Разное

В баню при простуде без температуры: Простуда, сопли и грипп. Баня все излечит.

Содержание

Простуда, сопли и грипп. Баня все излечит.

Простуда, сопли и грипп

Простуда, кашель и сопли – это классика лечебных свойств бани. Потому что простуда, кашель и сопли вызываются вирусами. А вирусы умирают от высокой температуры. Вот почему при простуде и гриппе никогда нельзя применять жаропонижающие таблетки аспирин и пр.! Наоборот, надо принять меры к согреванию! Снижая температуру тела, вы лишаете организм возможности убить вирус высокой температурой. Поэтому при простуде и гриппе идти в парилку надо не мешкая! Зная, что вирусы гибнут от высокой температуре, вам понятно, что в данном случае надо забираться как можно выше на полку и жариться при возможно большей температуре, дыша попеременно через нос и рот, чтобы санировать и носоглотку и ротоглотку. А чтобы выдержать возможно большую температуру, надо пить при этом перцовый чай, заваренный из острого красного перца! Красный острый перец - уникальное растение, при жаре перец позволяет перенести жару, а при холоде позволяет перенести холод.  Разумеется, при простуде, кашле, соплях, и при гриппе надо инголироваться в парной эвкалиптовой, пихтовой, сосновой настойкой и вообще хвойными растениями, как обладающими санирующими свойствами. А если вы придумаете как проинголироваться чесночной водой, то это вообще будет кардинальное решение проблемы! Придя домой, особенно при гриппе, натрите всю грудную клетку на ночь чесноком или обложите давленным чесноком и закутайтесь в тёплую одежду и одеяло.

Если так замечательно лечатся в бане заболевания органов дыхания, то почему бы не полечить в парилке воспаления лёгких? Однако, если кому придёт в голову идея идти в парилку с крупозным воспалением лёгких, то он будет труп уже к ночи.

Баня и почки

Баня вполне может заменить сеанс гемодиализа, будучи гораздо более физиологичным и эффективным процессом. Проблема с баней в качестве заменителя почек в том, что нельзя сидеть в парилке ни постоянно, ни каждый день. Сердце не выдержит. Однако в качестве помощи при почечных делах, то есть при явлениях хронической почечной недостаточности и отёках различного происхождения - баня - это существенная помощь! Режим парилки в этом случае - это как можно дольше сидеть при невысокой температуре на нижней полке. В этом случае у вас задача дольше потеть, а не прожариться. А для этого надо просто сидеть как можно дольше на нижней полке, и в перерывах пить чай из острого перца и имбиря. Разумеется, для усиления мочевыделения надо использовать в бане такие мочегонные травы как хвощ, кукурузные рыльца или обыкновенный зелёный чай. Но самое сильное мочегонное средство – это чай из имбиря, который надо пить в бане всегда и всем. То что баня - это прекрасный метод дезинтоксикации, знают все любители выпить. С похмелки лучший способ физиологически привести себя в чувство, кроме того что выпить рассолу, – это сходить в баню. Это относится не только обязательно к алкогольному, но и возможным другим методам интоксикации. Сиди в парилке на нижней полке, а на верхнюю с перепою не лезь! Потей! Пей чаи из трав, и больше никогда не напивайся.

Баня и сердечно-сосудистая система

Ни для кого не секрет, что баня в молодом возрасте помогает сохранять эластичность сердечно-сосудистой системы. Наилучший режим направленный конкретно на подержание эластичности сердечно-сосудистой системы, - это повторное чередование холодная купель – парилка; холодная купель - парилка. И так раза 3-5. Но не подряд конечно. Отдыхая между заходами. Ещё лучше окунуться в холодную воду и перед парилкой, и после парилки. Если вы в принципе здоровый, то именно в таком режиме и надо париться. Надо делать корректировки, когда есть проблемы с сердцем.

Такие нарушения периферического кровообращения, как варикозное расширение вен, эндартериит, являются показанием к лечению в бане. Гипертермия с последующим охлаждением способствует вегетативной перестройке и нормализации периферического кровообращения.

У большинства больных с артериальной гипертонией после бани снижается давление. Лицам, перенесшим инфаркт миокарда, спустя 6 месяцев русская баня не противопоказана, наоборот она оказывает благоприятное психологическое действие. Правда, температура в парильне не должна превышать 60°C.

Тяжёлые травмы и паралич

При проблемах с восстановлением функции рук-ног. Надо ходить в парилку и хлестаться веником. Потому что хлестание веником – это массаж, улучшающий кровообращение. А там ничего никогда не восстановится, где нет кровообращения. Для восстановления надо обеспечить приток крови.

При спастических параличах вследствие центрального повреждения мозга, мышцы поражённой области находятся в спастическом, судорожном состоянии. Помассировать их веником в парилке – это существенный массаж. Естественно, что парилка поможет и при детских церебральных спастических параличах, если только удастся преодолеть естественное отвращение ребёнка к парилке. В этом случае надо не форсировать! Потихоньку-полегоньку. Дети требуют нежного обхождения. От них же получаются и наилучшие результаты в плане освобождения от параличей, потому что их нервная система ещё свежая и податливая.

Не забывайте в таких случаях параличей и остаточных явлений травм о применении в парилке втирающих растительных настоев и масел.  При повышенной температуре они втираются легче и глубже. Таких растений, которые помогают при этом очень много разных, и чем больше их перепробуете, тем лучше. Но растительные масла и настои надо готовить самому! Если вы хотите приготовить масляное растительное втирание, то берёте предварительно сделанную или купленную спиртовую настойку растения и добавляете в то же оливковое масло непосредственно перед растиранием, чтобы долго не хранить.

Противопоказания к бане

Баня - это высокая температура. Поэтому нельзя идти в баню при патологических процессах, которые усиливаются высокой температурой. Высокой температурой усиливаются все воспалительные процессы, даже асептические и не только гнойные. Например, при асептическом воспалении суставов при подагре в баню идти нельзя.

Нельзя идти в баню при остро-гнойных процессах и даже просто при воспалениях. Нельзя даже при фурункуле. Ни при каких воспалительно-гнойных явления на коже и тем более внутри организма. Вы получите распространение процесса в виде флегмоны. А это уже опасно для жизни.

Запомните, - там где гной, - бани нет! 

Хронические асептические воспаления

А вот при хронических асептических, то есть безмикробных, воспалениях, типа ревматических болей в суставах, ходить-париться надо чаще. В этом случае, при возрастных хронических болях в суставах ревматического характера, чаще всего ног, - причиной болей является отложение солей около суставов. Ходить в парилку и хлестать суставы веником, сопровождая это возлияниями очищающих чаёв, способствует исчезновению ревматических болей. Тем более прямое показание к бане такой частый диагноз в русскоязычном пространстве как остехондроз.

Таким образом - воспаление воспалению рознь. Острые-гнойные бактериальные воспаления и даже асептические острые воспаления - баня запрещена!
Хронические ревматические асептические воспаления – баня разрешена!

Баня противопоказана при активном воспалительном процессе внутренних органов, эпилепсии, онкологических заболеваниях, недостаточности кровообращения выше IIA стадии, ишемической болезни со стенокардией IV функционального класса, инфаркте миокарда, если после него не прошло 6 месяцев, гипертонической болезни IIБ и III стадий, реноваскулярной гипертонии, митральном стенозе, бронхиальной астме с частыми (3–4 раза в день и более) приступами, легочном сердце, инфекционных заболеваниях в остром периоде, протекающих с высокой температурой.

Можно ли париться в бане при температуре

Часто можно услышать вопрос: «Можно ли ходить в баню при простуде?». Ответы на все вопросы вы найдете в этой статье.

Статья написана благодаря компании «Салон Каминов» SalonKaminov.ru. Это центр печей и каминов для дома. «Салон Каминов» — это качество и высокая скорость работы, экономия времени и денег, возможность наслаждаться теплом и уютом.

Посещение бани при простуде, с температурой выше 37: когда можно?

  • Если вы заметили у себя первые признаки простуды, можете сходить в баню. Достаточно одного посещения, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Высокие температуры запускают простые физиопроцессы. Баня при простуде без температуры положительно скажется на состоянии здоровья.
  • С повышением температуры у человека учащается сердцебиение. Высокие температуры, которые сохраняются в парилке, добавляют нагрузку.
  • Если вы отправитесь в баню при температуре, можете спровоцировать инфаркт. Чтобы не вызвать головокружение, недомогание и головные боли, лучше не посещать парилку.

Что происходит от пропаривания?

Если даже немного находиться в парилке, произойдет следующее:

  1. Повысится температура тела на 1-3°С. Это активизирует резервы организма.
  2. Запуск фагоцитоза. Лейкоциты будут поглощать любые аномалии, происходящие в организме.
  3. Ускоряется уничтожение вируса или бактерии, что вызвало болезнь.

Какая польза банных мероприятий при ОРВИ

Некоторые люди считают, что баня при ОРВИ очень полезна. Польза таких мероприятий заключается в следующем:

  • быстрое очищение крови от вредоносных бактерий и веществ;
  • раскрытие пор, выведение шлаков и токсинов;
  • очищение дыхательных путей от слизи;
  • увеличение количества вырабатываемых лейкоцитов (примерно на 20%). Они будут бороться с болезнью;
  • прогревание отдельных участков тела.

Противопоказания к посещению бани

Сауна при простуде противопоказана при таких факторах:

  • Повышенная температура тела, которая превышает +37°С. Если вы пойдете в баню с температурой, этим вы только ослабите свой организм, и болезнь начнет прогрессировать.
  • Запущенная болезнь. Размножению бактерий приводит к развитию более серьезных болезней – астмы или бронхита.
  • Ощущение тяжелой головы. Высокие температуры в бане только усидят боль, и могут спровоцировать обмороки и головокружение.
  • Герпес. Во влажной и теплой среде болезнь будет развиваться быстрее.

Особенности лечения простуды в бане

Так помогает ли баня при простуде? Есть множество секретов, позволяющих бороться с простудой с помощью бани. К ним можно прибегать только в том случае, если у вас нет противопоказаний.

Подробнее о том, баня при простуде хорошо или плохо, и основных секретах будет рассказано далее. Можно выбрать отдельный способ лечения, или же комбинировать их. Все зависит от вашего желания и возможностей.

Что и как делать в бане?

Итак, если вы не знали, можно ли идти в баню при простуде, то уже немного разобрались в вопросе. Чтобы справиться с простудой, когда вы будете в бане, необходимо стимулировать попадание полезных веществ в организм. В этом поможет пар или специальный чай. Подробнее об этом будет рассказано далее.

Какие растения использовать для пара?

Посещение бани включает в себя нахождение в комнате с высокими температурами и паром. Можно ли париться в бане при простуде? Однозначно да, но важно подобрать правильные растения для пара.

Чтобы создать пар, который будет бороться с признаками простуды, можно использовать такие растения:

  • почки и листья липы;
  • листья эвкалипта;
  • ромашка и шалфей;
  • чабрец и душица;
  • малиновые или смородиновые листья.

Из этих растений предварительно приготовьте отвар. Его нужно лить на каменку.

Если вы не сильны в комбинировании трав, воспользуйтесь только одним растением.

Однако, если у вас есть опыт создания композиций из трав, можете сделать комплексный отвар. Он принесет больше пользы.

Массаж веником

Можно ли при простуде массаж веником, который является очень популярным в бане? Да, вы можете воспользоваться одним из таких вариантов:

  • Веник из липы. Он расслабляет организм, и увеличивает выделение пота.
  • Из хвои. Очищает воздух, приятно пахнет и повышает образование пота.
  • Веник из березы. Выводит мокроту, снимает боль в мышцах.
  • Из эвкалипта. Выводит вредоносные бактерии, избавляет от кашля, заложенности носа и других симптомов простуды.

Лечебные растирания

Если вы посетили баню с насморком, то обязательно проведите лечебные растирания. Они спровоцируют более сильно потоотделение, и снимут першение в области горла.

Для растираний можно использовать смесь меда и обычной соли. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях, и нанесите на тело.

Также можно применять специальные средства в готовом виде, которые продаются в магазинах и аптеках.

Ингаляции

Можно ли при ОРВИ ходить в баню и проводить ингаляции? Такой метод ускорит процесс лечения. Для ингаляции подойдут высокоферментированные эфирные масла можжевеловые, эвкалиптовые, мятные, лавандовые, сосновые.

Разведите масло в чистой воде. На 1 л воды достаточно всего 15 капель. Облейте раствором стены или же влейте его в испаритель. На камни лить ароматические масла не следует, т. к. они могут загореться, что спровоцирует неприятный запах в парилке.


Ароматерапия

Как известно, ароматические масла положительно влияют на организм человека. Ароматерапия помогает бороться с признаками простуды. Для этого вам понадобятся масла эвкалипта, сосны, герани или лаванды, можжевельника.

Банные лечебные напитки

В бане принято пить специальные напитки, которые облегчают симптомы простуды, и помогают бороться с недугом. Чтобы не допустить обезвоживание, следует пить специальные лечебные напитки, которые восполнят запас воды.

Для приготовления лечебного чая используйте ромашку, бузину, мелиссу, липу, мяту и чабрец. Чтобы усилить эффект от напитка, добавьте в него мед, варенье из облепихи или малины, и мед.

Профилактика и реабилитация

Баня – это отличное место для профилактики простуды и других болезней. Такое место повышает устойчивость организма перед заболеваниями дыхательных путей. Если вы будете регулярно посещать парилку, сможете предотвратить рецидивы респираторных инфекций. Горячий воздух положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Если в бане применять массаж вениками или масла эвкалипта, организм быстрее восстановить жизненные силы. Подходит для реабилитации после болезни или операции.

Теперь вы знаете, можно ли ходить в баню, когда болеешь. Но все зависит от вашего самочувствия и иммунной системы. Не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь к врачу за консультацией.

Можно ли в баню с температурой? - Жыхарка

При первых признаках простуды, а чаще всего, это невысокая температура, многие начинают пить «интерфероны». Но обращаясь к таблеткам, мы забываем о собственном иммунитете. Разбудить его помогает баня (Новосибирск). При каких же случаях можно идти в парную с повышенной температурой?

* когда первые симптомы простуды налицо: ломит кости, начался насморк, в теле слабость… Если температура тела при этом не поднялась выше 37.5 градусов, идти в русскую баню (Новосибирск) нужно обязательно! Прогревание в парной даёт практически 100% вероятность того, завтра вы проснётесь здоровыми.

* когда несколько дней подряд держится температура 37,5. Организм сигнализирует: собственный иммунитет не справляется с вирусом. Подстегнуть его можно, подобрав необходимые контрастные процедуры в парной.

Важно учитывать особенности парения при температуре:

* не топите слишком жарко, пар должен быть мягким.

* Для того, чтобы легче перенести процедуру, следите, чтобы голова не нагревалась. Можно использовать прохладный веничек или специальную шапку. Это позволяет максимально прогреть тело, при этом, не испытывая дискомфорта.

Одолел бронхит? Лечение народными средствами, если оно проводится со знанием, поможет. Парение в русской бане (Новосибирск) с использованием пихтового ложа, прогретого чурбачка и берёзового веника с травами — то, что нужно.

Стоит оговориться, что речь в статье пойдет не про сауны, где воздух нагревается электрической печкой, а про целительное тепло русской бани, в которой используется настоящая каменка и которая топится дровами. Благодаря постепенному прогреванию камней, стен, в бане создаются необходимые условия и для того, чтобы глубоко прогреть тело.

Так спасает ли баня при лечении кашля и бронхита?

Александр Макаров, опытный банщик, исследователь русских, славянских традиций оздоровления, уверен, что да.

— Используя особый метод парения и, учитывая некоторые нюансы, можно помочь мокроте, образовавшейся в легких, выйти. Обычно «достать» её оттуда очень сложно. Антибиотики и прочие лекарства не могут дать такого щадящего полноценного эффекта, который можно получить в бане. Лечение бронхита в бане в этом случае происходит быстро и без побочных эффектов.

Как выглядит комплекс парения в бане Новосибирска «Жыхарке»:

* Парение происходит на пихтовом ложе. Пихта считается одним из самых полезных деревьев. Эфирное масло, благодаря своему уникальному природному составу, признано медициной как практически универсальное средство, оказывающее антибактериальный, антисептический, противовирусный, противовоспалительный эффект. При высокой температуре эти свойства раскрываются. Кстати, иголки колются не больно, а мягко и приятно.

* Температура при парении составляет не больше 60–70 градусов, парильщик настраивает необходимый для процедуры пар.

* В каменку банщик подкладывает гималайскую соль или соляным раствором поддаёт пар. Это даёт эффект соляной пещеры, причем здесь, за счёт хорошо прогретого организма, очищающие воздействие идёт на всё тело, а не только на верхние дыхательные пути. Ионы соли стимулируют обменные процессы в организме, выводят шлаки, благоприятно влияют на иммунитет, улучшают вентиляцию лёгких.

* Банщик использует особую технику парения, помогающую при бронхите. Он простукивает и прохлопывает, затем прокатывает горячим чурбаком необходимые зоны на теле. Интересно, что практически сразу после этой процедуры начинается приступ кашля. Банщик даёт рекомендации, какое положение тела принять, чтобы кашель был более продуктивным, выводящим мокроту из дыхательных путей.

* Во время парения используется берёзовый веник и травяные сборы (шалфей, эвкалипт и другие), которые дают дополнительный арома-эффект.

* Для того, чтобы процедура была комфортной, банщик проводит легкие контрастные процедуры с использованием прохладного веника.

Все эти действия помогают за один сеанс практически вылечить бронхит. Лечение народными средствами, такими, как русская баня (Новосибирск), — дают 100% результат.

Записаться на такой комплекс парения и узнать подробности можно по телефону: 8(383)213-54-55

Можно ли париться в бане при гриппе

Горячий пар многие считают панацеей от всех болезней, а для простуженных и болеющих гриппом — просто необходимостью. Однако пользу баню врачи признают не для всех. Чтобы любимая в народе процедура не нанесла вреда, нужно уметь правильно ей пользоваться.

Содержание:

Чем баня лучше ванной

Главное ее преимущество перед обычными гигиеническими процедурами — высокая температура. Фактически баня — это физиотерапия для организма. Под воздействием жара раскрываются кожные поры, усиливается потоотделение, улучшается микроциркуляция. Интенсивное прогревание повышает тонус сосудов, устраняет мышечные спазмы, способствует освобождению крови и лимфы от токсинов. Баня хорошо снимает нервное напряжение, что бывает актуально при сильных стрессах или при нарушениях сна.

Регулярно париться очень полезно. Одной процедурой можно заменить сразу несколько оздоравливающих методик и походов в СПА-салон. Людям с респираторными заболеваниями тоже часто советуют выгонять хворь в парной или сауне. Считается, что за пару сеансов можно расправиться с самым свирепым гриппом, войти в баню больным, а выйти здоровым.

Отчасти такое мнение верно. Водяной пар и тепло помогают снизить интоксикацию и улучшить самочувствие при ОРВИ. Но нельзя забывать о высокой нагрузке, которую они дают на организм. Существуют твердые правила, как следует посещать парную, чтобы быстрее поправиться.

Кому и когда можно в баню

Париться рекомендуется, если симптомы заболевания только начинают развиваться:

  • температура тела не превышает +37,5°С;

  • слегка першит в горле, «сел» голос;

  • немного ломит суставы;

  • нет сильной головной боли, астении, заложенности в легких.

Обычно такая картина характерна для первых 1–2 дней после заражения, когда основные симптомы гриппа впереди. Баня в этот период может предотвратить его бурное течение, ускорить выздоровление или вовсе уничтожить болезнь на корню. Людям, чья простуда затянулась на несколько недель, сильное недомогание позади, но продолжается кашель и периодически возникает субфебрилитет, тоже не повредят банные процедуры.

Эффект от посещения парной при гриппе:

  • улучшение кровообращения, предотвращение отеков слизистых;

  • активное выведение токсинов из организма;

  • устранение тупых болей, дискомфорта в мышцах и суставах;

  • прочищение дыхательных путей: разжижение и удаление сгустков слизи из носовых пазух, бронхов и легких;

  • повышение активности иммунитета: стимуляция выработки лейкоцитов.

Большинство людей, посещавших парную в начальной стадии болезни подтверждают, что чувствуют себя после процедуры значительно лучше. Ингаляции паром освобождают носовое дыхание, оказывают отхаркивающее действие. Сразу после сеансов проходит или резко уменьшается лихорадка, кашель, исчезают неприятные ощущения в теле.

Людям с вялым течением ОРВИ, когда температура длительное время колеблется на значениях +37–37,5°С, также не помешает сходить в традиционную парную или сауну. Разогрев тела на 2°С в процессе мытья поможет их иммунитету выработать необходимые интерфероны. Неудивительно, если после одной или нескольких сеансов от инфекции не останется следа.

Как увеличить пользу бани

Побыстрее справиться с простудой помогут процедуры по правилам. Длиться они должны около получаса. Чтобы не перегружать организм, полезно делать не один, а несколько заходов:

  • в первый раз — посидеть в парной несколько минут и выйти отдохнуть;

  • повторно — париться, желательно с веником, в течение 10 минут, затем вновь отдохнуть в предбаннике;

  • в третий раз разрешено париться от 10 до 15 минут.

Опытным любителям бани можно оставаться там и дольше. Тем, кто посещает парную впервые, рекомендуется более щадящий режим. Выходить из нее следует при малейших нарушениях самочувствия, нежелательно залезать на верхние полки и слишком часто поддавать пар.

Помощь в борьбе с вирусом окажут ингаляции с эфирными маслами цитрусовых, пихты, сосны, можжевельника, эвкалипта или перечной мяты. Париться рекомендуется с веником из хвойных пород или веток дуба. Эти растения оказывают антикробное и противовоспалительное действие.

Сразу после процедур, не выходя из предбанника, полезно выпить лечебного чая. При гриппе подходят потогонные напитки с муколитическим и противовоспалительным эффектом:

  • из цветков липы;

  • травы зверобоя;

  • чабреца;

  • имбиря с медом;

  • листьев мать-и-мачехи;

  • корня солодки;

  • листьев и ягод малины.

При банных процедурах во время простуды и гриппа нужно отказаться от идеи экстремального закаливания. Выходя из парной нельзя обливаться холодной водой, прыгать в прорубь, обтираться снегом. Результатом этого может стать дальнейшее усиление лихорадки.

Когда баня запрещена

Отказаться от парной необходимо в разгар болезни:

  • при нарастающей гипертермии: +38°С и выше;

  • интенсивных головных болях;

  • значительной заложенности бронхов, затрудненном дыхании;

  • обильных носовых выделениях с примесью гноя.

Сильная лихорадка и катаральный синдром серьезно нагружают организм. Создавать ему дополнительные экстремальные условия не следует. Горячий водяной пар может спровоцировать развитие пневмонии, а жар — вызвать опасные осложнения для сердца и сосудов. Из бани в таком состоянии можно отправиться в больницу с резким скачком артериального давления, заработать сильнейшую мигрень или отек легких. Кроме того, при сильной лихорадке в дополнительных стимулах иммунитет больного не нуждается. Высокая температура тела — показатель активной выработки интерферонов.

Но даже при удовлетворительном самочувствии париться запрещено, если вдобавок к гриппу человек страдает бронхиальной астмой, гипертонией, сердечной аритмией, эпилепсией, сахарным диабетом или онкологическим заболеванием.

Более мягкая альтернатива лечения теплом при начальной стадии гриппа и простуды, если есть противопоказания для бани, — прогревание ног в горячей воде. Такая процедура отлично подходит и для профилактики болезней.

Можно ли в баню с температурой

Баня и простуда — совместимы ли эти понятия? Можно ли в баню с температурой? Вы задаете себе такой вопрос при каждой болезни? И не зря. Посещение бани при простуде — это обдуманный шаг. Выясним, когда можно и нельзя в баню.

Температура и баня понятия не совместимые!

Какой эффект оказывает баня на организм при простуде?

Посещая баню, каждый знает, что правильный прогрев в парилке с веником способствует выведению шлаков и токсинов из организма. При простуде происходит насыщение отходами от микробов, прогрессирующих в организме. Необходим их вывод, который происходит через кожу, мочевыделительную систему. В парилке потоотделение обильное. Полезно ли это при заболевании?

Парится веником с температурой опасно.

Специалисты считают пар полезным в профилактических целях для здорового организма или слегка затронутого болезнью. Начав банные процедуры на раннем этапе болезни, справиться с недугом возможно. С появлением температуры усердия в бане не нужны. Организм борется с вирусом, максимально активизирует силы иммунитета. Ему сложно справляться с дополнительным нагревом тела извне. Хочется большей прохлады, а не увеличения градусов.

Сердечно-сосудистая система получает большую нагрузку. Кровь становится густой, при высокой температуре наступает дефицит жидкости и кислорода. Сердце может не выдержать высокой нагрузки, даже у натренированного человека.

Можно ли в баню с температурой выше 37°?

Людей, ставящих эксперименты над собой, много. Заболевший должен самостоятельно оценивать возможности организма. Если вы новичок в бане, есть проблемы со здоровьем помимо простуды, результат может быть непредсказуем. Советы друзей не всегда применимы к вам.

Температура 37 в вечернее время может быть нормой.

Высокая температура говорит о борьбе организма с болезнью. Чем температура выше, тем лучше работает иммунитет. Организм выдерживает определенное повышение внутреннего тепла. Маленькие дети могут активно себя вести даже при температуре 39,6°. У некоторых наступают судороги и ниже 39°. Все индивидуально.

Посещайте баню в первые дни болезни или после выздоровления. Используйте травяные отвары, масла для улучшения состояния. При первых признаках заложенности носа травяной пар поможет очистить носовые пазухи. При заложенности в области груди поспособствует размягчению и отхождению мокроты.

Застигнутая на ранних этапах простуда может быстро пройти, даже без повышения температуры.

Если такой возможности нет, не бегите в баню, когда болезнь прогрессирует полным ходом. Нужно вмешательство специалиста. Самолечение иногда оказывает медвежью услугу больному. Баня может стать местом ингаляций по рекомендации врача, без высоких температур и сильно увлажненного пара. Веничек с парилкой подождут до лучших времен.

Как правильно вести себя в бане при первых признаках простуды

Сделав выбор в пользу посещения бани во время простуды, следуйте правилам, которые помогут не навредить себе.

При первых признаках заболевания лучше прекратить банные процедуры.

Они простые, но важные:

  • Прогревайте организм равномерно, не допуская резких перепадов температур.
  • В парилке создайте условия травяного легкого пара, брызнув на каменку отваром или маслом. Хорошо использовать ароматы пихты, эвкалипта, тимьяна, шалфея, ромашки. Пропотев минут 10–15, выйдите из парилки в предбанник, накиньте халат. Остывать тело должно постепенно. Никаких сквозняков, холодных бассейнов или снежных обтираний.
  • Пейте больше горячий чай с малиновым, смородиновым вареньем. Не противопоказан мед в умеренном количестве.
  • Второй и последующие заходы в парную делаем по состоянию здоровья, не увлекаемся.
  • Веничком слегка похлещите ноги и грудь, без фанатизма.
  • Почаще охлаждайте головной убор, избегая перегрева. Головная боль от сильного жара ни к чему.
  • Никаких спиртных напитков. Советчиков принять водочки с перцем достаточно, только эффект противоположен желаемому.
  • После банных процедур полный покой и крепкий сон. Возможно, утром проснетесь здоровым человеком.

Если чуда не случилось, не повторяйте процедуры. Вызывайте врача, получайте адекватные рекомендации.

Посмотрев на форумах ответы людей на вопрос можно ли в баню при температуре, нашли разноречивую информацию. Кто-то советует идти в баню и при температуре 39. Это, конечно, экстремалы или активные банщики, привыкшие к разным температурным режимам. Если им помогло, то не стоит уподобляться примеру без предварительной подготовки, не зная своих человеческих возможностей.

Идти в баню или нет?

Однозначного ответа на вопрос дать не может никто. Человек уникален, организм реагирует по-разному. Одному — хорошо, другому — смертельно опасно. Лучше стараться укреплять организм, посещать баню в профилактических целях и не болеть. а о том как баня влияет на организм человека можно посмотреть видео:

Во время эпидемии добавьте к банным процедурам ароматические ингаляции, травяные чаи и настои. Здоровый образ жизни должен стать нормой, а баня частью здоровья.

Не парьтесь! Ученые выяснили, кому вредна сауна

https://ria.ru/20190105/1548443019.html

Не парьтесь! Ученые выяснили, кому вредна сауна

Не парьтесь! Ученые выяснили, кому вредна сауна - РИА Новости, 05.01.2019

Не парьтесь! Ученые выяснили, кому вредна сауна

Согласно данным "Левада-центра", больше половины россиян время от времени моются в бане, 32 процента посещают финскую сауну. Парные куда популярнее тренажерных... РИА Новости, 05.01.2019

2019-01-05T08:23

2019-01-05T08:23

2019-01-05T18:54

наука

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/152580/99/1525809995_0:300:5760:3540_1920x0_80_0_0_41330e52047316f2e2ca94815788333a.jpg

МОСКВА, 5 янв — РИА Новости, Альфия Еникеева. Согласно данным "Левада-центра", больше половины россиян время от времени моются в бане, 32 процента посещают финскую сауну. Парные куда популярнее тренажерных залов и бассейна, куда ходит только 24 процента населения. РИА Новости разбирается, насколько баня полезна для здоровья и как часто надо париться. Банщицы в интересном положенииВ 1978 году американские ученые обследовали 63-х женщин, родивших детей с тяжелыми патологиями нервной системы. В ходе опроса выяснилось, что две из них регулярно посещали сауну в первые месяцы беременности. Медики предположили, что жара и влажность в бане негативно сказались на развитии плода. Опыты на животных вроде бы подтвердили эти догадки: резкое повышение температуры тела (гипертермия) у беременных крыс приводило к деформации эмбрионов. Однако финские физиологи с этим не согласились и указали на статистику, по которой 99 процентов беременных финок еженедельно посещают сауну, а показатели неврологических патологий у новорожденных в стране самые низкие в мире. Кроме того, финны организовали исследование, в котором приняли участие около 60 женщин, причем две трети из них были беременными. Участниц эксперимента помещали в условия, характерные для сауны. Кожа испытуемых действительно нагревалась — в среднем на пять градусов Цельсия. А вот ректальная температура тела повышалась всего на 0,3-0,5 градуса и даже после длительного пребывания в бане не достигала 38,9 градуса, при которой у плода формируются патологии, несовместимые с жизнью. Не обнаружив никаких изменений в кровотоке и сердцебиении женщин и эмбрионов, ученые заключили, что сауна никак не вредит беременности. Враг сперматозоидовА вот на представителей сильного пола, точнее на их репродуктивные способности, баня действительно может оказать неблагоприятное влияние, считают ученые из Падуанского университета (Италия). У тех, кто парится хотя бы дважды в неделю в течение трех месяцев, количество спермы снижается до минимального уровня, пригодного для зачатия. Таковы результаты эксперимента. При полном отказе от банных процедур число сперматозоидов восстанавливается, но не сразу — примерно через полгода. Исследователи винят во всем влажность и высокую температуру в сауне: мошонка нагревается на три-четыре градуса Цельсия выше биологической нормы, и сперматозоиды гибнут. Кроме того, могут пострадать и сперматогонии — стволовые клетки, при созревании превращающиеся в сперматозоиды. Поэтому мужчинам, лечащимся от бесплодия, от бань лучше держаться подальше.Баня и долголетиеСогласно выводам японских специалистов, еженедельные походы в баню защищают от инфарктов и инсультов, улучшают барьерную функцию кожи и способствуют ее быстрому восстановлению после серьезных стрессов — вроде потери влаги или скачков pH. Кроме того, любители поддать пару реже страдают от деменции в преклонном возрасте и, как правило, живут дольше, утверждают исследователи из Университета Восточной Финляндии. Наблюдая за здоровьем более двух тысяч человек на протяжении двадцати лет, ученые выяснили, что частое посещение сауны связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин среднего возраста, а также пожилых людей. На тех участников исследования, кто парился не менее четырех раз в неделю, приходилось около трех смертей в год в расчете на тысячу человек. А среди посещающих баню всего раз в неделю было уже десять смертей в год. Помимо этого, у приверженцев сауны риск гипертонии в два раза ниже. Повышенная температура в парной ускоряет сердцебиение и расширяет сосуды кожи, что, в свою очередь, улучшает кровообращение. А из-за того что тепло препятствует скоплению жидкости в легких и улучшает вентиляцию, меньше вероятность заболеть пневмонией и другими респираторными заболеваниями.

https://ria.ru/20170927/1505653809.html

https://ria.ru/20171111/1508607068.html

https://ria.ru/20170713/1498415577.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/152580/99/1525809995_320:0:5440:3840_1920x0_80_0_0_f37e5d3fc63cdca97eaff4d1cbd5e453.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Можно ли с насморком греться в бане

В баню при простуде

Елена Филатова

Пребыванием в бане Вы ухудшите своё состояние. Помимо того, что организму нужно бороться с инфекцией, он вынужден будет тратить силы на терморегуляцию. Ни к чему хорошему баня при уже развившихся симптомах простуды не приведет.
Только если СРАЗУ после переохлаждения попасть в баню ситуацию можно исправить. Не экспериментируйте. Всё давно проверено…

Марина Тишунина

Простуда, как Вы называете своё заболевание, имеет вирусную или бактериальную причины, в тепле все вирусы и бактерии чувствуют себя чересчур комфортно, быстрее размножаются, делайте выводы, в баню — нельзя.

Кирилл Фетисов

Нагрузка на кровеносную систему (особенно на потовые железы, а это усиливает нагрузку на левый желудочек сердца) . Если организм сильный (можете например в проруби быть минуту на морозе -15,или мыться под холодным душем), то пожалуйста. Но рисковать я бы не советовал.
Будущий работник здравоохранения))) ) терапевт практикант

В каких случаях при бронхите можно ходить в баню

При болезнях бронхов накапливается слизь, происходит рост вредных микроорганизмов. Срабатывает защитная функция организма, появляется кашель. Возникают другие характерные симптомы:

  • вялое состояние и быстрая утомляемость;
  • температура тела достигает 38-39 градусов;
  • прослушиваются хрипы в органах дыхательной системы.

Чтобы избежать перетекания заболевания в хроническую форму, необходимо подходить к лечению комплексно: совмещать традиционные и народные методы, в том числе и банные процедуры. Посещение в баню не повод отменять назначенные врачом препараты для снижения температуры, отхаркивающие, муколитические и антигистаминные средства. В зависимости от причины возникновения патологии необходимо продолжать принимать антибактериальные или противовирусные лекарства.

Баня приносит пользу при бронхите в следующих случаях:

  • при хроническом заболевании, когда нет фазы обострения;
  • патологии бронхов, приобретенные в результате профессиональной деятельности;
  • при лёгкой форме гайморита, назофарингита, этмоидита;
  • в период выздоровления при бронхите;
  • с целью укрепления иммунитета после легочных болезней;
  • при бронхите курильщика.

При бронхите прогревание способствует скорому выздоровлению. Полезно делать разные компрессы, которые снимают воспаление, спазм бронхов, восстанавливают нормальную флору слизистых оболочек.

Лечить бронхиальный кашель в бане можно с помощью разных методов народной медицины:

При бронхите рекомендуется пить в бане отвары лекарственных трав

  • настоев и отваров;
  • компрессов;
  • растирания;
  • ингаляций.

Для приготовления лечебного напитка, который можно принимать в бане, используют сочетание трав:

  • чабреца;
  • зверобоя;
  • шиповника;
  • ромашки;
  • шалфея.

Во время банных процедур используются березовые или дубовые веники, которые обладают противовоспалительными, фитонцидными, тонизирующими и антисептическими эффектами.

В воду или на разогретые камни можно капнуть небольшое количество эфирного масла целебных растений. Вдыхание этих ароматов способствует устранению болезнетворных микроорганизмов.

Баня благотворно влияет на общее состояние организма:

  • хорошо выводятся шлаки и токсины;
  • повышается иммунитет, сопротивляемость к вирусным инфекциям и простуде;
  • нормализуется процесс метаболизма;
  • улучшается внешний вид кожи.

Чтобы быстро вылечить недуг и не навредить здоровью, следует придерживаться определённых правил:

Рекомендуется использовать для парилки настой ромашки

  1. В парилке желательно глубоко дышать, чтобы мокрота отходила быстрее.
  2. Перед банными процедурами необходимо пить много жидкости, совмещая очищенную воду с целебными настоями. Чай на травах стимулирует выделение пота.
  3. При частых простудах для повышения защитных функций организма следует постоянно ходить в баню.
  4. В начале пребывания в парилке температура не должна превышать 40 градусов, затем ее постепенно увеличивают.
  5. После окончания процедур нельзя сразу выходить на улицу. Желательно тепло одеться. Организм должен постепенно адаптироваться к перепаду температур.

Сауна при простуде

Можно ли ходить в сауну при простуде? Сауна отличается от бани тем, что в ней не используется влажный пар. Всё происходит при помощи горячего сухого воздуха. Кроме того, в сауне присутствует бассейн. А в целом можно сказать, что сауна – это аналог бани, только современного типа.

Сауна при простуде без температуры также действует благоприятно. Но от бассейна лучше отказаться. Резкий перепад внешних температур может навредить ослабленному организму. Достаточно хорошо прогреться и попить какие-нибудь травяные чаи.

Ходить в баню или нет, человек решает сам. Но если он простудился, этот вопрос лучше решать с врачом. Если есть риск навредить себе, надо подумать, стоит ли оно того. Может лучше лечиться традиционными методами, а поход в сауну или баню отложить до лучших времён.

Противопоказания для банных процедур

Для посещения бань существует ряд противопоказаний, которыми нельзя пренебрегать. И если они имеют место, даже при лёгкой простуде от парильни лучше отказаться:

Если у человека наблюдаются скачки давления, ему париться противопоказано

В этом случае при простуде он может парить только ноги в тазике.
Когда у женщины идут месячные, горячие процедуры могут усилить кровотечение.
Беременным надо соблюдать осторожность и сильно не перегреваться.
При головной боли парение лучше перенести на другое время.
Если на губах присутствует герпес, лучше его сначала вылечить. Банный микроклимат для герпеса благоприятный, и он может распространиться на другие части тела.

В случае когда ничего такого не наблюдается, можно смело идти в баню и лечиться. Если это первый поход, лучше проконсультироваться с врачом.

Можно при гайморите ходить в баню

Баня при гайморите

В большинстве случаев гайморит появляется как простудное заболевание

Поэтому важно не упустить начало развивающегося процесса и сходить в парную. При острой форме гайморита от водных процедур желательно отказаться, так как воспалительные процессы могут усилиться

Посещать баню особенно полезно на восстановительном этапе после лечения гайморита, чтобы избавиться от следов заболевания.

Банные процедуры при воспалении гайморовых пазух обладают благоприятным терапевтическим эффектом.

Во время паренья выделяется тепло и пар, то баню можно считать альтернативным вариантом прогревания и ингаляции.

Высокая температура в бане воздействует на микробов губительно. Поры кожи открываются, и горячий воздух их сжигает, тем самым не дает дальше распространяться. В бане имеется возможность на каменку добавить несколько капель целебного масла. В результате обменные процессы в организме ускоряются, что способствует быстрому выздоровлению.

Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом, а также смотреть по своему общему самочувствию. В самый пик заболевания, когда симптомы проявляются особо остро, париться запрещается. При высокой температуре находиться в парилке категорически запрещено.

Как лечить насморк в бане?

Конкретный способ лечения баней порекомендует только лечащий врач, учитывающий характер заболевания и общее состояние больного.

Если для посещения бани или сауны не найдется препятствий, показаны лечебные процедуры.

Ингаляции

С помощью масла кедра, сосны, эвкалипта, тимьяна, пихты. Процедура окажет успокаивающее воздействие, остановит размножение инфекций и вирусов. Способ проведения: не более 10 капель добавить в горячую воду, или несколько раз капнуть на раскаленные камни.

Второй совет не безопасен – масло может вспыхнуть, требуется проявлять осторожность и соблюдать дозировку. Запах при возгорании образуется совсем не лечебный, его вдыхание приведет к сильному раздражению дыхательных путей

Простое средство для ингаляций – настойка из сухой горчицы: ее заливают кипятком (1 ч. л. на 1 стакан), выплескивают на камни, дышат горчичным паром.

Хорошо влияет на ринит багульник. Сухую траву измельчают, добавляют 1 л масла (растительного, оливкового – по желанию), ставят в темное место, периодически взбалтывая. Готовый раствор процеживают, растворяют в воде (3 литра), небольшими порциями льют на горячие камни в парной.

Травяные настои, отвары

Лечатся двумя способами:

  • запаривают травы в баке с горячей водой, затем используют их в банных процедурах;
  • заваривают как чай, употребляют внутрь до или после парной.

Особенно полезны травяные чаи из нескольких ингредиентов.

Популярный, доступный рецепт: по 5 г сухих трав (таволга, липовый цвет мать-и-мачеха, малина) заливают кипятком в пропорции: 1 г травяной смеси: 40 г воды. Настой выдерживают 1 час в темном месте, процеживают. Остывший напиток можно употреблять.

После бани потерю влаги восполняют настои противовоспалительного действия из шалфея, липы, календулы, ромашки, аниса.

Массаж веником

Прутья мягкого веника нарезаются из веток лечебных растений, легкими похлестываниями проходят по телу. Веник не обязательно делать объемным, главное здесь – качество материала.

Лечение баней детских соплей – отдельный вопрос. Принимать решение о подобном методе лечения самостоятельно нельзя: если источник насморка не установлен, вместо выздоровления ребенок может попасть в реанимацию.

Как правильно посещать баню при простуде

Самый распространенный вариант такой процедуры – греть ноги в воде с горчицей, ведь тогда можно совместить лечебный эффект от горчицы и от распаривания. Кроме того, в качестве добавки можно использовать соль, соду и другие вещества. Если успеть сделать согревающую ванночку сразу после переохлаждения или при первых симптомах простуды, эффект прогревания поможет быстро избавиться от недуга.

При кашле

Главная проблема при сухом кашле – невозможность отхождения мокроты. Решить эту проблему можно с помощью прогревания ступней в горячей воде. Если использовать во время процедуры горчичный порошок, кашель перейдет в продуктивный практически сразу. Хороший эффект для лечения кашля дает горячая вода с добавлением эфирных масел – благодаря испарениям, такая процедура заменит привычную ингаляцию. Такое же действие оказывают отвары лечебных трав, если их добавить в воду, в которой собираются парить ступни.

При насморке

Сопли и заложенность носа после минимального переохлаждения преследуют многих пациентов, поэтому важно знать, что для быстрого лечения такого недуга дома можно парить ступни в горячей ванночке с эфирными маслами, добавками и отварами. Эффективность процедуры заключается в ее положительном влиянии на активность оттока жидкости с верхней части организма к ногам

После правильного проведения таких ножных ванн, заложенность носа проходит очень быстро, и вскоре наступает долгожданное выздоровление.

При температуре

Многие люди считают, что распаривание ног не повредит даже при высокой температуре тела, но это совершенно не так. Жар является признаком ожесточенной борьбы защитных сил организма с возбудителем заболевания, и сам по себе является серьезным испытанием для здоровья пациента. Если при этом добавить телу нагрузку в виде прогревания в горячей воде, можно сильно навредить себе. Поэтому, показатель температуры выше 38 градусов – достаточное основание для отмены такой процедуры.

Специалисты считают, что баня значительно помогает организму справляться с вирусами, однако положительного эффекта можно добиться только на ранней стадии болезни. Заболевая сильнее, организм начинает затрачивать огромное множество ресурсов на борьбу с вирусом, в следствие чего возникает температура.

Если вы решили вылечить простуду в бане, то рекомендуем следовать некоторым правилам, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

Простые правила, которые позволят добиться максимального эффекта:

  • Прогревайте организм постепенно, не допуская резких перепадов температур;
  • Пейте много горячего чая с малиновым или смородиновым вареньем. Также можно использовать мёд, но в малых дозах;
  • Брызгайте на каменку травяными отварами либо специальным маслом, чтобы наполнить парилку лечебным паром. Для приготовления отвара можно использовать пихту, ромашку, эвкалипт, шалфей и тимьян;
  • Прогревшись, выйдите в предбанник и накиньте халат, чтобы избежать резкого охлаждения тела. Строго запрещаются холодные бассейны и снежные обтирания;
  • Последующие заходы делайте только в том случае, если чувствуете себя бодро;
  • Рекомендуется легонько хлестать ноги и грудь;
  • Не забывайте охлаждать головной убор, чтобы избежать перегрева головы;
  • Ни в коем случае не употребляйте спиртное перед посещением бани;
  • После бани необходим отдых, а лучше сон.

Заключение

Испытание баней

Баня — испытание для иммунной и сердечно-сосудистой систем, отмечает Надежда Казакевич. А при острой вирусной инфекции – это как игра в рулетку: повезёт или нет – всё зависит от резервных сил индивидуального организма. Только в этом случае пациент рискует собственным здоровьем: ОРВИ может осложниться отитом, бронхитом и тд.

Однако в начале болезни баня может быть допустима. При прогревании включаются защитные силы организма и возрастает производство лейкоцитов, которые обезвреживают вирусы и болезнетворные микроорганизмы. Поэтому распространённый совет прогреться в баньке, если промёрз, – рационален.

Баня при простуде полезна, но не всегда. Фото: pixabay.com

При этом банные процедуры категорически запрещены, если есть какие-либо хронические заболевания.

Можно ли с кашлем ходить в баню

На вопрос, можно ли париться в бане при кашле, однозначно ответить нельзя. С одной стороны, это хорошая замена прогревающим медицинским процедурам, которыми лечат заболевания органов дыхания, с другой – тепловое воздействие может навредить ослабшему организму.


Чтобы избежать обострения простуды, нужно ходить в баню при кашле без температуры или в тот период, когда болезнь еще в начальной фазе.

Положительный эффект

Желание сходить в баню с кашлем оправданно, ведь в этом есть свои преимущества:

  1. От нагретого воздуха расширяются бронхи, человек дышит легче, а количество приступов кашля снижается.
  2. Под воздействием пара усиливается потоотделение, а значит, выходят засоряющие организм шлаки и токсины. При повышенной температуре интенсивнее вырабатывается интерферон – противовирусный белок, блокирующий размножение инфекции.
  3. Высокая влажность воздуха полезна против любого вида кашля. При сухом кашле образование мокроты усиливается, она разжижается, что облегчает ее отведение из органов дыхания. Если беспокоит влажный кашель с мокротой, то ускоряется освобождение от нее дыхательных путей. Идти в баню, если болит горло, не рекомендуется, так как обычно это сопряжено с высокой температурой. Но сухость или слабое першение в горле, которые ощущаются, когда болезнь только развивается, в парилке устранить можно.
  4. Аромат эфирных масел от нагретых дубовых и березовых веников помогает победить насморк. Сопли разжижаются, улучшается их отвод, а дыхание нормализуется.
  5. Массаж вениками ускоряет кровообращение, расслабляет мышцы, убирает ломоту в теле. Повышается иммунитет, и организму легче становится противостоять заболеванию.

Баня помогает при острых респираторных заболеваниях и вирусных инфекциях, но только при температуре тела менее 37°C.


Целебные травы, используемые для приготовления веников и создания аромата в парилке, дадут дополнительный расслабляющий, противовоспалительный и дезинфицирующий эффект, а также повысят общий тонус организма.

Противопоказания и вред

На вопрос, можно ли в баню при кашле, врачи не всегда отвечают утвердительно. Есть факторы, которые запрещают банные процедуры. Например, если при простуде сильно болит голова, от паровых процедур стоит отказаться.

Нельзя мыться в бане с высокой температурой тела. Сердце и так работает в усиленном режиме, а горячий воздух только добавит нагрузку. В лучшем случае организм ослабнет и не сможет бороться с недомоганием, в худшем –случится инфаркт.

Противопоказана баня при простуде в острой ее стадии. Под действием высокой температуры воздуха размножение болезнетворных микроорганизмов происходит быстрее. А это часто приводит к обострению заболевания или к осложнениям, например, бронхиальной астме, пневмонии, бронхиту.

Посещать банные процедуры не рекомендуется людям, больным туберкулезом, раком или бронхиальной астмой. Баня не сможет облегчить эти заболевания. Если просто хочется попариться, следует сначала посоветоваться с лечащим врачом.


При инфекционных заболеваниях, таких как герпес, врачи не советуют посещать парную. Под действием горячего пара и повышенной влажности вирус будет распространяться еще быстрее.

Главное правило лечения в бане

В случаях, когда нет таких симптомов, как повышенная температура, сильная головная боль или скачки артериального давления, принимать процедуры возможно, соблюдая правила лечения в бане.

Основные рекомендации:

  • можно садиться только в парилке на верхнюю полку, т. к. температура пара здесь выше, и постепенно дышать станет легче;
  • обязательно надевать шапку, чтобы защитить голову от перегревания;
  • не злоупотреблять временем нахождение в парной;
  • после первой процедуры отпаривания следует отдохнуть не менее 30 минут, выпить чаю с малиной, липой, чабрецом или смородиной.

Как правильно вести себя в бане при первых признаках простуды?

При первых признаках болезни (насморк, чихание, боль в горле) хватит одного визита в парилку.

Баня и кашель: горячий воздух парилки улучшает работу легких, убирает мокроты, избавляет от кашля.

Запрет на баню

При повышенной температуре тела ходить в баню запрещено!

При желании начать лечение банными процедурами нужно учитывать следующие запреты и ограничения:

  • Не стоит брать в баню детей в возрасте до з лет.
  • Лечить кашель баней можно только в самом начале заболевания или в его конце.
  • Нельзя ходить в парную с температурой выше субфебрильной (37 С), при остром течении заболевания, когда оно продолжается уже не один день и сопровождается характерными симптомами – кашлем, насморком, гипертермией, сильной слабостью, головной болью.
  • При наличии характерных герпетических высыпаний, особенно на лице и на губах, которые мы привыкли называть простудой, баня противопоказана, так как вирус может «расселиться» на другие участки тела.
  • Посещать баню с целью лечения нельзя компаниями. В тесном помещении риск «подарить» свое заболевание близким людям вырастает в десятки раз.

Подробнее о пользе и вреде банных процедур можно узнать из видео:

После парной тело больного буквально покрыто потом, в котором содержится огромное количество возбудителей заболевания и их токсинов. Все это нужно обязательно тщательно смывать, тогда выздоровление наступит быстрее. Так что мнение, что больному нельзя мыться, в корне ошибочно. Гигиена очень важна, главное, не переохладиться при этом и не попасть на сквозняк.

Лечение при помощи бани полезно и эффективно при условии соблюдения простых правил его проведения.

Что происходит из-за повышения температуры от пропаривания

  1. Когда человек находится в горячо натопленной комнате, температура его тела повышается на 1-3 градуса. Из-за того что происходит такой скачок, организм считает, что происходит нештатная ситуация и активизирует резервы.
  2. Такие скачки температуры возникают при отравлении, аллергической реакции, попадании инфекции в открытую рану. Поэтому основной иммунный ответ заключается в увеличении лейкоцитов и их определенных модификаций.
  3. В организме начинается фагоцитоз, специальные лейкоциты (фагоциты), начинают поиск поврежденных клеток и обволакивание их. По сути, фагоциты поглощают любые аномалии, и если масса таких вирусов или бактерий для одной клетки слишком велика, она распадается на части вместе с кусочками патогенных агентов.
  4. Поступление части целых фагоцитов в лимфатическую систему, из-за чего иммунная система распознает патоген и начинает выработку специфических антител. Благодаря этому происходит ускорение уничтожения возбудителя болезни.
  5. Примерно такая же ситуация возникает и при естественном повышении температуры, происходящем при болезни. Но в отличие от обычного протекания заболевания, баня при простуде и кашле оказывает временное воздействие на организм, но иммунная система продолжает вырабатывать антитела убивающие вирусы и бактерии еще долгое время.

Баня при простуде — хорошо или плохо влияет на органы дыхания? Именно из-за того, что заметили позитивное влияние бани на отхаркивание слизи и смягчение слизистой, натолкнуло в древности на изобретения ингаляции. Именно она происходит при посещении русской бани при простуде, когда можно использовать множество отваров для образования облака пара.

Как очищается дыхательная система:

  1. При выдыхании теплых испарений сначала очищается носоглотка, происходит обильное отделение слизи из носа, а также позывы к отхаркиванию.
  2. Когда носоглотка очистилась, горячий пар поступает в трахею, что приводит сначала к размягчению образований обволакивающих ее стенки, а после наступают позывы к кашлю. Из-за этого наступает отхаркивание мокроты.
  3. Благодаря освобождению носоглотки и трахеи, из альвеол начинает вывод слизи, которая препятствовала правильному газообмену.

Можно ли париться при простуде в бане и использовать похлопывание веником? Чаще всего это советуют делать для того, чтобы прогнать ломоту в суставах и связках, но на самом деле она даже не наступает, если вовремя пойти в баню при простуде. Можно использовать данную процедуру для того, чтобы ускорить циркуляцию крови, из-за чего увеличится скорость реакции иммунной системы, и она за более короткие сроки уничтожит всех патогенных агентов.

Можно ли ходить в баню при простуде?

Ответы:

Панда

Если у вас банальная простуда, то следует сходить, но при одном условии-вы укутаетесь потеплее после бани — и домой)) ) никаких сквозняков быть не должно!! ! еще хорошо добавить масло мяты или эвкалипта)))

Елена Голомидова

Дочь я, при первых признаках простуды, парила в бане-всё проходило, не успев начаться. А вот сын, после бани, начинает болеть со страшной силой! Так что всё индивидуально!

Барнаул

помойте ноги в тазике.

  • Что можно принимать от простуды при беременности
  • Что можно кормящей маме при простуде
  • Можно ли греть ухо при отите солью
  • Можно ли греть пазухи при гайморите
  • Корень имбиря при простуде и гриппе
  • Можно ли с насморком в баню
  • Можно ли греть нос при насморке
  • Можно ставить горчичники при сухом кашле
  • Ацикловир при простуде
  • Что принимать при простуде и гриппе
  • Можно ли делать ингаляции при сухом кашле
  • Что можно пить при сухом кашле

Лечебные процедуры в бане

Если вы уверены, что можно ходить в баню с насморком, проведите время с пользой, соблюдая общие правила и грамотное выполнение лечебных процедур.

Правила поведения

Перед посещением бани нужно помыться под душем, смыть грязь, пот, накопившиеся на коже.

В парилке не рекомендуется находиться более 10–15 минут – воздействие на организм горячего, влажного воздуха может привести к головокружению, обмороку. Обязательно нужно надевать войлочную шапочку.

Привыкать к горячему пару надо постепенно, не стоит сразу забираться на верхнюю полку с более высокой температурой воздуха.

После банных процедур не менее получаса рекомендуется отдохнуть в прохладном помещении, предназначенном для этой цели.

При ухудшении самочувствия нужно выйти в комнату отдыха или на улицу, умыть лицо прохладной водой. При необходимости измерить давление и выпить лекарства, которые обычно назначаются вам при сердечных болях, гипертонии.

Если самочувствие не стабилизируется, нужно посетить врача или вызвать скорую помощь.

Лечебные процедуры при насморке

Ароматерапия улучшает самочувствие, уменьшает воспалительные процессы, угнетает деятельность болезнетворных микроорганизмов или вирусов, избавляет от насморка. Чтобы приготовить ингаляционный раствор, 15–20 капель эфирного масла эвкалипта или мяты разбавляют литром воды. Полученную смесь разбрызгивают на раскаленные камни или используют специальные распылители.

Массаж березовыми, эвкалиптовыми, дубовыми вениками ускоряет выздоровление. Эти процедуры отлично стимулируют кровообращение, активизируют тканевой метаболизм (обмен веществ).

Растирания скрабом на основе меда, морской или обычной соли способствуют быстрому потоотделению, облегчению дыхания, выведению токсинов.

Витаминные напитки из цветков ромашки, плодов шиповника, листьев мяты, липового сбора утоляют жажду, повышают тонус организма, избавляют от насморка. Чай лучше готовить из самостоятельно собранных трав или купленных в аптеке.

Домашнее лечение и когда обращаться к врачу

Лихорадка - это повышение температуры тела выше нормы. Температура тела может меняться в течение дня и может отличаться от человека к человеку. Трудно указать точную температуру при лихорадке, но большинство врачей согласны с тем, что температура выше 101 ° F - это лихорадка.

Температура тела контролируется частью мозга, которая действует как термостат. Лихорадка возникает, когда термостат установлен выше, чем обычно.Обычно это происходит в ответ на инфекцию, вызванную вирусом или бактериями. Это также может произойти при тепловом истощении, сильном солнечном ожоге и других заболеваниях.

Лихорадка ниже 101 ° F не требует лечения, за исключением случаев, когда ваш ребенок испытывает дискомфорт или у него в анамнезе лихорадочные судороги. Даже более высокие температуры обычно не опасны, если в анамнезе не было судорог или длительного заболевания. Поведение ребенка важнее температуры. Если ваш ребенок хорошо ест и спит, некоторое время играет и чувствует себя комфортно, вы можете подождать, чтобы увидеть, улучшится ли температура без лечения.

Домашний уход

  • Одевайтесь легко. Пока ваш ребенок спит, накройте его простыней или легким одеялом.

  • Постарайтесь, чтобы ваш ребенок пил больше жидкости.

  • Ваш ребенок может пить молоко как обычно, но твердая пища может быть трудно перевариваемой. Не волнуйтесь, если ваш ребенок не хочет есть, пока у него высокая температура.

  • Это нормально, если ребенок встанет с постели, но он должен тихо играть и отдыхать.

  • Лекарства, такие как ибупрофен или парацетамол, можно использовать при температуре выше 101 ° F или если вашему ребенку некомфортно. Эти лекарства - безопасные и эффективные способы снизить температуру. Ацетаминофен (Тайленол®) можно применять всем детям старше 2 месяцев. Ибупрофен (Адвил®, Мотрин®) можно применять детям старше 6 месяцев. Следуйте инструкциям на упаковке или поговорите со своим врачом или фармацевтом для получения инструкций по дозировке. НЕ давайте аспирин детям.Аспирин был связан с заболеванием, называемым синдромом Рея, которое может быть фатальным.

Внимание! Лекарства, снижающие температуру, бывают разной силы. Убедитесь, что вы используете правильную силу, прежде чем давать ее ребенку.

Когда звонить врачу

Немедленно позвоните врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка высокая температура, и:

  • Моложе 2 месяцев и ректальная температура 100.4 ° F или выше.

  • Выглядит очень больным, очень суетливым или с трудом просыпается.

  • Побывал в очень жарком месте, например, в перегретой машине.

  • С ригидностью шеи, сильной головной болью, сильной болью в горле, сильной болью в животе, необъяснимой сыпью или повторяющейся рвотой и диареей.

  • Имеет состояние, снижающее иммунитет, например серповидно-клеточную анемию, рак или частое употребление пероральных стероидов.

  • Был припадок.

  • Имеет признаки обезвоживания - сухость или липкость во рту, запавшие глаза, отсутствие мочеиспускания.

Губчатые ванны

Губчатые ванны можно использовать вместе с лекарствами для лечения лихорадки выше 104 ° F. Или губчатые ванны можно использовать для снижения температуры, если у вашего ребенка рвота и он не может подавить лекарство. Ванночки с губкой обычно начинают действовать в течение 15 минут.

Чтобы дать ребенку губку для ванны, которую можно положить в ванну:

  • Поместите ребенка в ванну с теплой (85–90 ° F) водой.Нанесите губку на кожу. Испарение поможет охладить кожу и снизить температуру.

  • Если ваш ребенок не может сидеть в ванне, положите теплые влажные мочалки ему на живот, пах, под мышками и за шею.

  • Не используйте для обтирания ребенка холодной водой. Это неудобно и может вызвать дрожь. Это может повысить температуру.

  • Не добавляйте в воду спирт. Спирт может попасть в кожу или при вдыхании.Это может вызвать серьезные проблемы, например кому.

  • Если у вашего ребенка проблемы с мытьем с губкой, дайте ему поиграть в воде. Если он все же расстроен, лучше прекратить, даже если температура все еще высокая.

Чтобы дать ребенку губку для ванны, которую нельзя опускать в ванну:

  • Обмакните мочалки в теплые - не горячие, полейте и отожмите. Положите мочалки на живот, пах, под мышки и за шею ребенка.

  • Меняйте мочалки, как только они начнут остывать. Холодные мочалки следует заменить теплыми.

  • Через 20 минут снимите мочалки и вытрите ребенка. Накройте ребенка легким одеялом.

  • Подождите 30 минут и измерьте температуру вашего ребенка.

  • Если температура выше 103 ° F или поднимается выше, повторите обмывание.

Лихорадка (PDF)

HH-I-105 10/75 Редакция 9/10 Авторские права 1975-2010, Национальная детская больница

Помогает ли сауна при простуде?

Простуда - одно из заболеваний, которые обычно проходят через неделю при приеме лекарств или без них. Однако это очень неудобное состояние, которое мешает нам выполнять нашу повседневную деятельность. Наши бабушка и дедушка знают множество домашних средств, которые являются проверенными лекарствами от простуды.Одно из них - сауна.

Является ли сауна чудодейственным средством от простуды и гриппа, как утверждают многие? Результаты некоторых ценных исследований показывают, что вы можете уменьшить симптомы простуды и гриппа и ускорить выздоровление, если будете использовать инфракрасную сауну на ранней стадии болезни. В заявлении говорится, что тепло в сауне уменьшает симптомы за счет улучшения дренажа, ослабления вирусов и выведения токсинов из организма. Что правда? Давайте посмотрим.

Можете ли вы вспотеть при простуде?

В самом начале хотелось бы уточнить одну существенную вещь.Простуда и грипп - разные состояния. Симптомы похожи, но не одинаковы.

При простуде у вас будет боль в горле, кашель, чихание, насморк и заложенность носа. Грипп еще хуже. За исключением всех этих симптомов, грипп вызывает головные боли, жар и болезненность мышц.

Итак, почему кто-то на земле может поверить, что сауна может помочь в этом конкретном состоянии? Объяснение совсем не простое, но у ученых есть несколько соответствующих теорий по этому поводу.Кроме того, есть обоснованные утверждения, что вы сможете быстрее вылечиться от насморка с помощью сауны .

Обычно, когда вы входите в традиционную или инфракрасную сауну, это вызывает искусственную гипертермию, состояние лихорадки, помогающее вашему телу бороться с простудой. Когда вы сидите внутри, температура вашей кожи поднимется до 104 F (40 C). В то же время ваша внутренняя температура тела достигнет от 100 до 101 F (37,8 - 38,3 C).

Система аналогична старомодной ингаляции горячими парами кипящей воды.Моя мама лечила нас этим методом в течение многих лет, но я считаю, что сидеть в сауне более эффективно и приятно.

Положительное влияние сауны на простуду

Как вы, наверное, знаете, антибиотики или другие лекарства не действуют при простуде. Нереально ожидать, что сауна может чудесным образом вылечить это состояние, но кажется, что она может облегчить симптомы.

Существует множество доказательств того, что потоотделение помогает при простуде.На протяжении веков люди пытались облегчить симптомы этого состояния, вдыхая теплый пар и занимаясь физическими упражнениями.

Например, люди в Скандинавии используют сауну для повышения иммунитета, настроения и долголетия, а также для борьбы с различными заболеваниями. В настоящее время существует множество сторонников теории о том, что сауна и парная могут помочь справиться с простудой. В среднем, если вы проведете в сауне от 15 до 20 минут, это поможет вам почувствовать себя лучше.

Однако вам следует пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.Также имейте в виду, что сауна - это всего лишь небольшая закрытая кабина, а это означает, что вам нужно думать о других людях, которые ее используют. Предупредите их, что вы простужены, или пользуйтесь сауной, когда в ней больше никого нет.

Повышение температуры тела

Как я уже сказал, основное действие сауны - это гипертермия. Лихорадка полезна для человеческого организма и помогает ему бороться с вирусами. Повышая температуру тела, вы уменьшаете шансы, что возбудитель болезни выживает в вашем организме.

Французский вирусолог доктор Андре Львов , получивший Нобелевскую премию в 1965 году, придерживался теории, согласно которой высокие температуры препятствуют росту вирусов во время инфекции. Поэтому не стоит сбивать температуру лекарствами. Вы можете логически понять, что повышение температуры тела в сауне может помочь в этом процессе.

Кроме того, с повышением температуры тела ваша нервная система начнет посылать определенные сообщения вашим потовым железам. В ответ они начнут выделять пот через вашу кожу.

Испарение воды вызывает охлаждающий эффект. Вы должны знать, что этот процесс, вероятно, не может сократить продолжительность болезни, но может обеспечить временное облегчение симптомов и помочь вам почувствовать себя лучше.

Улучшение дыхания

Один из основных симптомов простуды - заложенность носовых пазух и легких. Когда вы сидите в инфракрасной сауне, теплый воздух откроет дыхательные пути и улучшит ваше дыхание. Кроме того, тепло разжижает слизь и помогает избавиться от ее чрезмерного количества.

Добавление эфирных масел в воду, которыми вы должны время от времени поливать камни в традиционной сауне, может помочь процессу снятия заложенности. Лучше всего попробовать с розмарином, эвкалиптом, мятой или перечной мятой.

Как только вы начнете дышать более комфортно, вы почувствуете себя лучше. Однако будьте готовы к тому, что после открытия из носа начнется насморк.

Несмотря на то, что сауна имеет множество преимуществ для здоровья , вы должны быть осторожны при ее использовании, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.Вы же не хотите одновременно вылечить простуду и столкнуться с сердечным заболеванием.

Боль в горле

Инфракрасный свет инфракрасной сауны всегда нагревает тело изнутри. В результате он поднимет температуру вашего тела и, следовательно, избавит от любой боли, включая боль в горле.

Кроме того, тепло усиливает кровоток, что приводит к насыщению кислородом клеток тела. Этот процесс повышает иммунитет и повышает уровень кислорода в вашем мозгу. Так вы почувствуете облегчение мышечной болезненности и усталости.

Заключение

Никто не может с уверенностью утверждать, насколько сауна может ускорить заживление. Однако факт в том, что в сочетании с умеренными тренировками он помогает предотвратить простуду и облегчить симптомы при возникновении этого неприятного состояния.

Если вы не будете обезвожены, будете проводить достаточно времени в отдыхе и избегать чрезмерного напряжения, вы поможете своему организму справиться с инфекцией. Посетите традиционную или инфракрасную сауну, воспользуйтесь эфирным маслом и наслаждайтесь комфортной и приятной борьбой с холодами.

От простуды невозможно избавиться, поэтому попробуйте другие средства.

Вещи, о которых вы никогда не думали, что вернутся, но сделали: джинсы с низкой посадкой, Roseanne и весенние простуды. (О, вы думали, что простуда - это всего лишь зима? Угадайте еще раз.) Есть что-то еще хуже в том, чтобы оставаться внутри, когда хорошо на улице - сажать семена для человека (определенно не для меня!), Отчаянно ищущего различные способы пнуть их носы к бордюру, чтобы они все еще могли добраться до завтрака на открытом воздухе.Ввод: слух о том, что на самом деле можно «вспотеть от простуды».

Есть биологическая причина, по которой при простуде чувствуешь себя мусором. «Когда вирусы заражают, они проникают в нормальные клетки по всему телу и используют эти клетки для размножения. Это может убить, повредить или изменить клетки и вызвать тошноту », - объясняет Элизабет Тарган, доктор медицины, врач первичной медико-санитарной помощи в медицинском центре Beth Israel Deaconess. Далее происходит то, что у вас может подняться температура - да, даже при простуде, но обычно это субфебрильная температура, которая является способом вашего организма перезарядить вашу иммунную систему для борьбы с вирусом.(Это также помогает препятствовать способности вируса к размножению, - говорит доктор Тарган.) Когда у вас жар, ваша внутренняя температура повышается, и вы потеете.

Истории по теме

Вот почему так много говорят о том, чтобы «вспотеть» от простуды. Если лихорадка действительно помогает, утверждают сторонники, то теоретически он может быстрее избавиться от болезни, нагревая тело другими способами (например, упражнениями или посещением сауны).

Реальность немного обескураживает: «Нет надежных данных, подтверждающих это», - говорит д-р.Тарган. Несмотря на то, во что вы могли бы убедить некоторых специалистов по здоровью, «пот не обладает сверхспособностями по детоксикации вирусов», - говорит она. Она объясняет, что ваш пот состоит из воды, следовых количеств минералов, молочной кислоты и мочевины, но не из вируса.

Жарко и потеет во время болезни - это плохо?

Не обязательно - при условии, что вы просто простудились. «Легкие или умеренные упражнения с малой нагрузкой в ​​течение 30–45 минут дают организму импульс иммунитета и метаболизма, а также помогают организму бороться с инфекциями», - говорит д-р.Тарган. Кроме того, небольшое движение с последующим принятием горячего душа может помочь избавиться от застойных явлений, связанных с простудой. «Только не ходи в спортзал, пока ты больной», - говорит она, - ты не хочешь быть этим придурком, покрывающим беговую дорожку простудными микробами.

Однако, если вы будете слишком стараться , вы рискуете продлить болезнь. Вот почему, если у вас жар, головная боль или боль в мышцах и суставах, доктор Тарган советует вам посидеть на этом сеансе и дать своему телу полностью отдохнуть. То же самое с рвотой или диареей - и если последние два не проходят в течение нескольких дней, вам обязательно нужно обратиться к врачу за помощью.

Не стоит покупать баню, если вы простудились. Его эффективность неясна; одинарное слепое контролируемое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что сидение в сауне при простуде не помогает улучшить симптомы. Так что придерживайтесь горячего душа - это дешевле!

Итак, если вы не можете потеть при простуде, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше?

К сожалению, это правда, что от насморка нет лекарства. Так что забудьте позвонить своему врачу и попросить Z-pack, потому что когда дело доходит до вирусов, антибиотики на самом деле ничего не сделают для вас.(Серьезно, не делайте этого. Прием антибиотиков, когда они не нужны, вызывает устойчивость к антибиотикам.) Но вы можете сделать несколько вещей, чтобы найти облегчение, пока вы переждете простуду:

1. Попробуйте безрецептурные препараты: Доктор Тарган говорит что безрецептурные антигистаминные препараты и комбинированные антигистаминные / противоотечные средства могут помочь облегчить чихание, кашель и заложенность носа. (Хотя они имеют побочные эффекты, такие как сонливость в случае антигистаминных препаратов первого поколения.) Вы также можете попробовать противозастойный назальный спрей, но используйте его не более трех дней, - говорит она.

2. Сон: Фантастическая вещь о простудных заболеваниях заключается в том, что они как раз знают, самое подходящее время, чтобы отвлечь вас - как прямо перед той большой рабочей презентацией. Тем не менее, если можете, отдавайте предпочтение отдыху. Сон помогает вашему телу бороться с вирусом, - говорит доктор Тарган. Цельтесь на восемь часов.

3. Hydrate: Вы все равно не сможете попробовать вино со всем этим скоплением. (Шутя.) Но послушайте, получение достаточного количества жидкости через воду, бульон и чай важно по разным причинам, - говорит д-р.Тарган. «Это помогает вашему организму бороться с инфекцией, восполнять потерю жидкости из-за лихорадки и разжижать слизь», - говорит она. Теплые жидкости также успокаивают горло.

4. Хлебный суп: Да, он приятный на вкус, приятен на ощупывание в горле и напоминает вам о маме, когда она заботилась о вас, когда вы были маленькими. Но суп также может повысить активность иммунных клеток, чтобы вы могли быстрее избавиться от инфекции. Доктор Тарган также отмечает, что есть ограниченные исследования, которые показывают, что суп может помочь очистить носовые ходы от слизи.Она говорит, что даже если это не «работает», все равно довольно вкусно. И действительно, отдыхать и есть суп - это намного лучше, чем висеть в сауне, чтобы избавиться от простуды.

Вместо того, чтобы вспотеть при простуде, попробуйте некоторые из этих естественных средств от простуды и гриппа. А вот как отличить простуду от сезонной аллергии.

Может ли инфракрасная сауна укрепить иммунную систему во время сезона простуды и гриппа

Наступает сезон простуды и гриппа.Несмотря на успехи в биомедицинских исследованиях, до сих пор нет эффективной профилактики и лечения, потому что существует очень много различных штаммов этих постоянно развивающихся вирусов. К тому же эти вирусы везде! Гораздо лучше укрепить иммунную систему, чтобы в первую очередь снизить вероятность заболевания. В конце концов, вирусы могут вызвать заболевание только в том случае, если это позволяет иммунная система. В этом посте мы обсудим, как инфракрасные сауны могут помочь укрепить вашу иммунную систему в сезон простуды и гриппа.

Как жар улучшает иммунную функцию

Когда у вас инфекция, ваша иммунная система вызывает лихорадку, чтобы стимулировать иммунную функцию и сделать организм менее пригодным для жизни болезнетворными микроорганизмами 1 . Как правило, температура ниже 104oF (40oC) помогает организму бороться с болезнетворными микроорганизмами без риска фебрильных судорог. Кроме того, у людей, инфицированных риновирусом (тип вируса простуды), которые принимают противовирусные препараты, наблюдается снижение иммунного ответа - у них ухудшаются симптомы, им требуется больше времени, чтобы оправиться от холода, и они более заразны, чем те, кто не принимал лекарства. лекарства 2 .

Согласно Американскому колледжу реаниматологии, лихорадка определяется как внутренняя температура 100,9 ° F (38,3 ° C) или выше, то есть чуть выше верхнего предела средней человеческой температуры, независимо от причины 3 . Солнечные сауны могут проникать глубоко в ткани и повышать внутреннюю температуру тела примерно до 102 ° F (39 ° C). Хотя сауна нагревает вас иначе, чем жар, повышенная температура тела может принести много пользы от лихорадки, например, улучшить иммунные функции и подготовить ваше тело к сезону простуды и гриппа.

  1. Повышение эффективности противовирусного и антибактериального иммунного ответа

Источник изображения https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4786079

Многие аспекты иммунной функции чувствительны к теплу и предназначены для мобилизации в ответ на лихорадку. В частности, высокая температура тела заставляет организм отдавать предпочтение противовирусному и антибактериальному иммунному ответу (Th2) по сравнению с противопаразитарным или аллергическим (Th3) иммунным ответом. Кроме того, высокая температура помогает иммунной системе лучше запоминать микробы, с которыми вы сталкиваетесь, так что в следующий раз, когда вы столкнетесь с этими патогенами, ваше тело сможет лучше бороться с ними 4 .

В дополнение к нагреванию тела ближний инфракрасный свет также стимулирует лейкоциты и увеличивает выработку антител против микробов за счет увеличения выработки клеточной энергии 5 .

2) Гормезида

Термин «гормезис» относится к небольшому стрессу, который тренирует тело, чтобы стать сильнее. Например, упражнения - это разновидность гормезиса. Многие преимущества саун для здоровья связаны с гормезисом.

Использование сауны вызывает тепловой стресс и окислительный стресс на низком уровне, что помогает организму лучше справляться с этими стрессовыми факторами.Воздействие тепла запускает производство белков теплового шока, которые помогают другим молекулам белка правильно складываться. Кроме того, белки теплового шока также помогают иммунной системе бороться с вирусами 6 .

Слишком сильный окислительный стресс может повредить ткани и иммунные клетки, что снижает вашу способность бороться с инфекциями. Сауна вызывает небольшое количество окислительного стресса, который увеличивает антиоксидантную способность ваших клеток, что снижает риск заболевания 7 .

3) Антивозрастная терапия для иммунной системы

Иммунная система, которая постоянно пополняется иммунными стволовыми клетками в костном мозге и тимусе, является одной из самых чувствительных систем к старению.Вот почему пожилые люди (> 65 лет) чаще болеют и у них развиваются осложнения от простуды и гриппа.

С возрастом у их иммунных стволовых клеток снижается способность регенерировать больше белых кровяных телец. Интересно, что фотобиомодуляция, особенно в ближнем инфракрасном диапазоне, может стимулировать митохондрии этих стволовых клеток и помочь смягчить возрастное снижение иммунитета 8 .

4) Снижение стресса

Стресс значительно увеличивает заболеваемость простудой за счет снижения противовирусной иммунной системы, отчасти потому, что кортизол подавляет иммунные ответы 9 , 10 , 11 .Посещение сауны в дальнем инфракрасном диапазоне значительно снижает уровень кортизола после тренировки, что может смягчить иммуносупрессивные эффекты стресса. 12 , 13 ]. Кроме того, вы можете использовать инфракрасные сауны Sunlighten вместе с технологией акустической резонансной терапии, чтобы помочь вам расслабиться, что может еще больше помочь снизить риск заболеть от стресса.

5) Нормализация циркадного ритма и улучшение сна

Не все режимы сна одинаковы.Глубокий сон помогает укрепить вашу противовирусную иммунную систему, поэтому вам нужно больше спать зимой 14 .

В холодные месяцы, когда дни короче и солнечный свет более тусклый, ваш сон может нарушиться. Вы можете вряд ли это заметить, потому что вы по-прежнему будете работать и спать по одному и тому же графику, но вы можете испытывать изменения в настроении, усталость и более частые простуды отчасти из-за того, что вы не спите так глубоко.

По словам сертифицированного психолога сна д-ра.Майкл Бреус, резкое падение температуры тела вечером помогает телу понять, что пора спать. Использование инфракрасной сауны во второй половине дня, чтобы помочь вам расслабиться перед естественным понижением температуры тела, улучшит качество вашего сна.

Использование сауны снижает частоту простуды

В австрийском исследовании 25 здоровых людей, которые регулярно пользовались сауной, имели значительно меньшее количество простудных заболеваний, чем те, кто этого не делал. 15 . Это преимущество становится более значительным, особенно после 14 недель непрерывного использования сауны.Поэтому, чтобы в полной мере ощутить укрепляющие иммунитет преимущества посещения сауны, вы должны использовать ее регулярно, по крайней мере, два раза в неделю в течение года.

Используйте инфракрасную сауну mPulse 3-в-1 для максимального повышения иммунитета

Чтобы получить максимальную синергетическую иммуностимулирующую способность инфракрасной сауны, используйте инфракрасную терапию полного спектра. Спектр, близкий к инфракрасному, может стимулировать рост и активность иммунных клеток, стимулируя ваши митохондрии. Средний инфракрасный спектр проникает глубоко в ваши ткани, обеспечивая иммуностимулирующее воздействие тепла по всему телу и улучшая ваш сон.Наконец, дальний инфракрасный спектр обладает большими лечебными и антистрессовыми свойствами.

Ознакомьтесь с инновационными моделями Sunlighten mPulse - единственной инфракрасной сауной на рынке, которая обеспечивает полноценную инфракрасную терапию с отдельными нагревательными элементами, дающими каждую длину волны на пике. Другие производители саун заявляют, что предлагают «полный спектр», но имеют только один или два нагревательных элемента. Они могут излучать свет во всем видимом спектре, но не могут достигать пиковых длин волн инфракрасного излучения, чтобы приносить пользу для здоровья.Сауны mPulse предназначены для поддержания вашего здоровья с помощью семи предустановленных программ, которые позволят вам достичь ваших точных целей в области оздоровления.

Похожие сообщения:

Инфракрасные сауны для борьбы с сезоном простуды и гриппа

6 способов укрепить иммунную систему

6 неизвестных преимуществ солнечного света


Каталожные номера:

[1] Сахиб Мехди Эль-Радхи. Лечение лихорадки: данные и существующая практика . Всемирный журнал педиатрии.2012 Dec 8; 1 (4): 29–33.

[2] Департамент общественной медицины, Университет Аделаиды, Южная Австралия. Неблагоприятные эффекты аспирина, ацетаминофена и ибупрофена на иммунную функцию, выделение вируса и клинический статус у добровольцев, инфицированных риновирусом . Журнал инфекционных болезней. 1990 декабрь; 162 (6): 1277-82.

[3] Эдвард Джеймс Уолтер. Патофизиологические основы и последствия лихорадки. Critical Care. 2016; 20: 200

[4] Шарон С.Эванс, Элизабет А. Репаски и Дэниел Т. Фишер. Лихорадка и терморегуляция иммунитета: иммунная система чувствует жар. Nature Reviews Immunology. Том 15, страницы 335–349 (2015)

[5] Кафедра микробиологии медицинского факультета Университета Кейо. Возможное применение лазера в иммунобиологии. Keio Journal of Medicine. 1993 декабрь; 42 (4): 180-2.

[6] Габриэле Мултхофф. Белки теплового шока в иммунитете. Справочник по экспериментальной фармакологии. 2006; (172): 279-304.

[7] Шабнам Хаджян. Положительное влияние антиоксидантов на иммунную систему . Immunopathol Persa. 2015; 1 (1): e02

[8] Денис Одиноков и Майкл Р. Хамблин. Старение лимфоидных органов: может ли фотобиомодуляция обратить вспять возрастную инволюцию тимуса посредством стимуляции экстрапинеального синтеза мелатонина и стволовых клеток костного мозга? Дж. Биофотоника. 2018 Авг; 11 (8): e201700282. <

[9] Stone AA1, Bovbjerg DH, Neale JM, Napoli A, Valdimarsdottir H, Cox D, Hayden FG, Gwaltney JM Jr. Развитие симптомов простуды после экспериментальной риновирусной инфекции связано с предшествующими стрессовыми жизненными событиями . Поведенческая медицина. Осень 1992; 18 (3): 115-20.

[10] Коэн S1, Тиррелл Д.А., Смит А.П. Психологический стресс и предрасположенность к простуде. Медицинский журнал Новой Англии. 1991 29 августа; 325 (9): 606-12.

[11] Аридж М. Ассаф, Орим аль-Аббасси и Майсаа аль-Бинни. Изменения Th2- и Th3-цитокинового ответа, вызванные академическим стрессом .Saudi Pharm J. 2017 декабрь; 25 (8): 1237–1247.

[12] Антти Меро, Яакко Торнберг, Мари Мянтыкоски и Ристо Пууртинен. Влияние посещения сауны в дальнем инфракрасном диапазоне на восстановление после силовых тренировок и тренировок на выносливость у мужчин . Springerplus. 2015; 4: 321.

[13] Шаньшань Шуй, Ся Ван, Джон И Чан и Лэй Чжэн. Терапия в дальнем инфракрасном диапазоне для сердечно-сосудистых, аутоиммунных и других хронических проблем со здоровьем: систематический обзор . Exp Biol Med (Maywood). 2015 окт; 240 (10): 1257–1265.

[14] Димитров С.1, Ланге Т., Тикен С., Фем Х.Л., Борн Дж. Связанная со сном регуляция баланса цитокинов Т-хелпер 1 / Т-хелпер 2 у людей. Brain Behav Immun. 2004 июл; 18 (4): 341-8.

[15] Эрнст Э., Печо Э., Вирц П., Сарадет Т. Регулярное посещение сауны и частота простудных заболеваний . Ann Med. 1990; 22 (4): 225-7.

Простуда | Дополнительная и альтернативная медицина

Причины

Простуда вызывается более чем 100 различными вирусами, хотя большинство простудных заболеваний вызывается риновирусами.Маленькие дети с респираторными симптомами часто передают риновирус. Вы можете простудиться, прикоснувшись к простудному человеку (например, путем рукопожатия), а затем прикоснувшись к носу или глазам, или прикоснувшись к поверхности, к которой прикоснулся человек с простудой, например к телефону или клавиатуре. Простуда также передается через воздух, когда кто-то кашляет или чихает. Стресс увеличивает риск простуды. Хотя зимой у вас больше шансов простудиться, пребывание на открытом воздухе не увеличивает риск заболевания.

Факторы риска

К людям с большей вероятностью простудиться относятся:

  • Дети, особенно дети, посещающие детские сады или родители которых курят
  • Курильщики и лица, подвергающиеся воздействию пассивного курения
  • Те, кто подвергается воздействию промышленного дыма, токсичных паров или других загрязнителей воздуха
  • Люди с нарушениями иммунной системы, такими как ВИЧ, СПИД или рак, или принимающие лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как кортикостероиды
  • Люди в стрессовой ситуации

Диагноз

Большинство людей лечат простуду, не обращаясь к врачу.Если вы все же обратитесь к врачу, он или она поставит диагноз на основе ваших симптомов и результатов осмотра. Врач может взять посев из горла, чтобы исключить стрептококковый фарингит. Если у вас есть основное заболевание легких, такое как астма или эмфизема, вы должны немедленно сообщить своему врачу, когда вы простудитесь.

Профилактическая помощь

Хотя любой может простудиться, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свой иммунитет и сделать вас менее восприимчивым.

  • Часто мойте руки.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Придерживайтесь диеты, богатой фруктами и овощами и с низким содержанием жиров.
  • Отдыхай.
  • Уменьшите стресс и уменьшите реакцию на стресс. Могут помочь йога, тай-чи или другие формы расслабления.

Подход к лечению

Цель лечения простуды - как можно быстрее облегчить симптомы.Но даже если вы ничего не сделаете, они должны исчезнуть в течение недели или 10 дней. Антибиотики не могут вылечить простуду. Однако есть лекарства, травы, добавки и гомеопатические средства, которые могут улучшить ваше самочувствие во время простуды.

Образ жизни
  • Выпейте много воды, чтобы разжижить слизь.
  • Пейте горячие напитки. Исследования показывают, что горячий напиток обеспечивает немедленное и длительное облегчение симптомов простуды, таких как насморк, кашель, чихание и боль в горле.
  • Отдых, чтобы восстановить силы и избежать таких осложнений, как бронхит или пневмония.
  • Придерживайтесь диеты, богатой свежими фруктами и овощами, которые содержат много антиоксидантов, веществ, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему, особенно витаминов А и С.
  • Используйте увлажнитель с холодным туманом, чтобы облегчить заложенность носа и боль в горле. Также помогает теплый пар. Попробуйте сесть в ванной с закрытой дверью и принять горячий душ.
  • Орошение носа с использованием физиологического раствора для промывания носовых ходов может помочь облегчить симптомы простуды.
Лекарства

Для лечения симптомов простуды доступен ряд безрецептурных лекарств. Вы не должны давать детям младше 6 лет какие-либо безрецептурные лекарства от простуды или кашля, если только ваш педиатр не скажет вам об этом.

Противоотечные средства

Противозастойные средства открывают носовые ходы и облегчают дыхание.Однако, если противозастойные назальные спреи или капли используются более 3 дней, они могут вызвать возврат заложенности и ее ухудшение. Противоотечные средства часто сочетают в лекарствах от простуды с антигистаминными, подавляющими кашель и болеутоляющими средствами. Людям с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, диабетом или глаукомой не следует принимать противоотечные средства. К популярным брендам противоотечных средств относятся Судафед, Африн и Нео-Синефрин.

Антигистаминные препараты

Антигистаминные препараты могут временно облегчить насморк, высушивая выделения из носа.Безрецептурные антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости, включают лоратадин (Кларитин), фексофенадин (Аллегра) и цетиризин (Зиртек).

Лекарства от кашля

Средства для подавления кашля (от сухого кашля) или отхаркивающие средства (от влажного, продуктивного кашля, вызывающего слизистые) доступны без рецепта и по рецепту.

Обезболивающие

Обезболивающие, такие как аспирин, парацетамол (Тайленол) и ибупрофен (Адвил, Мотрин), можно использовать при лихорадке, болях в теле и головных болях. Детям младше 19 лет не следует принимать аспирин из-за риска редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом Рейе.

Пищевые продукты и диетические добавки

Поскольку добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, вы должны принимать их только под наблюдением опытного врача.Обязательно поговорите со своим врачом о любых добавках, которые вы принимаете или планируете принимать.

  • Куриный суп. Куриный суп и теплые жидкости, такие как бульон или чай, могут помочь успокоить боль в горле и разжижить слизь, что, в свою очередь, помогает облегчить заложенность носа при простуде.
  • Мед. Предварительные исследования показывают, что предоставление меда детям перед сном может помочь уменьшить симптомы кашля и простуды. Мед не рекомендуется детям младше 1 года из-за риска контакта со спорами C. botulinum.
  • Пробиотики ( Лактобациллы ).Так называемые «хорошие» бактерии или пробиотики помогают предотвратить инфекции в кишечнике. Предварительные данные свидетельствуют о том, что они также могут помочь предотвратить простуду. Одно исследование показало, что дети в детских садах, которые пили молоко, обогащенное Лактобациллы реже болели и были менее тяжелыми простудными заболеваниями. Другое исследование детей в детских садах выявило тех, кто принимал определенную комбинацию Лактобациллы а также Бифидобактерии было меньше гриппоподобных симптомов.Несколько исследований, в которых изучались пробиотики в сочетании с витаминами и минералами, также обнаружили снижение числа простудных заболеваний среди взрослых. Но невозможно сказать, были ли витамины, минералы, пробиотики или их комбинация причиной меньшего количества простудных заболеваний. Людям с ослабленной иммунной системой или тем, кто принимает лекарства для подавления иммунной системы, не следует принимать пробиотики, кроме как под наблюдением врача.
  • Витамин С. Несмотря на распространенное мнение, что витамин С может вылечить простуду, научных доказательств нет. Ученые обнаружили лишь небольшое сокращение продолжительности простуды (около 1 дня), когда люди регулярно принимают добавки витамина С, а не только в начале простуды. Единственное другое свидетельство в пользу витамина С для профилактики простуды - это исследования людей, которые тренируются в экстремальных условиях, спортсменов, таких как лыжники и марафонцы, а также солдат в Арктике.В этих исследованиях витамин С снижает риск простуды. Обсудите со своим врачом любые плюсы и минусы использования витамина С в сезон простуды и гриппа. Некоторые люди считают, что нужно принимать очень высокие дозы витамина С, чтобы получить хоть какую-то пользу. Но вы должны использовать такие высокие дозы только под наблюдением врача.
  • Цинк. Вашему организму нужен цинк для правильной работы иммунной системы, поэтому некоторые люди думают, что цинк помогает защитить себя от простуды.Но доказательства были явно неоднозначными: одни исследования показали пользу от таблеток с цинком, а другие не показали никакого эффекта. Обзор исследований, в которых сравнивали цинк и плацебо, показал, что у большинства из них были недостатки, делавшие любые положительные результаты ненадежными. Другие исследования показывают, что спреи для носа с цинком уменьшают заложенность носа. Но, как сообщается, эти спреи вызывают необратимую потерю запаха и не рекомендуются. Если вы все же решили попробовать леденцы с цинком от простуды, помните, что прием слишком большого количества цинка (более 50 мг в день в течение длительного периода времени) может быть опасным.Людям, принимающим цисплатин, пеницилламин, хинолоновые или тетрациклиновые антибиотики, не следует принимать цинк.
Травы

Использование трав - это проверенный временем подход к укреплению тела и лечению болезней. Однако травы могут вызывать побочные эффекты и могут взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. По этим причинам вам следует осторожно принимать травы под наблюдением врача.Прежде чем давать ребенку какие-либо травы для лечения простуды, посоветуйтесь с педиатром.

Эхинацея ( Эхинацея пурпурная ). Хотя данные о том, помогает ли эхинацея предотвращать или лечить простуду, неоднозначны, недавние исследования обнадеживают. Анализ 14 научных исследований показал, что люди, принимавшие эхинацею, снижали риск простуды на 58 процентов и сокращали продолжительность простуды в среднем на полтора дня.Однако во многих исследованиях эхинацея использовалась в сочетании с другими травами или витаминами. Следовательно, нельзя сказать, что эхинацея принесла пользу. Кроме того, существует значительная разница в продуктах с эхинацеей. Поэтому будьте осторожны, прежде чем принимать добавки. Беременным или кормящим женщинам, людям с аутоиммунными заболеваниями или людям, принимающим препараты, подавляющие иммунную систему (например, кортикостероиды или метотрексат), не следует принимать эхинацею, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.Людям, страдающим аллергией на амброзию или аутоиммунным заболеванием, следует посоветоваться со своим врачом, прежде чем принимать эхинацею.

Профилактика простуды

Помимо эхинацеи, некоторые другие травы, которые используются для укрепления иммунной системы, также могут помочь предотвратить простуду.Как и в случае с эхинацеей, вы не должны принимать эти травы, если вы принимаете лекарства, подавляющие их иммунную систему.

  • Андрографис ( Андрографис метельчатый ). Одно исследование показало, что андрографис, трава, используемая в аюрведической медицине, в сочетании с элеутерококком или сибирским женьшенем ( Элеутерококк колючий ) в формуле под названием Kan Jang, помогло уменьшить симптомы простуды.Беременным или кормящим женщинам нельзя принимать андрографис. Людям, страдающим диабетом, аутоиммунным заболеванием, а также тем, кто принимает антикоагулянты или лекарства от артериального давления, не следует принимать андрографис без предварительной консультации со своим врачом. Мужчины или женщины, у которых есть проблемы с фертильностью, могут пожелать поговорить со своим врачом перед приемом андрографиса из-за опасений, что он может повлиять на фертильность.
  • Чеснок ( Allium sativum ).В одном исследовании у людей, которые принимали чеснок в течение 12 недель с ноября по февраль, было на 63% меньше простудных заболеваний, чем у людей, принимавших плацебо. Те, кто действительно простудились, выздоравливали примерно на 1 день быстрее. Поскольку чеснок может увеличить риск кровотечения, людям, принимающим антикоагулянты, такие как аспирин или варфарин (кумадин), не следует принимать чеснок. Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать добавки с чесноком. Чеснок может влиять на действие некоторых лекарств, в том числе некоторых лекарств, используемых для лечения ВИЧ / СПИДа.Если вы принимаете лекарства по рецепту, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки с чесноком.
  • Женьшень ( Panax пятнистый ). По крайней мере, два исследования показывают, что прием американского женьшеня может помочь предотвратить простуду, а также уменьшить количество простуд и тяжесть симптомов.Женьшень взаимодействует с рядом лекарств. Так что посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать его. Женьшень может не подходить для людей с определенными заболеваниями или сопутствующими заболеваниями, включая, помимо прочего, нарушения свертываемости крови, психические заболевания, гормонально-чувствительный рак и бессонницу. Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать женьшень.

Лечение простуды

  • Бузина или бузина ( Черный самбук ).Старейшина может помочь уменьшить симптомы простуды и гриппа, уменьшив заложенность носа и, возможно, помогая вам потеть. Одно исследование показало, что использование стандартизированного экстракта бузины Sambucol может сократить продолжительность гриппа примерно на 3 дня. Самбукол также содержит другие травы плюс витамин С. Поэтому неизвестно, будет ли бузина сама по себе иметь такой же эффект. Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать бузины. Людям с диабетом или высоким кровяным давлением, аутоиммунным заболеванием или тем, кто принимает антикоагулянты, такие как аспирин или варфарин (кумадин), следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом старшего.
  • Эвкалипт ( Эвкалипт шаровидный ). Эвкалипт используется во многих средствах для лечения симптомов простуды, особенно кашля. Его можно найти во многих леденцах, сиропах от кашля и паровых ваннах в Соединенных Штатах и ​​Европе.Свежие листья можно использовать в чае и для полоскания горла, чтобы успокоить боль в горле. Мази, содержащие листья эвкалипта, также наносят на нос и грудь, чтобы уменьшить заложенность носа и разжижить мокроту. НЕ принимайте масло эвкалипта внутрь, потому что оно может быть ядовитым.
  • Желтокорень ( Hydrastis canadensis ).Желтокорень часто сочетается с эхинацеей в лекарственных средствах от простуды, хотя научных доказательств того, что это работает, нет. Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать желтокорень. Желтокорень взаимодействует с рядом лекарств и не должен приниматься людьми с определенными заболеваниями. Перед приемом посоветуйтесь со своим врачом.
  • Солодка ( Glycyrrhiza glabra ).Корень солодки - традиционное средство от боли в горле, хотя научных данных нет. Солодка взаимодействует с рядом лекарств, поэтому перед приемом посоветуйтесь с врачом. Люди с высоким кровяным давлением, заболеваниями почек, печени, гипокалиемией, те, кто принимает антикоагулянты, такие как аспирин или варфарин (кумадин), в анамнезе гормоночувствительный рак и / или болезни или болезни сердца, а также беременные женщины. или кормящим грудью не следует принимать солодку. Вы не должны использовать солодку в течение длительного периода времени, если это специально не предписано вашим врачом.
  • Зефир ( Алтея лекарственная ). Хотя нет никаких научных доказательств того, что это работает, зефир традиционно использовался для лечения боли в горле и кашля.
  • Мята перечная ( Мента х пиперита ).Как и эвкалипт, перечная мята широко используется для лечения симптомов простуды. Его основное действующее вещество, ментол, является хорошим противоотечным средством. Ментол также разжижает слизь и действует как отхаркивающее средство, то есть помогает разжижать и расщеплять мокроту. Он успокаивает и успокаивает боль в горле и сухой кашель. НЕ используйте перечную мяту или ментол с младенцами. НЕ принимайте масло мяты перечной внутрь.
  • Вяз скользкий ( Ulmus fulva ).Скользкий вяз может помочь облегчить боль в горле и традиционно использовался для этой цели, хотя научных данных нет. Скользкий вяз может повлиять на то, как ваше тело усваивает некоторые лекарства, поэтому подождите не менее 1 часа после приема любых других лекарств, прежде чем принимать скользкий вяз. Беременным и кормящим женщинам следует избегать вяза скользкого. Некоторые травники предостерегают от использования вяза скользкого во время беременности, заявив, что он может увеличить риск выкидыша. Другие оспаривают это утверждение.
Гомеопатия

Хотя несколько исследований изучали эффективность конкретных гомеопатических методов лечения, профессиональные гомеопаты, основываясь на своих знаниях и опыте, могут рассмотреть следующие средства для лечения простуды.В гомеопатической медицине симптомы простуды представляют собой естественный способ организма избавиться от вируса. По этой причине врачи-гомеопаты могут вообще не рекомендовать лечение. Если они все же выбирают лекарство, оно обычно предназначено для усиления естественного иммунного ответа организма. Перед тем, как назначить лекарство, гомеопаты учитывают конституциональный тип человека. Конституционный тип определяется как физический, эмоциональный и психологический состав человека. Опытный гомеопат оценивает все эти факторы при выборе наиболее подходящего лечения для каждого человека.

  • Аконит . Для симптомов, включая жар, беспокойство и жажду, которые появляются внезапно, часто после воздействия холодного климата или сквозняка; наиболее эффективен в течение первых 24 часов болезни.
  • Allium cepa .При простуде с прозрачными водянистыми выделениями, которые обжигают и / или раздражают ноздри; красные, горящие глаза; и симптомы, которые ухудшаются в теплых помещениях и по вечерам.
  • Альбом Arsenicum . При простуде с водянистыми, жгучими выделениями из глаз и носа, пульсирующей головной болью, заложенностью носа, которая не облегчается чиханием, сухостью во рту, чувствительностью к холоду и жаждой небольших глотков жидкости.
  • Белладонна . При простуде с внезапным повышением температуры тела, покраснением лица, водянистыми выделениями из носа, болью в горле, пульсирующей головной болью, болью в ушах и кашлем, который имеет тенденцию усиливаться ночью; это средство больше всего подходит для людей, которые часто возбуждены, а иногда и находятся в бреду; эти симптомы могут заставить детей плакать.
  • Бриония . При простуде грудной клетки со спастическим кашлем, при котором выделяется лишь небольшое количество слизи, и острой болью в груди, которая усиливается при вдыхании и во время кашля; Также могут присутствовать тупая головная боль, выделения из носа практически отсутствуют, а также чихание.
  • Евфразия .При простуде с обильными, не раздражающими водянистыми выделениями, которые имеют тенденцию усиливаться по утрам и в положении лежа.
  • Феррум фосфорикум . На ранних стадиях простуды с небольшой температурой, покраснением лица (покраснение может быть неоднородным) и усталостью; может также использоваться у детей с кровотечением из носа или кровянистыми выделениями из носа.
  • Gelsemium . При простуде, которая начинается постепенно с водянистыми выделениями из носа, которые вызывают раздражение, чувство полноты или першение в носу и / или задней части глотки, мышечные боли, усталость, нехватку энергии, головокружение и головную боль с болью в затылок.
  • Hepar sulphuricum .На поздних стадиях простуды, когда выделения из носа превращаются из водянистых в густые, желтые с неприятным запахом; симптомы имеют тенденцию ухудшаться к вечеру, от холода и ветра.
  • Меркурий . При колебаниях температуры тела и густых желтых выделениях из носа с неприятным запахом; Симптомы также могут включать неприятный запах изо рта и опухший язык.
  • Пульсатилла . При кашле и заложенности носа с густой желто-зеленой слизью, не обжигающей кожу; Симптомы имеют тенденцию ухудшаться в теплых, душных помещениях. и когда человек лежит на спине; это средство больше всего подходит для детей (даже новорожденных) и взрослых, которые плачут, страдают перепадами настроения и легко поддаются влиянию окружающих.
Медицина разума и тела

Исследование небольшого числа студентов университетов показало, что регулярная практика релаксации может помочь сократить продолжительность простуды или гриппа. Аналогичное исследование детей пришло к такому же выводу. Некоторые хорошие методы снижения стресса включают медитацию, глубокое расслабление, йогу, тай-чи и дыхательные упражнения.

Другие соображения

Беременность

Сообщите своему врачу, если вы беременны или думаете, что беременны. Некоторые лекарства, травы и добавки могут быть вредными для вашего ребенка, и их не следует принимать, если вы беременны или пытаетесь забеременеть.

Особые группы населения

Если у вас астма, эмфизема или любое другое респираторное заболевание, вам следует поговорить со своим врачом, как только у вас появятся симптомы простуды.

Предупреждения и меры предосторожности

Если ваши симптомы не улучшатся через 7-10 дней, вам следует позвонить своему врачу. Другие причины обратиться к врачу включают высокую температуру (выше 102 ° F [38,8 ° C]), густые зеленые выделения из носа или развитие продуктивного кашля (кашель с мокротой), особенно если они также густые и зеленые.

Прогноз и осложнения

Простуда обычно проходит в течение 7-10 дней.Некоторые потенциальные осложнения включают:

  • Ухудшение ранее существовавшего респираторного заболевания, такого как астма или эмфизема
  • Бронхит
  • Пневмония
  • Инфекция уха
  • Гайморит

Дополнительные исследования

Alvarez-Olmos MI.Пробиотические агенты и инфекционные заболевания: современный взгляд на традиционную терапию. Clin Infect Dis . 2001; 32 (11): 1567-76.

Audera C, Patulny RV, Sander BH, Douglas RM. Мегадозы витамина С в лечении простуды: рандомизированное контролируемое исследование. Med J Aust .2001; 175 (7): 359-62.

Балленжи ЧР, Тернер РБ. Поддерживающее лечение детей при простуде. Curr Opin Pediatr . 2014; 26 (1): 114-8.

Барретт Б.П., Браун Р.Л., Локен К., Маберри Р., Бобула Д.А., Д'Алессио Д.Лечение простуды неочищенной эхинацеей: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Ann Intern Med . 2002; 137: 936-46.

Belongia EA, Berg R, Liu K. Рандомизированное испытание цинкового назального спрея для лечения заболеваний верхних дыхательных путей у взрослых. Am J Med .2001; 111 (2): 103-8.

Карузо Т.Дж., Пробер К.Г., Гвалтни Дж. М.. Лечение цинком естественных простудных заболеваний: структурированный обзор. Clin Infect Dis . 2007; 45 (5): 569-74.

Коэн С., Хамрик Н., Родрикес М.С., Фельдман П.Дж., Рабин Б.С., Манук С.Б.Реактивность и уязвимость к риску возникновения заболеваний верхних дыхательных путей, связанных со стрессом. Psychosom Med . 2002; 64 (2): 302-10.

das RR, Singh M. Оральный цинк от простуды. JAMA . 2014; 311 (14): 1440-1.

де Врезе М., Винклер П., Раутенберг П., Хардер Т., Ноа С., Лауэ С. и др. В двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании пробиотические бактерии уменьшили продолжительность и тяжесть эпизодов простуды, но не уменьшили частоту эпизодов простуды. Вакцина . 2006 10 ноября; 24 (44-46): 6670-4.

Дуглас Р.М., Чалкер Э.Б., Трейси Б.Витамин С для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных Syst Rev . 2000; (2): CD000980.

Фашнер Дж., Эриксон К., Вернер С. Лечение простуды у детей и взрослых. Am Fam Physician .2012; 86 (2): 153-9

Глаттаар-Заалмюллер Б., Захер Ф., Эсперестер А. Противовирусная активность экстракта, полученного из корней Eleutherococcus senticosus. Противовирусный Res . 2001; 50 (3): 223-8.

Хэмбридж М.Дефицит цинка у человека. J Nutr . 2000; 130 (5S доп.): 1344S-9S.

Хатакка К., Савилахти, Понка А. и др. Влияние длительного употребления пробиотического молока на инфекции у детей, посещающих детские сады: двойное слепое рандомизированное исследование. BMJ .2001; 322 (7298): 1327.

Хьюсон-Бауэр Б., Драммонд, полиция. Психологическое лечение рецидивирующих симптомов простуды и гриппа у детей. J Psychosom Res . 2001; 51 (1): 369-77.

Хирт М., Нобель Сион, Бэррон Э.Цинковый назальный гель для лечения симптомов простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. ЛОР-J . 2000; 79 (10): 778-80, 782.

Джабер Р. Респираторные и аллергические заболевания: от инфекций верхних дыхательных путей до астмы. Prim Care .2002; 29 (2): 231-61.

Джексон Дж. Л., Лешо Э., Петерсон С. Цинк и простуда: новый взгляд на метаанализ. J Nutr . 2000; 130 (5S Доп.): 1512S-5S.

Джослинг П.Профилактика простуды с помощью добавок чеснока: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Adv Ther . 2001; 18 (4): 189-93.

Карш-Фольк М., Барретт Б., Кифер Д., Бауэр Р., Арджоманд-Велькарт К., Линде К. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных Syst Rev .2014; 2: CD000530.

Карш-Фольк М., Барретт Б., Линде К. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. JAMA . 2015; 313 (6): 618-9.

Kassel JC, King D, Spurling GK.Орошение носа солевым раствором при острых инфекциях верхних дыхательных путей. Кокрановская база данных Syst Rev . 17 марта 2010 г .; (3): CD006821. Рассмотрение.

Клиглер Б. Эхинацея. Am Fam Physician . 2003; 67 (1): 77-80.

Leyer GJ, Li S, Mubasher ME, et al. Воздействие пробиотиков на частоту и продолжительность симптомов простуды и гриппа у детей. Педиатрия . 2009; 124: e172-e179.

Lindenmuth GF, Lindenmuth EB.Эффективность приготовления травяного чая с эхинацеей на тяжесть и продолжительность симптомов верхних дыхательных путей и гриппа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Альтернативный комплемент Med . 2000; 6 (4): 327-34.

Лиссиман Э., Бхасале А.Л., Коэн М. Чеснок от простуды. Кокрановская база данных Syst Rev. 2014; 11: CD006206.

Лонг С. Long: Принципы и практика детских инфекционных болезней . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders. 2012 г.

Маггини С., Беверидж С., Сутер М.Комбинация высоких доз витамина С и цинка от простуды. J Int Med Res . 2012; 40 (1): 28-42.

Махади ГБ. Эхинацея: рекомендации по применению для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей. Nutr Clin Care Детское масло .2001; 4 (4): 199-208.

МакЭлрой Б.Х., Миллер С.П. Эффективность лепешек с глюконатом и глицином цинка против простуды у школьников: обзор ретроспективной диаграммы. Am J Ther . 2002; 9 (6): 472-5.

Мелчарт Д., Линде К., Фишер П., Кесмайр Дж.Эхинацея для профилактики и лечения простуды. [Рассмотрение]. Кокрановская база данных Syst Rev . 2000; (2): CD000530.

Peltola V, Waris M, Osterback R, Susi P, Hyppia T, Ruuskanen O. Клинические эффекты риновирусных инфекций. J Clin Virol .2008; 43 (4): 411-44.

Pittler MH, Ernst E. Клиническая эффективность чеснока ( Allium sativum ). Мол Nutr Food Res . 2007 ноябрь; 51 (11): 1382-5.

Прасад А.С., Фицджеральд Дж. Т., Бао Б., Бек Ф. В., Чандрасекар PH.Продолжительность симптомов и уровни цитокинов в плазме у пациентов с простудой, получавших ацетат цинка. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Ann Intern Med . 2000; 133 (4): 245-52.

Рид М.Р., Маккиннон Л.Т., Драммонд П.Д. Влияние управления стрессом на симптомы инфекции верхних дыхательных путей, секреторный иммуноглобулин А и настроение у молодых людей. J Psycosom Res . 2001; 51 (6): 721-8.

Rerksuppaphol S, Rerksuppaphol L. Рандомизированное контролируемое испытание пробиотиков для уменьшения простуды у школьников. Педиатр Инт . 2012; 54 (5): 682-7.

Рохас М., Юренка Ю.Простуда и грипп: обзор диагноза и общепринятых, ботанических и пищевых соображений. Альтернативная медицина Версия . 2007 Март; 12 (1): 25-48. Рассмотрение.

Сана А., Экклс Р. Влияние горячего напитка на носовой воздушный поток и симптомы простуды и гриппа. Ринология .2008; 46 (4): 271-5.

Шах С.А., Сандер С., Уайт С.М., Ринальди М., Коулман К.И. Оценка эхинацеи для профилактики и лечения простуды: метаанализ. Ланцет Infect Dis . 2007 июл; 7 (7): 473-80. Рассмотрение. Опечатка в: Ланцет Infect Dis .2007 сентябрь; 7 (9): 580.

Симасек М, Бландино Д.А. Лечение насморка. Am Fam Physician . 2007 15 февраля; 75 (4): 515-20. Рассмотрение.

Slapak I, Skoupa J, Strnad P, Hornik P.Эффективность изотонического промывания носа (морской воды) при лечении и профилактике ринита у детей. Хирургическая хирургия головы и шеи Arch Otolaryngol . 2008; 134: 67-74.

Таккуче Б., Регейра-Мендес С., Гарсия-Клосас Р., Фигейрас А., Гештал-Отеро Дж. Дж. Потребление витамина С и цинка и риск простуды: когортное исследование. Эпидемиология . 2002; 13 (1): 38-44.

Тернер РБ. Неэффективность интраназального введения глюконата цинка для профилактики экспериментальных риновирусных простуд. Clin Infect Dis . 2001; 33 (11): 1865-70.

Тернер РБ, Райкер Д.К., Гангеми Дж.Д.Неэффективность эхинацеи для профилактики экспериментальных риновирусных простуд. Противомикробные агенты Chemother . 2000; 44: 1708-9.

Ван Стратен М., Джослинг П. Профилактика простуды с помощью добавки витамина С: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Adv Ther .2002; 19 (3): 151-9.

Woelkart K, Linde K, Bauer R. Echinacea для профилактики и лечения простуды. Planta Med . 2008; 74 (6): 633-7.

Можно ли принимать ванну, когда у вас жар?

Принятие ванны - последнее в вашем списке приоритетов, когда вас сбивает лихорадка.Мы вас не виним. Когда все ваше тело болит, а озноб и жар тянут вас вниз, единственное, что вы хотите сделать, - это прижаться к постели с любимым одеялом.
Вы будете удивлены, узнав, что многие люди считают, что нельзя принимать ванну, если у вас жар. Однако это может быть не совсем так. Иногда ваш врач порекомендует вам принять ванну при лихорадке, так как это поможет сохранить спокойствие и прохладу.

Доктор Суранджит Чаттерджи, старший консультант по внутренним болезням, больницы Indraprastha Apollo, Нью-Дели, говорит, что можно даже принять ванну для головы во время лихорадки, но тогда они должны тщательно высушить волосы.Если оставить волосы влажными, ситуация может ухудшиться.
Фактически, накрыв себя слоями одеяла, человек не позволяет теплу выходить из тела, а удерживаемое тепло не помогает снизить температуру тела.

Когда вы принимаете ванну, вода помогает отвести тепло от вашего тела. Резкое снижение температуры можно увидеть после ванны при лихорадке. Хотя это не значит, что лекарства вам не нужны. Следует продолжать прием лекарств в соответствии с рекомендациями врача.

Люди, страдающие обычной лихорадкой, определенно могут принимать ванну, но не при всех типах лихорадки. Например, если у человека после операции поднялась температура, ему нельзя принимать ванну, так как это может повлиять на рану или швы, добавляет доктор Суранджит.

Лихорадочные ванны


Принятие ванны во время лихорадки не только расслабляет, но и помогает снизить температуру тела. Есть два типа ванн от лихорадки.

Губчатая ванна

Губка для ванн предназначена для младенцев и маленьких детей, которые не могут купаться самостоятельно.Для обмывания губкой можно использовать воду комнатной температуры.

Ванна / душ

Если вам не холодно, вы можете сесть в ванну и принять красивую пенную ванну.

Информационный бюллетень о норовирусе - Министерство здравоохранения Миннесоты

Пересмотрено в июне 2009 г.

Загрузите версию этого документа для печати:
Информационный бюллетень по норовирусу (PDF)
Испанский (PDF)

Что такое норовирус?

Норовирусы - это группа вирусов (ранее известных как вирусы типа Norwalk), которые могут вызывать гастроэнтерит, воспаление желудка и кишечника.Норовирус - основная причина вспышек болезней пищевого происхождения в Миннесоте.

Эту инфекцию часто ошибочно называют «желудочным гриппом». Норовирус - это , а не , связанный с гриппом (гриппом), который является распространенным респираторным заболеванием, вызываемым вирусом гриппа.

Какие симптомы?

Общие симптомы норовирусной инфекции включают рвоту, диарею и спазмы желудка. Менее распространенные симптомы могут включать субфебрильную температуру или озноб, головную боль и боли в мышцах.Симптомы обычно появляются через 1-2 дня после приема вируса, но могут появиться уже через 12 часов после заражения. Болезнь обычно возникает внезапно. Зараженный человек может чувствовать себя очень плохо и часто, иногда без предупреждения, много раз в день. Иногда люди, инфицированные норовирусом, не имеют никаких симптомов, но все же могут передавать вирус другим.

Как долго это длится?

Большинство людей выздоравливают через 1-2 дня и не имеют долгосрочных последствий для здоровья. Обезвоживание может вызывать беспокойство у очень молодых, пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой.Иногда инфицированные люди могут испытывать более легкие симптомы в течение недели и более.

Как распространяется?

Норовирусы очень заразны. Они обнаруживаются в стуле (фекалиях) или рвоте инфицированных людей. Оттуда норовирусы передаются в пищу, воду или поверхности руками инфицированных людей, которые не вымылись должным образом после посещения туалета.

Люди заражаются норовирусом от:

  • Употребление в пищу или питье жидкостей, зараженных инфицированным человеком.
  • Употребление в пищу сырых моллюсков, выловленных из загрязненных вод.
  • Прикосновение к загрязненным поверхностям или предметам, а затем прикосновение ко рту или прием пищи без предварительного мытья рук.

Что делать, если у меня появились симптомы?

  • Пейте много жидкости, чтобы не обезвоживаться.
  • Часто мойте руки и не готовьте пищу для других.
  • Обратитесь к своему врачу (но помните, что антибиотики не лечат вирусы).

Как предотвратить заражение норовирусом?

  • Вымойте руки теплой мыльной водой в течение 20 секунд
    • После посещения туалета
    • После смены подгузников
    • Перед приготовлением продуктов
    • Перед едой
      • Чаще мойте руки, если кто-то из членов вашей семьи заболел.
  • Очистите и продезинфицируйте поверхности раствором бытового отбеливателя сразу после рвоты или диарейного происшествия.
  • Готовьте устрицы на пару перед их употреблением.
  • Не готовьте пищу для других, пока у вас есть симптомы, и в течение как минимум 3 дней после выздоровления.

Чтобы сообщить о подозрении на заболевание пищевого происхождения, позвоните на горячую линию Департамента здравоохранения Миннесоты по вопросам болезней пищевого происхождения по номеру 1-877-FOOD-ILL (или 651-201-5655 из городов-побратимов).

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *