Как забыть любимую девушку которая бросила – Как забыть любимую женщину, девушку которая бросила советы психолога, после расставания, жену с помощью турбо-суслика три простых шага

Как забыть любимую девушку — которая бросила, после расставания, навсегда, советы психолога

Задача практически невыполнимая. Потому что любимую забыть невозможно. Надо сначала разлюбить. Не зря наши родители часто тайком вздыхают над какой-либо старой фотографией. На ней изображена первая любовь, которая на всю жизнь остается в сердце светлой печалью.

Клин клином

Если сердце настроено на волну другого человека, если парень даже не смотрит на других девчонок, если он во сне повторяет только одно имя, то он точно никогда ее не забудет. Вопрос надо ставить несколько по-другому: как ему жить дальше, не страдая, как заставить себя полюбить другую.

Существует такая прекрасная народная поговорка: клин клином вышибают. Для того, чтобы не мучиться о прошлом, надо начать жить настоящим.

Не сидеть днями в своем уголке, укутавшись в свои переживания, устранившись от всего мира, а выйти в свет. Заставить себя, если не хочется. Только тогда найдется клин, который вышибет из ваших дум тот старый.

Для того, что быстро выбросить ее из своего сердца и памяти, уничтожьте все вещи, которые связаны с ней, сожгите письма, фотографии, сотрите переписку в Интернете. И, все равно пустое место будет напоминать вам, что тут что-то было.

Необходимо заполнить пустые места. Заведите общение в Интернете с другой девушкой. Даже если ничего не получится серьезного, ваше внимание переключится.

Есть клин, вышибающий стопроцентно любого из его прошлого. Клин, от которого потом избавиться в разы сложнее – алкоголь и иже с ним. Такие клинья загоняют в гроб. Нам этого не надо.

Придуманный идеал

Если молодые люди встретились ненадолго и разошлись навсегда, то в памяти и в сердце влюбленного мужчины после расставания она останется эталоном прекрасного.

Это немного похоже на любовь фанатов к своим кумирам, с которыми они не только не знакомы, но даже никогда не пересекались в миру.

Легко идеализировать человека, у которого просто не может быть прыщей, перхоти и запаха пота. Вы никогда не слышали, как она храпит, чавкает или сморкается. Она – идеал только потому, что вы не были близко знакомы достаточно долго, чтобы все это увидеть.

Поэтому лекарств от такой любви может быть два:

1. Наблюдать, изучать объект страсти. Легко разлюбить девушку, которую видишь каждый день. Надо сблизиться, стать другом. Если она достойный человек (вы же полюбили ее), дружба может остаться лучшей компенсацией. Приблизиться на максимальное расстояние, чтобы понять, что она такая же, как все, из плоти и крови и со своими недостатками.
2. С такой же страстью срочно увлечься другой. Но в этом случае проблема не отвалится, а перескочит.

А я ее любил..

Надо просто оставить для нее в своей памяти и сердце маленький уголок. Тот уголок, где у вас уже лежит память об улетевшем попугае, который будил вас по утрам фразой: «Доброе утро, дружок!».

Там же где-то сидит ваш первый плюшевый мишка. Пусть все это, самое дорогое из прошлой жизни будет с вами. Все эти прекрасные воспоминания станут навсегда надежной опорой в будущей жизни.

Уроки судьбы

Вам хочется забыть ту, которая бросила вас. Это трудно. Быстрее забываются те, которых бросили вы. Можно попытаться вернуть, а потом бросить самому. Но это будет нечестно. Та, которая изменила вам, останется в памяти занозой надолго. Ну и что?!

Если бы человек забывал все неприятные моменты сразу после того, как они произошли, то эти моменты у него повторялись бы постоянно.

Все наши шишки – это ценный жизненный опыт и не стоит его забывать. Он дорого достается.

Даже маленькая любовь – это большая награда

Поменяйте отношение к происходящему, как советуют психологи. Поверьте, более половины людей не умеют по настоящему любить. Их сердца закрыты для этого прекрасного чувства. А вас оно посетило! Вы – избранный! Вас отметил карапуз-ангел своей стрелой.

Это же счастье огромное – уметь любить. Не важно, ответное чувство или нет. Главное, что оно у вас есть.

Вот и живите дальше долго и счастливо, любите других женщин, а эту первую (или не первую), которая вас бросила, берегите в сердце, как редкую награду.

Вспомни все плохое

Быстро излечиться от любви и забыть можно, разочаровавшись в женщине. Лучший способ — это увидеть в ней такие черты, качества, привычки, которые не нравятся вашим друзьям и родным.

Вспомните, что плохого вам про нее говорила ваша мама, друг и ее же подруга. Вы тогда отмахивались, обижались и старались не слушать.

Сегодня их мнение должно стать вашим. Время убедило, что они были правы.

Заклятая подруга поможет

Бывают у девушек «лучшие подруги», с которыми никаких врагов не надо. Вам очень повезло, если и у нее есть.

Познакомьтесь с такой «подругой» поближе, пригласите ее в кафе, на дискотеку, и вы узнаете о своей возлюбленной очень много интересного:

• вы далеко не второй и не третий, как вас уверяли;
• ей нужны богатые «папики», упакованные «мажоры» и тупые «качки»;
• никакая она не наследница бразильского прадедушки, а студентка строительного колледжа из Вязьмы;
• а самое главное и противное — она болеет за «Динамо»!

Все? Любовь прошла? Вот то-то!

