Режим дня для новорожденного: Режим дня новорожденного

развитие ребенка от 0 до 1 месяца

01.03.2019

22

Настал долгожданный день и мы наконец-то приехали с крохой из роддома домой. И вот на смену больничному спокойствию, где казалось все таким понятным, на меня накатила волна переживаний. Когда и как часто укладывать его спать? Как совместить сон и кормления с первых дней? Должен ли быть режим у ребенка или не стоит организовывать четкий график?

Все знания были в теории, но применить их на практике оказалось непросто. Поэтому я делюсь рекомендациями, которые хорошо знать молодой маме, чтобы пережить такой непростой первый месяц!

 

 

Режим ребенка

Перед тем, как перейти к разговору о режиме дня младенца, полезно запомнить несколько фактов о сне детей этого возраста:

• В этот период у новорожденных 1 месяца высокая потребность во сне. Да, все дети разные — некоторые спят больше, другие — меньше. Но в целом малышам необходимо спать около 16-18 часов в сутки.
• Сон крохи в первые недели жизни не организован никаким порядком из-за физиологической незрелости мозга.  
• Сейчас родителям важнее создать подходящие условия, чтобы грудной малыш быстрее привык к новому миру и к новым условиям окружающей среды. Поэтому все действия по организации режима дня ребенка будут направлены на это.
• До 4 месяцев происходит неврологическое созревание ребенка, которое необходимо для настройки сонных процессов в будущем.
• Ориентируйтесь на плановую дату родов (ПДР), а не на фактический возраст, когда хотите составить примерный режим дня грудничка.
• Малыш будет спать в любых условиях.
• Используйте разные способы успокоения: пеленание,  укачивания, сон на груди, в коляске, пустышку (при грудном вскармливании только после установления лактации).

Учитывая эти факты, можно сказать, что четкий график дня в 1 месяц создать трудно.

 

Дневной сон

Дневные сны не будут отличаться от ночного. Днем новорожденный малыш может спать как 3-4 часа, так и 20-40 минут в один сон.

Самый длинный период сна может приходиться на день.

Как понять, когда младенец снова хочет спать? Ориентируйтесь на признаки усталости у ребенка: если он трет глазки, смотрит в одну точку, сосет палец, значит ему пора спать. Также рекомендуется не превышать время бодрствования более 50-60 минут, если предыдущий сон был больше часа. Если сон был меньше часа, столько же по времени будет и период активности крохи. Переутомление ребенка приводит к долгим укладываниям, беспокойному сну ночью и непонятному распорядку дня.

 

Ночной сон

Ночью сон может составлять около 7-10 часов. Малыш будет просыпаться на кормления. Если вечером ваш кроха начал безостановочно плакать в течение нескольких часов, это могут быть колики. Период колик продолжается до 6-8 недель. После кормления подержите ребенка вертикально — это поможет его пищеварению, сделайте легкий массаж животика.

Если вы подозреваете, что плач никак не связан с коликами, обязательно обратитесь к наблюдающему врачу. При искусственном вскармливании поговорите с педиатром — возможно, смена детской смеси улучшит состояние малыша.

 

Путаница дня и ночи

До 6-8 недель дети могут путать день с ночью из-за несформированных биологических часов.

Выносите кроху на яркий свет днем, а вечером приглушайте свет дома. Используйте ночник с теплым неярким светом ночью во время кормления и смены подгузника.

Как дать понять ребенку 1 месяца жизни, что пора начинать день или пора ложиться спать?

На помощь придут ритуалы — ежедневно повторяющиеся действия после пробуждения или отходом ко сну. С утра это может быть проведение гигиенических процедур, а в вечернее время — купание, спокойные игры, пеленание и  колыбельная.

 

Спальное место малыша

Для профилактики СВМС (Синдрома внезапной младенческой смерти) придерживаются определенных правил при организации спального места малыша.

1. Укладывайте новорожденного всегда на спину.

   Это самая безопасная поза для ребенка сейчас.

2. Избегайте перегрева малыша — это опаснее для него, чем холод. Поэтому обратите внимание на температуру в комнате: она не должна превышать 21-23 градусов зимой и 25 градусов летом.

3. Ребенку необходимо спать на ровной плотной поверхности, без одеял, подушек, бамперов, игрушек и других вещей.

4. Отдельная детская до полугода, а иногда и до года не нужна — кроватка в комнате родителей — идеальный вариант для отдыха ребенка. Можно убрать одну стенку кроватки и приставить ее к постели родителей. Так кроха будет максимально близко к маме ночью, но  при этом на отдельной поверхности.

Таблица с рекомендациями, как помочь новорожденному уснуть

Кормление новорожденного

 

Считается, что кормление по требованию — лучший вариант организации рациона питания новорожденного.

В первые дни прикладывайте кроху к груди как можно чаще. Это стимулирует выработку молока. Кормим от 15 до 90 минут. Длительное кормление позволяет новорожденному ребенку не только удовлетворить голод, но и пережить стресс после родов и привыкнуть к новому миру. После младенец, скорее всего, уснет. Ночные кормления не менее важны как  для организма ребенка, так и для мамы. Они будут  в основном происходить каждые 3-4 часа.  

Чтобы наладить лактацию,старайтесь также кормить в предутренние часы ночного сна.

Если малыш на грудном вскармливании кушает хорошо и набирает вес, он не нуждается в дополнительной пище и жидкости до 4-6 месяцев.

 

Прогулки

Важная составляющая режима дня новорожденного в этом месяце. Прогулки на улице помогают настроить биологические часы ребенка и улучшают его сон. Со здоровым и  доношенным малышом можно гулять, начиная с 10 дня жизни. Время прогулок на свежем воздухе увеличивайте постепенно до исполнения ребенком 1 года, начиная с 10 минут зимой и 20 минут летом.

