Разное

Сколько времени никотин полностью выводится из организма: Что дает отказ от курения ?

Содержание

Что дает отказ от курения ?

Человеку, принявшему решение бросить курить, важно получить наиболее полное представление о природе и самой сути своей зависимости. В таком случае отказ от курения будет осознанным и долговременным.

Что такое табак?

В быту табаком чаще всего называют подвергнутые высушиванию и перемалыванию листья растения с одноименным названием, применяемые для курения. Основной компонент табака, обеспечивающий его психоактивные свойства – никотин. Существуют различные сорта табака, содержание никотина в них изменяется в пределах 0,3-5%.

Никотин – растительный алкалоид, содержащийся в листьях табака, картофеля, томата и других растений семейства пасленовых. Является мощным ядом нейротоксического действия, активно применяемым при изготовлении инсектицидов. В малых дозах вызывает состояние легкого возбуждения, что в немалой степени способствует развитию зависимости от табака.

Никотиновая зависимость одна из самых стойких — уступая кокаиновой и героиновой, она заметно превосходит по силе зависимость от алкоголя и марихуаны, что воздвигает немалые препятствия на пути человека, решившего бросить курить.

Смертельная доза никотина для человека – приблизительно от 0,5 до 1 миллиграмма на килограмм массы тела.

Принцип действия никотина

Никотин попадает в легкие человека с табачным дымом, очень быстро проникает в кровь и достигает головного мозга. Воздействуя на присутствующие в мозгу так называемые никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, никотин активизирует их, что приводит к дополнительной выработке адреналина в организме. В дополнение к этому, увеличивается концентрация «гормона удовольствия» дофамина в мозгу. В результате этих процессов возникает состояние, которое курильщики описывают как в целом расслабленное, слегка эйфорическое, способствующее сосредоточению при умственном труде.

Психоаналитики утверждают, что еще одну порцию удовольствия курящему человеку доставляет стимуляция ротовых мышц и губ при курении, что на уровне подсознания возвращает его к самому началу жизни, ведь ощущения удовлетворения и защищенности возникают у младенца во время сосания материнской груди.

Последствия курения

При сгорании табака образуется несколько тысяч разнообразных соединений и веществ, из которых как минимум триста представляют собой яды, губительно действующие на организм человека.

Это, например, такие соединения, как двуокись углерода, ацетон, сероводород, синильная кислота и многие другие. Так называемый «табачный деготь», являющийся составной частью табачного дыма, включает в себя множество канцерогенных соединений, в частности, соли тяжелых металлов и карбоксильные кислоты.

Курение способствует развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечнососудистой систем. Среди курильщиков очень велика смертность от инфаркта миокарда, рака легких и прочих злокачественных опухолей.

Все это — действенный побудительный мотив для отказа от курения.

Что дает отказ от курения

Возникающий в результате отказа от курения синдром отмены характеризуется такими относительно мягкими проявлениями, как раздражительность, бессонница, возможно, булимия, что может привести к набору лишнего веса.

При правильной организации процесса лечения все эти неприятные эффекты преодолеваются, а отказ от курения в дальнейшем окупается сторицей:

2 часа после отказа от курения – вывод никотина из организма, первые проявления абстинентного синдрома.

12 часов – выведение из организма окиси углерода, облегчение дыхания.

48 часов – обоняние и вкус обостряются.

2-3 недели – абстинентный синдром полностью прекращает напоминать о себе, самочувствие заметно улучшается.

3 месяца – функции системы кровообращения приходят в норму.

4-6 месяцев – дыхательная система восстанавливается, проходят одышка и «кашель курильщика».

3-5 лет – в два раза снижается вероятность инфаркта миокарда.

Зависимость от табака, в отличие от наркотической или алкогольной, даже по прошествии продолжительного времени не приводит к заметной личностной деградации. Курящий человек чаще всего обладает необходимым для того, чтобы бросить курить запасом силы воли и глубины интеллекта, что, при участи квалифицированного специалиста, может стать залогом отказа от курения навсегда.

Как вывести никотин из организма как можно быстрее

29 июняЛикбезЗдоровье

Попробуйте сходить на пробежку или съешьте апельсин.

