Разное

Спирулина водоросли для похудения – Спирулина: отзывы при похудении, инструкция, цена, где купить. Полезные свойства водоросли

Содержание

Как применяют спирулину для похудения наружно и внутрь, отзывы худеющих, противопоказания и возможный вред

Сколько неизведанных тайн хранится в недрах Земли, сколько древних растений и продуктов, о свойствах которых мы знаем так мало. Водоросль спирулина, существующая на планете более 5 миллионов лет, только недавно раскрыла перед человечеством свои возможности в похудении. Используя растение наружно и внутрь, многие женщины отмечали положительный результат в процессе избавления от лишних килограммов. Но насколько безопасен данный метод? Действительно ли спирулина может помочь в похудении?

Польза при похудении

Спирулина — это древняя водоросль, произрастающая, как правило, в условиях дикой природы, в озёрах Мексики, Китая и Африки, хотя её уже научились выращивать в искусственной среде. Спирулина представляет собой растение зелёного цвета, богатое витаминами, минералами, а особенно протеином, превосходящим по показателям даже животный белок.

Спирулина обладает высокими показателями биодоступности. Она легко переваривается и усваивается в организме, а продукты ее переработки расходятся по всем внутренним органам

Уникальный состав и структура водоросли позволяет оказывать следующие действия на организм, способствуя более быстрому и эффективному похудению:

  • Обеспеченье необходимой для организма суточной нормой белка.
  • Насыщение организма и снижение аппетита.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Компенсация всех недостающих витаминов.
  • Понижение уровня сахара в крови.
  • Обволакивание желудка и укрепление его стенок.
  • Нормализация работы эндокринной системы.
  • Впитывание всех токсичных веществ.
  • Очищение организма от солей и шлаков.
  • Тонизирование и придание энергии.

Точного подтверждения, что спирулина способствует похудению, не существует. Водоросль скорее позволяет оздоровить и очистить организм, что упрощает сам процесс расщепления жиров и избавления от складок. «Работает» спирулина лишь в качестве дополнения к физическим нагрузкам и диетам. Если одновременно принимать растение, придерживаться всех правил и нюансов, параллельно заниматься спортом и правильно питаться, то можно скинуть дополнительно до 10 килограмм веса за месяц.

Елена Малышева о спирулине

Как принимать внутрь

Существует несколько разновидностей формы спирулины:

  • Живое растение.
  • Сухой порошок из перетёртой водоросли.
  • Капсулы с содержанием растения.
  • Таблетки из прессованного порошка.

Сухой порошок

Наиболее эффективным является использование живого растения, но, к сожалению, достать его практически невозможно, а тем более, свежим и сохранившим все свои полезные свойства. Поэтому, как правило, в питании используется порошок из сухой водоросли, который следует добавлять в блюда в качестве специй, напитки, но не больше 4 грамм в сутки. Длится такой курс не более месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 3 недели и при необходимости снова повторить. Внимание: во время курса необходимо выпивать минимум два литра воды в день — это ускорит набухание водорослей, что приведёт к их большей действенности.

Коктейль с растением
  • Порошок спирулины – ½ ч. л.
  • Кефир или сок — 1 стакан.

Засыпаем порошок в стакан с жидкостью и тщательно перемешиваем. Выпиваем коктейль за полчаса до завтрака для лучшего переваривания будущей пищи и быстрого утоления голода.

Таблетки спирулины

Спирулина в виде таблеток является наиболее распространённым способом её употребления. Во время курса необходимо принимать по 2 таблетки водоросли дважды в день за полчаса до приёма пищи и выпивать большое количество воды в течение дня. Продолжительности подобного курса составляет от 20 до 40 дней в зависимости от желаемого конечного результата. По окончании установленного срока необходимо сделать перерыв на 3 недели.

Можно заменить спирулиной один из приемов пищи. Вместо традиционного блюда нужно съесть 3–4 грамма пороша (или 2–3 капсулы/таблетки) и запить двумя стаканами воды

Капсулы с водорослью

Капсулы с содержанием растения не менее эффективны для организма и дают тот же результат после окончания курса. Принимать спирулину следует по 2 капсулы 3 раза в день в течение 30 дней, после чего сделать перерыв на 2–3 недели. Внимание: превышать суточную дозировку принятого растения строго запрещено (лучше в два раза увеличить суточную норму выпитой воды).

Противопоказания к внутреннему приёму

При наличии следующих противопоказаний необходимо отказаться от использования спирулины в целях похудения и оздоровления:

  • Индивидуальная непереносимость или аллергия на вещество.
  • Беременность и период лактации.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Расстройства нервной системы.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Пониженное давление.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
  • Болезни почек.
  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • После инсульта.
  • Детский возраст (до 12 лет).
  • Строгая диета или голодание.

При нарушении правил приёма спирулины и злоупотреблении растением могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • Диарея.
  • Тошнота.
  • Бессонница.
  • Мышечные боли.
  • Покраснение лица.
  • Нарушение координации и внимания.
  • Нарушение работы щитовидной железы.
  • Гипогликемия.
  • Потеря сознания.

Бессонница является одним из признаков нарушений функционирования нервной системы

Отзывы похудевших

За беременность поправилась на 32 кг (с 58 до 90 кг). После рождения ребёнка минимум, до которого смогла похудеть, – это 64–67 кг. И все, что не делала, было безрезультатно. Этой весной подруга посоветовала спирулину, и я сразу купила. И вот сейчас у меня опять 58 кг. Похудела за 1,5 месяца, и результат держится уже долго. Немного о том, какие были ощущения: выпивала утром натощак 2 капсулы и всё. Ощущение, что поела, силы и энергии полно! А когда в первые дни хотелось вечером покушать (по привычке), то просто ела морковку, яблочки или семечки (в общем, что-то не жирное просто жевала).

Alira28

http://otzovik.com/review_343578.html

Спирулина хороша тем, что состоит не только из жирозжигателей, но и насыщена множеством витаминов и микроэлементов, помогающих организму справиться со стрессом во время похудения. Единственный минус — это то, что при длительном применении наступает привыкание, т. е. эффект снижения веса блокируется. Я бы рекомендовала делать перерыв между курсами примерно на полгода. Обычно вес за это время не возвращается. Конечно, если держать себя в тонусе.

Bessonka

http://otzovik.com/review_2300633.html

Спирулина для наружного использования

Живая водоросль, использованная в качестве основного материала для проведения обёртывания, может избавить от следующих проблем:

  • Подтянуть и сделать более упругой дряблую кожу.
  • Выпрямить и «растянуть» растяжки на теле.
  • Избавить от целлюлита.
  • Вывести все токсины.
  • Активизировать прилив крови.
  • Насыщать кожный покров витаминами.
  • Укрепить и увлажнить кожу.

Также можно добавлять 1–2 ст. л. порошка растения в косметическую глину и использовать её согласно инструкции.

Рецепт обёртывания

  • Порошок водоросли — 4 ст. л.
  • Йогурт — 4 ст. л.
  • Мёд — 4 ст. л.

Рекомендован курс не меньше 10 дней (лучше 15–20). Таким образом организм будет выводить лишний вес не только изнутри, но и снаружи

Используем только натуральный йогурт без химических и вкусовых добавок, а также натуральный чистый мёд. Смешиваем все ингредиенты и средство для обёртывания готово.

