Почему злиться — нормально и даже полезно: советы психолога
Злиться — нормально. Именно это чувство заставляет нас менять сложившийся порядок вещей. Если эмоции, особенно такие, как агрессия и злость, не выходят наружу, а остаются внутри, человек может привыкнуть к ним и, как следствие, жить в стрессе, сваливая все на работу или загруженность. Подробнее об этом рассказала психолог семейного центра «Измайлово» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Наталия Салфетникова.
Понять причину гнева
Важно понять, что именно вызвало гнев. Предмет агрессии часто смещен, и придется много раз задавать себе вопросы «Что меня в этом злит? На что и на кого я злюсь на самом деле?», чтобы нащупать окончательный ответ. Злость чаще всего персональна.
Когда настоящий объект гнева найден, возникает вопрос, что делать — но уже скорее не со злостью, а с нарушением границ, угрозой или дискомфортом, которые и порождают гнев как защитную реакцию.
Прислушивайтесь к себе и своим чувствам — возможно, именно гнев станет толчком, который поможет понять, на какие ситуации в вашей жизни стоит обратить внимание и где нужны перемены.
Проявлять чувства
В семейный центр «Измайлово» обратилась семья Никулиных. Их 5-летний сын начал проявлять агрессию по отношению к 3-летней сестренке: отбирать вещи, толкать, кричать на нее. Ранее такого родители не замечали, поэтому и были очень обеспокоены. Ведь, с их слов, они любят детей одинаково, и игрушек у малышей равное количество.
После разговора с родителями психолог пообщался и с мальчиком. Оказалось, что ребенок был обеспокоен тем, что папа считал его уже взрослым, а малышу не хватало отцовского внимания и любви. Мальчик испытывал стресс, а выместить его мог только на маленькой сестре.
После консультации у психолога родители пересмотрели свои взгляды на общение с детьми. Папа стал проявлять заботу и внимание к сыну. Вместо «дай пять, как мужчина» он подходил и обнимал мальчика.
Ребенку становилось легче, так как он стал чувствовать любовь папы.«Самое страшное для ребенка — это потеря родительской любви и игнорирование. Часто дети ломают что-то, кричат или не слушаются не потому, что они такие злые, а потому что им жизненно необходимо ваше внимание. Уж лучше мама с папой отругают меня, чем вовсе не будут замечать — вот какая мысль провоцирует их на плохое поведение. Ваша любовь и внимание — огромный ресурс и ценность для детей. Любите своего ребенка, помогайте ему распознавать свои чувства, поддерживайте его», — считает Наталия.
Почему злиться — это полезно
- Выплескивание злости — отличный способ успокоиться.
Когда мы сердимся, наш организм испытывает стресс. Когда организм испытывает стресс, мы начинаем злиться и сильнее хотим справиться со своим негативным состоянием. Проявление гнева дает нам разрядку и позволяет привести нервы в порядок. - Вымещение агрессии способствует увеличению продуктивности.
Иногда умеренное проявление злости уместно в рабочем процессе. Так вы даете понять партнерам и коллегам, что определенные проблемы более важны и требуют быстрого решения. - Злость помогает достигать поставленных целей.
Мы злимся, когда не получаем того, чего действительно хотим. Гнев показывает, какие цели и задачи нам важны. Он же дает энергию, чтобы преодолеть преграды и добиться желаемого. - Регулярное проявление негативных эмоций помогает избежать нервного срыва.
Зачастую за злостью идет раздражение. Итог — люди бросают нелюбимую работу, заканчивают токсичные отношения, наконец-то съезжают от родителей и делают массу других вещей, на которые бы не решились в спокойном состоянии. И благодаря этому нам удается избежать наступления нервного срыва. - Злость позволяет понять: что-то не так.
Если вас буквально «накрывает», то даже если ум еще не успел обработать информацию, вы четко понимаете: вас обидели, унизили, словом, поступили непозволительно с вашей точки зрения.
Если вам нужна помощь
На базе столичных семейных центров можно получить индивидуальную консультацию профессиональных психологов и специалистов по всем вопросам, связанным с выстраиванием детско-родительских отношений в семье, а также с развитием эмоциональной регуляции у детей и взрослых.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
«У Путина паника и дикая злость». Почему сменили главу российских войск, а элиты боятся критиковать решения президента
Президент РФ Владимир Путин заявил, что по предложению Минобороны и по плану Генштаба Россия нанесла «массированный удар высокоточным оружием большой дальности воздушного, морского и наземного базирования по объектам энергетики, военного управления и связи Украины». 10 октября несколько городов Украины подверглись ракетному удару. Взрывы зафиксированы в Киеве, Запорожье, Днепре, Львове, Житомире, Харькове, Николаеве, Одессе, Полтаве. Всего утром 10 октября Россия выпустила по Украине более 80 ракет, более 40 из них сбили украинские ПВО.
О том, как Путин принимает решения и почему элиты боятся его критиковать, в прямом эфире комментировал политолог Иван Преображенский.
Это месть за Крымский мост
— По-вашему, события сегодняшнего утра – это результат назначения Суровикина или это месть за Крымский мост?
— Я думаю, что это месть за Крымский мост. Она была неизбежна в этой ситуации. Вопрос в том – по чему конкретно они нанесли бы удары. Понятно, что рациональные люди думали, что удары будут наноситься по инфраструктуре – военной или гражданской – по крайней мере, по объектам энергетического снабжения, водоснабжения и так далее. О том, что они будут бомбить детские площадки, никто не говорил. Но, к сожалению, по вчерашнему удару по Запорожью и по более ранним ударам по Харькову видно, что, когда происходит что-то негативное, они в том числе бьют по гражданскому населению и просто пытаются таким образом запугать. Классическая террористическая логика.
— Как мне кажется, этот нарратив о том, что удары наносятся только по военным объектам, из российской пропаганды испарился. Константин Придыбайло и Антон Красовский, сотрудники
Это риторика страха
— Они все-таки не говорят это так прямолинейно, как это происходит. Они не говорят: «Мы будем бомбить любые, в том числе и жилые, объекты. Нам неважно, попадет ракета в военных или в гражданское население». Там всегда следуют какие-то дополнительные оговорки. Но в целом чем им становится хуже, чем очевиднее становится военное поражение в театре боевых действий на фронте, тем агрессивнее они становятся в своей риторике. Но это риторика страха, это риторика людей, которые оказываются в ситуации, когда они не знают, как на самом деле события будут развиваться дальше, очевидно их не контролируют и любыми средствами готовы просто пытаться запугивать противника.
— Если говорить про генерала Суровикина. Раньше о том, кто командует российской группировкой в Украине, мы знали только по источникам. В субботу так совпало, что буквально в считаные часы после взрывов на Крымском мосту Минобороны России объявило, что теперь командующим российской группировкой станет Суровикин. По-вашему, это совпадение? Почему Кремль решил публично назвать это имя сейчас?
Суровикин будет назначен за день до взрыва
— Я думаю, что публично назвать – именно потому что произошел взрыв на Крымском мосту. При этом вроде как действительно близкие к силовикам российские телеграм-каналы сообщали о том, что Суровикин будет назначен, за день до взрыва. И если это правда, то, соответственно, решение было принято до этого. Тогда это решение не несет никакого смыслового символического значения, я бы сказал. Потому что речь идет о том, что Владимир Путин, командующий группировкой, поставил человека, которому он лично доверяет.
Суровикин считается одним из идеологов концепции возможности использования тактического ядерного оружия в обычных боевых действиях
Ну а объявили нам это для того, чтобы большинство понимало, чтобы пошли естественные слухи, что Россия готовится к возможному нанесению тактического ядерного удара, поскольку Суровикин считается одним из идеологов вообще самой концепции возможности использования тактического ядерного оружия в обычных боевых действиях, не переходя к ядерной войне.
— Как вы думаете, насколько Путин принимает прямое участие в планировании каждой ракетной атаки? Мы в выходные рассказывали про ракетные удары по Запорожью – массированные удары по жилым домам. Сегодня утром – массированные удары уже по десятку украинских городов. По-вашему, это он персонально согласовывает каждую атаку?
— Я бы сказал, что насчет Запорожья нельзя быть уверенным, поскольку по Запорожью уже били и били уже по жилым домам. И не исключено, что у них есть какие-то ошибочные данные по расположению объектов военной инфраструктуры конкретно в Запорожье. Но по сегодняшней ситуации мы видим, что били сознательно отнюдь не по военной инфраструктуре, а в основном удары шли по всей Украине.
И давайте логически рассуждать. В России после того, как она массированно использовала ракеты в начале войны, относительно высокоточных ракет осталось достаточно немного. Весь тот задел, который создавался с 2020 года, когда резко увеличилось производство современных ракет, был израсходован. Поэтому резерв очень небольшой, и я уверен, что этот резерв не могут пускать в ход без согласования с президентом. Тем более что мы понимаем, что это согласование может занять 15 минут или полчаса – не больше.
— Если приказы идут в обход Генерального штаба, то кто исполняет эти приказы в таком случае?
Командные решения могут приниматься по звонку из Кремля без согласования по всей военной иерархии
— Исполняет командование. Товарищ Суровикин является командующим Воздушно-космическими войсками Российской Федерации. Эти удары, по сути, наносит тоже товарищ Суровикин, его подчиненные. Я подозреваю, что в российской армии ситуация настолько плоха, что некоторые командные решения могут приниматься по звонку из Кремля без согласования по всей военной иерархии. Если в Украине речь идет о том, что там принимаются решения на уровне командующих отдельными подразделениями в оперативной военной ситуации на местах, то в Москве все решения все равно принимаются на самом верху, но вдобавок еще и никаким образом не квалифицированными людьми в области военного дела.
— Вообще реакция, в том числе и официальных лиц, в России на Крымский мост была достаточно долгой. Вроде бы Следственный комитет еще в субботу утром сказал, что завел уголовное дело, но статью тогда не назвал. Высказывание Путина о взрыве на Крымском мосту мы увидели только вчера вечером – в итоговом выпуске новостей на российских каналах. Как вы думаете, почему так долго эта реакция следовала?
— У меня есть предположение с учетом характера и поведения Владимира Путина – того, что мы видели перед началом войны, его телеобращение из Совета безопасности 21 февраля. Владимир Путин в подобных ситуациях ведет себя как классический психопат – как, условно, Иосиф Сталин вел себя после нападения нацистской Германии на Советский Союз, которого он не ожидал. Понятно, что это очень мелкие масштабы для истории, но для конкретного человека вполне достаточно.
Это политический режим вождистского типа
Я думаю, что Владимир Путин впадает в состояние, в котором, во-первых, он не принимает никаких адекватных решений, у него одновременно и паника, и дикая злость. Это может быть физическое насилие в отношении подчиненных, это может быть психологическое насилие в отношении подчиненных. Что называется, карать всех, искать виноватых. Потом он постепенно приходит в себя, и в это время все ждут, когда начнут раздаваться четкие указания. На этот момент вся система замирает, потому что она замкнута так или иначе на Путина.
Это политический режим вождистского типа настолько, что любое существенное действие необходимо согласовывать с ним лично. Соответственно, все дождались, когда Путин пришел в себя – в первый день, – потом пошли какие-то распоряжения, звонки, раздали методички пропагандистам, сказали, как все это комментировать. И к концу второго дня Путин был уже в состоянии в спокойном виде все это обсуждать.
— Дмитрий Песков, который ранее сам же много раз говорил про ядерную доктрину России, вчера ушел от ответа на вопрос: подпадает ли взрыв на Крымском мосту под ядерную доктрину России. Как вы думаете – почему?
— Потому что решение Владимиром Путиным, очевидно, еще не принято. Весьма возможно, что Владимир Путин в день взрыва что-нибудь кричал, топал ногами, что «мы сейчас на них бомбы сбросим». Но подобного рода психопаты от состояния страха переходят к гневу и от гнева – к страху. Соответственно, я думаю, что он здесь действует очень непоследовательно. И даже если подобные команды будут даны, нам об этом точно не объявят. Поэтому чем ближе возможность применения тактического ядерного оружия, тем, я думаю, меньше об этом будут говорить в Кремле.
Ядерное тактическое оружие Кремль применять не готов
Мы не знаем, почему Дмитрий Песков не сказал: потому что действительно не планируется и они не хотят об этом говорить, чтобы не выглядеть слабаками и лишний раз это не упоминать, когда они не готовы его использовать, или потому что уже есть команда на подготовку к его использованию, это займет достаточно долгое время – это происходит не в течение получаса или 24 часов, потому что ядерное тактическое оружие надо просто доставить к месту боевых действий для того, чтобы его там применить. Соответственно, в любом случае сейчас Кремль его применять не готов, поэтому Песков об этом практически открытом текстом дает понять. И они явно не хотят, чтобы кто-то кроме Владимира Путина и тех, кого он уполномочил, типа Дмитрия Медведева, рассуждали всерьез на эту тему.
— Сегодня пройдет заседание Совета безопасности России, где будет Путин, Медведев. Как вы думаете, о чем они будут там говорить?
— Очевидно, что они будут говорить о ситуации на Крымском мосту. О том, что это был теракт вне зависимости от того, будет ли переименована так называемая специальная военная операция, то есть война, в антитеррористическую, как нам сливают информацию или пытаются нас обмануть разные провластные источники, связанные с силовиками. Но в любом случае будут говорить про что-то антитеррористическое, поскольку «это терроризм, взорвали наш мост, гражданскую инфраструктуру». Совершенно не важно, что после этого они сами детские площадки бомбят.
Какие из этого будут сделаны выводы? Я подозреваю, что публично – никаких. Предел возможного – это переименование одной фальшивой сущности специальной военной операции в другую фальшивую сущность – контртеррористическую операцию.
— А ради чего это делать? Ради чего переименовывать?
После мобилизации очень важно переключить российское общество на какой-то другой негатив
— Переименовывать, чтобы показать, что сейчас Россия выступает как защитник неких территорий, а не как агрессор, никуда не наступает, что под угрозой ее гражданская инфраструктура и она имеет право любыми доступными ей средствами ее защищать. Хотя на самом деле давайте оговоримся, что эта российская стратегия, позволяющая применять ядерное оружие, не позволяет применять ядерное оружие просто в случае нападения на территорию России, а только в том случае, если это угрожает целостности государства, боеспособности ее армии. Инфраструктура имеется в виду военная, а не какая-то другая. Но это все используется для разогрева в России общественного недовольства действиями Украины.
После мобилизации очень важно переключить российское общество на какой-то другой негатив. Рейтинги властей продолжают потихоньку снижаться, люди продолжаться уезжать от мобилизации, полнейший бардак в условиях мобилизации продолжается, и неважно, его снимают люди Евгения Пригожина, чтобы свалить Сергея Шойгу, или просто случайные люди, или и то и другое. Важно, что бардак есть – и он фиксируется. Соответственно, со всего этого надо как-то переключить внимание населения, потому что ситуация для властей опасная и может произойти радикальный перелом общественного мнения – он еще не произошел, – и тогда пройдет лавинообразный рост социального недовольства и готовности к протестам любого рода.
— В течение последних дней мы видели заметки, например The Washington Post, о том, что Путину якобы кто-то высказывает недовольство среди его окружения. Как вы думаете, есть ли кто-то сейчас внутри российской власти, есть ли какой-то предел, который достижим для того, чтобы Путину начали высказывать недовольство внутри?
— Я думаю, что они высказывают недовольство. Вопрос в том – в какой форме? Они высказывали его и раньше. Мы видели заседание Совета безопасности перед объявлением войны, перед нападением России на Украину 21 февраля, потом мы видели резкую перемену настроения у Владимира Путина, когда он понял, что первая фаза войны проиграна, и начал говорить о национальных предателях – и вся эта риторика, направленная явно на угрозу больших репрессий внутри страны, она была адресована в том числе к элите.
Периодически в его мир кровавых розовых пони, в котором он оккупирует Украину, врываются люди с реалистичными комментариями
Явно кто-то до него донес реальную ситуацию. Но как человек уже не очень адекватный, Владимир Путин этими людьми доволен не остался. И я думаю, что периодически в его мир кровавых розовых пони, в котором он оккупирует всю Украину, врываются люди с реалистичными комментариями о том, почему это невозможно. Это же всегда подделывается под такую бюрократическую речь о том, что «вы же понимаете, что мы сейчас не можем этого сделать, Владимир Владимирович, у нас есть такие и такие технические ограничения, давайте мы сделаем по-другому и тогда позже и лучше оккупируем Украину».
И когда к нему с таким приходят, очевидно, это на самом деле речь так или иначе против войны. Но эти люди совершенно точно приходят. Какие-то из людей, возможно, готовятся эмигрировать из страны, пытаются сохранить себя. Кто-то из депутатов и сенаторов, как мы видели, пытается не проголосовать. Кудрин, Набиуллина и патриарх Кирилл не приходят на торжественный путинг в Кремле, где отмечается «присоединение» оккупированных территорий.
Элиты боятся друг друга и доноса Путину больше, чем попытки самого мятежа
Недовольство в правящем классе, совершенно очевидно, есть. Вопрос в том, что нет правящего класса как класса, нет единой элиты. Они неспособны объединиться против Путина. Путин для них выступает по-прежнему единственным паханом, третейским судьей, вором в законе – как угодно это можно назвать. В общем, он их разделяет на большое количество группировок, судит их и дает им возможность договариваться только с его участием.
Без его участия они договариваться не будут – они боятся друг друга и доноса Путину больше, чем попытки самого мятежа. Именно поэтому там ничего нельзя ждать.
Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
Переключить оглавлениеИз простой английской Википедии, бесплатной энциклопедии
Гнев — одна из основных эмоций. Это наследственная реакция, общая для всех млекопитающих и ряда других животных. Это происходит, когда нам угрожают, обижают, обижают или нам отказывают в чем-то, чего мы действительно хотим или в чем нуждаемся.
Гнев — нормальная эмоция. Он включает в себя сильную, неудобную и эмоциональную реакцию на провокацию. [1] Существует четкое различие между гневом и агрессией (вербальной или физической, прямой или косвенной). Оба влияют друг на друга. Гнев может спровоцировать агрессию или увеличить ее вероятность или интенсивность. Однако это не является ни необходимым, ни достаточным для агрессии. [2]
Гнев немного похож на скороварку: мы можем оказывать давление на наш гнев только в течение определенного периода времени, пока он не взорвется. [3]
Люди проявляют гнев по отношению к другим своим лицом, тем, что они делают со своим телом, не пытаясь понять или помочь в проблемах других людей, а иногда проявляют агрессию или силу публично (например, бьют кулаком по стене). [4] Животные и люди могут пытаться напугать, издавая громкие звуки, пытаясь увеличить свое тело, показывая зубы или глядя.
Когда мы сталкиваемся с проблемой, нашей реакцией может быть гнев или страх. Может быть трудно решить, принять ли вызов или уйти. С точки зрения поведения животных, мы сталкиваемся с выбором реакции «бей или беги».
Злость изменяет человеческое тело, заставляя сердце биться чаще, повышая кровяное давление (давление крови на прямые углы стенок кровеносных сосудов) и увеличивая количество гормонов адреналина и норадреналина (химические вещества, которые посылают сообщения части тела для внесения изменений). [5]
Злость повышает уровень гормонов адреналина и норадреналина в организме, хотя это длится недолго. Адреналин быстро подготавливает тело к действиям в случае серьезной проблемы, увеличивая поступление кислорода и глюкозы (необходимых для выработки энергии) в мозг и мышцы, одновременно замедляя менее важные действия тела, такие как переваривание пищи. [6]
Норадреналин выделяется при стрессе. Он идет к областям мозга, которые контролируют внимание (сколько вы думаете или концентрируетесь) и реакции. Очень важно, когда тело выбирает «бей или беги» (атакуя или убегая). Затем он увеличивает частоту сердечных сокращений, выводит глюкозу из хранилища, чтобы ее можно было использовать, и увеличивает приток крови к мышцам.
Гнев может быть пассивным гневом или агрессивным гневом . Эти два типа гнева имеют некоторые характерные симптомы:
Пассивный гнев[изменить | изменить источник]
Пассивный гнев может выражаться по-разному. В основном это означает злиться, но не смотреть в лицо проблеме.
- Уйти , отвернуться от кризиса, избежать конфликта, не спорить. Следствие: проблема не решена и имеет тенденцию подрывать уверенность в себе.
- Психологическое манипулирование , такое как провоцирование людей на агрессию и последующее покровительство им, провоцирование агрессии, но оставление в стороне, эмоциональный шантаж, ложная плаксивость, симуляция болезни, саботаж отношений, использование сексуальной провокации, использование третьего лица для выражения негативных чувств, удержание денег или ресурсов.
- Косвенная агрессия , такая как накопление обид, которые выражаются за спиной людей, молчаливое обращение или бормотание себе под нос, избегание зрительного контакта, унижение людей, сплетни, анонимные жалобы, отравленные письма пером, воровство и мошенничество.
- Навязчивое поведение , такое как потребность быть чрезмерно чистым и опрятным, привычка постоянно проверять вещи, сидеть на диете или переедать, требовать, чтобы вся работа выполнялась идеально.
- Самообвинение , например, слишком частые извинения, чрезмерная самокритичность, склонность к критике.
Агрессивный гнев[изменить | изменить источник]
Симптомы агрессивного гнева:
- Запугивание .
- Деструктивность , например, разрушение объектов, например, вандализм, причинение вреда животным, жестокое обращение с детьми, разрушение отношений, безрассудное вождение, злоупотребление психоактивными веществами.
- Причинение вреда , такое как физическое насилие, в том числе сексуальное насилие и изнасилование, словесные оскорбления, предвзятые или вульгарные шутки, нарушение доверия, нецензурная брань, игнорирование чувств людей, умышленная дискриминация, обвинение, наказание людей за необоснованные поступки, навешивание ярлыков на других.
- Эгоизм , такие как игнорирование потребностей других, не отвечание на просьбы о помощи, переход в очередь.
- Угрозы , такие как запугивание людей словами о том, как можно навредить им, их имуществу или их перспективам, тыкание пальцем, потрясение кулаками, ношение одежды или символов, ассоциирующихся с агрессивным поведением, агрессия на дороге, хлопанье дверями.
- Несправедливое обвинение , например, обвинение других людей в собственных ошибках, обвинение людей в собственных чувствах, выдвижение общих обвинений.
- Непредсказуемость , например взрывная ярость из-за мелких разочарований, нападение без разбора, несправедливое наказание, причинение вреда другим ради этого, употребление алкоголя и наркотиков, [7] нелогичные аргументы.
- ↑ Видебек, Шейла Л. (2006). Психиатрическое психическое здоровье Сестринское дело (3-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. ISBN 9780781760331 .
- ↑ Новако, Рэймонд В. 2000. Гнев. В Энциклопедия психологии . Издательство Оксфордского университета
- ↑ ДеФур, Уильям (1991). Гнев: смирись с ним, исцели его, не дай ему убить тебя . Сообщения о здоровье. ISBN 9781558741621 .
- ↑ Майкл Кент, Гнев , Оксфордский словарь спортивной науки и медицины, Oxford University Press, ISBN 0-19-262845-3
- ↑ «Определение гнева». Медицина.нет . Проверено 5 апреля 2008 г. .
- ↑ Эпинефрин. Архивировано 5 октября 2008 г. в Wayback Machine — Online Medical Dictionary.
- ↑ «playangrybirds.co.in». playangrybirds.co.in. 03.11.2012. Архивировано из оригинала 19 апреля 2014 г. Проверено 25 апреля 2014 г. .
- Управление гневом и его контроль. Архивировано 29 октября 2006 г. в Wayback Machine .
- Стоит ли гневаться? Буддийское видеообучение. Архивировано 28 сентября 2007 г. в Wayback Machine
гнева — Официальная TF2 Wiki
Из Team Fortress Wiki
Перейти к: навигация, поиск
“ | Нргх, аргхх… — Снайпер злиться | » |
Гнев — это поощрительный аксессуар для снайпера. Он основан на наборе Anger из видеоигры Brink ; капюшон цвета команды с полосатой коричневой вуалью, части которой скреплены грубыми стежками.
Этот предмет качества Genuine был вручен игрокам, которые приобрели Brink в Steam до 10:00 по тихоокеанскому времени 8 августа 2011 года.
Позже он был присужден в уникальном качестве игрокам, которые приобрели Набор Quakecon до 10:00 по тихоокеанскому времени 6 августа 2012 года.
Содержимое
- 1 Варианты окраски
- 2 История обновлений
- 3 Общая информация
- 4 Галерея
- 5 См. также
Окрашенные варианты
Основная статья: Банка с краской
Наведите курсор на ячейки для предварительного просмотра изображений на темном фоне. Нажмите на изображения, чтобы увеличить их.
Необычайное изобилие оттенков | № цвета 216-190-216 | Необычно тусклая настойка | Серые состаренные усы |
---|---|---|---|
Характерное отсутствие оттенка | После восьми | Радиган Конагер Браун | Ye Olde Деревенский цвет |
Orange»> | |||
Мускельманнбраун | Манн Ко. Оранжевый | Австралийское золото | Цвет деловых штанов джентльмена |
Несправедливость темного лосося | Розовый как ад | Глубокая приверженность фиолетовому цвету | Фиалка благородного шляпника |
Цвет, похожий на сланец | Жадность Зефенайи | Драбли Олива | Бесспорно зеленый |
Горький вкус поражения и лайма | Монетный двор Манна | ||
Залитый водой лабораторный халат (КРАСНЫЙ) | Залитый водой лабораторный халат (СИН) | Балаклавы навсегда (КРАСНЫЙ) | Балаклавы навсегда (СИН) |
Командный дух (КРАСНЫЙ) | Командный дух (СИН) | Комбинезон оператора (КРАСНЫЙ) | Комбинезон оператора (СИН) |
Ценность командной работы (КРАСНЫЙ) | Ценность командной работы (СИН) | Воздух жизнерадостности (КРАСНЫЙ) | Воздух жизнерадостности (СИН) |
Кремовый спирт (КРАСНЫЙ) | Кремовый спирт (СИН) | Неокрашенный (КРАСНЫЙ) | Неокрашенный (СИН) |
История обновлений
Исправление от 3 августа 2011 г.