Валериана — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания
Описание валерианы
Валериана лекарственная – это травянистый многолетник рода Valeriana подсемейства Валериановые семейства Жимолостные. Родина растения – Средиземноморье. Растет в умеренных и субтропических зонах. Встречается на низинных лугах, торфяных болотах, заболоченных территориях, берегах водоемов, лесных опушках. Активно культивируется.
У валерианы прямостоячий стебель с бороздками. В высоту он достигает 2 м. Один куст составляют несколько стеблей. У молодого растения розеточные листья, но уже через год их место занимают листья с зубчиками по краям. Цветки мелкие, белые, розовые или светло-фиолетовые. Собраны в метельчатые соцветия. Цветет многолетник все лето. К августу-сентябрю созревают плоды семянки. Корневище толстое и короткое. От центрального корня отходят многочисленные придаточные. Их называют столонами. Длина столонов – до 12 см.
Внимание! Ценными лекарственными свойствами обладают корни валерианы. Они характеризуются горьковато-сладким вкусом и характерным валериановым запахом.
Кошки неспроста любят запах валерьянки. Растение влияет на их нервную систему, провоцируя состояние, близкое к опьянению. Корень валерианы воздействует и на мозг человека, но иным образом. Он ценится за обезболивающий и успокаивающий эффект.
Состав валерианы
В состав валерианы входит более 100 химических веществ. Корни на 1-2% состоят из эфирного масла. Его основу составляют валериано-борнеоловый эфир, монотерпены, сесквитерпены, спирты, борнеол, эфиры некоторых кислот, изовалериановая кислота. Растение также содержит сапонины, алкалоиды, валерин, сахара, гликозиды, дубильные вещества, смолы, витамины, минералы и органические кислоты.
Фармакологические свойства
Корень валерианы оказывает на организм человека болеутоляющее, седативное и успокаивающее воздействие.
Он помогает справиться с бессонницей и является отличным антидепрессантом.
Действие валерианы на организм
Самое ценное свойство валерианы – успокаивающее. Корни растения используют для производства успокоительных препаратов. Они налаживают работу сердечно-сосудистой системы и устраняют повышенную нервную возбудимость, поэтому хорошо зарекомендовали себя в борьбе с истерическими припадками и тахикардией. Благодаря седативному эффекту многолетник помогает устранить бессонницу.
Валериана лекарственная применяется для улучшения пищеварения. Она нормализует деятельность желудка, поджелудочной железы и оказывает благоприятное воздействие на печень. Растение снимает спазмы, купирует мигрень и улучшает функционирование щитовидной железы.
Противопоказания и побочные эффекты
При передозировке или длительном применении валерианы могут проявиться побочные эффекты: мигрень, сбои в работе сердца, депрессия, вялость, спазмы желудка, замедление реакции.
Растение имеет противопоказания:
- энтероколит;
- гипертония;
- пожилой возраст;
- болезни печени;
- возраст до 3 лет.
Внимание! Валериана может спровоцировать головокружение, тошноту и рвоту. Поэтому препараты на ее основе не рекомендуется принимать перед выполнением деятельности, требующей концентрации внимания и осторожности, к примеру, при работе с оборудованием.
Правила применения и нормы потребления
Валериану можно приобрести в виде жидкого или капсулированного экстракта, чая, настойки. Дозировка лекарственного средства зависит от формы его выпуска. При бессоннице его пьют за 2 часа до сна в следующем количестве:
- чай – 1 ч. л. сухого корня на 1 ст. кипятка;
- настойка – 4–6 мл, или 1–1,5 ч. л.;
- жидкий экстракт – 1–2 мл, или 0,5–1 ч. л.;
- капсулы – 250–600 мг.
Внимание! Для лечения повышенной нервной возбудимости лекарство принимают в дозировке 120–200 мг активного вещества 3-4 раза в день.
Валериана форте в таблетках: инструкция по применению, показания
Большие дозы могут привести к брадикардии и аритмии, а также к снижению моторики кишечника (запор).В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в инструкции по применению, необходимо обратиться к врачу. Длительный прием лекарственного средства в дозах, превышающих рекомендованные, вызывает чувство угнетенности, головную боль, сонливость, снижение работоспособности, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, тошноту, нарушение сердечной деятельности (брадикардию).
При однократном приеме чрезмерно высокой дозы (около 20 г корня валерианы) возможно развитие болей в животе спастического характера, чувства стеснения в груди, головокружения, общей слабости, тремора рук и расширения зрачков.
инструкция и дозировка. Можно ли давать валерьянку детям?
Иногда бывают такие ситуации (плохой сон, истерики, капризы, перевозбуждение), когда ребенку необходимо успокоительное средство.
Поэтому родители задумываются над тем, какой лекарственный препарат выбрать, чтобы он устранил проблему и в то же время не нанес вред малышу. В данной статье попытаемся выяснить, можно ли давать валерьянку детям для стабилизации состояния.
Общая характеристика препарата
Это лекарственное средство на основе травы валерианы, обладающее седативным и спазмолитическим эффектом. Препарат «Экстракт валерианы» не только успокаивает, но и снимает боль. Но, как известно, даже лекарственные травы имеют побочные эффекты и противопоказания, поэтому применять их без особой надобности не следует.
Когда необходимо успокоительное средство?
Ребенку необходимы успокоительные препараты, если он плохо спит, гиперактивен, устраивает истерики. Однако самостоятельное лечение недопустимо. Обязательно нужна консультация педиатра и невропатолога. Прежде всего будет выявлена причина такого поведения и состояния малыша, после чего специалист назначит наиболее эффективный лекарственный препарат, в составе которого, возможно, будет присутствовать и валериана.
Возрастные ограничения
В инструкции к препарату указано, что валерьянка в таблетках детям до трех лет противопоказана. Если же это настойка валерианы, то препарат можно принимать малышам с года. Валерьянка детям до года противопоказана в любых формах выпуска. Особенно это касается препарата в виде настойки. Так как в состав средства входит спирт, который может нанести серьезный вред печени малыша.
Возможные побочные явления
Очень часто валерьянка может оказывать эффект, обратный ожидаемому. Могут появиться такие явления, как плач, крики, еще более сильное беспокойство и возбудимость. Такая реакция, как правило, возникает у маленьких детей, с возрастом она обычно проходит. Повышенная возбудимость — это не единственное побочное явление, которое может спровоцировать валерьянка. Детям этот препарат необходимо давать с большой осторожностью. Так как средство способно вызвать очень сильную аллергическую реакцию (покраснения, отеки, сыпь, раздражения), которая может представлять серьезную угрозу.
Следует знать, что бесконтрольный прием валерьянки может стать причиной тошноты, головных болей, запоров, колитов, нарушения работы всей пищеварительной системы. Некоторые врачи считают, что если такое средство, как валерьянка, детям давать в течение длительного времени, то это ведет к задержке в развитии. Мотивируют они это тем, что на фоне препарата снижается мозговая активность, стимулирующая развитие ребенка. Однако такой эффект может оказывать любое успокоительное средство. Эта теория до конца не изучена и не доказана, но она не лишена оснований. Давно замечено, что очень активные дети развиты намного лучше пассивных сверстников.
Положительный эффект
Нельзя утверждать, что упомянутый препарат приносит только вред ребенку. Конечно, это не так. В определенных ситуациях она действует успокаивающе на нервную систему, стабилизирует сон, устраняет истерики. Поэтому на вопрос: «Можно ли детям валерьянку?» ответ утвердительный. Крепкий, здоровый сон — один из главных показателей общего здоровья малыша, а регулярное недосыпание и частые стрессы могут препятствовать нормальному физическому и эмоциональному развитию ребенка.
При правильном способе применения и дозировании, вполне вероятно, что валерьянка детям будет очень полезной. Естественно, прежде чем давать этот препарат малышу, как, впрочем и любой другой, необходимо проконсультироваться с педиатром. Стоит также знать, что все дети — разные, и у всех своя норма сна. Иногда родители считают, что их ребенок недостаточно спит, но такое мнение зачастую бывает ошибочным. Кроха может полностью отдохнуть и набраться сил за более короткий промежуток времени, чем, например, его сверстники. И это не является отклонением, это — индивидуальная особенность малыша. В этом случае причину детских капризов и истерик необходимо искать в другом.
Сколько можно давать валерьянки ребенку?
Если форма выпуска препарата — таблетки, то принимают по одной таблетке до еды два раза в день. Как давать валерьянку детям, если в домашней аптечке присутствует настойка? В этом случае необходимая доза препарата зависит от возраста ребенка. Сколько малышу лет, столько капель можно ему дать.
Поскольку средство обладает ярко выраженным спиртовым вкусом, необходимую дозу следует растворить в небольшом количестве воды. Настойку валерианы принимают за полчаса до еды три-четыре раза в сутки.
Ингаляции на основе трав
Пероральный прием — не единственный способ применения препарата. Например, можно положить смоченную в валерьянке ватку около кроватки малыша. Также для вдыхания паров лекарственного средства можно использовать траву в сухом виде, поместив ее предварительно в тканевый мешочек. С этой же целью емкость с горячей водой и веточкой валерианы ставят в детской комнате. Однако в этом случае будьте предельно внимательны и осторожны. Для такой ароматерапии можно брать одну валериану или же сочетать ее с другими травами, обладающими седативным действием (пустырник, ромашка, чабрец).
Ванны с валерианой
Эффективной альтернативой употреблению лекарства является купание ребенка в ванне с добавлением отвара валерианы. Чтобы приготовить отвар, необходимо чайную ложку травы залить стаканом кипятка.
Так же, как и в случае с ингаляциями, для приготовления отвара можно использовать не только валериану, но и смесь успокоительных трав. Важно знать, что любые травы обладают подсушивающим эффектом, поэтому после водных процедур кожу малютки необходимо смазывать детским маслом или кремом.
Исключаем аллергические реакции
Прием успокоительных средств всегда необходимо начинать с проверки на переносимость. Препарат следует давать малышу с утра, чтобы иметь возможность наблюдать за ребенком. При любых негативных изменениях в поведении (повышенная возбудимость, чрезмерное беспокойство) или со стороны здоровья (жалобы на боль в животе) прием валерьянки следует прекратить. Также аллергическую реакцию могут вызвать ванны с отваром трав. Причем спровоцировать аллергию может абсолютно любая трава. Поэтому, если ребенок склонен к аллергическим реакциям, начинать рекомендуется с однокомпонентных отваров в небольших дозах.
Передозировка препаратом
Если ребенок случайно съел не одну таблетку валерьянки, то могут появиться такие явления, как сонливость, головные боли, плаксивость.
Если состояние малыша будет ухудшаться, следует немедленно вызывать скорую помощь.
Спокойствие без лекарств
Часто, меняя привычный распорядок дня, можно изменить и поведение ребенка. Попробуйте каждый вечер делать малютке легкий расслабляющий массаж, перед сном купать его в теплой воде, на ночь петь спокойную тихую песенку. Организуйте ребенку правильный режим дня и питания, отход ко сну должен стать приятным ритуалом. И помните, что главное лекарство от всех бед — это безграничная, безусловная материнская любовь и нежность. Попробуйте следовать указанным рекомендациям и тогда вопрос: «Можно ли давать валерьянку детям?» перестанет быть для вас актуальным.
Валериана как снотворное: насколько эффективно и безопасно?
Дата публикации: 08.12.2017
Просмотров: 21532
Обычно речь идёт об обработанных корнях валерианы лекарственной (лат. Valeriana officinalis), воздействие которых наиболее изучено. Однако стоит иметь в виду, что не все исследования показали эффективность валерианы. Кроме того, ее применение может иметь определенные риски. Перед тем, как применять добавки с валерианой для лечения бессонницы, обдумайте следующее:
-
Лекарства не всегда решают проблему бессонницы. Когнитивно-поведенческая психотерапия – например, замена беспокойных мыслей на позитивные, – может оказаться при лечении хронической бессонницы более эффективной и безопасной, чем препараты. Также бессонница может иметь важные глубинные причины, например, ночное апноэ или синдром беспокойных ног, которые требуют дообследования.
-
Производитель может вводить вас в заблуждение
-
Валериана наиболее эффективна, когда вы принимаете ее в течение 2-х и более недель. Поскольку в различных исследованиях использовались разные дозировки и многие исследования не были достаточно тщательными, неясно, какие дозы наиболее эффективны, а также как долго следует принимать ту или иную дозу.
-
Возможны побочные эффекты. Хотя валериана считается вполне безопасной, при ее приеме могут отмечаться побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, несварение желудка или бессонница. Применение валерианы может быть небезопасно во время беременности и кормления грудью. Также нет оценок безопасности её использования для детей младше 3-х лет. Если Вы страдаете заболеваниями печени, избегайте применения валерианы. И, поскольку валериана может вызвать сонливость, не садитесь за руль автомобиля и не управляйте другим опасным оборудованием после приема препарата.
-
Возможны лекарственные взаимодействия.
Валериана может усиливать эффект других снотворных средств. Также она усиливает седативный эффект алкоголя, бензодиазепинов и наркотических средств. Валериана может понижать эффект некоторых рецептурных препаратов, а также вступать во взаимодействие с другими пищевыми добавками, например, со зверобоем. Если Вы планируете принимать валериану, проконсультируйтесь со своим врачом по поводу возможных лекарственных взаимодействий.
Валериана может усиливать эффект других снотворных средств. Также она усиливает седативный эффект алкоголя, бензодиазепинов и наркотических средств. Валериана может понижать эффект некоторых рецептурных препаратов, а также вступать во взаимодействие с другими пищевыми добавками, например, со зверобоем. Если Вы планируете принимать валериану, проконсультируйтесь со своим врачом по поводу возможных лекарственных взаимодействий.
И, наконец, упорная бессонница свидетельствует о том, что существует какая-то проблема, – начиная с дурных привычек, связанных со сном, и заканчивая различными физическими и психоэмоциональными заболеваниями. Если Вы продолжаете страдать бессонницей, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу возможных причин и методов лечения этого состояния.
Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.
Валериана • цены и аналоги на валерьянку в таблетках в Украине
Валериана
Валериана – лекарственное средство обладает снотворным и седативным действием, уменьшает возбудимость центральной нервной системы, оказывает слабое спазмолитическое действие.
В состав лекарственного средства входит экстракт валерианы, это растение семейства Жимолостные.
Лекарственный препарат еще называют в народе — Валериана таблетки от нервов, они помогают человеку успокоиться и направить мышление в правильное русло, улучшают сон, нормализуют нервную систему, и в общем положительно влияют на эмоциональное здоровье.
Немало важным преимуществом препарата является его растительное происхождение.
Формы выпуска
Очень большой выбор таблетированных форм Валерианы на фармацевтическом рынке:
Валериана таблетки по 30мг в упаковке №30.
Валериана форте таблетки по 40мг в упаковке №50.
Весь ассортимент препаратов валерианы, вы можете посмотреть на сайте аптека 911.
Валериана в таблетках показана при:
- повышенной нервной возбудимости;
- бессоннице;
- а так же как препарат применяемый в комбинированной терапии при сердечно-сосудистой патологии.
Противопоказания к препарату Валериана таблетки
- при индивидуальной чувствительности к составу препарата;
- состояние депрессии;
- одновременный прием со средствами угнетающими ЦНС.
Как же правильно принимать таблетки Валерианы?
Таблетки принимают внутрь не зависимо от приема пищи.
Доза составляет 30-60 мг это по 1-2 таблетки 3-4 раза в течение дня.
Таблетки принимаются перорально, запивая большим количеством воды.
Курс лечения индивидуальный для каждого пациента, и зависит от ряда факторов.
Особенности применения
- в период терапии необходимо воздерживаться от употребления алкоголя, так как валериана усиливает его действие;
- также может усиливать действие седативных, снотворных, анальгетических, спазмолитических и анксиолитических препаратов;
- пациентам, имевшим тяжелые нарушения функции печени или перенесшим тяжелое заболевание печени в прошлом, необходимо быть осторожными при приеме препарата;
- людям с непереносимостью лактозы, не следует принимать этот препарат.
Особые указания
Беременные
При беременности и лактации таблетки Валерианы принимать стоит только по назначению врача.
Дети
Не рекомендовано для применения детям в возрасте до 12 лет.
Водители
Препарат влияет на функцию центральной нервной системы, поэтому после применения Валерианы не рекомендуется управлять автомобилем.
Побочные реакции
Препарат Валерианы обычно переносится хорошо, но иногда могут возникать нежелательные реакции в виде: тошноты, сыпь, зуд, гиперемия, головокружение, сонливость, упадок сил, депрессия, слабость, снижение умственной и физической деятельности.
Хранятся таблетки Валерианы во вторичной упаковке, до 25С.
Список использованной литературы
- Справочник лекарственных препаратов Компендиум;
- Государственный реестр лекарственных средств Украины;
- Справочник Видаль.
Часто задаваемые вопросы про Валериану
От чего Валериана?
Валериана в таблетках применяется, как успокоительное средство, при мигренях, как легкое снотворное, при перевозбуждении, расстройствах ЖКТ и сердечно — сосудистой системы.
Как принимать таблетки Валерианы?
Валерину по инструкции назначают по 1-2 таблетки 2-3 р. в день
Где можно купить Валериану?
Купить вы можете в нашей онлайн-аптеке 911 по самым доступным ценам в Украине. Мы стараемся поддерживать самые низкие цены, и высокое качество на популярные лекарства и их аналоги, добавки и много других средств которые представлены на нашем сайте.
Обратите внимание!
Описание препарата Валериана на этой странице — упрощенная авторская версия сайта apteka911, созданная на основании инструкции/ий по применению. Перед приобретением или использованием препарата вы должны проконсультироваться с врачом и ознакомиться с оригинальной инструкцией производителя (прилагается к каждой упаковке препарата).
Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению.
Только врач может принять решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения.
| Причины стресса у собаки и его проявления Стрессовое состояние у собак может быть кратковременным (после уколов, посещения шумного места, стрижки машинкой илиподрезаний когтей) или хроническим (частое повторение неприятных ситуаций ии длительное нахождение в неприемлимых условиях — отъезд любимого владельца, переезд, оявление «конкурента» в доме). Собака может стать непослушной, портить вещи, гадить в квартире — все это своеобразные способы привлечения внимания к себе. Агрессия тоже нередко является симптомом стресса. Психоэмоциональное давление и физические изменения, оторые происходят в организме, делают собаку неуравновещенной и напряженной. В таком состоянии любимец может укусить даже владельца! У собак в момент стресса происходят многие физические изменения: снижение иммунитета, уменьшение зобной железы, увеличенеие коры надпочечников и др. Характерный признаки стресаа у собак в состоянии возбуждения
Характерные признаки стресса в состоянии апатии
Растения, оказывающие благоприятное действие на животных, находящихся в состоянии стресса: валериана, хмель, мелисса, розмарин, липовый цвет, лаванда.
|
Но для большинства соба характерна не агрессия, а чрезмерное возбуждение или инфантильность либо чередование этих состояний.Корень валерианы как средство от сна
Корень валерианы — это лечебное средство на травах, которое веками использовалось для улучшения сна и снятия беспокойства. Его задокументированное использование восходит к Древней Греции, и многие разные культуры переняли его с течением времени. (1)
В современных Соединенных Штатах валериана доступна во многих различных формах, и некоторые из них продаются специально как снотворные. Но нормативно-правовая база для травяных добавок крайне слабая, и лишь немногие, если вообще какие-либо конкретные продукты, прошли научные исследования, чтобы продемонстрировать их эффективность в улучшении сна.
Некоторые общие исследования валерианы показали определенные преимущества при засыпании и засыпании. Но дизайн исследований и их результаты не соответствовали друг другу.
Вот обзор свидетельств о приеме валерианы в качестве снотворного и факторов, которые вы, возможно, захотите принять во внимание, прежде чем использовать ее для этой цели.
Небольшие исследования, некоторые положительные результатыНесмотря на свою давнюю репутацию в качестве снотворного, валериана не подвергалась серьезным клиническим испытаниям, чтобы оценить ее эффективность в улучшении сна.Отчасти это связано с тем, что клинические испытания чрезвычайно дороги, и ни одна компания не имеет монополии на валериану, которая могла бы оправдать такие крупные и рискованные инвестиции.
Исследования валерианы и сна были в основном небольшими, с включением различных составов, доз и исследуемых групп. Некоторые были специально нацелены на людей с бессонницей (трудности с засыпанием или засыпанием), в то время как другие просто искали улучшения, связанные со сном, у людей, которые не сообщают о серьезных проблемах.
Поскольку большинство исследований валерианы для улучшения сна были небольшими, рассмотрение результатов нескольких объединенных исследований — известных как метаанализ — потенциально более полезно, чем сосредоточение внимания на каком-либо одном исследовании. За последние годы было проведено несколько метаанализов валерианы.
Один такой анализ, опубликованный в журнале Sleep Medicine , , включал девять различных исследований валерианы. Исследователи определили, что у всех девяти исследований были недостатки в их дизайне, но при оценке от 1 до 5 три получили наивысшую оценку 5 за самый низкий риск систематической ошибки в их дизайне.
В одном из этих трех исследований 128 участников были случайным образом распределены для приема трех разных продуктов в три разные ночи каждый, разделенных ночами, когда они ничего не принимали: либо 400 миллиграммов (мг) жидкого экстракта валерианы, коммерческой добавки, содержащей 60 мг валерианы и 30 мг хмеля или плацебо (неактивная таблетка). Никто не знал, что это за лечение, и на следующее утро каждый заполнил анкету о сне.
По сравнению с плацебо, экстракт валерианы значительно улучшил восприятие участниками легкости засыпания, легкости засыпания и общего качества сна.Этот результат был даже сильнее среди 61 участника, который в начале исследования определили, что они «плохо спят». Однако коммерческая добавка не показала каких-либо значительных улучшений по сравнению с плацебо.
Во втором высоко оцененном исследовании из анализа 8 участников с бессонницей были случайным образом распределены для приема 450 мг экстракта валерианы, 900 мг экстракта или плацебо в течение четырех ночей подряд в течение одной недели, повторенных в течение одной недели. всего три недели.Они носили ночные датчики движения на запястьях и каждое утро заполняли анкеты.
По сравнению с плацебо доза экстракта валерианы в 450 мг сократила среднее время засыпания с 16 до 9 минут, а анкеты показали улучшение качества сна. Однако при приеме 900 мг улучшения во времени сна не наблюдалось, и на следующее утро это вызвало повышенную сонливость.
В третьем исследовании с высокой оценкой 121 участник с бессонницей принимал либо 600 мг коммерческой добавки валерианы, либо плацебо в течение 28 ночей подряд.Используя анкеты и другие инструменты оценки, исследователи обнаружили, что участники, принимавшие валериану, заметили улучшения в засыпании и качестве сна, особенно во второй половине исследования, после того, как они принимали добавку в течение двух недель. (2)
Ограниченные доказательства эффективностиНесмотря на обнадеживающие результаты исследований с самым высоким рейтингом в метаанализе 2000 г., общий вывод исследователей, основанный на всех девяти исследованиях, заключался в том, что «результаты исследований были противоречивыми »и« доказательства использования валерианы как средства от бессонницы неубедительны.”(2)
С тех пор другие метаанализы исследований валерианы уже не внушают оптимизма. В одном из них, опубликованном в журнале Sleep Medicine Reviews , , , было проанализировано 29 исследований и обнаружено, что «в большинстве исследований не было обнаружено значительных различий между валерианой и плацебо ни у здоровых людей, ни у людей с общим нарушением сна или бессонницей». (3)
Другой анализ, опубликованный в июне 2010 года в журнале Sleep Medicine , , показал, что на основании 18 различных исследований среднее сокращение времени, затрачиваемого на засыпание от приема валерианы, по сравнению с плацебо, составило менее 1 минуты.(4)
И анализ 14 исследований четырех различных травяных добавок — валерианы, ромашки, кавы и wu ling — от бессонницы, опубликованных в декабре 2015 года в журнале Sleep Medicine Reviews , не обнаружил «статистически значимых разница между лекарственными травами и плацебо »по 13 различным показателям эффективности. Также было обнаружено, что валериана была связана с большим количеством побочных эффектов, о которых сообщалось, чем другие травы или плацебо. (5)
Низкий риск, возможная пользаХорошая новость о валериане как снотворном заключается в том, что ее можно безопасно принимать регулярно.В то время как некоторые люди в исследованиях сообщали о побочных эффектах, таких как сонливость на следующий день, в целом, как отмечается в одном анализе, «валериана — безопасная трава, связанная только с редкими побочными эффектами». (3)
Таким образом, хотя большинство исследований не показало, что валериана является эффективным средством для сна, нет ничего плохого в том, чтобы попытаться увидеть, помогает ли она. Но разные результаты, полученные в различных исследованиях, преподносят важный урок любому, кто его принимает: возможно, вам придется попробовать несколько разных составов, брендов или доз, прежде чем вы найдете тот, который будет эффективным.
В конечном итоге то, что работает для одного человека, может не работать для другого — и попробовать это — единственный способ узнать, работает ли валериана для вас в качестве снотворного.
Дозирование для конкретных показаний для всех видов лечения, амантилы, балдриановой валерианы в комбинации, побочных эффектов на основе частоты, комплексных взаимодействий, противопоказаний, графиков беременности и кормления грудью, а также информация о стоимости.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и альфентанил усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и алпразолам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Монитор близко (1) валериана и амитриптилин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие амобарбитала за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их. Может усилить угнетение ЦНС.
валериана и амобарбитал усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Монитор близко (1) валериана и амоксапин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и атракурий усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Монитор близко (1) валериана усиливает действие азеластина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана увеличивает уровень или эффект белиностата за счет снижения метаболизма.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их. Сильные ингибиторы УГТ снижают метаболизм белиностата; снизить начальную дозу белиностата до 750 мг / м2 при одновременном назначении с ингибиторами UGT или пациентам, которые, как известно, являются гомозиготными по аллелю UGT1A1 * 28
Наблюдать внимательно (1) брексанолон, валериана. Один из них увеличивает токсичность другого за счет седативных средств. Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие бромфенирамина за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и бупренорфин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) и валериана, и бупренорфин буккально усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) подкожный имплантат с валерианой и бупренорфином усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и трансдермальный бупренорфин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезное применение — альтернатива (2) валериана усиливает действие бутабарбитала за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их. Может усилить угнетение ЦНС.
валериана и бутабарбитал усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие буталбитала за счет фармакодинамического синергизма.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их. Может усилить угнетение ЦНС.
валериана и буталбитал усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и буторфанол усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие карбиноксамина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Closely (1) ценобамат, валериана.Один из них усиливает действие другого за счет седативного эффекта. Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Closely (1) валериана усиливает действие хлоралгидрата за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС. Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и хлоралгидрат усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и хлордиазепоксид усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие хлорфенирамина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Closely (1) валериана усиливает действие циннаризина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и цисатракурий усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Монитор близко (1) валериана и циталопрам усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие клемастина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Close (1) валериана и кломипрамин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и клоназепам усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и клоразепат усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и кодеин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие циклизина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие ципрогептадина за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Closely (1) валериана и дезипрамин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Монитор близко (1) валериана и десвенлафаксин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие дексхлорфенирамина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие дексмедетомидина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС. Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и дексмедетомидин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и диазепам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие дименгидрината за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие дифенгидрамина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Closely (1) валериана и доксепин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие доксиламина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор.Может усилить угнетение ЦНС. Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и доксиламин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана и дулоксетин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Монитор близко (1) валериана и эсциталопрам усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Closely (1) эскетамин интраназально, валериана. Один из них увеличивает токсичность другого за счет седативных средств.Тщательно измените терапию / монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и эстазолам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и эзопиклон усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и этанол усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и фентанил усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и фентанил интраназально усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и трансдермальный фентанил усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) и валериана, и фентанил через слизистую оболочку усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана и флуоксетин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и флуразепам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Монитор близко (1) и флувоксамин, и валериана усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и габапентин усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и гидроморфон усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие гидроксизина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Монитор близко (1) валериана и имипрамин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Незначительная (1) валериана увеличивает уровень или эффект иринотекана за счет снижения метаболизма.Незначительное / значение неизвестно. Ингибиторы UGT1A1 снижают метаболизм иринотекана
Незначительная (1) валериана увеличивает уровень или эффект липосомального иринотекана за счет снижения метаболизма. Незначительное / значение неизвестно. Ингибиторы UGT1A1 снижают метаболизм иринотекана
Монитор близко (1) валериана и изокарбоксазид усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Closely (1) ласмидитан, валериана.Один из них усиливает действие другого за счет седативного эффекта. Используйте Осторожно / Монитор. Совместное применение ласмидитана и других депрессантов ЦНС, включая алкоголь, в клинических исследованиях не оценивалось. Ласмидитан может вызывать седативный эффект, а также другие когнитивные и / или нейропсихиатрические побочные реакции.
Monitor Close (1) лемборексант увеличивает уровень или действие валерианы за счет седативного эффекта. Тщательно измените терапию / монитор. Если лемборексант одновременно назначается с другими депрессантами ЦНС, может потребоваться корректировка дозировки из-за потенциально аддитивных эффектов.
Monitor Close (1) валериана и левомилнаципран усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и леворфанол усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана и литий усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и лоразепам усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и меперидин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и метадон усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана, метоклопрамид интраназально. Один из них усиливает эффекты другого посредством Другого (см. Комментарий). Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.Комментарий: Избегайте использования метоклопрамида интраназально или взаимодействующего препарата, в зависимости от важности препарата для пациента.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и мидазолам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Closely (1) мидазолам интраназально, валериана. Один увеличивает токсичность другого за счет фармакодинамического синергизма. Тщательно измените терапию / монитор. Одновременное употребление барбитуратов, алкоголя или других депрессантов ЦНС может увеличить риск гиповентиляции, обструкции дыхательных путей, десатурации или апноэ и может способствовать глубокому и / или пролонгированному эффекту препарата.
Monitor Close (1) валериана и милнаципран усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и морфин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и налбуфин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Closely (1) валериана и нортриптилин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и оксазепам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и оксикодон усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и оксиморфон усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и панкуроний усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Монитор близко (1) валериана и пароксетин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и пентазоцин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие пентобарбитала за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их. Может усилить угнетение ЦНС.
валериана и пентобарбитал усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана увеличивает уровень или эффект пексидартиниба другими (см. Комментарий). Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их. Пексдартиниб является субстратом UGTA4. Уменьшите дозу пексдартиниба, если нельзя избежать одновременного применения ингибиторов UGT (см. Изменения дозировки препарата). После прекращения приема ингибитора CYP3A4 в течение 3 периодов полувыведения можно возобновить предыдущую дозу пексидартиниба.
Monitor Close (1) валериана и фенелзин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — Альтернатива использования (1) валериана усиливает действие фенобарбитала за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие примидона за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Closely (1) валериана усиливает действие прометазина за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Closely (1) валериана и протриптилин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и квазепам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и рамелтеон усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и ремифентанил усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и рокуроний усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие секобарбитала за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их. Может усилить угнетение ЦНС.
валериана и секобарбитал усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Монитор близко (1) валериана и сертралин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и сукцинилхолин усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и суфентанил усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и суфентанил SL усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и суворексант усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и тапентадол усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и тазимелтеон усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и темазепам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и трамадол усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Монитор Тесно (1) валериана и транилципромин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и триазолам усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Closely (1) валериана усиливает действие триклофоса за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Monitor Close (1) валериана и тримипрамин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.
Monitor Close (1) валериана усиливает действие трипролидина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и векуроний усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Monitor Close (1) валериана и венлафаксин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и залеплон усиливают седативный эффект.Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и золпидем усиливают седативный эффект. Избегайте приема альтернативных лекарств или используйте их.
Корень валерианы, вызывающий беспокойство, — говорят эксперты.
Чувствуете себя более возбужденным или изо всех сил пытаетесь хорошо выспаться ночью? Если вы ищете «естественный» способ избавиться от беспокойства или проблем со сном, возможно, вы слышали о корне валерианы, растении, которое веками использовалось для получения седативного эффекта.
Хотя есть некоторые ограниченные доказательства того, что корень валерианы действительно может иметь некоторые преимущества при тревоге и сне, эксперты говорят, что важно действовать с осторожностью (и с явным одобрением врача), если вы хотите попробовать корень валерианы. Вот краткая информация о растении, его способности вызывать беспокойство и обо всем остальном, о чем следует знать, прежде чем попробовать его самостоятельно.
Как используется корень валерианы
Валериана — это цветущее растение, которое встречается во всем мире и обладает заметным успокаивающим действием.Он использовался с первого века нашей эры, первоначально в основном для облегчения вздутия живота и газов, а также для стимуляции менструации. Его использовали для лечения беспокойства и проблем со сном.
Сегодня траву обычно сушат вымораживанием, чтобы получить порошок, который добавляют в чаи и пищевые добавки. Уна Макканн, доктор медицины, директор программы по тревожным расстройствам в Медицинской школе Джонса Хопкинса, говорит, что она наблюдала рост корня валерианы с 1970-х годов. «Натуралисты и травники рекламируют его как прекрасный естественный способ помочь кому-то уснуть и уменьшить беспокойство», — говорит она.Однако она предостерегает своих пациентов от употребления травы. «Многие натуральные вещества обладают довольно сильным психоактивным действием, кокаин и героин — два из очевидных. Есть ощущение, что если что-то естественно, то должно быть безопасно, но на самом деле это совсем не так ».
Истории по теме
Не все эксперты настроены так скептически, хотя и подчеркивают осторожность. «Я не советую пациентам полностью избегать валерианы, если они в целом здоровы», — говорит Грегори Скотт Браун, доктор медицины, сертифицированный психиатр и директор Центра зеленой психиатрии в Вест-Лейк-Хиллз, штат Техас.«Обычно ко мне приходят пациенты, которые уже попробовали натуральные продукты, такие как валериана, самостоятельно, и они либо ищут рекомендации по безопасности, либо, если продукт не приносит им пользы, они задаются вопросом, что делать дальше».
Исследование корня валерианы от беспокойства и сна
Для ясности, наука точно не знает, как валериана работает. Некоторые исследования показывают, что валереновая кислота, основной активный компонент экстрактов корня валерианы, связывается с рецепторами гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге.Это также может увеличить количество ГАМК в мозге, что, как считается, снижает чувство тревоги и стресса. Рецептурные препараты, такие как алпразолам (Xanax) и диазепам (Valium), также нацелены на рецепторы ГАМК.
Кроме того, исследования корня валерианы в лучшем случае неубедительны, особенно при тревоге. Большинство исследований небольшие и плохо спланированные. Некоторые исследования показывают, что корень валерианы улучшает сон и симптомы тревоги, в то время как другие исследования показывают, что он практически не имеет никакого эффекта, что еще больше усугубляет путаницу.Метаанализ 2020 года, в котором были рассмотрены 60 исследований с участием 6894 человека, чтобы попытаться определить, почему исследование было безрезультатным, хотя препарат не имел серьезных побочных эффектов у взрослых. Исследователи отметили, что ошибочные результаты могут быть связаны с «переменным качеством травяных экстрактов». Авторы отметили, что растение могло бы иметь более надежное воздействие на беспокойство и сон, если бы подготовка и дозировка корня были более жесткими.
Наиболее многообещающим является метаанализ 16 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований корня валерианы с участием 1093 пациентов, проведенный в 2016 году, в ходе которого был сделан вывод, что трава «может» улучшить качество сна без побочных эффектов.Авторы отметили, что в большинстве исследований были серьезные проблемы с их методологией, и что дозы валерианы и продолжительность лечения значительно различались между исследованиями.
«По общему мнению, валериана может быть полезным средством от некоторых форм беспокойства и бессонницы. Однако важно отметить, что исследования непоследовательны, и некоторые исследования показывают, что это не работает в большей степени, чем плацебо », — говорит доктор Браун.
Возможные побочные эффекты и проблемы, о которых необходимо знать
Хотя исследования показывают, что корень валерианы относительно безопасен, если принимать его самостоятельно, он может вызывать желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота и спазмы в животе, говорит доктор.Коричневый.
Более серьезная проблема заключается в том, что FDA не регулирует добавки (например, корень валерианы) так же, как фармацевтические препараты, поэтому нет никаких гарантий относительно эффективности или токсичности. «Нет надежного способа точно узнать, сколько психоактивного вещества содержится в этом чае», — говорит доктор Макканн.
Чтобы снизить риск того, что ваша добавка содержит загрязняющие вещества или не соответствует стандартам качества, доктор Браун предлагает поискать проверочную печать сторонней организации, которая проводит независимые испытания, например NSF International, US Pharmacopeia (USP), или Consumer Lab.
Также действительно плохая идея — смешивать натуральные средства, такие как корень валерианы, с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как бензодиазепины, антидепрессанты или снотворные. «Они могут взаимодействовать и вызывать ужасные токсические эффекты», — говорит доктор Макканн. «Не думайте, что вы можете использовать его, как салат, потому что это психоактивное соединение. К нему нужно относиться с большой осторожностью ». Она добавляет, что каждый человек по-разному реагирует на различные вещества, натуральные или прописанные.
Наконец, если вы когда-либо боролись с алкогольной или наркотической зависимостью, корень валерианы, вероятно, не лучший вариант.«У людей может развиться толерантность или зависимость», — говорит доктор Макканн. Она добавляет, что валериана также не изучалась на предмет возможных взаимодействий с алкоголем, и ее следует употреблять с осторожностью, если вы даже время от времени выпиваете бокал вина. (Это также может быть небезопасно для беременных.)
Как и в случае с любыми лекарствами или добавками: «Я всегда рекомендую сначала проконсультироваться с врачом, поскольку все люди разные, и может быть причина, по которой это может быть. — говорит доктор Браун.
Сколько валерианы безопасно принимать?
Как уже упоминалось, д-р Макканн обычно рекомендует своим пациентам избегать использования корня валерианы для лечения беспокойства или бессонницы, но д-р Браун в некоторых случаях не против. «Я удостоверяюсь, что нет никаких известных взаимодействий между другими лекарствами или добавками, которые они принимают», — говорит доктор Браун.
Изученные дозировки обычно составляют от 400 до 600 мг сухого экстракта в день. Однако конкретная дозировка будет варьироваться в зависимости от того, что рекомендует ваш врач.«Моя философия всегда заключается в том, чтобы начинать с малого, а при поиске правильной дозировки лекарства постепенно снижаться, поэтому я бы не рекомендовал сразу начинать с дозы 600 мг», — говорит доктор Браун. «Изученные дозы широко варьировались, поэтому важно посоветоваться с врачом по поводу того, что подходит именно вам».
Поскольку дополнительные и альтернативные методы лечения, такие как валериана, менее изучены, чем фармацевтические препараты, доктор Браун советует не принимать его ежедневно в течение продолжительных периодов времени, чтобы снизить вероятность толерантности или синдрома отмены.
Другие способы лечения беспокойства и проблем со сном
Более безопасный вариант для «естественного» лечения беспокойства и бессонницы? Доктор Макканн предлагает обратиться к лицензированному специалисту по психиатрической помощи для проведения когнитивно-поведенческой терапии или КПТ. Эта форма психологической терапии направлена на то, чтобы помочь вам распознать ошибочные или неконструктивные модели мышления и поведения, и обучает стратегиям решения проблем, чтобы лучше справляться с трудными ситуациями. Медитация, внимательность и регулярные аэробные упражнения также могут быть очень полезны при лечении тревожности и депрессии.Макканн добавляет.
«Если все сделано правильно, они могут быть очень полезными и помогать человеку получить контроль над тем, что он чувствует, как отсутствие контроля над своей ситуацией и своим собственным телом, которое имеет тенденцию усиливаться, когда мы беспокоимся, и мешает нам хорошо спать, — говорит доктор Макканн.
Если вы открыты для апробированных фармакологических методов лечения проблем, связанных с тревогой, доктор Макканн говорит, что лечение первой линии — это СИОЗС. «Их немного, и не все подходят для всех. Некоторые из нас усваивают эти вещества лучше, чем другие, и у некоторых из нас больше шансов получить побочные эффекты из-за нашего генотипа, чем у других », — говорит д-р.Макканн. «Это может быть методом проб и ошибок, даже с регулируемым FDA лекарством, таким как СИОЗС».
Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.
Валереновая кислота — обзор
Травяные добавки для лечения бессонницы
ГАМК Агонисты рецептора -BZD (снотворные с BZD и не BZD) являются наиболее часто назначаемыми агентами для лечения бессонницы.В настоящее время обычно назначаются препараты, не относящиеся к BZD ‘Z’ (золпидем, зопиклон и залеплон) (Erman, 2005; Trevor and Way, 2007). Седативные антидепрессанты (например, тразодон) могут быть рассмотрены, когда бессонница возникает с сопутствующими психическими расстройствами, такими как депрессия (Zhang et al., 2010). Использование большинства седативно-снотворных препаратов обычно не рекомендуется дольше четырех недель из-за их различных побочных эффектов, включая ухудшение когнитивной функции, памяти и общей дневной работоспособности (Thomas and Christopher, 2004).Кроме того, длительное введение обычно приводит к толерантности и зависимости (Fang et al., 2010).
Чтобы избежать побочных эффектов снотворных, отпускаемых по рецепту, интерес к использованию альтернативных методов лечения бессонницы в последнее время резко возрос (Chen et al., 2009). В частности, естественные средства для сна постепенно принимаются во всем мире благодаря их безопасности и эффективности (Gyllenhaal et al., 2000). Результаты национального опроса о состоянии здоровья в США показали, что 4.5% взрослого населения в прошлом году использовали травяные добавки для лечения бессонницы или проблем со сном (Pearson et al., 2006). Многие пациенты с бессонницей предпочитают естественные снотворные, потому что они думают, что у них меньше побочных эффектов и взаимодействий, а также потому, что им не требуется рецепт врача (Houghton, 1999). Поскольку бессонница чаще встречается у пожилых людей, а население быстро стареет, вполне вероятно, что в будущем естественные средства для сна станут еще более предпочтительными (Cuellar et al., 2007).
Различные диетические и травяные добавки, такие как валериана ( Valeriana officinalis ), зверобой ( Hypericum perforatum ), пассифлора ( Passiflora incarnata ), хмель ( Humulus lupulus ), кава-кава (). Piper methysticum ), ромашка ( Matricaria recutita ), тюбетейка ( Scutellaria lateriflora ), l-триптофан и 5-гидрокситриптофан легко доступны. Традиционные китайские лекарства, такие как суанзаорен ( Ziziphus jujuba ), хупу ( Magnolia officinalis ) и солодка ( Glycyrrhiza разновидностей), давно используются в азиатских странах в качестве лечебных средств для сна.К настоящему времени в нескольких отчетах были предложены клинические и экспериментальные данные, подтверждающие снотворное действие этих лекарственных растений.
Валериана ( V. officinalis ) — самая продаваемая в мире травяная добавка от бессонницы, а ее седативно-снотворное действие было признано в Европе с 18 века. Среди доступных естественных средств для сна валериана, в частности, обладает наиболее многочисленными научными доказательствами ее седативно-снотворного эффекта. В исследованиях на животных введение экстракта валерианы (1000 мг / кг) значительно ( p <0.05) сокращает латентный период сна у крыс Вистар (Shinomiya et al., 2005; Tokunaga et al., 2007). В химический состав валерианы входят терпеноиды, алкалоиды и лигнаны. Валереновая кислота, которая является сесквитерпеноидным компонентом экстракта валерианы и показателем стандартизации, оказывает прямое частичное агонистическое действие на рецепторы GABA A (Yuan et al., 2004). Кроме того, валереновая кислота показала успокаивающее и седативное действие в экспериментах на животных, а также высокое сродство к рецепторам GABA A (Benke et al., 2009; Хендрикс и др., 1985). Согласно систематическим метаанализам и обзорам (Bent et al., 2006; Fernandez-San-Martin et al., 2010; Taibi et al., 2007), результаты клинических испытаний показывают, что валериана может улучшать качество сна, не вызывая побочных эффектов. эффекты. Несколько клинических исследований сообщили о положительных результатах с точки зрения улучшения качества сна. Плацебо-контролируемое перекрестное рандомизированное клиническое исследование 128 добровольцев показало, что введение 400 мг экстракта валерианы в течение трех дней значительно улучшило качество сна ( p <0.05) и уменьшенная латентность сна ( p <0,05) по сравнению с плацебо (Leathwood et al., 1982; Таблица 15.1). Рандомизированное клиническое исследование 405 участников с бессонницей показало, что прием 600 мг экстракта валерианы перед сном в течение 14 дней субъективно улучшил качество сна участников ( p = 0,04; Oxman et al., 2007). Однако в большинстве исследований не было обнаружено каких-либо существенных различий между валерианой и плацебо ни у здоровых людей, ни у лиц с общим нарушением сна или бессонницей (Taibi et al., 2007). Бент и др. (2006) и Taibi et al. (2007) пришли к выводу, что данные о валериане неоднородны и в настоящее время не подтверждают клиническую эффективность валерианы в качестве растительного препарата для лечения бессонницы. Эти разнообразные свидетельства являются результатом плохой методологии и того факта, что многие исследования выявили отрицательные результаты по различным критериям исхода.
ТАБЛИЦА 15.1. Клинические испытания травяных препаратов для лечения бессонницы
| Общепринятое название (Научное название) | Продукт (Дозировка) | Экспериментальный план | Измерение результатов | Основные результаты | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ссылки | 9065 Валериана Экстракт (400 мг) | РКИ, DB, PC, C / O 3 дня, n = 128 | Дихотомия (лучше или лучше спал) | Уменьшение латентного периода сна Улучшение качества сна | Leathwood et al., 1982 |
| Экстракт (600 мг) | РКИ, ПК 2 недели, n = 405 | PSQI | Улучшение качества сна | Oxman et al., 2007 | |
| Kava21 kava (900 Piper methysticum ) | Экстракт (200 мг) | РКИ, DB 4 недели, n = 61 | Опросник сна | Улучшение качества сна и восстановительный эффект после сна | Lehrl et al., 2004 |
| г.Зверобой ( Hypericum perforatum ) | Hypericum (0,9 и 1,8 мг) | DB, PC, C / O 1-2 недели, n = 11 | Полисомнография | Увеличение латентности быстрого сна | Шарпли et al., 1998 |
| Suanzaoren ( Ziziphus jujuba ) | Suanzaoren-tang (4 г, 3 раза в день) | РКИ, DB 4 недели, n = 67 | PSQI, WHOQOL | Улучшение качества сна | Yeh et al., 2011 |
Переключающий, кроссовер; DB, двойной слепой; ПК, плацебо-контролируемый; PSQI — индекс качества сна Питтсбурга; РКИ, рандомизированное клиническое исследование; REM, быстрое движение глаз; WHOQOL, качество жизни Всемирной организации здравоохранения.
Кава-кава ( P. methysticum ) используется для лечения тревоги, стресса и бессонницы и обычно продается в качестве травяной добавки в США и Европе. Кавалактоны, включая каваин, метистицин, янгонин и дигидрокаваин, ответственны за его седативно-снотворное действие (Lehmann, 1996).Shinomiya et al. (2005) сообщили, что экстракт кава-кава вызывает значительное уменьшение латентного периода сна и увеличение дельта-активности у крыс с нарушенным сном. В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании (61 пациент) введение экстракта кавы-кавы (200 мг в день в течение четырех недель) вызывало значительные различия в качестве сна ( p = 0,007) и восстановительных эффектах после сна ( p = 0,018) по сравнению с плацебо (Lehrl, 2004). Однако несколько европейских стран ограничили продажу продуктов, содержащих кава-кава, из-за потенциального риска гепатотоксичности.
Зверобой ( H. perforatum ) — это цветущее растение, долгое время использовавшееся для лечения депрессии, беспокойства и бессонницы (Miller, 1998). Двойное слепое плацебо-контролируемое полисомнографическое исследование (с участием 11 молодых, здоровых субъектов) показало, что зверобой (0,9 мг) значительно увеличивает латентный период сна с быстрым движением глаз (REMS) по сравнению с плацебо (84 против 69 минут, соответственно, p = 0,03; Sharpley et al., 1998). Зверобой содержит различные компоненты, такие как нафтодиантроны (гиперицин, псевдогиперицин и изогиперицин), флавоноиды (кемпферол, гиперозид и кверцетин) и формилированные флороглюцинолы (гиперфорин и адгиперфорин; Meoli et al., 2005). Гиперфорин, основной активный компонент продуктов зверобоя, подавляет обратный захват серотонина, норадреналина и дофамина (Muller et al., 1998). Однако точные механизмы действия зверобоя еще не определены (Meoli et al., 2005).
Суанзаорен, сушеные спелые семена Z. jujuba , является наиболее известным китайским лекарственным средством от бессонницы. Это основной ингредиент традиционных травяных смесей, используемых для лечения бессонницы, таких как суанзаорен-тан (Wing, 2001).Джужубозиды А и В, выделенные из суанзаорена, являются основными эффективными компонентами, ответственными за его седативно-снотворное действие (Chen et al., 2009). Cao et al. (2010) сообщили, что введение смеси ююбозида (9 мг / кг), содержащей 4,3% ююбозида A и 5,0% ююбозида B, оказало снотворное действие на нормальных крыс, предполагая участие серотонинергического пути. Двойное слепое рандомизированное клиническое исследование, в котором суанзаорен-танг (4 г, 3 раза в день) вводили в течение четырех недель 67 женщинам с нарушениями сна, показало усиление дневной дисфункции и значительное улучшение качества сна у женщин в климактерическом периоде (Yeh et al., 2011).
Корень валерианы: применение, преимущества и побочные эффекты
Узнайте все о валериане, в том числе о том, что она делает, о преимуществах ее приема и количестве, которое может вам понадобиться.
Что такое валериана?
Валериана ( Valeriana officinalis ) — трава, известная своими успокаивающими и седативными эффектами.
Люди утверждали, что он помогает уменьшить чувство нервного напряжения и помогает улучшить сон help , но существует ограниченное количество научных исследований, подтверждающих это.
Валериану можно принимать внутрь в виде капсул, порошка, чая, настойки, таблеток или в ванне. На рынке есть много продуктов валерианы, но количество экстракта корня валерианы в них, как правило, сильно различается.
Завод валерианы
Валериана произрастает в Европе и Азии и выращивается в Северной Америке. Он живет несколько лет и вырастает примерно до 1,5 м в высоту. 1
Листья валерианы
Листья валерианы похожи на перо — листочки расположены в 2 ряда с каждой стороны.
Цветы валерианы
Цветки валерианы обычно маленькие и белые, розовые или желтые.
Экстракт валерианы
Валериана, используемая в пищевых добавках, обычно производится из ее корней, корневищ (подземных стеблей) и столонов (горизонтальных стеблей).
Эти материалы помещают в капсулы или таблетки, тогда как чаи и настойки обычно готовят из только что высушенных корней. 2
Для чего используется валериана?
Традиционно корень валерианы использовался веками, по крайней мере, со времен Древней Греции и Рима.
Обычно использовалось для облегчения: 3
- Бессонница
- Беспокойство
- Нервозность
- Дрожь
- Учащенное сердцебиение
- Головные боли
- Напряжение
На самом деле, известные греческие врачи и философы Гиппократ и Гален были сторонниками этого растения, а позже прописали валериану от бессонницы.
В -х годах века валериана использовалась для лечения головных болей, дрожи, нервозности и учащенного сердцебиения.Во время Второй мировой войны он использовался в Англии для снятия стресса от воздушных налетов. 4
В настоящее время используется для: 5
- Проблемы со сном
- Легкое беспокойство
Что валериана делает в организме?
Валериана расслабляет мозг, это еще не изучено, но одна теория состоит в том, что соединения в растении стимулируют химический посредник в мозгу, называемый гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), который успокаивает нервную систему. 6
Это тот же путь, который используют обычные успокаивающие и седативные препараты, чтобы помочь расслабить мозг. 7
Валериана льготы
Хотя многие люди клянутся этим и делали это на протяжении веков, клинических доказательств некоторых преимуществ валерианы нет. Тем не менее, вот 2 основных преимущества валерианы, одобренных Комитетом ЕС по лекарственным травам.
2 основных преимущества валерианы
Валериана от беспокойства
Комитет по лекарственным травам ЕС одобрил валериану от легкого беспокойства, основываясь на ее традиционном, длительном применении. 8
Есть несколько высококачественных исследований, посвященных влиянию валерианы. Тем не менее, в обзоре Калифорнийского университета 2006 года сообщается, что валериана может помочь при тревоге, хотя исследователи пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования. 9
Ученые считают, что валериана лучше действует в течение определенного периода времени, поэтому вам может потребоваться принимать ее в течение двух-четырех недель, прежде чем вы заметите эффект. 10
Составлено вручную: Причины и симптомы тревоги
Валериана для сна
Комитет по лекарственным травам ЕС одобрил валериану при расстройствах сна, основываясь на ее традиционном и давнем применении.
Был проведен систематический обзор 9 научных публикаций, включая многочисленные клинические испытания, чтобы выяснить, достаточно ли доказательств того, что валериана может помочь при бессоннице. Хотя у этих девяти испытаний есть недостатки, три получили наивысшую оценку 5.
В одном из этих исследований с участием 128 добровольцев изучалась эффективность 400 мг экстракта валерианы, коммерческого препарата 60 мг валерианы и 30 мг бедренной кости, а также плацебо во сне. Экстракт привел к статистически значимому улучшению времени, необходимого для засыпания, качеству сна и меньшему количеству ночных пробуждений. 11
Натуральные средства для сна: как лучше выспаться
Валериана — одно из многих естественных средств для сна, которые могут помочь вам лучше выспаться.
ПодробнееНатуральные средства для сна: как лучше выспаться
Действует ли валериана?
Подобно многим лечебным травам и лечебным средствам, валериана подойдет одним людям, но не подойдет другим — вам просто нужно попробовать. Вот несколько отзывов клиентов, купивших валериану от H&B.
Валериан отзывы
«Очень полезно, если мой сон по какой-либо причине нарушен и я не могу снова заснуть ». — Сара Веллингтон
«Я считаю их очень эффективными. В течение часа после приема одной капсулы я засыпаю и крепко сплю ночью. Очень рекомендую. ”- KirrenIsland
«Это отличное успокаивающее дополнение, когда жизнь становится слишком напряженной. ”- Lizzy2121
«Прекрасное средство от стресса и беспокойства. Некоторым людям требуется несколько недель, прежде чем они увидят какие-либо результаты, а мне было около недели.Мне стало намного лучше, и я продолжаю использовать ». — Colinportugal
Валериана дозировка
Теперь вы знаете все о валериане, узнайте, что считается нормальной и безопасной дозировкой.
Сколько валерианы безопасно принимать?
Как правило, ваша доза зависит от причины, по которой вы принимаете траву: 12
- Сон — 400-600 мг за 30 минут до часа до сна, при необходимости можно принять более раннюю дозу. Его также можно пить как чай. 13,14
- Легкий стресс или беспокойство — 400-600 мг, до трех раз в день
Если через две недели ваши симптомы ухудшатся, обратитесь к врачу.
Кому нельзя принимать валериану?
Валериану нельзя передавать по адресу:
- Беременные или кормящие женщины — безопасность для этой группы не доказана
- Дети до 18 лет — безопасность для этой группы не доказана
- У всех аллергия на валериану
- Любой, кто пьёт алкоголь или принимает седативные средства — валериана также обладает успокаивающим действием
- Все, кто уже принимает лекарства от сна или беспокойства
Не используйте валериану для ванн, если у вас открытая рана, жар, кожные проблемы или серьезные проблемы с сердцем и кровообращением. 15
Безопасно ли принимать валериану каждую ночь?
Да, если вы будете следовать инструкциям на обратной стороне продукта, который вы покупаете, и на нем написано, что он безопасен, тогда все будет в порядке.
Возможна ли передозировка валерианой?
Да, придерживайтесь рекомендованной дозы и следуйте инструкциям производителя, чтобы не принимать слишком много валерианы.
Валериана побочные эффекты
Каковы побочные эффекты валерианы?
Хотя валериана считается безопасной, есть некоторые общие побочные эффекты:
- Дневная сонливость — после приема валерианы важно избегать вождения или работы с механизмами.
- Головные боли
- Головокружение
- Зуд
- Тошнота
- Спазмы в животе 16
Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.
Последнее обновление : 1 июня 2021 г.
Что мы знаем — лошадь
В. Я заметил, что некоторые успокаивающие добавки содержат валериану. Я предполагаю, что это трава, но я очень мало о ней знаю. Это действительно работает?
—По электронной почте
А.Валериана — это высокое цветущее луговое растение, которое чаще всего растет в Северной Европе и Азии, хотя оно также встречается в Северной Америке. Корни растения используются из-за их успокаивающего воздействия. На самом деле корень валерианы используется в традиционной медицине более 2000 лет. Слово валериана происходит от латинского глагола « valere », что означает «быть сильным или здоровым».
Валериана, иногда известная под другими названиями, такими как золотой гелиотроп, входит в состав ряда пищевых добавок для лечения расстройств сна, в частности бессонницы.Некоторые люди также используют его для снятия беспокойства и стресса. Однако ограниченные научные исследования подтверждают это использование. Вполне вероятно, что такое использование в добавках для человека привело к его включению в успокаивающие добавки для лошадей.
Как мы думаем Валериан работает
Валериана, как полагают, взаимодействует с гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК, химический посредник, который помогает регулировать нервные импульсы в головном мозге). Исследования показали, что острый или хронический стресс у людей может привести к снижению уровня ГАМК в головном мозге.Валереновая кислота из корня валерианы может помочь уменьшить распад ГАМК, вызывая чувство спокойствия, а неврологические соединения, которые стимулирует валериана, также воздействуют на части мозга, которые обрабатывают страх и сильные эмоциональные реакции на стресс.
В то время как некоторые исследования на людях подтверждают эффективность валерианы в уменьшении симптомов беспокойства, другие предполагают, что она не имеет никакого эффекта. Исследователи изучили различные дозы для снижения стресса у людей, при этом некоторые сообщили о снижении артериального давления и частоты сердечных сокращений до стресс-тестов.Однако были также свидетельства того, что более высокие дозы валерианы на самом деле усиливали симптомы стресса. Ученые не определили неизменно эффективную дозу для людей, а пациенты сообщали о побочных эффектах, включая головные боли, головокружение и проблемы с желудком.
Валериана в добавках для лошадей
Те же проблемы с дозировкой существуют и в добавках для лошадей, содержащих валериану — я знаю несколько продуктов, которые включают от 36 до 2500 миллиграммов порошка корня валерианы на дозу.Ясно, что это огромная разница! И, помимо того факта, что мы не знаем, какой будет эффективная доза для лошади, существуют также значительные различия между различными источниками корня валерианы. Это также влияет на эффективность.
Если вы решите использовать успокаивающий продукт, содержащий валериану, имейте в виду, что вам может потребоваться принимать его в течение как минимум недели, прежде чем вы заметите заметные различия.
Кроме того, большинство людей дают успокаивающие добавки, потому что их лошади напряжены, пугливы или нервничают под седлом.Хотя эти добавки могут помочь лошадям успокоиться в коровнике, нет никакой гарантии, что вы увидите такой же эффект под седлом или когда они столкнутся со стрессовым стимулом.
Соблюдайте осторожность
Очень важное последнее соображение для гонщиков, которые участвуют в соревнованиях: большинство конкурирующих организаций и ассоциаций считают валериану запрещенным веществом.
Валериана также имеет некоторые побочные эффекты. Его нельзя давать лошадям с проблемами почек, он также может взаимодействовать с другими лекарствами.Таким образом, всегда консультируйтесь с ветеринаром вашей лошади, прежде чем давать валериану, особенно лошадям, получающим другие лекарства.
Корень валерианы: применение и дозировка
Использует
Самое большое и самое известное применение корня валерианы — бессонница , неспособность заснуть или спать. Иногда корень валерианы принимают отдельно в капсульной форме, где вы можете увидеть, как корень нарезан кубиками внутри капсулы. В других случаях корень валерианы готовят в виде таблеток, где он не различим и не очень острый.
Среди других безрецептурных веществ корень валерианы смешан с другими соединениями, которые обычно используются при попытке хорошо выспаться, такими как мелатонин. Исследования эффективности корня валерианы при бессоннице различаются. Некоторые показали, что он не лечит бессонницу. Другие исследования показали, что это работает сразу. Третьи показали, что для того, чтобы увидеть какие-либо положительные эффекты, может потребоваться до 4 недель.
Опять же, лечение бессонницы, безусловно, является самым популярным применением корня валерианы.Тем не менее, корень валерианы пытались лечить и от других болезней, в большинстве случаев без какой-либо достоверной научной поддержки какой-либо эффективности. Сюда входят:
- Депрессия
- Беспокойство
- Напряжение
- Эпилепсия
- Тремор
- Симптомы менопаузы
- Синдром хронической усталости
- Синдром дефицита внимания / гиперактивности
Дозировка
Вам важно знать, что никакое лекарственное использование корня валерианы не было одобрено FDA, Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Не менее важно и частично из-за последнего предложения, что производство добавок корня валерианы не регулируется. Что это значит для тебя? Добавка с корнем валерианы:
- Может содержать опасные примеси
- Может отсутствовать то, что указано в добавке.
- Может иметь неэффективный корень валерианы, как действительно старый или химически неэффективный корень валерианы.
- Не подлежит стандартизации.
Последний важный.При производстве лекарств по рецепту вы можете быть уверены, что, если на одной таблетке указано, что доза препарата Х составляет 5 мг, в каждой такой таблетке содержится 5 мг препарата Х. Но с нестандартными добавками, продаваемыми без рецепта, такими как корень валерианы, вы не можете быть уверены, что 500 мг капсулы корня валерианы содержат 500 мг биологически активных и полезных соединений.
Поэтому принимайте следующие дозы корня валерианы с недоверием и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать, прекращать или менять ЛЮБЫЕ лекарства (безрецептурные или иные).
Для взрослых доза для лечения бессонницы за 1-2 часа до сна может быть следующей:
- 250-600 мг сухого порошкообразного экстракта
- 1-2 мл жидкого экстракта
- 4-6 мл настойки
Дозу можно повторять до 3 раз в день в течение дня с последней дозой перед сном.
При тревоге можно попробовать дозу от 120 до 200 мг 3-4 раза в день.
Краткое содержание урока
Корень валерианы — это просто травяной корень, полученный из цветущего растения, известного как Valeriana officinalis .Наиболее часто корень валерианы используется для «лечения» бессонницы , неспособности заснуть или оставаться в постели. Тем не менее, его также пытались помочь людям с тревогой, депрессией, тремором и эпилепсией, чтобы назвать несколько других состояний.
Содержимое сайта Study.com, такое как текст, графика, изображения и другие материалы, содержащиеся на сайте Study.com («Контент»), предназначено только для информационных целей.