Раздвоение личности как проявляется: Раздвоение личности: симптомы, лечение

Раздвоение личности: симптомы, лечение

Раздвоение личности — это очень редкое сложное заболевание, при котором личность человека разделяется на две части, будто живут отдельно друг от друга. Такой недуг проявляется в том, что у больного при некоторых условиях «переключается» одна личность на другую. После такого изменения активная личность не понимает и не помнит, что было сделано, пока доминировала другая.

Эти личности бывают разного возраста, характера, пола, мировоззрения. Также они очень разными способами реагируют на одну и ту же ситуацию в жизни. Человеку, который обращается к врачу с данной проблемой, ставят болезнь диссоциативного расстройства идентичности.

Раздвоение личности возникает при следующих условиях:

• стрессовые ситуации тяжелого характера;
• возможность человека разделять свои воспоминания и эмоции на части;
• проявление защиты, особенно в детстве;
• отсутствие нужного уровня внимания и любви в раннем возрасте;
• насилие в семье.

     Основными симптомами такого заболевания являются:

• резкая потеря памяти;
• непредсказуемые поступки: увольнение с работы, уход из семьи;
• постоянное или ситуативное отчуждения своего тела;
• ощущение нереальности окружающего мира;
• дезориентация;
• умышленные неправильные ответы на вопросы;
• снижение способности к реагированию.

Кроме этих симптомов, характерными для больного, являются частые проявления депрессии, агрессии, рассеянности, панических фобий и суицидальных намерений. Очень часто возникновение второй личности в теле человека приводит к увеличению таких личностей в геометрической прогрессии. Поэтому очень важно при первых проявлениях обращаться к врачам за помощью и лечением.

Врачи нашей клиники всегда готовы прийти на помощь, сделать все, что в их силах, для возвращения больного к нормальной психологического состояния и улучшения его жизни. Индивидуальный подход в разработке методик борьбы с недугом и медикаментозного лечения обеспечат высокий результат работы и адаптации больного после окончания данного расстройства.

Так как лечение раздвоения личности занимает длительное время, наша клиника предоставляет больным все необходимые средства, условия и рекомендации для полноценного оздоровления и эффективного лечения.

Что такое раздвоение личности и какие у него признаки? | Психология жизни | Здоровье

На второй день судебных слушаний по аварии с участием Михаила Ефремова после демонстрации видеозаписей с места ДТП актер сравнил себя с известным литературным персонажем, страдавшим раздвоением личности. На вопрос адвоката потерпевшей стороны Александра Добровинского, узнает ли он себя на представленных кадрах, Ефремов ответил: «Трудно сказать, это как доктор Джекилл и мистер Хайд. Я ничего не помню».

Произведение Роберта Льюиса Стивенсона «Странная история доктора Джекилла и мистера Хайда» рассказывает о раздвоении личности главного героя. Одна из этих личностей порядочна и невинна, другая — зла и распутна. Мистер Хайд — это альтер эго доктора Джекила.

Добровинский оценил заявление о «раздвоении личности» Михаила Ефремова, заявив, что ранее было проведено исследование, доказавшее, что господин Ефремов находится в здравом уме. И поэтому редкое психическое расстройство из группы диссоциативных доказать будет сложно.

Что такое раздвоение личности? 

Раздвоение личности правильней называть диссоциативным расстройством идентичности (ДРИ). Это редкое психическое расстройство из группы диссоциативных (от лат. dissociare — «отделяться от общности») расстройств, при котором личность человека «разделяется», и складывается впечатление, что в теле одного человека существует несколько разных личностей.

Человек с ДРИ может чувствовать, что в нем «живет» несколько личностей, которые мыслят, действуют или говорят по-разному и даже могут иметь противоречащие друг другу воспоминания и переживания. Они могут иметь разный пол, возраст, национальность, темперамент, умственные способности, мировоззрение и по-разному реагировать на одни и те же ситуации.

Какие признаки диссоциативного расстройства идентичности?

Диссоциативное расстройство может иметь две формы: одержимую и неодержимую. В первом случае личности обычно проявляются как внешняя сила, которая берет под контроль человека, заставляя его говорить и поступать в абсолютно несвойственной ему манере. В таких случаях личности ярко выражены (легко заметны окружающим).

Альтернативная личность появляется непроизвольно, без желания на то самого человека. Он может говорить и действовать несвойственным ему образом, как будто в него вселился другой человек или даже другое существо.

Неодержимая форма менее выражена. Люди могут внезапно почувствовать изменения в своем самоощущении, иногда это выражается в том, что они как будто являются сторонними наблюдателями своей собственной речи, эмоций и действий. В таком состоянии человек чувствует себя отстраненно по отношению к своим физическим и психическим процессам. Некоторые проявления могут быть заметны окружающим. К примеру, у человека могут возникнуть другие предпочтения (в отношении питания, одежды и пр.), а затем он вдруг возвращается к прежним.

Пациенты с ДРИ также могут страдать диссоциативной амнезией. У них могут возникать пробелы в памяти, касающиеся событий личной биографии (например, определенных отрезков времени в детстве или подростковом возрасте, каких-то трагических событий), провалы в устойчивой памяти (например, касающиеся событий, произошедших сегодня). Также из памяти пациента могут «исчезнуть» некоторые отрезки времени.

Такие люди могут не только слышать «голоса», у них также могут наблюдаться визуальные, тактильные, обонятельные и вкусовые галлюцинации. Они воспринимают эти голоса, звуки, касания и т. д. как исходящие от альтернативной личности (например, как будто кто-то другой хочет плакать их глазами, слышат голос альтернативной личности, который критикует их).

Другими распространенными признаками диссоциативного расстройства идентичности могут быть депрессия, тревога, токсикомания, неэпилептические судороги, склонность к самоповреждению и самокалечению, суицидальное поведение, а также сексуальная дисфункция.

Что является причиной развития диссоциативного расстройства идентичности?

Причиной часто является сильная детская эмоциональная травма. Такое состояние также может проявиться в результате повторяющегося экстремального физического, сексуального или эмоционального насилия и психических заболеваний, не выявленных ранее. Данное расстройство является механизмом психологической защиты, при котором человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто это происходит с кем-то посторонним.

Как диагностируют и лечат раздвоение личности? 

Диагностика ДРИ заключается в сборе анамнеза, иногда в сочетании с гипнозом или опросами. Специалисты также просят больных вести дневник между приемами у врача, для диагностики используют опросники и анкеты.

Специального медикаментозного лечения ДРИ не существует — специалисты, чтобы помочь пациентам, в основном используют терапию проговаривания. Также проводится длительная психотерапия. Для контроля проявлений депрессии, тревожности, импульсивности и злоупотребления психотропными веществами используется медикаментозное лечение.

 

Что такое диссоциативное расстройство личности?

Диссоциативное расстройство личности – это психическое расстройство, которое характеризуется либо наличием двух или более личностей, либо состоянием отключения от внешнего мира, своей личности, а также неспособностью вспомнить некоторые события повседневной жизни и важную личную информацию. Это расстройство зачастую ошибочно принимают за депрессию, тревогу или психоз. Задолго до наших дней такое состояние называлось одержимостью, и его лечили экзорцизмом. В XIX веке это расстройство называлось истерией, а в ХХ – множественным расстройством личности или раздвоением личности (multiple personality disorder).

Виды диссоциативного расстройства личности

Есть несколько видов диссоциативных расстройств, которые характеризуются различными симптомами и проявлениями. Один из них – это диссоциативная фуга – расстройство, при котором человек может оказаться в совершенно незнакомом ему месте и не помнить, как он туда попал.

В этом случае человек может забыть какую-то важную информацию о себе и даже не помнить своего имени. При этом память на какую-то информацию, вроде литературы, науки, и прочего, может сохраниться. В состоянии фуги человек присваивает себе другую личность и идентичность с другим характером, манерами и поведением. Находясь в этой идентичности, человек может вести внешне нормальную жизнь. Диссоциативная фуга может длиться как несколько часов, так и несколько лет. После этого человек может обнаружить себя в совершенно незнакомом месте и при этом не помнить ничего, что с ним происходило в состоянии фуги.

Человек, который болен диссоциативным расстройством, на самом деле, очень страдает от своего состояния.

Еще один вид диссоциативного расстройства – это наличие нескольких личностей, в которых человек оказывается по очереди или одновременно. В такие моменты он отключается от самого себя и прекращает чувствовать собственное тело, а также не может видеть себя со стороны.

Личности внутри человека могут иметь разный возраст, пол, национальность, умственные способности, темперамент и совершенно по-разному себя вести. Зачастую эти личности могут иметь даже разные физиологические проявления. Например, находясь в одной личности, человек может плохо видеть и носить очки, а в другой – иметь отличное зрение и ходить без очков или линз (или думать, что он отлично видит и обходится без очков). Также как в случае с диссоциативной фугой, при переключении одна личность не может вспомнить, что происходило с человеком во время погружения в другую.

Проявления диссоциативного расстройства личности

Это заболевание бывает и у детей (подростков), и у взрослых, и протекает со схожими симптомами. Однако диссоциативное расстройство со множеством личностей у подростков встречается довольно редко. В пожилом возрасте диссоциация практически не развивается. Когда специалист подозревает у человека диссоциативное расстройство личности, обычно он спрашивает, бывало ли такое, что человек вдруг обнаруживал себя в каком-то месте и не понимал, как он туда попал.

Также пациент может вдруг заговорить совершенно другим голосом, у него может появиться другой почерк. Например, человек, у которого одна из личностей – это ребенок, может вдруг начать писать детским почерком. Такие феноменальные проявления можно вызвать у больного, страдающего диссоциативным расстройством личности, и в состоянии гипноза. Именно поэтому французский врач-психиатр Жан-Мартен Шарко в свое время ошибочно считал, что гипноз – это патологическое состояние, которое вызывает истерию и проявление множественных личностей. Однако в последствии выяснилось, что гипноз лишь внешне похож на диссоциативное расстройство личности, но не вызывает его, а само заболевание развивается без всякой связи с гипнозом.

Читайте также

Мифы о гипнозе  

Человек, который болен диссоциативным расстройством, на самом деле, очень страдает от своего состояния. Он видит негативное или пренебрежительное отношение к себе окружающих: на него странно смотрят, его отторгают, с ним никто не находит общего языка, из-за него может разрушиться семья и так далее. В момент диссоциативного состояния у человека нет возможности критически взглянуть на себя и собственное поведение. То есть в ситуации, когда проявляется одна из альтернативных личностей, он находится в неадекватном состоянии.

Основная теория о происхождении этого заболевания опирается на то, что в детстве такие люди пережили травмирующую ситуацию, как правило издевательства или насилие.

Диссоциация – это одно из трех состояний, при которых пациент освобождается от уголовной ответственности, наряду с психозом и умственной отсталостью. Встречались случаи, когда люди в диссоциативном состоянии совершали убийства и изнасилования. В таких ситуациях, даже учитывая тяжесть преступлений, больных не сажают в тюрьму, а направляют в психиатрическую больницу или, в крайнем случае, в специальную палату психиатрического отделения тюрьмы.

Причины диссоциативного расстройства личности

Генетические причины диссоциативного расстройства личности ученые пока не нашли. Основная теория о происхождении этого заболевания опирается на то, что в детстве такие люди пережили травмирующую ситуацию, как правило издевательства или насилие. Однако даже эта теория не объясняет все 100% случаев диссоциативных состояний. Существуют пациенты, которые без явной или выявленной травмирующей ситуации в детстве, страдают диссоциативным расстройством личности. Что касается физиологических проявлений этого расстройства, есть предположение, что у таких пациентов перестают работать определенныые участки мозга и включаются другие. Однако ни одна из теорий, предполагающих физиологические причины диссоциации, на данный момент не объясняет все случаи заболевания.

Диагностика диссоциативного расстройства личности

Диагностика диссоциативного расстройства личности проводится с помощью клинического интервью с несколькими специалистами. Иногда для постановки диагноза требуется не одна, а несколько встреч с психологами и психиатрами, чтобы у них была возможность выявить разные аспекты расстройста, посмотреть на состояние пациента с нескольких точек зрения и собрать консилиум. Однако специалисту, который выявляет это расстройство, необходимо обладать огромным опытом и квалификацией, так как это заболевание зачастую можно спутать с другими. По своим проявлениям оно может быть похоже на депрессию, тревогу или психоз. Также зачастую пациентам, страдающим диссоциативным расстройством личности, ставят диагноз шизофрения. Диссоциация – это редкое расстройство и не каждый специалист в сфере душевного здоровья может выявить это заболевание.

Лекарства не лечат диссоциативное расстройства личности, а лишь снимают некоторые симптомы.

Читайте также

Психическая норма и патология  

Отдельная задача для специалиста в процессе диагностики диссоциации у ребенка, отличить заболевания от наличия у ребенка воображаемых друзей, которые очень часто появляются у совершенно здоровых детей в определенном возрасте. Для этого специалист должен иметь высокую квалификацию в области психологии развития и четко уметь распознавать диссоциативное расстройство не только у взрослых, но и у детей.

Лечение диссоциативного расстройства личности

В основном при лечении диссоциативного расстройства личности используют гипноз. Иногда специалисты подключают к лечению методы психоанализа или когнитивно-поведенческую психотерапию. Также в некоторых случаях используют медикаментозное лечение для того, чтобы снять симптомы. Препараты прописывают в случае, если расстройство сопровождается депрессией, паническими атаками, наркотической или алкогольной зависимостями. Лекарства не лечат диссоциативное расстройства личности, а лишь снимают некоторые симптомы. Если этим заболеванием страдает ребенок, то специалисты проводят отдельную работу с его родителями, предоставляют им методики правильной коммуникации с ребенком для улучшения результатов его лечения.

Если не лечить диссоциативное расстройство личности, а пустить заболевание на самотек, то в случае с множественными личностями, человек может в неадекватном состоянии совершить какие-то крайне негативные действия по отношению к другим, например, насильственные. В случае диссоциативной фуги человек может потеряться и больше не вернуться домой – его будет просто невозможно найти.

Расстройство личности и его лечение: в чем заключаются особенности проявлений? Шизоидное расстройство личности, Пограничное расстройство личности, Диссоциативные расстройства личности

Расстройства личности проявляются рядом характерных симптомов – это заболевание имеет множество разновидностей, и признаки в каждом конкретном случае будут отличаться. Нарциссическое расстройство характеризуется абсолютной уверенностью пациента в своей исключительности, тогда как биполярное – сменой двух противоположных фаз настроения: мании и депрессивного расстройства. Лечение назначается с учетом результатов исследований и индивидуальных особенностей пациентов.

Расстройства личности могут иметь различное проявление и симптоматику – в частности, при биполярном расстройстве поведение человека может резко меняться, тогда как при шизоидном типе человек становится безучастным ко всему и жаждет одиночества. Лечение проводится как медикаментозное, так и психотерапевтическое. Фармакологическая терапия назначается для купирования острой симптоматики, психотерапевтическая коррекция проводится для изменения самосознания и с целью научить пациента контролировать психическое расстройство. Также было доказано, что хорошие результаты при расстройствах личности приносит групповая терапия.

Расстройство личности и его лечение: в чем заключаются особенности проявлений?

Диагноз «расстройство личности»

Расстройство личности является сборным понятием, которое объединяет между собой перечень психических расстройств. Различные стабильные нарушения в совершении действий, мыслях, в проявлении чувств – все это является расстройством личности. Симптоматика у каждого вида заболеваний несколько отличается, что требует отдельного разбора по каждому типу расстройств.

Органические расстройства личности

Органические расстройства могут вызывать различные заболевания, в частности, к ним следует отнести травму головы, опухоли мозга, сосудистые болезни и многие другие. Но более часто к подобным расстройствам приводят эпилептические приступы. Согласно статистическим данным, вероятность развития органических расстройств у людей, которые страдают эпилептическими припадками больше десяти лет, составляет не меньше 5-10%. Для таких нарушений характерна следующая симптоматика: 1. Наличие сильных перепадов настроения, начиная эйфорией и заканчивая полной апатией. 2. Наличие Параноидных идей (неярко выраженных). 3. Изменения в сексуальном поведении. 4. Появление сложностей в процессе целенаправленной деятельности. 5. Наличие полная антисоциальности. 6. Проявления чрезмерного многословия, стремления выразить свои мысли витиевато или, наоборот, проявления тугоумия, психологической вязкости. Симптомы могут развиваться постепенно в течение шести месяцев. За прошедший период времени больной проходит несколько стадий от легкого раздражения и какой-то психологической вязкости до полного органического расстройства личности.

Диссоциативные расстройства личности

Представленный вид психологических расстройств свидетельствует о том, что в пациенте может уживаться два или более человека. Каждый из них (так называемые «альтер-личности») имеют свой собственный характер, проявления своих взглядов на мир и способов взаимосвязи с окружающей действительностью. Такие заболевания входят в международную классификацию по болезням, и тем не менее, ряд специалистов ставит под сомнение их существование. Однако, человеческий мозг – очень сложная вещь, соответственно, отрицать раздвоение личности не стоит. Вот симптоматика, характерная для данного заболевания: 1. наличие кратковременной или длительной амнезии. В ряде случаев больные забывают даже очень важные факты и произошедшие события, например, дату своего рождения, свадьбы, родов. 2. больной может часто врать, хотя он уверен, что сказал исключительно правду. 3. пациент может не вспомнить, как знакомился с кем-то. Иногда он может отрицать, что знал людей, с которыми до этого у него было близкое общение. 4. могут внезапно появиться документы, которые абсолютно точно подписаны больным, однако при этом каллиграфия почерка выглядит чужой. 5. может возникать чувство дереализации у пациента. 6. иногда больной может оказываться в каких-либо местах и не сможет понять, как ему довелось сюда попасть (речь идет о провалах во времени). 7. в личных вещах пациента часто могут появляться предметы, о которых может и не знать. 8. различные малознакомые люди могут назвать пациента чужим именем. 9. пациент может слышать чужие голоса в своей голове. 10. в результате пациент осознает, что он больше, чем один человек. В процессе диагностики обязательно необходимо учитывать, принимает ли больной какие-либо вещества. Их воздействие может стать причиной временных расстройств личности.

Пограничное расстройство личности

Пограничное расстройство является очень распространенным заболеванием, полагается, что ему, так или иначе, подвержены около 2% всех людей на земле. Оно отличается характерной симптоматикой: 1. Человек может бояться оставаться в одиночестве. Необходимость остаться с самим собой может вызывать достаточно бурные реакции, которые могут проявляться паническими приступами, гневом или даже развитием депрессивного расстройства. 2. Пациеты не могут адекватно оценить себя. Они часто резко изменяют свое мнение о тех или иных вещах, перестраивают свои планы на будущее. 3. Пациенты часто угрожают, что покончат жизнь самоубийством и даже могут быть предприняты попытки суицидальных наклонностей. К тому же, больные часто занимаются самоповреждениями. 4. Пациентов с таким диагнозом фактически все время преследует скука. 5. Время от времени больные теряют связи с реальностью. 6. У пациента обычно достаточно сложные и натянутые взаимоотношения с членами семьи и с друзьями. Временами может быть сильное сближение, однако тут же может начаться их отторжение. 7. Порой больные совершают очень рискованные поступки: занимаются незащищенными видами секса, превышают скорость, употребляют наркотики. 8. Все эмоции, которые ощущают пациенты, преувеличены. Обычно все подобные вспышки эмоциональности могут длиться как несколько часов, так и несколько дней. 9. Нередко люди с пограничным расстройством ощущают проявления сильнейшего неконтролируемого гнева. Необходимо знать, что подобные психические расстройства личности довольно редко случаются в абсолютно здоровых семьях. Обычно ими страдают люди, близкие родственники которых имеют в анамнезе такие же или другие разновидности расстройств личности.

Шизоидное расстройство личности

Шизоидное расстройство является достаточно распространенным заболеванием. Его могут вызывать как физиологические факторы (например, нарушения в работе эндокринной системы или церебральная недостаточность), так и психологические (тяжелое детство, низкая самооценка). Симптомы шизоидного расстройства: 1. Больной неспособен проявлять свои чувства. Он холоден и отчужден. 2. На любые внешние воздействия, будь то похвала или критика, больной никак не реагирует, проявляет равнодушие во всем. 3. У пациента с таким диагнозом практически нет потребности в общении. Он не жалеет устанавливать связи, ни дружеские, ни сексуальные. 4. Главная потребность такого человека – уединение. Современная медицина научилась контролировать данное расстройство. Больные могут постепенно адаптироваться к миру, заводить друзей, пускай даже не слишком близких. Более того, больные даже могут добиться значительных успехов в работе, если она не связана с общением и коммуникациями. Однако если болезнь отпустить на самотек, состояние больного ухудшится, это может привести к некоторым осложнениям. Самые распространенные виды осложнений – алкоголизм и наркомания. Со временем больной все сложнее поддается лечению, так как не идет на контакт с лечащим врачом.

Нарциссическое расстройство личности

Рассматривая типы расстройства личности нельзя не обратить внимания на совершенно особый вид – нарциссическое расстройство. О том, что человек страдает данным заболеванием, говорит наличие у него пяти или более следующих признаков: 1. Больной значительно преувеличивает чувство собственной значимости. Он переоценивает свои достижения и таланты, любит, чтобы его признавали в качестве руководителя. 2. Больной постоянно фантазирует. Фантазии могут быть о чем угодно, будь то блистательный успех в бизнесе, идеальная любовь или несметное богатство. 3. Человек с данным диагнозом постоянно чувствует потребность в том, чтобы им восхищались. 4. Пациент без зазрения совести использует других людей в своих целях. 5. Он очень часто ощущает сильную зависть к окружающим. 6. Больной убежден в том, что он уникален и исключителен, а оценить эти достоинства могут только другие такие же уникальные люди. 7. Пациент абсолютно уверен, что он обладает особыми правами. 8. Больной неспособен сопереживать другим людям. Он полностью лишен эмпатии. 9. Человек любит демонстрировать высокомерие. В обществе он постоянно ведет себя надменно.

Эмоциональное расстройство личности

Из детей, которых воспитывали с недостатком внимания, либо из тех, у кого был жестокий и деспотичный отец, иногда вырастают люди с эмоциональным расстройством личности. Симптомы этого заболевания следующие: 1. Больной очень раздражителен, легко возбудим, он обладает так называемым «взрывным» характером. 2. Со стороны больного характеризуют как злого и злопамятного человека. 3. Пациент не может адекватно оценить ту или иную сложившуюся ситуацию, это вызвано его не способностью быть рассудительным. 4. Больной любит все драматизировать. Самые банальные повседневные вещи он воспринимает с трагизмом. 5. Человек с данным расстройством не способен нормально воспринимать критику, а также спокойно участвовать в спорах.

Биполярное расстройство личности

Биполярное расстройство характеризуется наличием в жизни человека двух стадий: мании и депрессии. Эти стадии перетекают из одной в другую. Статистика гласит, что риск заболеть данной болезнью в течение жизни у каждого человека равен приблизительно одному проценту. Симптому стадии мании:

• § Гиперактивность, повышенная энергичность.
• § Эйфория, легкая возбудимость.
• § Беспорядок в мыслях и в речи (больной постоянно перескакивает с одной идеи на другую).
• § Расточительность.
• § Повышенная сексуальная активность.
• § Бессонница и отсутствие потребности во сне.
• § Пристрастие к таблеткам от бессонницы, алкоголю и даже кокаину.
• § Очень агрессивное и провокационное поведение.
• § Легкая отвлекаемость (пациенту крайне сложно на чем-либо сосредоточиться).
• § Полное отрицание проблемы и нежелание лечиться.
• Симптомы стадии депрессии:
• § Печаль, опустошенность и тревожность.
• § Глубокий пессимизм.
• § Чувство вины перед окружающими.
• § Вялость, заторможенность, усталость.
• § Потеря интереса практически ко всему, включая любимые хобби и сексуальные отношения.
• § Сонливость.
• § Резкий набор или потеря веса.
• § Плохое самочувствие, включая хронические боли.
• § Постоянные мысли о самоубийстве, попутки суицида.

Эпизоды мании и депрессии чередуются у пациента на протяжении всей жизни. Впрочем, иногда между ними присутствуют периоды нормального самочувствия, но даже в эти моменты больной может ощущать остаточные явления болезни.

Расстройство личности: лечение

Лечение того или иного вида расстройства личности – это очень сложный процесс. Его невозможно вылечить как перелом или простуду – раз и навсегда. С этим заболеванием человек вынужден сражаться на протяжении всей жизни. В целом лечение состоит из двух частей: медикаментозного лечения и психотерапевтического. Лекарства используют для снятия симптомов, которые мучают пациента, например, сильной тревоги, страха, депрессии. Кроме того, есть ряд препаратов, которые снимают вспышки гнева в тех ситуациях, когда больной становится буквально опасен для окружающих. Для коррекции негативных черт характера используется психиатрия. Некоторые черты исправляются достаточно быстро, для коррекции других требуются годы. Грубо говоря, изменения поведения происходят на протяжении первого года лечения, а вот для изменения личности требуется гораздо больше времени. Вид и метод психотерапии выбирается в зависимости от вида расстройства, но, в любом случае, на процесс выздоровления очень положительно влияет участие в процедурах членов семьи. Кроме того, иногда врачами весьма успешно применяются методы групповой терапии. Очень важно, чтобы лечащий врач всегда оставался на связи и в случае экстренной необходимости мог провести сеанс лечения по телефону.

Раздвоение личности. Интересные факты из психологии.

Наверно многие слышали историю психически нездорового человека по имени Билли Миллиган, который страдал множественностью личности. Этот мужчина послужил вдохновением для создания культового фильма «Сплит». По сюжету, молодой человек ощущает в себе сразу несколько личностей, которые периодически в нем преобладают. Давайте подробно поговорим о столь необычном феномене.

Диссоциативное расстройство личности

Случаи расстройства личности человека довольно редки, но все же они преобладают в человеке. Данное расстройство получило научное название — диссоциативное расстройство идентичности личности. Происходит данный феномен из-за тяжелого психологического нарушения, благодаря которому целостность личности человека распадается на две и более личности. К слову, человек, страдающий данным расстройством, может совершенно не помнить личности, которые в нем проявляются.

Человеческий мозг ежесекундно проводит работу над самоидентификацией. Например, мы совершаем движения руками, моргаем, слушаем, получаем какую-либо информацию и многое другое. При этом вы уверенны в своей целостности личности и даже представить не можете, что вашим телом способен управлять кто-то другой.

Но когда с человеком происходит какая-то психологическая травма, он скорей всего захочет избавиться от неприятных воспоминаний, и часто самым оптимальным способом становится перекладывание проблемы на другого человека, то есть на какую-то выдуманную личность.

Данный феномен впервые появился в XVI веке в Швейцарии. Знаменитый на тот момент алхимик и врач Парацельс заинтересовался данным случаем и решил написать об этом книгу. Однажды к нему обратилась женщина, которая думала, что неизвестные постоянно воруют ее деньги. Однако проведенное расследование привело к открытию ужасной тайны, оказывается, клиентка сама тратила собственные деньги, а точнее сказать это делала вторая личность девушки.

Симптомы проявления двойственности личности

Давайте узнаем, какие симптомы чаще всего проявляются у людей с раздвоением личности.

Деперсонализация – данный термин означает, добровольное отречение от собственного тела и сознания. Такие люди часто уверяют, что их тело не принадлежит им, они могут говорить, что не помнят как куда-то ходили или что-то делали, при этом они не спят, но при этом состояние их слегка заторможенное.

 

 

Дереализация – при данном расстройстве человек не осознает целостность реального мира. Когда происходит процесс переключения личности, человеку может казаться, что все вокруг серое и непонятное. Также при данном расстройстве присутствует критическое мышление, то есть осознание, что что-то не так.

Диссоциативная фуга – этот термин означает бог от самого себя. Часто такое происходит с людьми, пережившими тяжелую психологическую травму. Из-за неспособности справится с ситуацией, человек создает себе неосознанно придуманный образ, который впоследствии периодически проявляется в нем.

Диссоциативная амнезия – данная форма расстройства проявляется в виде потери памяти, после пережитого стрессового потрясения. При этом человек способен совершенно забыть свою собственную личность или просто вычеркнуть некоторые моменты из памяти.

Источник

причины и методы лечения — Блог Викиум

Раздвоением личности называется психическое заболевание, при котором человек ощущает, что в нем одновременно уживаются несколько личностей. У людей, страдающих этим заболеванием, происходит переключение сознания по щелчку пальцев. Личности, уживающиеся в одном человеке, могут быть абсолютно разными по темпераменту, характеру, национальности и половым признакам. При смене личностей человек забывает все, что с ним происходило ранее. Данное заболевание существенно усложняет жизнь, постепенно разрушая ее.

Причины заболевания

Разум человека способен определять события, мысли и жизненные моменты. При этом разобщенные воспоминания периодически могут всплывать. Это может происходит вследствие каких-либо трагических событий, которые присутствовали в жизни человека.

По мнению специалистов, привести к раздвоению личности может сильнейший стресс или предрасположенность к диссоциативному расстройству. Формирование такого расстройства может быть обусловлено детскими переживаниями относительно сильно травмирующих ситуаций. Например, если над ребенком совершали насилие, или родители не проявляют по отношению к нему никакой любви.

Диссоциативное расстройство имеет приобретенный характер. Его возникновение связано с пережитыми негативными событиями, пагубно влияющими на психику. Это может быть связано с пережитым насилием, внезапной смертью близкого или с распознаванием серьезной болезни.

Симптомы раздвоения

Синдром диссоциации не имеет возрастных и половых ограничений. Он может настигнуть как мужчину, так и женщину. Иногда человек даже не понимает, что он болен. К основным симптомам можно отнести:

• неуравновешенное состояние и проявление агрессии;
• плохое самочувствие и регулярные головные боли;
• провалы в памяти;
• бессонницу;
• постоянные перепады настроения.

Еще одним опасным симптомом данного расстройства в психиатрии считают суицидальные наклонности и потерю аппетита. Человек с каждым годом может вырабатывать все новые и новые личности в зависимости от происходящего в его жизни.

Диагностика

Раздвоение личности и на сегодняшний день является не очень частым заболеванием, поэтому постановка диагноза происходит путем исключения других заболеваний. В данном случае врачу необходимо исключить следующие болезни:

• амнезия;
• шизофрения;
• слабоумие;
• биполярное расстройство;
• деменция.

Если врач в ходе обследования выявляет раздвоение личности, тогда он назначает соответствующее лечение.

Методы лечения

Что делать, чтобы побороть недуг? Данная болезнь очень быстро прогрессирует, поэтому лечиться пациенту следует незамедлительно. В современной медицине раздвоение личности лечат 3 способами:

• с помощью медикаментов;
• электросудорожной терапией;
• с помощью гипноза.

Для эффективного лечения расстройства необходима спокойная обстановка. Если болезнь протекает в легкой форме с амнезией, ее лечение займет немного времени. Когда расстройство приобретает хронический характер, лечение может занять более 5 лет. А чтобы психика была всегда в порядке, необходимо вовремя избавляться от токсичных мыслей и негатива. В этом поможет курс Викиум «Детоксикация мозга».

Читайте нас в Telegram — wikium

Бывает ли у человека раздвоение личности. Признаки и причины появления раздвоения личности человека

Бывают расстройства психики, когда в человеке сосуществуют сразу две разных личности. Это расстройство называется раздвоение личности. Зачастую оно сильно портит жизнь человека, так как он способен совершить преступление и даже суицид.

В современном мире часто причиной раздвоения личности бывает пристрастие людей к компьютерным играм. Человек настолько вживается в роль своего персонажа, что иногда она становится второй личностью человека. Игровая зависимость стала в наше время довольно частой проблемой особенно у молодежи. Наряду с ней существует и интернет зависимость. При этом человек живет в воображаемом мире и имеет виртуальных друзей. Иногда даже такая незаменимая часть жизни как семья также существует в виртуальной реальности. Кроме того, это расстройство может появится после сильных нервных потрясений, такими как травмы, заболевания или смерть близких людей.

Чаще раздвоением личности страдают люди, у которых слабый характер, не имеющие собственного мнения. Эти люди подсознательно ищут себе защиты, и этой защитой становится вторая личность человека.

Симптомы расщепления личности

Проявляется раздвоение личности в первую очередь потерей связи человека с окружающими людьми. Человек для окружающих ведет себя странно и люди перестают его понимать. Происходят проблемы с памятью, человек не может вспомнить, где был на днях и чем занимался. Частым симптомом является нарушение сна, тревога и сильные головные боли. Логичности в поступках человека не наблюдается, его действия сумбурные и спонтанные. Перепады настроения и противоречивые чувства, характерные для раздвоения личности, вводят родных людей в ступор.

Самым необычным симптомом раздвоения личности является появление второй личности. То есть человек начинает ощущать в себе двух людей сразу. Он может принять два противоположно разных решения одной задачи. Зависит мышление от того, какая из личностей сильнее в данный момент. То есть один человек совершает разные поступки как два различных человека.

Как лечить данное расстройство

Ученые просканировали мозг людей с раздвоением личности, чтобы выявить является ли это расстройство болезнью. Людей поделили на две группы и попросили вспоминать неприятные моменты из прошлого. У людей с раздвоением личности активность мозга была сильнее, чем у обычных людей. При этом обычных людей просили думать как-бы за двоих. Исследования выявили, что чаще всего раздвоение возникают у людей в детстве перенесших потрясение.

Без помощи специалиста раздвоение личности вылечить практически невозможно, так как зачастую человек может сам не замечать своего недуга. Психотерапия подбирается врачом индивидуально для конкретного пациента. В некоторых случаях для лечения используется гипноз и медикаменты. И даже после устранения симптомов рекомендуется наблюдение у врача.

Раздвоение личности является защитным процессом организма. Человек отрекается от своей личности, тем самым уходя от жизненных проблем. При наличии схожих симптомов стоит обращаться к специалисту.

Источник —

Всем привет! Раздвоение личности, или, как его ещё называют, диссоциативное расстройство – это нарушение психики, при котором у одного человека может уживаться сразу несколько личностей, причём с совершенно противоположными чертами характера и даже полом. А иногда их количество достигает и 10, но это уже совсем сложные случаи.

Что такое раздвоение личности

Человек, страдающий этим психическим расстройством, не осознаёт того, что процесс смены личностей в нём является ненормальным. Да и происходит это с определённой периодичностью, либо же в моменты, когда требуется сила какой-то из них.

Например, человек может быть совершенно безвольным и мягким, но в ситуациях, когда требуется самозащита, в нём просыпается, допустим, жестокий и агрессивный мужчина, который не позволяет обидчикам нанести себе вред, спасая таким образом. Но вот такая перемена не является основной, существуют определённые признаки, по которым вполне реально отследить и диагностировать диссоциативное расстройство.

Признаки

1. Чрезмерное потоотделение.
2. Эмоциональная нестабильность и неуравновешенность. Такой индивид не способен контролировать себя. Например, грустит и плачет, а через пару минут, без особых на то причин начинает смеяться.
3. Потеря какой-то части информации. Например, не в состоянии вспомнить, что происходило при появлении другой своей ипостаси, блокируются все события, не связанные с тем периодом, когда контроль у него.
4. Частые головные боли или мигрени, длительные по времени, и от которых ничего не помогает.
5. Порой прослеживается расстройство речи, то есть, человек даёт какие-то несвязные и несуразные ответы, какие-то слова совершенно непонятны, вплоть до появления нечленораздельных звуков. Также нередко наблюдается заикание и большие паузы.
6. Перестаёт ощущать своё тело, контролировать движения.
7. Могут отсутствовать убеждения, цели и мировоззрение в целом.
8. Потеря в пространстве, не понимает, как оказался в каком-то месте или не узнаёт его.
9. Действия могут быть совершенно противоречивыми, особенно по отношению к словам.
10. Галлюцинации, как визуальные, так и слуховые. Они являют собой основные симптомы этого заболевания. То есть, связь с реальностью чаще всего отсутствует.
11. Что касается детей, следует быть очень внимательным. Первыми звоночками служат: резкие перепады настроения, неуравновешенное и нестабильное поведение, сложности с питанием, то слишком часто меняются вкусы, то просто неожиданно отказывается от еды. Постоянные необоснованные страхи, вплоть до того, что тревога присутствует практически круглосуточно. Жестокость, как по отношению к другим людям, животным, так и к себе, то есть, может наносить вред и увечья своему телу.

Причины появления

• Диссоциативное расстройство может носить временный характер, в случае повреждения головного мозга, которое случается при авариях, драках и других ситуаций. Также может сказаться длительное отсутствие полноценного сна.
• Повышенный уровень стресса, с которым психика оказывается не в состоянии справиться. Особенно, если он был длительным и интенсивным. Такое случается, когда человек попадает в ненормальные условия, например, на войну, либо же становится жертвой маньяка, насильника. Также в случае нахождения в эпицентре стихийных бедствий, катастроф и терактов.
• Недостаток внимания и любви в младенческом возрасте. Новорождённый испытывает сильнейшую тревогу, так как не ощущает безопасности, его потребности не удовлетворяются, и это всё провоцирует возникновение психических заболеваний, среди которых и расщепление на несколько личностей.
• При сильном погружении, слиянии, которое происходит во время просмотра фильма, либо чтении книги. Тогда вымышленное превращается в реальное, будто границы стираются, и человек уже не в состоянии отличить, что является его жизнью, а что всего лишь игра.
• Иногда происходит после хирургического вмешательства, в частности наркоза. Например, после получения оксида азота, который вводят при стоматологических операциях.
• Генетическая расположенность.
• Религиозные секты, фанатические верования также приводят к подобному заболеванию.

Лечение

Процесс лечения обычно занимает много времени, ресурсов и сил. Иногда он даже длится на протяжении всей жизни. Но он необходим, чтобы хотя бы облегчить страдания пациента, и снизить интенсивность проявления симптомов. Лечение назначается только по решению врача. Ниже дана справочная информация для ознакомления.

Медикаментозное

• Нейролептики. Они помогают немного приостановить болезнь, убрав, допустим, маниакальное состояние или галлюцинации, бред. Включают в себя галопередол, азалептин и сонапакс. Они снижают тревогу, возбуждение, расслабляют и помогают уснуть.
• Транквилизаторы. Категорически запрещается использовать не по назначению врача, так как в некоторых случаях могут только усугубить состояние. Особенно, если прослеживается склонность к суициду.
• Антидепрессанты. Помогают, когда необходимо справиться с апатией, депрессией, при отсутствии желаний, интересов и вообще, энергии.
  Не медикаментозное, то есть психотерапевтическое лечение предполагает использование:

Гипноз

С его помощью возможно достичь немалых результатов касательно общего состояния больного, так как меняется его характер, и исчезают некоторые симптомы. Но, в то же время, он опасен, так как наоборот, может спровоцировать появление новых ипостасей, которые будут контролировать и управлять несчастным.

Обычно гипноз применяют для того, чтобы снизить тревогу, создать между пациентом и терапевтом, а также укрепить позиции основного альтер эго.

Электросудорожная терапия

Изначально была изобретена и внедрена для лечения шизофрении, и появилась в 1930-х годах. Считалось, что мозг человека с расстройством психики не в силах создавать определённые импульсы, отчего их следует создать искусственно.

Происходит это так: крепят несколько электродов к голове и через них подают напряжение, не особо высокое, чтобы только на какую-то долю секунды воздействовать на мозг больного, а не повредить его. Повторяя ее несколько раз в неделю, на протяжении пары месяцев врачи достигали вполне позитивных результатов.

Психотерапия

Причём как индивидуально с пациентом, так и групповая, с его семьёй. Окружающие люди порой не отслеживают, как вносят свой вклад в поддержание психических заболеваний, да и зависимостей в целом.

Поэтому необходима коррекция их способов обращения друг с другом, построения отношений. А вот в индивидуальной терапии важно помочь простроить собственные чёткие убеждения, стереотипы, ценности, мнения и прочее. Грубо говоря, вернуть человеку власть над своей жизнью.

В 1920—1930 годах в Германии в клинике «Шарите» находился пациент по имени Дитер. Он был на лечении практически семь лет в связи с тем, что не имел власти над своим телом. У него был лишь частичный контроль над процессом дыхания и речью. Всем остальным управлял Питер, который являл собой очень мерзкого типа.

Он ни с кем не общался, но жизнь Дитеру портил основательно. Лечащий врач утверждал, что было нелегко находиться с ним рядом, так как возникала масса грусти и удивления от того, что, слушая ясную и достаточно разумную речь пациента, он замечал много усталости и страданий в интонации.

Например, пока Питер разбивал свою голову о стену, или разбрасывался фекалиями, онанировал на глазах у медперсонала, Дитер без остановки извинялся и умолял о смирительной рубашке, чтобы всё это поскорее прекратилось.

Однажды вышло так, что он некоторое время оказался в одиночестве, без надлежащего присмотра. Врачи обнаружили несчастного, захлебнувшегося водой из раковины, которую он забил специально куском простыни. Невозможно представить весь ужас, который он пережил перед смертью, ведь по факту, это убийство, кто-то неведомый взял и заставил опустить голову в раковину и держать её там, пока не перестанет дышать.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Если у вас есть некоторые сомнения касательно своего психического здоровья, рекомендую подписаться на мои группы в социальных сетях, в ближайшее время мы сделаем тест на проверку раздвоения личности. В группах публикуются все анонсы статей с сайта. Берегите себя и близких.

Материал подготовила Журавина Алина.

Раздвоение личности происходит у человека, ощущающего, что в нем уживаются две или несколько персоналий одновременно. В медицине это явление диагностируется как диссоциативное расстройство психики, или синдром множественных личностей. Заболевание выражается в переключении сознания. В одном человеке уживаются личности, различные по половым признакам, национальной принадлежности, темпераменту, интеллектуальному развитию и даже возрасту. Восприятие пациентом событий происходит неодинаково, в зависимости от его состояния на текущий момент.

После так называемого расщепления человек не помнит, что с ним раньше происходило и где он был до этого. Раздвоение личности приводит к разрушению жизни индивида и его психики. В этом состоянии человек склонен к суицидам и различным преступлениям, которые он не мог совершить при нормальном сознании.

Показать всё

Причины заболевания

Диссоциация представляет собой сложный механизм, вследствие которого разум человека может разделять события, моменты из жизни и мысли. Разобщенные воспоминания при этом не стираются и могут всплывать спонтанно в подсознании больного. Этому способствуют различные спусковые механизмы, которые носят название триггер. В качестве них выступают трагические события или объекты, окружающие индивида в повседневной жизни.

Специалисты утверждают, что основными причинами возникновения раздвоения личности являются сильный стресс, предрасположенность человека к диссоциативному расстройству и защитная реакция организма на происходящие негативные ситуации. Формирование этой патологии зачастую обусловлено детскими переживаниями, при которых ребенок не может противостоять определенным травмирующим психику событиям в его жизни. Примерами этого фактора могут выступать насилие и отсутствие любви со стороны родителей.

Диссоциация не является врожденным заболеванием, она формируется под действием различных переживаний и событий.

По статистике, у всех больных, страдающих этим недугом, причина его возникновения связана с:

• физическим насилием;
• внезапной потерей близкого человека;
• сильным стрессом;
• выявлением серьезного заболевания;
• глобальным природным бедствием или войной.

Иногда появление диссоциативного расстройства принято считать признаком психического заболевания. Возможна умеренная диссоциация в виде кратковременного отключения сознания. В умеренной степени она зачастую наступает при стрессе и у людей, которые по тем или иным причинам были на протяжении длительного времени лишены сна. Возникает диссоциация также при получении дозы «веселящего газа», при проведении стоматологического оперативного вмешательства или при незначительной аварии. Такое явление соответствует следующим реальным случаям из жизни:

1. 1. Диссоциация возникает при просмотре захватывающего фильма или в период прочтения книги, при этом человек не обращает внимания на окружающий мир.
2. 2. Воздействие гипноза, когда пациент погружается во временное изменение состояния.
3. 3. В моменты религиозных исповеданий или медитаций, когда человеку свойственно находиться в трансе.

Процесс раздвоения личности является длительным. Это заболевание имеет очень широкий спектр воздействия, поэтому досконально не изучен до сих пор.

Симптоматика

Симптоматика диссоциации не имеет каких-либо возрастных ограничений. Человек зачастую даже не может понять, что он серьезно болен. Существуют общие проявления, которые указывают на его состояние:

• регулярные провалы в памяти;
• бессонница;
• постоянная головная боль;
• утрата связи с реальностью;
• неуравновешенное состояние;
• чрезмерное потоотделение;
• резкая смена настроения;
• отсутствие логического мышления.

В зависимости от формы расстройства симптоматика меняется и выражается в определенных действиях индивида, которые присущи конкретному виду патологии:

1. 1. Деперсонализационное расстройство. Эта разновидность патологии выражается в регулярном или временном отторжении собственного тела и сходно с теми ощущениями, которые человек испытывает во время сна. В таком состоянии происходит искажение рамок пространства и времени, то есть индивидуум не воспринимает реально окружающий мир. Человек при таком расстройстве воспринимает себя в качестве робота, что часто сопровождается депрессией или повышенной тревожностью.
2. 2. Синдром Ганзера. Заболевание в большей степени диагностируется у мужчин, пребывающих в местах лишения свободы. Зачастую является умышленным производством тяжелых форм патологий психики. Чаще всего сопровождается амнезией и расстройством восприятия внешнего мира. Состояние иногда называют мимоговорением, когда на несложные вопросы человек дает абсолютно неправильные ответы.
3. 3. Психогенная амнезия. Такому виду присуща потеря памяти, что появляется на фоне сильного стресса или травмы. Но при этом человек способен адекватно понять новую информацию. Сознание не нарушается, в дальнейшем приходит понимание потери предыдущих воспоминаний. Этот вид расстройств проявляется вследствие стихийных бедствий, войн и других глобальных событий. В большей степени диагностируется у молодых женщин.
4. 4. Диссоциативная фуга. Эта разновидность расстройства выражается бегством человека, при котором он внезапно решает уйти с работы или из дома. Такой форме заболевания присуще сужение сознания, что в дальнейшем характеризуется частичной или полной потерей памяти, которую пациент не осознает. Он ощущает себя совершенно другой личностью, меняя полностью свои привычки и работу. При этом индивид откликается на чужое имя, не осознавая, что происходит вокруг него.
5. 5. Диссоциативное расстройство идентификации. Эта форма заболевания подразумевает множественное раздвоение личности и является самой тяжелой. Больной в этом состоянии ассоциирует одновременно в себе несколько личностей, причем они отличаются по возрасту, половой принадлежности, национальности и темпераменту. Периодически одна из них начинает преобладать на определенный период, кардинально меняя взгляды индивида, его привычки и предпочтения. При этом человек полностью забывает о своей основной личности и о других, существующих в нем. При такой форме расстройства отмечается резкое доминирование одного сознания над остальными.
6. 6. Расстройство в виде транса. Представляет собой диссоциацию с одновременным снижением способности реагировать на те или иные события окружающего мира. Иногда проявляется у медиумов во время проведения спиритических сеансов или летчиков при длинных монотонных перелетах. Возникновение этой формы заболевания у детей связано с физическим насилием или полученной травмой. Появление одержимости можно наблюдать у некоторых народностей и культур определенных регионов.

Специалисты выделяют такой вид расстройства у малайцев, который называется амок (человек впадает в транс при приступе ярости с последующей амнезией, в результате чего он бежит, уничтожая все на своем пути, пока не искалечит себя). У эскимосов таким состоянием является пиблокто – возбуждение, в течение которого больной кричит, срывает с себя одежду, имитирует звуки, свойственные животным и т. д. Оно также сопровождается амнезией.

Характерным симптомом диссоциативного расстройства у человека является регулярное желание осуществить суицидальные действия. Возникают различные фобии, отсутствие аппетита, нарушение сна.

Иногда при диссоциации человек с годами в геометрической прогрессии вырабатывает новые личности, не осознавая этого. Их появление связано с решением актуальных проблем, с которыми они, по мнению пациента, справятся лучше, чем он сам.

Диагностика расстройства

Раздвоение личности до сих пор является редким заболеванием, поэтому его диагностика основана на дифференциальном методе, то есть болезнь определяется путем исключения у пациента похожих психических заболеваний. Для установки правильного диагноза врач должен рассмотреть следующие факторы, имеющие подобную симптоматику:

• амнезия;
• негативное влияние токсических веществ;
• биполярное расстройство;
• органическое поражение головного мозга;
• шизофрения;
• слабоумие;
• посттравматическое расстройство;
• хронические инфекционные патологии;
• височная эпилепсия;
• деменция.

