Средство от солнечного ожога: Сгори, умри, воскресни: чем лечить солнечные ожоги в отпуске

Сгори, умри, воскресни: чем лечить солнечные ожоги в отпуске

Пантенол (от 190 рублей)

Что это: крем, спрей или мазь от солнечных ожогов. Основное действующее вещество – декспантенол, который помогает регенерации и восстановлению поврежденной кожи. Также в составе спрея есть парафин и смесь газов пропана, изо-бутана и н-бутана – эти вещества облегчают боль и ускоряют заживление.

Как работает: уже через 10–20 минут после первого применения зуд и жжение кожи ослабевают. Частично проходит краснота. Если солнечный ожог был не сильный (без волдырей) – уже наутро можно снова идти на пляж.

Бепантен (от 401 рублей)

Что это: еще одно средство на основе декспантенола. Улучшает метаболизм клеток кожи, стимулирует регенерацию.

Как работает: во время отпуска на море бепантен можно использовать ежедневно – даже если вы не обгорели. Этот крем будет снимать сухость кожи, заживлять микротрещины, которые могут появляться от соленой морской воды и убирать покраснения. Подходит детям.

Что это: гидрокортизон – гормон коры надпочечников. Его используют в составе мазей для кожи, поливитаминных комплексов, свечей от геморроя, инъекций для больных суставов. Как мазь, гиродкортизон успокаивает обгоревшую кожу: она перестает болеть, чесаться и быстрее восстанавливается.

Как работает: тонкий слой мази или компресс на ее основе накладывают на обгоревшие участки кожи. Обезболивающий эффект наступает в среднем через 40–60 минут. Имейте в виду: в спорте гидрокортизон считают допингом. Если вы обгорели накануне соревнований, используйте другие средства.

Парацетамол (от 14 рублей), ибупрофен, аспирин (от 14 рублей)

Что это: общие обезболивающие. Они помогут заснуть, когда кожа «горит», снимут температуру и озноб.

Как работает: пить за час-полтора до сна. Парацетамол не рекомендуют мешать с алкоголем из-за возможного токсического воздействия на печень. Если вы загорали и на пляже пили пиво, коктейли или вино, лучше использовать другое обезболивающее.

Что это: средство для укрепления кожи, когда основные симптомы солнечного ожога уже прошли. Применяют после солнечных ванн.

Как работает: экстракт алоэ увлажняет сухую от солнца кожу. Фруктовые вытяжки в составе лосьона стимулируют регенерацию клеток и дают эффект «гладкой» кожи.

Что еще нужно знать, если вы обгорели:

• перед нанесением мазей примите теплый (или слегка прохладный) душ без мыла. Мыло и гели могут вызвать болезненные ощущения;
• народные средства, сметана и кефир, которыми часто мажут обгоревшую спину, могут частично снять болевой синдром. Но вскоре они засохнут и стянут кожу – это вызовет новую боль и неудобства;
• яблочный уксус, который добавляют в ванну после солнечного ожога, сушит кожу и осложняет ее заживление;
• нельзя мазать ожоги подсолнечным маслом, мазями с вазелином. Они покрывают кожу пленкой, не дают ей «дышать» – это может привести к инфекции и воспалению.

Читайте также:

Аптечка для путешествий с ребенком: что нужно взять в отпуск на море

Лета нет, но вы держитесь: что принимать для тонуса, если не «светит» отпуск

Пять лучших средств от клещей

Пожарный случай: уход за кожей после солнечного ожога — Сезонный уход — Лето — Блог

 

 Наконец-то выбраться на пляж, вдоволь накупаться, понежиться на солнышке часок-другой, а под вечер обнаружить, что кожа предательски покраснела и зудит — такая боль (в прямом и переносном смыслах)! И даже при соблюдении всех необходимых мер предосторожности от этой неприятности никто не застрахован.

Сегодня мы не будем повторять мантру о важности использования средств с SPF (уверены, вы вместе с нами заучили это правило назубок), а расскажем о том, что делать, если вы всё-таки обгорели на солнце.

