Основы консультативной психологии Елизаров А.Н. ВВЕДЕНИЕ Цель данного издания — облегчить студентам процесс изучения нового учебного курса, по которому пока вообще отсутствуют какие-либо учебные пособия. При написании пособия мы стремились направить внимание студентов на анализ самого процесса консультирования как такового, пробудить у них интерес к изучению основных параметров консультативной беседы. Мы стремились также заложить базовые основы знаний, необходимые для рефлексивного использования психологического консультирования в различных прикладных областях: в образовании, менеджменте, политике, работе с семьями и так далее. Предполагается, что конкретные знания о специфике консультирования в прикладных областях студенты получат в последующих специальных курсах. В ссылках на литературу, для подготовки к семинарским занятиям, приведены, в основном, базовые литературные источники. Более специфичную…

можно ли накачать ноги бегом, как правильно заниматься Бег является отличной тренировкой для укрепления сердечно-сосудистой системы. Также, с помощью бега на короткие дистанции, которые осуществляются на определенное расстояние с разной скоростью, можно укрепить и проработать все мышцы ног, а кроме них и мышцы пресса. Короткую пробежку с невысокой скоростью можно использовать в качестве разминки перед какой-либо тяжелой тренировкой. При правильном распределении нагрузки такой вид спорта будет нести исключительно пользу. Например, он может стать альтернативой комплекса упражнений для ног, а в один из теплых дней пробежкой можно заменить поход в спортзал. Кроме того, бег поможет сохранить хорошую форму и здоровое сердце в старости. Утренняя пробежка станет отличным помощником в потере лишних…

симптомы и лечение, диета, народные средства Повышенная кислотность желудка (увеличение концентрации кислоты в пищеварительном соке, который синтезируется клетками органа) – это серьезный патологический признак. Когда уровень кислотности в желудке значительно превышает норму, появляются различные проблемы в функционировании всего пищеварительного тракта. Кроме того, если эту патологию оставлять без внимания и не лечить, значительно возрастает риск развития язвенной болезни и эрозивного воспаления пищевода.Оглавление: Причины патологии Симптомы повышенной кислотности желудка Как проверить кислотность желудка Лечение повышенной кислотности желудка Диета при повышенной кислотности желудка Причины патологии Кислотность желудка поддерживается на необходимом для нормального пищеварения уровне двумя взаимосвязанными процессами: Кислотообразованием, которое происходит в специальных клетках желудочной стенки. Соляная кислота выбрасывается в желудочный сок и…

Философия и мировоззрение. Типы мировоззрения. — КиберПедияФилософия и мировоззрение. Типы мировоззрения. Философия составляет теоретическую основу мировоззрения, или его теоретическое ядро, вокруг которого образовалось своего рода духовное облако обобщенных обыденных взглядов житейской мудрости, что составляет жизненно важный уровень мировоззрения. В целом мировоззрение можно было бы определить следующим образом: это обобщенная система взглядов человека (и общества) на мир в целом, на свое собственное место в нем, понимание и оценка человеком смысла своей жизни и деятельности, судеб человечества; совокупность обобщенных научных, философских, социально-политических, правовых, нравственных, религиозных, эстетических ценностных ориентации, верований, убеждений и идеалов людей. Соотношение философии и мировоззрения можно охарактеризовать и так: понятие «мировоззрение» шире понятия «философия». Философия — это такая форма общественного…

Биогенное загрязнение | Вода и ее значение Один из поразительных фактов курса школьной билологии это то, что вода, содержащаяся в организме человека, должна обновляться каждые 5-10 дней! Поэтому насколько качественна питьевая вода — настолько здоров наш организм. Если в питьевую воду попадают возбудители инфекционных заболеваний (холеры, брюшного тифа, дизентерии и др.), она может явиться фактором их распространения. Возбудители кишечных инфекций сохраняю жизнеспособность в воде в течение длительного времени. Например, палочка брюшного тифа может сохраняться в речной воде свыше 180 дней. Бактерии размножаются внутри бытовых очистителей на фильтрах некоторых конструкций в течение их эксплуатации. Могут попадать в отфильтрованную воду, особенно прошедшую через устройство, пережившее свой срок использования. В воде обычно встречаются…

Срок беременности 33 недели — плод, вес, выделения, живот, роды, узи   33 неделя беременности – сколько месяцев?Мы вас поздравляем: вы уже беременны полных 8 месяцев! Но осталось еще два, а не один. Помните, что в акушерстве месяцы высчитываются иначе? Это нас постоянно путает, но разобраться не так уж и сложно: 1 акушерский месяц – это 4 недели или 28 дней. Поэтому если разбить на месяцы весь отведенный для вынашивания ребенка срок (а это 280 дней), то получается ровно 10. В переводе на календарные месяцы беременность длится чуть дольше девяти месяцев. Вот такая «беременная» арифметика.Итак, начинается 33 неделя беременности – первая неделя девятого акушерского месяца. Малыш, как ты там?  Плод…

Клетчатка в продуктах — какая еда богата пищевыми волокнами У этого вещества есть много названий – балластное, целлюлоза, пищевое волокно. Но народом чаще используется термин «клетчатка». Чем полезна пища с балластным веществом? Продукты с высоким содержанием клетчатки благотворно влияют на работу ЖКТ, обменные процессы организма. В каких продуктах содержится клетчатка Полезная клетчатка в продуктах играет для человеческого обменного процесса большую роль. Какая важность пищевых волокон: они не перевариваются, поэтому не изменяя своего состояния, выводятся из организма вместе с вредными шлаками, токсинами; снижается выработка инсулина; перестает вырабатываться вредный холестерин; регулируется вес, что особо полезно при похудении; клетчатка в продуктах (особенно грубая) полезна для диабетиков: благодаря волокнам появляется защитная функция от повышения…

Как победить тревожность, когда вы не можете «просто успокоиться» Согласно данным Национального института психического здоровья США, есть несколько разновидностей тревожных расстройств. Одно из самых распространённых — общее тревожное расстройство. Ему свойственны постоянная чрезмерная тревога, напряжённость и страх, которые не зависят от внешних факторов и могут сопровождаться физическими проявлениями вроде «нервного желудка», одышки и учащённого сердцебиения. Anjan Chatterjee/Flickr.comТревожное расстройство отличается от стресса. Стресс — это типичная реакция организма на внешнее давление или угрозу. Это нормально. Тревожность, напротив, является ненормальной реакцией, когда страх вызывают обычные вещи вроде социальных взаимодействий, оплаты счетов или похода на работу. Во время приступа тревожности активируются участки мозга, ответственные за реакцию «бей или беги», и вы не можете прекратить это по…

Першит горло, сухой кашель: лечениеПершение в горле и сухой кашель могут возникать по нескольким причинам от обычного вирусного поражения до сахарного диабета. Препараты в таком случае для устранения патологии должны применяться в одно время с медикаментами, подавляющими основное заболевание. Перед началом терапии следует уточнить точную причину возникновения першения и сухого кашля, так как это напрямую влияет на подбор лекарственных средств. Для этого следует посетить кабинет терапевта и при необходимости слать общие и биохимические анализы. Першит горло, сухой кашель: лечение Содержание материала Препараты при вирусном першении и кашле Арбидол Для устранения вирусного кашля сухого типа и сопутствующего першения следует применять Арбидол таблетки в дозировке 200 мг активного вещества до четырех раз…

Можно ли промывать нос ромашкой при насморке Промывание носа ромашкой при насморке полезно не только взрослым, но и детям даже первого года жизни. Эта целебная трава считается абсолютно безопасной, редко вызывает побочные явления и приводит к аллергии. Отвар травы часто используют при простудных заболеваниях для полоскания горла и промывания носовых полостей. Ромашка устраняет отёк и воспаление, а также хорошо очищает слизистую от патогенных бактерий. Вылечить насморк с помощью одного отвара невозможно, но облегчить носовое дыхание эта трава поможет. Польза процедуры Промывать нос ромашкой полезно не только при респираторных заболеваниях, но и при аллергии. Промывания носовых ходов помогают вымыть из носа частички пыли, шерсти и пыльцы, которые являются раздражителями. Кроме этого настой ромашки…