Раздвоение личности устанавливается путем соответствия пациента определенным критериям, которые указывают на это заболевание:

1. 1. Отсутствие специальной симуляции состояния.
2. 2. Исключение воздействия на сознание человека наркотической или алкогольной интоксикации.
3. 3. Проблемы с памятью, не имеющие ничего общего с простой забывчивостью или отсутствием внимательности.
4. 4. Наличие в сознании человека нескольких личностей одновременно, каждая из которых имеет свое видение и мнение на происходящее вокруг.
5. 5. Присутствие двух и более идентичностей, которые с определенной периодичностью полностью контролируют сознание и поведение пациента.

На основе проведенных обследований психиатр устанавливает диагноз и назначает соответствующее лечение.

Методы лечения

Диссоциативное расстройство психики нуждается в проведении своевременного и качественного лечения, в противном случае со временем состояние больного будет ухудшаться, вследствие чего он будет испытывать постоянный эмоциональный стресс. На фоне этого у человека будут появляться сопутствующие заболевания, такие как бронхиальная астма, язва желудка и другие.

Отсутствие своевременного лечения приводит к тому, что пациент даже с легкой формой расстройства начинает отождествлять себя со всеми жизненными кризисами, а это создает непреодолимые препятствия для его дальнейшего развития и продвижения на профессиональном поприще.

В медицине различают три основных направления терапии раздвоения личности:

• медикаментозное лечение;
• электросудорожная терапия;
• гипноз и психотерапия.

Эффективность лечения во многом зависит от окружения. Нельзя допускать шуток в адрес больного, поскольку он полностью уверен в своем психическом здоровье. Психотерапия проводится опытным специалистом и направлена на выявление первопричины, которая способствовала развитию заболевания. Такой курс лечения особенно необходим пациенту с проблемой самоидентификации.

Проведение гипнотических сеансов при терапии патологии дает возможность блокировать альтернативные личности человека. Поскольку это состояние сродни диссоциации, оно оказывает положительное влияние. Во время терапии допускается прием антидепрессантов и специальных транквилизаторов. Курс лечения препаратами и дозировка назначается врачом, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Прогноз на выздоровление человека зависит от формы заболевания. Восстановление нормального состояния при диссоциативном бегстве происходит в течение небольшого периода. Лечение амнезии, вызванной раздвоением личности, в ряде случаев проходит без негативных последствий, но иногда заболевание приобретает хроническую форму.

В остальных случаях раздвоение личности носит постоянный характер и подлежит комплексной длительной терапии от 5 и более лет. Даже при положительных результатах лечения человек в течение жизни находится на постоянном учете у психотерапевта.

Профилактические меры

• своевременно реагировать на возникновение признаков, характеризующих патологию;
• регулярно наблюдаться у психотерапевта после завершения лечения, чтобы предотвратить возможные рецидивы;
• избегать стрессовых ситуаций;
• отказаться от алкоголя и приема наркотических средств без назначения лечащего врача.

Заключение

Раздвоение личности до сих пор является плохо изученным заболеванием, вследствие чего могут меняться характерные признаки и методы лечения.

Проведение терапии в тех или иных случаях дает совершенно разные результаты. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем выше шансы на выздоровление человека и возвращение его к привычному образу жизни.

После удаления воды (Каждый человек должен внимательно относится к своему здоровью и вовремя реагировать на любые отклонения от нормы. Это касается и окружающих нас людей, ведь только своевременно оказанная помощь специалистов сможет предотвратить развитие серьезных осложнений и помочь человеку восстановиться) в тексте количество знаков не соответству

Термин «раздвоение личности» появился достаточно давно, поэтому симптомы этого расстройства уже обозначены и изучены. В современном мире это явление встречается все чаще, а все из-за бешеного ритма жизни, огромного количества и эмоциональной нагрузки.

Раздвоение личности – болезнь, которая выражается появлением в индивидууме второй личности. Попросту говоря, один человек может совершенно по-разному проявлять себя в одной и той же ситуации. Поведение зависит именно от того, какая половинка доминирует в этот момент. Бывают случаи, когда болезнь настолько усугубляется, что человек перестает помнить, что он делал некоторое время назад. Такое ощущение, будто он живет в разных, а точнее параллельных мирах, которые никогда не пересекаются.

Легкая форма этого заболевания проявляется таким образом: лицо осознает себя, как единое целое, но при этом время от времени совершает такие поступки, или говорит такие вещи, которые совершенно не характерны его личности. Достаточно часто раздвоение личности проявляется у людей под действием алкоголя или наркотиков.

Более сложная форма заболевания, часто называется шизофреническим раздвоением . В этом случае человеку будет назначено серьезное лечение.

Наверное, каждый слышал рассказы о людях из психиатрической больницы, которые считают себя королями, фараонами и другими историческими личностями? Это и есть люди, страдающие раздвоением личности.

Признаки раздвоения личности

Одними из самых распространенных признаков раздвоения личности принято считать:

• неуравновешенность;
• потеря связи с окружающим миром;
• частичная потеря памяти;
• проблемы со сном;
• сильные головные боли;
• повышенное потоотделение;
• отсутствие логики;
• резкая смена настроения и др.

Такое заболевание, как «раздвоение личности» может проявиться в любом возрасте. Причиной, чаще всего, является серьезное психологическое потрясение. Бывают случаи, что человек даже не помнит причину стресса, но так как психика была подвержена определенному влиянию, болезнь может проявиться через много лет.

Благодаря созданию дополнительной личности индивидуум пытается забыть или хотя бы заблокировать негативные эмоции и воспоминания. Происходит, так называемое, самовнушение, что никакой проблемы не было, что все хорошо. В таком случае, новая личность, созданная человеком, будет доминировать в жизни.

Лицо, которое страдает от этого заболевания достаточно часто, может теряться в пространстве и не ощущать реальность. Часто можно наблюдать картину, когда человек в определенный момент радуется своей жизни, а уже через пару минуту он рыдает и хочет умереть. Больные постоянно испытывают противоречивые чувства к окружающим людям и ситуациям. Что важно, они никогда не осознают наличие заболевания.

Раздвоение личности — симптомы и лечение

В зависимости от симптоматики врач назначит лечение, наиболее эффективное для данного пациента. В общем, процесс достаточно сложен, и выздороветь поможет только комплексное лечение. Кроме этого, чтобы полностью избавиться от этого заболевания, нужно потратить много времени, а иногда и всю жизнь. На сегодняшний день для лечения этой проблемы используют клинический гипноз или психотерапию.

Множественное раздвоение личности необходимо лечить, так как это заболевание способствует накапливанию внутренней психологической напряженности. В результате этого, человек отказывается от своего «Я» и живет в постоянном эмоциональном стрессе. Раздвоение личности может привести к таким заболеваниям: язве, астме, аллергии и др.

Еще одна серьезная опасность, которая может быть вызвана этим заболеванием – появление наркотической или алкогольной зависимости. Кроме этого, у индивидуума возникают серьезные проблемы в жизни, например, в работе, отношениях, семье, планах на будущее.

Раздвоение личности представляет собой психический феномен, который выражается в том, что человек может являться обладателем одновременно двух личностей, а в некоторых случаях и больше. Таким пациентам врачи диагностируют диссоциативное расстройство личности, также описание данного явления можно встретить под названием «раздвоение личности». Можно утверждать, что у больного раздвоение личности, если у него присутствует поочередное контролирование умственных и жизненных способностей и общего поведения одновременно двумя личностями. Когда происходит смена эго-состояния, одновременно возникает и потеря памяти, в этом случае забывчивость значительно превышает норму.

Если принимать во внимание основы психологии, то человек является одновременно как биологическим, так и социальным существом. С точки зрения биологии – это индивидуум, социальная позиция утверждает, что человек, прежде всего – личность. Известно, что формирование личности происходит на протяжении лет, под влиянием различных факторов. Учитывается эмпирический опыт, приобретенные знания, круг общения человека, перенесенные стрессы, и прочее. Если речь идет о личности, то имеется в виду нечто устойчивое и стабильное, что может подвергнуться изменению, лишь в том случае, когда пройдет много времени, или на человека окажут влияние сильные внешние факторы.

Естественно, каждый, являющийся здоровым человек периодически ощущает некоторое внутреннее противоречие, и это совершенно нормально. Тем не менее, подобные противоречивые ощущения не заставляют его меняться кардинально, и становиться совершенно другим человеком, ведь в этом случае, это уже будут симптомы раздвоения личности. Специалисты утверждают, что раздвоение личности не является заболеванием, которое можно было бы отнести к категории редких. Его чуть состоит в том, что человек имеет несколько личностей, конфликтующих между собой, потому что каждая их них имеет свои взгляды и желания. До определенного момента человек может контролировать ситуацию, но не исключено, что однажды произойдет сбой в его психике, и повлечет за собой ситуацию, когда эти личности начнут вести самостоятельную жизнь.

Проявления данного заболевания, в первую очередь, выражаются в крайней неуравновешенности, у человека нередко возникают потеря связи с реальным миром, и он не может понять, что происходит. Также типичны провалы в памяти, которые порой очень значительны. Наблюдается бессонница, пациенты жалуются на головные боли, нередко присутствует обильное отделение пота. К тому же установлено, что симптомы раздвоения личности выражены в отсутствии логики, очень в редких случаях человек осознает, что, в самом деле, болен. Страдающий раздвоением личности может бурно радоваться и веселиться, но через очень короткое время, без видимых причин впадает в состояние грусти. Радость исчезает, и у него возникает плаксивое настроение. Чувства больного противоречивы, как к себе самому, так и к окружающим, а также ко всем происходящим в мире событиям.

Симптомы раздвоения личности проявляют себя независимо от возраста. Чаще всего, причиной развития заболевания становится травма психического либо физического происхождения, причем, довольно серьезная. Случается, что раздвоение личности вызывают определенные потрясения значительной силы, которые случились с человеком в детском возрасте. Не обязательно, что больной помнит о давно минувшем событии, тем не менее, психика подверглась влиянию, и остался след, который трудно устранить.

Когда имеются психические травмы, следует обратить внимание, что рассудок человека создает дополнительные личности именно с той целью, чтобы заблокироваться от преследующих его негативных эмоций, связанных с определенным событием. То есть, если с человеком случилось что-то плохое, то это значить, что в этом участвовала его личность. Далее, человек может стараться внушить самому себе, что всего этого не было в реальности, и событие представляет собой вымысел. На основании таких убеждений постепенно возникает личность, которая ничего подобного не переживала. В этом случае, вероятнее всего, вновь созданная личность станет доминирующей. Но с учетом того, что обе личности очень сильные, возникают серьезные проблемы.

Процесс лечения таких пациентов особенно сложен, поэтому для достижения желаемого результата требуется комплексное лечение, в которое включен ряд медицинских препаратов. Лечение раздвоения личности часто занимает довольно длительное время, порой пациент находится под наблюдением врача на протяжении всей жизни. В качестве лечебных препаратов применяются , но какие именно подходят в каждом конкретном случае, может установить лишь лечащий врач. К тому же, прежде чем психиатр начнет лечение, пациент проходит тщательное и полное обследование.

Лечение раздвоения личности необходимо, так как больной постоянно накапливает внутреннюю психологическую напряженность, в результате чего он отказывается от своего «Я», при этом постоянно испытывая эмоциональный стресс. В свою очередь, нервные расстройства со временем становятся причиной таких заболеваний, как язва желудка, астма, и многих других. Еще одна опасность данного расстройства – это употребление наркотических средств или увлечение алкоголем. Раздвоение личности вызывает жизненные кризисы, создает серьезные препятствия для служебной карьеры, полностью уничтожает все планы на будущее.

Что это такое, симптомы и лечение

Обзор

Что такое диссоциативное расстройство личности (ДИД)?

Диссоциативное расстройство личности (ДИД) — это состояние психического здоровья. Люди с DID имеют две или более отдельных личности. Эти личности контролируют свое поведение в разное время. У каждой личности есть своя личная история, черты характера, симпатии и антипатии. DID может привести к провалам в памяти и галлюцинациям (вера в то, что что-то реально, когда это не так).

Диссоциативное расстройство личности раньше называлось расстройством множественной личности или расстройством раздвоения личности.

DID — одно из нескольких диссоциативных расстройств. Эти расстройства влияют на способность человека связываться с реальностью. Другие диссоциативные расстройства включают:

Насколько распространен DID?

DID встречается очень редко. Расстройство затрагивает от 0,01 до 1% населения. Это может произойти в любом возрасте. Женщины чаще, чем мужчины, болеют ДРИ.

Симптомы и причины

Что вызывает диссоциативное расстройство личности (ДИД)?

DID обычно является результатом сексуального или физического насилия в детстве.Иногда это развивается в результате стихийного бедствия или других травмирующих событий, например, боевых действий. Расстройство — это способ дистанцироваться или отстраниться от травмы.

Каковы признаки и симптомы ДРИ?

Человек с DID имеет две или более различных личности. «Ядро» идентичности — это обычная личность человека. «Альтеры» — это альтернативные личности человека. У некоторых людей с DID есть до 100 альтеров.

Альтеры обычно сильно отличаются друг от друга.Идентичности могут иметь различный пол, этническую принадлежность, интересы и способы взаимодействия со своим окружением.

Другие общие признаки и симптомы ДРИ могут включать:

Диагностика и тесты

Есть ли тест на DID?

Не существует ни одного теста, который мог бы диагностировать DID. Поставщик медицинских услуг изучит ваши симптомы и вашу личную историю болезни. Они могут провести тесты, чтобы исключить основные физические причины ваших симптомов, такие как травмы головы или опухоли головного мозга.

Симптомы ДРИ часто проявляются в детстве, в возрасте от 5 до 10 лет. Но родители, учителя или медицинские работники могут не заметить эти признаки. DID можно спутать с другими проблемами поведения или обучения, часто встречающимися у детей, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). По этой причине ДРИ обычно не диагностируется до взрослого возраста.

Ведение и лечение

Как лечится диссоциативное расстройство идентичности (ДИД)?

Некоторые лекарства могут помочь при определенных симптомах ДРИ, таких как депрессия или беспокойство.Но самое эффективное лечение — это психотерапия. Медицинский работник, имеющий специальную подготовку в области психических расстройств, например психолог или психиатр, может помочь вам выбрать правильное лечение. Вы можете получить пользу от индивидуальной, групповой или семейной терапии.

Терапия фокусируется на:

• Выявление прошлой травмы или жестокого обращения и работа с ними.
• Управление внезапными изменениями поведения.
• Объединение отдельных идентификационных данных в единую идентификационную информацию.

Может ли гипноз помочь с ДРИ?

Некоторые медицинские работники могут рекомендовать гипнотерапию в сочетании с психотерапией.Гипнотерапия — это форма управляемой медитации. Это может помочь людям восстановить подавленные воспоминания.

Профилактика

Можно ли предотвратить диссоциативное расстройство личности (DID)?

Невозможно предотвратить DID. Но выявление признаков как можно раньше и обращение за лечением могут помочь вам справиться с симптомами. Родители, воспитатели и учителя должны следить за признаками у маленьких детей. Лечение вскоре после эпизодов жестокого обращения или травмы может предотвратить прогрессирование ДРИ.

Лечение также может помочь выявить триггеры, которые вызывают изменения личности или личности. Общие триггеры включают стресс или злоупотребление психоактивными веществами. Управление стрессом и отказ от наркотиков и алкоголя могут помочь снизить частоту различных изменений, контролирующих ваше поведение.

Перспективы / Прогноз

Пройдет ли диссоциативное расстройство личности (DID)?

Нет лекарства от DID. Большинство людей будут справляться с этим расстройством всю оставшуюся жизнь. Но сочетание методов лечения может помочь уменьшить симптомы.Вы можете научиться лучше контролировать свое поведение. Со временем вы сможете лучше функционировать на работе, дома или в своем сообществе.

Жить с

Есть ли способы облегчить жизнь с DID?

Сильная система поддержки может сделать жизнь с DID более управляемой. Убедитесь, что у вас есть медицинские работники, члены семьи и друзья, которые знают и понимают ваше состояние. Общайтесь открыто и честно с людьми из вашей системы поддержки и не бойтесь просить о помощи.

Если у друга или члена семьи есть ДИД, чем я могу помочь?

Наличие близкого человека с DID может сбивать с толку и подавлять. Вы можете не знать, как реагировать на их различные изменения или поведение. Вы можете помочь по телефону:

• Информация о DID и его симптомах.
• Предложение посетить семейные консультации или группы поддержки с любимым человеком.
• Сохранять спокойствие и поддержку при внезапных изменениях поведения.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу DID?

Если у вас или вашего знакомого есть DID и проявляются какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

Вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800.273,8255. Эта горячая линия соединяет вас с сетью местных кризисных центров, которые предоставляют бесплатную и конфиденциальную эмоциональную поддержку. Центры поддерживают людей в суицидальном кризисе или эмоциональном стрессе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. В экстренных случаях звоните 911.

.

Записка из клиники Кливленда

Диссоциативное расстройство личности (ДИД) — это состояние психического здоровья. Кто-то с DID имеет несколько разных личностей. Различные личности контролируют поведение человека в разное время.Состояние может вызвать потерю памяти, бред или депрессию. DID обычно вызван прошлой травмой. Терапия может помочь людям управлять своим поведением и снизить частоту «смены личности». Для любого человека с DID очень важно иметь сильную систему поддержки. Медицинские работники, члены семьи и друзья могут помочь людям справиться с DID.

Разрушая мифы о диссоциативном расстройстве личности

Голливуд любит использовать экстремальные изображения психических заболеваний в фильмах, и их не всегда заботит точность или чувствительность.

Последний пример, Split , изображает сильно стигматизирующую, неточную версию диссоциативного расстройства идентичности (DID).

Итак, пришло время опровергнуть мифы некоторыми фактами.

Что такое диссоциативное расстройство личности?

DID — сложное психическое заболевание. Его определяющая черта — наличие как минимум двух альтернативных личностей (альтеров), которые обычно берут под контроль поведение человека. Человек с ДРИ также испытывает заметные повторяющиеся пробелы в памяти.

DID ассоциируется с тяжелыми переживаниями, травмирующими событиями и / или жестоким обращением в детстве.

DID ранее назывался раздвоением личности или расстройством множественной личности, но правильное название — диссоциативное расстройство личности.

Миф: DID ненастоящий

DID был официально признан психическим расстройством с момента его включения в 1980 г. в «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM-III).

Диагноз ДРИ продолжает оставаться спорным среди специалистов в области психического здоровья по мере того, как растет понимание болезни, но нет никаких сомнений в том, что симптомы реальны и люди действительно их испытывают.

Связанный: Факт против мифа: основы психических заболеваний

Миф: это просто фильм, люди могут сказать, что он вымышленный

Исследование, проведенное Мельбурнским университетом, показало, что «повсеместное негативное изображение может иметь пагубные последствия, увековечивая стигму, связанную с психическим заболеванием, и уменьшая вероятность того, что люди с психическим заболеванием обратятся за помощью».

А когда дело доходит до DID, фильмы и телевидение редко обеспечивают точное изображение. Симптомы часто преувеличены, преувеличены или просто неправильны.

Фильмы и телешоу, искажающие информацию, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО распространяли неточную информацию о реальной болезни и стигматизировали людей, живущих с ней. Стигма удерживает людей от обращения за помощью и изолирует их в социальном плане.

Связано: Снижение стигмы

Миф: DID = шизофрения

Шизофрения и DID часто путают друг с другом, но это разные вещи.

Шизофрения — психотическое заболевание: симптомы включают бред, галлюцинации, паранойю, неорганизованные мысли, речь и движения, а также социальную изоляцию.Он не предполагает альтернативных личностей или диссоциации.

Люди с ДРИ не бредят и не галлюцинируют в отношении своих измен . Люди с ДРИ могут испытывать некоторые симптомы, связанные с психозом, например слышать голоса, но ДРИ и шизофрения — это два разных заболевания.

Связанный: Лучшие выборы: Изучение шизофрении

Миф: люди с ДРИ склонны к насилию

Люди с ДРИ не более склонны к насилию, чем кто-либо другой. Существует очень мало задокументированных случаев, связывающих преступление с DID.Идея «злого» изменения неверна.

Люди с ДРИ с большей вероятностью, чем население в целом, будут повторно травмированы и подвергнутся дальнейшему жестокому обращению и насилию.

Связанный: факт против мифа: психические заболевания и насилие

Миф: DID — это расстройство личности

Из-за ассоциации с множественными или «раздвоенными» личностями, DID часто неправильно понимают как расстройство личности, но на самом деле это две очень разные вещи.

Расстройства личности — это постоянный фиксированный образец чувствования и поведения с течением времени, обычно развивающийся в раннем взрослом возрасте.Расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности, включают в себя экстремальные эмоциональные реакции и модели поведения, которые затрудняют для человека с расстройством стабильные отношения и функционирование в обществе.

DID — диссоциативное расстройство. Вместо крайних эмоциональных реакций на мир люди, живущие с ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теряют контакт с самими собой: своими воспоминаниями, чувством идентичности, эмоциями и поведением. В отличие от расстройств личности, ДРИ может впервые проявиться практически в любом возрасте.

Миф: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли изменения очевидны и экстремальны

В фильмах и телешоу переключение между разными личностями, как правило, сильно преувеличено для драматического эффекта. В действительности для подавляющего большинства людей с ДРИ переключение между альтерами вообще не может быть обнаружено случайным наблюдателем.

Дополнительная литература

Об авторе

Таня Пейсли — старший советник Справочного центра SANE.

Жизнь с диссоциативным расстройством идентичности — не что иное, как «раскол»

• Наличие «раздвоения личности» называется диссоциативным расстройством личности.
• Разделенные личности известны как «альтеры», в то время как тело является «хозяином» или «системой».
• DID ошибочно изображается в фильмах, на телевидении и в книгах как связанный со злом.
• В большинстве случаев жертвами злоупотреблений становятся люди с DID, а не насильники.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Вы когда-нибудь читали страницу книги, но теряете сознание и не вспоминаете ничего, что только что прочитали? Вы когда-нибудь едете по знакомому маршруту только для того, чтобы понять, что на самом деле все время не сосредотачиваетесь на дороге? Это своего рода диссоциативное расстройство личности (ДИД).Единственная разница в том, что это происходит постоянно, и в эти моменты кто-то другой берет верх.

Ненасильственные и, казалось бы, нормальные анекдоты, подобные этим от людей, которые имеют диссоциативную идентичность — или «альтеры» — очень далеки от персонажей, представленных в «Сплите», новом фильме с Джеймсом МакЭвоем в главной роли в роли человека с 24 индивидуальных личности.

В кульминации фильма Кевин (МакЭвой) трансформируется в «Чудовище», одно из его альтернетов. Зверь обладает сверхчеловеческой скоростью, силой и ловкостью, очевидно уникальными для его проявления, а также убивает и пожирает людей, предполагая, что человеческое тело может биологически приспособиться к опасному и психопатическому изменению.

Хотя фильм развлекательный, он не является реалистичным изображением DID и может причинить вред людям, живущим с настоящим расстройством. Одно из распространенных заблуждений относительно DID состоит в том, что тот, у кого он есть, не является «самим собой» в 100% случаев. Фактически, такие понятия, как «я», «я» или «я», могут быть довольно сложными для определения.

Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств» или DSM-IV, DID официально признается психиатрическим диагнозом, и пациент должен показать как минимум две индивидуальные личности или личности, которые обычно контролируют поведение человека.Наряду с этим также наблюдается потеря памяти, выходящая за рамки обычной забывчивости, и каждое изменение может отображать широкий спектр черт, таких как фобии или расстройства настроения.

Все люди, с которыми беседовал Business Insider, которые назвали себя ДИД, сказали, что в какой-то момент своей жизни они подвергались жестокому обращению. Роберт Т. Мюллер, профессор клинической психологии Йоркского университета в Торонто, имеющий более 20 лет опыта работы с людьми с ДРИ, объяснил, как эти два аспекта связаны.

«Практически неслыханно, что у вас есть клиент с расстройством множественной личности, у которого не было серьезной травмы, основанной на привязанности» или психологической травмы, такой как жестокое обращение со стороны опекуна в раннем возрасте, например, родителя, — сказал он.

Несколько исследований обнаружили взаимосвязь между детской травмой и диссоциацией, например, работа Бетани Брэнд, которая признала наличие разногласий по поводу расстройства и изучила независимые файлы и полицейские записи. Она обнаружила, что все люди с ДРИ постоянно получали тяжелые детские травмы, и с тех пор исследования были последовательными.

«Split» в некоторой степени затрагивает тему жестокого обращения с детьми, объясняя, что личности Кевина начали проявляться, чтобы помочь ему справиться с жестоким обращением с матерью, страдающей обсессивно-компульсивным расстройством ( ОКР ). Однако, как фильм ужасов, он не может точно передать DID.

Вот истории четырех людей с множеством альтеров, которые объясняют, каково на самом деле жить с множеством голосов — иногда конкурирующих и противоречащих друг другу — в их собственных головах. Однако важно помнить, что это личные истории, и каждый, кто имеет дело с определенным психическим заболеванием — точно так же, как любой, кто имеет дело с отдельным физическим заболеванием — имеет уникальный опыт.

Shutterstock

История Дженнифер *

В системе Дженнифер четыре человека — так люди с ДРИ иногда называют себя коллективными — и трое из них намного моложе.Дженнифер 39 лет, Эмили * 3 года, Кэролайн * 7 лет, а Элоизе * 16. Она хотела, чтобы ее имя и местонахождение оставались анонимными, поскольку ей только недавно поставили диагноз.

Дженнифер считает, что она начала диссоциацию примерно в 3 года, чтобы попытаться избежать вспыльчивого настроения и жестокого обращения со стороны своей психически неуравновешенной матери. Для этого она видит в своих альтерах своих спасителей.

«Мой отец никогда не заступался за меня, поэтому я чувствовала себя беззащитной и одинокой», — вспоминает она.«Без Элоизы я бы не выжил в этом доме. Без моих алтарей я бы не выжил — точка».

Что касается Дженнифер, то ее алтари защищали ее, когда никто другой не мог. Например, она сказала, что Элоиза была личностью, которая наконец начала сопротивляться. Судя по всему, она упрямая, свирепая и очень защищающая сорванец из всех, кто любит боевые искусства, охоту и все военное дело. Это не могло быть дальше от Дженнифер, либерала, который любит животных и подумывает о карьере массажиста для собак.Дженнифер сказала, что Элоиза считает это смешным.

Кэролайн наиболее обременена из всех альтер, вероятно, потому, что она присутствовала в большинстве случаев насилия. Она никому не доверяет, даже самой Дженнифер, над которой, как говорят, они работают в терапии.

Несмотря на все различия, Дженнифер и ее помощники нашли золотую середину, слушая друг друга и узнавая, как они могут помочь друг другу.

«Я научилась смотреть в лицо Элоизе, слушать ее и обращаться с ней как с равной, и, похоже, это сделало наши отношения более управляемыми», — сказала Дженнифер.«Если есть какие-то трения, мы говорим об этом спокойно, а не кричим друг на друга, как раньше.

« Система работает, только если мы все уважаем друг друга и всем даем «эфирное время», чтобы высказать свои мысли и чувства. Я никогда не спорил с Эмили или Кэролайн; поскольку они так молоды, они склонны смотреть на меня как на родительскую фигуру, поэтому их легко советовать и направлять ».

История Рича

Рич, 38-летний фермер из Калифорнии, в возрасте получил диагноз ДРИ. 14. Сейчас у него три алтаря, но он сказал, что раньше было намного больше.В конце концов, сказал он, эти другие изменения стали неотъемлемой частью его личности.

Теперь это только он (Рич), Бобби (женщина) и Фред (новичок). Для него его диссоциация была путешествием, которое началось с его постепенного ухода от реальности, к видению вещей от третьего лица и, наконец, к разделению на другие отдельные личности.

«Я не чувствовал ничего, что происходило со мной, и иногда я получал внетелесный опыт и даже выходил из комнаты», — объяснил он.«Позже мои диссоциативные эпизоды были сильнее, за неимением лучшего слова. У меня была амнезия, и, в зависимости от ситуации, я вел себя по-другому и даже использовал другие имена.

со мной не происходило ».

Рич сказал, что с ним также плохо обращались, когда он был молод. Он оставался с няней большую часть своего детства, поскольку его родители работали, и он подвергался сексуальному и эмоциональному насилию, и он чувствует, что, вероятно, не Мне еще не удалось восстановить все воспоминания того времени из-за диссоциации.

«Такое ощущение, что я смотрю фильм, когда пытаюсь вспомнить, что делал, когда жил в этом городе», — сказал он.

Рич женат и сказал, что его жена и Бобби очень хорошо ладят и даже иногда вместе ходят по магазинам. Он думает, что Бобби, скорее всего, останется сейчас здесь, а не исчезнет, ​​как многие другие его альтеры, потому что теперь он «комфортно и счастлив».

«Я никогда не производил точного подсчета, но я мог сосчитать больше 10 и чувствовал, что их было больше», — сказал Рич.«Это включает в себя альтеры, которые были просто контейнерами для воспоминаний, и фрагменты, которые выполняли единственную цель».

Например, поскольку он борется с едой, единственная цель алтаря — убедиться, что он ест.

«Я — это — украдкой по ночам украдкой», — сказал он. «У меня также была навязчивая идея мытья рук. Эта черта перешла ко мне, когда она интегрировалась».

История Дрю

Дрю сейчас за 40, он живет и работает полный рабочий день графическим дизайнером в крупном мегаполисе на Среднем Западе США.В его системе около семи альтеров, из которых он единственный мужчина. Он тоже в женском теле, но не считает себя трансгендером — более того, у него есть гендерная дисфория . Дрю был поставлен диагноз ДРИ в 20 лет.

В число жертв Дрю входят Софи *, ведущая в возрасте 41 года, Клэр, 23 года, Иден, 17 лет, Рейн, 12 лет, и пара более молодых людей, которым около 4 и 8 лет. , но это оценка.

«Я не люблю называть нас, особенно детей, точными числами, потому что ходят слухи, что есть и другие спрятанные», — сказал Дрю. «Когда вы думаете, что знаете всех, но затем сталкиваетесь с кем-то, кого не знаете, это действительно ставит всех в тупик».

Дрю сказал, что все они очень разные люди, и все они появились в разное время. У многих из них есть воспоминания о жестоком обращении в детстве и разные воспоминания о том, что с ними произошло.

«Некоторые воспоминания о жестоком обращении даже« разделены »таким образом, что один вспоминает только сильные чувства, такие как стыд и страх, тогда как кто-то другой вспоминает в основном физическую боль», — сказал Дрю.«Совместная работа над тем, чтобы поделиться этими воспоминаниями друг с другом и интегрировать переживания в законченное повествование, — это то, что мы считаем конечной целью».

Ни у кого из альтеров нет никакого желания стать одним человеком, сказал он, «если бы это было вообще возможно, а мы в это не верим».

Дрю считает, что его алтари могли появиться как способ справиться с эмоциональным и физическим насилием, а также с пренебрежением и психологическим вредом, а это означало, что не было безопасного места, куда можно было бы отползти. По словам Мюллера, расщепление и диссоциация могут быть защитным механизмом, таким как игра в опоссума или сосредоточение своего разума, только это доведено до крайности.

На протяжении многих лет Дрю и другие упорно трудились над тем, чтобы быть со-сознательными, что он описывает как «состояние, в котором один человек« отключен », но другие также осознают, что происходит». Таким образом, хотя кто-то не может вспомнить походы в магазины как воспоминание от первого лица, они будут осознавать то, что произошло, как ощущение «мы ходили в магазины».

У них также есть свои районы, где каждый предпочитает брать на себя инициативу.Например, Клэр очень хорошо организована и поэтому берет на себя большинство повседневных дел на работе. Софи и Рейн — «художники», и оба они очень креативны. Дрю практичен и логичен, и, как он признает, немного контролирующий.

«У нас есть довольно четко очерченные области знаний, которые помогают нам большую часть времени работать совместно», — сказал он. «Иногда бывает много криков или, по крайней мере, громких мнений».

История Джесс

Джесс учится на переводчика для глухих.Ей 34 года, она из Огайо и работает неполный рабочий день официантом в ресторане.

У Джесс диагностировали ДРИ в 25 лет, и она видит свою диссоциацию несколько иначе, чем другие, в том смысле, что она не верит, что у любого человека действительно есть только одна личность. Она сказала, что младенцам требуется много времени, чтобы понять свое пространственное окружение и даже то, что они собой представляют, и поэтому мы развиваем идентичность по мере роста «через опыт и открытие отношения себя к окружающей среде».«

Что касается ее системы, она сказала, что существует три хозяина: посттравматическая Джесс, диссоциативная Джесс ** (которая использует две звездочки для обозначения изменений внутри себя) и нормальная Джесс, а также 15 альтеров, содержащихся в трех группах. Всего 18 человек.

Джей, Морриган, ЕваМари, Моргана и Эржебет во взрослой группе, Сюзи, Джун и Бел в подростковой группе, затем Изумруд, Сапфир, Элоиза и Конни — дети.

Есть еще три «нечеловеческих» альтера, которые, по словам Джесс, помогли ей пережить травму. Это Кики, кошка, которая отвлекает от реальности как человек, Зои, спрайт, похожее на фею существо, и Джастис, ее ангел-хранитель. Джесс обсуждает их, свои чувства и мысли в своем блоге.

Она точно не знает, когда была создана каждая личность, но она знает, что была очень молода, потому что именно тогда началось сексуальное насилие со стороны ее брата.

«Я чувствую, что каждый раз, когда я оказываюсь в невыносимой ситуации, я ухожу, и там будет кто-то другой», — сказала Джесс.«Я считаю, что сначала они были как пустая оболочка, и чем больше они выходили, тем больше они росли и учились, как и любой ребенок».

По словам Джесс, объединение всех внутренне — самый сложный навык для овладения, тем более что все ее альтеры различаются по возрасту, имеющимся у них воспоминаниям и их эмоциональным реакциям на ситуации. У некоторых даже очень отчетливые выражения лица, голоса и уникальный язык тела.

Проблема с DID, по ее словам, — это когда что-то вызывает диссоциацию, и она внезапно перестает «присутствовать» и теряет время.

«Вы попадаете в места, где вы не знаете, как вы туда попали, ваши планы, которые вы должны были реализовать, не выполняются. Иногда что-то пропадает или оказывается неуместным», — сказала Джесс. «Есть много проблем, но они действительно уникальны для каждого человека.

«Самое сложное в жизни — просто прожить ее, — говорю я. — Это большая работа, чтобы собрать всех здесь на одной странице».

Универсальный

Проблемы быть более чем одним человеком

Диссоциация может сопровождаться множеством проблем, но одной из самых сложных может быть потеря памяти.Дженнифер, например, рассказывала о том, как ее партнер расстраивался из-за того, что она забывала разговоры, которые у них были до этого три или более раз.

«Я обнаружил, что делаю что-то, не осознавая, что я сделал — ничего зловещего — мирские вещи, как будто я каким-то образом обнаружил, что у меня в руке что-то, что, как я знаю, было в другой комнате, на другом этаже в дом, но не помню, как забирала его », — сказала она.

«Я могу забыть целые фильмы, я могу забыть книгу в считанные дни после ее прочтения.Я даже могу забыть целые дни поездок, которые я совершил со своим партнером ».

Рич вспомнил похожие события. Иногда он встречает людей, а позже не помнит, когда увидит их снова, что может сбивать с толку других, а иногда может быть неверно истолковано как грубость.

Дрю сказала, что Софи в своем дневнике называет потерянное время «искажением времени», когда она была моложе и до того, как ей поставили диагноз ДРИ.Это как ехать и пропустить поворот из-за того, что вы на автопилоте, но это случается, по-видимому, в случайное время.

«Я могу внезапно понять, что разговариваю с человеком, которого я не знаю, или что я нахожусь в незнакомой части города, держу сумку для покупок с вещами, которые я не помню, чтобы покупал», — сказал Дрю.

Джесс сказала, что обычные дни могут закончиться как игра в Cluedo (Clue), пытающуюся выяснить, «кто это сделал».

«У меня есть темное чувство юмора, которое заставляет меня продолжать», — сказала она.«Для всех это по-разному, но я уверен, что мы все проводим дни, просто пытаясь сохранить расписание между всеми нами».

Еще одна проблема — это что-то столь же простое, как смотреть в зеркало и определять самоощущение.

«Смотреть в зеркало и не узнавать себя тоже немного сбивает с толку, но я выросла, чтобы принять это сейчас», — сказала Дженнифер. «Или я должен сказать, что другие привыкли не узнавать себя, поскольку отражение в зеркале принадлежит физическому хозяину, мне, Дженнифер *.«

Выбор фильмов с участием DID не внушает особого доверия. Google

То, что они хотят, чтобы вы знали

Одна из основных проблем «Сплита», как и других фильмов о DID, заключается в том, что они изображают одного или нескольких альтеров как зло.Вам просто нужно ввести в Google термин «фильм с множеством личностей», чтобы увидеть зловещие, задумчивые заголовки и обложки, сопровождающие эту тему.

По словам Мюллера, на самом деле это почти всегда неправда. Подавляющее большинство людей с ДРИ не имеют альтер-эго, которое позволяло бы им предаваться дурным желаниям.

У Дрю есть друзья с DID, и он сказал, что изображение в средствах массовой информации, возможно, даже способствовало тому, что люди боялись собственных изменений, но все сводится к отсутствию понимания и готовности слушать.

«Все, кого я знал с DID, имели альтеров, которые считались« злыми »или« плохими »остальной частью системы, только для того, чтобы понять, что эти люди на самом деле очень сильно раненые дети, которым было поручено носить с собой большая часть печали, гнева и боли, связанных с насилием », — сказал он. «Люди просто боятся всего, чего не понимают, и из-за того, что они разные, людей легко превратить в монстров».

Мюллер сказал, что идея о том, чтобы АЛЬТЕРЫ были драматичными или яркими на телевидении и в кино, могла возникнуть из-за того, что часто есть несовершеннолетняя роль, которая по-детски относится к своему отношению к миру, а затем очень агрессивный «преследователь».

«[Это] часть, которая на самом деле хочет каким-то образом мучить себя, но для человека, когда он играет роль преследователя, он чувствует себя сильным, а его жестокость — сильным», — сказал Мюллер.

Это не значит, что альтер хочет нанести ущерб кому-либо еще, поскольку обычно это средство наказать себя. По словам Мюллера, как и некоторые другие жертвы жестокого обращения, люди с ДРИ также могут иметь очень низкую самооценку и самооценку.

Что касается того, существует ли «лукавый», Мюллер сказал, что это интересно, потому что в некотором смысле DID почти литературен.

«Что-то вроде Джекилла и Хайда, что-то, что является воплощением метафоры: наши разные части и то, как у нас разные стороны от самих себя, и как мы не показываем людям наши уродливые стороны, и мы представляем определенный путь к мир «, — сказал он.

«Человеческий разум примечателен»

Людям, состоящим в отношениях с теми, у кого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВИЛИ, видеть их агрессивные стороны, может быть страшно, но это потому, что видеть в любимом человеке совершенно другого человека, а не бояться чего-то дезориентирует. они сделают с вами.Дженнифер сказала, что ей никогда не приходило в голову причинять кому-либо вред, потому что она знает, каково это — бояться обидчика.

«Мы ни в коем случае не опасны — у нас больше шансов причинить вред себе и другим людям, чем кому-либо», — сказала она. «Мы пережили столько страданий, что причинить боль кому-либо еще — это последнее, чего мы когда-либо хотели бы».

Страдание является неотъемлемой частью DID, потому что оно тесно связано с посттравматическим стрессовым расстройством. Определенные триггеры могут заставить кого-то диссоциировать, например, громкие звуки, повышенные голоса или вид фланелевых рубашек, в случае Мэтта, у которого есть DDNOS, форма диссоциации, и который ведет блог о своем опыте.

Теперь, когда Мэтт стал взрослым, его разум открывает ему все больше и больше доступа к своему прошлому и жестокому обращению, через которое он прошел в детстве, благодаря терапии и, наконец, выяснению того, почему у него было так много чувств. депрессия внутри себя.

«Это защитный механизм, и это очень хорошо, потому что наш мозг такой потрясающий», — сказал он.«Травма случилась, когда я был ребенком, но я начал с ней справляться только 30, 35 лет спустя.

« Все эти воспоминания хранились в коробке из-под обуви в нижнем углу туалета моего разума … Затем, когда вы начинаете рыться в завалах и вспоминать, ваш мозг говорит: «Хорошо, теперь вы можете справиться с этим воспоминанием, поэтому я собираюсь дать вам кусочки и кусочки этой гигантской головоломки».

DID — это невероятный инструмент выживания, а не то, чего стоит бояться.К сожалению, как способ справиться с травмой, которая обеспечивала их безопасность в детстве, люди с DID перенесли его через эту стадию.Тем не менее, все, с кем я разговаривал с DID, были хорошо осведомлены об их расстройстве и своих недостатках, и у них было одно и то же сообщение: мы люди, только немного другие.

«Мы просто хотим, чтобы они знали, что мы не монстр, просто потому, что у нас есть диагноз DID», — сказала Джесс. «Мы можем быть системой, состоящей из множества людей, но мы такие же люди, как и вы … ДЕЙСТВИТЕЛЬНО переживания были личными и столь же разными, как и количество разных людей в мире».

В конечном счете, Рич просто хотел бы, чтобы люди были немного более терпеливыми.

«Короче говоря,« у меня диссоциативное расстройство. Пожалуйста, простите мою забывчивость », — сказал он.

* Некоторые имена изменены для анонимности по просьбе интервьюируемого.

Пограничное расстройство личности — Симптомы и причины

Обзор

Пограничное расстройство личности — это расстройство психического здоровья, которое влияет на то, как вы думаете и чувствуете себя и других, вызывая проблемы в повседневной жизни.Сюда входят проблемы с самооценкой, трудности с управлением эмоциями и поведением, а также паттерн нестабильных отношений.

При пограничном расстройстве личности вы испытываете сильный страх быть брошенным или нестабильным, и вам может быть трудно переносить одиночество. Однако неуместный гнев, импульсивность и частые перепады настроения могут оттолкнуть других, даже если вы хотите иметь любовные и длительные отношения.

Пограничное расстройство личности обычно начинается в раннем взрослом возрасте.Состояние кажется хуже в молодом возрасте и может постепенно улучшаться с возрастом.

Если у вас пограничное расстройство личности, не расстраивайтесь. Многие люди с этим расстройством со временем выздоравливают после лечения и могут научиться жить полноценной жизнью.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Пограничное расстройство личности влияет на то, как вы относитесь к себе, как вы относитесь к другим и как вы себя ведете.

Признаки и симптомы могут включать:

• Сильный страх быть брошенным, даже пойти на крайние меры, чтобы избежать реального или воображаемого разделения или отказа
• Образец неустойчивых интенсивных отношений, например, когда однажды идеализируют кого-то, а затем внезапно поверили, что этому человеку все равно или он жесток
• Быстрые изменения в самоидентификации и самооценке, которые включают изменение целей и ценностей и восприятие себя таким плохим или таким, как будто вы вообще не существуете
• Периоды паранойи, связанной со стрессом, и потери контакта с реальностью, продолжительностью от нескольких минут до нескольких часов
• Импульсивное и рискованное поведение, такое как азартные игры, безрассудное вождение, небезопасный секс, кутежи, переедание или злоупотребление наркотиками, или саботаж успеха путем внезапного ухода с хорошей работы или прекращения позитивных отношений
• Угрозы суицида, поведение или членовредительство, часто в ответ на страх разлуки или отказа
• Широкие перепады настроения, продолжающиеся от нескольких часов до нескольких дней, которые могут включать сильное счастье, раздражительность, стыд или тревогу
• Постоянное чувство пустоты
• Неприемлемый, сильный гнев, например, частые выходы из себя, саркастический или ожесточенный характер или физические драки

Когда обращаться к врачу

Если вам известно, что у вас есть какие-либо из вышеперечисленных признаков или симптомов, поговорите со своим врачом или поставщиком психиатрических услуг.

Если у вас есть суицидальные мысли

Если у вас есть фантазии или мысленные образы о причинении себе вреда или другие суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью, выполнив одно из следующих действий:

• Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США звоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) в любое время суток. Используйте тот же номер и нажмите «1», чтобы добраться до Линии кризиса для ветеранов.
• Позвоните своему поставщику психиатрических услуг, врачу или другому поставщику медицинских услуг.
• Обратитесь к любимому человеку, близкому другу, надежному партнеру или коллеге.
• Свяжитесь с кем-нибудь из вашей религиозной общины.

Если вы заметили признаки или симптомы у члена семьи или друга, поговорите с этим человеком о посещении врача или поставщика психиатрических услуг. Но вы не можете заставить кого-то обратиться за помощью. Если отношения вызывают у вас значительный стресс, возможно, вам будет полезно обратиться к терапевту.

Причины

Как и в случае с другими психическими расстройствами, причины пограничного расстройства личности до конца не изучены. В дополнение к факторам окружающей среды, таким как история жестокого обращения с детьми или пренебрежения, пограничное расстройство личности может быть связано с:

• Генетика. Некоторые исследования близнецов и семей предполагают, что расстройства личности могут быть унаследованы или сильно связаны с другими расстройствами психического здоровья среди членов семьи.
• Аномалии мозга. Некоторые исследования показали изменения в определенных областях мозга, участвующих в регуляции эмоций, импульсивности и агрессии. Кроме того, некоторые химические вещества мозга, которые помогают регулировать настроение, например серотонин, могут не функционировать должным образом.

Факторы риска

Некоторые факторы, связанные с развитием личности, могут повышать риск развития пограничного расстройства личности. К ним относятся:

• Наследственная предрасположенность. Вы можете подвергаться более высокому риску, если у близкого родственника — вашей матери, отца, брата или сестры — такое же или похожее заболевание.
• Напряженное детство. Многие люди с этим расстройством сообщают, что в детстве они подвергались сексуальному или физическому насилию или оставались без внимания. Некоторые люди потеряли или были разлучены с одним из родителей или близких опекунов, когда они были молоды или имели родителей или опекунов с злоупотреблением психоактивными веществами или другими проблемами психического здоровья. Другие были подвержены враждебному конфликту и нестабильным семейным отношениям.

Осложнения

Пограничное расстройство личности может нанести вред многим сферам вашей жизни. Это может негативно повлиять на интимные отношения, работу, школу, социальную деятельность и самооценку, в результате чего:

• Повторные смены работы или потери
• Не завершает образование
• Множественные юридические проблемы, например тюремное заключение
• Конфликтные отношения, семейный стресс или развод
• Самоповреждение, такое как порезы или ожоги, и частые госпитализации
• Участие в оскорбительных отношениях
• Незапланированная беременность, инфекции, передаваемые половым путем, дорожно-транспортные происшествия и драки из-за импульсивного и рискованного поведения
• Покушение на самоубийство или совершенное самоубийство

Кроме того, у вас могут быть другие психические расстройства, например:

• Депрессия
• Злоупотребление алкоголем или другими веществами
• Тревожные расстройства
• Расстройства пищевого поведения
• Биполярное расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
• Другие расстройства личности

Диссоциативное расстройство идентичности — Психиатрические расстройства

• Поддерживающая помощь, включая медикаментозное лечение, необходимое для устранения сопутствующих симптомов

• Психотерапия, направленная на долгосрочную интеграцию состояний идентичности, когда это возможно

Интеграция состояний идентичности является наибольшей желаемый результат лечения диссоциативного расстройства идентичности.Наркотики широко используются для облегчения симптомов депрессии, тревоги, импульсивности и злоупотребления психоактивными веществами, но сами по себе они не снимают диссоциацию.

Лечение для достижения интеграционных центров по психотерапии. Для пациентов, которые не могут или не хотят стремиться к интеграции, лечение направлено на содействие сотрудничеству и взаимодействию между идентичностями и уменьшение симптомов.

Первым приоритетом психотерапии является стабилизация пациентов и обеспечение безопасности перед оценкой травматических переживаний и исследованием проблемных идентичностей и причин диссоциации.Некоторым пациентам нужна госпитализация, во время которой обеспечивается постоянная поддержка и наблюдение по мере устранения болезненных воспоминаний. Терапевты должны проявлять бдительность, помогая таким пациентам избежать повторной виктимизации.

Модифицированные методы воздействия могут использоваться для постепенного снижения чувствительности пациентов к травматическим воспоминаниям, которые иногда переносятся только небольшими фрагментами.

По мере того, как причины диссоциации устраняются и прорабатываются, терапия может двигаться к воссоединению, интеграции и реабилитации альтернативных «я» пациента, отношений и социального функционирования.Некоторая интеграция происходит спонтанно во время лечения. Интеграцию можно стимулировать путем переговоров и организации объединения идентичностей, или ее можно облегчить с помощью гипнотического внушения и управляемых образов.

Пациенты, получившие травму, особенно в детстве, могут ожидать дальнейшего насилия во время терапии и у них развиваются сложные реакции переноса на своего терапевта. Обсуждение этих понятных чувств — важный компонент эффективной психотерапии.

мифов о «множественности личностей», которым вам нужно перестать верить

• Диссоциативное расстройство личности, ранее известное как «расстройство множественной личности», является популярным психическим заболеванием, которое изображают на телевидении и в фильмах, но его репрезентация в средствах массовой информации, как правило, не соответствует действительности.
• Состояние может поражать до 1,5% населения и не обязательно очевидно для сторонних наблюдателей или даже врачей.
• DID — это расстройство, основанное на травме, и люди с ним с большей вероятностью станут жертвами насильственных преступлений, чем преступниками.
• Вот и другие мифы о том, что вам нужно перестать верить сейчас.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

«Доктор Джекилл и мистерГайд ».« Бойцовский клуб ».« Остров проклятых ». Если вам нравятся книги, телевидение или фильмы, вы, вероятно, встречали какое-то изображение диссоциативного расстройства идентичности или, возможно, слышали о диагнозе, поставленном его старым человеком.

Но хотя репрезентация DID в СМИ может заставить вас думать о людях с «множественной личностью» как о нестабильных и потенциально агрессивных, с разными личностями, между которыми они переключаются, правда в том, что большая часть этого преувеличены или просто ложны.

На самом деле DID — это очень реальное расстройство, и общественное недоразумение может быть стигматизирующим и вредным для людей, которые с ним живут. Insider поговорил с экспертами в области психического здоровья, чтобы развенчать некоторые распространенные мифы и неправильные представления о DID.

МИФ: диссоциативное расстройство идентичности нереально.

Валари Л. Харрис, психиатр из Кларксвилля, штат Теннесси, сказала Insider, что это одна из самых распространенных лжи о DID. Это также не очень редко — DID может затронуть до 1.5% населения.

«DID очень реален, и его часто упускают из виду специалисты здравоохранения. Это происходит из-за отсутствия понимания, образования, обучения и опыта», — сказал Харрис.

Частично это недоверие коренится в том факте, что многие люди пришли к выводу, что DID проявляется очень драматично, что, очевидно, ощутимо, что обычно не так. Хотя переключение между «альтерами», как их называют, действительно происходит, оно может быть настолько незаметным, что может быть незаметным для постороннего.

«Поскольку большинство не наблюдают этого, они приходят к выводу, что этого не существует», — сказал Харрис, добавив, что людей с ДРИ часто ошибочно принимают за наркоманов, и что в среднем это может занять человек с ДРИ. 10 лет, чтобы поставить правильный диагноз.

По словам Кристины Халлетт, клинического психолога из Саффилда, штат Коннектикут, и доцента Университета Бэй Пат, идея о том, что DID является фальшивкой или что пациенты придумывают свои симптомы, является самым разрушительным мифом.«Это так пренебрежительно и подрывает индивидуальный опыт», — сказал Халлетт, и это касается не только мирян.

«По сей день я все еще регулярно встречаюсь с профессионалами в области психического здоровья, которые более скептически и не осведомлены о реальности DID, чем в отношении любого другого диагноза», — сказал Халлетт.

МИФ: Люди с ДРИ имеют разные личности, на которые они могут переключиться, когда захотят.

ДИД — это травматическое расстройство, а не партийный трюк.«Диссоциация» описывает «умственный процесс отключения от своих мыслей, чувств, воспоминаний или чувства идентичности». Джули Бартелс, врач из Рокфорда, штат Иллинойс, сказала, что диссоциация происходит непрерывно.

«Многие пережившие травму переживают диссоциативные переживания, такие как затуманенное состояние и чувство небольшой оторванности от реальности», — сказал Бартелс. «Дальше по континууму находятся те, кто покидает свое тело во время травматического опыта. Еще дальше находятся те, кто с диссоциативным расстройством имеет альтеры или части.»

Важный вывод состоит в том, что наличие альтернов — это не какой-то дурацкий симптом вне левого поля зрения; это просто острая версия общей реакции на травму.

И Харрис сразу же отмечает, что люди с DID не всегда могут вызвать одного из своих альтеров по команде. Скорее, часть терапевтического процесса состоит в том, чтобы помочь человеку с ДРИ соединиться со всеми его различными изменениями или частями.

Большинство людей с ДРИ обычно носят удобную и приемлемую одежду, в отличие от изображения «Соединенные Штаты Тары».

МИФ: Человек с DID меняет свой внешний вид и ведет себя совершенно по-другому. человек с DID одевается по-разному, в зависимости от того, какой альтер присутствует. Однако, по словам Халлетта, это больше похоже на Голливуд, чем на реальность.

«Несмотря на то, что люди, которых я знаю, обычно носят одежду, удобную и приемлемую для всего их индивидуального спектра, предпочтение отдается разным нарядам», — сказал Халлетт. «Несоответствие может быть больше, когда человек не знает своего DID или не наладил хорошее внутреннее общение и сотрудничество».

У некоторых людей с ДРИ действительно есть несколько сильно охарактеризованных АЛЬТЕРСОВ, каждый со своими именами, возрастом, полом, расой, манерами и манерой речи, но концепция «раздвоения личности» немного вводит в заблуждение.

Это вызвано не «расщеплением» сознания из-за травмы, а «неспособностью интегрироваться в одну личность», — сказал Харрис. У всех нас есть разные «части» нашей личности, добавила она, «разница в том, что мы более интегрированы, чем те, у кого есть DID».

Дана Дорфман, психотерапевт из Нью-Йорка, объяснила это просто: «У людей с ДРИ нет разных личностей, живущих в них.Они неспособны объединить различные эмоциональные состояния в одно связное ощущение себя ».

МИФ: Люди с ДРИ сумасшедшие и жестокие

Это, возможно, самая несправедливая и вредная стигма, связанная с ДРИ, но, к сожалению, это довольно несправедливо. распространенное заблуждение, согласно Харрису.

«Хотя верно, что у людей с ДРИ могут быть изменения или части, которые сдерживают гнев и могут показаться конфронтационными, когда им бросают вызов, эта группа людей не более склонна к насилию или преступности, чем население в целом, » она сказала.Фактически, поскольку люди с ДРИ пережили травмы, они с большей вероятностью станут жертвами самих себя, чем наоборот.

Когда действительно появляется гнев или конфронтация, Харрис сказал, что это просто основанная на страхе реакция, призванная защитить человека от вреда. По сути, это защитный механизм.

Терапия ДРИ похожа на терапию любого состояния: зависит от целей, сильных сторон и ресурсов клиента.Маскот / Getty Images

МИФ: Целью лечения DID всегда является интеграция частей.

Существует широкая перспектива, предполагающая, что единственная цель лечения психического здоровья — сделать человека с расстройством «нормальным». Но независимо от диагноза, это не всегда так.

Бартельс сказал, что интеграция альтеров или частей часто рассматривается как единственная приемлемая цель лечения ДРИ, но на самом деле терапия ДРИ может принимать столько же форм, сколько и лечение чего-либо еще.«Это требует, чтобы вы понимали цели, сильные стороны и ресурсы вашего клиента, — сказал Бартелс. «Один клиент может желать интеграции, а другой просто хочет, чтобы части лучше ладили».

Хотя это может показаться странным нейротипичному постороннему, человек с ДРИ может жить счастливой и полноценной жизнью, даже если он переживает это через различные изменения.

МИФ: У людей с DID есть множество альтеров

Хотя многие повествовательные произведения изображают людей с DID как имеющих 10, 20 или даже более 100 альтеров, это не всегда так.

«Количество альтеров может варьироваться от одного до многих, — сказал Халлетт. И не всегда есть рифма или причина относительно того, у кого из людей с ДРИ больше или меньше альтов.

«Нет никаких конкретных практических правил или корреляции с типом, серьезностью злоупотреблений или легитимностью диагноза», — сказал Халлет. «Также верно, что люди с ДРИ могут не осознавать, что у них есть ДРИ, и даже после того, как диагноз был поставлен, это не обязательно означает, что человек осведомлен обо всех внутренних изменениях.«

МИФ: DID — это форма шизофрении.

. DID и шизофрения — это« отдельные и существенно разные диагнозы », по словам Дорфмана. Одно из этих различий заключается в том, что, хотя шизофрения имеет генетический компонент, DID имеет травму. беспорядок.

DID также часто путают с пограничным расстройством личности, и, хотя у человека нередко есть оба диагноза, они не совпадают.

Пограничное расстройство личности (BPD) — HelpGuide.org

расстройства личности

Если у вас BPD, все кажется нестабильным: ваши отношения, настроение, мышление, поведение — даже ваша личность. Но есть надежда, и это руководство по симптомам, лечению и выздоровлению может помочь.

Что такое пограничное расстройство личности (ПРЛ)?

Если у вас пограничное расстройство личности (ПРЛ), вы, вероятно, чувствуете себя словно на американских горках — и не только из-за ваших нестабильных эмоций или отношений, но и из-за неуверенного ощущения того, кто вы есть.Ваша самооценка, цели и даже ваши симпатии и антипатии могут часто меняться, что может сбивать с толку и быть неясным.

Люди с ПРЛ очень чувствительны. Некоторые описывают это как обнажение нервного окончания. Мелкие вещи могут вызвать бурную реакцию. И когда вы расстроены, вам трудно успокоиться. Легко понять, как эта эмоциональная неустойчивость и неспособность успокоить себя приводит к беспорядкам в отношениях и импульсивному — даже безрассудному — поведению.

Когда вы находитесь в муке переполняющих эмоций, вы не можете мыслить правильно или оставаться на земле.Вы можете говорить обидные вещи или действовать опасным или неподобающим образом, что впоследствии вызовет у вас чувство вины или стыда. Это болезненный цикл, от которого невозможно избавиться. Но это не так. Существуют эффективные методы лечения ПРЛ и навыки совладания, которые помогут вам почувствовать себя лучше и восстановить контроль над своими мыслями, чувствами и действиями.

ПРЛ поддается лечению

В прошлом многим специалистам в области психического здоровья было трудно лечить пограничное расстройство личности (ПРЛ), поэтому они пришли к выводу, что тут мало что можно сделать.Но теперь мы знаем, что ПРЛ поддается лечению. Фактически, долгосрочный прогноз при ПРЛ лучше, чем при депрессии и биполярном расстройстве. Однако это требует особого подхода. Суть в том, что большинство людей с ПРЛ могут выздоравливать и выздоравливают — и делают это довольно быстро при правильном лечении и поддержке.

[Читать: Помощь кому-то с пограничным расстройством личности]

Исцеление — это нарушение дисфункциональных паттернов мышления, чувств и поведения, которые вызывают у вас страдание.Изменить жизненные привычки непросто. Если вы сделаете паузу, поразмышляете и затем начнете действовать по-новому, то поначалу вам будет неестественно и неудобно. Но со временем у вас появятся новые привычки, которые помогут вам поддерживать эмоциональное равновесие и контролировать ситуацию.

Распознавание пограничного расстройства личности

Отождествляете ли вы себя со следующими утверждениями?

• Я часто чувствую себя «пустым».
• Мои эмоции меняются очень быстро, и я часто испытываю крайнюю грусть, гнев и беспокойство.
• Я постоянно боюсь, что близкие мне люди бросят меня или бросят.
• Я бы описал большинство своих романтических отношений как интенсивных, но нестабильных.
• То, как я отношусь к людям в моей жизни, может резко меняться от одного момента к другому — и я не всегда понимаю, почему.
• Я часто делаю вещи, которые, как мне известно, опасны или вредны для здоровья, например, безрассудно вожу машину, занимаюсь небезопасным сексом, запойное пьянство, употребляю наркотики или продолжаю развлекаться.
• Я пытался причинить себе вред, участвовал в самоповреждении, например, нанесении порезов, или угрожал самоубийством.
• Когда я чувствую себя неуверенно в отношениях, я склонен набрасываться или делать импульсивные жесты, чтобы удержать другого человека рядом.

Если вы отождествляете с несколько утверждений, вы можете страдать пограничным расстройством личности. Конечно, вам нужен специалист в области психического здоровья, чтобы поставить официальный диагноз, поскольку ПРЛ легко спутать с другими проблемами.Но даже без диагноза вы можете найти в этой статье советы по самопомощи, которые помогут успокоить ваш внутренний эмоциональный шторм и научиться контролировать саморазрушающие импульсы.

Признаки и симптомы

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) проявляется по-разному, но для целей диагностики специалисты в области психического здоровья группируют симптомы по девяти основным категориям. Чтобы получить диагноз ПРЛ, вы должны показать признаки как минимум пяти из этих симптомов. Кроме того, симптомы должны быть давними (обычно начинающимися в подростковом возрасте) и влиять на многие области вашей жизни.

9 симптомов ПРЛ

1. Страх быть брошенным. Люди с ПРЛ часто боятся, что их бросят или оставят в покое. Даже такая безобидная вещь, как возвращение любимого человека с работы домой или уезжающий на выходные, может вызвать сильный страх. Это может вызвать безумные попытки удержать другого человека рядом. Вы можете просить, цепляться, начинать ссоры, отслеживать движения любимого человека или даже физически не позволять ему уйти. К сожалению, такое поведение имеет противоположный эффект — отталкивает других.
2. Нестабильные отношения. Люди с ПРЛ обычно имеют интенсивные и непродолжительные отношения. Вы можете быстро влюбиться, полагая, что каждый новый человек заставит вас почувствовать себя целостным, только для того, чтобы быстро разочароваться. Ваши отношения либо кажутся идеальными, либо ужасными, без какой-либо золотой середины. Ваши любовники, друзья или члены семьи могут чувствовать, что у них есть эмоциональная травма в результате ваших быстрых переходов от идеализации к обесцениванию, гневу и ненависти.
3. Нечеткое или искажающееся самооценка. Когда у вас ПРЛ, ваше самоощущение обычно нестабильно. Иногда вы можете чувствовать себя хорошо, но иногда вы ненавидите себя или даже считаете себя злом. Вы, вероятно, не имеете четкого представления о том, кто вы и чего хотите от жизни. В результате вы можете часто менять работу, друзей, любовников, религию, ценности, цели или даже сексуальную принадлежность.
4. Импульсивное, саморазрушительное поведение. Если у вас ПРЛ, вы можете вести себя пагубно и стремиться к ощущениям, особенно когда расстроены.Вы можете импульсивно тратить деньги, которые не можете себе позволить, переедать, безрассудно водить машину, воровать в магазинах, вступать в рискованный секс или переборщить с наркотиками или алкоголем. Такое рискованное поведение может помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент, но в долгосрочной перспективе причиняет вред вам и окружающим.
5. Самоповреждение. Суицидальное поведение и умышленное членовредительство распространены среди людей с ПРЛ. Суицидальное поведение включает в себя мысли о самоубийстве, суицидальные жесты или угрозы или фактическое совершение попытки самоубийства.Самоповреждение включает в себя все другие попытки причинить себе вред без суицидальных намерений. Распространенные формы членовредительства включают порезы и ожоги.
6. Экстремальные эмоциональные перепады. Нестабильные эмоции и настроение обычны для ПРЛ. В один момент вы можете почувствовать себя счастливым, а в следующий — подавленным. Мелочи, от которых другие люди не обращают внимания, могут вызвать у вас эмоциональный штопор. Эти перепады настроения интенсивны, но они, как правило, проходят довольно быстро (в отличие от эмоциональных перепадов депрессии или биполярного расстройства), обычно длятся всего несколько минут или часов.
7. Хроническое чувство пустоты. Люди с ПРЛ часто говорят о чувстве опустошенности, как будто в них есть дыра или пустота. В крайнем случае, вы можете почувствовать себя «ничем» или «никем». Это неприятное чувство, поэтому вы можете попытаться заполнить пустоту такими вещами, как наркотики, еда или секс. Но ничто не приносит истинного удовлетворения.
8. Взрывной гнев. Если у вас ПРЛ, вы можете бороться с сильным гневом и вспыльчивым характером. У вас также могут возникнуть проблемы с контролем над собой, когда загорится предохранитель — вы будете кричать, бросать предметы или полностью поглощаться яростью.Важно отметить, что этот гнев не всегда направлен вовне. Вы можете проводить много времени, злясь на себя.
9. Чувство подозрительности или отрыва от реальности. Люди с ПРЛ часто борются с паранойей или подозрительными мыслями о мотивах других. Находясь в состоянии стресса, вы можете даже потерять связь с реальностью — опыт, известный как диссоциация. Вы можете почувствовать туман, рассеянность или ощущение, что вы находитесь вне собственного тела.

Общие сопутствующие расстройства

Пограничное расстройство личности редко диагностируется само по себе.Общие сопутствующие расстройства включают:

При успешном лечении ПРЛ часто улучшаются и другие расстройства. Но не всегда верно обратное. Например, вы можете успешно лечить симптомы депрессии и по-прежнему бороться с ПРЛ.

Причины — и надежда

Большинство специалистов в области психического здоровья считают, что пограничное расстройство личности (ПРЛ) вызывается сочетанием наследственных или внутренних биологических факторов и факторов внешней среды, таких как травматический опыт в детстве.

Различия между мозгом

В мозге с ПРЛ происходит много сложных вещей, и исследователи все еще не понимают, что все это означает. Но по сути, если у вас ПРЛ, ваш мозг находится в состоянии повышенной готовности. Вам все кажется более пугающим и напряженным, чем другим людям. Ваш переключатель «бей или беги» легко срабатывает, и как только он включается, он захватывает ваш рациональный мозг, вызывая примитивные инстинкты выживания, которые не всегда соответствуют текущей ситуации.

Может показаться, что вы ничего не можете сделать.В конце концов, что делать, если у вас другой мозг? Но правда в том, что вы можете изменить свой мозг. Каждый раз, когда вы практикуете новую реакцию совладания или самоуспокаивающую технику, вы создаете новые нейронные пути. Некоторые виды лечения, такие как медитация осознанности, могут даже увеличить объем вашего мозга. И чем больше вы практикуете, тем сильнее и автоматичнее станут эти пути. Так что не сдавайся! Со временем и целеустремленностью вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.

Расстройства личности и стигма

Когда психологи говорят о «личности», они имеют в виду модели мышления, чувств и поведения, которые делают каждого из нас уникальным.Никто не действует все время одинаково, но мы, как правило, взаимодействуем и взаимодействуем с миром довольно последовательными способами. Вот почему людей часто называют «застенчивыми», «общительными», «дотошными», «веселыми» и так далее. Это элементы личности.

Поскольку личность неразрывно связана с идентичностью, термин «расстройство личности» может вызвать у вас ощущение, будто что-то в корне не так с тем, кем вы являетесь. Но расстройство личности — это не суждение о характере.С клинической точки зрения «расстройство личности» означает, что ваше отношение к миру значительно отличается от нормы. (Другими словами, вы действуете не так, как ожидает большинство людей). Это вызывает у вас постоянные проблемы во многих сферах вашей жизни, таких как ваши отношения, карьера и ваши чувства к себе и другим. Но самое главное, эти закономерности можно менять!

Советы по самопомощи: 3 ключа к борьбе с ПРЛ

1. Успокоить эмоциональную бурю
2. Научиться контролировать импульсивность и терпеть стресс
3. Улучшить свои навыки межличностного общения

Совет самопомощи 1: успокоить эмоциональную бурю

Как человек с ПРЛ, вы, вероятно, потратили много времени на борьбу со своими импульсами и эмоциями, поэтому принятие может быть сложной задачей, чтобы осознать это.Но принять свои эмоции не означает одобрить их или смириться со страданиями. Все это означает, что вы прекращаете попытки бороться, избегать, подавлять или отрицать то, что вы чувствуете. Если вы позволите себе испытать эти чувства, это может лишить их силы.

Попытайтесь просто испытать свои чувства без осуждения или критики. Отпустите прошлое и будущее и сосредоточьтесь исключительно на настоящем моменте. В этом отношении очень эффективны техники осознанности.

• Начните с наблюдения за своими эмоциями, как бы со стороны.
• Наблюдайте за тем, как они приходят и уходят (можно подумать о них как о волнах).
• Сосредоточьтесь на физических ощущениях, которые сопровождают ваши эмоции.
• Скажите себе, что вы принимаете то, что чувствуете прямо сейчас.
• Напоминайте себе, что то, что вы что-то чувствуете, не означает, что это реальность.

[Слушайте: Медитация «Глаз бури»]

Сделайте что-нибудь, что стимулирует одно или несколько ваших чувств

Привлечение ваших чувств — один из самых быстрых и простых способов быстро успокоиться.Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы выяснить, какая сенсорная стимуляция работает лучше всего для вас. Вам также понадобятся разные стратегии для разных настроений. То, что может помочь, когда вы злитесь или возбуждены, сильно отличается от того, что может помочь, когда вы оцепенели или подавлены. Вот несколько идей для начала:

Touch. Если вы плохо себя чувствуете, попробуйте протечь руки холодной или горячей (но не обжигающей) водой; держать кусок льда; или как можно крепче возьмитесь за предмет или край мебели.Если вы чувствуете себя слишком плохо и вам нужно успокоиться, попробуйте принять горячую ванну или душ; прижиматься к себе под одеялом или обниматься с домашним животным.

Вкус. Если вы чувствуете опустошение и онемение, попробуйте сосать мятные леденцы или конфеты с сильным ароматом или медленно съешьте что-нибудь с сильным ароматом, например чипсы с солью и уксусом. Если вы хотите успокоиться, попробуйте что-нибудь успокаивающее, например горячий чай или суп.

Запах. Зажгите свечу, понюхайте цветы, попробуйте ароматерапию, вдохните свой любимый парфюм или приготовьте что-нибудь на кухне, что приятно пахнет.Возможно, вы обнаружите, что лучше всего реагируете на сильные запахи, такие как запахи цитрусовых, специй и ладана.

Прицел. Сосредоточьтесь на изображении, которое привлекает ваше внимание. Это может быть что-то из вашего ближайшего окружения (прекрасный вид, красивая цветочная композиция, любимая картина или фотография) или что-то в вашем воображении, которое вы визуализируете.

Звук. Попробуйте послушать громкую музыку, позвонить в зуммер или дать свисток, когда вам нужна встряска. Чтобы успокоиться, включите успокаивающую музыку или послушайте успокаивающие звуки природы, такие как ветер, птицы или океан.Звуковая машина работает хорошо, если вы не слышите настоящую вещь.

Уменьшите свою эмоциональную уязвимость

У вас больше шансов испытать негативные эмоции, когда вы истощены и находитесь в состоянии стресса. Вот почему так важно заботиться о своем физическом и психическом благополучии.

Позаботьтесь о себе:

• Избегайте лекарств, изменяющих настроение
• Соблюдайте сбалансированную и питательную диету
• Обеспечьте много качественного сна
• Регулярно выполняйте физические упражнения
• Минимизируйте стресс
• Практикуйте методы релаксации

Совет 2: Научитесь контролировать импульсивность и терпеть стресс.

Рассмотренные выше успокаивающие техники могут помочь вам расслабиться, когда вы начинаете терять равновесие из-за стресса.Но что вы делаете, когда вас охватывают тяжелые чувства? Вот тут-то и проявляется импульсивность пограничного расстройства личности (ПРЛ). В пылу мгновения вы так отчаянно нуждаетесь в помощи, что делаете что угодно, включая вещи, которые, как вы знаете, не должны, например резать, безрассудство. секс, опасное вождение и запой. Может даже показаться, что у вас нет выбора.

Переход от потери контроля над своим поведением к тому, чтобы его контролировать

Важно понимать, что такое импульсивное поведение служит определенной цели.У них есть механизмы преодоления стресса. Они заставляют вас чувствовать себя лучше, хотя бы на короткое время. Но долгосрочные затраты чрезвычайно высоки.

Восстановление контроля над своим поведением начинается с научения терпеть стресс. Это ключ к изменению деструктивных моделей ПРЛ. Способность терпеть стресс поможет вам нажать на паузу, когда у вас появится желание действовать. Вместо того, чтобы реагировать на сложные эмоции саморазрушительным поведением, вы научитесь преодолевать их, сохраняя при этом контроль над переживанием.

Для получения пошаговой самостоятельной программы, которая научит вас оседлать «дикую лошадь» непреодолимых чувств, ознакомьтесь с нашим бесплатным набором инструментов эмоционального интеллекта. Этот инструментарий научит вас:

• войти в контакт со своими эмоциями
• жить с эмоциональной интенсивностью
• управлять неприятными или угрожающими чувствами
• сохранять спокойствие и сосредоточенность даже в тревожных ситуациях

Набор инструментов научит вас терпеть бедствие, но это еще не все.Это также научит вас, как перейти от эмоциональной замкнутости к полному испытанию своих эмоций. Это позволяет вам испытать весь спектр положительных эмоций, таких как радость, покой и удовлетворение, которые также прерываются, когда вы пытаетесь избежать отрицательных чувств.

Упражнение на заземление, которое поможет вам приостановить работу и восстановить контроль

После того, как сработала реакция «бей или беги», невозможно «думать о себе» спокойно. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих мыслях, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете в своем теле.Следующее упражнение на заземление — простой и быстрый способ притормозить импульсивность, успокоиться и восстановить контроль. Это может иметь большое значение всего за несколько коротких минут.

Найдите тихое место и сядьте поудобнее.

Сосредоточьтесь на том, что вы испытываете в своем теле . Почувствуйте поверхность, на которой вы сидите. Почувствуйте, как ваши ноги стоят на полу. Почувствуйте свои руки на коленях.

Сконцентрируйтесь на своем дыхании , делая медленные глубокие вдохи.Медленно вдохните. Сделайте паузу на счет до трех. Затем медленно выдохните, еще раз сделав паузу на счет до трех. Продолжайте делать это несколько минут.

В случае опасности отвлекитесь

Если ваши попытки успокоиться не работают и вы начинаете чувствовать себя подавленным деструктивными побуждениями, может помочь отвлечение себя. Все, что вам нужно, это что-то, что могло бы захватить ваше внимание на достаточно долгое время, чтобы негативный импульс ушел. Все, что привлекает ваше внимание, может сработать, но отвлечение наиболее эффективно, когда действие также успокаивает.В дополнение к сенсорным стратегиям, упомянутым ранее, вы можете попробовать следующее:

Смотрите телевизор. Выберите что-нибудь, противоположное тому, что вы чувствуете: комедию, если вам грустно, или что-нибудь расслабляющее, если вы злитесь или взволнованы.

Делайте то, что вам нравится, чем вы заняты. Это может быть что угодно: садоводство, рисование, игра на музыкальном инструменте, вязание, чтение книги, компьютерная игра, судоку или головоломка.

Погрузитесь в работу. Вы также можете отвлечься от работы по дому: уборка дома, работа во дворе, покупка продуктов, уход за домашним животным или стирка.

Станьте активными. Энергичные упражнения — это здоровый способ поднять адреналин и выпустить пар. Если вы чувствуете стресс, попробуйте заняться более расслабляющими видами деятельности, например йогой или прогуляться по окрестностям.

Позвоните другу. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может быть быстрым и очень эффективным способом отвлечься, почувствовать себя лучше и обрести некоторую перспективу.

Совет 3. Совершенствуйте свои навыки межличностного общения

Если у вас пограничное расстройство личности, вам, вероятно, трудно поддерживать стабильные, удовлетворяющие отношения с любовниками, коллегами и друзьями. Это потому, что вам трудно сделать шаг назад и посмотреть на вещи с точки зрения других людей. Вы склонны неправильно истолковывать мысли и чувства других, неправильно понимать, как другие видят вас, и не замечаете, как ваше поведение влияет на них. Дело не в том, что вам все равно, но когда дело касается других людей, у вас есть большое слепое пятно.Первый шаг — это распознать слепое пятно в межличностном общении. Когда вы перестанете обвинять других, вы сможете начать предпринимать шаги, чтобы улучшить свои отношения и свои социальные навыки.

Проверяйте свои предположения

Когда вас сбивают с толку стресс и негатив, как это часто бывает с людьми с ПРЛ, легко неправильно понять намерения других. Если вы знаете об этой тенденции, проверьте свои предположения. Помните, вы не умеете читать мысли! Вместо того, чтобы делать поспешные выводы (обычно отрицательные), подумайте об альтернативных мотивах.В качестве примера предположим, что ваш партнер резко разговаривал с вами по телефону, а теперь вы чувствуете себя неуверенно и боитесь, что он потерял к вам интерес. Прежде чем действовать в соответствии с этими чувствами:

Прекратите рассматривать различные возможности. Может быть, ваш партнер находится под давлением на работе. Может, у него тяжелый день. Может, он еще не пил кофе. Есть много альтернативных объяснений его поведения.

Попросите человека разъяснить свои намерения. Один из самых простых способов проверить свои предположения — спросить другого человека, что он думает или чувствует.Дважды проверьте, что они имели в виду под своими словами или действиями. Вместо того, чтобы спрашивать в обвинительной манере, попробуйте более мягкий подход: « Я могу ошибаться, но это похоже на…» или «. Может быть, я слишком чувствителен, но у меня такое ощущение, что… «

Положите остановка проекции

Есть ли у вас склонность переносить свои негативные чувства и переносить их на других людей? Вы набрасываетесь на других, когда плохо себя чувствуете? Считается ли обратная связь или конструктивная критика личной атакой? В таком случае у вас могут возникнуть проблемы с проецированием.

Чтобы бороться с проекцией, вам нужно научиться тормозить — так же, как вы это делали, чтобы обуздать свое импульсивное поведение. Настройтесь на свои эмоции и физические ощущения в своем теле. Обратите внимание на признаки стресса, такие как учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, потливость, тошнота или головокружение. Когда вы так себя чувствуете, вы, скорее всего, нападете и скажете то, о чем позже пожалеете. Сделайте паузу и сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Затем задайте себе следующие три вопроса:

1. Расстроен ли я на себя?
2. Мне стыдно или страшно?
3. Боюсь, что меня бросят?

Если «да», сделайте перерыв для разговора.Скажите другому человеку, что вы чувствуете себя эмоционально и хотели бы немного подумать, прежде чем обсуждать вещи дальше.

Возьмите на себя ответственность за свою роль

Наконец, важно взять на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в своих отношениях. Спросите себя, как ваши действия могут способствовать возникновению проблем. Какие чувства вызывают у ваших близких ваши слова и поведение? Вы попадаете в ловушку, считая другого человека либо хорошим, либо плохим? По мере того, как вы пытаетесь поставить себя на место других людей, дать им возможность выразить свои сомнения и уменьшить свою оборонительную позицию, вы начнете замечать разницу в качестве ваших отношений.

Диагностика и лечение

Важно помнить, что вы не можете диагностировать пограничное расстройство личности самостоятельно. Поэтому, если вы думаете, что вы или ваш любимый человек страдаете ПРЛ, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. ПРЛ часто путают или дублируют с другими состояниями, поэтому вам нужен специалист в области психического здоровья, который оценит вас и поставит точный диагноз. Попробуйте найти кого-нибудь с опытом диагностики и лечения ПРЛ.

Важность поиска подходящего терапевта

Поддержка и руководство квалифицированного терапевта могут иметь огромное значение в лечении и восстановлении ПРЛ.Терапия может служить безопасным пространством, где вы можете начать работать над своими отношениями и проблемами доверия и «опробовать» новые методы преодоления трудностей.

Опытный профессионал будет знаком с методами лечения БЛД, такими как диалектическая поведенческая терапия (DBT) и терапия, ориентированная на схемы . Но хотя эти методы лечения доказали свою эффективность, не всегда необходимо придерживаться определенного подхода к лечению. Многие эксперты считают, что еженедельная терапия, включающая просвещение о расстройстве, поддержку семьи и обучение социальным и эмоциональным навыкам, может помочь в большинстве случаев ПРЛ.

Очень важно найти психотерапевта, с которым вы чувствуете себя в безопасности — кого-то, кто, кажется, понимает вас и заставляет чувствовать себя принятым и понятым. Не торопитесь, найдите нужного человека. Но как только вы это сделаете, возьмите на себя обязательство пройти терапию. Вы можете начать думать, что ваш терапевт станет вашим спасителем, но разочароваться и почувствовать, что им нечего предложить. Помните, что эти колебания от идеализации к демонизации являются симптомом ПРЛ. Постарайтесь поговорить с терапевтом и позволить отношениям развиваться.И имейте в виду, что изменение по самой своей природе доставляет дискомфорт. Если вы никогда не испытываете дискомфорт во время терапии, вероятно, у вас нет прогресса.

Не рассчитывайте на лекарство

Хотя многие люди с ПРЛ принимают лекарства, факт остается фактом: очень мало исследований, показывающих, что это полезно.