1. Сравните свой «идеал» с какой-нибудь артисткой или моделью. Не бойтесь замахнуться на Мерлин Монро или Лайму Вайкуле. Они об этом не узнают. Посмотрите, на сколько она им проигрывает во всем, начиная с внешности и заканчивая манерами. И как можно было не замечать этого раньше?!
2. Вспомните, что ваша бывшая говорила вам. Представьте на ее месте по-настоящему милую и нежную девушку. Напишите на одной стороне листочка, что бы вы хотели услышать, а на другой то, что реально услышали. Есть разница? Огромная! А та, другая, представленная, конечно, сказала бы именно те, нужные вам слова.
3. Подумайте, сколько раз она дарила вам подарки или просто интересовалась вашими делами. А сколько раз это делали вы? Вам, а не ей, приходилось ждать часами, когда она соблаговолит подойти. Да ваша девушка просто эгоистка! Вам надо быстрее ее забыть.

Человек, который перестал что-то значить для вас, легко забывается. Но, чтобы разлюбить, придется потрудиться, немножко заняться психологией. Разлюбите, станете сожалеть о том времени, что посвятили ей.

Пойдете по жизни дальше с досадой и сожалением, все сильнее и сильнее забывая. Так может быть, не стоит убивать прошлую любовь. Пусть она живет в глубине души и греет вас приятными воспоминаниями.

Видео: Что делать, если осталась симпатия

 

gopsy.ru

Как забыть девушку, которую любишь

Как забыть девушку, которую любишь? Реальная жизнь не единожды подтверждала на практике, что не только распрекрасным феминам тягостно переживать расставание, но и сынам Адама зачастую не легче, а иногда и тяжелее. Ведь женщинам обществом не запрещено демонстрировать боль и находить в слезах спасение. А мужской половине приходится следовать бессмысленным правилам, навязанным им с детства, и соответствовать мифам об отважных рыцарях, никогда не плачущих, о бесстрашных героях, встречающих неприятности холодной усмешкой на губах. Поэтому все свои душевные терзания они оставляют за мутностью пивного бокала, а собственные чувства маскируют под циничную браваду. В этой ситуации абсолютно неважно бросила ли парня его любимая, либо он решил сыграть роль инициатора разрыва, если вечерами приходит грусть и одолевает тоска, а неразлучной спутницей ночи становится одиночество.

Как парню забыть девушку, которую любишь, когда хорошо было еще вчера, когда ее образ преследует в толпе, когда от воспоминаний невозможно спрятаться? Быстро забыть вряд ли получится, но вот понизить градус переживаний, связанных с ее уходом, вполне реально.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь

Практически невозможно взять и прекратить в один раз думать о бывшей спутнице жизни, к которой в сердце еще жива любовь. Однако с разрывом отношений жизнь не прекращает свое шествие вперед и им хочется за ней поспевать. Поэтому большинство парней так мучает проблема: как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет. Ведь им необходимо оставить ушедшее в прошлом и двигаться далее. Так что, следует запастись позитивом и терпением, а также верой в собственные силы, после чего рекомендуется воспользоваться нижеприведенными советами.

Чтобы забыть человека, даже очень любимого, необходимо исключить общение с ним из повседневной жизни. Ведь недаром мудрые люди говорили, что когда с глаз долой, тогда и из сердца вон. Нередко полностью исключить бывшую партнершу из собственного жизненного уклада непросто. Поскольку не так давно она была пазлом в картине мира мужчины, частичкой его повседневного бытия, искрой досуга. Однако даже если приходится постоянно сталкиваться с бывшей по работе либо на стези учебы, нужно постараться при любых раскладах не общаться с ней.

Связь способствует коммуникациям, любые точки соприкосновения с бывшей барышней лишь усилят и продлят агонию. Поэтому следует ликвидировать все, что еще соединяет распавшуюся пару. Например, заблокировать ее в социальных сетях и удалить контакт из телефона. Кроме того, следует избавиться от всех предметов, навевающих воспоминания о бывшей. Теперь можно заняться собственной персоной. Прежде всего, рекомендуется встретиться с друзьями или с людьми, после общения, с которыми становилось легко и радостно на душе. Необходимо наслаждаться общением и стараться не оставаться в одиночестве. Также можно расширить круг знакомых новыми лицами. Холод и пустоту в душе сможет победить лишь наслаждение жизнью и полноценное существование. Затворничество и нелюдимство не помогут избавиться от боли расставания.

Как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет? Есть два пути: страдать и выпивать либо разрешить себе быть счастливым. Человек не властвует над ситуацией, но над собственными чувствами и переживаниями он «Царь и Бог». Поэтому ответ на вопрос: как быстро забыть девушку, которую любишь, заключается лишь в выборе: веселиться или горевать. Веселиться в сто раз приятнее, нежели грустить. К любому расставанию нужно правильно относиться. Негативные переживания подобного характера должны вести к личностному росту, а не деградации субъекта. Нужно всего-навсего изменить собственное восприятие. Разрыв следует воспринимать как некую новую возможность, открывшую ранее невиданные дали.

Поэтому, следует воспользоваться ситуацией и совершить нечто ранее неизведанное, интересное, увлекательное, но не противоречащее действующему законодательству и нравственно-моральным нормам. Ведь делая ежедневно лишь привычное и хорошо известное, можно превратить жизнь в хождение по замкнутому кругу, что неминуемо будет приводить к возвращению в прошлое вновь и вновь. Вдобавок к новым свершениям следует разнообразить и свой спортивный досуг, что решит одновременно две задачи. В первый черед, физические упражнения – это всегда полезно, интересно, а во-вторых, спорт подарит атлетическую фигуру, которая будет притягивать взгляды прекрасных барышень словно магнит. И кто знает, вдруг бывшая зазноба также «падет жертвой» красивой мужской фигуры. Помимо этого, спорт поможет вычеркнуть все мысли о девушке и о любви к ней.

