Травы для укрепления иммунитета: Врач назвала лекарственные травы для повышения иммунитета

Какие травы можно использовать для повышения иммунитета у ребенка?

Оглавление

• В каких случаях ребенку требуется повышение иммунитета?
• Общие правила для повышения иммунитета
• Какие растения помогают поднять детский иммунитет?
• Дополнительные указания к применению

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие травы можно использовать для повышения иммунитета у ребенка?

Фитотерапия в совокупности с медикаментозным лечением очень эффективна. Травы относительно безопасны для детей, их можно использовать для повышения сил иммунной системы.

В каких случаях ребенку требуется повышение иммунитета?

Перед тем как принимать такое решение, человеку нужно посоветоваться с педиатром или иммунологом. Обычно поднятие иммунитета требуется в следующих случаях:

1. Ребенок болеет простудными заболеваниями чаще 5 раз в год.
2. Болезни проходят с осложнениями, долго вылечиваются.
3. При заболевании не повышается температура – это означает, что организм не ведет самостоятельно борьбу с вирусом.
4. Ребенок перенес воспаление легких, бронхит, пневмонию или отит.
5. У ребенка есть аллергические реакции.
6. Увеличены лимфатические узлы.

Общие правила для повышения иммунитета

Прежде чем идти в аптеку за лекарственными сборами и пользоваться народными рецептами, взрослые должны обеспечить ребенку следующее:

• правильное и сбалансированное питание;
• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• нормальные условия для проживания;
• соблюдение температурного режима в помещении;
• регулярные проветривания;
• полноценный сон и отдых (многим детям необходим послеобеденный сон).

Также нужно:

• не подвергать ребенка излишним физическим или умственным нагрузкам;
• при лечении респираторных заболеваний советоваться с врачом;
• правильно одевать ребенка – не кутать, но и не отпускать зимой на улицу без шапки;
• показывать ребенка специалисту с целью профилактического осмотра хотя бы раз в год;
• держать под контролем хронические и наследственные заболевания.

Какие растения помогают поднять детский иммунитет?

Основными лекарственными травами для повышения детского иммунитета являются:

1. Эхинацея. Препятствует воспалениям, вредоносным бактериям, вирусным агентам.
2. Астрагал. Оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие. Эффективен в качестве профилактики в период гриппа и простуд.
3. Ромашка. Насыщает организм полезными микроэлементами и минералами, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, работает как натуральный антисептик, восстанавливает защитные силы.
4. Крапива. Будет полезна ребенку, который страдает от аллергии.
5. Родиола розовая. Требуется при неблагоприятных условиях, резкой смене места жительства или учебного заведения, когда организм ребенка испытывает стресс.
6. Имбирь. Эффективно обеззараживает и убивает вирусы, препятствуя их дальнейшему распространению.
7. Алоэ. Эффективен при лечении сезонных простудных заболеваний, при весеннем и осеннем авитаминозе.
8. Чабрец. Его польза обусловлена витаминами С и В. Он хорошо снимает воспаления и оказывает антисептическое воздействие.
9. Элеутерококк. Помогает при физическом и умственном переутомлении, хорошо устраняет слабость, тонизирует организм.

Дополнительные указания к применению

Прежде чем давать ребенку тот или иной растительный компонент, нужно убедиться, что малыш достиг допустимого возраста. Некоторые травы запрещены детям до 3, 7 и даже 12 лет.

Также маленького пациента нужно обследовать на возможные аллергические реакции и индивидуальную непереносимость. Каждое растение имеет свои собственные противопоказания и ограничения.

Внимание! Отказаться от иммуностимулирующей фитотерапии нужно в случае почечных заболеваний у детей.

При правильном применении лекарственные растения и средства на их основе улучшают самочувствие и настроение ребенка, повышают иммунитет и защитные силы детского организма.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

ФИТОТЕРАПИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Фитотерапия – это профилактика и лечение заболеваний на основе использования растений.  Какие есть преимущества у фитотерапии в сравнении с химическими лекарственными препаратами, узнаем у кандидата биологических наук, доцента кафедры ботаники и фармакогнозии Уральской государственной медицинской академии, научного сотрудника Ботанического сада УрО РАН Ольги Анатольевны Киселевой.

— Ольга Анатольевна,  каких случаях используется фитотерапия?

— Фитотерапия в России – массовый, если не сказать культовый, способ лечения многих недугов. В силу традиции и в связи с относительной дешевизной лекарственного  растительного сырья она сейчас пользуется огромной популярностью среди населения. Фитотерапию нельзя путать с самолечением. В плане фитотерапии нужно доверять лишь компетентным информационным источникам и лицам, получившим специальное образование, которые способны трезво оценить ее возможности.

— Можно ли с помощью фитотерапии поднять иммунитет?

— Да, фитотерапия показана для лечения некоторых форм нарушения работы иммунной системы, накоплен опыт использования лекарственных растений для профилактики иммунных заболеваний.

