Разное

Сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает: Самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает: список топ 7

Содержание

Самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает: список топ 7

Мир сериалов безграничен. Это удивительная вселенная, в которой найдётся место для любых предпочтений и интересов. Превосходно провести время помогут самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает. Мы подготовили для вас список топ 7, включивший в себя отличные многосерийные шоу разных жанров и тематик. В первую очередь, любой фильм или сериал создаётся для развлечения, чтобы зритель мог просто расслабиться и забыть о насущных заботах. Иногда результат оказывается так хорош, что «серия на вечер другой» превращается в многочасовое погружение в иную реальность, откуда невозможно выбраться до последней минуты видео. Фэнтези и криминал, триллеры и детективы, в представленном списке найдётся любимый жанр для каждого киномана.

Нарко

  • Narcos
  • Год: 2015 — 2017
  • В ролях: Вагнер Моура, Бойд Холбрук, Педро Паскаль, Джоанна Кристи, Морис Комт
  • Режиссёр: Андрес Байс, Джозеф Владыка, Фернандо Коимбра
  • Жанр: криминал, драма
  • Рейтинг IMDb: 8,8

Сериал Нарко смотреть онлайн бесплатно трейлер

Первым в рейтинге самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает расположился криминальный проект от Netflix, раскрывающий историю расцвета карьеры легендарного наркобарона Пабло Эскобара. Зритель увидит становление могущественного Медельинского картеля, проникнется романтикой магического реализма, родившегося в Колумбии и будет с замиранием сердца наблюдать за непредсказуемым развитием событий. «Нет бизнеса, круче кокса»: перестрелки, предательства, хитрые сделки и отчаянные попытки честных детективов положить конец насилию и беспредельному террору…

Ты

  • You
  • Год: 2018 — …
  • В ролях: Пенн Бэджли, Эмбир Чилдерс, Виктория Педретти, Элизабет Лэил, Лука Падован
  • Режиссёр: Маркос Сига, Сильвер Три, Ли Толанд Кригер
  • Жанр: триллер, драма, мелодрама, криминал
  • Рейтинг IMDb: 7,8

Сериал Ты смотреть онлайн бесплатно трейлер

На второй строчке списка самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает находится проникновенный триллер, способный удивить и привлечь даже самых привередливых киноманов. Джо Голдберг, на первый взгляд, производит впечатление милого, застенчивого и невероятно умного молодого человека, работающего менеджером в книжном магазине. Всё это так и есть, но у скромного Джо спрятана и другая сторона. На самом деле, он настоящий психопат, маньяк, настойчиво преследующий девушек, в которых он влюбляется. Он готов пойти на всё, ради своей «любви». Джо преследует, подсматривает, устраивает неожиданные встречи и «героические» подвиги: всё, чтобы стать идеалом возлюбленной. Голдберг готов устранить любую преграду и даже пойти на убийство, а если девушка не отвечает взаимностью, или начинает что-то подозревать, то это сильно осложняет ситуацию…

Ночной администратор

  • The Night Manager
  • Год: 2015
  • В ролях: Том Хиддлстон, Хью Лори, Элизабет Дебики, Оливия Колман, Алистэр Петри
  • Режиссёр: Сюзанна Бир
  • Жанр: триллер, драма, криминал, детектив
  • Рейтинг IMDb: 8,1

Сериал Ночной администратор смотреть онлайн бесплатно трейлер

Англичанин Джонатан Пайн — опытный ночной администратор. Несколько лет назад он работал в престижном отеле Каира, где влюбился в любовницу влиятельного мафиози. Девушке стала известна информация о преступной деятельности торговца оружием Ричарда Ропера. Джонатан попытался спасти возлюбленную, но ему это не удалось. Сотрудница британской разведки отыскала администратора и предложила ему работу под прикрытием, но мужчина отказался. Пытаясь забыть о прошлом, Пайн покинул Египет и устроился на работу в небольшой отель, затерянный в швейцарских горах. Спустя годы, воспоминания о потерянной любви настигли его, когда в одну из холодных снежных ночей на пороге гостиницы появился Ричард Ропер и его вооружённая свита. Джонатана обуяла жажда мести, и он согласился на старое предложение от Ми-6. Теперь ему предстоит вести опасную игру, перевоплотиться в совершенно иного человека и стать доверенным лицом Ропера…

Родина

  • Homeland
  • Год: 2011 — 2020
  • В ролях: Клэр Дэйнс, Мэнди Пэтинкин, Руперт Френд, Мори Стерлинг, Ф. Мюррэй Абрахам
  • Режиссёр: Лесли Линка Глаттер, Майкл Куэста, Дэниэл Эттиэс
  • Жанр: триллер, драма, криминал, детектив
  • Рейтинг IMDb: 8,3

Сериал Родина смотреть онлайн бесплатно трейлер

Ещё один впечатляющий проект, попавший в список — самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает. Наши дни. Американские войска обнаружили базу разыскиваемого террориста Абу Назира. Во время зачистки они спасли пленного. Им оказался захваченный много лет назад сержант Николас Броуди. Возвращённый домой, морской пехотинец перед семьёй и всей страной предстаёт в образе настоящего героя, целых восемь лет терпевшего ужасные пытки, но не сломившегося. Так ли это? Агент ЦРУ Кэри Мэттисон подозревает, что Броуди был завербован Абу Назиром и готовит крупный теракт.

Девушке почти никто не верит, но она упряма и не собирается так просто отступать. Кэри начала слежку за Николасом, установив в его доме жучки и видеонаблюдение. Кто окажется прав? Забыл ли сержант свою родину? Интрига нарастает с каждым новым сезоном и полностью, до самого невероятного финала, приковывает к экрану неосторожного зрителя, решившего посмотреть одну или две серии…

Очень странные дела

  • Stranger Things
  • Год: 2016 — …
  • В ролях: Вайнона Райдер, Дэвид Харбор, Финн Вулфард, Милли Бобби Браун, Гейтен Матараццо
  • Режиссёр: Мэтт Даффер, Росс Даффер, Шон Леви
  • Жанр: ужасы, фантастика, фэнтези, триллер, драма, детектив, приключения
  • Рейтинг IMDb: 8,8

Сериал Очень странные дела смотреть онлайн бесплатно трейлер

Америка восьмидесятых. Небольшой городок Хоукинс, где вот-вот начнут происходить очень загадочные события. Местный шериф был уверен, что всё спокойно, ведь за последние четыре года единственным громким случаем было нападение совы на причёску местной дамы, которую птица спутала со своим гнездом. Но сейчас пропал мальчик Уилл. Его мама и старший брат в панике. Где искать подростка? В то же время друзья Уилла встречают молчаливую девочку, явно откуда-то сбежавшую. Ребята решили пока называть её Оди и спрятали у одного из них дома. Как связаны эти два события? Быть может, Уилл увидел что-то, чего не должен был видеть. Хоукинс ждут жуткие паранормальные явления, городок на пороге вторжения существ из иной вселенной…

Остаться в живых

  • Lost
  • Год: 2004 — 2010
  • В ролях: Мэттью Фокс, Эванджелин Лилли, Джош Холлоуэй, Терри О’Куинн, Навин Эндрюс
  • Режиссёр: Джек Бендер, Стивен Уильямс, Пол А. Эдвардс
  • Жанр: фантастика, детектив, фэнтези, триллер, драма, приключения
  • Рейтинг IMDb: 8,3

Сериал Остаться в живых смотреть онлайн бесплатно трейлер

Потрясающий, захватывающий и увлекающий проект, достойный рейтинга самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает. Рейс 815 компании Oceanic Airlines, следовавший в Лос-Анджелес из Сиднея, терпит крушение где-то посреди Тихого Океана. Небольшое количество выживших оказались на неизвестном никому из них острове. Первое время герои думают, что клочок суши, на который они угодили, совершенно необитаем, но вскоре выясняется, что это не так. Выжившие ждут спасения, но дни идут, а за ними никто не прилетает. Придётся искать способы выбраться из ловушки самостоятельно. Герои приступают к исследованию загадочного острова, скрывающего в себе множество мистических загадок, необъяснимых явлений и жутких «других».

Игра престолов

  • Game of Thrones
  • Год: 2011 — 2019
  • В ролях: Питер Динклэйдж, Лина Хиди, Эмилия Кларк, Кит Харингтон, Софи Тёрнер
  • Режиссёр: Дэвид Наттер, Алан Тейлор, Алекс Грейвз
  • Жанр: фэнтези, драма, боевик, мелодрама, приключения
  • Рейтинг IMDb: 9,3

Сериал Игра престолов смотреть онлайн бесплатно трейлер

Заключительный в списке, но первый во всех возможных рейтингах! Эпический проект от HBO возглавляет самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и дух захватывает. От самого края ледяной Стены, защищающей царство людей от вечного холода до жарких улиц Королевской гавани, по всему континенту Вестерос ведутся интриги, затеваются заговоры и устраиваются предательства. Десница короля-узурпатора Роберта Баратеона мёртв. Скончался от болезни, якобы. Правителю нужна новая правая рука, на которую можно положиться. Для этого он отправляется в Винтерфелл, к своему давнему другу Неду Старку, чтобы просить его занять эту должность. Супруга Роберта, Серсея, против, ведь она хочет, чтобы пост достался её брату и любовнику Джейме Ланнистеру. В то же время мало кто обращает внимание на Иных — живых мертвецов, которых стали слишком часто замечать дозорные по ту сторону Стены.

А где-то за морем в солнечном оазисе Дейенерис, наследницу трона Вестероса, отдают замуж за могучего варвара кхала Дрого, не догадываясь, к чему это приведёт. Эти события положили начало легендарной истории Игры престолов…

Самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и захватывает дух

Автор sinoptik_89 На чтение 6 мин Просмотров 264 Опубликовано

Самые лучшие сериалы от которых невозможно оторваться и захватывает дух

Скотина я ленивая. АзЪ есмь факт. «Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра» — это про меня. Соответственно, когда можно малость расслабить булки — подлинное блаженство, сермяжная правда о личности вашего покорного слуги.

К чему это говорю?

А к тому, что сегодня топ по сериалам, которые нечасто заглядывают на страницы сайта, в сравнении с полнометражными лентами. Можно поведать, на абсолютном расслабоне, о своих любимых вещах.

Что в топе?

Любимые вещицы автора этой статьи, на заданную тему, разумеется.

10 Самых лучших сериалов от которых невозможно оторваться и захватывает дух.

Погнали, чё.

10. «Друзья»

Почему так низко расположились? Причин тому несколько. По сути, для меня, как для поклонника творчества и ( чего греха таить? ) внешности Энистон, интерес представляла только одна героиня. Да и классовая неприязнь сказывалась, смотреть из хрущобы 90 — х на еврейских мажорчиков в центре Нью — Йорка — такое себе. Чуждый мир, короче говоря. Так что : этот проект был интересен исключительно благодаря одной персоне.

Гифка из сериала Друзья.

9. «Баффи — истребительница вампиров»

Понимаю, целевой аудиторией является молодёжь, но кто сказал, что здесь будут исключительно сериалы, которые предназначены для среднего и старшего возрастов? Нормальный, лёгкий, увлекательный мистический проект.

Гифка из сериала Баффи — истребительница вампиров.

8. «Ленинград 46»

Вот Вам, пожалуйста, резкое повышение возрастного ценза условной аудитории. Надыбал его случайно — щёлкал по кнопкам в перерыве Лиги Чемпионов. Оторваться уже не смог. Досматривал в интернете, на зомбоящике оборвали его вещание на середине единственного сезона. Не замечал за собой квасного патриотизма, равно как и особой любви к местному кинематографу, но проект очень порадовал, смотрел прям «запоем».

Кадр из сериала Ленинград 46.

7. «Секс в большом городе»

Личная боль и услада). Коли живёшь в пролетарском районе, да в 90 — е, не стоит распространяться о симпатии к этому проекту))). Бить не били, ибо стукнуть могём и мы, но насмешки летели, не без этого. Хорошо, что мне плевать на всех.

Гифка из сериала Секс в большом городе.

Почему «СВБГ» лучше «Друзей», на мой взгляд? Ведь там тоже центр Нью-Йорка, да и ещё более мажористый? Оч просто : гляньте на год выхода. Никакого интернета, где мне, тогдашнему подростку, было черпать инфу о взрослых тётях, в плане их психологии? Не буду вставлять сексистских шпилек, но женских типажей, на самом деле, ограниченное число. Смотрел не только с интересом, не только для удовольствия, но и подмечал нюансы поведения. Да и сейчас, особенно по осени, в охоточку… Чего и Вам желаю.

Гифка из сериала Секс в большом городе.

6. «Во все тяжкие»

Здесь распинаться не буду — просто отличный продукт киноиндустрии. Вот и всё. Если не видели, крайне рекомендую ознакомиться.

Гифка из сериала Во все тяжкие.

Смотрите так же : 10 обалденных сериалов для тех, кто относится к жизни с юмором

5. «Криминальная Россия. Современные хроники»

Что тут скажешь? Сериал, который стартовал во времена моей юности. Документальный. Вы могли его не видеть, но саундтрек «Криминальной России» знает каждый житель страны. Как уже понятно из названия, проект не о выращивании моркови. Каждая серия — отдельный рассказ. Если интересует подобная тематика, то смотрите, дух захватит ( инфа 100 % ).

Кадр из сериала Криминальная Россия. Современные хроники.

4. «Побег» ( естественно, американская версия )

Гифка из сериала Побег.

У некоторых юродивых горемык ( личное оценочное суждение ) чешутся шаловливые ручонки : давайте переснимем любимые сериалы автора топа, чтобы у того бомбило не по-детски. Особливо российские высеры — ремейки коснулись 3 моих любимых вещей, которые будут дальше в топе. Но копрофилы и «Побег» вниманием не обошли. Смотрите оригинал, будет вам ЩЩЩастье.

Гифка из сериала Побег.

3. «Бесстыжие». Или «Бесстыдники», кому как угодно, разумеется, американская версия.

Изначально, данный проект был создан в Великобритании. Особых лавров не сыскал, права были проданы в США, аккурат за ящик пива ( как я подозреваю ). И вот в Штатах его довели до ума. Разумеется, отечественные киноделы запилили свою версию, адаптированную под типичного россиянина. Как мне местные «Бесстыжие»? Эм… Если без мата, то промолчу. Понравилась, разве что, российская Фиона.

Гифка из сериала Бесстыжие.

В остальном — днище и творческая кастрация. Зачем адаптировать проект, в котором один из главных героев является гомосексуалистом, коли страшно об этом зрителям сообщить, приходится его в геронтофила превращать? Да и актёрская игра… Да и локации… Ладно, идём дальше.

2. «КЯВВМ». «Как я встретил вашу маму». Версия? Понятно какая…

Местный адаптированный высер закрыли практически моментально. Культовый американский сериал. Предмет вечного спора поклонников, кто круче : «Друзья» или «КЯВВМ»? Мой ответ дали места, на которых расположились эти два участника топа. Даёшь жёлтый зонт! Даёшь синий горн! Примерно так. Всё пытаются запустить «Как я встретила вашего папу», но не срастается что-то, будем ждать.

Гифка из сериала Как я встретил вашу маму.

1. «Филя». «В Филадельфии всегда солнечно»

Гифка из сериала В Филадельфии всегда солнечно.

)))))). Слишком честный человек, чтобы поставить здесь что — то другое. Она. Только она. Любимый сериал вашего автора.

Занимательные факты о Филе.

Гифка из сериала В Филадельфии всегда солнечно.
  1.  Создали шедевр ( с моей колокольни ) сами актёры. Они друзья не только на съёмочной площадке. Более того — некоторые из них ( например Мак и Ди ) — являются супругами в реальной жизни.
  2.  Бюджет первого сезона был мизерным. На личные сбережения самих участников проекта. Но успех был насколько ошеломляющим, что ребятам хватило на звезду ( Дэнни де Вито ), он стал полноценным участником Шайки.
  3. Изначально, на российских зомбоящиках Филя изменила название, став невнятным бредом «Пятеро под солнцем».
  4. Чтобы услышать то, как я изощрённо матерюсь, достаточно упомянуть о куче навоза под названием «В Москве всегда солнечно». Ага, адаптация. Несмотря на симпатию к внешности Ингрид, «В Москве всегда солнечно»… Не стану материться…
  5. Сериал про Филадельфию снимают… В Лос — Анжелесе ( подавляющий процент хронометража ). Реальная Филя — на заставке перед каждой серией.