В первую очередь нужно определить степень тяжести повреждений. Чаще всего солнечные ожоги относятся к ожогам первой степени и характеризуются розово-красным оттенком кожи и повышенной чувствительностью. Также они могут сопровождаться незначительным повышением температуры тела. Как правило, в таком случае достаточно домашнего ухода.

Однако есть ряд симптомов, обнаружив которые, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. К ним относятся:

Эти симптомы могут говорить о наличии ожога второй степени или теплового удара, и прибегать в таких случаях к самолечению крайне опасно. Врач назначит необходимые меры ухода и медикаментозной терапии, которые обезопасят вас от вероятных осложнений.

Если повреждения умеренные и прибегать к профессиональной помощи нет нужды, можно приступить к облегчению симптомов.

Охладите кожу, приняв прохладный душ или ванну. Не используйте гель для душа или мыло — на повреждённой коже они могут вызвать раздражение. Если возможности искупаться нет, можно обойтись холодным компрессом — смочите мягкую гладкую ткань (например, хлопковую футболку или фланелевую пелёнку) холодной водой и накройте ею повреждённые участки кожи. Не стоит использовать для этих целей махровое полотенце — его «шершавая» текстура может царапать чувствительную обгоревшую кожу.

Восстановите баланс влаги в организме. Пейте побольше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Спрячьтесь от солнца. Избегайте любого контакта повреждённых участков с солнечными лучами — даже через окна. Надевайте закрытую, но просторную и лёгкую одежду из натуральных тканей (льна, хлопка), чтобы обеспечить достаточную вентиляцию и уберечь кожу от солнца.

Используйте средства, способствующие восстановлению кожи. В составе обращайте внимание на пантенол (витамин B5), витамин Е, аллантоин, бисаболол, алоэ вера, центеллу азиатскую, масла ши и сладкого миндаля — эти компоненты известны своими восстанавливающими и успокаивающими свойствами.

Не забывайте об увлажнении. Кожа после солнечного ожога часто начинает шелушиться или облезать крупными лоскутами, и происходит это вследствие недостатка влаги. Не пытайтесь удалить ороговевший слой механически, вместо этого используйте увлажняющий лосьон или крем с термальной водой, глицерином или гиалуроновой кислотой.

Не ищите «целебное снадобье» на кухне. В копилке «народных рецептов» можно найти советы наносить на место ожога кисломолочные продукты, растительное масло, делать компрессы из уксуса или водки — и вреда от таких манипуляций больше, чем пользы. Также не стоит протирать повреждённую кожу льдом или средствами на основе спирта.

 

 

Пантенол Форте (Пантенол 9 %) крем, 30 мл

Увлажняет, смягчает и регенерирует

419 ₽ -1% 423 ₽

Купить

12

 

Крем Librederm Пантенол Форте содержит пантенол в высокой концентрации (9%) и поэтому подходит для ухода за кожей даже при достаточно сильных ожогах.

Он не только способствует быстрой регенерации повреждённых клеток и значительно облегчает болевые ощущения — натуральное масло сладкого миндаля, экстракт алоэ вера и сквален также глубоко увлажняют и защищают кожу.

 

 

Мультифункциональный восстанавливающий бальзам La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 — незаменимое средство в домашней аптечке, а в случае солнечного ожога он придётся особенно кстати. Основную восстанавливающую функцию здесь тоже выполняет пантенол (в этом средстве он используется в концентрации 5%), а в качестве вспомогательных компонентов выступают мадекассосид (молекула, получаемая из экстракта центеллы), масло ши и антибактериальный комплекс медь + цинк + марганец.

 

Бальзам против ожогов для лица и тела, 100 мл

Восстанавливает кожу, устраняет жжение и боль

2191 ₽ 2199 ₽

Купить

12345

 

Бальзам против ожогов Vichy Capital Ideal Soleil разработан специально для ухода за кожей, пострадавшей после пребывания на солнце.

Его питательная формула с маслами ши и сои, витамином Е и термальной водой оказывает мгновенный смягчающий и успокаивающий эффект, а через 24 часа значительно облегчает симптомы ожога. Для максимального эффекта средство рекомендуется наносить каждые 2-3 часа.

 

Успокаивающая пенка после загара Immediate Soothing After Sun Foam, 150 мл

Успокаивает, увлажняет и восстанавливает

6221 ₽

Купить

12

 

Успокаивающая пенка после загара Inspira Cosmetics идеальна для тех случаев, когда каждое прикосновение к телу вызывает ощущение жжения и дискомфорт. Её деликатная, воздушная текстура легко распределяется без необходимости втирать средство в кожу. Пенка моментально впитывается, оказывая успокаивающее воздействие и оставляя приятное ощущение прохлады. В составе: пантенол, экстракты тыквы и алоэ вера, морская вода и эктоин — высокотехнологичный натуральный компонент, восстанавливающий защитную оболочку клеток.

 

Успокаивающий крем 40 мл

Подходит для лица, тела, кожных складок, наружных слизистых оболочек

729 ₽ -20% 911 ₽

Купить

12345

 

Успокаивающий крем SVR Cicavit+ — это мощное SOS-средство, которое значительно (вплоть до 7 раз) ускоряет процессы регенерации и надёжно защищает кожу. Особого внимания заслуживает его необычная текстура: при нанесении крем превращается в лёгкий гель, сразу же обеспечивая ощущение комфорта и создавая на поверхности кожи невидимую «повязку», которая защищает повреждённые участки от раздражения, например, при трении с одеждой.

 

 

Крем 40 мл

ВОССТАНАВЛИВАЕТ И УСПОКАИВАЕТ КОЖУ ЛИЦА И ТЕЛА

815 ₽ -15% 958 ₽

Купить

12345

 

Крем Bioderma Cicabio заботится о повреждённой коже на всех этапах её восстановления. Запатентованный комплекс Анталгицин® моментально уменьшает болевые ощущения и зуд. Ресвератрол, сульфат меди и экстракт центеллы азиатской оказывают обезболивающий эффект во время начальной фазы регенерации. Оксиды Комбо гиалуроновой кислоты и глицерина обеспечивает глубокое увлажнение. Крем быстро впитывается, образуя лёгкую, дышащую защитную плёнку на поверхности кожи.

 

  

Восстанавливающий стик для лица и тела 0+, 8 г

Быстро успокаивает и заживляет. Снижает уровень дискомфорта уже после первого применения

525 ₽ -25% 699 ₽

Купить

12345

 

 

Средства в линейке A-Derma Dermalibour+ способствуют быстрому, безболезненному восстановлению кожи и подходят для всей семьи — даже для самых маленьких её членов. Восстанавливающий крем удобно наносить на обширные участки, а заживляющий стик пригодится для использования на небольших зонах, требующих интенсивного ухода. Оба средства действуют за счёт комбинации экстракта ростков овса (успокаивает и снимает раздражение), оксида цинка (защищает кожу), сульфата цинка и сульфата меди (обладают антибактериальным эффектом). Эти же активные компоненты можно встретить и в составе очищающего геля Dermalibour+, который деликатно очищает обгоревшую кожу, не усугубляя симптомы, в отличие от обычного геля для душа.

 

 

Увлажняющий и многофункциональный гель «Алоэ Вера 99%», 250 мл

Уникально увлажняет и успокаивает кожу

640 ₽ -16% 762 ₽

Купить

12345

 

Многофункциональный гель Holika Holika Алоэ Вера 99% справится с лёгкими солнечными ожогами — когда кожа заметно порозовела, но не «горит». Благодаря своей лёгкой, быстро впитывающейся текстуре он отлично освежает кожу, моментально облегчая зуд и жжение. Помимо чистого геля алоэ, знаменитого своими успокаивающими и заживляющими свойствами в состав средства вошли ещё несколько целебных растительных экстрактов. 

 

Успокаивающий крем-гель «Центелла», 110 г

Восстанавливает поврежденную, проблемную и чувствительную кожу

1943 ₽ -25% 2590 ₽

Ожидается поступление

 

Успокаивающий гель Dr. Ceuracle Cica Regen 95 — ещё одно приятное и комфортное в использовании средство для восстановления кожи при несильных ожогах, которое подойдёт для ухода за кожей лица. Его основной действующий компонент — экстракт центеллы азиатской, который отлично заживляет и снимает раздражение. Гель приятно холодит кожу, при этом охлаждающий эффект сохраняется надолго.