Для проведения процедуры необходимо:

  1. Хорошо распарить и очистить обрабатываемый в дальнейшем участок тела.
  2. На ещё тёплую кожу тонким слоем нанести живую водоросль или готовую смесь.
  3. Сверху обмотать участок тела пищевой плёнкой в 2–3 слоя.
  4. Укрыться тёплым одеялом.
  5. Через полчаса снять с себя одеяло, плёнку и избавиться от водорослей.
  6. Завершить процедуру антицеллюлитным массажем.

Повторяем обёртывание ежедневно в течение 2–3 недель. Внимание: не забываем, что при использовании спирулины в любом виде каждый день нужно выпивать минимум 2 литра воды.

Противопоказания к наружному применению

Использование водоросли не внутрь, а внешне, является более безопасным методом похудения, но всё же некоторых противопоказаний следует придерживаться:

  • Индивидуальная непереносимость вещества.
  • Беременность и период лактации.
  • Кожные заболевания, раздражение, повреждение (раны, царапины).

Спирулина: отзывы худеющих

Мне очень нравятся обертывания со спирулиной и любой глиной. Я покупаю в аптеке спирулину в таблетках, измельчаю в порошок, добавляю любую глину и развожу водой до сметанообразной консистенции. Кожа хорошо подтягивается и становится очень гладкой.

DreamsComeTrue

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=111

У меня есть моё любимое обертывание, вот такое: зелёная глина + спирулина + масло лесного ореха + эфирные масла можжевельника и грейпфрута + гидролат вербены. Только вот хранить его нельзя, нужно сразу использовать.

Малиновая

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=111

Спирулина является достаточно действенным продуктом, помогающим оздоровить организм и помогающим избавиться от лишних килограммов. Но ввиду обширного перечня противопоказаний следует осторожно подходить к вопросу её использования, а тем более внутреннего. Лучше всего перед употреблением проконсультироваться с врачом и внимательно следить за реакцией организма на водоросль в первые дни курса, а при возникновении малейшего дискомфорта отказаться от употребления растения.

medvoice.ru

Спирулина для похудения: отзывы врачей, как принимать

В данной статье рассказывается о «Спирулине» для похудения. В первую очередь, вы сможете узнать о том, что же такое спирулина и каковы её свойства. Далее ознакомитесь с тем, как она может помочь в похудении, и как правильно употреблять средство в разных формах выпуска. Также узнаете, какие существуют противопоказания и побочные эффекты. И в конце сможете почитать мнение врачей и отзывы женщин, которые уже успели опробовать на себе этот метод похудения.

Что такое спирулина и ее свойства

Спирулина представляет собой водоросль зеленого цвета с синим отливом. Найти это полезное растение можно исключительно в щелочных озерных водах. Спирулина довольно знаменита в некоторых кругах благодаря своим особенным свойствам и уникальному составу.

Если верить историкам и биологам, то можно утверждать, что данная водоросль появилась на планете несколько сотен миллионов лет назад. Также впервые упоминается спирулина в древних записях ацтекских племен. Именно они первые начали употреблять это растение в пищу. В наши же времена оно используется довольно широко.

Спирулину можно найти не только в изысканных кулинарных рецептах, но и в составах косметических и медицинских средств. Основная польза этой водоросли становится понятна, когда начинаешь рассматривать её состав подробнее. Ведь каждая из составляющих играет огромную роль в правильном функционировании организма человека.

  • Аргинин. Способствует ускоренному очищению крови, выводит токсины и шлаки, помогает повысить либидо.
  • Гамма-линоленовая кислота. Играет роль эффективного профилактического средства против артрита. Данное вещество очень редкое, и может ещё содержаться в молоке матери.
  • Глютаминовая кислота. Помогает повысить мозговую активность, улучшает внимание и снижает тягу к напиткам, которые содержат алкоголь.
  • Инозитол. Способствует восстановлению клеток печени. Помогает выводить канцерогены и лишние женские гормоны из организма. Приводит в норму показатель холестерина в крови.
  • Тиамин. Помогает справиться с проблемами нервной системы. Устраняет повышенную утомляемость, бессонницу. Приводит в норму сердечный ритм.

  • Тирозин. Имеет антивозрастные свойства. Некоторые специалисты утверждают, что данное вещество может предотвратить появление седины.
  • Фикоцианин. Самый уникальный компонент в составе спирулины. Дело в том, что данное вещество является синим пигментом. Именно оно может приостанавливать развитие раковых клеток в организме. Фикоцианин содержится исключительно в данных водорослях, больше ни одно растение не может похвастаться наличием его в составе.
  • Фолиевая кислота. Способствует образованию гемоглобина.
  • Цистин. Приводит в норму функции поджелудочной железы.

Итак, а теперь давайте рассмотрим, какое же общее действие на организм человека может оказывать спирулина. 

  • Может укрепить и поддержать иммунитет и предотвращает заболевание простудой.
  • Приводит в норму работу пищеварительной системы и выводит вредные вещества из кишечника.
  • Помогает очищать сосуды и кровь, предотвращает заболевания сердечную систему;
  • Ускоряет работу печени и выводит из организма лишний холестерин.
  • Оказывает эффективное профилактическое воздействие против раковых опухолей.

  • Помогает правильно функционировать щитовидной железе.
  • Помогает правильно функционировать мозгу и ускоряет умственную деятельность.
  • Может оказывать успокаивающий воздействие и приводит в норму режим сна.
  • Помогает избавиться от проблем с кожными покровами и волосами.
  • Предотвращает появление артрита и артроза.

Полезные свойства для похудения

Перед тем, как пить «Спирулину» в таблетках, капсулах или порошке, нужно знать о том, какие полезные свойства они оказывают для похудения. Итак, данное средство воздействует на организм худеющего человека следующим образом:

  • Может обеспечить организм белком на сутки. Благодаря этому, человек длительное время не ощущает чувства голода, и поэтому автоматически снижает количество пищи и её калорийность. В этом же случае снижается и количество сахара, которое попадает в кровь.
  • Способно ускорять обменные процессы. Некоторые полезные вещества в составе «Спирулины» помогают организму быстрее расщеплять жиры и углеводы.
  • Способствует выведению шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов. Таким образом, организм легче сжигает подкожные жиры и сбрасывает вес.

  • Помогает понизить уровень холестерина и количество липидов.
  • Поддерживает уровень необходимых витаминов и минералов. Предотвращает дефицит витаминов и минералов. Так как любая диета может привести к дефициту какого-то полезного вещества, то параллельное употребление спирулины поможет решить эту проблему.
  • Помогает восстановить силы и энергию. Это происходит благодаря тому, что все компоненты препарата исключительно природного происхождения.

Как правильно употреблять для похудения

В продаже можно встретить «Спирулину» в виде порошка, таблеток и капсул. Также очень редко можно найти водоросль «живую», не перемолотую. Поэтому обязательно нужно знать о том, как принимать «Спирулину» для похудения в таблетках, капсулах и порошке. Ведь их способы и правила приёма будут отличаться.

