Как стать уверенной и успешной в себе женщиной – Как стать уверенной в себе женщиной

Содержание

Как стать уверенной в себе женщиной — Важные правила

План:

— Три правила уверенности женщины
— Причины неуверенности в себе женщин
— Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента
— 4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой
— Заключение

Многие чувствуют зависть при взгляде на уверенных в себе женщин. Они всегда выделяются среди других, у них ровная осанка, высоко поднятая голова, у них уверенные жесты, но при этом они выглядят элегантно и стильно.

Такие дамы востребованы обществе, с ними все хотят общаться. Многие стараются им подражать, интересуются, как стать уверенной в себе женщиной. Существует три главных момента, которые являются частью образа уверенной в себе женщины:

1. Идеальная ухоженная внешность.
Ничто не поможет так неуверенной женщине, как идеальный внешний вид. Существует несколько советов, как можно быстро улучшить свой внешний вид и посмотреть, насколько уверенной вы станете, как это облегчит общение и позволит выделиться среди других женщин. Читайте о том, как стать самой красивой и следуйте советам специалистов.

2. Правильная подача своих мыслей.
При общении с людьми важно следить за своим поведением, за выражением и за построением предложений.

Важно научится правильно начинать разговор и выглядеть достойно.

Главными пунктами часто называют следующие:

• Прямой взгляд
• Мимика лица
• Осанка
• Жесты

3. Особенное поведение при общении.
Важно следить за выражением и мимикой своего лица. При помощи мимики можно довольно легко выразить дружелюбие, для этого достаточно просто улыбнуться.

Попробуйте возле зеркала потренироваться выразить свои эмоции, а ненужные просто скрывать с лица.

Ровная осанка, ноги на ширине плеч придадут уверенности любому человеку.

Обязательно контролируйте свои жесты.

Причины неуверенности в себе женщин

Основные причины неуверенности в себе:

1. Незнание своего «Я».
За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например, при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

2. Отсутствие смысла жизни.
Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

3. Жить только «головой».
Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

4. Незнание своих ценностей.
Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

5. Личностные границы.
Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента

Как повысить самооценку женщине?

1) Работа над собой.
Для начала начните с работы над собой, своим характером, привычками. Допустим, вы по характеру человек, склонный к застенчивости и мягкости. Не стоит расстраиваться! Ведь уверенность в себе замечательно сочетается и с этими качествами, получается очень обаятельная и приятная девушка.

Ведь уверенность без таких черт характера делает женщину стервой, расчетливой и холодной. Отношение окружающих к вам вполне может быть доброжелательным и приветливым, а уверенность является именно той незримой силой, в которой нуждаются все женщины.

Однако собственную оценку вы должны уметь ставить объективно и стремиться все время к ее повышению. Также помните: уважение к себе – вот тот шаг, с которого начнется уважение окружающих. Всегда говорите себе: «Я достойна самого лучшего! И не потому, что я какая-то особенная, а потому, что я – это я!».

2) Не снижать собственную планку.
Ваша собственная планка должна быть всегда высоко поднята, а те стандарты, которые вы устанавливаете для себя, должны быть также высокими. Никогда не расслабляйтесь и не снижайте их. Конечно, любить себя нужно при любых обстоятельствах, но, согласитесь, насколько это делать приятнее и проще, когда на самом деле есть за что любить.

По возможности старайтесь быть во всем лучшей – на работе, в учебном заведении, при этом стремитесь одновременно всегда выглядеть на «отлично». Если у вас продумана каждая деталь гардероба, каждая изюминка, составляющая ваш имидж, тогда вы с полной уверенностью можете сказать: «Я выгляжу сногсшибательно!»

Установив для себя требования достаточно высокие, и прилагая все усилия, чтобы им соответствовать, вы можете не сомневаться, что все окружающие вас люди начнут относиться к вам с не меньшим уважением, ведь вы – новая – заслуживаете, чтобы с вами поступали самым благородным образом. Вам необходимо научиться узнавать ложь, неискренность и не разрешать никому, даже самым лучшим друзьям и близким родственникам пользоваться тем, что вы к ним хорошо относитесь.

Только прерывая любые попытки использовать вас в своих интересах, можно заставить окружающих уважать себя. При этом вы можете не сомневаться, что подобные решительные действия заставляют людей надолго это запомнить, и больше они не будут пытаться так с вами поступать.

3) Быть активной.
Все свои опасения и страхи нужно собрать воедино и забросить подальше. Есть очень хороший психологический прием: взять чистый лист бумаги, записать все свои переживания и опасения, можно обычным списком, потом взять этот лист… и сжечь его. Во время этого своеобразного ритуала представьте, что вместе с бумагой сгорают и все ваши страхи: страх, что вас могут не понять, не услышать, счесть вас смешной, неловкой и так далее.

Потренируйтесь в выступлении перед коллективом, перед публикой. Лучше всего это делать перед зеркалом, в одиночестве.

Не бойтесь ошибиться, пусть это не подорвет ту уверенность, которая стала у вас появляться. Да, на ошибках можно учиться, эта истина — не просто красивые слова. Любую ошибку воспринимайте как новый урок, весьма полезный, пусть ваши губы не покидает улыбка, и смело идите дальше, вперед.

4) Не сомневаться в своих силах.
А ведь изначально уверенность есть у каждого, но все эту уверенность принимают как должное, не используют ее в полной мере. Многим удобнее притвориться неудачником, как бы нелепо это ни выглядело со стороны. Именно так они стараются снять с себя лишнюю ответственность: «Что с меня взять?». Может, эта жизненная позиция кому-то и удобна, но только не вам, на вашем пути становления собственной уверенности. Постоянно напоминайте себе: «Я смогу, я справлюсь! Верю в себя, верю в свой успех!»

Даже у самых самостоятельных, уверенных и независимых женщин есть сомнения. В жизни каждого бывают моменты, когда совершенно теряется вера в себя и в свои силы. Ваша задача – не допустить такие моменты в своей жизни, пусть даже и ненадолго. Укрепляет веру в себя то, что вы умеете делать лучше всех.

И последнее – не меняйтесь очень резко, не стоит радикально, в один момент менять всю свою жизнь, привычный ее уклад. Характер, сложившийся годами, переделать очень трудно, и делать это надо постепенно, шаг за шагом. Те стандарты, которые вы для себя установили, вводите в свой мир органично, чтобы окружающие привыкли к вам новой. Тогда и вы сами со временем привыкнете к новому образу, имиджу. Первые перемены придадут вам и первую уверенность – и тут ваше преображение произойдет само собой.

4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой

Как стать счастливой женщиной? Уверенность в себе является тем чувством, которое должен ощущать каждый человек, но на практике это далеко не так. К сожалению, людей действительно уверенных в себе, очень мало.

1 правило – Наряжайся.

Как красиво одеваться? Позволь себе выглядеть намного лучше, чем ты выглядишь обычно. Делай все необходимое, чтобы быть уверенной в том, что ты выглядишь прекрасно. Будь уверена и в том, что твой внешний вид соответствует событию или мероприятию. Не оставляй место даже для самых незначительных сомнений, которые могли бы выбить тебя из колеи.

Не меняй свою внешность кардинально накануне мероприятий, когда тебе просто необходимо быть уверенным в себе человеком. Результат эксперимента может дать обратный результат, а времени на исправление ошибки не останется. Формируй свой внешний вид так, чтобы, выходя из дома, тебе о нем не надо было заботиться, и ты излучала уверенность. к оглавлению.

2 правило – Контролируй свои движения.

Очень многие люди, которые нервничают, стараются как–то задействовать свои руки, найти какое – то более выгодное положение и т.д. Следует просто успокоится и быть естественной. Многие лишние действия могут привлечь к себе только ненужное внимание, и ты создашь о себе неправильное впечатление.

Чтобы избавиться от привычки отчаянно жестикулировать или пытаться, как–то задействовать свои руки, в уме проведи линию примерно на уровне торса и старайся держать руки ниже этой линии. Данная линия не должна находиться слишком низко, ведь это может привести к искривлению твоей позы. Главная задача данной линии – не позволить, чтобы ты нервно теребила или чесала лицо или проявляла другие признаки волнения.

Конечно, не стоит слишком концентрироваться на контроле за руками. Данный совет необходим для того, чтобы ты в ответственный момент выглядела спокойной и естественной, а не зажатой и застенчивой. Если твои проблемы с нервозностью возникают часто, регулярно используй упражнения с воображаемыми линиями, и они обязательно помогут выработать ощущение уверенности в собственной персоне. к оглавлению.

3 правило

– На ком остановить свой взгляд.

Установление контакта глаз – это прекрасный способ, доказать другим людям и, в первую очередь, самой себе, что ты уверенный человек. Таким образом, ты скорее заставишь других почувствовать себя неловко, а сама успокоишься. В разговоре с кем–либо направь свой взгляд на точку на лице собеседника, находящуюся вблизи его глаз (между бровей или на переносице). Он должен думать, что ты смотришь прямо ему в глаза, пусть на самом деле это будет и не так.

4 правило – Не отказывайся от своих слов.

Всегда будь уверенна в своих высказываниях. Если решила что–либо сообщить, будь готова защищать правдивость сказанного. Не позволяй поместить себя в ситуации, когда будет необходимо выкручиваться и оправдываться. Но следует помнить, что между уверенностью в себе и самоуверенностью тонкая грань, которую очень легко нарушить. Поэтому не стоит, защищая свое мнение, бросаться в крайности. Прогрессивное мышление и умение осознавать свои ошибки – это большая ценность.

Заключение

Уверенные в себе женщины во все времена притягивали к себе взгляды и вызывали зависть у представительниц прекрасного пола. Конечно, в наши дни количество уверенных в себе женщин больше, чем сотню лет назад, но их все равно меньше, чем остальных.

Сейчас существует много тренингов, готовые помочь женской половине человечества обрести уверенность в себе. И это дает неплохие результаты. Стать более уверенной в себе, когда детские комплексы и сомнения тянут тебя назад, довольно сложно, но это под силу абсолютно любой женщине, которая поставила перед собой такую задачу и готова идти до конца.

Также вас может заинтересовать статья о том, как стать привлекательной.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

agydar.ru

Как стать успешной и более уверенной в себе

Успешность и уверенность в себе – не просто важные качества современной женщины, а, пожалуй, самые главные. Уверенная в себе женщина легче достигает своих целей в работе и личной жизни. Такие женщины притягивают к себе успешных и достойных мужчин, которые хотят их завоевать, но при этом отсеиваются неудачники и несостоявшиеся мужчины.

Женщина в наше время имеет массу лиц, обличий, талантов и способностей. Как же стать счастливой, используя все это в жизни и сохраняя баланс между работой, саморазвитием и отношениями, как изменить себя?

Прежде всего, нужна очень сильная мотивация, которую создать можете только Вы сами! Для отсутствия страха перед изменениями и неуверенности в собственных силах очень важно развивать в себе постоянно новые качества, которые можно использовать как в карьере, так и в общении с мужчинами.

Идеальной будет схема по принципу «горы», когда человек долго и с трудом карабкается на вершину, но вниз сбегает с таким ускорением, что разгоняется как самолет, и затем взлетает…

Жизнь наша очень многогранна и разнообразна, и вера в себя и высокая самооценка плюс получаемое удовольствие от жизни дают потенциал свободы, легкости в общении, смелость при знакомствах с мужчинами, независимо оттого, кто инициирует эти знакомства, и изменение качества жизни в целом.

Как же сформировать этот совершенный образ уверенной в себе женщины, который так ценят мужчины, и суметь транслировать его в мир, как изменить все в своей жизни к лучшему? Конечно, этому можно научиться. Вот некоторые советы, как стать источником уверенности, лидерства и наполненностью жизнью:

Вспомните какое-то свое значительное достижение, реализацию цели, к которой Вы длительное время шли, но все-таки достигли желаемого. Вспомните свои эмоции, свою радость и ощущение счастья преодоления. Эта картинка может Вам придавать силы и вдохновлять в сложных обстоятельствах.
Начните делать то, чего Вы раньше не делали никогда, делайте то, чего Вы боитесь. Преодолеть свой страх – это великая победа над собой, открывающая новые возможности и способности, рождающая новые желания, которые начинают складываться через смену пространства вокруг Вас. Возможно, Вы хотели научиться кататься на роликах или велосипеде, но боитесь. Возможно, Вы имели желание пойти в фитнес – центр, где можно встретить интересных мужчин, но стесняетесь. А может, Вам хотелось заняться парусным спортом, но Вы не находите в себе смелость. Найдите друзей и пойдите с ними в горный поход, посидите вечером у костра, любуясь огромными мохнатыми звездами и слушая песни под гитару.
А может быть, Вы хотели давно зайти в самый крутой бутик в Вашем городе и примерить безумно дорогие наряды от кутюр, или набросить на себя роскошную шубку и продефилировать в ней? Но Вы даже не решаетесь приблизиться к таким магазинам… А может, просто Вам хочется босиком пробежаться по траве в парке, почувствовать ее мягкую шелковистость и нежность, но Вы считаете это недопустимым и неприличным… Возможно, Вы мечтали заняться бальными танцами с галантным партнером, но думаете, что уже поздно…

Чаще выходите из зоны комфорта и больше наслаждайтесь жизнью и собой при этом!!!

