Я мужу изменила почему: «Я изменила мужу и поняла, что никогда этого не повторю»

Содержание

«Я изменила мужу и поняла, что никогда этого не повторю»

246 413

ИзменаМужчина и женщина

3 часа 36 минут длился разговор с мужем после того, как я призналась ему в связи с другим мужчиной. В отличие от большинства, у меня не было на это никакой «уважительной» причины (хотя бывают ли вообще такие причины?). Мне не было скучно, я не чувствовала себя нелюбимой, я не была несчастна.

Неспособность объяснить причины поступка превратила разговор в долгий и бессмысленный процесс, в ходе которого Ник пытался понять, почему же это произошло. Он искал рациональное объяснение и не находил его. Почти 4 часа ушло на то, чтобы понять: я просто не могу предоставить четкий ответ на вопрос.

Я утратила уверенность и ходила вокруг мужа на цыпочках

Неделю мы провели порознь. Ник жил у брата. Потом снова сошлись и решили оставить все позади, начать новую жизнь. И через год после признания я села в той же самой гостиной и написала письмо. В нем я рассказала обо всем, что изменилось в браке из-за моей измены.

1. Секс был ужасен. Первое время во время близости Ник был отстраненным. Меня это не удивило — я предполагала, что потребуется время, чтобы все пришло в норму. Но даже когда норма вернулась в жизнь, ужасный секс все равно навещал спальню. Возможно, это были неудачные дни, но поскольку первопричиной плохого секса стала измена, я каждый раз винила себя в этом.

2. Я чувствовала себя обязанной трудиться над отношениями. Измена и последующее признание в ней заставили меня чувствовать себя так, словно я должна выкладываться на 200%, чтобы оправдаться за свой проступок.

3. Я стала сомневаться во всем, бесконечно все анализировала. Когда Ник простил меня, я гадала, почему он это сделал. Когда он меня чем-то расстраивал, я думала: «Какое я имею право на него злиться после того, что сделала?» Я утратила уверенность в себе и поняла, что хожу на цыпочках вокруг мужа. И это вынуждало его брать на себя ответственность за все решения касательно отношений.

4. Я постоянно думала, вспоминает ли он о моей измене. Раньше я любила тишину, которая возникает в стабильных доверительных отношениях, когда у вас нет необходимости заполнять любую паузу разговорами, когда вам легко молчать вместе. Но она стала меня угнетать — я постоянно вспоминала о том, что сделала. И если я сама так часто думала об этом, то, наверное, и Ник тоже?

5. Я сомневалась, что муж полностью меня простил. Я часто пыталась мысленно представить ситуацию наоборот. Смогла бы я простить его? Было бы мне легко это сделать? Скорее всего, было бы очень трудно или невозможно. А смог ли он простить меня на 100%?

6. Я чувствовала, что не заслуживаю мужа. Насколько я знаю, он никогда мне не изменял. Это заставило меня чувствовать себя недостойной отношений, словно я хуже, чем муж.

7. Семейная жизнь разделилась на «до» и «после». И когда причина этого разделения — вы, то это тяжелая ноша. В итоге мы развелись. Хотя измена не была главной причиной, невозможно точно сказать, насколько большую роль она сыграла в расставании.

8. Я начала задаваться вопросом, стоит ли нам вообще быть вместе. Это очень странное ощущение, когда начинаешь спрашивать себя, стоило ли прекратить семейную жизнь. Я никогда не думала, что дойду до этого. Но тем не менее, моя жизнь пришла именно к этому. Брак — партнерство двух людей, но измена была моим отдельным, личным выбором, из-за которого я начала чувствовать себя одиноко в отношениях с мужем.

За год семейная жизнь изменилась далеко не в лучшую сторону. Было много вопросов, сомнений и тревог. Я до сих пор не могу объяснить, почему решилась на измену. Но я уверена: ничего хорошего из этого не вышло и выйти не могло. И я больше никогда так не поступлю.

Источник: Popsugar.com

Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом

«Кто виноват в разрушении семьи: я или супруг, не желающий решать проблемы?»

«Я устала бороться за место под солнцем. Как вернуть желание жить?»

Может ли секс без обязательств перерасти в отношения: 4 мнения мужчин — узнайте правду

Как восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта — залечите раны

Закоренелые холостяки: как впустить в свою жизнь человека, если вы привыкли к одиночеству

Тест: В чем ваше предназначение?

«Парень моей дочки употребляет наркотики. Как ей помочь расстаться с ним?»

Что делать, если изменила мужу – инструкция для неверных жён

Измена мужу – самая распространенная причина из тех, по которым наши совестливые женщины обращаются к психологам. В одном случае измена – однократное недоразумение, в другом – любовный треугольник (вариантов развития событий – множество) но независимо от ситуации, перед женщиной встает вопрос – что делать дальше?

Стоит ли упасть супругу в ноги и молить прощения, или во имя семьи сделать вид, что ничего не произошло? COLADY познакомит вас с мнением психологов по поводу этого непростого вопроса.

Фото Pexels

Содержание статьи:

Основные причины женских измен мужу
Инструкция для неверной жены

Читайте также: 10 важнейших правил мудрой жены — так как стать мудрой женой?

Почему изменяют жёны?

У мужчин отношение к изменам на удивление простое – «не пойман – не изменял». И говорить об изменах жене – практически моветон. Ну, если только в крайнем случае, когда пробоины семейной лодки не скрыть, и есть желание позлить «бессовестную» подругу жизни, которая не способна оценить ни звезд, ни целого мира, брошенных к ее ногам.

А как же слабая половина человечества? Редкая женщина относится к изменам «по-мужски» — то есть, как к нормальному явлению и под девизом «хороший левак укрепляет брак». Как правило, женщины изменяют по определенным причинам и после тяжело переживают измену – с угрызениями совести, душевными метаниями и зароками «больше — ни за что!».

Читайте также: Почему мужчины изменяют своим женам?

Основные причины женских измен

Жена – глава семьи
Эта ситуация – совсем не редкость в наше время. И именно при такой роли в семье шансы женщины на адюльтер сильно возрастают. В данном случае, происходит смена мест «слагаемых», и жена, меняя традиционное мировоззрение, решает, что право на запретный плод принадлежит ей по факту – «я здесь главная, а все недовольные иждивенцы могут ехать к маме».
Физическая неудовлетворенность в пределах своей кровати
Если сексуальные отношения супругов представляют собой «пятиминутный забег» в честь 8 марта (или даже чаще, но механически, для галочки, под интересный сериал или футбол), то естественное развитие событий – невольный поиск того, кто может данный «голод» заглушить. Как правило, с этим «кем-то» отношения становятся разовыми (хотя, бывает, и перерастают в долгоиграющий роман), а семья рушится.
Адюльтер на работе
И тут есть варианты. Одну дерзко преследует коллега, бессовестно окутывая ее шлейфом умопомрачительного парфюма, «случайно» касаясь руки и призывно подмигивая в сторону кафетерия. Рано или поздно (если есть предпосылки в виде проблем в семье) «оборона» женщины падает, и новый клиент для анонимного кружка «здравствуйте, меня зовут Алла, я изменила своему мужу» готов. Другой вариант – корпоративы. Под воздействием алкоголя и рвущихся на волю эмоций женщины совершают немало глупостей.

Фото Pexels

Отпуск — гулять, так гулять!
В некоторых семьях, как ни странно, принято отдыхать порознь. Возможно, чтобы отдохнуть друг от друга и успеть соскучиться по своей половине. А иногда поехать вместе на отдых просто не выходит – работа держит. В итоге жена едет с подружкой и… Море, теплый вечер, бокал вина, горячие загорелые хлопцы из другой страны – и программа «я замужем!» в голове переходит в спящий режим.
Экстрим
Этот вариант можно отнести к неудовлетворенности в постели с мужем, но здесь все немного сложнее. Просто стабильность «в постели» — это еще не все. Есть и такие дамы, которым без «перчика» и экспериментов просто скучно. Экстримом, будоражащим от головы до ног, становится случайный секс, секс с шефом в кабинете, с коллегой – на рабочем столе, с другом – в туалете ресторана и пр. Конечно, не все варианты сразу (это уже совсем тяжелый случай), а один из них. И раскаяния с муками совести обычно после такого марафона не бывает. Если супруг способен удовлетворить все экстремальные желания своей половины, то необходимость в измене для нее просто отпадает.
«Наследственность»
В этом правиле немало исключений. Но все-таки является доказанным фактом, что девочка, на глазах которой мама регулярно меняла поклонников, начинает считать, что такое поведение – норма. И загулять от мужа (если ну очень захотелось, карты легли и ночь такая дивная) – это не страшно. Он ведь все равно ничего не узнает.

Возраст
Опять же, правило с исключением (всех под одну гребенку мести нельзя). Но молоденькие жены еще слишком неустойчивы в том, чего они вообще хотят от жизни. И развод в случае небольшой интрижки их обычно не пугает – «ну и ладно, за мной вон очередь стоит таких, как ты». Взрослые женщины более стабильны в отношениях. Они уже знают, что один из китов, на которых держится семья – это доверие. И процент измен у взрослых женщин крайне низок. Тем более что «очередь поклонников» с каждым годом все короче и короче.
Долгая разлука
Супруг в армии, в командировке, супруг — моряк или дальнобойщик и пр. Уставшая от одиночества (но, конечно, верная) женщина вдруг встречает человека, который ее «понимает» и готов подставить свое сильное «дружеское» плечо. Сильное плечо быстро трансформируется в горячие объятья, в которое женщина падает, даже не раздумывая. Потому что уже забыла – каково это. Само собой, на утро будет совестно. И до приезда супруга женщина успеет измотать себя угрызениями совести настолько, что либо сразу признается, либо к тому времени поймет, что говорить-то, в принципе, и не о чем. Потому что «все равно муж – самый лучший».

Плохой пример
Одни женщины собираются вместе, чтобы вышивать крестиком. Другие – обсуждать проблемы мирового масштаба и «как заставить ребенка делать уроки». Третьи из встреч устраивают соревнование – у кого «брэндовей» сумочка, дороже сапожки, темней загар и больше любовников. Есть и другие, конечно, но третий вариант – самый «бессмысленный и беспощадный». «Иметь любовника» для некоторых девушек – это почти вопрос престижа. Как хорошая машина или собачка за 2000 долларов. И попавшие под влияние таких дам юные девушки тоже начинают думать, что загулять от дурачка-мужа (своего «кошелька на ножках») – это нормально.

Фото Unsplash

Месть и обида
Мощный фактор. Эта причина измены наиболее распространенная. «Око за око», измена за измену. Естественно, говорить о сохранении семьи в такой ситуации не приходится. Хотя бывает, что такая взаимная встряска становится для обоих супругов началом новой стабильной жизни.
Невнимательность мужа
У любой семьи однажды наступает момент усталости друг от друга или «момент кризиса». И от обоих зависит – переживут ли они этот период без встрясок или разойдутся, устав подкидывать дрова в семейный очаг. Как правило, сценарий один и тот же: муж уже не говорит ласковых слов, не делает сюрпризов, не целует при уходе на работе, в постели его приходится брать штурмом и пр.

Устав от тщетных попыток изменить ситуацию, женщина начинает смотреть по сторонам. Читайте также: Кризисы семейных отношений — как пережить их и укрепить семью?

Инструкция для неверной жены – что делать после измены мужу?

Для большинства женщин собственная измена – серьезное испытание, выйти из которого, не потеряв «лицо», довольно сложно.

Разберитесь в причинах, которые толкнули вас на измену. Может, что-то пора поменять в семейной жизни? Или наступил момент серьезного разговора с мужем? Или вы сами требуете от супруга больше, чем он вам может дать? А может любовь просто больше не живет у вас в доме? От четкости понимания причины зависит ваше решение – быть или не быть. То есть, стоит ли забыть об адюльтере и вернуться в родные руки мужа или пора сказать ему правду и начать новую жизнь без него?

Признаваться ли в измене — комментарий психолога Елена Толкачева — владелица международного агентства знакомств, эксперт журнала COLADY

Что делать жене после измены, зависит оттого, хочет ли она дальше плыть в семейной лодке вместе с мужем, любит ли его, есть ли чувство вины перед ним или ей просто хочется скрыть следы «преступления». А может, в семье вообще нормально относятся к подобным адюльтерам.

Вариантов действий всего два – признаться либо промолчать. А при каких условиях выбрать первое или второе, а также что предпринять дальше, зависит от ситуации.

Помните, признаться – это целенаправленно сделать больно близкому человеку. Прежде чем решиться на это, надо сто раз подумать.

Если вы пошли на измену, чтобы поднять свою самооценку, и при этом не планируете разводиться с мужем, то признаваться не стоит, даже если совесть съедает изнутри. Поверьте, рассказав правду, вы не сделаете лучше ни ему, ни себе. И не факт, что человек простит. А если и простит, то обязательно припомнит при любой ссоре. Здесь высокий шанс разрыва отношений.

В фильме «Секс в большом городе» главная героиня Кэрри призналась мужу, что поцеловалась со своим бывшим любовником. После этого их семья была на грани развода. Второй героине Миранде муж признался в измене, и их семья дала трещину. Да, это просто фильм, но в нем реальные истории людей.

В браке с мужем она уже 10 лет. Жили они тихо, без ругани, каждый сам по себе. Однажды девушка познакомилась с мужчиной, который, в отличие от мужа, купал ее во внимании, заботе, комплиментах и подарках. Почувствовав, что кому-то по-настоящему нужна, она не задумываясь изменила мужу. В итоге все закончилось хорошо: про измену супруг не узнал, но осознал, что может ее потерять, и изменился по отношению к ней в лучшую сторону.

А это история одной моей знакомой. Здесь можно увидеть, из-за чего женщины иногда решаются на измену и каков вариант развития событий.
Ко мне обратился мужчина, которому жена призналась в измене. Она тем самым хотела обратить на себя внимание, ей казалось, что он много работает. Он не просто не смог простить, ему было противно находиться с ней на одной территории. Он ушел из семьи. Как сказал потом: «Мои родители прожили вместе всю жизнь, я не думал, что меня коснется измена. Я все делал для того, чтобы в семье был достаток. А жене просто стало скучно». Он любил ее еще три года после развода…

Итак, признавайтесь в измене, если:

вас поймали с поличным;
вы готовы развестись и начать новую жизнь без мужа.

Главное – без интимных подробностей, с сожалением и убеждением, что этого больше не повторится. Либо с предложением развестись по-мирному.

Не признавайтесь, если:

любите мужа;
уверены, что он никогда не узнает об интрижке на стороне;
измена произошла из-за временного помутнения рассудка (алкоголь, месть мужу за что-то, обида и т.д.) и повторять вы не собираетесь;
вы готовы работать над собой и отношениями, чтобы о неверности в семье и речи не шло.

При выборе этого варианта подумайте, сможете ли вы дальше жить как ни в чем не бывало и продолжать близкие отношения с супругом.

В обоих случаях разберитесь, что толкнуло вас на измену. Возможно, какие-то проблемы в семье: муж не удовлетворяет, вы постоянно ссоритесь, вам захотелось разнообразия – во всех этих ситуациях также проясните причины и продумайте варианты решения.

Значит, в семейной жизни пора что-то менять. И, что важно, обо всем нужно обязательно разговаривать с мужем. Замалчивание проблем ведет к последствиям, о которых потом хочется забыть навсегда. И измена – одна из них.

Советы психологов, как жить после измены мужу

Фото Pexels

Работа над ошибками
Отвлекитесь от самопоедания и проанализируйте свою жизнь. Если в хорошей компании под рюмочку-другую вы начинаете танцевать на столе, и вас тянет на подвиги, то категорически избегайте таких компаний и алкоголя вообще. Если вам не хватает в постели разнообразия, откройте мужу «все тайны удовольствия после 10 лет брака». Вряд ли он будет против. Если у вас на работе – сплошь шикарные парни, и взгляд каждого топит вековые льды, то пора искать другую работу. И т.д.
Помните: время лечит
Конечно, осадок останется, но кнопки «удалить» в нашей памяти нет, поэтому расслабьтесь, перестаньте посыпать голову пеплом, примите измену как свершившийся факт и живите дальше. Все равно уже ничего не изменить. Если будет совсем худо – сходите к батюшке на исповедь и сделайте все, чтобы впредь у вас даже желания изменить не возникло.
Займите свою голову более полезными мыслями
Найдите увлечение, которое помогает вам абстрагироваться от этого «постыдного момента».
Старайтесь игнорировать все, что может напомнить вам об измене
Не ходите в кафе, в котором вы сидели с «адюльтантом», не гуляйте теми улицами и удалите все данные о нем из телефона, записной книжки и компьютера.
Посвятите себя своему мужу и семье
Возвращайтесь чаще к тому времени, когда вы только познакомились с супругом (особенно возвращайтесь к нему, когда приходят мысли о том случайном мужчине). Лелейте в себе чувство любви к мужу.
Если вы чувствуете, что вас просто разрывает от чувства вины, не вываливайте правду на мужа
Отнесите ее тому, кто вас выслушает, поймет и похоронит вашу тайну в чашке кофе (друг, подруга, родители – близкий человек). Облегчение вам точно гарантировано.

Комментарий психолога Вероника Тюрина, психолог-консультант в сфере межличностных отношений, коуч, энерготерапевт

Тема измены сама по себе несёт негативный окрас. Когда речь идёт о мужской измене, в известном смысле общество относится к этому снисходительно и в общем-то легко допускает тот факт, что «все мужчины изменяют». Хотя это довольно спорное утверждение. Когда же речь идёт о женской измене, то женщину клеймят позором, громко порицают и готовы закидать её камнями. Д

авайте для удобства сразу определимся с понятием «измена»: безусловно, это определённый акт предательства кого-либо или чего-либо. В контексте любовных отношений, это нарушение верности партнёру и предпочтение ему кого-то другого. Если женщина идёт на этот шаг — кто мы такие, чтобы её судить? Она берёт на себя всю ответственность за этот поступок, и дальше ей принимать все последствия.

Что может сделать женщина, изменившая своему мужчине?

Осознать, что она приняла это решение и ей за него отвечать. Прежде всего, перед собой. Поскольку все мы существа социальные, мы мыслим такими категориями, как: честно/не честно, по совести/не по совести, порядочно/не порядочно. Отсюда прорастает чувство вины и стыда. Так вот, погружаться в эти ядовитые чувства не стоит — что сделано, то сделано. Важно это чётко понимать.
Честно признаться себе и ответить на вопрос: «Что в моей жизни сейчас происходит, что я пошла на измену?» Понять истинную причину этого поступка — значит, позволить себе начать менять свою жизнь к лучшему, выйти из тупика и дилемм.
Начать действовать: а именно, менять то, что не нравится. Как правило, измена — это следствие неудовлетворённости текущими отношениями, наличия внутренних конфликтов. Начните их решать: самостоятельно или с помощью специалиста.
Пройдите детокс/возьмите 3-5 дней и проведите очищающие процедуры и практики: очень часто женщина после измены чувствует себя грязной. Так очиститесь: лучший способ — детокс на соках/облегчённом питании. И подключите духовные и/или энергетические практики и медитация. Вам гарантированно станет легче, вы поймёте, как вам дальше действовать и самое главное — примите свой поступок, каким бы он ни был, примите себя, чтобы дальше шаг за шагом преобразовать свою жизнь самым наилучшим образом.

А что вы думаете о женских изменах? Мы будем благодарны за ваше мнение!

Я изменила мужу. Что теперь?

Брак основан на взаимных договоренностях, и если вы двое не являетесь моногамными по обоюдному согласию, обещать не спать с другими людьми — большая проблема. Хотя супружеская неверность, вероятно, так же стара, как и сам институт, средняя продолжительность нашей жизни увеличивается, а это означает, что многие мужья и жены связаны друг с другом на десятилетия дольше, чем их бабушки и дедушки. «Мы ожидаем, что один человек даст нам то, что когда-то давала целая деревня, и мы живем в два раза дольше», — пишет психотерапевт Эстер Перель в «9». 0003 Положение дел: переосмысление неверности, относительно состояния современных союзов. В своей книге Перель также отмечает, что с 1990 года число женщин, признавшихся в измене своим мужьям, выросло на 40 процентов. Независимо от причин, по которым люди сбиваются с пути, одно неоспоримо: измена случается.

Если вы изменили мужу и не знаете, что делать дальше, вот что предлагают два эксперта.

Если вы хотите остаться в браке, прекратите все контакты с другим человеком.

Вы должны избегать искушения снова смошенничать — к тому же вам нужно некоторое пространство, чтобы понять, что именно произошло и почему. «Если вы хотите, чтобы ваш брак сохранился, возьмите на себя обязательство прекратить всякое общение с человеком, которому вы изменили, — говорит Ронда Ричардс-Смит, психотерапевт и эксперт по отношениям из Лос-Анджелеса. — Примите необходимые меры для этого как можно скорее».

Это означает, что никаких свиданий за кофе, сообщений в Facebook или длительных обменов текстовыми сообщениями с ними во имя «закрытия». Не подло и не эгоистично блокировать их в социальных сетях и удалять их номер после того, как вы дадите им понять, что все кончено навсегда.

Задайте себе несколько важных вопросов.

Вас физически привлекал кто-то другой, и вы действовали в соответствии с этим — но это далеко не единственная причина, по которой люди изменяют. Изучение своих мотивов может помочь вам найти более глубокие причины и заставить вас задуматься о том, что вам нужно от вашего брака и от себя.

Ричардс-Смит предлагает рассмотреть следующие варианты:

Каких ключевых элементов, по моему мнению, не хватает в моем браке?
Есть ли у меня несправедливые или нереалистичные ожидания от моего супруга?
Готов ли я столкнуться с последствиями своих действий, обратившись к своему партнеру напрямую?

Доктор Дуг Вайс, доктор философии, консультант по вопросам брака и автор книги «Травма предательства партнера», предлагает ответить на еще три сложных вопроса:

Что внутри меня сломано или ранено, что позволило этому случиться?
Когда я знал, что нужно перестать делать что-либо из следующего, но не сделал: флиртовать, отправлять текстовые сообщения, отправлять фотографии, встречаться наедине или плохо отзываться о своем браке?
С какими потребностями или желаниями встречались во мне эти отношения, которые я не реализовал более здоровым образом?

Да, вам следует подумать о том, чтобы сказать ему.

«Обман в вашем браке приводит к бурлению под поверхностью, которое выльется наружу и поставит под угрозу здоровье вашего союза», — говорит Ричардс-Смит. «Осознаете вы это или нет, но если вы не сообщите супругу о своей неверности, это может самым неожиданным образом разрушить ваши отношения».

Не поддавайтесь желанию обвинить партнера в неверности.

Возможно, вы выбрали измену отчасти потому, что обижаетесь на своего мужа за то, что он делает — или не делает — в ваших отношениях. Может быть, вы сексуально неудовлетворены или думаете, что он не выполнил свою часть работы, чтобы сохранить искру. Возможно, он даже обманывал себя ранее, и вы отомстите, сознательно или подсознательно. Несмотря ни на что, факт остается фактом: вы и только вы предали доверие своего мужа, действуя под влиянием побуждения изменить.
«Неверный супруг никогда не должен обвинять своего партнера в собственных решениях и поведении», — говорит Ричардс-Смит. «Взять на себя ответственность и взять на себя полную ответственность крайне важно, если оба партнера надеются на выздоровление». Даже если один из вас или оба в конечном итоге решите расторгнуть брак, признание своей роли в неверности поставит вас в более выгодное положение для будущих отношений.
Могут помочь семейные консультации и индивидуальная терапия.
Если вы и ваш муж хотите устранить разногласия между вами, профессионал может попытаться убедиться, что вы слышите друг друга. «События, приведшие к физическому акту измены, могут быть рассмотрены во время консультирования пар, но могут быть и другие проблемы, которые также необходимо решить», — советует Ричардс-Смит. По ее словам, эти проблемы включают эмоциональную дистанцию, изменения в состоянии здоровья и стресс вне брака.
«Если есть основные проблемы, связанные с предыдущим опытом, или травма, которая никогда не была решена, также может быть уместна индивидуальная терапия для каждого партнера», — добавляет Ричардс-Смит.
Чтобы вернуть доверие мужа, потребуется работа и время.
Ваша неверность заставила вашего мужа чувствовать себя плохо, и это может наполнить вас сокрушительным чувством вины. Но Вайс предостерегает от попыток заставить себя чувствовать себя лучше, фактически заставляя его пройти мимо этого. Старайтесь изо всех сил, чтобы позволить ему обрабатывать свои эмоции в последующие дни и месяцы по его собственному расписанию.
А пока выполняйте свою часть сделки, придерживаясь правила запрета контактов с человеком или людьми, с которыми вы обманули. Если этот человек — коллега, ведите необходимые взаимодействия только по делу (помните, никаких текстовых сообщений или личных сообщений один на один!). И даже если вы боитесь стать негодяем в глазах свекрови, не просите его молчать о вашей неосмотрительности.
«Не говорите своему партнеру, что он не может просить помощи у друзей или семьи. Не отказывайте ему в праве на лечение и никогда не требуйте, чтобы он справлялся со своими чувствами в одиночку», — говорит Вайс. «Это изолирует его, и теперь он будет чувствовать, что хранит большой секрет ото всех. Это заставит его почувствовать еще большее влияние вашей измены».
Общение — это непрерывный процесс.
«Важно установить очень четкие границы и основные правила того, как пара будет справляться и общаться в будущем», — говорит Ричардс-Смит. «Что бы вы ни делали, не делайте предположений о том, что является и что не является взаимоприемлемым в ваших отношениях».
Похожие истории
Признаки того, что пришло время развестись — добавляет она. Если честность и общение являются хронической проблемой для вас двоих, брачный консультант может помочь вам разработать методы, чтобы улучшить ваш диалог на сложные темы.
Возможно, ваш брак не выдержит этого.
Некоторые обманщики удивляют себя отсутствием чувства вины или решают, что на самом деле влюбились в другого человека. Другие понимают, что выбрали неверность как возможный выход из брака. С другой стороны, муж может в конце концов решить, что он не может смириться с этим, и уйти. За всеми этими разоблачениями часто следует развод или, если выразиться более оптимистично, новое начало.
«Бывают случаи, когда, несмотря на все усилия, пара решает расстаться, — говорит Ричардс-Смит. «Например, если неверность продолжает иметь место, вы больше не заинтересованы в своем браке эмоционально, или один из партнеров неоднократно заявлял, что они больше не заинтересованы в продолжении отношений».
«Я прошу пары приложить все усилия в течение одного года», — говорит Вайс. И хорошие новости: за более чем 30 лет, Вайс говорит, что большинство пар, с которыми он работал, вышли на другую сторону романа или случая измены с более крепкими отношениями, чем когда-либо.
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что связано с Опрой!
Почему я изменила мужу
Первый вопрос, который приходит на ум, когда супруг изменяет: Почему? Исследование Университета Гвельфа в Онтарио, Канада, попыталось ответить на этот вопрос и обнаружило, что причины неверности сильно различаются между полами. Для мужчин это обычно связано с сексом — чем более они сексуально возбуждены, тем больше вероятность того, что они изменят. Для женщин это больше касается уровня удовлетворенности ее отношениями; если женщина несчастлива в браке, она в 2,6 раза чаще изменяет.
Независимо от причины, ясно одно: неверность губительна. И часто измена выявляет некоторые давно скрытые проблемы в отношениях. «Во многих случаях это выталкивает на поверхность отношения проблемы, с которыми в противном случае никогда бы не справились», — говорит Кевин Хансен, автор книги « тайных сожалений: что, если бы у вас был второй шанс?» Читайте дальше, чтобы узнать, чему эти пять женщин научились на собственном опыте неверности.
Причина №1: «Мой муж был жесток, а я хотела утешения».
«С того дня, как я вышла замуж за своего мужа, я знала, что это была ошибка, — говорит 50-летняя Элизабет Смит. » Через год после замужества у нее начался роман с мужчиной, с которым она работала. «У меня не было иллюзий, что я влюблена, но было поучительно быть с кем-то, кто заставлял меня чувствовать себя хорошо, заставлял смеяться и уважал меня такой, какая я есть, а не такой, какой он хотел, чтобы я была», — сказала она. говорит. «Этот роман помог мне найти себя и доказал мне, что я могу жить независимо от мужа. Он также придал мне смелости попросить о разводе. Двадцать пять лет спустя я замужем за прекрасным человеком. любите делать друг друга счастливыми и никогда не пытайтесь изменить то, кем является другой человек», — говорит она.
Вывод: Уверенность, которую она приобрела после своего романа, возможно, дала Элизабет искру, необходимую ей, чтобы выйти из плохих отношений, но обман — не лучший способ справиться с оскорбительными отношениями, говорит психолог из Нью-Йорка Майкл. Э. Сильверман, доктор философии. Вместо этого сначала обратитесь за помощью к надежному другу, члену семьи, терапевту, духовному наставнику или к одному из многочисленных общенациональных ресурсов.
Причина № 2: «Мы начали обижаться друг на друга».
Когда 28-летняя Ванесса Майерс* вышла замуж за своего мужа шесть лет назад, они обе не могли дождаться рождения детей, но после дня свадьбы для нее что-то изменилось. «Я начала по-настоящему любить свою работу, и дети, казалось, не вписывались в эту картину», — говорит она. Ее мужа обидела ее перемена взглядов, и он начал на нее обижаться. «Мы начали много ссориться, и я обижалась на него за то, что он обижался на меня, и мы просто постоянно причиняли друг другу боль», — говорит она. «Однажды ночью я застала его за презервативом, и на этом наша сексуальная жизнь практически закончилась». В конечном итоге отсутствие близости привело Ванессу к измене. «Я познакомилась с парнем в Интернете, и мы встречались около года, — говорит она. «Все закончилось, когда мой муж поймал меня». Ванесса и ее муж согласились пройти терапию по отдельности и вместе, и им удалось спасти свой брак. «Самый большой урок, который я усвоила, заключался в том, что если я была несчастна в своем браке, мой муж был виноват только на 50%», — говорит она.
Вывод: Тот факт, что в отношениях присутствовал безответный гнев, создал благодатную почву для романа, говорит доктор Сильверман. «В сочетании с отсутствием сексуальной близости не осталось ничего, на чем можно было бы строить отношения», — говорит он. Доктор Сильверман подчеркивает важность открытого и честного общения в отношениях как способа поддерживать отношения между парой до того, как один из супругов начнет искать утешения или близости вне брака.
Причина №3: «Мне было скучно и недовольно».
В 35 лет Барбара Гисборн жила американской мечтой. Она жила в Мэдисоне, штат Висконсин, с любящим мужем и двумя детьми, но была несчастна. «Мой муж был хорошим человеком, но мне было скучно внутри и снаружи, — говорит она. «В нашем сообществе я всегда чувствовал себя квадратным колышком, пытающимся пролезть в круглое отверстие». В том же году она была в Чикаго по делам и встретила Боба, австралийца, в лифте. «У нас была мгновенная связь. Мы обменялись номерами, поддерживали связь, и я решила вылететь в Австралию, чтобы увидеть его и избавиться от него», — говорит она. «Вместо этого я влюбился». Она бросила все, что знала — родной город, мужа, работу и страну — чтобы начать жизнь с Боба в Австралии. «Я стала сильной, независимой, уверенной в себе и стала намного светлее», — говорит она. «Это было 25 лет назад, и теперь я могу сказать, что мой роман стал поворотным моментом в моем жизненном пути. Сегодня мы с Бобом женаты, владеем винодельней в Австралии, у нас пятеро детей и 10 внуков».
Вывод: Хотя история Барбары закончилась «долго и счастливо», это не часто случается, когда дело доходит до неверности, поэтому доктор Сильверман предлагает заглянуть внутрь себя, если вы недовольны или устали от своей отношение. «Здоровые отношения растут и развиваются, а скука является симптомом застоя в отношениях. Вместо того, чтобы заводить роман, увеличьте романтику, измените привычные модели отношений и больше говорите о своих чувствах и потребностях». Прежде чем изменить свою жизнь, Барбара, возможно, изменила темп, забронировав экзотический отпуск со своим мужем или подругами, или обсудила переезд в новый город и начало новой жизни.
Причина №4: «Мой муж был трудоголиком».
В течение 10 лет 49-летняя Барбара Сингер создавала независимую от мужа жизнь, потому что его никогда не было рядом. «Гэри был полностью поглощен и измотан своей работой — для меня ничего не осталось», — говорит она. «Я был полностью предан своей семье и отдал ей все, но в глубине души знал, что точно не хочу этого до конца своей жизни». Однажды ночью она встретилась со знакомым Томом и осталась с ним на всю ночь. Через несколько недель после знакомства с ним она расторгла свой брак, а два года спустя они с Томом поженились. Но через месяц он умер от сердечного приступа. «Встреча с Томом была лучшим и худшим, что когда-либо случалось со мной. Он вошел в мою жизнь и разбудил меня, показав мне… что жизнь драгоценна и что в любой момент ее можно отнять, так что, если У меня есть мечта или цель, мне лучше двигаться к ней», — говорит она.
Вывод: «Барбара много лет чувствовала себя одинокой, и чувство оторванности от своего партнера является причиной большинства любовных отношений, с которыми я сталкиваюсь в своей практике», — говорит доктор Сильверман. Средство? Выскажитесь и начните диалог со своим партнером. Открытое и честное обсуждение потребностей каждого человека является ключом к тому, чтобы помочь застопорившемуся браку.
Причина № 5: «Он первым изменил».
Лари Норвелл была замужем всего год, когда узнала, что муж ей изменил. «Я была очень зла, но мне также было очень больно, потому что я чувствовала, что меня ему недостаточно — как будто я что-то не делала для него как его жена, поэтому он чувствовал потребность выйти на улицу. нашего брака», — говорит 33-летний мужчина. Эта смесь смешанных эмоций и послужила толчком к ее роману. «Я изменила ему — в основном из мести, но, оглядываясь назад, это было также потому, что я хотела признания. Я хотела знать, что я все еще желательна для других мужчин», — говорит она. Как только о ее романе стало известно, пара рассталась на несколько месяцев, но затем начала искать психолога и смогла спасти свой брак.