Поделиться

0

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Когда вы курите, нюхаете, жуёте табак или вдыхаете дым чужой сигареты, в кровь попадает никотин. Это яд, который повышаетA.Mishra, P. Chaturvedi, S. Datta, S. Sinukumar, P. Joshi, A. Garg. Harmful effects of nicotine / Indian Journal of Medical and Paediatric Oncology риск сердечно‑сосудистых, респираторных и желудочно‑кишечных заболеваний. Он влияет на деление и программируемую гибель клеток, повреждает их, а это вызывает развитие опухолей. Также никотин ускоряет метастазирование и ухудшает ответ рака на лечение химио- и радиотерапией.

Поэтому чем раньше вы избавитесь от него, тем лучше. Особенно это актуально для тех, кто планирует зачатие, и тех, кто лечится от никотиновой зависимости.

Как долго никотин выводится из организма

Посчитать, за сколько часов или дней вещество исчезнет из крови полностью, невозможно. Поэтому измеряют период полувыведения — время, за которое оно потеряет половину своих биологических свойств. Для никотина он составляет 11 часов.

Но это ещё не конец. Когда никотин доходит до печени, ферменты — особые белки‑катализаторы химических реакций — помогают превратить его в другие соединения, чтобы вывести его из организма вместе с мочой. Продукты этих превращений называются метаболитами.

Главный из них — котинин. У него самый большой период полувыведения среди метаболитов никотина — более 20 часов. Поэтому котинин используютM.Raja, A. Garg, P. Yadav, K. Jha, S. Handa. Diagnostic Methods for Detection of Cotinine Level in Tobacco Users: A Review / Journal of clinical and diagnostic research в тестах на курение. Он обнаруживается в моче, крови, слюне, волосах и ногтях.

От чего зависит скорость выведения никотина

На то, сколько времени в вашем теле могут обнаруживаться никотин и его производные, влияют несколько факторов.

Генетическая предрасположенность

Некоторые люди перерабатываютBiomonitoring Summary / CDC никотин быстрее других. Например, европеоидам в этом плане повезло больше, чем негроидам.

Впрочем, возможно, это связано не с особым наборов генов, а с частотой употребления ментоловых сигарет, потому что ментол замедляет утилизацию никотина.

Возраст

После 65 лет скорость выведения заметно снижаетсяN.L. Benowitz, J. Hukkanen, P. Jacob III. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers / Handbook of experimental pharmacology. Учёные предполагают, что это связано с общим замедлением обмена веществ и кровотока.

Точно не известно, отличается ли метаболизм никотина у новорождённых. Но есть мнение, что он происходитD. Dempsey, P. Jacob III, N.L. Benowitz. Nicotine metabolism and elimination kinetics in newborns / Clinical pharmacology and therapeutics в 3–4 раза медленнее, чем у взрослых. Поэтому так важно ограждать детей от пассивного курения.

Пол

Как показали исследования, никотин выводитсяN.L. Benowitz, J. Hukkanen, P. Jacob III. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers / Handbook of experimental pharmacology из женского организма быстрее, чем из мужского.

У беременных это происходит ещё оперативнее из‑за усиления кровотока и увеличения выработки ферментов печенью. Но это не значит, что курить во время беременности не так вредно. Никотин угрожаетSmoking, Pregnancy, and Babies / CDC жизни и здоровью матери и ребёнка. Например, увеличиваетSubstance Use During Pregnancy / CDC вероятность преждевременных родов, маленького веса младенца, таких дефектов, как волчья пасть и заячья губа, а также синдрома внезапной детской смерти.

А вот фаза менструального цикла не оказывает влияние на метаболизм никотина.

Стаж и количество сигарет в день

Курение само по себе влияетN.L. Benowitz, J. Hukkanen, P. Jacob III. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers / Handbook of experimental pharmacology на скорость метаболизма никотина. Соединения, которые содержатся в сигаретах, замедляют выведение компонентов табачного дыма. Поэтому чем больше вы курите, тем сложнее организму очиститься.

Работоспособность печени и почек

Как мы уже говорили, никотин, котинин и другие метаболиты перерабатываютсяN.L. Benowitz, J. Hukkanen, P. Jacob III. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers / Handbook of experimental pharmacology печенью. Так что чем лучше она работает и чем быстрее в ней кровоток, тем раньше они исчезнут из организма.

Также на выведение влияет работа почек. Они не только выводят котинин и другие метаболиты, но и стимулируют выработку фермента, который в печени отвечает за превращения никотина.

Потребление некоторых веществ

Ментол, содержащийся в сигаретах, зубной пасте и жидкости для полоскания рта, а также грейпфрутовый сок подавляютN.L. Benowitz, J. Hukkanen, P. Jacob III. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers / Handbook of experimental pharmacology выработку ферментов семейства цитохрома P450 в печени. Они отвечают за выведение разных чужеродных соединений и лекарств — поэтому грейпфрутовым соком запрещено запивать таблетки.

В том числе они блокируют главный фермент, который отвечает за превращение никотина в котинин. А значит, процесс замедляется.

Приём лекарственных средств

Некоторые лекарства тоже блокируютN.L. Benowitz, J. Hukkanen, P. Jacob III. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers / Handbook of experimental pharmacology эти ферменты, например:

  • рифампицин — антибиотик, который входит в схему лечения туберкулёза;
  • стероид дексаметазон;
  • фенобарбитал — устаревшее средство от эпилепсии, которое сейчас используют как снотворное и противотревожное люди старшего поколения, несмотря на все запреты.

Но есть медикаменты, которые, наоборот, увеличивают скорость выведения никотина. Это комбинированные оральные контрацептивы.

Как вывести никотин из организма немного быстрее

Без отказа от курения точно не обойтись — это поможет наверняка. Но ещё можно попробовать воздействовать на факторы, которые увеличивают скорость метаболизма никотина. Например, разогнать кровоток и общий обмен веществ.

Бросьте курить

Как мы уже сказали, курение замедляет процесс выведения никотина организмом. К тому же оно постоянно увеличивает его содержание в крови. Поэтому, чтобы быстрее вывести никотин, нужно начать с отказа от курения.

Если у вас не получается самостоятельно бросить, обязательно расскажите об этом терапевту. Он поможет.

Выпейте воды

Вода «разбавляет» кровь и увеличивает количество походов в туалет. Поэтому концентрация никотина и его метаболитов будет снижаться немного быстрее.

Займитесь спортом

Физические нагрузки, особенно аэробные, не только помогают наращивать мышечную массу, но и разгоняютCan you boost your metabolism? / MedLine Plus NIH метаболизм. Кроме того, усиление сердцебиения увеличивает скорость печёночного и почечного кровотока, а значит, может немного помочь с утилизацией никотина и котинина.

Сходите в сауну

Баня и сауна, как и физические нагрузки, тренируютJ. Leppäluoto, M. Tuominen, A. Väänänen, J. Karpakka, J. Vuori. Some cardiovascular and metabolic effects of repeated sauna bathing / Acta physiologica Scandinavica сердечно‑сосудистую систему и ускоряют метаболизм. Поэтому тоже окажут влияние на обмен никотина в организме.

Выбирайте продукты, богатые антиоксидантами

Антиоксиданты — это вещества, которые мешают кислороду и другим свободным радикалам окислять клетки и разрушать организм. Они защищаютS. Casas‑Grajales, P. Muriel. Antioxidants in liver health / World journal of gastrointestinal pharmacology and therapeutics печень и участвуют в детоксикации ядовитых веществ, поэтому могут помочь организму справиться с последствиями курения.

К антиоксидантам относятся, например:

  • куркумин, содержащийся в куркуме;
  • ресвератрол, которого больше всего в мускатном винограде;
  • витамины C и E из цитрусовых и овощей;
  • силимарин из расторопши;
  • полифенолы зелёного чая.

Пить последний особенно полезно. Во‑первых, антиоксидантные свойства полифенолов даже мощнееB. Nugala, A. Namasi, P. Emmadi, P.M. Krishna. Role of green tea as an antioxidant in periodontal disease: The Asian paradox / Journal of Indian Society of Periodontology, чем у витамина C. Во‑вторых, некоторые люди отмечают, что зелёный чай увеличивает частоту походов в туалет. Это значит, что он действительно может немного ускорить выведение никотина. А ещё он снижаетDrinking Tea: Are the Health Benefits Real? / Medscape стресс, а значит, курить может хотеться меньше.