  • Если вы приобрели водоросль в виде порошка, употреблять её нужно в качестве коктейля. Для этого растворите в 200 граммах воды или натурального сока 2 грамма порошка. Также можете добавлять средство к салатам, супам и вторым блюдам.
  • Таблетки нужно пить два раза в сутки по две штуки, до завтрака и до ужина.
  • Капсулы же необходимо пить по пять штук в сутки (читайте инструкции, так как количество может меняться в зависимости от веса одной капсулы).

Когда человек принимает данную добавку, стенки его желудка обволакиваются своеобразной пленкой, которая оказывает эффект быстрого насыщения. Таким образом потребляется меньшее количество пищи. А благодаря богатому составу, организм насыщается необходимыми полезными веществами.

Рекомендуемый курс приема «Спирулины» составляет не более 40 дней.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказания

Конечно же, как и любое другое средство для похудения «Спирулина» имеет и некоторые противопоказания. Итак, от приема «Спирулины» внутрь следует отказаться, если вы страдаете: 

  • сахарным диабетом;
  • проблемами с сердцем и сосудами;
  • у вас был инсульт;
  • тромбозом;
  • расстройствами мочеполовой системы;

  • волчанкой;
  • почечной недостаточностью;
  • аутоиммунными заболеваниями;
  • нарушениями нервной системы;
  • обострением язвенной болезни;
  • высоким или низким артериальным давлением;

  • занимаетесь голоданием, строгой диетой;
  • находитесь в периоде беременности, грудного кормления;
  • в возрасте до 4-х лет.

Также нужно отметить и другой способ применения «Спирулины» для похудения – наружный. Он является менее опасным, но все же имеет свои противопоказания. Не рекомендуется применение в случаях: 

  • предрасположенности к кожным аллергическим реакциям;
  • индивидуальной непереносимости;
  • периоде лактации и вынашивания ребенка;
  • открытых, гнойных ран или повреждений кожного покрова.

Побочные эффекты

А вот если же вы будете игнорировать и нарушать рекомендации по приему средства, то можете получить ряд неприятных побочных эффектов. В этом случае такие эффекты выражаются в виде: 

  • покраснений кожных покровов;
  • диареи;
  • тошноты;

  • рвоты;
  • бессонницы;
  • мышечных болей или спазмов;
  • нарушения внимания и координации;
  • головокружений, потери сознания;

  • сбоев в функциональности щитовидной железы;
  • снижении уровня глюкозы в крови.

Полезные советы

Важно знать о том, что помимо похудения, «Спирулина» может помочь справиться с многими заболеваниями. Но каждое из этих проблем требует соблюдения собственных правил употребления спирулины.

Итак, этот препарат поможет справиться:

  • С хроническим запором. В данном случае необходимо принимать «Спирулину» по два грамма в сутки на протяжении месяца.
  • Поможет вывести радионуклиды. Необходимо в течение трех недель каждое утро натощак выпивать 200 граммов кефира с 3 граммами «Спирулины». А на ужин следует пить 200 грамм кефира с одним граммов водорослей.
  • С вегето-сосудистой дистонией. Необходимо смешать 150 грамм измельченных грецких орехов, 200 грамм меда, 100 грамм измельченного алоэ, 20 грамм «Спирулины». Принимать это средство нужно по одной столовой ложке три раза в сутки на протяжении месяца.

  • С ишемией и атеросклерозом. В данном случае принимайте «Спирулину» в таблетках по три раза в сутки на протяжении трех месяцев.
  • С сахарным диабетом. Для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и состояние организма в норме, необходимо сделать следующее средство. Приготовить настои из листочков черники, крапивы и корней одуванчика (добавляйте одну столовую ложку каждого из ингредиентов на один стакан чистой воды). Такие настои необходимо выпивать по 100 грамм, два раза в сутки перед едой. Параллельно пейте пять раз в сутки по одной таблетке «Спирулины».

  • С пищевым отравлением. Нужно смешать одну столовую ложку яблочного уксуса, 1 грамм «Спирулины» и 100 грамм чистой холодной воды. Принимать единожды при отравлении.
  • С похмельным синдромом. Необходимо смешать 2 столовые ложки сока лимона, три таблетки «Спирулины» и 150 граммов чистой воды. Принимать единожды.

Мнение врачей

Также нелишним будет узнать о мнении специалистов по поводу «Спирулины».

Например, Игорь Воронцов, врач-гастроэнтеролог заявлял: «Читая множество положительных отзывов о «Спирулине Солгар» для похудения, можно подумать о том, что это чудодейственное средство, но это далеко не так. Да, действительно, данная водоросль имеет множество полезных свойств и нередко используется в гастроэнтерологии и диетологии. Но важно понимать, что это всего лишь биологически активная добавка. А для того, чтобы снизить вес, необходимо также активно заниматься спортом и правильно питаться. А вот сам препарат обеспечит вас необходимыми витаминами и поспособствует ускоренному метаболизму».

Ещё один специалист, Анатолий Печеневский, врач-фитотерапевт считает, что «употребление «Спирулины» довольно спорный вопрос, которым задаются многие ведущие специалисты. Но об одном можно сказать точно: данный препарат не нанесет вреда, если четко придерживаться правил приема. В составе «Спирулины» находится множество невероятно полезных веществ, которые, однозначно, помогут организму правильно функционировать. Но вот способна ли эта добавка помочь похудеть – это зависит от индивидуальных особенностей организма отдельно взятого человека».

Конечно, многие специалисты могут выразить по поводу этого средства похудения как положительное мнение, так и отрицательное. Но ничто не отберёт у данной водоросли её полезный состав и свойства. В любом случае, рекомендуется перед приемом обратиться за консультацией к специалисту, дабы исключить возможность наличия противопоказаний.

Отзывы худеющих

Олеся

Решила поделиться своим отзывом о «Спирулине» для похудения в пастилках. Для меня это средство стало очень эффективным. Изначально я принимала пастилки внутрь. И когда после двух курсов потеряла 10 килограмм – решила, что это же средство поможет мне избавиться и от обвисшей кожи на животе. Поэтому я начала делать обертывания со «Спирулиной» в виде порошка. Результатом очень довольна, и всем рекомендую.

Вероника

Я очень много читала хороших отзывов о водорослях для похудения «Спирулина». Решила испробовать на себе – и не пожалела. Приобрела препарат в капсулах в ближайшей аптеке. Принимала по инструкции два раза в сутки по три штуки. Курс мой длился примерно месяц, за который я успела скинуть пять килограмм. Думаю, что в скором времени повторю курс этой пищевой добавки.

Янина

Спешу поделиться с вами своим отзывом о капсулах «Спирулина» для похудения. Скажу сразу, что это не чудодейственное средство, которое само по себе сжигает жиры. Начала пить его после родов, так как набрала достаточно много лишнего веса. Принимала по три таблетки три раза в сутки.

Конечно же, параллельно делала физические упражнения и правильно питалась. После всех моих усилий весы показали мне минус 7 килограммов. Результат довольно хороший, но мне нужно сбросить ещё. Поэтому решила сделать перерыв в месяц и повторить курс приема «Спирулины».

Видео

Предлагаем вашему вниманию видео, из которого можно узнать, как выбрать «Спирулину», как правильно хранить и употреблять данный продукт.

Также предлагаем почитать о том, как похудеть после родов. А может, вам будет интересно узнать о массаже живота для похудения? Ещё рекомендуем узнать о том, —как похудеть подростку—. И обязательно ознакомьтесь со статьей о —корсетах для похудения—.

В этой статье мы разобрались в том, как «Спирулина» может помочь в похудении. Надеемся, что эта информация будет полезной и интересной для наших читателей. А также не забывайте задавать свои вопросы и делиться опытом в комментариях!

w-beauty.ru

отзывы, состав, механизм действия, инструкция, противопоказания

И снова о похудении. Много уже о данной теме написано, много средств найдено и испытано. Но это не останавливает любителей красоты. С каждым годом «копилка помощников» в приобретении привлекательной фигуры пополняется новыми препаратами. Вот и сейчас будем говорить о таком средстве, как пастилки "Спирулина" для похудения. Отзывы представительниц прекрасной половины человечества свидетельствуют о том, что они не только помогают приобрести желаемые объемы, но и способствуют улучшению общего состояния здоровья.

Что это такое?

Это микроскопическая водоросль, имеющая зеленый оттенок. Она является самым старым клеточным растением, известным ученым на данный момент. Клетки водоросли расположены в виде спирали. Растение считается сильным антиоксидантом. В нем содержится много витаминов, редких аминокислот и бактерий. Главная особенность водоросли – отсутствие клеточной мембраны и большое содержание белка - около семидесяти процентов. Благодаря этим свойствам продукт быстро переваривается в желудке. Пастилки Spirulina совсем недавно стали основной составляющей средств для похудения, так как они нормализуют обмен веществ в организме. Благодаря этому вес снижается, а полученные результаты весьма внушительны. Кроме того, растение помогает снизить уровень холестерина в крови. В медицине она используется с 1962 года.

Только в мексиканских и африканских деревушках водоросль используется в качестве ингредиента к разнообразным блюдам. В других странах она применяется исключительно как биологическая добавка.

Состав

Прежде чем употреблять тот или иной препарат, необходимо поинтересоваться, что он представляет собой. Это относится и к пастилкам "Спирулина" для похудения. Состав этого средства таков:

  • Кислота фолиевая. Она нужна человеку для слаженной работы внутренних органов и нервной системы. Кроме того, данный препарат поддерживает нормальный уровень гемоглобина.
  • Фикоцианин. Благодаря этому ферменту водоросль имеет синеватый оттенок. В природе это вещество встретить почти невозможно. Оно поддерживает функционирование стволовых клеток, укрепляет иммунитет. Для профилактики его применяют во время лечения злокачественных опухолей и болезней крови.
  • Каротин - еще один элемент "Спирулины". Полезные свойства провитамина - это защита организма от радикалов. К тому же, он является прекрасным антиоксидантом и «защитником» иммунной системы.
  • Витамины В1 и В8. Они помогают функционировать нервным клеткам и клеткам мозга. Большое количество витамина В8 необходимо органам зрения. Если же в организме человека диагностируется его недостаток, то могут возникнуть проблемы со сном, появится раздражительность и беспокойство.

Продолжаем тему

В состав препарата "Спирулина" для похудения также входят дополнительные компоненты:

  • Цистин. Чаще всего этой аминокислоты не хватает в организме человека. Это очень плохо, ведь она необходима для очищения крови, выведения шлаков, токсинов и тяжелых солей.
  • Железо и йод. Большая часть населения планеты страдает от нехватки этих веществ, что, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета, нарушению работы некоторых внутренних органов и нервной системы.

В состав препарата также входят: фосфор, кальций, цинк, медь, селен. Все эти вещества помогают организму правильно функционировать.

В настоящее время состав водоросли и ее полезные свойства все еще активно изучают. Ученым до сих пор не удается определить, как растение накапливает в себе большое количество полезных веществ. Так, пастилки Spirulina содержат больше белка, чем перепелиные яйца, икра или красная рыба.

В одном грамме "Спирулины" содержится столько полезных элементов, сколько в сорока граммах мяса телятины.

Полезные свойства

Уже не являются чем-то неизвестным пастилки "Спирулина". Состав препарата доказывает, что это весьма полезное средство. Так в чем же его полезность заключается? Об этом сейчас и поговорим.

  • Употребляя растение, даже в небольших количествах, вы насытите свой организм необходимым количеством белка, ретинола.
  • Водоросль хорошо перерабатывается, а полученные после этого процесса полезные продукты проникают во все органы человека.
  • Выяснено, что растение помогает снизить триглицериды и повышает количество липопротеинов. А это оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Продолжаем разговор о водоросли "Спирулина". Полезные свойства ее уникальны.

  • Она способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
  • Очищает печень и кровь.
  • Подавляет вирус гриппа.
  • Восстанавливает организм и заставляет его работать правильно.
  • Предотвращает развитие онкологических заболеваний. Блокирует разрастание злокачественных опухолей.

Механизм действия

Почему употребляя данный препарат, человек начинает избавляться от лишнего веса? Механизм действия пастилок "Спирулина" для похудения обязательно нужно знать всем пациентам, которые собираются принимать этот препарат. Он заключается в стимуляции обмена веществ. Прием водоросли нормализует работу пищеварения, восстанавливает организм после трудного дня, повышает гемоглобин и уменьшает аппетит.

Препарат начинает действовать через несколько часов и сохраняет свою «работоспособность» еще в течение двух дней. С его помощью организм избавляется от холестерина, шлаков и нитратов. Окисляя жировые клетки, средство для похудения "Спирулина" (пастилки) разрушает жир и противостоит образованию новых жировых клеток. Таким образом, происходит снижение веса. Конечно, вам немного придется придерживаться правильного питания, но никаких диет соблюдать не нужно. Физические нагрузки тоже должны быть, но «насиловать» себя не стоит.

Почему же "Спирулина"?

Так почему же многие выбирают пастилки "Спирулина" для похудения? Результаты препарат показывает весьма эффектные. Судя по отзывам, можно за месяц потерять около четырех килограммов.

Данный эффект достигается благодаря следующим полезным свойствам растения:

  1. Способность снизить количество холестерина и липидов.
  2. Улучшить метаболизм.
  3. Очистить организм от тяжелых металлов.
  4. Большое количество белка помогает снизить аппетит. Он оседает на стенках желудка и создает чувство сытости.

Необходимо помнить, что водоросли следует употреблять только при наличии настоящей проблема лишнего веса (ожирение).

Отзывы о пастилках "Спирулина" для похудения указывают, что самостоятельно расщеплять жиры они не могут. Процесс происходит комплексно: чистка организма, омоложение, правильное питание, небольшие физические нагрузки.

Как употреблять?

Этот вопрос мучает тех, кто решил сбросить вес, используя зеленую водоросль "Спирулина". Применение для похудения основывается на нескольких правилах. Они составлены с учетом не только отзывов худеющих, но и врачей.

  1. Конечно, лучший эффект можно получить при употреблении живой водоросли. Но так как ее срок хранения весьма мал, то лучше всего использовать порошок. Его можно добавить к пище или сделать напиток.
  2. Употреблять препарат желательно утром на голодный желудок. Можно заменить растением один из приемов пищи.
  3. Можно использовать "Спирулину" и для наружного применения. Иногда с ней делают обертывание. Эта процедура убирает растяжки, омолаживает кожу, улучшает кровообращение.
  4. Если вы используете "Спирулину" для похудения, инструкция подскажет, как правильно ее принимать. Длительность курса зависит от состояния человека и желаемых целей.
  5. Помните, что при любом способе применения препарата организм следует насыщать влагой. Не менее двух литров воды следует выпивать в течение дня.

Как принимать?

Как уже было сказано выше, лучше всего принимать водоросль в «живом» виде. Но не всем удается найти ее. Вот поэтому этот препарат покупают в аптеках. Познакомим вас с более популярными фармакологическими формами.

  • Капсулы. Их применяют за сорок минут до каждого приема пищи. Разовая доза составляет не более трех пилюль. Длительность курса – двадцать дней. Делаете недельный перерыв и снова продолжаете применение препарата. Помните! Капсулы запиваются большим количеством воды.
  • Таблетки. Китайская "Спирулина" для похудения в такой фармакологической форме содержит большее количество зеленой водоросли. Поэтому периодически следует посещать эндокринолога для проверки работы щитовидной железы. Принимают этот препарат три раза в день по две таблетки, которые нужно выпить за двадцать минут до приема пищи. Длительность курса – один месяц. Необходимо сделать семидневный перерыв, а затем можно повторить курс.
  • Пастилки. Такая форма вещества появилась не так давно. Принимаются они три раза в день по одной штуке. Пастилку разжевывают медленно и обязательно запивают водой. График применения не зависит от приема пищи.

Помните! Нельзя употреблять средство перед сном. Можно спровоцировать всплеск энергии, что приведет к бессоннице.

Худеть, используя этот препарат, необходимо курсами. Их продолжительность составляет от двадцати до сорока дней. Этот зависит от того, какой эффект вы стремитесь получить. Принимая водоросль, увеличьте количество выпиваемой жидкости. В день следует употреблять не менее двух литров чистой воды.

Противопоказания

Противопоказания к пастилкам "Спирулина" для похудения нужно обязательно изучить до начала приема. Перечислим основные из них:

  • нельзя принимать препарат будущим мамам и женщинам, кормящим ребенка грудью;
  • противопоказаны пастилки людям, имеющим проблемы со щитовидной железой, органами мочеполовой системы;
  • придется отказаться от такого способа похудения тем, у кого диагностируется тромбоз сосудов или какие-либо нервные расстройства;
  • гипертония – это тоже повод отказаться от употребления препарата;
  • запрещено использовать пастилки "Спирулина" при инсульте, диабете и сердечной недостаточности;
  • нельзя употреблять водоросль при артрите и волчанке;
  • придется отказаться от этого препарата при язвенной болезни.

Всегда перед началом использования средства необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете страдать от аллергии, а значит пастилки "Спирулина" не подойдут.

Переходим к результатам

Одни люди от употребления "Спирулины" получают изумительные результаты, а другие не видят никаких изменений. Считают, что деньги и время были потрачены напрасно.

Почему так происходит, пояснят специалисты. По их словам, желаемый эффект не всегда может быть получен, даже если соблюдаются все рекомендации. Многое зависит от особенностей организма худеющего. Именно это и объясняет, почему одним сбрасывают лишние килограммы быстро, а другим даже несколько курсов лечения не поможет.

Еще один момент, о котором следует помнить. Продукт борется с настоящим лишним весом. Если его вы только придумали, то он не будет «вступать» в борьбу. Он станет дополнением к диете.

Теперь поговорим о результатах в цифрах. За двадцать дней приема препарата можно убрать от шести до пятнадцати лишних килограмм. Первые изменения можно увидеть уже через несколько дней. Жировые отложения уходят с живота, ягодиц и бедер.

Употребление водоросли на самом деле очень эффективно. Ведь нормализация многих процессов в организме и его очищение - основная причина сброса веса.

Постарайтесь добавить хотя бы немного физических нагрузок и откажитесь от вредной пищи. В этом случае желаемый результат будет еще заметнее.

Что говорят специалисты?

Мнение специалистов очень важно для тех, кто собирается использовать пастилки "Спирулина" для похудения. Отзывы врачей по этому поводу чаще всего встречаются положительные.

Многие специалисты рекомендуют этот препарат своим пациентам. Он является прекрасным источником микроэлементов и идеальным профилактическим средством в осенне-зимний период. К тому же, "Спирулина" помогает держать себя в форме и сбросить несколько килограммов веса. Вот поэтому ее часто включают в состав многих препаратов для похудения.

Для того чтобы заниматься делом и стремиться к успехам, необходима сила и энергия. Специалисты утверждают, что водоросль оказывает положительное влияние на организм человека. Не оставляют они без внимания и тот момент, что "Спирулина" является отличным средством для чистки организма.

Терапевты не весьма оптимистичны в этом вопросе. Они согласны, что растение является прекрасным источником белка, безопасно для здоровья, отравиться им невозможно. Но нельзя назвать его спасением от всех бед.

Самое главное – мнение всех специалистов сводится к тому, что препарат безопасен для организма. Но прежде чем начинать его прием – следует проконсультироваться с врачом.

Отзывы худеющих

С мнением врачей познакомились. Теперь послушаем, что говорят люди, принимавшие пастилки "Спирулина" для похудения. Отзывы можно услышать разные.

Представительницы прекрасной половины человечества очень довольны этим препаратом. Радует их тот факт, что даже после прекращения приема средства вес остается в норме.

Можно встретить и такое мнение – если препарат принимать неправильно, то вес может не уйти, а увеличиться. Если же делать все правильно, то за три месяца можно похудеть на пятнадцать килограмм.

Мужчины говорят о том, что прием водоросли придает им силу и энергию. Появляется желание творить, заниматься спортом и, конечно, худеть.

"Спирулина" улучшает общее состояние организма. Обмен веществ ускоряется, уровень сахара приходит в норму, выводятся токсины, и очищается кишечник. Все в комплексе приводит к снижению веса.

Многие женщины употреблять препарат стали по совету своих подруг. Сначала не верили, что может свершиться чудо, и они станут стройными и привлекательными. Опасались побочных эффектов, но желание выглядеть великолепно, выигрывало. И хотя первое время результаты не были заметны, но самочувствие становилось лучше, кожа красивее, а потом и вес стал уходить.

Сторонники здорового образа жизни считают, что без дополнительной помощи похудеть будет непросто. Однако они не отрицают, что "Спирулина" подпитывает организм витаминами и минералами.

Часто можно услышать, что единственным минусом данного препарата является привыкание к нему. Если долго употреблять это средство, эффект снижения веса замедляется, а может и совсем остановиться. Вот поэтому рекомендуется между курсами делать перерывы. Как правило, вес после приема не возвращается.

В заключение

Вот мы и познакомились с замечательным средством, которое придет на помощь во многих ситуациях. "Спирулина" способна восстанавливать клетки, обладает омолаживающим эффектом, помогает сбросить несколько килограммов. Но это произойдет только в том случае, если средство будет качественным и настоящим. Приобретать его необходимо только в специализированных магазинах. Ведь от того, что вы будете принимать, зависит ваше здоровье. А в наше время безответственных производителей встречается очень много.

В настоящее время аналогов водоросли, которая помогает стать стройнее, нет. Только "Спирулина" сочетает в себе эффект оздоровления и похудения. Не секрет, что лишний вес появляется из-за проблем с метаболизмом. От этих проблем поможет избавиться водоросль. Каким способом процесс похудения будет проходить, зависит только от вас. Так что выбор остается за вами. Вы можете усиленно заниматься спортом, сидеть на строгой диете. А можете правильно питаться, делать зарядку и использовать пастилки "Спирулина". С их помощью вы не только станете стройнее, но и улучшите свое здоровье.

fb.ru

Спирулина для похудения : как принимать водоросли и отзывы

Отзывы врачей

Врачи к препаратам спирулины относятся без особого энтузиазма. Дело в том, что исследования, которые проводились на лабораторных грызунах, не доказали эффективность спирулины для похудения. Более того, препарат не оказал выраженного влияния на обменные процессы и не вызвал ускоренного расщепления жировой ткани.

Чем же объяснить массу положительных отзывов пользователей о спирулине?

В препаратах спирулины содержится большое количество вещества фенилаланина, принадлежащего к категории кетонов. Кетоны являются промежуточным метаболитом, одним из свойств которых является угнетение аппетита. Отчасти, по этой причине спирулина не рекомендована к применению при беременности, лактации и при сахарном диабете.

Кроме этого, регулярное употребление препаратов спирулины позволяет выдержать даже самые строгие диеты, ведь спирулина своим богатым составом покрывает нехватку большинства питательных веществ в организме.

Врачи не рекомендуют использовать спирулину для похудения постоянно – этот препарат ещё недостаточно изучен, поэтому принимать его следует короткими курсами, на протяжении максимум 5-6 мес.

Отзывы похудевших

Отзывы тех, кто уже испробовал на себе действие спирулины для похудения, кардинально отличаются от мнения медицинских специалистов. Правда, пользователи отмечают, что только одного приема спирулины мало для того чтобы похудеть: препарат необходимо сочетать с переходом на правильное питание, с увеличением физической нагрузки, с повышением суточного употребления жидкости.

В период приема спирулины для похудения просто необходимо пить воду. Количество чистой воды в сутки должно составлять от 2-х до 3-х литров, но не более. Излишек жидкости может способствовать вымыванию натрия из организма, что чревато появлением серьезных проблем со здоровьем.

Только, соблюдая перечисленные условия, спирулина для похудения может стать эффективной. Важно учитывать и индивидуальные особенности каждого человека, поэтому эффект в похудении может проявиться в разное время. Не стоит рассчитывать на мгновенный результат: тем не менее, согласно отзывам, сброшенные при помощи спирулины килограммы не возвращаются, если сохранять и поддерживать свой вес, соблюдая правильное питание и физическую активность.

ilive.com.ua

Помогает ли спирулина для похудения

Те или иные БАДы популярны не только у спортсменов, но и у тех, кто желает сбросить вес. Специально для худеющих были разработаны жиросжигающие добавки, действие которых определяется ускорением метаболизма, а также использованием организмом своих же энергетических запасов, ранее отложенных в виде жира. Об одной из таких добавок, более-менее натуральной, сегодня и поговорим.

Что такое спирулина?

Спирулина — это водоросль, произрастающая в водах Китая, Африки и Мексики. Стоит отметить, что из-за большого ажиотажа и спроса на спирулину, сегодня её выращивают искусственно в совсем «не родных» для водоросли территориях, Россия входит в этот список.

Добавка характеризуется насыщенным зеленым цветом и «неповторимым» специфическим запахом. Сама же водоросль отличается большим содержанием железа, марганца и цинка, также не стоит забывать о значительном списке витаминов. Благодаря такому уникальному составу улучшается общее состояние человека: кожа становится эластичнее, приобретает свежий вид. Разумеется, это при условии регулярного употребления добавки.

Худеющие оценят спирулину за количество белка — показатель достаточно высок. Кроме того, кашица на основе спирулины (порошок из водоросли+вода) качественно насыщает организм, чувство голода не появляется продолжительное время.

За годы исследований ученые пришли к таким выводам о спирулине как средства для похудения:

  • уменьшает количество холестерина и сахара в лимфе;
  • омолаживает организм в целом;
  • укрепляет иммунную систему;
  • налаживает работу эндокринной системы;
  • выводит из организма лишние соли;
  • ускоряет метаболизм.

Именно представленные выше свойства и сделали продукт таким востребованным. Если и вы подумали о приобретении добавки, то определенно задались вопросом: «Где купить спирулину?». Всё просто: в аптеке. Водоросль продается в виде таблеток, капсул, порошка или целостных высушенных веточек.

Спирулина для похудения: как принимать

Употребление зависит от того, в каком виде вы купили средство. Если это таблетки или капсулы, следует их пить, согласно инструкции (зачастую 2 раза в день по 2 таблетки, запивая значительным количеством воды). Однако мы не советует покупать расфасованные препараты, поскольку в них часто содержатся и другие добавки. Лучше всего приобрести порошок или сушенный продукт. Помимо этого, в некоторых точках можно приобрести свежую водоросль. Как принимать такую спирулину для похудения, спросите вы? Как правило, её бросают в те или иные блюда.

Из порошка получается отличный коктейль для похудения. Рецепт таков: 40 граммов вещества залейте водой, кефиром или соком — на ваш вкус. Можете добавить также кусочки фруктов, чтобы перебить запах и вкус спирулины. Пейте напиток утром за 30 минут до завтрака.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Шорты для похудения помогают сбросить вес… Или нет?

Важно учесть, что спирулина сама по себе не сделает из вас стройняшку. Добавку необходимо принимать определенное время (не менее 20 дней), также ни в коем случае нельзя пренебрегать правильным питанием и спортом. Перерыв между курсами приёма водоросли — несколько недель. Обязательно выпивайте в день около двух литров чистой воды.

Если у вас наблюдается целлюлит, то можете делать обертывания со спирулиной. Приняв горячий душ, нанесите средство тонким слоем на проблемные участки кожи. Далее — обернитесь пленкой и лягте под одеяло на полчаса. Обратите внимание! Некоторые женщины после этой процедуры жалуются на раздражения и шелушение кожи.

Спирулина: противопоказания

Не всем водоросль помогла похудеть. Бывали случаи, когда женщины и мужчины прекращали употребление добавки из-за побочных действий. Если и вы заметили какие-то нехорошие изменения в процессе лечения, без раздумий прекратите принимать спирулину.

Вообще отказаться от водоросли следует людям с гипертонией, патологией щитовидной железы, расстройством нервной системы, заболеваниями почек, тромбозом сосудов, диабетом. Также употребление недопустимо беременными и мамочками, которые кормят грудью. Ещё противопоказания имеются после инсульта.

Спирулина для похудения: отзывы

Лариса: «Доказано на мне: спирулина помогает похудеть. Конечно, результат не -10 кг за полмесяца, но пару килограммчиков потерять получится. Покупала таблетки, результатом довольна. Советую!».

Инга: «Читала много отзывов, в основном положительные. Хочу сказать, что со спирулиной действительно худеть легче. Кроме того, цвет кожи стал более здоровым, да и общее состояние, можно сказать, улучшилось. Рекомендую спирулину к покупке».

Екатерина: «Неделю попила спирулину — выскочили прыщики. Оказалось, аллергическая реакция. Жаль, конечно, что на себе не смогла испытать действие добавки. Хотя хочу сказать, что вкус ужасный, как по мне, и запах не айс».

Это лишь малая часть отзывов о спирулине. Но уже понятно, что все они спорные. Выбор, как худеть, за вами:)

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ: Сильные заговоры для похудения

www.dream-your.com

Водоросль спирулина для похудения - собираем отзывы

Сложная и одновременно необыкновенно простая крошечная водоросль является и растением и бактерией одновременно. Изящные, идеально закрученные спиральки размером не более 1 мм свободно плавают в пресных водоемах. С каждым годом они привлекают к себе все большее внимание ученых мира. Сине-зеленая биологическая масса под названием спирулина дает ответы на многие вопросы, но загадок не становится меньше.


Познакомимся поближе с этой свободной и прекрасной обитательницей водной стихии и узнаем об ее уникальных качествах.

Содержание

Особый статус, особенности местожительства и не только

Свой официальный статус «спасительницы мира» скромная крошечная водоросль получила в 1974 году. На всемирной продовольственной конференции Организации Объединенных Наций она была названа идеальным источником питания для человечества. Вот так-то!

Удивительно, но в микроскопическом организме заключена великая сила энергии Солнца. При помощи процесса фотосинтеза в теле спирулины происходит образование сложных органических соединений из углекислого газа и воды.

Клетки этой почти невидимой «биологической фабрики» производят природные вещества, крайне необходимые для жизнедеятельности человека:

  • Белок;
  • Глюкозу;
  • Насыщенные жирные кислоты;
  • Витамины.

Сама водоросль спирулина содержит в себе более 100 питательных веществ. Это натуральный сбалансированный комплекс витаминов, минералов, важных аминокислот. Причем все они находятся в форме, которая легко усваивается организмом человека.
Наверное, поэтому этот экологически чистый продукт используется в питании космонавтов на орбите. Множество ученых всего мира изучают спирулину и видят в ней источник спасения от голода для жителей нашей планеты. Эту древнейшую форму жизни сине-зеленого цвета называют настоящим чудом Вселенной.

В естественных природных условиях спирулина предпочитает для жизни теплые, хорошо освещенные водоемы с пресной водой. Поэтому огромные ее колонии живут в озерах тропического и субтропического пояса Земли. Это удивительное создание может вполне комфортно себя чувствовать даже при t воды 60о. Более того, она сохраняется при полном иссушении водоема и вновь возрождается к жизни в воде.

Традиционным местом ее обитания является африканское озеро Чад и водоемы в его окрестностях. Спирулину там собирают в огромных количествах и готовят из нее зеленые лепешки для питания местного населения. Когда-то служила она пищей и для древних ацтеков.

Полезную водоросль культивируют практически по всему миру. Особенно много ее производится в Китае. Россия тоже является давней поклонницей этого чудодейственного продукта.

Характеристика от аптекаря

Зеленый спиралеобразный микроорганизм не является лекарственным средством. Но благодаря особому биологическому составу он способен активно влиять на многие процессы человеческого организма. Спирулина отзывы от медиков имеет самые лестные. Да и как ее не хвалить, если такая маленькая водоросль приносит столько много пользы нашему здоровью?

Конечно же, стоит перечислить ее основные заслуги:

  • Спирулина – это мощный природный иммуностимулятор. Она способна нормализовать и восстановить структуру слизистой тонкого кишечника, где, собственно и «куется» крепкий иммунитет организма;
  • Повышает уровень гемоглобина в крови, борется с анемией;
  • Улучшает функционирование печени, помогает очищать организм от токсинов;
  • Облегчает состояние больных с ишемической болезнью сердца, стенокардии, атеросклерозе;
  • Блокирует развитие онкологических заболеваний;
  • Применяется в комплексном лечении прогрессирующей близорукости (в спирулине содержится огромное количество бета — каротина), бронхитов, туберкулеза;
  • Обязательно ее применение после радиотерапии и химиотерапии.

Любой фармацевт посоветует вам препарат со спирулиной в качестве профилактики различных болезней и для восстановления физиологических функций организма после нее.
А еще при необходимости порекомендует ее в качестве отличного средства для похудения.

Почему спирулина стройнит

Прежде всего, эта чудодейственная водоросль является прекрасным средством профилактики ожирения. Принимая ее регулярно, вы категорически не сможете растолстеть.
Это связано с тем, что водная обитательница отлично регулирует обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови. Организм надежно защищен от негативного воздействия вредных токсинов.


Вы получаете полноценный комплекс витаминов, минералов, ферментов, полиненасыщенных жирных кислот. Питание становится сбалансированным, кишечник работает как лучшие швейцарские часы. Кожа, волосы, ногти в идеальном состоянии. Вес в норме, а настроение на высоте.

Поэтому спирулина для похудения незаменимое средство. Употребляя специальные капсулы или таблетки с содержанием водоросли, уже после пары месяцев их приема вы заметите потерю лишних килограмм. В ваших руках появится отличное средство для коррекции фигуры.

Отзывы о похудательных свойствах спирулины

Конечно, все мы мечтаем о волшебной таблетке, принимая которую будем стройными всегда. Но, как говорится, без труда не вытащишь и … спирулинку из пруда. Чтобы выловленная и приготовленная к приему водоросль принесла реальную пользу нужно приложить немного усердия.

В чем оно заключается? Все элементарно и вполне реально:

  • Решительно отказаться от малоподвижного образа жизни и переедания, спирулина вам поможет ускорить процессы метаболизма и активизировать снижение веса;
  • Снизить энергетическую ценность рациона питания;
  • Строго соблюдать график приема препарата, тогда организм быстро перестроится, и будет работать по новому распорядку, активнее сжигать калории и выводить токсины.

Вот и вся премудрость. Есть еще совет от специалистов-диетологов. Спирулина для похудания, по отзывам медиков, дает особенно хорошие результаты, если совмещать ее применение с диетой длительного действия или принимать при переходе на новую схему питания. Например, вы собрались воспользоваться для нормализации веса имбирной диетой. Принимайте параллельно капсулы спирулины по выбранной схеме, результаты появятся быстрее.


Обычно спирулина продается в аптеках в виде таблеток или капсул. Чистая высушенная водоросль выглядит как зеленый порошок, его то и прессуют для удобства употребления. При различных заболеваниях или профилактических целях препарат принимается по определенной схеме.

Если вы решили принимать водоросль с целью снижения веса, то обычно она назначается строго до еды, примерно за полчаса. В течение дня пьется 6-8 таблеток или капсул, по 2 штуки перед каждым приемом пищи. Курс длится месяц, затем следует такой же по продолжительности перерыв. И снова месяц со спирулиной.

Возможна индивидуальная непереносимость водоросли, но такое явления случается крайне редко.