 

Увлажняющий лосьон для тела, 200 мл

Интенсивно увлажняет, придает мягкость и шелковистость

1043 ₽

Ожидается поступление

 

Увлажняющий лосьон для тела Bepanthen подойдёт для повседневного восстанавливающего ухода за телом, когда основные симптомы ожога уже удалось снять. Он поможет устранить негативные последствия избыточного контакта с солнцем, возвращая коже гладкость, мягкость и ухоженный вид. Физиологические липиды (церамиды, лецитин) и провитамин B5 в его составе способствуют регенерации естественного защитного барьера кожи и восстанавливают водно-липидный баланс.

Автор статьи — Марина Канухина.

 

 

Средства от солнечных ожогов | Домашние средства от солнечных ожогов

Средства от солнечных ожогов | Домашние средства от солнечных ожогов

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит 900 08
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 9 0008
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамин БАДы и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Знатоки сахара
    • Движение Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Вес Менеджмент
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
    9
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    Склероз
    • Псориаз

, CDE — Брайан Кранс — Обновлено 19 ноября 2017 г.

Домашние средства от солнечных ожогов

Наступило лето, а это значит, что пора выйти на улицу и понежиться на солнышке. Но наряду со всеми этими часами, проведенными на открытом воздухе в летний сезон, обычно приходит одна неизбежная вещь: солнечные ожоги. К счастью для всех нас, существует множество предметов домашнего обихода, которые можно использовать для снятия жжения, зуда и шелушения, вызванных воздействием солнца.

Продолжайте читать, чтобы узнать о домашних средствах, которые могут помочь вылечить и успокоить кожу.

Солнечный ожог, в основном, представляет собой воспаление кожи. Один из самых простых способов лечения воспаления — охлаждение пораженного участка. Эффективный способ немедленно избавиться от солнечных ожогов, даже находясь на улице, — это прыгнуть в воду, будь то океан, озеро или ручей. Погружение в ванну и выход из нее в течение дня может помочь предотвратить ухудшение состояния при солнечном ожоге. Будьте осторожны с бассейнами, так как хлорированная вода может сильнее раздражать кожу. Вы также должны избегать прямого применения льда. Хотя это может выглядеть привлекательно, когда ваша кожа горит, на самом деле это может нанести еще больший вред вашей сверхчувствительной обгоревшей на солнце коже.

Вы также можете попробовать попрыгать в ванне, чтобы охладить и успокоить кожу.

Бросьте несколько столовых ложек пищевой соды с горкой в ​​ванну, наполненную прохладной водой, и вымачивайте ее в течение примерно 15–20 минут, чтобы свести к минимуму вредное воздействие солнца. Добавление чашки овса в ванну также снимает раздражение и помогает коже сохранить естественную влажность.

Не трите кожу ни в ванне, ни после выхода из нее. Вытрите себя насухо полотенцем — не трите.

Если у вас дома нет растения алоэ вера, вы должны его приобрести. Гель внутри этого сочного растения веками использовался для лечения всевозможных заболеваний, от расстройства желудка до почечных инфекций. Это также средство от солнечных ожогов, которое чаще всего можно найти без рецепта.

Отломив кусочек растения и нанеся гель непосредственно на кожу, вы сразу же избавитесь от легкого солнечного ожога. Если вы не можете достать растение, попробуйте 100-процентный гель алоэ вера (не лосьон или мазь на основе алоэ). Вы можете найти эти гели в большинстве аптек.

Чай из ромашки может успокоить ваш дух, но он также может успокоить вашу обожженную солнцем кожу. Заварите чай, как обычно, и дайте ему остыть. Когда он будет готов, смочите в нем тряпку для мытья посуды и приложите к пораженному участку.

Если у вас аллергия на пыльцу, вам не следует использовать это лечение. Это может вызвать аллергическую реакцию на вашей коже.

Мнения об использовании уксуса при солнечных ожогах неоднозначны. Некоторые говорят, что добавление двух чашек уксуса в прохладную воду для ванны может помочь облегчить ожог, в то время как другие говорят, что высокая кислотность уксуса только усугубляет ситуацию. Если вы раньше не применяли это средство при небольших и легких солнечных ожогах, лучше не пробовать его при более крупных и серьезных ожогах.