Ходите на свидания с мужчинами, даже если они Вам не очень нравятся, но приглашают. Это бесценный опыт общения и возможность приятно провести время.
Занимайтесь спортом! Спорт оживляет тело и укрепляет волю. Успешные мужчины очень любят спорт и спортивных женщин.
Развивайте в себе самоконтроль, учитесь сдерживать негативные эмоции. Ваше спокойствие и уверенность передаются окружающим и вызывают у них уважение и восхищение.
Будьте искренней и открытой! Тогда Вы не будете посылать двусмысленные сигналы мужчинам, и им комфортно будет с Вами общаться.
Укрепляйте свою способность к адаптации! Реагируйте на происходящие перемены спокойно, без паники. Жизнь бывает очень непредсказуема, и решение проблемы обычно эффективнее в уравновешенном состоянии.
Формируйте в себе волю к победе! У Вас должно быть неустанное стремление к покорению новых вершин.
Будьте инициативной! Используйте любую возможность для достижения своих целей, ибо подарки судьбы достаются только тем, кто их не ждет, а упорно добивается цели.
Будьте всегда жизнерадостной оптимисткой! Научитесь видеть позитив в любой ситуации. В жизни бывают не только триумфальные победы, но и провалы и разочарования.
Будьте источником вдохновения не только для себя, но и для других! Умейте заражать своим энтузиазмом других людей, подруг, передавайте свое позитивное видение, и тогда Вы сможете это состояние транслировать мужчинам.
Будьте влиятельной! Умейте убеждать, пробуждать к себе интерес, заручаться поддержкой нужных людей, заводить и использовать полезные связи.
Поддерживайте других! Всегда будьте готовы прийти на помощь.
Не бойтесь «раскачивать лодку»! Все изменения в Вашей жизни должны происходить с Вашим участием и по Вашему желанию. Содействуйте сами этим переменам!
Превратите собственные недостатки в свои достоинства! Есть много известных фактов о «звездных» женщинах, достигших небывалых высот в жизни, карьере. Например, Опра Уинфри стала мега – звездой после грандиозного провала на телевидении. А известная актриса Мелисса МакКарти, противоречащая всем стандартам внешности, доказала, что главное в кино – не фигура, а талант, став обладательницей награды «Эмми» и попав в самый нашумевший проект года.
Ведите дневник своих достижений и успехов, которые будут Вас мотивировать, а на обложке дневника сделайте карту желаний, вдохновляющей Вас каждый день на новые идеи.

Если Вы еще одинока и потеряли веру в то что нет ТОГО самого о котором мечтаете, то приходите ко мне в мою программу «Реализуй Свою Мечту»! Я уверена, что Вы измените свое мнение и перестанете сомневаться!

Я всегда готова поддержать Вас в Ваших начинаниях и дать практические рекомендации по созданию гармонии в Вашей жизни, поскольку гармоничная, уверенная и счастливая женщина может легко совмещать семью, уход за собственной внешностью, творческую реализацию и любимую работу.

lanacortelezzi.com

Как стать уверенной в себе женщиной

Уверенность формируется на протяжении всей жизни. Однако это зарождающее чувство можно как усилить, так и уничтожить самостоятельно или с помощью окружающих людей. Фундамент правильного развития уверенности закладывается в детстве.

Содержание

Детские годы – основа уверенности взрослого человека;
Адекватная самооценка;
Причины неуверенности в себе;
Признаки неуверенности в себе;
Как преодолеть неуверенность в себе;
Как побороть комплексы и стать увереннее;
Как стать уверенной в себе женщиной;
Внешний образ уверенной женщины;
Отличия уверенной женщины от неуверенной;
Правила уверенной женщины;
Мужчин привлекают уверенные женщины;

Детские годы – основа уверенности взрослого человека

Когда человек появляется на свет, его жизнь и здоровье зависит от окружающих его людей – родителей. И от того, как они построят процесс воспитания, зависит будущее их малыша.

Когда ребенок начал проявлять свои первые достижения, например, сам достал игрушку, сделал первые шаги, родители должны поддерживать и хвалить его. Именно эта похвала придаст ребенку уверенности в своих силах и заложит фундамент для правильно развития личностного качества – уверенность. Однако чтобы в будущем уверенность не переросла в самоуверенность, похвала должна произноситься в меру и при действительно важных для ребенка достижениях.

Если его хвалить по любому поводу он перестанет реально оценивать свои силы и это приведет к развитию самоуверенности и гордыни.

Уверенность и самоуверенность отличаются между собой наличием реальной адекватной оценке своих сил и достижений.

При лишении похвалы в детские годы, у человека развиваются комплексы и зарождается неуверенность в себе. Это можно исправить во взрослом возрасте, однако потребуется много сил и терпения.

Адекватная самооценка

Степень уверенности женщины в себе зависит от ее самооценки, которая может быть заниженной, нормальной или завышенной. Адекватная самооценка позволяет уверенно держаться в обществе и жить в согласии с собой и окружающим миром.

Самооценка вырабатывается на основе поведения человека. Выделяют две основные модели поведения:

Стремление к успеху и победе.
Избегание неудач.

При первой модели поведения у человека больше позитива в жизни, он независим от мнения окружающих, более открыт и уверен в своих силах. Самооценка формируется нормальная.

Во втором случае, человек полностью не раскрывается, он осторожен, не рискует и ищет постоянное подтверждение своим страхам. Самооценка низкая и, если поведение не изменится, она не повысится.

Чтобы достичь чего-то в жизни надо уметь самокритично относиться к своим достижениям и объективно их оценивать, это возможно только с нормальной самооценкой.

Как женщине поднять самооценку

Причины неуверенности в себе

Основные причины неуверенности в себе:

Незнание своего «Я».

За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например, при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

Отсутствие смысла жизни.

Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

Жить только «головой».

Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

Незнание своих ценностей.

Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

Личностные границы.

Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Неуверенной в себе женщине трудно устроить свою личную жизнь и проявлять себя в обществе: строить карьеру, иметь здоровые отношения с окружающими. Состояние неуверенности приводит к тому, что человек начинает всем уступать, ущемляя свои личные интересы, чувствует неуверенность в завтрашнем дне, в будущем. Собственные цели не достигаются, поскольку решения не принимаются самостоятельно, а только по советам других. В результате происходит озлобление на окружающих людей, зависть их успехам. Женщине с такими чувствами очень тяжело устроить личную жизнь, поскольку мужчинам хочется видеть рядом с собой уверенную в себе личность. Но не всегда женщине удается вовремя распознать признаки неуверенности в себе.

Признаки неуверенности в себе

Чтобы не заработать себе комплекс неполноценности, надо слушать себя и при замечании тревожных звоночков от подсознания сразу применять меры предотвращения усугубления состояния.

К таким «звоночкам» относится:

необоснованный страх перед решением поставленных задач;
ощущение внутреннего дискомфорта;
острая реакция на мнение окружающих;
самоутверждение за счет более слабых;
эмоциональная неуверенность;
страх высказать свое мнение в коллективе.

Если что-то из перечисленного появляется надо начинать бороться с проявлением неуверенности.

Как преодолеть неуверенность в себе

Для преодоления неуверенности в себе существует множество психологических тренингов, однако если нет возможности их посетить можно начать самому себя «переделывать». Так как побороть неуверенность в себе?

Рассмотрим советы психолога, которые надо понять и преодолеть при избавлении себя от неуверенности.

Забыть детские обиды и жить настоящим.
Вести себя в соответствии со своим внутренним мироощущением. Не обращать внимания на мнение окружающих, если оно мешает получать от жизни позитив.
Не ждать похвалы от других. Можно начать хвалить себя самому.
Не сравнивать себя с остальными, особенно более успешными людьми. Не стоит им завидовать, а надо научиться у них целеустремленности к достижению своих целей независимо от ожиданий окружающих. Лучше сравнивать свои достижения сегодняшнего и вчерашнего дня.
Научится радоваться своим неудачам и извлекать из них пользу. Не расстраиваться и не отчаиваться.
Не зацикливаться на поражениях.

Настраивая себя таким образом, со временем можно будет заметить, что неудач становиться меньше, а удовольствия от жизни получается больше!

Как побороть комплексы и стать увереннее

Неуверенная в своих силах женщина будет избегать ситуаций, где надо отстаивать свое мнение или открыто его высказывать. Поэтому для тренировки практических навыков стоит самим создать себе такие ситуации и попробовать их пройти.

Например:

зайти в магазин стильной одежды и примерить понравившиеся вещи, при этом, если помощь продавца не требуется вежливо, но решительно отказаться. После чего ничего не купив спокойно покинуть магазин;
в переполненном общественном транспорте попросить любого мужчину уступить Вам место;
в кафе или любом другом общественном месте подойти к понравившемуся мужчине и первой с ним заговорить.

Выполнение таких практических ситуаций не всегда будет с нужным результатом. Однако не стоит расстраиваться, надо находить что-то положительное, «разбирать» свое поведение и больше не повторять допущенных ошибок. Например, тон голоса при обращении к кому-либо с вопросом не должен содержать просительных ноток.

При общении стоит придерживаться таких рекомендаций:

говорить громко и четко, но не переходить на крик;
смотреть собеседнику в глаза, иногда взгляд отводить, чтоб это не показалось агрессией;
не извиняться постоянно;
держать ровную осанку;
не унижать собеседника;
с уважением относиться ко всем людям.

Неуверенная в своих силах женщина должна научиться действовать решительно во всех жизненных ситуациях. Первые достижения своих целей, заметно поднимут самооценку, что добавит уверенности.

Как стать уверенной в себе женщиной
Каждая женщина хочет, чтоб на нее обращали внимание, прислушивались к ее мнению и восхищались ею. Для этого надо стать сильной уверенной женщиной, тогда окружающие просто не смогут тебя не заметить.
Необходимо знать что для изменения своего образа потребуются затраты времени и не маленькие. Чтобы стать более уверенной женщиной надо поменять свое внутреннее состояние, изменить отношение к окружающим и полюбить себя.
Перед началом изменений решить, какие именно качества присущи уверенным и сильным женщинам, чтоб их развивать у себя.
Качества уверенной в себе женщины
1 сила воли
2 позиция режиссера свей жизни
3 четко очерченные личные границы
4 внутренне свободна и независима
5 стрессоустойчивость
6 целеустремленность
7 решительность
8 сдержанность
9 образованность
10 оптимизм и позитивный настрой
11 коммуникабельность
12 нормальной самооценкой
13 постоянное саморазвитие
14 знание своих слабых сторон
15 нацеленность на результат
16 эмоциональный контроль
После составления перечня качеств, отметить те которые уже есть, и стремиться достичь тех, которых нет. При этом надо быть готовой, что это потребует затрат времени, силы воли, надо настроить себя на получение результата. Хватить грешить на гены или воспитание, ваша жизнь только в ваших руках! Вы можете стать кем захотите и получить всё, что необходимо вам для комфортного существования.
Внешний образ уверенной женщины
Сильная женщина может быть разной, например, властной и требовательной или мягкой и неторопливой. При этом оспорить её мнение или указания никто не берется. Так, какая она уверенная в себе женщина?
Чтобы девушка чувствовала в себе уверенность в ней должно быть все идеально, не только внутренне, но и внешне.
Сильная уверенная женщина должна обладать ухоженной кожей лица и тела, здоровыми волосами, также иметь красивый маникюр, грамотно нанесенный макияж и ухоженные руки. Не должно быть сутулой осанки, навязчивой и беспорядочной жестикуляции. Уверенная в себе женщина должна держать себя с достоинством, иметь ровную осанку и стильную одежду.
Все внешние составляющие вместе с внутренними качествами составляют образ уверенной и сильно девушки.
Отличия уверенной женщины от неуверенной
Для наглядности рассмотрим основные качества уверенной и неуверенной в себе женщины, оформленные в таблицу:
Внешность и внутренние качества
Уверенная женщина
Неуверенная женщина
Взгляд Прямой спокойный Опущенный бегающий
Осанка Ровная Поникшая
Речь Четкая громкая Приглушенная, с извиняющей интонацией
Внешний образ Аккуратный, стильный Обычный, не привлекающий внимания
Эмоции Позитивное восприятие жизни Пессимистическое настроение
Жизненные цели Четко очерченные Размытые или отсутствуют
Самооценка Адекватная Заниженная
Поведение уверенной женщины складывается на основе присутствующих указанных качеств. Такая женщина знает себе цену, она адекватно оценивает свои цели и возможности их достижения.

Правила уверенной женщины
Уверенная и самодостаточная женщина имеет образ, который отвечает трем основным правилам:
Безупречный внешний вид.
Четкое и понятное изложение мыслей.
Сдержанное поведение при общении.
Уверенность в себе придаст идеальный внешний вид. Ухоженная кожа рук, лица, профессиональный макияж и маникюр совместно со стильной одеждой поднимут самооценку. Также ровная осанка и красивая фигура добавят уверенности и веры в свои силы.
При общении взгляд должен быть прямым, голова высоко поднятой. Надо уметь сдерживать появление эмоций на лице, особенно гнева и злости, которые оттолкнут собеседника. При этом дружелюбие можно выразить просто улыбкой.
От умения правильно выражать свои мысли зависит, как быстро Вас поймут. Поэтому тут тоже есть свои правила, рекомендуется:
При рассмотрении какого-то вопроса или спорной ситуации, начинать строить предложение с акцента, что Вы высказываете свое личное мнение. То есть начинать со слов «я думаю», «я считаю», «я буду рада», но не строить предложение с фразы «Вы» или «ты», поскольку это прозвучит, как претензия к конкретному человеку и вызовет у него протест принятия Ваших взглядов.
Если при общении человек теряется, путается в мыслях можно ему подсказать и направить.
Произносимые в Вашем обществе неприятные Вам слова стоит сразу пресекать.
Выражать свою мысль конкретно без словосочетаний «я подумаю», «может быть», «я не знаю».
Не терять самообладания, общаться вежливо и позитивно.
Данные правила помогут побороть страх, стеснение и неуверенность в себе, и стать более решительной, вызывающей уважение женщиной.
Мужчин привлекают уверенные женщины
Женщине с низкой самооценкой трудно привлечь внимание мужчины. Поскольку она будет теряться под его взглядом, чувствовать неуверенность. При этом если отношения сложатся женщина будет мучиться сомнениями, а появившаяся в результате этого неуверенность в мужчине будет приводить к частым вспышкам необоснованной ревности. Такая неуверенность в отношениях будет изматывать женщину, мужчина будет чувствовать ее колебания и существует большая вероятность того, что такие отношения распадутся.
Что никогда не прощают мужчины
Большинство мужчин любят уверенных в себе женщин, с адекватной самооценкой. Девушка с позитивным настроем, улыбкой, стильной внешностью, при этом с уверенной жизненной позицией, чувством такта и всесторонним развитием, всегда будет в центре мужского внимания.
Однако очень уверенная в себе женщина, переходящая в самоуверенность, считающая себя выше других, оттолкнет мужчину. Поскольку молодой человек рядом с такой девушкой начнет ощущать комплекс неполноценности.
Мужчины любят уверенных в себе женщин, поскольку с ними приятно проводить время и вдвоем, и в обществе. Они вызывают восхищение и приковывают к себе взгляды окружающих людей. Уверенный и знающий себе цену мужчина не станет необоснованно ревновать, а будет только получать удовольствие, видя восторженные взгляды обращенные на его спутницу.
Какие женщины нравятся мужчинам
Таким образом, если воспитание, полученное в детстве, не заложило основу для развития сильной и уверенной в себе личности, это можно сделать самостоятельно во взрослом возрасте. Однако потребуется сила воли, время и желание меняться к лучшему. Уверенная в себе женщина вызывает восторг и восхищение, она достигает поставленных целей, оставаясь доброжелательной и вежливой.
Следующее видео о том, реально ли вообще стать уверенной в себе женщиной. Как это сделать?

story-woman.ru
Как стать уверенной в себе женщиной, побороть страх и комплексы: советы психологов
Формирование уверенности в себе требует огромных усилий и большого количества времени. Прежде чем приступить к действиям, стоит определить временные рамки для достижения цели. Они должны быть реальными.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>
Чтобы было легче, лучше выписать качества, присущие уверенной личности. Такая визуализация поможет четко представить, какой должна быть сильная женщина. Анализ собственного «Я» также поможет в приобретении стержня, который необходим уверенным в себе девушкам.
1
Как стать уверенной?
Каждая женщина хочет быть уверенной в себе для того, чтобы на нее обращали внимание и считались с ее мнением. Но стоит понимать, что для изменения себя потребуется большое количество времени. Необходимо ощущать внутренние и внешние изменения. Поэтому нужно понимать, какие именно качества присущи сильным особам:
сила воли;
внутренняя свобода и независимость;
целеустремленность;
стрессоустойчивость;
решительность;
образованность;
хорошая самооценка;
саморазвитие;
нацеленность на результат.
Главное, осознавать, что результат требует серьезной работы над собой. Возможно, для его достижения придется отказаться от общения с некоторыми людьми или привычного образа жизнь. Если есть цель, ее стоит достигать.
Прежде чем начать работать над собой, необходимо выявить причины неуверенности. Это могут быть комплексы из детства, неразделенная любовь или неудавшаяся карьера. Когда причина будет ясна, нужно четко проанализировать ее, пересмотреть свое отношение, так как мысли напрямую воздействуют на восприятие чего-либо. После переоценки переломной ситуации стоит начать работать над собой. Первое, на что нужно обратить внимание, — это внешний вид. Любая смена имиджа придает уверенности в себе, привносит в жизнь что-то новое.
Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую…
Читать далее ►
Уверенная в себе личность всегда имеет увлечение. Поэтому важно придумать хобби. Это может быть рисование, пение, спорт или вязание, все зависит от личных предпочтений. Карьерный рост придает решительности. Если профессиональный статус не устраивает, то можно поставить перед собой цель достичь повышения. Приятным бонусом будет не только гордость, но и повышенная заработная плата.
В большинстве случаев главной причиной неуверенности является проблема в личной жизни. Поэтому необходимо устранить ее. Не стоит цепляться за мужчину, который не придает сил. Лучше прекратить отношения, которые тянут вниз. Мужское внимание и забота способны сотворить чудеса с любой женщиной. С помощью противоположного пола можно значительно поднять самооценку. Частое общение с ними поможет перестать стесняться, увеличит число поклонников.
Как стать уверенной в себе самодостаточной женщиной?
1.1
Внешний образ
Сильная женщина всегда разная. Иногда она властная и требовательная, а иногда мягкая и покорная. Девушка чувствует себя уверенно, если ее внешний вид идеален и внутренне она в полной гармонии с собой.
Сильная женщина должна иметь чистую кожу лица и тела, здоровые волосы, стильный макияж, ухоженные руки и опрятный внешний вид. Ровная осанка, грамотная речь и приятная жестикуляция помогут стать уверенной в себе.
Как быстро найти себе парня: советы и рекомендации психологов
1.1.1
Отличия
Существуют основные признаки неуверенности в себе. Они отличаются от качеств сильной и независимой женщины:
Внешность и черты характера Уверенная Неуверенная
Речь Четкая и ясная, прекрасная дикция Тихая, с извиняющей интонацией
Внешний вид Стильный и опрятный Безвкусный, неряшливый
Взгляд Спокойный и нацеленный Опущенный, бегающий
Осанка Ровная Поникшая
Цели Четко поставленные и осознанные Размытые, постоянно меняющиеся
Самооценка Адекватная, соответствующая действительности Заниженная
Эмоции Контролируемые, оптимистичные Неподвластные, пессимистические
Уверенная девушка ведет себя согласно указанным выше качествам. Она знает себе цену, четко осознает возможности и цели, ищет адекватные пути реализации задумок.
Как стать счастливой и любимой женщиной: практическая психология
2
Как побороть комплексы?
Страх критики, насмешки окружающих или неприятные слова часто вселяют в людей неуверенность. Психология человека устроена так, что любое давление оказывает на него негативное влияние. Со временем в нем развиваются комплексы, которые еще больше усугубляют ситуацию. Человек замыкается в себе, перестает общаться с другими и отстраняется от всего. В таких случаях нужно вовремя почувствовать это состояние и попытаться предотвратить его. Именно для этого и существует несколько советов:
1. Меньше думать о страхах и разочарованиях. Негативные мысли гнать прочь, настраивать себя на получение результата и быть более решительной.
2. Проанализировать свое поведение. В каждом человеке есть хорошие и плохие качества. Поэтому стоит подумать и найти положительные черты характера, и обратить с помощью них на себя внимание.
3. Не бояться общения. Любой человек привносит в жизнь другого определенный опыт. Поэтому чем больше общения, тем меньше стеснения.
4. Заняться любимым делом. Каждый имеет определенные таланты: кто-то прекрасно вяжет, а кто-то умопомрачительно поет. Любое дело, в котором человек профессионален, придает колоссальной уверенности и помогает развить чувство собственного достоинства.
5. Не обращать внимания на мнение других. Часто окружающие нелестно высказываются по одной причине — из-за зависти. Прислушиваться к критике стоит лишь тогда, когда она конструктивна. Нужно быть уверенной в собственных силах, иногда казаться самоуверенной, тогда другие люди это почувствуют и будут уважительны.
Но главное — хвалить себя. За каждый сделанный шаг в сторону обретения уверенности можно поощрять себя. Когда девушка полюбит свою внешность, то у нее будет все получаться легко и она сможет победить свои страхи.
Невозможно чего-то достичь без точной формулировки цели. Поэтому для того чтобы побороть страх перед другими людьми, преодолеть излишнее стеснение, можно репетировать выход, речь и жестикуляцию перед зеркалом. Это придаст немного уверенности. Не надо стоять на месте и опускать руки. Нужно научиться чему-то новому, повысить самоуверенность благодаря другим людям. Первый шаг — взглянуть на жизнь другими глазами и попытаться изменить ее. Любое достижение — это ступенька, ведущая к развитию уверенности в себе.
И немного о секретах…
История одной из наших читательниц Ирины Володиной:
Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.
Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…
Читать далее >>
feelcontrol.net
Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку
Чтобы стать успешной, нужно иметь уверенность в себе. Уверенная в себе женщина живет полной насыщенной жизнью, добивается своих целей и очень привлекательна для мужчин. Ее отличает походка, манера одеваться, жесты, взгляд, улыбка. Уверенная в себе женщина имеет чувство собственного достоинства, наслаждается внутренней гармонией и выглядит гораздо сексуальнее. Как же стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку?

Содержание статьи
Не бойтесь быть собой
Нравиться всем невозможно, да и не нужно. Часто, сравнивая себя с кем-то, желая быть похожей на кого-то, вы теряете себя. Вы единственная в своем роде и, следовательно, особенная. Сохраняя свою индивидуальность, свою красоту, свои убеждения, только так вы будете неотразимой. Любите ли вы, например, теннис или классическую музыку, выбирайте то, что наиболее важно именно для вас и не подстраивайтесь под других.
Если есть люди в вашем окружении, которые негативно на вас влияют, то они не заслуживают вашего времени и внимания.
Не культивируйте свои достоинства и не делайте трагедии из своих недостатков, знайте – не внешность делает женщину королевой, а состояние души.
Не старайтесь стать совершенной, будьте настоящей. Знайте, Вы достойны любви, какие бы недостатки у Вас не имелись. Устраивайте свою жизнь так, как нравится Вам, живите по своим правилам, только таким образом можно стать счастливой.

Не держитесь за прошлое
Как стать уверенной в себе женщиной — это, прежде всего, отпустить прошлое.
В прошлом могут остаться победы и огорчения, встречи и расставания. Используйте полученный опыт просто как багаж знаний. Помните, мы в эту жизнь приходим, чтобы учиться, и каждое событие, хорошее или плохое, принимайте просто как урок, каждый урок можно пройти еще раз и еще раз, и так — до победы. С каждым уроком вы становитесь мудрее и сильнее.
Недаром народные пословицы говорят: «Что Бог не делает, то к лучшему», «Нет худа без добра», «Когда Бог одну дверь закрывает, другую открывает». Главное, увидеть эту «новую дверь». А если вы будете зацикливаться на прошлом, можно просмотреть «эту дверь».
«Прошлое — это якорь, который тянет нас обратно. Может, стоит отпустить того, кем вы были, чтобы стать тем, кем вы будете?».
Вперед — с высоко поднятой головой, предвкушая сюрпризы, которые приготовила вам судьба.

Живите со вкусом
Одним из самых простых способов поднять свою самооценку – купить себе новое платье. Красивая любимая одежда может помочь вам чувствовать себя презентабельной хозяйкой жизни, у которой все под контролем.
Измените прическу. Это удивительно, как новая стрижка заставляет вас выглядеть и чувствовать себя великолепно! Не только комплименты заставят вас чувствовать себя хорошо, но и ощущение себя изменяется удивительно.
Отведите хотя бы час в день для себя, и неважно на что вы его используете – на ванну при свечах и маски для лица или чтение любимой книги. Балуйте себя и делайте это с радостью и удовольствием. Кстати, хотите узнать секреты красоты восточных женщин, читайте статью.

Запишитесь на уроки танцев, вязания или боевых искусств. Совершите то, что вы давно хотели сделать, но всегда находился повод, чтобы это отложить.

Уверенная в себе женщина имеет множество интересов, с удовольствием пробует новое, и это дает ей и опыт и кураж. Жизнь для нее это захватывающее приключение.

Ставьте перед собой цели
Вы жаловались в последнее время на свой вес, так сделайте что-нибудь и подпишитесь на абонемент в спортзал, вам надоела ваша работа, начните поиск лучшей. Фокусируйтесь на решениях, а не проблемах.
Умейте мечтать и загадывать желания. Вы заслуживаете, чтобы мечты сбывались. Ставьте цели и гордитесь, когда их добьетесь. Достигая небольших целей, вы обретете уверенность и силы для достижения значительных результатов. Не падайте духом от неудачной попытки, выберите другой подход. Научитесь позитивному мышлению и заставьте его работать на Вас. Узнайте, как изменить отношение к себе и к жизни.
Достижение цели вкуснее, чем шоколад!

Как стать уверенной в себе женщиной – нужно работать над собой, менять свои установки, загадывать новые цели, не бояться менять свою жизнь. Успех и счастье находится внутри Вас!
Желаю радости и счастья
luckwoman.ru
Как стать уверенной в себе женщиной и повысить свою самооценку
Что женщине нужно для счастья? Чтобы её любили, ценили, уважали? Чтобы она стала успешной в карьере?

Была внешне неотразима, как голливудская звезда? Или просто стала хорошей заботливой мамой?  

У каждой свое понимания счастья. Но зачастую женщине для того, чтобы состояться в той или иной сфере жизни, не хватает уверенности в себе.  

Кто-то этой уверенности лишен с детства, так как воспитывался в неблагополучных условиях и недополучил любви, ласки и тепла, кого-то обижали в школе, у кого-то была несчастная любовь, кого-то уволили с работы, кто-то потерпел крах в бизнесе, ну а кто-то навсегда лишился близкого человека.  

У каждой своя причина, но у каждой своё будущее, которое мы строим сами.   

Но как жить с низкой самооценкой, с неуверенностью в себе? Значительных успехов в жизни так точно не добиться.  

Как стать уверенной в себе женщиной? Психологи советуют следующее.

Как обрести уверенность в себе

1. Найти причину неуверенности

Для начала нужно найти причину этой неуверенности: комплексы из детства, неразделенная любовь, неуспешная карьера и т. д.

Нужно понять причину, почему так произошло. Изменить отношение к этой ситуации, так как именно наши мысли влияют на восприятие чего-либо и себя в целом.

2. Начать работать над собой

— привести в порядок внешний вид

Ведь встречают и оценивают по одёжке. Возможно, сделать новую прическу, изменить гардероб, заняться спортом.

— найти себе хобби

Любимое занятие также поднимает настроение и самооценку. Это может быть вышивание крестиком, рисование, ландшафтный дизайн, изучение иностранного языка, танцы, йога, и т. д.

Нужно определиться с тем, что больше всего нравится, вдохновляет, радует.

— увлечься карьерой

Если работа вполне устраивает, то нужно поставить себе цель достичь высот в этом деле. Если нет — подумать о смене деятельности.

Когда работа в тягость, человек не может испытывать положительных эмоций, он зачастую раздражен, и это пагубно сказывается на его самооценке и на качестве жизни в целом.

— наладить личную жизнь

Зачастую уверенность в себе придаёт именно противоположный пол. Мужчина даёт уверенность женщине в том, что она красива и желанна.

Если она не получает этой уверенности, то начинает сомневаться в себе, угасать.

А может рядом просто не тот мужчина?

Многие женщины боятся это признать, особенно когда они уже не так молоды или их связывают дети с этим человеком.

Но ничего страшного в этом нет, намного страшнее прожить неполноценную и негармоничную жизнь с таким человеком.

Только пересмотрев и изменив свою жизнь, можно обрести так необходимую в современном мире уверенность в себе.

Как не потерять уверенность в себе

Вот несколько советов:

Нужно постоянно развиваться, не стоять на месте. Человек, который развивается, никогда не будет наполнен негативными мыслями, он будет уважать себя и ценить.

Если нет цели, то для чего тогда жить? Откуда брать энергию, если идти в «никуда», просто существовать?

Ставя перед собой цель и добиваясь её, человек живёт, обретая уверенность в себе и в завтрашнем дне, зная, что он на что-то способен, что всё в его руках, в его мышлении.

Женщина, достигая цели, действительно, начинает себя чувствовать увереннее.

Она не боится быть сильной, не боится рисковать, ставя перед собой новые цели и добиваясь их.

Она не боится остаться одна, не «распыляется» на сомнительные отношения, знает, чего она хочет.

Если женщина себя не любит, то вряд ли кем-то будет любима.

В современной жизни женщины очень придирчивы к себе. Женщина должна научиться адекватно оценивать себя, принять свои достоинства и недостатки.

Идеальных людей не бывает.

Можно попробовать изменить свою внешность там, где это необходимо, но не доводить до фанатизма. Достаточно быть просто ухоженной и одетой со вкусом.

Многие в погоне за красивой оберткой забывают, что ещё есть и внутренняя составляющая. Нужно также любить своё «внутреннее Я», принять свой характер, свои привычки, интересы.

Попробовать что-то изменить, если не устраивает, работать над собой.

Прислушаясь к этим советам, можно обрести и сохранить уверенность в себе, так необходимую для качественной и насыщенной современной жизни.

И нужно помнить, что мы сами строим своё счастье, сами выбираем свой путь.

Жить полноценно или «как придется» человек решает сам.

Не надо стоять на месте и опускать руки. Всё зависит от нас самих.

Главное, это сделать первый шаг – посмотреть на свою жизнь под другим ракурсом и начать менять себя и свои мысли.

zhenschina-na-million.ru
Как стать уверенной в себе женщиной, поднять самооценку
Уверенность в себе – внутреннее качество, которое определяется врожденными задатками и самосовершенствованием человека на протяжении жизни. Можно считать, повезло тем, чьи родители смогли развить у ребенка чувство защищенности, научили его не зависеть от чужого мнения, отвечать за свои поступки и принимать самостоятельные решения.
Совсем другая ситуация с теми, чье окружение постоянно убеждало свое дитя в том, что оно не способно ничего сделать. Уже будучи взрослым, такой человек в своем подсознании постоянно слышит фразы: «У тебя ничего не получится». Для него всегда будут существовать невидимые препятствия, которые перешагнуть сложно.
Этот затор никак иначе не назовешь как неуверенность. А ведь преодолевать трудности, самосовершенствоваться заложено в человеческой природе. Даже малыши, которые учатся ходить, несмотря на свой страх и ушибленные коленки, идут дальше. Так почему бы каждой женщине не стать уверенной, счастливой и успешной? Узнайте секреты уверенности в себе от лучших психологов мира (в том числе авторов мировых бестселлеров).

Твердые шаги к уверенности
Шаг 1. Очень важно просыпаться каждое утро с хорошим настроением и позитивными мыслями. Этот действенный способ помогает настроиться на успешный трудовой день, который предполагает чувствовать себя и выглядеть на все сто.
Заметим, что не от одних внешних обстоятельств зависит то, с каким настроением вы просыпаетесь. Очень многое зависит также от питания (как один из факторов). Если организм от плохого питания зашлакован, то это косвенно влияет и на настроение (есть обратная связь между физикой и психикой). Поэтому чтобы просыпаться бодрой каждое утро, и с отличным настроением, рекомендуется употреблять только полезные продукты, вегетарианство и сыроедение (в разумных пределах), также в почете. К слову, сам факт соблюдения правил и диет, требующих самодисциплины, уже поднимает самооценку — вы трудитесь над собой.
Совсем маленькие дети еще не думают о том, что о них подумают другие, у них нет груза различных условностей порождающих страхи и неуверенность в себе
Шаг 2. Верните себе детскую непосредственность. Один великий человек сказал — «Будьте как дети». Это не означает делать какие-то взбаламошные детские поступки, просто нужно уметь скинуть с себя груз разных условностей порождающих страхи. При любых обстоятельствах хотя бы внутри можно всегда оставаться собой, тем самым маленьким ребенком который еще не накопил различных обид и условностей, который не знал что такое низкая самооценка, не навешивал на что-либо ярлыки, в том числе не давал оценку тем или иным своим поступкам, и не думал что подумают другие. Самое главное — то что внутри.
Шаг 3. Не надо бояться любить и воспринимать себя такой, какая есть. Обращать внимание на досадные промахи включая что-то вроде самобичевания (саморефлексии) — не стоит. А вот маленькие победы должны всегда быть предметом гордости за себя. А еще необходимо, как можно чаще хвалить себя за личные женские качества, образование, профессионализм. Уверенная женщина всегда восхищается своими достоинствами. А свои недостатки она воспринимает «как есть», по философски. Ведь очень многие недостатки (как психологические, так и физические), появляются в результате непреодолимых сил (например нельзя до своего рождения решить свою судьбу — где и в какой семье родится, и т.д.). Поэтому все что остается — просто принять их, и по возможности пытаться исправить, но без обвинений себя или других. Такое мудрое отношение в виде принятия себя и других, решает проблему неуверенности в себе, и вообще гармонизирует любого человека. Мудрая, уверенная в себе женщина полностью принимает и понимает свою природу.
Шаг 4. Мысль о том, что скажут окружающие, уверенных в себе женщин не посещает. Ее не волнует, что о ней подумают, именно поэтому ей легко удается справиться с бытовыми неурядицами и решать серьезные проблемы.
Шаг 5. Не бояться трудностей, а искать пути для их решения – это девиз уверенной в себе женщины. Конечно, с каждым может произойти неприятность, но стоит помнить, что из любой ситуации есть выход. Решительную женщину больше радуют мелкие победы, чем поражения.
Шаг 6. Чувство юмора является прекрасным помощником в управлении собой и влиянии на обстоятельства. Владельца такого «оружия» очень трудно обидеть и вывести из себя. Добрая ирония к себе и окружающим помогает избежать конфликтов и драматизма. Уверенная женщина доброй улыбкой и юмором, проявляет свои женственные качества, но никак не агрессией и грубостью.
Юмор, позитив, улыбка — обезоруживают, и могут сгладить много острых углов. А кроме того, это полезно для здоровья организма
6 мелочей, которые помогут почувствовать себя увереннее
Ничто так не придает уверенности женщине как ее внешний вид. Дорогие духи, профессиональный макияж, модная одежда – это то, из-за чего женщина начинает себя любить и уважать еще больше. Если внести небольшие коррективы в свою жизнь, она обязательно почувствует себя увереннее и успешнее:
Стать оригинальной, при этом красавицей быть совсем необязательно. Возможно для того, чтобы жизнь приобрела новые краски, потребуется сделать стильную стрижку, сменить потертые джинсы на платье, изменить цвет губной помады.
Баловать себя красивой одеждой. В этом помогут журналы моды, советы подруг и, конечно же, собственный вкус. Одежда не должна быть мрачных тонов и одинаковых фасонов. В гардеробе женщины обязательно должны присутствовать брюки, юбки, платья, костюмы.
Очень важно научиться искусно скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Следовать моде обязательно, но ни в коем случае нельзя попадать к ней в плен.
Духи должны обязательно подчеркивать индивидуальность и вкус. Если вокруг начнут говорить о чудесном аромате, значит — выбор правильный.
Маникюр для уверенной женщины обязателен как воздух. У нее никогда не должно возникать желания спрятать руки за спину.
Считается, что у женщины есть один способ быть красавицей – надо ею родиться, но стать привлекательной может любая женщина, используя тысячу возможностей. Уверенная женщина должна использовать каждый шанс, чтобы стать неотразимой.

10 правил, которые должны стать привычкой
Уверенную женщину видно издалека, она вызывает восхищение и уважение. Это совсем не значит, что до нее невозможно дотянуться. Только работа над собой способна изменить внутренний и окружающий мир, поэтому не надо бояться учиться у нее поведению, общению, спокойствию, женственности.
Изменить жизнь до неузнаваемости можно лишь в том случае, если победить в себе слабость, лень и метание. Возможно, те правила, которыми пользуется уверенная женщина, помогут получить взамен достоинство, покой и гармонию.
Итак, уверенная в себе женщина:
Умеет поддержать разговор с людьми разных слоев. С незнакомыми людьми ведет себя непринужденно, без чувства превосходства.
Решительно и при этом эффектно входит в помещение. Она — олицетворение достоинства (не путать с гордыней). Даже если компания незнакома, умеет мобилизоваться и войти уверенно, иначе сгорбленная осанка и понурый вид выдадут неуверенность.
Не смущается приносить извинения, если сделала ошибку. Признавать свои оплошности может только сильный, уверенный в себе человек.
Спокойна и невозмутима в любой ситуации. Собраться с силами помогают несколько глубоких вдохов и выдохов, а еще доброжелательная улыбка окружающим.
При разговоре смотрит собеседнику в глаза. Кстати, такой взгляд (вместе с состоянием внутреннего спокойствия, гармонии) обезоруживает и человек становиться более открытым и доброжелательным.
Ведет постоянную борьбу со страхом. У каждой из них есть своя техника преодоления страха, которая совсем незаметна окружающим. Тем, кто желает стать уверенной, стоит научиться гасить тревогу, например: в самый волнующий момент вспомнить о приятном. Такой тренинг необходимо продолжать до того времени, пока тревожный момент будет восприниматься совершенно спокойно.
Не боится просить прибавку к зарплате. Ведь ей нравиться работа, и она отдает ей немало сил. О своих достижениях она не побоится сказать своему начальнику, который, поразмыслив над ситуацией, вероятнее всего через пару дней повысит жалование.
Использует действенные фразы. Уверенная женщина старается говорить утвердительно, без сомнительных фраз: «Я буду…» или «Я хочу…».
Не позволит кому-то бы ни было давить на себя. Это совсем не значит, что она становится агрессивной, стервозной. Чтобы почувствовать себя свободной и спокойной, достаточно представить своего недоброжелателя маленьким и беззащитным.
Не боится улыбаться. Умение улыбаться – особый дар, который обезоруживает врага и служит признаком благополучия и счастья. Такой человек притягивает, с ним хочется общаться, дружить и поведать о своих тайнах.
И наконец, уверенная, и вместе с тем мудрая женщина, уважительно относится к выбору других (она понимает, что какие бы увлечения/выбор не был у другого человека — но это его личный выбор как уникума, и никто не вправе за это судить, также как и её саму), а также к другим расам и слоям общества. На событиях и людях крайне негативных, она просто не акцентирует внимание, т.к. умеет сохранять внутреннее достоинство, и у нее внутри нет чего-то такого (например некоего комплекса, либо каких-то программ заложенных с детства ближайшим окружением), за что может зацепится негатив, и вызвать агрессивную реакцию, осуждение.
Покой, легкость, принятие себя
Неуверенность – это не изъян, если в состоянии осознанности с ней ведется целенаправленная борьба (работа, наверное будет правильнее). Психологи утверждают, что многие достижения в мире – это результат победы над своими комплексами, и возвышения над своим ЭГО (которое повинно во многих наших внутренних страданиях и противоречиях). Только стремление побороть собственную неуверенность, поможет достичь успехов в труде и личной жизни.
Из мировых бестселлеров по обретению уверенности в себе, избавлению от комплексов и повышению самооценки, рекомендуют читать и слушать Экхарта Толле.
Психологический онлайн-тест на уровень самооценки.
Уверенность в себе бывает как низкой, так и чрезмерной. Любая из крайностей не приносит ничего хорошего в жизнь как самого индивидуума, так и окружающих его людей. Данный тест поможет вам определить уровень своей самооценки (их несколько), а также будут даны рекомендации психологов в зависимости от количества набранных балов. Будут предложены вопросы, на которые нужно дать ответ (просто нажатием кнопки). 10 несложных вопросов — и результат теста готов. Это не отнимет у вас много времени. А вдруг, вы оцениваете свою самооценку неправильно? 😉
ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ НА УРОВЕНЬ САМООЦЕНКИ
(после нажатия ссылки произойдет переход на страницу нашего сайта с тестом)
Полезная информация?
Поделитесь с друзьями и они поделятся чем-то полезным с Вами!
womenuseful.ru

Как стать уверенной и успешной в себе женщиной – Как стать уверенной в себе женщиной — Важные правила