Тыква чем полезна для мужчин: Полезные свойства тыквы – для женщин, мужчин, детей — Полезные статьи — tsn.ua

Полезные свойства тыквы – для женщин, мужчин, детей — Полезные статьи — tsn.ua

Польза тыквы для мужчин и женщин неоспорима, дети любят этот овощ за его сладкий вкус. Но о подлинной ценности плодов и тыквенных семян не всегда знают даже опытные огородники. 

Чем полезна тыква

Тыква – сокровищница витаминов и минералов

О том, что тыква имеет много каротина, свидетельствует ее цвет. Каротина в тыкве в 4–5 раз больше, чем в моркови. Но и других витаминов и полезных веществ здесь тоже очень много. Тыква – источник витаминов группы B, РР, Е, С, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния, калия, фосфора, цинка и клетчатки. Тыквенные семена и тыквенное масло содержат полиненасыщенные жирные кислоты и микроэлементы, оказывают желчегонное действие, способствуют выведению продуктов метаболизма из печени и нормализуют липидный обмен. Тем самым помогают печени справляться со своей основной функцией – детоксикационной.

Тыква – это естественное средство очищения организма, для выведения жидкости, улучшения пищеварения, мочегонное средство. Его применяют в лечебных диетах, для улучшения зрения, обмена веществ, гипертонии, туберкулезе, для профилактики онкологии.

Тыква помогает похудеть

Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом, ведь в нем нет крахмала, холестерина и трансжиров, мало сахара, зато много полезной для пищеварения клетчатки. Калорийность «100 г мякоти» всего 22 ккал.

Чем полезна тыква для печени

• Нормализует проходимость желчевыводящих протоков.
• Способствует регенерации клеток.
• Выводит «плохой» холестерин.
• Улучшает углеводный обмен.

Польза тыквы для сердца и давления

Выведение «плохого» холестерина благодаря входящим в состав тыкве фитостеролам, снижает риск появления атеросклероза, тромбоза, инфаркта, инсульта. Кальций и магний укрепляют сердечную мышцу, снижают давление. Семена тыквы предотвращают ишемическую болезнь сердца. Витамин К принимает участие в образовании тромбоцитов, влияя на свертываемость крови, снижая риск анемии.

Польза тыквы для мужчин

Тыква содержит много цинка, который усиливает сперматогенез. Употребление сока плода, семян еще в древности считалось средством для поддержания тонуса мужской силы в целом. Для профилактики и лечения проблем предстательной железы поможет этот овощ. Высокое содержание цинка в тыквенных семенах в сочетании с другими противовоспалительными компонентами помогают поддерживать здоровье мочевыделительной системы и предстательной железы.

Для чего женщинам кушать тыкву

• Помогает оставаться спокойной, лишает переутомления.
• При цистите, пиелонефрите.
• Смягчает отрицательные симптомы климакса.
• Тыквенное масло полезно при эрозии и воспалении шейки матки.
• Укрепляет ногти, волосы, улучшает кожу.
• Антиоксидантные свойства способствуют омоложению.
• При беременности мякоть сырого плода или свежий сок помогают при токсикозе.
• Для похудения

Польза тыквы для детей

Тыквенные блюда полезны для любого малыша, если нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний.

• Нормализует сон.
• «Мягкое» средство для улучшения работы почек, сердца, желудка.
• Улучшение пищеварения
• Нормализуется, укрепляется иммунитет.
• Тыквенные семена – эффективное противоглистное средство. В тонкой пленке-оболочке тыквенных семян содержится аминокислота кукурбитин, которая обладает антигельминтными свойствами, что использовалось еще в народной медицине.

Противопоказания к употреблению тыквы

Тыкву разрешается употреблять как детям, так и взрослым. Избегать следует только при индивидуальной непереносимости продукта.

Осторожным с тыквой нужно быть тем:

• Кто имеет тяжелую форму сахарного диабета. Обладая высоким гликемическим индексом, она стимулирует резкое повышение сахара в крови. Если употреблять, то только приготовленный овощ, не сырой и после консультации с врачом.
• У кого сниженная кислотность желудочного сока, гастрит.
• У кого заболевание желудочно-кишечного тракта.
• Кишечные колики, вздутие живота.

Читайте также:

• Для чего нужно с утра съедать несколько фиников женщинам и мужчинам
• Какая рыба самая полезная — морская или речная

польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Самый осенний плод — тыква — воцаряется на столах россиян с конца сентября. Она обладает богатым витаминным составом и низкой калорийностью, это растение часто становится элементом диетического питания. Но даже самый полезный продукт может стать опасным при неправильном употреблении. Рассказываем, в чем заключается польза тыквы для организма, а в каком случае добавление этого овоща в рацион может принести вред.

История появления тыквы в питании

По некоторым источникам, уже 5-8 тысяч лет назад ее активно выращивали. В Европу тыква была завезена из Южной Америки, и быстро заняла важное место в кулинарии и даже медицине. В современном мире — это просто вкусный овощ, но изначальное отношения к тыкве было несколько иным: она считалась сырьем для изготовления лечебных средств. На основе этого растения готовили мази и применяли в народной медицине как средство от гельминтов, а Авиценна рекомендовал для послабляющего действия. Разберемся, чем же так полезен этот целебный овощ.

Польза тыквы 

Тыква — кладезь витаминов, и немалая их часть находится не только в мякоти, но еще в семечках и цветках. В тыкве в 4-5 раз больше каротинов, чем в моркови. Каротины в организме превращаются в витамин A, который полезен для зрения, а также является мощным антиоксидантом. В тыкве есть витамины C, E, K и практически все витамины группы B. 

В семенах содержится множество микроэлементов, а по содержанию цинка тыквенные семечки входят в тройку лидеров среди овощей. 

Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом, ведь в ней нет крахмала, холестерина и трансжиров, мало сахара, зато много полезной для пищеварения клетчатки. Калорийность 100 г мякоти всего 22 ккал. 

Состав и калорийность тыквы 

Калорийность на 100 г	22 ккал
Белки	1 г
Жиры	0,1 г
Углеводы	4,4 г

Вред тыквы 

Даже полезный продукт может нанести вред, поэтому стоит учитывать возможные противопоказания. Кому следует с осторожностью отнестись к введению в рацион тыквы, рассказал Александр Войнов, консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес-клубов WeGym: 

— Употребление сырой тыквы противопоказано людям с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а так же тем, кто имеет камни в желчном пузыре и почках, поскольку тыква обладает желчегонным действием и может спровоцировать движение камней. Сырой овощ сложнее переварить, поэтому лучше не давать необработанную тыкву маленьким детям и пожилым людям. Диабетикам также не стоит увлекаться тыквой, поскольку это может вызвать повышение уровня сахара в крови.

Иногда частое потребление этого овоща может вызвать вздутие живота и послабление стула, тогда нужно снизить объем порции и частоту употребления. Неумеренное употребление тыквы может привести к ложной каротиновой желтухе — содержащийся в овоще каротин вызывает пожелтение кожи. Изредка встречается индивидуальная непереносимость и аллергия, в этом случае от продукта лучше отказаться. 

Также стоит ограничить употребление тыквенных семечек тем, кто придерживается диеты — следует помнить об их высокой калорийности: 100 грамм содержат 559 ккал. 

Применение тыквы в медицине 

Тыква часто используется в диетологии — существуют полностью тыквенные диеты. Этот низкокалорийный овощ нормализует обмен веществ и снижает аппетит за счет большого количества клетчатки и пищевых волокон. Однако следует с осторожностью худеть с помощью тыквы.

— Ожирение — это серьезное заболевание. Самолечение часто приводит к плохим результатам. Обращайтесь к специалистам для выяснения всех нюансов и выбора метода похудения. Тыква благодаря ее полезным свойствам, часто встречается в различных диетах, но лишь как часть возможного комплексного рациона, который обеспечит похудение, не лишая организм всех необходимых ему элементов. Тыкву рекомендуется употреблять в первой половине дня и желательно в сыром виде, — комментирует Александр Войнов.

Тыква — кладезь витаминов, немалая их часть находится не только в мякоти, но еще в семечках и цветах. Фото: pixabay.com

Тыква положительно сказывается на состоянии половой системы мужчин. В мякоти овоща высокая концентрация витамина Е-токоферола, который с греческого переводится как «приносящий потомство». Семена содержат много цинка: 30 г восполняют до 70% суточной потребности. Также тыквенные семечки — рекордсмены среди продуктов по содержанию L-аргинина. Вкупе они оказывает заметное влияние на весь организм: участвуют в синтезе тестостерона, нормализуют функцию предстательной железы, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, положительно влияют на эректильную функцию.  

В тонкой пленке-оболочке тыквенного семени содержится аминокислота кукурбитин, которая обладает антигельминтными свойствами — это использовалось еще в народной медицине. Например, отвар неочищенных семян давали детям и беременным из-за почти полного отсутствия побочных эффектов.

Тыква — кладезь витаминов, немалая их часть находится не только в мякоти, но еще в семечках и цветах. Фото: pixabay.comМаски из кашицы семян, а также компрессы из сока мякоти используются в косметологии для увлажнения и осветления кожи, уменьшения воспалений. Масляный экстракт ускоряет заживление повреждений эпидермиса. 

Тыква обладает послабляющим, противовоспалительным и желчегонным действием, поэтому небольшое количество полезно для людей с застойными явлениями и запорами. 

Высокое содержание калия в мякоти снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет стенки сосудов, что крайне полезно для лиц, страдающих атеросклерозом и повышенным давлением. 

Применение тыквы в кулинарии 

Рецепты с тыквой существуют практически во всех кухнях мира. Из этого овоща можно делать супы, десерты, пюре для детского питания, каши; запекать с другими ингредиентами — фантазия ничем не ограничена. В Италии в пищу используются даже цветы, обжаренные в кляре. Сырую тыкву добавляют в салаты. 

Тыква примечательна тем, что сохраняет немалое количество полезных веществ даже после термической обработки. 

Тыквенная запеканка

Одно из наиболее полезных блюд. Прекрасно подходит на завтрак или ужин благодаря легкости и сытности за счет клетчатки. Добавьте свои любимые продукты — яблоки, орехи или курагу

Фото: @shameel-mukkath, pexels.com

Тыква	0,3 кг
Молоко	0,5 стакана
Рис круглый	0,5 стакана
Яйца	3 шт.
Масло сливочное	2 ст. ложки
Сахар	3 ст. ложки (или по вкусу)
Соль, корица, изюм	по вкусу

Рис отварить в воде, сырую тыкву мелко потереть. Яйца взбить с сахаром, солью и специями. Все ингредиенты перемешать, залить молоком. Форму смазать маслом, присыпать сухарями и выложить запеканку. Выпекать в духовке при 180 градусах или мультиварке (на режиме «выпечка») 35-50 минут в зависимости от толщины. Остудить и подать со сметаной или медом. 

Крем-суп из тыквы

Отлично подойдет на обед. Можно добавить зелень, чеснок или сухарики из белого хлеба. Для диетического питания сливки заменить нежирным молоком

Фото: pixabay.com

Тыква	500 г
Картофель	2-3 шт.
Морковь	1 шт.
Луковица	1 шт.
Сливки	1 стакан
Специи	мускатный орех, куркума, имбирь по вкусу
Соль	по вкусу

Сырую тыкву и картофель нарезать кубиками и отварить в небольшом количестве воды до мягкости. Измельченные лук и морковь обжарить на растительном масле и добавить к вареным овощам. Всыпать специи и соль, влить сливки и перетереть суп при помощи блендера.

Как выбрать и хранить тыкву

Перед покупкой стоит обратить внимание на внешний вид тыквы: кожура должна быть без повреждений, плодоножка не срезана и без признаков гниения. Это обеспечит длительное хранение. Идеальным местом для тыквы будет погреб или другие прохладные и светонепроницаемые места. В хороших условиях овощ может пролежать и пару лет, но лучше употребить его в течение нескольких месяцев — со временем количество полезных веществ в тыкве снижается. Также плоды прекрасно хранятся в замороженном виде. 

Выбирайте овощи среднего размера весом примерно в 5 кг — огромные тыквы обычно имеют меньшую сахаристость. В зависимости от кулинарной задумки выбирают разные сорта: для термической обработки — мускатные и твердокорковые, а для употребления в сыром виде — сероплодные сладкие тыквы. 

Популярные вопросы и ответы

Еще несколько важных моментов, которые нужно знать об этом продукте.

Сколько тыквы можно есть в день?

Несмотря на низкую калорийность овоща, лучше всего ограничиться 300-400 граммами мякоти в день. Еще сильнее сократить количество тыквы в рационе следует тем, кого беспокоят заболевания ЖКТ, камни в почках и желчном пузыре, диабет.

Сколько тыквенных семечек можно есть в день?

Тыквенные семечки очень калорийны. Диетологи не рекомендуют есть больше 30 грамм в день.

С какого возраста можно давать тыкву ребенку?

Тыквы станет хорошим вариантом для первого прикорма. Предложить ее можно малышу в возрасте 6-7 месяцев. При отсутствии аллергической реакции количество тыквы в рационе можно постепенно увеличивать.

Польза тыквы для здоровья

Бедная тыква. Каждый Хэллоуин тыква проходит через отжим. Люди оставляют тыквы на холоде на крыльцах и крыльцах во имя украшения.

Как будто эта судьба не была достаточно жестокой, тыквы позже были разбиты бандами несовершеннолетних негодяев в масках. Или, что еще хуже для тыквы, ее взяли внутрь и сделали лоботомию.

Пришло время всем нам начать относиться к тыквам с большим почтением. Как и другие виды тыквы, тыква является отличным источником различных питательных веществ. (Но вы не видите людей, которые ходят и крушат кабачки, ты ?)

Итак, давайте узнаем о питательных свойствах тыквы, а также о том, как ее лучше всего есть.

Почему тыква является суперпродуктом?

Ну, во-первых, давайте не будем болтать о слове «суперфуд». Когда мы говорим о фруктах и ​​овощах (включая тыкву), они все очень хороши.

Хизер Биннс

Но тыква, в частности, богата витамином А, защищающим зрение, витамином С, помогающим клеткам, витамином Е, борющимся с болезнями, и калием, питательным веществом, которое может помочь вам поддерживать здоровое кровяное давление.

С макроэкономической точки зрения 1 чашка нарезанной кубиками тыквы содержит 1 грамм белка, 7 граммов углеводов (1 грамм из которых — клетчатка) и следовые количества жира — всего 30 калорий.

Вкратце: тыква — это низкокалорийный продукт, богатый питательными веществами, который можно использовать в качестве гарнира.

leonovo

Консервированная тыква так же полезна, как и свежая?

Осторожно. Консервированная тыква или, что еще хуже, консервированная «смесь для тыквенного пирога» часто может содержать хорошую дозу добавленного сахара. В то время как свежая тыква содержит натуральный сахар, консервированная тыква содержит гораздо больше сладкого — около 8 граммов на чашку.

Даже не спрашивайте о тыквенном латте со специями.

Полезна ли тыква для желудка?

Johner Images

Семена тыквы полезны для желудка. Всего в одной унции семян содержится 5 граммов клетчатки, что составляет 126 калорий. Клетчатка помогает вам насытиться и оставаться сытым, так что да, перекусывайте.

Тыквенные семечки можно приготовить даже дома. Это просто.

SuperSeedz Super Seedz Seed Тыквенная сетка с морской солью. Вес. 5 унций (2 шт.)

SuperSeedz Super Seedz Seed Тыквенная сетка с морской солью. Вес. 5 унций (в упаковке 2 шт.)

40 долларов на Amazon

Разогрейте духовку до 375°F и приправьте семена. Всегда смешивайте семена с солью, перцем и оливковым маслом, а затем добавляйте оттуда свои ароматы. Соль и перец обеспечивают хорошую основу вкуса, а оливковое масло предотвращает пригорание семян в духовке. Поместите приправленные семена на противень и запекайте, пока они не станут золотисто-коричневыми и ароматными, периодически помешивая, от 15 до 20 минут. Достаньте семена из духовки, дайте им немного остыть, а затем перекусите, желательно с небольшим количеством тыквенного пива.

Можно ли есть слишком много тыквы?

Да. Да, ты можешь. Ты станешь таким, как этот парень.

Пол Кита

Пол является редактором отдела продуктов питания и питания Men’s Health . Он также является автором двух кулинарных книг: Guy Gourmet и A Man, A Pan, A Plan .

Семена тыквы вызывают эректильную дисфункцию?

Содержание

• Обзор
• Полезны ли семена тыквы для мужчин с эректильной дисфункцией?
• Как семена тыквы помогают при эректильной дисфункции?
• Польза для сексуального здоровья
• Другие полезные свойства тыквенных семечек
• Как употреблять тыквенные семечки при эректильной дисфункции?
• Почему вам следует избегать тыквенных семечек
• Подноготная

Тыквенные семечки, широко известные как «пепитас», — это вкусная ореховая закуска, полная питательных веществ. Однако интересно то, что они также могут улучшить сексуальное здоровье.

В этой статье мы рассмотрим преимущества добавления семян тыквы в свой рацион и то, как они могут улучшить сексуальное здоровье, включая потенциальное улучшение эректильной дисфункции.

Рассматривали ли вы клинические испытания эректильной дисфункции?

Мы облегчаем вам участие в клинических испытаниях эректильной дисфункции и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

Проверьте свое право на участие

Семена тыквы могут быть полезны мужчинам с эректильной дисфункцией, так как семена обладают многими свойствами, улучшающими функцию простаты. Они также уменьшают доброкачественную гиперплазию предстательной железы (ДГПЖ), состояние, при котором предстательная железа увеличивается без наличия рака и чаще встречается у мужчин старше 50 лет. 

Семена тыквы также содержат значительное количество цинка, важного для выработки тестостерона и жизнеспособности сперматозоидов. Семена тыквы обычно не вызывают побочных реакций у мужчин с эректильной дисфункцией.

Для получения и поддержания эрекции пенис зависит от контролируемого кровотока. Во-первых, это процесс вазоконстрикции (сужение кровеносных сосудов и сужение гладкой мускулатуры полового члена), который удерживает пенис вялым.

Когда человек испытывает сексуальное возбуждение, происходит вазодилатация (расширение кровеносных сосудов и расслабление гладкой мускулатуры), что позволяет крови течь в половой член и становится эрегированным.

Это расширение и сужение кровеносных сосудов полового члена жестко регулируется различными молекулами в организме.

Обычные пероральные препараты для лечения эректильной дисфункции, такие как Виагра и Сиалис, ингибируют важную молекулу, называемую фосфодиэстеразой 5а (ФДЭ-5а).¹

Ингибируя эту молекулу, возникает каскадный эффект, который в конечном итоге приводит к расслаблению гладкой мускулатуры. в половом члене и расширение кровеносных сосудов полового члена, увеличивая приток крови к губчатым тканям (называемым кавернозными телами).

Семена тыквы могут иметь многообещающее применение для лечения эректильной дисфункции за счет взаимодействия с этим путем.

В ходе недавнего исследования² было обнаружено, что добавление в рацион тыквенных семечек улучшает несколько биохимических показателей, связанных с эректильной дисфункцией у крыс. Сообщалось, что жареные семена оказывают более значительное воздействие, чем сырые. Эти биохимические маркеры включали ФДЭ-5а и закись азота.

Закись азота является наиболее распространенным сосудорасширяющим средством в организме; повышение уровня закиси азота помогает регулировать кровоток и улучшает функцию полового члена за счет увеличения притока крови к половому члену.

Предстательная железа важна для мужского сексуального здоровья, особенно для производства сперматозоидов. Эректильная дисфункция связана с ДГПЖ, и 70%³ мужчин с ДГПЖ испытывают эректильную дисфункцию. Семена тыквы могут помочь облегчить симптомы, вызванные ДГПЖ.

Афродизиаки известны во многих культурах на протяжении всей истории. Хотя может показаться, что они не связаны с удовольствием, тыквы могут оказывать влияние на сексуальное здоровье.

На самом деле, даже запах тыквы может влиять на сексуальное влечение мужчин, и в одном исследовании⁴ он был назван одним из самых возбуждающих ароматов.

Тыквенные семечки могут улучшить сексуальное здоровье, особенно у мужчин, несколькими способами:

Тыквенные семечки могут улучшить здоровье простаты

Было доказано, что тыквенное масло улучшает симптомы ДГПЖ. Масло ингибирует фермент, который превращает тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ). ДГТ стимулирует рост клеток предстательной железы и при избытке может способствовать ДГПЖ у пожилых мужчин.

Несмотря на то, что в исследовании сообщалось о нескольких улучшениях общего качества жизни, потока мочи и некоторых биомаркеров, никаких изменений в объеме предстательной железы не наблюдалось.

Семена тыквы содержат большое количество цинка

Цинк является важным минералом для мужского сексуального здоровья. На самом деле простата накапливает большое количество цинка, чтобы иметь возможность выполнять свою функцию. Дефицит цинка часто встречается у мужчин с ДГПЖ.

Тыквенные семечки могут способствовать выработке тестостерона

Тыквенные семечки содержат большое количество лейцина, важного для выработки тестостерона. Тестостерон является важным гормоном для сексуальной функции и либидо.

У некоторых мужчин с эректильной дисфункцией низкий уровень тестостерона; однако важно отметить, что не у каждого мужчины с низким уровнем тестостерона будет ЭД, и не у всех с эректильной дисфункцией низкий уровень тестостерона.

Помимо пользы для сексуального здоровья, тыквы были основой фольклора из-за их ценности как источника здоровой пищи, которая также хорошо хранится зимой.

Семена тыквы теперь считаются здоровой пищей и начинают рассматриваться как функциональный суперпродукт. Вот его другие преимущества: 

Масло семян тыквы может улучшить здоровье мочевого пузыря

Это популярное натуральное средство для лечения гиперактивного мочевого пузыря, которое может облегчить такие симптомы, как частое мочеиспускание и недержание мочи.

Масло из семян тыквы может способствовать росту волос

Потребление масла из семян тыквы показало положительные результаты у мужчин с алопецией (выпадением волос), способствуя росту новых волос.

Масла из семян тыквы могут помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний

Омега-3 жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота, содержатся в высоких концентрациях в масле из семян тыквы и, как известно, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Масло семян тыквы помогает заживлять раны

Местное применение масла семян тыквы помогает доставлять антиоксиданты и антимикробные агенты, которые способствуют заживлению ран.

Хотя рекомендуемой суточной дозы для сексуального здоровья не существует, горсть тыквенных семечек следует съедать каждый день. Семена тыквы можно купить в местном продуктовом магазине или, если у вас есть тыква дома, приготовить ее самостоятельно.

Семена можно есть сырыми или приготовленными. Чтобы придать им больше аромата, добавьте небольшое количество растительного масла и перемешайте с любимыми приправами. Жареные тыквенные семечки более эффективны, чем сырые тыквенные семечки, для поддержания сексуального здоровья и функции простаты.

Если вы хотите попробовать преимущества тыквенного масла, его также можно добавлять в выпечку, смузи, йогурт, хумус и салаты. Обязательно храните его в прохладном темном месте, чтобы он не прогоркл.

Тыквенные семечки обычно переносятся; однако при добавлении их в свой рацион необходимо учитывать несколько соображений.

Тыквенные семечки могут вызывать проблемы с пищеварением

Тыквенные семечки богаты клетчаткой и маслами. Они могут вызвать вздутие живота и спазмы, если их съесть в избытке. Любой, у кого проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, должен ограничить потребление тыквенных семечек.

Тыквенные семечки могут оказывать мочегонное действие

Поскольку тыквенные семечки могут оказывать обезвоживающее действие, любой, кто принимает мочегонные препараты (мочегонные таблетки), должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять их в свой рацион.

Тыквенные семечки могут помочь снизить кровяное давление

Людям с низким кровяным давлением или принимающим антигипертензивные препараты следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять тыквенные семечки в свой рацион, так как они могут иметь нежелательные побочные эффекты.

Тыквенные семечки очень калорийны

Поскольку тыквенные семечки являются высококалорийной пищей, их употребление в больших количествах может привести к увеличению веса.