Поскольку ваша кожа восстанавливается, обязательно носите одежду, которая не прилипает к коже. Ваша кожа — самый большой орган вашего тела, поэтому лучше дать ей немного места, чтобы дышать, когда она заживает после серьезного травматического эпизода, такого как солнечный ожог. Натуральные волокна, такие как хлопок или бамбук, лучше всего подходят для защиты от солнечных ожогов.

Поскольку ваша кожа борется с вредным воздействием солнечных лучей, ей нужна влага, которую она потеряла во время пребывания на солнце. Если вы еще не выпиваете свои восемь стаканов воды в день, неприятный солнечный ожог должен быть достаточной причиной, чтобы заставить вас начать это делать.

После первоначального ухода за кожей все равно потребуется нежный и любящий уход. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить шелушение кожи или, по крайней мере, свести его к минимуму, — это регулярно наносить увлажняющий крем на пораженные участки. Используйте увлажняющий крем без отдушек и красителей (предназначенный для «чувствительной кожи»), чтобы свести раздражение кожи к минимуму.

Избегайте обезвоживания, сохраняйте прохладу, а если солнечный ожог слишком болезненный, вы можете принять немного ибупрофена. Вы также должны убедиться, что в следующий раз, когда вы выходите на улицу, вы остаетесь накрытыми, чтобы ваш загар не подвергался воздействию еще большего количества солнца. Позвоните врачу, если солнечный ожог вызывает у вас жар или признаки обезвоживания.

И помните, самый простой способ избавиться от солнечных ожогов — избегать их.

Последнее медицинское рассмотрение 16 февраля 2016 г.

Как мы рассмотрели эту статью:

Healthline имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Пять способов лечения солнечных ожогов. (н.д.). Получено с сайта
  skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
• Gupta, R.C. (2014, июнь). Первая помощь: Солнечный ожог. Получено с 9 0265 kidshealth.org/parent/firstaid_safe/sheets/sunburn_sheet.html
• Радман, М. (30 августа 2012 г.). Успокаивающий солнечный ожог. Получено с
  news.health.ufl.edu/2012/19791/multimedia/health-in-a-heartbeat/soothing-sunburn/
• Лечение солнечных ожогов. (без даты)
  aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn

Поделитесь этой статьей

Медицинская оценка Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDE — Брайан Кранс — Обновлено 19 ноября, 2017

Читать дальше

• Как долго заживает солнечный ожог?

  Медицинское заключение Сары Тейлор, доктора медицинских наук, FAAD

  Итак, вы забыли нанести солнцезащитный крем и заснули в шезлонге. Узнайте, чего ожидать, пока ваше тело работает над удалением и восстановлением поврежденных…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что это за красное пятно на носу?

  Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

  У вас красное пятно на носу? Это может быть связано с болезнью, состоянием кожи или сухостью кожи. Скорее всего, пятно не опасно и, скорее всего, пройдет…

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вам нужно знать о солнечном зуде (адском зуде)

  Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Хуже солнечного ожога может быть только зудящий солнечный ожог. Для некоторых людей уже неприятное состояние может превратиться в…

  ПОДРОБНЕЕ

• Домашние средства от ожогов

  Большинство ожогов первой и второй степени можно вылечить в домашних условиях, обдав пораженный участок прохладной водой в течение 20 минут. . Вы также можете облегчить боль с помощью…

  ПОДРОБНЕЕ

• Ожоги кипятком

  Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Ожоги или ошпаривания кипятком — это травмы, вызванные влажным теплом и парами. Узнайте, как предотвратить эти ожоги и как лечить их в домашних условиях.

  ПОДРОБНЕЕ

• Ожог языка

  Медицинское заключение Джудит Марцин, доктора медицины.

  Ожог языка может быть болезненным и раздражающим. Если вы пьете горячие жидкости и едите горячую пищу, вы рискуете обжечь язык. Узнать больше…

  ПОДРОБНЕЕ

• Может ли солнечный ожог вызвать заложенность носа?

  Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

  Тяжелые солнечные ожоги иногда называют солнечным отравлением. Это может вызвать сильное обезвоживание, которое вызывает симптомы гриппа. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

  ПОДРОБНЕЕ

• Да, вы можете получить солнечный ожог даже в пасмурный день

  Солнце является мощным источником ультрафиолетового излучения, которое может нанести значительный ущерб даже в пасмурные и пасмурные дни.

  ПОДРОБНЕЕ

• Кто подвергается риску ожогов белым фосфором и как их лечить?

  Белый фосфор загорается при контакте с кислородом при температуре на 10-15 градусов выше комнатной. Это может вызвать сильные ожоги и отравление, которое может быть…

  ПОДРОБНЕЕ

• Все о термических ожогах

  Термические ожоги, вызванные прямым контактом с горячим предметом, являются одной из наиболее распространенных бытовых травм. Вот что вам нужно знать о лечении…

  ПОДРОБНЕЕ

Как быстро вылечить солнечные ожоги: факторы и многое другое

Солнечные ожоги требуют времени для заживления, но есть способы поддержать заживление. Факторы риска солнечных ожогов включают бледность кожи и чрезмерное пребывание на солнце. Такие состояния, как диабет или заболевание артерий, могут замедлить время заживления.

По данным Национального института рака, около трети взрослых американцев каждый год испытывают солнечные ожоги, и более 33 000 таких ожогов требуют обращения в отделение неотложной помощи.

Давайте рассмотрим наиболее эффективные способы быстрого заживления солнечных ожогов.

Чтобы вылечиться от солнечного ожога первой степени, нужно дать своему телу время восстановить поврежденную кожу. Солнечный ожог первой степени поражает только внешний слой кожи. Кожа, как правило, просто выглядит красной и может начать шелушиться через несколько дней, поскольку кожа начинает заменять себя.

Существует предел скорости самовосстановления тела, но вы можете ускорить процесс заживления следующим образом:

• больше отдыхайте
• избегайте обезвоживания
• увлажняйте кожу

Другие советы по поддержке процесса заживления и облегчению симптомов включают:

• Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Прием НПВП, например ибупрофена, сразу после того, как вы заметили солнечный ожог, может помочь уменьшить воспаление и боль.
• Высыпайтесь. Ограничение сна нарушает выработку организмом определенных цитокинов, которые помогают организму справиться с воспалением. Это нарушение может негативно повлиять на способность вашего организма к самоисцелению.
• Избегайте употребления табака. Курение или использование других форм табака может нарушить естественный процесс заживления вашего тела, способствуя воспалению во всем теле. Бросить курить может быть сложно, но медицинский работник может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подходит.
• Избегать дополнительного пребывания на солнце. Воздействие солнечного ожога на большее количество ультрафиолетовых (УФ) лучей может привести к дальнейшему повреждению кожи. Если вам нужно выйти на улицу, постарайтесь прикрыть солнечные ожоги одеждой и нанесите солнцезащитный крем.
• Нанесите алоэ вера. Алоэ вера содержит вещество под названием алоин, которое уменьшает воспаление. Алоэ вера также может увлажнить кожу и предотвратить шелушение.
• Прохладная ванна. Американская академия дерматологии рекомендует принимать прохладную ванну или душ, чтобы успокоить кожу. После этого оставьте немного влаги на коже, когда будете вытираться, а затем нанесите увлажняющий крем, чтобы задержать воду.
• Нанесите гидрокортизоновый крем. Кремы с гидрокортизоном используются для лечения отека, раздражения и зуда. Нанесите крем с гидрокортизоном, чтобы снять отек и боль. Вы можете приобрести 1-процентный гидрокортизон без рецепта, или, если необходимо, врач может назначить более сильную мазь.
• Избегайте обезвоживания. Солнечный ожог отводит влагу от кожи. Употребление большого количества жидкости и электролитов может помочь увлажнить кожу.
• Попробуйте холодный компресс. Прикладывание холодного компресса к коже — но не непосредственно к обожженному солнцем участку — на короткие промежутки времени вскоре после того, как произошел ожог, может помочь отвести избыточное тепло от вашей кожи и уменьшить воспаление.
• Попробуйте ванну с овсянкой. Овсяная ванна поможет успокоить кожу и уменьшить раздражение. Вы можете приготовить ванну с овсянкой, смешав несколько столовых ложек пищевой соды и около чашки овса в прохладной ванне.

Применение эфирных масел, таких как ромашка, сандаловое дерево, мята или лаванда, а также разбавленного яблочного уксуса может помочь вылечить солнечные ожоги. Однако эти методы не имеют научного подтверждения. Если вы решите использовать эти методы, важно следовать рекомендациям по безопасному нанесению на кожу.

Имейте в виду, что вы не сможете избавиться от солнечных ожогов за одну ночь, даже если они легкие. По данным Фонда рака кожи, в большинстве случаев солнечные ожоги первой степени заживают не менее недели, даже при правильном лечении. Для заживления более серьезных солнечных ожогов могут потребоваться недели или даже месяцы.

Тяжелые ожоги

Участки солнечных ожогов обычно представляют собой ожоги первой степени. Вам пришлось бы проводить на солнце гораздо больше времени, чтобы получить солнечный ожог второй или третьей степени от солнца. Эти гораздо серьезнее.

Солнечные ожоги второй степени достигают второго слоя кожи, то есть эпидермиса. Эти солнечные ожоги обычно приводят к образованию волдырей. Солнечный ожог третьей степени достигает подкожного жира и может разрушить нервы. В результате вы можете не чувствовать боли.

Вы также подвержены повышенному риску:

• обезвоживания
• инфекции
• сепсиса

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытал солнечный ожог второй или третьей степени, вам не следует лечить его дома. Считайте эти типы солнечных ожогов неотложной медицинской помощью и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Узнайте больше о типах ожогов здесь.

Солнечный ожог вызывается чрезмерным воздействием УФ-лучей. Чем дольше вы подвергаетесь воздействию этих лучей, тем больше вероятность того, что ваша кожа сгорит. Люди с более темной кожей не сгорают так быстро, как люди с более светлой кожей, потому что они производят больше пигмента меланина, который защищает кожу от УФ-повреждений.

Чем сильнее вы обгорели, тем больше времени потребуется вашему телу, чтобы заменить поврежденный слой кожи. Легкие симптомы солнечного ожога обычно проходят через 3–5 дней, в то время как более серьезные ожоги могут занять пару недель.

Согласно исследованию, опубликованному в 2020 году, скорость заживления вашего тела может быть обусловлена ​​генетически, но другие факторы, такие как ваш возраст и общее состояние здоровья, также играют роль.

Условия и образ жизни, которые ослабляют вашу иммунную систему, также могут замедлить способность вашего организма восстанавливаться после солнечных ожогов. Некоторые из них включают в себя:

• диабет
• курение
• недоедание
• ожирение
• хронический стресс
• артериальная болезнь
• нарушение кровообращения
• иммуносупрессия

Самый большой фактор риска, который следует учитывать, когда дело доходит до солнечных ожогов, — это продолжительность пребывания на солнце. и интенсивность вашего воздействия. Чем дольше вы находитесь на солнце и чем сильнее солнце, тем больше вероятность того, что вы испытаете солнечный ожог, и тем более серьезным может быть ваш ожог.

Кроме того, существует ряд факторов, которые могут повысить вероятность получения солнечных ожогов. К ним относятся:

• Насколько открыта ваша кожа (например, загар на пляже в купальном костюме с большей вероятностью приведет к солнечным ожогам, чем выход на улицу в одежде с длинными рукавами).
• Будь то солнечный или пасмурный день (хотя всегда есть риск получить солнечный ожог, даже если пасмурно, и даже зимой).
• Если вы находитесь на улице с 10:00 до 16:00, когда солнечные лучи самые сильные.
• Если вы принимаете лекарства или добавки, такие как диуретики, нестероидные противовоспалительные препараты, ретиноиды и зверобой. Это может увеличить ваши шансы получить солнечный ожог.
• Если вы находитесь на большой высоте, где меньше атмосферная защита от УФ-лучей.
• Если вы находитесь ближе к экватору, вы можете больше подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей.
• Если вы находитесь в зоне истощения озонового слоя.
• Если у вас светлая кожа, потому что у вас больше шансов получить солнечные ожоги. Тем не менее, люди с более темной кожей все же должны защищать свою кожу от солнца, так как у них все еще может развиться рак кожи от длительного воздействия.

Если у вас легкий солнечный ожог, он, скорее всего, заживет сам по себе; никакого лечения не требуется. Тем не менее, вам может потребоваться посетить врача, если ваш ожог второй степени или даже более серьезный.

Если что-либо из следующего верно, рекомендуется обратиться к врачу:

• у вас появились волдыри или опухоль на солнце
• у вас жар, озноб или ощущение чрезмерного жара
• у вас появилась тошнота или рвота
• вы обезвожены
• вы чувствуете головокружение, тошноту или усталость
• у вас болит голова
• у вас появляются мышечные судороги

К солнечным ожогам у младенцев, детей ясельного возраста или детей следует относиться еще более серьезно, так как эти ожоги повышают риск развития рака кожи у детей в более позднем возрасте. Если у вашего ребенка солнечный ожог, особенно если симптомы тяжелые, важно обратиться за медицинской помощью.

Единственный верный способ быстро вылечить ожог — попытаться избежать его. Вот несколько способов предотвратить солнечные ожоги, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

• Ищите тень. Если вы находитесь на солнце в течение длительного периода времени, рекомендуется искать тень или сделать ее самостоятельно, взяв с собой зонт.
• Избегайте самой солнечной части дня. УФ-лучи наиболее сильны поздним утром и ранним днем, с 10 до 16 часов.
• Носите шляпу. Шляпа с широкими полями может защитить лицо, уши и шею от воздействия солнечных лучей.
• Солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки защищают ваши глаза и кожу вокруг глаз от УФ-лучей.
• Солнцезащитный крем. CDC рекомендует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором SPF не менее 15 даже в пасмурные дни. Повторно наносите по крайней мере каждые 2 часа и проверяйте срок годности, прежде чем использовать его.
• Одежда UPF. Ношение одежды, которая блокирует солнечные лучи, а также использование солнцезащитного крема под ней может обеспечить дополнительную защиту.

Как долго сохраняется солнечный ожог?

Если у вас солнечный ожог первой степени или легкий, он обычно заживает сам по себе в течение нескольких дней. Если ваш ожог более серьезный, для правильного заживления требуется немедленная медицинская помощь.

Как лечить солнечный ожог на лице?

Относитесь к солнечным ожогам лица так же, как к солнечным ожогам любой другой части тела. Тем не менее, лучше защитить голову, шею и плечи, надев шляпу с широкими полями, чтобы не обжечься в этих местах.

Также важно не смотреть прямо на солнце и носить солнцезащитные очки, особенно в очень жаркие дни, чтобы защитить глаза от состояния, называемого фотокератитом.

Как быстро избавиться от солнечных ожогов?

Быстрого средства от солнечных ожогов не существует. Легкий солнечный ожог обычно проходит сам по себе в течение нескольких дней. Тяжелый солнечный ожог потребует медицинского лечения.

Имеется ли таблица серьезности солнечных ожогов?

Солнечный ожог обычно является ожогом первой степени. Тем не менее, вы можете использовать следующее руководство CDC, чтобы распознать, когда ваш солнечный ожог более серьезный.

Тип Ожог	Первая степень	Вторая степень	Третья степень
Симптомы	Покраснение кожи; болезненно прикасаться; легкий отек	Более выраженное покраснение и боль; волдыри; может вытекать жидкость; возможна некоторая потеря кожи	Образование волдырей и потеря слоев кожи; может быть безболезненным из-за потери нервов; сухая и кожистая кожа; кожа может выглядеть красной, розовой, белой или коричневой; может выглядеть обугленным, но обычно это происходит из-за химического или огневого ожога.

Как лечить шелушение после солнечных ожогов?

Важно не ковырять загорелую кожу, которая шелушится. Позвольте коже заменить себя естественным путем. Нанесите увлажняющий крем, чтобы успокоить и увлажнить область. Продукт с алоэ вера может быть хорошим выбором.

Как лечить волдыри от солнечных ожогов?

Если у вас волдыри, это может означать, что у вас ожог второй степени.