Как видно, в первый месяц режим ребенка сводится к установлению определенной последовательности действий: сон-бодрствование-кормление-игры/прогулка и пока нет четкого режима по часам.

 

Поделитесь, удалось ли вам организовать сон и кормления в первые недели жизни малыша? С чем возникли трудности?

 

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 302

404 страница — agulife.ru

404

страница не найдена 🙁

Неправильно набран адрес, или такая страница
на сайте больше не существует.

На главную

Смотрите также

Питание ребенка

Сколько кальция нужно ребенку?

Дефицит кальция у детей нередко ассоциируется с повышенным риском переломов в более позднем возрасте и задержкой роста. Однако в действительности негативных последствий его нехватки в организме намного больше.

Питание ребенка

5 важных вопросов о пищевой аллергии у новорожденных, которые задают молодые родители

Увы, реальность такова, что среди пациентов с пищевой аллергией врачам встречаются даже дети, которым нет и месяца

Первый прикорм

Как вводить фрукты в прикорм

Материнское молоко для малыша — идеальное питание, особенно в 1-й год жизни. Оно остается важным источником питательных веществ и энергии, и ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше — вплоть до двухлетнего возраста, в том числе на фоне введения прикорма.

Питание ребенка

Развитие ребенка в три года

Когда ребенку исполняется 1 год, некоторые родители думают, что он уже большой и может питаться с «общего стола». Однако нужно понимать, что у взрослого человека деятельность всех органов и систем, в том числе пищеварительной, уже сформирована. А ребенок в возрасте от 1 года до 3 лет еще продолжает интенсивно расти и развиваться.

Процедура для новорожденных, которая работает каждый раз

Что в этом посте. ..

Если вы ходите вокруг уставшей мамы, как цыпленок с отрезанной головой, вот хороший пример программы для новорожденных. Я думаю, что это поможет вам пережить фазу новорожденности.

---

Примеры программ:

• Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей
• График сна ребенка в 3 месяца, на который можно положиться0015
• Образец расписания для детей от 9 до 12 месяцев
• Образец расписания для детей 18 месяцев
• Образец расписания для детей 2 лет
• Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей

Я хотел бы начать с того, что Я кормлю своего ребенка, когда он голоден . Я люблю рутину и думаю, что это здорово, и мы работаем над рутиной каждый день.

Но даже если это «вне графика», я кормлю своих детей, когда они голодны. На случай, если ты тролль. Или обычный хейтер. Или собирается послать мне гневное письмо.

Я просто хотел тебе сказать.

Я кормлю своих детей, когда они голодны.

Итак, давайте поговорим о том, как приучить вашего новорожденного к режиму кормления, «игры» и сна по установленным схемам, выгодным для всех участников.

Ребенок, братья, сестры и взрослые. Рутина — не ругательное слово.

На самом деле, рутина приносит здравомыслие в хаотичную домашнюю обстановку.

Некоторым матерям нравится спонтанный день, и это здорово для них и их детей, но некоторым матерям нужна система, чтобы выжить.

И я одна из тех матерей!!

Я знаю, что некоторые из вас подумают, что мой распорядок — это ку-рей-зии.

Но у всех пятерых моих детей была одна и та же процедура для новорожденных, и у меня были одинаковые результаты со всеми пятью. но это сработало для меня и моих.

Прочтите это, пока вы на нем

Образец распорядка дня для новорожденных

Примечание: это приблизительные значения, но в большинстве дней мы очень близки к каждому из перечисленных временных интервалов.

Образец вашего расписания для новорожденных может выглядеть по-другому, а затем быть скорректирован в соответствии с вашими потребностями.

Самый важный ключ — это интервалы кормления и сна.

7:30-8:00 – проснуться и покормить
8:30 – лечь вздремнуть
10:30 – покормить, сменить подгузник, поиграть (развивающий игровой коврик здесь)
11:10 – лечь вздремнуть
13:00 – покормить, сменить подгузник, поиграть
13:40 – вздремнуть
15:30 – покормить, сменить подгузник, поиграть используйте это для раковины, и это потрясающе)
18:30 – вздремнуть
19:30-20:00 – поменять подгузник, уложить спать на ночь

20:30 – кормить (равномерное групповое кормление)
22:30-23:00 – кормить сном запеленать, положить обратно в постель (мое любимое пеленание здесь)

Затем, когда они просыпаются ночью, я кормлю их, обычно каждые 3 часа или около того.

Прочитать : 8 причин, по которым у вас плачет ребенок (и как это исправить!)

Руководство по адаптации новорожденных -бодрствование-отказ от сна) новорожденные не могут устоять!

Подробнее

Я просто хотел поблагодарить вас за образец программы. Я использую его в течение недели с моим ребенком и добился огромного успеха со второго дня!

Время сворачивания так важно, как и постоянство.   Большое спасибо. – Сэм Морган

Прочтите: Коконирование новорожденного и 7 причин, почему это может быть полезно для семьи

Почему так так много сна в вашем распорядке дня новорожденного?

Ну, во-первых, почему бы столько не поспать? Все 5 моих детей вздремнули после каждого кормления новорожденных, пока им не исполнился 1 год.

Конечно, график меняется, но первые несколько месяцев они без вопросов спят между кормлениями, если только они не больны или нас нет дома. .

Большинство источников утверждают, что для новорожденного нормально спать 18+ часов в течение первых нескольких месяцев, и я всегда считал, что это так.

Если ваш ребенок много борется со сном, я бы сказал, что это ваш случай, когда вы не даете ему спать. Если вы попробуете кормить их, пеленать, а затем сразу же укладывать спать, вы можете увидеть большие изменения.

Я думаю, что эта соска спасает жизнь.

Образец программы для новорожденных

Возьмите этот образец программы для новорожденных, настройте ее и сделайте дни новорожденных более спокойными, мирными и предсказуемыми.

• 11 способов обеспечить ребенку крепкий сон в долгосрочной перспективе
• удивительные процедуры для сна и сна
• миф о сне, который каждый раз имеет неприятные последствия

Посмотрите мое видео ниже, чтобы получить информацию о том, как дать ребенку один ПОЛНЫЙ КОРМ и почему это важно для их сна.

Родственники когда-нибудь видели новорожденного в этом рутине?

Одним словом: нет.

Во всяком случае, нет.

Моя семья всегда шутит: « Когда ты выпустишь ребенка из своей комнаты ?» а я с улыбкой отвечаю: « Через месяц-два! ” 🙂

Помимо аспекта микробов, младенцев очень легко перевозбуждать.

Люди, далекие от детского мира, считают нормальным очень-очень громко говорить и пытаются разбудить ребенка, чтобы увидеть цвет его глаз.

Это как… то есть… просто… нет.

Пожалуйста, прекратите это.

К тому времени, когда ребенку исполняется 3–4 месяца, он бодрствует больше и имеет гораздо больше времени для «общения». Теперь, могу ли я позволить семье прижимать к себе моих милых новорожденных, когда они хотят?

Конечно. Если они заснут на руках, я их уберу? Конечно нет, я не жестокий. Кто не хочет подержать на руках милого ребенка?

Тем не менее, Я не буду будить ребенка каждый раз, когда кто-то заходит.

В конечном счете, эти первые несколько месяцев задают тон их привычкам сна, и новорожденные, которые привыкли спать, становятся младенцами, которые привыкли спать, а младенцы, привыкшие спать, становятся малышами, привыкшими спать, и т. д.

Главный закон сна: сон порождает сон.

Таблица кормления новорожденных

Используйте эту простую таблицу, которую можно распечатать, чтобы отслеживать свое кормление, чтобы убедиться, что ребенок сыт, ваши запасы в норме и все в порядке.

Как узнать, когда нужно изменить режим новорожденных?

Мне почти всегда приходится будить ребенка, чтобы покормить его в течение дня. Все четверо моих были (и один до сих пор) такими сонными, что либо спали до тех пор, пока их не разбудят, либо просыпались почти в то время, когда я обычно их кормлю.

Я не шучу, когда говорю, что они проснутся через несколько минут после обычного времени кормления.

Их метаболизм как бы приучен питаться и спать в соответствии с нашей рутиной, и они просыпаются счастливыми!

Я меняю расписание, когда ребенок может бодрствовать намного дольше и спит всю ночь.

К четырем или пяти месяцам, когда ребенок спит 12 часов ночью, он обычно больше бодрствует днем ​​и способен справляться с большим количеством стимуляции и игр.

Вот когда тебе нужно взять эту пеленку, чтобы ты мог отнимать от груди одну руку за раз.

Тогда я перейду на 3-часовое или 3,5-часовое кормление в любое подходящее время.

Прочтите : Групповое вскармливание новорожденных: что можно и чего нельзя делать

Карточки и контрольные списки для сна младенцев

Эти милые карточки и контрольные списки помогут вам создать и поддерживать здоровый режим сна и сна для ваших малышей.

Узнать больше

Советы и рекомендации:

• Ночью пеленайте для общения, они должны спать, а днем ​​распеленайте для кормления, что помогает им проснуться. Эти пеленки дышащие, и вы можете менять их ночью, не вынимая рук. Вот мои лучшие советы по пеленанию.
• Зевота, дергание за уши, взгляд в никуда и потирание глаз являются признаками усталости , плач обычно является признаком переутомления. Ожидание, пока они заплачут, чтобы уложить их спать, скорее всего, приведет к тому, что ребенок не сможет заснуть самостоятельно
• Можно будить спящего ребенка днем, чтобы покормить его, правда. Разрешение младенцам спать подолгу в течение дня не поможет в проблеме путаницы день/ночь.
• Вот что делать, если ребенок ест каждый час и не спит.

• Раньше ложиться спать и вздремнуть всегда лучше! Их изнашивание приведет к неприятным последствиям. (Вот почему)
• Я использую белый шум во время сна и создаю темный 9номер 0011. Это поможет комнате лучше проводить сон.
• Если нас нет дома, я не буду пытаться придерживаться того же графика, но я постараюсь кормить их в то же время, что и обычно, или добавлю дополнительный корм перед уходом, чтобы они не проголодались. пока я стою в очереди на кассе в Wal-Mart.

Читать:  Хотите Easy Baby? Затем используйте надежное расписание для новорожденных

Ключ к правильному распорядку дня для новорожденных

Это может быть так просто, что само собой разумеется… но ключ к правильному распорядку дня — это сохранение процедуры .

Когда вы начинаете, может быть сложно запомнить все по порядку, но как только вы освоитесь, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать выполнять или соблюдать распорядок дня, когда у вас его нет вообще. Вот несколько способов научиться соблюдать режим дня.

Повесь это где-нибудь.

В моей книге «Ритмы, рутины и расписания» у меня есть более 25 образцов распечаток для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.

Вы можете взять эти распечатки и повесить их в детской, на холодильник или хранить в своем ежедневнике. Что бы ни работало. Вы также можете повесить рутинные карты, и довольно скоро вам не нужно будет ни на что ссылаться, это станет второй натурой.

Прочтите:  Завершите час колдовства ребенка — за 4 простых шага

Установите несколько будильников.

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Часто мы настолько поглощены своими делами, что забываем, что дали ребенку поспать 4 часа. Почему это плохо?

Потому что 4 часа — это много, малыши должны спать только ночью! Я установил будильник на своем телефоне, который отображается на моих часах, и это работает для нас.

Прочитано: Лента сновидений: почему, как и когда прекратить

Практика.

Как и во всем, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте над этим. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не сработает, немного измените его и продолжайте.

Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что рутина сработает, если вы будете продолжать ее.

Образец программы для новорожденных

Возьмите этот образец программы для новорожденных, настройте ее и сделайте дни новорожденных более спокойными, мирными и предсказуемыми.

Хотите, чтобы стандартные распечатки повесили трубку?

Если вам нужны программы и расписания не только для новорожденного, но и для 3 месяцев, 6 месяцев, 9 месяцев и так далее, у меня есть отличные новости.

Я написал книгу, битком набитую работающими процедурами.

Процедуры, которые помогают детям хорошо отдохнуть, быть счастливыми и довольными. Подпрограммы, которые учитывают все, что вам нужно сделать, и они проверены мамой.

Лучшая часть?

В книгу входят задания для распечатки (3 варианта для каждого возраста), которые можно повесить и использовать! Таким образом, вместо того, чтобы изобретать велосипед каждые несколько месяцев, вы будете иметь под рукой проверенные мамой процедуры.

Получите здесь свою собственную тетрадь и распечатки!

Пакет «Ритмы, рутины и расписания»

Простые в реализации процедуры, ритмы и расписания от рождения до детей школьного возраста, которые помогут вам упростить повседневную жизнь с детьми, включая пошаговое руководство для начала работы.

Узнать больше

Часто задаваемые вопросы о планах новорожденных

Когда вы начинаете лежать на животе?

Вы можете сразу начать проводить время на животе. Как только вы вернетесь домой из больницы, вы можете позволить ребенку проводить некоторое время на животе каждый день.

Не кладите ребенка на живот после кормления, иначе он может срыгнуть. На самом деле, они, вероятно, будут немного срыгивать, несмотря ни на что, но лучше подождать, пока, возможно, ребенок не проснется ото сна, но не совсем готов к кормлению.

Вы хорошо проведете время.

Если ребенку не нравится лежать на животике, просто попробуйте позже.

Здравствуйте, это тот же график, которому вы должны следовать, если они находятся на искусственном вскармливании, или вы должны немного увеличить интервал между кормлениями?

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то, как правило, вам потребуется 3 часа между кормлениями вместо 2,5. Надеюсь, это поможет!

Эй, Рэйчел, если ты не будишь их ночью, ты позволяешь им спать во время ночных кормлений, если они не просыпаются сами по себе?

Обычно я позволяю своим ночным кормлениям спать, если они этого хотят. Я предлагал кормление во сне, а затем ложился спать и спал, пока меня не разбудили для кормления.

Иногда 3 часа, иногда 4 часа, иногда 2,5.

Я хотел поощрять сон всю ночь, поэтому не будил ребенка ночью, чтобы кормить его во сне.

Как безопасно запеленать новорожденного ночью, когда летом жарко?

Перезагрузка семейных рутин

Примите участие в нашем трехдневном испытании, чтобы создать живительные семейные, детские и заботливые рутины.

Узнать больше

Вы все еще можете пеленать ребенка летом, следуя этим рекомендациям по пеленанию летом.

Источники :

• Важность расписания и распорядка
• Польза от режима сна
• Постоянство продолжительности сна, связанное с когнитивным развитием

::

Полное расписание сна новорожденных: неделя за неделей

Вы попали в нужное место, чтобы узнать о расписании сна новорожденных и характере сна. Я помогу научить вас, как уложить ребенка по расписанию, сколько времени на самом деле необходимо проводить в постели, а также дневные и ночные решения.

Содержание..

• Неделя 1: Что делать сразу после выписки из больницы
• Неделя 2: Исправление путаницы дня и ночи и двухнедельный распорядок дня ребенка
• Неделя 3: бодрствование, но сонливость и как это влияет на сон новорожденного
• Неделя 4: Как приучить новорожденного к расписанию
• Неделя 5: Корм, помогающий ребенку спать дольше, плюс рекомендации по ночному кормлению
• Неделя 6: Выбор времени утреннего пробуждения
• Часто задаваемые вопросы о сне и кормлении новорожденных

Когда я была беременна первенцем… Я не присматривала за ребенком более одного или двух раз.

Гораздо меньше ребенка .

Не говоря уже о новорожденном размером с мое предплечье, а всегда был голоден.

Я прочитала все, что могла, изучила то, что нашла, и теперь, как мама пятерых детей, могу с уверенностью сказать… уложить вашего новорожденного спать нормально вполне возможно.

Я покажу вам, как.

---

Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей

Существует дискуссия о том, является ли ребенок новорожденным в течение 28 дней или до 3 месяцев.

Для целей моего графика сна новорожденных и распорядка дня я буду считать 6 недель фазой новорожденных , так как именно в этот период вы будете наиболее интенсивно укрываться в коконе.

Таблица кормления новорожденных

Используйте эту простую таблицу, которую можно распечатать, чтобы следить за своим кормлением, чтобы убедиться, что ребенок накормлен, ваши запасы в норме и все в порядке.

НЕДЕЛЯ 1

По правде говоря, в течение первой недели есть одна цель в отношении сна новорожденного… поощрять вашего новорожденного к полноценному питанию.

В возрасте одной недели ребенка, конечно, еще не нужно приучать к какому-либо режиму, но лучшее, что вы можете сделать для ребенка в возрасте одной недели, это убедиться, что он получает полноценное питание. .

Прямо сейчас, через неделю, они учатся есть, спать и жить! Помогая им принимать полные корма, вы будете знать, что они сыты и довольны.

Если они плачут, хнычут или испытывают дискомфорт через час после кормления, вы будете знать, что они беспокоятся не потому, что голодны.

Как сделать так, чтобы дети бодрствовали достаточно долго, чтобы их можно было кормить:

• Потрите их ноги и руки
• Протирать лоб, шею и лицо влажной салфеткой
• Разденьте ребенка до подгузника и распеленайте или заверните его, чтобы ему не было слишком тепло и уютно ( Псс… вот красивые карточки для сна и распорядка дня перед сном для вашей детской )
• Тщательная отрыжка при смене сторон кормления или на полпути использования бутылочки
• Перед кормлением положите новорожденного на землю на некоторое время животиком, пока вы готовитесь кормить его, он будет бегать и немного проснется

Когда вы начнете кормить грудью, поощряйте ребенка к полноценному питанию. Это будет варьироваться в зависимости от ребенка, но это не будет 5 минут , затем засыпание.

Если ребенок заснул всего через несколько минут, аккуратно разбудите его и предложите продолжить кормление.

Если вы можете получить вашего ребенка принимать полноценные корма первую неделю они, естественно, будут хорошо отдыхать и днем ​​и ночью.

Я знаю, что тебе может быть очень тяжело пройти через это (эмоционально и ментально), но ты справишься. Скорее всего, в этот период вы также будете немного вздремнуть, что очень ценно и приятно на этой ранней стадии.

Существует тенденция просто позволять ребенку поесть в течение нескольких минут здесь и там и поспать здесь и там. Это кажется естественным, но особенно если вы впервые стали мамой, очень трудно начать понимать сигналы ребенка.

Почему?

Потому что кажется, что ребенок много суетится, а потом часто засыпает, и вы не знаете, когда он устал или когда он голоден. ВОТ ПОЧЕМУ распорядок дня (даже свободный) так полезен для ребенка и мамы.

Ребенку не нужно плакать, чтобы сообщить о своих потребностях, если он просто хорошо накормлен и хорошо выспался с самого начала.

Образец расписания на одну неделю:

• 7:00 – полное кормление, отрыжка, смена подгузника, время пробуждения и игры
• 8:10 утра – свернуть рутину, лечь вздремнуть
• 9:30 – просыпание ребенка, полное кормление, смена подгузника
• 10:45 – успокоиться, лечь вздремнуть
• 12:00 – ребенок просыпается, полноценное питание, «время игр»
• 13:30 – успокоиться, лечь вздремнуть
• 15:00 – пробуждение ребенка, полное кормление, «время игр», время купания, семейное время и т. д.

• 16:15 – успокоиться, лечь вздремнуть
• 17:30 – ребенок просыпается, получает полноценное питание, садится с семьей за ужином в детское кресло или на колени у мамы, семейное время
• 19:30 – кластерное кормление (советы по этому поводу здесь), успокоиться, лечь на сон
• 21:30 — 22:30 — кормление сна (как это сделать и когда) (конечно запеленатый), сразу в постель
• Ночные кормления в течение всей ночи, когда ребенок просыпается

Прочтите это, пока занимаетесь

НЕДЕЛЯ 2

К настоящему времени вы, вероятно, хорошо и по-настоящему истощены. И, если у вашего ребенка все дни и ночи перевернулись, тем более.

Возможно, вы даже стали жертвой самого большого мифа о детском сне, который я могу придумать. Это — не давать ребенку спать, чтобы он устал и больше спал. Это не вариант.

Несмотря на то, что у новорожденных есть сильное гомеостатическое стремление (стремление заснуть), им будет трудно заснуть и продолжать спать, если они переутомлены.

Они попадут в ужасный цикл переутомления, когда они слишком устают, чтобы хорошо поесть, и слишком голодны, чтобы хорошо спать.

С двухнедельным ребенком, если вы продолжаете работать над тем, чтобы кормить его полноценным и последовательным кормлением (вероятно, каждые 2–3 часа), вы также можете начать работать над его спутанностью дня и ночи.

Звучит страшно?

Не обязательно!

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в каждом возрасте, лучшее время и т. д. и включите игру для дневного сна!

Как избавиться от путаницы дня и ночи:

• Днем когда ребенок бодрствует и кормится, открывайте окна, включайте свет и следите за тем, чтобы в помещении было очень светло
• Ночью , 20:00 и позже, все кормления, объятия, объятия, смена подгузников, в очень темных или темных условиях
• Покормив ребенка в течение дня, попытайтесь разбудить его хотя бы на несколько минут пением, воркованием, игрой и общением

• Если ваш ребенок кажется полностью проснувшимся посреди ночи , попробуйте включить очень яркий свет, который заставит ребенка закрыть глаза (я слышал хорошие отзывы об этом трюке)
• Не оставляйте больше 3 часов между кормлениями в течение дня, даже если они еще спят. Разбудите их и снова покормите, если они продолжат спать. Вы не хотите, чтобы 5-часовая растяжка происходила в течение дня, вы хотите, чтобы это произошло ночью
• Ночью кормить их всякий раз, когда они просыпаются и голодны, но пусть они сами определяют, как часто это происходит
• Ночью избегайте стимуляции, игр, воркования, пения и любых других действий, которые побуждают ребенка бодрствовать
• Поработайте над своим пеленанием с помощью этих полезных советов.

В этот момент ваш ребенок осваивает внешний мир, а вы осваиваете этот период.

Руководство по адаптации новорожденных

Проверенные *практические* стратегии адаптации новорожденных, перед которыми не могут устоять даже самые суетливые (или отказывающиеся от бодрствования и сна) новорожденные!

Узнать больше

Профессиональный совет

Если ребенок спит довольно долго в течение дня, то приберегите его беспокойство на ночь…. это может быть путаница день/ночь.

У меня было несколько младенцев, которые хорошо спали весь день, чтобы вздремнуть, а затем у них был двухчасовой ночной перерыв, когда они были суетливы и не могли успокоиться.

Это была дневная и ночная неразбериха.

Я продолжал заставлять ребенка спать меньше в течение дня и следить за тем, чтобы он видел много солнечного света и т. д., и в течение нескольких дней путаница дня и ночи разрешилась сама собой.

Продолжить кормить вашего ребенка полными кормами , так как вы с нетерпением ждете следующей недели или двух, когда вы и ребенок можете ожидать более обычного дня.

Образец расписания на 2 недели

• 6:30 кормление, затем сон
• 9:00 поесть, потом спать
• 11:30 поесть, потом спать
• 14:30 поесть, потом спать
• 17:30 кормление, затем быстрый сон
• 19:30, кормление, затем постель (это групповое питание)
• 22:30 Лента снов
• кормить на ночь по мере необходимости

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в каждом возрасте, лучшее время и т. д., а  – включите игру для дневного сна!

НЕДЕЛЯ 3 графика сна новорожденного

Теперь, когда вашему ребенку около 3 недель, он осваивает полноценные кормления и имеет свои дни и ночи в основном исправлено , пора задуматься о том, чтобы научить малыша засыпать самостоятельно.

Зачем беспокоиться об этом так рано?

Вот почему… потому что они, вероятно, уже делают это в этот момент, и их стремление ко сну все еще сильно.

2-х и 3-х недельные дети часто ложатся спать самостоятельно без особой суеты , и если вы хотите, чтобы это продолжалось, то сейчас самое время завести хорошие привычки. Некоторые дети не засыпают в люльке, но вы можете сделать это без особых хлопот.

Когда дети вырастут, они прекратят это, и тогда вы попадете в рассол. Мамы оказываются жертвами ловушки дневного сна, и конца этому не видно.

Необходимость прыгать через обручи и использовать новомодное вибрационное оборудование, стиральные машины и автомобили, чтобы уложить ребенка спать.

Карточки и контрольные списки для сна для младенцев

Эти милые карточки и контрольные списки помогут вам составить и соблюдать здоровый режим сна для ваших малышей.

Подробнее

Примечания о режимах и циклах сна

В течение первых 6 недель после рождения младенцы обычно спят между кормлениями каждые 2–3 часа.

В течение первых трех недель жизни ребенка они полагаются на материнский мелатонин, который помогает им подготовиться ко сну, и их стремление ко сну (гомеостатическое) является сильным.

Циклы сна у новорожденных обычно длятся от 45 минут до часа.

0-10 минут начинают засыпать, 10-20 минут погружаются в более глубокий сон.

От 20 до 30 минут они крепко спят, от 30 до 40 минут они выходят из тяжелого сна и от 40 до 50 или 60 минут находятся в легком сне и легко просыпаются.

Вот почему, если вы помогаете ребенку заснуть, похлопывая его или шикая, но только в течение 5 минут, ребенок проснется или заплачет.

Это потому, что они еще не в глубоком сне.

@amotherfarfromhome Вы все делаете правильно? #babymommas #momminghard #babysleepconsultant #babysleepingtips #momlifeproblems #sahmof5 #sahmoms #stayathomemommylife #athomemom #athomemoms #youngmomproblems #momofbaby ♬ FEEL THE GROOVE – Queens Road, Fabian Graetz

Как уложить новорожденного спать самостоятельно:

• Не позволяйте малышу переутомляться ( подробнее об этом здесь )
• Научитесь тонкому искусству укладывать ребенка спать бодрствующим, но сонным . Это означает, что до того, как ваш ребенок полностью отключится, но пока он зевает, закатывает глаза или трет глаза, вы можете положить его в кроватку, чтобы он выполнил последнюю тяжелую работу по засыпанию самостоятельно
• Дайте ребенку соска . Это один из лучших способов помочь ребенку научиться успокаиваться самостоятельно. Соска также становится положительной ассоциацией сна (вот что представляют собой ассоциации сна и что они делают) и дает вашему ребенку возможность успокоиться перед сном. Это моя любимая пустышка, потому что она редко падает, и к 3 месяцам дети уже могут держать ее сами.

Sleep Little Lamb

Создайте устойчивые привычки сна для вашего маленького ягненка, чтобы вся семья могла спокойно спать без стресса, драмы и слез.

Узнать больше

• Совершенствуйте свой сон или время сна ритуал ( эффективных успокаивающих ритуалов можно найти здесь ) в качестве еще одной положительной ассоциации со сном. Песни, качание, объятия и поглаживания — отличные способы помочь малышу успокоиться. Смена подгузника, приглушенный свет (даже днем) и белый шум сообщают о «сонном времени».
• Когда ребенок хорошо накормлен, переодет и не переутомлен, просто положите его в свою кроватку, пока он сонный, и дайте ему научиться засыпать самостоятельно. Скорее всего, какое-то время они будут смотреть в пространство, если не заснут. Это нормально. Это верно!
• А пока вы даже можете помочь им заснуть и подольше вздремнуть.

Далее мы поговорим о том, как найти и разработать хороший распорядок дня для ребенка, который своевременно удовлетворяет все его потребности, поощряет сытые животы и отдохнувшие дети.

Образец трехнедельного графика

• Кормление в 7:30, затем сон
• 10:30 кормление, затем сон
• 12:30 кормление, затем сон
• 15:00 кормление, затем сон
• 17:30 кормление, затем короткий сон
• 19:30 групповое питание, затем постель
• 22:00 лента снов
• кормить ночью по мере необходимости

Расписание сна новорожденных ОБЗОР

Загрузите и держите это под рукой, чтобы убедиться, что вы готовы к предстоящим неделям.

НЕДЕЛЯ 4 График сна новорожденных

Теперь, когда вы и ребенок привыкли друг к другу, пришло время найти взаимовыгодный распорядок дня и ввести график сна новорожденного.

Программа, которая удовлетворяет потребности вашего ребенка в питании, сне и тесной связи с мамой.

А также распорядок, который позволяет маме заботиться о себе, удовлетворять потребности других детей и поддерживать рабочий и функционирующий дом, не разделяя вашу жизнь на части.

Как найти хороший ритм, распорядок или расписание:

• Определите среднее время между кормлениями . Если ваш ребенок обычно проходит между кормлениями от 2,5 до 3 часов, создайте режим, основанный на этом времени.
• Начинайте свой день в одно и то же время. Каждое утро выбирайте время (скажем, 7 утра) и кормите ребенка каждый день в это время. Скоро ваш ребенок будет спать до 7, и это будет ваше обычное начало дня.
• Составьте удобный график, в котором между кормлениями должно быть от 2,5 до 3 часов, а между кормлениями – дневной сон. См. мой образец распорядка дня новорожденного со всеми временами здесь.
• Убедитесь, что общее время кормления не совпадает с другими важными действиями, которые вы не можете изменить, такими как получение автомобиля, время ужина или режим сна детей старшего возраста. Конечно, вам придется проявить гибкость, но примите это во внимание и постарайтесь кормить до или после этих событий.

• Кластерное питание ближе к вечеру, подробнее об этом здесь.
• Получите карточки с режимом сна ребенка, контрольные списки для сна ребенка и все 25+ режимов сна для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет прямо здесь.
• Не забудьте разбудить ребенка, чтобы поддерживать привычный распорядок дня . Не позволяйте ребенку спать в течение 4 часов днем, потому что ему неизбежно придется кормить дважды в течение этого периода ночью, чтобы компенсировать это. Ночью давайте ребенку спать столько, сколько он может между кормлениями. Вы определяете день, они определяют ночь.

Если у вас все еще есть вопросы о том, как составить распорядок дня, вот мои архивы распорядка, полные практических советов от века к веку.

Радость рутины…

Радость рутины нельзя недооценивать.

И основная причина того, что рутины «не работают», заключается в том, что мать их просто не любит и не выполняет.

Дети же, , любят их.

Если вы придерживаетесь хорошего ритма или распорядка, вы быстро (в течение нескольких недель или меньше) научитесь отличать крики голода от криков усталости, криков газа и криков боли. Я серьезно. Распорядок дня помогает вам сказать… «Хм, ребенка покормили 45 минут назад, так что это не голод (если вы кормили полностью!), а газы».

Затем вы рыгаете и ВУАЛЯ. Ребенку снова комфортно. Или ребенок просыпается с плачем, а вы смотрите на часы и видите… «О, уже 3 часа… ребенок готов к кормлению!»

Если вы ничего не делаете и кормите всего 4 минуты в течение всего дня, вы никогда не узнаете, чего на самом деле хотел ребенок.

Образец графика сна ребенка в возрасте 4 недель

• 4:30 – кормить ребенка, запеленав (свет не включен), немедленно уложить спать
• 7:00 — просыпаться, кормить неспеленанными (вот почему) в хорошо освещенном месте, играть
• 8:15 – рутинный отдых, сон в бодрствующем, но сонливом состоянии (первый дневной сон самый важный!)
• 10:00 – проснуться, полноценно поесть, не пеленать, играть/купаться/по делам/на животе
• 12:45 – распорядок дня, вздремнуть
• 14:45 до 15:00 – пробуждение, полное питание, игра/семейное время
• 16:15 – спать
• 17:30 – групповое питание, купание/семейное время/посиделки с семьей за ужином
• 18:30 – кошачий сон
• 19:00 – подними ребенка, успокойся
• 19:30 – кластерное питание (что это, здесь) запеленать, а затем сразу уложить на сон
• с 21:30 до 22:00 – снова кормить запеленав, сразу уложить спать
• Кормите ночью, когда ребенок просыпается

НЕДЕЛЯ 5 расписания сна новорожденных

Корм ​​сна — один из самых важных кормов дня. Или, скорее, ночь.

Почему?

Потому что это то, что поможет ребенку дольше спать посреди ночи, и это поможет вам сделать то же самое!

Кормление во сне — это, по сути, кормление, которое вы даете ребенку между 22:00 и 23:00 или около того, прямо перед сном.

Это помогает, так сказать, «подзарядить ребенка» и, надеюсь, даст вам обоим дополнительный час или два непрерывного сна.

Этот корм важен, потому что он наполняет животик ребенка в ранние вечерние часы, чтобы он научился спать подолгу.

Это также последний канал, который вы, скорее всего, сбросите.

Если у вас останется только одно ночное кормление ( и ваш ребенок спит до желаемого утреннего времени ), это будет то кормление.

28 вещей, которые нужно сделать, если ребенок не хочет спать КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

Вот удобный список из 28 вещей, которые нужно попробовать, чтобы ребенок перестал бороться со сном и спал дольше и позже.

Кормление снов Основы:

• Малыш вряд ли разбудит для этого кормления, так как всего несколькими часами ранее ночью его кормили пару раз. Это означает, что вы будете будить ребенка, скорее всего, прямо перед сном, и кормить его.
• Младенцы исторически могут быть сонливыми при таком кормлении и мало пить. Когда вы разбудите ребенка, поменяйте подгузник, перепеленайте его и постарайтесь накормить ребенка столько, сколько он возьмет . Если через несколько минут он заснет, используйте влажную салфетку, чтобы разбудить его и снова напоить.
• Если ваш ребенок не просыпается, подождите 20 минут и повторите попытку.

• Кормите в затемненной или темной комнате, чтобы ребенок не ассоциировал это кормление со стимуляцией, а просто ел в полусне, а затем снова засыпал в своей кроватке. Это часть основной успокаивающей процедуры.
• Это питание будет поддерживаться до тех пор, пока ребенок не будет спать всю ночь до утра. И я не имею в виду 5 утра. Я имею в виду 6 утра или позже. Вы откажетесь от утренних кормлений и останетесь с кормлением снов. Когда вы почувствуете уверенность, что ваш ребенок может спать всю ночь без молока, вы прекращаете это кормление.

Может быть сложно привыкнуть к этому корму, так как ребенок очень сонный, но он стоит своего веса в молоке .

Эм, золота!

• Генератор белого шума
• Пеленание, позволяющее менять подгузник, не распеленывая
• Пустышка, помогающая ребенку успокоиться между кормлениями и во время отдыха

Образец 5-недельного графика

• Кормление в 7 утра, затем сон
• Кормление в 10 утра, затем сон
• Кормление в 13:00, затем сон
• Кормление в 16:00, затем сон
• Раздельная подача в 18:00
• Раздельное питание в 19:00, затем постель
• 22:00 лента снов
• кормить по мере необходимости в течение ночи

НЕДЕЛЯ 6 расписания сна новорожденных

Время утреннего пробуждения.

Это одна из самых важных привычек, которую вы можете привить своему 6-недельному ребенку. Зачем определять время утреннего пробуждения?

Ну… это просто.

Если вы кормите их в одно и то же время каждое утро, это время, до которого они учатся спать.

Итак, если вы покормите своего ребенка в 5:30 утра, а затем начнете день… его метаболизм и биологические часы привыкнут просыпаться в 5:30 утра навсегда.

Вероятно, вы хотите этого избежать.

Как выбрать время утреннего пробуждения:

• Выберите время, подходящее для вашей семьи, и постоянно кормите их в это время.
• Каждое утро старайтесь кормить ребенка в это время, даже если он кормился за 1,5 часа до этого.
• При необходимости осторожно разбудите ребенка около 4 или 4:30 утра и накормите его настолько полным, насколько он сможет, а затем снова разбудите его в то время, которое вы определили как «время утреннего пробуждения».

• И, если они просыпаются раньше, чем это время, но не плачут о молоке, обнимайте, держите, играйте и укачивайте ребенка, пока не придет время. Если ребенок очень голоден, конечно, покормите его. Постарайтесь получить полное питание, а затем вернуться к рутине в течение дня.
• Помните, что ключевым фактором является согласованность. Организм вашего ребенка привыкнет есть в определенное время и медленно, но верно начнет спать намного ближе к этому времени.

В этот момент ваш ребенок получает полноценные кормления, у него хороший распорядок дня, он учится укладывать себя спать, у него установилось время кормления во сне и время утреннего пробуждения.

Вы почти у цели! Вы новорожденный про сна!

Если вы сейчас собираетесь вернуться на работу, вы можете научить своего ребенка хорошо спать в чужом доме.

Sleep Little Lamb

Приучите своего маленького ягненка к сну, чтобы вся семья могла спокойно спать без стресса, драмы и слез.

Подробнее

Образец графика на 6 недель

• Кормление и сон в 6:30
• 9:30 кормление и сон
• 12:30 кормление и сон
• 15:30 кормление и сон
• Кормление в 17:30 и короткий сон
• 19:30 кормление и постель
• 22:30 Лента снов
• кормить по мере необходимости в течение ночи

Причины, по которым новорожденные плачут

• Они голодны и нуждаются в кормлении (убедитесь, что вы даете полноценное питание, иначе ребенок будет перекусывать, и вам будет трудно отличить крик голода от другого плача)
• Они устали и хотят вздремнуть . По существу, новорожденные спят между каждым кормлением. Если ребенок не спал более 1,5 часов, значит, он устал и, вероятно, переутомился.
• Они физически неудобны . У ребенка может быть мокрый подгузник, грязный подгузник, ему может быть слишком жарко или холодно. Как правило, новорожденным нужно примерно на один слой больше, чем нам!
• У них рефлюкс, и это неприятно. Конечно, для этого вы обратитесь к своему педиатру, а затем используйте информацию здесь, чтобы обеспечить ребенку максимально комфортные условия, пока он не перерастет это.
• У них колики и/или они выпускают пар . У новорожденных колики обычно не развиваются примерно до 6 недель или около того, но некоторый плач у новорожденных является нормальным явлением. Это единственный способ, которым они могут общаться. Наша задача не в том, чтобы остановить их плач как можно быстрее, а в том, чтобы научиться расшифровывать их крики, чтобы мы могли удовлетворять их потребности должным образом и быстро.