Может ли пропасть голос навсегда – Потеря голоса при ларингите: как лечить, препараты, рецепты

Как можно потерять голос на всегда?

Потеря голоса

Советы доктора

Когда следует обратиться к врачу

Если у вас отсутствует голос в течение более двух недель.
Если у вас пропал голос после несчастного случая, травмы головы или шеи.
Если вы внезапно потеряли голос без видимой причины, немедленно обращайтесь к врачу.
О чем говорят ваши симптомы

При утрате голоса в утешение вам можно сказать, что, в действительности, у вас сохраняются шансы не потерять его навсегда. Чаще всего речь идет о том, в какой степени охрип ваш голос, и в этом отношении существует много способов помочь вам.

Вы спросите, что делать в таком случае? Попробуйте покашлять и прочистить горло. Если вам удастся сделать это, значит ваши вокальные возможности сохранены. Даже если у вас пропадает голос на какое-то время или он сильно охрип, это, скорее всего, временная утрата, а не полная и окончательная.

Врачи считают, что случаи полной афонии — потери способности говорить встречаются чрезвычайно редко. Если это происходит, то это, возможно, является следствием эмоционального или психологического стресса.

У вас может полностью пропасть голос после чрезмерного злоупотребления голосовыми связками, например, когда вы слишком громко кричите на футбольном матче. Вы можете также на время лишиться голоса после продолжительного ларингита (воспаление голосовых связок). Напряжение голосовых связок при ларингите может привести к такому утомлению мышц, необходимых для произнесения слов, что они на время совсем перестанут работать.

Очень редко может наблюдаться потеря способности говорить при опухолях грудной клетки или легких. Это связано с повреждением нервов, подходящих к голосовым связкам. Повреждение этих нервов может происходить во время несчастных случаев или травмы головы и шеи. Утрата способности к произношению слов бывает при инсульте.

Методы лечения

Давайте отдых своим связкам. Полное молчание — это лучшее из того, что вы можете сделать для своего пропавшего голоса. Во всяком случае избегайте крайностей — шепота или крика. Шепот создает чрезмерную нагрузку на голосовые связки. Если вам необходимо говорить, то лучше делать это тихим голосом.

Следите за влажностью. Одним из лучших способов лечения является вдыхание влажного горячего воздуха под горячим душем. Можно попробовать паровой ингалятор. Это действует примерно, как массаж лица. Имеет смысл подумать об увлажнении воздуха в спальне, чтобы устранить вредное действие сухого тепла.

Необходимо также позаботиться о достаточном содержании жидкости в организме. Доведите количество употребляемой жидкости до такого уровня, когда моча станет бесцветной. Если вы принимаете такие витаминные препараты, как бета-каротин, или лекарства, которые изменяют цвет мочи, то нужно просто выпивать от 10 до 12 стаканов воды ежедневно.

Полечитесь куриным бульоном. Если вы потеряли голос в результате простуды, пейте куриный бульон. Имеются научные основания рекомендовать его в подобных случаях. Тепло поддерживает влажность в горле. Чеснок способствует разжижению слизи. Если вы не принадлежите к числу любителей куриного бульона, можно применять соусы с чесноком. Для определения количества приправы, ориентируйтесь на указания производителей продукта.

Используйте средства для разжижения слизи. Робутуссин в сиропе является хорошим средством для разжижения слизи. Вместе с тем следует остерегаться антигистаминных препаратов из-за их высушивающего действия. Сосудосуживающие средства также уменьшают секрецию слизи, но в случае сердечных заболеваний вопрос об использовании этих препаратов нужно обсудить со своим врачом. Некоторые принимаемые внутрь сосудосуживающие средства могут приводить к повышению кровяного давления.

Избегайте принимать аспирин. Если вы простужены и у вас отмечаются выраженные воспалительные явления, аспирин может привести к еще большим нарушениям голо

otvet.mail.ru

Потеря голоса при ларингите. Как вернуть голос?

Под термином ларингит подразумевается воспалительное заболевание, при котором происходит поражение слизистых оболочек гортани. Развивается патологический процесс, как правило, в результате перенесенной простуды, а также как осложнение некоторых заболеваний инфекционного генеза. Воспаление сопровождается сильным кашлем, нарушением дыхания, болью в горле, хрипотой, переходящей в осиплость. При отсутствии терапии на начальной стадии болезни существует риск частичной или полной утраты голоса.

Тактика лечения в таких случаях направлена на уничтожение патогенной флоры, спровоцировавшей воспалительный процесс, а также на снятие отечности поврежденных тканей, с целью нормализации голосовой функции. Быстро восстановить голос при ларингите можно только при строгом соблюдении врачебных рекомендаций. Самостоятельное назначение терапии приведет к развитию нежелательных осложнений.

Причины пропажи голоса и может ли он исчезнуть навсегда

В качестве основного провокатора потери голоса при ларингите выступает воспалительный процесс в гортани, который охватывает и голосовые связки. Отек приводит к тому, что они не могут полноценно выполнять естественные функции и свободно колебаться при разговоре, на фоне чего появляется охриплость. Попытки говорить громче или изменить тембр провоцируют возникновение приступов кашля и болевых ощущений в горле.

При хроническом протекании патологии также возникает расстройство голосовой функции. Вялотекущий процесс становится причиной возникновения узлов и утолщений на связках, а иногда и появления язвенных образований. В таких случаях голос теряет естественное звучание.

При хроническом ларингите часто возникает афония. Факторы: употребление слишком горячей или холодной пищи, перенапряжение голосовых связок, воздействие алкоголя или табака.

Как правило, симптом временный, вернуть голос при ларингите удается после полного устранения воспаления в гортани.

Рекомендации по восстановлению голоса

Чтобы восстановление при хронических ларингитах и при острых формах заболевания заняло как можно меньше времени, придерживайтесь несложных рекомендаций.

Свести к минимуму напряжение голосовых связок

Первые два — три дня желательно ограничить разговоры, даже шепотом. Общаться при помощи записок.

В этом видео доктор Комаровский расскажет главный способ лечение ларингита у взрослых и детей:

Обеспечить обильный питьевой режим

В этот период лучше употреблять щелочные минеральные воды, отвары на основе лечебных трав, теплое молоко с добавлением соды. Горячие и кислые напитки, которые раздражают поврежденную слизистую, исключить из рациона.

Придерживаться диеты

Употребление острых, соленых, сильно сдобренных специями блюд, а также маринадов и грубой пищи дополнительно раздражают воспаленного горла. Пока лечите ларингит лучше отдать предпочтение полужидким вязким кашам, овощам и фруктам, приготовленным на пару, легким, диетическим овощным супам.

Следить за уровнем влажности в помещении

Повышенная сухость воздуха провоцирует пересыхание слизистой оболочки, поэтому обеспечьте микроклимат. Для этого следует как можно чаще проветривать комнату, систематически проводить влажную уборку помещения, по возможности обзавестись увлажнителем воздуха. Как альтернатива развести мокрые полотенца на батареи.

Исключить курение и употребление алкоголя

Вредные привычки негативным образом сказываются на воспаленных голосовых связках, поэтому пока лечитесь, откажитесь от них. Это касается и кофе, которое также раздражает гортань.

Не использовать при лечении сосудосуживающие капли

Подобного рода средства справляются с симптомами воспаления носоглотки, однако, наряду с этим провоцируют сильное пересыхание слизистой. Попадание таких капель на голосовые связки усиливают отек, сухость и утолщение гортани.

Делать лечебную гимнастику

Для восстановления голоса после перенесенного патологического процесса выполняйте несложные упражнения, нормализующие голосовую функцию. Для этого в положении лежа произвести глубокий вдох и выдох. Повторять 10–20 раз три раза в день.

Промежуточный итог

При соблюдении рекомендаций голос восстанавливается за короткие сроки, и не приходится лечить ларингит две — три недели при помощи лекарств, а вероятность перехода заболевания в хроническую форму сводится к минимуму.

Медикаментозная терапия

Если на фоне ларингита пропал голос, это сигнализирует о стремительном развитии патологического процесса, который успел перейти на голосовые связки. В таких ситуациях нельзя откладывать лечение, поскольку в противном случае это приведет к деформации связок. Терапевтические мероприятия включают в себя использование лекарственных препаратов от ларингита разного направления.

Плюсы и минусы аптечных лекарств

1. Отхаркивающие средства: Коделак, Бромгексин. Выводят мокроты, смягчают слизистую оболочку, устраняя раздражение.
2. Лекарственные леденцы: Доктор Мом и Стрепсилс. Не предназначены для лечения воспаления в горле, однако способны уменьшить симптоматику ларингита. Действие направлено на устранение першения, а также на снятие болевого синдрома при воспалительных процессах.
3. Противовоспалительные спреи: Каметон и Гексорал. Уменьшают отечность тканей, ликвидируют патогенную флору, снимают воспаление. Лучше подходят для лечения ларингита у взрослых.
4. Противоотечные препараты: Мирамистин. Устраняет отек слизистой, облегчает дыхательный процесс, помогает за короткое время восстановить голос при ларингите.

Применение медикаментов желательно согласовать с лечащим врачом, поскольку только ЛОР назначает подходящее лечения с учетом симптомов. Самовольное использование лекарств может не принести желаемых результатов и навредить здоровью. Поэтому при появлении первых симптомов следует без отлагательства обратиться к лечащему врачу.

Народные средства

В арсенале народной медицины много средств, которые помогут восстановить голос при ларингите.

Внимание: неграмотное использование лекарств народной медицины, может спровоцировать развитие нежелательных реакций. Чтобы исключить подобные ситуации, терапевтические мероприятия желательно оговорить с врачом.

В домашних условиях готовят:

1. Для лечения ларингита у маленьких пациентов подойдет Гоголь-моголь. Для приготовления взбить два яичных желтка до пенистого состояния, после чего добавив щепотку сахара и 1 ч. л. сливочного масла, довести смесь до однородной консистенции. Полученный напиток пить перед употреблением пищи.
2. Отвары из лечебных трав обладают противовоспалительными свойствами. Для напитка подходят ромашка, шалфей и мать-и-мачеха. Рецепт: 1 ст. л. сбора залить 1 кружкой кипятка, подождать пока остынет и процедить. Отвар заваривать и пить 3–4 раза в день.
3. Полоскания свекольным соком с добавлением яблочного уксуса устранит осиплость голоса и вернет функцию речи. Ингредиенты берутся в таких пропорциях: 6 ст. л. сока, 2 ст. л. кипяченой воды, 1 ст. л. уксуса. Процедура проводится трижды в день.

Народные средства усиливают терапевтический эффект от медикаментозной терапии и ускоряют выздоровления.

Как восстановить голос у ребенка

Как правило, лечение ларингита у детей основывается на применении тех же методов, что и у взрослых. К исключениям относятся спреи, которые используются только с 3 лет, и лекарственные леденцы (с 4–5 лет).

При патологическом процессе, на фоне которого у ребенка пропал голос, выполняйте следующие мероприятия:

• регулярные ингаляции небулайзером или горячим паром;
• давать теплое молоко с добавлением щепотки соды;
• не допускать сухости воздуха в помещении;
• чаще выполнять полоскания горла;
• использовать назальные капли на масляной основе;
• применять народные средства, направленные на восстановление голоса.

Сделайте все возможное, чтобы афония у маленьких пациентов не привела к развитию серьезных осложнений. Поскольку ее появление становится предвестником стеноза гортани. Чтобы не начались осложнения, начните лечение ларингита должно при появлении первых признаков болезни.

Лечение при беременности и лактации

Воспаление гортани нередкое явление при беременности, это объясняется ослаблением защитных механизмов организма будущей матери. Как правило, ларингит в этот период выступает осложнением простудных заболеваний.

При нарушении голоса, вызванной воспалительным процессом, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Аналогично действовать и при кормлении грудью. Категорически запрещается нерационально применять медикаментозные средства, даже безобидные. Поймите, что действующие вещества попадают в молоко, а вместе с ним и в организм малыша.

Облегчить состояние в домашних условиях, можно прибегнув к народным средствам. Желательно свести к минимуму применение лекарственных препаратов, а вместо этого провести ингаляции на основе минеральных вод, пить теплое молоко с медом, лечебные травяные отвары.

Вывод

Восстановить голос после ларингита просто, если больной не пренебрегает врачебными рекомендациями, соблюдает голосовой покой и выполняет назначенные лечебные процедуры.

garganta.ru

Как восстановить голос после простуды

Текст: Ольга Ким

Фото: TS/Fotobank.ru

Нашим голосом управляют связки. Они формируют звуки с помощью движений и вибраций. Но при простуде они могут воспалиться, и тогда может пропасть голос. Виновником, скорее всего, стал ларингит, или воспаление слизистой оболочки гортани. Как восстановить голос после простуды быстро и эффективно?

• 

  Существует несколько способов, как восстановить голос после простуды, если он «сел» или охрип. Один из самых эффективных — помолчать в течение одного-двух дней.

Почему голос пропадает при простуде

Прежде чем разбираться, как восстановить голос после простуды, рассмотрим причины, по котором он пропадает. Вот самые распространенные из них.

• Одним из осложнений после простуды является ларингит. При этом вы чувствуете першение в горле, горло чешется изнутри, как результат, сухой кашель. А голос при этом далек от совершенства: осип и скрепит.


• Воспаление гортани вызывает употребление слишком горячей или слишком холодной пищи или жидкости, воздействие газа или дыма на связки.


• Перегрузка связок в результате крика или постоянной работы голосом, что бывает часто у певцов, актеров и преподавателей, также может послужить причиной заболевания.


• Также виной пропажи голоса может послужить перегрузка центральной нервной системы, в следствие чего неврозы. Бывает, человек «замолкает» после очень сильного испуга или другого возбудителя нервной системы.


• Но в основном, причиной ларингита является вирусная инфекция, такая как ОРВИ, ОРЗ и грипп.


• Если все же причина проблем с голосом заключается в перенапряжении связок, то можно обойтись горячим молоком с медом на ночь и на утро все пройдет. Но если это осложнения после болезни и народные средства не помогают, то ответ на вопрос «Как восстановить голос после простуды?» даст вам доктор.

Как восстановить голос после простуды: несколько советов и рецептов

Молчание. Вашим связкам нужен отдых. Укутайте горло шарфом и играйте в «молчанку» с самим собой. При необходимости говорите шепотом, так как напряжение голосовых связок осушает и так лишенную влаги гортань.

Горячее питье на ночь. Как ни странно, лучшим лекарством при восстановлении голоса служит горячий алкоголь. Это может быть вино или пиво. Причем в него можно еще добавить мед и лимон. Питье не должно быть слишком горячим и принимать его рекомендуется, уже лежа в кровати, готовясь ко сну.

Полоскание. Смешайте ромашку и эвкалипт в равных долях. 1ст.л. этой смеси разбавьте 300 мл горячей воды и прокипятите 1-2 минуты. Дайте настояться раствору в течение 30-40 минут, затем процедите. Полоскайте горло как можно чаще, лучше каждые 2 часа до полного восстановления голоса после простуды. Также можно использовать картофельный сок. Для этого натрите картофель на мелкой терке, выжмите из полученной массы сок и полощите горло 3-4 раза в день после еды.

Ингаляции. Для этого можно использовать целый ряд трав: ромашка, мать-и-мачеха, календула, эвкалипт. Разведите 1ст.ложку любой из этих трав в литре кипятка, накройте голову полотенцем и дышите. Причем, если вы собираетесь выходить из дома после процедуры, лучше от нее отказаться, так как холодный воздух сведет на нет все старания.

Жители Балкан отвечают на вопрос «как восстановить голос после простуды» своим рецептом. Они советуют вскипятить 1,5 литра воды и положить туда 400 грамм любых отрубей, а также добавить коричневый сахар и начинайте пить этот отвар вместо любой жидкости, причем он должен быть обязательно горячим.

Не забывайте, что при любых осложнениях после простуды, лучше всего обратиться к врачу. Ведь ларингит и другие болезни, вызвавшие проблемы с голосом, могут повлечь за собой осложнения, а с этим лучше не шутить. Вы же не хотите потерять голос навсегда?

www.woman.ru

возможные причины, способы его возвращения, профилактика, возможные осложнения

Любой звук – это колебание. Любой вибрирующий или колеблющийся предмет может стать источником звука. Но как получается такой звук, как человеческий голос? В гортани человека находятся голосовые связки. Они представляют собой складки, между которыми находится голосовая щель. Воздух, проходящий через гортань, колеблет связки, и получаются звуки. Толщина связок и их размер определяет, низкий будет голос у человека, или высокий.

Когда человек молчит, щель между связками увеличивается. При разговоре мышцы сокращаются, соединяя связки и рождая звуки. Если связки сокращаются неправильно, или же на них существуют какие-либо новообразования, вибрации происходят неправильно, и голосовая функция нарушается.

Пропал голос  — возможные причины

Причины патологии

Вот основные причины, почему человек может обнаружить, что не может говорить и издавать звуки:

• Стресс может стать причиной потери голоса. Если вы постоянно находитесь в нервном и физическом напряжении, эта беда может вас настигнуть. В данном случае восстановить голос можно быстро и просто, о чем будет рассказано ниже.
• У детей голос может пропасть не только от нервного перенапряжения, но и от сильного испуга, поэтому нужно тщательно следить за ребенком и его психологическим состоянием.
• После шумных вечеринок и концертов, когда человек громко кричит или поет, голос может стать сиплым, или же пропасть совсем. Причиной тому – банальное перенапряжение связок. Это часто встречается среди тех людей, которым приходится много говорить и работать голосом: артистов, телеведущих, педагогов и так далее.
• Еще одной причиной пропажи голоса может стать курение. Курильщики очень часто имеют сиплый, «прокуренный» голос. Некоторым кажется, что это добавляет некий шарм в образ, но на самом деле может спровоцировать такие серьезные заболевания, как рак гортани, после чего человек никогда не сможет говорить.
• Голос может пропасть во время простуды из-за воспалительных процессов в связках. Обычно врачи диагностируют ларингит и используют специальные методы лечения данного заболевания. Иногда причиной может быть развитие ангины или фарингита.

Если вы проснулись утром с пропавшим голосом, первым делом нужно установить причину, только после этого можно назначать лечение самостоятельно или с помощью врача, если речь идет о воспалительных процессах.

Способы восстановления голоса

Как лечить и какие могут быть осложнения

Если голос пропал вследствие нервного перенапряжения и стресса, первым делом оградите себя от его источников. Посидите дома, успокойтесь, меньше говорите. Лучше всего пить теплое молоко, травяные чаи или ягодные морсы, чтобы успокоить связки, дать им передышку. К вечеру вы заметите, что голос снова появился, так как такие нарушения проще и быстрее всего лечатся. Если голос пропадает очень часто, стоит задуматься о том, чтобы сменить обстановку и ритм жизни.

Если вы чувствуете осиплость после шумного мероприятия, не напрягайте больше связки, дайте им отдохнуть и прийти в нормальное состояние. Лучшими помощниками здесь станут теплое молоко, мед и сливочное масло, а также жирная пища, которая смажет связки и успокоит их.

Представителям тех профессий, где требуется частая работа голоса, лучше всего пару раз в год посещать врача-фониатра. Это отоларинголог, который специализируется именно на голосовых связках и причинах нарушений. Все оперные и эстрадные певцы состоят на учете у этого врача, используя советы специалистов по поддержанию здоровья связок и голоса. Также тем, кто зарабатывает голосом, лучше всего после работы дать связкам отдохнуть, больше молчать, аналогично предыдущему случаю поможет молоко с медом и маслом.

Если голос пропал при простудном заболевании, следует обратиться к врачу, который назначит препараты, снимающие воспаление и борющиеся с инфекциями.

При ларингите возможен отек гортани, поэтому иногда назначаются препараты, облегчающие дыхание, а также антигистаминные, такие как Супрастин, Тевегил, Эриус. Хорошо помогают отвары трав в качестве средства для полоскания, а также местные антисептики и физиотерапия.

Если не лечить ларингит, голос навсегда может подвергнуться изменениям, стать сиплым, хриплым. Хронический ларингит лечится очень сложно, так как здесь речь идет о физиологических изменениях связок и слизистой. Голос – это природный инструмент человека, поэтому к нему нужно относиться бережно, так как связки повредить очень легко.

Народные средства

Рецепты народной медицины

Самое эффективное средства – это семена аниса. Полстакана семян нужно залить водой и кипятить в течение 15 минут, затем процедить и добавить пару ложек меда и ложку коньяка. Полученный отвар принимают по одной столовой ложке каждые 30 минут весь день. Голос вернется уже к вечеру.

Хорошо помогают сырые яйца. Принимать их следует 2 раза в день, заедая ложкой меда. Эффективно восстанавливает связки горячее пиво. Но именно горячее, а не теплое, хотя по вкусовым свойствам оно явно очень непривлекательно.

Чтобы вернуть голос, залейте две ложки медуницы крутым кипятком. После того, как отвар настоится, его нужно процедить и пить по 50 мл 5 ряд в день с медом.

Рецепт знаменитого певца Федора Шаляпина:

• Взбить 2 белка с 2 ложками сахара, добавить 50 мл коньяка.
• Чередовать глоток такого напитка с глотком теплой воды, после чего сразу лечь в теплую постель. На утро голос будет здоровым и отдохнувшим.

Полезное видео о том, как лечить ларингит в домашних условиях.

Также певцы советуют мякоть инжира смешивать с молоком. Данную смесь нагревают, но не до кипения, и выпивают утром и на ночь. Учителя советуют ежегодно по 15-20 дней смазывать горло раствором Люголя. Это помогает укрепить связки перед напряженной работой.

Полоскание горла акацией также поможет справиться с осиплостью голоса.

Несколько стручков следует залить кипятком и дать настояться в теплом темном месте полчаса. Таким настоем следует полоскать горло 3 раза в день.

Меры профилактики

Профилактика патологии

Чтобы не столкнуться с проблемой пропавшего голоса, следует помнить о том, что голосовые связки – очень нежный и чувствительный орган, поэтому следует бережно к нему относиться. Не пренебрегайте визитами к врачу отоларингологу. В периоды обострения вирусных заболеваний тщательно следите за своим здоровьем.

Если вам предстоит длительная работа голоса, например, пение, подготовка устных выступлений, или же вы просто любите покричать на различных массовых мероприятиях – будьте внимательны к своему организму. При первых признаках осиплости постарайтесь не перетруждать больше голосовые связки, пейте больше теплой воды, избегайте переохлаждения.

Откажитесь от курения, так как это прямой путь к хронической осиплости голоса.

Не нервничайте, так как стрессы пагубно влияют на состояние всего организма. Главное быть в гармонии с собой, и тогда ваше тело отплатит вам налаженной работой всех органов и комфортом во всем.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

tvojlor.com

Что делать если пропал голос?

Нет ничего приятного если вдруг пропадает голос. Сразу чувствуется сильный дискомфорт от невозможности донести нужную информацию. Особенно это касается людей, профессия которых связана с постоянным общением. Например: преподаватель, репортер, корреспондент,  оператор.

Поэтому нужно быстро выяснить причину, провести соответствующее лечение, чтобы не выпадать надолго из общественной жизни.

Причины пропавшего голоса

• Чрезмерное напряжение голосовых связок. Это касается людей, которым приходится по долгу службы сильно напрягать связки. Например, учитель или воспитатель детского сада, призывающий к порядку некстати расшалившихся детей.
• Острые респираторные вирусные инфекции. Если в результате ОРВИ пропадает голос, то такое заболевание называется ларингитом.
• Первые две причины в совокупности.
• Подростковая ломка голоса. У мальчиков-подростков голос приобретает характерную охриплость, на какое-то время может вообще пропасть. Лечение проводить не нужно, так как это физиологический процесс.
• Сильный стресс. Пропасть голос может и в результате сильного стресса, когда человек переживает какое-то неожиданное потрясение.
• Если голос исчез на длительное время и никакие средства не помогают его восстановить, то необходимо срочно обратиться к врачу. В редких случаях голос может исчезнуть из-за полипов, кисты, фибром, которые препятствуют его появлению.
• Курение. Частые острые ларингиты сопровождают заядлых курильщиков. Им необходимо понимать, что такое наплевательское отношение к своему голосовому аппарату может привести к неприятным последствиям — раку гортани. В результате голос пропадет навсегда. Как этого избежать? Ответ очевиден.
• Ротовое дыхание. В случае дыхания ртом, а не носом, слизистые гортани пересыхают, что приводит к её воспалению. Правильнее всегда дышать носом, особенно на улице.

Что делать если пропал голос?

Молчать. И это не шутка. Нельзя напрягать воспаленные голосовые связки. Лучше какое-то время поберечь их, чтобы они быстрее восстановились без последствий.

Теплое питьё. Именно тёплое, а не горячее. Нельзя допускать сухости горла, а для этого нужно его постоянно увлажнять. Подойдут различные соки, отвары трав, чай. Идеальное средство: теплое молоко с медом.

Если при ларингите постоянно хочется кашлять, но мокрота не отделяется, то в этом случае выручают отхаркивающие средства, спреи для горла.

Если голос пропал из-за стресса, то лечение надо начинать с консультации психотерапевта. Он поможет привести организм в равновесие и заговорить в полный голос.

Обратиться за консультацией к лор-врачу. Он посмотрит горло и назначит правильное лечение.

Если обратиться к врачу возможности нет, или ситуация не слишком серьезная, то помогут народные средства. Но следует понимать, что и у народных средств бывают противопоказания или в вашем случае они могут быть неэффективны.

Народные средства для лечения пропавшего голоса

1. Ежедневные горчичники на грудь или горячие ножные ванны с горчицей;
2. Горячее пиво. Не очень приятный напиток, но очень эффективный. После питья сразу же ложиться под теплое одеяло.
3. Известное средство певца Ф.И. Шаляпина: два яйца с двумя чайными ложками сахара, 50 грамм коньяка. Принимать по глотку вперемежку с тёплой простой водой.
4. Полоскание горла теплым отваром ромашки. Ромашка обладает сильным противовоспалительным действием.
5. Заварить 100 грамм медуницы 400 мл. горячей воды и залить в термос. Дать пару часов настояться и принимать по стакану за полчаса до еды. Рецепт прост, но очень действенен.
6. Мякоть инжира с молоком. Эту смесь ставят на огонь, но не доводят до кипения. Пьют 3 раза в день. Многие эстрадные певцы прибегают к этому средству для быстрого восстановления голоса и исчезновения охриплости.
7. Горячие ингаляции с вареной картошкой. Очень полезны не только при кашле, но и при воспалении гортани.

Скорая помощь пропавшему голосу

Бывают ситуации, когда голос пропадает очень некстати. Например, важная конференция, где вы выступаете с докладом или открытый урок у учителя. В таком случае просто необходима экстренная помощь в восстановлении голоса.

• Самое проверенное средство: нагреть 50 грамм коньяка и добавить туда 3 чайные ложки меда и чуть-чуть сока лимона. Пить это практически невозможно, но возвращение голоса обеспечено.
• Голос вернется на следующий день если: небольшой кусочек хрена натереть на терке и залить кипятком. Настоять около 30-40 минут и принимать по чайной ложке целый день.
• Проблему с пропавшим голосом успешно решит следующий рецепт: сварить полстакана анисовых семян с 1 стаканом воды и двумя столовыми ложками меда. После кипения снять с огня и влить столовую ложку коньяка. Принимать по глотку каждые полчаса.

Детей народными средствами лечить нельзя. Если ребенок не может говорить из-за пропавшего голоса или ларингита, то немедленно показать его врачу.

Дело в том, что у  маленьких детей из-за узкой гортани может случиться очень неприятное заболевание — ложный круп.

Нужно помнить, что пропавший голос — тоже достаточно серьезная болезнь и со всей ответственностью отнестись к лечению.

И в заключение! 

А чтобы в дальнейшем избегать неприятных симптомов, необходимо пересмотреть свой образ жизни: не нервничать, исключить вредную пищу, особенно слишком острую, бросить курить, укреплять иммунитет, часто гулять, но не забывать в холодную погоду укутывать шею теплым шарфом.

vremya-sovetov.ru

чем лечить и как восстановить голосовые связки

Голос – главное средство коммуникации человека. Несмотря на то, что сегодня все активно ведут виртуальное общение в Интернете, заменить живой разговор беседой в сети невозможно. Так что способность говорить можно назвать едва ли не самой высшей ценностью, причём как в переносном, так и прямом смысле (сейчас становится модным страховать голос, особенно среди эстрадных исполнителей).

Однако бывает так, что происходит потеря голоса, особенно при простуде. Это крайне неприятное ощущение. Вместо способности говорить приходят боль и бессилие. Давайте узнаем, почему после простудного заболевания теряется голос, из-за чего он может изменяться.

Изменение голосовых связок при простуде

Способность говорить имеется благодаря вибрации голосовых связок – складок слизистой гортани. Чтобы голос был красивым и звонким, связки должны быть здоровыми и увлажнёнными. Остаться без громкого голоса можно по причине сухости и воспаления голосовых связок, когда они не способны вибрировать как следует. Это состояние называют афония.

Голос может стать хриплым и осипшим, что носит название частичной афонии, но может произойти и полная афония, то есть говорить становится возможно только шёпотом. Симптомы потери голоса:

• осиплость голоса или полная потеря его звонкости;
• боль в горле;
• затруднение глотания;
• спазмы связок;
• попадание жидкой пищи в лёгкие.

Условия быстрого выздоровления

Если потеря голоса не вызывает повышение температуры тела и боль в горле, то многие люди не придают значения этому неприятному последствию простуды, что в корне неправильно.

Опасность афонии не нужно умалять, она очень опасна, особенно для детей дошкольного возраста. Воспалившиеся связки, увеличиваясь в размере, могут привести к приступу удушья, последствия которого могут быть самыми печальными. И у взрослых голосовые связки требуют бережного и внимательного отношения, а малейшее их воспаление требует лечения, тогда они будут работать в полную силу.

Чтобы справиться с частичной афонией и избежать полной потери голоса, следует придерживаться следующих правил:

• Полный голосовой покой. Все переговоры лучше вести в форме переписки, чтобы разгрузить связки. Сейчас для них даже разговор очень травматичен.
• Дыхание исключительно через нос. Вдох ртом способствует пересыханию горла. Поэтому нужно обеспечить свободное дыхание, тщательно промыв каждый носовой проход, если присутствует насморк или заложенность носа.
• Влажный и чистый воздух в помещении. Он позволит избежать ещё большей сухости связок. Поддерживая влажность на уровне примерно 65 %, вы создадите для голосовых связок наиболее благоприятные условия. Бытовой увлажнитель или влажная ткань на горячей батарее помогут вам в этом.
• Запрет курения. Курение и непроизвольное вдыхание табачного дыма, когда кто-то курит рядом, негативно влияют на голосовой аппарат, а в период болезни и вовсе губительны для связок.
• Больше жидкости. Обильное тёплое питьё позволит увлажнить горло и вывести токсины, скопившиеся в организме и ещё не успевшие покинуть его после болезни. Лучше отдать предпочтение морсу, компоту или настою трав, ведь привычные чай и кофе приведут к ещё большему обезвоживанию.
• Отмена полоскания.Для избежания травмирования воспалённых связок следует заменить полоскание горла на альтернативный способ лечения. Лучше в это время обойтись питьём вышеназванных напитков.
• Защита от холода. Повреждённые связки нуждаются в тепле. Поэтому в холодное время года отложите прогулки до полного выздоровления, а в помещении укутайтесь тёплым шарфом.
• Отказ от некоторых продуктов питания. К таким относятся: шоколад, цитрусовые и помидоры – в них содержится много кислоты. Однако на лимон и мёд данное ограничение не распространяется. Приправы и острые блюда также не следует употреблять в пищу. Поверьте, рацион быстро меняется, когда на кану стоит собственное здоровье.

Методы лечения

Мы уже выяснили, что не такое уж безобидное это явление – потеря голоса при простуде. Чем же лечить этот недуг? Народные средства восстановления голоса эффективнее и безопаснее, чем медикаментозное лечение, поэтому имеет смысл остановиться именно на них.

• Ингаляции с применением нескольких капель эфирных масел шалфея, базилика, лаванды или эвкалипта помогут вернуть голос при простуде. Вдох пара необходимо осуществлять ртом, а выдох делать носом. Голова должна быть низко наклонена над посудой с кипятком и маслами, её следует накрыть полотенцем. Можно применять для ингаляций отвар из сухой ромашки, липы и эвкалипта или содовый раствор.
• Можно приготовить средство из подсолнечника, которое поможет восстановить потерянный голос. Для этого нужно порезать пару свежих листьев этого растения, добавить литр кипятка и варить на медленном огне полтора часа. По 25 капель отвара нужно принимать 3 раза в день.
• Полезен тёплый сок белокочанной капусты, который нужно выпивать за полчаса до еды 3 раза день по 100 миллилитров, он эффективен при потере голоса.
• Из моркови можно приготовить сладкую микстуру. Для это на стакан морковного сока добавляют две столовые ложки мёда.
• Отвар из репы – ещё один способ лечения. Для его приготовления нужно 2 столовые ложки мелко порезанного корнеплода залить стаканом воды и варить в течение 15 минут. Употреблять полученный отвар нужно 4 раза в день по 100 миллилитров.
• Семена аниса помогут вернуть утраченную способность говорить. Полстакана семечек нужно засыпать в 500 миллилитров воды и варить на протяжении 45 минут на слабом огне. Затем добавить 50 грамм мёда, размешать и употреблять по столовой ложке каждые 30 минут.
• Афонию можно вылечить и настоем калины. Для этого 1 столовую ложку ягод нужно залить стаканом кипятка, поместить в термос и дать настояться 2 часа. Затем добавить столовую ложку мёда, размешать. Пить нужно по 2 столовые ложки перед едой.
• Голос вернёт чай из алтея. Рецепт приготовления можно прочитать на упаковке, в готовый напиток можно добавить мёд по вкусу. Употреблять этот ароматный и лечебный напиток можно вместо обычного чая.
• При потере голоса полезно будет погреть ноги в горячей воде с добавлением соли и горчицы, а после завершения процедуры на икры ног нужно приклеить перцовый пластырь. После прогревания обязательно ложитесь в постель. Уже наутро ситуация быстро начнёт меняться в лучшую сторону.

Как только голос начнёт восстанавливаться, стоит помнить о том, что процесс нельзя торопить. Не стоит сразу же нагружать голосовые связки слишком сильно. Прибавлять громкость голоса и количество разговоров следует постепенно, иначе можно лишиться голоса повторно.

Периодически нужно обращать внимание на состояние связок. Если ваша профессия связана с постоянным голосовым напряжением, если голос пропадает время от времени, то нужно посетить специалиста. Лечащий врач ответит на вопрос, почему так происходит, он посоветует, как лечить афонию в хронической форме.

Потерять голос – не значит замолчать навсегда. В эти дни нужно отдохнуть, меньше разговаривать. Лучше почитайте книги, насладитесь любимой музыкой и выспитесь. За пару дней голосового покоя и интенсивного лечения ваша жизнь не успеет кардинально измениться, а здоровье восстановиться. Желаем вам заботиться о себе и не пренебрегать нашими советами. Теряйте дар речи только от неожиданных и очень приятных сюрпризов!

legkopolezno.ru

После стресса пропал голос — RusPsiholog.ru

Пропал голос — причины и эффективные методы восстановления

Любой звук – это колебание. Любой вибрирующий или колеблющийся предмет может стать источником звука. Но как получается такой звук, как человеческий голос? В гортани человека находятся голосовые связки. Они представляют собой складки, между которыми находится голосовая щель. Воздух, проходящий через гортань, колеблет связки, и получаются звуки. Толщина связок и их размер определяет, низкий будет голос у человека, или высокий.

Когда человек молчит, щель между связками увеличивается. При разговоре мышцы сокращаются, соединяя связки и рождая звуки. Если связки сокращаются неправильно, или же на них существуют какие-либо новообразования, вибрации происходят неправильно, и голосовая функция нарушается.

Пропал голос — возможные причины

Вот основные причины, почему человек может обнаружить, что не может говорить и издавать звуки:

Стресс может стать причиной потери голоса. Если вы постоянно находитесь в нервном и физическом напряжении, эта беда может вас настигнуть. В данном случае восстановить голос можно быстро и просто, о чем будет рассказано ниже.

У детей голос может пропасть не только от нервного перенапряжения, но и от сильного испуга, поэтому нужно тщательно следить за ребенком и его психологическим состоянием.

После шумных вечеринок и концертов, когда человек громко кричит или поет, голос может стать сиплым, или же пропасть совсем. Причиной тому – банальное перенапряжение связок. Это часто встречается среди тех людей, которым приходится много говорить и работать голосом: артистов, телеведущих, педагогов и так далее.

Еще одной причиной пропажи голоса может стать курение. Курильщики очень часто имеют сиплый, «прокуренный» голос. Некоторым кажется, что это добавляет некий шарм в образ, но на самом деле может спровоцировать такие серьезные заболевания, как рак гортани, после чего человек никогда не сможет говорить.

Голос может пропасть во время простуды из-за воспалительных процессов в связках. Обычно врачи диагностируют ларингит и используют специальные методы лечения данного заболевания. Иногда причиной может быть развитие ангины или фарингита.

Если вы проснулись утром с пропавшим голосом, первым делом нужно установить причину, только после этого можно назначать лечение самостоятельно или с помощью врача, если речь идет о воспалительных процессах.

Способы восстановления голоса

Как лечить и какие могут быть осложнения

Если голос пропал вследствие нервного перенапряжения и стресса, первым делом оградите себя от его источников. Посидите дома, успокойтесь, меньше говорите. Лучше всего пить теплое молоко, травяные чаи или ягодные морсы, чтобы успокоить связки, дать им передышку. К вечеру вы заметите, что голос снова появился, так как такие нарушения проще и быстрее всего лечатся. Если голос пропадает очень часто, стоит задуматься о том, чтобы сменить обстановку и ритм жизни.

Если вы чувствуете осиплость после шумного мероприятия, не напрягайте больше связки, дайте им отдохнуть и прийти в нормальное состояние. Лучшими помощниками здесь станут теплое молоко, мед и сливочное масло, а также жирная пища, которая смажет связки и успокоит их.

Представителям тех профессий, где требуется частая работа голоса, лучше всего пару раз в год посещать врача-фониатра. Это отоларинголог, который специализируется именно на голосовых связках и причинах нарушений. Все оперные и эстрадные певцы состоят на учете у этого врача, используя советы специалистов по поддержанию здоровья связок и голоса. Также тем, кто зарабатывает голосом, лучше всего после работы дать связкам отдохнуть, больше молчать, аналогично предыдущему случаю поможет молоко с медом и маслом.

Если голос пропал при простудном заболевании, следует обратиться к врачу, который назначит препараты, снимающие воспаление и борющиеся с инфекциями.

При ларингите возможен отек гортани, поэтому иногда назначаются препараты, облегчающие дыхание, а также антигистаминные, такие как Супрастин, Тевегил, Эриус. Хорошо помогают отвары трав в качестве средства для полоскания, а также местные антисептики и физиотерапия.

Если не лечить ларингит, голос навсегда может подвергнуться изменениям, стать сиплым, хриплым. Хронический ларингит лечится очень сложно, так как здесь речь идет о физиологических изменениях связок и слизистой. Голос – это природный инструмент человека, поэтому к нему нужно относиться бережно, так как связки повредить очень легко.

Народные средства

Рецепты народной медицины

Самое эффективное средства – это семена аниса. Полстакана семян нужно залить водой и кипятить в течение 15 минут, затем процедить и добавить пару ложек меда и ложку коньяка. Полученный отвар принимают по одной столовой ложке каждые 30 минут весь день. Голос вернется уже к вечеру.

Хорошо помогают сырые яйца. Принимать их следует 2 раза в день, заедая ложкой меда. Эффективно восстанавливает связки горячее пиво. Но именно горячее, а не теплое, хотя по вкусовым свойствам оно явно очень непривлекательно.

Чтобы вернуть голос, залейте две ложки медуницы крутым кипятком. После того, как отвар настоится, его нужно процедить и пить по 50 мл 5 ряд в день с медом.

Рецепт знаменитого певца Федора Шаляпина:

Взбить 2 белка с 2 ложками сахара, добавить 50 мл коньяка.

Чередовать глоток такого напитка с глотком теплой воды, после чего сразу лечь в теплую постель. На утро голос будет здоровым и отдохнувшим.

Полезное видео о том, как лечить ларингит в домашних условиях.

Также певцы советуют мякоть инжира смешивать с молоком. Данную смесь нагревают, но не до кипения, и выпивают утром и на ночь. Учителя советуют ежегодно по 15-20 дней смазывать горло раствором Люголя. Это помогает укрепить связки перед напряженной работой.

Полоскание горла акацией также поможет справиться с осиплостью голоса.

Несколько стручков следует залить кипятком и дать настояться в теплом темном месте полчаса. Таким настоем следует полоскать горло 3 раза в день.

Меры профилактики

Чтобы не столкнуться с проблемой пропавшего голоса, следует помнить о том, что голосовые связки – очень нежный и чувствительный орган, поэтому следует бережно к нему относиться. Не пренебрегайте визитами к врачу отоларингологу. В периоды обострения вирусных заболеваний тщательно следите за своим здоровьем.

Если вам предстоит длительная работа голоса, например, пение, подготовка устных выступлений, или же вы просто любите покричать на различных массовых мероприятиях – будьте внимательны к своему организму. При первых признаках осиплости постарайтесь не перетруждать больше голосовые связки, пейте больше теплой воды, избегайте переохлаждения.

Откажитесь от курения, так как это прямой путь к хронической осиплости голоса.

Не нервничайте, так как стрессы пагубно влияют на состояние всего организма. Главное быть в гармонии с собой, и тогда ваше тело отплатит вам налаженной работой всех органов и комфортом во всем.

tvojlor.com

Нарушение голоса на нервной почве

Что такое дисфония? Как объясняет медицинская энциклопедия, это расстройство голоса, при котором он становится хриплым, слабым, вибрирующим, фальцетным, дрожащим, срывающимся. По мнению врачей, дисфонии сегодня становятся серьезнейшей проблемой. И в подавляющем большинстве случаев — примерно 90% — сталкиваются с ней женщины.

По статистике, дисфонией страдают представительницы так называемых «голосовых профессий»: педагоги детских садов, преподаватели школ и вузов. За ними следуют экскурсоводы, переводчики, диспетчеры, дикторы, артисты. Все те, для кого голос — «рабочий инструмент» в их трудовой деятельности. А потому малейшее его нарушение или тем более потеря ведет к серьезным профессиональным проблемам. Кроме того, в «группу риска» попадают и люди, работающие на «шумных» производствах, — в первую очередь в швейной и ткацкой промышленности. Так или иначе большинство тех, у кого «вдруг», «внезапно» начал пропадать голос, имеют повышенную профессиональную голосовую нагрузку.

Эксперт «Столетника», кандидат медицинских наук, заслуженный врач России, отоларинголог Евгений Николаевич САВЕЛЬЕВ рассказывает:

— «Голосовых» профессий становится все больше. Поэтому дисфонии сегодня можно уже смело считать определенной социальной проблемой: количество больных с голосовыми нарушениями растет ежегодно и очень приличными темпами.

Однако сама проблема появилась гораздо раньше. Еще 30-40 лет назад на нее обратили внимание представители разных медицинских специальностей — невропатологи, психологи и даже психиатры. Практика показала, что причины потери голоса могут быть самыми разными.

— Какими, например? Разве это не результат перенесенных «простуд»?

— Ларингиты — лишь одна из причин. В результате органического заболевания, особенно хронического, голосовые связки у человека становятся толще. Результат — потеря голоса. Но к похожему результату приводят и другие проблемы. Например, у людей голосовых профессий — а здесь преобладают певцы, дикторы, педагоги — часто вырастают полипы на голосовых связках. А еще более частая причина нарушений — патология щитовидной железы. Не секрет, что проблемы щитовидки сегодня участились в десятки раз. В результате осложнений после операций на щитовидную железу бывает паралич голосовых связок. Итог — потеря голоса.

Довольно часто голосовые нарушения возникают при «банальном» ревматизме, при полиартритах — воспалении суставов. Ведь в гортани тоже есть сустав. Но все это — причины явные, когда специалисту бывает достаточно просто определить связь с основным заболеванием.

— Почему женщины значительно чаще страдают расстройствами голоса?

— Во-первых, их нервная система более лабильна — функционально изменчива. Чаще меняется эмоционально в результате стрессов. Во-вторых, если брать механизм голосообразования, изначально мужские голосовые связки более широкие и длинные.

Процесс «образования» голоса уместнее всего сравнить со звуком гитарной струны. Чем тоньше «струна», тем выше голос. Чем больше эта «струна» производит колебаний в секунду, тем голос выше. Женские голосовые связки, короткие и узкие, производят от 250 до 300 колебаний в секунду. Мужские — от 180 до 250. Вывод: женские несут значительно большую нагрузку.

Плюс — особенности эндокринной системы. Женская более подвержена изменениям. Все это приводит к тому, что у женщин срывы при голосовых нагрузках наступают быстрее и чаще. Общий вывод такой: голосовыми нарушениями чаще страдают женщины с более высокой частотой голосовых складок. Плюс — с эндокринными нарушениями.

В свою очередь современная практика показывает: в подавляющем большинстве случаев причина дисфонии у женщин (до 60%) кроется в нарушениях работы центральной нервной системы. Бывает, обычный врач-отоларинголог поначалу оказывается бессильным перед проблемой. Почему? Ее сложно диагностировать.

— Да, явные изменения налицо, — продолжает эксперт «Столетника». — Представьте ситуацию — у женщины вдруг испортился голос: изменился сам тембр, стал более высоким, даже писклявым. Или, например, при длительной нагрузке голос постепенно «садится», становится шепчущим. Разумеется, с подобной проблемой человек идет к врачу-отоларингологу.

Подчас люди жалуются на ощущение кома в гортани, на боли в сердце. Кроме всего прочего больной говорит о скачках артериального давления, пульса, сердцебиения, о чувствительности к перепадам артериального давления. Да, все эти признаки косвенно свидетельствуют о взаимосвязи вегетативной нервной системы с гортанными нервами, которые обеспечивают тембр голоса и его выразительность. Но подчас простому врачу-отоларингологу определить эту связь бывает довольно сложно. Поэтому лечение назначается традиционное: противовоспалительные препараты, орошение гортани, физиотерапевтические процедуры. Но при этом теряется очень важный фактор — временной.

Вроде бы человеку становится лучше. Однако проходит максимум полгода — и проблема вновь возвращается. И так продолжается неоднократно. А параллельно, увы, происходят стойкие органические нарушения голоса. И только тогда, да и то бывает случайно, выясняется, что эти нарушения носят психосоматический характер. Другими словами, лечить надо было не сам голос, а нервную систему больного. Потому что первопричина — нарушения невротического характера. И, как правило, длительные. Именно они сказываются органическими изменениями на голосовых связках.

Именно поэтому при частых нарушениях голоса необходимо помнить, что мало получить консультацию у отоларинголога, потому что он столкнется лишь с вторичными нарушениями в области гортани. Больному потребуется также совет невропатолога и. психотерапевта. Ведь очень часто именно психотерапевт может без проблем установить причину проблемы и совместно с другими специалистами правильно подобрать терапию. И стесняться визита к психотерапевту не стоит.

— Иначе говоря, к дисфониям зачастую приводят стрессы?

— Именно так. Кстати, во многом нашу стрессоустойчивость определяет вегетативная нервная система. Она выражает «устойчивость» пульса, скачки давления, отношение к метеозависимости. Мы все по-разному реагируем и на рабочие нагрузки, и на внештатные ситуации. Сбои вегетативной нервной системы могут привести к заболеваниям психосоматического характера. Как это зачастую бывает, например, при дисфониях. В итоге человек получает «снежный ком» проблем.

— Поясните каких именно?

— Пропал голос. Человек сходил к врачу, получил лечение. Лечение не помогает — голоса по-прежнему нет или он спустя короткое время после курса терапии исчезает. В итоге эта проблема может закрепиться в чертах характера человека: появляется тревога за свое будущее, за возможную профессиональную непригодность. К тревожности присоединяются «хроническое» беспокойство, мнительность. В итоге функциональные нарушения только развиваются. Плюс закрепляется стереотип психики.

По сути, вегетативная нервная система — каркас, на который в течение жизни нанизываются разные болячки, усугубляемые стрессовыми ситуациями. Хотя «предсказать» многие проблемы человеку можно еще при рождении. В этом и заключается «коварство» психосоматических заболеваний.

— «Предсказать»? Каким образом?

— Каждый человек появляется на свет со своими индивидуальными проблемами, которые впоследствии обязательно скажутся. Например, рождаются дети-«крикуны». Почему они беспрестанно кричат? Да, может болеть живот. Или же вегетативная нервная система таким образом реагирует на изменения атмосферного давления. Один из симптомов младенческой «крикливости» — повышенное внутричерепное давление. Если это давление вовремя не лечить, то проблема обязательно «закрепится» на поведенческом уровне, скажется на характере — более требовательном, «голосистом».

А голосовые связки у такого ребенка из-за постоянных нагрузок уже развиваются ненормально, утолщаются. Когда ребенок вырастет, это обязательно приведет к голосовым проблемам. И проблемы эти будут психосоматической природы. А первопричина — особенность вегетативной нервной системы, повышенное внутричерепное давление, которое вовремя не вылечили.

Бывает, дисфонии «зарабатывают» и люди, изначально не предрасположенные к этим проблемам и даже профессионально «не работающие» голосом. В группе риска, например, спортсмены: штангисты, борцы, лыжники. Все те, кто в результате занятий перенапрягают мышцы верхнего плечевого пояса и шеи. Ведь заодно напрягаются и внутренние мышцы — мышцы гортани. В результате голосовые связки перестают двигаться. Человек начинает говорить боковыми отделами гортани. В этом случае врачи имеют дело с так называемой гипертонусной дисфонией.

— Лечение во всех случаях длительное?

— Не слишком. Важен комплексный, совместный подход отоларинголога и психотерапевта. В Москве существуют центры патологии речи и нейрореабилитации. В них есть отделения восстановления голоса. Процесс восстановления голосовых нарушений называется фонопедией.

Обходятся, как правило, без операций. Отоларинголог назначает физиопроцедуры и лекарственную терапию. Психотерапевт — седативные, успокоительные препараты и общетонизирующие. Врач лечебной физкультуры определяет гимнастику, помогающую правильно дышать. Педагог по постановке голоса включает свою методику. Лечение, как правило, длится от 2-3 месяцев до полугода.

Общий же вывод такой: при частых голосовых нарушениях человеку не должно быть «стыдно», помимо отоларинголога, посетить и психотерапевта. А в повседневной жизни лучше стараться не нервничать. В каких-то ситуациях просто выпить успокоительное. Еще лучше — промолчать. Ведь одним из критериев лечения дисфонии является голосовой покой.

Беседовал Серафим БЕРЕСТОВ

1. Газета «Столетник» №13 (117) июль 2011 года.

xn--k1agg.net

Может ли от нервов пропадать голос

Нервные расстройства могут иметь разнообразные последствия. Большое количество людей сталкивалось с ситуациями, когда из-за стресса у них пропадала речь. Для понимания этого феномена нужно вспомнить о построении голосового аппарата.

Потеря голоса может быть следствием стресса

Причины, вызывающие потерю голоса

Голос – это самый важный компонент в речи. Сама речь – это результат сложной мозговой деятельности, в которой задействовано более 200 мышц. Координацию движений мускулов регулирует ЦНС. Рассмотрим ниже, из чего состоит речевой аппарат:

Гортани с голосовыми связками, которые являются главным источником, производящим звуковые колебания.

Резонаторы: бронхи, легкие, трахея, рот, носовые, лобные и гайморовы пазухи.

Резонаторы придают звуку окраску. При потере зубов, повреждении языка, голос будет меняться, в результате нарушения работы одного из резонаторов. Без резонаторов человеческий голос был бы представлен однородным писком. Нарушения работы ЦНС могут оказать значительное влияние на работу речевого аппарата.

Потеря голоса может быть частичной (осиплость) или же полной. Вызвать такой специфический симптом могут заболевания, вредящие ЦНС:

травмы мозга;

опухоль мозга;

болезнь Паркинсона;

склероз;

алкоголизм;

наркомания;

сильный стресс;

депрессии;

болезни, сопровождающиеся парезом лицевых мышц.

На работу ЦНС негативно может повлиять длительный прием антидепрессантов.

Признаки патологии

Потеря голоса при стрессе в тяжелых случаях может спровоцировать полную немоту. Важно научиться своевременно распознавать характерные симптомы патологических отклонений. Одним из первых симптомов является полное несоответствие произношения и возраста пациента. Спастическая дистрофия на начальных этапах развития проявляется осиплостью, сдавленным голосом. Такие симптомы появляются в результате непроизвольного сокращения голосовых мышц.

Для такой патологии характерно отсутствие грамотного выражения своих мыслей, а также проблемы с восприятием обращенной к пациенту речи.

Ускоренный темп речи с безошибочным произнесением слов может быть следствием отклонений в работе речевого аппарата. Обычно такие патологии наблюдаются у пациентов с тяжелыми заболеваниями психики, отклонениями в развитии мозга, инфекционными болезнями. Распространенный симптом недуга – изменение тембра голоса, а также употребления в разговоре слов-паразитов. Кроме того, могут наблюдаться такие отклонения:

заикание;

повторное произношение некоторых звуков или слов;

ускоренная речь;

неправильное построение синтаксических форм.

При таких дисфункциях обычно страдает не только речевой аппарат. Происходит деградация личности. Стресс оказывает разрушительное влияние на психику и работу мозговых центров.

Диагностика

Если после сильного стресса у человека пропал голос, нужно определить вид речевого нарушения.

1. Анартрия – утрата речи из-за нарушений координации движений мышц дыхательного и голосообразующего аппарата.
2. Афазия – нарушения речевого аппарата.

Сделать это довольно сложно, даже если больной находится в сознании. Когда пациент отвечает односложными ответами да или нет, это могут быть ответы наугад. Даже при наличии афзии больной может применять стратегию «ключевого слова», используя его для осознания смысла всей фразы. Сопутствующие нарушения (оральная апраксия) могут вызывать серьезные трудности в постановке диагноза. При таких нарушениях человек не может открыть рот и показать язык.

Часто после стресса проявляется психогенный мутизм. Патология характеризуется отсутствием ответной речи при сохранении способности говорить и понимать речь собеседника.

У детей может проявляться невротический избирательный мутизм, который возникает при общении с одним определенным человеком.



Методы лечения

Если человек перестал после стресса говорить, главной целью лечения будет устранение провоцирующего фактора. В детском возрасте устранить патологии с речью поможет логопед-психолог. Чем старше возраст больного, тем сложнее исправить патологию.

В консервативной терапии применяют специальные упражнения для речевого аппарата, которые помогают восстановить его функциональность. Используются физиотерапевтические процедуры: прогревание, УВЧ и т. д. Медикаментозная терапия направлена на улучшение кровотока в головном мозге. Часто применяют лекарственные средства для улучшения памяти и восстановления работы ЦНС.

Психологические методы

Нарушение речи у взрослых в результате пережитого стресса нужно лечить комплексным методом. Одним из мероприятий, направленных на улучшение состояния пациента, является работа с психологом. В тяжелых случаях может использоваться внушение посредством гипноза.

Врач составляет соответствующий план лечения. Психотерапия направлена на расслабление и изучение методов релаксации для того, чтобы в дальнейшем иметь возможность самостоятельно координировать работу своих мышц и контролировать эмоции, когда стресс начинает давить на нервы.

Пациентам важно научиться расслаблять мышцы, которые во время стресса самопроизвольно сокращаются. Хорошими средствами являются:

• расслабляющие ванны;
• массаж;
• ингаляции;
• дыхательные техники.

Пациенту нужно осознать проблему и начать устранять психологический фактор, который провоцирует нарушения речи. Нужно поменять свое восприятие стрессовой ситуации.

Некоторым пациентам для восстановления необходим прием седативных препаратов. Это натуральные препараты на травах: Персен, Седавит, Валериана и др. В тяжелых случаях прописывают антидепрессанты.



Ингаляции помогут вернуть голос

Релаксационные практики

Человек должен научиться распознавать свое состояние самостоятельно. На фоне стресса голос может пропадать, но важно понимать, что предпосылкой этому стало разрушение нервных клеток, происходившее на протяжении длительного времени. Как только пациент чувствует тревожность, ему нужно постараться расслабиться.

Для начала нужно практиковать полное расслабление в домашних условиях. Развитие условных рефлексов является одним из ведущих методов расслабления. Сядьте в удобную позу и закройте глаза, начинайте массировать напряженный участок тела, например, воротниковую зону или ладонь.

Дышите ровно, концентрируйте внимание на массируемой точке, почувствуйте расслабление, мысленно попытайтесь дать организму задачу расслабиться. Представьте себе место, в котором вас никто не может побеспокоить. Упражнение следует выполнять 3-5 минут. Со временем при ощущении тревоги, прикоснувшись к нужной точке, вы сможете быстро успокоить нервы.

Профилактические меры

Самым важным в лечении потери голоса на нервной почве является избегание стрессовых ситуаций. Необходима и профилактика. Укрепить нервную систему помогают систематические походы в спортзал, закаливание. Важно обеспечить выработку гормонов эндорфинов, которые помогают организму справляться со стрессом. Нужно употреблять полезные продукты, чтобы обеспечить организм витаминами и минералами, необходимыми для построения нервных клеток. Эффективным методом является соколечение.

Для укрепления нервов рекомендовано употреблять свежевыжатые соки из свеклы, картофеля, киви, цитрусов, клубники, моркови, капусты, тыквы.

Заключение

Может ли от нервов пропадать голос? Голос на нервной почве может пропасть из-за нарушения работы ЦНС. Такая патология может привести к серьезным последствиям, вплоть до полного онемения. Очень часто патологии потери голоса сопровождаются нарушениями мозговой деятельности, поэтому, заметив первые симптомы заболевания, нужно обратиться к врачу.

psyhoday.ru

Школа развития голоса Тимура Бережного

Вы замечали, что Ваш голос очень тонко реагирует на Ваше эмоциональное состояние?

Многие ученики жалуются, что голос их подводит в моменты, когда они испытывают стресс или эмоциональное напряжение, и звучит некрасиво (садится, пропадает, становится резким, писклявым и т.д.).

На самом деле, есть целых 3 варианта решения этой проблемы!

1) Развивайте свой голос.

Если Вы снимете зажимы в Вашем голосе и голос не будет стоить Вам никаких усилий (как и должно быть), то он будет намного менее подвержен изменениям в стрессовых ситуациях. Когда голос садится или становится резким и писклявым в состоянии стресса, то это ничто иное, как спазм мышц гортани, происходящий из-за нервной ситуации. Если Вы приучите Ваши мышцы гортани всегда быть расслабленными в моменты, когда Вы говорите, то они не будут подвержены спазму и во время нервного напряжения. Так избавление голоса от зажимов избавит Вас от стресса.

2) Измените свою жизнь.

Моя мама в свое время долго работала в компании на хорошо оплачиваемой, но очень нервной и стрессовой должности. Зарабатывала она, конечно, хорошо, но кроме денег, заработала себе неплохие проблемы с сердцем, которые потом очень долго лечила. Если ваша повседневная жизнь или работа связана со стрессом, то хорошо подумайте, а нужно ли это Вам. У каждого из нас всегда есть возможность изменить свою жизнь, если мы этого хотим. Поэтому практически всегда можно найти другую работу, другой круг общения или другое место для жизни, если нам это действительно нужно. Именно это прекрасно поможет вам навсегда избавиться от стресса. Не ставьте себе ограничений, а ищите возможности – они всегда есть, просто нужно их увидеть!

3) Расслабьтесь, осознайте, примите любое развитие событий.


Избавиться от стресса можно даже за несколько секунд. Если Вы чувствуете нервное напряжение, то просто медленно выдохните, расслабьтесь, и скажите себе «спокойно». Всего одно слово уже помогает. Если были у нас на занятиях, вспомните Эталонное состояние (расслабление всех мышц тела).

Главное, поймите, нервы и стресс никогда не помогут Вам решить тот или иной вопрос, например, удачно выступить или поговорить с шефом у него в кабинете. Если Вы сможете успокоиться, то у Вас все получится гораздо лучше. Это тот же зажим, только психологический. Один из очень действенных приемов против излишнего волнения — это представить себе наихудший вариант, который может произойти, и смириться с ним! Именно так. Может даже стать смешно, если Вы осознаете, насколько маловероятен этот вариант.

В общем, чувствуете стресс – расслабляйтесь и успокаивайтесь, и у Вас все получится!

Понравилась статья? Раскажи о ней своим друзьям

Ответить с помощью VK:

Ответить с помощью Facebook:

Главные разделы

Найдите нас в соцсетях

История тренера Тимура Бережного, рассказанная им самим:

Первое, что нужно знать обо мне — я не обладал изначально никакими выдающимися ораторскими или голосовыми навыками. Мне пришлось это все развивать в себе. Практически с нуля.

В 2005 году я был обычным парнем, с обычным, скучным голосом, не особенно уверенным в себе и своих навыках общения.

Но все изменилось, когда я пришел в клуб ораторского искусства (принадлежащий ко всемирной ораторской системе «Toastmasters») и начал пробовать выступать. Получалось не очень. Но я понял, что хочу выступать хорошо! И, более того, всегда мечтал научиться петь и стать профессиональным певцом.

Но все состоявшиеся артисты, которые меня прослушивали, в унисон твердили, что мой голос — не для сцены и шансов стать певцом у меня нет. Был только один человек, который в меня поверил — это ученый и тренер из Санкт-Петербурга Владимир Павлович Багрунов, у которого я в ноябре 2007 года прошел 3х-дневный групповой тренинг. Именно тогда и началось настоящее развитие моего голоса! Уже весной 2008 г. я стал его представителем в Киеве и начал преподавать по методике моего учителя, а летом того же года сбылась моя мечта — я поступил на вокальный факультет Киевской консерватории на 2й курс. Через 3 года, в 2011 г. — закончил ее и получил диплом бакалавра по специальности «Артист музыкального театра».



Мои ораторские сертификаты и награды

Одновременно пришли и ораторские успехи — если раньше меня слушали без особого интереса, и о победе в конкурсах можно было только мечтать, то, в результате развития своего голоса и речи, я начал занимать на них призовые места, а в 2015 году стал победителем Всеукраинского конкурса! Еще одним достижением стало получение звания Заслуженного оратора в августе 2013 года. Кстати, я до сих пор являюсь единственным человеком в Украине, кто имеет такое звание.

В данный момент я также являюсь солистом-вокалистом киевского театра «КХАТ«, и выступаю на профессиональной сцене, как актер.

В этом месте не могу не выразить благодарность всем тем людям, которые помогли мне добиться успеха: Владимир Павлович Багрунов — мой первый учитель по постановке голоса, давший мне «дорогу в жизнь с красивым голосом». Его методика и сейчас является основой большинства упражнений в нашей Школе. Павел Васильевич Тютюнник — метр украинской вокальной педагогики. Помог мне стать настоящим певцом уже после окончания консерватории, из его системы взяты многие упражнения на громкие звуки, а также четкое понимание, от чего зависит сила и красота голоса. Александр Иванович Кравченко — мой любимый учитель актерского мастерства. Его фраза «Актер растет на похвале» является лейтмотивом и моих занятий. Глеб Валентинович Кривенко — психолог, ведущий мастер-классов по психодраме и импровизации, которые я посещал в течение 4 лет. Именно он дал мне ценнейшие советы по поводу моей речи, с которой я стал Чемпионом Украины по ораторскому искусству в 2015 году. И, конечно же, Александр Васильевич Токарчук — мой любимый тренер по сцендвижению. Его упражнения на телесное раскрепощение просто потрясающие!

Благодаря этим людям и моей работе над собой я стал тем, кем являюсь сейчас. Разница в моем голосе «до и после» хорошо слышна в этом видео:

Занятия с такими прекрасными педагогами позволили набрать достаточно знаний и умений, чтобы сформировать собственный уникальный подход и систему обучения, которую я назвал «Постановка голоса, речи и харизмы«, а также собственный педагогический стиль. В нем выделить в нем такие 5 ключевых пунктов:

• «Актер растет на похвале». И мои ученики тоже. Я стараюсь создать максимально комфортную и мотивирующую атмосферу на своих занятиях, потому что верю, что только в такой атмосфере человек может по-настоящему раскрыться и избавиться от зажимов, а значит и звучать максимально красиво и уверенно.
• Работа на результат. В сознании и учителя, и ученика всегда должен быть тот результат, который последний хочет получить, а значит нужно не только делать упражнения, а и беседовать, объяснять, развивать у человека способность, в частности, слышать и оценивать свой голос и голоса других, четко понимать принципы, по которым голос функционирует и видеть ту дорогу, по которой ты придешь к поставленному голосу.
• Я выкладываюсь. Мне нравится моя работа, поэтому во время занятий я отдаю ученикам очень много энергии, но меньше у меня ее не становится 🙂 Особенно когда человек старается и сразу видишь результат своей работы.
• Мне нужно доверие и мотивация ученика. Я бы не смог, наверное, быть учителем в школе. Не люблю работать с тяжелой, немотивированной аудиторией. Хотя и умею мотивировать. Только когда есть доверие к педагогу и желание получить результат, то учитель получает настоящее удовольствие от работы, а ученик развивается семимильными шагами. Именно так, как правило, у меня и происходит.
• Я открыт к критике. Высказывайте пожелания, как Вы хотите, чтобы проходило занятие, но с доверием и уважением. Мне очень важно Ваше мнение. Педагог должен постоянно обучаться и совершенствоваться.

Вот собственно и все, что хотелось бы рассказать о себе, как о педагоге и тренере.

Подробнее о моей системе обучения, упражнениях и техниках, которые я применяю, можно узнать в разделе «Методика».

Буду рад видеть Вас на занятиях! Там уже поговорим не обо мне, а о Вас 😉 Приходите за результатом!

timurberezhnoy.com

ruspsiholog.ru