Травы при гриппе и простуде: Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл

Лекарственные растения при простуде

При простуде и возникающем при этом недомогании врачи издавна назначали настои и отвары лекарственных трав.

Липовый цвет, например, известен как эффективное потогонное средство. Биологически активные вещества, содержащиеся в цветках липы (дубильные и красящие, эфирное масло, витамины, углеводы), усиливают деятельность потовых желез, расширяют кровеносные сосуды, повышают иммунитет, обладают противомикробным и противовоспалительным свойствами.

Из высушенных цветков готовят водный настой — чай. Одна — две чайные ложки сухого липового цвета заварите стаканом кипятка(200мл.), дайте немного настояться(20мин.) и пейте теплый настой на ночь. Им можно также полоскать горло.

Цветки бузины черной, кроме потогонного, обладают противомикробным и противовоспалительным действием. Настой из них и экстракт применяют для ингаляций, полосканий при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Чтобы приготовить настой, одну столовую ложку сухих цветков залейте стаканом кипятка(200мл.

), настаивайте 20 минут и пейте теплым 3 раза в день ½ стакана до еды. А можно заварить кипятком смесь из равных частей цветков липы и черной бузины(2 столовые ложки смеси на

стакан кипятка), прокипятить 5-10 минут на слабом огне, дать настояться 20 минут, процедить и пить теплым на ночь.

Издавна при простуде применяют малину. В плодах и дикой и садовой малины немало органических кислот, витаминов, сахаров. Высушенные плоды обладают противовоспалительным, жаропонижающим, потогонным действием.

Две столовые ложки сухой малины заварите в стакане кипятка(200мл.), настаивайте 15-20 минут и процедите. Теплый чай пейте на ночь. Если днем не нужно выходить на улицу, можно пить такой чай 2-3 раза в день.

Полезен и витаминный чай, оказывающий общеукрепляющее действие,- смесь плодов шиповника, малины, смородины, взятых в равных частях: 2 столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка(200мл.), дайте постоять в плотно закрытой посуде 20 минут, процедите и добавьте по вкусу мед или сахар и пейте по полстакана 2 раза в день.

Такой чай укрепит ослабленный организм и поможет адаптироваться к холодной зиме.

Чабрец — это ароматное растение содержит эфирное масло, в состав которого входит противомикробное вещество — тимол, а также горькие, красящие и дубильные вещества, смолы, и минеральные соли. Трава чабреца обладает дезинфицирующими и успокаивающими и обезболивающими свойствами. Он улучшает пищеварение, снимает усталость, повышает иммунитет. Его отвар и жидкий экстракт применяют как отхаркивающее средство при заболеваниях верхних дыхательных путей: при ангине, бронхитах. Две столовые ложки залить крутым кипятком, дать настояться 40 мин., процедить, добавить кипяченой воды до полного стакана. Пьют по пол стакана 3 раза в день.

Но не забывайте! При всех достоинствах лекарственные травы имеют ряд противопоказаний, и бесконтрольное применение их может и навредить. Поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом!

Подготовила Г.Н. Цыбульская

фельдшер 1-ой категории 3 –го ПО «12 ГДП» г. Минск

Фитопрепараты при ОРВИ: используем природный потенциал!

Травяные чаи и отвары – одни из древнейших средств для симптоматического лечения респираторных заболеваний. Но несмотря на распространенность их эффекты удивят даже опытных специалистов.

Травяные многокомпонентные чаи – одни из древнейших (и, по правде говоря, одни из эффективнейших) средств симптоматического лечения респираторных заболеваний. А сейчас у нас в стране как раз накапливается масса предпосылок к тому, что эта категория лекарственных средств вырвется в осенне-зимнем сезоне в лидеры продаж. Давайте подготовимся к подробному консультированию посетителей, спрашивающих травяные сборы и чаи с целью лечения простуды.

«Ботаника» против «вирусологии»

На самом деле поводов искать в «природной аптечке» спасение от простуды предостаточно. Несмотря на прогресс, достигнутый в области иммунизации и разработки лекарств, для защиты от многих респираторных вирусов все еще отсутствуют профилактические вакцины. Также не разработаны достаточно эффективные методы противовирусной терапии, а немногочисленные существующие препараты со временем теряют эффективность вследствие образования мутантных штаммов патогенных вирусов.

Таким образом, в приоритете даже наиболее развитых систем здравоохранения – разработка новых противовирусных препаратов, причем лекарственные растения считаются отличным ресурсом для таких средств.

В то же время лекарственные растения, вернее, отдельные их части, уже априори являются готовыми препаратами, которые выручали поколения наших предков – причем часто это были единственные доступные для населения лекарства. Еще знаменитый травник Михаил Андреевич Носаль, де факто отец-основатель украинской официальной фитотерапии писал в предисловии к труду всей своей жизни: «…Когда село, где был врач, находилось в 30-40 километрах от города, а до фельдшера добираться нужно было 15-20 километров, то при непролазном болоте на что еще надеяться человеку, как не за лекарственные растения?». (Перевод с укр.)

Однако применение определенных частей лекарственных растений для симптоматического лечения острых респираторных вирусных инфекций – хоть и повсеместно встречающаяся практика, она все же основана главным образом на эмпирических доказательствах. Тем не менее, сегодня фитотерапия – признанное научное направление, основанное на исследовании биологически активных веществ и клинических эффектов растений. К тому же в случае ОРВИ фитотерапевтические средства отлично вписываются в комплексное лечение симптомов заболевания. Как правило, они гармонично сочетаются (или как минимум, не конфликтуют) с препаратами и методами официальной медицины, назначаемыми при простудах, – особенно если учесть что в таких случаях травы принимают всего 2-5 дней.

Фитопрепараты при ОРВИ: показания

В этом мини-обзоре мы рассмотрим терапевтические эффекты ряда лекарственных растений, эффективность которых в лечении респираторных инфекций была подтверждена как эмпирически, так и в научных исследованиях. Итак, какие ботанические виды справляются с распространенными симптомами простуд лучше всего?

Кашель – сам по себе симптом полезный: он позволяет вывести из нижних дыхательных путей слизь с бактериями и их токсинами. Но это все относится только к продуктивному, мокрому кашлю. Если же кашель «сухой», царапающий горло, пациенту необходимо помочь вывести мокроту специальными отхаркивающими средствами. В таких случаях хорошо срабатывают водный настой или отвар первоцвета лекарственного, настои цветов гречихи, мать-и-мачехи, медуницы лекарственной, отвар из семян аниса, а также настой из цветов лесной мальвы

Насморк по аналогии с кашлем выводит «лишнее» из носовых ходов. Однако когда слизь забивает нос, этот симптом уже становится навязчивым и грозит осложнениями, поэтому пациент нуждается в местном лечении. К сожалению, с насморком и заложенностью носа травы справляются не так хорошо как с другими симптомами ОРВИ. Хотя и в этом случае будет уместно рекомендовать отвары из трав с антибактериальным действием для промывания носовых ходов и ингаляций. Снизить данный симптом и предотвратить присоединение бактериальной инфекции помогут цветы аптечной ромашки, почки сосны обыкновенной, листья эвкалипта, трава зверобоя продырявленного и пр.

Боль в горле – более редкий симптом ОРВИ, который также может указывать на тонзиллит. Для лечения этого симптома в народной медицине применялись полоскания из отваров и настоев ромашки аптечной, шалфея и календулы лекарственной, а также листья подорожника, оказывающие противовоспалительный эффект.

Высокая температура. Как правило, при простудах температура тела больного колеблется в субфебрильном диапазоне, и ее снижение не является основной задачей симптоматической терапии ОРВИ. В то же время нормализация этого показателя содействует улучшению общего самочувствия больного, поэтому температуру можно «сбить», принимая соответствующие фитотерапевтические средства. Снижение температуры тела помогут обеспечить настои, напары и отвары травы тысячелистника обыкновенного, череды трехраздельной, листьев березы и цветов липы сердцевидной. Достаточно выраженный жаропонижающий эффект оказывает также отвар корней болотного аира.

Фитопрепараты при ОРВИ: разные эффекты

Вот в чем фитосборы действительно хороши – так это в улучшении общего самочувствия: большинство таких отваров и настоев стимулируют потоотделение, оказывают противовоспалительное действие, устраняют лихорадку и озноб. Так что в случае симптоматической терапии ОРВИ комбинация нескольких лекарственных растений с различными терапевтическими эффектами вполне обоснована – ведь такой комплекс поможет улучшить состояние больного гораздо быстрее.

Таблица 1. Примеры направленного действия растений, снижающих распространенные симптомы ОРВИ

Отхаркивающие	Антипиретики	Противовоспалительные	Потогонные	Антисептики
Семена аниса обыкновенного (Anisum vulgare) Цветы лесной мальвы (Malva sylvestris) Цветы первоцвета весеннего (Primula veris) Разные виды травы тимьяна (Thymus) Цветы медуницы лекарственной (Pulmonaria officinalis) Цветы мать-и-мачехи (Tussilago farfara)	Трава тысячелистника обыкновенного (Achillea millefolium) Листья березы (Betulae spp. ) Цветы липы сердцевидной (Tilia cordata) Трава череды трехраздельной (Bidens tripartita) Корневища аира болотного (Acorus calamus)	Цветки ромашки аптечной (Matricaria chamomilla) Цветки календулы лекарственной (Calendula officinalis) Трава шалфея лекарственного (Salvia officinalis) Листья подорожника большого (Plantago major) Корень солодки голой (Glycyrrhiza glabra)	Листья или плоды малины обыкновенной (Rubus idaeus) Трава шалфея лекарственного (Salvia officinalis) Цветы ромашки аптечной (Matricaria chamomilla) Цветки липы сердцевидной (Tilia cordata) Шишки ольхи серой и ольхи клейкой (Alnus incana, Alnus glutinosa)	Цветы аптечной ромашки (Matricaria chamomilla) Трава зверобоя продырявленного (Hypericum perforatum) Трава душицы обыкновенной (Origani vulgaris) Листья эвкалипта прутовидного (Eucalypti viminalis) Почки сосны обыкновенной (Pinus sylvestris) Корень солодки голой (Glycyrrhiza glabra)

Как правило, при респираторных инфекциях выраженное улучшение наступает в основном за счет усиленного потоотделения (ему еще дополнительно способствует употребление горячей жидкости).

Правда, механизм действия потогонных фитосредств недостаточно изучен – как впрочем, и другие терапевтические свойства растений. Дело в том, что исследования в этом направлении затрудняются обилием биоактивных компонентов в составе любого лекарственного растения: очень сложно выделить и проследить действие какого-либо флавоноида или антоциана, отделив его при этом от доброго десятка других антиоксидантов.

Впрочем, именно этот терапевтический эффект объяснить несложно: фитосборы обеспечивают мощный детокс. Усиление потоотделения выводит из организма больного массу различных токсичных продуктов обмена, обильно испаряющихся через кожу – это освобождает пациента и от ядовитой нагрузки, и от тяжелых симптомов простуды.

Фитопрепараты при ОРВИ: эффективность подтверждена

Несмотря на определенные сложности в исследовании фармакокинетики фитотерапевтических средств, ученые не оставляют попыток «расшифровать» целебные свойства растений. Сегодня специалисты выделяют из растений определенные соединения и тестируют их in vivo и in vitro.

Например, недавние исследования в этой области показали, что сухой экстракт куркумы длинной (Curcuma longa), традиционно используемый в аюрведической медицине для лечения простуд и гриппа в качестве антипиретика, значительно снижал продолжительность и тяжесть симптомов инфекции за счет того, что подавлял активность воспалительных интерлейкинов (IL) -1α.

Кроме того, последние работы показали, что целых более десятка фитокомпонентов корня куркумы одновременно проявляли антипиретические и иммуномодулирующие эффекты.

В целом же наиболее впечатляющие результаты в плане облегчения симптомов ОРВИ и других респираторных инфекций помимо куркумы продемонстрировали и другие, более распространенные в наших широтах, ботанические виды. Все они веками применялись в нетрадиционной медицине разных народов как средства для лечения кашля, высокой температуры и других симптомов простуды.

«Прирожденные» убийцы симптомов ОРВИ

• Девясил корнеголовчатый (Inula racemosa), проявляющий антибактериальные и иммуномодулирующие эффекты, также подтвердил свою способность снижать воспаление при заболеваниях дыхательных путей.
• Солодка голая, также известная как лакрица (Glycyrrhiza glabra) отличается невероятным антимикробным потенциалом – она даже продемонстрировала активность против микобактерий туберкулеза, правда только в пробирке. Хотя при использовании в виде экстракта солодка устраняла у добровольцев раздражение слизистой оболочки трахеи и бронхов, а также содействовала разжижению и физиологичной эвакуации бронхиального секрета.
• Базилик священный (Оcimum sanctum, или Ocimum tenuiflorum). Современные исследования показали, что базилик проявляет антибактериальную, противовирусную и фунгицидную активность. Также это растение отличается выраженным отхаркивающим, жаропонижающим и детоксикационным (потогонным) действием.
• Имбирь лекарственный (Zingiber officinale) используется для лечения лихорадки, бронхиальной астмы и кашля в течение тысяч лет в виде экстракта корня. Это природное средство, обладающее противовирусной активностью, также обеспечивает релаксацию мышц дыхательных путей и нормализацию дыхательной функции, причем не изменяет специфическую реактивность гладкой мускулатуры дыхательных путей.

Это лишь краткий список. В процессе научных исследований было идентифицировано несколько сотен растительных препаратов с противовоспалительной, антибактериальной, муколитической и антипиретической активностью. Большинство из них веками использовались в таких древних системах, как аюрведа и китайская народная медицина, в том числе – для лечения острых респираторных заболеваний вирусного генеза с преимущественным поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей.

Фитопрепараты при ОРВИ: в каком виде?

Как известно, из растений готовят отвары и настойки, чаи и соки, настои, полоскания и припарки и т.п. Как заваривать противопростудный чай – в виде настоя, отвара или как-нибудь еще?

На самом деле, сравнительных исследований, подтверждающих преимущества применения настоя перед отваром, практически не проводилось. Поэтому самый простой способ использовать какой-либо фитосбор – действовать по инструкции на упаковке. В то же время в официальной фитотерапии выработалась определенная традиция приготовления тех или иных частей лекарственных растений, хотя она достаточно демократична: из одного и того же сырья можно готовить разные препараты.

Таблица 2. Примеры распространенных форм препаратов на основе лекарственных растений

Растение	Сырье	Лекарственная форма
Аир болотный	Корневища	Настой, отвар, настойка
Анис обыкновенный	Плоды	Настой
Береза (разные виды)	Листья	Настой, настойка
Бузина черная	Цветки	Настой
Ива белая	Кора	Отвар, листья, настой
Зверобой продырявленный	Трава	Настой, настойка, масло
Календула лекарственная	Цветки	Настой, настойка
Липа (разные виды)	Цветки, листья	Настой, настойка
Малина обыкновенная	Листья, плоды	Настой, отвар
Мать-и-мачеха	Листья	Настой
Первоцвет весенний	Листья	Настой, настойка
Подорожник большой	Листья	Настой
Ромашка аптечная	Цветки	Настой, масло
Тимьян (разные виды)	Трава и соцветия	Настой, настойка, масло
Тысячелистник обыкновенный	Трава	Настой, настойка, масло
Череда трехраздельная	Трава	Настой, настойка, масло
Шалфей лекарственный	Трава	Настой, масло

Фитопрепараты при ОРВИ: побочные эффекты

Хотя выше мы упоминали о безопасности фитоерапевтического лечения респираторных инфекций, говорилось это исключительно в узком контексте симптоматической терапии ОРВИ. Понятно, что простудой может страдать человек с хроническими заболеваниями, склонный к аллергии и т.п.

Тут еще стоит упомянуть, что имидж фитотерапии подпортили многочисленные «народные целители» и «потомственные травники в десятом поколении» их кишмя кишит как онлайн, так и офлайн. Они не только бросили тень на репутацию этой медицинской системы халатным отношением к сбору лекарственного сырья и неадекватными назначениями фитосредств. Хуже всего то, что они усыпили бдительность потребителей. Беспечные пациенты, уверенные в том, что «травки-муравки» совершенно безобидны, самостоятельно назначают себе желудочные чаи, сборы от камней, принимают их бесконечными курсами в гигантских дозах – и в результате «долечиваются» до госпитализации.

Фитосредства, назначаемые при ОРВИ, тоже несут определенные риски развития нежелательных эффектов, хоть и невысокие. Например, если взять растения, фигурировавшие в нашей статье, то

• прием подорожника чреват аллергией или изжогой,
• солодка способна повышать перифирическое артериальное давление и провоцировать отечность,
• а любимая всеми ромашка и вовсе прослыла опасным аллергеном из-за наличия в своем составе азулена.

Так что, отпуская растительные средства, всегда напоминайте посетителям о том, что они являются такими же серьезными лекарствами, как и синтетические препараты – со всеми вытекающими возможными побочными эффектами. Поэтому никаких нарушений инструкций!

7 трав, чтобы вылечить грипп

Вот и еще одна зима… а вместе с ней, к сожалению, и этот ужасный вирус гриппа… Вы устали болеть гриппом каждую зиму? Сколько выходных дней на работе или в школе вы или ваши дети были вынуждены взять из-за гриппа?

Грипп в нашем сообществе

В прошлом году австралийцы пострадали от самого большого сезона гриппа со времен пандемии 2009 года.

Это привело к тому, что многие люди взяли отпуск, и это стало значительным бременем для больниц, поскольку число госпитализированных с гриппом увеличилось более чем в два раза по сравнению с обычным.

В прошлом году было больше смертей от гриппа по сравнению с предыдущими годами.

К сожалению, эффективность вакцины против сезонного гриппа 2017 г. была низкой в ​​отношении гриппа A(h4N2), который был наиболее распространенным штаммом вируса. ¹

Хотя грипп обычно представляет собой острую самоизлечивающуюся инфекцию, он может быть опасен для определенных групп населения. Это может иметь серьезные осложнения у людей с пониженным иммунитетом, например у лиц старше 65 лет, людей с хроническими заболеваниями (диабет, астма, болезни сердца, рак), беременных женщин и маленьких детей.

Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь предотвратить грипп или вылечить его с помощью натуральных лекарств?

Да, хорошая новость заключается в том, что есть несколько трав, которые доказали свою клиническую эффективность в снижении тяжести и продолжительности гриппа.

Травы, эффективные при гриппе

1. Андрографис : также известный как Король горьких, традиционное китайское травяное лекарство, используемое при инфекциях и воспалениях. Он проявляет свои антимикробные эффекты, повышая экспрессию определенного пептида, который, как было установлено, играет важную роль во врожденном иммунитете.

В пилотном исследовании у пациентов, принимавших таблетки, содержащие в основном андрографис и небольшое количество элеутерококка, в течение 5 дней, было меньше осложнений гриппа по сравнению с пациентами контрольной группы. Травы помогли сократить продолжительность болезни и вызвать более быстрое выздоровление, а также сократить количество дней на больничном ²

2. Берберин : это активный компонент трав, таких как желтокорень, коптис и феллодендрон. В исследовании на мышах было показано, что берберин снижает уровень смертности с 9от 0% до 55% и снижают титры вируса в легких ³ . Берберин также подавлял активность вирусной нейраминидазы и производство воспалительных веществ in vitro , что позволяет предположить, что он может предотвратить дальнейшее повреждение тканей и органов организма.

В другом исследовании водные экстракты Phellodendron amurense продемонстрировали сильное ингибирование роста штаммов гриппа А h2N1 у мышей. Медиаторы воспаления также ингибировались Phellodendron amurense 9.0040 в этом эксперименте. ⁴

3. Эхинацея: одна из наиболее широко используемых трав для лечения гриппа. Он действует на иммунную систему, стимулируя и модулируя ее, и обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Эхинацея может улучшать реакцию на вакцину против гриппа, уменьшая тяжесть респираторных симптомов, как показано в предварительном исследовании ⁵ . Лабораторный эксперимент также показал, что корень E.purpurea предотвращает адгезию бактерий, вызванную вирусом гриппа А, и экспрессию воспалительных цитокинов ⁶ .

Рандомизированное, двойное слепое, многоцентровое, контролируемое клиническое исследование сравнило состав эхинацеи с ингибитором нейраминидазы осельтамивиром, золотым стандартом лечения гриппа ⁷ . Результаты показали, что выздоровление от болезни было одинаковым в обеих группах лечения. Кроме того, в группе эхинацеи было меньше осложнений и меньше побочных эффектов (таких как тошнота и рвота) по сравнению с теми, кто принимал осельтамивир.

В целом, клинические исследования подтверждают использование эхинацеи для профилактики простуды и облегчения инфекций верхних дыхательных путей. Для оптимальной эффективности сочетание высококачественных E.purpurea и Экстракт корня E.angustifolia следует принимать.

4. Тимьян : содержит эфирные масла и горькие соединения. Считается, что они способствуют его антисептическому и иммуностимулирующему действию. Листья тимьяна согревают тело и стимулируют легкие. Чабрец традиционно используется для удаления слизи из легких и уменьшения застойных явлений. Это эффективное средство от кашля, поэтому его включают во многие сиропы от кашля.

5. Девясил: обладает острыми свойствами, поэтому помогает отхаркивать и подавлять кашель. Он традиционно используется для лечения бронхита, кашля, сенной лихорадки, астмы, туберкулеза и плеврита.

6. Цветок бузины: помогает уменьшить выделения из носа и заложенность носовых пазух. Он используется в западной фитотерапии для стимуляции потоотделения, поддержки иммунной системы и обладает противовирусными свойствами. Стандартизированный экстракт бузины, Sambucol, ингибировал репликацию 10 различных штаммов вирусов гриппа ⁸ . Те же авторы также провели плацебо-контролируемое двойное слепое исследование на группе людей во время вспышки гриппа B/Панама в 1993 году. группе, получавшей лечение, в течение 2 дней, в то время как в контрольной группе для устранения симптомов потребовалось 6 дней ⁸ . Дополнительным преимуществом использования бузины является то, что вкус от природы сладкий, поэтому это идеальная трава для детей.

7. Пеларгония : традиционное африканское растение с противовирусной и иммуностимулирующей активностью. Это также подходит для лечения простуды и гриппа, а также острого бронхита у детей. Преимуществом пеларгонии является приятный вкус.

Ключевые выводы

• Вакцина против сезонного гриппа 2017 г. оказалась не очень эффективной против гриппа A(h4N2), который в то время был наиболее распространенным вирусом в обращении.
• Травы, такие как андрографис, эхинацея и растения, содержащие берберин, могут помочь уменьшить продолжительность и тяжесть гриппа. Они обладают противовирусным, а также иммуностимулирующим действием.
• Травы также могут облегчить боль в горле и стимулировать выделение слизи. Это поможет облегчить симптомы гриппа.
• Некоторые травы подходят для детей!
• Итак, сезон гриппа не за горами, и пришло время начать укреплять вашу иммунную систему некоторыми из этих удивительных трав, чтобы вылечить этот ужасный грипп до того, как он доберется до вас!

Справочные материалы

1. Отчет об эпиднадзоре за гриппом в Австралии – сводка сезона 2017 г. https://www.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/cda-surveil-ozflu-flucurr.htm
2. Куличено и др. (2003). Журнал травяной фармакотерапии, Vol. 3(1)
3. Ву и др. (2011). Китайский журнал интегративной медицины, 17(6):444-452
4. Ким и др. (2016). BMC Дополнительная и альтернативная медицина, 16:265 DOI 10.1186/s12906-016-1206-x
5. Ди Пьеро (2012). Обзор альтернативной медицины: журнал клинической терапии, Vol. 17 (1), с. 36-41
6. Вималанатан и др. 2017). Вирусные исследования, Vol. 233, стр. 51-59
7. Раус и др. (2015). Текущие терапевтические исследования, 77; 66-72.
8. Zackay-Rones et al. (1995). Журнал альтернатив и дополнений, Vol. 1 (4), стр. 361-9

 

Статья доктора Аманды Рейманн, медицинского травника и биохимика из центров здоровья ATUNE

7 трав, которые могут помочь в борьбе с простудой и гриппом , по крайней мере большую часть времени. Мы почти не замечаем 22 000 вдохов, которые делаем в среднем каждый день, пока сделать один вдох становится все труднее. Постоянное воздействие внешнего мира на дыхательную систему делает ее уязвимой для бактериальных и вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и туберкулез.

Тем не менее, пока существуют респираторные заболевания, люди с большим успехом используют лекарственные травы для борьбы с ними.

Вот семь средств, обычно используемых для естественного лечения приступов кашля, насморка и чихания, которые чаще возникают в зимнее время года.

Многие натуральные средства можно найти в корнях цветов и растений.

Photograph by Getty Images

Астрагал

Некоторые природные средства лучше всего использовать при первых признаках болезни, но астрагал лучше всего действует в качестве профилактического средства. Лабораторные исследования подтверждают это: экстракты корня астрагала улучшают функцию лейкоцитов, даже повышая уровень антител у здоровых людей. Астрагал также может повышать уровень интерферонов, иммуноактивирующих белков, которые борются с вирусными инфекциями и опухолями. Эти преимущества помогают предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, особенно у тех, кто склонен к простуде и гриппу. Используйте астрагал в виде чая, капсул или настойки.

Меры предосторожности: Беременные или кормящие не должны использовать корень астрагала. Людям с аутоиммунными заболеваниями следует проконсультироваться с врачом.

Эхинацея

Этот цветок полезен для здоровья, в том числе снижает вероятность простуды. Одна из наиболее хорошо изученных трав, эхинацея завоевала репутацию благодаря своим многочисленным воздействиям на иммунную систему, включая усиление реакции антител на повышенный уровень интерферона для борьбы с вирусами и стимуляцию лейкоцитов для борьбы с инфекцией. Некоторые химические соединения эхинацеи варьируются в зависимости от трех видов растения, частей растения и методов экстракции: полисахариды, гликопротеины и алкиламиды обладают лечебными свойствами, укрепляющими иммунную систему и подавляющими вирусы и бактерии. Как именно действует эхинацея, продолжает изучаться. Чтобы увидеть преимущества, принимайте адекватные дозы качественного продукта при первых признаках болезни. Принимать в виде чая, настойки или капсул.

Меры предосторожности: Не принимайте эхинацею, если у вас туберкулез, лейкемия, диабет, заболевания соединительной ткани, рассеянный склероз, ВИЧ или СПИД, аутоиммунные заболевания или заболевания печени. В редких случаях эхинацея может вызывать аллергические реакции.  

Эхинацея растет как полевой цветок.

Photograph by Shutterstock

Различные части растения, включая его корни, используются для улучшения здоровья.

Фотография Custom Life Science Images, Alamy Stock Photo

Бузина

Спелые ягоды бузины богаты витамином С и антиоксидантами. Исследования показали, что сироп бузины может помочь уменьшить продолжительность симптомов простуды и гриппа. Препараты бузины также могут уменьшить отек слизистых оболочек и, таким образом, облегчить заложенность носа и придаточных пазух, а также уменьшить чихание, зуд и другие симптомы аллергии. Использовать в виде сиропа или леденцов.

Меры предосторожности: Незрелые ягоды или продукты, изготовленные из других частей растений, не следует употреблять в пищу. Все они содержат опасные соединения, которые могут вызывать тошноту, рвоту, диарею, головокружение или спутанность сознания.

Зефир

Зефир, плавающий в горячем какао или тающий над костром, является любимым лакомством. Эти сладкие угощения на самом деле имеют свои корни в натуральном средстве, сделанном из корней и листьев растения алтея. Зефир содержит полисахариды, естественную слизь, которая успокаивает раздраженные слизистые оболочки от болей в горле, кашля и расстройства желудка. Он также может успокоить сухую, потрескавшуюся кожу при местном применении. Пьют в виде чая или настоя.

Меры предосторожности: Нет.

Говорят, что бело-розовый зефир безопасно употреблять в пищу.

Photograph by Alamy

Коровяк

Серо-зеленые листья и стебли коровяка используются для облегчения симптомов бронхита, кашля и других заболеваний горла, выступая в качестве отхаркивающего и успокаивающего средства для раздраженных дыхательных тканей. Чай из листьев коровяка или цветков коровяка успокаивает горло и является очень старым средством от респираторных заболеваний. Используются различные части, включая листья, цветы и корни. Несмотря на свою долгую историю использования в лечебных целях, коровяк не подвергался обширным исследованиям, но сегодня он остается уважаемым средством в фитотерапии. Принимайте коровяк в виде настоя из листьев или цветков.

Меры предосторожности: Семена коровяка токсичны и не должны входить в состав экстракта коровяка, капсул или чая.

Желтый вербаскум более известен как коровяк.

Photograph by Getty Images

Пеларгония

Пеларгонии, широко известные как герани, имеют давние традиции использования в медицине в Африке. Pelargonium sidoides — известный в современной фитотерапии просто как пеларгония — на протяжении веков был частью традиционного лечения зулусов, коса, басуто и мфенгу. Практикующие травы рекомендуют корень, чтобы помочь уменьшить симптомы респираторных инфекций, таких как кашель, простуда, боль в горле, пневмония, тонзиллит и острый синусит, а также для предотвращения вторичных инфекций, таких как хронический бронхит. Он часто используется в качестве альтернативы антибиотикам при некоторых из этих состояний. Pelargonium sidoides продается в виде экстракта, леденцов и настоек.

Меры предосторожности: Некоторые пользователи сообщают о легком расстройстве желудка, сыпи и расстройствах нервной системы. Избегайте растения, если вы принимаете антикоагулянты.

Pelargonium sidoides более известна как африканская герань, потому что она произрастает в Южной Африке.

Photograph by Alamy

Чабрец

Как и шалфей, чабрец — одна из нескольких ароматных трав, которые можно использовать как лекарство. Ароматические соединения тимьяна помогают облегчить кашель, вероятно, двумя разными способами. Тимьян является спазмолитическим и отхаркивающим средством, а это означает, что трава не только успокаивает кашель, но и помогает очищать бронхиальную слизь. Он также антибактериальный и противовирусный. Несколько химических веществ в траве тимьяна, в том числе тимол и карвакрол, объясняют его аромат, отхаркивающее действие и подавление бактерий, вирусов и грибков. Сегодня травники рекомендуют тимьян при кашле, простуде, гриппе, бронхите и астме. Дают траву и при расстройствах пищеварения, так как чабрец оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру желудка и кишечника. Принимайте чай с тимьяном по мере необходимости при кашле.

Меры предосторожности: Чабрец следует избегать людям с чувствительными к гормонам состояниями.

Важное примечание для читателей Этот материал предназначен для расширения ваших знаний о домашних средствах и последних разработках в области возможных способов ухода за своим здоровьем в домашних условиях, и, насколько нам известно, предоставленная информация является точной на момент публикации. его публикации. Оно не предназначено для использования в качестве медицинского руководства, и ни авторы, ни издатель не занимаются предоставлением медицинских или иных профессиональных советов отдельному читателю. Вы не должны использовать эту информацию в качестве замены совета лицензированного медицинского работника.