Как забыть девушку, которую очень любишь – вопрос отнюдь не новый. Нередко справиться с этой проблемой помогает новая дама сердца. На свете так много прелестных барышень, нуждающихся в мужском внимании. Зачем же хандрить, когда вокруг столько прекрасного, юного и очаровательного женского пола? Ведь разрывом отношений не заканчивается человеческое существование, и никто не знает, кого найдешь, когда потеряешь.

Как забыть девушку, которую очень сильно любишь? Может любимую не стоит вовсе забывать? Может нужно постараться завоевать ее сердце? Ведь любовь, нередко, бывает лишь раз за жизнь. Так стоит ли ей раскидываться?! Поэтому в первый черед, рекомендуется разобраться в собственных чувствах. Ведь они могут и не являться любовью, а быть лишь отголоском банальной привычки или желанием отомстить, поставить на место ту, которая посмела отказаться от чувств поклонника?

Как забыть девушку, которую любишь — советы психолога

Вчера парень с девушкой были парой, а сегодня она стала чужой. Вчера он нежился в ее объятиях, а сегодня любимая обнимает другого. Вчера планировали совместную жизнь, а сегодня не знаешь, как сложится своя собственная жизнь. Что делать, когда ненаглядная прочно обосновалась в сердце, когда лишь ее мужчина видит своей супругой, как забыть девушку, которую сильно любишь?

Психологи советуют, начинать масштабные действия по искоренению из сердца и дум подруги с составления пошаговой стратегии. Итак, первым пунктом стратегии будет являться анализ ситуации, вторым – отвлечение внимания от объекта любви, третьим – обращение взора на прелестниц вокруг, четвертым – ожидание.

Все перечисленные пункты намеченной стратегии на первый взгляд кажутся легко выполнимыми. Порой это так и есть, но не всегда. Иногда в голове творится такой хаос, вызванный расставанием, что очень сложно попытаться навести там порядок. Ведь постоянно одолевают безрадостные мысли: как забыть девушку, которую очень сильно любишь. Мужчина постоянно пытается отыскать ответы на массу мучающих его вопросов. А потом принимается тешить себя бессмысленными надеждами, что подруга осознает собственную ошибку и вернется, в глубине души понимая, что никогда так, как прежде уже не будет. Поэтому прочь хандру и грусть. Необходимо приниматься за анализ.

Итак, если любимая ушла, значит либо она разлюбила, либо решила сбежать от проблем. В любом случае бывшая подруга решила идти дальше без своего партнера. Это следует осознать и принять. Она ушла. Значит, начинается новый жизненный этап свершений и достижений.

Нередко бывает так, что в разрыве виноват мужчина. Например, вначале он по достоинству не оценил свою ненаглядную, а затем вдруг осознал, что был не прав. И перед ним стал вопрос, как быстро забыть девушку, которую любишь? В первый черед, следует прекратить себя винить. Также не стоит считать, что счастье было возможно лишь с бывшей возлюбленной. Следует постараться адекватно отнестись к собственному промаху. Ведь это урок. Не бывает плохих уроков. Можно лишь плохо усвоить пройденный материал. Ошибаться – это нормально, ненормально повторять одну ошибку несколько раз. Поэтому раз случился разрыв, нужно отнестись к нему, как к вынужденной жертве ради возможности в будущем встретиться со своим настоящим и единственным счастьем.

Второй пункт стратегии заключается в отвлечении внимания, то есть надо взять контроль над собственными думами: плохие прогонять, позитивные поощрять. Поможет погружение с головой в любимую работу либо хобби. Можно попробовать совершить то, что давно хотелось, но все не хватало времени, желания или денег. Например, научиться игре на гитаре или кататься на коньках. Все перечисленное поможет отвлечься в дневное время, а вот ночью грустные мысли начнут свое наступление, атакуя попеременно, то обидами, то приятными воспоминаниями, навевающими хандру. В эти моменты вдруг захочется выяснить, что делает любимая, как она сейчас, жалеет ли о разрыве, а может, скучает по бывшему? Однако искать ответы на поставленные вопросы все же не следует. Поскольку, добившись встречи с бывшей, можно на нет свести все потраченные усилия для удаления из памяти изображения любимой.

Как забыть девушку, которую очень любишь, когда длинными одинокими вечерами преследует ее образ? Нужно бороться. Бороться с собой. Нельзя давать слабину и позволять мыслям о ней заполонить сознание. Зачем вспоминать ту, которой он не нужен?! Ведь она сделала выбор.

Наиболее оптимальным способом, помогающим быстрее забыть любимую и перестать бороться с навязчивыми воспоминаниями, являются путешествия. Смена обстановки – это практически панацея от большинства сердечных недугов. Путешествие подарит массу положительных эмоций. Кроме того, рядом не будет ни людей, ни предметов, напоминающих о бывшей избраннице. К тому же, может какое-нибудь романтическое место земного шарика подарит встречу с той единственной.

Женщины равно, как и мужчины склонны преувеличивать значимость расставания. Большинство людей к разрывам относятся, как к трагедиям вселенского масштаба. Подобное отношение ведет к тоске, апатии, нередко даже к депрессивным состояниям. Но ведь если взять под контроль эмоции и осмыслить ситуацию здравым разумом, то станет понятно, что расставание – это всего-навсего решение двух взрослых индивидов идти дальше по жизни врозь, а не катастрофа. Поэтому, всем тем, кого неотступно мучает вопрос: как забыть девушку, которую сильно любишь, рекомендуется отпустить возлюбленную. Ведь ничего злополучно-трагичного не случилось. Главное, что любимая жива и у нее есть шанс стать счастливой. И если у мужчины в сердце живет истинная любовь, то он пожелает от всей души искренне возлюбленной счастья. А если пожелать не сможет, если обуревают мысли наказать бывшую, отомстить, если мужчина считает, что она должна быть только с ним, то он любит не девушку, а самого себя. В этом случае такого вопроса как парню забыть девушку, которую любишь, не должно возникать вообще. Ведь все переживания, вызванные расставанием – это фикция, блажь, навеянная эгоизмом.

Кроме того, нужно здраво отдавать отчет себе, что какой бы красавицей и умницей-разумницей не была возлюбленная, она точно такая на свете не одна. И если уж вдруг, бывшая спутница такая вся идеальная, то почему все остальное мужское окружение не сохнет по ней, не страдает и не ищет справедливость на дне стакана? А потому, что мир пестрит разумницами, раскрасавицами, прелестницами с уравновешенным характером, которые могут быть в тысячу раз очаровательнее, умнее и позитивнее, нежели возлюбленная. Просто надо перестать замыкаться в собственных переживаниях и взглянуть на мир позитивно-свежим взглядом. Не нужно стараться доказать самому себе, что она самая лучшая и идеальная. Это заранее проигрышная битва.

Если после осмысления всего выше написанного, пожелания возлюбленной счастья, погружения в работу, вдруг приходит понимание, что боль осталась и никуда не ушла, слегка притупилась, но всегда присутствует, то в этом случае существует единственное лекарство – это время. Ведь недаром наши далекие и близкие предки всегда утверждали, что время – это лучший лекарь. Когда людям плохо, они агрессивно воспринимают слова: «потерпи, все пройдет, надо лишь немного времени». Говорить легко, думают они. Как жить, когда время словно топчется на месте, а тяжесть на душе становится привычным спутником? Как забыть, когда каждый вечер сознание услужливо возрождает из недр памяти образ любимой? Да, все это тяжело, но не смертельно. Человеческий субъект – такое существо, которое может все, если по-настоящему захочет и приложит усилия. А в этой ситуации еще и время является союзником. Ведь как бы медленно оно не текло, все равно оно движется по направлению вперед. И завтра никогда не будет, так как вчера.

Итак, чтобы наименее болезненно перенести расставание, следует принять, что:

— первое время после разрыва организм включит «программу» грусти, уныния и страдания. Это естественная реакция для живого человека;

— девушка в некоторой степени была дорога тем, что удовлетворяла мужские потребности (коммуникативные, интимные, познавательные, эмоциональные и т.п.). Поэтому нужно подумать, как возобновить удовлетворение значимых потребностей, но без возлюбленной;

— душевные страдания довольно энергоемки. У мужчины накапливается столько эмоций, дум и желаний, что нужно найти им выход. Куда лучше направлять чувства? Естественно в творческую самореализацию.

Человеку важно понимать, куда он движется и к чему стремится. Это придает направленности бытию, создает в мужчине фундамент, помогающий перенести все жизненные невзгоды, придает смысл существованию, если другой смысл (любовь) был ранее утерян.

Напоследок следует отметить, что единых правил, помогающих легко пережить разрыв, не существует. Однако можно выделить ряд типичных ошибок, совершаемых мужчинами в процессе расставания и после него. Большинство мужчин тяжело справляются с душевным дискомфортом, который наступает, когда уходит девушка, ведь с ее уходом разрушился привычный уклад жизни. Поэтому расставшиеся мужчины спешат быстрее завести новые отношения, совершая при этом серьезную ошибку – они начинают сравнивать новую избранницу с бывшей девушкой. Такое поведение в корне неверно. Во-первых, ему приходится постоянно вспоминать былые отношения и возлюбленную, что бередит раны, не позволяя забыть. Во-вторых, этим они ранят новую подругу, которая не заслужила подобного неуважения.

Еще одной типичной ошибкой мужчин, переживающих разрыв отношений с любимой, является ее идеализация. Они превращают вполне заурядную девушку в несуществующее совершенство.

Таким образом, следуя приведенным советам психолога и не совершая описанных ошибок, можно забыть девушку, которую любишь и перенести разрыв наименее болезненно, сведя душевный ущерб к минимуму.

psihomed.com

советы психолога о том, как перестать думать о бывшей и отпустить прошлое

Содержание статьи

Как забыть любимую девушку? Судьба частенько преподносит удары, заставляя нас справляться со сложностями, преодолевая страдания и ставя новые цели. Мужчины, несмотря на всеобщее мнение, что именно они являются инициаторами расставаний, тоже бывают жертвами, сталкиваются с предательствами, изменами в пользу любовников неверных жен и банальным исчезновением чувств со стороны девушки. Но как перестать думать о девушке? Как быстро забыть женщину, которую очень сильно любишь?

Прошлое прочь!

Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.

Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:

• Избавляемся от всех фотографий, памятных открыток, сувениров и прочих подарков, а также предметов, которые вас объединяли — тогда реже будут возникать мысли на тему «я мучаюсь».
• Проводим генеральную уборку, чтобы о бывшей девушке ни один волосок не напоминал, и даже запаха ее не было.
• Очищаем память мобильного телефона — все, что там есть, сообщения, фотографии, игры, в которые вы вместе играли, должны быть удалены.
• Блокируем аккаунты и электронную почту — во всех соцсетях следует удалить ее из друзей, по возможности сократите подписчиков, которые вас объединяют. Введите ограничения в доступе к своей странице.

Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.

Изменение сознания

Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе — «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.

Необходимо отпустить ситуацию — это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым — да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно — главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.

Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда — прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.

Наводим порядок в мыслях

Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу — отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.

В этом поможет дыхательная гимнастика — парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.

Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти — советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол — как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.

Свобода наступила!

Если посмотреть на сложившуюся ситуацию, то у парня, который остался один, появилось много свободного времени. Вспомните, когда вы в последний раз могли позволить себе заняться любимым делом? Возможно, давно хотелось съездить в какую-то страну или прыгнуть с парашютом? Освободившись от обязательств, направив все силы на увлечения, встречи с друзьями, с которыми давно не удавалось провести время, боль и переживания отойдут на второй план.

Клин вышибают клином, поэтому не надо избегать новых отношений — впадать в бесцельные связи с первой попавшейся девушкой не стоит, но и отказываться от зарождающихся чувств, боясь, что история повторится, тоже не надо. Возможно, с новой подругой ничего серьезного не выйдет, но на фоне общения с ней прошлое постепенно станет безразличным.

Проявляем силу воли

Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:

• На ее звонки уже не хочется отвечать, потому что человек стал безразличен;
• Возникает желание написать стихи, изречения;
• Хочется смотреть юмористические программы;
• Возникает желание посетить ночные клубы, танцевать и даже кадрить девушек;
• Отчетливо рисуется план будущего — он женат, у него много детей, семья счастлива, а она… одна или в браке, но явно несчастна;
• Приходит осознание того, что трагедии нет, все здоровы и живы, а это главное;
• Больше не хочется лениться и бездействовать, потому что появляются цели и новый смысл жизни.

Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь — это хороший знак.

Отличая физическая форма

Как забыть бывшую девушку, которую люблю, любил много лет? Начать заниматься спортом — интенсивные физические нагрузки прекрасно снимают стресс, давая возможность уйти от мысли о ней. Однако не стоит врываться в спорт, чтобы не навредить здоровью. Начните с беговых пробежек через день, затем добавьте отжимания и другие силовые упражнения. Неплохо бы начать посещать тренаженый зал, желательно общий, чтобы была возможность обращать внимание на других девушек.

Нестандартные ситуации

В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:

• Старайтесь игнорировать ее — только «здравствуйте», «до свидания» и пара сухих фраз, предназначенных для передачи информации по работе.
• Однозначно заняться собой, чтобы она видела, что он забывает ее и находится в прекрасной форме.
• Ни при каких обстоятельствах не оставаться с ней наедине.
• Не получается сделать этого, будьте сильнее, забейте на прошлое и ту, что много лет была вашей. Если в голове снова возникает мысль «никак не могу забыть ее», значит, без помощи психолога и близких не обойтись. Поговорите с ними и попросите поддержки.

Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой — определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.

Чего нельзя делать

Если она все еще нравится, или вы влюбились в замужнюю женщину, много лет ухаживали за ней, но она была и остается чужой, ни в коем случае нельзя переходить на крайние меры:

• Стараться уйти из жизни, считая, что если не с ней, то ни с кем.
• Преследовать девушку, которая нравилась — сказала: «ухожу и расстаёмся», пусть так и будет. Постоянное наблюдение за ней точно не спасет ситуацию — как только перестанете это делать, почувствуете себя счастливым.
• Угрожать ей расправой и местью.
• Страдать, повторять себе, что все еще влюблен, и пытаться это дело запить алкоголем.
• Вступать в отношения с первой попавшейся, превращаясь в бабника или нанося раны другим девушкам.
• Постоянно думать о том, почему я не могу быть счастлив, каких женщин следует выбирать, приставать с разговорами ко всем, умоляя «помогите» — такое поведение допустимо на первых порах. Но после надо просто подождать, открыться миру, иначе не стать счастливым.

Почему надо забывать?

Действительно, с любимыми не расстаются — их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:

• Неразделенная любовь — она ни при каких обстоятельствах не захочет быть рядом.
• Она сама ушла, посчитав, что вы не пара.
• Любовь есть, возможно, даже взаимная, но она принадлежит другому мужчине или по иным причинам вы не можете быть вместе.

В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет — оно уже было, а теперь все потеряно.

Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение — возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат — полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!

Похожие записи

apatii.net

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологов

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время — лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

к оглавлению ↑

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

• Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
• Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.

к оглавлению ↑

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

к оглавлению ↑

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Кроме того, полезно развивать в себе качества, которые нравятся всем женщинам.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

к оглавлению ↑

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

к оглавлению ↑

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

к оглавлению ↑

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

к оглавлению ↑

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

к оглавлению ↑

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

• шоколад
• клубника
• бананы
• свежевыжатый апельсиновый сок
• острый перец
• виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

• помидоры
• ананасы
• грецкие орехи
• сливы
• киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

manlife24.ru

Что делать бросила девушка, как быстрее забыть бывшую любимую

Это видео о том, как забыть бывшую любимую девушку.

Оно тебе даст трезво взглянуть на ситуацию и подскажет что делать, если бросила девушка.

Посмотри видео и подумай, нужно ли тебе париться о том, как вернуть бывшую и вообще думать о ней.

Если ты не знаешь как забыть бывшую девушку — это уже нуждаемость. Нуждаемость отталкивает и непривлекательна. Ты живешь в изобилии девушек, их много, они везде. Выйди на улицу и убедись. Не надо пытаться ее вернуть, это бесполезно!

Лучшая модель поведения мужиков: он уважает себя и у него есть выбор – грустить или веселиться! Веселиться по-любому лучше. И если он выбирает веселиться, он не грустит ни в какой ситуации: бросила его девушка или не бросила. Он идет и делает свои дела!

