Все об интровертах: психологи HoldYou
19.08.2022
Как вы представляете интроверта? Застенчивый и тихий, любит быть в одиночестве, не ведет себя активно в компании? Это может напоминать некоторых интровертов, но в этом типе личности есть гораздо больше интересных черт. Интроверт — это человек, которому приятнее сосредотачиваться на своих внутренних мыслях и идеях, а не на происходящем снаружи. По словам Юнга, интроверты обращаются к собственному разуму, чтобы восстановить энергию, в то время как экстраверты ищут других людей для своих энергетических нужд.
Как понять, что я – интроверт?
Интроверты бывают очень разными, но могут иметь некоторые общие черты:
— им нужна тишина, чтобы сосредоточиться;
— они многое анализируют;
— уделяют время принятию решений;
— чувствуют себя комфортно в одиночестве;
— испытывают усталость после пребывания в толпе;
— имеют мало друзей, но очень близки с этими людьми;
— используют собственное воображение и мнения, чтобы найти решение проблемы;
— отдыхают, находясь в собственном уме.
Как формируется такая личность?
Ученые не знают в чем причина интроверсии или экстраверсии. Известно, что мозг двух типов личности работает несколько по-разному. Исследователи обнаружили, что у интровертов больший приток крови к лобной доле, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает запоминать вещи, решать проблемы и планировать заранее. Мозг интровертов также реагирует на дофамин иначе, чем мозг экстравертов. Это химическое вещество, которое включает часть нашего мозга, которая стремится к вознаграждению и удовлетворению, а также отвечает за поглощение новой информации. Мозг экстравертов получает удовольствие от большого количества нового, а интроверты, как правило, чувствуют себя обессиленными после сильного выброса дофамина.
Типы интровертов
Психологи считают, что интроверсия и экстраверсия – это скорее спектр, чем крайности. Некоторые люди имеют черты обоих типов или изменяют поведение в зависимости от обстоятельств. Их называют амбивертами.
Существует исследование, показывающее, что интроверты, как правило, относятся к одному из четырех подтипов:
1.
Социальные интроверты. Это «классический» тип интроверта. Социальные интроверты любят небольшие группы и тихую обстановку. Выберут остаться дома смотреть фильм с 1-2 друзьями вместо вечеринки.
2. Мыслительные интроверты. Люди этой группы – мечтатели. Они проводят много времени в своих мыслях и, как правило, имеют творческое воображение. Они часто становятся писателями или деятелями искусства, ведь могут проводить часы над оттачиванием своего мастерства.
3. Тревожные интроверты. Они ищут время в одиночестве не только потому, что им это нравится, но и потому, что часто чувствуют себя неловко или застенчиво в окружении людей.
4. Сдержанные интроверты. Эти интроверты думают, прежде чем действовать. Они вряд ли примут решение по прихоти. Обычно им нужно больше времени, чтобы принять меры. Они анализируют, рефлексируют и выбирают наилучший вариант.
Не известно рождаются ли люди интровертами, но точно можно сказать, что вероятность превратиться в экстраверта на протяжении жизни крайне мала.
Интроверты могут принимать некоторые черты экстравертов и приближаться к амбивертности. Однако перенасыщение информацией из внешнего мира все равно будет вызывать усталость у этого типа личности.
Мифы об интровертах:
- Все интроверты – застенчивы.
Некоторые интроверты могут быть застенчивы, но это особенности конкретного человека, а не общая черта интровертов. - Интроверты неприветливы.
Некоторые люди могут думать, что интроверты недоброжелательны, потому что они не склонны иметь большое количество друзей, и они могут спокойно размышлять о ситуациях, но не присоединяться к разговорам. - Интроверты не могут быть лидерами.
При мысли о лидере возникает ассоциация с экстравертной личностью. Но у интровертов также есть навыки быть руководителями и лидерами. Некоторые из их качеств делают их очень успешными: они прислушиваются к идеям своих сотрудников, они могут сосредотачиваться на долгосрочных целях. - С интровертами сложно познакомиться.
Возможно, они не открываются каждому, кто хочет поговорить, но люди, с которыми близки интроверты, очень хорошо их знают и завязывают с ними настоящую дружбу.
Читайте также
Что вам нужно знать об интровертах: 11 ярких черт
81 451
Познать себяЧеловек среди людей
Я не могу сказать вам, сколько раз мою интроверсию принимали за что-то еще. Например, за холодность, грубость, невежество. Или нелюдимость.
Я могу сказать почему. Интроверты не сразу различимы. Большинство друзей, как вы, наверное, уже догадались, экстраверты. Все они невероятно живые и активные люди.
Когда я нахожусь рядом с ними, мне трудно просто сидеть и слушать — я заражаюсь их энергией и становлюсь похожим на них. Но в другое время, увидев меня, вы сразу поймете, что перед вами интроверт.
1. Мы постоянно наблюдаем
Мы спокойны, это правда, но это не значит, что в наших головах ничего не происходит. Экстраверты оставляют все здесь — они думают о чем-то, а затем тут же говорят об этом.
А мы — мы думаем, а потом не говорим. По крайней мере пока.
Пока вы видите, как мы тихо сидим, наши мысли могут блуждать в тысяче миль отсюда. Мы успеваем спланировать рабочую неделю наперед, улыбнуться воспоминанию о том, как когда-то стянули горячие кексы с бабушкиного противня, и отметить про себя, что этот человек напротив нас уже минуту нас разглядывает.
2. У нас нечеловеческая интуиция
И это и хорошо, и плохо одновременно. Почти каждый интроверт способен мгновенно почувствовать изменения, если что-то пошло не так. Едва войдя в комнату, мы понимаем общее настроение и расположение сил. Это хорошая часть. Плохая часть — если даже мы ошибаемся, мы продолжаем считать, что правы, потому что интуиция редко нас подводила.
Раз уж мы решили заговорить и сказать что-то, это обдуманные слова и они имеют вес
В любой ситуации интроверт видит то, что скрыто. Потому что наблюдательность подводит нас еще реже, чем интуиция.
3. Мы ненавидим светские беседы ни о чем
Это очень скучно. Я хочу добраться до смысла. Я хочу говорить с вами обо всем мире, о том, что вас вдохновляет, и о том, как вы пережили тяжелые времена в своей жизни.
Если я уж совсем откровенно заскучал, задайте мне вопрос, в котором есть смысл. Вы заметите, как интроверт встрепенется, и даже по кончикам его ушей будет видно, что он внимательно слушает. Честно говоря, спустя минуту вокруг вас соберутся все присутствующие интроверты.
4. Мы анализируем и обдумываем буквально все
И я имею в виду — действительно все. Невозможно, чтобы что-то происходило просто так, само по себе, и не имело смысла. Нам нужно проанализировать это 500 разными способами, потому что мозг постоянно работает и интуиция подсказывает, что в этом мире должно быть что-то еще кроме того, что мы видим.
Поэтому, если вы видите человека с неподвижным взором, который уставился в пространство, вполне вероятно, это интроверт, который обдумывает что-то крайне незначительное.
5. Мы как Супермен, но нас легко взволновать
Самое простое определение интроверта — тот, кто заряжает свои батарейки, когда остается один. А значит, каждая вечеринка и каждое собрание людей, на котором мы оказываемся, понемногу отщипывает по кусочку от нашей социальной выносливости и терпения, пока не наступает момент, когда от них не остается ничего и нам хочется остаться одним.
Мы легко возбуждаемся и устаем, потому что мы реагируем на все, что нас окружает
Это напоминает момент, когда маленький Супермен был внутри человека из стали и не мог ни на чем сфокусироваться, потому что его ум воспринимал все сразу. Да, мы, интроверты, как Супермены. Не забывайте об этом.
6. Мы не можем объяснить все так хорошо, как нам бы хотелось
Не могу вам сказать, сколько раз я чувствовал, что у меня не получается объяснить все так, как я это вижу. На бумаге я могу создать целую бурю, но в настоящий момент я не подберу слов, чтобы подкрепить мою точку зрения.
Скоро пыль уляжется, и окажется, что мне есть что сказать, но в большинстве случаев это происходит тогда, когда уже слишком поздно что-то говорить.
7. Часто мы просто не успеваем вынырнуть из своих мыслей
Представьте кухню, полную шеф-поваров, которые заняты делом и при этом успевают отдавать распоряжения друг другу. Примерно так и я. Я перемещаюсь между слоями и пластами разных мыслей, и когда вы мне задаете вопрос, мне нужно вынырнуть оттуда и осмыслить еще и его. Очень скоро я дам вам подробный и аргументированный ответ, хотя к этому времени вполне могу услышать вопрос: «А почему ты вдруг об этом заговорил?»
8. Нас легко ранить
Конечно, это не значит, что я всегда печален, как гном из сказки о Белоснежке. Это значит, что если кто-то решит по-дружески съязвить и обратить в мою сторону свой критический взгляд, я на это среагирую примерно в 5 раз сильнее, чем это сделали бы вы сами.
9. Если мы вас подпустили к себе, мы сделаем для вас все
У меня есть несколько друзей, нам не нужно много времени, чтобы собраться вместе и пообщаться.
Я их очень люблю, всех, и, как у всякого истинного интроверта, у меня не хватит терпения поддерживать отношения с 4000 друзей в Facebook (запрещенная в России экстремистская организация).
10. Когда мы говорим что-то, мы именно это и подразумеваем
Мы не собираемся давать обещание, если не уверены, что сможем его выполнить. Раз уж мы решили заговорить и сказать что-то, это обдуманные слова и они имеют вес. В этом на интроверта можно положиться.
11. Мы хороши поодиночке
В больших компаниях друзей интроверт всегда позволит кому-то из вас блистать, а сам отступит на задний план. Но в беседе один на один он проявит себя в полном блеске и силе. И, возможно, от него вы получите даже больше внимания и поддержки.
Текст:Мария МалыгинаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Как соблазнять голосом: 3 упражнения
«Эротический сигнал»: кого и почему раздражают кормящие матери — исторический и психологический разбор
«Я завидую сестре — она в отношениях, а я нет.
Чем я хуже?»
«Я все детство жила в кошмаре — сожитель матери оскорблял меня, бил и домогался»
Минет: идеи и навыки для большего удовольствия
Как правильно знакомиться и ходить на свидания: научный подход — подготовьтесь к встрече
Психосоматика абьюза: как меняется женское тело, если муж — тиран
Тест: Что заставляет вас сомневаться в себе?
10 вещей, которые интроверты делают лучше всего — все об интровертах Когда люди говорят о различиях между интровертами и экстравертами, они, как правило, сосредотачиваются на вещах, которые наш экстравертный мир считает сильными сторонами. Эти вещи, к сожалению, часто являются сферами, в которых интроверты не соответствуют тому, что от них ожидает мир.
Тем не менее, интровертам важно видеть, какой положительный вклад они вносят в отношения и мир вокруг себя. У интровертов много сильных сторон. Часто это вещи, которые они делают лучше, чем их коллеги-экстраверты.
В своей книге « Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить » Сьюзен Кейн рассказывает о том, как интроверты помогают прогрессу общества.
Если вы интроверт и еще не читали эту книгу, мы настоятельно рекомендуем ее прочитать!
Хотя у Кейн есть собственное представление о сильных сторонах интровертов, мы решили составить собственный список. Ниже перечислены десять вещей, которые интроверты делают лучше всего.
1. Наблюдение
Интроверты особенно хорошо умеют наблюдать за окружающим миром. Когда они идут куда-то, они постоянно наблюдают за своим окружением и людьми, с которыми они находятся. Из-за этого они часто замечают то, что другие люди упустили бы.
Например, интроверты проводят так много времени, наблюдая за другими, что обычно первыми замечают, когда с другом что-то не так. Это становится своего рода сверхсилой, поскольку позволяет им справляться с постоянно меняющимися межличностными отношениями.
Однако это относится не только к наблюдению закономерностей у людей. Интроверты склонны видеть общую картину, когда другие зациклены на мелких деталях. Они замечают закономерности и тенденции на работе и в мире.
Это дает им информацию и понимание, которые им нужны, чтобы быть новаторами в своей области. К тому времени, когда другие замечают тенденцию, они часто уже предлагают возможные решения.
Их наблюдательность сочетается с большинством других их сильных сторон. Они часто хорошо решают проблемы, потому что постоянно наблюдают. Они дают отличные советы, потому что видят то, чего не видят другие. Этот талант — не просто изолированное умение, а тот, который придает силу всем сферам их жизни.
2. Обдумывание
Интроверты хороши в обдумывании. Это означает, что они редко действуют импульсивно (хотя иногда могут действовать импульсивно в мелочах). Они скорее обдумают все последствия решения, чем поступят опрометчиво и выставят себя дураками.
Мы поговорили с экстравертом, который описал процесс принятия решений своим мужем: «Он тщательно продумывает каждое решение , когда я просто делаю что-то. Если мы идем в магазин за молоком, хотя мы всегда получаем 2% молока, это всегда решение за ним.
Нет ничего непреднамеренного».
Хотя этот конкретный интроверт находится на крайнем конце спектра, никто не станет обвинять интроверта в легкомыслии или опрометчивости. Их способность к обдумыванию оказалась ценным активом, поэтому большинство интровертов вкладывают средства в его совершенствование.
Смущение особенно болезненно для интровертов. Поскольку они ненавидят чувство смущения, они будут усердно работать, чтобы убедиться, что их решения тщательно обдуманы, прежде чем действовать. Они обдумывают последствия каждого слова и действия, прежде чем говорить или действовать.
3. Независимость
Интроверты умеют делать что-то самостоятельно. В то время как экстраверты черпают энергию из общения с другими, интроверты черпают энергию из одиночества. Это означает, что деятельность и проекты, которые требуют времени в одиночестве, намного проще для интровертов.
Мы много говорим об этой независимости в нашей статье о 20 лучших профессиях для интровертов.
Большинство этих профессий требует от интровертов проводить значительное количество времени в одиночестве, будь то в повседневной работе или в образовании, необходимом для достижения этой карьерной цели.
Вот почему интроверты часто увлекаются чтением и письмом. В то время как экстраверты могут с трудом заниматься деятельностью, которая требует от них одиночества, интроверты любят хобби, которые позволяют им исследовать большие идеи в одиночестве.
В своей карьере интроверты, как правило, лучше всего справляются с работой, которую могут выполнить в одиночку. Это делает их отличными сотрудниками, которым можно доверить самостоятельную работу без микроуправления со стороны работодателя. Люди могут доверять им, чтобы они брали на себя ответственность за проекты, особенно если им дается возможность делать все в одиночку.
4. Умение слушать
Способность интроверта слушать — одна из их самых сильных сторон. У них могут быть длительные периоды молчания, но они более чем счастливы слушать разговоры друзей и семьи.
Лучше всего то, что они не просто пассивные слушатели. Они активно слушают все, что кто-то говорит, вместо того, чтобы слушать достаточно, чтобы ответить.
Большинство интровертов в тот или иной момент получали комплименты за умение слушать. В начальной школе их родители, вероятно, слышали, что они действительно хорошие слушатели (даже если они не очень хорошо разговаривали перед другими).
Будучи взрослыми, интроверты умеют слушать, что дает им преимущество в межличностных отношениях. Друзья и другие значимые люди часто ценят их готовность выслушать. В конце концов, большинство людей хотят чувствовать себя услышанными. Интроверты отлично справляются с тем, чтобы люди знали, что их слышат.
Вот почему многие интроверты преуспевают в работе, где нужно много слушать. Из них получаются одаренные терапевты, консультанты и священнослужители. В то время как большинство считает, что профессия, ориентированная на людей, больше подходит для экстраверта, умение слушать интроверта является преимуществом в этой карьере.
5. Эмоциональный интеллект
Интроверты обычно обладают высоким уровнем эмоционального интеллекта. В своей книге Emotional Intelligence 2.0 авторы Трэвис Брэдберри и Джин Гривз исследуют четыре навыка эмоционального интеллекта, которые необходимы людям для полного раскрытия своего потенциала. Этими навыками являются самосознание, самоуправление, социальная осведомленность и управление отношениями.
Интроверты, как правило, преуспевают во всех этих областях эмоционального интеллекта. Чтобы узнать, как вы оцениваете, вы можете купить книгу и пройти оценку эмоционального интеллекта.
Мы поговорили с одним интровертом, который сдавал экзамен на одном из занятий в колледже. Каждая область оценивается по 100-балльной шкале. Большинство ее одноклассников имели баллы в середине 80-х или ниже. Тем не менее, ее показатель самоконтроля составил впечатляющие 92 балла! В то время как ее одноклассники восхищались ее высоким баллом, она знала, что это во многом связано с ее интровертным характером.
Интроверты хорошо понимают свои эмоции и регулируют свое поведение. Они также особенно хорошо умеют читать других людей — навык эмоционального интеллекта, который хорошо помогает им в отношениях.
Сочетание их самосознания и сочувствия делает их одними из лучших членов семьи, друзей и коллег. Вместо того, чтобы говорить или делать что-то в пылу момента, они с большей вероятностью примут сильные и эмоционально обоснованные решения.
6. Консультации
Интроверты не только умеют слушать. Они умеют слушать, что кто-то говорит, и давать им дельные советы. Это умение часто заставляет их казаться мудрыми не по годам. Даже если они не обращаются за профессиональными консультациями, они часто являются тем человеком, которому доверяют друзья и обращаются за советом, когда жизнь становится трудной.
В то время как многие люди слушают то, что вы говорите, пытаясь сформулировать ответ, интроверты слушают с намерением понять. Из-за этого они не просто слушают то, что вы говорите.
Они принимают к сведению то, что вы не говорите вслух.
Это позволяет им по-настоящему разобраться в тонкостях ситуации. Их эмпатия помогает им эмоционально вкладываться в ситуацию другого человека. Когда они вложены, они привносят в решение друга такую же вдумчивость, как и в свое собственное.
Их проницательность и советы делают их особенно одаренными в профессии терапевтов и консультантов. В то время как работа консультанта в основном заключается в том, чтобы помочь клиенту улучшить себя, своевременное понимание или совет часто являются катализатором, в котором они нуждаются для позитивных изменений. Интроверты отлично справляются с этими крупицами мудрости.
7. Разговор
Три предыдущие сильные стороны (умение слушать, эмоциональный интеллект и консультирование) способствуют дару интроверта к разговору. В нашем ориентированном на экстравертов мире болтливость экстраверта часто ценится больше, чем тихая задумчивость интроверта.
В то время как притягательная личность экстраверта может помочь ему произвести ослепительное первое впечатление, отличные разговорные навыки более естественны для интровертов.
Здоровый разговор невозможен, когда оба человека слушают достаточно, чтобы сформулировать свой ответ.
Активное слушание — важная часть разговора. Без этого другой человек может также говорить сам с собой. Эмоциональный интеллект необходим, чтобы регулировать реакцию и понимать мотивы другого человека — две вещи, которые способствуют хорошему разговору. Склонность интровертов к консультированию позволяет им вносить значимый вклад в беседу, а не слушать в одиночестве.
Интроверты умеют вести содержательные и наводящие на размышления беседы. Они с радостью превзойдут светскую беседу в пользу глубокого разговора, что сделает их отличными собеседниками!
8. Лидерство
Интроверты становятся лучшими лидерами! На самом деле, у нас есть статья с семью причинами, по которым интроверты становятся великими лидерами, которую вы можете прочитать здесь. Они являются великими лидерами благодаря всем сильным сторонам, которые мы уже упомянули в этом списке, а также многим другим.
Когда они лидируют, интроверты с большей вероятностью мотивируют свою команду своей вдумчивостью, умением слушать и продуманным процессом принятия решений. Их скромность и готовность делают их лидерами хочет работать с .
Хотя люди часто считают, что для лидерства требуется громкая личность, но для успешного долгосрочного лидерства требуются навыки, которые чаще встречаются у интровертов. Поскольку они обрабатывают информацию и принимают обдуманные решения на основе имеющихся у них данных, они с большей вероятностью приведут свою команду к успеху.
Они также с меньшей вероятностью предполагают, что знают о человеке все. Поскольку они знают, насколько большая часть их самих остается неизвестной другим, они понимают, что люди в их команде могут обладать навыками, которые еще не развиты или не используются. Они заботятся не только о том, чтобы привести свою команду к успеху, но и о том, чтобы помочь каждому члену команды полностью раскрыть свой потенциал.
9. Дружба
Интроверты лучше всех умеют дружить! Несмотря на то, что время, проведенное с другими, требует их драгоценного запаса энергии, они более чем готовы пожертвовать временем в одиночестве, когда видят нуждающегося друга. Их верность друзьям часто важнее собственных желаний и потребностей.
Они не из тех друзей, которые предают тебя. На самом деле интроверты умеют хранить секреты и оставаться верными, даже если другой человек их предал.
Эта верность — одна из их самых сильных сторон. В конце концов, человек может раскрыть свой наибольший потенциал, когда у него есть любовь и поддержка других. В то время как интровертам требуется больше времени, чтобы открыться и построить прочные связи, связи, которые они создают, скорее всего, сохранятся на всю жизнь.
Мы поговорили с экстравертом, который поссорился со своей соседкой-интровертом по комнате в колледже. Спустя годы они воссоединились и построили дружбу сильнее, чем раньше. Когда экстраверт разговаривал с их общим другом, она была потрясена, узнав, что ее соседка-интроверт никогда не говорил о ней ничего плохого, несмотря на неприязнь между ними.
Вот кто такие интроверты. Даже когда у них есть негативные чувства к кому-то, они с меньшей вероятностью поделятся своими мыслями с другими. Их верность долговечна, даже перед лицом утраченной дружбы.
10. Забота о себе
Интроверты — короли и королевы заботы о себе. Им требуется много времени в одиночестве, чтобы перезарядиться, так как социальные взаимодействия истощают их энергию. Это означает, что они узнали, как лучше всего проводить время в одиночестве.
Какими бы ни были их личные интересы, они наверняка знают один или два приема о том, как позаботиться о себе во время стресса. Нашли ли они идеальную смесь чая, лучшие ароматические свечи или самые расслабляющие хобби, они знают секреты ухода за собой.
И самое главное, они с радостью поделятся своим опытом и мудростью с друзьями и семьей! Спросите любого интроверта, что он делает для ухода за собой, и он, скорее всего, ответит. Забота о себе и интроверсия идут рука об руку, что делает это одной из вещей, которые они умеют делать лучше всего.
образ жизни — Блог — Все об интровертах
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах
образ жизни Все об интровертахПодробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах стиль жизни Все об интровертах
Подробнее
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах стиль жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах
Подробнее
образ жизни Все об интровертах образ жизни Все об интровертах