Судорога сводит ноги – в чем причины, что делать, как лечить, профилактика

neuro-logia.ru

❶ Почему сводит ноги судорогой 🚩 сводит икры при ходьбе 🚩 Заболевания

Причиной тонических локализованных судорог также может являться нарушение биохимического или электролитного состава крови. Они образуются при весомой потере организмом солей, которая развивается при уменьшении в крови количества кальция, калия или магния, а также при недостатке витамина Д.

Судороги икроножных мышц могут быть следствием выраженной анемии. Наиболее часто это встречается у беременных женщин, когда особо возникает дефицит железа, входящего в состав гемоглобина. При этом нарушается обмен минеральных веществ, внешним проявлением чего и являются судороги мышц ног.

Если у человека на протяжении долгого времени болят и отекают ноги, он испытывает чувство тяжести, которые вызывают судороги, со временем носящие постоянный характер, это может говорить о развитии варикозного заболевания. Варикозное расширение вен также распространено среди будущих мам, когда растущая матка сдавливает нижние полы и подвздошные вены. В результате этого повышается варикозное давление.

Нередко причиной судорог ног может стать очаг раздражения в двигательной зоне головного мозга. Подобное явление наиболее распространено при начинающемся инсульте или во время становления после него, а также при инфекционных поражениях нервной системы (гриппе, ОРВИ).

Судороги в конечностях нередко наблюдаются при местной гипоксии (недостатка кислорода) из-за сосудистых нарушений в них, а также при изменениях иннервации при остеохондрозе позвоночника. Нервные корешки при этом сдавливаются, и нарушается функция двигательных нервов.

Иногда судороги ног возникают при заболеваниях нервной системы (неврозе, столбняке). У некоторых больных они развиваются или усиливаются при внешнем раздражителе (при уколе ноги иглой, злоупотреблении алкоголем и отравлениях). Вышеуказанные заболевания требуют тщательного контроля со стороны лечащего врача.

www.kakprosto.ru

Судороги в ногах ночью — причина и лечение, почему сводит

Почему сводит ноги судорогой ночью, причинах и что делать, если вы постоянно сталкиваетесь с данной проблемой, о причинах и лечении — об этом сегодняшний разговор. Иногда при длительной ходьбе и большой физической нагрузке может возникнуть судорога — внезапное непроизвольное сокращение мышц ноги, которое сопровождается резкой и сильной болью.

Или ночью вы просыпаетесь от боли и в растерянности не можете сообразить, как быстро снять её. Знакомо, не правда ли… Чаще, этому заболеванию подвержены люди среднего и пожилого возраста. Давайте разберемся, как действовать во время приступа, но сначала поговорим и причинах, которые приводят к заболеванию.

Почему сводит ноги судорогой ночью — причины

Судороги ног могут быть  самостоятельным заболеванием, но иногда они являются симптомами другой болезни. Обязательно обследуйтесь и проконсультируйтесь у врача, он назначит правильное лечение, после которого, возможно приступы пройдут. Итак, что может стать причиной ночных судорог ног, и это не весь перечень:

• Скрытые травмы, воспалительные процессы.
• Варикозное заболевание ног. При этом заболевании нарушается венозный отток, что сопровождается тяжестью, отеками, и судорогами в мышцах ног. При варикозном заболевании характерны ночные приступы, во время сна. Происходит  это из-за неудобного положения и длительной неподвижности ног.
• Заболевания щитовидной железы, диабет, невралгия. Болезни связанные с нарушением кровоснабжения сосудов нижних конечностей.
• Нарушение обмена калия, кальция и магния в мышечных тканях. Это вызывает повышение нервно-мышечной возбудимости, что приводит к мышечной слабости, утомляемости. Ну а со временем это переходит в спазмы и судороги ног.
• Обезвоживание организма. Эта одна из наиболее распространенных причин заболевания.
• Прием мочегонных средств, при которых организм теряет необходимые ему вещества.
• Беременность.

Судороги в ногах ночью — лечение

Выяснив причину ночных судорог ног, не тяните, сразу же займитесь лечением. При лечении используются медикаментозные средства, специальная гимнастика для ног, народная медицина тоже способна эффективно помочь при решении проблемы. Но сначала нужно уметь оказывать первую помощь при судороге.

Необходимо знать несколько приемов, с помощью которых вы можете быстро прекратить ночную судорогу. Для того, чтобы сделать это, необходимо активизировать  «противоположные» мышцы. Внимательно прочтите все советы и заранее потренируйтесь, чтобы действовать быстро и правильно.

• Если свело икроножную мышцу, наклонитесь и двумя руками обхватите стопу. С силой потяните её на себя и подержите, пока боль не прекратится. Хотите помочь другому человеку, действуйте так же — выпрямите ногу в колене и потяните стопу к себе, к голени.
• Многим помогает и такой способ: встаньте на обе ноги, постарайтесь расправить ступни. Обычно сведенную ногу вы не чувствуете, но постарайтесь это сделать.
• Можно использовать массаж активных точек, которые расположены с больной стороны. Чтобы мышцы расслабились, нажимайте на активные точки с силой и быстро, так, что станет больно.

Точка 1 — в подколенной ямке, она расположена в центре.

Точка 2 — На задней поверхности голени, в центре, на средине линии, проведенной от верхнего края пятки к центру подколенной ямки (там, где заканчивается мышца на голени).

• В некоторых случаях помогает пощипывание больной мышцы.
• Если свело задние мышцы бедра, то приподнимите пострадавшую ногу и резко её выпрямите.
• Когда свело передние мышц бедра,  ухватите рукой подъем стопы и согнув ногу в колене назад с силой потяните её к спине.
• Если резко свело мышцы стопы, то подвигайте её вверх- вниз и немного  помассируйте.
• При ночных судорогах мышц рук с силой сожмите кисть в кулак и сделайте резкое отбрасывающее движение в сторону, одновременно разжав кулак.
• Приступ наступает по ночам, спите в шерстяных носках. Тепло расслабляет мышцы.
• Когда приступ закончится, чтобы не было повторения, лягте и немного поднимите ноги вверх, чтобы произошел отток крови.

Профилактика судорог в ногах ночью

• Курите — немедленно бросьте.
• Подберите удобную обувь, каблук должен быть невысоким, не выше 4 -5 см.
• Регулярно делайте упражнения для укрепления икроножных мышц, массаж (он противопоказан при варикозном расширении).
• Если боли возникают после физических нагрузок — сократите её, возможно, вы перетренировали мышцы. При активном занятии фитнесом, пейте больше воды, и до  и после. Вода вообще важная составляющая нашей жизни, наладьте питьевой режим.
• Исключите напитки, содержащие кофеин. Он провоцирует напряжение в икроножных мышцах и обезвоживает их.
• Включите в рацион продукты, богатые кальцием и магнием.
• Делайте ножные контрастные ванны. Поочередно опускайте ноги в холодную, а затем  горячую воду на несколько секунд, при варикозе разница температур должна быть небольшой. В воду добавьте травки, которые обладают противосудорожным действием. Это может мята перечная, валериана, хвощ полевой.

Судороги в ногах ночью – лечение народными средствами

Народная медицина накопила немалый опыт лечения ночных судорог в ногах. В основном это настои и спиртовые настойки, которые нужно употреблять регулярно, до достижения результата.

1. Поможет прием ромашкового настоя, его можно заваривать, как чай. Так же можно заваривать адонис.
2. Натирайте больное место ромашковым и горчичным маслом во время судороги.
3. Сделайте спиртовую настойку чабреца (тимьяна). Возьмите 10 гр. травы и 100 мл. водки, дайте настояться и принимайте по 10 капель трижды в день. Или залейте стаканом кипятка ст. ложку травы, дайте настояться 15 минут, принимайте по 1 ст. ложке.
4. Возьмите 2 ст. ложки лугового кресса. Положите в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте на ночь. Утром все процедите и пейте по 100 мл. 4 раза в день.

Упражнения для укрепления мышц ног

Неплохой эффект дает регулярная физическая нагрузка на ноги, для этого разработано несколько специальных комплексов упражнений. Несложные упражнения стимулируют кровообращение в конечностях и помогают расслабить мышцы.

• Сядьте, вытяните ноги, делайте круговые движения ступнями.
• Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
• Сядьте, вытяните ступни, чтобы нога и ступня образовали одну линию, затем расслабьте.
• Сидя. Поставьте ступни ног на внешние ребра. Немного потопчитесь на них. Потом поставьте на внутренние и вновь потопчитесь.

 Как избавиться от натоптышей

Как лечить прострел в пояснице.

Вросший ноготь — причины и лечение. [/information]

В очередной раз хочу предложить вашему вниманию выпуск программы «Жить здорово», в нем рассказывается что делать, если сводит ноги судорогой и почему это происходит. Я не прощаюсь, от всей души желаю вам здоровых ножек, друзья!  С любовью… Галина Некрасова.

galinanekrasova.ru

Сводит ноги судорогой; причины появления

Состояния, когда сводит ноги судорогой, знакомы многим людям. Не всегда такое явление означает серьезное заболевание, бывают ситуации, когда мышцы ног, особенно на икрах, подвергаются переутомлению. Также переохлаждение, пребывание в воде вызывают спазмы мышц, что, в свою очередь, заканчивается судорогами, от которых нелегко избавиться.

Часто клиника дополняется симптомами сильной боли, что беспокоит и пугает человека. Если приступы повторяются по ночам или днем, возникают без явных причин, то стоит обратиться к врачу, чтобы пройти обследование, сдать необходимые анализы. Большинство патологий, при которых сводит ноги судорогой, не требуют длительного лечения, но возникают случаи, когда приступ связывается с нарушениями в работе головного мозга. Именно поэтому ранняя диагностика облегчает установление диагноза и назначается терапия, чтобы избавиться от мучительных судорог.

Виды судорог

В целом большая часть человеческого тела подвержена судорогам, но почему-то ноги страдают чаще всего, так как на них приходится нагрузка, их мышцы подвергаются перенапряжениям, поэтому чаще всего характерны приступы, затрагивающие икры, стопы и пальцы. В зависимости от причины выбирается методика, чтобы избавиться от приступов судорог.

Точной классификации по характеру судорог, их локализации не разработано, так как они не являются отдельным заболеваниям, а приравниваются к симптому.

Так, часто бывают судороги пальцев на ногах, от которых не всегда удается легко избавиться. Приступ судороги пальцев возникает в неожиданные моменты, резко. В зависимости от причины страдает один или несколько пальцев. Возможные причины:

• неудобная и тесная обувь, нарушающая кровообращение и пережимающая мышцы. Приступ может возникнуть как при ходьбе, так и после снятия обуви из-за резкого прилива крови;
• переохлаждение пальцев и стопы;
• нехватка витаминов и микроэлементов;
• патологии, нарушающие нормальное кровообращение в стопах или икрах ног.

По характеру судороги пальцев ног менее интенсивные, чем приступ, затрагивающий икры, стопы, именно поэтому лечение не всегда выполняется вовремя, что при наличии болезней усложняет процесс.

Икроножные мышцы поражаются чаще всего и сопровождаются спазмами с приступом сильной боли.

При этом бывает характерный предвестник – чувство легкого покалывания в области икры, после чего начинаются судороги, почему человек и может предугадать их начало, но не всегда сразу избавиться. Типичные симптомы – это появление резкой боли и сильного напряжения мышц в области икры. Человек не может наступить на стопу полностью. При пальпации определяется уплотнение мышц и при нажатии на них чувствуется упругость.

Причины поражения в икрах:

• ситуации, когда в организме не хватает витаминов и минералов;
• переутомление мышц из-за долгой ходьбы, занятий спортом, почему судороги мышц зоны икры характерны спортсменам, которым нужно делать сложные упражнения;
• переохлаждение и нахождение в воде, почему пловцы и аквалангисты берут с собой иголку, чтобы в момент приступа снять спазм уколом;
• заболевания вен;
• отечность в ногах.

При отечности судороги возникают в двух случаях. Если отеки сдавливают нервы и мышцы или от приема мочегонных средств, которые имеют побочные эффекты. Приступ спазма нередко возникает при болезнях в позвоночнике. Поясничный отдел отвечает за иннервацию ног, почему при остеохондрозах, ущемлениях и грыжах случаются приступы спазмирования в икрах. Если ничего не делать и не проводить лечение повторяющихся судорог, то при патологиях позвоночника они самостоятельно не пройдут.

Бывают ситуации, когда сводит мышцы стопы. Причины схожи со спазмами в зоне пальцев и в икрах. В основном такое бывает при переутомлении, нырянии или плавании, когда напрягаются мышцы, почему и возникает спазм.

Причины возникновения

Все приступы судорог в зависимости от причины появления подразделяются на первичные и вторичные. Больше в практике встречаются судороги идиопатического характера, то есть первичные. При этом отсутствует видимая причина, которая их вызывает.

Приступы спазма бывают вследствие нагрузок на мышцы.

Несмотря на то, что мышцы выдерживают большое напряжение, при длительном воздействии на них возникают сбои, проявляющиеся спазмом. Икры, стопы или пальцы страдают после долгой ходьбы, стояния в течение нескольких часов без движений или при изнурительном беге. Лечение приступов в основном не назначается, так как после отдыха они проходят.

С возрастом или после получения травм возникают остаточные явления. Так, нагрузка, переохлаждение или обездвижение могут вызывать судороги. Чтобы избавиться от них, назначается лечение, направленное на укрепление мышц, восстановление кровоснабжения. Помогают упражнения ЛФК, массаж и физиопроцедуры. Если человек плохо питается, чрезмерно тренируется в спорте или физически работает, то у него появляется нехватка витаминов, почему и рекомендовано при судорогах принимать комплексы витаминов и микроэлементов.

Для некоторых людей характерны судороги по ночам. Это связано с тем, что по ночам во сне человек принимает определенные позы и находится долгое время в обездвиженном состоянии. Бывает, что по ночам во сне проводится много времени на одном боку или с полусогнутыми коленями, почему и нарушается кровообращение в конечностях. Это приводит к спазму. В таких случаях рекомендовано перед сном делать упражнения и спать на удобном матрасе.

Вторичные причины связывают с воспалением или другими отклонениями в здоровье человека. Если ничего не делать, то будет сложно избавиться от судорог.

Нехватка витаминов и микроэлементов

Повышенный расход магния и его нехватка бывает при состояниях, когда нервная система истощается. Симптомы дефицита магния – это частая бессонница, повышенная утомляемость организма, депрессивные состояния. Так как магний принимает участие в работе сердца и сосудов, то при его недостатке регистрируется повышенное давления, патологии сердца и судороги. Кроме судорог, характерен нервный тик глаза, почему при сочетании этих симптомов назначается лечение препаратами с содержанием магния.

Спазмы в мышцах бывают при дефиците калия. Именно поэтому, чтобы избавиться от спазмов, назначаются комбинированные препараты с магнием и калием (Панангин, Аспаркам). По действию калий схож с магнием, также отвечает за работу нервной системы. При нехватке калия отмечаются такие расстройства:

• хрупкость костей и боли в них;
• ухудшение состояния волос, ногтей и зубов;
• снижение работоспособности;
• повышенная нервозность и судороги.

Чаще всего судороги возникают, когда в организме сочетается дефицит магния, калия и железа при анемии. Если ничего не делать, не начинать лечение, то приступы судорог будут повторяться вместе со сбоями в работе сердца и мозга.

Судороги при других состояниях

Спазмы в мышцах бывают, как ответная реакция на раздражение в головном мозге. Приводят к сбоям в работе мозга инфекционные болезни, грипп, инсульт и отравления. Распространена алкогольная интоксикация, при которой страдает как мозг, так и организм в целом.

Выделяют местные патологии, то есть частые судороги бывают при варикозе, венозной недостаточности. Также болезни позвоночника, суставов могут привести к спазму, если возникают отеки, ущемления нервов в области стопы, поясницы, икры. Причем, приступы могут возникать как ночью, так и днем в зависимости от позы во сне и нагрузки.

При воздействии внешними факторами также могут случаться периодические спазмы мышц. При высокой температуре воздуха организм теряет жидкость и соль, что провоцирует судороги. Некоторые лекарства вызывают побочные действия в виде спазмов, особенно гормональные средства.

drpozvonkov.ru