Во время курса приема микроводоросли обязательно выпивайте не менее 2 литров чистой воды в сутки и ни в коем случае не голодайте. Это может привести к тому, что вместо жировой массы вы потеряете мышечную ткань, сие крайне нежелательно.

Что говорят люди?

Оказывается, препараты со спирулиной отлично отбивают аппетит. Не напрасно их рекомендуют пить до еды. Эта зеленая биомасса очень гидрофильна. В желудке она разбухает и к тому времени, когда ты садишься за стол, кушать-то и не хочется.

Алина 26 лет

Мне нужно было скинуть 5 кг. Каково было удивление, что через месяц употребления спирулины они ушли! А капсулы остались. Применяла их содержание в качестве маски для лица. Очень понравилось!

Светлана 36 лет, мама двоих детей

Не верьте, что китайский препарат лучше. У нас в Сочи делают отличные таблеточки. Водоросль сушат деликатно, сохраняя ее свойства полностью.

Ольга 33 года 

Спирулина теперь моя лучшая подруга! И накормит, и фигурку поправит, и лицо преобразит, и тело. Рекомендую всем.

Елена 39 лет

На позитивной ноте последнего отзыва завершаем наш экскурс в область жизни, где обитает древняя, но такая современная сине-зеленая водоросль. Давайте подружимся с этой крошечной феей, своей волшебной спиральной палочкой она подарит нам долгие годы полноценной жизни и стройную подтянутую фигуру.

ladymadonna.ru

абсолютно неэффективна, а вот вызвать рак может › О БАДах

но может вызвать поражение печени, почек, мозга и онкологические заболевания

Оглавление

Спирулина для похудения: абсолютно неэффективна

Редактор:  Алексей Бак 

Ежегодно в мире продается 3 000 тонн спирулины в виде диетических добавок. Поистине вездесущая водоросль. Ее продают как средство для похудения, лечения истощения, повышения иммунитета и снижения уровня сахара. Ее добавляют в продукты питания (батончики, сухие коктейли), косметические кремы, корма для кошек и аквариумных рыбок. При этом заслуживающих доверия данных о полезных свойствах спирулины практически нет.

Второе пришествие спирулины

На просторах бывшего СССР спирулина в капсулах продавалась как средство от всех болезней – от диабета до импотенции. Но чудес не происходило, цены на добавку были просто безумными и разочарованных покупателей становилось все больше. Так водоросль потеряла свою популярность. А со временем, и позабылась. Но, рынок биодобавок по-прежнему приносит продавцам солидную прибыль, и вот, спирулина снова вернулась, теперь, как средство для снижения веса.

Что такое спирулина

Принято считать, что это один из видов сине-зеленых водорослей, но на самом деле это цианобактерия, конечно, маркетинговое название «микроводоросль» звучит лучше. Родственники спирулины живут практически везде, и вы их можете увидеть в любом водоеме, когда «цветет» вода. Собственно это они и «цветут».

Спирулина в природе живет в соленых озерах. Распространена в Центральной Америке, Юго-Восточной Азии, Африке и Австралии. Люди, жившие возле этих озер, испокон веков употребляли ее в пищу (не то чтобы вкусно, но какая-никакая все-таки еда).

Опасность спирулины

Самая большая проблема спирулины — микроцистины. Все цианобактерии, вырабатывают эти опасные токсические вещества. При употреблении спирулины содержащей микроцистины (даже в небольшом количестве), человека ждут повреждения печени, почек, мозга и при плохом развитии событий – онкологические заболевания.

Эта проблема решается специальными условиями выращивания цианобактерий. Понятно, что создание таких условий, увеличивает стоимость производства. И безусловно, все производители добавок пишут о том, что конкретно их спирулина не содержит микроцистины. Но в 2011 году, только в Германии в трех исследованных препаратах из трех, были обнаружены следы микроцистинов. Как говорится – без комментариев.

Плохая новость для покупателей: cпирулина и препараты ее содержащие не относятся к лекарствам, а поэтому не подлежат обязательной проверке. И никто не знает, содержит купленная вами добавка токсины или нет. Так что, употребляя cпирулину, вы по сути играете в «русскую рулетку», где на кону стоит ваше здоровье, а иногда и жизнь.

Зачем принимать спирулину?

Сложный вопрос. В рекламе чаще всего упоминается, что «спирулина прекрасный источник белка и витамина В12». Тем не менее, как показали исследования, даже при приеме самых высоких рекомендованных доз спирулины усвояемость ее белка чрезвычайно низка. Ну а по поводу В12, в Германии, например, еще в 2009 году суд запретил упоминать в рекламе, что спирулина богата витамином В12, т. к. это является «ложной рекламой, вводящей покупателя в заблуждение». Американское FDA также опровергло утверждение о высоком содержании В12 в этой цианобактерии.

Говорят, что спирулина снижает уровень сахара и может помочь людям больным диабетом. Однако, Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (European Food Safety Authority), после анализа исследований, пришло к выводу, что капсулы спирулины никак не влияют на концентрацию глюкозы в крови больных сахарным диабетом.

Одно исследование, правда, проведенное только на крысах, показало иммуномодулирующее действие спирулины. И еще одно, показало, что вытяжка из этой цианобактерии обладает противовирусной активностью, в частности, против вируса Эпштейна-Бара. А в 2008 году французские ученые, проанализировав 38 исследований спирулины, пришли к выводу, что ни одно из них, не было объективным и проведенным с соблюдением всех правил. Французы справедливо отметили, что такие исследования не могут служить доказательствами каких-либо положительных свойств спирулины, и вопрос с ее эффективности так и остается открытым.

На сегодняшний день по нашим данным, существует только одно рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, подтверждающее положительное действие этой цианобактерии при аллергических заболеваниях. Это исследование показало, что прием спирулины в дозе 2000 мг на протяжении 4 месяцев, на 32% снижает уровень Ил-4, а значит действительно может помочь пациентам с аллергическим ринитом.

А как же похудение на спирулине?

Никак. Если вы будете питаться одной спирулиной, то конечно похудеете. Ни при каких других условиях она вам похудеть не поможет. Раньше продавцы утверждали, что употребление спирулины может помочь похудеть благодаря высокому содержанию фенилаланина, но USFDA не обнаружило никаких доказательств в поддержку и этого утверждения. Теперь продавцы, предлагают употреблять спирулину вместо мяса, апеллируя к ее низкой калорийности. Но, как было указано выше, белок из этих водорослей организм не усваивает.

Стоит ли принимать спирулину?

Если вы взрослый, в остальном здоровый человек, который страдает аллергическим ринитом, то можно попробовать. Конечно, при условии, что вы купили спирулину не содержащую микроцистины. А поскольку никто вам этого гарантировать не может, то возможно и пробовать не стоит. Ослабление аллергического насморка не то, ради чего стоит подвергать себя риску отравления или заболевания раком.

В статье использованы материалы:

  1. Algenpräparate: Die grüne Gefahr
  2. Effects of a Spirulina-based dietary supplement on cytokine production from allergic rhinitis patients.
  3. Микроцистин-продуцирующие цианобактерии в водоемах России, Беларуси и Украины.
  4. Spirulina.

obadah.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *