Психолог для мужчин: Психолог для мужчин

Психолог для мужчин

Сегодня уже никто не думает отрицать тот факт, что психология мужчин и женщин имеет радикальные отличия. Мужчины и женщины имеют различные жизненные цели и способы их достижения, различные принципы мышления и отношение к проблемам, различный подход к расстановке приоритетов. Именно поэтому при возникновении личных проблем стоит обратиться именно к мужскому психологу…

Сегодня уже никто не думает отрицать тот факт, что психология мужчин и женщин имеет радикальные отличия. Мужчины и женщины имеют различные жизненные цели и способы их достижения, различные принципы мышления и отношение к проблемам, различный подход к расстановке приоритетов. Именно поэтому при возникновении личных проблем стоит обратиться именно к мужскому психологу.

Отношение к психологу

Статистически представители сильного пола обращаются за психологической помощью реже, чем женщины. Такой расклад связан со стереотипным эталонным образом мужского поведения, в основе которого лежит культ силы и независимости.

Обращение за помощьюи проявление чувств или эмоций в такой парадигме расценивается как признак слабости. Хотя подобный образ мышления абсолютно не оправдан: напротив – фактический признак сильного и уверенного человека это готовность просить и принимать помощь при необходимости, в том числе психологическую.

Скептическое отношение форсируется также успехами на других поприщах, возникает желание самостоятельно гармонизировать болезненные сферы жизни. Но необходимо учитывать, что, например, профессионализм в рабочей среде не равнозначен компетентности по ментальной или духовной части. Точно также нужно обращаться и действовать в соответствии с рекомендациями специалистов в сфере.

Особенности взаимодействия

Чтобы сформировать уверенность и готовность довериться при обращении к специалистам, надо учитывать следующие факторы:

1. Решение о степени откровенности и темах к раскрытию определяется в полной мере самостоятельно. Психолог не навязывает некомфортные темы и не углубляет уровень контакта без согласия.
2. Территория взаимодействия свободна из навязанных обществом предрассудков, никакие эмоции или чувства не поддаются оценке, тем более – негативной.
3. Основная цель – выявление факторов, фактически и потенциально приводящих организм в состояние стресса, проработка и исключение их отрицательного влияния. Задачи консультанта не подразумевают принятие решение, но предполагают создание инструмента для управления собственной жизнью. Таким образом, функция психолога остается поддерживающей, не имеющей смысла без активного участия и работы мужчины.

В каких случаях следует обратиться к психологу для мужчин?

Специалист, работающий с мужской аудиторией, специализируется на «мужской» проблематике:

1. Проблемы с достижением личностного успеха.
2. Взаимоотношения с женщинами.
3. Сексуальные проблемы.
4. Кризис среднего возраста.
5. Стрессы, связанные с работой, кризисом или карьерным ростом.
6. Взаимоотношения в семье.
7. Любые иные факторы, приводящие к внутренней дисгармонии.

Для продуктивной проработки важно признание проблем и потребности в помощи собственно мужчины. Апатичное обращение без инициативы не даст ожидаемого результата в силу малых готовности и мотивации к приведению в гармонию.

Консультация психолога для мужчин в Санкт-Петербурге

Профессиональные рекомендации психолога мужчинам – это реальная возможность изменить свою жизнь, разобраться в сложной ситуации. В нашем Центре работают профессиональные мужские психологи, которые способны оказать грамотную эффективную помощь: разобраться в истинных причинах проблемы, четко поставить цели, выбрать методику для их достижения. Правильно поставленная работа дает свой результат уже послепервичной консультации!

Защиринская Оксана Владимировна

4000 руб/час

Мужской психолог в Москве — помощь, консультации, цены

Обычно к психологу чаще обращаются женщины, чем мужчины. Значит ли это, что психолог мужчине не нужен? Нет, скорее мужчинам сложно признаться самим себе, что помощь психолога в некоторых случаях необходима. Они предпочитают решать свои проблемы самостоятельно. Но порой в жизни мы сталкиваемся с такими ситуациями, с которыми трудно справиться в одиночку, без поддержки мужского психолога.

Не понимая, как выбраться из психологического кризиса, мужчина может уйти в избегание проблемы с помощью алкоголя, наркотиков, сексуальных связей, азартных игр. Такой способ подрывает здоровье, но не приносит решения. Помощь психолога мужчинам неоценима в периоды возрастных или жизненных кризисов. На консультации с психотерапевтом можно найти выход, который принесет изменения к лучшему.

В каких случаях необходимо обратиться к мужскому психологу?

Вот лишь некоторые причины прийти на консультацию к психотерапевту-мужчине:

• Есть сложности в общении с близкими или коллегами. Частые ссоры, конфликты
• Вам кажется, что у вас начинается «кризис среднего возраста»
• Хотите наладить отношения в семье, сделать их более гармоничными
• Сложные отношения с матерью или отцом. При общении с ними чувствуете злость, агрессию
• Не складываются отношения с женщинами, пока не нашли свою пару
• Подозреваете, что у вас зависимость от алкоголя, наркотиков или азартных игр
• Вам необходимо поговорить с кем-нибудь о том, что вас беспокоит

В этих и других случаях своевременная психологическая помощь поможет мужчинам пережить кризисный этап максимально безболезненно.

Помощь психолога мужчинам

Бывает непросто решиться на такой шаг – обратиться к психотерапевту мужчине за консультацией. На нас влияют установки, что мужчина должен быть сильным и решительным, мальчики не плачут. Не все решаются рассказать о проблемах друзьям – засмеют, будут считать «слабаком»! Тем более важно быть чуткой к своему мужу или партнеру, чтобы поддержать его в решении обратиться к психологу мужчине. Нерешенная вовремя проблема может перейти в затяжной стресс или депрессию.

О чем говорят мужчины в кабинете психолога

— Мужчин интересуют вопросы воспитания детей? 

— Да, конечно, такие запросы тоже звучат. Но чаще приходят мужчины, которые находится в состоянии развода, их интересует, как наладить коммуникацию, чтобы ребенок не обижался, что папа ушел из семьи.

Глядя на те пары, которые ко мне приходят, я бы не сказала, что везде именно женщины больше настроены на семью. У меня в практике довольно часто бывает, что мужчина настроен на семью и именно он приводит жену к психологу. Говорит, например: «Она мало времени уделяет детям, мне бы хотелось, чтобы она была лучшей мамой». Интересно наблюдать, как меняется общество.

— Темы финансовых вопросов в семье и быта всплывают в разговорах мужчин с психологом?

— Финансовые вопросы так же важны, как и сексуальные, в семейных отношениях. Но многие именно эти два момента словно уводят в сторону – мол, нет, финансы тут не при чем, давайте поговорим о том, почему моя жена постоянно скандалит. А когда начинаешь разбирать – всплывает, что финансы как раз этому могут быть причиной.

Универсальной системы для распределения средств в семье нет, но этот момент важно сразу прояснять. Потому что для кого-то абсолютно нормально не вести общий бюджет. А для другой пары – это из ряда вон выходящая ситуация.

Бытовуха тоже всегда сквозит. Но по наблюдениям, могу сказать, что за недовольством бытом чаще скрываются какие-то глубинные проблемы.

Потому что, заметьте, когда люди начинают жить вместе, помыть за другого чашку – вообще не проблема. Счастливые люди даже не обращают на это внимания.  Но когда накапливается внутреннее раздражение, злость и обиды, то эта чашка может всерьез рассорить людей.

Так что бытовуха – это просто верхний слой отношений людей.

Поэтому, с чем бы ни пришел в кабинет психолога мужчина, важно помнить, что это то место, где не стоит ждать какой-то хэппи-энд. Психотерапия — это не кино, это процесс. И когда мы прорабатываем какой-то участок — появляются новые и новые вопросы. В этом и смысл — постоянная работа над собой.

О чем не говорят мужчины

В эмоциональном плане мужчинам сложнее живется в этом мире, чем женщинам: слишком много социальных запретов и установок. Мужчины не плачут — мужчины огорчаются, как говорил герой фильма «Аты-баты, шли солдаты». Им нельзя просить помощи. Нельзя страдать от неразделенной любви. Нельзя обижаться. Из социально одобряемых эмоций им остается только злость, когда разрешено сердиться и выплескивать агрессию.

«Мужчины выращены в большем количестве ограничений и требований, чем женщины, — говорит семейный психотерапевт Мария Дьячкова. — У них нет такой опции — обратиться за поддержкой. В их ДНК «не прошито», что кто-то может им помочь, выслушать, не осудить, принять разные их чувства, не будет смеяться над их слезами».

Как правило, главный источник конфликтов — это семья. А какое понимание можно найти в семье, если там есть заинтересованные стороны?

«Домочадцы не могут дать поддержку таким образом, каким ему сейчас важно ее получить. Например, ему надо выразить свой гнев, но для его семьи это может выглядеть как катастрофа».

Кабинет психолога для представителя сильного пола часто оказывается единственным островком безопасности. Но и здесь для мужчины все не так просто. Часто он не готов довериться сразу и выложить свою проблему напрямую. И заходит «из-за угла».

«Сделайте так, чтобы сын хорошо учился»

Нередко мужчины сначала проводят разведку через групповую психотерапию или тренинги. Для начала выбираются наименее болезненные, социально разрешенные темы: деньги, успех. Как больше заработать, как стать могущественнее, как превратиться в альфа-самца и заполучить многочисленных поклонниц? То есть как стать еще большим завоевателем, без слабостей и проблем.

Если они открываются группе, то не на первой сессии, а ближе к концу. Или не открываются вовсе и, присмотревшись к ведущему и «к этой психологии», решаются на личную терапию, куда они приносят то, чем не могут поделиться ни с кем другим. И даже в личной терапии мужчина редко готов сразу признавать собственные проблемы.

Есть два основных варианта мужского захода из-за угла. В первом варианте он приводит на прием близких, у которых, по его мнению, сложности в жизни («Я здесь ради сына или жены, помогите ей, а у меня все хорошо». ) Но часто бывает так, что родственники в итоге остаются за бортом, а сам мужчина начинает активно работать, открывая и осознавая много нового о себе.

Во втором варианте мужчина приносит тему, лежащую на поверхности, а потом, в процессе грамотной терапии, выходит на глубинные запросы.

Психолог для мужчин. Мужские вопросы и советы

Зачем мужчине нужны советы психолога?

 

 

 

Если вы мужчина, то какими советами вам может помочь такой специалист как

мужской психолог? Он способен дать вам многое: спокойствие ума, счастье и здоровье — все, что для вас важно.

 

Содержание:

1. Как меняется мужская психология
2. Как определить, нужно ли обратиться к терапевту
3. Что лучше: терапия или антидепрессанты?
4. Как выбрать мужского психолога с нужной специализацией, чтобы получить советы
5. О чем вы будете говорить во время терапевтической сессии
6. Имеет ли значение пол вашего психолога?
7. Сколько времени занимает мужская психотерапия

 

Хотите получить настоящие мужские упражнения от мужчины-психолога?

Приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов».

 

Как меняется мужская психология

Мужчины эволюционируют. Старый подход к решению психологических и эмоциональных сложностей в стиле «заткнись и делай» постепенно уходит в прошлое и уступает место новой стратегии: проговаривать и общаться на тему того, что беспокоит. По данным проведенных опросов, 42 процента мужчин в возрасте от 18 до 32 лет считают, что услуги психолога могут способствовать их благополучию. Мужчины начинают понимать, что, если они станут говорить о своих чувствах, их жизнь станет более счастливой и здоровой. Из этой статьи вы узнаете, какую пользу обращение к профессиональному психологу может принести лично вам.

 

Как определить, нужно ли обратиться к терапевту

 

К сожалению, в случае с психическим здоровьем, не существует эквивалента, к примеру, кровяного давления, которое можно измерить и увидеть точную цифру.

Но если вам кажется, что жизнь выходит у вас из-под контроля, терапевт точно сможет помочь вам снова взять штурвал в свои руки. Критерием может служить такое понятие как тупик. Большая часть мужского населения отправляют на прием к специалисту, когда попадают в западню, из которой не видят выхода.

 

 

Если вы хотите не тратить деньги на психолога, а, наоборот, зарабатывать их, решая проблемы, для вас — бесплатный вебинар Константина Довлатова «Как превратить помощь другим в стабильный заработок?».

Узнайте, как можно стать миллионером благодаря коучингу.

 

Причиной всех трудностей могут являться проблемы с хронической злостью или употреблением алкоголя. Но помните, что вы не обязательно должны рассказывать психологу всю подноготную. У вас есть что-то, что мешает вам полноценно работать? Может быть, вы уже совсем потеряли работу? Или отношения? Не имеет значения, где все это берет начало. Важно своевременно получить помощь.

 

Что лучше: терапия или антидепрессанты?

Прибегать к употреблению антидепрессантов следует лишь в крайних случаях, когда больше ничего не помогает. Конечно, в некоторых случаях они могут быть полезны. Но риск заключается в возможных побочных эффектах, включающих в себя бессонницу, набор веса и сексуальные проблемы. К тому же, психиатры и так выписывают этих препаратов слишком много и не только тем, кто страдает от депрессии. Но главное — то, что терапевт сможет помочь вам разработать собственные стратегии для преодоления любых негативных мыслей, которые крутятся в голове, и деструктивного поведения, характерного для вас. А это невозможно сделать никаким фармацевтическим средством. Как говорят специалисты, таблетки не умеют нас учить.

 

Как выбрать мужского психолога с нужной специализацией, чтобы получить советы

 

Можно обратиться за помощью к консультанту общей направленности. Он даст вам общее представление о том, что такое психотерапия, и проведет вводную работу. Если этого окажется недостаточно, он может направить вас за дополнительной помощью к психологу (специалист, не являющийся медиком, который диагностирует и лечит психические отклонения не прибегая к использованию фармацевтических препаратов) или психиатру (является врачом и может выписывать лекарства).

Если вы переживаете, что можете выбрать специалиста не того профиля, выбирая из когнитивно-поведенческой терапии, эмпирической терапии и т.д., не стоит волноваться. Обоюдный контакт и взаимопонимание с конкретным терапевтом намного важнее, чем конкретные техники, которые он использует. Чтобы повысить шансы на успех, пообщайтесь с несколькими потенциальными кандидатами по телефону, прежде чем договариваться о встрече.

 

О чем вы будете говорить во время терапевтической сессии

Не беспокойтесь. Никто не собирается вас пытать. Все будет проходить намного более свободно и спокойно, чем вы можете ожидать. Для хорошего психолога важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли говорить все, что думаете. Но что если вы все-таки смущаетесь и не знаете, что сказать? Попросите сделать общение более неформальным. Такой прием заключается в том, что клиент и терапевт начинают просто чем-то заниматься вместе, например, играть в карты. Тогда возможность сосредоточиться на игре, а не на самом консультанте, часто позволяет мужчинам общаться более свободно. Еще один вариант: можно переписываться по почте или беседовать посредством аудио или видео-связи. Опыт показал, что при лечении депрессии работа онлайн столь же эффективна, как и сессии лицом к лицу.

 

Имеет ли значение пол вашего психолога?

 

Постарайтесь не зацикливаться на том, мужчина это или женщина. (Если не получается, тогда это уже, само по себе, повод обратиться к специалисту). Проведенные исследования показали, что пол терапевта никак не влияет на успешность и результативность работы, поэтому лучше попросите рекомендаций у тех, кому вы доверяете. Хотя некоторые мужчины все равно чувствуют себя более комфортно с женщинами, и в таком случае это может дать преимущество.

Если, к примеру, мужчина прошел через тяжелый разрыв отношений или испытывает трудности во взаимопонимании со своей женой, тогда консультант-женщина может предоставить ему больше возможностей разобраться с данными проблемами.

 

Сколько времени занимает мужская психотерапия

 

Есть вероятность, что получится все обсудить за одну встречу. Но чаще всего происходит так, что человеку требуется терапия хотя бы пару раз в месяц или раз в неделю. Есть данные, что самый большой эффект оказывают первые одна-две сессии, а затем скорость улучшений снижается. Но универсального рецепта для всех не существует: кому-то оказывается достаточно трех встреч, а кто-то останавливается только после 26. Советуем не удалять из телефона номер своего психолога даже после того, как вы закончили. Многие мужчины говорят, что полезно ходить на проверки раз или два в год, чтобы получать от психолога новые советы.

Консультация психолога мужчины — Александр Печерский

Трудные жизненные ситуации — естественный спутник в жизни любого мужчины. Но для того, чтобы эти трудности не становились «граблями», на которые мы наступаем всю свою жизнь, с ними нужно своевременно разбираться и наводить порядок.

Я знаю, как бывает важна и нужна помощь мужчинам в сложных жизненных ситуациях. Причем важно, чтобы это была помощь не просто психолога, а психолога мужчины, который вас понимает и готов искренне поддержать.

Каждый мужчина, с которым я работаю — это не просто клиент, а человек, жизнь которого мне не безразлична. Такова моя жизненная философия.

Наиболее частые психологические запросы, с которыми ко мне обращаются мужчины:

• разобраться в личных отношениях
• развить мужские качества
• выйти из депрессии, преодолеть апатию
• справиться с комплексами и неуверенностью в себе
• определиться со своими жизненными целями, работой и призванием

и многие другие, знакомые практически каждому мужчине, но от этого не менее трудные, вопросы и проблемы.

Я абсолютно точно знаю, что:

в каждой ситуации есть выход;

у каждой проблемы есть решение;

все, что дает нам жизнь, имеет потенциал развития и, в конечном итоге, указывает на пути счастья.

Но самостоятельно, подчас, это очень трудно разглядеть. Да и времени для того, чтобы прийти на прием к психологу, как правило, не достает. Поэтому я провожу психологические консультации онлайн

Эта форма работы, как никакая другая, позволяет мне оказать, а вам получить, помощь именно тогда, когда она нужнее всего.

Причем вам для этого  не надо никуда специально идти. Все, что нужно — вы, я, наушники, микрофон и веб-камера

Что вы получите в результате работы со мной:

• я помогу вам разобраться в причинах вашей проблемы и путях ее решения
• вы составите план конкретных шагов по решению проблемы и освоите необходимые навыки
• вы получите мощный толчок на пути к своему саморазвитию в дальнейшем
• у вас всегда будет возможность обсудить возникающие жизненные ситуации с профессиональным помощником, которому вы доверяете

Здесь вы можете почитать некоторые ОТЗЫВЫ о работе со мной.

Как записаться

Все решения о начале и вариантах работы принимаются вами и мной после нашей БЕСПЛАТНОЙ встречи-знакомства.

Личные консультации психолога-психотерапевта Лилит Сарибекян для мужчин.

Личные консультации психолога-психотерапевта Лилит Сарибекян для мужчин.

Психолог-психотерапевт:

Лилит Сарибекян

Консультации для мужчин

Записаться 

Консультация психолога для мужчин

Ежедневно мужчина сталкивается с колоссальными нагрузками и стрессами. Стереотип, что мужчины не обращаются за консультацией к психологу, — это миф. Так как те, кто стремится к жизненному комфорту и успеху, знают, что эффективнее и быстрее решить вопрос с психологом, чем растягивать его решение на неопределенный срок. Индивидуальная психологическая консультация способна эффективно решить большинство проблем. С какими проблемами мужчины чаще всего обращаются к психологу?

Проблемы во взаимоотношениях с женщинами

Любой мужчина может столкнуться с проблемами во взаимоотношениях с женщинами. Проблемы бывают разные, но они все решаемы. Каждому мужчине важно, чтобы женщина, которая появилась или появится у него, верила, поддерживала и всегда была на его стороне, а не против.

Также часто возникают и иные сложности в отношениях с женщинами, выход из которых проще и быстрее найти с психологом, чем самому в одиночку. Ведь психология женщины кардинально отличается от мужской. На личных консультациях специалист поможет вам найти подходящее решение.

Подробнее

Финансовые и эмоциональные ямы

Эмоциональная яма – это спад активности, апатия, нежелание заниматься личными или рабочими вопросами. Причины возникновения такого состояния бывают разными и их очень много.

Это очень серьезная проблема, которая требует незамедлительного решения. Эффективнее решить ее быстро вместе с психологом, чем растягивать на неопределенный срок.

Подробнее

Агрессивность

Если мужчина проявляет агрессию в разной степени, это показатель того что есть внутреннее напряжение, которое будет только усиливаться со временем.

Важно научиться владеть собой, иначе агрессивность может привести к неприятным и неожиданным последствиям. Определить точки агрессии и научиться направлять ее в мирное русло (на созидание, а не на разрушение) помогут индивидуальные консультации психолога.

Подробнее

Конфликтные ситуации, выход победителем

Конфликтные ситуации в жизни были, есть и будут. Важно, чтобы мужчина выходил победителем и решал все в свою пользу.

Для этого необходимо обладать нужными психологическими приемами и знаниями. На личных консультациях, как правило, можно получить все необходимые знания и освоить методики.

Подробнее

Усталость и апатия

Усталость и апатия, отсутствие желания радоваться жизни – психологические проблемы, которые могут возникнуть у мужчин в любом возрасте.

Как найти в себе силы, как обрести радость жизни, в чем смысл жизни – все это можно обсудить с психологом. И поверьте, вы вернетесь и начнете новую жизнь, полную счастливых моментов!

Подробнее

Любовный треугольник

Найти выход из, казалось бы, такой классической ситуации бывает непросто.

Опытный психолог поможет Вам найти подходящее выгодное решение, вне зависимости от того, какой из сторон любовного треугольника вы являетесь.

Подробнее

Сложности в достижении цели

Как ставить цели так, чтобы они автоматически реализовывались, а не откладывались на потом, завтра, когда-нибудь.

Помочь найти внутренний ресурс, чтобы не останавливаться и идти до конца это – неотъемлемая составляющая работы психолога.

Подробнее

Сложности в семье

Сложности во взаимоотношениях с супругой и детьми часто кажутся мужчине безвыходной ситуацией. Но это не так.

Разобраться в этих проблемах поможет психолог. Опытный специалист также может помочь найти выход из ситуации, которая довела семейную пару до развода. Речь идет о принятии решения о необходимости расторгать брак или о принятии мер по сохранению семьи.

Подробнее

Близкие тянут вниз и мешают развитию

Поддержка близких и вера в успех мужчины очень важна для него. Но нередко именно близкие люди, будь то супруга, родители или друзья, мешают развиваться в определенной сфере.

Они могут препятствовать его карьерному росту, не верить, высмеивать его интересы и так далее. Разрешить подобную ситуацию так, чтобы родные люди поняли и начали поддерживать, поможет психолог.

Подробнее

Одиночество

Одиночество каждый мужчина воспринимает по-разному. Для кого-то это свобода, а для кого-то тяжкая участь. Индивидуальная консультация психолога – отличный шанс исправить ситуацию.

Кризис среднего возраста

После 30 лет у большинства мужчин начинается кризис среднего возраста. В этот период подавляющее большинство представителей сильного пола обзаводятся семьями, находят стабильную работу.

Но вслед за этим приходит осознание того, что не все мечты из детства и юности сбылись, а также того, что размеренный образ жизни превращается в рутину. В этот период времени мужчины замечают некоторые возрастные изменения, касающиеся как внешности, так и физиологических особенностей организма. Кризис среднего возраста характеризуется раздражительностью, склонностью к депрессии, перепадами настроения. Своевременное обращение к психологу позволяет мягко и без плачевных последствий выйти из этого состояния.

Подробнее

Сложности в отношениях с коллегами, партнерами по бизнесу или начальством

Череда сложностей на работе может существенно подорвать уверенность человека в профессиональных силах.

По этой причине также может снизиться работоспособность. Нередко из-за подобной проблемы срываются крупные сделки, что может впоследствии привести к финансовому краху. Поэтому лучше быстрее решить вопрос с профессиональным психологом, чем растягивать ситуацию и нести потери.

Подробнее

Серьезные жизненные потрясения

Горе, потеря близкого человека, серьезные проблемы со здоровьем и прочие тяжелые потрясения нередко приводят к тому, что мужчина становится склонным к глубоким переживаниям, замыкается в себе и в буквальном смысле этого слова, не может жить той жизнью, которой хочется. Решить эту проблему можно с помощью консультации психолога.

Неуверенность в себе

Неважно, сколько лет мужчине – 20, 30 или даже 50, если есть неуверенность, то это важно искоренить, и психологическая помощь ему просто необходима. Никогда не поздно начать новую жизнь, в которой не будет места страхам и предрассудкам. Обращение к опытному психологу – быстрый выход из данной ситуации.

Панические атаки. Невроз навязчивых состояний

Это тревожное расстройство характеризуется отягощенными мыслями, которые появляются внезапно и словно старая пластинка прокручиваются в голове продолжительное время.

Они могут преследовать мужчину постоянно или появляться время от времени. В основном это мысли об опасности, страх смерти, несчастного случая, неизлечимой болезни, касающиеся как самого представителя сильного пола, так и его родных и близких.

Тревога, которая приходит вместе с навязчивыми мыслями, постепенно нарастает и в определенный момент достигает пика. Невроз навязчивых состояний можно вылечить НЕ медикаментозно. Сейчас много методов в психотеарапии благодаря чему можно решить это проблему. Для этого эффективно именно личные консультации.

Подробнее

Здоровье. Психосоматические заболевания

Все болезни от нервов (психосоматика) и эту народную истину знают все. Поэтому важно понимать и признаваться себе честно, что любые проблемы в организме — это результат тех переживаний и стрессов, которые мы перенесли. Нагрузки и большая ответственность приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Индивидуальные консультации психолога отличаются высокой эффективностью при решении проблем со здоровьем, связанных с психосоматическими заболеваниями.

Проблемы сексуального характера

Проблемы сексуального характера могут возникнуть в жизни мужчины любого возраста. Неуверенность в себе, проблемы с эрекцией, продолжительностью полового акта чаще всего являются проблемами психологического характера. Опытный психолог на индивидуальных консультациях поможет преодолеть этот психологический барьер.

Трудоголизм

Казалось бы, в трудоголизме нет ничего плохого, но это не так. Очень часто мужчины, посвящающие работе слишком много времени, сталкиваются с невозможностью переключиться на семью, личную жизнь, полноценный отдых. Со временем такое состояние может привести к серьезным последствиям. Психолог поможет распределить ваши ресурсы на все аспекты жизни, чтобы и Вы и близкие люди были довольны.

На консультации мы найдем оптимальное решение Вашей проблемы!

Записаться на консультацию

Переданная информация строго конфиденциальна

Позвоните мне

Запись на тренинг

Узнать стоимость

Узнать дату тренинга

Как найти подходящего терапевта

Стигма, связанная с разговором с терапевтом, на протяжении десятилетий прочно закрепилась в сфере психического здоровья. Предыдущие поколения держали свои семейные проблемы при себе. Они усвоили борьбу и отогнали неблагоприятные эмоции. Семейные вопросы держались в пределах дома. Никто не говорил о депрессии — не говоря уже о том, чтобы признавать себе, что они, возможно, испытывают ее. Даже когда общество стало более открытым, терапия все еще рассматривалась как что-то для представительниц слабого пола.Если мужчина ходил на прием к терапевту, то это потому, что его партнер или работа вынуждали его пойти на прием.

Теперь, к счастью, кажется, что наконец настало время, когда мужчины и женщины любого возраста признают пользу посещения терапевта. Люди упоминают своих терапевтов в повседневных разговорах, цитируя советы или механизмы выживания так же легко, как обсуждают погоду. Даже если в жизни нет крупного жизненного события или кризиса, люди ищут терапию, чтобы улучшить себя — как партнера, отца, сына, сотрудника или друга.

Скорее всего, вы увидите рекламу онлайн-сервисов, таких как TalkSpace (часто сопровождаемую лицом Майкла Фелпса), которые предоставляют больший доступ людям, которые в ней нуждаются. И это хорошо, учитывая, что по данным Национального института психического здоровья, каждый пятый взрослый в США страдает психическим заболеванием.

Дело в том, что вам не обязательно иметь диагностированное психическое заболевание, чтобы поговорить с профессионалом о своих проблемах. Если вы чувствуете себя подавленным по причине, которую не можете понять, вы пережили большую потерю или грубый разрыв, вы часто испытываете сильный стресс и беспокойство и не знаете, как с этим справиться, или просто все в порядке вообще, может быть, пора сесть на кушетку терапевта.Самая большая загвоздка — найти того, кто позволит вам раскрыться и поможет разобраться в корне вашей проблемы, а затем работать над ее решением.

Для этого Райан Хоус, доктор философии, лицензированный клинический психолог из Пасадены, Калифорния, советует подумать о поиске терапевта, как если бы вы нашли хорошего личного тренера. Вам нужен тот, кто предлагает мотивационный стиль, который лучше всего подходит для вашей личности, — за исключением того, что вместо того, чтобы побуждать вас физически попотеть, вы теперь вкладываете умственную и эмоциональную работу. (Хотя для этого все еще может потребоваться немного пота.)

«Просто поиск терапевта означает, что вы инвестируете в свое здоровье и благополучие», — говорит Хоус. «Но после того, как вы получите их руководство, работа в конечном итоге будет ваша. Вы, , будете потеть, почувствуете дискомфорт и задаетесь вопросом, стоит ли оно того. Это нормальная часть процесса и нормальная часть роста. Когда вы понимаете, что рост неудобен и полезен, весь процесс приобретает смысл ».

Когда вы решите, что хотите избавиться от этого фактора роста, примите во внимание эти советы по поиску психотерапевта, который поможет вам в трудные времена и сразу достигнет ваших целей.

Определите, что вы ищете от терапевта, и тип терапии, который вам нужен

Вы хотите, чтобы кто-нибудь дал вам совет? Вы хотите, чтобы кто-нибудь помог вам разобраться в происходящем? Вы хотите безопасное место, чтобы рассказать свою историю? Вам просто нужно быстро исправить конкретное событие? Хоус предлагает поработать над ответами на эти вопросы, чтобы упростить процесс поиска терапевта.

Вы также должны учитывать несколько факторов, таких как местоположение, доступность, страхование, предпочитаете ли вы мужчину или женщину, или нужен ли вам кто-то, кто специализируется на чем-то вроде тревоги, депрессии, расстройства пищевого поведения или отношений, говорит Хоуз.

