Вопросы и ответы

Постоянная депрессия – Эндогенная депрессия — что это такое? Как проявляется депрессия. Опасность длительной депрессии. Постоянная депрессия, как болезнь.

Содержание

Эндогенная депрессия — что это такое? Как проявляется депрессия. Опасность длительной депрессии. Постоянная депрессия, как болезнь.

В цепких лапах этой чумы ХXI века может оказаться каждый. Согласно последним данным, 110 млн. человек в мире страдают от её проявлений, и это количество неумолимо увеличивается. Что же это такое — депрессия и насколько она опасна? 

Любому человеку, время от времени, свойственно испытывать грусть, уныние, ощущение подавленности. Вообще чувство печали является обычным спутником нашей жизни.

Но так ли безопасно это состояние души для тела? В Библии в Книге Притчей царя Соломона сказано: «Как моль одежде и червь дереву, так и печаль вредит сердцу человека».

И врачи отмечают, что депрессия негативно сказывается на здоровье человека. В том числе, — на состоянии опорно — двигательного аппарата. Например, одной из причин артрита считают нахождение человека в длительном депрессивном состоянии.

Депрессия — это вовсе не синоним подавленности или плохого настроения. То состояние человека, которое в пушкинские времена было окружено ореолом загадочности: «Недуг, которому причину давно бы уж найти пора…», — сегодня признано серьезным заболеванием.

Необходимо знать, как проявляется депрессия в поведении человека. Приведем несколько физических симптомов, её сопровождающих и позволяющих понять, что это за заболевание такое:

  • ухудшается сосредоточенность и память;

  • в общении становится тяжело подбирать слова, улавливать нить беседы, при чтении книг и деловых документов с трудом улавливается смысл прочитанного;

  • появляется страх перед повседневностью, внутреннее беспокойство, тревога;

  • наблюдается потеря веса или же, напротив, прибавление лишних килограммов;

  • присутствует чувство давления в горле, области живота и груди, учащение сердечного ритма, повышение давления (без органических причин).

Таким образом, депрессия — это такое состояние, в которое попадает человек, как в заколдованный круг. Жизнь перестает для него быть чем — то значимым, теряет свой смысл.

Сложно представить, насколько безраздельный контроль «черная меланхолия» берет над, казалось бы, физически здоровым человеком. Со временем болезнь полностью подчиняет его себе и становится для него единственной реальностью, а краски окружающего мира гаснут.

Что такое эндогенная депрессия


Один из видов депрессии называют эндогенным. Что такое эндогенная депрессия? Это такой вид расстройства, который может развиваться на фоне полного благополучия, без каких либо видимых причин. Интересно, что именно эту разновидность болезни многие воспринимают как проявление лени и особенностей характера.

Между тем, её причины до конца точно не определены. Ясно одно — возникновение болезни не зависит от внешних обстоятельств. Одна из гипотез гласит, что эндогенная депрессия обусловлена биохимическими нарушениями в центральной нервной системе.

В первую очередь, истощением запаса нейротрансмиттеров — веществ, регулирующих психическую деятельность. К ним относятся серотонин, норадреналин, ацетилхолин и другие.

Получены данные, что при эндогенной депрессии в головном мозге тормозится передача импульсов от нейрона к нейрону из — за временного изменения содержания в центральной нервной системе этих веществ.

Эти нарушения, в свою очередь, могут быть обусловлены и наследственно.

Длительная депрессия

Опасной считается длительная депрессия, которая является свидетельством неблагополучия здоровья.

В то же время «легкие» депрессивные состояния совершенно естественны, если они наступают после периодов большого напряжения. Это своеобразный отдых для организма.

В отличие от «обиходного» понятия депрессии, под которым люди подразумевают колебания настроения из — за повседневных неприятностей, постоянная депрессия, сформировавшаяся как болезнь, проявляет себя целым комплексом характерных симптомов, которые необходимо знать, чтобы объективно оценить ситуацию.

Тревожным сигналом можно считать, если в течение периода длительностью от двух недель человек находится в подавленном, угнетенном состоянии. При этом он уходит в себя, теряет интерес к окружающим событиям, возможны враждебные чувства к самому себе, ощущение тягостного чувства вины.

Также может присутствовать постоянная необоснованная усталость даже при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, «упадок сил», снижение общего уровня активности. При этом человеку все время хочется отдохнуть, набраться сил.

Однако, кратковременный отдых не улучшает состояние, а развлечения быстро теряют свою привлекательность.

Один из наиболее типичных симптомов длительной депрессии — это нарушение сна. При этом заболевании человек с трудом и долго засыпает, рано просыпается, нередко — с ощущением тревоги, так называемого «кома в горле».

За пробуждением в 3 — 4 часа ночи следует бессонница, а после окончательного пробуждения утром отсутствует чувство отдыха.

Самооценка человека при постоянной, затянувшейся во времени депрессии резко снижается. Он склонен к самоуничижению, легче видит плохое, а все положительные мысли и события не замечает, стремится к одиночеству и покою.

Все его старания, стремления кажутся ему тщетными, бессмысленными и обреченными на неудачу, характерны чувства безысходности и собственной бесполезности. Человек зацикливается на одной негативной мысли, которая обдумывается «по кругу» до бесконечности, доводя человека до крайнего состояния психического и физического истощения. 


www.adamzdorovie.ru

Замкнутость и постоянная депрессия — Психология и психиатрия

анонимно

Здравствуйте. Мне 25 лет. У меня постоянно плохое настроение. Это длится уже более пяти лет. Иногда бывают периоды когда настроение улучшается, но эти периоды очень короткие и после них опять подавленное состояние. Раньше я как-то еще справлялся с этим, но за последний год стало еще хуже. Я редко выхожу на улицу. Выхожу только когда необходимо. Когда иду по улице или стою где нибудь в общественном месте, мне постоянно кажется, что на меня смотрят. Это очень неприятное ощущение, но я никак не могу от него избавиться. Для меня любая прогулка превращается в пытку. В обществе других людей я чувствую себе некомфортно и стараюсь поскорее уйти и побыть в одиночестве. Раньше это происходило только с малознакомыми или незнакомыми людьми, но теперь даже среди хорошо знакомых людей и друзей я чувствую себя очень замкнуто. Иногда доходит до того, что в каком нибудь общественном месте, если я чувствую что на меня смотрят, у меня могут дрожать руки и может нарушатся координация движений. Я иногда вообще не могу ничего делать когда рядом кто-то находится. У меня определенный страх перед людьми и я абсолютно не понимаю чем он вызван. Я как будто ожидаю какой-то агрессии от людей. Я испытываю определенные трудности в общении. Я не могу поддерживать разговор даже со знакомыми людьми, не говоря уже о посторонних людях. Очень часто я испытываю чувство слабости и немогу заставить себя ничего делать. Раньше я много читал, а сейчас не могу заставить себя прочитать и нескольких страниц. У меня плохой сон. Мне иногда нужно несколько часов чтобы уснуть. А когда засыпаю, то независимо от того во сколько я просыпаюсь — хоть через 5 часов, хоть через 12 — я чувствую себя разбитым и уставшим. Иногда у меня может возникать резкое чувство агрессии, во время которой я могу что-то сделать или сказать, о чем тут же через несколько секунд начинаю жалеть. Раньше агрессия проявлялась чаще, но последнее время я стараюсь сдерживать ее и особых проблем она не приносит. Очень часто я испытываю очень сильное чувство одиночества. Я не могу понять откуда это все взялось. Во время обучения в школе я не замечал никаких проблем. Правда иногда проявлялась непонятная спонтанная агрессия во время которой я мог с кем-то подраться без видимой причины. Но это было очень редко и особых проблем не доставляло. С общением было все впорядке. Я никогда не был изгоем в классе, даже наоборот, у меня было много друзей. Эти проблемы я начал замечать уже после школы, когда учился в институте. Мне было очень тяжело сойтись с однокурсниками из-за того, что я почему-то стал очень необщительным. Но первые курсы я еще справлялся и не особенно обращал на это внимание. А вот последние два года обучение дались мне с очень большим трудом и дело тут не в сложности предметов, а в том что мне стало очень тяжело посещать занятия с психологической точки зрения. Я с трудом высиживал занятия так как мне постоянно казалось, что за мной наблюдают. Вместе с тем мне нужно было концентрироватся на самом занятии и это было очень изнурительно. После занятий у меня больше не оставалось сил, я старался поскорее дойти домой и отдохнуть. Прошло уже три года после того как я закончил институт. За это время стало только хуже. Я сейчас вообще почти ни с кем не общаюсь. Редко выхожу из дому. На работах задерживаюсь не долго. На последнем месте работы я проработал дольше всего (и сейчас еще работаю), но отношения с коллективом у меня, как обычно, не слаживаются и я боюсь, что скоро придется и с этого места уходить. Люди видят, что я не общительный и воспринимают это по разному. Некоторые просто игнорируют, а некоторые даже ведут себя агресивно. Работать в такой обстановке естественно не возможно. Тем более, если эта работа предполагает постоянное общение с людьми. Очень часто посещают мысли о самоубийстве. Последнее время не проходит и дня, чтобы я об этом не думал. Хотелось бы знать, что вообще можно сделать в этой ситуации. Я думал обратится к психологу, но мне как-то не удобно рассказывать обо всем этом постороннему человеку. Можно ли самостоятельно что нибудь предпринять?

health.mail.ru

Постоянная депрессия

Возможно ли спастись от постоянной депрессии?

Как часто появляется чувство, что мир утратил свои краски. Все серое и безжизненное, а радость и веселье собрали свои вещички и по-английски ушли не попрощавшись. При всем этом кажется, что никто не может понять и что причина совершенно не в плохом характере, а в хронической неудовлетворенности жизнью и всем происходящим.

Женщина более эмоциональна, скорее всего, из-за этого слабый пол чаще подвержен меланхолическим настроениям, которые постепенно перетекают в постоянную депрессию. Статистика гласит, что каждое пятое прекрасное создание подвержено сему заболеванию, тогда как неудовлетворенных жизнью мужчин в два раза меньше.

У депрессии нет возраста и социального положения. Все мы стремимся к общепризнанным стереотипам благополучия, но когда воздушные замки рушатся, не каждый найдет в себе силы начать строительство заново.

Что-то не удалось, не сложилось, а сил идти дальше — нет. Человек хоть и хозяин природы, но существо слабое и легко впадает в отчаяние после очередной неудачи. Следствием таких падений и является депрессия.

Нередко случается так, что болезнь развивается как следствие тяжелой психологической травмы. Многим людям очень тяжело пережить смерть близких или расставание с любимым человеком. Постоянные стрессы развивают нежелание жить полноценной жизнью. Также причиной может стать чрезмерное употребление алкоголя и наркомания.

Если смотреть с медицинской точки зрения, то депрессия возникает вследствие нехватки определенных веществ, которые находятся в головном мозге человека – это серотонин и норадреналин.

Депрессия – это болезнь психического характера, для которой характерны подавленность и чувство печали.

Симптомы болезни следующие:

  • нарушение сна, бессонница;
  • снижение или возрастание аппетита;
  • ощущение хронического бессилия и усталости;
  • нарушение внимания и концентрации;
  • чувство неуверенности в себе;
  • головные боли и мигрени;
  • запоры;
  • болезненные ощущения в области желудка и сердца;
  • повышенная раздражительность.

Конечно, не следует говорить о депрессии, если эти ощущения мимолетны. Но если человек не испытывает облегчения по прошествии двух недель, то можно говорить о развитии болезни.

К сожалению, затянувшуюся болезнь нельзя вылечить силой мысли или воли. Болезнь без адекватного лечения может длиться годы и приводить, в конце концов, к летальному исходу. В основе лечения лежит медикаментозная терапия и психоаналитические сеансы.

Все антидепрессанты (лекарства от данной болезни) подбираются с учетом особенностей заболевания того или иного пациента. Принимать их следует довольно длительное время, от нескольких месяцев до нескольких лет. Больной обязан строго соблюдать все предписания специалиста, только в таком случае лечение принесет полное выздоровление.

Сеансы психоанализа проводятся для того, чтобы человек научился управлять своими эмоциями и самостоятельно их контролировать. Необходимо, чтобы сам больной понимал всю важность активного участия в выявлении своих проблем и готовность поделиться ими со специалистом. Стоит отметить, что доктор ни в коем случае не разглашает информацию, полученную от пациента.

Стоит только научиться контролировать свои эмоции и по возможности избегать стрессов, или же попытаться преодолеть их, и Вы сможете избежать депрессий. Немаловажно также придерживаться здорового образа жизни.

Источник:
Возможно ли спастись от постоянной депрессии?
Повсеместная ориентированность на социальное благополучие вынуждает людей тратить все свои силы на то, чтобы стать успешными в глазах общества. Не каждый может выдержать такого давления социума. Люди не выдерживают, и в результате этого развивается постоянная депрессия. В одиночку справиться с болезнью трудно. Лучшим решением будет обращение к специалисту.
http://lecheniedepressii.ru/vozmozhno-li-spastis-ot-postoyannoj-depressii.html

Меня ничего не интересует, лишь постоянная депрессия

Меня ничего не интересует, лишь постоянная депрессия

Ирина, Россия, 24 года

Если у вас депрессия, Вы можете чувствовать, что ничто не может помочь, но это не соответствует действительности. Вам нужно как можно больше узнать о депрессии, обратиться к специалисту, подобрать лечение, пойти в группу поддержки, согласиться, принять то, что лечение требует времени и взятия на себя определенных обязательств. Лечение депрессии потребует изменения образа жизни, это: питание, сон, физическая активность, управление стрессом. Изучить методы релаксации, возможно такие методы как иглоукалывание, йога, глубокое дыхание, витаминотерапия. Если Вы не обратитесь за помощью и не начнете этот процесс помощи себе, ничего не сможет измениться само собой.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

Кто должен звонить первым — мужчина или женщина, которая его ждет?

Здравствуйте! У меня такой вопрос. Если мужчина уезжает на неделю, допустим, к родственникам или по работе, кто должен >

Марина, Москва, 24 года

Помогите разобраться. Мы встречались 2,5 года и жили на соседних улицах. Отношения были очень взрослые, очень >

Ирина, Ростов, 23 года

Сын хочет всего и сразу, но ничего не хочет для этого делать

Добрый день, моему сыну 17.5 лет. Он просто стал неуправляемым, его поведение настолько агрессивно, что иногда >

Ольга, Воронеж, 39 лет

Хочу его вернуть, несмотря на то, что он бросил меня перед свадьбой

Здравствуйте. Хочу поделиться своей историей и услышать ваше мнение. Мне 22 года. Отношений никогда не было. >

Диана, Санкт-Петербург, 22 года

Здравствуйте! Обращаюсь к вам за помощью. Помогите, пожалуйста, разобраться в себе. Начали встречаться с парнем почти >

Источник:
Меня ничего не интересует, лишь постоянная депрессия
Консультации на Клео
http://www.kleo.ru/consult/psychologist/questions_6742.shtml

Постоянная усталость? Лень? Депрессия? Попробуйте это!

Постоянная усталость? Лень? Депрессия? Попробуйте это!

Что делать, если чувствуешь себя уставшим не иногда, а постоянно? В чем может быть причина? Ответить на ваши вопросы поможет энерджи-менеджмент!

Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни «Сникерс»!

Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник!

Простые решения. Все их обожают…

Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.

И что? Мы обречены? Нет, нам всем поможет энерджи-менеджмент! Он не обещает быстрых решений. Но он РАБОТАЕТ. Из этой статьи вы узнаете как.

У современного человека все есть.

Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль.

Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.

Для семейного счастья есть жена, ребенок, квартира и дача.

Что надо делать зарядку по утрам.

Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.

Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене.

По традиции, 1 раз в год человек пытается измениться. Он покупает новые кроссовки, встает в 6 утра, принимает ледяной душ и идет на стадион.

Этого «энтузиазизма» обычно хватает на 2-5 дней.

Ну, ничего, через 363 дня еще раз попробую…

Проблема не в силе воли. Ресурс силы воли небольшой.

А в чем же проблема?

Энергии? Какой еще энергии?

Когда машине не хватает энергии, мы заливаем бензин. Что мне надо съесть, чтобы получить энергию?

Энерджи-менеджмент — это не про калории.

Это про 4 вида энергии:

Чем ниже уровень, тем он важнее для нашей продуктивности.

Подробный план. Тайм-менеджмент. Крупные премии. Ожидания людей.

Все это здорово мотивирует к работе.

Но все это неважно, если ВЫ НЕ СПАЛИ ДВОЕ СУТОК.

Или вы ПЬЯНЫ в стельку.

Или у вас сильная ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.

Да, я нагнал жути. Но только чтобы показать: если у вас проблема с физической энергией — все остальное неважно. ВЫ ОБРЕЧЕНЫ НА ПРОВАЛ.

Как восстановить физическую энергию?

  • Занимайтесь спортом. Но только тем, который вам действительно нравится. Например, в моем случае это футбол и пешие прогулки. А есть ведь еще теннис, бег, плавание, велосипед…
  • Спите ночью. Не менее 7 часов. А еще я рекомендую короткий дневной сон. Это чума — как будто проживаешь два полных дня вместо одного!
  • Питайтесь правильно. Здесь и так все понятно. Сладкое, жирное, мучное, идентичное натуральному (ага, один в один прямо!)…
  • Откажитесь от кофе и алкоголя. Моя больная тема — кофе. Утром выпьешь кофе — вечером силы на нуле. Или у вас не так?

Да, я — Кэп. А вы ждали тригонометрических уравнений?

Та же ситуация. У нас все есть. Мы выспались, мы отлично себя чувствуем, у нас ничего не болит.

Но вы только что жутко поругались.

С лучшим другом. Чуть не до драки. Вы назвали его идиотом, его жену — тупой блондинкой, а сына — уродливым жирдяем.

Он тоже не остался в долгу.

Вы весь кипите. Вас долбит адреналин.

Сможете ли вы работать?

Э… Да. Урывками. По схеме «1 минуту работаю — 10 минут думаю о ссоре».

Или возьмем обратную ситуацию.

Например, вам только что позвонил начальник и тепло похвалил вашу работу.

Это же совсем другое дело! Работа начинает спориться. Руки сами летают по клавиатуре (ну или чем вы там зарабатываете на жизнь?).

Удовольствие, вызов, приключение, возможность — они восстанавливают нашу эмоциональную энергию.

Злость, обида, раздражение — забирают ее.

Это способность концентрироваться, креативность, тайм-менеджмент и планирование.

Проблемы с умственной энергией? Работать можно, но кое-как.

Шахматы, книги, занятия музыкой, рисование и медитация

отупляющей работы, компьютерных стрелялок и просиживания в социальных сетях.

А еще: выбросьте зомбоящик! Он разрушает ваш мозг! Ну или хотя бы вырвите с корнем антенну.

Зачем вы живете? Зачем вы работаете на этой работе? Куда вас приведет то, что вы делаете сейчас?

Мало кто думает об этом. Люди могут годами крутиться, как белка в колесе, совсем не задумываясь.

Работать — можно. Добиваться ВЕЛИКИХ результатов — нет.

Как пополнить: ставьте большие цели, займитесь благотворительностью и другими добрыми и нужными делами.

Одно из ключевых понятий ЭМ. Смысл такой: ПОРАБОТАЛ — ОТДОХНИ — ПОРАБОТАЛ — ОТДОХНИ.

Чередуем нагрузку и отдых.

Когда возникают проблемы? Когда человек, увлекшись, начинает выдавать: ПОРАБОТАЛ — ПОРАБОТАЛ — ПОРАБОТАЛ — ВЫПИЛ ЛИТР КОФЕ — ПОРАБОТАЛ …

  • В течение дня (смотри, например, технику Pomodoro).
  • В течение суток (ночной сон, дневной сон).
  • В течение недели (выходные дни).
  • В течение года (отпуск).

Не перегибайте палку! Включите периоды отдыха в ваш распорядок.

Вы же в курсе, что большие бицепсы — это не только тренировки, но и полноценный отдых?

Мышцам нужно время на восстановление, зато после него они становятся больше и выносливее.

Так же работают и наши «склады» энергии.

Если чередовать работу и восстановление, если плавно увеличивать нагрузку — они начнут расти.

Все мы встречали таких людей: жизнерадостных, целеустремленных, заражающих своей энергией других. И при этом ПРОДУКТИВНЫХ.

Кто они? Как они этого достигли?

Это как раз люди с большими энергетическими «банками».

Хотя, конечно, нельзя полностью исключать версию про инопланетян…

Начать с ОСВЕДОМЛЕННОСТИ.

Если вы изучите теорию энерджи-менеджмента, это не сделает вас зайцем-энерджайзером, но вы хотя бы прекратите бросаться в крайности.

Вы уже не будете нажираться, не будете жертвовать сном, не будете заливать в себя литры кофе…

А если и будете, то, по крайней мере, не будете ныть про «годы берут свое» и «силы уже не те».

Итак, что можно почитать на тему ЭМ:

Если вы знаете другие хорошие книги — пишите в комментариях!

Ну а если вы все никак не можете начать действовать, то рекомендую вам последовать моему примеру и организовать 30-дневный марафон. Сделайте публичное заявление (например, «ВКонтакте» — должен же и он какую-то пользу приносить), а потом отчитайтесь перед своими френдами о ваших успехах.

Начинать, на мой взгляд, проще и правильнее именно с физической энергии.

Источник:
Постоянная усталость? Лень? Депрессия? Попробуйте это!
Постоянная усталость? Лень? Депрессия? Попробуйте это! Что делать, если чувствуешь себя уставшим не иногда, а постоянно? В чем может быть причина? Ответить на ваши вопросы поможет
http://lifehacker.ru/2014/06/09/postoyannaya-ustalost-len-depressiya-poprobujte-eto/

psihologvsem.ru

Постоянная депрессия и как выйти из этого состояния?

Причины проблемы

Что-то не удалось, не сложилось, а сил идти дальше — нет. Человек хоть и хозяин природы, но существо слабое и легко впадает в отчаяние после очередной неудачи. Следствием таких падений и является депрессия.

Нередко случается так, что болезнь развивается как следствие тяжелой психологической травмы. Многим людям очень тяжело пережить смерть близких или расставание с любимым человеком. Постоянные стрессы развивают нежелание жить полноценной жизнью. Также причиной может стать чрезмерное употребление алкоголя и наркомания.

Если смотреть с медицинской точки зрения, то депрессия возникает вследствие нехватки определенных веществ, которые находятся в головном мозге человека – это серотонин и норадреналин.

Симптоматика

Депрессия – это болезнь психического характера, для которой характерны подавленность и чувство печали.

Симптомы болезни следующие:

  • нарушение сна, бессонница;
  • снижение или возрастание аппетита;
  • ощущение хронического бессилия и усталости;
  • нарушение внимания и концентрации;
  • чувство неуверенности в себе;
  • головные боли и мигрени;
  • запоры;
  • болезненные ощущения в области желудка и сердца;
  • повышенная раздражительность.

Конечно, не следует говорить о депрессии, если эти ощущения мимолетны. Но если человек не испытывает облегчения по прошествии двух недель, то можно говорить о развитии болезни.

Лечение заболевания

К сожалению, затянувшуюся болезнь нельзя вылечить силой мысли или воли. Болезнь без адекватного лечения может длиться годы и приводить, в конце концов, к летальному исходу. В основе лечения лежит медикаментозная терапия и психоаналитические сеансы.

Все антидепрессанты (лекарства от данной болезни) подбираются с учетом особенностей заболевания того или иного пациента. Принимать их следует довольно длительное время, от нескольких месяцев до нескольких лет. Больной обязан строго соблюдать все предписания специалиста, только в таком случае лечение принесет полное выздоровление.

Сеансы психоанализа проводятся для того, чтобы человек научился управлять своими эмоциями и самостоятельно их контролировать. Необходимо, чтобы сам больной понимал всю важность активного участия в выявлении своих проблем и готовность поделиться ими со специалистом. Стоит отметить, что доктор ни в коем случае не разглашает информацию, полученную от пациента.

Бегом от депрессии

Стоит только научиться контролировать свои эмоции и по возможности избегать стрессов, или же попытаться преодолеть их, и Вы сможете избежать депрессий. Немаловажно также придерживаться здорового образа жизни.

lecheniedepressii.ru

Постоянное депрессивное состояние | Статьи |

Опубликовано: 27 октября 2015 в 22:51

Депрессивное состояние, как правило, характеризуется триадой расстройств: заторможенностью мыслительных процессов, двигательным замедлением, пониженным фоном настроения. Наиболее типичные признаки депрессивной фазы: подавленность, тоска, плохое настроение. Диапазон выраженности эмоциональных нарушений может быть различным: от легкой степени подавленности до отчаяния и ощущения безысходности.

Самыми мучительными являются переживания, так называемой, сердечной тоски, сопровождающейся ощущениями сжимания и давления в области сердца, а иногда с ощущениями жгучей боли. Обычно такое состояние сопровождается глубокими моральными страданиями, тяжесть которых бывает мучительнее физической боли.

Иногда депрессивной фазе предшествуют нарушения сна, сухость во рту, запоры, потеря аппетита, неприятные ощущения в области сердца, нарушения менструального цикла у женщин.

Очень часто такое состояние ошибочно рассматривают как соматическую проблему.

Депрессивное состояние разной степени тяжести

Легкая степень характеризуется подавленным настроением, которое чаще всего сопровождается мучительными сомнениями в правильности принятых решений, неуверенности в своем будущем, психической утомляемостью, слабостью, упадком сил, плохим самочувствием.

В тяжелых стадиях происходит нарастание мучительного переживания тоски, которое несравнимо тяжелее обычного житейского горя. Никакие радостные события при этом не способны вывести человека из этого состояния.

В психиатрии описывается состояние, называемое «взрыв тоски». Это наиболее тяжелая аффективная форма. Она проявляется во внезапном взрыве отчаяния с возбуждением, рыданиями, попытками суицида, стоками, беспорядочными действиями. При этом могут наблюдаться суточные колебания переживания депрессии. Обычно люди испытывают тревогу и тоску в утренние часы. В течение дня наблюдается снижение общего аффекта переживаний. По мнению больных, к вечеру ощущение тоски «отпускает».

Внешний вид пациентов отвечает их переживаниям:

  • мимика и выражение глаз говорят о тяжелейшей скорби и печали;
  • глаза остаются сухими;
  • мигание глаз редкое;
  • внутренняя часть века вместо обычной дуги образует складку, напоминающую угол;
  • брови сдвинуты;
  • губы сухие и сжаты плотно;
  • складки на лбу от постоянного сокращения;
  • уголки рта опущены;
  • больной постоянно отмечает сухость во рту.

Обычно больные сидят, сгорбившись, прижав голову к коленям или просто низко её  опустив. Наблюдается напряжение в конечностях: руки и колени бывают сильно напряжены и прижаты к туловищу. При этом задержка мыслительных процессов выражается в том, что больные отвечают на вопросы с задержкой, односложно, невнятно, тихим голосом. Очень часто жалуются на обедневший словарный запас, отсутствие мыслей. Люди часто рассуждают о желании умереть, собственной никчемности и ненужности.

Депрессивные больные не могут сосредоточиться, страдают слабой памятью, фиксация событий затруднена. Любое интеллектуальное напряжение кажется им нестерпимой мукой. Они становятся не способны осуществлять элементарные операции анализа, синтеза, обобщения и умозаключения. По этой причине больные считают себя нестерпимыми «тупицами», вешают на себя ярлыки умственно отсталых людей, находят у себя признаки болезни Паркинсона.

В таком состоянии больные начинают сомневаться в собственном выздоровлении и благоприятном исходе лечения. Свое прошлое и настоящее они расценивают как цепь ошибок, преступлений, нарушений. Будущее кажется ужасным.

Двигательная заторможенность различна: от легкой степени до полного ступора. Больные жалуются, что у них «тяжелый» язык, неподвижные губы, однообразные позы, скованные мышцы.

Особенности психики при постоянном депрессивном состоянии

Постоянное депрессивное состояние не позволяет больным выйти из него. Поэтому они не строят планов на будущее. Среди озвученных желаний возникает только одно — желание умереть. Стремление к суициду постоянно наблюдается при депрессивных состояниях. Это могут быть мимолетные мысли, а могут быть серьезные умозаключения. В некоторых случаях эти мысли могут быть периодическими, а в некоторых ситуациях — постоянными.

Мысли о самоубийстве появляются обычно в утренние часы, когда мозг ещё не перегружен информацией, а депрессивные переживания ярко выражены. В этом состоянии больные могут начать обдумывать способы самоубийства. Учитывая, что депрессивные больные страдают бессонницей, а мысли о суициде возникают ранним утром, то надзор за ними в это время является затруднительным.

Родные и близкие должны вести неустанный контроль за действиями больных с постоянной депрессией. Бесперспективность, воображаемая депрессивными людьми, подводит их к мысли о единовременном решении всех проблем и для него самого, и для окружающих его близких.

Иногда фантазия и навязчивые мысли заводят людей настолько далеко, что больной начинает планировать не только свое собственное убийство, но и убийство своих близких. Варианты расширенных убийств колеблются по количеству и качеству. К сожалению, нужно констатировать тот факт, что имеются неоднократные случаи самоубийства вместе с убийством собственных детей.

Нарушение мышления у больных с постоянной депрессией может быть выражено в сверхценных навязчивых идеях. Самыми распространенными являются малозначащие поступки и ошибки, которые воспринимаются как тяжелые преступления. Больные считают себя виноватыми в смерти близких, в напрасном проживании, растратах, потерях семьи, болезнях. Они считают себя ничтожными людьми, которые не должны жить в обществе. Свои собственные проблемы и проблемы близких они воспринимают как расплату за совершенные грехи, кару и наказание.

Легкие формы депрессии могут провоцировать неглубокие опасения, волнения, переживания.

При развитии депрессивного состояния больные жалуются на отсутствие чувств. Например, они не испытывают чувств к собственным детям, супругам, родителям, любимым животным. Такое состояние в психиатрии называют «болезненным бесчувствием». Оно свидетельствует о тяжелом угнетенном состоянии.

Ещё одно психическое явление, сопровождающее депрессивное состояние — дереализация. При этом человек теряет ощущение реальности мира. Пациенты жалуются, что мир они видят нечетко, образы размыты, временные рамки они не ощущают.

Иногда больные нечетко воспринимают свое тело, и по этой причине могут не контролировать свои движения и получать травмы. Депрессивные больные не чувствуют вкуса и не воспринимают ощущение сытости.

Часто ощущение нечеткости относится и к звуковым ощущениям.

Вегетативные и соматические расстройства  и изменения обусловлены повышением тонуса отдела вегетативной нервной системы. У большинства депрессивных больных наблюдается тахикардия, повышения артериального давления, желудочные и кишечные боли.

При депрессии часто наблюдается снижение веса. Организм как бы «съедает» себя изнутри.

Варианты депрессивных состояний

  • тревожно-адиптированная депрессия: совместно с тоской имеет место тревожное возбуждение, ипохондрические мысли, вегетативные расстройства на этой почве;
  • маскированные депрессии: состояние с преобладанием различных двигательных, чувствительных и вегетативных расстройств, при которых возникают болевые ощущения в области груди, спине, кишечнике;
  • аффективные расстройства сопровождаются слабостью, утомляемостью, ощущением разбитости, подавленности, сочетаемые с ранними чувствами тревоги.

Очень часто маскированная депрессия и аффективные расстройства не распознаются медиками как самостоятельное состояние, а диагностируются как сопровождающие признаки  соматических болезней. Это делает проблемой диагностику депрессии на ранних этапах, когда её можно ликвидировать без последствий.

Часто наблюдается сезонный характер депрессивных состояний. Пик таких проявлений приходится на осенний период. В этот период люди воспринимают увядание природы, как вызов собственному состоянию.

Постоянное депрессивное состояние — это не простое явление грусти и ипохондрии, не особенность характера, как иногда кажется окружающим. Это тяжелая болезнь, которую нужно лечить правильно и грамотно под контролем врача и при поддержке близких.

Похожие материалы:

www.psyportal.net

причины, симптомы, диагностика и лечение

Депрессия – аффективное расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением движений. Является самым распространенным психическим расстройством. Согласно последним исследованиям, вероятность развития депрессии в течение жизни колеблется от 22 до 33%. Специалисты в области психического здоровья указывают, что эти цифры отражают только официальную статистику. Часть пациентов, страдающих данным расстройством, либо вовсе не обращаются к врачу, либо наносят первый визит специалисту только после развития вторичных и сопутствующих расстройств.

Пики заболеваемости приходятся на юношеский возраст и вторую половину жизни. Распространенность депрессии в возрасте 15-25 лет составляет 15-40%, в возрасте старше 40 лет – 10%, в возрасте старше 65 лет – 30%. Женщины страдают в полтора раза чаще мужчин. Аффективное расстройство утяжеляет течение других психических расстройств и соматических заболеваний, повышает риск развития суицида, может провоцировать алкоголизм, наркоманию и токсикоманию. Лечение депрессии осуществляют психиатры, психотерапевты и клинические психологи.

Причины депрессии

Примерно в 90% случаев причиной развития аффективного расстройства становится острая психологическая травма или хронический стресс. Депрессии, возникающие в результате психологических травм, называют реактивными. Реактивные расстройства провоцируются разводом, смертью или тяжелой болезнью близкого человека, инвалидностью или тяжелой болезнью самого пациента, увольнением, конфликтами на работе, выходом на пенсию, банкротством, резким падением уровня материального обеспечения, переездом и т. п.

В отдельных случаях депрессии возникают «на волне успеха», при достижении важной цели. Специалисты объясняют подобные реактивные расстройства внезапной утратой смысла жизни, обусловленной отсутствием других целей. Невротическая депрессия (депрессивный невроз) развивается на фоне хронического стресса. Как правило, в подобных случаях конкретную причину расстройства установить не удается – пациент либо затрудняется назвать травмирующее событие, либо описывает свою жизнь, как цепь неудач и разочарований.

Женщины страдают психогенными депрессиями чаще мужчин, пожилые люди – чаще молодых. В числе других факторов риска – «крайние полюса» социальной шкалы (богатство и бедность), недостаточная устойчивость к стрессам, заниженная самооценка, склонность к самообвинениям, пессимистический взгляд на мир, неблагоприятная обстановка в родительской семье, перенесенное в детском возрасте физическое, психологическое или эмоциональное насилие, ранняя потеря родителей, наследственная предрасположенность (наличие депрессии, невротических расстройств, наркомании и алкоголизма у родственников), отсутствие поддержки в семье и в социуме.

Относительно редкой разновидностью являются эндогенные депрессии, составляющие примерно 1% от общего количества аффективных расстройств. К числу эндогенных аффективных расстройств относят периодические депрессии при униполярной форме маниакально-депрессивного психоза, депрессивную фазу при биполярных вариантах течения маниакально-депрессивного психоза, инволюционную меланхолию и сенильные депрессии. Основной причиной развития этой группы расстройств являются нейрохимические факторы: генетически обусловленные нарушения обмена биогенных аминов, эндокринные сдвиги и изменения обмена веществ, возникающие в результате старения.

Вероятность эндогенных и психогенных депрессий увеличивается при физиологических изменениях гормонального фона: в период взросления, после родов и в период климакса. Перечисленные этапы являются своеобразным испытанием для организма – в такие периоды перестраивается деятельность всех органов и систем, что отражается на всех уровнях: физическом, психологическом, эмоциональном. Гормональная перестройка сопровождается повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, обратимым ухудшением памяти и внимания, раздражительностью и эмоциональной лабильностью. Эти особенности в сочетании с попытками принятия собственного взросления, старения или новой для женщины роли матери становятся толчком для развития депрессии.

Еще одним фактором риска являются поражения головного мозга и соматические заболевания. По статистике, клинически значимые аффективные нарушения выявляются у 50% больных, перенесших инсульт, у 60% пациентов, страдающих от хронической недостаточности мозгового кровообращения и у 15-25% больных, имеющих в анамнезе черепно-мозговую травму. При ЧМТ депрессии обычно выявляются в отдаленном периоде (через несколько месяцев или лет с момента травмы).

В числе соматических заболеваний, провоцирующих развитие аффективных расстройств, специалисты указывают ишемическую болезнь сердца, хроническую сердечно-сосудистую и дыхательную недостаточность, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, бронхиальную астму, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, ревматоидный артрит, СКВ, злокачественные новообразования, СПИД и некоторые другие заболевания. Кроме того, депрессии часто возникают при алкоголизме и наркомании, что обусловлено как хронической интоксикацией организма, так многочисленными проблемами, спровоцированными приемом психоактивных веществ.

Классификация депрессий

В DSM-4 выделяют следующие виды депрессивных расстройств:

  • Клиническая (большая) депрессия – сопровождается устойчивым снижением настроения, утомляемостью, потерей энергичности, утратой прежних интересов, неспособностью получать удовольствие, нарушениями сна и аппетита, пессимистичным восприятием настоящего и будущего, идеями виновности, суицидальными мыслями, намерениями или действиями. Симптомы сохраняются в течение двух или более недель.

  • Малая депрессия – клиническая картина не полностью соответствует большому депрессивному расстройству, при этом два или более симптома большого аффективного расстройства сохраняются в течение двух или более недель.

  • Атипичная депрессия – типичные проявления депрессии сочетаются с сонливостью, повышением аппетита и эмоциональной реактивностью.

  • Послеродовая депрессия – аффективное расстройство возникает после родов.

  • Рекуррентная депрессия – симптомы расстройства появляются примерно раз в месяц и сохраняются в течение нескольких дней.

  • Дистимия – стойкое, умеренно выраженное снижение настроения, не достигающее интенсивности, характерной для клинической депрессии. Сохраняется в течение двух или более лет. У некоторых больных на фоне дистимии периодически возникают большие депрессии.

Симптомы депрессии

Основным проявлением служит так называемая депрессивная триада, включающая в себя устойчивое ухудшение настроения, замедление мышления и снижение двигательной активности. Ухудшение настроения может проявляться тоской, разочарованием, безысходностью и ощущением утраты перспектив. В некоторых случаях наблюдается повышение уровня тревоги, такие состояния называют тревожной депрессией. Жизнь кажется бессмысленной, прежние занятия и интересы становятся неважными. Снижается самооценка. Возникают мысли о самоубийстве. Больные отгораживаются от окружающих. У многих пациентов появляется склонность к самообвинению. При невротических депрессиях больные иногда, напротив, обвиняют в своих несчастьях окружающих.

В тяжелых случаях возникает тяжело переживаемое ощущение полного бесчувствия. На месте чувств и эмоций как будто образуется огромная дыра. Некоторые пациенты сравнивают это ощущение с невыносимой физической болью. Отмечаются суточные колебания настроения. При эндогенной депрессии пик тоски и отчаяния обычно приходится на утренние часы, во второй половине дня отмечается некоторое улучшение. При психогенных аффективных расстройствах наблюдается обратная картина: улучшение настроения по утрам и ухудшение ближе к вечеру.

Замедление мышления при депрессии проявляется проблемами при планировании действий, обучении и решении любых повседневных задач. Ухудшается восприятие и запоминание информации. Пациенты отмечают, что мысли как будто становятся вязкими и неповоротливыми, любое умственное усилие требует большого вложения сил. Замедление мышления отражается в речи – больные депрессией становятся молчаливыми, говорят медленно, неохотно, с долгими паузами, предпочитают короткие односложные ответы.

Двигательная заторможенность включает в себя неповоротливость, медлительность и скованность движений. Большую часть времени пациенты, страдающие депрессией, проводят практически неподвижно, застыв в положении сидя или лежа. Характерная сидячая поза – сгорбленная, со склоненной головой, локти опираются на колени. В тяжелых случаях больные депрессией не находят сил даже для того, чтобы встать с постели, умыться и переодеться. Мимика становится бедной, однообразной, на лице появляется застывшее выражение отчаяния, тоски и безнадежности.

Депрессивная триада сочетается с вегетативно-соматическими расстройствами, нарушениями сна и аппетита. Типичным вегетативно-соматическим проявлением расстройства является триада Протопопова, включающая в себя запоры, расширение зрачков и учащение пульса. При депрессии возникает специфическое поражение кожи и ее придатков. Кожа становится сухой, ее тонус снижается, на лице проступают резкие морщины, из-за которых больные выглядят старше своих лет. Отмечается выпадение волос и ломкость ногтей.

Пациенты, страдающие депрессией, предъявляют жалобы на головные боли, боли в области сердца, суставов, желудка и кишечника, однако при проведении дополнительных обследований соматическая патология либо не обнаруживается, либо не соответствует интенсивности и характеру болей. Типичными признаками депрессии являются расстройства в сексуальной сфере. Сексуальное влечение существенно снижается или утрачивается. У женщин прекращаются или становятся нерегулярными менструации, у мужчин нередко развивается импотенция.

Как правило, при депрессии наблюдается снижение аппетита и потеря веса. В отдельных случаях (при атипичном аффективном расстройстве), напротив, отмечается повышение аппетита и увеличение массы тела. Нарушения сна проявляются ранними пробуждениями. В течение дня больные депрессией чувствуют себя сонными, не отдохнувшими. Возможно извращение суточного ритма сна-бодрствования (сонливость днем и бессонница ночью). Некоторые пациенты жалуются, что не спят по ночам, тогда как родственники утверждают обратное – такое несоответствие свидетельствует о потере чувства сна.

Диагностика и лечение депрессии

Диагноз устанавливают на основании анамнеза, жалоб пациента и специальных тестов для определения уровня депрессии. Для постановки диагноза необходимо наличие минимум двух симптомов депрессивной триады и минимум трех дополнительных симптомов, в число которых входят чувство вины, пессимизм, трудности при попытке концентрации внимания и принятии решений, снижение самооценки, нарушения сна, нарушения аппетита, суицидальные мысли и намерения. При подозрении на наличие соматических заболеваний пациента, страдающего депрессией, направляют на консультацию к терапевту, неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу, ревматологу, эндокринологу и другим специалистам (в зависимости от имеющейся симптоматики). Перечень дополнительных исследований определяется врачами общего профиля.

Лечение малой, атипичной, рекуррентной, послеродовой депрессии и дистимии обычно осуществляют амбулаторно. При большом расстройстве может потребоваться госпитализация. План лечения составляют индивидуально, в зависимости от вида и тяжести депрессии применяют только психотерапию или психотерапию в сочетании с фармакотерапией. Основой лекарственной терапии являются антидепрессанты. При заторможенности назначают антидепрессанты со стимулирующим эффектом, при тревожной депрессии используют препараты седативного действия.

Реакция на антидепрессанты зависит как от вида и тяжести депрессии, так и от индивидуальных особенностей пациента. На начальных стадиях фармакотерапии психиатрам и психотерапевтам иногда приходится заменять препарат из-за недостаточного антидепрессивного эффекта или ярко выраженных побочных эффектов. Уменьшение выраженности симптомов депрессии отмечается только спустя 2-3 недели после начала приема антидепрессантов, поэтому на начальном этапе лечения больным часто выписывают транквилизаторы. Транквилизаторы назначают на срок 2-4 недели, минимальный срок приема антидепрессантов составляет несколько месяцев.

Психотерапевтическое лечение депрессии может включать в себя индивидуальную, семейную и групповую терапию. Используют рациональную терапию, гипноз, гештальт-терапию, арт-терапию и т. д. Психотерапию дополняют другими немедикаментозными методами лечения. Больных направляют на ЛФК, физиотерапию, иглоукалывание, массаж и ароматерапию. При лечении сезонных депрессий хороший эффект достигается при применении светотерапии. При резистентной (не поддающейся лечению) депрессии в отдельных случаях используют электросудорожную терапию и депривацию сна.

Прогноз определяется видом, тяжестью и причиной депрессии. Реактивные расстройства, как правило, хорошо поддаются лечению. При невротических депрессиях отмечается склонность к затяжному или хроническому течению. Состояние больных при соматогенных аффективных расстройствах определяется особенностями основного заболевания. Эндогенные депрессии плохо поддаются немедикаментозной терапии, при правильном подборе препаратов в ряде случаев наблюдается устойчивая компенсация.

www.krasotaimedicina.ru

постоянная депрессия часто плачу что делать??

Депрессия — опасное заболевание для личности. Бич 21 века. К счастью, излечивается.

Нужно установить причину (А) , вид (Б) и тяжесть (В) депрессии. Они бывают разные:
А) реактивная, стрессовая, эндогенная (обусловленная особенностями организма)
Б) тревожная, апатичная, смешанная,
В) легкая форма, средняя, тяжелая.

Возможно у Вас легкая форма из-за постоянных стрессов или у Вас, так называемый, синдром выгорания из-за перегрузок разными обстоятельствами.

Перед тем как обратиться к врачу попробуйте пройти тест по шкале Бэка, например, ЗДЕСЬ . Если у Вас начало депрессии (легкая форма) , то при упорстве Вам поможет когнитивно-поведенческая терапия.

Методы лечения по степени эффективности:
мендикаментозный,
когнитивно-поведенческая терапия,
психотерапия (наиболее дорогой и малоэффективный, так как специалиста нужной квалификации днем с огнем не сыскать) ,
шоковая терапия.

Если обнаружите у себя депрессию хуже, чем легкая — визит к хорошему врачу обязателен. В таком случае никакие советы типа «взять себя в руки», «изучать философию фен-шуй» , «быть в компании» , «читать Луизу Хэй» не помогут! В СОСТОЯНИИ ДЕПРЕССИИ ЭТО НЕВОЗМОЖНО! Даже, принять решение идти к врачу или пить лекарства, даются депрессивным больным с большим трудом.

Если это эндогенная депрессия с генетической предрасположенностью, то без химических антидепрессантов Вам не обойтись. Так как основная причина в таком случае — нарушение биохимии мозга. Даже в легкой форме человек может всю жизнь испытывать временами лень, апатию, нерешительность, плаксиваость, часто тревогу, навязчивое беспокойство по пустякам, так и не понимая истиной причины, которая в глубинном болезненном состоянии мозга. К сожалению, даже многие современные доктора до сих пор воспринимают депрессию как блажь, а вместо антидепрессантов назначают нейролептики и транквилизаторы от которых возникает зависимость.

Депрессию лечить надо обязательно, так как, при переходе в хроническое течение, болезнь усугубляется и приводит к тяжелым стадиям с такими симптомами, как бессоница, фобии, навязчивые мысли и движения, дереализация сознания, ухудшение памяти, апатия, полная потеря смысла жизни.

Если возникнет необходимость, могу посоветовать хорошего виртуального доктора.

Успехов в лечении!

otvet.mail.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о