— Какие лекарственные растения могут помочь формированию  крепкого иммунитета?

Одним из базовых принципов поддержания благополучия иммунной системы  является  сбалансированное питание. Съедобные растения, подвергнутые минимальной кулинарной обработке  — ценный источник многих биологически активных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов, детоксикантов, противомикробных соединений). Свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, ягоды, растительные масла  можно рассматривать как естественные фитотерапевтические средства для поддержания здоровья иммунной системы. Особенно полезны соки моркови, облепихи, граната, вишни, ирги, черной смородины, лука, редьки, свеклы, морсы на основе малины, земляники, аронии, клюквы, морошки, чернослива, барбариса, травяные чаи, имбирь, квашенная капуста, ростки зерновых и бобовых культур, гречка.

— А в природе встречаются растения, способные стимулировать работу иммунной системы?

— На Урале растут растения, доказавшие иммунопротекторные свойства, например: лабазник вязолистный (таволга), горец птичий, чабрец, мать-и-мачеха, подорожник большой, крапива двудомная и жгучая, яснотка, череда, чистотел, зверобой, медуница, фиалка полевая и трехцветная, черная смородина, липа, лопух большой, манжетка обыкновенная, лапчатка гусиная, хмель обыкновеннный. Довольно часто для реабилитации иммунной системы используются препараты эхинацеи, мелиссы лекарственной,  ромашки обыкновенной, календулы лекарственной, арники, растений-адаптогенов (женьшень, лимонник, аралия, левзея, элеутерококк, родиола).

Не могу не упомянуть еще об одном методе фитотерапии, полезном для общей профилактики и оздоровления. Это фитоароматерапия  — лечение с помощью эфирных масел растений. Седативный эффект от применения эфирно-масличного сырья бывает незаменим при борьбе со стрессами, ослабляющими защитные силы организма.

Хочу подчеркнуть, инфекционные заболевания и хронические болезни изнуряют иммунную систему, поэтому так важно долечиваться, чего многие не делают. Короткий больничный и снова на работу — такова современная жизнь. С уверенностью можно говорить, что фитотерапия  ускоряет прохождение этапа выздоровления, пренебрегать ей не следует, тем более, что для конкретных заболеваний есть эффективные методики и фитопрепараты.

— При лечении фитопрепаратами могут быть «побочные» действия?

— Не следует думать, что препараты растительного происхождения абсолютно безвредны  и не способны навредить организму, в отличие от синтетических лекарственных средств. Например, многие лекарственные растения, обладающие иммунотропным действием малотоксичны. Но есть по-настоящему опасные виды, использование которых должно проходить под строгим врачебным контролем (например, препараты солодки, омелы, растений-адаптогенов).

— Какие средства фитотерапии можно посоветовать для профилактики сезонных ОРВИ?

— Универсального средства нет. Я придерживаюсь той точки зрения, что фитопрепараты, а тем более их дозы, должны подбираться индивидуально врачом с учетом возраста, физиологического состояния и сопутствующих заболеваний пациента. Однако назвать растения с противовирусным действием могу: эвкалипт шариковый, шалфей остепененный, мята перечная, аир обыкновеннный, береза, сосна, душица обыкновенная.

По материалам сайта www.oblgazeta.ru  

Используйте эти 8 трав и другие ингредиенты для укрепления иммунной системы

Используйте эти 8 трав и другие ингредиенты для укрепления вашей иммунной системы

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Рассеянный склероз

      3 Рассеянный склероз

    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия и альцгейм
    • 0008
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • Вы не одиноки
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • ЗДОРОВЬЯ
    • .
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • OB-GYN
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопедисты
  • Оризовов жизни
    • Управление весом
    • AM I Depressed? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найти диету
    • Найти полезные закуски
    • Лекарства от A до Я
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by Katherine Marengo LDN , R. D., Nutrition — Тиффани Ла Форж — Обновлено 23 апреля 2020 г.

Укрепляйте свою иммунную систему, по одной капле за раз, с этим горьким напитком.

Принимайте этот полезный тоник для укрепления иммунной системы. Он изготовлен из ингредиентов, которые, как доказано, поддерживают функцию иммунной системы:

• корень астрагала
• корень дягиля
• мед
• имбирь

астрагал, известная трава в китайской медицине, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что корень может повысить устойчивость к инфекциям. Исследования, проведенные на животных, показывают, что он может регулировать иммунные реакции организма.

Исследование, проведенное в марте 2020 года, даже показало, что прием астрагала для предотвращения заражения новым коронавирусом SARS-CoV-2 теперь распространен в Китае. Однако пока нет доказательств того, что травы могут помочь в борьбе с SARS-CoV-2 или болезнью COVID-19.

Анжелика родом из России и многих частей Скандинавии. Корень использовался в китайской медицине для модуляции иммунной системы и лечения респираторных заболеваний и симптомов простуды.

И мед, и имбирь являются мощными антиоксидантами, которые также обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Мед активирует реакцию иммунной системы на инфекцию и предотвращает пролиферацию клеток. Контроль пролиферации клеток является ключом к остановке надоедливых вирусов.

Имбирь также обладает противовоспалительным действием и может помочь при мышечной боли.

Этот рецепт содержит только небольшое количество:

• ромашки
• цедры апельсина
• корицы
• семян кардамона

Вот забавный факт, о котором следует помнить. Кожура апельсина содержит почти в три раза больше витамина С, чем сам фрукт.

Ингредиенты

• 1 ст. мед
• 1 унция. сушеный корень астрагала
• 1 унция. сушеный корень дягиля
• 1/2 унции. сушеная ромашка
• 1 ч. л. сушеный имбирь
• 1 ч. л. сушеная цедра апельсина
• 1 палочка корицы
• 1 ч. л. семена кардамона
• 10 унций. спирт (рекомендуется: 100-градусная водка)

Указания

1. Растворить мед в 2 чайных ложках кипятка. Дайте остыть.
2. Смешайте мед и следующие 7 ингредиентов в стеклянной банке и залейте спиртом.
3. Плотно закройте и храните биттеры в темном прохладном месте.
4. Дайте биттеру настояться, пока не будет достигнута желаемая крепость. Это займет около 2–4 недель. Регулярно встряхивайте банки (примерно раз в день).
5. По готовности процедить биттер через муслиновую марлю или кофейный фильтр. Храните процеженный биттер в герметичном контейнере при комнатной температуре.

Способ применения: Смешайте этот биттер с горячим чаем или принимайте несколько капель сразу после пробуждения для защиты в сезон простуды и гриппа.

Вопрос:

Есть ли какие-либо опасения или причины для здоровья, по которым кому-то не следует принимать этот биттер?

A:

Люди, которые хотят предотвратить или вылечить COVID-19, должны избегать этого горького напитка. Нет никаких научных доказательств того, что он оказывает какое-либо влияние на этот конкретный вирус. Обратитесь в ближайшую подходящую клинику для тестирования и лечения. Кроме того, следует избегать детей, беременных или кормящих людей, а людям, у которых есть какие-либо ранее существовавшие заболевания, следует проконсультироваться с врачом перед началом.

– Кэтрин Маренго, LDN, RD

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

---

Тиффани Ла Форж — профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и писатель, ведущий блог «Пастернак и выпечка». Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда она не на кухне, Тиффани любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и проводить время со своим корги, Какао. Посетите ее в ее блоге или на Instagram.

Последнее медицинское рассмотрение от 23 апреля 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Бхат З.А. и др. (2011). Анжелика архангелика Линн. ангел на земле для лечения болезней.
  semanticscholar.org/paper/Angelica-archangelica-Linn.-is-an-angel-on-earth-of-Bhat-Kumar/f5c2537fb4df0c729f5342ac63e12aa991575abd
• Block KI, et al. (2003). Влияние эхинацеи, женьшеня и астрагала на иммунную систему: обзор.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15035888/
• Huang L-f, et al. (2012). Влияние астрагалозида IV на иммунную функцию регуляторных Т-клеток, опосредованное высокоподвижным белком 1 бокса группы 1 in vitro .
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22981502/
• Li ZX и др. (2019). Иммуномодулирующие эффекты нового цельного экстракта ингредиентов из астрагала: комбинированная оценка по химии и фармакологии. DOI:
  10.1186/s13020-019-0234-0
• Mashhadi NS, et al. (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023
• Апельсиновая корка, сырая. (2019).
  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169103/питательные вещества
• Апельсины, сырые, Флорида. (2019).
  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169918/nutrients
• Samargandian S, et al. (2017). Мед и здоровье: обзор недавних клинических исследований.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551
• Wu Y-C, et al. (2011). Фармакологические эффекты Radix Angelica Sinensis (Danggui) при инфаркте головного мозга. DOI:
  10.1186/1749-8546-6-32
• Yang Y, et al. (2020). Традиционная китайская медицина в лечении пациентов, инфицированных новым коронавирусом 2019 года (SARS-CoV-2): обзор и перспективы. DOI:
  10.7150/ijbs.45538

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

23 апреля 2020 г.

Автор:

Тиффани Ла Форж

Отредактировано:

Эшли Уильямс

Проверено врачом

Кэтрин Маренго, LDN, RD

Копия отредактирована

Делорес Смит-Джонсон

Поделиться этой статьей Обновлено 23 апреля 2020 г.

статьи по теме

• Полное руководство по горьким напиткам

• 10 Напитки, повышающие иммунитет, которые можно пить, когда вы больны

• 4 иммуностимулирующих коктейля Этот знаменитый диетолог пьет на завтрак

• 15 продуктов, укрепляющих иммунную систему

• Витамин С от простуды — действительно ли он работает?

Читать далее

• Полное руководство по горьким настойкам

  Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р. Это руководство расскажет, насколько горько…

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 напитков, повышающих иммунитет, которые можно пить во время болезни

  Здоровое питание является ключом к профилактике гриппа и работе иммунной системы. Попробуйте эти простые в приготовлении напитки, содержащие необходимые питательные вещества.

  ПОДРОБНЕЕ

• 4 иммуностимулирующих смузи Этот знаменитый диетолог пьет на завтрак

  Медицинское заключение Натали Олсен, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, ACSM EP-C

  Ищете лучший смузи для укрепления иммунитета по утрам? У нас есть четыре самых полезных из них, чтобы украсить ваши вкусовые рецепторы. Эти витамины…

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 продуктов, укрепляющих иммунную систему

  Медицинский обзор Эми Рихтер, доктор медицинских наук сильный. Включите эти продукты в свой рацион…

  ПОДРОБНЕЕ

• Витамин С от простуды — действительно ли он работает?

  Крис Гуннарс, бакалавр наук

  Простуда является наиболее частым инфекционным заболеванием человека. Многие люди считают, что витамин С может помочь предотвратить или даже вылечить простуду.

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 лучших добавок для укрепления иммунной системы прямо сейчас

  Джиллиан Кубала, MS, RD

  Никакие добавки не излечат или не предотвратят болезни, включая COVID-19, но некоторые могут помочь. Вот 15 добавок, которые, как известно, обладают иммуностимулирующим потенциалом.

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 Впечатляющих трав с противовирусной активностью

  Джиллиан Кубала, MS, RD

  С древних времен травы использовались в качестве естественных средств для лечения различных вирусных инфекций. Вот 15 трав с мощными противовирусными свойствами.

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 способов усилить естественную защиту вашего организма

  Автор SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD

  Несколько простых изменений в ваших привычках могут иметь большое значение для укрепления вашего иммунитета. Вот 9советы, чтобы повысить естественную защиту вашего тела.

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 натуральных средств от симптомов гриппа

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Вот несколько натуральных средств, которые могут помочь облегчить симптомы гриппа, облегчить боль в горле и раздражение…

  ПОДРОБНЕЕ

• Понимание гиперэозинофильного синдрома

  Гиперэозинофильный синдром (ГЭС) относится к группе заболеваний крови, вызванных высоким уровнем эозинофилов . Узнайте о его симптомах и лечении…

  ПОДРОБНЕЕ

5 тонизирующих трав для повышения иммунитета этой зимой

Автор Меган Джемма и Джульетта Бланкеспур

Фотография Джульет Бланкеспур

Холодные месяцы года приносят к нашему порогу шквал ужасных микробов. Эти крошечные, но злые патогены должны чувствовать, что наша иммунная система уязвима, особенно во время праздников, когда преобладают богатые блюда и напитки. Мне нравится укреплять иммунную систему моей семьи в начале сезона простуды и гриппа; задолго до того, как все вокруг нас сопят и чихают. Такие практики, как питательная диета; много сна, солнца и воды; и правильное мытье рук имеет важное значение, но я также полагаюсь на горстку тонизирующих трав, чтобы держать нас здоровыми и устойчивыми.

Травяные иммунные тоники традиционно принимают ежедневно в осенние и зимние месяцы, чтобы укрепить иммунитет и снизить шансы заболеть обычными вирусными инфекциями. Эти травы действуют медленно с длительным эффектом, поэтому их нужно принимать регулярно, чтобы они приносили пользу. Они отличаются от иммуностимулирующих трав (также известных как иммуностимуляторы), таких как эхинацея ( Echinacea purpurea ) и крапива ( Acmella oleracea ), которые принимаются в самом начале болезни для защиты на месте.

В терапевтических целях иммунные тоники также используются для устранения плохой иммунной устойчивости — например, у людей, которые часто переносят инфекции — и для укрепления иммунной системы в рамках подготовки к сезону простуды и гриппа. Вы заметите, что два средства, которые мы представляем в этой статье, — это грибы: рейши и индюшачий хвост. И это не случайно — многие из наших лучших иммунных тоников — это грибы. Здесь, в Школе каштанов, мы широко используем термин «трава» для обозначения лечебных лекарственных деревьев, кустарников, травянистых растений и грибов.

Большинство иммунотонизирующих средств относятся к категории иммуномодуляторов , которые представляют собой травы, оказывающие уравновешивающее или амфотерное воздействие на иммунную систему (что делает их более подходящими в целом для людей с аутоиммунными заболеваниями по сравнению с иммуностимулирующими травы). Вы можете узнать больше об иммуномодуляторах и иммуностимуляторах в нашей подробной статье Травы для иммунной системы .

Обратите внимание, что эта статья носит ознакомительный характер и не полностью охватывает каждое лекарство. Если вы планируете собирать какую-либо из этих трав, вам нужно найти надежные советы по идентификации. Вам также нужно будет изучить этику собирательства, прежде чем собирать какие-либо растения в дикой природе! Там есть смертельно ядовитые растения и грибы, поэтому правильная идентификация имеет первостепенное значение. Смотрите наши 9Ресурсы 0316 Foraging and Wildcrafting в блоге для получения дополнительных рекомендаций.

Прежде чем мы погрузимся в травы и грибы, мы хотели бы поделиться напоминанием о том, что здоровый образ жизни — лучший стимулятор иммунитета! Травы — отличные игроки второго плана, но мы не можем полагаться на них как на единственных звезд шоу. Чтобы ознакомиться с нашими предложениями по целостному иммунному здоровью, посетите нашу исчерпывающую статью Травы для иммунной системы .

Болиголов рейши (Ganoderma tsugae)

Five Luminary Medicinals to Boost Immunity

1. Reishi ( Ganoderma tsugae, G. lucidum, G. curtisii, G. martinicense , Ganodermataceae)

Parts Used: Mushroom fruiting body

Препараты: пролонгированный отвар, сироп, консервированная смесь

Действие трав:

• Иммунотоник
• Иммуномодулятор
• Противовирусный
• Антибактериальный
• Адаптоген
• Противовоспалительное средство
• Антиоксидант
• Противотревожное
• Кардиотоник
• Печень

Известный как «гриб бессмертия», рейши является растительным иммунным тоником и иммуномодулятором . При регулярном приеме он может усилить и настроить иммунный ответ организма. Это особенно полезно в качестве ежедневного средства для тех, у кого слабые легкие или кто часто поддается респираторным инфекциям. Он укрепляет систему кровообращения и является легендарным адаптогеном, что делает его главным союзником для повышения общей устойчивости. Рейши также является традиционным тонизирующим средством от беспокойства и может помочь успокоить человека медленным и устойчивым образом.

Рейши лучше готовить в виде чая, чем настойки, так как некоторые из его лечебных свойств разрушаются высоким содержанием алкоголя. Варите грибы на медленном огне в течение нескольких часов, чтобы полностью извлечь содержащиеся в них полисахариды, которые являются активными иммуномодулирующими соединениями. Его вкус слегка горьковатый, поэтому мне нравится сочетать его с приятными на вкус травами, такими как астрагал ( Astragalus propinquus ), солодка ( Glycyrrhiza glabra )* и корица ( Cinnamomum verum 9).0547 ) — особенно вкусен в смесях травяного чая. Я также добавляю горсть или две сушеных ломтика рейши в костный или овощной бульон, когда кипятится в кастрюле.

Гриб болиголов рейши (Ganoderma tsugae)

Рейши можно купить в Интернете или в местных магазинах здоровой пищи, вырастить дома или собрать в дикой природе. В роду есть несколько лекарственных видов. Мы используем наш местный болиголов рейши ( Ganoderma tsugae ) и конк художника ( Ganoderma applanatum 9).0547). Если вы хотите попробовать добыть этот гриб, узнайте, какие виды Ganoderma растут рядом с вами, и использовались ли они в медицинских целях, а также со ссылкой на хороший справочник по грибам или надежный онлайн-источник (я всегда делаю перекрестные ссылки на источники). при использовании Интернета). Вот несколько онлайн-ресурсов, которые помогут вам начать работу:

• Как определить грибы рейши (Ganoderma tsugae)
• Сбор грибов рейши

Противопоказания:  С осторожностью используйте препараты, разжижающие кровь. Избегайте, если у вас аллергия на грибы.

* Избегайте солодки, если у вас высокое кровяное давление, отек или сердечное заболевание.

Elderberry honey

2. Elderberry ( Sambucus nigra var. canadensis and S. nigra , Adoxaceae)

Parts Used: Berries and flowers

Preparations: Syrup, tincture , настой (цветки), отвар (ягоды), настой меда

Действие трав:

• • Ягоды:
    
    • Иммуностимулятор
    • Иммунный тоник
    • Антибактериальный
    • Противовирусный
    • Антиоксидант
    • Потогонное
    • Противокатаральное (противоотечное)
    • Противовоспалительное средство
      
• • Цветы:
    • Тоник для иммунитета
    • Противовирусный
    • Противовоспалительное
    • Потогонное
    • Противокатаральное (противоотечное)
    • Вяжущее

Ягоды бузины — одно из наших самых ценных иммунных тонизирующих средств. Они эффективны, питательны и вкусны, если их приготовить в виде темно-фиолетового сиропа. При ежедневном приеме в течение осени и зимы ягоды бузины обеспечивают нам защиту от простуды, гриппа и других вирусных инфекций. Одно исследование продемонстрировало противомикробное действие бузины на два штамма вируса гриппа и несколько бактерий, которые обычно вызывают вторичные или сопутствующие инфекции носовых пазух при гриппе.

А в случае болезни бузина оказывает иммуностимулирующее, потогонное (помогает снять лихорадку) и противокатаральное (уменьшает выделение слизи в дыхательных путях) средство. Исследования показывают уменьшение продолжительности и тяжести симптомов простуды , а также гриппа .

Я готовлю сироп из бузины, смешивая в равных частях настойку из бузины, чай из бузины и мед, настоянный на бузине. Детям нравится это средство, которое при желании можно сделать безалкогольным (вы можете заменить настойку на спиртовой основе уксусным экстрактом). Дозы могут быть либеральными (по столовой ложке) несколько раз в день. Не давайте мед из бузины или сироп, содержащий мед, детям младше одного года.

Цветки бузины (Sambucus nigra var. canadensis)

Цветы бузины также демонстрируют сильную противовирусную активность против гриппа и могут быть добавлены в сироп бузины вместе с другими укрепляющими иммунитет травами, такими как корица ( Cinnamomum verum ) и имбирь ( Zingiber officinale ). Хотите увидеть пошаговую демонстрацию приготовления травяных сиропов? Посетите наш видеоурок и загрузите наше руководство по сиропу !

Сушеные ягоды бузины можно приобрести в Интернете из таких источников, как Травы горной розы , а свежие замороженные ягоды бузины можно приобрести на органических фермах (вам нужно будет выполнить поиск в Интернете). Тем не менее, бузина также является классической лекарственной и кормовой травой, выращиваемой в саду. Если вы планируете добывать бузину в дикой природе, вам нужно будет провести серьезную ботаническую детективную работу. Есть несколько смертельно ядовитых двойников, в том числе болиголов водяной ( Cicuta spp. ).

Я настоятельно рекомендую прочитать статью Сэма Тайера о бузине и ее аналогах в его книге «Природный сад: руководство по выявлению, сбору и подготовке съедобных дикорастущих растений ». Вы также можете обратиться к этому онлайн-ресурсу за советами по идентификации:

• Бузина или болиголов водяной?

Противопоказания: Употребление в пищу сырых (неприготовленных или не настоянных) ягод бузины у многих людей может вызвать тошноту, рвоту и/или диарею. После того, как растение было очищено от системы, длительной болезни не существует. В общем, мы предлагаем начинать с малых доз и повышать их, чтобы оценить переносимость. Цветы, чай, настойка, сироп и вареные ягоды вряд ли вызовут какие-либо побочные эффекты.

3. Чеснок ( Allium sativum , Amaryllidaceae)

Используемые чашки:

Preparations: Rawbture, Fire Caider Caider Caider Caider и другие.

• • • Тоник для иммунитета
    • Иммуностимулятор
    • Антимикробный
    • Потогонное
    • Гипотензивное (понижает кровяное давление)
    • Противокатаральное (противоотечное)

Эта любимая пряность используется в медицине уже более 5000 лет; одним из первых сообщений о его использовании было поддержание здоровья египетских рабочих, строивших пирамиды. ¹  Позже он стал мощным полевым средством во время Первой мировой войны, спасая тысячи жизней и конечностей благодаря своим способностям бороться с инфекциями. ²

Чеснок является незаменимым продуктом на моей кухне как мощное тонизирующее и противомикробное средство для иммунной системы. Он может быть очень эффективным в профилактике таких инфекций, как простуда и грипп, а также инфекций желудочно-кишечного тракта. Эфирные масла чеснока выводятся через легкие, что делает его особенно полезным при инфекциях дыхательной системы. Один рандомизированный контролируемый 9Исследование 0316 показало, что чеснок снижает заболеваемость простудой. Вот обзор продемонстрированной активности чеснока против различных патогенных бактерий, грибков и простейших.

Букет из чесночных стеблей

Наша семья каждую неделю готовит специальный чесночный соус из сырого чеснока, оливкового масла первого отжима, морской соли и пищевых дрожжей. Соус идет на тосты с авокадо, яйца, макароны, перец чили, суп, печеный картофель, что угодно. Мы храним его в холодильнике (это важно, так как чесночное масло может питать ботулизм и вызывать заболевания у людей) и буквально достаем его при каждом приеме пищи. Наша семья из трех человек выпивает кварту в неделю, и мы редко простужаемся.

Чеснок легко добавить в рацион в качестве кулинарной пряности, и я всегда оставляю кожуру чеснока для добавления в бульоны. Рекомендуемая суточная доза составляет один зубчик в день, добавляемый в пищу. Мое любимое чесночное блюдо — огненный сидр — сладкий и пряный тоник, приготовленный из яблочного уксуса. Я рекомендую попробовать наш рубиново-красный рецепт огненного сидра с гранатом и гибискусом . Чтобы в полной мере использовать противомикробные и разжижающие кровь свойства чеснока, его следует есть сырым.

Противопоказания: Чеснок может усилить изжогу и газообразование, особенно если употреблять его в сыром виде или в больших количествах. Это также может усугубить пептические язвы. Покрытие чеснока оливковым маслом или приготовление его в соусе на масляной основе помогает свести к минимуму эти эффекты. Избегайте высоких доз сырого чеснока за неделю до операции из-за его разжижающих кровь свойств. Если вы принимаете препараты для разжижения крови, проконсультируйтесь с кардиологом, прежде чем принимать большие дозы сырого чеснока.

Прессованные корни астрагала

4. Астрагал ( Astragalus Propinquus , Fabaceae [ранее Astragalus Membranaceus ]

Используемые детали: Корень

Подготовка: Decktion, Powder, Soup и Stew Scence, GOO 7776.

• • Тоник для иммунитета
  • Иммуномодулятор
  • Противовирусный
  • Антибактериальный
  • Адаптоген
  • Антиоксидант
  • Кардиотоник
  • Печень

Астрагал стал известным тонизирующим средством в западной траволечении за последние два десятилетия, прежде всего благодаря своим адаптогенным и тонизирующим иммунным свойствам. Научные исследования показывают, что астрагал регулирует активность лейкоцитов (иммунных клеток) и стимулирует наши естественные клетки-киллеры (NK-клетки), чтобы создать сильный фронт против патогенов. Астрагал также продемонстрировал повышенную выработку интерферона (противовирусного и иммунного сигнального агента, вырабатываемого организмом). ³

Астрагал лучше всего использовать в качестве ежедневного средства для укрепления иммунитета — его действие медленное и устойчивое, а полный эффект достигается после нескольких недель ежедневного приема. В традиционной китайской медицине астрагал усиливает Вэй Ци , которую можно сравнить с защитной сферой, защищающей организм от вредных внешних патогенов.

Астрагал, или Хуанци (Astragalus propinquus)

Поскольку астрагал — это пищевая трава, регулярно принимать относительно большие количества безопасно. Я люблю добавлять горсть в бульон, добавлять корень с приятным вкусом в травяной чай и смешивать порошок с липкими шариками, печеньем и другими лакомствами. Настойка не рекомендуется, потому что алкоголь не экстрагирует оптимальным образом полисахариды астрагала, повышающие иммунитет. Эти полисахариды растворимы в воде и легче экстрагируются при длительном отваривании или кипячении.

Корень астрагала имеет сладкий бобовый вкус (в конце концов, он относится к семейству бобовых), что позволяет легко проникнуть в рацион привередливых едоков, в том числе детей. Бросьте несколько спрессованных корней (они выглядят как депрессоры для языка и изображены выше) в любое кипящее рагу, суп или соус, и это придаст лишь мельчайшие следы вкуса! Корни можно вытащить из блюда, как лавровый лист, прямо перед подачей на стол.

Противопоказания: Поскольку астрагал стимулирует иммунную активность, он потенциально может ослабить действие иммунодепрессантов, таких как циклоспорин и кортикостероиды. Эта побочная реакция является теоретической для людей, но была подтверждена в исследованиях на животных. ⁴ В высоких дозах (30 граммов и более) и в виде инъекций астрагал вызывает зуд и аллергические кожные реакции. Симптомы передозировки могут включать головные боли, бессонницу, головокружение, приливы и гипертонию .

Свежий хвост индейки

5. Хвост индейки ( ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ВОЗДУХА , Polyporaceae)

ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Mushroom Fruiting Forly 9057

220 .0220 Действие трав:

• • Тоник для иммунитета
  • Иммуностимулятор
  • Противовирусный
  • Противоопухолевый
  • Антиоксидант

Хвост индейки — это лекарственный гриб и преимущественно тонизирующее средство для иммунитета, обладающее выраженными противовирусными и иммунобалансирующими свойствами. ⁵ Это полезно для всех, кто хочет активировать свою иммунную систему, но особенно для тех, кто испытывает общую иммунную слабость или частые инфекции верхних дыхательных путей. Некоторые травники считают, что в дополнение к повышению иммунитета индюшачий хвост усиливает действие антимикробных трав. ⁶ Хвост индейки является основным растением для поддержки иммунной системы при альтернативной терапии и профилактике рака. ⁷

Как и другие лекарственные грибы, индюшачий хвост лучше всего принимать в виде отвара или добавлять в бульонные смеси. Опять же, это идеальное время, чтобы включить согревающие ароматы чая. Хвост индейки слегка горьковатый — сочетайте его с другими лекарственными грибами с приятным вкусом, такими как шиитаке ( Lentinula edodes ), майтаке ( Grifola frondosa ), или львиная грива ( Hericium erinaceus ).

На зиму я готовлю травяной отвар, который содержит астрагал, рейши (совсем немного, чтобы не было слишком горько), шиитаке, хвост индейки, календулу ( Calendula officinalis ) и морские водоросли. Мы добавляем бульон в супы, рагу и маринады, и моя привередливая дочь не замечает травяного привкуса. Тем не менее, ее иммунная система, безусловно, принимает к сведению!

Грибы индюшачьего хвоста

Турецкий хвост — один из самых распространенных лесных грибов в мире — скорее всего, он растет рядом с вами! Встречается исключительно на мертвых лиственных деревьях, пнях и ветвях (иногда и на мертвых хвойных деревьях).

Хвост индейки имеет некоторые сходства, и правильная идентификация имеет важное значение. При этом многие люди успешно учатся узнавать и узнавать хвост индейки. Его плодовое тело веерообразное, похожее на раскрытые хвостовые перья индейки, с цветными полосами синего, коричневого, красного, серого и белого цветов. Его нижняя сторона белого или коричневого цвета с крошечными порами (НЕ жабрами). Ложные индюшачьи хвостики ( Stereum spp.) имеют матовую желтовато-коричневую нижнюю сторону без видимых пор.

Вот несколько онлайн-ресурсов, которые помогут вам с идентификацией:

• • Как отличить хвост индейки и его аналоги
  • Руководство для гурманов по определению хвоста индейки

—

После того, как вы успешно идентифицировали его, ищите здоровые молодые грибы для сбора. Оставьте много, чтобы гриб мог образовывать споры и размножаться. Наша семья любит пожевать кусочек или два во время похода в поисках забавной альтернативы грибковой жевательной резинке.

Вы также можете найти хвост индейки в препаратах из лекарственных грибов в Интернете и в местном магазине здоровой пищи.

Противопоказания: избегать при аллергии на грибы .

Ссылки и рекомендуемая литература

• • 1. Мойерс С. Чеснок в медицине, истории и мировой кухне . Санкоаст Пресс; 1996.
    2. Bergner P. Целебная сила чеснока: Путеводитель просвещенного человека по самому универсальному лекарственному растению в природе . Прима Образ жизни; 1995.
    3. Denzler K, Moore J, Harrington H, et al. Характеристика физиологического ответа после введения астрагала перепончатого in vivo. Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2016.
    4. Чу Д.Т., Вонг В.Л., Мавлигит Г.М. Иммунотерапия китайскими лекарственными травами. I. Иммунное восстановление местной ксеногенной реакции «трансплантат против хозяина» у онкологических больных с помощью фракционированного астрагала перепончатого in vitro. J Clin Lab Иммунол . 1988 г. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3260960.
    5. Хоббс К. Лекарственные грибы: исследование традиций, исцеления и культуры . Книгоиздательская компания; 2002.
    6. Роджерс Р. Грибковая аптека: полное руководство по лекарственным грибам и лишайникам Северной Америки . Североатлантические книги; 2011.
    7. Патель, С., Гоял, А. Последние разработки в области грибов как противораковых средств: обзор. 3 Биотех . 2012.

Ищете другие статьи в блоге о травах для иммунной системы? Мы собрали наши самые полные бесплатные травяные ресурсы по этому вопросу, и все они прямо здесь для вашего удобства.

Травы для поддержки иммунной системы

ДЖУЛЬЕТТА БЛАНКЕСПУР является основателем, главным инструктором и креативным директором Chestnut School of Herbal Medicine , онлайн-школы, обслуживающей тысячи студентов со всего мира. Она профессиональная сваха растений и людей и добросовестный фанат растений, со степенью в области ботаники и более чем 30-летним опытом преподавания и написания статей о травничестве, изготовлении лекарств и выращивании органических трав. Пожизненное увлечение Джульетты лекарственными сорняками и выращиванием трав за десятилетия породило множество ботанических предприятий, в том числе травяной питомник и бизнес по производству травяных продуктов от фермы до аптеки.

В настоящее время она выражает свою одержимость ботаникой через писательство и фотографии в своих онлайн-программах, в своем личном блоге Castanea и в своей новой книге The Healing Garden: Cultivating and Handcrafting Herbal Remedies . Джульетта и ее семья живут в доме, полном комнатных растений и книг в Эшвилле, Северная Каролина.

МЕГАН ДЖЕММА является одним из основных инструкторов Школы каштанов на своих письменных уроках, а также главным опылителем сообщества Школы каштанов в социальных сетях, делясь мудростью о травах и дикорастущих продуктах из цветущего сердца школы со все более широким кругом людей. поле друзей, садовников, целителей и любителей растений.

С 2010 года она поддерживает постоянные отношения со школой каштанов — в качестве стажера и менеджера в питомнике каштановых трав; как увлеченный растениями ученик «в тот день», когда школьные программы преподавались в полевых условиях; а позже в составе школьной профессиональной команды, состоящей из женщин. Меган живет в водоразделе Айви-Крик, к северу от Эшвилла, Северная Каролина.

Хотите стать автором?

—

© Школа фитотерапии Chestnut и chesnutherbs.com , 2011-2020. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без письменного разрешения автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Выдержки и ссылки могут быть использованы при условии, что полное и четкое указание на Chestnut School of Herbal Medicine и chesnutherbs.com с соответствующим и конкретным указанием на исходный контент.

—

Вы заинтригованы идеей

поиска пищи, но боитесь, с чего начать?

Курс начинается с основных правил безопасности и этики при собирании пищи, а затем переходит к ботанике и идентификации растений.