Рецепт чай с имбирем для иммунитета: Как приготовить чай для повышения иммунитета

Как приготовить чай для повышения иммунитета

Заботиться об иммунитете нужно круглый год, но особое внимание ему следует уделять в период распространения вирусов. Чай – самый простой способ, повышающий защитную систему нашего организма. Мы нашли несколько классных рецептов (спойлер!) с обычными ингредиентами. Приятного чаепития!

Теги:

Здоровье

Похудение

рецепты

витамины

VOICE рекомендует

Имбирный чай

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, содержит витамины (в основном группы B) и много полезных аминокислот. К тому же этот сильнейший антиоксидант очищает кишечник от токсинов, обеспечивая защиту всему организму.

Тебе понадобится: 

• корень имбиря — 30 г;
• мята — 30 г;
• лимон — половина;
• мед — 3-4 ч. л.;
• вода — 1 л.

Как готовить:

Нарежь корень имбиря и лимон тонкими ломтиками и выкладывай их слоями на мяту в чайник для заваривания. Залей кипяченой водой (температура воды должна быть 90 градусов, чтобы сохранить все полезные свойства), и пусть чай настоится 20 минут. Прямо перед подачей можешь добавить чайную ложку меда.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Облепиховый чай

В ягодах облепихи больше витамина С, чем в цитрусовых, поэтому их используют для профилактики вирусных заболеваний. Облепиховый чай укрепляет не только иммунитет, но и стенки кровеносных сосудов. Одна польза!

Тебе понадобится: 

• ягоды облепихи (можно замороженные) — 150 г;
• вода — 500 мл;
• мед — 2 ст. л.;
• заварка черного чая — 1 ч. л.

Как приготовить:

Для начала нужно растолочь ягоды облепихи до состояния пюре. В полученную массу положи заварку черного чая, залей ингредиенты кипятком и подожди 15-20 минут. Для сладости можешь добавить чайную ложку меда.

Малиново-имбирный чай

Ягоды малины положительно влияют на организм, оказывая антибактериальный эффект. Кстати, замороженная малина сохраняет полезные свойства, поэтому можно смело использовать ее для приготовления напитка. Малиновый чай избавляет от кашля, снижает температуру тела, борется с простудой, гриппом и другими вирусами.

Тебе понадобится: 

• ягоды малины (можно замороженные) — 150 г;
• корень имбиря — 30 г;
• вода — 500 мл;
• мед — 1 ст. л.

Как приготовить:

Сделай из замороженной малины пюре и добавь туда одну столовую ложку меда. Имбирь натри на терке: тебе понадобится только сок, поэтому процеди его через марлю. Смешай полученный имбирный фреш с малиновой смесью. Готово! Этот вариант чая не нужно настаивать. Можешь сразу в стакан кипятка добавить две ложки пюре и наслаждаться напитком.

Фото: Getty images

Чай с имбирем для иммунитета: с лимоном и медом

В межсезонье вероятность подхватить грипп и простуду очень велика. Кто-то срочно бежит в аптеку, чтобы приобрести поливитаминные комплексы и противовирусные и антибактериальные препараты, а кто-то вспоминает, что существует один замечательный рецепт для иммунитета, состоящий из таких доступных и всем известных ингредиентов, как имбирь, лимон, мед.

Три этих компонента, подаренных человеку самой матушкой природой, укрепляют иммунитет и обладают мощным противомикробным, антисептическим и разогревающими действиями.

Содержание

1. Мед — кладезь полезных веществ
2. Чем полезен имбирь
3. Лимон — источник витамина С
4. Имбирно-лимонный чай с медом: повышаем иммунитет

Мед — кладезь полезных веществ

Мед издавна ценился человечеством за целебные свойства, способность выступать в качестве лечебного и профилактического средства. В составе меда — витамины, макроэлементы, аминокислоты, способствующие выработке интерферона, который, в свою очередь, защищает организм от вирусов. Съедая ежедневно перед завтраком всего по 30 граммов этого уникального природного иммуностимулятора, разумеется, при отсутствии аллергии, можно быть уверенным в том, что острые респираторные заболевания и грипп обойдут стороной.

Мед можно использовать и в качестве составляющей в различных витаминных коктейлях, лучшим из которых считается имбирный чай. А если добавить в напиток еще и свежий лимончик, то эффективность смеси для укрепления иммунитета повысится в несколько раз.

Чем полезен имбирь

Корень имбиря — растение, обладающее пряным вкусом и тонким ароматом. Его активно используют в кулинарии, но целесообразно применять его и в профилактических и лечебных целях, так как в нем содержатся витамины А, В, С, микроэлементы цинк, кальций, йод, а также антибиотики и антимиотики органического происхождения. Имбирь уникален сильным бактерицидным, дезинфицирующим и противогрибковым свойствами, а также способностью чистить кровь и стимулировать ее обновление.

Для профилактики гриппа в последнее время его стали использовать даже чаще, чем чеснок, в отличие от которого имбирный корень обладает еще и приятным запахом.

Корень обладает накопительным действием, то есть, мгновенного эффекта ждать не стоит. А вот если пить чай с имбирем каждый день, начиная с лета, то иммунитет будет медленно, но верно повышаться.

Лимон — источник витамина С

Этот замечательный ярко-желтый цитрусовый фрукт содержит в своем составе огромное количество неоценимых для организма питательных веществ — биофлавонидов. Они полезны тем, что способствуют укреплению клеточных стенок, защищают их от загрязнения и заражения извне.

Доказано, что лимоны нормализуют кислотно-щелочной баланс организма, благодаря чему усиливается действие здоровых бактерий, помогающих иммунитету бороться с опаснейшими вирусами

Имбирно-лимонный чай с медом: повышаем иммунитет

Чай с имбирем для иммунитета с добавлением меда и лимона считается одним из самых эффективных напитков. Не стоит полагаться на то, что это панацея от всех простудных заболеваний и гриппа. Но если регулярно применять смесь, комбинировать ее с занятиями спортом, прогулками на свежем воздухе и полноценным питанием, то иммунная система будет активно противостоять нашествию болезнетворных бактерий и вирусов.

При приготовлении лечебного чая не стоит руководствоваться правилом добавления ингредиентов «на глазок», необходимо соблюдать четкую дозировку.

К тому же, несмотря на пользу, витаминный микс обладает и противопоказаниями. Так, он не рекомендуется к употреблению маленьким детям и лицам, страдающим аллергией.

Вот один из самых распространенных и простых рецептов имбирно- лимонного чая с медом, который рекомендуется применять при первых признаках гриппа и простуды в качестве жаропонижающего и противовоспалительного средства:

• любой мед — 1 столовая ложка;
• тертый корень имбиря, лимонный сок — по 2 столовые ложки.

Способ приготовления:

1. Имбирь смешать с соком лимона.
2. Залить смесь 2 стаканами кипятка.
3. Немного остудить чай и добавить в него мед. Если продукт пчеловодства добавить в горячую жидкость, то его полезные качества будут утеряны.

Чай рекомендуется пить каждый день небольшими порциями — одной небольшой чашечки перед отходом ко сну организму будет вполне достаточно.

Имбирный чай для повышения иммунитета

— The Harvest Kitchen

2743 акции

• Поделиться
• вкусно

Перейти к рецепту

Имбирный чай для повышения иммунитета (также называемый чаем из свежего имбиря и чаем из корня имбиря) — это согревающий и успокаивающий чай для повышения иммунитета, приготовленный из свежего корня имбиря. Мне нравится вкус этого чая, но стоит отметить и важные преимущества имбирного чая. Он богат антиоксидантами, противовоспалительными и дезинтоксикационными свойствами.

Этот домашний чай с лимоном и имбирем готовится всего из двух ингредиентов: свежего имбиря и воды. Добавьте ломтики лимона и мед, чтобы сделать чай более ароматным и питательным.

Этот укрепляющий иммунитет чай популярен в сезон простуды и гриппа. Но это также отличный травяной чай, который можно добавить в ежедневную детокс-диету, чтобы помочь укрепить вашу иммунную систему и помочь в естественном процессе детоксикации нашего организма.

Рецепт имбирного чая

Этот чай из корня имбиря состоит всего из двух ингредиентов и готовится примерно за 15 минут. Чтобы приготовить хороший чай из корня имбиря, добавьте мед и лимон и выпейте глотком, пока он еще горячий и ароматный.

• Свежий имбирь, очищенный и нарезанный тонкими кольцами
• Фильтрованная вода
• Мед и лимон для подачи

Как приготовить имбирный чай

Если вам интересно, как приготовить имбирный чай из свежего имбиря, то это очень просто.

1. Очистить и нарезать свежий имбирь. Если вы используете органический свежий имбирь, то вам не обязательно очищать его от кожуры — ваш чай получится лишь немного темнее по цвету.
2. Добавьте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
3. Добавьте свежий имбирь и уменьшите огонь до кипения.
4. Процедите чай и выбросьте кусочки имбиря.
5. Подавать с медом и лимоном.

Иногда я добавляю палочку корицы или две в воду, когда она кипит, для придания аромата. И обычно я добавляю в чашку чая капельку меда и дольку лимона. Вы можете приготовить эти противовоспалительные кубики льда с имбирем заблаговременно для удобства приготовления имбирного чая. Я также люблю добавлять эти детокс-медовые ломтики лимона и имбиря в воду (горячую или холодную).

Я также люблю держать банку этого имбирного сиропа в холодильнике, чтобы заваривать имбирный чай. Просто нагрейте немного воды и добавьте одну или две чайные ложки сиропа, чтобы приготовить имбирный чай.

Этот простой имбирный сироп также отлично подходит для добавления в воду (простую или газированную).

Польза имбирного чая

Имбирь — это сильнодействующее растение, из которого можно приготовить действительно питательный и вкусный чай. Есть так много невероятных преимуществ имбиря для здоровья, что дает веские основания добавить этот свежий имбирный чай в свой ежедневный план оздоровления.

• Противовоспалительное, антиоксидантное и антибактериальное средство 
• Снимает тошноту
• Помогает пищеварению
• Стимулирует естественный процесс детоксикации
• Устраняет заторы
• Улучшает кровообращение

Как хранить свежий имбирь

Если вы когда-нибудь задумывались, как хранить свежий корень имбиря, это не может быть проще. Поместите целые кусочки имбиря, которые не были нарезаны или натерты, в пластиковый пакет с застежкой в ​​холодильнике — это лучший способ сохранить корень имбиря свежим как можно дольше. Таким образом, более толстые кусочки имбиря могут храниться в холодильнике до 8 недель.

Можно ли заморозить имбирь

Да! Заморозить имбирь очень просто. Лучший способ заморозить имбирь — очистить его, натереть на терке, а затем отмерить порциями размером с чайную ложку. Затем поместите их на противень с подкладкой из материала Silpat и поместите в морозильную камеру на час или два, а затем переложите в пластиковый пакет для заморозки с застежкой-молнией. Замороженный имбирь должен храниться до шести месяцев. Еще один простой способ заморозить имбирь — приготовить имбирные кубики льда. Замечательно иметь уже очищенный и натертый замороженный имбирь, чтобы добавлять его в горячую воду для чая, супов, тушеных блюд, смузи, жаркого, заправок для салатов и многого другого.

Ищете другие напитки для укрепления иммунной системы?

• Чай с бузиной
• Чай с лимоном и имбирем
• Травяной чай с орегано
• Имбирный шот
• Рецепт чая из каркаде
• Утренний детокс-напиток с лимоном и имбирем
• Свекольно-имбирный детокс-сок
• Детокс-мед, лимон, имбирь, ломтики
• Ананасовый имбирный очищающий сок
• Морковный сок для повышения иммунитета

Хотите больше идей? Ознакомьтесь со всеми моими рецептами полезных напитков.

Ингредиенты

• 3 1-дюймовых кусочка свежего имбиря, очищенных и нарезанных тонкими кружочками
• 4 стакана фильтрованной воды
• Подавайте с медом и лимоном для аромата

Инструкции

1. Очистите свежий корень имбиря с помощью ножа или овощечистки
2. Нарежьте очищенный свежий имбирь ломтиками (если ваш имбирь органический, очищать его не нужно)
3. Добавьте воду в кастрюлю и перенесите до кипения на среднем огне
4. Добавьте кусочки имбиря, уменьшите огонь до минимума и варите 15 минут.
5. Процедите чай, выбросив кусочки имбиря.
6. Подавайте с медом и лимоном.

Примечания

• Вскипятите палочку корицы с водой и имбирем для придания дополнительного вкуса и питательных свойств.
• Добавьте каплю меда и свежего лимона в чашку имбирного чая.

Информация о питании:

Выход:

4

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калории: 29 Всего жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 11 мг Углеводов: 8 г Волокна: 1 г Сахаров: 5 г Белков: 0 г Эси и является только оценкой. Предоставленная информация о питании поступает из онлайн-источников и расчетов.

Чай с лимоном и имбирем для повышения иммунитета (для веганов)

Маша Офей Опубликовано 31 мая 2019 г. 31 июля 2022 г.

Перейти к рецепту

Каждый раз, когда я начинаю болеть, чувствую себя подавленным, у меня болит горло, кашель или что-то еще, что может закончиться в постели, я делаю себе этот укрепляющий иммунитет чай с лимоном и имбирем.

Моя мама — натуропат, и она создала простую смесь шалфея, лимона и тимьяна на случай простуды. Я потягиваю его в течение дня и позволяю ему успокаивать горло.

Я не могу придумать ничего лучше, когда я чувствую себя немного неважно, так как в этой ситуации у меня обычно тоже нет особого аппетита.

Это также идеальный напиток для холодного зимнего дня, когда на улице моросит дождь.

Бесплатная электронная книга с рецептами

Подпишитесь на нашу рассылку и получите нашу электронную книгу с эксклюзивными рецептами завтрака, которая поможет начать утро.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы отправить форму

Этот пост может содержать партнерские ссылки, за которые мы получаем небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Прочтите наше полное раскрытие здесь.

До того, как я стал веганом, я использовал для приготовления этого чая органический сырой мед. Есть много альтернатив меду; Я лично люблю это из-за всех полезных ингредиентов и сочетания вкусов. Некоторые другие варианты:

• Финиковый сироп
• Кокосовый нектар
• Кленовый сироп
• Рисовый солодовый сироп
• Сироп одуванчика
• Мед без пчел
• Патока

Хотите знать, что делает этот укрепляющий иммунитет чай с лимоном и имбирем? так удивительно? Здесь я перечислил все преимущества ключевых ингредиентов в этом рецепте.

Польза шалфея

Шалфей отлично помогает при ангине, поэтому, если у вас постоянно болит горло, положите немного шалфея в теплую воду и прополощите горло. Вы также можете пить его как чай, но лучше, если вы будете полоскать горло от боли в горле. Он также:

• Наполнен антиоксидантами
• Может помочь при симптомах менструального цикла
• Он может снизить уровень сахара в крови
• Может поддерживать здоровье полости рта
• Я слышал, что он также может бороться со старением кожи

Просто предостережение относительно безопасности: он обладает эстрогеноподобными свойствами, так что имейте это в виду, если вы чувствительны.

Польза тимьяна

Мне нравится добавлять в чай ​​свежий тимьян, так как он очень успокаивает. Чабрец хорош не только на ужин; это здорово и в ваших согревающих напитках.

• Отлично помогает от кашля
• Обладает противогрибковыми свойствами
• Помогает повысить иммунитет
• Как и другие, помогает пищеварению
• Известно, что это отличное дезинфицирующее средство
• Снижает риск респираторных заболеваний
• Известно, что он улучшает настроение
• Помогает улучшить кровообращение

Польза лимона

Лимоны так много полезны для здоровья! Вот некоторые из них: 

• Они могут поддержать здоровье вашего сердца
• Защитить от анемии, так как она увеличивает усвоение железа
• Улучшить пищеварение (как вы думаете, почему нам говорят пить теплую воду с лимоном по утрам ? Первым делом запустить наше пищеварение!)
• Они являются отличным источником витамина С. Следует отметить пару вещей: чтобы получить максимальную пользу от лимона; вы должны потреблять его, как только разрезаете его, и не кипятите лимонный сок, так как в этом процессе погибает витамин С.
• Помогает сбросить вес
• Укрепляет общую иммунную систему

Польза имбиря

Если вы никогда не используете имбирь в кулинарии, прочитав следующие полезные свойства имбиря, вы обязательно почувствуете себя лучше!

• Помогает при тошноте и утреннем недомогании
• Может уменьшить мышечную боль и болезненность
• Может помочь снизить уровень холестерина
• Активные ингредиенты имбиря могут помочь в борьбе с инфекциями
• Может улучшить работу мозга
• Он также может стимулировать пищеварение

В нем хорошо чувствуется лимон, поэтому, если вам не нравится слишком много лимона, вы всегда можете начать с половины того, что указано в рецепте, и постепенно увеличивать его. Мне нравится, как красиво и сильно он выходит. Заставляет вас чувствовать, что это действительно делает что-то хорошее. Наслаждаться!

Другие рецепты напитков, которые вам понравятся:

 

1. Чай с корицей и ванилью
2. Имбирный грейпфрутовый спритцер
3. Веганское золотое молоко (латте с куркумой)
4. Al кализирующий зеленый сок с мятой и лаймом
5. Как приготовить домашний чайный гриб тремя способами
6. Лимонад с малиной и розой

Если вы попробуете этот рецепт, дайте мне знать! Мы будем рады, если вы оставите комментарий и оценку ниже. Если вы хотите пройти лишнюю милю, отметьте нас в Instagram или поделитесь своей фотографией рецепта на Pinterest.

Печать

Чай с лимоном и имбирем для повышения иммунитета (веганский)

---

4.8 из 4 отзывов

• Автор: Маша Офей
• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 2 минуты
• Общее время: 7 минут
• Выход: 2

color h4-transform.text-transform»> Описание

Этот чай с лимоном и имбирем, повышающий иммунитет, вкусный, нежный и полный полезных веществ. Вы можете пить его теплым или охладить в качестве освежающего напитка в теплое время года.

---

• 5 свежие листья шалфея , разорванные пополам
• 4 столовые ложки лимонный сок (обычно 1 лимон)
• 2 свежие веточки тимьяна (длиной около 5–7 см)
• 3 см / 1,18 дюйма головка имбиря , нарезанная
• 2 чайные ложки кленовый сироп (или подсластитель на ваш выбор)

---