Еще одно важное различие между терапевтами заключается в том, как они подходят к лечению, и это обычно подпадает под одну из двух категорий — директивное или недирективное, — говорит Хоус. Директивный терапевт дает вам план игры, предлагая некоторые домашние задания, советы и рекомендации, которые помогут вам достичь ваших целей. «Недирективный терапевт» пытается помочь клиентам найти свой собственный путь, задавая вопросы, направленные на то, чтобы побудить их сделать выбор, — объясняет Хоус. «Если вы осведомлены о своих потребностях, знаете, что ищете совета и хотите, чтобы кто-то сказал вам, что делать, спросите, дает ли терапевт указания», — говорит он.«Если вы хотите усвоить уроки самостоятельно, чтобы не повторять их в будущем, вам следует спросить, не является ли терапевт недирективным».

Независимо от того, какой из них вы выберете, вам все равно придется выполнять работу и быть открытым для изменений. Именно то, как вы доберетесь до этого изменения, может помочь вам определить терапию, которая вам нужна.

Спросите вокруг и посмотрите в Интернете

После того, как вы зафиксируете то, что ищете от терапевта, всегда полезно спросить своих друзей или семью, есть ли у них какие-либо рекомендации.Так же, как поиск ресторанов или других врачей, молва — хорошая отправная точка для поиска терапевта. Вы также можете воспользоваться поисковиком психотерапевтов Psychology Today или сайтом GoodTherapy, чтобы найти терапевтов, соответствующих вашим потребностям. Там вы найдете полные профили документов, чтобы вы могли узнать об их специализации и о том, как они подходят к терапии.

Если вам нужна дополнительная помощь в сокращении списка документов, вы можете рассмотреть их учетные данные. Психолог (как правило, доктор философии или психиатр) имеет подготовку по различным типам психотерапии, а также по психологической оценке, говорит Хоуз. Обычно у них больше всего тренировок. Кроме того, психиатры (ваши MD и DO) обычно лечат психическое здоровье с помощью лекарств, в то время как лицензированный клинический социальный работник (также известный как LCSW) часто имеет опыт не только изучения проблемы отдельного человека, но и его социальной системы, и может помочь вам найти ресурсы сообщества. . Наконец, терапевт по вопросам брака и семьи (MFT или MFCC) имеет подготовку в области семейных отношений, поэтому они могут помочь в этих конкретных областях.

Но имейте в виду, что буквы, стоящие за именем человека, должны быть только первым шагом в выборе терапевта, — говорит Хоус.Самая важная часть сводится к вашей связи с ним или с ней.

Немного поиграй на поле

Чтобы выяснить, есть ли у вас хорошие отношения со своим терапевтом, Хоус рекомендует обратиться по крайней мере к трем потенциальным пациентам и посмотреть, сможете ли вы получить бесплатный начальный сеанс или консультацию по телефону. «Вы должны» протестировать «несколько, чтобы определить, кто лучше всего подходит, — говорит он. «Подходящий человек — это тот, с кем вам комфортно разговаривать, и у которого есть полезный подход к вашей проблеме, который имеет для вас смысл.Если вы не чувствуете, что можете открыто говорить с терапевтом, вы, вероятно, не сможете извлечь максимальную пользу из сеансов, независимо от его полномочий ».

Во время первого телефонного звонка кратко объясните, что вы переживаете, и спросите, чем может помочь терапевт. «Когда они ответят, прислушайтесь к тому, насколько ясно они сообщают о своем подходе и надеются на прогресс», — говорит Хоус. «Если они говорят слишком много жаргона или предлагают подходы, с которыми вы не согласны или не понимаете, возможно, вы захотите двигаться дальше.Если их ответ имеет для вас смысл, назначить встречу — хорошая идея ». Если после первого телефонного звонка вы не почувствуете себя хорошо, переходите к следующему.

Подготовьтесь к первому занятию

Когда вы направляетесь на этот первоначальный личный визит к терапевту, будьте готовы поговорить о том, что именно вы переживаете, что вы сделали до сих пор, чтобы попытаться с этим справиться, и пробовали ли вы терапию раньше. и как это прошло, — говорит Хоуз. Ваш терапевт также, вероятно, спросит о ваших целях лечения и немного о вашем детстве.«Вы — босс в терапевтических отношениях, и можете выбирать, нанимать их или нет, и уходить, когда захотите», — говорит он. Так что максимально используйте этот первый сеанс, чтобы лучше понять, хотите ли вы вернуться.

Кроме того, знайте, что многим людям свой первый сеанс терапии сложно, — говорит Рави Н. Шах, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии в Медицинском центре Колумбийского университета. «Если после первого сеанса вы чувствуете себя немного эмоционально или сбитым с толку, это может быть, а может и не быть плохим», — говорит он.«Возможно, вам придется вернуться на второй или третий сеанс, прежде чем вы поймете, подходит ли он вам». Ключ к успеху в том, чтобы рассказать терапевту о том, чего вы хотите от сеанса — скажем, больше отзывов, советов или больше молчания, чтобы у вас было время поговорить больше. «Чем больше вы расскажете о том, что работает, а что нет, тем быстрее вы добьетесь хороших рабочих отношений», — говорит Шах.

Следите за красными флажками

Как и в любых отношениях, вы хотите, чтобы терапевт вас слушал, — говорит Хоус.Вы также определенно не хотите, чтобы вас осуждали или не уважали, или вам показалось, что вы получаете коммерческое предложение. «Это тот случай, когда доверие к своей интуиции — лучший подход», — добавляет Хоус. «То, что лучше всего смотрится на бумаге, может не казаться лучшим в комнате… Если вы чувствуете, что на раннем этапе это не сработает, продолжайте поиски».

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Терапия для мужчин

Мужские проблемы может относиться к ряду проблем, которые могут повлиять на психическое или физическое здоровье мужчин и могут побудить их обратиться за помощью.По статистике, мужчины обычно не обращаются за терапией в большом количестве. Когда они это делают, они обычно сообщают о тех же проблемах, которые могут побудить любого обратиться за помощью, например, о депрессии, стрессе, тревоге и проблемах в отношениях.

Некоторые специалисты в области психического здоровья могут предлагать консультационные услуги, специально разработанные для мужчин.

Статистика психического здоровья мужчин

Согласно недавнему исследованию Управления наркологической помощи и психического здоровья (SAMHSA), количество мужчин, обращающихся за лечением по поводу психического здоровья, значительно ниже, чем количество женщин с проблемами психического здоровья, которые ищут и используют доступные ресурсы.Исследования также показывают, что:

• Более 14% американских мужчин испытывают те или иные проблемы с психическим здоровьем, и более 3% мужчин сталкиваются с серьезными проблемами психического здоровья.
• В то время как более 72% женщин с диагностируемой депрессией получают профессиональную помощь, только 60% мужчин с депрессией обращаются за лечением.
• В 2012 году американские мужчины реже, чем американки, обращались за амбулаторными службами психического здоровья (5% против 9%) и реже использовали рецептурные лекарства (9% против 9%).16%) из-за проблем с психическим здоровьем, возникших за последние 12 месяцев.
• Уровень самоубийств среди мужчин в четыре раза выше, чем среди женщин, несмотря на то, что большинство исследований показывают более низкие показатели депрессии у мужчин, чем у женщин.
• По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), уровень самоубийств среди белых мужчин в возрасте 85 лет и старше выше, чем у любой другой демографической группы Соединенных Штатов.
• Геи и бисексуалы подвержены повышенному риску психических заболеваний по сравнению с гетеросексуальными мужчинами.
• Афроамериканские мужчины с большей вероятностью станут жертвами насильственных преступлений, чем белые мужчины, что может увеличить их вероятность развития посттравматического стресса (ПТСР).
• Мужчины старше 50 лет чаще обращаются за помощью в связи с проблемами психического здоровья, чем мужчины в возрасте от 18 до 25 лет.

Некоторые специалисты в области психического здоровья считают, что определенные социальные и культурные нормы, а также твердые убеждения в отношении мужественности могут помешать мужчинам обратиться за помощью. Мужчинам также может быть труднее доверять терапевту или открываться ему, что необходимо для обсуждения личных проблем.

Стигма, окружающая мужчин, обращающихся за помощью, также может заставить мужчин неохотно обращаться за психиатрической помощью. Мужчины могут не высказываться, когда они становятся жертвами насилия со стороны интимного партнера или сексуального посягательства, потому что они боятся, что им не поверят, что их опыт будет преуменьшен или будет стыдно за то, что с ними произошло.

Проблемы с психическим здоровьем также могут проявляться по-разному у мужчин, чем у женщин, в результате чего проблемы психического здоровья игнорируются и остаются без лечения. Мужчины могут минимизировать или не осознавать собственную эмоциональную боль, заставляя ее сдерживаться, что может привести к проблемам с физическим здоровьем.Мужчины часто более склонны к экстернализации эмоциональной боли или проблемы с психическим здоровьем, проявляя гнев или агрессию или участвуя в поведении, сопряженном с высоким риском. Это может привести к тому, что мужчин обвинят в том, что они просто «разыгрывают», вместо того, чтобы предлагать психиатрическое лечение и поддержку.

Мужчины и злоупотребление психоактивными веществами

Исследования показывают, что злоупотребление психоактивными веществами влияет на мужчин и женщин по-разному. Мужчины гораздо чаще злоупотребляют алкоголем, запивают и умирают от передозировки опиоидов, отпускаемых по рецепту.Начиная с 18 лет, у мужчин уровень зависимости от психоактивных веществ почти в два раза выше, чем у женщин. Мужчины, зависимые от марихуаны, более склонны к антиобщественному поведению, чем женщины, и с большей вероятностью имеют другое расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Мужчины также могут чаще получать лечение от злоупотребления психоактивными веществами через систему уголовного правосудия, чем искать его через поставщика психиатрических услуг.

Что вызывает злоупотребление психоактивными веществами и зависимость у мужчин? Считается, что этому способствуют многие факторы, включая возраст, уровень образования и статус занятости.Психическое здоровье — еще один ключевой фактор, способствующий злоупотреблению психоактивными веществами у мужчин. Депрессия является одной из частых причин злоупотребления психоактивными веществами у мужчин, но может проявляться как гнев, усталость или проблемы со сном, а не как глубокая грусть или чувство вины.

Самоубийство мужчины

Проблемы мужского самоубийства и предотвращения самоубийств среди мужчин становятся важной частью решения проблем психического здоровья мужчин. В 2016 году 7 из 10 самоубийств совершили белые мужчины. Некоторые исследования показывают, что риск самоубийства наиболее высок у мужчин среднего возраста. В США у белых мужчин самый высокий уровень самоубийств, а у коренных американцев — на втором месте. Самоубийства среди мужчин также вызывают растущую озабоченность в Соединенном Королевстве, особенно среди мужчин моложе 45 лет.

Исследователи и специалисты в области психического здоровья все еще пытаются определить, что способствует высокому уровню самоубийств среди мужчин. Список потенциальных факторов, способствующих мужскому самоубийству, включает:

• Отсутствие психиатрической помощи для мужчин : Мужчины с большей вероятностью будут скрывать свои проблемы или отрицательные эмоции, чтобы не «обременять» близких или друзей.
• Экономические факторы : Исследования показывают, что безработные или недавно безработные мужчины могут испытывать большее чувство бессмысленности или начинают верить в то, что они не нужны, что может повысить их риск самоубийства.
• Мужские гендерные роли : Чувство неспособности защитить или обеспечить свою семью может способствовать возникновению чувства безнадежности и стыда, которые приводят к самоубийству.
• Издевательства : В частности, для молодых людей издевательства со стороны сверстников лично или в Интернете могут в некоторых случаях довести жертву издевательств до самоубийства.
• Проблемы во взаимоотношениях : Постоянные проблемы с интимными отношениями могут способствовать самоубийству мужчин, поскольку исследования показывают, что мужчины часто больше полагаются на своих партнеров в плане эмоциональной поддержки, чем женщины.
• Изоляция и депрессия : Социальная изоляция часто приводит к проблемам психического здоровья, таким как депрессия, которая при отсутствии лечения может стать серьезной и привести к самоубийству.

Если вы боретесь с сильным чувством стыда, безнадежности или бесцельности, крайне важно обратиться за помощью.Лицензированный терапевт или консультант может помочь людям справиться с этими чувствами, проработать их и разрешить их. Когда люди способны справиться с чувствами, которые могут привести к самоубийству, они также могут начать находить решения и открывать новые пути для движения вперед в будущее.

Проблемы, связанные с отцовством

Отцовство, хотя часто является большим источником радости, может быть причиной стресса и беспокойства. По мере взросления детей отцы могут сталкиваться с разными проблемами, связанными с воспитанием детей. Возможные источники стресса могут включать:

• Ограниченный отпуск по уходу за ребенком.Некоторые отцы, возможно, захотят проводить больше времени с новорожденным и испытают разочарование, потому что они не могут поддерживать своего партнера так, как им хотелось бы.
• Финансовые затруднения из-за увеличения расходов на питание, медицину и других расходов. Это также может усилить стресс в отношениях отца с любыми партнерами.
• Приоритезация потребностей новорожденного, что обычно оставляет партнерам меньше времени, чтобы сосредоточиться на своих отношениях.
• Недосыпание, которое может усугубить проблемы с психическим здоровьем.
• Отцовская послеродовая депрессия, которая может встречаться у 4-25% мужчин и очень похожа на диагностические критерии послеродовой депрессии у матери.

Отцы играют важную роль в жизни своих детей. Исследования показывают, что более продолжительное времяпрепровождение отца и ребенка снижает риск развития у ребенка проблем со злоупотреблением психоактивными веществами. Многие исследования показывают, что отцы, как и матери, могут сильно влиять на развитие ребенка. Было показано, что стресс и проблемы с психическим здоровьем у отцов негативно влияют на поведение и социальные навыки ребенка.

В настоящее время некоторые отцы сообщают о предвзятом отношении со стороны семейных судов в процессе развода. Хотя с 1970 года во многих американских семьях роли по уходу резко изменились, законы штатов, касающиеся опеки, не изменились, и они все еще могут с большей вероятностью рассматривать мать как основную или единственную заботу о любых детях. Некоторые утверждают, что это привело к тому, что отцы были разлучены со своими детьми, когда они хотели продолжать активно заботиться о своем ребенке. Из-за опасений, что судебная система по семейным делам может разлучить их с детьми, некоторые отцы остаются в несчастливых отношениях, чтобы избежать риска развода.

Что такое токсичная мужественность?

Токсичная мужественность чаще всего определяется как вредные представления о природе мужественности и поведенческих характеристиках мужественности. Эти убеждения могут подпитывать страх мужчины перед выхолащиванием, если он решит обратиться за психологической поддержкой. Жесткие стандарты, которых токсичная мужественность часто придерживается мужчинами, могут сделать концепцию мужественности хрупкой, а не гибкой и надежной. Вот некоторые примеры убеждений, связанных с токсичной мужественностью:

• Чем больше секса, тем больше мужественности.
• Быть более агрессивным или физически сильным означает, что кто-то более «мужественный».
• Быть эмоционально уязвимым или признавать свои эмоции — признак слабости или женственности.
• Человек не является «настоящим мужчиной», если он не может продемонстрировать определенный уровень физической и психологической стойкости.

Ядовитая мужественность часто начинает укореняться в детстве. Мальчиков могут воспитывать, когда их учат, что им неуместно показывать или говорить о негативных эмоциях, таких как грусть или страх; тем временем им разрешается проявлять гнев или агрессию.Это может помочь объяснить, почему проблемы с психическим здоровьем у мужчин могут проявляться в виде гнева.

Иногда ожидается, что мальчики предпочтут определенные игрушки или цвета и займутся определенными видами деятельности. Мальчиков, которые выражают разные предпочтения или пытаются заниматься деятельностью, считающейся женской, могут мягко обескураживать, перенаправлять или, в некоторых случаях, высмеивать. Такое поведение может быть связано с гомофобией и трансфобией или страхом, что мальчик не «станет мужчиной».

Предпочтение мальчика фиолетового цвета зеленому или его склонность заниматься балетом, а не играть в футбол не обязательно указывает на сексуальную ориентацию, гендерную идентичность или мужественность в зрелом возрасте.По мере того как все большее число родителей и педагогов понимают и принимают это, у детей может развиваться меньше проблем с психическим здоровьем, связанных с подавлением здоровых частей себя.

Культурные представления о мужественности

Сегодня все больше психологов, ученых-исследователей и других экспертов вносят свой вклад в наше психологическое и межличностное понимание мужчин. Такие области, как антропология и современная наука о мозге, объединяются, часто благодаря изучению теории маскулинности, чтобы помочь мужчинам определить себя способами, отличными от ранее задуманных представлений о мужественности, таких как стереотип «мачо».Другие подобные стереотипы, которые часто были культурными стандартами на протяжении 20-го века, по-прежнему обычно влияют на поведение мужчин сегодня.

Более глубокое понимание раннего человеческого поведения и недавние открытия современной науки о мозге помогли создать более глубокое понимание некоторых эмоций, поведения и атрибутов, которые могут быть специфическими для некоторых мужчин. Эти знания могут помочь в понимании определенных действий, мыслей и чувств, которые мужчины могут испытывать с большей вероятностью, особенно тех, которые связаны с традиционными культурными представлениями о мужественности.

Некоторые исследования утверждают, что стереотипы о мужчинах как «защитниках», часто встречающиеся в литературе, фильмах, на телевидении и так далее, способствовали формированию у мужчин вредных убеждений и проблем с психическим здоровьем. В последние годы многие считают эти идеи проблематичными, и ряд социальных норм и культурных ожиданий меняется. Некоторым мужчинам может быть полезно лучше понять вредные представления о мужественности, наносящие вред их психическому здоровью. Нынешнее общественное понимание мужественности может также затруднить получение помощи мужчинами, когда они пытаются высказаться о проблеме психического здоровья или обратиться за помощью.

Историческое восприятие мужественности

Мужская психология и методы терапии, разработанные специально для мужчин, относительно новы. На протяжении всей истории человечества мужчины часто играли разные роли в качестве охотников, воинов и кормильцев для своих семей, племен и сообществ. Роли мужчин в этих системах редко подвергались сомнению или дебатам и, как правило, не подвергались психоанализу. Ведущие пионеры в области психологии и психиатрии, такие как Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа и современной психологии, мало что могли сказать об особой мужской психологии.

Во многих культурах, где доминируют мужчины, часто мужчинам был присвоен более высокий статус, чем женщинам. Мужчины-правители и военные лидеры, а также предприятия, церкви и общества, возглавляемые в основном мужчинами, внесли значительный вклад в культурные и социальные ожидания мужчин. Сегодня власть, которую мужчины имеют в обществе, часто рассматривается через призму господствующей маскулинности, что означает подчинение женственности мужественности.

Артикул:

1. Афроамериканские сообщества и психическое здоровье.(нет данных). Получено с https://www.letserasethestigma.com/african-american-communities
.
2. Баллас, П. и Нельсон, Г. А. (нет данных). Мужчины и психические заболевания. Получено с https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=4565
.
3. Цифрами: Мужчины и депрессия. (2015). Монитор по психологии. Получено с http://www.apa.org/monitor/2015/12/numbers.aspx
4. Клеменс, К. (2017, 11 декабря). Что мы имеем в виду, когда говорим «токсичная мужественность.”Получено с https://www.tolerance.org/magazine/what-we-mean-when-we-say-toxic-masculinity
.
5. Дональдсон, М. (1993). Что такое гегемонистская мужественность? Получено с https://ro.uow.edu.au/cgi/viewcontent.cgi?referer=https://www.google.com/&httpsredir=1&article=1149&context=artspapers
.
6. Итон, Н. (18 августа 2011 г.). Исследование обнаруживает половые различия при психических заболеваниях. Получено с http://www.apa.org/news/press/releases/2011/08/mental-illness.aspx
.
7. Оценка потребностей человека в лечении: зависимость среди мужчин.(нет данных). Получено с https://sunrisehouse.com/addiction-demographics/men
.
8. Fifield, J. (15 марта 2016 г.). Больше времени для пап? Штаты взвешивают изменения в законах об опеке. Получено с http://www.pewtrusts.org/en/research-and-analysis/blogs/stateline/2016/03/15/more-time-for-dads-states-weigh-changes-to-custody-laws
.
9. Чем депрессия и злоупотребление психоактивными веществами влияют на мужчин иначе, чем на женщин? (нет данных). Получено с https://www.drugrehab.us/news/how-does-depression-and-substance-abuse-impact-men-differently-than-women
.
10. Инфографика: Психическое здоровье для мужчин.(нет данных). Психическое здоровье Америки. Получено с http://www.mentalhealthamerica.net/infographic-mental-health-men
.
11. Ким П. и Суэйн Дж. Э. (2007). Грустные папы: послеродовая депрессия по отцовской линии. Психиатрия (Эдгмонт), 4 (2), 35-47. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922346
.
12. Нельсон, Г. (Ред.). (нет данных). Мужчины и психические заболевания. Получено 19 октября 2015 г. с сайта https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4565
.
13. Результаты национального опроса по употреблению наркотиков и здоровью 2012 года: выводы о психическом здоровье.(2012). Ассоциация служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами. Получено с http://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/2k12MH_Findings/2k12MH_Findings/NSDUHmhfr2012.htm
.
14. Статистика самоубийств. (нет данных). Американский фонд предотвращения самоубийств. Получено с https://afsp.org/about-suicide/suicide-statistics
.
15. Цуй В. и Чунг М. (13 июля 2010 г.). Обращение за помощью среди мужчин, ставших жертвами насилия со стороны партнера: тяжелые времена для мужчин. Журнал общественной психологии, 6 (38), 769-780.DOI: 10.1002 / jcop.20394
16. Понимание самоубийства: самоубийство мужчин в Великобритании. (нет данных). Получено с https://www.caba.org.uk/help-and-guides/information/understanding-suicide-male-suicide-uk
.
17. Валлоттон, К. и Хенлон, А. (14 июля 2016 г.). Папы играют ключевую роль в развитии ребенка. Получено с https://msutoday.msu.edu/news/2016/dads-play-key-role-in-child-development
.

Почему мужчины обращаются к терапевтам-женщинам вместо мужчин по вопросам психического здоровья

Мужчины гораздо реже идут на терапию, чем женщины, и, когда они это делают, они часто заканчивают тем, что обсуждают свои проблемы с терапевтами, которые оказываются женщинами.Но причины, по которым мужчины в конечном итоге обращаются к женщинам-терапевтам, связаны не столько с их желанием разгрузиться с кем-то, кто напоминает им об их матерях — или с кем-то, к кому они испытывают сексуальное влечение. Вместо этого большинство мужчин обращаются к терапевтам-женщинам, потому что нет достаточного количества терапевтов-мужчин на выбор.

Действительно, мужчины предпочитают терапевтов-мужчин, если у них есть выбор. «Многие мужчины не хотят, чтобы заботливая мать была их терапевтом и, как правило, более практично решает проблемы, и им нужен парень, который будет соответствовать ему в этом подходе», — сказала психотерапевт Фрэн Уолфиш Fatherly. Но мужчин-психотерапевтов найти сложно. «Когда дело доходит до качественных, выдающихся терапевтов-мужчин, выбор не так велик. Есть из чего выбирать.

К счастью, нет ничего плохого в том, что мужчины обращаются к терапевтам-женщинам. Но есть несколько потенциальных осложнений, которые могут возникнуть. Одна из проблем — перенос, распространенное явление, при котором пациент проецирует чувства по отношению к другому человеку на своего терапевта. Когда этот человек из прошлого — ваша мать, супруга или бывший партнер, проецирование ее на терапевта может помешать.В то же время перенос также случается с мужчинами, обращающимися к терапевтам-мужчинам, а специалисты в области психического здоровья обучены распознавать это и решать проблемы, прежде чем они выйдут из-под контроля. По словам Уолфиша, пересечение некоторых сигналов — не редкость. Нечего стыдиться.

Когда перенос не является проблемой, существуют другие специфические факторы, которые могут сделать мужчину-терапевта наиболее подходящим. «Если у мужчины не было теплых, позитивных, хорошо настроенных отношений с сильным отцом, ему нужен терапевт-мужчина для корректирующего опыта», — говорит Уолфиш.Но для мужчин, у которых в прошлом были оскорбительные отношения с отцами, их травмирующая история может затруднить доверие мужчине в этой роли на начальном этапе. В таких случаях важно, чтобы терапевт-женщина была восприимчива к этому и помогала пациентам-мужчинам доработать до уровня психиатрической помощи-мужчине, когда они были к этому готовы. И наоборот, если мужчина вырос в сложных отношениях со своей матерью, то по тем же причинам может помочь женщина-терапевт.

В конечном счете, найти терапевта, с которым вам комфортно быть открытым и честным, гораздо важнее, чем размышления о его или ее поле. И, черт возьми, даже если вы обдумываете это или нет, скорее всего, вашим терапевтом будет женщина.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

мужчин: растущее меньшинство?

Когда Майкл Кесслер поступил в аспирантуру по клинической психологии в Среднезападном университете в 2004 году, он понятия не имел, что будет единственным мужчиной в своем классе из 15 человек.Но гендерное неравенство быстро стало очевидным. По прибытии на ориентацию один из одноклассников Кесслера сказал: «Думаю, ты будешь единственным парнем в нашем классе».

Кесслер был шокирован, а затем смущен. Он задавался вопросом, не выбрал ли он случайно «девичью» профессию. В течение следующих нескольких недель он сомневался в своем решении стать психологом. «Я чувствовал себя не на своем месте», — говорит он.

Как только Кесслер начал работать с другими мужчинами в этой области, это чувство исчезло, но на самом деле оно никогда не исчезало.Например, когда классные дискуссии обращались к различиям между мужчинами и женщинами, профессора часто просили Кесслера прокомментировать.

«Я стал мужским голосом для многих вопросов, что было печально, потому что у меня есть собственная точка зрения, основанная на моем прошлом», — говорит он. «Я думаю, что отсутствие разнообразия ограничивало обучение в некоторых областях».

Психология, когда-то считавшаяся мужской профессией, сейчас привлекает в основном женщин. Данные из отчета APA 1986 года «Меняющееся лицо американской психологии» и Национального научного фонда показывают, что процент ученых степеней по психологии, присуждаемых мужчинам, упал с почти 70 процентов в 1975 году до менее 30 процентов в 2008 году.(Данные не включают степени PsyD.)

Смена отражается и на рабочей силе. Данные Центра исследований трудовых ресурсов APA показывают, что женщины составляют 76 процентов новых докторантов по психологии, 74 процента психологов, начинающих свою карьеру, и 53 процента сотрудников психологов.

Это явление характерно не только для психологии. В других областях, таких как право и образование, также наблюдается приток женщин.

Хотя психологи приветствуют успехи женщин в этой области за последние 30 лет, некоторые обеспокоены тем, что нехватка мужчин может иметь обратную сторону.Самая очевидная проблема, говорит психолог Кэрол Уильямс-Никельсон, PsyD, исполнительный директор Американской ассоциации студентов-медиков и фонда, заключается в том, что эта область не отражает разнообразие людей, которым она предназначена. «Клиенты любят видеть людей, которые похожи на них», — говорит она. Джон Фаррелл, доктор философии, клинический психолог из Хомвуда, штат Иллинойс, согласен с этим. «Парни устроены по-разному. У них разный мозг и разные способы эмоциональной окраски», — говорит он. «Мы [терапевты-мужчины] понимаем мужские проблемы иначе, чем женщины.Питер Шерас, доктор философии, директор клинической подготовки Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле, обеспокоен тем, что терапевтов-мужчин не хватит для обслуживания преимущественно мужского населения — например, заключенных или солдат.

Еще одна проблема, связанная с меньшим количеством мужчин на местах, — это зарплаты. Женщинам обычно платят меньше, чем мужчинам за одну и ту же работу, говорит Луиза Дус, доктор философии, помощник вице-президента по студенческой жизни и адъюнкт-профессор психологии в Государственном университете Огайо в Колумбусе.Таким образом, сфера, которая становится преимущественно женской, рискует получить более низкую зарплату по всем направлениям.

Эксперты расходятся во мнениях относительно того, является ли отсутствие мужчин в психологии поводом для беспокойства. Но феминизация этой области, вероятно, оказывает влияние — возможно, даже на те теории, которые набирают обороты, — говорит Кэтрин Андерсон, доктор философии, социальный психолог из Университета Богоматери Озера в Сан-Антонио. По ее словам, многие классические теории социальной психологии, разработанные мужчинами, сосредоточены на личности.

«Это что-то вроде отважного кавалера, подтягивающего себя по стопам, когда ты отвечаешь за себя», — говорит она. Исследования показывают, что женщины склонны быть более «коллективистскими», сосредоточенными на служении семье и обществу. «Так что, если больше женщин будут заниматься исследованиями и теорией, [область] может стать более коллективистски ориентированной», — говорит Андерсон.

Работы женские

Гендерное неравенство в психологии является частью более широкой академической тенденции: число женщин все больше превышает число мужчин в системе высшего образования, включая докторские программы.Согласно сентябрьскому отчету Совета аспирантуры, женщины впервые в 2009 году получили больше докторских степеней, чем мужчины. Но гендерный дисбаланс особенно заметен в психологии. Например, в области психологии развития и детской психологии число женщин, получивших докторскую степень, превышает число мужчин более чем в пять раз.

В области психологии в конце 1980-х годов женщины стали получать больше докторских степеней, чем мужчины. В 1991 году АПА учредило целевую группу для изучения этой тенденции.

«Когда я получила докторскую степень в 1976 году и впервые начала посещать профессиональные встречи, это была горстка женщин и море белых мужчин», — говорит Дороти В.Кантор, PsyD, бывший президент APA и председатель рабочей группы, созданной для изучения этого вопроса.

Однако в течение следующих 15 лет все больше и больше женщин выходили на поле. Кантор говорит, что существовали опасения, что по мере того, как профессия станет все более «феминизированной», зарплаты упадут, а сфера деятельности потеряет престиж, но целевая группа нашла мало доказательств в поддержку этой идеи. В 1996 году Кантор и другие члены целевой группы написали: «По-видимому, нет доказательств того, что возросшее участие женщин подорвало статус психологии.Скорее, более вероятно, что изменения на рынке и восприятие психологии общественностью, политиками и теми, кто собирается делать выбор карьеры, по крайней мере частично привели к разным тенденциям в участии мужчин и женщин «.

Другими словами, по мере того, как зарплаты стали стагнировать, а сфера деятельности потеряла престиж, мужчины решили получить другие степени, а женщины восполнили этот пробел.

По словам Уильямс-Никельсон, застойные зарплаты все еще удерживают мужчин от работы.«Возможно, мужчины, выполняющие свои традиционные роли кормильцев, не считают психологию жизнеспособной карьерой», — говорит она. «Они видят, что такое зарплата начального уровня, и видят, как сложно найти работу». Средняя начальная зарплата психолога составляет 61 168 долларов, согласно данным исследования APA по трудоустройству докторантов за 2009 год.

Между тем, многих женщин привлекает гибкость, которую может дать карьера психолога, — говорит Линн Буфка, доктор философии, помощник исполнительного директора по исследованиям и политике Практического управления APA.«Женщины все еще больше решают вопросы дома и семьи», — говорит она. «Если вы принимаете пациентов, у вас часто есть гибкость в том, когда вы планируете клиентов».

Исследование, проведенное в 2003 году в журнале Teaching of Psychology (Vol. 30, No. 1), предполагает, что женщин также привлекает психология, потому что они воспринимают себя более сочувствующими, чем мужчины. Исследователи опросили 451 студентку бакалавриата как по психологии, так и по другой специальности, пытаясь понять растущий гендерный дисбаланс.Почти все респонденты согласились с тем, что забота о других является важным фактором при принятии решения о том, стоит ли им быть психологом, и женщины оценили себя как более сочувствующие.

Самый одинокий номер

Какой бы ни была причина гендерного дисбаланса, мужчины ощущают его последствия. Например, избранный председатель APAGS Али Матту был единственным мужчиной на нескольких курсах психологии в Католическом университете Америки в Вашингтоне, округ Колумбия. Его профессора спрашивали: «Как вы думаете, как единственный мужчина в классе?» «Я чувствовал, что меня просят представлять всех мужчин», — говорит он.

Другие студенты мужского пола говорят, что их голоса приглушены. Кельвин О., психиатр, был одним из 12 человек в классе из 70 выпускников программы по клинической психологии в Международном университете Alliant в Лос-Анджелесе. «Иногда мне казалось, что мой голос на самом деле не слышен», — говорит он. То, что он был одним из немногих мужчин в его программе, также заставлял его чувствовать себя социально изолированным. «Были девичьи вечера и девичьи прогулки», — говорит он. Естественно, его не пригласили. «Временами я чувствовал себя обделенным», — говорит он, добавляя, что, вероятно, упустил некоторые возможности для общения.

Других студентов мужского пола это неравенство не особо беспокоит. Даррен Бернал, аспирант психолога-консультанта Университета Майами во Флориде, является одним из двух мужчин в классе из семи человек. Прежде чем поступить в аспирантуру, он работал в сфере домашнего насилия, в среде, где преобладали женщины.

«Я уже акклиматизировался», — говорит он.

В классе люди часто спрашивают Бернала, что он думает, но, как ямайец, Бернал привык предлагать точку зрения меньшинства.«Мне это вроде как нравится», — говорит он. Тем не менее, он считает, что гендерное разнообразие в этой области важно. «Я считаю, что очень важно получить разнообразную точку зрения, будь то на основе пола или этнической принадлежности, национальности или сексуальности. Главное — иметь как можно больше разнообразия».

Одним из способов смягчить непреднамеренную маргинализацию мужчин могло бы быть признание гендерного неравенства в классах разнообразного образования. Мэтью Фитцджеральд, студент программы клинической психологии в Университете Лойолы в Балтиморе, говорит, что его профессор разнообразия упускает из виду мужчин.В классе обсуждались, среди прочего, женщины, американцы азиатского происхождения, афроамериканцы и латиноамериканцы. Фитцджеральд, который является одним из трех мужчин в классе из 15 человек, признает, что белых мужчин в Соединенных Штатах традиционно не считают меньшинством. Тем не менее, он говорит: «Мой опыт был меньшинством в психологии».

Образцы для подражания также могут помочь мужчинам акклиматизироваться, — говорит Кесслер, которого университет поставил в пару с наставником-мужчиной. Кесслер также имел возможность работать с руководителями-мужчинами во время своего клерка и практики.«Я думаю, что такое взаимодействие нормализовало мой опыт», — говорит он. По словам Кельвина О, в Alliant говорилось о создании мужской студенческой группы, «чтобы гарантировать, что голоса студентов-мужчин будут услышаны и о них позаботятся», — говорит он. «Насколько я знаю, из этого ничего не вышло».

Хотя численное превосходство, несомненно, имеет недостатки, могут быть и преимущества. Когда Матту проходил собеседование для прохождения стажировки в бакалавриате Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, клинике, специализирующейся на обсессивно-компульсивном расстройстве, интервьюер сказал ему, что он был первым кандидатом-мужчиной за более чем два года.Поскольку у некоторых пациентов были проблемы с туалетом, клинике требовались терапевты-мужчины. «Я чувствую, что то, что я мужчина в этой ситуации, действительно помогло мне», — говорит он. «Может быть, это облегчило получение этой должности».

В психологии есть еще одно преимущество мужчины: несмотря на то, что больше женщин привлекает психология, мужчины продолжают управлять ее высшими эшелонами. Сегодня женщины занимают 45 процентов должностей преподавателей на факультетах психологии. Хотя это число свидетельствует о значительном росте — в 1983 году женщины занимали только 24 процента преподавательских должностей, — это далеко не отражает гендерный дисбаланс, наблюдаемый в программах магистратуры.Еще меньше женщин заняли штатные должности. В 2009 году 61 процент мужчин против 39 процентов женщин.

Этот пробел сохраняется, потому что академические круги не всегда ориентированы на семью, — говорит Буфка. «Обычно женщины должны решить, делать ли перерыв в сроках пребывания в должности, чтобы иметь детей», — отмечает она. Кроме того, университеты награждают людей, которые могут работать больше, чем полный рабочий день, берутся за дела в последнюю минуту и ​​посвящают время руководящей деятельности, говорит Буфка. Во многих случаях это мужчины.«Женщины, — говорит она, — могут быть непреднамеренно наказаны».

Джессика Кохоут, директор Центра исследований трудовых ресурсов APA, отмечает, что этот разрыв также можно объяснить структурными изменениями, произошедшими в академических кругах. По ее словам, университеты все больше полагаются на постоянный преподавательский состав. В результате количество доступных штатных должностей на полный рабочий день меньше, а текучесть кадров — редкость. «Данные показывают, что многие из существующих постоянных должностей на полную ставку были заполнены мужчинами, которые до сих пор занимают эти должности», — говорит она.

Несмотря на свою борьбу, женщины заняли руководящие должности в психологии и, вероятно, будут продолжать это делать. Президент, бывший президент и избранный президент АПА — все женщины, и женщины возглавляют три из четырех управлений ассоциации. «Все это положительные признаки того, что дела движутся в правильном направлении», — говорит Шерас.

Другие эксперты согласны с тем, что эта область требует разнообразия точек зрения, но отмечают, что в психологии недостаточно представлена ​​не только мужская точка зрения.«Нам не хватает разнообразия в нашей рабочей силе во многих отношениях», — говорит Хелен Кунс, доктор философии, клинический психолог и профессор Медицинского колледжа Дрексельского университета в Филадельфии. По данным за 2007 и 2006 годы, этнические меньшинства составляют более трети населения США, но, по данным за 2007 и 2006 годы, они составляют всего 19 процентов ученых, получивших докторскую степень по психологии, и 13 процентов работающих в области психологии. «Это больше, чем у мужчин, — говорит Кунс.

Дус из штата Огайо видит один способ улучшить ситуацию для всех: расширение.«Нам нужно расширять возможности и возможности карьерного роста», — говорит она. «Мы должны быть намного шире, чем здравоохранение». Подобно тому, как адвокаты находят работу в других областях, помимо права, психологи должны иметь возможность найти работу вне традиционных областей здравоохранения и психологических факультетов. По ее словам, наличие большего количества вариантов карьеры может повысить зарплату для всех и привлечь больше мужчин. Дус отмечает, что в последнее время много самоубийств совершали мужчины студенческого возраста. Психологии нужны мужчины, чтобы они помогали придумывать способы связаться с мужчинами, которые не будут просить о помощи, и сделать так, чтобы область психологии стала самой надежной профессией, какой только может быть.

---

Кассандра Виллиард — писатель из Нью-Йорка.

Что мужчины могут получить от терапии

Что касается моего пола, то есть два качества, которые определяют большинство мужчин: мы редко просим о помощи и не любим говорить о своих чувствах. Сочетание этих двух аспектов — просьба о помощи по поводу наших чувств — является крайним оскорблением мужественности многих мужчин.

Нам нравится думать о себе как о сильных людях, умеющих решать проблемы.Но когда дело доходит до эмоциональных и психических проблем, мужчинам нужно перестать пытаться сдерживать свои чувства и выстоять, — говорит доктор Даршан Мехта, медицинский директор Института медицины разума и тела Бенсона-Генри при Массачусетской больнице общего профиля при Гарварде. . «Ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Если не обращать внимания на негативные чувства, это может повлиять на все аспекты вашей жизни и оказать глубокое влияние ».

Когда обращаться к терапевту

Депрессия — самая частая причина, по которой мужчинам следует обращаться за профессиональной помощью.Многие жизненные ситуации — работа, отношения — могут вызвать его фирменные симптомы, такие как продолжительная грусть, недостаток энергии и постоянное чувство стресса. У пожилых мужчин это также может быть вызвано финансовым беспокойством по поводу выхода на пенсию, смертью супруга или друга или даже потерей независимости, например, потерей способности управлять автомобилем. Если не контролировать эти ощущения, они могут вызвать другие проблемы со здоровьем, такие как быстрая потеря веса, бессонница, снижение либидо и изменения памяти. Они могут даже привести к деструктивному поведению, например, к алкогольной или опиоидной зависимости.

«Хотя люди могут распознавать эти изменения, когда они происходят, они могут не знать первопричину или, если они знают, что они могут с этим сделать», — говорит д-р Мехта. Это когда терапевт может протянуть руку или ухо. «Терапевт может помочь определить источник ваших проблем, а затем помочь в их решении», — добавляет он.

Как найти терапевта

Сначала поговорите со своим врачом о своей ситуации, о том, как вы себя чувствуете, и о своих симптомах. Он или она, несомненно, будет знать терапевтов, которые могут помочь с вашими конкретными проблемами.Есть и другие места, с которых можно начать, помимо вашего лечащего врача. Например, многие планы медицинского обслуживания сотрудников предлагают конфиденциальные линии помощи, где вы можете задать вопросы и найти терапевтов в своей сети. Другой источник — Телефон доверия Национального альянса по психическим заболеваниям (1-800-950-6264).

Есть много профессионалов, которые предлагают разные виды терапии. Их индивидуальные подходы основаны на их конкретной подготовке и опыте. К основным относятся:

• Психиатр . Врач с медицинским образованием, который может назначать лекарства. Он или она часто помогает с более серьезными проблемами, такими как большая депрессия, биполярное расстройство и шизофрения.
• Психолог . Профессионал, имеющий докторскую или психологическую степень в области клинической психологии. Он или она может лечить весь спектр эмоциональных и психологических проблем, таких как депрессия, беспокойство и злоупотребление психоактивными веществами, но в большинстве штатов не может назначать лекарства.
• Лицензированный профессиональный советник (LPC). Он или она имеет степень магистра плюс 2000 часов психотерапевтического опыта под супервизией. Этот тип специалистов в области психического здоровья занимается проблемами повседневной жизни, такими как стресс и беспокойство, конфликты в отношениях и легкая депрессия.
• Врач Медсестра Специалист. Как психиатры, он или она может прописать лекарства. Этот тип специалистов работает либо самостоятельно, либо в сотрудничестве с лечащим врачом.
• Лицензированный социальный работник / Лицензированный клинический социальный работник / Лицензированный независимый клинический социальный работник. Эти специалисты в области психического здоровья проводят оценку и лечение людей, страдающих психическими заболеваниями и злоупотреблениями психоактивными веществами. Предоставляя групповую терапию, аутрич, программы кризисного вмешательства и социальную реабилитацию, социальные работники помогают вернуть клиентов в их сообщества и повседневную жизнь. Клинические социальные работники предоставляют помощь по разным направлениям, включая больницы, агентства по оказанию семейных услуг и такие организации, как Администрация ветеранов США.

Чего ожидать

Ваш терапевт должен помочь вам установить цели лечения, а затем наметить стратегию их достижения.Это может включать комбинацию терапии во время регулярных сеансов, а также выполнение «домашних заданий» между визитами. Еженедельные посещения типичны. Ваш может быть более или менее частым, в зависимости от того, как вы реагируете на терапию. После начальных сеансов лечения вы можете периодически возвращаться для «повторных» посещений, чтобы предотвратить рецидив в будущем.

Не сдавайтесь, если вы не чувствуете сильной связи с первым терапевтом, которого вы попробуете, — говорит д-р Мехта. «Попробуйте кого-нибудь другого и не расстраивайтесь.Наша цель — найти подходящего человека, который поможет вам ». «Хотя поначалу терапия может показаться неудобной, большинство мужчин вскоре осознают ее ценность», — добавляет он. «Как только они устанавливают эту связь с терапевтом, они становятся вполне восприимчивыми к терапии и приветствуют то, что она может предложить».

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о депрессии у мужчин:

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Атланта Психолог: Гленн Хатчинсон, доктор философии.

Добро пожаловать на мой сайт. Я клинический психолог и практикую в Атланте с 1995 года. Я специализируюсь на мужских проблемах (см. Подробности ниже), проблемах взаимоотношений и супружеской терапии.Я вижу как мужчин, так и женщин в индивидуальной терапии, но когда женщины выбирают меня в качестве терапевта, обычно это происходит потому, что они хотят лучше понять мужчин в своей жизни.

Что означает термин

Мужские проблемы ?

Большинство мужчин проводят свою взрослую жизнь в поисках финансового успеха и профессионального статуса. Культура программирует нас на это. Наши гены, наверное, тоже. Таким образом, это становится сюрпризом для многих мужчин, которые после многих лет упорной работы достигают своих профессиональных и финансовых целей, но обнаруживают, что это не приносит счастья и удовлетворения, которых они всегда ожидали.Одна из причин, по которой мужчины могут оказаться успешными, но несчастными, — это хорошо известный факт, что мужчины, в отличие от большинства женщин, позволяют своим социальным сетям атрофироваться. Возможно, именно наша нацеленность на профессиональный успех заставляет нас пренебрегать дружбой. Какой бы ни была причина, в конце концов, многим мужчинам не с кем позвонить или пообщаться.

Исследования показали, что у большинства мужчин есть много друзей во время учебы в колледже, но 25 лет спустя многие стали полагаться почти исключительно на своих супругов и детей в социальных отношениях.Если вы окажетесь в таком положении, вам не хватит тех отношений, которые когда-то давали вам возможности для развлечения и самореализации. Чрезмерная зависимость от супруга также может привести к семейным проблемам. Несчастью мужчин способствуют многие дополнительные факторы, в том числе фундаментальные неправильные представления о том, что делает людей счастливыми. (Сейчас я пишу об этом и добавлю на сайт, когда закончу.)

Со временем нехватка хороших друзей и сопутствующие им чувства изоляции и несчастья могут привести к серьезным неприятностям.Некоторые мужчины внутренне обращаются и впадают в депрессию и замкнутость, не понимая, почему они несчастны, и не зная, что может помочь им почувствовать себя лучше. Другие мужчины пытаются смягчить свое недовольство, действуя внешне, участвуя в поведении, которое ухудшает положение — например, чрезмерное употребление алкоголя или других веществ, секс (порнография, интрижки, сопровождение) или компульсивная озабоченность здоровой деятельностью (гольф, триатлон и т. Д.) так далее.). Всего причин и следствий мужских несчастий мужских проблем .

Я помогаю мужчинам изменить или прекратить проблемное поведение, выявить источники их несчастья и предпринять действия, которые с большей вероятностью приведут к удовлетворению.

Подхожу ли я вам терапевт?

Я хорошо разбираюсь в научной психологии. Сюда входят знания и подготовка в области социальной психологии (изучение нормального межличностного поведения), когнитивной психологии (принятие решений и другие психические процессы) и психологии развития, а также клинической психологии.Я каждый день использую всю полноту своих знаний, пытаясь помочь клиентам понять проблемы, с которыми они сталкиваются.

Если вы просматривали веб-сайты терапевтов, вы, вероятно, заметили, что большинство из них не имеют докторской степени. в психологии. Большинство из этих терапевтов имеют степень магистра в смежной области, а некоторые имеют докторскую степень. в чем-то отличном от психологии. Эти терапевты были обучены назначать определенные методы лечения, и многие делают это компетентно и с состраданием, но, как правило, у них нет серьезного опыта в научных принципах, которые регулируют человеческое поведение и принятие решений.На мой взгляд, отношения между психологом и терапевтом уровня магистра очень похожи на отношения между терапевтом и практикующей медсестрой. Если вы посетите кого-либо из них с жалобами на боль в горле, вы, скорее всего, получите посев из горла и, при необходимости, антибиотик, но один специалист имеет гораздо больше знаний о возможных причинах боли в горле и должен лучше реагировать на проблемы, которые сложны или нетипичны.

Если у вас есть вопросы о моем обучении или моем подходе к лечению, пожалуйста, позвоните мне (или напишите по электронной почте), чтобы задать вопрос.

Чтобы узнать больше о моей работе и проблемах, о которых меня часто спрашивают клиенты:

1) Прочтите мою страницу «Психическое здоровье 101», где обсуждаются три фактора, которые существенно влияют на ваше психологическое благополучие. Вы можете изменить их, уменьшить стресс и улучшить свое настроение без терапии!

2) Прочтите о работе, которую я выполняю с парами.

3) Прочтите мои мысли о спорной теме сексуальной зависимости.

4) Посетите мою страницу по другим важным темам.

Специалист по мужским проблемам — Вествуд, Лос-Анджелес, Калифорния: Психология Каушанского: лицензированный клинический психолог

Могут ли мужчины получить пользу от терапии?

Хотя в нашем обществе в последние десятилетия произошли быстрые сдвиги в гендерных нормах, сегодня мужчины по-прежнему остаются восприимчивыми к традиционным представлениям о мужественности и особым культурным ожиданиям в отношении того, как они должны или не должны чувствовать и выражать свои эмоции.Мужчины по-прежнему часто испытывают устное или невысказанное давление, чтобы сдержать свои чувства, «быть мужчиной» и не плакать, а также избегать любых других признаков уязвимости или слабости.

Нет сомнений, однако, что мужчины, как и другие, испытывают значительные стрессовые факторы, когда дело касается отношений, карьеры, сексуальности, отцовства, финансов и ряда других повседневных дел. Мужчины также склонны чаще испытывать определенные эмоциональные состояния или состояния, например гнев и раздражительность.Отчасти это связано с тем, что гнев, разочарование и агрессия — это чувства, которые исторически оправдывались обществом как «принятые и ожидаемые» от мужчин. Когда дело доходит до многих других эмоций, которые мужчина может на самом деле испытывать, ему может быть сложно признать их, разделить их и определить, как они влияют на его отношения, его самоощущение, поведение и даже в более широком смысле. жизненный курс.

С какими общими проблемами сталкиваются мужчины?

• Гнев, раздражительность, разочарование или хронический стресс
• Проблемы, связанные с отношениями или близостью
• Проблемы на работе
• Беспокойство или депрессия
• Употребление психоактивных веществ или другие проблемы с зависимостью
• Проблемы с отцовством
• Неуверенность в своих чувствах

Может ли разговорная терапия действительно помочь?

Да! ДокторKaushansky стремится создать комфортный разговорный стиль, в котором вам будет легко высказать свои опасения и почувствовать себя услышанными. Он искренне заинтересован в том, чтобы узнать вас настоящего. Что ты переживаешь? Что в вашей жизни работает, а что нет? Как вы оказались там, где находитесь, и где хотите быть?

В контексте этих беспристрастных терапевтических отношений доктор Каушанский может помочь вам развить понимание и выражение ваших многочисленных и разнообразных эмоциональных переживаний.Терапевтическая работа направлена ​​на признание эмоций, формирование эмоционального словаря, а также на повышение уязвимости и готовности сесть и принять различные чувства, которые вы можете одновременно удерживать внутри себя. Пациенты-мужчины доктора Каушанского склонны обнаруживать, что, когда они более способны распознавать свои эмоции, они начинают действовать менее оборонительно или агрессивно, испытывают большую искренность и меньшую эмоциональную обременительность. Многие клиенты доктора Каушанского также считают полезным получать конкретные практические действия, которые они могут делать после каждого сеанса, чтобы начать постепенно внедрять изменения, обсуждаемые в терапии.