Что ещё можно попробовать, чтобы вывести никотин из организма

Эти способы советуют пользователи интернета. Но научных доказательств их эффективности пока нет.

Молоко

Его советуют очень часто, несмотря на то, что нет данных, что оно как‑то влияет на скорость выведения никотина.

Зато часто курильщики отмечают, что молоко и молочные продукты ухудшаютF.J. McClernon, E.C. Westman, J.E. Rose, A.M. Lutz. The effects of foods, beverages, and other factors on cigarette palatability / Nicotine & tobacco research : official journal of the Society for Research on Nicotine and Tobacco вкус сигарет, а это помогает курить меньше.

Поэтому продолжайте пить молоко, если вам это нравится, но помните, что для кого‑то это не очень полезно.

Хвойные масла

Есть мнение, что ароматические хвойные масла помогают вывести из организма вредные смолы и никотин. На эту тему не проводилось исследований, поэтому нельзя подтвердить эту информацию. Но они приятно пахнут, поэтому не навредят вам, если у вас нет аллергии.

Что точно не стоить пробовать

Возможно, вы встречали рекламу дорогих БАДов, которые содержат «самый мощный антиоксидант XXI века». Они якобы могут не только оздоровить организм и улучшить выносливость, но и за пару часов вывести из него вредные вещества, такие как никотин и даже опиоидные наркотики, и полностью избавить человека от зависимости.

Конечно, ни одно заявленное свойство не было подтверждено независимыми исследованиями, а обещание улучшить выносливость и спортивные показатели учёные даже опроверглиL.R. Glazier, T. Stellingwerff, L.L. Spriet. Effects of microhydrin supplementation on endurance performance and metabolism in well‑trained cyclists / International journal of sport nutrition and exercise metabolism.

Так что не тратьте деньги на бесполезные добавки: ни у каких антиоксидантов нет «волшебных» свойств, они просто поддерживают организм. Если вы хотите употреблять их больше, лучше выбирайте продукты, богатые ими.

Читайте также 🧐

  • Как бросить курить за выходные
  • Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных
  • Как сочетаются курение и тренировки
  • Можно ли курить и пить перед сдачей крови
  • Smoxy — приложение, которое даст вам суперсилу, чтобы бросить курить

Сколько времени требуется, чтобы никотин вышел из организма?

Никотин — это вещество, содержащееся в табачных изделиях, которое вызывает привыкание, серьезные проблемы со здоровьем и преждевременную смерть.

Употребление табака является основной причиной предотвратимой смертности в Соединенных Штатах.

Люди, которые регулярно употребляют или вдыхают его, непосредственно или через пассивный курильщик, подвергаются риску развития нескольких форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний, эмфиземы, инсульта, острых респираторных заболеваний и других заболеваний.

В этой статье я объясню, как долго никотин остается в вашем организме — в крови, моче, слюне и волосяных фолликулах.

Я расскажу о курении и вейпинге, а также о факторах, которые определяют количество никотина, поступающего в ваш организм.

Я расскажу о некоторых способах выведения никотина из организма и опишу некоторые симптомы отмены, с которыми сталкиваются люди, бросающие курить.

Хотите бросить курить? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $35

Общайтесь сейчас

Как долго никотин остается в крови?

Около 90 процентов никотина, вдыхаемого в вашу кровь, попадает в кровоток и начинает поступать в кровь практически мгновенно, когда вы закуриваете.

Большая часть никотина выводится из крови через несколько часов, но некоторые количества могут оставаться в ней до трех дней.

Употребление никотина также можно обнаружить гораздо дольше: котинин, химическое вещество, образующееся при расщеплении никотина в организме, — это то, на что обращают внимание лаборанты при проверке наличия никотина в крови.

А котинин может обнаруживаться в крови в течение 1–10 дней после того, как никотин попадает в кровоток.

Временная шкала также зависит от того, сколько никотина было вдохнуто, а также от вашей генетики.

Существует два способа определения содержания никотина или котинина в крови: качественный (определяет наличие никотина или его отсутствие) и количественный (определяет количество присутствующего никотина).

Количественное тестирование может определить, являетесь ли вы активным курильщиком или недавно бросили курить. Если вы не курите, тест может определить, вдыхаете ли вы много пассивного курения.

При анализе крови возможен ложноположительный результат, если в крови присутствует соединение под названием тиоцианат, которое содержится в брокколи, чесноке, капусте и некоторых лекарствах.

Вы также можете получить положительный результат теста, даже если вы не курите, но часто подвергаетесь пассивному курению.

Как долго никотин остается в моче?

Никотин и котинин будут обнаруживаться в моче до четырех дней.

Однако это будет зависеть от того, как часто и сколько вы курите. Если вы часто курите, котинин может обнаруживаться в моче в течение трех недель после последнего воздействия.

Выведение котинина из мочи также может занять больше времени, если вы не курите и подверглись воздействию высоких концентраций пассивного курения: исследования показали, что курильщики более эффективно устраняют это химическое вещество из своих симптомов.

Важно отметить, что концентрация котинина в моче в 4-6 раз выше, чем в крови или слюне.

Как долго никотин остается в слюне и волосяных фолликулах?

Никотин и котинин обнаруживаются в слюне примерно столько же, сколько и в крови — до четырех дней.

Но его можно обнаружить в волосяных фолликулах гораздо дольше.

Может пройти до трех месяцев, а в некоторых случаях даже год, прежде чем все следы никотина будут выведены из ваших волосяных фолликулов.

Хотя тестирование волос возможно, оно не так широко используется, поскольку стоит дороже, чем анализы мочи, слюны и крови.

Курение против вейпинга

Электронные сигареты, также известные как вейпы, представляют собой устройства для электронных сигарет с питанием от батареи, которые содержат никотин и другие химические вещества, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Использование одной из этих электронных сигарет обычно называют «вейпингом».

Фундаментальное различие между курением и вейпингом заключается в том, что курение происходит за счет сжигания табака, а вейпинг — за счет нагревания жидкости.

Курение может привести к заболеваниям, связанным с курением, что делает их более вредными, чем вейпы, но вейпы по-прежнему содержат вредные химические вещества, такие как никотин, и могут вызвать серьезное заболевание легких у некоторых, особенно у подростков.

Электронные сигареты вызывают сильное привыкание и могут содержать даже более высокий уровень никотина, чем сигареты.

Как и курение сигарет, вейпинг повышает кровяное давление и выброс адреналина.

Это может значительно увеличить частоту сердечных сокращений и вероятность сердечного приступа.

Факторы, определяющие количество никотина

Частота

От того, как часто вы курите, зависит, как долго никотин будет обнаруживаться в вашем организме.

Легкие курильщики, то есть те, кто курит один или два раза в неделю, вымывают никотин быстрее, чем заядлые курильщики, которые потребляют никотин каждый день.

Никотин можно обнаружить у заядлых курильщиков в течение года после их последнего воздействия.

Лекарства

Лекарства, влияющие на обмен веществ, также могут влиять на скорость переработки никотина в организме. Фенобарбитал (люминал) и некоторые антибиотики ускоряют метаболизм никотина.

Другие лекарства, в том числе некоторые противогрибковые препараты и лекарства от гипертонии, могут замедлять метаболизм.

Диета

Поскольку никотин преимущественно метаболизируется в печени, больше никотина метаболизируется, когда к печени поступает больше крови, особенно во время еды.

В течение 30–40 минут после еды организм выводит больше никотина.

Также было обнаружено, что грейпфрутовый сок быстрее выводит никотин из вашего организма, хотя ученые не уверены, почему.

Возраст

Возраст может играть ключевую роль в метаболизме никотина.

Ученые считают, что это связано с меньшим притоком крови к печени, который уменьшается с возрастом.

Как вывести никотин из организма

Лучший способ вывести никотин из организма — бросить курить как минимум за 10 дней до исследования.

Если вы хотите быстрее вывести никотин из организма, вот несколько советов, которые могут помочь ускорить этот процесс:

  • Пейте много воды : Это поможет вывести продукты жизнедеятельности из почек и печени.
  • Увеличьте количество упражнений : Это поможет обеспечить циркуляцию крови в печени и вывести отходы через пот.
  • Повышение уровня антиоксидантов : Антиоксиданты помогают организму восстанавливаться. Рассмотрите возможность увеличения ежедневного потребления продуктов, богатых антиоксидантами, или добавления поливитаминов.

Хотите бросить курить? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $35

Chat Now

Симптомы никотиновой абстиненции

Никотиновая абстиненция – это сложный опыт почти для всех курильщиков, принявших решение бросить курить.

Когда никотин покидает организм, начинают проявляться симптомы отмены, достигающие своего пика примерно через 72 часа и ослабевающие в последующие 3-4 недели.

Ниже приведены общие симптомы, связанные с никотиновой абстиненцией.

Physical
  • Increased appetite and weight gain 
  • Headaches
  • Fatigue
  • Cravings
  • Cough
  • Insomnia or changes in sleep patterns
  • Sweating
  • Abdominal cramps
  • A slower heart rate
  • Nausea
  • Боль в горле и сухость во рту

Психологические
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Легко раздражаемся, злимся или расстраиваемся
  • Плохая концентрация
  • Беспокойство 
  • Кошмары 

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что у вас есть возможность вызвать лечащего врача онлайн?

Проверьте свои симптомы, изучите условия и методы лечения и, при необходимости, отправьте текстовое сообщение поставщику медицинских услуг в течение нескольких минут через K Health.

Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

Часто задаваемые вопросы

Как очистить организм от никотина?

Единственный способ по-настоящему очистить организм от токсинов — прекратить употреблять или вдыхать никотин и дать время вывести его из организма. Поддержание общего состояния здоровья может помочь вашему организму очиститься от токсинов: пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом и соблюдайте здоровую диету с продуктами, содержащими антиоксиданты.

Могут ли медицинские работники определить, курите ли вы, по анализу крови?

Да. Медицинские работники могут определить, курите ли вы, с помощью анализов крови, мочи, слюны или волос. Если вы подвергаетесь пассивному курению, у вас также может быть положительный результат теста.

Сколько времени требуется вашим легким, чтобы полностью восстановиться после курения?

Легким может потребоваться до девяти месяцев, чтобы восстановиться после курения, а в некоторых случаях повреждение остается необратимым. Вы увидите улучшение легких уже через две недели после последнего воздействия. После 15 лет отказа от сигарет ваш риск ишемической болезни сердца сравним с некурящим.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

  • Котинин. (2017).
    https://www.cdc.gov/biomonitoring/Cotinine_BiomonitoringSummary.html

  • Диагностические методы определения уровня котинина у курильщиков: обзор. (2016).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843405/

  • Выведение котинина из жидкостей организма: поведение курильщиков и некурящих. (1989).
    https://ajph.aphapublications.org/doi/pdf/10.2105/AJPH.79.8.1046

  • Волосы как биомаркер воздействия табачного дыма. (2002).
    https://tobaccocontrol.bmj.com/content/11/3/176.long

  • ТИОЦИАНАТ: потенциально полезный терапевтический агент с защитными и антиоксидантными свойствами. (2014).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3983948/

  • Пассивное курение (SHS) Факты. (2021).
    https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/general_facts/index.htm

  • Фармакология никотина: зависимость, болезни, вызванные курением, и терапия. (2010).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2946180/

  • Химия никотина, метаболизм, кинетика и биомаркеры. (2010).
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2953858/

  • Анализ токсичных металлов в аэрозолях от устройств, связанных с электронной сигаретой или вейпингом, травмой легких, связанной с использованием продукта. (2021).
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34678936/

  • Насколько эффективны электронные сигареты для снижения респираторного и сердечно-сосудистого риска у курильщиков? Систематический обзор. (2020).
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33228671/

Как долго никотин остается в организме?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Время, в течение которого никотин остается в вашем организме, зависит от того, как долго и как часто вы подвергаетесь его воздействию. Это также зависит от того, курили ли вы его, жевали или вдыхали из вторых рук.

Всякий раз, когда вы курите, жуете табак или вдыхаете пассивный дым от сигареты, никотин всасывается в кровь.

Оттуда ферменты вашей печени расщепляют большую часть никотина до котинина. Количество котинина будет увеличиваться с количеством никотина, которое вы принимаете. Эти вещества в конечном итоге выводятся через почки в виде мочи.

Котинин, основной продукт распада никотина, может использоваться для определения того, подвергался ли кто-либо воздействию никотина.

Согласно обзору литературы 2016 года, котинин обладает высокой чувствительностью и более длительным периодом полувыведения по сравнению с другими продуктами распада никотина. Тестирование на него обычно позволяет отличить людей, которые курят сигареты, от людей, которые могли иметь непрямое воздействие.

Как долго он остается в вашем организме, зависит от того, как вы проглотили никотин и как часто он проглатывается.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как долго никотин может обнаруживаться в моче, крови, слюне и волосах.

Q:

Если я выкурю одну сигарету, сколько никотина я получу?

Анонимный пациент

A:

1 миллиграмм (мг) никотина на сигарету

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Период полураспада котинина составляет около 16 часов, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Однако, согласно обзору исследований 2016 года, это может длиться до 40 часов. Период полураспада относится к количеству часов, прежде чем половина котинина покинет вашу систему.

Однако тесты на этот метаболит могут обнаружить котинин даже после того, как он достиг этой точки.

Концентрация котинина в моче примерно в 4-6 раз выше, чем в плазме крови или слюне.

В исследовании 2019 года использовались анализы мочи на котинин у людей, готовящихся к бариатрической операции, чтобы определить соблюдение предоперационных инструкций. По словам авторов исследования, анализ мочи на котинин показал высокую чувствительность и специфичность в отношении курения как минимум в течение предшествующих 72 часов.

Другое исследование, проведенное в 2020 году, показало, что котинин все еще может обнаруживаться в моче в течение как минимум 8 недель.

Однако способ метаболизма никотина в организме каждого человека для создания котинина отличается. Генетические различия также могут влиять на время, в течение которого котинин обнаруживается в организме.

Согласно исследованию, обобщенному CDC, чернокожие американцы неиспаноязычного происхождения могут метаболизировать котинин медленнее, чем белые американцы неиспаноязычного происхождения.

Положительный результат анализа мочи может зависеть от того, когда вы сдали образец мочи относительно последнего приема никотина. Если вы в настоящее время курите, тест покажет уровень котинина в моче от 1000 до 8000 нг/мл.

Люди, которые курят, но в течение 2 недель не употребляют никотин перед тестированием, могут показать уровень котинина в моче менее 50 нг/мл.

Каждая лаборатория может иметь разные референсные диапазоны для положительности, поэтому важно обсудить результаты с врачом или техническим специалистом.

Люди с сильным воздействием пассивного курения могут проводить тесты при уровнях от 1 до 10 нг/мл.

Никотин можно измерить в крови и слюне, но, поскольку котинин имеет более длительный период полураспада, обычно предпочтительнее проводить анализ на котинин. Согласно исследованию 2016 года, период полураспада котинина одинаков независимо от того, тестируется ли он в плазме крови, моче или слюне.

Однако все эти молекулы имеют разные пороговые значения для обнаружения. По оценкам некоторых источников, его можно обнаружить не менее чем через 3 дня после заражения.

Обзор 2012 года, в котором рассматривались методы оценки воздействия сигаретного дыма на окружающую среду, показал, что уровни котинина в крови могут достигать своего периода полувыведения менее чем за 1 день.

Слюна и кровь имеют более низкую концентрацию котинина, чем моча. Количество котинина в вашей слюне или крови может достичь порогового уровня для обнаружения раньше, чем тестирование с использованием образцов мочи.

Точный период времени, в течение которого котинин обнаруживается в вашей крови, может варьироваться в зависимости от вашей генетической структуры и количества никотина, которому вы подверглись. Тестирование с кровью также может быть менее чувствительным, чем тестирование с мочой. Это может привести к ложноотрицательным или положительным результатам.

Никотин в крови можно определить с помощью тестов, которые являются качественными (есть ли никотин) и количественными (сколько никотина присутствует). Эти тесты могут обнаружить никотин, котинин и другой продукт распада, называемый анабазином.

Следы никотина обычно можно обнаружить в волосяных фолликулах в течение нескольких недель, месяцев или даже лет после вашего последнего воздействия, согласно обзору литературы 2021 года. Это может зависеть от проведенного теста на волосы, а также от генетических факторов.

Но авторы обзора предполагают, что результаты тестирования волос могут не коррелировать с анализом крови. Тестирование волос может также показать пассивное или экологическое воздействие табачного дыма.

Хотя тестирование волос возможно, оно не используется так часто, как анализы мочи, слюны или крови.

В:

Как определить количество никотина в организме? Есть ли тесты, которые я могу сделать дома?

Анонимный пациент

A:

Да, существуют безрецептурные тесты, которые могут измерять никотин в слюне или моче.

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Как долго никотин остается в вашем организме, зависит от человека. В зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств никотин может вымываться из вашего организма раньше или даже дольше.

Согласно исследованию 2010 года, следующие факторы могут влиять на то, как долго никотин и его метаболиты обнаруживаются в вашем организме:

  • Сколько вы курите. Количество котинина в моче коррелирует с воздействием никотина.
  • Ваш генетический код. Каждый человек усваивает котинин по-разному. По данным CDC, чернокожие неиспаноязычные люди могут метаболизировать котинин медленнее, чем белые неиспаноязычные люди.
  • Функция печени. Котинин окисляется в печени. В зависимости от функции вашей печени вы можете метаболизировать котинин с разной скоростью.
  • Возраст. Если вам больше 65 лет, вашему организму может потребоваться больше времени для выведения никотина из организма.
  • Диета и лекарства. Поскольку выведение никотина зависит от вашей печени, исследователи прогнозируют, что прием пищи и лекарств может повлиять на то, как ваш организм перерабатывает никотин.
  • Половые и гормональные различия. Согласно исследованию 2010 года, которое разделяло людей на мужчин и женщин, клиренс никотина и котинин были выше у женщин. Они также обнаружили, что использование оральных контрацептивов также увеличивает клиренс.
  • Функция почек. Почечная недостаточность может снизить скорость, с которой организм выводит никотин и котинин.

Лучший способ вывести никотин из организма — отказаться от табачных изделий. Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Таким образом, клетки вашего тела могут сосредоточиться на расщеплении никотина и его удалении.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить этот процесс:

  • Пейте воду. Когда вы пьете больше воды, из организма с мочой высвобождается больше никотина.
  • Упражнения. Это увеличивает скорость метаболизма вашего тела, что может привести к более быстрому выведению никотина. Пот, выделяемый во время упражнений, уносит с собой никотин и его побочные продукты.
  • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Антиоксиданты могут помочь повысить скорость метаболизма вашего тела. Варианты могут включать апельсины и морковь. Эти продукты также содержат такие соединения, как клетчатка.

Никотин является основным компонентом сигарет, вызывающим привыкание.

В небольших дозах никотин может действовать как стимулятор, подобно кофе или кокаину. При приеме внутрь в больших количествах никотин становится релаксантом. Это может уменьшить напряжение и тревогу.

Проглатывание небольших количеств никотина или полное воздержание от никотина может вызвать симптомы абстиненции.

Symptoms of withdrawal can include:

  • intense desire for tobacco
  • increased hunger
  • fatigue
  • lack of concentration
  • headache
  • constipation
  • nausea
  • diarrhea
  • irritability
  • anxiety
  • depression
  • бессонница

Ваши симптомы могут быть наиболее интенсивными в первые несколько часов после выкуривания последней сигареты. Эти симптомы часто становятся менее выраженными после первых 3 дней отказа от курения.

Ваши индивидуальные симптомы и их возможная продолжительность зависят от нескольких факторов, в том числе:

  • как долго вы курите
  • тип табачных изделий, которые вы употребляете
  • сколько вы выкуриваете ежедневно

Если вы хотите бросить курить, вам могут помочь безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства.

Заместительная терапия никотином (НЗТ), например, никотиновые пластыри, может помочь облегчить симптомы отмены, поскольку со временем количество потребляемого никотина уменьшается.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *