Разное

Валерианы экстракт таблетки как пить: таблетки, покрытые пленочной оболочкой,таблетки, покрытые оболочкой, 20 мг, 20 мг — Энциклопедия лекарств РЛС

Валерианы экстракт — отзывы покупателей и опыт применения

Валерианы экстракт отзывы

Сортировать:

сначала новые сначала старые сначала положительные сначала отрицательные

сначала новые

Поделиться

Считает, что товар отличный

от 26  ₽

В нашей семейной аптечке Валериана есть всегда. Это отличное средство в борьбе со стрессами, а они в нашей жизни случаются, к сожалению, не редко. Очень нравится тем, что препарат эффективно действует, и в то же время не вредит организму. Средство абсолютно безопасное. Я предпочитаю использовать в форме таблеток. Во-первых, мне кажется, что такая форма действует эффективнее, а во вторых, не такой едкий запах у них. Ну и цена, конечно, не может не радовать. Очень дешевое средство. Но ничем не хуже своих аналогов.

Считает, что товар отличный

от 26  ₽

Я по своей сути человек очень эмоциональный. А когда жизнь немного дала трещину, то вообще, как с катушек слетел.

Понимал, что уже не могу себя сдерживать, поэтому пошел в аптеку за успокоительным. Фармацевт посоветовала купить Валериану. Сказала, что у этого препарата состав очень хороший натуральный, и стоит он не дорого. Начал принимать по инструкции. Через несколько дней заметил, что стал спокойнее. Перестал срываться на всех. Очень порадовало, что препарат не вызывал никакой сонливости, а наоборот, я стал чувствовать себя бодрее. Я доволен. Результат есть и это главное.

Считает, что товар отличный

от 26  ₽

Валериана – хорошее седативное средство. Его ещё мой дедушка принимал. Я тоже решила попробовать. Начала пить по 2 таблетки в моменты, когда сильно нервничала. Эффекта никакого я не замечала. Обратилась к врачу за консультацией. Он рекомендовал пить препарат курсом 1 месяц утром и вечером. И уже буквально через неделю я стала чувствовать результат. Чувство тревоги не было таким сильным, я стала спокойнее. Постепенно начали уходить проблемы со сном. Засыпала я быстро и спала крепко.

И самое главное, никаких побочных действий и привыкания. Отличный препарат. Всем рекомендую!

Считает, что товар отличный

от 26  ₽

У меня начались проблемы со сном. Засыпала я каждый день только под утро. Сначала назначили сильное снотворное. Оно помогало, но на утро голова, как ватная была. После чего врач заменил его на Валериану, которую я принимаю уже около года. Пью перед сном и засыпаю буквально в течение часа. На утро нет никакого дискомфорта и сонливости. Сон действительно стал лучше. И я стала заметно спокойнее. В общем, я довольна. За все время применения у меня не было никаких побочных реакций. Препарат абсолютно безопасен и стоит дешево.

Считает, что товар хороший

от 26  ₽

С препаратом Валериана я знакома давно. Но пью его редко, только по необходимости. Еще когда училась в школе, мне мама дала выпить 1 таблетку перед экзаменом. Экзамен я сдала успешно и с абсолютным спокойствием. Теперь, если нужно справиться с волнением перед каким-то очень важным мероприятием, принимаю 1 таблетку.

Мне помогает. Но я стараюсь не злоупотреблять, потому что считаю, что если принимать препарат постоянно, может возникнуть зависимость от него.

Таблетки валерианы: польза и вред

Таблетки валерианы: польза и вред

Экстракт валерианы лекарственной используют при бессоннице, неврозах и других состояниях, связанных с повышенной нервной возбудимостью. Пользу таблеток валерианы определяет их дозировка, а вот о вреде известно мало. Попробуем разобраться, когда можно принимать валериану, а когда от нее лучше отказаться.


Медицинское применение валерианы в таблетках

Согласно клиническим исследованиям, терапевтическим действием обладают лишь высокие дозы экстракта валерианы – от 300 мг до 1 г за 1 прием. Ученые уверяют, что от пары таблеток, содержащих 20-60 мг действующего вещества, можно ожидать не более чем эффекта плацебо. Так или иначе, валериана хорошо переносится большинством взрослых и детей старше 12 лет. Традиционно ее используют для лечения легких форм неврозов, нарушений сна, тревоги и симптомов стресса в качестве альтернативы барбитуратам и бензодиазепинам.

От пары таблеток валерианы, содержащих 20-60 мг действующего вещества, можно ожидать не более чем эффекта плацебо.

Экстракт валерианы уменьшает возбудимость центральной нервной системы, а валепотриаты и алкалоиды в его составе оказывают медленный, но стабильный седативный и легкий спазмолитический эффект.

Препараты, содержащие экстракт валерианы: Валериана Форте, Санасон Лек, Персен, Релаксил, Седавит, Седасен Форте, Валерика, Валевигран.


Польза валерианы: когда принимать таблетки?

  • Расстройства сна. Валериана не избавит от бессонницы так же быстро, как снотворное, но исследования показывают, что ее непрерывное использование в течение нескольких дней облегчает засыпание, улучшает характеристики различных фаз сна, оказывает мягкое успокаивающее действие. Эффект валерианы разворачивается постепенно, и при хронической бессоннице может быть заметен после 2-4 недель ежедневного приема 600-1200 мг экстракта.
  • Беспокойство и тревожность. Исследование 2002 года показало, что в стрессовых ситуациях экстракт валерианы в дозе 600 мг помогает нормализовать артериальное давление и снизить частоту пульса. Участники рассказали о субъективных ощущениях спокойствия и снижении «психологического давления». Таким образом, таблетки валерианы целесообразно принимать для купирования симптомов легкого беспокойства.


Эффект валерианы разворачивается постепенно, и при хронической бессоннице может быть заметен после 2-4 недель ежедневного приема 600-1200 мг экстракта.

Есть данные о положительном эффекте валерианы для улучшения симптомов дисменореи, синдрома хронической усталости, головной боли, менопаузы и СДВГ, но они нуждаются в подтверждении.

Побочные эффекты и вред таблеток валерианы

Экстракт валерианы в таблетках относится к продуктам с низкой токсичностью. Он хорошо переносится и считается безопасным, потому взрослые и дети старше 12 лет могут принимать препарат без рецепта. Для лечения детей младшего возраста необходима консультация врача.

Данных о мутагенном и канцерогенном действии валерианы нет. После консультации врача препарат можно использовать в период беременности и кормления грудью: увеличения случаев врожденных уродств или каких-либо других нарушений эмбрионального развития зарегистрировано не было.

Клинические исследования безопасности не обнаружили негативного влияния экстракта валерианы на координацию и внимание, но он может усиливать эффект алкоголя, акнсилиотиков, анальгетиков, спазмолитиков и седативных препаратов. Таблетки валерианы также не рекомендуют использовать для лечения депрессии и других состояний, которые сопровождаются угнетением работы ЦНС.

Таблетки валерианы не рекомендуют использовать для лечения депрессии и других состояний, которые сопровождаются угнетением работы ЦНС.

В странах Евросоюза, где контроль побочных эффектов лекарств налажен гораздо лучше, чем у нас, препараты валерианы принимают массово: аптеки продают более 50 миллионов упаковок в год. При этом зарегистрировать удалось лишь отдельные легкие диспептические явления: отрыжку, изжогу, урчание и чувство тяжести в желудке после отмены препарата.

Последствия передозировки валерианой тоже сложно назвать серьезными: когда 18-летний юноша в попытке суицида принял 50 капсул экстракта валерианы (23 г), через полчаса он ощутил слабость, тремор конечностей и тошноту. После госпитализации врачи отметили нормальное функционирование печени, почек и сердца; артериальное давление также оставалось в пределах нормы. После приема энтеросорбентов пациент полностью восстановился через 24 часа.


Как заготовить валериану самому?

Терапевтическим эффектом обладают корни валерианы. Выращивать растение можно на собственном участке, но убирают его только на 2-3 год. Выкопав и очистив корневище, его промывают в холодной воде, сушат при комнатной температуре в течение двух недель и перетирают в порошок. 1 кг корней валерианы дает около 200 г сырья.

Из корней валерианы можно приготовить отвар или спиртовой настой.

Отвар: 2 чайные ложки порошка из сухих корней валерианы залить 1 стаканом воды и кипятить в течение 1 минуты; перед употреблением настоять в течение 30 минут и процедить.

Принимать по 1 столовой ложки 3-4 раза в день.


Настой: В соотношении 1:5 корень валерианы настаивают в 70% спирте в течение 7 дней. Принимать по 20-30 капель, разбавляя водой.

Как использовать корень валерианы для сна

Автор:
Эйприл Сатфен

Медицинский обзор:
Доктор Кэтрин Холл

Проверено фактами

Вы ищете мягкий, естественный способ облегчить симптомы бессонницы? Если вы перепробовали все, от снотворных и отпускаемых по рецепту лекарств до мероприятий по снижению стресса, возможно, пришло время включить в свой режим некоторые натуральные добавки.

Двумя наиболее распространенными добавками для сна являются мелатонин и ромашка. Мелатонин — это тот же естественный гормон, который организм вырабатывает при подготовке ко сну. Мелатонин высвобождается шишковидной железой ночью и связан с поддержанием здорового циркадного ритма или цикла сна-бодрствования. Ромашка — еще один популярный индуктор сна, который содержится во многих чаях.

Его успокаивающие свойства могут действовать как мягкий транквилизатор, облегчая засыпание и сон.

Хотя эти две натуральные добавки могут быть самыми популярными, они не единственные варианты. Если вы хотите расширить свой кругозор или не добились успеха с вышеупомянутыми травами, эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о корне валерианы для сна.

Содержание

Что такое корень валерианы и откуда он берется?

Как действует корень валерианы?

Корень валерианы от стресса и беспокойства

Корень валерианы от сна

Потенциальные побочные эффекты корня валерианы

Другие способы применения и преимущества корня валерианы

Объяснение дозировки корня валерианы

Выбор лучших продуктов из корня валерианы

Корень валерианы может быть ключом к лучшему ночному сну

Что такое валериана2 Корень и откуда он берется?

Корень валерианы, или Valeriana officinalis, часто называют «природным валиумом» благодаря его способности улучшать сон и способствовать спокойствию и расслаблению. С момента первого использования в древние времена большинство отзывов об этой травяной добавке положительные, хотя в последние годы ее безопасность и эффективность стали подвергаться сомнению.

Название «валериана» происходит от латинского слова «valere», что означает «быть здоровым или сильным». Родом из Европы и Азии, это полезное растение в настоящее время выращивается в США и Китае. Много лет назад цветы валерианы выращивали из-за их аромата и использовали для изготовления духов. Исследователи полагают, что корни использовались из-за их лечебных свойств более 2000 лет. В отличие от цветка, который имеет приятный мягкий запах, корень не имеет очень сильного землистого запаха. Этот запах объясняется мощными маслами корня, которые придают этой траве успокаивающее действие.

Как действует корень валерианы?

Корень валерианы оказывает успокаивающее действие на мозг и нервную систему. В дополнение к лечению распространенных нарушений сна, таких как бессонница, валериана также используется в качестве перорального средства для лечения психологического стресса и беспокойства.

Корень валерианы взаимодействует с ГАМК (гамма-аминомасляной кислотой), химическим мессенджером, который регулирует нервные и мозговые импульсы. Исследования показывают, что низкий уровень ГАМК, связанный как с хроническим, так и с острым стрессом, также связан с тревогой и плохим качеством сна. Корень валерианы, особенно валереновая кислота, может препятствовать расщеплению ГАМК в организме, вызывая чувство спокойствия и умиротворения. Это может не только уменьшить симптомы тревоги, но и улучшить сон. Положительные эффекты этой полезной травы аналогичны тем, которые наблюдаются у пациентов, принимающих ксанакс или валиум. Корень валерианы также содержит антиоксиданты линарин и гесперидин, которые, как говорят, обладают свойствами, улучшающими сон.

Многие из соединений, обнаруженных в валериане, могут подавлять ночную мозговую активность и бдительность, которые не дают вам уснуть. Взаимодействуя с миндалевидным телом, корень валерианы может помочь уменьшить стресс и другие сильные эмоциональные реакции. Некоторые исследования также показывают, что эта трава может помочь регулировать уровень серотонина в мозге, который помогает регулировать ваше настроение и вызывать чувство счастья и спокойствия.

Корень валерианы от стресса и беспокойства

Стресс и беспокойство являются двумя основными причинами бессонницы и нарушений сна. Одним из преимуществ корня валерианы является то, что он предлагает двойной подход к лечению бессонницы, уменьшая беспокойство и улучшая сон.

Первый шаг к уменьшению беспокойства и качественному ночному сну — оставаться спокойным и расслабленным. Это может быть трудно для тех, у кого диагностировано тревожное расстройство или сильный стресс. Корень валерианы может помочь облегчить чувство тревоги, особенно во время стрессовых ситуаций. Проблема с бессонницей заключается в том, что, хотя тревога и стресс могут не давать вам спать по ночам, неспособность заснуть также может вызвать тревогу, создавая порочный круг, из-за которого вы чувствуете тревогу и истощение.

Как и в случае любого лекарства или добавки, важна дозировка. В то время как корень валерианы в умеренных количествах может помочь уменьшить тревогу, слишком высокая доза может фактически усилить или усугубить симптомы. Люди, страдающие ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством) или генерализованным тревожным расстройством, также могут получить пользу от использования корня валерианы, уменьшая негативное поведение и тенденции, которые нарушают режим сна.

Еще одним преимуществом использования травяных добавок, таких как корень валерианы, для лечения беспокойства и сна является то, что они редко имеют побочные эффекты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать какие-либо новые лекарства или добавки в свой распорядок дня.

Корень валерианы для сна

Независимо от того, страдаете ли вы от острой или хронической бессонницы, пытаетесь ли вы улучшить гигиену сна или хотите улучшить плохое качество сна, вам может помочь корень валерианы. Исследования показывают, что прием корня валерианы перед сном может сократить время, необходимое для засыпания, а также улучшить количество и качество сна.

В то время как сон важен, некоторые фазы сна более полезны и восстанавливают силы. Например, медленный сон, также известный как глубокий сон, — это время, когда ваше тело перезаряжается и восстанавливается. Именно в это время ваш мозг сортирует информацию и воспоминания, способствуя когнитивной функции. Когда вы достигаете глубокого сна, вы просыпаетесь энергичными, отдохнувшими и сосредоточенными. Одно исследование показывает, что люди, принимавшие корень валерианы, могли погрузиться в глубокий сон на 36% быстрее, чем те, кто не принимал добавки. За 14 дней этот процент увеличился.

В отличие от некоторых снотворных, корень валерианы не вызывает зависимости и не подвергает вас риску привыкания. Вы можете легко включить эту добавку в свой распорядок дня без риска неблагоприятных побочных эффектов или симптомов отмены. Кроме того, некоторые пациенты, отказывающиеся от бензодиазепинов после длительного приема, могут использовать корень валерианы, чтобы облегчить неприятные симптомы отмены, связанные с некоторыми седативными препаратами.

Возможные побочные эффекты корня валерианы

Ни одна добавка или лекарство не имеет потенциальных побочных эффектов. Хотя многие из них зависят от вашей истории болезни, других состояний здоровья и взаимодействия с текущими лекарствами, которые вы принимаете, всегда лучше соблюдать осторожность при начале нового режима.

Прежде чем принимать корень валерианы, важно отметить, что это растение не вызывает неблагоприятных изменений в вашей ДНК и безопасно для использования у онкологических больных. Нет никаких доказательств того, что эта травяная добавка негативно влияет на вашу физическую или умственную работоспособность, если вы принимаете ее в соответствии с указаниями. Вы также можете наслаждаться снижением беспокойства и улучшением качества сна без сонливости или усталости на следующее утро.

В редких случаях побочные эффекты от употребления корня валерианы могут включать головокружение, боль в животе и головные боли. Пациенты с заболеваниями печени или другими серьезными заболеваниями должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать корень валерианы.

Другие способы применения и преимущества корня валерианы

Хотя корень валерианы в основном используется для уменьшения беспокойства и улучшения сна, он предлагает ряд других преимуществ, включая:

Менопауза и проблемы с менструальным циклом

Некоторые данные свидетельствуют о том, что корень валерианы может помочь уменьшить тяжесть и частоту приливов у женщин в период менопаузы. У женщин, страдающих ПМС (предменструальным синдромом) или болезненными судорогами, также может наблюдаться уменьшение эмоциональных и поведенческих проблем, а также более легкие судороги.

СБН (синдром беспокойных ног)

Синдром беспокойных ног (СБН) поражает примерно 10% населения и характеризуется непреодолимым желанием двигать ногами, особенно ночью. Некоторые больные СБН сообщили об уменьшении дневной усталости и уменьшении симптомов после приема корня валерианы.

Объяснение дозировки корня валерианы

Правильная дозировка корня валерианы зависит от состояния, которое вы лечите. Принимая эту добавку специально для сна или лечения бессонницы, рекомендуется принимать от 300 до 600 миллиграммов примерно за 30–120 минут перед сном. Корень валерианы выпускается в нескольких различных формах, включая порошки экстракта, капсулы, жидкость или сушеную траву, используемую в чае. При использовании корня валерианы для сна попробуйте замочить 3 грамма высушенных листьев примерно в 1 стакане горячей воды на 15 минут. Удалите рут и наслаждайтесь! Мало того, что активные ингредиенты корня валерианы помогут подготовить вас ко сну, горячая чашка успокаивающего чая станет еще одним прекрасным дополнением к вашей рутине перед сном. Выпивайте чашку каждый вечер, чтобы дать мозгу и телу сигнал о том, что уже почти пора ложиться спать.

При приеме корня валерианы для облегчения симптомов беспокойства, которые могут мешать вам крепко спать ночью, дозировка немного изменяется. Пользователи должны принимать от 120 до 200 миллиграммов три раза в день. Принимая эту полезную траву в течение дня, она может помочь регулировать ваше настроение и предотвратить негативные чувства беспокойства, включая скачки мыслей и нерегулярное сердцебиение. Ваша последняя доза должна быть прямо перед сном, чтобы успокоить ваш разум и тело. Меньшие дозы в течение дня также предотвращают нежелательную дневную сонливость.

Вы также можете комбинировать корень валерианы с другими растительными добавками, такими как мелисса, пассифлора, хмель, зверобой и кава для получения дополнительных преимуществ. Травяные и биологически активные добавки не предназначены для длительного применения. Хотя на короткое время можно включить корень валерианы в свой ежедневный режим, вы захотите принять долгосрочные изменения образа жизни и здоровые привычки, которые способствуют качественному сну и уменьшают стресс. Воспринимайте корень валерианы как способ поддержать ваш путь к лучшему сну, а не как окончательное решение. Хотя нет никаких доказательств того, что прекращение использования корня валерианы вызовет симптомы отмены, лучше отказаться от добавки, постепенно уменьшая потребление в течение определенного периода времени.

Исследования показывают, что корень валерианы наиболее эффективен для сна, если принимать его регулярно в течение двух недель, а затем продолжать до четырех недель. Для тех, кто использует корень валерианы от беспокойства, важно отметить, что эта травяная добавка может негативно взаимодействовать с любыми текущими успокоительными или антидепрессантами, которые вы принимаете. Алкоголь и другие седативные препараты могут также усугубить депрессию или тревогу, если принимать их в сочетании с корнем валерианы. Всегда делитесь своей полной историей болезни и текущими лекарствами с медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, такие как корень валерианы.

Выбор лучших продуктов из корня валерианы

После быстрого поиска в Интернете вы увидите, что найти и купить корень валерианы легко как в Интернете, так и в местном магазине пищевых продуктов. Но как узнать, какие продукты безопасны и приносят наибольшую пользу? К сожалению, FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) не регулирует пищевые добавки и травяные добавки так же, как лекарства. Это означает, что продавцы и производители продуктов из корня валерианы могут продавать их с ограниченными исследованиями или вообще без исследований.

Вот почему важно тщательно изучить продукт и компанию перед покупкой. Прочитайте отзывы и узнайте, что другие пользователи говорят о своем опыте не только с компанией, но и с продуктом. Также следует проконсультироваться с врачом.

Корень валерианы может стать ключом к лучшему сну

Вы ищете альтернативный подход к облегчению симптомов бессонницы и улучшению качества сна? Может помочь здоровое сочетание изменений образа жизни, самоанализа и лекарств. Если вы предпочитаете натуральные средства, успокаивающее и седативное действие корня валерианы может принести облегчение. Эта травяная добавка, также используемая для лечения симптомов тревоги, предлагает многогранный подход к достижению глубокого сна.

В Somnus Therapy мы гордимся тем, что предлагаем многочисленные ресурсы, терапию и план лечения для создания индивидуального подхода, соответствующего вашим уникальным потребностям. С помощью когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, принятия и осознания вы, наконец, сможете определить причину своих проблем со сном и найти решение, которое принесет результаты, которые вы искали — блаженные ночи и продуктивные дни.

Последние статьи

Помогают ли фисташки уснуть?

Они зеленые. Они вкусные. Но могут ли они помочь вам уснуть? Фисташки известны своим ярким зеленым цветом

Подробнее