Возможно ли оторваться от Фили? Кому как, дело вкуса. Узнал про неё тогда, когда шёл 8 — й сезон сериала. Первые семь сезонов посмотрел практически не отрываясь, за пару дней. Такие дела.

Гифка из сериала В Филадельфии всегда солнечно.

Смотрите так же : 10 крутых сериалов, от которых вам просто снесет крышу

Удачи.

34 самых лучших русских сериалов, от которых невозможно оторваться

«Нет пророка в своём отечестве» – это правило распространяется и на кинематограф, ведь какой русский не любит быстрой езды и критиковать родное. Стоит только выйти на экран отечественной новинке, её принято разнести в пух и прах, равняясь на зарубежные образцы. Доказательством ошибочности такого подхода призван служить этот список, содержащий самые лучшие русские сериалы, от которых невозможно оторваться. В подборке представлено разнообразие актуальных тем и жанров, от которого захватывает дух, так что каждый зритель найдёт здесь сериал по душе.

Вампиры средней полосы (2021)

Смоленские вампиры жили спокойно, соблюдая соглашение с хранителями, пока полиция не нашла в березовой роще полностью обескровленные трупы. Кто первым разберется в ситуации – правоохранительные органы или сами упыри – покажет время. Российский детективный сериал о вампирах получился своеобразным и атмосферным, возглавив топ новинок 2021 года, и любителям жанра однозначно стоит его посмотреть.

Трейлер




Жанр: Детектив, комедия, фэнтези
Актеры: Юрий Стоянов, Татьяна Догилева, Екатерина Кузнецова…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 8.3, IMDb – 7.6
Возрастные ограничения: 16+

За час до рассвета (2021)

Криминальные сериалы всегда удавались российским режиссерам лучше других жанров, и это остросюжетное кино не стало исключением, уже набрав высокий рейтинг. Вернувшийся с Великой Отечественной войны капитан Денис Журавлев поступает на службу в уголовный розыск, и его появление очень кстати: ведь майор Шумейко как раз ведет борьбу против местного авторитета по кличке Клещ. Почти все сцены нуарного российского мини-сериала сняли на заброшенных заводах в Подмосковье, а также в тверских трущобах, в том числе и в знаменитой казарме «Париж».

Трейлер




Жанр: Драма, триллер, детектив, криминал
Актеры: Андрей Бурковский, Константин Хабенский, Артур Смольянинов…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 7.5, IMDb – 5.4

Топи (2021)

Эта мистическая драма продолжает список лучших российских сериалов последних лет. Пятеро молодых людей с серьезными проблемами сорвались в спонтанное путешествие в монастырь около заброшенной деревни Топи. Но оказалось, что монастырь заброшен, в деревне живут странные люди, да еще и одна из девушек куда-то пропала. Премьера триллера сразу привлекла внимание из-за сюжета и актеров, но по ходу просмотра рейтинг слетел вниз по сравнению с вампирским и криминальным кино.

Трейлер




Жанр: Триллер
Актеры: Иван Янковский, Тихон Жизневский, Анастасия Крылова…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 7. 0, IMDb – 6.8
Возрастные ограничения: 18+

Проект «Анна Николаевна» (2020 – 2021)

Новый фантастический сериал идет в ногу со временем, не уступая популярным зарубежным аналогам, однако речь в нем идет о российских инновационных разработках. Ученые создали полицейского на базе андроида и для улучшения модели отправили «Анну Николаевну» в провинциальный городок на стажировку. Идеальная женщина в должности капитана полиции должна познакомиться с реальной жизнью, чтобы стать максимально похожей на обычного человека. Однако смелый эксперимент внезапно дает сбой.

Трейлер




Жанр: Комедия, фантастика, драма
Актеры: Зоя Бербер, Антон Филипенко, Сергей Гармаш…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 7.5, IMDb – 6.2
Возрастные ограничения: 18+

Взаперти (2020)

У героев этого свежего молодежного сериала, симпатичной молодой пары Игоря и Кати, наступил кризис в отношениях. Любовь подверглась испытанию из-за похода «налево» Игоря в зарубежной командировке, в чём изменщик посчитал нужным признаться Кате. Девушка не оценила откровенности партнёра, и после грандиозного скандала ребята решили расстаться. Но съехать с общей квартиры Игорю помешали новые современные реалии эпохи коронавируса – экс-возлюбленным придётся терпеть присутствие друг друга две недели самоизоляции. Эту жизненную историю, как и пандемию, ждёт непредсказуемый конец.

Трейлер




Жанр: Драма
Актеры: Аня Чиповская, Дмитрий Ендальцев, Сергей Беляев…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 6.5

Текст. Реальность (2020)

Многосерийная версия нашумевшего фильма с захватывающим сюжетом пополнила список самых интересных русских сериалов последних лет. Семь лет из своих 27-ми Илья Горюнов провёл в тюрьме за преступление, которого не совершал. Юным студентом МГУ парень попал под облаву сотрудников наркоконтроля, подбросившим ему наркотики, и теперь стремится отомстить человеку, сломавшему ему жизнь. Поддавшись гневу, Илья убивает руководителя давней операции и с помощью его смартфона манипулирует близкими офицера.

Трейлер




Жанр: Драма, триллер
Актеры: Александр Петров, Кристина Асмус, Иван Янковский…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 6.9
Возрастные ограничения: 18+

Водоворот (2020)

Группа российских оперативников получает видео с жестоким убийством девушки маньяком в балахоне. В ходе расследования преступления полицейские находят место съёмок жуткого ролика и расчленённые трупы подростков в городском коллекторе. Кто лишил детей коротких жизней и почему подростков не ищут родители? Не являются ли они соучастниками преступлений? Этот мрачный сериал в жанре детективного триллера о поглощаемых водоворотом равнодушного города людях нельзя посоветовать впечатлительным зрителям, но осмелившимся на просмотр будет невозможно оторваться от новинки.

Трейлер




Жанр: Триллер, драма, детектив
Актеры: Владимир Вдовиченков, Владислав Абашин, Аристарх Венес, Ирина Алферова…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 7.3, IMDb – 6.1
Возрастные ограничения: 18+

Надежда (2020)

Стюардесса Надежда – счастливая жена музыканта и заботливая мама дочери-подростка. Но за ширмой семейной идиллии кроется крутой русский киллер, под прикрытием работы выполняющий задания в разных концах света. В «лихие 90-е» Надю завербовал спасший от тюрьмы человек, но теперь женщина чувствует потребность избавиться от постоянного контроля и двойной жизни. Однако покровитель не намерен так просто отпускать своего лучшего агента. Остросюжетная новинка заслуженно попадает в топ русских сериалов, ведь интересный сюжет точно не даст заскучать.

Трейлер




Жанр: Драма
Актеры: Виктория Исакова, Александр Кузьмин, Алексей Морозов…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 6.5
Возрастные ограничения: 18+

Окаянные дни (2020)

Антология смешных историй об оказавшихся на самоизоляции русских людях отражает новые правила современной жизни, поэтому кажется основанной на реальных событиях. Правдоподобен инспектор патрульной службы, пытающийся пополнять свои доходы за счёт водителей дистанционно. Приключения учёного, пришедшего на сеанс массажа и застрявшего в массажном салоне на две недели карантина, тоже не из разряда фантастики. Каждый юмористический сериал популярного российского шоумена Семёна Слепакова обречён на высокий рейтинг и хорошие отзывы зрителей, и эта комедия в формате скрин-лайф – не исключение.

Трейлер




Жанр: Комедия
Актеры: Фёдор Бондарчук, Анна Михалкова, Павел Деревянко, Татьяна Догилева…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 6.7, IMDb – 6.6
Возрастные ограничения: 18+

СМЕРШ (2019)

Рейтинг лучших отечественных сериалов последних лет продолжает остросюжетный военно-исторический боевик о противостоянии секретных служб Советского Союза и Третьего Рейха. За день до нападения Германии на СССР русский сотрудник СМЕРШа Георгий Волков везёт через границу партию изумрудов, являющихся прикрытием для сверхсекретных документов. С целью их изъятия на поезд нападают шпионы Абвера во главе с Конрадом фон Бютцовом. С этой ситуации начинается долгая история борьбы двух заклятых врагов, в которой может быть только один победитель.

Трейлер




Жанр: Детектив, боевик
Актеры: Алексей Макаров, Владислав Котлярский, Олег Фомин…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 6.7, IMDb – 3.8
Возрастные ограничения: 16+

Мылодрама (2019)

Основатели успешного телеканала ТСВ имеют на руках всего 30% акций и стремятся выкупить остальную часть. Из-за нехватки средств компаньоны решают уменьшить стоимость канала путём снижения рейтинга, для чего нужно пускать в эфир всякую ерунду, отпугивая аудиторию. Воплотить идею в жизнь должен нанятый на должность руководителя «левый» персонаж – автозаправщик Владислав Поляков. Однако отличная задумка упирается в непредсказуемость вкусов русских телезрителей. Снятый профаном Поляковым бездарный и бестолковый телесериал внезапно приобретает бешеную популярность.

Трейлер




Жанр: Жанр
Актеры: Сергей Бурунов, Ростислав Бершауэр, Григорий Калинин…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 7.0, IMDb – 6.5
Возрастные ограничения: 16+

Внутри Лапенко (2019)

Растущая популярность в стенд-апе театрального актёра Антона Лапенко автоматически включает этот хороший юмористический проект в список классных русских сериалов, которые стоит посмотреть каждому. Все персонажи шоу сыграны самим Лапенко, отличным импровизатором и интернет-сенсацией. Действие происходит в 1980-90-е годы в вымышленном российском городе с характерными для советского кино персонажами – инженером, журналистом, милиционером, художником, музыкантом, попадающими в смешные ситуации.

Трейлер




Жанр: Комедия
Актеры: Антон Лапенко
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 8.6, IMDb – 8.4

Содержанки (2019)

Смотрящийся на одном дыхании главный российский романтический сериал последних лет показывает закулисье «красивой жизни», за которой в Москву приехала амбициозная провинциальная художница Даша. Девушка погружается в мир столичного гламура, оказавшийся весьма небезопасным. Мелодрама превращается в детектив, когда погибает подруга героини сериала, любовница крупного чиновника. Расследованием преступления занимается принципиальный следователь Елена, ради пользы дела заводящая связи в светских кругах. Знакомство с олигархом Ольховским круто меняет её жизнь.

Трейлер




Жанр: Триллер, драма
Актеры: Дарья Мороз, Мария Фомина, Софья Эрнст, Сергей Бурунов…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 6. 6, IMDb – 6.2
Возрастные ограничения: 18+

Жуки (2019)

Юные компьютерные гении Денис, Артемий и Никита разработали романтическое приложение к смартфонам для поиска идеальной пары. На выставке русским конкурентом популярного тиндера заинтересовался крупный инвестор, но поставил условие доработать проект. Ребята не могли поверить в свою фантастическую удачу, но их пыл охладили повестки в армию. Чтобы довести до ума приложение, парни выбирают альтернативную службу, не подозревая, что проходить она будет в забытой богом глухой российской деревне Жуки, где интернет – это что-то из области фантастики.

Трейлер




Жанр: Комедия
Актеры: Вячеслав Чепурченко, Павел Комаров, Вадим Дубровин…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 7. 4, IMDb – 7.3
Возрастные ограничения: 16+

Домашний арест (2018)

Имя одного из лучших современных юмористов Семёна Слепакова среди создателей обеспечивает этой новой комедии место в списке лучших российских сериалов с высоким рейтингом. Аркадий Аникеев был мэром Синеозёрска со многочисленными привилегиями, пока чиновника не поймали на взятке. Милосердный судья приговорил проштрафившегося чинушу к домашнему аресту по месту прописки. Ирония судьбы состояла в том, что для сокрытия доходов владелец роскошного дома Аникеев был прописан в затрапезной коммуналке своего детства и теперь придётся вновь привыкать к более чем скромным условиям.

Трейлер




Жанр: Комедия
Актеры: Павел Деревянко, Александр Робак, Анна Уколова, Сергей Бурунов, Светлана Ходченкова…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 8. 0, IMDb – 7.9
Возрастные ограничения: 16+

Полицейский с Рублёвки (2016 – 2018)

Благодаря этой увлекательной криминальной комедии у зрителя есть возможность заглянуть за неприступную ограду самого элитного российского населённого пункта. Охранять покой респектабельных местных обитателей от криминала призван молодой, но уже опытный сотрудник полиции Гриша Измайлов. Кроме расследования преступлений и поимки негодяев, Григорий завязывает мимолётные романы, вытягивает из передряг беспутную сестрёнку Нику и подкалывает своего начальника, простодушного полковника Яковлева. Но самым сложным в службе Измайлова является баланс между выполнением долга и капризов элитных подзащитных.

Трейлер




Жанр: Криминал, комедия
Актеры: Александр Петров, Сергей Бурунов, Татьяна Бабенкова…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 8. 1, IMDb – 7.4
Возрастные ограничения: 16+

Звоните ДиКаприо! (2018)

Семейные отношения под необычным ракурсом предлагает этот интересный российский сериал с захватывающим сюжетом. Сводные братья Лев и Егор – актёры, только везунчик Егор Румянцев известен всей стране по популярному медицинскому сериалу, русскому аналогу «Скорой помощи», а неудачник Лев Ивановский – только узкому кругу зрителей кабельного телеканала. Со временем Егор зазнался и стал неразборчив в связях, в итоге подхватил не только звёздную болезнь, но и ВИЧ-инфекцию. У Льва появляется шанс прославиться, заменив брата на съёмках рейтинговой русской телеэпопеи.

Трейлер




Жанр: Комедия, драма
Актеры: Александр Петров, Андрей Бурковский, Юлия Александрова…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 7. 0, IMDb – 6.6
Возрастные ограничения: 18+

Фитнес (2018)

Ася работает продавцом и готовится к свадьбе с парнем, одобренным любящей мамашей. Девушка довольна своим настоящим и с оптимизмом смотрит в будущее, пока не узнаёт, что жених недоволен её далёкими от модельных формами, а подружки по этому поводу злословят за спиной. Желая порадовать близких новой стройной фигурой, Ася посещает фитнес-центр и испытывает потрясение от расценок. Не растерявшись, героиня популярного сериала устраивается туда работать, чтобы пользоваться услугами клуба бесплатно. Новое окружение вселяет в девушку уверенность в себе и сомнения в целесообразности прошлых связей.

Трейлер




Жанр: Комедия
Актеры: Софья Зайка, Михаил Трухин, Татьяна Храмова…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 6. 8, IMDb – 7.1
Возрастные ограничения: 16+

Мажор 3 (2014 – 2018)

В напряжённом драматическом продолжении одного из самых популярных российских сериалов за последние 10 лет Игорь Соколовский из наказанного за безответственность «мажора» превращается в крутого полицейского детектива. Недавно был убит сославший его на службу отец, смерть которого до сих пор не раскрыта, как и давнее убийство любимой мамы. Игорь уже достаточно профессионален, чтобы раскрыть эти преступления, но пока не нашёл способа наказать убийц, не нарушив при этом закона.

Трейлер




Жанр: Драма, криминал
Актеры: Павел Прилучный, Карина Разумовская, Любовь Аксенова…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 6.7
Возрастные ограничения: 16+

Ивановы-Ивановы (2017)

Завязка этой семейной комедии, новой адаптации «Принца и нищего», происходит в роддоме. Счастливые отцы новорождённых сыновей с одинаковой русской фамилией Ивановы, открывая на радостях шампанское, вылетевшей пробкой вырубают электричество. В темноте медсёстры путают детей и Иван из бедной семьи Ивановых вырастает в роскошных условиях, а сын богатеев Данила воспитывается в нищете. Правда всплывает 16 лет спустя. Героям интересного русского сериала придётся решать, как разобраться в запутанной ситуации – обменяться наследниками или оставить всё, как есть?

