. Они больше не будут быть любимыми продуктами, если вы начинаете ассоциировать их с приступами тошноты и рвоты.

Окрестности:

  • Избегать резких запахов.
  • Не лежите ровно в течение как минимум двух часов после еды. Отдохните, сидя или полулежа с поднятой головой.
  • Свежий воздух и свободная одежда могут быть полезны после еды.
  • Физические упражнения после еды могут замедлить пищеварение и усилить дискомфорт.

Отвлечение:

  • Расслабьтесь и постарайтесь отвлечься от химиотерапии, когда симптомы гриппа настоящее время.Возьмите с собой успокаивающую музыку, кассеты для релаксации или компакт-диски на сеанс химиотерапии. Возможно, вы хотите принести смешной фильм, чтобы посмотреть во время химиотерапии и / или друг или член семьи, чтобы составить вам компанию.

Другое:

  • Если у вас рвота из-за гриппоподобных симптомов, прекратите есть. Как только вы перестанете рвать, возвращайтесь к еде медленно. Начните с небольшого количества прозрачных жидкостей, таких как в виде бульона, газированного сока, спортивных напитков или воды.Затем переходите к светлому, мягкому такие продукты, как желе, бананы, рис или тосты. Скоро ты вернешься в твердое состояние продукты.
  • Избегайте кофеина и курения.
  • Пососите леденцы, фруктовое мороженое или лед во время химиотерапии.
  • Принимайте лекарства от тошноты и рвоты в соответствии с предписаниями врача от гриппоподобных заболеваний. симптомы. Если у вас заканчивается, попросите долить.
  • Сообщите медсестре или врачу, если вас тошнит во время химиотерапии.

Лекарства, которые может прописать врач от тошноты и рвоты:
* Примечание. Ваш врач не может назначать какие-либо препараты от тошноты. потому что не всякая химиотерапия вызывает тошноту и рвоту. Однако, если химиотерапия может вызвать тошноту и рвоту, ваш врач может назначить один или несколько из следующие распространенные лекарства от тошноты:

  • доласетрон (Anzemet ® )
  • гранисетрон (Kytril ® )
  • ондансетрон (Зофран ® )
  • проклорперазин (Compazine ® )
  • прометазин (Фенерган ® , Анерган ® )
  • лоразепам (Ативан ® )
  • метоклопрамид (Реглан ® )
  • дексаметазон (Decadron ® )

Они могут быть прописаны вам до, во время и / или после химиотерапии.Как видите, врач может назначить множество различных лекарств. чтобы контролировать эти симптомы гриппа. Может потребоваться попробовать несколько разных лекарств. прежде чем найти подходящую пару для вашего гриппоподобного синдрома.


Диарея:

Что можно сделать при диарее:

Диетический:

  • Пейте много прозрачной жидкости (8-10 стаканов в день).Примеры: Gatorade, бульон, желе, вода и др.
  • Часто ешьте небольшое количество мягкой безвкусной пищи с низким содержанием клетчатки. Примеры: банан, рис, лапша, белый хлеб, курица без шкуры, индейка или мягкая белая рыба.
  • Избегайте таких продуктов, как:
    • Жирные, жирные или жареные продукты.
    • Сырые овощи или фрукты.
    • Сильные специи.
    • Цельнозерновой хлеб и крупы, орехи и попкорн.
    • Газообразные продукты и напитки (бобы, капуста, газированные напитки).
    • Продукты, пищевые добавки или алкоголь, содержащие лактозу.
    • Ограничьте употребление продуктов и напитков с кофеином, а также очень горячих или холодных напитков.

Лекарство: (продается без рецепта — прочтите этикетку и сверьтесь с Ваш лечащий врач, чтобы убедиться, что вы можете принимать это лекарство вместе с гриппоподобные симптомы):

  • Лоперамид (Имодиум ® )
  • Каплеты Kaopectate II
  • Maalox ® противодиарейные капсулы
  • Pepto Diarrhea Control ® (следуйте инструкциям на контейнер)
  • Избегайте: травяных добавок (расторопша, кайенский перец, женьшень, пальма и другие).

Уход за кожей:

  • Осторожно очистите кожу вокруг ануса теплой водой и мягкой тканью, затем осторожно высушите и полностью.
  • Можно нанести защитный крем (например, Desitin ® ) на раздраженная кожа.
  • Как можно больше позволяйте раздраженной коже находиться на открытом воздухе.

Лекарства, которые может назначить ваш врач от диареи:
(Эти препараты доступны только по рецепту):

  • Дифеноксилат — сульфат атропина (Ломотил ® )
  • Настойка опия

Насморк:

Что можно сделать от насморка:

  • Используйте испаритель или увлажнитель для увлажнения воздуха.Избегайте сухого воздуха. Это поможет разжижайте выделения из слизи, когда вы перегружены. Хотя у вас может быть жидкий нос из-за гриппоподобного синдрома, важно, чтобы эти выделения продолжали дренаж, чтобы предотвратить чрезмерный рост бактерий в пазухах от заложенности.
  • Пейте от 2 до 3 литров жидкости каждые 24 часа, если вам не сказали ограничить потребление жидкости и правильное питание.Хорошее увлажнение предотвратит застойные явления, а также разжижайте ваши выделения.

Лекарства, которые может прописать врач от насморка:

  • Лечение насморка при гриппоподобном синдроме может включать антибактериальную терапию. если присутствует инфекция, противоотечные средства, увлажненный воздух (например, вапорайзер или горячий душ) и пить много жидкости.
  • Антигистаминные препараты: Если у вас симптомы гриппа, такие как насморк, чихание, слезотечение и зуд, антигистаминные препараты могут помочь уменьшить ваши симптомы.
    • Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, чаще всего включают дифенгидрамин (Бенадрил ® ) и хлорфенирамин (Chlor-Trimeton ® ). Однако эти препараты могут вызывать сонливость и при сухости во рту.
    • Новые рецептурные антигистаминные препараты без побочных эффектов в виде сухости во рту и сонливости или седативное действие, включая лоратадин (Кларитин ® ) и Фексофенадин (Allegra ® ). Вы можете взять один из этих принимать таблетки ежедневно, через день или всякий раз, когда у вас наблюдаются гриппоподобные симптомы. Эти лекарства могут быть прописаны отдельно или в сочетании с противоотечными средствами (такими как лоратадин / псевдоэфедрин -D ® )
  • Кортикостероиды: Кортикостероиды (стероиды) действуют местно для уменьшения назального раздражение и воспаление, если вводить в форме назального спрея (для местного применения).Этот хорошо, потому что вам не нужно беспокоиться о серьезных долгосрочных побочных эффектах стероидов от краткосрочного местного использования. Лишь небольшое количество распределяется по вашему телу. Общие назальные стероиды для местного применения включают будесонид (Rhinocort ® ), и пропионат флутиказона (Flonase ® ).
  • Противоотечные средства: Могут быть полезны в виде таблеток или назального спрея (для местного применения), для снятия заложенности носа или симптомов насморка.&
    • Наиболее часто назначаемыми таблетками для лечения заложенности являются псевдоэфедрин (Sudafed ® ).
    • Обычно используемым противоотечным назальным спреем является Азеластин (Astelin ® ).
    • Антигистаминные препараты в сочетании с противоотечными средствами эффективны у некоторых людей, например: противозастойное средство повысит эффективность антигистаминного препарата.Будь осторожен тем не менее, используйте противозастойные средства, если у вас в анамнезе было высокое кровяное давление. Обсуждать это с вашим лечащим врачом.

Кашель:

Что можно сделать от кашля:

  • Как можно лучше опишите свой кашель своему врачу.Подумайте, какие от вещей / занятий, которые усугубляют или облегчают кашель. Подумайте, как долго у вас был кашель. Вы кашляете с ним на слизь или кровь? Делать у тебя температура? Вы внезапно теряете вес без объяснения причин? У вас одышка?

  • Бросьте курить и избегайте воздействия раздражителей в окружающей среде / на производстве.

  • Вы можете попробовать увлажнитель воздуха, чтобы сохранить влажность горла и носовых проходов, если вы хронический непрекращающийся сухой кашель.

Лекарства, которые может назначить / порекомендовать ваш врач от кашля:

  • Противокашлевое : (средство от кашля).Бензонатат, кодеин и декстрометорфан являются общими ингредиентами различных препаратов от кашля.
  • Отхаркивающее средство : (помогает при откашливании мокроты или слизи). Гуафенезин — дженерик ингредиент различных препаратов от кашля.
  • Противозастойное средство / альфа / бета-аг онист: (действует на определенные рецепторы подкладки легких и дыхательных путей, вызывая сужение и расслабление, снимая застойные явления).Псевдоэфедрин — универсальный ингредиент различных препаратов от кашля.
  • Антигистаминные препараты : (конкурирует с гистамином за рецепторные участки на клетках в слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта, кровеносных сосудов, носа, легких и дыхательных путей, это помогает уменьшить гриппоподобные симптомы чрезмерной секреции (например, насморк) особенно связанные с аллергией). Бромфенирамин, цетиризин, хлорфенирамин, дифенгидрамин, фексофенадин, лоратадин — общие ингредиенты от различных кашля препараты.

Усталость (недомогание):

(Дополнительную информацию см. В разделе «Управление симптомами — утомляемость».)

Как избавиться от усталости:

  • Думайте о своих личных запасах энергии как о «банке». Депозиты и снятие средств должны выполняться в течение дня или недели, чтобы обеспечить баланс между энергосбережение, восстановление и расходование энергии.
  • Ведите дневник в течение одной недели, чтобы определять время суток, когда вы наиболее утомлены. или иметь больше энергии. Обратите внимание на то, что, по вашему мнению, может быть фактором, способствующим этому.
  • Обращайте внимание на предупреждающие признаки надвигающейся усталости — усталые глаза, усталые ноги, все тело. усталость, жесткие плечи, снижение энергии или недостаток энергии, неспособность сосредоточиться, слабость или недомогание, скука или отсутствие мотивации, сонливость, повышенная раздражительность, нервозность, беспокойство или нетерпение.

Энергосбережение:

  • Планируйте и организуйте свою работу.
  • График отдыха
  • Шагай сам
  • Практикуйте правильную механику тела
  • Предел накладных работ
  • Предел изометрической работы
  • Определите влияние вашей среды
  • Приоритет

Питание:

  • Усталость часто усиливается, если вы не едите достаточно из-за гриппоподобных симптомов. или если вы не едите правильную пищу.Правильное питание может помочь вы чувствуете себя лучше и получаете больше энергии.
  • Увеличьте потребление жидкости.
  • Дополнительные витамины (Рекомендуемая добавка — поливитамины, обеспечивающие не менее 100% рекомендуемой суточной нормы большинства питательных веществ.)
  • Витаминные добавки не содержат калорий, необходимых для производства энергии.Таким образом, витамины не могут заменить адекватное потребление пищи.

Операция:

  • Снижение физической активности, которое может быть результатом гриппоподобного синдрома или лечения, может привести к усталости и недостатку энергии. Ученые нашли что даже здоровые спортсмены вынуждены проводить длительные периоды в постели или сидеть в стулья вызывают чувство тревоги, депрессии, слабости, усталости и тошноты.Регулярные умеренные упражнения могут предотвратить эти чувства и помочь человеку почувствовать себя бодрым. и оставайся активным. Даже во время лечения рака часто можно продолжить упражнение.

Какое упражнение нужно делать правильно?

  • Хороший план упражнений начинается медленно, давая вашему телу время приспособиться.
  • Важно, чтобы вы регулярно занимались упражнениями для всего тела.Обычные средства каждый день или хотя бы через день.
  • Правильные упражнения никогда не заставят вас почувствовать боль, скованность или усталость.
  • Любые упражнения разрешены. Прогулка, велотренажер или плавание (если иммунная система в порядке) являются примерами упражнений.

Какое упражнение неправильное?

  • Еще опаснее, чем бездействие, — тренироваться только от случая к случаю и делать слишком много, слишком быстро.
  • Если в результате вы испытываете болезненность, скованность, истощение или затрудненное дыхание своего упражнения, вы переусердствуете.

Управление стрессом:

  • Управление стрессом может сыграть важную роль в борьбе с усталостью от гриппоподобного синдрома. Ниже приведены предложения:
    • Измените свои ожидания.Например, если у вас есть список из десяти вещей, которые вы хотите выполнить сегодня, сократите его до двух, а остальное оставьте на другие дни. Чувство выполненного долга помогает снизить уровень стресса.
    • Помогите другим понять и поддержать вас. Семья и друзья могут быть полезны если они могут «поставить себя на ваше место» и понять, что означает усталость для ты.Группы поддержки рака также могут быть источником поддержки. Другой люди, больные раком, действительно понимают, что вы переживаете.
    • Техники релаксации, такие как аудиозаписи, обучающие глубокому дыханию или визуализации может помочь снизить стресс.
    • Действия, которые отвлекают ваше внимание от гриппоподобных симптомов усталости также может быть полезным.Например, такие занятия, как вязание, чтение или прослушивание музыки требует небольшой физической энергии, но требует внимания.
    • Если кажется, что ваш стресс выходит из-под контроля, поговорите со специалистом в области здравоохранения. Они здесь, чтобы помочь.

Поговорите со своим специалистом в области здравоохранения

Лекарства, которые может прописать врач от усталости:

  • Не существует единственного лекарства для лечения усталости.Однако есть доступные лекарства, которые могут лечить некоторые из основных причин. Убедись вы поговорите со своим лечащим врачом, если чувствуете усталость.

Когда обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг:

Имейте в виду, что симптомы гриппа, особенно жар, могут указывать на серьезную инфекцию. поэтому важно обратиться к врачу, если:

  • У вас температура выше 38.5 °, что является новым и не связано с ожидаемым лихорадка, связанная с приемом лекарств.
  • У вас появляются необычные, неожиданные или неприятные симптомы гриппа.
  • Тошнота (мешает есть и не проходит при приеме назначенных лекарств).
  • Рвота (рвота более 4-5 раз за 24 часа).
  • Усталость, ограничивающая вашу способность заботиться о себе.
  • Усиливающаяся одышка при минимальных усилиях.
  • Невозможность есть или пить в течение 24 часов или признаки обезвоживания: усталость, жажда, сухость во рту, темнота и уменьшение количества мочи или головокружение.
  • Диарея (4-6 эпизодов в сутки).
  • Боль не купируется мерами комфорта, прописаны анальгетики (обезболивающие).
  • Неконтролируемое беспокойство или нервозность.
  • Продолжающаяся депрессия.

Всегда сообщайте своему врачу, если вы испытываете какие-либо необычные симптомы во время гриппоподобный синдром, или у вас есть вопросы, или у вас проблемы с побочными эффектами.

Примечание: Мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом. о вашем конкретном заболевании и лечении.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.