Я шопоголик что делать

Содержание

как я соскочила с этой дряни

И снова в редакцию пришло письмо! “Здравствуйте, мой любимый Pics.ru. Хочу поделиться своей историей о шопоголизме, так как ваши статьи помогают мне в борьбе с зависимостью. Простите за стиль, русский язык для меня неродной. Опубликуйте, пожалуйста, анонимно”.

Зависимость от шоппинга в наши дни считается почти такой же сильной и опасной, как игромания. Потому редакции, без сомнения, был интересен опыт живого человека, который сумел побороть свою аддикцию. Мы публикуем письмо читательницы без купюр.

Как я стала шопоголиком

Большую часть моей жизни у меня были деньги только на необходимое. Одежда с базара, дешевая косметика, даже еда попроще, и вкусности раз в месяц. Потом я вышла замуж, но совесть моя не позволяла тратить деньги мужа. Потом у нас появился ребенок. И все финансы пошли на подгузники. Добавилась послеродовая депрессия. И тут я пошла работать и зарабатывать.

Как же приятно шуршать честно заработанными деньгами, но еще приятней – тратить их на себя. Покупать то, что никогда не могла купить. Вот тут-то и понеслась.

Как тратит шопоголик- нищеброд

Когда моей зарплаты стало хватать на содержание семьи, у меня появилась заначки. И я начала покупать. Но меня всегда после покупок мучило чувство вины. Поэтому я по-прежнему приобретала все дешевое и ненужное. Покупать дорогие вещи меня жаба душила прямо в магазине.

Вещи на распродажах, китайскую обувь, дребедень для кухни, ванной, 100500-ые тени, помады, лаки, канцтовары, заколки для волос, игрушки, сладости, спорттовары, украшения… Я несколько раз в день ходила по магазинам, дорогим и дешевым, супермаркетам и ювелирным салонам. И никогда не выходила из них с пустыми руками. Я была счастлива.

Но когда я возвращалась домой и смотрела не все эти вещи, я была в отчаянии. Это ж сколько полезного можно было бы купить, или что-то дорогое, качественное и нужное. А на следующий день я снова шла покупать.

Осознание

Слава богу, меня остановили не кредиты, не разорение, не семья даже, а список и весы. Мне исполнилось двадцать шесть, и я решила чуть-чуть упорядочить свою жизнь. Например, выкинуть старье.

Для этого мне понадобилось сделать уборку в шкафах. Все вещи из гардероба я примеряла и записывала в блокнот. Я ужаснулась, куча дешевых и\или старых вещей. И главное, в большую часть из них я не помещаюсь, или выгляжу, как беременный таракан. Последствия неконтролируемой покупки всякой вредной еды. Примерно с этого момента началось мое движение по курсу “Ничего лишнего”.

Ничего лишнего

Сначала я составила списки барахла. Одежда, обувь, игрушки (свои, я их прятала от ребенка), украшения, косметика, коллекции ерунды (котики, снежные шары, свечи, духи и еще куча другого). Я брала каждый предмет и решала, насколько он мне подходит, и как часто я им пользуюсь. Так же я определила круг интересов, а то я как-то чуть не накупила всего для амигуруми, потом для мыловарения и т.д. (а у меня времени на это даже нет).

Потом я решила отобранное раздать. Для начала, я все упаковала и две недели жила без этих вещей. Когда качество жизни не изменилось, я все раздала. И наконец то почувствовала свободу. Как будто гора с плеч.

Чувство свободы было коротким. Мне опять захотелось сразу и всего. И как с этим бороться я не знала. Совет “выходить из дома без денег” не помогал, наличку или карточку я могла достать всегда. Откладывать покупки не получалось, так как я могла купить какую-то мелкую ерундовину на распродаже в супермаркете и аргументировать действие невысокой ценой: заколочку, лак для ногтей, брелок.

Я начала приводить в порядок пищевые привычки, потому что покупать еду тоже классно: например, коробку киндеров. Поддержка семьи – нет, если б она у меня была, я шопоголиком бы не стала, мне просто выклевали бы мозг; оплатить психолога для меня было бы слишком дорогим удовольствием (парадокс, шопоголики – жадины). Я искала советов в сети, но меня выкидывало на форумы с постами “Ой, девочки, у меня сегодня приступ шопоголизма. Я купила три ремешка на распродаже. Два из них никуда не подходят, но скидки же. А на работу буду месяц пешком ходить”, – это помогает осознать свое падение, но не бороться.

Пришлось придумывать что-то свое. Стикеры, с надписями “Ничего лишнего” на видных местах и “Контролируй” – в кошельке помогали очнуться. Одна тетрадь с детальным списком расходов постоянно лежала в сумке, туда же я и записывала “хочушки” – вещи, которые я хотела вот прям сейчас.

Потом я эти желания зачеркивала, добавляла, придумывала сотни аргументов это приобрести, но покупала уже намного меньше. Эта тетрадь давала мне иллюзию обладания вещью: я записала, значит, оно уже есть, теперь можно думать, как я буду это использовать, а еще – “зачеркиваешь-выкидываешь”, когда аргументы слабоваты.

Существовала и вторая тетрадь, где были наклеены стройные девушки из журналов и записаны мои объёмы, распорядок перекусов, распорядок дня, полезные продукты – это помогает контролировать покупки еды. И главное – я записывала мои сомнения, похвалы и укоры, в общем, все эмоции.

Я сама себе стала психологом. Прошла мимо магазина – написала, какой я молодец и почему. Купила 8 пар носков, а надо было 2 – поругала себя, посчитала что на эти деньги купила бы лучше кусочек мяса на обед. Когда у меня очередной приступ, я перечитываю эти записи, свою историю и решаюсь на следующий шаг к освобождению от зависимости.

Заключение

Пока что я не модель, но я чувствую себя здоровее, выносливее и увереннее. Пока что я зависимая, которая боится сорваться, но я держусь, я уже чувствую себя лучше.

Эта история не столько о шопоголизме, сколько о процессе изменения. Я знаю, что у меня все получится и я смогу жить без хлама, материального и душевного. Надеюсь, кому-то это поможет.

Фото: Shutterstock

Читай также:

Ад бесполезного шопинга: как не потерять волю в Икее? Личный опыт нашего колумниста

Способы экономии, которые не работают

Вредные советы начинающему шопоголику

pics.ru

Я шопоголик. Что делать?

Автор: Саймон · 14 августа 2014

— Как прошел твой день?
— Лола прошлась по магазинам…
— Выглядит так, будто Лола скупила все магазины.

Все женщины, девушки и девочки обожают покупки, но далеко не все – дикие шопоголики. Меня зовут Саймон и у меня легкая форма шопоголизма.

Я обожаю новые покупки, прогулки по магазинам, примерки и обновки. И да. Я трачу слишком много денег на сумки, которые обожаю, и тратила бы больше на обувь и на шубы и на …

Я обожаю покупать своим родным что-то милое и полезное и во мне крепко спит девушка под именем ЭКОНОМИЯ :). Но я борюсь с желанием потратить каждую честно заработанную купюру и сегодня подскажу вам способы бороться с дикой страстью тратить деньги.

Признаки шопоголизма:

У тебя очень много вещей, которые ты не носишь и купила спонтанно.

Тебя приводят в восторг яркие витрины, распродажи и акции.
Решением всех проблем и снятием стресса ты считаешь лишь покупки.
Слишком много времени уделяешь покупкам, пренебрегая делами и встречами с друзьями.
Любая свободная минута проходит в магазине.
Занижение стоимости купленных вещей.
Чаще всего покупаешь более дорогие вещи, чем можешь себе позволить. Поэтому снимаешь с кредитки, берешь в долг или забираешь уже отложенную сумму на продукты или другие цели.
И даже если ты ходишь по магазину с заранее составленным списком вещей, ты выходишь из магазина с дополнительными покупками, купленными спонтанно, по акции или распродаже.

Как бороться с зависимостью?

Не ходи по магазину в одиночестве. Желательно всегда иметь под рукой того, кто может остановить безумие.
Не заводи кредитных карт и не носи большие суммы наличными. Всегда имей в кошельке предельно минимальную сумму, необходимую для покупок.
Идя за одеждой, четко изучи гардероб и подбирай только вещи, которые подходят к уже существующим.
Желательно всегда делать покупки по заранее намеченному списку и только после того, как остались деньги купить что-то для себя.
Выходя из дома по мелким делам или на прогулку, бери с собой минимальное количество денег – 2-3 $, которых хватит лишь на проезд и воду.
По продуктовым магазинам лучше ходить на сытый желудок, тогда количество покупок значительно снизится.
Обратись к специалисту, который сможет определить причину твоей страсти.
Научись находить удовольствие в других вещах – чтении, пении, рисовании или готовке любимых блюд. А возможно для того, чтобы почувствовать себя счастливой стоит просто перебрать шкаф с уже имеющимися вещами?
Отучись заходить в магазины с уцененными товарами или секонд-хендами, где вещи кажутся более дешевыми и доступными.

Надеюсь, мои простые советы помогут тебе держаться подальше от распродаж, ярких витрин и больших трат!!

club-for-girls.org

5 признаков того, что ты шопоголик и 5 способов это исправить

Все мы женщины конечно же любим шоппинг, испытывая от покупок положительные эмоции. Как же приятно обладать новым платьем или сумочкой… Но у всех у нас случаются покупки, которые можно считать импульсивными, ненужными, бесполезными и это нормально, ведь не всегда предугадаешь судьбу той или иной обновки в своем гардеробе, а порой между тобой и вещью возникает любовь с первого взгляда, а в последствии чувства охладевают. Но есть те, кто покупает импульсивно и совершает бесполезные траты регулярно и систематически, их называют шопоголиками. Как узнать принадлежишь ли ты к их числу? Попробуем разобраться в этом вопросе.

__________________________________________

Как понять, что ты шопоголик? 5 признаков:

Когда ты совершаешь покупку, тебе не приходит в голову подумать о её необходимости. Главная цель — обладать вещью и ты испытываешь при этом безудержное влечение её заиметь.
У тебя часто появляется неуемная жажда пройтись по магазинам, с которой ты не способна справиться, при том, что не нуждаешься в чем-либо. Ты почти каждый выходной день выбираешь это занятие в качестве основного времяпрепровождения.
Ты не один раз давала себе обещание не совершать спонтанных покупок, но неуклонно продолжаешь заниматься этим.
У тебя возникает внутренний дискомфорт, чувство неудовлетворенности и у тебя реально портится настроение каждый раз, когда приходится покидать торговый центр «ни с чем».

От бесконечных растрат сильно страдает бюджет твоей семьи и личный кошелёк, ты часто покупаешь в кредит и твои расходы превышают доходы, но ты «ничего ты с этим поделать не можешь».

_______________________________________________________________________

Итак, «диагноз» поставлен, теперь о том, как изменить ситуацию. Здесь важным моментом становится поиск причины совершения неконтролируемых покупок. Одной из них может быть стремление купить мечту о красивой жизни, востребованности, успешности. В этом случае у тебя создается твёрдое убеждение в том, что вещь способна изменить твой статус, сделать тебя успешнее… Что делать с навязчивой идеей покупок?

___________________________________________

5 способов изменить ситуацию к лучшему

Твоя цель — «помочь себе» перестать тратить больше, чем запланировано, а для этого нужно взять шоппинг под свой контроль:

Составь список необходимых покупок, отправляясь за которыми ты будешь его придерживайся несмотря ни на что. Так твой шоппинг станет запланированным.
Всегда имей с собой столько денежных купюр, сколько тебе нужно, не стоит брать дополнительные средства на непредвиденный случай. Так ты убережешь себя от дополнительных трат.
Расплачивайся наличными, а не кридитной картой. Так ты будешь контролировать все покупки и реально ощутишь, сколько потратила.
Опасайся скидок, акций, распродаж. Для шопоголика любая распродажа — 100% гарантия купить не нужную вещь. Это может быть одежда не твоего размера или даже фасона.
Поставь себе долгосрочную или глобальную цель, например — модно одеться с личным стилистом в Европе. Постановка такой цели приведет к необходимости копить деньги, в итоге ты будешь вынуждена ограничить походы по магазинам.

______________________________________________

Некоторым повезло, другим нужно работать над собой

Не стоит приписывать себя к шопоголикам, если ходишь по магазинам часто, но покупаешь нужные для тебя или твоей семьи вещи, например продукты питания, которые являются необходимостью, ведь за ними иногда приходится ходить каждый день. Кроме того, шоппинг, только в разумных пределах, может быть хорошей терапией снятия стресса, напряжения, усталости, только если его процесс является контролируемым. Кстати всегда можно найти альтернативу походу по магазинам, это может быть спорт или встреча с друзьями, а может — новое увлечение. В общем, как говорят психологи, если есть проблема — обязательно найдется решение! Кстати, именно к ним можно обратиться, если самостоятельные шаги по избавлению от шопоголизма тебе не помогают.

Опубликовано в рубрике Бренды, магазины, шоппинг

Автор Яна Фомина

www.gorodmod.ru

Как бороться с тем, что Вы шопоголик

Как ни странно, шопоголизм – это не новая современная болезнь женщин. Увы, это разочарование для многих мужчин. Шопоголизм – это психологическая болезнь, которой страдают не только многие женщины, но и мужчины уже долгое время. Даже в период узких возможностей для покупок, многие люди страдали как раз от того, что не могли купить что-то новое. Потому покупали что-то у знакомых, друзей, соседей и пр.Конечно, нет сомнений в том, что более активно выражать эту болезнь начали в 20 веке, когда появился широкий ассортимент, увеличилось количество магазинов и предложений. Возможно, основной проблемой шопоголизма является навязчивая реклама, которая не только призывает тратить все деньги на покупки, но и уверяет, что лучший товар – самый дорогой.

Как понять, что вы шопоголик.

Не каждый человек готов согласиться с тем, что он шопоголик. Однако это всегда можно доказать. Есть целый перечень «симптомов шопоголика». Вам стоит познакомиться с ними серьезнее:

Вы всегда проводите свободное время в магазине, стараясь купить хоть что-то. Если многие отказываются от похода в магазин в одиночестве, то шопоголик пойдет даже если будет важно просидеть весь день дома. Для шопоголика во время шопинга можно избавиться от стресса, проблем, плохого настроения и пр.
Если вы поссорились с другом или подругой, коллегой или близким человеком: что хочется сделать? Шопоголик всегда будет стремиться в магазин, чтобы там «затушить» свою боль в покупке и приятных ощущениях радости от нее. Простой же человек захочет выговориться, прогуляться в парке, или отдохнуть дома в одиночестве.
Когда вам задают вопрос о цене купленной вещи, что вы отвечаете? Шопоголик всегда скрывает стоимость вещи, снижает ее на какой-либо процент или сокращает стоимость в 2-3 раза. Если вы рассказываете реальную стоимость всего 2-3 людям, а остальным говорите неправду – это повод задуматься…
Отправляясь в магазин, вы покупаете вещей на ту сумму, которой у вас нет в наличии (потому приходится снимать с карточки или оформлять кредит), либо тратите гораздо больше, чем рассчитывали (например, если вы собирались потратить 5 тысяч на продукты и 5 тысяч на вещи, то тратите все на вещи, либо оставляете малую часть денег хоть для чего-то съестного).

Вам не одалживают деньги, а ваш муж или ваша жена не дает вам деньги с легкостью. Причина не в том, что вы не возвращаете деньги, а в том, что тратите их на пустые траты и покупки (хотя не возврат денег из-за новых покупок считается).
И последний и самый главный симптом: вы считаете шопоголиков отличными людьми со здоровой психикой. Подумайте сами: ни один алкоголик не скажет, что алкоголь вреден, а наоборот, будет искать достоинства выпивки.

Как бороться с шопоголизмом.

Бороться с шопоголизмом можно, хотя многие могут быть уверены в том, что это «диагноз». Однако, многие шопоголики на время после покупки успокаиваются и понимают, что совершают не те поступки, которые следовало бы делать. Так что всегда можно побороть шопоголика с его болезнью. Итак, что должен делать шопоголик, чтобы побороть шопоголизм?

Никогда не пользуйтесь кредитными картами. Всегда используйте при покупках только наличные деньги, которые имеются при себе. Во-первых, это охладит ваш пыл к той или иной вещице за то время, пока вы будете ехать домой за деньгами. Во-вторых, это не даст вам зайти в долги (кредиты и займы) перед банками.
Всегда составляйте список необходимых покупок. Благодаря этому вы либо сможете контролировать свои действия (будете знать, что нужно купить), либо сможете совершать неблагоразумные покупки на оставшиеся деньги (т.е. сначала вы покупаете все по списку, и есть остаются деньги, можете что-то купить для себя). На самом деле, сюда можно отнести и список тех вещей, которые вы покупаете постоянно. Например, если ваш шопоголизм затрагивает обувь, займитесь осмотром своей обувной коллекции. Подумайте, какая обувь вам нужна на сезон (с каблуком, без каблука, на платформе и пр.). Допустим, вы решите, что на сезон достаточно для счастья 5 пар обуви. Тогда просмотрите, что из этого у вас уже есть. Составьте список наличия обуви и цветов, чтобы в магазине не купить такие же туфельки, как у вас есть. Стоит пересмотреть свои вещи и продать те, которые вы не носите теперь или так ни разу и не надели после покупки. Так вы, во всяком случае, сможете покрывать и новые расходы.
Возьмите за правило ходить в магазин с человеком, который может держать вас в руках. Это может быть серьезная подруга, лучший друг, любимый человек, родственник и пр. Вам должны подсказывать, что вам покупать не стоит по тем или иным причинам (не подходит по размеру или цвету; такая вещь уже есть в гардеробе; для девушек есть и такой вариант: «Я видела Катьку в таком же» и пр.). Т.е. вы должны ходить по магазином с человеком, который им не страдает!
И обязательно обратитесь к психологу. Вам не поставят страшного диагноза, переживать не стоит. Специалист сможет понять, откуда взялась ваша проблема, с чем связан шопоголизм. Зачастую это связано с детскими травмами, или с проблемами в семье, неудовлетворением работой, частыми ссорами и пр. Психолог сможет дать понять вам, как избавиться от проблем, которые ведут к желанию купить что-то новое, и так вы сможете справиться с шопоголизмом.

Благодаря избавлению от шопоголизма, вы сможете начать экономить деньги, что всегда пойдет вам на руку. Поход по магазинам – это не плохо, но вы можете весь день бегать по ним, чтобы найти 1 достойную вещь, а не скупать все подряд.

kakznatok.ru

Я ШОПОГОЛИК. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Период новогодних и рождественских праздников непременно сопровождается большим количеством распродаж. Одежда и обувь, детские товары, мебель, бытовая техника, продукты и дорогой алкоголь, всё это так хочется приобрести по выгодным ценам. Но всегда ли стоит доверять ценникам и что за ними стоит? Как совладать с собой и вовремя ограничить себя в потреблении? Можно ли любить шопинг, но не быть шопоголиком, который тратит все деньги на магазины и берёт на это кредиты?

На эту тему рассуждает основатель и руководитель Школы эстетического воспитания Queen models studio kids, обладательница титула Queen of the planet 2014 Елена Шерипова.

Прежде всего, нужно задаться вопросом, почему товар, который три дня назад продавался по одной цене, сегодня предлагается по стоимости ниже прежней. Тут в пору задуматься, нет ли в привлекательной цене подвоха? Ну, не станет же владелец магазина, не важно, большого сетевого или маленького, шаговой доступности, отдавать товар за небольшие деньги просто потому, что он хочет сделать приятное покупателям. Наверняка бывает и такое, но это, скорее, исключение, чем правило.

Одним словом, прежде чем наброситься на товар с большой скидкой, стоит задуматься. Сейчас такое время, когда шопоголиками становятся не только женщины, но и мужчины. Вокруг великое множество соблазнов, всем нам, так или иначе, присущ консюмеризм, мы поддаёмся рекламе, глядящей на нас отовсюду – телевидение, радио, интернет, глянец, наружная реклама и яркие витрины магазинов.

Что такое шопоголизм? Это получение удовольствия от самого процесса хождения по магазинам и покупок. Находясь перед витринами, вешалками, полками с товарами, мы не хотим думать о том, насколько всё это необходимо, нами движет желание приобретать, обладать, поглощать. А для некоторых, особенно тех, кто не ограничен в средствах, шопинг это способ борьбы со стрессом. Иногда это просто привычка. Вы идёте за покупками не потому, что вам нечего носить, а потому, что такой вид досуга вам понятен, он не требует от вас больших усилий, только достаточное количество денег.

Поэтому, чтобы как-то избежать ненужных трат, я рекомендую перед походом в магазин составлять список того, что надо купить. И ещё, однозначно не пользуйтесь кредитными картами. Соблазн потратить деньги и так велик, а идти на поводу у своего внутреннего шопоголика и тратить заёмные средства – не умно. Отправляясь на шопинг, возьмите с собой определённую сумму наличных. Либо сделайте так, чтобы на вашей дебетовой карте была фиксированная сумма, которую вы реально готовы потратить. Не нужно ради сиюминутного удовольствия загонять себя в долги.

Ещё недавно мы не знали о таком понятии как «чёрная пятница» и подобных ему. Сейчас практически на протяжении всего года в магазинах можно наблюдать скидки, тогда как раньше они носили только сезонный характер. Всё это подталкивает нас к, порой, не нужным тратам. Понятно, что соблазн прибрести что-то по низкой цене очень велик, поэтому прежде чем положить товар в свою корзину, не поленитесь, проверьте, сколько эта вещь стоила неделю назад. Многие продавцы накануне «грандиозного» сэйла повышают цены на те самые 40-50-60 процентов, которые потом представляют как супер-скидку. Это не значит, что никому нельзя верить и вокруг одни мошенники. Нет, иногда, особенно в магазинах техники, бывают приличные скидки, и этим надо воспользоваться, если есть такая необходимость. А вообще, нашим ритейлерам ещё только предстоит научиться у своих заокеанских коллег всем тонкостям «чёрных пятниц». За границей покупатели с таким нетерпением ждут этого дня ещё и потому, что появляется возможность купить действительно стоящие товары – телевизоры, телефоны, аппаратуру, бытовые товары, на всё это делается большая скидка, продавцы играют в открытую. У нас же зачастую предлагают то, что плохо продаётся и залёживается на полках.

В любом случае, если вы понимаете, что трата денег на покупки у вас стала похожа на зависимость, возьмите себя в руки и последуйте тем нескольким нехитрым советам, о которых мы говорили.

Приятных покупок!

http://foodika.ru/ya-shopogolik-chto-delat/

queenmodelstudio.ru

что делать с зависимостью от покупок? — психология и общение

Под шопоголизмом мы понимаем зависимость, которую психологи называют ониомания. В большинстве своем ей подвержена прекрасная половина человечества, но и среди мужчин иногда можно встретить настоящих шопоголиков. Психологи утверждают, что зависимость от покупок ничем не лучше алкоголизма, наркомании, игровой зависимости. Она точно так же может разрушать семьи и жизнь человека, приводить к самым плачевным последствиям. Для истинного шопоголика, у которого страсть покупок стала болезнью — неважно, что покупать, зачем и на какие средства. Бывали случаи, когда такие люди тратили чужие деньги, к которым они имели доступ. Так что такое ониомания, почему она развивается и можно ли с ней бороться?

Клуб анонимных шопоголиков

В современном мире эта проблема постоянно набирает остроту. С ростом количества магазинов, новых брендов и марок шопоголикам предоставляется все больше простора для совершения покупок. То, что они приобретают, чаще всего им совершенно не нужно и потом лежит без дела, но при этом такие покупки зачастую подрывают семейный бюджет.

Спорить с такими людьми без толку – даже, если они согласно покачают головой, то потом снова придут домой с новыми «пустыми» покупками. Дело в том, что от них это просто не зависит – по крайней мере до тех пор, пока они не осознают всю серьезность проблемы. Учеными был проведен ряд исследований по измерению электрической активности головного мозга шопоголиков. Было выявлено, что в том момент, когда они собираются совершить очередную покупку, у них практически полностью исчезает способность мыслить здраво и рационально. Зато в отделах мозга, которые отвечают за эмоциональность, наблюдается очень сильная активность.

Считается, что эта зависимость пришла к нам из Америки, именно поэтому ей и дали такое название. США до сих пор бьет все рекорды по количеству людей, зависимых от покупок – 15 миллионов человек обоих полов. У них даже существует что-то вроде общества анонимных шопоголиков.

Почему это происходит?

Когда шопоголик совершает очередную покупку, у него происходит мощный выброс серотонина – так называемого гормона счастья. Возникает чувство, близкое в эйфории – человек ощущает прилив счастья, радости, все тревоги и проблемы отступают на задний фон. Так какие же причины стимулируют развитие такой зависимости?

• Желание не отставать от моды, жажда всегда быть в центре внимания. Это подтверждает поговорка «встречают по одежке». Именно это толкает женщин совершать дорогие покупки в престижных бутиках, порой, не соразмеряя свои желания с возможностями.

• Страсть к покупкам нередко проявляется у людей, которые выросли в обеспеченных семьях и ни в чем не знали отказа. Родители удовлетворяли все их малейшие желания. Став уже взрослым такой человек не знает цены деньгам и тратит их бездумно, даже, если не имеет такой возможности.

• Может сыграть роль и совершенно противоположная ситуация, когда ребенок рос в семье с очень низким уровнем достатка. Став взрослым и материально независимым, он начинает компенсировать все лишения, которые ему пришлось перенести в детском возрасте.

• Нередко ониомания развивается у женщин уже во взрослом возрасте. Чаще всего такой болезни подвержены жены деловых людей, которые настолько заняты своим бизнесом, что не находят свободного времени для своих благоверных. Женщины, пытаясь компенсировать недостаток любви и внимания, увлекаются покупками.

В результате эта зависимость может привести к самым плачевным последствиям – материальным проблемам, разрушению семьи, депрессиям, многочисленным долгам, с которыми не представляется возможным расплатиться.

Шопоголик ли вы?

Предлагаем вам пройти небольшой тест, который поможет вам понять, являетесь вы шопоголиком или нет. Если вы согласитесь хотя бы с тремя утверждениями, то лучше обратиться к психологу для своевременной помощи, пока ваша страсть к покупкам не довела до беды.

Вы часто замечаете, что делаете бессмысленные покупки.
В магазине у вас возникает такое сильное желание приобрести что либо, что вы теряете над собой контроль.
Желание пойти за покупками усиливается во время стрессов, скуки, тоски или одиночества.
Вы остаетесь в магазине до тех пор, пока у вас не закончатся деньги.
Семейный бюджет уходит впустую, а денег на нужные вещи всегда не хватает.
Вы замечаете, что ваша страсть начинает негативно сказываться на вашей карьере и семейной жизни.
Это для вас единственный способ развеяться и отвлечься.

Что делать с зависимостью от покупок?

Если вы задумались об этом, то это уже хорошо, так как без вашего настоящего желания вы от зависимости не избавитесь. Так что же вам делать?

Четко осознайте, что у вас есть проблема. Шопоголизм – это болезнь, от которой нужно избавляться!
Отправляясь по магазинам, не берите с собой банковских и кредитных карточек, а только небольшую сумму денег, которой хватит только на необходимые вещи. Перед выходом из дома обязательно составьте точный список, что вам нужно приобрести.
Идите в магазин только тогда, когда это действительно необходимо.
Найдите более полезную альтернативу своей страсти – запишитесь в бассейн, на фитнес или танцы.
Планируйте свое время – чаще встречайтесь с друзьями, ходите на прогулки, в театр. Если у вас есть дети, то больше времени проводите с ними.
Женщинам могут помочь длительные кропотливые занятия, такие как бисероплетение, вязание.
Если вы не можете справиться со своей манией, то обратитесь к психотерапевту – вам может быть прописан короткий курс легких антидепрессантов, которые помогут чувствовать себя хорошо и без новых покупок.
Изолируйте себя от рекламы разнообразных товаров, не просматривайте страницы интернет магазинов.
Не ходите в магазин в одиночестве – берите с собой здравомыслящего, знающего цену деньгам человека.

Эти небольшие рекомендации плюс ваша сила воли помогут вам избавиться от вашей патологической зависимости от совершения покупок.

kubinard.ru

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Я шопоголик что делать». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Как улучшить спермограмму народными средствами? Нередко при плохих показателях спермограммы врач назначает гормональную терапию. Такое лечение обеспечивает увеличение уровня мужских половых гормонов, что способствует нормализации выработки спермы. Этот способ достаточно эффективен. Но многие мужчины справляются с улучшением спермограммы самостоятельно, народными средствами. Одно из…

Конечно, поставить диагноз и назначить лечение может только специалист-офтальмолог. Но и от мамы зависит многое. Первый офтальмологический осмотр у ребенка проводят сразу после рождения, второй — в три-четыре месяца. Следующий визит к врачу — в год, и далее — раз в полгода, пока ребенку не исполнится три. После этого, если нет никаких нарушений, и мама не видит отклонений, визиты нужно…

Еще раз подтверждается факт обмана пациентов в частных клиниках… предисловие: подруга работает в одной из известных в городе частных клиник. Работает администратором на ресепшене. Она рассказывала, что каждую неделю на планерке главный врач ставит план всем врачам. План такого рода-сколько пациентов должно прийти повторно, сколько обязательно уйти на узи (в их клинике), сколько пациентов должны…

Сходили мы на прием к нашему окулисту!!! порекомендовал он нам сад офтальмологический!!Мол будете там на аппаратах заниматься, зрение улучшать, очки заклеенные и все такое!!Одна проблема, что сад находится в другом районе города.Это его через все пробки с утра и вечером надо возить.Еще неизвестно, где я работать буду.Хорошо, если недалеко, а ведь это вряд ли!!! Прав у меня нет, возить не на чем…

Получается, как развлекаться, куда-то ехать — так мы взрослые, а как гладить рубашки, стирать вещи, убирать за собой, отдавать часть денег на ведение домашнего хозяйства — так мы дети! Этого соблазна трудно избежать, когда ты живешь вместе с родителями. Валерия Посашко | 18 октября 2012 г. «Почитать отца и мать» — всем известная заповедь. И как нелегко ее исполнить в повседневной жизни!… Когда…

Ковырялась в инете и наткнулась на статейку, понравилась и решила выложить тут, а вдруг кому пригодиться!!!В кормлении грудьюесть 3 критических периода: 3–10-й день от рождения ребёнка, 20–30-й день и 3-й месяц. В эти дни происходит гормональная перестройка в материнском организме и секреция грудного молока под особенной угрозой. Иногда у кормящих матерей бывают периоды снижения лактации, что…

Печальная статистика гласит, что зрение деток с каждым годом становится все хуже и хуже. Почему? Причин много: плохая наследственность, неправильный образ жизни (чтение лежа, наклон головы к книжке, слабое освещение и т.д.), чрезмерные умственные нагрузки, отсутствие спорта, злоупотребление компьютером и телевизором. С возрастом ребенка все эти проблемы только усугубляются. Родители гонятся…

Как сберечь зрение малыша Печальная статистика гласит, что зрение деток с каждым годом становится все хуже и хуже. Почему? Причин много: плохая наследственность, неправильный образ жизни (чтение лежа, наклон головы к книжке, слабое освещение и т.д.), чрезмерные умственные нагрузки, отсутствие спорта, злоупотребление компьютером и телевизором. С возрастом ребенка все эти проблемы только…

Как сберечь зрение малыша? Печальная статистика гласит, что зрение деток с каждым годом становится все хуже и хуже. Почему? Причин много: плохая наследственность, неправильный образ жизни (чтение лежа, наклон головы к книжке, слабое освещение и т.д.), чрезмерные умственные нагрузки, отсутствие спорта, злоупотребление компьютером и телевизором. С возрастом ребенка все эти проблемы только…

(с просторов интернета) Печальная статистика гласит, что зрение деток с каждым годом становится все хуже и хуже. Почему? Причин много: плохая наследственность, неправильный образ жизни (чтение лежа, наклон головы к книжке, слабое освещение и т.д.), чрезмерные умственные нагрузки, отсутствие спорта, злоупотребление компьютером и телевизором. С возрастом ребенка все эти проблемы только…

Первое, что волнует беременную женщину с плохим зрением – а можно ли самой рожать? Ответить на этот вопрос однозначно очень сложно. Все зависит от очень многих факторов: состояние глазного дна и сетчатки, общее состояние, осложнения беременности, возраст… Кроме того, предсказать, как пройдут роды очень сложно. В чем состоит основная проблема? Во время потуг женщина испытывает очень…

@Первое, что волнует беременную женщину с плохим зрением – а можно ли самой рожать? Ответить на этот вопрос однозначно очень сложно. Все зависит от очень многих факторов: состояние глазного дна и сетчатки, общее состояние, осложнения беременности, возраст… Кроме того, предсказать, как пройдут роды очень сложно. В чем состоит основная проблема? Во время потуг женщина испытывает очень…

У меня с 10 лет стало зрение падать и к окончанию школы минус3 оба глаза. Естественно, выписали мне очки. Но я их сразу невзлюбила. Некрасивые они были. Да и вообще- правильная девочка, отличница, да еще и в очках — классический образ ботаника, а мне не хотелось! Поэтому очки стала носить только по необходимости- на доску смотреть, в телевизор, в кино и тому подобное. Конечно, когда я закончила…

Не хочу никого пугать, но… (буду очень краткой) С 1 класса у меня плохое зрение. Лет 6 назад начала носить линзы, тогда у меня было -1,5. До операции -4 и — 4,5. Сделала я 3 недели назад диагностику, 6 мая привезла им все анализы, 7 мая в 9 утра была операция. Длилась она 8 минут. Сразу после того как меня вывили из операционной, я сразу поняла что то не то. Ну то есть и «песок в глазах» и…

Такова потребность возраста. Детям надо быть в стае, надо осознавать себя через противопоставление другим, надо полностью ощущать принадлежность. Это возраст предподростковый, но сейчас все сдвигается в 8-9 годам. Всем, кроме ярких индивидуалистов, жизненно нужно чувство групповой сплоченности. Если есть какие-то позитивные основания, чтобы эту сплоченность чувствовать, все хорошо, травля не…

Каждому известно насколько полезен для человеческого организма мёд и прополис. Сложно переоценить роль этих продуктов в лечении и профилактике заболеваний любого характера. Но совсем немного людей, когда-либо слышало о лечении пергой.Да что там лечение, большинство вообще не знает что такое перга.Перга – это уникальный продукт натурального происхождения, созданный пчёлами. Правда, насекомые…

Как избежать морщин, ничего не делая! Морщины – удел старости, от них не застрахован никто, но задержать появление морщин и уменьшить их количество можно. К тому же, для этого не надо прилагать никаких особых усилий. О том, как избежать морщин, достаточно соблюдать простые правила. Подробнее о них читайте в нашем слайд-шоу. Спите на спине Одно и то же неправильное положение во время сна…

ДИЛЯ ЕНИКЕЕВАКАК ПЕРЕВОСПИТАТЬ МУЖА (I)СОДЕРЖАНИЕОт автораУдачный бракБрак по любви или по расчету?Искусство манипулировать мужчинамиКак воспитать хорошего мужаБороться или принимать его таким, как есть?Подходите ли вы друг другу?Что отдашь, то и получишьАнатомия семейного скандалаТрудотерапия для мужа-лентяяЖенское искусство маленьких обманов и преувеличенийОправданная ложьЕще одно сильное…

Как исправить плохую кредитную историю Если банки, все как один, отказывают вам в кредитовании, даже если сумма кредита является более, чем незначительной, то это означает, что в свое время вы отказались от выплаты кредита или постоянно задерживали платежи по нему. С каждым годом кредитование все глубже проникает во все сферы нашей жизни, а кредитная история человека становится частью его…

У кого плохое настроение — прочтите))))) Смеялась до слёз )))))) Не моё))) Предыстория: В одном зоопарке жили бегемоты. Обычные бегемоты, большие и прожорливые. Кормили их традиционно в основном капустой, а так как у них плохое зрение, что при их размерах проблемы чужие, на кормежку их созывали резким криком ААААААААА! Бегемоты привыкли и подбегали на крик, открывали пасть и получали свою…

Десять привычек, которые необходимы для улучшения зренияПоскольку вы пользуетесь глазами почти все время, кроме сна, внедрение в сознание определенных зрительных привычек поможет снять стресс с вашей зрительной системы. Это не займет много времени. Нужно просто научиться правильно пользоваться глазами и разумом.Некоторые из 10 зрительных привычек помогут глазам нормально работать, предотвращая…

Авантюрин — желтый, зеленый или вишневый с металлическими вкраплениями камень. Авантюрин способен создавать хорошее настроение, поддерживает бодрость духа и придает ясность мышлению, подталкивает к действию. Как амулет авантюрин оберегает от порчи.Агат — халцедон, полосатый или полупрозрачный Он бывает разных цветов: бело-черный, бело-серый, иногда розовый или лиловый. Этот камень…

Зрение у новорожденных детей 👀 Как и все другие органы и системы, зрение у ребенка начинает развиваться еще в период внутриутробного вынашивания и продолжается в течение первых нескольких лет его жизни. Как и прочие органы, зрительные тоже функционируют в прочной взаимосвязи с другими. Это означает, что нарушения в работе органов зрения влечет за собой нарушения в работе остальных органов и…

Растительные средства анаболического действияМетаболизм – это очень сложный и многочисленный набор реакций организма. И значительное его ускорение чревато последствиями, за которые придется расплачиваться. По этой причине, растения – это именно тот источник, который наиболее благоприятным образом может помочь любителям спорта. Кроме того, растительные анаболики значительно повышают…

Я шопоголик что делать – . ?