Ты сам решаешь, продолжать думать о ней не переставая или нет. Ты сам не хочешь забыть бывшую и цепляешься за старые эмоции. Ты цепляешься за старые тактильные ощущения, ощущения близости, которые раньше она давала тебе.

Не нуждающийся парень не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Он не думает о бывших девушках.

Лишившись всех близких людей и оставшись наедине с собой, мужчина должен чувствовать себя комфортно! Женщины так жить не могут.

Парадигма в том – что ты обладаешь, но никогда не боишься потерять! А если ты боялся потерять девушку, ты теряешь ее как самосбывающееся пророчество.

Мое видео

Мужчина и женщина разрывают отношения, но кто то из них начинает страдать или же испытывает боль потери.

В этом видео Денис Скворцов объясняет, как нужно правильно относиться к тому, что тебя бросила девушка, и много чего еще интересного.

Что же теперь делать

Если тебя бросила любимая девушка — то даже не пытайся ее вернуть! Не надо что-то пытаться делать, чтобы вернуть отношения. Именно такие события в твоей жизни делают тебя сильным! Тебя бросили — это здорово! Измени свое восприятие. Это делает тебя сильным. В следующий раз ты уже не будешь воспринимать это близко к сердцу и это будет для тебя нормальным ходом вещей. Это будет для тебя словно пинок, чтобы продолжать действовать и двигаться вперед. Испытывая боль, мы растем.

Измени восприятие: произошло то, что должно произойти и ничего из того, что не должно происходить. Рано или поздно вы должны были расстаться. Тебя никто не бросил, человек сам вычеркнул себя. В этом мире все временно, приходящее и уходящее. Никто и ничто не будет с тобой вечно. Дай этому быть, не сопротивляйся. Бесполезно сопротивляться и идти против Вселенной.

Твой косяк в том, что ты брал состояние из девушки, ты привязывался к ней и сосал из нее эмоции. Поэтому ты не знаешь как забыть любимую. Ты поступал так, потому что хотел, чтобы тебя любили, поскольку ты не чувствовал достаточной любви по отношению к самому себе. Ну ушла она — ты продолжаешь жить!

Мужчина — тряпка боится потерять девушку. Поэтому в отношениях он скатывается под неё, ибо боится что у него никого больше не будет. Но рано или поздно это происходит — девушка бросает его. И теперь он не может забыть бывшую, потому что боится подойти и познакомиться с другими девушками.

Разрываем отношения: узнай как красиво расстаться с девушкой, никого не обидев.

Что хочет девушка в возрасте до 25 и после — понимай лучше женщин, узнай все причины, почему иногда с ними все сложно.

Все про полигамные отношения: узнай все достоинства и недостатки от Романа Сошникова.

Если даже у мужчины есть женщина, которая резонирует с ним, и он считает, что ему больше ничего не надо, то он все ещё должен уметь общаться с другими женщинами без каких-либо проблем! Даже если ты в моногамных отношениях.

Запомни, что ты умеешь подходить к любой понравившейся женщине!

Ты можешь в любой день встречать новых женщин! Ты видишь, что они красивые, подходишь и делаешь свое приключение.

Теперь ты не будешь теряться и всегда знаешь что делать, если девушка бросила тебя.

feelpassion.ru

Как забыть девушку, которую любишь: советы психологов

Разрыв в отношениях

Мужчины, так же, как и женщины, склонны тяжело переживать расставание с любимым человеком. Они способны надолго погружаться в воспоминания о прошлом и зацикливаться на собственных чувствах. Некоторые совершают необдуманные поступки или погружаются в депрессию. Чтобы быстрее пережить момент расставания, психологи рекомендуют различные действенные способы вернуться к полноценной жизни и построить новые отношения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

1

Как забыть ту, которую любишь

Мужчины не меньше женщин способны испытывать сильные чувства и тяжело переживать расставание. Как быстро получится забыть любимую девушку, зависит от времени, проведенного вместе, того, насколько сильна влюбленность, характера парня и отношения партнерши.

Для начала нужно остыть и проанализировать произошедшее. Стоит вспомнить, как развивались отношения, были ли ситуации, которым раньше не придавалось значения, и сделать правильные выводы. Это поможет глубже заглянуть в суть проблемы, абстрагируясь от сильных чувств, и тогда станет понятно, куда двигаться дальше.

Парень хочет забыть девушку, если она:

• больше не любит его;
• предпочла другого;
• не отвечает взаимностью;
• ушла из жизни.

Как приятно удивить девушку, которую любишь?

1.1

Если ее любовь угасла

Любимую женщину, с которой пришлось разойтись не по своей воле, необходимо понять и отпустить. Очень часто люди, встречая очередного партнера, считают, что это любовь на всю жизнь. Однако когда они узнают друг друга лучше, начинают замечать несовместимость характеров и жизненных ценностей. В подобном случае не стоит мучить своего партнера, нужно расстаться, сохранив достоинство. Время покажет, что это было единственно правильным решением.

Чувства постепенно исчезнут, и появится возможность для новых отношений с человеком, который подходящей парой.

Женщину, которую любишь сильно, быстро забыть не получится. И к этому нужно быть готовым. Мужчине стоит запастись самообладанием, выдержкой и терпением. Первые две недели после расставания — самый тяжелый период, который нужно просто пережить.

• Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую…

  Читать далее ►

Как отпустить и забыть прошлое, чтобы начать жить настоящим: рекомендации психологов

1.2

Она предпочла другого

Когда девушка бросила и ушла к другому, мужчина может сильно мучиться, испытывать комплекс неполноценности, злость, обиду и разочарование. Поэтому раз и навсегда нужно понять, что больше отношений с ней не будет, и нужно жить дальше. Если приходится видеть ее каждый день, то задача становится сложнее. В таком случае придется сделать выбор — или поменять работу, или полностью абстрагироваться от ситуации и не замечать присутствия любимой.

Необходимо перебороть в себе обиду и боль, но ни в коем случае не терять чувства собственного достоинства и не пытаться вернуть отношения. Человек, предавший один раз, предаст снова. Необходимо быстрее простить любимую и отпустить ситуацию, а время все расставит по своим местам. Чтобы отвлечься от тяжелых мыслей, стоит заняться любимым делом, больше общаться с друзьями или погрузиться с головой в работу.

Как вернуть девушку после расставания: рекомендации психологов

1.3

Когда любовь безответна

Бывает так, что избранница не отвечает взаимностью, а мужчина сильно увлечен и думает о ней постоянно. Стоит осознать, что вкусы и предпочтения при выборе партнера у каждой девушки свои. Если она отказала, это не значит, что парень не обладает положительными качествами и не достоин ее.

Нужно принять ее выбор и переключить свое внимание на другой объект. Возможно, другая симпатичная девушка сможет понравиться парню и в дальнейшем оказаться более подходящей партией, чем бывшая любовь.

1.4

Если она ушла из жизни

Если любимого человека не стало на этом свете, нужно постараться смириться с тем, что ее уже не вернуть, а жизнь, как бы банально это ни звучало, продолжается. Попав в такую ситуацию, важно не замыкаться в себе и не искать утешения в одиночестве. Вряд ли покинувший этот мир любимый человек хотел бы видеть, как его вторая половинка обрекает себя на страдания.

Если любовь была очень сильна и самостоятельно выйти из депрессивного состояния не получается уже 2 года или больше, нужно обязательно обратиться к психологу. Хорошо, если в этот момент будут окружать верные и преданные друзья, которые не оставят скорбящего человека наедине со своими мыслями.

2

Советы психологов

Мужчины могут любить женщину годами даже после расставания. Зацикливаясь полностью на ее образе, они начинают сравнивать всех новых своих подруг с бывшей девушкой. В результате они не могут построить личные и семейные отношения и приносят страдания второй половинке. Ведь женщины всегда чувствуют, когда им приходится делить сердце парня с кем-то еще.

Если чувства не угасают и воспоминания о прошлом становятся навязчивыми, необходимы кардинальные способы решения проблемы. Возможно, придется воспользоваться помощью и советами психологов, чтобы перевернуть эту страницу в своей жизни.

В нашей памяти всегда сохраняется много воспоминаний о приятных пережитых моментах с любимым человеком и негативных ситуациях. Сразу после расставания всплывают только хорошие воспоминания, поэтому трудно быть объективным. Чтобы забыть девушку, нужно постараться соблюдать простые правила. Способов разлюбить девушку существует несколько. Все психологи единогласно утверждают, что этот процесс нужно проходить поэтапно:

Этап	Описание
Перестать думать о ней постоянно	Когда мужчина вспоминает снова и снова свою бывшую возлюбленную, он переживает все эмоции заново. Если бередить свежую рану без конца, она никогда не заживет. Нужно следить за ходом своих мыслей и останавливать все воспоминания о ней. Как только получится делать это машинально, появится возможность думать о других людях и текущих делах. Необходимо стараться мысленно переключаться на интересные темы, даже если это получается с трудом. Первое время сделать это будет тяжело, но если приложить силу воли, то в дальнейшем мысли можно будет контролировать
Отпустить ситуацию	Зачастую люди цепляются за прошлое и просто не видят будущего за нахлынувшей тоской. Мужчины являются собственниками, и даже к бывшим пассиям относятся ревностно, поэтому отпустить то, что им принадлежало, будет нелегко. Самый хороший выход — всей душой отпустить человека и ситуацию. И некоторое время плыть по течению повседневных забот и общения с друзьями. Не стоит навязываться избраннице и пытаться ее вернуть. Если это просто кризис отношений, лучше дать человеку время разобраться в себе и своих чувствах
Избавиться от пережитков прошлого	Нужно убрать все фотографии с девушкой, раздарить или выкинуть вещи, которые она подарила. Убрать из поля зрения все, что может напоминать о ней, вплоть до мелочей. Следует избавиться от неуверенности в себе и комплексов, которые могут возникнуть на почве расставания. Например: «Я неудачник», «Кому я нужен?», «Где я найду лучше нее?» Это не единственная девушка в мире, и у парня есть возможность встретить свою вторую половинку
Прийти в состояние равновесия	Есть разные приемы медитации, чтобы привести психику в уравновешенное состояние. Различные практики отлично помогают научиться контролировать и управлять своими эмоциями. Мужчине необходимо взять себя в руки и разорвать замкнутый круг воспоминаний
Проанализировать прозошедшее	Необходимо проанализировать произошедшее и причину, по которой произошло расставание. Получить ответы можно с помощью близкого человека или друга, побеседовав с ним по душам. Это поможет мужчине избавиться от накопившихся эмоций и обсудить проблему. Он немного успокоится и начнет рассуждать логически. Кроме того, верный друг всегда даст дельный совет
Заняться хобби или погрузиться в работу	Следует заняться работой, делом, которое нравится, спортом или хобби. Любая физическая нагрузка позволяет сбросить адреналин и отвлекает от грустных воспоминаний. От накопившейся агрессии можно избавиться на интенсивных тренировках в спортзале. Творческим людям помогут рисование, сочинение стихов, конструирование
Порвать все контакты	Следует удалить номер телефона девушки из телефонной книги, прекратить переписку по интернету, избегать случайных контактов на улице или в компании
Найти новую спутницу жизни	Продолжить жить дальше и обращать внимание на других. При этом не искать замену бывшей или ее копию, исходя из внешности и манеры поведения, а стараться видеть в других женщинах индивидуальность. Больше уделять времени новой партнерше. Стоит категорически избегать сравнений и намеков на бывшую девушку
Выждать время	Ничто так не лечит, как время. Парню стоит побыть наедине со своими мыслями, успокоиться, все тщательно обдумать и сделать выводы, чтобы в дальнейшем не совершить тех же ошибок
Изменить свою жизнь	Быстро совладать с эмоциями помогут кардинальные перемены в жизни: путешествие, общение с неординарными людьми, изменение привычек и режима

Чтобы быстрее стереть воспоминания, парню стоит больше общаться с друзьями, но не заливать горе алкоголем, а участвовать в каких-либо совместных мероприятиях. Главное — не давать себе грустить и постараться не думать о прошлом.

Следует помнить, что чем быстрее мужчина пройдет этап «ломки» разрыва отношений, перестанет «наслаждаться» своей болью и жалеть себя, тем быстрее в его жизни начнутся положительные изменения. Поэтому лучшее лекарство для души — время и способность быстро отпустить прошлое, чтобы освободить место для настоящего и будущего.

doctorfeel.net

Как забыть любимую девушку. Советы психолога

Расставания неизбежны, так же как и неотвратима боль, ими вызванная. С ней непросто справиться, многие люди долго не могут овладеть собой, пережив разрыв отношений.

В этой статье пойдет речь о том, что делать молодому человеку, если от него ушла девушка, и он чувствует, что душа рвется к ней, что ему нужна только она. Но одновременно приходит понимание, что любимую не вернуть. И остается единственный важный для него вопрос: как забыть любимую девушку?

Мужчины переживают расставание не менее болезненно, чем женщины, но слабому полу легче справиться со своей болью. Девушки могут открыто проявлять свои чувства — плакать, жаловаться, и окружающие будут им сопереживать.

Мужчины же часто вынуждены все держать внутри, не давая горю выплеснуться наружу.

Вспомним, как воспитывают мальчиков: «Не плачь, настоящий мужчина не должен плакать! Не жалуйся! Ты же мужчина!» — это лишь небольшая часть обычных наставлений, которыми сопровождается воспитание. Хорошо это или плохо — сказать сложно. Тем не менее с этими установками приходится жить и учиться управлять собой. В вопросе преодоления страданий неразделенной любви мужские и женские пути не совпадают.

Когда молодой человек в отчаянии снова и снова задает вопрос о том, как забыть любимую девушку, можно посоветовать ему «не давить» в себе эмоции, особенно с помощью алкоголя. Чрезмерная сдержанность лишь продлит переживания, а жалость к себе сделает жизнь невыносимой. Также не нужно выплескивать эмоции на человека, вызвавшего эту боль. Это уже ничем не поможет вам, а вот испортить жизнь себе и бывшей возлюбленной вы вполне можете.

Вопросы о том, как забыть человека, психология рассматривает очень подробно, поскольку они являются вечными и общими для всех людей.

Расставание с близкими людьми психологи классифицируют как очень серьезный стресс, по степени воздействия на организм и психику сравнимый с переживанием смерти близкого человека. Переживая разрыв отношений, многие люди чувствуют себя брошенными, ненужными и бессильными что-либо изменить. Эта боль становится острее, если расставание было связано с предательством. И неизбежен период, когда нужно позволить себе горевать, чтобы негативные эмоции нашли выход, и стрессовое состояние ушло.

А дальше нужно отпустить прошлое и открыться новой жизни. Но как же это сделать, как забыть любимую девушку и продолжить жить?

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от неотступных мыслей об объекте любви и начать новую жизнь.

1. Не нужно стыдиться своих чувств, но не стоит и потакать им. Примите то, что в вашей жизни наступил новый этап, и раскисать сейчас не время.
2. Как бы ни было трудно, нужно найти в себе силы признать, что ваша любимая имеет полное право на то, чтобы жить по-своему. Если она решила уйти, вы должны принять это.
3. Переживая кризисные этапы в жизни, мы становимся взрослее и приобретаем новый опыт. Постарайтесь понять, какой опыт получили вы.
4. Мучаясь в поисках ответа на вопрос, как забыть любимую девушку, не стоит забывать о себе. Подумайте о том, что теперь у вас есть возможность начать другие отношения, выстроив их так, как всегда мечталось.
5. Желательно на первых порах порвать все контакты с бывшей возлюбленной. Не нужно преследовать ее или постоянно звонить ей. Это не добавит вам достоинства в ее глазах, скорее, она перестанет вас уважать.
6. Старайтесь в подобной ситуации не терять уважение к себе. Отпустить любимую будет наиболее достойным поступком.
7. Займитесь важными делами, старайтесь как можно больше общаться с людьми.
8. Для преодоления апатии очень хорошо помогает составление подробного плана дел на день. Повесьте его на стенку и следуйте ему неукоснительно.

Ответов на вопрос, как забыть любимую девушку, психология дает множество. Важно понять — что подойдет именно в вашем случае. Так или иначе, время лечит любые душевные раны, и постепенно вы начнете чувствовать благодарность к человеку, с которым вы провели незабываемые минуты и получили важный опыт близкого общения.

fb.ru