Ванна при простуде: Можно ли принимать ванну при простуде? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Содержание

Можно ли принимать ванну при температуре

Сезонные простуды и эпидемии межсезонья не обходят стороной никого, внося свои коррективы в уже намеченные планы. Постельный режим – стандартная рекомендация, не вызывающая никаких сомнений. А можно ли принимать ванну во время болезни – вопрос, требующий разъяснений.

Содержание:

Почему поднимается температура во время болезни

Болезнью принято называть состояние организма, при котором некоторые функции он выполнять не может, либо выполняет не так, как в здоровом состоянии. Например, в период ОРВИ дыхание затрудняется, потоотделение усиливается, температура повышается.

С помощью такой физиологической реакции, как повышение температуры тела, организм начинает борьбу с выявленным чужаком, которым может быть как инфекция, так и обострение хронического заболевания. Высокая температура становится сигналом к выработке интерферона – особого белка крови, который регулирует изменения в структуре клеток.

Иными словами, повышение температуры – первый сигнал к началу внутренней борьбы.

Одни люди переносят гипертермию легко, другие – нуждаются в скором принятии жаропонижающих средств. Кто-то может продолжать выполнять свои обязанности при повышении температуры, другие не могут оторвать головы от подушки. Но и тех и других, как правило, интересует одно – можно ли принимать ванну, когда температура тела выше нормы.

Почему не рекомендуют купаться во время болезни

Каждый не раз слышал, что купаться во время болезни нельзя. Но с чем это связано, мало кто может пояснить. В действительности, есть некоторые ограничения, имеющие медицинское основание. Принимать ванну в период повышения температуры не рекомендуется по нескольким причинам:

во время пребывания в теплой ванне повышается нагрузка на сердце и сосуды. Больной, имеющий повышенную собственную температуру, ощущает озноб, ему хочется согреться. Чтобы согреться в ванне, приходится делать температуру воды, хотя бы на градус превышающую температуру тела.
При гипертермии в 38˚C, человеку интуитивно хочется сделать воду теплее: от 38,5˚Cдо 39˚C, что еще больше расширит сосуды, ускорит кровоток и повысит частоту сердечных сокращений. Для человека из группы риска это может кончиться инсультом или опасным скачком давления.
Прохладная ванна, которую иногда принимают больные, с целью снизить собственную температуру, может дать обратный эффект: сосуды при контакте с прохладной водой начнут сужаться, а значит, не смогут отдавать тепло, в избытке вырабатываемое телом. В результате температура внутренних органов будет только расти.
Длительное пребывание в ванне позволят увлажнить дыхательные пути максимально эффективно. Благодаря чему, все засохшие корочки слизи набухают, размягчаются и начинают выходить из дыхательной системы через кашель и насморк. Вместо того, чтобы как следует прокашляться и высморкаться, человек чаще всего пугается этого состояния и спешно покидает ванную комнату, возвращаясь в сухую спальню.
Это является страшной ошибкой, потому как увеличившаяся слизь начинает снова засыхать в бронхах и легких, что может даже привести к закупорке дыхательных путей или другим осложнениям, например, к воспалению легких.

Кроме того, интенсивное набухание скопившейся мокроты в носовых ходах при неправильном поведении больного может перерасти в отит, когда заложенный нос не дает выхода слизи, и она поднимает вверх по евстахиевой трубе.

Есть ли польза от купания при температуре

Для того чтобы не навредить себе, важно понимать принципиальную разницу между двумя понятиями: мыться и купаться. Мыться – значит, удалять загрязнения, содержать тело в чистоте. Купаться – длительное время пребывать в воде, не придавая большого значения гигиеническим процедурам. Исходя из приведенной разницы, можно получить правдивое утверждение: мыться во время болезни, даже при повышенной температуре тела разрешается.

Болезнь всегда сопровождается интенсивным потоотделением. Это значит, на теле в порах всегда много биологического материала для размножения бактерий. Не страшно, если жизнедеятельность этих бактерий приведет только к возникновению неприятного запаха от больного. Но закупоренные грязью и потом поры могут превратиться в фурункулы и язвы. Поэтому, очень важно смывать всю грязь с тела.

Можно ли сделать ванну полезной для больного

Когда речь идет о ванне для больного человека с температурой, важно помнить о двух правилах:

Прежде, чем отправляться в воду, нужно восстановить носовое дыхание. Это сделать несложно, закапав любые сосудосуживающие капли в нос. Как только отек спадет, и носовые ходы будут открыты для слизи, которая начнет отходить, можно отправляться в ванну.
Температура воды должна быть равна температуре тела. Более горячая вода опасна в этот период для сердца и давления. Прохладная усилит озноб и даст начало распространения жара во внутренних органах.

Отправившись в ванну с температурой, нужно следить за временем. Дольше 15 минут находиться в воде не нужно. Но если за это время размокшая слизь еще не вышла – течет из носа и начался кашель, не рекомендуется покидать ванную комнату. В этом случае нужно выйти из воды, одеться в теплую сухую одежду и оставаться там, пока не закончится интенсивное очищение дыхательных путей.

Кому ванна противопоказана в острый период заболевания

Можно обмываться под душем, но не затягивать с пребыванием в воде людям из группы риска, у которых наблюдается:

бронхиальная астма;
гипертония;
сердечнососудистые заболевания;
отит;
обструкция бронхов.

Важнее всего в период болезни содержать тело в сухом тепле, независимо от анамнеза и наличия хронических заболеваний. Поэтому, после вынужденных водных процедур обязательно тщательно вытираться, особое внимание уделяя ушным раковинам, и надевать теплую сухую чистую одежду. При необходимости мыть волосы нельзя ложиться спать, предварительно не высушив их феном.

Можно ли принимать ванну при простуде

Специалисты уверены, что водные процедуры при ряде респираторных заболеваний не несут угрозы здоровью. Правила гигиены должны соблюдаться как здоровыми, так и заболевшими людьми.

Содержание:

Польза и вред процедуры

Кроме требований к общей гигиене, принятие ванн позволяет облегчить состояние больного – при условии выполнения ряда рекомендаций. Полезные свойства подразумевают:

расслабление и снятие мышечных болей;
очищение кожи и свободный вывод токсинов через поры;
повышение тонуса тела в разгар болезни.

При неправильном выборе температурного режима или продолжительного нахождения в ванне можно нанести и определенный вред организму:

с увеличением показателей артериального давления и температуры;
ухудшением самочувствия – приступами головокружения, головными болями.

Излишне холодная вода приведет к отсутствию комфорта, даже если у пациента нет повышенной температуры. Холод приводит к переохлаждению и возможным осложнениям респираторного заболевания.

В теплую ванну можно добавлять сборы и настои из целебных трав. Дополнительная ароматерапия мятным, ромашковым отваром полезна при ринитах. Использование апельсиновых, лимонных эфирных масел поможет очистить органы дыхания, обеззаразить их.

Показания и запреты на ванны

Лежание в горячей воде не всегда является полезным, даже при отсутствии простуды или другой инфекции.

Воздействие высокой температуры противопоказано людям с патологиями сердечно-сосудистого отдела. А при борьбе с ОРЗ и ОРВИ она может ослабить иммунитет.

Список других противопоказаний представлен:

повышенным уровнем АД – горячий пар приведет к его дальнейшему увеличению;
варикозным расширением вен – тепло влияет на кровеносные сосуды, заставляя их увеличиваться в объеме;
сахарным диабетом – у заболевшего может резко снизиться содержание глюкозы в крови.

Не стоит увлекаться горячими водными процедурами во время беременности или при алкогольном опьянении.

Ванна рекомендуется пациентам с простудой:

При дискомфорте в теле – симптоматика распространена при вирусных патологиях. Теплая вода снизит болезненные ощущения в мышечных и суставных тканях, уменьшит ноющие боли в области спины и улучшит общее состояние.
При затрудненном дыхании – повышенная влажность и пар положительно воздействует на дыхательные пути. В процессе пациенту легче дышать, сухой тип кашля переходит в продуктивный, с отделением мокроты. Дополнительная добавка в жидкость экстрактов целебных трав допускается людям, не склонным к аллергическим реакциям.
При отравлении – бактерии и вирусы в ходе жизнедеятельности активно выделяют токсические вещества. Обильное потоотделение приводит к закупорке пор и ухудшению выведения токсинов. Для ускорения выздоровления мытье обязательно – оно помогает очистить кожу.
При депрессии – активные пациенты при длительном нахождении в домашних условиях переходят к апатии, безразличию и усталости. Прием ванны улучшит показатели психоэмоционального состояния, улучшат настроение. Такой подход важен для нормальной работы иммунитета и ускорения выздоровления.

Водные процедуры относятся к обязательным условиям терапии при отсутствии прямых противопоказаний.

Правила водных процедур

Врачи рекомендуют принимать ванну при любом типе простуды: ОРЗ, ОРВИ, гриппе и пр. Она разрешена только при отсутствии прямых противопоказаний из вышеуказанного списка. Отдельные пациенты предъявляют жалобы на ухудшение самочувствия после завершения процедуры – проблема связана с нарушением ряда правил.

Нельзя проводить длительное время в горячей воде, пока организм активно борется с патогенной микрофлорой. В список основных требований по водным процедурам входит:

Запрет на совмещение алкоголя и ванны – «лечение» горячительными напитками вызывает повышение показателей артериального давления. Параллельное нахождение в воде может стать причиной критического увеличения АД, проблем с работой сердца и сосудов. Если было выпитое спиртное, то в этот день о мытье можно забыть.
Соблюдение температурного режима – показатель должен находиться в пределах 32-37 градусов. Превышение допустимого предела приведет к повышению уровня артериального давления, приступам головной боли или головокружению. Снижение – вызовет переохлаждение и осложнения текущего заболевания. При соблюдении температурного режима водные процедуры пойдет на пользу, а не принесут вреда.
Ограничение времени – высокая влажность является излюбленной средой патогенных микроорганизмов. В это же время наблюдается активная выработка слизистого секрета, а при насморке – его обострение. Продолжительность приема ванны не должна превышать 15 минут.
Предупреждение переохлаждения – после завершения гигиены нужно обеспечить тепло ногам и голове. После тщательного вытирания полотенцем лучше сразу отправиться в кровать и укрыться теплым одеялом.

При мытье головы соблюдаются аналогичные рекомендации: со средней температурой воды, коротким временем процесса. Во время болезни нужно отказаться от шампуней и ополаскивателей с искусственными компонентами. Организм может отрицательно отреагировать на синтетические добавки.

Чтобы избежать переохлаждения головы нельзя пользоваться бальзамами и другими средствами. Длительное ожидание и постепенное испарение воды вызовет ощущение озноба. Если градусник находится на высоких отметках, то сушка феном запрещена из-за риска увеличения АД. Особая осторожность требуется при сопутствующей патологии ушей: их перед процедурой закрывают ватными тампонами, предупреждая проникновение воды, моющих средств.

Узнаем можно ли горячую ванну при простуде?

Прием ванны приносит пользу человеческому организму. Эта процедура не только очищает кожу и поры, но также способствует снятию усталости, успокаивает и расслабляет. Но допускается ли купание в ванне при простуде? В этот период люди часто отказываются от мытья, так как боятся ухудшить свое положение. Правы они или ошибаются?

Нужны ли ванны при простуде

Болезнь не является поводом для того чтобы перестать беспокоиться о личной гигиене. Нужно учитывать, что больной человек часто и много потеет. И это лишь один из доводов в пользу того, что ванны при простуде необходимы.

Врачи сходятся во мнении, что погружение в умеренно горячую воду во время болезни в большинстве случаев не только допускается, но и приносит пользу. Тело равномерно и качественно прогревается, что ускоряет процесс выздоровления. Однако каждый случай необходимо рассматривать индивидуально. Существуют и ситуации, когда прием горячей ванны приносит больше вреда, чем пользы.

Показания

Когда нужно принимать ванну при простуде? Какие показания для этой процедуры существуют?

Затрудненное дыхание. Пребывание в условиях повышенной влажности, воздействие теплого пара – все это способствует быстрому избавлению от насморка. Сухой кашель больного становится влажным, дыхание облегчается.
Ломота в теле. С этой проблемой нередко сталкиваются больные ОРВИ. Теплая вода поможет снять боль в мышцах и суставах. Общее состояние больного улучшится. Однако важно, чтобы вода была именно теплой, а не горячей.
Отравление токсинами. Организм человека страдает от ядов, которые выделяют болезнетворные организмы. Наблюдается обильное потоотделение, которое приводит к тому, что забиваются поры. Вывод накопленных токсинов замедляется. Прием ванны при простуде способствует очищению пор. Процесс выздоровления ускоряется.
Депрессия. Одни люди легко переносят необходимость оставаться в четырех стенах, соблюдать постельный режим. У других же, испытывающих потребность в постоянном движении, портится настроение. Купание в горячей воде помогает привести в норму психоэмоциональное состояние.

Важные моменты

Итак, врачи дают положительный ответ на вопрос о том, можно ли принимать ванну при простуде. Однако человек должен запомнить ряд важных правил и придерживаться их.

Горячая вода и алкоголь – недопустимое сочетание для больного человека. Существуют люди, которые для согревания организма при простуде пьют спиртные напитки. Однако во время болезни от алкоголя лучше воздержаться. И уж точно не стоит погружаться в ванну после бокала глинтвейна. Также нежелательно принимать пищу за час до купания.
Прием ванны при простуде не запрещается, но длительность процедуры необходимо контролировать. Долгое пребывание в помещении, где наблюдается повышенная влажность, противопоказано больному. Это приводит к тому, что в горле и носоглотке повышается продукция слизи. Вопрос о том, как долго можно купаться, лучше задать своему лечащему врачу. Детям не рекомендуется делать это дольше 5-7 минут, взрослым же можно лежать в ванной от 10 до 20 минут (зависит от состояния).
Дверь в ванную комнату следует держать слегка приоткрытой. Благодаря этому понижается уровень влажности. Все окна и двери в доме при этом должны быть закрытыми, это позволит избежать сквозняка.
Погружаться в горячую воду лучше всего перед сном. После процедуры рекомендуется сразу же забраться в постель и укутаться теплым одеялом. Обязательно следует позаботиться о дополнительном согревании ног. На них необходимо надеть носки.
После приема ванны во время простуды полезно выпить стакан теплого молока с медом или кружку травяного чая. Эти напитки окажут дополнительное согревающее и расслабляющее воздействие, в котором нуждается больной. После этого можно ложиться спать.

Противопоказания

Как уже упоминалось выше, горячая ванна при простуде показана не во всех случаях. Существует и ряд противопоказаний, которые опасно игнорировать.

Высокая температура тела (39-40 градусов). Врачи единодушны в том, что в подобной ситуации горячая вода только усиливает симптоматику болезни. Для поддержания личной гигиены можно принять кратковременный душ. Вода при этом должна быть теплой, а не горячей.
Хронические болезни сердца и сосудов, повышенное артериальное давление. При наличии этих факторов также рекомендуется отказаться от ванны в пользу душа.
Головная боль. Горячая вода также усилит симптоматику болезни, а не поможет победить ее. Есть вероятность, что боль усилится.
Аллергия. При наличии подобной проблемы не запрещается купаться в горячей ванне. Однако следует воздержаться от добавления ароматических масел и целебных трав.

Проконсультируйтесь с врачом

Однозначный ответ на вопрос о том, можно принимать ванну при простуде или нельзя, дать не всегда легко. Поэтому человеку лучше всего обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом. Если доктор запрещает больному купаться в горячей воде, то ни в коем случае нельзя этот запрет игнорировать. Врач также можно определить оптимальную длительность процедуры, дать другие полезные рекомендации.

Имбирь и чеснок

Как усилить целебный эффект, который оказывает горячая ванна при простуде? Для этого потребуются чеснок и имбирь. Ингредиенты необходимо очистить, по отдельности натереть на мелкой терке. Чесночную кашицу следует завернуть в марлю, а затем поместить на дно ванны. Имбирную же нужно залить кипятком, а затем выждать полчаса, пока она настоится. Полученная настойка выливается в ванну.

Купание в воде, в которую добавлены чеснок и имбирь, показано при первых симптомах простуды. Процедура длится не более 10 минут.

Горчица

Горчичная ванна показана больным с пораженной слизистой. Купание в такой воде способствует быстрому устранению боли в горле, кашля. Показана процедура и при насморке.

Подготовить горчичную ванну легко. Нужно 100-200 г порошка завернуть в ткань или марлю, а затем опустить сверток в воду. Лежать в ванне дольше 10 минут не рекомендуется. Нельзя забывать о том, что такая процедура может спровоцировать слезоточивость. Если накинуть на ванну простынь, можно избежать этого.

Ароматическая

Можно ли при простуде в ванну с аромамаслами погружаться? Такая процедура очень полезна, так как сочетает в себе эффекты прогревания и ингаляции. На слизистую больного попадают вещества эфирных масел, которые убивают болезнетворные микроорганизмы. Также усиливается целебное воздействие пара. Можно воспользоваться одним из рецептов, приведенных ниже.

Лаванда. Нужно смешать в равных пропорциях соду и соль (по 6 чайных ложек), а затем добавить 10-12 капель масла лаванды. Все это тщательно перемешивается, добавляется в воду. Лавандовое масло положительно воздействует на состояние нервной системы, помогает при кашле. Принимать ванну лучше перед сном, так как она способствует засыпанию.
Майоран. Нужно взять 5 столовых ложек соли, добавить 5 капель майоранового масла. Смесь добавляется в воду. Прием такой ванны устраняет ломоту в теле, снимает напряжение. Для максимального расслабления также разрешается добавить 5 капель лаванды.
Эвкалипт. Необходимо 5 столовых ложек соли смешать с 7-8 каплями эвкалиптового масла. Полученный состав добавляется в ванну. Этот рецепт поможет больному, которого беспокоит ломота в теле. Процедура также помогает при насморке и кашле.
Шалфей. Нужно взять чашку соли, добавить 2 столовых ложки масла. Затем в равных долях добавляются масла чайного дерева, апельсина и шалфея – по 7 капель. Смесь тщательно перемешивается, заливается небольшим количеством воды. Ее добавление в ванну обеспечит антибактериальный эффект. Также процедура помогает облегчить затрудненное дыхание.

Травяная

О пользе различных лекарственных трав человечеству известно давно. Целебный эффект они оказывают и при простуде. Например, можно взять в равных долях пустырник, мяту, крапиву и хвою (по 30 г), тщательно измельчить и смешать. Смесь нужно залить 2 литрами кипятка, после чего она должна около 30 минут томиться на маленьком огне. После ее можно добавить в ванну.

Хорошо помогают при простуде береза и душица. Примерно 300 г сбора из этих трав следует залить 10 литрами кипятка. Смесь настаивается час, затем процеживается и добавляется в ванну. Дополнительно разрешается использовать листья шалфея, березы и мяты, это усилит лекарственный эффект.

Как принимать душ

Ответ на вопрос о том, можно ли при простуде горячую ванну принимать не всегда является положительным. В некоторых случаях лучше отдать предпочтение душу. Это позволяет заботиться о гигиене тела и в то же время не ухудшать свое состояние. Как же сделать процедуру максимально безопасной и полезной?

Вода должна быть приятно теплой, а не горячей. Оптимальная температура – 35-37 градусов. Перегрев осложнит состояние больного, усилит жар.
Дверь в ванную комнату следует держать полуоткрытой, чтобы избежать повышенной влажности. На дно желательно положить коврик, препятствующий скольжению. Нельзя забывать, что больному человеку трудно стоять на ногах.
Долго стоять под душем не рекомендуется. В первую очередь это предупреждение актуально при высокой температуре тела.
От мытья волос желательно отказаться на несколько дней. Высыхание волос занимает много времени, особенно если они длинные. Это может привести к переохлаждению организма. Под душем больному рекомендуется стоять в специальной шапочке, защищающей волосы от воды.
Принимать душ часто не стоит. Достаточно делать это один раз в день. Процедуру лучше всего проводить перед сном. Сразу же после этого необходимо растереть тело махровым полотенцем, надеть носки, укрыться теплым одеялом.

Заключение

Болезнь – не повод для того чтобы пренебрегать очищением своего тела. Если больной будет соблюдать правила, о которых рассказано в статье, то не только не навредит себе, но и ускорит процесс выздоровления.

Можно ли принимать ванную при простуде

Всем известно, что ванны способны оказывать на человеческий организм благотворное влияние, особенно если они с добавлением морских солей, трав и эфирных масел. Такие ванны снимают физическую усталость, боль в мышцах и открывают пора (очищают их). Но, можно ли при простуде принимать горячую ванну? Как правило, больные простудой люди стараются не принимать ванн до полного выздоровления, чтобы не вызвать осложнений.

Ванна при простуде

Есть врачи, которых сильно удивляет факт боязни некоторых людей принимать ванну при простуде. Они утверждают, что ванная при простуде не только актуальна, но и необходима. Однако тут кроится ряд особенностей, которые надо принимать во внимание при возникновении вопроса можно ли принимать ванну во время простуды.

Можно принимать ванну при простуде

Ванна при простуде необходима в первую очередь из-за того, что больной может болеть неделями, а пот, возникающий при простуде, забивает поры и не дает коже нормально дышать. Можно принимать ванну при простуде, если нет высокой температуры, это касается горячих ванн. В период, когда организм борется с болезнью необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы гигиена не пошла во вред.

Теплая ванна при простуде: правила

Ванну при простуде без температуры нельзя сочетать с употреблением алкоголя. Пусть это не звучит так странно. Ведь многие, простудившись, начинают употреблять такие алкогольные напитки как глинтвейн (горячее вино с медом и специями), грог и другие.

Можно ли при простуде горячую ванну

Не купаться в горячей воде. Этот принцип имеет особое значение, если у вас повышенная температура. Горячая ванна может увеличить температуру тела и усугубить симптомы простуды. Температура воды не больше 37 градусов. Горячая ванна при простуде – запрещена.

Можно ли при простуде в ванную

Необходимо короткое пребывание в ванной при простуде у детей. Высокая влажность может негативно отразится на состоянии больного, особенно маленького. Влажность увеличивает количество выделяемой носоглоткой мокроты и обостряет насморк и кашель (даже, если ванна при простуде без температуры).

Можно принимать ванну при простуде и без температуры

Ванну можно принимать в вечернее время. Сразу лечь в постель, предварительно надев теплые носки на ноги. Одновременно можно выпить стакан теплого молока или травяной чай.

Ванна с солью и травами при простуде

Стоит отметить, что для ванн существуют замечательные целебные травы и морская соль. Считается, что они оказывают на человеческий организм не просто благотворное, но и целебное действие. Добавьте в ванну отвар из мяты или ромашки, шалфея или липы и к приятным ощущениям добавятся еще и эффекты ингаляции целебными парами.

Можно ли погреться в ванной при насморке. Правда ли, что горячая ванна особенно хорошо помогает при простуде

Простудные заболевания регулярно возникают у любого жителя нашей планеты. Выздоровление при гриппе и ОРВИ зависит не только от приема лекарств, но и от правильно режима. Важным является питание, свежий воздух и гигиена тела. Но можно ли при простуде принимать ванну?

Ответить на этот вопрос можно достаточно однозначно, мыться во время болезни можно и нужно. Однако некоторые гигиенические процедуры могут вредить человеку во время простуды.

То, насколько безопасен тот или иной вид мытья, влияют следующие факторы:

Симптомы, которые наблюдаются у пациента.
Степень тяжести клинических проявлений.
Особенности процедуры: горячая или холодная вода, жарко ли в помещении.
Добавление в воду тех или иных веществ.
Другие соматические заболевания у пациента.

Простуда – очень общий термин, обозначающий сразу много клинических состояний. Поэтому для начала лучше определиться с проблемой.

При насморке

Если вас беспокоит банальный насморк, то большинство видов мытья допустимы. При насморке можно мыться в душе, принимать ванну, ходить в баню.

Однако некоторые ограничения все же имеются:

Нельзя принимать холодный душ или находиться в холодном помещении после гигиены тела.
Голову нужно высушивать тщательно и как можно быстрее.
Недопустимы контрастные водные процедуры, поскольку во время насморка они могут стать причиной ухудшения состояния.
После бани нельзя долго находиться на открытом воздухе, если на улице холодно.

Любые закаливающие мероприятия отменяются на время насморка, иначе банальный ринит может перейти в более тяжелые формы простуды. Купания в проруби в этот период также запрещены.

Во время ОРВИ

Если у вас или вашего ребенка наблюдаются другие симптомы острого респираторного заболевания, кроме насморка, то нужно быть более внимательным во время мытья.

Ключевым моментом является наличие или отсутствие лихорадки (повышения температуры). Если показатели градусника нормальные, то придерживайтесь описанных выше правил при насморке. Кашель, боли в горле и другие катаральные проявления не требуют прекращения мытья.

Если же температура тела за время болезни превысила 37 градусов, то нужно помнить о следующих правилах:

Бани и сауны запрещены. Посещение горячих помещений может стать причиной лихорадки.
Вода в душе и ванной должна быть теплой, но не горячей.
Рекомендуется ограничить количество приемов душа или ванной до одного раза в трое суток.

При гриппе

Грипп отличается от других острых респираторных заболеваний преобладанием интоксикационного синдрома. Из-за этого часто повышается температура, наблюдается головная боль и общая слабость.

При гриппе можно выделить несколько особенностей гигиены:

Во время температуры не следует принимать душ, ванну и тем более ходить в баню.
Если заболевание протекает в легкой форме, то душ и ванна с теплой водой не противопоказаны.
При тяжелой форме следует ограничиться гигиеной лица, интимной зоны и подмышек.
Во время гриппа у ребенка нужно помогать ему с гигиеническими процедурами. Слабость, головокружение могут стать причиной несчастных случаев в ванной комнате.

Виды мероприятий

Как вообще влияют гигиенические процедуры на организм при болезни? Это зависит от того, какое именно мероприятие проводится.
Купаться в горячей воде

Ванна может как помочь, так и навредить организму при простуде:

При повышенной температуре не рекомендуется купаться в горячей воде. Центр терморегуляции уже напряжен из-за пирогенных веществ в кровотоке, поэтому прием горячей ванны может спровоцировать тяжелую лихорадку.
Если вы замерзли, начинаете заболевать, но лихорадки еще нет, то горячая вода поможет улучшить кровоток в организме, в том числе в дыхательных путях. При малопродуктивном кашле ванна улучшит отхождение мокроты, что ускорит выздоровление.

В ванну можно добавить травы или эфирные масла, которые помогут от насморка и кашля. Отдельное место занимают ванны со скипидаром.

Скипидарные процедуры

Добавление живичного скипидара в ванну считается очень эффективной физиопроцедурой, которая основана на ряде эффектов:

Улучшение кровообращения.
Интенсификация обмена веществ.
Прямое противовоспалительное действие.
Отвлекающий эффект при боли.

На полную ванну воды следует добавлять не более 500 г скипидара, чтобы не допустить нежелательных явлений. Это вещество может оказывать раздражающее действие на кожу, чтобы его смягчить, можно добавить в воду касторовое масло.

Противопоказаны такие процедуры при болезнях почек, индивидуальной непереносимости, онкологических заболеваниях.

Если вы гипотоник, то делать процедуру нужно с осторожностью, проконтролируйте АД перед тем, как принять скипидарную ванну, и после нее.

Мыться в душе

Обычный прием душа в комфортной воде не дает особых эффектов для выздоровления от ОРВИ, однако он является безопасным методом личной гигиены.

Мыться в душе при простуде можно с частотой 1 раз в 3 суток, этого будет достаточно. При легкой форме болезни рекомендуются ежедневные процедуры.

Горячие бани и сауны

Ходить в баню и сауну можно только при легкой форме ОРЗ, когда из симптомов вас беспокоят только насморк или кашель. В этом случае процедура окажет согревающий эффект, усилит приток крови к легким и верхним дыхательным путям.

Еще один важный эффект – улучшение отхождения мокроты из легких, что хорошо не только при остром, но и при хроническом бронхите.

Важный момент: не посещайте баню и тем более парилку, если у вас повышается температура. Детей лучше вообще оградить от этих процедур на время простудной болезни.

Подавляющее большинство русских людей привыкли лечить простудные заболевания на дому, игнорируя любые врачебные советы, зато охотно верят бабушкиным советам, что в свою очередь породило множество чудовищных мифов о лечении заболевшего ОРЗ. К примеру – нельзя мыться, когда болеешь, а так ли это на самом деле? Можно ли принимать ванну при простуде? А также, почему многие люди считают, что нельзя купаться во время болезни.

Простудой называется острая респираторная вирусная инфекция, которую часто сопровождает надсадный мокрый кашель с температурой выше 37-ми градусов по Цельсию. Существует несколько причин болезни – переохлаждение, вирусное вторжение в ослабленный иммунитет, снижение защитных сил организма. Само переохлаждение не вызывает заболевания, но ослабляет иммунную реакцию по отношению к болезнетворным агентам. Если человек заболел, то у него во время простуды появляется неприятное состояние, при котором он не может нормально спать, есть, пить и бодрствовать.

Самые явные и распространенные симптомы:

Если задать вопрос человеку – можно ли купаться во время простудного заболевания, то практически каждый ответит – нельзя. Это будет частично правильным ответом, а частично нет. Потому что при определенных обстоятельствах действительно нельзя принимать горячую ванну, но в большинстве случаев купаться при простуде не просто нужно, а крайне необходимо!

Во время заболевания человеческое тело обильно выделяет пот, так как показано постоянное питье горячего чая для быстрого выведения токсинов из организма. Из-за горячих напитков выделяется большое количество продуктов обмена через поры. Их накопление на теле забивает поры, результат – возникают воспалительные процессы в верхних отделах эпидермиса, прыщи, а токсины выводятся плохо. Поддержать должную чистоту тела поможет душ при простуде.

Мыться во время заболевания следует в теплой воде, не выше собственной температуры тела, чтобы предотвратить перегревание и не поднять собственную телесную температуру.
Принимать ванну также разрешено, но лежать в теплой воде можно не больше 10-15 минут, потому что при кашле и насморке выделение слизи усиливается во влажной среде, а это неминуемо доставит лишние неудобства.
Искупаться в душе можно даже при сильно повышенной температуре по врачебной рекомендации, но горячая ванна при простуде запрещена, только душ с теплой водой. Почему нельзя: горячие температуры спровоцирую еще больший жар у больного. Важно избежать переохлаждения, после мытья больной быстро обтирает тело полотенцем, одевается и идет греться под одеялом.

Прежде, чем Вы искупаетесь, не забудьте надеть на голову специальную шапочку для принятия душа. Мокрая голова долго сохнет, это вызовет переохлаждение, особенно если попасть на сквозняк. Если голова намочилась, то она скорее сушится феном.
Рекомендуется мыть тело перед сном. После проведенного дня теплая вода распарит, снимет усталость, поспособствует наступлению сна. По завершению водных процедур больной идет спать под одеяло и надевает теплые носки.
Можно ли принимать ванну со вспомогательными лечебными средствами при простуде? Разрешено, для этого рекомендуется добавлять эфирные масла хвойных лекарственных растений, обладающих антибактериальными, антисептическими, местнораздражающими и отхаркивающими свойствами – масло сосны, настойку эвкалипта, ромашку, зверобой, шалфей.
Можно ли мыться при простуде в ванной, если не работает душ? Разрешено принимать ванну при насморке, простудных заболеваниях, миалгиях в мышцах и суставах, ломоте в теле, кашле и при головных болях.

Противопоказания к мытью тела во время ОРВИ

К ним относятся:

Больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями не должны принимать горячие ванны, особенно при сниженном иммунитете;
Противопоказана ванна лицам с варикозным расширением вен, гипертонией, больным сердцем, мозговыми кровообращениями, разрешен легкий быстрый душ с теплой водой;
Нельзя комбинировать прием спиртного с водными процедурами, старый миф – выпить перцовки, а затем парить ноги является опасным, происходят перепады давления, и ослабляется иммунитет под действием этанола;
Ванна не принимается беременными и диабетиками, это провоцирует выкидыши, а также сильное снижение уровня сахара в крови.

Нужны ли ванны при простуде

Показания

Когда нужно принимать ванну при простуде? Какие показания для этой процедуры существуют?

Затрудненное дыхание. Пребывание в условиях повышенной влажности, воздействие теплого пара — все это способствует быстрому избавлению от насморка. Сухой кашель больного становится влажным, дыхание облегчается.
Ломота в теле. С этой проблемой нередко сталкиваются больные ОРВИ. Теплая вода поможет снять боль в мышцах и суставах. Общее состояние больного улучшится. Однако важно, чтобы вода была именно теплой, а не горячей.
Отравление токсинами. Организм человека страдает от ядов, которые выделяют болезнетворные организмы. Наблюдается обильное потоотделение, которое приводит к тому, что забиваются поры. Вывод накопленных токсинов замедляется. Прием ванны при простуде способствует очищению пор. Процесс выздоровления ускоряется.
Депрессия. Одни люди легко переносят необходимость оставаться в четырех стенах, соблюдать постельный режим. У других же, испытывающих потребность в постоянном движении, портится настроение. Купание в горячей воде помогает привести в норму психоэмоциональное состояние.

Важные моменты

Горячая вода и алкоголь — недопустимое сочетание для больного человека. Существуют люди, которые для согревания организма при простуде пьют спиртные напитки. Однако во время болезни от алкоголя лучше воздержаться. И уж точно не стоит погружаться в ванну после бокала глинтвейна. Также нежелательно принимать пищу за час до купания.
Прием ванны при простуде не запрещается, но длительность процедуры необходимо контролировать. Долгое пребывание в помещении, где наблюдается повышенная влажность, противопоказано больному. Это приводит к тому, что в горле и носоглотке повышается продукция слизи. Вопрос о том, как долго можно купаться, лучше задать своему лечащему врачу. Детям не рекомендуется делать это дольше 5-7 минут, взрослым же можно лежать в ванной от 10 до 20 минут (зависит от состояния).
Дверь в ванную комнату следует держать слегка приоткрытой. Благодаря этому понижается уровень влажности. Все окна и двери в доме при этом должны быть закрытыми, это позволит избежать сквозняка.
Погружаться в горячую воду лучше всего перед сном. После процедуры рекомендуется сразу же забраться в постель и укутаться теплым одеялом. Обязательно следует позаботиться о дополнительном согревании ног. На них необходимо надеть носки.
После приема ванны во время простуды полезно выпить стакан теплого молока с медом или кружку травяного чая. Эти напитки окажут дополнительное согревающее и расслабляющее воздействие, в котором нуждается больной. После этого можно ложиться спать.

Противопоказания

Высокая температура тела (39-40 градусов). Врачи единодушны в том, что в подобной ситуации горячая вода только усиливает симптоматику болезни. Для поддержания личной гигиены можно принять кратковременный душ. Вода при этом должна быть теплой, а не горячей.
Хронические болезни сердца и сосудов, повышенное артериальное давление. При наличии этих факторов также рекомендуется отказаться от ванны в пользу душа.
Головная боль. Горячая вода также усилит симптоматику болезни, а не поможет победить ее. Есть вероятность, что боль усилится.
Аллергия. При наличии подобной проблемы не запрещается купаться в горячей ванне. Однако следует воздержаться от добавления ароматических масел и целебных трав.

Проконсультируйтесь с врачом

Имбирь и чеснок

Горчица

Ароматическая

Лаванда. Нужно смешать в равных пропорциях соду и соль (по 6 чайных ложек), а затем добавить 10-12 капель масла лаванды. Все это тщательно перемешивается, добавляется в воду. Лавандовое масло положительно воздействует на состояние нервной системы, помогает при кашле. Принимать ванну лучше перед сном, так как она способствует засыпанию.
Майоран. Нужно взять 5 столовых ложек соли, добавить 5 капель майоранового масла. Смесь добавляется в воду. Прием такой ванны устраняет ломоту в теле, снимает напряжение. Для максимального расслабления также разрешается добавить 5 капель лаванды.
Эвкалипт. Необходимо 5 столовых ложек соли смешать с 7-8 каплями эвкалиптового масла. Полученный состав добавляется в ванну. Этот рецепт поможет больному, которого беспокоит ломота в теле. Процедура также помогает при насморке и кашле.
Шалфей. Нужно взять чашку соли, добавить 2 столовых ложки масла. Затем в равных долях добавляются масла чайного дерева, апельсина и шалфея — по 7 капель. Смесь тщательно перемешивается, заливается небольшим количеством воды. Ее добавление в ванну обеспечит антибактериальный эффект. Также процедура помогает облегчить затрудненное дыхание.

Травяная

Как принимать душ?

Вода должна быть приятно теплой, а не горячей. Оптимальная температура — 35-37 градусов. Перегрев осложнит состояние больного, усилит жар.
Дверь в ванную комнату следует держать полуоткрытой, чтобы избежать повышенной влажности. На дно желательно положить коврик, препятствующий скольжению. Нельзя забывать, что больному человеку трудно стоять на ногах.
Долго стоять под душем не рекомендуется. В первую очередь это предупреждение актуально при высокой температуре тела.
От мытья волос желательно отказаться на несколько дней. Высыхание волос занимает много времени, особенно если они длинные. Это может привести к переохлаждению организма. Под душем больному рекомендуется стоять в специальной шапочке, защищающей волосы от воды.
Принимать душ часто не стоит. Достаточно делать это один раз в день. Процедуру лучше всего проводить перед сном. Сразу же после этого необходимо растереть тело махровым полотенцем, надеть носки, укрыться теплым одеялом.

Заключение

Болезнь — не повод для того чтобы пренебрегать очищением своего тела. Если больной будет соблюдать правила, о которых рассказано в статье, то не только не навредит себе, но и ускорит процесс выздоровления.

Не секрет, что прием ванны благотворно влияет на любой организм. Можно ли это отнести и к времени болезни? Насколько безопасна ванна при простуде? На этот вопрос лучше всего отвечают специалисты.

Можно ли купаться при простуде?

Оказывается, что купаться при простуде можно. Некоторые врачи вообще не понимают, откуда растут ноги у этого мифа. Они авторитетно заявляют, что при простуде не только можно, но и нужно купаться, вот только температуру воды подбирать стоит тщательнее. Ведь какими бы ни были , правила гигиены никто не отменял. И, учитывая, что простуда порой длиться неделю, перспектива остаться на это время без купания не многих порадует.

Вот что нужно отложить, так это горячие ванны, особенно, если у вас хотя бы чуть-чуть повышена температура. Да и само купания нужно несколько сократить.

При этом, оказывается, обычные водные процедуры можно превратить в лечебные. Да, именно так! Ванны полезны для мышц и суставов, полезны для кожи, они способствуют уменьшению болезненных ощущений в спине. Кроме того, вы смываете с кожи пот, который более активно выделяется во время болезни, позволяете телу дышать.

Особенности принятия ванн простудившимся человеком

Как выяснилось, мыться при простуде можно, однако необходимо соблюдать ряд неукоснительных условий, чтобы полезная процедура не пошла во вред. Например, не стоит сочетать алкоголь и ванну. Если вы решите полечиться от простуды глинтвейном, то пить его, расположившись в ванной или бане, не стоит. Впрочем, как и после водных процедур, уж лучше взять на заметку и пить чай или .

Что нужно помнить, если вы собрались купаться при простуде:

Нельзя купаться в очень горячей воде. Особенно это актуально для тех, у кого повышена температура тела. Такая ванна только усугубит болезнь и будет способствовать еще большему повышению температуры. Оптимальная температура воды должна быть в пределах от 34 до 37 градусов.
Необходимо ограничить время пребывания простудившегося в ванне. Конечно, вообще, а особенно во время болезни, влажность воздуха в помещении должна быть от 40 до 60%, а в ванной комнате она гораздо выше. Это означает. Что кашель и насморк могут обостриться и стать интенсивнее из-за увеличения слизи в горле и носоглотке.
Водные процедуры принимать лучше вечером. А после них сразу отправляться в постель.

Травяная ванна при простуде

Лечебным эффектом обладает ванна с добавлением в нее лекарственных трав – отваров из ромашки, липы, шалфея, мяты перечной, а также их сбор. За счет вдыхаемых испарений достигается эффект ингаляции, который помогает облегчить некоторые .

Прием ванны благотворно влияет на человеческий организм. Наряду с очищением кожи ванна прекрасно снимает усталость, мышечные боли, очищает поры, расслабляет и успокаивает. Особенно полезны ванны с добавлением разнообразных эфирных масел, травяных отваров, морской соли и других лечебных компонентов.

Можно ли принимать ванну при простуде? Многие люди отказываются от мытья во время болезни, опасаясь еще больше осложнить свое состояние. Какое действие водные тепловые процедуры оказывают на ослабленный организм в момент его противостояния вирусам?

Ванна при лечении простуды: оправданы ли такие процедуры?

По мнению врачей, купаться во время респираторных заболеваний не только можно, но в первые дни недуга ванна при простуде является настоящим спасением для человека. Погруженное в умеренно горячую воду отменно и равномерно прогревается, что способствует ускорению выздоровления.

Независимо каким фактором вызвана простуда и сколько времени человек болеет, никто еще не отменял правила личной гигиены. В процессе лечения больной сильно и часто потеет, так что ему оставаться немытым в течении недели и дольше? Поэтому ответ на вопрос «можно ли мыться при простуде» однозначен — можно и нужно.

Но прежде чем принимать водные процедуры следует знать, разрешены ли они именно в вашем случае. Например, при высокой температуре целесообразнее будет кратковременный гигиенический душ вместо ванны. В любом случае необходимо руководствоваться состоянием своего организма, а для исключения возможных осложнений следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Показания к приему ванны во время простуды

Сомневаетесь, можно ли при простуде принимать горячую ванну? В процессе респираторных заболеваний принятие ванн не только с целью соблюдения правил гигиены рекомендовано, но еще для облегчения ряда симптомов простуды.

Показания для купания в ванне больным простудой следующие:

ломота в теле. У больных ОРВИ этот симптом довольно распространенный. Теплая, но не слишком горячая ванна при простуде существенно понижает боли в суставах и мышцах, устраняет ноющую боль в спине и улучшает общее состояние больного;
затрудненное дыхание. В условиях повышенной влажности и под воздействием теплого пара намного быстрее проходит насморк, дыхание заметно облегчается, сухой кашель переходит в форму влажного, более продуктивного. Положительный результат водной процедуры заметно усилит добавление в воду лечебных трав или эфирных масел, но актуально это только для людей, несклонных к аллергическим реакциям;
отравление токсинами. Выделяемые бактериями и болезнетворными организмами яды отравляют организм человека. При обильном потоотделении поры забиваются, что существенно замедляет естественный процесс вывода накопленных токсинов. Поэтому очищение пор во время болезни является очень важным и на вопрос «можно ли мыться, когда болеешь простудой» ответ однозначен — водные процедуры полезны для скорейшего выздоровления;
депрессия. Многие люди, особенно привыкшие к постоянному движению, во время лечения должны находиться дома, в связи с чем испытывают печаль и тоску, ощущают повышенную усталость. Теплые ванны существенно улучшают психоэмоциональное состояние, повышают настроение, что очень важно для быстрого преодоления болезни.

Не стоит придерживаться застаревших убеждений и сомневаться можно ли купаться при гриппе. Никакой опасность ванные процедуры при респираторных заболеваниях не представляют, если выполнять их правильно, соблюдая при этом врачебные рекомендации.

Что нужно помнить больному ОРВИ при приеме ванны?

На вопрос «можно ли при простуде без температуры принимать ванну» ответ врачей положительный. Но о том, что организм борется с поразившим его заболеванием забывать не нужно. Есть определенные правила, соблюдение которых обязательно при приеме ванны больными простудой людьми:

нельзя ванну сочетать с алкоголем. Некоторые предпочитают во время простуды алкогольные напитки для согревания. Но, при простуде лучше вообще отказаться от спиртного, а если даже и выпили бокальчик глинтвейна, то ванну после этого принимать нельзя;
при повышенной температуре (39-40°С) тела вопрос можно ли мыться при гриппе будет лишним. Особенно следует остерегаться горячей воды, поскольку она может усилить симптоматику болезни. Если даже вы решили принять кратковременный душ, то вода не должна быть горячее 34-37°С;
пребывание в ванной комнате во время болезни следует ограничить. При длительном нахождении в помещении с повышенной влажностью в носоглотке и в горле повышается продукция слизи, что может вызвать обострение насморка и кашля. Если в том, можно ли во время простуды принимать ванну, сомневаться не нужно, то слишком долго затягивать данный процесс не стоит. Дверь в помещение при этом должна быть слегка приоткрытой, что способствует понижению влажности;
убедившись в том, можно ли мыться при гриппе и простуде, следует также учесть, что принимать водные процедуры лучше перед ночным сном, чтобы сразу же лечь в постель и укутаться одеялом. На ноги желательно надеть носки, выпить стакан травяного чая или теплого молока с медом.

Если придерживаться установленных правил, то почему нельзя мыться при простуде? Можно и даже нужно. Только запомните следующее: нужно следить за температурой воды и соответственно температурой своего тела, и не использовать очень горячую воду, поскольку даже полностью здоровым людям полезна она не всегда.

В каких случаях при гриппе ванну принимать не следует?

Наряду с тем, что прием ванны считается весьма полезной процедурой, существуют также определенные ограничения, которые для принятия решения можно ли при гриппе принимать ванну нужно обязательно учитывать:

температура тела. От горячих ванн нужно отказаться в случаях при слишком высокой температуре и вообще для поддержания личной гигиены в подобных ситуациях достаточно будет кратковременного душа;
от приема ванны, особенно горячей, при респираторных заболеваниях отказаться нужно людям с хроническими болезнями сосудов и сердца, а также тем, у кого повышено артериальное давление;
страдающим мигренями горячая ванна причинит только ухудшение простудных симптомов и спровоцирует приступы головной боли. А вот можно ли принимать душ при простуде людям с частыми болями головы следует знать, что это наиболее безопасный способ соблюдения личной гигиены в процессе лечения от ОРВИ;
аллергия. Наиболее полезными при простудных заболеваниях считаются ванны с добавлением целебных трав или ароматических масел. Такие процедуры противопоказаны людям, склонным к аллергическим реакциям.

Наиболее правильным вариантом для исключения сомнений можно ли мыться при простуде без температуры в горячей ванной будет консультация с лечащим врачом. Если таковы процедуры врач одобрит, значит беспокоиться нет причины, но когда же вам посоветуют воздержаться от мытья пару дней, то лучше лишний раз не рисковать и подождать пока самочувствие улучшится.

Можно ли при простуде принимать душ?

Большое количество людей с уверенностью утверждают, что от водных процедур во время респираторных заболеваний лучше воздержаться. А действительно, можно ли при гриппе принимать душ или все же не стоит? Что говорят профессиональные медики по этому поводу?

Не является секретом то, что при гриппе больной употребляет потогонные и при необходимости жаропонижающие средства, от чего повышается потоотделение. Выделяющийся пот закупоривает поры, что затрудняет вывод из организма токсины и продукты жизнедеятельности вирусов. Это говорит о том, что мыть тело при простудных заболеваниях обязательно.

Поэтому вопросы «можно ли во время простуды мыться» возникать не должны. Только делать это нужно так, чтобы процедура была максимально полезной и безопасной:

вода должна быть теплой, оптимальной температурой считается диапазон 35-37°С. Не забывайте, что горячая вода только усилит жар и осложнит состояние больного;
даже кратковременный душ способен понизить температуру и облегчить лихорадочное состояние, если не злоупотреблять водными процедурами и сразу же после их принятия одеть теплые носки, лечь в постель и накрыться теплым одеялом;
можно ли мыть голову при простуде во время принятия душа? Врачи советуют перед входом в душевую надевать на голову специальную шапочку для душа. Дело в том, что волосы долго высыхают, особенно длинные, а это может спровоцировать переохлаждение организма. Если очищения тела обязательно, то от мытья волос можно на несколько дней отказаться в пользу собственного здоровья.

Если все же больной при принятии душа или ванны, не принимая ко вниманию можно ли мыть голову при гриппе решил помыть волосы, то как можно скорее их необходимо просушить феном или плотно укутать банным полотенцем.

Применение ванн больными простудой: лечебный эффект

Простуды принадлежат к категории вирусных заболеваний, сопровождающихся разнообразными симптомами. Провоцирующими факторами развития респираторных болезней являются низкий иммунитет, переохлаждение и прогрессирующие болезнетворные вирусы. Можно ли купаться при простуде и насколько это безопасно? Мыться при гриппе можно, и при этом стандартные водные процедуры можно сделать более эффективными, если применять лечебные ванны.

Лечебное воздействие ванн на организм больного простудой

Лечебный эффект	Составы для ванн	Воздействие на организм
*Антибактериальный*	Масло чайного дерева (7 капель), морская соль (5 ст. л.)	Угнетает жизнедеятельность микробов, провоцирующих прогрессирование болезни
*Экстренный согревающий*	50-100 г имбиря залить стаканом кипятка и настоять полчаса; выдавить пару долек чеснока, завернуть в марлю и опустить в ванну с водой	Если принять такую ванну при появлении первых симптомов простуды на ночь, то утром можно проснуться полностью здоровым
*Антиоксидантный*	Масло корицы (15 капель), масло апельсина, шалфея и чайного дерева (по 7 капель), оливковое масло (2 ст. л.)	Повышает тонус кожу, очищает поры, способствует выведению шлаков и токсинов из организма
*Противовирусный*	5 ст. л. морской соли, масло чайного дерева и шалфея (по 7 капель), масло оливы (2 ст. ложки)	Губительно воздействует на болезнетворные микробы, облегчает дыхание, повышает устойчивость к вирусам
*Расслабляющий*	5 ст. л. морской соли, по 5 капель масла майорана и лаванды	Уменьшает головную боль, снимает ломоту в теле, успокаивает и расслабляет

Это наиболее распространенные и довольно простые лечебные составы. В действительности рецептов существует огромное количество. Почему же их не использовать для ускорения выздоровления, когда можно мыться после гриппа и во время протекания болезни? Ароматные масла, добавленные в ванну, способны существенно облегчить симптоматику заболевания.

Важно! Регулярный прием лечебных ванн способствует быстрому излечиванию от респираторных болезней, а также укрепляет иммунитет организма и устойчивость его к поражению вирусами.

Как уберечься от гриппа

В наши дни грипп и ОРВИ составляют около 95 процентов всех инфекционных заболеваний в мире. В России ежегодно регистрируется от 27 до 40 миллионов заболеваний.

Вирусов, из-за которых мы кашляем и чихаем, насчитывается более 250. Определить, какой из них циркулирует в организме, трудно да и не нужно. Главное — знать, как уберечься от простуды. Это известно всем – надо укрепить иммунитет.

Существует четыре основных правила укрепления иммунитета в период простудных заболеваний: высыпаться, хорошо питаться, регулярно заниматься утренней и производственной гимнастикой, исключить все лишние нагрузки. Откажитесь от вечерних телепередач, ложитесь спать не позднее 22 часов. Помогут обеспечить полноценный сон чистая кожа, вымытые ноги, свободная пижама, свежий воздух и тишина в спальне.

В период простудных заболеваний необходимо полностью отказаться от ограничений и диет. Рекомендуется сбалансированное, разнообразное и регулярное питание. В рационе ежедневно должны присутствовать мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, сливочное масло (лучше топленое, в нем больше витамина А), каши, фрукты и овощи. Полезны свежевыжатые соки, настой шиповника, клюква, мед, чеснок, лук, горячий чай с имбирем. Питание должно стать лечебным. Укрепить иммунитет помогут и поливитамины.

Разумно больше ходить пешком, и не только потому, что мы чаще заражаемся в транспорте, но и потому, что максимально активизировать обмен веществ и защитные силы организма поможет физическая активность. Регулярная утренняя и производственная гимнастика (каждая не менее 15 мин.) принесет огромную пользу. В отличие от спорта, физкультура очень хорошо влияет на иммунную систему – тренирует кровоток, выводит продукты распада, усиливает восстановительные процессы, не дает молочной кислоте скапливаться в организме. Важно не переутомляться, помнить, что физические упражнения должны доставлять удовольствие.

В период сезонных вспышек заболеваемости необходимо избегать психоэмоционального перенапряжения. Рекомендуется чаще расслабляться, заниматься аутотренингом. Очень полезны положительные эмоции, свежие впечатления. Защитным силам организма необходимы 10 минут смеха в день. Нам не помешает перенять японскую привычку постоянно улыбаться. Ведь доказано, что не только радость вызывает улыбку, но и улыбка рефлекторно стимулирует выработку эндорфинов (гормонов удовольствия), укрепляющих естественную защиту организма.

Оказывается, полезно и обновить свой гардероб. Есть данные, что красиво одетые модницы практически не болеют простудой.

И еще один совет: не скупитесь на ласки и комплименты. Они вызывают усиленное выделение гормона окситоцина, который дает ощущение счастья, смягчает последствия стресса и усиливает общую сопротивляемость организма.

Эмилия УГАРОВА,
заведующая консультативно-оздоровительным отделением ГКУЗ КО «Калужский областной центр медицинской профилактики».

Дышите!

Ароматические масла очень эффективны против гриппа, простуды, бронхита и других заболеваний. Общими рекомендациями для всех простудных заболеваний являются обкуривание и опрыскивание помещения смесью ароматических масел.

Опрыскивание помещения смесью ароматических масел с дезинфицирующими свойствами: растворите 15-20 капель масла чайного дерева, 20 капель эвкалипта в 100 мл чистого спирта. Опрыскивайте этой смесью комнату больного через каждый час.
При первых признаках гриппа принять горячую ванну с эфирными маслами: 4 капли масла чайного дерева добавить в горячую воду, после ванны насухо вытереться, надеть шерстяные носки, завернуться в теплое одеяло и хорошо пропотеть.
Ингаляция дневная: 3 капли масла чайного дерева, 3 капли эвкалипта добавить в 1 л кипящей воды. Вдыхайте пары через каждые 2 часа.
Ингаляция вечерняя: 4 капли масла лаванды добавьте в 1 л кипящей воды. Дышите не менее чем за 1 час до сна.
Растирание: за основу можно взять разогретый вазелин или детский крем, добавьте к нему 2 капли масла чайного дерева, 1 каплю пихтового масла, 2 капли эвкалипта, 5 капель мяты, перемешайте до однородной массы и втирайте в области грудины и спины.
Внутреннее употребление: возьмите турку (емкость, в которой вы обычно варите кофе), налейте в нее чашку воды, добавьте 2 столовые ложки меда, щепотку корицы, щепотку мускатного ореха, несколько гвоздичин, перемешайте и доведите до кипения. В полученный ароматный напиток влейте 2 столовые ложки красного крепленого вина. Процедите и пейте по полчашки через каждые 2 часа.

10 простых способов лечения простуды

Существуют простые и эффективные способы лечения простуды. Обычная простуда длится около недели, хотя может и затянуться. В этой статье будет разобрано 10 простых действий, которые помогут быстро справиться с простудой.

Потребляйте больше жидкости

В качестве главного средства от простуды попробуйте потреблять больше воды, соков и других напитков, таких как чай, например. Жидкость предотвращает появление сухости в горле и носу, а также помогает слизистым оболочкам оставаться открытыми. Жидкость также нужна, если у вас повышенная температура. В этом случае увеличивается риск потери жидкости организмом, а ее количество нужно поддерживать. К тому же она помогает вывести из организма токсины, образованные мертвыми клетками.

Избегайте кофе и алкоголя

Попробуйте не пить напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Они выводят жидкость из организма. А это не то, что вам нужно при простуде.

Водяной пар и горячая ванна

Водяной пар и горячая ванна — самые распространенные способы лечения простуды в домашних условиях. Некоторые включают горячую воду в ванной и дышат теплым паром. Кто-то вдыхает пар от воды, налитой в какую-нибудь емкость. Вирус чувствителен к высоким температурам, поэтому таким образом можно убить вирус через назальные полости.

Горячий суп

Многие считают, что суп — лучшее средство от простуды. Главная составляющая этого способа — бульон, содержащийся в супе. Он помогает поддержать уровень жидкости в организме, а пар от горячего бульона благоприятно воздействует на организм. Исследования показали, что суп на курином бульоне уменьшает воспаление назальных пазух и помогает быстрее вылечить простуду. Также куриный суп содержит белок, который необходим для образования антител, атакующих вирусы.

Используйте увлажнители воздуха

Эти устройства хорошо справляются со своей задачей увлажнение воздуха. Это поможет сохранить пазухи носа влажными и избежать заложенности носа. При использовании увлажнителей регулярно чистите их, что поможет избежать попадания вредных бактерий в воздух.

Отдых

Один из самых главных факторов в лечении от простуды — хороший сон и покой. Вашему телу нужно достаточно отдыхать, чтобы лучше и эффективнее противостоять вирусу. Если у вас повышенная температура, вам непременно стоит остаться дома, выключить мобильник и постараться расслабиться. Многие пренебрегают этой рекомендацией, но врачи советуют оставаться дома в течение пары дней (при температуре 24-25 градусов).

Промывайте рот соленой водой

Возможно, вы слышали что-то подобное от своей бабушки или мамы, но доказано, что нужно промывать ротовую полость соленой водой — это один из способов лечения воспаленного горла. Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и прополощите рот 5-6 раз. Это определенно поможет вашему горлу.

Не курите

Вы должны перестать курить по многим причинам. Но в нашем случае курение пагубно воздействует на процесс лечения. Не забывайте, что и пассивное курение так же вредно.

Ешьте фрукты и овощи

Они богаты витамином C, который усиливает защитные свойства организма, защищает от вирусных заболеваний и улучшает работу белых кровяных клеток, главная роль которых — атака вирусов.

Перестаньте заниматься физической деятельностью

Забудьте на время о тренировках и другой физической деятельности. На 3-4 дня дайте своему организму возможность восстановить силы, чтобы справиться с вирусами.

(По материалам сайта www.medblog.ru)

Мокрые ноги не шутка

К сожалению, от этого никто не застрахован. Поэтому на вопрос, что делать, если промокли ноги, всегда есть несколько правильных ответов. Лучшим средством считаются ножные ванны продолжительностью не более 20 минут. К примеру, можно использовать горячую воду с горчицей (на ведро воды 2 ст. л. сухой горчицы). Такая ванна идеально подойдет, если вас ничего не беспокоит, кроме замерзших ступней. Но, если вы уже начинаете чувствовать дискомфорт в носоглотке и сухость, а также недомогание, следует в горячую ванну для ног положить немного соли и трав (крапива сушеная, календула, ромашка). Сразу же после ванночки насухо вытрите ноги и наденьте шерстяные носки.

Чтобы приготовить соляную ванну, вам понадобится таз с горячей водой и 1 ст. л. морской или поваренной соли. После процедуры рекомендуется облить ноги чистой теплой водой.

Рецепт приготовления ванны с травами довольно прост. Возьмите поровну пять столовых ложек шалфея, крапивы двудомной, листьев мяты перечной и ромашки. Залейте все травы одним литром кипятка и прокипятите настой полчаса. Ели под рукой нет таких трав, может сгодиться сено.

Мокрые ноги – это не шутка. Сразу после того, как ноги намокнут, они начинают мерзнуть. Что делать? Подошвы следует растереть либо руками, либо плотной тканью. Таким образом обеспечивается необходимый приток крови. Растирать необходимо до тех пор, пока ступни не покраснеют.

Если нет возможности принять ванну для ног, подойдет и ванночка для рук. Благодаря такой ванне к замерзшим стопам происходит рефлекторный прилив крови. Необходимо под горячую струю воды подставить руки. Подержите их так 5 минут и вытрите насухо.

Данная ванночка идеально подходит перед сном, когда вы пришли с улицы и полностью промерзли, а вдобавок еще промокли и ваши ноги. После завершения процедуры рекомендуется надеть ночную рубашку с длинными рукавами или байковую пижаму. На руки не забудьте надеть теплые варежки. Под шерстяным одеялом рекомендуется полежать хотя бы час. Таким образом вы выполняете профилактику не только простуды, но и артрита.

Существует еще несколько рецептов на случай, если промокли ноги.

Питье Гиппократа. Такой напиток почитали еще в Древней Греции: щепотка корицы и две палочки гвоздики, одна чайная ложка меда, два стакана красного вина, два кусочка лимона или апельсина. Доведите снадобье до кипения. Перед сном выпейте горячий напиток и ложитесь спать.
Средство от простуды из Америки. Стакан кипятка и одну чайную ложку перечной мяты кипятите пять минут на медленном огне. Добавьте столовую ложку меда. Нарежьте мелкий зубок чеснока, разотрите чеснок ложкой, добавьте сок лимона и влейте в напиток. Такое снадобье следует пить тоже прямо перед сном.
Китайский массаж. Три раза в день необходимо растирать лоб, брови и затылок указательным пальцем, будто чертите круг.

Как видите, на вопрос, что делать, если промокли ноги, существует множество ответов. Вы можете выбрать любой вариант, который подойдет именно для вас. Главное, не лениться и выполнять все указания, чтобы избежать простуды. Вы ведь не хотите заболеть, не так ли?

Ванна при простуде: правила, 3 рецепта для быстрого выздоровления

Специальная ванна при простуде в первые дни проявления болезни может стать настоящим спасением. В статье далее мы расскажем, как правильно проводить эту лечебную процедуру, какие рецепты ванн признаны наиболее эффективными.

Можно ли принимать ванну при простуде?

Принимать ванну при простуде можно и даже нужно, однако есть ряд важных моментов, которые следует учитывать. Так, например, не стоит принимать ванну при повышенной температуре тела. Также следует избегать горячих ванн, они дают сильную нагрузку на сердце и организм, а он должен быть полностью мобилизован на борьбу с простудой. Оптимальный вариант для заболевшего человека это теплая непродолжительная (10-15 минут) ванна по специальному рецепту. Такие ванны могут быть не только частью программы лечения простуды, но и профилактической мерой, а также способом повышения иммунитета в холодное время года.

Внимание: обязательно проверяйте температуру воды в ванне! Показатель должен быть в пределах от 34 до 37 градусов Цельсия.

Противопоказания для ванн при простуде: прежде всего это повышенная температура тела, проблемы c сердечно-сосудистой системой, гипертония, сильная головная боль.

Принимать ванны от простуды NameWoman рекомендует вечером, непосредственно перед сном. После ванны быстро ополоснитесь под душем или оботрите тело влажным полотенцем, воспользуйтесь увлажняющим кремом для тела. Оденьтесь, не забыв про теплые носочки (колючие вязаные – идеальный вариант). Через 5-10 минут после принятия ванны выпейте стакан теплого молока с медом, ромашкового чая или зеленого чая с лимоном.

Рецепт №1: экстренная согревающая ванна при простуде

Крайне эффективная ванна, после которой наутро от простуды может не остаться и следа. Главное не затягивать с самой процедурой и обратиться к народному средству при первых симптомах, тогда успех точно будет гарантирован.

Итак, вам понадобятся два сильных компонента: свежие дольки чеснока (натираем или давим в чеснокодавилке) и корень имбиря (трем на мелкой терке). Имбирь в крайнем случае можно взять в сухом виде. Молотый имбирь легко найти практически в любом продуктовом магазине в отделе специй.

50-100 грамм имбиря залейте стаканом кипятка, накройте блюдечком и дайте настояться 20-30 минут. Затем процедите. Измельченный чеснок оберните в несколько слоев марли и положите в ванну, затем наполните ее водой, влейте имбирный настой.

Рецепт №2: ванна с эфирными маслами от простуды

Ароматная ванна от простуды с эфирными маслами не только придаст сил вашему организму и отпугнет вирусы, но и поспособствует повышению тонуса кожи, будет крайне актуальна, если вы ведете активную борьбу против целлюлита.

В 2 столовые ложки оливкового масла введите по 7 капель эфирных масел апельсина, чайного дерева и шалфея, а также 15 капель масла корицы. Полученную масляную смесь влейте в стакан морской соли, перемешайте. Высыпьте прямо под воду при наполнении ванны.

Рецепт №3: травяная ванна оздоровления

Эта ванна при простуде, как и две предыдущие, благодаря вдыхаемым полезным испарениям включает в себя и процедуру ингаляции, что практически мгновенно облегчает симптомы простуды: избавляет от заложенности носа, снимает боль в горле.

Травяная ванна хороша и как средство для снятия мышечной боли. Любые горячие и теплые обертывания и ванны с осторожностью рекомендуют принимать людям, страдающим от варикозного расширения вен, температуру и продолжительность процедуры им следуют выбирать ближе к нижнему пределу. Ряд рецептов, в том числе большинство ванн для похудения категорически не подходят, однако именно травяная общая ванна и ванночка для ног с травами от простуды может быть рекомендована при варикозе. При этом продолжительность процедуры допустима до 20-30 минут (следите, чтобы вода не остыла). Если у вас есть варикозное расширение вен на ногах, то для приготовления ванны по рецепту далее возьмите ромашку и зверобой. Для ножных ванночек при варикозе рекомендовано использовать ивовую и дубовую кору. Чтобы сделать ванну более ароматной и при этом получить эффект ингаляции, при вырикозном расширении вен добавьте в ванну эфирное масло эвкалипта — 10-12 капель.

Для общей травяной ванны при простуде смешайте по две столовые ложки следующих сухих растений: ромашка, зверобой, шалфей, мята, липовый цвет. Залейте полученный фито-сбор литром кипятка, подержите в кастрюльке на среднем огне 3-5 минут, затем снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться еще минут 20-30. Влейте отвар в ванну. В травяную ванну от простуды, если у вас нет никаких противопоказаний, можно добавить до 10 капель любого хвойного эфирного масла.

Мария Никитина

Детокс-ванна для детей, чтобы быстро избавиться от простуды и повысить иммунитет

Если ваши дети ходят в школу, возвращаются в школу, борются с простудой или просто действуют … тогда естественное средство в виде детокс-ванны может помочь быстро избавиться от простуды и поддерживать здоровье иммунной системы. Удалите скопления токсинов с помощью детокс-ванны, созданной для детей.

Детокс-ванна для детей: естественный способ укрепить иммунную систему и избавить организм от токсинов

Есть ли что-нибудь хуже ребенка (или целого дома), который находится под непогода? Мои дети переносят простуду так же, как их папа (что, когда вы читаете между строк, означает, что они совсем не переносят это.) Дети, которые простужаются или плохо себя чувствуют, обычно капризны, раздражительны, плохо спят и, в основном, страдают беспорядком.

В 2017 году я отказался от обычных продуктов для чистки, ухода за волосами и кожей, приобретенных в магазине, и полностью перешел на нетоксичные продукты растительного происхождения. Это также время, когда я обнаружил естественные лечебные свойства детокс-ванны, которая помогает моим детям выводить токсины из организма, расслабляться, лучше спать и укреплять их иммунную систему.

Магний, являющийся ключевым свойством ванны для детоксикации, поддерживает здоровье вашей иммунной системы, выводит токсины из вашей системы, которые накапливаются из окружающей среды и пищи, улучшает кровообращение и помогает вам расслабиться.

Вы можете давать своим детям детокс-ванну раз в неделю, но это не только для детей, потому что я обнаружил, что когда я принимаю детокс-ванну, она также помогает мне поддерживать мою иммунную систему, я лучше сплю и чувствую больше энергии во время день.

Детокс-ванна — один из моих самых любимых способов быстро избавиться от простуды и сохранить здоровье, и, на мой взгляд, я считаю, что это действительно помогает.

Какие токсины мы говорим о детоксикации из

Ежедневно люди подвергаются воздействию сотен токсичных веществ из-за бытовых товаров, загрязнений и обработанных пищевых продуктов.Эти токсичные вещества создают «нагрузку на организм», которая ухудшает способность организма функционировать должным образом, как это было бы естественно, если бы в нем не было токсинов.

Токсины — это химические вещества или яды, которые вредно влияют на нормальное функционирование органов тела. Каждый день так или иначе подвергается воздействию токсинов.

Это еда, вода, средства по уходу за кожей, волосами, лекарства, загрязнители в воздухе, то, что вы едите и готовите, продукты, которыми вы убираете свой дом, и многое другое.

В течение всего дня ваше тело усердно работает, чтобы фильтровать эти токсины через кровь, кожу, легкие, почки и печень.В печени токсины собираются и затем выходят из организма (эээ… через ванную комнату), но когда они перегружены токсинами, они начинают замедляться и не функционировать оптимально.

Как выглядит перегрузка токсинами у детей и взрослых?

Ваше тело — это машина, но, как и большинство машин, они нуждаются в уходе и чистке. Ваше тело хранит токсины в печени, клетках мозга, нервах, жировых клетках и кровотоке. Способ определения избытка токсинов в организме может проявляться несколькими способами:

Гриппоподобные симптомы
Простужаются чаще обычного
Головная боль
Раздражительность
Проблемы со сном (бессонница может быть признаком перегрузки печени)
Боль в мышцах и суставах
Насморк или заложенность носа
Аллергические реакции (крапивница)
Чихание и кашель

Когда я узнал все признаки перегрузки токсинами, я начал смотреть на симптомы у моих детей с новой точки зрения.Я начал использовать детокс-ванну, чтобы помочь им успокоиться и избавить их от побочных эффектов токсиновой перегрузки.

От чего помогает детокс-ванна?

Еженедельные детокс-ванны не только помогают освободить организм от вредных химикатов и тяжелых металлов, но также содержат богатые минералы, такие как магний, который помогает:

Повышение иммунной функции
Способствовать улучшению сна
Расслабить тело, включая нервную систему и мышцы
Уменьшить воспаление
Регулируют активность ферментов
Улучшает естественное усвоение питательных веществ организмом
Английская соль отлично помогает при естественном заживлении синяков и шишек.

Принадлежности для детокс-ванны

Детокс-ванна для детей

Детокс-ванны расслабляют и успокаивают и помогают вывести токсины из кожи, чтобы уменьшить их нагрузку на организм.

ДЛЯ ДЕТЕЙ: Используйте 1/2 стакана английской соли в сочетании с 2 столовыми ложками пищевой соды (для очистки нефильтрованной воды и помощи в выведении токсинов). Вы также можете добавить 2 столовые ложки порошка витамина С вместо пищевая сода.

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С БОЛЕЕ 60 ФУНТОВ: Используйте 1 стакан английской соли и смешайте с 3-4 столовыми ложками пищевой соды. Вы также можете добавить 2 столовые ложки порошка витамина С вместо пищевой соды.

Дайте ванне наполниться и добавьте ингредиенты, помешивая, пока соли не растворятся.

Наслаждайтесь 15-20-минутной ванной, однако не используйте средства для ванны или мыло в ванне для детоксикации, потому что вы повторно вводите эти токсины.

После этого обязательно выпейте много воды, чтобы продолжать выводить токсины.

Детокс-ванну можно использовать раз в неделю для детей или раз в несколько дней, если они борются с симптомами простуды или гриппа.

Эфирные масла в ванне для детоксикации

Не используйте «горячие» эфирные масла, такие как корица или перечная мята, так как они могут обжечь кожу.

Несколько замечаний о детокс-ваннах…

Добавьте пищевую соду в воду, если она не фильтрована. Вода для ванны содержит хлор и другие химические вещества, а добавление пищевой соды подщелачивает воду и нейтрализует хлор.
Когда я говорю об эфирных маслах, я имею в виду качественные масла терапевтического класса. Я не говорю об использовании разбавленных и разбавленных масел, поэтому я рекомендую масла классов DoTerra и Young Living.
Важно разбавлять эфирные масла в соответствии с инструкциями и не использовать «горячие» эфирные масла в теплой ванне.

5 рецептов лечебной детокс-ванны

Горячий душ был моим определением меня -время. Затем я поумнел и понял, что долгое принятие горячей ванны в геометрической прогрессии увеличит мое время на уход за собой. Замачивание снимает напряжение не только в мышцах, но и изнутри, так как у вашего ума есть шанс замедлиться и немного успокоиться.

Я считаю, что лучшее время для неспешной ванны — это после того, как дети отправятся спать; Я могу расслабиться, не торопясь, а потом заснуть как младенец.

Детокс-ванна не только снимает стресс; он также может успокоить боли в мышцах, помочь остановить простуду и инфекции, а также открыть заложенные носовые пазухи. Когда ваши поры открываются и кровь притягивается к коже, ингредиенты для детоксикации, такие как английская соль, могут выводить токсины и доставлять минералы, такие как магний.

В преддверии сезона простуды и гриппа, вот 5 успокаивающих и детоксикационных ванн, которые помогут вам максимально эффективно использовать время me .

5 способов принять ванну для детоксикации

1.Английская соль + кокосовое масло

Хотите принять самую простую безупречную детокс-ванну? Залейте пучком английской соли и выдержите 60 минут. Соль Эпсома содержит дозу магния, которая обладает рядом преимуществ, в том числе выводит токсины, стимулирует кровоток и успокаивает боли в мышцах.

Это была моя любимая ванна, пока я не прочитал, как несколько знаменитостей (Фиби Тонкин, Лив Тайлер) добавили несколько дополнений к своему режиму купания. Теперь, когда моя кожа становится сухой (а это почти всегда), я добавляю большую ложку кокосового масла примерно с двумя стаканами английской соли.

Это похоже на использование увлажняющего геля для душа: масло покрывает и увлажняет кожу. Это прекрасно нейтрализует сушащий эффект от замачивания в горячей воде. Вы можете нанести еще масла, когда выйдете из постели, и лечь спать теплой и маслянистой.

2. Горчица + пищевая сода

Эта ванна является противовоспалительным средством при боли в мышцах и суставах. В то время как пищевая сода успокаивает сухую и зудящую кожу, горчичная ванна создает согревающий «ледяной горячий» эффект с охлаждающими эфирными маслами, такими как эвкалипт и тимьян, которые помогают расслабить напряженные мышцы и способствуют внутреннему заживлению.

3. Яблочный уксус

Эта антибактериальная ванна помогает избавиться от кожных или вагинальных инфекций. ACV обладает антибактериальным действием [источник] и очищает поры даже в чувствительных областях. Но если уксус портит ощущения во время принятия ванны, добавьте масло лаванды, чтобы придать его антимикробные свойства [источник], одновременно нейтрализуя запах уксуса.

4. Перекись водорода + имбирь

1 баллон перекиси водорода
1 столовая ложка тертого имбиря (или 2 чайные ложки измельченного имбиря)

Отличная ванна, которую стоит попробовать при первых признаках простуды! Перекись водорода способствует детоксикации, а имбирь способствует хорошему «потоотделению», очищает организм и выводит токсины.Если вы уже чувствуете себя слабым и перегруженным, горячая ванна может ускорить заживление, поскольку пар открывает носовые пазухи.

5. Морская соль + эвкалипт

Смешайте все ингредиенты в горячей воде и выдержите столько, сколько сможете. Соли и пищевая сода вытягивают загрязнения и лишнюю воду, одновременно доставляя дозу природных минералов. Эфирное масло стимулирует, омолаживает и отлично помогает при заложенности.

Как принимать детокс-ванну

На самом деле нет никаких жестких правил, когда дело доходит до принятия ванны для детоксикации.Но вот несколько советов, которые помогут вам воспользоваться преимуществами ванны:

Наполните ванну горячей водой . Рекомендуется использовать самую горячую воду, на которой вы можете стоять, потому что чем теплее вода, тем больше вы потеете. И чем больше вы потеете, тем больше проводите детоксикацию.

Добавьте раствор для ванны . Пока ванна наполняется, добавьте ингредиенты для замачивания в ванне и руками помогите все раствориться.

Очистить воду . Если у вас нефильтрованная вода, добавьте чашку пищевой соды или 2–3 столовые ложки бентонитовой глины, чтобы помочь впитывать в воду такие примеси, как хлор и фторид.

Расслабьтесь до 40 минут . Заберитесь и полежите от 20 до 40 минут. Если вода начинает остывать, слегка слейте воду из ванны и добавьте еще горячей воды. Если вы почувствуете головокружение, ополосните лицо прохладной водой или выпрыгните из ванны, чтобы охладиться.

Уплотнить влагу маслом для тела . Когда вы закончите замачиваться, вылезите из машины ( очень осторожно, , если вы использовали масло в ванне) и промокните кожу насухо. Нанесите на кожу натуральный увлажняющий крем или масло для тела, чтобы успокоить кожу и удержать влагу.

Отдохнуть остаток дня . Лучше всего принимать ванну для детоксикации в пятницу или субботу вечером, чтобы иметь достаточно времени, чтобы расслабиться и восстановить силы после принятия ванны.

Часто задаваемые вопросы о детокс-ванне

Следует ли принимать душ после детокс-ванны?

Это действительно личное предпочтение. Поскольку все ингредиенты в этих растворах для ванны мягкие и не содержат химикатов, в этом нет необходимости. Но если вы чувствуете себя грязным или жирным (или просто вспотевшим), примите быстрый душ, чтобы смыть кожу.

От ванн у меня головокружение или тошнота; я должен беспокоиться?

Если в какой-то момент вы почувствуете тошноту во время принятия ванны (это может быть обычным явлением во время очень горячего замачивания), просто слейте воду из ванны и добавьте больше свежей прохладной воды, чтобы снизить температуру, или полежите в ванне на более короткое время. количество времени. Вы всегда можете выпрыгнуть из ванны и остыть, прежде чем решить, хотите ли вы вернуться в нее снова.

Чего мне ожидать после детокс-ванны?

Я обычно прекрасно себя чувствую после детокс-ванны! Но все разные.

После ванны вы можете почувствовать усталость, головокружение или обезвоживание. Поскольку вы, вероятно, сильно потеете, я рекомендую пить жидкости перед ванной и не менее 16 унций воды сразу после ванны, чтобы восполнить то, что вы потеряли. Затем наденьте самую удобную пижаму или домашнюю одежду и лягте немного. Дайте своему телу достаточно времени для повторной калибровки, прежде чем делать что-либо, вызывающее умственные или физические нагрузки.

Как часто можно принимать ванну для детоксикации?

Начните с одного раза в неделю.Поскольку после принятия ванн с детоксикацией вы можете чувствовать себя усталым или одурманенным, особенно если вы к ним не привыкли, поэтому лучше начинать медленно и постепенно повышаться.

Если вы не замечаете никаких побочных эффектов, попробуйте ввести в свой распорядок вторую ванну еженедельно.

Как удалить остатки жидкости со дна ванны?

После ванны вы можете заметить немного остатков, особенно если вы использовали масла или ингредиенты, которые не растворяются (я смотрю на вас, имбирь).Просто насыпьте в ванну немного пищевой соды и хорошо скрабируйте. Затем включите душ и смойте все в канализацию.

Я рекомендую делать это каждый раз, когда вы используете масла в ванне, чтобы в следующий раз, когда вы заберетесь в ванну, вас или вашего партнера не ждет неприятный сюрприз.

Этот пост был отрецензирован с медицинской точки зрения доктором Риной Мэри Алло, доктором медицины, дерматологом, практикующим взрослую и детскую медицинскую дерматологию, лечение рака кожи и косметическую дерматологию.Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь . Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

290

Избавьтесь от простуды с помощью детокс-ванны

Опубликовано: 11 ноября 2012 г.

Избавьтесь от простуды с помощью детокс-ванны

Энн Дэвис

Что может быть более успокаивающим, чем горячая ванна, чтобы снять боль и облегчить заложенный нос? Добавление нескольких простых ингредиентов в ванну может избавить вас от симптомов простуды, и, вероятно, у вас уже есть эти ингредиенты под рукой.

Обратите внимание, что эти рецепты вызовут у вас сильное потоотделение как во время, так и после ванны. Вы ДОЛЖНЫ пить много воды, чтобы бороться с этим эффектом, иначе вы сильно обезвожитесь. Если вы не пьете воду, вас тошнит.

Внимание: не принимайте горячие ванны и солевые ванны (включая ванны с английской солью), если у вас проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, диабет или беременность.

Продолжительность ванны не должна превышать 30 минут. Через 20 минут вы начнете потеть.Будьте осторожны, вылезая из ванны, так как вы можете почувствовать головокружение или слабость. Выйдя из ванны, завернитесь в большое полотенце и лягте (возможно, вы даже захотите прилечь на большее количество полотенец, чтобы кровать или диван оставались сухими). Потоотделение должно продолжаться около часа после ванны. Эти ванны вызывают сильную сонливость, поэтому сразу ложитесь спать.

Базовая формула для детокс-ванн

1 стакан английской соли

1 стакан пищевой соды

2 ½ чайных ложки молотого имбиря

1 стакан яблочного уксуса (лучше всего органического)

Добавьте эти ингредиенты в самую горячую воду, которую вы можете выдержать, и перемешайте их в ванне, пока они не смешаются с водой.Горячая вода выводит токсины из вашего тела на поверхность кожи, а имбирь и английская соль значительно усиливают этот эффект. Яблочный уксус расширяет слизистые оболочки и разжижает мокроту и слизь, чтобы их можно было легко удалить.

Альтернативная формула

1/8 стакана имбиря (лучше всего натертый на терке, но можно использовать и молотый порошок)

6 стаканов 3% перекиси водорода

Имбирь является естественным противовоспалительным средством, которое улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов через пот.Перекись водорода насыщает организм кислородом и помогает выводить токсины. Он также обладает антибактериальным и противовирусным действием.

Эти ванны значительно улучшат ваше самочувствие, но если симптомы не исчезнут, их можно повторять в течение трех дней.

Не ешьте до или сразу после купания.

Почистите кожу пальцами или мочалкой во время ванны (помогает вывести токсины).

Добавьте в воду глицерин, чтобы предотвратить высыхание кожи.

Эти рецепты составлены практикующими врачами и не предназначены для использования в качестве диагноза или рецепта.Если у вас есть опасения по поводу использования этих рецептов, проконсультируйтесь с врачом.

Энн Дэвис — писатель, блоггер, художник и любитель фотографии. Она родилась в Квебеке, а сейчас живет в Кимберли, Британская Колумбия, где она является редактором и участником Руководства активного сообщества города Кимберли, а также веб-мастером веб-сайтов города.

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.

Статья Поделиться
4 Домашние детокс-ванны при простуде без английской соли
Простуда, вызывающая сильнейшие головные боли, заложенность носовых пазух, из-за которой вы не можете спать по ночам, вы знаете эту историю.Когда вы болеете в постели, обычно все, что у вас на уме, — это найти рецепты лечения симптомов.
Распространенное домашнее средство, которое многие люди, заботящиеся о своем здоровье, называют , — это ванна для детоксикации . Использование детокс-ванн при простуде — с или без эпсомской соли — один из наиболее эффективных способов избавиться от заложенности носа, избавиться от мигрени и облегчить другие симптомы простуды. Проще говоря, это отличное естественное лекарство от простуды в области головы и груди.
Ванна для детоксикации может не только мгновенно облегчить некоторые из начальных симптомов простуды, но и помочь вылечить болезнь гораздо быстрее .Это также поможет вам расслабиться, очистив тело, освежив разум и оказав дополнительную поддержку многим рабочим системам вашего тела.
Натуральные средства детоксикации в ванне без эпсомской соли
У вас есть несколько вариантов приготовления ванны для детоксикации, и некоторые из них работают лучше в зависимости от области применения. Прежде чем отдать предпочтение лучшему рецепту детоксикации в ванне , рассмотрите следующие основные варианты:
Яблочный уксус Детокс
Яблочный уксус обладает рядом преимуществ для здоровья, и его можно употреблять как внутрь, так и за его пределами.
Также отлично подходит для выведения токсинов с потоотделением.
Используйте 1–2 градуса сырого яблочного уксуса для лечения определенных состояний, таких как артрит и воспаление.
Детокс имбиря
Помимо полезных свойств имбиря внутрь, он также может быть полезен для замачивания.
Для приготовления просто посыпьте имбирным порошком или натрите свежий имбирь прямо в воде.
Посыпьте чайной ложкой имбирного порошка или ½ С тертого имбиря.
Сода детокс
Некоторые удивляются, но добавление пищевой соды в ванну дает естественный раствор для детоксикации, который нейтрализует хлор.
Добавьте 2 градуса пищевой соды (с дополнительным углеродом эпсомской соли)
Детокс-бомба из морских водорослей
Хотите верьте, хотите нет, но морские водоросли обладают множеством лечебных свойств, особенно когда речь идет о детоксикации организма.
Этот продукт сочетает в себе водоросли с мятой и эвкалиптом для улучшения состояния кожи и выделения слизи: Бомба для ванн из морских водорослей
Рецепт нашей детокс-ванны с эфирными маслами
Ниже вы найдете нашу любимую детокс-ванну с эфирными маслами при простуде.Узнав об этом рецепте, не забудьте проверить наши аксессуары для ароматерапии, продукты для чакр и многое другое.
Как видите, существует несколько различных способов использования естественной ванны для детоксикации, сделанной своими руками, каждый из которых имеет свои преимущества. Что касается детоксикации более специфических неприятностей, мы рекомендуем распространять эфирные масла в вашем «рецепте детоксикации».
В ванне для детоксикации с эфирными маслами замечательно не только то, что вы можете облегчить некоторые нежелательные физические проблемы, но и некоторые масла могут помочь облегчить и незначительные стрессовые факторы. .А из-за широкого ассортимента нефтепродуктов, доступных на рынке, вы можете стратегически подходить к устранению симптомов. Во-первых, вот пара эфирных масел, которые стоит рассмотреть:
Мята перечная : Обеспечивает легкое облегчение головной боли и очищает носовые пазухи.
Лаванда : Успокаивает и снимает стресс после тяжелого рабочего дня.
Смеси эфирных масел, подобные перечисленным ниже, также могут иметь существенные преимущества :
Респираторная смесь : Обладает мощными респираторными свойствами, которые помогают легче дышать.Поддерживает здоровую дыхательную функцию, защищая от сезонных и экологических угроз.
Успокаивающая смесь : Помогает успокоить разум, расслабить тело и успокоить душу, оставляя ощущение покоя и спокойствия.
Рекомендации по детоксикации эфирных масел
Чтобы начать детоксикацию эфирными маслами, следуйте этим простым инструкциям:
Добавьте несколько капель выбранного масла в горячую ванну.
Принимайте ванну примерно на 20 минут еженедельно или по мере необходимости.
Примите прохладное полоскание в течение нескольких минут, чтобы избавиться от всех выводимых токсинов и закрыть поры кожи.
Начни и поправляйся
Нет недостатка в вариантах использования детокс-ванн для лечения простуды. И, как видите, составление собственного рецепта детоксикации эфирных масел дает дополнительные преимущества. Доступны десятки эфирных масел, поэтому не стесняйтесь смешивать и сочетать свои собственные формулы, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.
Помогают ли ванны простуде? — Луна Спас
Если вы чувствуете симптомы простуды или гриппа, вам может понадобиться альтернатива лежанию в кровати или на диване.
Один из способов, которым многие из нас любят это делать, — это принять красивую горячую ванну. Но действительно ли это помогает облегчить простуду?
Соль Эпсома может помочь
Английская соль (также известная как сульфат магния) — это тип соли, который можно использовать в различных целях, в том числе в садах, для уменьшения мышечной боли и даже для удаления заноз с пальцев.Соли для ванн также часто используются в горячей ванне.
Было проведено исследование, согласно которому купание в ванне с английской солью может повысить уровень магния в организме. Это, в свою очередь, помогает организму вывести молочную кислоту, которая может помочь расслабить мышцы и успокоить вас.
Так могут эфирные масла
Согласно некоторым ограниченным исследованиям, некоторые эфирные масла могут обладать противовирусными и антимикробными свойствами.
Ромашка, лаванда и эвкалипт могут помочь облегчить застойные явления и уменьшить симптомы некоторых вирусов верхних дыхательных путей.
Даже если оставить это в стороне, расслабляющего и шелковистого ощущения гладкости, которое вы получаете от погружения в горячую ванну с эфирными маслами, достаточно, чтобы улучшить ваше настроение, даже если они на самом деле не борются с вашей простудой.
Более качественный сон
Одна из самых важных вещей в борьбе с простудой — это хороший сон, чтобы дать вашему телу возможность отдохнуть и бороться с микробами.
Принятие горячей ванны примерно за час до сна повысит температуру вашего тела и поможет вам почувствовать стресс и расслабление.
Когда температура вашего тела начнет снижаться, вы начнете чувствовать усталость и будете спать намного лучше, чем если бы вы смотрели телевизор или прокручивали экран на телефоне.
Пар снижает заторы
Когда вы простужаетесь, ваша голова часто ощущается под давлением и становится тяжелее из-за закупорки носовых ходов.
Любой, кто пробовал есть что-нибудь при сильной простуде, знает, как ужасно пытаться дышать через рот и есть одновременно.
Пар, исходящий от горячей ванны, может облегчить симптомы заложенности носа, уменьшая опухшие мембраны и давая вам временное облегчение.
Облегчение симптомов, а не лечение
Фактические научные доказательства того, что горячая ванна напрямую помогает вылечить простуду, ограничены, и нет никаких убедительных доказательств того, что это помогает.
Однако ванна может помочь облегчить симптомы, даже если она длится недолго.
Расслабление мышц, помогающее вам почувствовать себя теплее и способствующее лучшему сну, помогут вам меньше чувствовать стресс и депрессию.
Это даст вашему телу наилучший шанс бороться с простудой естественным путем и сведет к минимуму время, в течение которого вы болеете.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
• Подходит ли вам ванна?
• Польза для здоровья от джакузи
• Помогают ли вам спать ванна?
Ванна для поддержки иммунитета и советы, как оставаться здоровым этой зимой
Яблочный уксус — Одно из моих любимых средств для успокоения и, как правило, избавления от боли в горле.В кружке смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса с теплой (не горячей!) Водой, лимонным соком и небольшим количеством сырого меда. Пейте утром и вечером, пока не пройдет боль в горле.
Витамин C — Настоящая сила. Я укрепляю свою иммунную систему с помощью витамина С в любое время, когда чувствую малейшее изнурение. Есть много пищевых источников витамина С: папайя, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, клубника, ананас, апельсины, киви, дыня, цветная капуста, капуста, капуста, бок-чой, грейпфрут и т. Д.Я также принимаю эту добавку, когда чувствую, что мне нужно немного больше.
Адаптогены — По мере того, как мы начинаем переходить в более прохладные месяцы, сейчас прекрасное время, чтобы укрепить вашу иммунную систему в период простуды и гриппа. Один из способов, которым я люблю это делать, — это адаптогенные травы. Адаптогены тысячелетиями использовались в аюрведической и традиционной китайской медицине. Если вы хотите начать вводить некоторые адаптогены для иммунитета в этом сезоне, я рекомендую эти пять:
Астрагал — мой лучший выбор для защиты от иммунитета.Однако прекратите использование, если вы действительно заболели, и возобновите свою деятельность после того, как выздоровеете снова.
Ашваганда — укрепляет иммунитет, а также помогает организму бороться со стрессом и тревогой
Рейши — гриб королевы-целительницы — укрепляет иммунную систему, противомикробный
Чага — гриб королевский целитель — противовирусные и иммуностимулирующие свойства
Родиола — лучше всего принимать утром, так как она заряжает энергией и помогает сосредоточиться.
Начните медленно, включив 1-2 в свой распорядок дня, и посмотрите, как ваше тело отреагирует.Вы всегда можете добавить больше примерно через месяц, если почувствуете, что это необходимо. Я рекомендую начинать с 1/2 чайной ложки каждого адаптогена в день. Осень — отличное время для согревающих трав и специй. Попробуйте добавить порошкообразные адаптогены в свой любимый рецепт чая, в согревающий костный или грибной бульон.
Исключите молочные продукты, сахар и алкоголь — Я обычно не ем молочные продукты или сахар и полностью прекращаю употребление алкоголя с января по март каждого года. Возможно, стоит исключить одну или все эти вещи из своего рациона в сезон простуды и гриппа или, по крайней мере, при первых признаках простуды или гриппа.Все эти три вещества действуют как супрессоры иммунной системы. Молочные продукты также увеличивают выработку слизи, что может ухудшить ваше самочувствие, если вы боретесь с простудой.
преимуществ купания | Пышная свежая косметика ручной работы
Дом
Истории
Преимущества купания
Люди во всем мире прыгают в ванну на протяжении веков… и на то есть веские причины!
Принятие ванны может улучшить ваш разум, помочь расслабиться после долгого дня или успокоить боли в мышцах.По мнению экспертов, оптимальная ванна длится 10-20 минут с температурой около 89F-95F (32C-35C). Эта теплая, но не слишком высокая температура способствует потоотделению и выведению токсинов. И хотя купание — отличный способ впитать несколько драгоценных минут уединения, оно может сделать гораздо больше.
1. Борьба с простудой
Когда вы боретесь с простудой или гриппом, ваше горло и носовые пазухи могут воспаляться, вызывая осиплость и болезненность. Вдыхание горячего воздуха в ванне приносит успокаивающее облегчение в виде нежного тепла и влаги, которые могут направить вас на путь выздоровления.Добавьте Turtle Jelly Bomb, и смесь кипариса, сандала и сосны заставит вас дышать глубоко и легко.
2. Спи спокойно
После нескольких минут замачивания в теплой воде вы, вероятно, почувствуете себя спокойным, расслабленным и готовым вздремнуть. Добавьте немного лаванды в ванну, как в баре A French Kiss Bubble или в Twilight Bath Bomb, и вы получите двойную дозу расслабления перед сном. Когда вы выходите из ванны, прохладный воздух ударяет по вашей коже, ваш мозг также выделяет мелатонин — гормон, который помогает вам легче уснуть.Путешественники часто принимают мелатонин в качестве добавки, чтобы помочь им приспособиться к новому часовому поясу, но вы можете получить свой естественным образом, приняв ванну перед сном.
Приготовьтесь к борьбе с простудой или гриппом
3. Успокоить боли в мышцах
В викторианские времена ванны с холодной водой предписывались для облегчения боли, лечения бессонницы и улучшения плохого состояния здоровья. Сегодня спортсмены и медицинские работники клянутся, что ледяные ванны уменьшают количество молочной кислоты, которая накапливается в мышцах после интенсивных упражнений.Когда вы закончите, найдите друга, который сделает массаж в Wiccy Magic Muscles и нанесет немного пряностей с корицей и мятой, чтобы снять оставшееся напряжение.
4. Спокойная злая кожа
Для болезненной, проблемной и сухой кожи лучше всего принять ванну, наполненную успокаивающими ингредиентами, такими как увлажняющие масла и масла. Butterball Bath Bomb содержит какао-масло, которое обеспечивает коже изрядную дозу увлажнения. Или выберите The Big Sleep Jelly Bomb, наполненный успокаивающей лавандой и смягчающими кожу водорослями, которые помогут вам забыть о проблемах с кожей.
5. Наполните свои чувства
У всех есть свои любимые ароматы. Будь то солнечный цитрусовый аромат или сладкие и тонкие ноты The Comforter, в любимом аромате есть что-то расслабляющее. Наши бомбы для ванн, пены для ванн и масла для ванн помогут вам добавить успокаивающее ощущение во время принятия ванны, чтобы вы могли расслабиться, расслабиться и глубоко вздохнуть.