Трейлер




Жанр: Комедия
Актеры: Михаил Трухин, Сергей Бурунов, Семен Трескунов…
Страна: Россия
Рейтинг: Кинопоиск – 7.4, IMDb – 6.8
Возрастные ограничения: 16+

22 сериала, от которых, по словам читателей CityDog.by, невозможно оторваться (есть и популярные, и малоизвестные) — citydog.

by

Мы спросили читателей в соцсетях о сериалах, от которых они не могли или не могут оторваться. Получился внушительный список из нескольких частей. Первую можно посмотреть здесь. Сегодня – вторая часть.

 «Клиника»

Легендарный американский комедийный сериал из девяти сезонов. Непутевый Джей Ди, неврозная Эллиот Рид, самовлюбленный доктор Кокс и главный врач, у которого два больших пальца и ему на все нас**ть Боб Келсо. В общем, если и тратить время на 9 сезонов, то в первую очередь на «Клинику». Кстати, о времени: на 9 сезонов уйдут 3 дня и 48 минут.

 «Теория большого взрыва»

Еще один американский ситком, который снимают до сих пор. 24 сентября выйдет последний двенадцатый сезон «Теории большого взрыва» – подборки жизненных ситуаций, в которые попадают умные, но ни разу не приспособленные к жизни друзья-ученые. Кстати, про одного из главных героев ТБВ сняли свой сериал – «Детство Шелдона».

Белорусам очень нравится этот сериал. По крайней мере, нравился в 2009 году, когда СТВ решили снять свою версию. Они назвали ее «Теоретики», и продержались четыре серии. Самое интересное в том сериале – не сам сериал, а комментарии создателя оригинального шоу Чака Лорри.

«Беларусь – небольшая, не имеющая выхода к морю страна, расположенная рядом с Россией, Украиной, Латвией, Литвой и Польшей. Согласно Википедии, одним из основных экспортных товаров Беларуси являются побочные продукты от скотоводства. Вопрос напрашивается сам собой – что же это за скот такой, который годится только на обойный клей и фетровые шляпы? Но в Беларуси, кроме того, есть и телевизионная индустрия. Один из последних телехитов – ситком про четырех ученых-ботаников, которые живут по соседству с очаровательной блондинистой официанткой. Персонажей зовут Шелдон, Лео, Говард, Радж и Наташа, а сам сериал называется «Теоретики». Каждая серия начинается с очень быстрого монтажа картинок, на которых изображено развитие нашей вселенной от начала времен до наших дней. Продолжая тему, монтаж сопровождает самая ужасная поп-музыка, которая когда-либо была создана от начала времен. И, наконец, каждая серия выглядит так, будто это русский перевод The Big Bang Theory. Когда мы донесли этот факт до ушей отдела по защите авторских прав в Warner Bros., нам ответили, что подать в суд невозможно, так как компания, которая нас обокрала, принадлежит правительству государства Беларусь. Так как никаких других возможностей у меня нет, я надеюсь, что это письмо прочтут те милые люди, которые делают «Теоретиков», и что они, страдая от угрызений совести, отправят нам партию фетровых шляп. Авторы киргизской версии Dharma & Greg уже отправили мне обойный клей», – написал Лорри в финальных титрах одной из серий ТБВ.

«

Двойка»

В 2017 году вышел сериал, который рассказывает о 1970-х. А точнее, о легализации в Нью-Йорке порнографии и, как следствие, расцвета индустрии. Сейчас у «Двойки» один сезон, но уже есть несколько трейлеров второго.

«

Мир дикого Запада»

Зрители сериала попадают в тематический парк развлечений, полностью имитирующий американский Дикий Запад 19-го века. Есть андроиды, населяющие парк. Есть его создатели (программисты, техники, авторы сюжетов) – стратегию развития парка определяет доктор Роберт Форд, креативный директор (Энтони Хопкинс). Есть еще таинственный Человек в черном (Эд Харрис), который ищет загадочный лабиринт. Наконец, есть клиенты – им в парке позволено все. Даже убивать андроидов.

Разумеется, в финале все перевернется с ног на голову. Возможно, ключевым событием первого сезона стала эволюция Долорес Абернати. Она – старейший андроид парка, и в нее «зашита» секретная программа «Грезы», позволяющая накапливать воспоминания после бесконечных обновлений ПО. Конец первого сезона изрядно удивляет зрителя…

Большая заслуга авторов сериала в том, что они изрядно запутали сюжет. При всей его кажущейся линейности мотивы практически всех основных персонажей угадать крайне сложно. Более того, многие из персонажей оказываются совсем не тем, кем кажутся. Достаточно сказать, что второй личностью милой Долорес является маниакальный убийца Уайатт. Шоураннеры «Дикого Запада» собрали из простых элементов запутанную головоломку. Во многом поэтому сериал так интересно смотреть.

22 апреля канал HBO запустил продолжение сериала, а что от него ожидать, можно почитать в нашем большом материале.

«

Менталист»

151 эпизод за 7 лет существования сериала – это 7 дней, 13 часов и 1 минута вашего времени. По словам наших читателей, оно того стоит, поэтому вот сюжет: Патрик Джейн – менталист, психолог и манипулятор, который помогает калифорнийскому бюро расследований искать преступников – в основном, конечно, убийц. Естественно, у него есть личные мотивы.

«

Притворщик»

Сериал о человеке, который может стать кем угодно. Кем угодно он и становится, каждую серию помогая людям то в образе врача, то в образе военного, то в образе обычного сантехника.

Первую серию показали в 1996 году, а последнюю – четырьмя годами позднее.

«

Видоизмененный углерод»

Смелая (и очень дорогая для ТВ) попытка Netflix выдать крутой телевизионный продукт в жанре фантастики. В отличие от разнообразной супергероики, в основе «Углерода» лежит не слишком раскрученный НФ-роман британца Ричарда Моргана. Он повествует об оцифровке сознания в эпоху космической экспансии.

В сериале действие сосредоточено на Земле будущего. Сознание профессионального солдата Такеши Ковача после 250 лет заморозки внедряют в новое тело. Ковача нанимает магнат Лоренс Бэнкрофт, чтобы расследовать убийство одного из своих клонов.

«

Фарго»

Это черная трагикомедия, сериал-антология, вдохновленный одноименным фильмом братьев Коэнов. Сериал и основан на историях от братьев Коэнов о классических преступлениях. Но, по словам режиссера «Фарго» Ноя Хоули, братья только прочитали сценарий и дали согласие на упоминание их имен в проекте. 

«

Твин Пикс»

Невероятная работа Дэвида Линча и Марка Фроста, перевернувшая телевидение. История про обычное убийство, древнее зло в маленьком городке и метафизические странствия педантичного агента ФБР в поисках убийцы Лоры Палмер. Совсем недавно вышел третий сезон и он, конечно, сумасшедший.

Смотрите, что у нас есть: Белорусская дизайнерка создала коллекцию в стиле «Твин Пикс»

«

Во все тяжкие»

Представьте, что вы – обычный учитель химии, который вот-вот умрет, а будущее семьи обеспечить надо. Что делать? Уолтер Уайт – главный герой криминальной драмы – выбирает вариант варить метамфетамин. Правда, его еще нужно продавать и вот здесь начинаются проблемы.

«

Полдарк»

Британский исторический сериал о жизни Росса Полдарка. Он возвращается с войны, узнает, что отец скончался, возлюбленная уже помолвлена, а отцовскую шахту хочет контролировать беспринципный Джордж Уорлегган.

«

Отважные»

Сериал о разведывательном агентстве, которое отвечает за все важнейшие спецоперации американских военных. Точнее, о команде, которая занимается тактикой и исполнением этих спецопераций. Критики оценили сериал не очень высоко, поэтому его и закрыли после первого сезона.

«

По долгу службы»

Стив Арнотт – главный герой сериала – провел неудачную антитеррористическую спецоперацию, поэтому его перевели в отдел по борьбе с коррупцией. Так получилось четыре сезона, а первую серию, вышедшую на BBC Two посмотрело 4,1 миллиона зрителей.

«

Патрик Мелроуз»

Сюжет первой серии прост – мужчина средних лет по имени Патрик Мелроуз получает известие о смерти отца. Теперь ему предстоит лететь из Лондона в Нью-Йорк, чтобы забрать его прах. Неожиданно, однако новость о смерти отца радует Патрика – дальше нам предстоит узнавать, почему же.

Еще одна неожиданность – перед нами героиновый наркоман, который не брезгует ни другими препаратами, ни крепкой выпивкой. И его путешествие в Нью-Йорк превращается в гротескный трип, где реальность смешивается с воспоминаниями героя и его же галлюцинациями. Довольно скоро становится понятно, что радость от смерти отца и наркозависимость имеет одни и те же корни – несчастливое детство. Фигура отца буквально вызывает страх у героя.

А вот тут подробнее: Почему вам стоит посмотреть новый сериал «Патрик Мелроуз» (и еще 4 сериала с Камбербэтчем)

«

Больница Никебокер»

Главный хирург с наркотической зависимостью, единственный темнокожий врач в больнице и бригады санитаров, устраивающие кулачные бои за право первым доставить пациента в больницу, – все это два сезона Стивена Содерберга.

«

Дамы в колоде карт»

Сериал, основанный на произведениях Алексиса Лекайа. Главный герой – глава отдела по борьбе с преступностью, которого окружают женщины (напарница, бывшая жена, дочь, коллеги, психолог и руководительница криминалистической лаборатории) и убийства – в основном жестокие.

«

Демоны да Винчи»

Нерасказанная история Леонардо да Винчи. На протяжении трех сезонов он борется с религией, отцом, который не очень хочет относиться к нему как к сыну, и своим гением внутри.

«

Гравити Фолз»

Первый мультик в подборке. А точнее, работа Disney и Алекса Хирша, которая растянулась на два сезона. Близнецы Диппер и Мэйбл Пайнс поехали на каникулы к двоюродному деду, владельцу сувенирного магазина в городе, где происходит что-то сверхъестественное.

А новые мультики есть? Есть. Непутевая, но симпатичная Бин. Посмотрите «Разочарование» – новый сериал автора «Симпсонов» и «Футурамы»

«

Ганнибал»

Есть Уилл Грэм – лучший аналитик ФБР, который быстро и легко понимает психологию людей. Есть Ганнибал Лектер, который помогает Грэму понять людей, которых Грэм понять не может. На самом деле, Грэм не знает еще кое-что, но это история на три сезона.

«

Настоящий детектив»

На прошлой неделе в сети появился трейлер третьего сезона «Настоящего детектива» – сериала, благодаря которому все узнали о Мэттью Макконехи. Первые два сезона не связаны между собой: разный сюжет (на самом деле, и там, и там загадочные убийства), разные актеры, разные места. А еще первый сезон хвалили все, второй – почти все.

«

Молодой Папа»

Сериал о самом молодом в истории Папе Римском, которого сыграл Джуд Лоу. Все думали, что будут им манипулировать, а оказалось, что новый Папа – самовлюбленный, жесткий и независимый руководитель.

«

Книжный магазин Блэка»

Самый лучший, на наш взгляд, сериал в подборке. Больше говорить не будем – обязательно посмотрите, если еще не сделали этого. Перед сериалом можете посмотреть, чем Дилан Моран – главный актер и создатель сериала – занимался в Минске.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Еще по этой теме:

20 сериалов, от которых невозможно оторваться

Уже совсем скоро наступит Новый год и начнутся долгожданные каникулы. Это время можно посвятить себе любимой (или любимому): почитать книгу, на которую раньше не было времени, нарисовать картинку, которую можно повесить на стену, чтобы все восхищались, и посмотреть сериалы, на которые точно не будет жалко потратить несколько часов.

AdMe.ru сделал для вас подборку сериалов, которые не дадут заскучать в зимние каникулы.

5 сериалов, которые захватят все ваше внимание

Твин Пикс

Одно из главных творений загадочного режиссера Дэвида Линча, культовый сериал, название которого слышали многие. История начинается в маленьком городке Твин Пикс, где ранним утром находят тело молодой девушки по имени Лора Палмер. Кто и за что убил девушку? Ответить на этот вопрос попытается агент ФБР Дэйл Купер. 

Эврика

Эврика — высокотехнологичный город, существование которого держится в секрете. Жители этого городка — ученые, работающие над новыми научными исследованиями. Каждый эпизод строится вокруг проблемы, возникшей в результате неправильного использования технологий, которые становятся угрозой для жителей Эврики. На помощь приходит Джек Картер — городской шериф, который попал в этот город совершенно случайно.

Потерянная комната

Детектив Джо Миллер и его напарник Лу Дестефано расследуют дело об убийстве в ломбарде. Вскоре к Джо попадает загадочный ключ, открывающий любую дверь, которая при этом становится входом в таинственную, мистическую комнату. Джо Миллеру и другим героям телефильма предстоит узнать всю правду об этой комнате.

Рим

Сериал начинается в 52 году до н. э., когда Гай Юлий Цезарь завоевывает Галлию после 8 лет войны и готовится к возвращению в Рим. В сенате лидеры партии патрициев убеждают Помпея Великого, что Цезарь стал угрозой для процветания Рима. В это время два незадачливых легионера затевают авантюру, которая в случае успеха значительно повысит их благосостояние.

Оставленные

В провинциальном городке Мейплтон жизнь шла своим чередом. Кто-то ходил на работу, кто-то на учебу, а кто-то по магазинам, но в один момент по необъяснимым причинам начали пропадать люди. Оказалось, около 2 % населения Земли бесследно исчезли. Пережив шок от потери близких, оставшиеся люди начали задаваться вопросом: а в чем причина случившегося?

5 сериалов про любовь

Гордость и предубеждение

Элизабет — одна из 5 дочерей провинциального помещика. Так как в семье нет ни одного сына, то после смерти отца, все деньги перейдут к их дальнему родственнику по мужской линии. Однажды в городе появляется богатый мистер Бингли, и родители втайне мечтают выдать за него замуж одну из своих дочерей. Вскоре и его друг мистер Дарси влюбляется в Элизабет. 

Девочки Гилмор

Молодая мама и ее 16-летняя дочь живут в маленьком живописном городке Старз Холлоу. Они лучшие подруги и разделяют практически все — от взглядов на мир до вкусов на еду, музыку и кино. Их жизнь очень насыщенна и непредсказуема. Добрый, смешной и оригинальный сериал, который будет полезно посмотреть всей женской половине человечества.

Анатомия страсти

В центре сюжета жизнь врачей, интернов и прочего персонала больницы. Они влюбляются, страдают, мирятся — в общем, все как у всех обычных людей. Вот только герои сериала каждый день пытаются вытащить людей с того света и ищут выход из трудных ситуаций.

Как я встретил вашу маму

Главный герой Тед жил спокойно, пока его друг Маршалл не сообщил, что собирается сделать предложение своей девушке Лили. К этому времени Тед понимает, что нужно прилагать больше усилий, если он хочет найти свою настоящую любовь. На помощь к нему приходит Барни — убежденный холостяк, который знает, как знакомиться с девушками.

Секс в большом городе

В большом городе Нью-Йорке проживают четыре подруги. Они независимы и уверенно идут к своей цели, не останавливаясь ни перед чем. Между подругами нет секретов, они делятся даже самыми мельчайшими подробностями своей жизни. Искрометный юмор, запоминающийся образ и «пикантные» темы являются главной изюминкой этого популярного сериала.

5 сериалов, которые можно смотреть всей семьей

Однажды в сказке

Жизнь Эммы Свон круто меняется, когда ее находит 10-летний сын Генри, от которого она отказалась много лет назад. Мальчик утверждает, что город, в котором он живет, заколдован и разрушить это проклятье может только спасительница — Эмма Свон. Девушка, конечно же, не верит в сказки, но вскоре происходит то, что заставляет Эмму поверить в волшебство и магию. 

Гостья из будущего

Фантастический сериал по роману Кира Булычева «Сто лет тому вперед». Борьба с космическими пиратами, непредсказуемое путешествие во времени, удивительное знакомство с девочкой из будущего Алисой Селезневой — вот к чему привел обычный поход за кефиром мальчика Колю из 6Б класса.

Библиотекари

Группа библиотекарей отправляется в путешествие, чтобы спасти загадочные древние артефакты. Сериал служит продолжением трилогии «Библиотекарь», где главным героем был зазнайка Флинн Карен. Динамичный и в меру наивный сюжет притягивает к экрану миллионы телезрителей. Оторваться невозможно.

Гардемарины, вперед!

Российская империя времен дворцовых переворотов. Тогда в борьбе за власть гибли целые династии, а цареубийцы восходили на трон. Трое курсантов Навигацкой школы оказываются в гуще исторических событий и становятся невольными участниками заговоров и интриг.

Ковчег

Мировая катастрофа вызывает катаклизм, который приводит к исчезновению суши. На планете, покрытой водой, члены экипажа обычного корабля считают себя единственными выжившими. Сюжет настолько захватывает внимание зрителей, что невозможно оторваться до последней секунды.

5 сериалов с самыми неожиданными финалами

Убийство на пляже

Жарким июльским утром в маленьком городе Бродчерч пропадает 11-летний школьник. Вскоре его труп обнаруживают под живописными скалами. Офицер местной полиции Элли Миллер и приезжий детектив Алек Хард намерены решить загадку убийства мальчика. Любопытно, что личность убийцы в 1-м сезоне стала неожиданностью не только для зрителей, но и для съемочной группы: лишь 4 члена актерского состава знали разгадку, и даже актер, игравший роль преступника, узнал об этом за две недели до съемок финальных сцен.

Шерлок

Сюжет сериала крутится вокруг Шерлока Холмса и его компаньона доктора Ватсона. Вместе они пытаются расследовать убийства и разоблачать негодяев.
Английский юмор, интрига, крепкая мужская дружба, невероятные повороты событий — все это присутствует в драматическом сериале.

Сосны

Агент секретной службы Итан Берк попадает в аварию. Очнувшись, он узнает, что находится в городке под названием Уэйуорд Пайнс. Итан вспоминает, что ему нужно найти двух агентов ФБР, которые бесследно здесь исчезли. Но чем больше он пытается узнать, тем больше он убеждается в том, что в этом городе творится что-то непонятное, люди ведут себя очень странно и даже жутко.

Родина

Главный герой Николас восемь лет находился в Ираке и вот наконец-то вернулся домой. Казалось, что все неприятности на этом закончатся, но офицер Центрального Разведывательного Управления Кэрри считает, что Николас замешан в подготовке теракта. Это обвинение грозит ему пожизненным лишением свободы. Сможет ли Николас доказать свою невиновность? 

Любовники

Элисон — молодая официантка, которая переживает трудный период в своей жизни, Ной — школьный учитель, который давно женат на прекрасной женщине и воспитывает 4 детей. Однажды их судьбы пересекаются и между Элисон и Ноем начинается бурный роман. На первый взгляд, описывается банальная история о любви и предательстве, но чем ближе финал, тем больше сериал становится похож на классический детектив с весьма неожиданным концом.

12 сериалов, от которых невозможно оторваться

Знакомо это ощущение, когда думаешь, сейчас досмотрю серию и хватит на сегодня, а потом не моргнув глазом включаешь следующую? Ну как можно остановиться, когда у героев, можно сказать, жизнь на волоске, а ты тут эгоистично пойдешь чистить зубы и спать. И так до утра. Хорошо еще, если завтра выходной.

На днях Netflix поднапрягся и посчитал, какие сериалы зрители смотрят запоем. Взяли данные за последние девять месяцев из 190 стран. Единственное «но» – статистика велась только по тем сериалам, которые есть у потокового сервиса, пишет Ivi.ru. Но даже по ним получается хороший список.

Сериалы из этой подборки зрители, как правило, одолевали за четыре дня. И ладно бы какое-нибудь «Восьмое чувство», в котором серий кот наплакал. А вот когда «Ходячие мертвецы» с их 83 эпизодами за четыре дня, это уже испытание на прочность.

Восьмое чувство / Sense8, 2015-…

История о том, как восемь человек, которые теоретически никогда не должны были встретиться, вдруг оказываются связанными друг с другом ментально. Это дает им много приятных и еще больше неприятных бонусов по жизни. Первый сезон сериала сестер Вачовски уже вышел, задуман еще и второй сезон.

Темное дитя / Orphan Black, 2013-…

У девушки Сары много сиротским проблем, главная из которых — одиночество. Однажды она видит, как девушка похожая на нее как две капли воды кончает жизнь самоубийством. Почему-то Саре кажется, что ее жизнь станет лучше, если занять место самоубийцы.

Сотня / The 100, 2014-…

Страшная атомная война оставила на Земле полный бардак и уныние, от которого люди спаслись на космической станции. Спустя много-много лет начальство на станции приняло оригинальное решение — отправим ка мы трудных подростков на планету, пусть посмотрят, насколько здоровая там обстановка. Если кто-то из них выживет, мы, так и быть, тоже вернемся домой.

Ходячие мертвецы / The Walking Dead, 2010-…

В этом варианте плохого будущего начался зомби-апокалипсис. Интернета нет, еды нет, зомби ходят стаями и музыку громко не послушаешь. А хуже всего — люди. Урону от них больше, чем от мертвых тварей.

Американская история ужасов / American Horror Story, 2011

Все самое лучшее, что могла придумать современная ужастиковая индустрия. Атмосферность, шикарный каст, интересные и интригующие сюжеты. В каждом сезоне — новая история, которая в какой-то момент делает кульбит и сплетается с историями из предыдущих сезонов. Тем, кто любит побояться, крайне рекомендуется.

Крах / The Fall, 2013-…

Детектива Стеллу Гибсон пригласили в Белфаст, это Северная Ирландия, чтобы расследовать загадочные убийства. А добропорядочный семьянин Пол Спектор бродит по улицам города, весь обуреваемый садистскими привычками. С самого начала мы знаем, кто убийца и кто охотник, нам предлагают посмотреть, как эти два гения будут играть в психологические догонялки.

Оранжевый — хит сезона / Orange Is the New Black, 2013-…

Пайпер — обычная фифа из Коннектикута, воспитанная в добропорядочной семье и ведущая вполне благополучную жизнь на грани замужества. Неожиданно оказывается, что она должна отсидеть в тюрьме целых 15 месяцев. Жених согласился ждать, а перед девушкой встала нелегкая задача выжить в этой бабской бандитской помойке.

Сестра Джеки / Nurse Jackie, 2009-…

Медсестра Джеки — волевая, талантливая и умная женщина. По большому счету она эгоистичная и вредная тетка, которая навязывает свои правила больнице, но иногда она позволяет себе быть доброй и милосердной. И самое главное для нее — забота о пациентах. Ради них она может переступить и через нормы морали, и через закон.

Хемлок Гроув / Hemlock Grove, 2013-…

Жители небольшого городка Хемлок Гроув находят на улице искусанный труп молодой девушки. Ой-ой-ой, в наших краях завелся оборотень. Теперь все будут бегать вычислять страшную псину. И обстановка вокруг красивая, кадры стильные, музыка завораживающая.

Марко Поло / Marco Polo, 2014-…

В диких монгольских степях и в цветущих землях Китая разворачивается занятный сюжет типа из жизни знаменитого путешественника XIII века Марко Поло. Красивый, зрелищный фильм позволяет окунуться в совершенно особую атмосферу. Вовсю крутятся дворцовые заговоры, придворные изощряются в коварных замыслах. И вся эта суета — у ног толстого монгольского хана Хубилая.

Во все тяжкие / Breaking Bad, 2008−2013

История о медленном превращении школьного учителя химии в преступника открыла собой эпоху сюжетных сериалов, которые по глубине содержания соревнуются с большим кино. Сюжет здесь отточен настолько филигранно, что сериал затягивает намертво.

Грэйс и Фрэнки / Grace and Frankie, 2015-…

Две женщины пенсионерского возраста много лет враждовали, пока не узнали, что их мужья влюблены друг в друга. Старые развратники, седина в бороду, бес в ребро, тудыть их растудыть. Короче, это комедия.

10 сериалов, которые цепляют с первой же сцены — Что посмотреть

Зацепить зрителя и втащить за уши в новый сериал под силу далеко не каждому. Именно эта способность определяет, кто взлетит вверх, а кто — канет в небытие. По сути, у каждого шоу есть пять-десять минут, чтобы показать зрителям, какой ты необыкновенный, сколько любопытного можешь дать и почему не надо тебя выключать прямо сейчас.

Мы собрали 10 сериалов, которые с этой задачей справились великолепно.

Миллиарды

Billions

Немолодой мужчина лежит связанный по рукам и ногам и испуганно смотрит перед собой. К нему подходит дама в черном и спрашивает, надо ли его наказать, предупреждает, что могут остаться следы, и тушит об него сигарету.

Уже в первой серии мы узнаем, что это прокурор, который занимается расследованием финансовых махинаций. Сцена многое говорит о его характере, но еще больше мы понимаем, когда узнаем личность женщины, «истязавшей» прокурора.

Карточный домик

House of Cards

кадр: Media Rights Capital

Скрип тормозов, звук удара и визг собаки. Главный герой выбегает из дома и видит, что соседского любимца сбила машина. Пес скулит и явно готовится умереть. Главный герой, представительный мужчина в белой рубашке, говорит: «Есть два вида боли: боль, которая делает нас сильнее, и бесполезная боль. Я не люблю бесполезную боль». И душит собачку голыми руками, пока не явились хозяева.

Фрэнка сразу показали человеком решительным и со специфическими представлениями о том, что хорошо, а что плохо.

Ходячие мертвецы

The Walking Dead

кадр: AMC Studios

На дороге возле перевернутой машины останавливается шериф. Он осторожно идет мимо, и чем дальше, тем больше обломков. Потом появляются брошенные вещи, трупы. Шериф медленно продвигается к заправке, надеясь достать бензин, но заправка пуста. Вокруг тишина. Он собирается вернуться к машине и тут видит девочку с плюшевым медвежонком. Он зовет девочку, она оборачивается и бац — оказывается зомби. Шериф стреляет девочке в голову. Не сразу, конечно, а посомневавшись две секунды.

Шоу нам сразу заявляет, что здесь миндальничать со зрителями не будут.

Игра престолов

Game of Thrones

кадр: HBO

Трое мужчин на лошадях и при мечах по длинному коридору выезжают за тяжелые ворота в заснеженный лес. Один из них, самого щуплого вида, находит художественно разложенные на земле останки и мертвую девочку, прицепленную к дереву. Прибегает к своим, говорит — так и так, пришел наш смертный час. Они ему не верят, а зря. Довольно быстро их обезглавливают костлявые существа с горящими синими глазами. И девочка-зомби тут как тут.

Видимо, в 2010—2011 годах, когда стартовали «Ходячие мертвецы» и «Игра престолов», модно было апеллировать к мертвым девочкам.

Остаться в живых

Lost

кадр: ABC Studios

Молодой мужчина открывает глаза и не может понять, почему он лежит на земле. Над ним колышется бамбук, лицо в царапинах и самочувствие очень сильно не очень. Потом он обнаруживает в кармане микробутылочку водки и все вспоминает. Он бежит и бежит сквозь бамбуковые заросли и выбегает на пляж с золотистым песочком. Поворачивает налево и видит армагеддец — обломки самолета, раненые люди. Недолго думая, начинает всем помогать.

Независимо от того, кто что думает о концовке «Лоста», все признают, что старт шикарный.

Безумцы

Mad Men

кадр: AMC

Словом «Безумцы» называли работников рекламных агентств с Мэдисон Авеню. Собственно, они сами его и придумали, — говорят вступительные титры. Действие открывается сценой в прокуренном баре, где загадочный мужчина исписывает салфетку словами, в которых на первый взгляд мало смысла. Из беседы его с официантом мы понимаем, что он ищет слоган для рекламы сигарет. Для этого он пытается выяснить, что могло бы подвигнуть пожилого негра покупать вместо своих любимых сигарет Lucky Strike. В разговоре он цепляется всего за одну фразу «Я люблю курить».

Сцена притягивает зрителя — он сразу понимает, что, во-первых, он попал в совершенно другое время, во-вторых, в этом шоу ему расскажут, какие скрытые мотивы движут людьми.

Скандал

Scandal

кадр: ABC Studios

Молодая женщина прибежала в бар, чтобы отменить свидание вслепую. Но свидание почему-то оказалось предложением работы. Ей называют имя Оливии Поуп, и женщина восхищенно забывает дышать. Пока она приходит в себя, собеседник вываливает на нее кучу манипуляторских догадок, которые должны показать собеседнице, что она как на ладони.

Мы понимаем, кем бы ни была эта неизвестная нам Оливия Поуп, она занимается очень интересными и не совсем честными делами.

Во все тяжкие

Breaking Bad

кадр: AMC

Мужик в одних трусах и в маске гонит на трейлере по пустыне, потом вылетает в кювет, вылезает из машины и мечется вокруг, не зная, что делать. Он определенно попал в затруднительную ситуацию. На видеокамеру он записывает прощальное послание своей семье, выходит на дорогу и с пистолетом готовится встречать полицейских.

Эта первая сцена задает тон всей серии и истории о том, как началась трансформация Уолтера Уайта в хладнокровного убийцу Хайзенберга.

Студия 30

30 Rock

кадр: NBC Studios

Впервые Лиз Лемон мы встречаем на улице, стоящей в очереди за хот-догами. Она видит мужчину, который влез без очереди, и возмущается его поведением. Мужчина не реагирует на справедливое замечание, и тогда Лиз просто покупает все хот-доги, чтобы не дать невеже поесть. Она раздает их людям в очереди, потом недоумевающим прохожим, а потом своим подчиненным на работе. В общем, справедливость обошлась ей в 150 долларов.

Мы сразу видим, что главная героиня сериала — женщина немножко нервная, но в целом хорошая и веселая.

Как я встретил вашу маму

How I Met Your Mother

кадр: 20th Century Fox Television

Дети, — говорит закадровый голос, — я собираюсь рассказать вам, как я встретил вашу маму. Дети скуксились, но делать нечего, сели на диванчик.

Если бы они знали, что разговор затянется на девять лет.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Eminem — Space Bound текст и перевод песни

[Куплет 1: Eminem]
Мы касаемся, я чувствую прилив; мы сжимаемся, это не так много
Но этого достаточно, чтобы заставить меня задуматься, что нас ждет
Это похоть, это мучительно, ты, должно быть, волшебница
Потому что ты сделал невозможное: завоевал мое доверие
Не играй игры, это будет опасно
Если ты меня трахнешь, потому что если я обожгусь, я покажу тебе
Каково это — причинить боль, потому что со мной обращались, как с грязью, до тебя
И любовь — это зло — произноси это по буквам назад, я покажу тебе
Никто меня не знает, мне холодно, иди по этой дороге совсем один
Это не чья-то вина, а моя собственная, это путь, который я выбрал
Замерзший как снег, я не показываю никаких эмоций как бы то ни было
Не спрашивай меня, почему я не люблю этих гребаных мотыг
Кровососущие суккубы, что за хрень с этим?
Я пробовал в этом отделе, но мне не повезло с этим
Это отстой, но это именно то, что я думал, это будет похоже на
Пытаюсь начать все сначала, у меня дыра в сердце
Но некоторые типа эмоциональных американских горок
Это то, на чем я не пойду
Итак, вы играете с моими эмоциями, так что их больше
Это похоже на взрыв каждый раз, когда я держу тебя
Я не шутил, когда сказал тебе
У меня перехватывает дыхание , ты сверхновая, а я —

[Припев: Стив МакЭван]
Я космический ракетный корабль, а твое сердце — Луна
И я целюсь прямо на тебя, прямо на тебя
250 000 миль ясной ночью в июне
И я нацелен прямо на тебя
Прямо на тебя, прямо на тебя

[Куплет 2: Eminem]
Я сделаю все, что потребуется, когда я с тобой , Меня трясет
Мое тело болит, когда я не с тобой, у меня нулевая сила
Нет предела тому, как далеко я пойду, без границ, без длины
Почему мы говорим это, пока не получим t человек, который, как мы думаем,
Будет этим? А потом, как только мы их получим, они никогда не останутся прежними
Вы хотите их, когда они не хотят вас
Как только они это сделают, чувства меняются
Это не соревнование, и я не собираюсь завоевывать друг друга
Я не смотрел, когда наткнулся на тебя, должно быть, судьба
Но так много поставлено на карту, что, черт возьми, для этого нужно?
Давай перейдем к делу, пока дверь не захлопнулась перед твоим лицом
Обещай мне, если я прогнусь, сломаюсь и оставлю себя открытым
Что я не допущу ошибки, потому что я —

[Припев : Steve McEwan]
Я космический ракетный корабль, а ваше сердце — Луна
И я нацелен прямо на вас, прямо на вас
250 000 миль ясной ночью в июне
И я нацелен прямо at you
Прямо на вас, прямо на вас

[Куплет 3: Eminem]
Итак, через год и шесть месяцев ты больше не мне нужен
Но я люблю тебя так сильно, что это больно, никогда не обращался с тобой плохо
Я излил тебе свое сердце, ослабил бдительность, клянусь Богом
Я взорву себе мозги у тебя на коленях, лягу здесь и умру в твоих руках
Падаю на колени, и я умоляю, я пытаюсь Останови тебя, чтобы ты не ушел из
Ты даже не послушаешься, так что нахуй, я пытаюсь остановить тебя от дыхания
Я кладу тебе обе руки на горло, я сижу на тебе, сжимая
, Пока я не сломаю тебе шею как Popsicl палка, это не причина пистолет к моему виску, я сказал тебе это

[Мост: Эминем]
И я бы сделал для тебя все, что угодно
Чтобы показать тебе, как сильно я тебя обожаю
Но теперь все кончено, слишком поздно спасти нашу любовь
Просто пообещай мне, что ты будешь думать обо мне
Каждый раз, когда ты смотришь в небо и видишь звезду, потому что я . ..

[Припев: Стив МакЭван]
Я космический ракетный корабль и твое сердце Луна
И я нацеливаюсь прямо на тебя, прямо на тебя
250 000 миль ясной ночью в июне
И я так потерялся без тебя
Без тебя, без тебя

Как перестать плакать

Расслабьте мышцы лица .Мисс Драйвер сказала, что ваши внутренние брови сгибаются и поднимаются вверх, когда вам искренне грустно, и что расслабление этих мышц «скрепит» ваши слезы.

Дышите глубоко . Тереза ​​Нгуен, тренер по осознанности и успеху, основавшая лайф-коучинг More Time More You в Далласе, сказала, что сосредоточение внимания на своем дыхании может помочь вам уйти от эмоций и не дать вам сказать то, о чем вы потом пожалеете. «Сделайте глубокий вдох через нос в течение четырех секунд и задержите дыхание на две секунды», — сказала г-жа- сказал Нгуен. «Затем через сжатые губы выдохни еще восемь секунд».

Ущипните себя . Если вы можете спрятать руки, г-жа Драйвер предложила: «Просто ущипните кожу между большим и указательным пальцами, и вуаля, вы мгновенно перестанете плакать».

Заставь слезы исчезнуть

После того, как гидротехнические сооружения закончатся, у вас может появиться покрасневшее лицо и красные опухшие глаза. Доктор Динн Мраз Робинсон, сертифицированный дерматолог и партнер-основатель современной дерматологии, дерматологической практики в Вестпорте, штат Коннектикут., сказал, что мы задерживаем дыхание, когда плачем. Из-за этого уровень кислорода в нашей крови падает, она приобретает более темный красный оттенок и вызывает то характерное пятно, которое сопровождает хороший плач. Чтобы избавиться от приливов, начните с больших и глубоких вдохов.

«Чтобы избавиться от опухших глаз, прикладывайте холод к области под глазами, чтобы сузить кровеносные сосуды», — сказал д-р Мраз Робинсон. «Если вы дома, умойтесь холодной водой или нанесите маску для глаз или пакет замороженного горошка из морозильной камеры. Если вы на улице, попробуйте смочить пальцы холодной водой из раковины, а затем осторожно промокнуть под глазами.

Доктор Ронда Кляйн, соучредитель Modern Dermatology, сказала, что увлажняющий крем, содержащий ниацинамид, форму витамина B3, обладающую противовоспалительными свойствами, может помочь успокоить раздраженную, пост-плачущую кожу. Она также рекомендует нанести консилер для макияжа зеленого цвета, чтобы нейтрализовать покраснение, и использовать уменьшающие покраснение глазные капли, такие как Visine.

«Вы также можете наносить африн — популярное назальное противозастойное средство — местно на кожу, чтобы уменьшить покраснение», — сказал д-р Кляйн. «Активный ингредиент Африна, оксиметазолин, сужает кровеносные сосуды, блокируя путь крови к ним и, следовательно, уменьшая покраснение.»

Как перестать плакать (или отложить слезы) на работе

Вы когда-нибудь чувствовали зловещий комок в горле во время встречи? Возможно, вы заметили, что слезы образуются, а затем медленно собираются, делая офис слегка размытым, когда вы пытаетесь их принюхаться. Или, может быть, вы почувствовали, что у вас перехватывает дыхание, и молитесь, чтобы никто не смотрел на вас, не говоря уже о том, чтобы задать вам вопрос, потому что вы уверены, что если вы откроете рот, чтобы попытаться заговорить, вы сломаетесь. Если вы были там, вы также могли задаться вопросом, как перестать плакать или как избежать или отложить это в первую очередь.

Вы, конечно, не одиноки. Недавний опрос кадровой компании Accountemps показал, что 45% респондентов, все из которых были работниками в США, плакали в офисной среде.

Какими бы распространенными ни были слезы на рабочем месте, вы все равно можете чувствовать, что нарушаете какое-то неписаное правило поведения. Дениз Дадли, поведенческий психолог, основатель и бывший генеральный директор SkillPath Seminars, говорит, что никто никогда не обращается к ней, чтобы спросить о том, «как не плакать в кино или как не плакать на похоронах, как не плакать на похоронах». социальные ситуации с моими друзьями.Но люди все же часто спрашивают ее, как перестать плакать на работе. Другими словами, то, что считается нормальной реакцией в других условиях, на работе кажется табу.

Мы собираемся начать с некоторой предыстории плача на работе, но вы также можете сразу перейти к нашим советам о том, как избежать слез, нажав здесь.

Когда и почему плач на работе может причинить вам боль

Можно ли плакать на работе? Короткий ответ заключается в том, что это зависит от того, в какой ситуации вы находитесь, когда появляются слезы, как часто это случается, кто находится рядом, когда это происходит, в какой среде вы работаете, какова ваша личная философия в отношении плача и более.

Но большинство людей считают, что плач может иметь негативные последствия. Согласно опросу Accountemps, примерно 70% работников и финансовых директоров согласились либо с тем, что «плакать время от времени — это нормально, но слишком часто это может подорвать карьерные перспективы», либо что «плакать на работе никогда не нормально — люди будут вас воспринимать. как слабые или незрелые ». Только около 30% считают, что «плач не имеет отрицательного эффекта — он показывает, что вы человек».

Кимберли Эльсбах, профессор менеджмента в Высшей школе менеджмента Калифорнийского университета в Дэвисе, изучавшая восприятие плача на рабочем месте, в ходе исследования со своими коллегами обнаружила, что в лучшем случае можно ожидать нейтрального ответа.Когда кто-то плакал из-за личной проблемы (например, смерть в семье, развод, увольнение), это воспринималось нейтрально, «до тех пор, пока человек не плакал много и не мешал работе других». Но плач в других обстоятельствах — во время проверки эффективности, перед напряженным дедлайном или на официальной встрече — может привести к тому, что другие «сочтут вас слабым, непрофессиональным, манипулятивным».

Дадли соглашается, что есть ситуации, в которых лучше не плакать. «Не то чтобы я одобрял среду, которую собираюсь описать.Я предпочитаю сказать, что давайте постараемся изменить это, но пока давайте посмотрим правде в глаза », — говорит она. И поэтому, пока культура плача не изменится, она советует избегать слез, когда вы находитесь в позиции «один вниз». Это может означать, что вы сотрудник, разговаривающий с руководителем (особенно если у вас сложные отношения), женщина в группе мужчин, ведущий, стоящий перед советом директоров или другими лицами, находящимися у власти, в напряженной ситуации, или не в ладах с коллегой.

«Опасность плача в том, что он перемещает нас в более низкую позицию, — говорит Дадли.«В любой ситуации, когда мы плачем, мы рискуем потерять свою власть, авторитет и даже свою правдоподобность».

При чем здесь пол?

Невозможно говорить о слезах на работе, не говоря о поле. В опросе 700 человек, проведенном Энн Кример, автором книги «Это всегда личное: эмоции на новом рабочем месте» , 41% женщин признались, что плакали на работе, по сравнению с 9% мужчин.

Женщины плачут на работе чаще, чем мужчины, соглашается Эльсбах.К тому времени, когда она и ее коллеги собрали 109 «плачущих историй», как они их называли, у них было всего девять от мужчин. Хотя они не собрали достаточно данных, чтобы прийти к каким-либо эмпирическим выводам о мужчинах, плачущих на работе, несколько историй, которые они слышали, в основном приводили к положительному восприятию, предполагая возможные двойные стандарты. Как однажды сказала директор Сумерки Кэтрин Хардвик, «мужчине аплодируют стоя за то, что он плачет, потому что он такой чувствительный, а женщине стыдно».

Есть биологические и физиологические причины, которые влияют на то, почему женщины чаще плачут. на работе, а также факторы социализации.«В нашем обществе ожидается, что девушки не должны выражать гнев, но плакать — это нормально», — говорит Молли Вест Даффи, соавтор книги No Hard Feelings: The Secret Power of Embrading Emotions at Work .

Но хотя девочек приучают плакать, когда они становятся женщинами и плачут на работе, это тоже не обязательно считается приемлемым. В «Вот что она сказала: что мужчинам нужно знать (и женщинам нужно им рассказать) о совместной работе» Джоан Липман говорит, что многие мужчины, с которыми она говорила для книги, говорили ей, что они боятся женских слез. Эта динамика может в конечном итоге нанести ущерб карьере женщин, если их боссы-мужчины будут сдерживать критическую обратную связь из-за страха слез, как они не делают для своих мужских отчетов. Так что плач на работе — или даже мысль о том, что вы можете плакать — может иметь реальные и долговременные последствия.

7 способов перестать плакать (или, по крайней мере, избежать или отложить его)

Итак, давайте начнем с предостережения о том, что вам не обязательно рассматривать плач на работе как сокрушитель карьеры — или даже то, чего вам нужно так бояться , в зависимости от ситуации.Но вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подавить надвигающиеся слезы, отложить их на достаточно долгое время, чтобы найти безопасное место, чтобы выпустить их, или вообще снизить вероятность того, что вы заплачете.

Однако имейте в виду, что это не волшебные пули, и вы не всегда сможете удержаться от слез. Прочтите до конца несколько слов о том, почему это нормально.

1. Сделайте глубокий вдох

Распространенный совет, чтобы избежать слез, — практиковать глубокое дыхание, когда вы чувствуете, как надвигается водопровод.«Я считаю, что это амбициозно, — говорит Дадли. Не совсем реалистично думать, что вы можете перейти в режим полного глубокого дыхания, когда вы сидите на собрании персонала (по крайней мере, если ваша цель — пролететь вне поля зрения).

Вместо этого Дадли предлагает попробовать мини-версию этой техники. «Сделайте один глубокий длинный вдох, задержите его на мгновение, не слишком долго, а затем выдохните», — говорит она. «Даже если это займет 10 секунд, он сбрасывает некоторые вещи в вашем мозгу или горле». И ты можешь просто сдержать эти слезы до окончания встречи.

2. Используйте свой язык, брови или мышцы

Если вы пытаетесь перестать плакать, не привлекая к себе внимания, вы также можете попробовать один из нескольких других приемов, которые не будут слишком очевидны на публике. . «Просто прижмите язык к нёбу», — сказала The New York Times эксперт по языку тела Джанин Драйвер, или попробуйте расслабить лицевые мышцы, особенно те, что находятся за внутренними бровями, которые, как правило, сходятся, когда вы грустный.

С другой стороны, Эд Вингерхутс, исследователь из Тилбургского университета, изучающий эмоциональные слезы, сказал The Cut, что «увеличение мышечного напряжения и движения могут ограничить вашу реакцию на плач.«Как и в большинстве советов о том, как перестать плакать, вам, возможно, придется попробовать несколько стратегий, чтобы увидеть, какая из них действительно работает для вас, — и имейте в виду, что ни одна из них не является верной ставкой.

3. Сделайте перерыв и уйдите из ситуации

Если вы думаете, что можете начать плакать, и находитесь в обстановке, где вы не хотите, чтобы это произошло, лучшее, что вы можете сделать, — это отстраниться от ситуация. Если вы проводите встречу, вы можете попросить всех сделать 10-минутный перерыв и собраться снова.В противном случае вы можете спокойно выйти — в конце концов, люди все время ходят в ванную.

«Исследования показывают, что обычно мы чувствуем себя лучше, если плачем в одиночестве или если рядом есть еще один человек», — говорит Даффи. «Более одного человека, и мы ошеломлены, потому что думаем о том, как нас воспринимают», что может заставить нас плакать еще больше. Так что отправляйтесь куда-нибудь, где вы можете побыть одному — будь то офис (если он у вас есть), ванную или прогуляться — выпейте воды, сделайте несколько глубоких вдохов и скажите себе, что все в порядке.А если вы могли бы воспользоваться поддержкой, по пути возьмите с собой надежного коллегу или напишите ему и попросите встретиться с вами.

«Постарайтесь в это время сосредоточиться на чем-то другом, чтобы не думать о проблеме, которая вызвала слезы», — говорит Эльсбах, особенно если вы надеетесь собраться с силами и вернуться к делу. Если вы думаете, что готовы, «проверьте себя», — добавляет она. «Могу я подумать об этом и не нервничать? Если сможешь, может, присоединишься к встрече ».

Избавиться от ситуации может быть сложнее, если у вас встреча один на один.По словам Дадли, если вы разговариваете с добрым и отзывчивым руководителем или коллегой, который, как вы знаете, не воспользуется этим против вас, вы можете попросить минутку. Попробуйте: «Мне трудно это слышать, но я знаю, что нам нужно об этом говорить. Не могли бы вы дать мне пару минут в коридоре? » Но если вы разговариваете с кем-то, кто не уверен, что он на 100% на вашей стороне, вы можете попробовать другую технику.

4. Остановите мысли, которые заставляют вас плакать (это потребует некоторой практики)

Если вы не можете физически выйти из ситуации, это не значит, что вы не можете уйти мысленно.Вы можете позаимствовать метод вмешательства, который иногда используется в терапии, который называется остановкой мысли или замещением мысли. Это именно то, на что это похоже. Что бы ни провоцировало ваш плач, постарайтесь выбросить это из головы и вместо этого подумайте о чем-то совершенно несвязанном.

Дадли рекомендует подумать о замене. Может быть, это ваша собака всегда заставляет вас смеяться. «Я так сильно люблю свою собаку», — можете подумать вы, чтобы заглушить мысли о том, как плохо ваш коллега только что с вами обошелся.«Она будет так счастлива, когда я вернусь домой».

Вы захотите попрактиковаться в этом в ситуациях с более низкими ставками, прежде чем пытаться полагаться на него в решающий момент, говорит Дадли, потому что для его успешного выполнения потребуется практика. «Вначале вы можете продолжать прыгать назад, но практика действительно помогает», — говорит она. Даже в этом случае это «может не сработать для всех в любой ситуации». обнаружив, что ее дети рисуют на стене после долгого дня).

«Если вы чувствуете, что вот-вот заплачете, собираетесь закричать или сказать что-то, о чем можете пожалеть, представьте, что вы актер в кино. Какой сценарий? » она говорит. «Теперь не только я, Дениз, очень расстроена, потому что мой босс только что сказал мне, что я не получил повышения», — объясняет она. Вместо этого вы можете дистанцироваться и сыграть «роль сотрудника, который является типичным профессионалом», слова которого «спокойны и хорошо продуманы».

6. Устраните или уменьшите стрессовые факторы в своей жизни, если вы можете

Вы можете предпринять шаги, чтобы не плакать задолго до того, как вы окажетесь в ситуации, вызывающей слезы. Убедитесь, что вы высыпаетесь, правильно питаетесь (т. Е. Кормите) и гидратированы. Постарайтесь также уменьшить или устранить другие факторы стресса в своей жизни. Например, если вы постоянно ссоритесь со своим супругом или соседями по комнате, то сделайте все, что в ваших силах, чтобы разрешить эти ситуации, это может помочь вам установить менее опасный исходный уровень.

«Если вы потеряли равновесие, вы с большей вероятностью заплачете», — говорит Дадли. Так что «поговорите со всеми обычными подозреваемыми» и посмотрите, «не происходят ли в вашей жизни странные вещи, которые вы можете контролировать или устранить.

7. Выясните, что может заставить вас плакать и почему вы плакали в прошлый раз

Если вы примете участие в проверке эффективности, ожидая блестящей оценки, и вместо этого получите довольно серьезную критику (какой бы конструктивной она ни была), шок от это может заставить вас отреагировать более жестко. Но «если вы этого ожидаете, если вы знаете, как войти, вы можете подготовиться к этому, опоясаться», — говорит Эльсбах. Поэтому постарайтесь предвидеть ситуации, которые могут оказаться трудными, и подготовиться. Это может помочь вам сохранить самообладание, пока вы не сможете побыть в одиночестве.

И если у вас есть , которые плакали в подобной ситуации в прошлом, не игнорируйте это. Часто «слезы случаются, и мы сразу же о них забываем, потому что … нам стыдно или мы злимся из-за того, что это случилось, поэтому мы просто хотим никогда больше об этом не думать», — говорит Даффи. Но такой подход «может заставить вас плакать еще больше в будущем, потому что вы не сделали паузу, чтобы понять, почему вы плакали», — объясняет она. «Слезы содержат действительно важные эмоциональные сигналы. Но вы извлечете уроки из этих сигналов, только если уделите время тому, чтобы обращать на них внимание.

В особенности для женщин слезы могут быть признаком гнева — как говорит Даффи, «мужчины кричат, женщины плачут». И хотя крик не обязательно лучший способ, она добавляет, «к сожалению, плач на рабочем месте, когда вы злитесь, не обязательно будет выражать другим, что вы злитесь, он будет выражать другим, что вы Вам грустно, или стыдно, или вы вышли из-под контроля ».

Итак, как только вы успокоитесь, попытайтесь выяснить , почему вы начали плакать, и каковы были основные эмоции и факторы.Если вы злитесь, перегружены работой, ненавидите свою работу или что-то еще, подумайте о том, как вы можете устранить первопричину (или причины), когда вы не чувствуете себя такими эмоциональными. Это может помочь предотвратить повторение слез в подобной ситуации.

Если вы заметили, что плач стал обычным явлением, это может быть признаком того, что есть более серьезные проблемы, которые нужно решить, чем то, как остановить слезы в данный момент, например, депрессия или действительно токсичная рабочая среда, вам нужно выяснить, как оставлять позади.

Аргумент в пользу

, а не Как избежать слез на работе

В следующий раз, когда вы будете думать о том, как перестать плакать, подумайте, что это не всегда может быть такой ужасной вещью, и вы можете помочь сделать это просто еще одним нормальным ответом в спектр того, что приемлемо на работе. Дадли, например, хотел бы жить в мире, в котором плач нормален и ничем не примечателен, как смех, хотя, будем надеяться, реже.

Даффи разделяет это мнение и убежден, что мы движемся в правильном направлении.«Плач на работе не разрушит вашу карьеру», — говорит она. «Я думаю, что вокруг этого все еще есть клеймо, но это довольно устаревшее клеймо … 20 или 30 лет назад, когда мы работали в рабочей среде, где доминировали мужчины, и поэтому женщинам приходилось надевать эти доспехи, чтобы уйти. на мужское рабочее место, и плакать было неуместно ».

И не забывайте, что вы можете сыграть роль не только когда плачете, но и когда замечаете, что кто-то плачет в офисе. «Мы можем начать менять это, только если мы начнем менять то, как мы думаем об этом [это] и с другими», — говорит Даффи.

Так что не будьте так строги к себе, если вы чувствуете, что время от времени на работе текут слезы. И не будьте так строги со своими коллегами, если они плачут на работе. Как говорит Даффи: «Я на самом деле думаю, что плач — это признак нашей человечности, и мы хотим видеть человечность в наших коллегах и наших лидерах».

Тексты песен | Imagine Dragons

Текст песни

Origins

Натуральный


Будете ли вы сдерживаться, когда каждый из них сдался и сдался, скажите мне
В этом моем доме
Ничто не происходит без последствий или затрат, скажите мне
Сойдутся ли звезды
Вступит ли небеса, спасет ли оно нас от нашего греха, не так ли?
«Потому что этот мой дом стоит прочно.

Это цена, которую вы платите
Оставь свое сердце и отбрось прочь
Еще один продукт сегодняшнего дня
Лучше быть охотником, чем добычей

А ты стоишь на краю лицом вверх
«Потому что ты прирожденный
Бьющееся каменное сердце
Тебе должно быть так холодно
Сделать это в этом мире
Да ты прирожденный
Жить своей жизнью беспощадно
Тебе должно быть так холодно
Да ты прирожденный

Кто-нибудь позволит мне увидеть свет в тени темных деревьев?
Что случилось?
Глядя в стекло, найди неправильное в прошлом, зная
Мы молодежь
Режь, пока не истечет кровь в мире без мира, взгляни в глаза.

Немного правды, правда

Это цена, которую вы платите
Оставь свое сердце и отбрось

Еще один продукт сегодняшнего дня
Лучше быть охотником, чем добычей

А ты стоишь на краю лицом вверх
«Потому что ты прирожденный
Бьющееся каменное сердце
Тебе должно быть так холодно
Сделать это в этом мире
Да ты прирожденный
Жить своей жизнью беспощадно
Тебе должно быть так холодно
Да ты прирожденный

глубоко внутри меня
Я угасаю, угасаю, угасаю
Принял клятву кровью своей руки, не нарушу
Я чувствую это, конец близок, клянусь
сделаю это
Я сделаю это

Натуральный
Бьющееся каменное сердце
Тебе должно быть так холодно
Сделать это в этом мире
Да ты прирожденный
Жить своей жизнью беспощадно
Тебе должно быть так холодно
Да ты прирожденный


Бумеранг


Сколько лжи мы должны сказать?
Чтобы не говорить, что желаю тебе всего наилучшего

Сколько раз я говорил, что двигаюсь дальше
Сколько раз ложная тревога срабатывает, срабатывает
Увидимся завтра

«Потому что я плохо отпускаю тебя, отпускаю тебя, отпускаю тебя, отпускаю тебя.
Движение, движение, движение, движение
Я готов к работе, готов к работе
Готов к броску, готов к броску
Ты мой бумеранг, бумеранг
Ты мой бумеранг, бумеранг

Сколько слез нам нужно плакать?
Сколько бессонных одиноких ночей?
Доработать стоит ли сейчас

Идти вперед или развернуться
Увидимся завтра

«Потому что я плохо отпускаю тебя, отпускаю тебя, отпускаю тебя, отпускаю тебя.
Движение, движение, движение, движение
Я готов к работе, готов к работе
Готов к броску, готов к броску
Ты мой бумеранг, бумеранг
Ты мой бумеранг, бумеранг

То, что это нелегко, не означает, что это неправильно.
Все, над чем мы работали, работали так долго

Ты мой бумеранг, бумеранг
Ты мой бумеранг, бумеранг
Ты мой бумеранг, бумеранг
Ты мой бумеранг, бумеранг

Отпустить, отпустить, отпустить, отпустить
Движение, движение, движение, движение
Я готов к работе, готов к работе
Готов к броску, готов к броску

Ты мой бумеранг, бумеранг
Ты мой бумеранг, бумеранг

Отпустить, отпустить, отпустить, отпустить
Движение, движение, движение, движение
Я готов к работе, готов к работе
Готов к броску, готов к броску
Ты мой бумеранг, бумеранг
Ты мой бумеранг, бумеранг


Станок


Всю мою жизнь
Я сижу за столом
Наблюдая за тем, как дети живут в сказке Виды, удача, деньги и никогда не оставляли желаний
Но теперь самое время поднять и подать прошение

Всю мою жизнь
Я сижу за столом
Наблюдая за детьми, живущими в сказке
Выглядит, удача, деньги и никогда не оставлял желаний
Но теперь самое время встать и подать прошение

Потому что мне было интересно
Когда ты увидишь, я не на продажу
Я допрашивал
Когда ты увидишь, я не часть твоей машины
Не является частью вашей машины

Я не боюсь того, что ты мне скажешь
Нет, я не боюсь зверя в чреве
Наполни мою чашу бесконечными амбициями
И раскрасить этот город своим собственным видением

Я не боюсь того, что ты мне скажешь
И я не боюсь зверя в чреве
Наполни мою чашу бесконечными амбициями
И раскрасить этот город своим собственным видением

Потому что мне было интересно
Когда ты увидишь, я не на продажу
Я допрашивал
Когда ты увидишь, я не часть твоей машины
Не является частью вашей машины

Я машина
Я машина

Потому что мне было интересно
Когда ты увидишь, я не на продажу
Я допрашивал
Когда ты увидишь, я не часть твоей машины
Не является частью вашей машины

Потому что мне было интересно
Когда ты увидишь, я не на продажу
Я допрашивал
Когда ты увидишь, я не часть твоей машины
Не является частью вашей машины

Я машина


Охлаждение


Незадолго до того, как я уйду
Да, я знаю, что теряю контроль и
Я хочу не торопиться, сосредоточиться на круиз-контроле, я знаю, что я всегда хожу
И я виню в этом давление, с которым сталкиваюсь
Я хочу не торопиться, думаю о круиз-контроле

Стою на крыльце и говорю: «Не уходи»
Ты дико смотрел на меня, говоря: «Иди домой и
Остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так что, остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так круто, оставайся на высоте, оставайся свежим, играй хорошо
И просто, остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так круто

Вы всегда говорите, что читаете мою табличку и,
Всегда желаю, чтобы я нашел время, но,
Вы знаете, что это не моя скорость
Верьте только тому, что я вижу
Я живу своей жизнью в черно-белом
Я знаю, что это не то, что вам хотелось бы
Вот и все, что я задумал круиз-контроль

Стою на крыльце и говорю: «Не уходи»
Ты дико смотрел на меня, говоря: «Иди домой»
Остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так что просто остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так круто, оставайся на высоте, оставайся свежим, играй хорошо
И просто, остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так круто
Так круто

Все, что ты ненавидишь во мне
Они заставляют вас возвращаться, чтобы увидеть больше
Мы сводим друг друга с ума
Но ты всегда будешь частью меня

Остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так что просто, остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так круто, оставайся на высоте, оставайся свежим, играй хорошо
И просто, остынь, детка, я не думаю, что я для тебя
Так круто
Так круто
Cool Out
Так круто


Плохой лжец


О, тише моя дорогая, это был трудный год И ужасы не преследуют невинных жертв Поверь мне, дорогая, поверь мне, дорогая ‘
Это был год без любви
Я человек трех страхов
Целостность, вера и крокодиловы слезы
Поверь мне, дорогая, поверь мне, дорогая
Так посмотри мне в глаза Скажи мне, что ты видишь Идеальный рай Рвущий по швам
Хотел бы я сбежать от него Я не хочу его подделывать Я хотел бы стереть
Заставьте свое сердце поверить

Но я плохой лгун Плохой лжец
Теперь вы знаете
Теперь вы знаете
Я плохой лгун
Плохой лжец
Теперь вы знаете
Можете идти

Все мои мечты никогда не значили одно
В бриллиантовом кольце счастье?
О, я просил, для
О, я спрашивал о проблемах, проблемах, проблемах

Я веду свою войну с миром внутри
Я беру свое ружье на сторону врага
О, я просил (поверь мне, дорогая)
О, я спрашивал (поверь мне, дорогая) о проблемах, проблемах, проблемах

Так посмотри мне в глаза
Скажи мне, что ты видишь
Идеальный рай
Раздирание швов
Я хотел бы сбежать от этого
Я не хочу притворяться
Я хотел бы стереть это
Заставьте свое сердце поверить

Но я плохой лгун
Плохой лжец
Теперь вы знаете
Теперь вы знаете
Я плохой лгун
Плохой лжец
Теперь вы знаете
Можете идти

я не могу дышать
Я не могу быть
Я не могу быть тем, кем ты хочешь, чтобы я был
Поверьте мне на этот раз, поверьте мне

Я плохой лгун
Плохой лжец
Теперь вы знаете
Теперь вы знаете
Я плохой лгун
Плохой лжец
Теперь вы знаете
Можете идти

Пожалуйста, поверьте мне
Пожалуйста, поверьте мне


Западное побережье


Еще один день проведем вместе
Пусть ваши глаза смотрят на меня к лучшему
О, я знаю, что погода хуже
Но любовь моя, я не сдамся
Провожу дни, проклиная мою душу
Хотел бы я нарисовать свои шрамы и сделать меня здоровым
О, я знаю, что мог бы быть лучше
О, любовь моя, я не сдамся

Я не супермен, я не святой призрак
Я как раз тот, кто не дает вам уснуть по ночам, которые вы любите больше всего
Я буду твоим сильным человеком, я буду твоим западным побережьем
Я буду солнцем, я буду волнами, я буду тем, кого ты любишь больше всего

я буду я буду я буду я буду я буду твоим медом на западном побережье
Я буду Я буду Я буду Я буду твоим медом на западном побережье

Я изменю свой образ жизни, если ты останешься
И все твои слезы, которые ты плакал, уйдут
Ой, дай мне еще один день
О, любовь моя, пожалуйста, не сдавайся
Я вижу дьявола у своей двери
Я вижу будущее тех, кого игнорировал
Кажется, я родился, чтобы воевать
И любовь моя, я не сдамся
Так что моя любовь, пожалуйста, не сдавайся

Я не супермен, я не святой призрак
Я как раз тот, кто не дает вам уснуть по ночам, которые вы любите больше всего
Я буду твоим сильным человеком, я буду твоим западным побережьем
Я буду солнцем, я буду волнами, я буду тем, кого ты любишь больше всего

я буду я буду я буду я буду я буду твоим медом на западном побережье
я буду я буду я буду я буду я буду твоим медом на западном побережье
я буду я буду я буду я буду я буду твоим медом на западном побережье
Я буду Я буду Я буду Я буду твоим медом на западном побережье

Подарит вам это чувство Подарит вам это чувство


ноль


Мне трудно сказать то, что я хочу сказать больше всего
Найдите немного устойчивости, когда я подхожу ближе
Найдите баланс посреди хаоса
Пошли мне низко, пошли меня высоко, пошли мне никогда, полубог
Я помню, как гулял в холодном ноябре
Надеюсь, что доживу до конца декабря
27 лет и конец в моей голове
Но держась за мысль о другом времени
Но глядя на пути тех, кто был до меня
В поисках пути молодых и одиноких
Я не хочу слышать, что делать
Я не хочу делать это только для того, чтобы сделать это за тебя

Привет, привет, позволь мне рассказать, каково это быть ноль, ноль
Позвольте мне показать вам, что значит всегда чувствовать, чувствовать
Как будто я пуст, и нет ничего настоящего, настоящего
Ищу выход

Привет, привет, позволь мне рассказать, каково это быть ноль, ноль
Позвольте мне показать вам, каково это — никогда не чувствовать, не чувствовать
Как будто я достаточно хорош для всего, что реально, реально
Ищу выход

Мне трудно сказать тебе, как я хочу убежать
Я понимаю, это всегда заставляет вас чувствовать себя определенным образом
Я нахожу баланс посреди хаоса
Отправь меня, отправь меня вниз
Никогда не посылай меня, полубог

Я помню, как гулял в летнюю жару
Широкоглазый и полный чудес
27 лет и мне нечего показать
Падение от голубя во тьму ворона
Глядя на пути тех, кто был до меня
В поисках пути молодых и одиноких
Я не хочу слышать, что делать
Я не хочу делать это только для того, чтобы сделать это за вас

Привет, привет, позволь мне рассказать, каково это быть ноль, ноль
Позвольте мне показать вам, что значит всегда чувствовать, чувствовать
Как будто я пуст, и нет ничего настоящего, настоящего
Ищу выход

Привет, привет, позволь мне рассказать, каково это быть ноль, ноль
Позвольте мне показать вам, каково это — никогда не чувствовать, не чувствовать
Как будто я достаточно хорош для всего, что реально, реально
Я ищу выход
Позвольте мне рассказать вам об этом
Позвольте мне рассказать вам об этом

Может ты такой же как я

Позвольте мне рассказать вам об этом
Позвольте мне рассказать вам об этом

Говорят, правда освободит тебя

Привет, привет, позволь мне рассказать, каково это быть ноль, ноль
Позвольте мне показать вам, что значит всегда чувствовать, чувствовать
Как будто я пуст, и нет ничего настоящего, настоящего
Ищу выход

Привет, привет, позволь мне рассказать, каково это быть ноль, ноль
Позвольте мне показать вам, каково это — никогда не чувствовать, не чувствовать
Как будто я достаточно хорош для всего, что реально, реально
Ищу выход


Пуля в ружье


Римский царь Ромул, пропасть, рожденная для перемен
Последние дни, последние объятия Августа, Нерон берет имена
Я на высоте, затем на низком уровне, тогда остановись на низком уровне
Я иду, иду биполярным
О, да, тогда я нет, нет
Мое время придет
Я обещаю, что
Спусковой крючок назад, назад

Пуля в ружье
Но, в конце концов, мое время придет
Как пуля в ружье
Кровь, пот и слезы, чтобы быть единственным
Пуля в ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье
Пуля в ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье
Пуля в ружье

Чтобы сделать имя, вы платите цену
Вы не отдаете свою жизнь по-другому
Дьявольская сделка, это происходит
носить корону
Поднимитесь с земли

Я на высоте, затем на низком уровне, остановись на низком уровне, тогда
Я иду, иду биполярным
О, да, тогда я нет, нет
Мое время придет
Я обещаю, что
Спусковой крючок назад, назад

Пуля в ружье
но, в конце концов, мое время придет
Как пуля в ружье
Кровь, пот и слезы, чтобы быть единственным
Пуля в ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье
Пуля в ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье
Пуля в

Сколько голосов осталось неуслышанным
Сколько уроков так и не усвоили
Сколько художников боятся света, боятся боли, сходят с ума, теряют рассудок, теряют себя
(Вас волнуют только слава и богатство)
Распродажа, распродажа, распродажа

Пуля в ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье
Но, в конце концов, мое время придет
Как пуля в ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье
Кровь, пот и слезы, чтобы быть единственным
Пуля в ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье
Пуля в ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье, ружье
Пуля в


Цифровой


Вы знаете, как мы делаем

Я хочу новый мир
Без заказа
Я хочу воскреснуть и жить немного короче

Я хочу тяжелую
Я хочу ярости
Я хочу победить судью и присяжных

Снаружи все выглядит правильно, снаружи, снаружи

Снаружи все выглядит правильно, снаружи, снаружи

Мы — лицо будущего
Мы — цифровое сердцебиение
Мы — лицо будущего
Мы не хотим меняться, мы просто хотим изменить все

Aye Aye Aye Aye цифровой цифровой
Да, да, да, цифровое сердцебиение
Aye Aye Aye Aye цифровой цифровой
Мы не хотим меняться, мы просто хотим изменить все

Я хочу новый мир без порядка
Я хочу воскреснуть и жить немного короче

Я хочу тяжелую
Я хочу ярости
Я хочу победить судью и присяжных

Снаружи все выглядит правильно, снаружи, снаружи…..

Снаружи все выглядит правильно, Снаружи, снаружи …..

Мы — лицо будущего
Мы — цифровое сердцебиение
Мы — лицо будущего
Мы не хотим меняться, мы просто хотим изменить все

Aye Aye Aye Aye цифровой цифровой
Да, да, да, цифровое сердцебиение
Aye Aye Aye Aye цифровой цифровой
Мы не хотим меняться, мы просто хотим изменить все

И они говорили, они говорили то же самое.
И они, они говорили, что они говорят то же самое
И они, они говорили, что они говорят то же самое
И — они говорили, что говорили то же самое
И они, они говорили, что они говорят то же самое
И они говорили, что говорят то же самое.
Они говорили, что говорили то же самое
И они говорили, что говорят то же самое

Мы — лицо будущего
Мы — цифровое сердцебиение
Мы — лицо будущего
Мы не хотим меняться, мы просто хотим изменить все

Aye Aye Aye Aye цифровой цифровой
Да, да, да, цифровое сердцебиение
Aye Aye Aye Aye цифровой цифровой
Мы не хотим меняться, мы просто хотим изменить все

Aye Aye Aye Aye цифровой цифровой
Да, да, да, цифровое сердцебиение
Aye Aye Aye Aye цифровой цифровой
Мы не хотим меняться, мы просто хотим изменить все


Только


О, милый, ты мой мотиватор
Заставил меня изменить свои слова и поведение
Красотка, ты мой оператор, заставила меня набрать твой номер, чтобы услышать тебя.

Скажи мне то, что ты хочешь
Я отдаю тебе все, что у меня есть
Откройте глаза, и вы увидите

Только ты и я, только
Бросать ключи
Просто жить во сне
Это только ты и я, только
Слушай, ты дышишь, просто живя во сне
Это только ты и я

Моя катастрофа, ты мой единственный ответ
Заставил меня подумать, что я мог бы быть мастером
Милая малышка, ты мой тяжелый океан
Взвеси меня и дай мне свою преданность

Скажи мне то, что ты хочешь
Я отдаю тебе все, что у меня есть
Откройте глаза, и вы увидите

Только ты и я, только
Выбрасывание ключей
Просто жить во сне
Только ты и я, только
Слушай, ты дышишь, просто живя во сне
Это только ты и я

Возьми, возьми меня
О, возьми меня, я не хочу просыпаться
Возьми, возьми меня
О, возьми меня, я не хочу просыпаться
Это только ты и я

Мечта мечта мечта мечта Dreamworld
(Возьми, возьми меня, возьми меня, я не хочу просыпаться, просыпаться, просыпаться, просыпаться)

Только ты и я, только
Слушай, дыши просто живя во сне
Только ты и я, только
Бросать ключи просто жить во сне
Только ты и я, только
Слушай, дыши просто живя во сне
Это только ты и я


Застрял


Время идет, а я все еще застрял на тебе
Да, время идет, а я все еще застрял на тебе, ты

Я боялся, что не хочу исчезать из моего тела
Я сбился с пути, едва проснулся, парил надо мной
Покрытый серым, что я могу сказать, я был зомби
Я чувствую себя запертым в могиле

Ты был смехом, ты был жизнью, ты был вечеринкой
Ты был храбрым, я был слабым, ты был армией
Ты был верой, ты был правдой, мне было жаль
У меня такое чувство, будто тебя забрали

Ты был моим, ты был моим
Когда все сказано, все сделано
Ты был моим, ты был моим
Теперь я тянусь надо мной

Время идет, а я все еще застрял на тебе, ты
Время идет, а я все еще застрял на тебе, ты

Почему ты ушел, почему ты ушел, оставив меня одиноким?
Разве ты не знал, что ты дом, ты был единственным
Куда вы пошли, куда вы пошли, куда вы пошли?
Вернись ко мне

Ты был моим единственным, ты был моим Когда все было сказано, все было сделано Ты был моим единственным, ты был моим Теперь я остаюсь выше меня
Время идет, а я все еще застрял на тебе, ты Да, время идет, а я все еще застрял на тебе, ты
Время идет, а я все еще застрял на тебе, ты
Да, время идет, а я все еще застрял на тебе, застрял на тебе
Время идет, время идет
Время идет, а я все еще застрял на тебе, ты Время идет, а я все еще застрял на тебе, ты


Любовь


Это было давно, приходило
Похоже, мы все бежим, бежим
Чувствую себя диким западом, гремящим в ружье
Слушайте, как наши старейшины избегают
Листать новости — это значит говорить
Все о проблемах, шокирующих, шокирующих
Надеваем наушники, гуляем, гуляем
Надеваем наушники

Где мы все ошиблись?
Любовь, любовь, любовь
La la la любовь, любовь, любовь
La la la любовь, любовь, любовь
La la la любовь, любовь, любовь
Откуда мы все,
Где мы все ошиблись?

Все, что мы видим, это цвет лица, цвет
Все остальные расы прочие, прочие
Почему ты не можешь быть мне просто братом, брат
Нам не нужно убивать друг друга
Убить друг друга

по всему миру
Мы едины
Мы едины
по всему миру
Мы едины

Так в чем же мы все ошиблись?
Любовь, любовь, любовь
La la la любовь, любовь, любовь
La la la любовь, любовь, любовь
Ла-ла-ла любовь, любовь, любовь Где мы все,
Где мы все ошиблись?

Любовь, любовь, любовь
Самое темное перед рассветом
Любовь — наша единственная надежда
Откуда мы все,
Где мы все ошиблись?

У нас одна кровь, кровь
У нас одна кровь
Но хватит ли
Хватит?

У нас такое же сердцебиение
Мы живем одной мечтой
У нас одинаковый кровоток
Где мы все ошиблись?

Откуда мы все,
Где мы все ошиблись?
Любовь, любовь, любовь
Самая темная перед рассветом
Любовь, любовь, любовь
Любовь — наша единственная надежда
Откуда мы все,
Где мы все ошиблись?

Откуда мы все, где мы все
Откуда мы все, где мы все
Откуда мы все, где мы все
Откуда мы все,
Где мы все ошиблись?

Откуда мы все, где мы все
Откуда мы все, где мы все
Откуда мы все, где мы все
Откуда мы все,
Где мы все ошиблись?


Птицы


Два сердца
Один клапан,
Перекачивая кровь, мы были потоком, мы были телом и
Две жизни
Одна жизнь
Выдерживая это, подводя вас, делая это правильно

Времена года они изменятся, жизнь заставит вас расти, мечты заставят вас плакать, плакать, плакать
Все временно, все будет скользить, любовь никогда не умрет, умрет, умрет

Я знаю, что птицы летают в разные стороны
Надеюсь увидеть вас снова

закатов,
рассветы,
Живя мечтой, наблюдая за листьями, меняя времена года
Несколько ночей
я думаю о тебе
Вспоминая прошлое, желая, чтобы оно длилось вечно, мечтать и мечтать
Времена года они изменятся, жизнь заставит вас расти, смерть может сделать вас тяжелым, тяжелым, тяжелым
Все временно, все будет скользить, любовь никогда не умрет, умрет, умрет

Я знаю, что птицы летают в разные стороны
Надеюсь увидеть тебя снова
Птицы летают в разные стороны
Так летай высоко, так лети высоко

Когда луна смотрит вниз
Сияющий свет на твоей земле
Я лечу, чтобы ты увидел
Эта тень — это я

Я знаю, что птицы летают в разные стороны
Надеюсь увидеть тебя снова
Птицы летают в разные стороны
Так летай высоко, лети высоко
Так летай высоко, лети высоко
Так летай высоко, так лети высоко


Выгорание


Терпение только поможет вам
Кровь продвинет вас дальше
Боль только заставит твое сердце ожесточиться от ярости.
Невинность прекрасна, чтобы увидеть, разве ты не упустишь ее для меня, для меня?

О, дай мне силы и дай мне покой
Если там кто-то есть, ты меня не слышишь?
Это просто еще один ливень, не дай ему взять верх
Это только из пола освещает все внутри себя
Не сгори, не сгори на мне
Не сгори, не сгори на мне

Печаль — мой враг, Боюсь, время мягко его состарит
Прогуливаясь рядом со мной все эти годы, кажется, что мы стали дружелюбными.
Счастье приятно видеть, не упусти его для меня, для меня

О, дай мне силы и дай мне покой
Если кто-то там, разве ты меня не слышишь?
Это просто еще один ливень, не дай ему взять верх
Это только из пола освещает все внутри себя
Не сгори, не сгори на мне
Не сгори, не сгори на мне

Это просто очередной ливень
Это просто очередной ливень

Я не сдамся

Это просто еще один ливень, не дай ему взять верх
Это только из пола освещает все внутри себя
Я не хочу тебя отпускать
Я не хочу тебя отпускать
Не сгори, не сгори на мне
Я не хочу тебя отпускать
Я не хочу тебя отпускать
Не сгори, не сгори на мне


Реальная жизнь


Она говорит, что мир — разбитый беспорядок
И это всегда в ее мыслях
Она плачет в новостях, когда раздаются выстрелы
Каждый раз

А нет, починить не могу
Нет, не могу остановить

Итак, я сказал, эй, выключи телефон
Ты не смотришь мне в глаза
Разве мы не можем жить настоящей жизнью, настоящей жизнью?
Эй, выключи свой телефон
Ты не смотришь мне в глаза
Разве мы не можем жить настоящей жизнью, настоящей жизнью

Она молится на коленях, когда башни падают
Богу, которого она не знает
Она умоляет его прекратить беспорядок
Как взорвутся бомбы Бостона

Она говорит, как я могу когда-либо поверить
В чем-то, что отошло бы в сторону и посмотрело
И мне нечего сказать
«Потому что я думаю, что потерял веру
а я на день притворяюсь, ой все будет хорошо

А нет, починить не могу
Нет, не могу остановить

Итак, я сказал, эй, выключи телефон
Ты не смотришь мне в глаза
Разве мы не можем жить настоящей жизнью, настоящей жизнью?
Эй, выключи телефон
Ты не смотришь мне в глаза
Разве мы не можем жить настоящей жизнью, настоящей жизнью

Хотел бы я получить ответы
Что-то, за что можно держаться
Единственное, что для меня реально
Это ты

Выключите телефон
Ты не смотришь мне в глаза
Разве мы не можем жить настоящей жизнью, настоящей жизнью?
Эй, выключи телефон
Ты не смотришь мне в глаза
Разве мы не можем жить настоящей жизнью, настоящей жизнью

Реальная жизнь, реальная жизнь
Реальная жизнь, реальная жизнь

Взять на себя ответственность за гнев (для детей)

Вы когда-нибудь выходили из себя? Вы кричали и кричали или хотели кого-то ударить? Может быть, ваш младший брат забрался к вам в комнату и без разрешения поиграл с вашими игрушками.Или, может быть, ваш учитель дал вам слишком много домашнего задания. Или, может быть, друг одолжил вашу любимую видеоигру, а потом сломал ее. Это вас рассердило!

Все злятся. Может быть, вы «потеряете хладнокровие» или «упадете на крышу». Гнев может быть даже хорошей вещью. Когда с детьми обращаются несправедливо, гнев может помочь им постоять за себя. Труднее всего научиться , что делать с этими сильными чувствами.

Что такое гнев?

У тебя много эмоций. В разное время вы можете быть счастливы, грустны или ревнивы.Гнев — это просто еще одно наше чувство. Время от времени злиться — это нормально — иногда даже очень важно злиться.

Но гнев нужно высвободить правильным путем. В противном случае вы будете похожи на кастрюлю с кипящей водой с открытой крышкой. Если пар не выходит, вода, наконец, вскипит и взорвется! Когда такое случается с тобой, это никому не интересно.

Что вас злит?

Многие вещи могут разозлить детей. Вы можете разозлиться, если что-то пойдет не так.Может быть, вы злитесь на себя, когда не понимаете своего домашнего задания или когда ваша команда проигрывает важную игру. Когда вам трудно достичь цели, вы можете разочароваться. Это разочарование может привести к гневу.

Дети, которые дразнят вас или называют вас именами, могут вас рассердить. Или вы можете рассердиться на родителей, если считаете, что одно из их правил несправедливо. Хуже всего, когда тебя обвиняют в том, чего ты не делал. Но можно и рассердиться, даже не зная почему.

стр.1

Как узнать, что я зол?

Люди испытывают гнев по-разному.Обычно ваше тело скажет вам, когда вы злитесь. Вы дышите быстрее? Ваше лицо ярко-красное? Ваши мышцы напряжены, а кулаки сжаты? Вы хотите что-то сломать или кого-то ударить? Гнев может заставить вас кричать или кричать на окружающих, даже на тех, кого вы любите или любите.

Некоторые люди скрывают свой гнев глубоко внутри. Если вы сделаете это, у вас может заболеть голова или живот. Вы можете просто плохо себя чувствовать или заплакать. Нехорошо скрывать свой гнев, поэтому вы должны найти способ выпустить его, не причиняя вреда себе или другим.

Как узнать, что кто-то сердится?

Когда кто-то, кого вы знаете, злится, он или она может уйти, или перестать с вами разговаривать, или стать тихим и замкнутым. Некоторые люди кричат ​​и пытаются ударить или причинить вред кому-нибудь поблизости. Если человек так зол, вам следует как можно скорее уйти.

Как только вы отойдете от разгневанного человека, остановитесь и подумайте. Постарайтесь выяснить, что так рассердило этого человека. Можете ли вы исправить ситуацию? Как себя чувствует другой человек? Когда собеседник остынет, попробуйте поговорить о проблеме.Слушайте, что он или она хочет сказать.

Что делать, если я злюсь?

Не теряйте контроль, если рассердитесь. Вынесение этого на других никогда ничего не решает. Вместо этого признайтесь себе, что вы злитесь, и попытайтесь понять, почему. Что могут сделать и , чтобы ситуация не повторилась? Если у вашей младшей сестры есть игрушка, а у вас нет, ломать эту игрушку нельзя. Может быть, вы можете попросить ее поделиться этим с вами. Или, если ваша домашняя работа по естествознанию слишком сложна, не рвите блокнот.Вместо этого попросите помощи у учителя или родителей.

Это помогает поговорить о своем гневе со взрослым, например, с родителем, учителем или родственником. Как только вы говорите о гневе, эти плохие чувства обычно начинают уходить.

стр. 2

Охотники за гневом

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, когда начинаете злиться:

  • поговорите с другом, которому можете доверять
  • сосчитайте до 10
  • обнять или обнять
  • выполнить прыжки с трамплина или другое упражнение
  • нарисуйте свой гнев
  • играть в видеоигры
  • бегите вокруг дома в пять раз быстрее, чем можете
  • петь под музыку
  • вырывать сорняки в саду
  • думайте хорошие мысли (возможно, о веселых каникулах или любимом виде спорта)
  • покатайтесь на велосипеде, покатайтесь на скейтборде, поиграйте в баскетбол — займитесь чем-нибудь активным!

Никогда не злиться невозможно.Вместо этого помните, что то, как вы действуете в гневе, может улучшить или ухудшить ситуацию. Не позволяйте гневу управлять вами. Взять на себя ответственность!

Как контролировать свои эмоции во время сложного разговора

Когда вы находитесь в эпицентре конфликта, вы обычно автоматически занимаетесь менталитетом «сражайся или беги». Но можно прервать этот ответ и расчистить путь к более продуктивному обсуждению. Начните с глубокого вдоха и сосредоточьтесь на своем теле.Повторяйте про себя мантру, например «Это не обо мне», «Это пройдет» или «Это касается бизнеса». И постарайтесь дистанцироваться от негативных эмоций, которые вы испытываете, обозначив их: «Он так неправ насчет этого, и это сводит меня с ума, мне кажется, что у меня есть мысль, что мой коллега не прав, и я чувствую гнев». И не забывайте о ценности перерыва. Чем больше времени вы дадите себе для обработки своих эмоций, тем менее интенсивными они будут.

Трудно не развлечься эмоционально, когда ведешь напряженный разговор.В конце концов, разногласия могут казаться угрозой. Вы боитесь, что вам придется отказаться от чего-то — от вашей точки зрения, того, как вы привыкли что-то делать, от представления о своей правоте или, может быть, даже от власти — и ваше тело, таким образом, набирает обороты. драка, вызывающая срабатывание симпатической нервной системы. Это естественная реакция, но проблема в том, что наше тело и разум не особенно хорошо умеют различать угрозы, возникающие из-за невыполнения плана проекта и, скажем, преследования медведя.У вас учащается пульс и частота дыхания, мышцы напрягаются, кровь в теле отходит от органов, и вы, вероятно, почувствуете дискомфорт.

Ничто из этого не дает вам правильного настроя для разрешения конфликта. Если ваше тело переходит в режим «борьбы или бегства» или то, что Дэн Гоулман назвал «захват миндалевидного тела», вы можете потерять доступ к префронтальной коре головного мозга, части вашего мозга, отвечающей за рациональное мышление. А принимать рациональные решения — это именно то, что вам нужно делать в сложной беседе.Вы не только теряете способность ясно мыслить, но, скорее всего, ваш партнер замечает признаки стресса — ваше лицо становится красным, скорость вашей речи ускоряется — и из-за зеркальных нейронов, которые заставляют нас «ловить» эмоции другой человек, ваш коллега, вероятно, почувствует то же самое. Прежде чем вы это узнаете, разговор сорвется, а конфликт обострится.

К счастью, эту физическую реакцию можно прервать, управлять своими эмоциями и расчистить путь для продуктивного обсуждения.Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять хладнокровие во время разговора или успокоить себя, если вы сильно взволновались.

Адаптировано из

Дыши . Простые техники внимательности могут быть вашим лучшим другом в напряженных ситуациях, и нет более простых и доступных техник, чем использование дыхания. Поэтому, когда вы начинаете замечать, что напрягаетесь, постарайтесь сосредоточиться на дыхании. Обратите внимание на ощущение воздуха, входящего и выходящего из ваших легких. Почувствуйте, как он проходит через ноздри или через горло.Это отвлечет ваше внимание от физических признаков паники и позволит вам сосредоточиться. Некоторые эксперты по осознанности предлагают считать ваше дыхание — например, вдыхая и выдыхая на счет до 6, или просто считая каждый выдох, пока вы не дойдете до 10, а затем начинайте снова.

Сосредоточьтесь на своем теле . Если вы сидите неподвижно во время сложного разговора, эмоции могут накапливаться, а не рассеиваться. Эксперты говорят, что вставание и ходьба помогает активировать мыслящую часть вашего мозга.Если вы и ваш партнер сидите за столом, вы можете не решиться внезапно встать. Справедливо. Вместо этого вы можете сказать: «Я чувствую, что мне нужно немного размяться. Не возражаете, если я немного прогуляюсь? » Если вам все еще неудобно, вы можете сделать небольшие физические вещи, например, скрестить два пальца или твердо поставить ступни на землю и заметить, как пол ощущается на подошве вашей обуви. Эксперты по осознанности называют это «якорением». Он может работать во всех стрессовых ситуациях. Например, долгое время я боялся летать, но обнаружил, что счет при касании каждого пальца большим пальцем помогает мне выйти из режима размышлений.

Попробуйте произнести мантру . Это совет, который я получила от Эми Джен Су, управляющего партнера Paravis Partners и соавтора книги Own the Room . Она рекомендует придумать фразу, которую вы можете повторять про себя, чтобы напоминать о том, что нужно сохранять спокойствие. Некоторые из ее клиентов считают, что фраза «Переходи к нейтральной» является полезной подсказкой. Вы также можете попробовать «Это не обо мне», «Это пройдет» или «Это касается бизнеса».

Признайте и обозначьте свои чувства .Еще одна полезная тактика исходит от Сьюзан Дэвид, автора книги Emotional Agility . Когда вы чувствуете себя эмоционально, «внимание, которое вы уделяете своим мыслям и чувствам, переполняет ваш разум; нет места для их изучения », — говорит она. Чтобы дистанцироваться от чувства, обозначьте его. «Назовите мысль мыслью, а эмоцию эмоцией», — говорит Дэвид. Он так неправ насчет этого, и это сводит меня с ума. становится . Мне кажется, что мой коллега неправ, и я злюсь. Подобная маркировка позволяет вам увидеть свои мысли и чувства такими, какие они есть: «временные источники данных, которые могут оказаться полезными, а могут и не оказаться».«Когда вы помещаете это пространство между этими эмоциями и вами, легче отпустить их — и не хоронить их и не позволять им взорваться.

Сделайте перерыв . По моему опыту, это редко используемый подход. Чем больше времени вы дадите себе для обработки своих эмоций, тем менее интенсивными они будут. Поэтому, когда все накаляется, вам, возможно, придется на мгновение извиниться — выпить чашку кофе или стакан воды, сходить в ванную или ненадолго прогуляться по офису. Обязательно укажите нейтральную причину, по которой вы хотите встать и приостановить разговор — меньше всего вы хотите, чтобы ваш собеседник подумал, что дела идут так плохо, что вы отчаянно пытаетесь сбежать.Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Извините, что прерываю вас, но я бы хотел быстро выпить чашечку кофе, прежде чем мы продолжим. Могу я принести вам кое-что, пока я не сплю? »

Имейте в виду, что вы, вероятно, не единственный, кто расстроен. Ваш собеседник тоже может выразить гнев или разочарование. Хотя вы можете дать им приведенный выше совет, никто не хочет, чтобы им говорили, что им нужно дышать глубже или сделать перерыв. Таким образом, вы можете оказаться в ситуации, когда вам просто нужно дать другому человеку дать выход.Хотя обычно легче сказать, чем сделать. Трудно не крикнуть в ответ, когда на тебя нападают, но это не поможет. Джин Бретт, профессор разрешения споров и переговоров в Kellogg School of Management, предлагает визуализировать слова вашего коллеги, которые идут вам через плечо, а не бьют вас в грудь. Но не веди себя равнодушно; важно показать, что вы слушаете. Если вы не подпитываете отрицательные эмоции своего оппонента собственными, скорее всего, они утихнут.

Посмотрим правде в глаза.Конфликты с коллегами могут быть тяжелыми. Но вы не решите глубинных проблем или поддержите позитивные отношения, если продолжите разговор, когда вы полностью взволнованы. Надеюсь, эти пять тактик помогут вам перейти от злости и огорчения к хладнокровию.

GoodTherapy | Скрытая депрессия среди нас

Вы можете знать кого-то, кто находится в депрессии, но не знать, что они депрессивные. Люди ожидают, что кто-то в депрессии будет много плакать, оставаться в постели весь день, хандрить или говорить как Иа-Иа из Винни-Пух .Но депрессия не всегда так очевидна.

Некоторые люди могут полностью подделать это. Они могут улыбаться и смеяться; они могут действовать как все, даже когда испытывают мучительную эмоциональную боль. Иногда люди, которые могут это делать, заканчивают тем, что убивают себя, и никто не может в это поверить. Люди, которые в депрессии, но ведут себя так, как будто с ними все в порядке, могут никому не доверять. Обычно они находят способ провести время в одиночестве, плача или опустив фасад, а затем возвращаются к игре, когда им нужно быть с людьми.У меня были клиенты, которые жили со своими семьями и находили время плакать только после того, как все ложились спать, и только в ванной. В остальное время они вели себя как те, кому не было больно. Помимо боли, которую они уже чувствуют, быть счастливыми — это эмоционально утомительно, а наличие этого секрета изолирует. Таким образом, притворство может даже усилить депрессию.

Другие направляют свою боль в гнев, и люди видят их ярость, оскорбление, стыд или раздражение или реакцию на все, что происходит вокруг них.Они могут знать, а могут и не знать, что находятся в депрессии, но другие часто не догадываются, насколько разрушительна их эмоциональная боль. Люди могут бояться их, презирать их или отвергать их как подлых. Очень трудно почувствовать сочувствие к тому, кто причиняет людям боль, и трудно увидеть их уязвимость, поэтому их депрессия остается незамеченной.

Третьи имеют зависимость от чего-то, и депрессия скрывается за этой зависимостью. Люди с зависимостями тратят большую часть своего времени и энергии на зависимость.Они планируют это сделать, ожидают этого — эти фазы возбуждают их и временно поднимают настроение. Затем они используют то, к чему пристрастились, и это поднимает их настроение. Но острые ощущения утихают, и они истощаются из-за зависимости, а также могут испытывать угрызения совести или стыда, поэтому депрессия опускается на них, стягивая их вниз, как цементная куртка. Они снова начинают цикл, чтобы попытаться почувствовать себя лучше; они планируют и предвидят. Вся их жизнь — это бегство от депрессии, но она сосредотачивается вокруг более драматической силы зависимости, и депрессию можно не распознать.Я не говорю, что всеми наркоманами движет депрессия — депрессия также может быть вызвана зависимостью. Но зависимость может быть формой депрессии, которую нелегко идентифицировать как депрессию. Я включаю в эту категорию расстройства пищевого поведения. Я также включаю людей, которые работают большую часть своего бодрствования.

Депрессия изолирует людей. Скрываются ли они от мира в постели, озабочены зависимостью, отталкивают людей гневом или хранят свои настоящие мысли и чувства внутри, делая вид, что все в порядке, люди с депрессией обычно чувствуют себя очень одинокими.

Депрессия изолирует людей. Скрываются ли они от мира в постели, озабочены зависимостью, отталкивают людей гневом или хранят свои настоящие мысли и чувства внутри, делая вид, что все в порядке, люди с депрессией обычно чувствуют себя очень одинокими. Депрессия также имеет встроенный изолирующий туман, из-за которого очень трудно чувствовать связь с людьми. Даже когда люди чувствуют себя в безопасности, выражая именно то, что они чувствуют, людям, не испытавшим глубокую депрессию, очень трудно понять, что они чувствуют.Как может любой, кто не испытывал этого, понять такую ​​сильную боль, как любая операция на открытом сердце, без анестезии, без видимых порезов или синяков? Как может любой, кто не испытал ее, понять сложность боли, которая не только невыносимо сильна сама по себе, но и осложняется многими болезненными факторами, такими как клеймо психического заболевания и непонимание того факта, что, в отличие от других болезней, депрессия вызывает изменения в поведении. Люди связывают поведение с моральными качествами человека, а не с болезнью.

Боль усугубляется еще и тем, что депрессия поражает мысли и чувства человека, а не печень или легкие. Депрессия может заставить человека думать, что он ненавидит себя или несчастлив в своих отношениях. Это может заставить кого-то поверить, что всем было бы лучше без него, или даже что другим было бы лучше умереть. Это может вызвать у людей грусть, злость, чувство вины, оцепенение или ярость, даже если все это не то, что они чувствуют, когда они не в депрессии.

Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь людям, которых вы любите, которые находятся в депрессии, если вы не можете сказать, что они в депрессии? Очень любезно задавайте вопросы и очень внимательно выслушивайте ответы.Сочувствуйте их эмоциональной боли, даже если вам нужно угадать, что это может быть. Дайте им знать, что вы здесь, чтобы слушать и понимать столько, сколько потребуется, и вы не принимаете «нет» в качестве ответа. Конечно, если вы не заслуживаете доверия — если вы осуждаете их, или обсуждаете с другими то, что они вам говорят, или прерываете, становитесь нетерпеливыми или неправильно понимаете их, то для них лучше поговорить с кем-то, кто действительно может слушать без всякого вмешательства. этого. Быть надежным, заслуживающим доверия, терпеливым и непредвзятым слушателем — лучшее, что вы можете сделать в большинстве случаев с кем-то, кто находится в депрессии.

Пара предостережений: я говорю о взрослых — детям и подросткам требуются некоторые вариации. Кроме того, зависимости затуманивают картину депрессии и требуют своего собственного, совсем другого вмешательства. Слушание без осуждения по-прежнему важно, но, возможно, его необходимо сочетать с определенными четкими границами и профессиональным лечением от зависимости.

© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Cynthia W. Lubow, MS, MFT

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором.Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *