Беременность: как победить головную боль без таблеток — 16 января 2008
Все новостиПесков рассказал, что обсуждал Путин на закрытом заседании Совбеза: новости СВО за 6 марта
«Палки вот-вот оторвутся»: челябинцев испугала шаткая иллюминация над мостом в центре города
Южноуральца, осужденного за изнасилование падчерицы, поймали на вербовке в террористы
Особенная Маша: история новосибирской малышки, у которой ни на что не хватает сил, — всему виной редкий диагноз
В Челябинской области задержали фуру с 17 тоннами насвая
«Кто хочет выехать, думайте пять миллионов раз»: на Южном Урале замело дороги, трасса М-5 стоит
«Скоро будем маркировать вдох и выдох». Бизнес сосчитал новые расходы на маркировку и прослезился
Число пользователей нейросетей выросло в пять раз
В Челябинске избили адвоката у подъезда его дома
В Челябинской области отменили более десятка автобусных рейсов
10 вопросов по литературе, на которые ответит любой школьник.
А вам по силам?
Как дожить до 90 лет: врач рассказал, какие анализы сдать и что проверить тем, кому исполнилось 45
В Челябинске выбрали лучшие социальные проекты
Ипотеки нет, но есть рассрочка: эксперты поделились лайфхаками для покупки недвижимости в Дубае
УК «Домоуправ-Стандарт» зажгла на Северо-Западе
На трассе М-5 в Челябинской области из-за снегопада ввели ограничения для транспорта
Game (R)over: владелец «Рейнджа» подал в суд на дилера из-за тестовой поездки и заклинившего мотора
В России ужесточают закон о дискредитации армии: говорить можно меньше, наказывать будут жестче
«Жителей будто разделили на два лагеря»: челябинцев возмутил выборочный рост платы за домофоны «Интерсвязи»
Телеведущий Владимир Соловьев попал под обстрел в ДНР: новости о спецоперации на Украине за 5 марта
Сотрудники полиции увезли 17 подростков с площади Революции в райотдел
«Пытался ползти к прохожим»: парень из Саранска после ссоры с друзьями потерял руки и ноги, но нашел себя и помогает другим
«Каждая клетка кричала: «Надо выпить!»»: успешная когда-то руководитель и мать из Красноярска описала свое превращение в пьяницу
«Видели сложенный пополам телевизор? А я видел»: сотрудник екатеринбургского пункта выдачи заказов — о тоннах брака
На Челябинскую область надвигается метель с дождем и сильным ветром
«Севок — слишком дорого»: как вырастить лук из семян и почему луковицы высаживают в холодную землю
Остров людоедов: как в Советском Союзе произошла одна из страшнейших трагедий — скончались тысячи человек
Фейка больше нет: иностранные слова попали под запрет.
Проверьте, сможете ли вы заменить их на русские
В Челябинске посетителя ночного клуба на Кировке увезли в больницу
В России появятся «дети СВО»? Депутаты придумали новую категорию льготников, но не придумали им льготы
Сколько вам лет? Назван возраст, когда заводить семью еще не поздно
Южноуралец на Volkswagen сбил женщину и двоих детей в Башкирии
«Супруга ржала надо мной»: как новосибирский писатель общался с красоткой из Парижа и попал на развод на деньги
Дорогой бензин и ода коммунальщикам: челябинец переехал в Грецию в разгар санкций
В Челябинской области после шествий «Редана» и его противников в райотделы МВД доставили сотню подростков
В Челябинске отставного военного нашли с пробитой головой после вызова мастера по ремонту техники
Москвичку судят за госизмену из-за перевода денег ВСУ: новости СВО за 4 марта
В Миассе «ЧВК Редан» и их оппоненты прошли толпой по улицам
Участники аниме-группировки из Челябинска объяснили, что за массовое помешательство у подростков
Все новости
Поделиться
Поделиться
Довольно частым спутником беременности (особенно первого ее триместра) является головная боль.
Каждая пятая будущая мама страдает от этого недуга. Причины боли могут быть настолько разными, что не всегда сразу удается поставить диагноз. К тому же выявлена такая закономерность: на ранних сроках беременности, как правило, снижается артериальное давление, что вполне может спровоцировать головную боль, головокружения. Часто беременные остро реагируют на смену погоды – повышенная метеочувствительность тоже может быть причиной недомоганий.
Распространенная причина головной боли – мигрень, при которой приступы развиваются из-за изменения тонуса сосудов головы. Так уж случилось, что у женщин это заболевание встречается гораздо чаще, чем у мужчин, однако следует отметить, что частота и тяжесть мигрени уменьшается при наступлении беременности, особенно во второй ее половине, что связано с изменением гормонального фона. Обычно при данном недомогании «ломит в висках», пульсирующая головная боль может сопровождаться тошнотой, рвотой. При классической форме мигрени головной боли обычно предшествуют «мушки» или вспышки перед глазами.
Часто встречается головная боль средней интенсивности, охватывающая голову, сжимающая ее, как обруч, или тянущая. Связана она обычно со стрессом, физическим или эмоциональным перенапряжением. В некоторых случаях она может быть связана с мышечным перенапряжением: в частности, мышц шеи и верхнего плечевого пояса при длительной работе в неудобном положении.
Помимо гипотонии (пониженного артериального давления) причиной головной боли может стать и гипертония (повышенное артериальное давление), которая является одним из симптомов серьезной патологии беременности – позднего токсикоза (гестоза). К боли при этом часто добавляются отеки и белок в моче.
Лечение головной боли во время беременности очень ограничено, так как большинство препаратов оказывают негативное влияние на течение беременности, формирование плода.
Полежите в удобном положении в темной проветренной комнате, в тишине. Обычно боль проходит после кратковременного сна. Также может помочь массаж головы: кончиками пальцев делайте круговые движения, постарайтесь при этом максимально расслабиться.
Еще один простой, но очень действенный способ – мытье головы теплой водой или холодный компресс, приложенный к височной или затылочной области.
Для снятия головной боли можно использовать отвары мяты, шиповника, ромашки. Они обладают успокаивающим и болеутоляющим действием. При пониженном давлении помогает крепкий сладкий чай. До беременности справиться с болью помогала чашка кофе? Скорее всего, сейчас этот метод придется оставить: врачи не рекомендуют беременным крепкий кофе.
Старайтесь питаться дробно и небольшими порциями. Чувство голода тоже может вызвать приступ головной боли. Перекусывайте не шоколадками и чипсами, а сухофруктами, печеньем или яблоком.
Не забывайте, что для беременной очень важен полноценный сон. Однако значительное увеличение времени сна тоже может спровоцировать головную боль.
Старайтесь больше гулять, дышать свежим воздухом. Если работаете за компьютером, не забывайте каждые 30 минут вставать, выполнять легкие упражнения или просто гулять по коридору.
Обязательно помните: важно знать и верить в то, что с головной болью вы можете и должны справиться без таблеток. Это очень важно не только для вас, но и для малыша. Будьте здоровы!
Галина КИМ
- ЛАЙК86
- СМЕХ6
- УДИВЛЕНИЕ6
- ГНЕВ11
- ПЕЧАЛЬ26
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ23
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Если болит голова во время беременности
Терпеть головную боль нельзя – об этой рекомендации врачей знает каждый человек, который хотя бы однажды в жизни испытывал эти неприятные и болезненные ощущения. Простой способ избавления от головной боли – выпить таблетку и через несколько минут забыть. Но не все так просто, если речь идет о беременной женщине, страдающей головными болями. В подобном положении терпеть боль невыносимо, но принимать лекарства, к сожалению, небезопасно для плода. Так что же делать, если вас мучает головная боль во время беременности? Сначала разберемся в причинах, которые могут ее провоцировать.
На этот вопрос, порой, ответить сложно даже специалистам. В некоторых случаях голова болит по нескольким причинам: от усталости или повышенного давления, стресса или душного помещения. Во время беременности организм женщины переживает сильные гормональные изменения, поэтому на первых месяцах, пока происходит адаптация, боли могут беспокоить довольно часто. Также головная боль может стать следствием изменения артериального давления – повышенного или пониженного, либо из-за спазма сосудов, что является поводом для обращения к врачу и более тщательного обследования. На боль в голове влияет и рацион питания беременной: переедание и резкая прибавка в весе или наоборот – нехватка питательных веществ, витаминов. Поэтому в питании придерживайтесь «золотой» середины и разработайте для себя режим.
Другими факторами, вызывающими головную боль во время беременности, могут стать обострение хронических заболеваний, душевные волнения, перенапряжение и даже погодные изменения.
Как избавиться от головной боли во время беременности?
Какими бы ни были причины спазмов, для снятия приступа попробуйте сначала безвредные для вас и вашего малыша методы лечения головной боли при беременности.
Покой и свежий воздух
Снять головную боль при беременности поможет прежде всего отдых и тишина. Если вы ходите на работу в период беременности, постарайтесь снизить нагрузку и избегать шума в офисе. Поменьше находитесь в помещении, а больше – гуляйте на свежем воздухе. Здоровый, спокойный сон поможет снять накопившееся за день напряжение. Занимайтесь физическими упражнениями в умеренных количествах, они будут способствовать быстрому расслаблению.
Правильное питание
Каждая женщина, чтобы обеспечить себе хорошее самочувствие в период беременности, должна правильно и регулярно питаться. Голодать нельзя ни в коем случае, впрочем, как и переедать. Если нет возможности хорошо пообедать, позаботьтесь заблаговременно о том, чтобы взять с собой фрукты или йогурт. Конечно, об алкоголе, кофе, газированных напитках стоит забыть, так как их употребление негативно сказывается на вашем здоровье и может провоцировать головную боль.
Холодный компресс или душ
Избавиться от головной боли во время беременности можно проверенным способом, приложив к голове компресс.
Смочите водой полотенце –при мигрени эффективен холодный компресс. Облегчить состояние при головной боли поможет контрастный или прохладный душ.
Массаж
Один из эффективных способов снизить регулярность головных болей – это массаж. Справиться с напряжением в мышцах поможет врач-остеопат, а некоторые несложные упражнения вы сможете делать дома самостоятельно.
Лечение травами, фитотерапия
Мята, мелисса, шиповник, ромашка – традиционные средства для устранения головной боли, которые показаны не только при беременности. Отвар из этих трав обладает успокаивающим и болеутоляющим действием. Устройте себе сеанс ароматерапии, подышите над отваром из трав. Либо заваривайте и пейте как обычный чай.
Охлаждающие гелевые пластыри-компрессы EXTRAPLAST «От головной боли»
Все перечисленные нами способы, безусловно, хороши в борьбе с головной болью во время беременности. Но нередко случаются ситуации, когда голова раскалывается настолько сильно, что избавиться от боли хочется как можно скорее, а прибегнуть к методам народной медицины нет возможности.
Но в то же время мы помним, что принимать таблетки беременной женщине не рекомендуется.
В таком случае вам на помощь придет охлаждающий гелевый пластырь-компресс EXTRAPLAST «От головной боли», который быстро и безопасно снимет головную боль.
Действие пластыря заключается в охлаждающем эффекте. Таким образом, пластырь заменяет вам холодный компресс, о котором мы говорили выше. В состав пластыря входит масло ментола, эффект от которого длится в течение 6 часов подряд. При необходимости можно заменить использованный пластырь на новый. Пластырь предназначен для однократного использования.
В составе пластыря есть также эфирные масла лаванды и эвкалипта. Лавандовое масло успокаивает нервную систему, устраняет спазмы. Масло эвкалипта оказывает болеутоляющее действие.
Безопасность пластыря EXTRAPLAST «От головной боли» заключается в его натуральных компонентах, благодаря которым он не имеет противопоказаний, и избавит вас от побочных эффектов. А главное — пластыри EXTRAPLAST «От головной боли» безопасны в период беременности и лактации.
Пластырь-компресс EXTRAPLAST «От головной боли» можно применять в любой ситуации: положите его в свою сумочку, и он будет всегда под рукой. Если вдруг головная боль застанет вас врасплох, прикрепите пластырь на лоб или заднюю поверхность шеи — облегчение наступит буквально через пару минут.
Расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью, ведь впереди вас ждет самый счастливый период – у вас появится малыш. Будьте в хорошем настроении, а головная боль во время беременности теперь не помешает вам мечтать и строить планы на будущее.
головных болей во время беременности | Программа охраны здоровья матери и ребенка
Что является нормальным, а что нет
Головные боли являются одним из наиболее распространенных неудобств во время беременности. Особенно в первом триместре головные боли могут возникать чаще, чем обычно. Некоторые распространенные причины головных болей во время беременности включают:
- Изменения в гормонах
- Усталость, включая недостаток сна
- Изменения кровообращения
- Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
- Обезвоживание (недостаточное потребление воды)
- Стресс от предстоящих перемен в семье
- Отказ от кофеина
Типы головных болей
Головные боли напряжения
Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли.
Их часто описывают как сдавливающую боль с обеих сторон головы. Головные боли напряжения чаще всего вызваны недосыпанием, депрессией или отказом от кофеина. Изменения в гормонах беременности также могут вызывать головную боль напряжения. Попытки расслабиться, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна часто уменьшают количество головных болей. Если возникают головные боли, попробуйте лечить их дополнительным отдыхом, массажем плеч или теплым полотенцем, приложенным к лицу. После консультации с врачом или акушеркой Тайленол можно использовать для лечения головных болей, которые не проходят при других мерах.
Мигренозные головные боли
Около 18% женщин хоть раз в жизни испытывают мигренозные головные боли. Мигрень вызывает сильную пульсирующую боль с одной (иногда с обеих) сторон головы. Точная причина мигрени неизвестна, но считается, что она возникает в результате изменения кровотока в головном мозге. Мигрень может сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота и чувствительность к свету или громким звукам.
Мигренозные головные боли обычно возникают реже во время беременности, особенно после первого триместра. Тем не менее, некоторые женщины обнаруживают, что головные боли при мигрени усиливаются или остаются прежними во время беременности. Лучший способ лечения мигрени во время беременности — избегать ее. Некоторые люди могут уменьшить количество приступов мигрени, избегая общих триггеров и получая необходимое количество сна.
Если вам необходимо лекарство от мигрени во время беременности или кормления грудью, обсудите с врачом или акушеркой возможность использования отпускаемых по рецепту обезболивающих. Он или она поможет вам найти лекарство с наименьшим риском. Существует очень мало информации о том, как лекарства от мигрени, такие как Сумитриптан (Имитрекс), Эрготамин (Кафергот) или Мидрин, влияют на развивающегося ребенка.
Другие типы головных болей
Беременные женщины могут также испытывать другие типы головных болей, такие как кластерные головные боли, синусовые головные боли или головные боли, вызванные другими редкими проблемами. Если вы не уверены в головной боли, важно обратиться к врачу для дородового наблюдения, чтобы поставить точный диагноз.
Головные боли и преэклампсия
Сильная головная боль во втором или третьем триместре беременности может быть предупреждающим признаком преэклампсии или высокого кровяного давления во время беременности. Преэклампсия — редкое заболевание, которым страдают от пяти до десяти процентов беременностей. Головные боли, вызванные преэклампсией, являются постоянными и пульсирующими. У женщин с преэклампсией также могут быть такие симптомы, как нечеткое зрение или пятна в глазах, внезапное увеличение веса (более фунта за один день), боль в верхней правой части живота и отек рук и лица.
Головные боли во время беременности: причины и методы лечения
Вас предупредили об утренней тошноте, болях в спине, болезненности молочных желез и других проблемах беременности, но пульсирующая голова могла застать вас врасплох. Оказывается, головные боли во время беременности, к сожалению, могут быть довольно распространенным явлением, тем более, что существует более 200 различных типов, говорит Ребекка Эрвин Уэллс, доктор медицинских наук, доцент неврологии Медицинской школы Уэйк Форест в Северной Каролине. «Некоторые не имеют основной причины, кроме генетики. Но определенно есть факторы во время беременности, которые могут спровоцировать головную боль». Один из главных факторов? Были ли вы уже склонны к ним. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о различных причинах головной боли во время беременности, способах облегчения головной боли во время беременности и, что, возможно, наиболее важно, о том, как предотвратить головную боль в первую очередь.
В этой статье:
Являются ли головные боли признаком беременности?
Что вызывает головную боль при беременности?
Типы головных болей во время беременности
Когда следует беспокоиться о головных болях во время беременности
Советы по облегчению головной боли при беременности
Как предотвратить головные боли при беременности
Являются ли головные боли признаком беременности?
По словам Ревекки Мусталески, CPM, сертифицированного профессионального акушера и директора по компрессии в Motif Medical, головные боли могут быть ранним признаком беременности. Головные боли на ранних сроках беременности обычно вызваны всеми первоначальными гормональными изменениями, в частности, в этом может быть виновато повышение уровня эстрогена, говорит Стефани Хак, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог и ведущая Леди Запчасти Доктор Подкаст .
Если вы уже были восприимчивы к ним до беременности, вы также можете испытывать головные боли во время беременности, но это не гарантия.
По словам Мусталески, в то время как у некоторых людей головные боли могут возникать чаще во время беременности, у других они могут возникать реже. В конечном счете, то, как часто (и сильно) вы испытываете головные боли во время беременности, будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств.
Что вызывает головную боль во время беременности?
Как уже упоминалось, частые гормональные изменения могут вызывать головные боли во время беременности. Но, по большей части, причины головных болей при беременности остаются такими же, какими они могли быть до того, как вы их ожидали. В общем, головные боли могут быть вызваны изменениями в обычном распорядке дня, а беременность может резко изменить все, от еды и сна до ваших привычек к физическим упражнениям, говорит Мэтью Роббинс, доктор медицинских наук, FAAN, FAHS, доцент неврологии в Weill Cornell Medicine. Некоторые из наиболее распространенных причин головной боли во время беременности включают в себя:
- Всплеск гормонов
- Медицинские состояния, связанные с гормональными изменениями (например, утренняя тошнота)
- Капли сахара в крови
- Увеличение объема крови и кровообращения
- Стресс
- Недостаток сна
- Обезвоживание
- Отказ от кофеина
- Изменения осанки (особенно по мере роста живота)
- Временные изменения зрения (вызванные задержкой жидкости и изменением гормонов)
«Головные боли чаще всего вызваны либо обезвоживанием, либо гормональными изменениями», — подчеркивает Мусталески, добавляя, что они могут возникать в любое время дня и даже каждый день.
Что касается ощущений, головная боль во время беременности должна быть похожа на головную боль до рождения ребенка. Вы можете почувствовать их на лбу, висках, затылке или за глазами. Они могут варьироваться по степени тяжести от короткой тупой боли до продолжающейся в течение нескольких дней.
Факторы тяжести головных болей при беременности
Хотя головные боли при беременности сильно индивидуальны, существуют определенные факторы, которые могут влиять на тяжесть головных болей во время беременности, говорит Хак, например:
- Диета
- Лекарства
- Отказ от кофеина или других веществ
- Факторы окружающей среды
- Медицинские состояния (например, гипертония, гестационный диабет и преэклампсия)
«Головные боли часто возникают у беременных, но обычно они не длятся более 24 часов», — говорит Мусталески.
Если у вас сильная головная боль, которая длится дольше суток, позвоните своему акушеру-гинекологу, так как головные боли могут быть признаком преэклампсии или гипертензии беременных. (Подробнее об этом ниже.)
Типы головных болей во время беременности
По словам Хака, любая головная боль, которую вы могли испытывать до беременности, может возникнуть и во время беременности, и они в основном будут ощущаться так же, как и раньше. Хак говорит, что есть два типа головных болей:
Первичные головные боли:
К ним относятся головные боли напряжения, кластерные головные боли и мигрени. Триггеры этих головных болей не меняются из-за беременности, но беременность может затруднить их предотвращение (например, более сильные гормональные колебания, отказ от кофеина и изменения осанки).Вторичные головные боли: Эти головные боли вызваны другими заболеваниями, такими как синусит. К сожалению, во время беременности вы можете столкнуться с большим их количеством.
«Синусовые головные боли чаще возникают во время беременности, отчасти потому, что ваше тело имеет тенденцию производить больше слизи во время беременности, а отчасти потому, что есть много лекарств от простуды, которые вы не можете принимать, если заболеете», — говорит Мусталески.
«Синусовые головные боли чаще возникают во время беременности, отчасти потому, что ваше тело имеет тенденцию производить больше слизи во время беременности, а отчасти потому, что есть много лекарств от простуды, которые вы не можете принимать, если заболеете», — говорит Мусталески.Хотя это два наиболее распространенных типа головной боли во время беременности, вы также можете испытывать дополнительные симптомы наряду с ними, в зависимости от того, что вызывает вашу головную боль. Например, если вы страдаете от головной боли во время беременности из-за преэклампсии, вы также можете испытывать помутнение зрения, тошноту, рвоту и боль в животе, говорит Хак.
Когда следует беспокоиться о головных болях во время беременности
Большинство головных болей во время беременности не имеют большого значения, но, как уже упоминалось, иногда они могут быть признаком других заболеваний, таких как преэклампсия, анемия, астма, простуда, грипп, Синдром HELLP (гемолиз, повышенный уровень печеночных ферментов и низкий уровень тромбоцитов), синусит, токсоплазмоз и ветряная оспа (ветряная оспа) и другие.
Хотя это может звучать пугающе, не паникуйте. Главное — сообщать врачу о любых новых, стойких или тревожных симптомах. «Когда [головные боли] появляются впервые, становятся более интенсивными или отличаются от обычных, [если вы испытываете] дополнительные симптомы или они сохраняются дольше, чем обычно, — все это причины для вызова врача», — говорит Хак.
Некоторые симптомы, которые могут указывать на настораживающие признаки в сочетании с головными болями во время беременности:
- Лихорадка
- Отеки ног, рук, лица или других органов
- Внезапное увеличение веса
- Высокое кровяное давление
- Боль в животе
- Постоянная головная боль при беременности, которая не проходит
- Слабость
- Онемение
- Постоянные нарушения зрения или речи
Ваш врач может направить вас к специалисту для дополнительного обследования или попросить лечь в больницу в тяжелых случаях. Как говорит Уэллс, когда дело доходит до беременности, всегда лучше перестраховаться.
Советы по облегчению головной боли при беременности
При головной боли во время беременности, которая является заурядной и не сопровождается настораживающими факторами, существуют безопасные и эффективные способы облегчения. «Прежде всего, поговорите со своим врачом о головных болях во время беременности и вариантах лечения», — говорит Уэллс. «Это должно включать немедикаментозные варианты лечения». Большинство врачей в первую очередь рекомендуют немедикаментозные, натуральные средства от головной боли во время беременности. Эти домашние средства для облегчения головной боли при беременности включают:
- Прикладывание теплого компресса к лицу и глазам (особенно при синусовых головных болях)
- Применение холодного компресса на затылок (особенно при головной боли напряжения)
- Ешьте часто и небольшими порциями, чтобы уровень сахара в крови не падал
- Употребление половины своего веса в унциях воды или добавление электролитов в воду
- Массаж плеч и шеи
- Нанесение эфирных масел мяты на виски
- Отдых в темной и тихой комнате
- Принятие теплого душа или ванны с английской солью
- Отоспаться
Другие немедицинские подходы к лечению головной боли во время беременности также могут работать.
По словам Роббинс, когнитивно-поведенческая терапия, стратегии релаксации и биологическая обратная связь (которая помогает вам контролировать свое тело с помощью таких методов, как мышечная релаксация и электронный мониторинг) — все это возможные методы лечения головной боли во время беременности. «Такие вещи, как иглоукалывание и йога, можно в значительной степени безопасно делать и во время беременности, — добавляет он. — Эти формы облегчения головной боли — отличное место для начала, прежде чем переходить прямо к лекарствам».
Мусталески также упоминает магний, особенно добавки с глицинатом магния, как потенциальное решение для пациентов, борющихся с головными болями во время беременности. Просто помните, если вы думаете о приеме каких-либо растительных лекарственных средств, сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для беременных. «Все, что употребляет беременная женщина, повлияет на ребенка», — говорит Уэллс, и иногда «это не стоит риска».
Облегчение головной боли при беременности с помощью лекарств
Если естественные методы не снимают боль, что можно принимать беременным от головной боли? Безрецептурные дозы ацетаминофена (Тайленол) обычно можно использовать, но беременным женщинам обычно рекомендуется избегать обезболивающих, таких как аспирин и ибупрофен (Адвил и Мотрин).
Хак также говорит, что блокаторы кальциевых каналов, антигистаминные препараты и некоторые антидепрессанты могут облегчить симптомы. Однако никогда не принимайте таблетки или добавки без разрешения врача. «Поговорите со своим врачом о головных болях и рисках, связанных с лекарствами», — говорит Уэллс, и убедитесь, что они безопасны для вас и вашего ребенка. «Иногда борьба с хронической болью представляет собой большую проблему, чем небольшие риски, связанные с лекарствами», — добавляет она.
Как предотвратить головную боль при беременности
Конечно, лучшее лекарство от головной боли при беременности — это профилактика. «Один из самых важных советов, который я даю женщинам, которые планируют забеременеть или уже забеременели, — не забывать о регулярности своего распорядка дня», — говорит Роббинс. Вот лучшие советы экспертов о том, как предотвратить головные боли во время беременности:
- Избегайте обезвоживания
- Ешьте регулярно, здоровую пищу, чтобы избежать скачков сахара в крови или низкого уровня сахара в крови
- Сохраняйте постоянный график сна
- Регулярные физические упражнения
- Найдите способы снять стресс в повседневной жизни
- Соблюдайте правильную осанку (особенно в третьем триместре)
«Особенно во время беременности, когда возможности медикаментозного лечения головной боли становятся намного более ограниченными, эти профилактические меры становятся гораздо более важными, — говорит Роббинс.
— Эти триггеры могут быть очень индивидуальными, поэтому лучше знать свои триггеры и избегать их. ”
Уэллс соглашается. «Регулярный сон. Регулярное увлажнение. Регулярное, последовательное питание. Постоянство — это ключ», — говорит она. «Во время беременности очень важно вести здоровый образ жизни. Профилактика бесценна, когда речь идет о головных болях во время беременности. Это простое решение, но оно может иметь глубокий эффект».
Об экспертах:
Ревекка Мусталески , CPM-TN, IBCLC, сертифицированная профессиональная акушерка, специализирующаяся на доказательной помощи материнству. Она стала соучредителем Roots & Wings Midwifery в Ноксвилле, штат Теннесси. Мусталески получила степень бакалавра психологии в Центральном колледже и до основания Roots & Wings работала доулой и фотографом во время родов.
Стефани Хэк , доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, сертифицированный акушер-гинеколог и ведущий подкаста Lady Parts Doctor .
Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Льюиса Каца при Университете Темпл, а также степень магистра в области общественного здравоохранения. Она прошла ординатуру в больнице Джорджтаунского университета и Вашингтонском больничном центре.
Мэтью Роббинс , доктор медицинских наук, FAAN, FAHS, руководитель программы ординатуры по неврологии и адъюнкт-профессор неврологии в Weill Cornell Medicine. Ранее он работал заведующим неврологическим отделением в больнице Джека Д. Вейлера и директором стационарного отделения Центра головной боли Монтефиоре. Он получил степень бакалавра в Йельском университете; его медицинская степень в Медицинском колледже SUNY-Downstate; и закончил резидентуру по неврологии в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна / Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке.
Ребекка Эрвин Уэллс , доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор неврологии в Медицинской школе Уэйк Форест в Северной Каролине. Она получила степень бакалавра в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл; степень доктора медицины в Медицинской школе Броуди Университета Восточной Каролины; и степень магистра общественного здравоохранения Гарвардского университета.