Позвольте подарить вам свою боль в душе: Мужская футболка «Позвольте подарить свою боль души» с эксклюзивным принтом

Стихи прости меня

Прости меня

Прошло дождей не мало,вьюг,метелей,
Ночей бессонных,будней не простых.
И что упрямством глупым доказать хотели,
Поверив клевете врагов завистливых и злых?

Прошу,прости меня за резкость слов,
Что с горяча тебе в лицо бросала.
Ведь не было достаточно основ
В том,в чем тебя винила,упрекала.

Прости меня,что не перестала ждать.
Все так же в чудо благостное верю.
Ночами не устала на судьбу гадать,
Прислушиваясь к шорохам за дверью.

Прости за то,что о тебе мечтаю.
Что памятью тебя я в плен взяла.
И пусть порой от этого страдаю,
Но не храню в душе обид и зла.

Прости,что я тебя не отпускаю,
Ведь мысли материальны иногда.
И пусть с другой сейчас,я точно знаю,
В твоей судьбе я не исчезла навсегда.

Прости,что никогда не обещала
Забыть тебя,отречься от любви.

И пусть душа моя давно уж не летала,
Но полетит,воскреснув,только позови.

И пусть любовь моя болезненная мука,
Но без нее мне не возможно жить.
Какой бы долгой не была б разлука,
Не перестану ждать тебя,любить.

Меня ,возможно,с грустью вспоминаешь,
А может быть жалеешь о былом.
Возможно,как и я,по мне скучаешь…
Открой же дверь мою своим ключом.

Войди без робости и лишних объяснений,
Как будто мы не виделись с утра.
Без укоризны и взаимных обвинений,
Простить друг друга может быть пора?

Да,молодость глупа и нетерпима.
Своей гордыней наломали много дров.
Жизнь скоротечна,от любовного экстрима
Сердца страдают,если разбивают в кровь.

Прости,ведь я тебя давно простила.
Ошибки наши — опыт не простой.
Если любовь твоя жива и не остыла,
То вместе быть назначено судьбой.

Как убрать боль души. Душевная боль. Как исцелиться от душевной боли

Потеря любимого человека — это всегда страдания и переживания. Многие люди чувствуют что-то вроде перерождения, когда прошлая жизнь уходит из-под ног и приходится заново учиться ходить, дышать, улыбаться и так далее. Боль и переживания мешают продолжать жизнь в социальной среде, вновь верить людям и испытывать чувство симпатии к противоположному полу. Постоянное чувство боли так остро, что замещает все сознание и выходит на первый план.

Физическая боль каждым воспринимается по-разному, это зависит от болевого порога. Но перед душевной болью уязвим каждый. Справиться с потерей тяжело даже самому черствому и холодному человеку, причем психологи утверждают, что именно эти люди переживают психологические травмы намного глубже и сильнее. Из этого следует, что не стоит держать переживания внутри, существует масса способов облегчить состояние и избавиться от страданий.

Почему расставаться так больно?

Психология личности построена так, что каждый человек в первую очередь переживает за себя, за свое состояние, за свою репутацию. С этим сложно поспорить, потому что это доказанный факт. Сильную боль в момент расставания испытывает тот, кто строил планы на будущее. Отношения, которые длительное время не приносили радости и эйфории, в принципе не могут расстраивать человека. Все негативные переживания строятся на разочаровании и крушении собственных планов и надежд. Тяжело терять не отношения, а то, что с ними связано в собственном понимании и воображении.

Большинство отношений начинается с трепетности, заботы и романтики. Ожидание очередной встречи, неосторожные, но неслучайные прикосновения и предвкушение — все это очень волнительно и приятно. В какой-то момент легкость и маленькие радости заканчиваются, начинается быт и рутина. В этот момент для поддержания приятной волны человек начинает воображать и представлять себе будущее, где в скором времени все будет еще лучше, но обычно этого не происходит. Со стороны партнера чувствуется все большая отстраненность и желание разорвать эти отношения. В этот момент начинается еще большее противостояние происходящему и нежелание признавать крах в отношении построенных планов.

В случае совместного быта, общего имущества и наличия общих детей, внутри возникает еще и чувство ответственности за происходящее, отчасти появляется чувство вины за невозможность все исправить и вернуть на прежний уровень. Остановиться и трезво оценить ситуацию без постороннего вмешательства практически не удается. С каждым днем, с каждой новой ситуацией, с каждым новым осознанием, что все кончено, боль нарастает и усиливается. Появляются новые проблемы, связанные с разделом имущества, с бытовыми вопросами. Очень тяжело осознавать, что все хорошее и запланированное на будущее так и не произойдет.

Не всегда длительность отношений напрямую влияет на степень потрясения. Большую роль играет психотип личности. Вычурная эмоциональная агрессия и негодование помогают справиться с душевной болью в разы быстрее, чем внешнее спокойствие и отстраненность. В последнем случае человек отрицает произошедшее и боль гложет его изнутри значительно дольше.

Как справиться с душевной болью?

Далеко не каждый готов понять степень потрясения и обратиться к психологу. Кто-то начинает биться в панике и предпринимает безуспешные попытки все вернуть, кто-то замыкается и отстраняется от внешнего мира, но все эти попытки опасны для физического здоровья. Душевная боль может спровоцировать развитие органической патологии, вызвать перебои в работе сердца, нарушить обменные процессы и привести к расстройству личности.

Потеря близкого человека непростая жизненная ситуация, которая требует длительного восстановления. Не стоит переживать, что близкие не поймут или окружающие осудят. Каждый хоть раз в жизни испытывал что-то подобное. Душевная боль быстрее проходит, если относиться к ней как к физической патологии, то есть полноценной болезни. У нее тоже должны быть основные принципы лечения и восстановительный период.

Время погрустить

Нельзя скрывать эмоции и пытаться пережить боль внутри, наедине с самим собой. Сосредоточенность на проблеме только усугубит ее. Появятся новые мысли и надуманные страхи. Первоначально не стоит скрывать агрессии и слез. Речь не идет об истериках и выяснениях отношений. Партнер, будь то супруг, сожитель или же просто парень или девушка, уже сделал свой выбор, и разбитое уже не сделаешь целым. Не стоит тратить на это время, вновь и вновь подвергаясь душевной боли. Эта болезнь вылечивается и после полноценной реабилитации остается только воспоминанием. Этот период должен длиться не более недели, в противном случае он опасен переходом в депрессию.

Существует масса психологических тренингов. по устранению агрессии и внутренней боли. Одни психологи рекомендуют выкинуть все совместные вещи и избавиться от всего, что может напоминать, в том числе от общих знакомых. Другие уверены, что хорошо помогают силовые нагрузки и природа, поход в лес, подъем в горы, сплав на плоту или регулярные пробежки на свежем воздухе. Третьи рекомендуют бить посуду и кричать что есть сил, чтобы высвободить накопившийся негатив. Необходимо найти возможность на время отойти от привычного занятия — например, взять отпуск.

Смена образа жизни

Находясь в отношениях длительно, рано или поздно осознаешь, что выработался определенный алгоритм жизни. В будние дни — работа или учеба, в выходные — домашние дела и в лучшем случае поход в кино или в гости к друзьям. После расставания необходимо все кардинально поменять. Должна произойти перестройка ценностей. Большинство совместных интересов являются общими и однажды навязанными второй половинкой. Наверняка найдется какое-то хобби или увлечение, от которого однажды пришлось отказаться из-за конфликта интересов с партнером.

Самый правильный образ жизни — это здоровый. Рациональное и сбалансированное питание придаст сил и поддержит фигуру в форме. Регулярные прогулки на свежем воздухе улучшат сон, настроят на новый лад и улучшат цвет лица. Соблюдение режима труда и отдыха особенно важно. Перенапряжение на работе усугубит состояние. Здоровый и правильный сон восстанавливает организм и способствует выздоровлению. Нужно принимать витамины и употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. На фоне душевной боли общее здоровье должно быть на высоком уровне, иначе восстановительный период имеет риск затянуться.

Новые интересы и знакомства

Новые интересы неминуемо приведут к знакомствам. Не стоит пренебрегать возможностью завести новые контакты. Общение с людьми со схожими интересами увлекает с большей силой, поэтому пропадает желание возвращаться в старый круг друзей, где все напоминает об утрате. Некоторые общие знакомые могут умышленно причинять боль и провоцировать на контакт. Не нужно подсознательно искать встречи и пытаться поговорить, что-то выяснить и возобновить, такие попытки несут еще большее разочарование и усиление душевной боли.

Увлечение должно быть по душе. Хорошо, если оно связано с работой, это принесет еще и дополнительный заработок. Наряду с походами в фитнес-центры, танцевальные классы, посещением различных секций неплохо было бы ввести традицию выходного дня. Для этого нужно найти несколько друзей по интересам и придумать какое-то общее занятие — посещение спа, бани, ресторанов или кинотеатра во время премьер. Это очень хорошо отвлекает, ведь к таким мероприятиям нужно готовиться заранее, а после них есть что обсудить.

Подумать о будущем

Все построенные на будущее планы были намечены на двоих, в противном случае повода для переживаний не было бы. Надо переориентировать намеченные цели только на себя. Но лучше их полностью пересмотреть и по возможности максимально отказаться от задуманного, приняв что-то новое. С достижением некоторых целей справиться в одиночку значительно легче, особенно если человек привык все делать сам. Не исключено, что задуманное потребует нового напарника и пришло время его поискать, например, среди друзей и близких.

Нельзя думать о будущем одиночестве, пусть воображение не касается темы любви и поиска второй половинки. Стоит посвятить сознание чему-то светлому и яркому, вроде отпуска в теплых странах или путешествию по Европе. Планирование покупки нового гаджета или машины тоже принесет пользу, ведь появится стремление заработать денег, а это тоже прекрасно отвлекает. Нужно составить четкий план по завоеванию мира, выработать стратегию продвижения по карьерной лестнице на работе или что-то еще, пусть даже бредовое, но забавное. Самовнушение хорошо стимулирует на успех.

Время поговорить

Все время бояться переживаний и замалчивать обиды не получится. Нужно найти близкого человека, который сможет успокоить и поможет выговориться. Разговаривать о проблеме надо, не стесняясь раскрыть что-то сокровенное. Проблема кажется глобальной, пока она хранится внутри, как только она озвучена и на ее счет есть другие мнения, становится легче. Накопленные обиды, которые долгое время хранились в тайне, угнетают изнутри. Вылечить душу поможет душевный разговор или даже несколько бесед, но не больше — не стоит погружаться в проблему и делать из нее драму всей жизни, это уже не помощь, а верные шаги в сторону депрессии.

Не всегда в окружении есть люди, которым можно доверять. Порой не очень хочется делиться душевной болью и рассказывать о пережитых ситуациях, беспокоясь за репутацию или не желая доставлять хлопоты родным. Для этого есть множество форумов, где люди готовы обсуждать проблемы друг друга, причем для этого даже не обязательно сообщать свое настоящее имя. Социальные сети в этом плане несколько опаснее — там обычно есть персональные данные, а переписки сохраняются и могут быть использованы против личности.

Взгляд в прошлое

Со временем приходит осознание произошедшего, понимаешь, что человека уже нет в жизни и никогда не будет. Душевная боль постепенно проходит и остается незначительная печаль и легкая грустная улыбка на лице при воспоминаниях. Эти ощущения указывают на возможность трезво оценить произошедшее. Все в жизни способно приносить опыт. Чтобы не допустить прошлых ошибок в новых отношениях, стоит тщательно проанализировать старые и ответить себе на несколько вопросов:

• В какой момент отношения начали меняться и портиться?
• Какие ошибки допускались каждым и почему?
• Что можно было изменить и в какой момент?
• Можно ли в будущем не допускать подобных ошибок?

Ответы на вопросы займут много времени, некоторые из них так и останутся открытыми, ведь неизвестно мнение оппонента, а в любом конфликте всегда виноваты двое.

Время лечит, пусть душевная боль и в разы сильнее физической, но она тоже имеет свойство оставаться в прошлом. Пройдя все этапы эмоционального исцеления, самое время подумать о новых отношениях, ведь одиночество опасно и не приносит столько добра и светлых переживаний, как наличие рядом близкого человека. Какими бы отношения ни были плохими и горькими, это прошлые отношения, они и остались в прошлом. Все люди разные, поэтому нужно обязательно дать шанс достойному кандидату и постараться изначально выстроить правильные взаимоотношения.

Иногда мы так сильно любим человека, что это оставляет глубокие раны в нашей душе. Боль, когда вас отвергают, ничуть не меньше, чем физическая боль. И не так уж важно, предложил ли ваш парень расстаться после долгих отношений или новый знакомый отказался пойти с вами на свидание. Исцеление душевных ран — это очень долгий процесс, но вам нужно собраться с силами и отправиться к долгое путешествие к обновленной себе.

Шаги

Часть 1

Дайте себе время

1. Позвольте себе чувствовать печаль. Сердечные раны всегда болезненны. Вы не можете игнорировать тот факт, что ваши переживания причиняют вам страдание. Это означает, что вы должны дать себе время, чтобы прожить эмоции, которые связаны с душевной болью. С помощью этих чувств ваш мозг буквально говорит вам, насколько сильно произошедшее ранило вас. Не нужно искусственно подавлять в себе эти эмоции.

   • Создайте исцеляющее пространство. Вам нужно время и место, чтобы пережить свои эмоции и дать волю своим горьким чувствам. Когда вас охватит душевная боль, постарайтесь найти спокойное место, где вы сможете справиться с захлестнувшей вас волной эмоций. Иногда для этого достаточно выйти на прогулку, уединиться в своей комнате или просто сделать себе чашечку ароматного чая.
   • Когда человек переживает душевную боль, то он проходит через определенные стадии этого процесса, во время которого он испытывает такие чувства как гнев, боль, горе, тревогу, страх и принятие произошедшего. Иногда вам может казаться, что вы буквально тонете в собственных эмоциях, но если вы сможете определить, как именно вы проходите через каждую стадию переживаний, это поможет вам пережить процесс исцеления легче и немного быстрее.
   • Постарайтесь не утонуть в своем отчаяние. Существует четкая разница между тем, что вы просто дали себе время, чтобы пережить эмоции, и тем, что вы полностью подавлены ими. Если вы обнаружили, что неделями не выходите из дома, забываете принимать душ, и жизнь кажется вам бессмысленной, вам стоит как можно скорее обратиться за профессиональной психологической помощью. Это признаки того, что процесс проживания горя проходит у вас слишком тяжело, чтобы справиться с ним самостоятельно.

2. Живите сегодняшним днем. Если вы хотите справиться со всеми эмоциями сразу и избавиться от душевной боли немедленно, вы наверняка ставите перед собой невыполнимую задачу. Вместо этого переходите от одного этапа к другому постепенно, и всегда живите сегодняшним днем.

   • Хороший способ сосредоточится на конкретном моменте собственной жизни — это постараться жить сегодняшним днем. Когда вы поймали себя на том, что ваши мысли снова и снова возвращаются в прошлое, остановите себя. Посмотрите вокруг: что вы видите сейчас? какой запах вы ощущаете? какого цвета небо у вас над головой? к чему прикасаются ваши пальцы? а ветер дует вам в лицо?
   • Не начинайте придумывать грандиозный план, как забыть человека, который разбил ваше сердце. Наоборот, если вы сосредоточитесь на том, как справиться со своим горем, это произойдет само собой.

3. Безразличие. Когда отношения закончились или вас отвергли, вы, вероятно будете испытывать чувство, что внутри вас вдруг возникла огромная дыра. Огромная черная дыра, которая поглощает все счастье из вашей жизни. В этот момент многие люди совершают ошибку, пытаясь немедленно заполнить эту дыру чем-нибудь, потому что они не в состоянии выносить это мучительное ощущение. Да, это чувство причиняет вам сильную боль, и вы имеете право чувствовать пустоту внутри.

   • Создайте для себя пространство, где нет вашего бывшего. Удалите его номер телефона, и у вас не будет возможности отправить ему СМС, когда вы выпили лишнего. Внесите его в «черный список» во всех социальный сетях, иначе вы обнаружите в один прекрасный момент, что ночь напролет рассматриваете новые фотографии в его аккаунте. Не спрашивайте общих друзей, как дела у вашего бывшего. Чем отчетливее вы поймете, что разрыв произошел окончательно, тем легче вам будет исцелиться после него.
   • Не делайте попыток немедленно заполнить пустоту, оставленную разбитой любовью. Это одна из самых распространенных ошибок, которую люди совершают, когда пытаются исцелить душевные раны. Когда вы пытаетесь тут же начать новые отношения, чтобы перестать чувствовать боль и заполнить пустоту, оставленную предыдущим чувством, это, в действительности, не помогает вам пройти необходимые стадии проживания утраты. Ваши непрожитые негативные чувства рано или поздно вернуться к вам, но станут еще сильнее и мучительнее.

4. Расскажите об этом. Вам нужно быть уверенным, что у вас есть надежная поддержка, чтобы справиться с душевной болью. Надежная поддержка ваших друзей и семьи, и даже вашего психотерапевта, поможет вам встать на ноги скорее, чем что-либо еще. Конечно, близкие люди не заполнят ту пустоту, которую оставил в вашей душе любимый человек, но они могут помочь вам лучше справиться с этой пустотой.

   • Найдите близкого друга или родственника, с которым вы сможете говорить о своих переживаниях, особенно длинными, одинокими вечерами. Постарайтесь найти человека, или нескольких людей, которые смогут дать вам эмоциональную поддержку, чтобы восполнить потерю поддержки, которую вы получали от вашего партнера в закончившихся отношениях. Попросите у друзей позволения звонить им каждый раз, когда вы почувствуете непреодолимое желание поговорить с тем человеком, от чувств к которому вы стараетесь сейчас избавиться.
   • Дневник может быть невероятно полезен в этой ситуации. Это не только хороший способ дать волю своим чувствам, особенно, если вы не хотите взваливать все бремя ваших страданий на друзей, это еще и эффективное средство, которое позволяет вам оценить достигнутый прогресс. Перечитав старые записи, вы вдруг поймете, что сейчас гораздо реже вспоминаете о своем бывшем или заметите, что вам снова хочется ходить на свидания (На самом деле, а не просто для того, «чтобы заполнить пустоту внутри, оставленную разбитой любовью»).
   • Иногда вам может понадобиться беседа с психологом или психотерапевтом. Нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью!

5. Избавьтесь от вещей, которые вызывают воспоминания. Если вы постоянно натыкаетесь на предметы, которые вызывают воспоминания о былой любви, это только замедлить ваш процесс исцеления. Не стоит хранить в шкафу старые домашние брюки, которые ваш бывший обычно надевал после работы, избавьтесь от этого хлама.

   • Нет необходимости устраивать ритуальное сжигание всего, что напоминает вам о прошлых отношениях, особенно, если эти вещи можно отдать людям, которые нуждаются в них. Но вы обязательно должны удалить эти вещи из своей жизни, так или иначе. Кроме того, в зависимости от того, насколько тяжелым был ваш разрыв, ритуальное сжигание вещей может выпустить на волю шквал чувств, которые до этого были заперты в вашем сердце.
   • Возьмите вещь и постарайтесь вспомнить, что именно ассоциируется у вас с ней. Затем представьте себе, что вы поместили эти воспоминания в воздушный шар. Когда вы избавляетесь от вещи, представьте себе, что шар улетает далеко-далеко, и никогда вас больше не побеспокоит.
   • Если у вас остались ценные вещи в хорошем состоянии, вы можете отдать их на благотворительность. В этом случае вы можете представить, сколько радости эта вещь принесет новому владельцу.

6. Помогайте другим людям. Если вы начнете помогать другим, особенно тем, кто испытывает те же чувства, что и вы, то сможете отвлечься от своих собственных переживаний. Это также означает, что вы не утонули в собственных страданиях и жалости к себе.

   • Найдите время, чтобы выслушать своих друзей и помочь им, если у них возникли трудности. Не стоит сосредотачиваться только на своей собственной душевной боли. Скажите друзьям, что они всегда могут рассчитывать на то, что вы выслушаете их, и поможете, если им это нужно.
   • Займитесь волонтерской работой. Найдите работу в приюте для бездомных или в благотворительной столовой. Предложите свою помощь в реабилитационных центрах или в приютах для бездомных животных.

7. Дайте волю своей фантазии. Вы будете представлять себе, как ваш бывший вернулся к вам и говорит о том, как он был глуп, что позволил вам уйти. Вы можете в подробностях вообразить, как обнимаете и целуете этого человека, представить в деталях вашу близость. Такие фантазии абсолютно нормальны.

   • Чем больше вы будете стараться остановить свое воображение, тем чаще такие мысли будут приходить вам в голову. Когда вы стараетесь не думать о чем-то, особенно, если вы сами наложили на себя это строгое ограничение, фактически, вы все время думаете только об этом.
   • Выделите специальное время, когда вы позволяете себе фантазировать, так вы не будете проводить все свое время в воображаемом мире. Например, вы можете выделить себе 15 минут в день, во время которых сможете думать о том, что ваш бывший мечтает снова быть с вами вместе. Если эти мысли приходят вам в голову в другое время, отложите их до тех пор, пока не наступит выделенный для фантазий интервал времени. Вы не отказываетесь думать об этом, вы просто откладываете эти мысли на потом.

   Часть 2

   Начало процесса выздоровления

   1. Избегайте всего, что провоцирует воспоминания. Если вы уже избавились от всех вещей, которые вызывают воспоминания, как было описано в первой части статьи, это поможет вам избежать таких моментов. Однако есть и другие вещи, которые вы должны иметь в виду. Конечно, вам не удастся избежать их полностью, но постарайтесь хотя бы не искать их специально. Это поможет вам выздороветь быстрее.

      • Поводом может быть все, что угодно, от песни, которая играла на вашем первом свидании, до небольшого кафе, где вы провели так много времени вместе, готовясь к экзаменам. Это может быть даже запах.
      • Вы можете столкнуться с этим даже тогда, когда совсем этого не ожидаете. Если это случилось, определить, что именно спровоцировало ваши воспоминания, и какие именно воспоминания этот фактор вызвал. Затем постарайтесь переключиться на что-то другое. Не нужно задерживаться на этих чувствах и воспоминаниях. Например, когда вы наткнулись на Фейсбуке на вашу общую фотографию, признайтесь себе, что чувствуете из-за этого печаль и сожаление, а затем постарайтесь подумать о чем-нибудь хорошем или, по крайней мере, нейтральном. Вы можете подумать о новом платье, которое наденете завтра, или о том, что неплохо бы завести котенка
      • Это вовсе не означает, что вы должны всеми силами стараться избегать таких моментов, провоцирующих воспоминания. Вы не сможете этого сделать. Все, что вам нужно сделать, это лишь стараться как можно меньше сталкиваться с вещами, которые травмирует вас и заставляют сожалеть о прошлом. Вам нужно, чтобы ваши душевные раны затянулись.

   2. Хорошая музыка поможет вам исцелиться быстрее. Доказано, что музыка может иметь терапевтический эффект и помочь ускорить процесс выздоровления. Слушайте жизнерадостные, энергичные песни. Научные исследования показали, что когда вы слушаете такую музыку, в вашем организме выделяются эндорфины, которые помогают вам воспрянуть духом и побороть стресс.

      • Старайтесь не включать сентиментальные, романтические песни о любви. Такая музыка не поможет выделению эндофинов в вашем мозге. Наоборот, такие песни только усилят вашу печаль и растревожат душевные раны.
      • Когда вы обнаружили, что печальные чувства опять нахлынули на вас, самое время включить энергичную музыку, чтобы воспрянуть духом. Если вы включите танцевальную музыку, то сможете одновременно получать эндорфины и от прослушивания бодрой музыки, и от энергичных танцевальных движений.

   3. Отвлекитесь от душевной боли. После того, как вы прошли начальную стадию, когда вы давали себе возможность погоревать и справиться со своими эмоциями, наступило самое время отвлечься от неприятных мыслей. Когда вы начинаете думать о своем бывшем, займитесь чем-нибудь, постарайтесь переключить свои мысли на что-то другое, придумайте себе какое-нибудь новое занятие т.п.

      • Позвоните тем друзьям, которые сказали, что вы всегда можете рассчитывать на них, если вам понадобится помощь. Прочитайте книгу, которую вы давно хотели почитать. Включите веселую комедию (и получите дополнительный бонус, потому что смех помогает вам выздороветь).
      • Чем больше вы делаете для того, чтобы не думать о бывшем и о своих душевных страданиях, тем быстрее вы почувствуете себя лучше. Конечно, это трудно. Очень трудно все время контролировать свои мысли и следить, сколько времени вы тратите, думая о своей душевной боли.
      • Постарайтесь не увлекаться «обезболивающим.» Это может быть что-то, что позволяет вам перестать чувствовать боль на какое-то время. Иногда вам действительно нужно что-то, чтобы дать себе отдохнуть от душевной боли. Однако будьте осторожны, чтобы такие способы отвлечься не повредили вам, особенно в начале, когда вам нужно научиться справляться с негативными переживаниями. В качестве такого «обезболивающего» могут выступать алкоголь или наркотики, но это также может быть и непрерывный просмотр телепередач или постоянное присутствие в интернете. Или даже пища, которую вы едите только для того, чтобы почувствовать себя спокойнее.

   4. Измените ваш образ жизни. Одна из проблем, которая стоит перед вами — внезапно оказался разрушен привычный образ жизни, который сформировался, когда вы были вместе. Если вы начнете делать что-то новое и измените привычный образ жизни, это откроет дверь новым привычкам. В вашей новой жизни уже не будет места для человека, который разбил вам сердце.

      • Вам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы избавиться от старых привычек. Делайте простые вещи, например, в субботу с утра отправляйтесь за покупками, вместо того, чтобы валяться в кровати; попробуйте слушать музыку в новом стиле или откройте для себя новое хобби, например, карате или цветоводство.
      • Постарайтесь не делать радикальных изменений в своей жизни до того, как вы хорошенько взвесите все «за» и «против». Особенно старайтесь избегать кардинальных изменений в начале, сразу же после расставания. Если прошло уже достаточно времени, и вы хотите показать, что действительно меняетесь, тогда самое время сделать что-нибудь вроде новой татуировки или побрить волосы наголо.
      • Если у вас есть возможность взять небольшой отпуск, отправляйтесь в путешествие. Даже если вы съездите в выходные в какой-нибудь новый для вас город, это поможет вам по-новому взглянуть на то, что произошло.

   5. Не препятствуйте собственному исцелению. Конечно, время от времени случаются рецидивы, когда вы пытаетесь прийти в себя после неудачных отношений. Это нормально, это тоже часть процесса выздоровления. Но есть некоторые вещи, которые вы можете предусмотреть и тем самым не дать им отбросить вас назад в вашем движении к новой жизни.

      • Обратите внимание на слова, которые вы обычно употребляете. Когда вы говорите: «Чудовищно!» или «Ужасно» или «Кошмар!», вы так и продолжаете видеть мир в черном цвете. Это создает негативное мышление. Если вы не можете мыслить позитивно, постарайтесь, по крайней мере, придерживаться нейтральных выражений. Например, вместо того, чтобы говорить: «Все кончено навсегда!», скажите «Этот разрыв был очень болезненным для меня, но я сделаю все возможное, чтобы справиться с ним».
      • Старайтесь не ставить себя в неловкое положение. Не нужно ездить каждый вечер мимо дома своего бывшего и смотреть, не нашел ли он себе пару. Постарайтесь не звонить и не писать сообщений бывшему, когда вы выпили. Такие вещи только мешают вам двигаться вперед.
      • Помните, что все меняется в этом мире. Ваши сегодняшние чувства станут совсем другими через неделю, месяц или год. Мы обещаем, что наступит время, когда вы сможете спокойно вспомнить этот период своей жизни, не испытывая при этом боли.

   Часть 3

   Принять произошедшее

   1. Перестаньте обвинять. Важная часть вашего исцеления и принятия произошедшего — это понять, что бесполезно обвинять себя или другого человека. Случилось то, что случилось, поэтому вы уже не сможете сделать или сказать что-то, чтобы изменить произошедшее, поэтому какой прок в обвинении.

      • Постарайтесь найти хорошие чувства по отношению к другому человеку. Неважно, что именно он сделал или не сделал, попытайтесь найти в своем сердце сострадание к нему и к тому, что с ним происходит. Это не значит, что вы должны немедленно простить его, это лишь означает, что вы перестанете злиться на человека.
      • С другой стороны, не вините во всем себя. Вы можете признать и обдумать, что именно вы делали не так в предыдущих отношениях, и пообещать себе, что в будущем не повторите прошлых ошибок. Но не тратьте время на то, чтобы снова и снова мучительно переживать собственные оплошности.

   2. Почувствуйте, когда вы готовы двигаться вперед. Людям требуется разное время, чтобы исцелиться от душевной боли. Невозможно назвать конкретный период времени, который потребуется именно вам, но существуют признаки, по которым вы сможете определить, что вы движетесь в правильном направлении.

      • Вы уже не волнуетесь, если обнаруживаете на телефоне несколько пропущенных звонков с незнакомого номера.
      • Вы перестали представлять в красках сцену, что ваш бывший возвращается к вам и на коленях умоляет вас о прощении.
      • Вы перестали находить ассоциации со своей жизнью в фильмах и песнях о несчастной любви. Вы замечаете, что теперь вам нравится читать и слушать вещи, которые никак не связаны с этой темой.

   3. Постарайтесь понять, кто вы есть на самом деле. Есть одна вещь, которая обычно остается незамеченной в то время, когда вы находитесь в отношениях с кем-то, и в первую стадию проживания горя, после окончания этих отношений. Это умение быть самим собой. Долгое время вы ощущали себя частью вашей пары, а затем — кем-то, кто горюет о потерянных отношениях.

      • Работайте над своим личным развитием, как внешним, так и внутренним. Займитесь спортом или измените свою внешность. Такие вещи великолепно помогают поднять самооценку, которая наверняка пострадала во время разрыва отношений. Определите, над какими чертами своей личности вам нужно поработать. Например, если в моменты плохого настроения вы склонны проявлять пассивную агрессию, постарайтесь поработать над тем, чтобы найти более здоровые способы проявлять свой гнев.
      • Развивайте черты характера, отражающие вашу неповторимость. Когда вы проводите все свое время с другим человеком или пытаетесь справиться с последствиями разрыва, вы обычно уделяете меньше внимания своим личным интересам. Постарайтесь восстановить отношения с людьми, на общение с которыми у вас не хватало времени в период отношений и после разрыва, и снова займитесь тем, что вам по-настоящему интересно.
      • Попробуйте что-то новое. Это может помочь вам познакомиться с новыми людьми, которые никогда не были знакомы с человеком, который разбил ваше сердце. Изучение нового может помочь вашему мозгу отвлечься от душевной боли и начать жить настоящим.

   4. Старайтесь не возвращаться к прошлому. Вы не хотите мешать процессу исцеления от душевных ран, поэтому не делайте ничего такого, что снова спровоцирует ваши душевные страдания. Иногда этого нельзя избежать полностью, но вы можете постараться свести риск к минимуму.

      • Не позволяйте этому человеку появляться в вашей жизни слишком быстро, или вообще. Вы только растравите собственные душевные раны и с прежней остротой ощутите свое несчастье. Иногда с бывшем невозможно остаться друзьями.
      • Если вы все же сделали это, не отчаивайтесь. Та работа, которую вы проделали, чтобы исцелиться от душевных ран, не пропала зря. Вы все равно победите. Не сдавайтесь. Когда дело касается отношений, каждый так или иначе сталкивался с рецидивами сердечной боли.

   5. Делайте то, что приносит вам радость. Когда вы занимаетесь тем, что приносит вам радость и ощущение счастья, вы вызываете подъем уровня дофамина в мозге. Это химическое вещество, которое помогает человеку чувствовать себя счастливым и бороться со стрессом (его уровень после разрыва отношений может подняться до критического уровня).

      • Занимайтесь тем, что не вызывает воспоминания о бывшем. Начните заниматься чем-то новым или вернитесь к увлечениям, которые вы забросили, когда были в отношениях.
      • Научитесь быть счастливой. Люди охотнее общаются с теми, кто счастлив, потому что счастливые люди помогают окружающим тоже чувствовать счастье. Конечно, вы не можете заставить себя ощущать счастье все время, но постарайтесь делать те вещи, которые приносят радость и жить той жизнью, которая дает вам ощущение счастья.
      • Поощряйте себя за каждую маленькую победу. Если вы за целый день ни разу не вспомнили о бывшем, вознаградите себя вкусным коктейлем или кусочком торта.
   • Продолжайте любить себя, даже если это кажется вам непосильной задачей. В долгосрочной перспективе, это сделает вас сильнее.
   • Помогая другим людям, вы помогаете самому себе. Давайте людям хорошие советы и не проявляйте негативных чувств.
   • Хорошая шутка рассмешит вас даже в это непростое время. Даже если вам кажется неуместным веселье в такой момент, смейтесь — и жизнь станет немного счастливее!

   Предупреждения

   • Не стоит полагаться только на наши советы. Если вы чувствуете, что вам стало хуже, подумайте, возможно, вам нужна профессиональная психологическая помощь.
   • Не нужно причинять себе вред, даже если вам кажется, что вы потеряли любовь всей своей жизни.

Как эмоция, душевная боль возникает в ответ на резкую глобальную перемену в привычном жизненном укладе личности, которую человек интерпретирует как важное негативное событие. В большинстве случаев такая эмоция является следствием значимой утраты для личности, например: смерти близкого родственника, расставания с любимым партнером, разрыва из-за предательства с лучшим другом, гибели питомца, потери социального статуса.

Стремительно возникшая эмоция при своеобразной негативной оценке личностью трансформируется в длительное отрицательное переживание, переводя душевную боль в глубокое, интенсивно выраженное чувство. По мнению психологов, любая внезапная утрата человеком значимых для жизни составляющих, будь то потеря близкого человека или ценного предмета, удаляет существенное звено из числа необходимых для выживания индивида факторов.

До недавнего времени большинство врачей придерживались гипотезы, что душевная боль носит сугубо субъективный характер. Современные психологи придерживаются теории, что душевная боль – это явление, абсолютно отличное от телесных ощущений, своеобразные неосознанные страдания за собственное «Я». Однако обстоятельные исследования, проведенные американскими нейропсихологами, опровергли это утверждение. Снимки, полученные посредством магнитно-резонансного томографа, подтвердили идентичность в процессе развития душевной боли и физиологической. В обоих случаях, когда человек испытывает и душевные страдания, и физическую боль наблюдается активация нейронов лимбической системы головного мозга.

Также установлено, что душевные муки могут проявлять себя на физиологическом уровне, в частности ощущаться как психогенная боль. Такой вид болевого синдрома не связан с соматическими патологиями и не имеет четкой локализации. Часто душевная, как и психогенная боль – непременный спутник депрессии , истерии, ипохондрии, фобической тревоги и иных психоэмоциональных расстройств.

Причины возникновения

Как правило, всю ответственность за возникновение моральных страданий, человечество привыкло перекладывать исключительно на внешние факторы и обстоятельства. Однако это неприятное переживание психосоматического характера может возникнуть из-за продолжительного физического и психического напряжение, например: постоянного ощущения иррационального страха , длительно сдерживаемой эмоции гнева. Не принимая в расчет исконно физиологическую природу таких реакций: дефицита определенных химических веществ – нейромедиаторов, избыточного производства гормонов тревоги, человек трактует свои ощущения как исключительно внутреннее чувство, не обращая внимания на сопутствующие спазмы мускулатуры, головную боль напряжения и иные соматические симптомы.

Довольно часто душевную боль личность взращивает самостоятельно, создавая прямую ассоциацию на испытанные в прошлом болезненные ощущения от какого-то события. Такая сознательная фиксация на негативных ситуациях личной истории связывает любое, даже незначительное явление с пережитыми ранее страданиями, приводя к хронической душевной «встряске».

Нередко демонстрируемая окружающим душевная боль маскирует непристойные помыслы человека. Так, за страданиями души может быть скрыта внутренняя циничная потребность индивида обрести определенные выгоды, например: любыми способами обратить на себя внимание, получить гарантию не испытать фиаско в действиях. Выставляемые на обозрение душевные муки могут быть искусным орудием мести или стать средством для достижения власти над окружающими.

Важной причиной широкого распространения душевных страданий является исторически сложившийся факт: христианская мораль поощряет и культивирует душевную боль. В понимании верующих терзания сердца – добродетель, указатель праведности и истинной веры человека. Современная культура под стать христианству проповедует принцип: переживание страданий – достоинство, особый героизм, своеобразный индикатор воспитанной гуманной личности, необходимый удел человека на пути к преображению.

Как справиться с душевной болью: советы психологов

Шаг 1. Даем себе время на страдания

Как справиться с душевной болью – непрошеным гостем, которым бесцеремонно уничтожает счастье и веру? Чтобы справиться с душевной болью следует дать себе время пережить тяжелый период, не торопить и не подгонять себя. Помните: для большинства людей характерно самостоятельное утихание душевной боли при условии, если не бередить «кровоточащую рану». Это схоже с тем, как со временем наступает расслабление после мышечных спазм, как проходит психогенная головная боль после качественного отдыха. Скорость естественного исцеления организма зависит от ряда факторов: возраста человека, его психологических особенностей, состояния центральной нервной системы, значимости для индивида переживаемых событий.

Шаг 2. Избавляемся от привычки драматизировать

К сожалению, большинство наших современников, склонных к терзаниям сердца, не имеют достаточных психологических знаний о том, как унять душевную боль, или же не используют навыки на практике. У многих из нас есть ритуальные шаблоны поведения, суть которых «сыпать соль на рану». Это проявляется в привычке поднимать и обсуждать больную тему, вспоминать об ушедших «счастливых» днях, не отпускать, а преследовать человека, даже когда отчетливо понятна бесперспективность отношений. Конечно, возникшее минорное чувство после трагического события – естественное и понятное состояние, однако привычку сознательно драматизировать и увеличивать масштабы катастрофы необходимо искоренить. Если душевная боль в сердце спровоцирована событием, которое невозможно изменить, например: при неизлечимом недуге близкого человека, следует работать над эмоциями и менять интерпретацию ситуации.

Душевные страдания может осознанно или нет усиливать близкое окружение, задевая слабые места, затрагивая неприятные темы, давая «дельные» советы. В таких ситуациях, чтобы унять душевную боль, необходимо пересмотреть личные контакты, временно прекращая общение с такими людьми, которые оказывают медвежью услугу.

Шаг 3. Соизмеряем свои муки с трудностями мироздания

Большинство людей стремительно вступают в схватку с душевной болью, не разобравшись в том, существует ли проблема на самом деле. Психологи утверждают, что 99% всех «неразрешимых» трудностей созданы самостоятельно человеком, точнее – головным мозгом. Люди делают из мухи слона, временные неприятности вводят в ранг апокалипсиса. И возникшая душевная боль – не свидетельство непреодолимой угрозы, а факт того, что личность запуталась в трактовке событий, ей не хватает знаний и навыков.

В такой ситуации душевная боль – ценный подарок природы, направляющий человека на изучение своей личности, раздумий над смыслом жизни, размышлений о своей действительности. Психологи советуют признать тот факт, что личная проблема – миниатюрнейшая крупица в сложном устройстве мироздания. Понимание этого позволяет личности погрузиться значительно глубже своих трудностей, дает человеку шанс обрести мудрость, измениться в лучшую сторону, выполнять только полезные действия и не расходовать силы напрасно.

Шаг 4. Изучаем себя и свои страдания

Важный шаг, как преодолеть душевную боль,дать честные ответы на вопросы: «Какую истину открывают сердечные муки? Какой урок мне необходимо извлечь из произошедшего события?». Чтобы справиться с душевной болью, необходимо в нее погрузиться и изучить ее. А выйти из тяжелого состояния поможет вера в собственные силы, цель и мотивация. У каждого человека существует заветная мечта, реализация которой постоянно откладывается на потом. Человек, руководствуясь примитивными инстинктами, не оставляет себе шанса для воплощения мечты из-за собственной лени, выдуманных оправданий для бездействия, вымышленных страхов и отсутствия веры.

Чтобы избавиться от душевной боли, нужно посвятить время на изучение своего состояния и постараться определить действительную причину своих ощущений. Для этого на листке бумаги следует изложить свою деятельность до мелочей за последнюю неделю и постараться описать свои нынешние ощущения. Больше чем у половины людей душевная боль спровоцирована сожалением о неправильно использованном времени, потраченном на абсолютно бесполезные вещи.

Например: домохозяйка вместо того чтобы уделять время на развитие личности и образование, полноценным общественным контактам, уходу за телом, видит свое предназначение исключительно в выполнении рутинных домашних дел. Часто душевная боль у женщины с подобным укладом возникает от накопившейся усталости от однообразной работы по хозяйству, которая не встречает должной оценки со стороны супруга, и достигает критичной точки при уходе мужа из семьи.

Что делать в такой ситуации, и как справиться с душевной болью? Принять свершившийся факт, пересмотреть жизненные приоритеты, изменить сферу деятельности, работать над раскрытием новых граней личности, постараться найти свою изюминку.

Шаг 5. Пересматриваем свой образ жизни

Важные действия, которые необходимо ежедневно обязательно выполнять, что вырваться из бездонной пропасти и справиться с душевной болью:

• питаться,
• спать,
• двигаться.

Следует составить разнообразное, полезное, полноценное и вкусное меню, наслаждаясь самим ритуалом приема пищи. Сон – важный компонент для восстановления здоровья, волшебное средство для излечения от боли. Движение – именно тот аргумент, из-за чего любой организм живет.

Чтобы избавиться от душевной боли необходимо иметь здоровое тело, ведь стабильность эмоциональной сферы напрямую зависит от физического состояния. Для того, чтобы поскорее справиться с болезненным состоянием души, нужно «включить» ресурсы организма, занявшись спортом. Физическая нагрузка – это не только способ быть в отличной форме и сохранить соматическое здоровье, но и шанс достигнуть гармонии во внутреннем мире, получить моральное удовольствие, встать на истинный жизненный путь и обрести душевный покой.

Шаг 6. Заботимся о близких

Когда на сердце совсем тоскливо, вспомните о своих близких людях и начинайте заботиться о них. Иногда очень сложно сделать шаг навстречу другим, ведь когда страдает душа, все мысли сфокусированы только на своем состоянии. Избавившись от преград эгоизма, проявив внимание и любовь другому человеку, в награду вы получите благодарность, прилив энергии и стимул, чтобы подняться и жить. Поэтому, делая добро другим, человек заботится о своем благополучии и может справиться со страданиями сердца.

Шаг 7. Избавляемся от разрушающих эмоций

Чтобы пережить душевную боль, нужно избавиться от отрицательных эмоций. Помните: тот, кто оправдывает и культивирует обиду, зависть, ревность, обреченный ощущать душевные муки, ведь накопившийся накал негативных страстей станет разрушать в первую очередь самого человека.

Шаг 8. Говорим «нет» вредным пристрастиям

Внимание! Многие люди, испытывающие страдания, пытаются избавиться от душевной боли с помощью алкоголя, наркотиков, рискованных мероприятий. Из-за тяжелых мучительных внутренних ощущений и непонимания природы душевной боли, человек вместо усилий, направленных на изменение своей личности, предпочитает убежать от действительности, забывшись в тумане губительных пристрастий. Однако такая мера не только не поможет справиться с душевной болью, но и создает еще более опасные проблемы, лишая силы воли и забирая последнюю надежду на счастье.

Шаг 9. Закаляем свою душу

Помните, что легче предупредить душевную боль, чем справиться с ней. Следует развивать свою эмоциональную стабильность, тренировать душевную стойкость, укреплять психологическую неуязвимость, Начинать закалку своей души необходимо с успешного преодоления жизненных мелочей. Основное правило: выявить неправильную трактовку события и изменить свое восприятие ситуации хотя бы на нейтральный взгляд.

Например: вас в результате сокращения уволили с престижной должности. Естественными эмоциями будут гнев, обида, злость, разочарование, страх за будущее. Однако, такой вынужденный «уход» несет массу позитивных моментов: внести новизну в обыденность, возможность испробовать себя на новом поприще, получить еще одно образование, мотивировать на успех в собственном бизнесе, открыть свои таланты в иной сфере. В таком случае позитивная интерпретация событий не даст малейшего шанса оказаться в плену своих душевных мук.

Шаг 10. Работаем мышцами лица

Самый странный и смешной, но действенный способ, как справиться с муками души: энергично жевать жевательную резинку. Дело в том, что страдания предусматривают статическое «замирание» и напряжение мускулатуры, включая мышцы лица. Ритмичные и энергичные движения челюстей избавляют мышцы от неподвижности, устраняя спазмы.

Если не удается вылечить душевную боль самостоятельно, следует обратиться за профессиональной помощью психологов.

Франсуа Гизо

Возможно, существуют в этом мире такие люди, которые никогда в своей жизни не испытывали душевной боли. Однако я не ошибусь, если скажу, что большинство из нас с этой болью знакомы достаточно хорошо, так как в нашей жизни нередко происходят такие события, которые эту боль вызывают. Душевная боль – это такая боль, которую очень сложно описать словами. Можно только более или менее вразумительно описать связанные с ней эмоции и ощущения, да и то, в основном это хорошо получается сделать только тогда, когда боль в душе немного поутихнет. Между тем, как и любая другая боль, душевная боль доставляет нам немалый дискомфорт. Ведь когда такая боль тебя одолевает, то ты просто перестаешь воспринимать мир таким, какой он есть, он для тебя становится мрачным и безжизненным, вся твоя прежняя жизнь рушится, все вокруг теряет всякий смысл, у тебя нет сил ни на что, и ты просто не знаешь куда тебе от этой боли деться, — хоть на стенку лезь, хоть волком вой. Душевная боль, друзья, затрагивает всю нашу жизнь, а не только какую-то отдельную ее часть. И поэтому пока мы не изучим, не поймем и в конечном счете не переживем свою душевную боль – мы не сможем вернуться к нормальной полноценной жизни, которая доставляет удовольствие, а не вынуждает страдать.

В этой статье я хотел бы подойти к теме душевной боли с не совсем привычной для большинства людей стороны. Я не стану слишком много говорить о том, почему она возникает и как с ней бороться, об этом и так много сказано. Вместо этого я хочу рассказать вам о том, какую пользу можно извлечь из душевной боли. Знаете, с годами я стал смотреть на все то, с чем раньше активно боролся с помощью психологических методик, с большим терпением и пониманием. Может быть я стал мудрее, может просто спокойнее и рассудительнее, а может мое понимание тех или иных вещей просто стало более глубоким. Как бы то ни было, но жизнь наша ясно показывает нам, что ничего просто так в ней не происходит, у всего есть не только причина, но и какая-то цель и определенный смысл. Только мы не всегда этот смысл замечаем.

Какой смысл у душевной боли? Ну, во-первых, как и любая другая боль – она призвана обратить на что-то наше внимание. Во-вторых, это призыв к определенным действиям, для совершения которых человеку необходимо как следует переосмыслить всю свою жизнь. Ему, как бы, мозги свои нужно перезагрузить, чтобы избавиться от всех своих старых и подчас абсолютно неэффективных представлений о жизни. И в-третьих, и это самое главное, если вы испытываете душевную боль, то это значит, что у вас есть душа, живая, чуткая душа, которая делает вас человеком. А если вы еще и чужую душевную боль можете увидеть и почувствовать, тогда вы просто святой. Так что ваша душевная боль говорит вам о том, что вы не черствая личность, вы не автомат, который работает по строго заданной программе и у которого нет души – вы живой человек, вы воспринимаете жизнь более полно, вы чувствуете ее не только телом, но и душой. И это хорошо, это очень хорошо, ведь чем полнее мы воспринимаем жизнь, тем больше радости мы можем в ней испытать. Но вместе с тем и больше горя, больше страданий, больше боли, так как одного без другого не бывает.

Так вот, давайте подумаем – на что наша душевная боль хочет обратить наше внимание, когда мы ее испытываем. Ведь если душа болит, значит, что-то в нашей жизни идет не так, а вот что именно – это вопрос. Я считаю, что прежде всего, нам необходимо обратить внимание на самих себя, если мы испытываем душевную боль. Не на других людей, не на тех, кто нас чем-то обидел, не на обстоятельства, которые складываются не самым лучшим для нас образом, а именно на себя. Ведь с нами явно что-то не так, если мы страдаем. Именно с нами, а не с кем-то еще. Вот я много раз замечал, в том числе и за собой, что мы постоянно зависаем на чем-то, на каких-то убеждениях, каких-то стремлениях, нередко бессмысленных, каких-то сомнительных ценностях, которые нас тормозят и сбивают с правильного курса. Мы часто считаем, что жизнь наша должна складываться каким-то определенным образом, и уверенны в том, что тот или иной сценарий нашей жизни является единственно верным для нас. А когда наши ожидания не оправдываются – мы жутко расстраиваемся, начинаем испытывать душевную боль, впадаем в депрессию и сами медленно себя поедаем. Знакомое чувство? Мы любим жить по определенному сценарию, который сами же себе и придумываем, или кто-то придумывает его для нас. И это – проблема для нас. Мы, а не кто-то другой – заставляем свою душу страдать, потому что ждем от жизни определенного соответствия нашим желаниям.

Особенно другие люди нас часто очень сильно расстраивают, не оправдывая наших ожиданий и не соответствуя нашим требованиям. Но ведь душа-то болит именно у нас, именно мы предъявляем к другим людям, к жизни и даже к самим себе, какие-то там требования. Значит, на себя и нужно обращать внимание в первую очередь, когда боль терзает нашу душу. Мы сами виноваты в том, что замыкаемся в каком-то своем, подчас очень ограниченном мирке, который в случае его несоответствия реальности – становится адом для нашей души. И мы просто утопаем в этом аду, потому что осуждаем всех и вся, включая себя самих, вместо того, чтобы просто постараться понять – а должно ли все на самом деле быть таким, каким мы хотим это видеть, или может быть, позволить жизни быть такой, какой она должна быть, а самим оставаться сторонним наблюдателем? Иногда, лучше ничего не хотеть и никуда не лезть, а просто наблюдать за тем, как складывается жизнь и наслаждаться этим.

И только наша зацикленность на определенном сценарии нашей жизни, вынуждает нас испытывать душевную боль, вместо получения удовольствия от всего, что в нашей жизни происходит. Поэтому жизнь нас время от времени отрезвляет, позволяя нам остановиться и подумать, насколько правильным является наше мировоззрение, наш выбор, наши цели, наши желания, наш жизненный путь. Давайте задумаемся над тем, какой должна быть жизнь человека, чтобы соответствовать его желаниям и потребностям? Какой? Да мы этого даже толком и не знаем. Быть может, стоит обратить внимание на то, какие требования к нам предъявляет жизнь, а не мы сами? Ведь часто, не скажу, что всегда, но очень часто – те или иные перемены в нашей жизни и даже трагедии, которые по началу заставляют нас страдать и испытывать душевную боль – впоследствии оказываются не столько концом чего-то старого, то есть, не столько потерей, сколько началом чего-то нового, то есть, приобретением. Проще говоря, разного рода перемены в жизни, оказываются благом для нас. Как говорится, все, что происходит – к лучшему. Возможно, и не все, но точно многое. Поэтому, мое мнение таково, что нам всем нужно прислушиваться и присматриваться к своей природной сущности и к своему внутреннему голосу, чтобы понять, в каком направлении нам следует двигаться. А иногда и вовсе бразды правления жизнью нужно выпустить из своих рук, отдав их самой жизни, смиряясь с тем, как она складывается. Иначе, наше сознание застрянет на перепутье, на котором реальность расходится с нашими фантазиями. Так что не нужно замыкаться на чем-то одном, стараясь видеть свое счастье только в этом и ни в чем другом. Конечно, есть веками выработанные концепции, которые говорят нам, как и для чего нам следует жить, но я считаю, что каждый человек должен научиться слушать прежде всего самого себя, а уже затем и внешний мир. К тому же, к одним и тем же целям ведут разные дороги, и мы все находимся на разных позициях от рождения, поэтому у каждого из нас своя судьба. Следовательно, чем шире вы будете смотреть на жизнь, чем больше разных целей и разных дорог, которые к этим целям ведут, начнете замечать, тем меньше оснований для возникновения душевной боли у вас будет. А иногда нужно просто отдаться в объятия неизвестности и принять жизнь такой, какая она есть, чтобы ни о чем не беспокоиться. Повторю – все берет свое начало внутри нас – и радость, и боль.

Таким образом, если в вашей жизни случилось что-то, что доставило вам сильную душевную боль, а она часто связана с другими людьми, то я советую вам не спешить от нее избавляться, я советую вам прислушаться к ней и понять, что она пытается вам сказать. Не спешите с решением, душевная боль – это не боль от ожога, чтобы принимать рефлексивное решение – подумайте, что в вашей жизни идет не так, в чем вы, возможно, ошиблись, какие ваши решения оказались неверными, какие ваши ожидания не оправдались? Вы стоите на пороге чего-то нового и важного, что-то в вашей жизни должно измениться. Поэтому, подумайте, хорошенько подумайте – на какие перспективы вам указывает ваша боль? А они, поверьте, есть всегда. Нет таких страданий, нет такой боли, которая не открывала бы перед нами новые возможности. Но чтобы ими воспользоваться – нельзя игнорировать боль, ее нужно осмыслять. Душевная боль проходит очень быстро, если не концентрировать на ней свое внимание, а уделять его тому, из чего она состоит. Люди обычно задаются вопросом – как справиться с душевной болью, или как избавиться от душевной боли, но при этом почему-то мало кого интересует вопрос – для чего она возникла? А это, я считаю, гораздо более важный вопрос. Даже причина душевной боли не так важна, как важно ее предназначение. Ведь когда у человека болит зуб – то нет смысла думать о том, почему это произошло, об этом вы подумаете потом, а в настоящий момент следует подумать о том, что нужно делать, чтобы избавиться от этой боли. С нашей душой дела обстоят аналогичным образом, если она болит, то смотреть следует вперед, а не назад, в будущее, а не в прошлое. Да, конечно, с помощью психоанализа можно поковыряться в своем прошлом и найти в нем причину своих страданий, чтобы затем исправить эти причины. Но такой подход к человеку позволит вернуть его в настоящее, к старой жизни, пусть и спокойной, но старой, тогда как душевная боль направлена в большей степени на то, чтобы нашу жизнь изменить, она открывает перед нами дверь в новую жизнь.

Научитесь получать от душевной боли не только пользу, но и удовольствие. Но не поймите меня неправильно, я не говорю о том, что сама боль должна доставлять вам удовольствие, этого быть как раз не должно, мы с вами не духовные мазохисты, боль для нас не самоцель, к ней самой стремиться не нужно, иначе вы сами себя в тупик страданий загоните, из которого потом будет очень сложно выбраться. Удовольствие нужно получать от понимания того, что эта боль – меняет вас и вашу жизнь, что она дает вам почувствовать вкус жизни, она позволяет вам больше о ней узнать. Тяжело вам на душе, сердце ноет – погрузитесь в эти переживания, проживите эти ощущения, прочувствуйте всем своим существом все крупицы своих страданий. Нет ничего страшного в том, чтобы немного пострадать, это придает жизни вкус, пусть горький и соленый, но все же вкус. Чем сильнее будут ваши страдания, тем потом больше радости вы испытаете, когда ваша жизнь изменится. А она обязательно изменится, страдания не вечны, жизнь штука полосатая и за темной полосой всегда следует светлая. Причем, что важно – темная полоса проявляется только на фоне светлой. То есть, без страданий, без боли, без переживаний – вы не сможете и радость большую испытать, вы просто не оцените то удовольствие, которое можно испытать не только от чего-то хорошего, но и от отсутствия в вашей жизни чего-то плохого. Это как знаете, когда обувь жмет и тебе некомфортно, даже больно, но ты знаешь, что сейчас ты придешь домой, снимешь ее, оденешь свои любимые тапочки и тебе станет очень хорошо. И вот это вот предвкушение облегчения, радости, комфорта, блаженства, благодаря которому происходит выброс эндорфина – делает тебя счастливым. Так что вот о каком удовольствии я говорю. Путь к радости и счастью лежит через боль и страдания.

Однако должен сказать, что некоторые люди слишком сильно этим увлекаются – они травят свою душу, утопая в страданиях и боли, не предвкушая ничего хорошего и потому ни к чему хорошему не стремясь. Они начинают жить своей болью, загоняя себя в тупик и как бы останавливают сценарий своей жизни. У них за болью и страданиями нет радости и счастья, у них есть только боль. Вот это уже крайность, или лучше сказать, зависание, подобное тому, которое случается с людьми при психотравме, только оно, это зависание, находится на сознательном, а не на бессознательном уровне. Проще говоря, некоторым людям начинает нравиться страдать. Душевная боль для них – это своего рода зона комфорта, как бы противоречиво это не звучало. Я сейчас не стану говорить о том, почему такое происходит, это тема для другой статьи. Скажу только, что для избавления от зависимости от страданий и боли, необходимо почувствовать вкус радости и счастья, то есть, нужно попробовать заглянуть за черную полосу жизни, чтобы ощутить на себе все достоинства светлой полосы. Никто на самом деле не хочет страдать вечно, просто некоторые люди забывают о том, как жить полной жизнью, в которой есть не только боль и страдания, но и радость, удовольствие, счастье. Такие люди отвыкают от хорошего, поэтому перестают к нему стремиться, а значит и получать от всего хорошего удовольствие. Но стоит их вытащить из того болота, в котором они увязли и их жизнь снова начнет свое движение вперед.

Вообще, всякая боль делает нас мудрее. Мы многое начинаем понимать, когда проживём какую-то боль, хоть душевную, хоть физическую. Мы понимаем те причинно-следственные связи, которые приводят к той или иной боли и начинаем учитывать их при принятии решений и совершении тех или иных поступков. При условии, конечно, что человек извлекает уроки из своего опыта. Особенно полезна душевная боль от любви, которая учит людей любить. Ведь душевная боль после расставания всегда, ну или в большинстве случаев, заставляет нас пересмотреть свое отношение к людям, она учит нас любить тех, кто действительно достоин любви, а не тех, кто просто кажется привлекательным и интересным. Я вам так скажу, дорогие читатели, опираясь на свой опыт работы с людьми – самые лучшие, самые надежные, самые счастливые отношения, создаются в основном теми людьми, которые пережили несчастные, болезненные отношения, которые, что называется, настрадались в своей жизни. И только сильная душевная боль, которую они испытали – заставила их ценить то, что у них есть или тех, кого они раньше не замечали. Так что только человек, оставшийся у разбитого корыта, способен более мудро смотреть на жизнь и на самого себя, поэтому боль, в частности боль душевная – нам нужна, как лекарство от незрелости и неразумности.

Но в конечном счете душевную боль нужно пережить, на ней нельзя долго останавливаться. Вам тяжело, грустно, больно? – Проплачьтесь, пострадайте какое-то время, промучайтесь столько, сколько нужно, чтобы стало легче, а затем утрите слезы, возьмите себя в руки и снова в бой. Чудовищно интересная жизнь ждет вас, друзья. Вам обязательно нужно еще многое испытать, попробовать, почувствовать, пережить, сделать, так что не теряйте времени зря. Лучше подумайте о том, ради чего вы живете, заглянете в будущее как можно дальше и наметьте себе великую цель, тогда на пути к ней вас ничто не остановит. А боль, боль пройдет. Было бы, ради чего ей проходить. Как говорил Фридрих Ницше: «Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как»». Ведь что такое душевная боль, по сравнению с тем величием смысла жизни, который пробирает человека до глубины души, если он этот смысл имеет. Не хочу показаться излишне самоуверенным, но иногда я абсолютно убежден в том, что смог бы вылечить любой душевный недуг у любого человека, с помощью одного только смысла жизни, который мне просто нужно было бы помочь ему обрести.

Примите, пожалуйста, к сведению, дорогие читатели, что никакая боль, в том числе и душевная, и особенно душевная – это не трагедия, не конец жизни, это вообще не повод себя мучать – это скорее стимул к тому, чтобы отказаться от чего-то старого и начать что-то новое. Я не знаю, что станет новым именно для вас, в вашей жизни, но я знаю, что боль в душе к этому вас обязательно приведет, если вы используете ее в качестве ориентира на перепутье вашей жизни, а не позволите ей использовать вас. В жизни все нужно испытать – и радость и горе, и любовь, и боль, и счастье, и страдание. Но ни на чем нельзя останавливаться, всегда нужно следовать дальше, чтобы по-настоящему жить. Потому что жизнь многогранна, ее нельзя прочувствовать до конца и нельзя насладиться ей в полной мере, если отвергать что-то из того, что она вам предлагает пережить. Поэтому не забивайте себе голову мыслями о том, как унять душевную боль, просто переживите ее. А чтобы не останавливаться, не зависать на ней – загляните в свое будущее и посмотрите на все то прекрасное и интересное, что вас в нем ждет и к чему вы сможете прийти, когда ваша боль пройдет.

Расставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится.

Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь… А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания , когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

Как справиться с болью расставания

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, «урожай» потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

• Поплакали, попереживали — и хватит, остановитесь!

Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

Следующие несколько дней нужно провести под девизом: «Я беру себя в руки». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

Спорт сжигает эмоциональную боль

Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция — это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать — именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

• Техника работы с собственной энергетикой «Как избавиться от обиды».
• Техника «Скажи всё как есть».
• Техника «Написать письмо».
• Дыхание от «душевной боли».
• Техника ТЭС — техника эмоциональной свободы.

Эмоциональную боль рождает наше эго

Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго — это уже следующий этап работы.

Энергетические связи с человеком

Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

• Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.

• Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.

Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

Исцеление души. Как мы сами программируем свою жизнь

Если болит душа, что это значит. Почему болит душа?

Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Тайланд, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности! Не хочется, а надо. Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «Моралью Общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь. Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект как раз противоположный получается. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было. Мир не интересен. Вообще, это довольно редкий случай, но часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось. Когда болит не душа, а эго. Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось: Чувство обиды. Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души. Да, это от эго. Чувство тревоги. Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли. Чувство несправедливости. Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они поступают так со мной? » — Кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго. Скука. Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени. Боль в душе: советы хворающим. Не убегайте. Когда человек чувствует «Духовное Недомогание», редко кто его спросит «почему болит душа? Обычно дают популярный в народе рецепт от всех бед: «да ты отвлекись, не думай об этом, переключись на другой канал! Но признаем честно, это едва ли не самый худший совет из всех. На самом деле, полезно сделать как раз противоположное: присмотреться к источнику дискомфорта. Ведь боль в душе — предвестник перемен. Будьте только здесь. Нет лучшего лекаря, чем настоящий момент. Отключитесь от всего, что не касается этой секунды. Просто отбросьте мысли, отбросьте переживания, и впитывайте то, что есть. Тогда начнет распускаться роза вашей души — как на ладони, раскроются все настоящие потребности и подлинные нужды. Просто останьтесь здесь. Вернитесь в сейчас. К слову, вот пара отличных медитативных техник в помощь. Доверьтесь. Ваше сердце — самый точный инструмент для измерения чистоты помыслов. Мысли, которые вызывают страх, должны быть отброшены. Боль в душе можно вылечить, если довериться направляющей руке мира и выбирать те варианты реальности, которые нам подсказывает наше сердце.

Когда душа болит, что это значит. Диагноз 1 – острая эмоциональная недостаточность

Мы расстались, душа воет, душа болит. Что делать, если внутри – холод от мыслей, что больше никогда не увидимся? Кончилась наша любовь.

Расстаться с любимым человеком тяжело для всех. Но особенно сильно от разрыва отношений страдает душа у обладателей зрительного вектора . Чувства должны бурлить, чтобы зрительное сердце билось счастьем. Где, как не в паре, купаться в эмоциях?

Конец отношений такие люди ощущают, будто им перекрыли кислород. Разрыв эмоциональной связи влечет за собой беспросветное чувство тоски.

Закупорить бы свое сверхчувствительное сердце в колбочку, чтобы больше никогда не болело. Но это как оставить сломанную ногу в гипсе навсегда – она больше не научится функционировать. Поврежденную часть тела нужно разрабатывать, снова и снова приучать к движению.

Принцип выздоровления души аналогичен. Необходимо дать ей возможность совершать ее природную работу – чувствовать, ощущать, желать, наслаждаться.

Душевная боль — как ее унять? Системный рецепт – парадоксальный, но действенный: от нехватки любви душу лечить регулярными дозами сопереживания другим людям.

Для зрительника это значит пропускать через себя эмоциональные состояния другого, откликаться на них, проявлять сострадание. Пассивное принятие любви к себе не помогает.

Даже если у вас болит сильнее всех, попробуйте сердцем заметить кого-то еще, помочь ему выбраться из сложной ситуации. Стоит сместить фокус внимания с себя на кого-то еще, как радость жизни вернется.

Выздоровление или усугубление

Некоторые люди путают избавление от душевной боли с временным устранением. Выбирая себе в союзники алкоголь или наркотики, человек должен понимать, что они никак не помогут справиться с проблемой. Опьянение проходит, а боль никуда не исчезает. Подобные методы лечения сродни самообману, мы на некоторое время забываем о проблеме, но она никуда не уходит.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Чтобы избавиться от душевной боли, нужно понять, в чем её первопричина, избавиться от нее, принять или забыть. Не стоит убегать от решения, чем быстрее и кардинальнее вы начнете бороться с душевной болью, тем лучше будет результат.

Болит душа, что это значит. Болит душа — с чем это может быть связано?

Наверняка хоть раз в своей жизни вы слышали о том, что у кого-то болит душа . Более того, быть может, она болит у вас самих? В том, что же это за ощущение, где болит душа, с чем оно связано, а также имеет ли душевная боль хоть какое-нибудь отношение к боли реальной, мы и поговорим в данной статье. И первое, на чём имеет смысл остановиться, это сам факт существования души. Мы не станем приводить множественные примеры, доказывающие её существования, но просто отметим для всех малообразованных скептиков тот факт, что душа уже как два десятилетия является научно признанным феноменом, и спорить о том, реальность это или миф, нет никакого смысла. Отталкиваясь от этого, мы и поведём речь дальше.

Итак, что же означает душевная боль? Чаще всего её испытывают люди в связи с привязанностью к другим людям, либо к предметам. Также к болезненным переживаниям можно было бы отнести горечь утраты, унижения, разочарования и другие подобные эмоции, которые хоть раз в жизни, да испытывал каждый человек на земле. Эти эмоции очень часто сопровождаются вполне реальной болью в сердце, области груди или горле, когда боль сковывает дыхание и не даёт мыслить спокойно и объективно. Тем, кто считает, что душевная боль не имеет ничего общего с проявлениями физических страданий, будет интересно узнать, что это утверждение в корне неверно и на самом деле, от тяжёлых переживаний можно не только испытывать вполне реальную боль, но и можно даже умереть. Это связанно с тем, что всё в человеческом организме взаимосвязано: не зря же имеют место быть такие понятия, как душевное, физическое и психическое здоровье. Но мы пойдём дальше и обратимся к маги и эзотерики, в которых утверждается, что не эмоциональное здоровье зависит от физического и психического, а как раз наоборот. Дело в том, что каждого человека окружает его собственное биоэнергетическое поле. Оно формируется именно из чувств и эмоций данного человека, которые обретают форму энергетических, вполне материальных субстанций и в магии именуются аурой человека. Эта самая аура долгое время считалась ни чем иным, как электромагнитным полем человека, по которому можно было определить, насколько человек здоров и стабилен психически. В последнее время, с развитием эзотерики и более детальным изучением вопросов, связанных с этими самыми полями, удалось выяснить, что если искусственно изменить структуру этого поля, то можно не только навредить здоровью человека, но и вовсе убить его физическое тело.

Медитация

В нетрадиционной медицине принято считать, что в человеке находится полезная энергия, которая должна быть в непрерывном движении. Однако на пути людей часто появляются преграды, тормозящие энергетический поток. Регулярно занимаясь медитацией, можно преодолеть все трудности и сделать движение потока равномерным, а значит, оптимальным. Это позволит освободиться от проблем, которые тяготят душу, и нормализует работу всего организма.

Основное, что требуется при медитации – направить энергию на проблемное место. Это запускает механизм самоисцеления души и тела. Для этого необходимо принять удобную позу и расслабиться. Главная задача – ощутить, как энергия проникает в каждую клетку тела и особенно туда, где имеется наибольшее напряжение. Медитировать нужно, пока во всем теле не начнет ощущаться легкость. Это считается признаком наступления внутренней гармонии.

Что делать если душа болит от одиночества. Потеря близкого человека

Наибольшую боль приходится чувствовать в те моменты, когда навсегда теряешь близкого, родного человека. Ещё больше угнетает осознание того, что не вернуть те радостные моменты, которые вас связывали.

В такой ситуации не нужно держать всё в себе, особенно в первое время после случившегося. Лучше всего проплакаться, неважно, кому-то или просто в одиночестве. После того как вы отпустили самые негативные эмоции, стоит позаботиться о собственном восстановлении. Нужно принять тот факт, что человек ушел из этой жизни, но вы ещё живы, не ставьте на себе крест. Как ни странно, но в этой ситуации большинство людей, которые переживали подобное, поддерживают утверждение, что время лечит. Никто не скажет, сколько должно утечь воды, чтобы вы снова вернулись к реальной жизни, но это обязательно произойдет.

Не отгораживайтесь от помощи близких людей, они способны вас немного отвлечь. Когда болит душа от потерь, одиночество – не лучший советчик, поэтому для восстановления жизненных сил и энергии старайтесь чаще включаться в жизнь социума.

Мантра для исцеления

С помощью силы слова на человека оказывается как положительное, так и негативное влияние. Слово наделено такой большой силой, что способно излечивать от многих болезней. Его эффективность одинаково высока как при физических, так и при душевных заболеваниях. Например, древние молитвы наделены большой лечебной силой, и человек обязательно почувствует на себе ее влияние.

Мантра исцеления души и тела создает определенные частотные вибрации, которые можно уловить слуховым органом. Такая вибрация способна творить настоящие чудеса: она нормализует работу организма и укрепляет иммунную систему. Если человеку нанесена душевная травма, то с помощью вибрации происходит исцеление и обновление внутренней энергии.

Когда целью ставится излечение от болезни, чтение молитвы об исцелении души и тела начинается в период убывающей Луны. Ее продолжительность составляет 21 день. В случае проведения курса оздоровления его оптимальным периодом станет растущая Луна, а длительность будет такая же. Мантра произносится наутро или вечером. Чтение следует проводить в расслабленном состоянии, голова должна быть очищена от посторонних мыслей.

Если болит душа значит ты идешь не туда. Потеря близкого человека

Наибольшую боль приходится чувствовать в те моменты, когда навсегда теряешь близкого, родного человека. Ещё больше угнетает осознание того, что не вернуть те радостные моменты, которые вас связывали.

В такой ситуации не нужно держать всё в себе, особенно в первое время после случившегося. Лучше всего проплакаться, неважно, кому-то или просто в одиночестве. После того как вы отпустили самые негативные эмоции, стоит позаботиться о собственном восстановлении. Нужно принять тот факт, что человек ушел из этой жизни, но вы ещё живы, не ставьте на себе крест. Как ни странно, но в этой ситуации большинство людей, которые переживали подобное, поддерживают утверждение, что время лечит. Никто не скажет, сколько должно утечь воды, чтобы вы снова вернулись к реальной жизни, но это обязательно произойдет.

Не отгораживайтесь от помощи близких людей, они способны вас немного отвлечь. Когда болит душа от потерь, одиночество — не лучший советчик, поэтому для восстановления жизненных сил и энергии старайтесь чаще включаться в жизнь социума.

Правильная концентрация внимания

С законом притяжения в мире мысли тесно связано исцеление. Возвращение души к анализу собственных поступков, отношений с друзьями, состояния своего здоровья считается самым лучшим способом правильно сосредоточить свои мысли. Это помогает стать тем, о чем думаешь. А все, о чем думаешь, обязательно существует где-то во Вселенной.

Люди так все устроены, что рано или поздно начинают приближать к себе то, что им на самом деле совершенно в жизни не нужно. Чтобы притягивать то, что хочется, требуется коренным образом изменить этот неправильный процесс.

Если болит душа по мужчине, что делать. Болит душа, что делать? Если болит душа

Каждый человек ежедневно испытывает множество самых разных эмоций. И если с позитивными все предельно ясно, то с негативными человеку иногда очень трудно бороться. Именно поэтому в данной статье хочется рассказать о том, как справиться с душевной болью.

В самом начале нужно сказать о том, что само понятие «душа» весьма абстрактно. Это некая субстанция, которая не имеет ни цвета, ни запаха, ни веса. Однако именно она является всей основой жизни человека, двигателем тела, его руководителем. Тут надо сказать и о том, что такие понятия, как душевное здоровье, рана или душевная боль, тоже весьма абстрактны. Ведь то, что не имеет даже формы, не может болеть. Однако подобные чувства хотя бы раз в жизни испытал, наверное, каждый человек, живущий на планете Земля. Душевная боль является весьма сложной и опасной штукой, ведь справиться с ней в краткие сроки нельзя при помощи таблеток или специальных медикаментозных процедур (как в случае с физической болью). Нужно время и определенный комплекс действий.

Хочется также сказать о том, что любые душевные переживания (по мнению современных психологов) состоят из нескольких простых элементов:

1. Эмоций.
2. Мыслей.
3. Неприятных ощущений или дискомфорта в теле.
4. Визуальных образов (представлений, неких картинок перед глазами).

Если у человека болит душа, что делать? Нередко возникает логический вопрос. Ведь никому не хочется лишнее время страдать и проводить в тяжелых раздумьях. Первый совет гласит: время лечит. И это верно. Данная истина известна еще с незапамятных времен. Всяческие душевные переживания старинные доктора лечили исключительно временем (ну и трудом). Человеку нужно некое время насытиться своими переживаниями. В этот час необходимо все хорошенько обдумать, прожить еще раз прошлые события. Свою боль нужно еще раз – последний – прочувствовать. Только после этого может появиться чувство завершенности. Нередко после этого люди уже начинают отпускать свою проблему, постепенно прощаясь с ней. Пройдет время, и от переживаний не останется и следа. Об этом всегда надо помнить, смотря в будущее, а не в прошлое.

Однако в данном совете есть одно «но». Разбираясь, как справиться с душевной болью, нельзя слишком увязать в своей проблеме. Ведь она может «затянуть» надолго в свои сети. Если на протяжении недели состояние не улучшается, то нужно искать помощи на стороне. Ведь так можно постепенно загнать себя в длительную депрессию, справиться с которой очень и очень трудно.

Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.

Прощение – близкий путь к любви

Если сердце наполнено отрицательными эмоциями – грустью, тревогой, враждебностью – в нем бесполезно искать хотя бы маленькое местечко для доброты. А без этого светлого чувства трудно быть здоровым духовно и физически. Прощение высвобождает заряд отрицательных эмоций, которыми наполнены нездоровые мысли, ликвидирует застой в энергетических потоках, чтобы обеспечить устойчивую связь с душой. А это прямой путь к оздоровлению. Связь любви с душой бесспорна, а исцеление женской души с помощью любви – очевидно.

Прощение при помощи верно подобранных импульсов гасит страх и нездоровый настрой, подавляющий все положительные эмоции организма. Прощение дает толчок к началу восстановительного процесса. Происходит усиление защитных функций иммунной системы, уменьшается расположенность к заболеваниям.

Если болит душа, что делать Молитва. Молитвы от тревоги обращают к святой Варваре

Варвара много натерпелась за веру, но в ней всегда горела уверенность в том, что всё будет хорошо. Это молитву читать рекомендуют людям, которые сильно тревожатся. Она успокаивает.

Святая Варвара спасает от тревоги

Премудрая и всекрасная святая великомученице Христова Варваре! Блаженна еси, яко премирная мудрости Божия плоть и кровь не яви тебе, но Сам Бог Отец Небесный, Иже тебе, веры ради от невернаго отца оставленную, изгнанную и умерщвленную, в дшерь Себе возлюбленную прият: за тленное земнаго имения наследие – плоти нетление дарова; труды мученическии упокоением Небесного измени Царствия; временное твое житие, смертию Его ради пресеченное, сицевою воспрослави почестию, яко душу с лики небесных вчини духов, тело же, на земли в храме их ангельском положенное, ангелом заповеда сохранити цело, честно и многочудесно.

Блаженна еси, Христу Сыну Божию, Жениху Небесному уневещенная дево, Его же доброты твоея рачителя имети желающи, всю себе страданием, ранами, удов резанием и самыя главы усечением, аки утварьми дражайшими потщалася еси украсити: да тако, яко жена верна главе своей мужу, Христу духом и телом соединишися неразлучно, глаголющи: обретох. Его же возлюби душа моя, удержах Его, и не оставих Его. Блаженна еси, яко Святый Дух на тебе почил есть, имже духовными духовная разсуждати научена, вся духи лукавствия во идолах яко пагубная отринула еси, и единаго Бога Духа познавши, яко истинная поклонница, духом и истиною кланятися изволила еси, проповеднически глаголющи: Троицу чту, едино Божество. Сию Святую Троицу, Юже в животе и смерти исповеданием и страданием своим прославила еси, умоли о мне, предстательнице моя, яко да и аз всегда тройственною, веры, любве и надежды, туюжде Святую Троицу почитаю добродетелию.

Имам светильник веры, но празден благих дел елеа: ты, мудрая дево, страдальческую плоть твою, крове исполнену и ранами проливающуюся, аки светильник имущая, даждь от елеа твоего, да тем душевную мою свещу украсивши, сподоблюся и аз, недостойный раб твой (имя) по тебе внити в чертог небесный. Пресельник аз есмь на земли и пришлец, якоже вси отцы мои: благ вечных наследнице и блаженная обеда в Царствии Небесном причастнице, яко в странствии жития, трапезы божественныя угощения, сице и во исходе от мира, желаемаго сподоби мя напутствования: и егда в конец сном смерти начну усыпати, коснися тогда изнемогающия плоти моея, яко иногда ангел Илии, глаголющи: востани, яждь и пий, яко да благодатию божественных Тела и Крове Тайн укреплен, прейду в крепости яди тоя далекий путь смерти, даже до горы небесныя: и тамо, Егоже ты чрез три окна банныя прежде верою Бога Троицу Узрела еси, Сего купно с тобою лицем к лицу Да удостоюся видети, и славити Его в нескончаемые веки. Аминь.

Если болит душа, что делать. Совет 1. Время лечит

Если у человека болит душа, что делать? Нередко возникает логический вопрос. Ведь никому не хочется лишнее время страдать и проводить в тяжелых раздумьях. Первый совет гласит: время лечит. И это верно. Данная истина известна еще с незапамятных времен. Всяческие душевные переживания старинные доктора лечили исключительно временем (ну и трудом). Человеку нужно некое время насытиться своими переживаниями. В этот час необходимо все хорошенько обдумать, прожить еще раз прошлые события. Свою боль нужно еще раз – последний – прочувствовать. Только после этого может появиться чувство завершенности. Нередко после этого люди уже начинают отпускать свою проблему, постепенно прощаясь с ней. Пройдет время, и от переживаний не останется и следа. Об этом всегда надо помнить, смотря в будущее, а не в прошлое.

Однако в данном совете есть одно «но». Разбираясь, как справиться с душевной болью, нельзя слишком увязать в своей проблеме. Ведь она может «затянуть» надолго в свои сети. Если на протяжении недели состояние не улучшается, то нужно искать помощи на стороне. Ведь так можно постепенно загнать себя в длительную депрессию, справиться с которой очень и очень трудно.

Работа над собой

Каждый неправильный поступок и чрезмерные эмоции отражаются на карме человека и вызывают отрицательные последствия. Очищая карму, люди дают себе разрешение измениться. Перемены нередко ведут к перестройке самих основ жизни, проводя ее реконструкцию. В учении о карме сказано, что каждый сам прокладывает дорогу в свое будущее, поэтому нужна работа над своими мыслями и поведением. Исцеление души должно стать ежедневным трудом над собой. Сделать первые шаги в правильном направлении помогут несколько советов:

• Современные средства массовой информации практически не несут в себе ничего полезного, поэтому желательно пользоваться ими как можно меньше.
• Отзываться плохо о себе и об окружающих не следует. Если присутствует желание высказать негатив, лучше закрыть в глаза и представить чашу с водой, в которой тонут отрицательные эмоции.
• Всегда нужно иметь холодную голову, поскольку отсутствие контроля над своими мыслями нередко ведет к совершению необдуманных поступков, о которых впоследствии приходится сожалеть.
• Исцеление души можно проводить, используя различные способы медитации.

Если болит душа по мужчине он думает обо мне сейчас. Признаки влюбленности

Если ты по-настоящему интересна мужчине, его поведение рядом с тобой будет отличаться от поведения в компании. Харизматичный красавчик и лидер станет робким и застенчивым рядом с тобой, а тихоня, наоборот, будет разговорчивым и уверенным в себе. Так что, если ты заметила, что мужчина ведет себя как-то странно, когда ты появляешься на горизонте, не сомневайся — он влюблен.

Влюбленный мужчина старается как можно больше времени проводить рядом с объектом своего обожания. Если ты не безразлична мужчине, он постоянно будет попадаться тебе на глаза и искать предлоги поговорить.

Попытки завязать диалог могут быть весьма нелепыми. Но мужчину, которого переполняют чувства, ничто не остановит.

Понаблюдай за его мимикой. Если мужчина постоянно отводит глаза, смотрит на время и зевает, то ему просто скучно с тобой. Ведь сама знаешь, что «счастливые часов не наблюдают». Вероятнее всего, у твоего собеседника какие-то коварные планы на твой счет или же он общается с тобой только из вежливости.

Мужчина, которому ты по-настоящему интересна, планирует ваш досуг. Он обязательно пригласит тебя на романтическое свидание или прогулку в парке и очень расстроится, если ты откажешься.

Если все его мысли заняты тобой, он будет постоянно говорить о тебе со своими друзьями, о чем бы не шла речь. Будут говорить о рыбалке — он вспомнит, как ты прекрасно готовишь лососевый суп.

Это только несколько признаков. Еще больше примеров — в статье Признаки мужской влюбленности .

Внутренние силы для самоисцеления

В теле каждого человека заложены функции, запускающие в случае необходимости механизм самоизлечения. Организм наделен мощной защитной системой, которая препятствует проникновению внешних и внутренних возбудителей заболеваний. Ежедневный процесс создания организмом новых клеток способствует повышению энергии и увеличению продолжительности его жизнедеятельности. Все это называется саморегенерацией. Остановить этот процесс возможно, только если не верить в чудесные способности организма и не давать собственному телу то, что ему нужно в обязательном порядке: отдых, рациональное питание, разумные нагрузки.

Что делать когда душа болит и плачет. ПОЧЕМУ БОЛИТ ДУША?

Хочется, а не можется…

Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «Нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты». Или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Индию, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности!

Не хочется, а надо…

Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «моралью общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект получается как раз противоположный. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.

Мир не интересен…

Вообще, это довольно частый случай и это часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.

Когда болит не душа, а эго…

Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось:

Чувство вины или обиды

Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души. Да, это от эго!

Чувство тревоги

Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли, а у многих они еще и не свои и не о своем.

Чувство несправедливости

Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они так со мной поступают?» — кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.

Скука

Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.

Новости КДН — Официальный сайт администрации Волгограда

02.03.2021

Областной телефон доверия отмечает День Рождения!

Областной телефон доверия 1 марта отмечает 21-летний юбилей. Возраст абсолютного совершеннолетия, когда юность уже позади, а молодость в самом расцвете, уже есть, что вспомнить, и планов и надежд еще «громадье». Служба экстренной психологической помощи по телефону особенная, она позволяет человеку рассказать о себе и своих трудностях, не разглашая своего имени и благодаря принципу конфиденциальности, позволяет сохранить содержание консультации от посторонних любопытствующих. Экстренность оказания помощи – как «скорая помощь», здесь и сейчас. Доступность службы телефона доверия — в ее круглосуточности. Номер 38 03 03 – своей простотой поможет вам запомнить его.

Психологи службы знают, что за каждым звонком стоит человек, испытывающий боль, если обидели те, кто рядом или злость, на них же. Может быть, это чувство вины и поиск путей раскаяния, а может быть чувство печали, если есть горе-утрата. Мы вместе со своими абонентами накопили целую гамму эмоций: от «до» — Доверчивости, на основе Доброты, до «си» — Симпатии; еще у нас есть целая «книга», «альбом» историй, откровений, переживаний; есть целый «короб», «сундук» копингов, способов разрешения, решения проблем. В какие бы условия вас не поставила жизнь, какие бы «сложные» люди не оказались рядом, какими бы ресурсами вы бы не располагали – мы будем вместе с вами: будем выслушивать, поддерживать, сочувствовать и искать пути выхода из трудной жизненной ситуации. В качестве подарка от службы экстренной психологической помощи дарим вам, нашим абонентам, рекомендации действий по возникающим трудностям, которыми вы можете воспользоваться, если они «ложатся» на вашу ситуацию или можете позвонить на 38 03 03, индивидуально, с психологом, в тишине и доверии, поработаете над своим «случаем». * Если у Вас часто возникают конфликты, ссоры с повзрослевшими детьми: а) Оставьте за собой право не «поучать», а поддерживать в неудаче и похвалить в успешности; б) Посмотрите на суть (содержание) конфликта через лупу (микроскоп): стоит ли он вашего беспокойства, бессонных ночей, осложненных отношений? в) С высоты своей мудрости, позвольте своим взрослым детям совершать свои собственные «ошибки», которые дают им право «помудреть»; г) Напишите (выпишите из себя) советы, пожелания своим детям, а заодно и чувства, которые вы испытываете, и попросите их просто почитать. * Если у вас имеется недостаток общения, и вам одиноко и грустно: а) Оглянитесь, может рядом с Вами есть тем, кому тоже хочется поговорить, и он (она) не решается сделать первый шаг? б) Произведите поиски, розыски тех, с кем Вам было приятно общаться ранее (одноклассники, коллеги, соседи) – в подъезде, на даче, в поликлинике. в) Интернет- общение: может пришло время освоить интернет и там найти себе друзей, единомышленников? Высказывайте свое мнение, комментируйте мнение других людей? Чем не общение? г) Найдите, создайте, примкните – группу по интересам: театралов, танцоров, певцов, фанатов скандинавской ходьбы, собачников, дачников – и получайте удовольствие от общения. • Если Вас «заел» быт или накопили усталость от длительных отношений: а) Посмотрите, подумайте – чем бы разукрасить свои будни. Впустите в свою жизнь занятия для души и удовольствия (хобби-творчество: лепим, рисуем, вяжем, мастерим; бассейн, театры, выставки, домашние животные (если их еще нет). А может Вам по силам и волонтерство, помочь тем, кому трудно? б) Введите в совместную жизнь новые ритуалы совместной деятельности или досуга – вместе, друг для друга. Осваивайте хобби своего партнера, и для него польза – будет Вам рассказывать, и для Вас – что-то новое и неизвестное. Или позвольте открытия в неизведанное: путешествия, добрые дела. Это обязательно должно быть то, чего не было прежде. в) Поменяйте в квартире (мебель местами), своем гардеробе (новые, перешитые «старые» вещи), введите новые правила – допустите нарушение устоявшегося, надоевшего. г) Займитесь собой – сделайте себя самой (самым) обаятельным и привлекательным, чтобы увидеть в глазах других восхищение, а у своего партнера — гордость. От каждого из нас зависит, будем ли мы счастливыми или несчастными. Это выбор каждого. Мы поможем Вам сделать его. В этом мире, стране, регионе – вы не одни в беде и радости. Давайте разделим печали пополам и умножим удачи и успехи вместе. 38 03 03 – областной телефон доверия – мы храним Ваши секреты и желаем Вам удачи и успеха всегда и во всем!

200+ примеров соболезнования по поводу смерти своими словами

Найдите короткие красивые слова скорби, добавьте немного личного и выразите соболезнование своими словами!

Как создать страницу памяти родным и близким?

Как выразить соболезнование

Трудно начать? Вы не ошибетесь, если выразите свои чувства искренне. Традиции отступают под волнами перемен, меняются и правила соболезнования. Но суть прежняя: «СО-болезнование». Будьте рядом, проявите сопереживание и поддержите горюющего словом и доброй памятью об умершем!

Игнорируя горе сейчас, потом труднее возобновить контакт. Найдите нужные слова сочувствия, чтобы выразить соболезнование словом и делом!

Конструкция соболезнования

Какое бы выражение соболезнования вы ни выбрали, искренности вашим словам добавит фраза о положительном свойстве личности умершего человека, например:

«Выбранное соболезнование. + Большего профессионала я не встречала».

Завершит текст соболезнования подпись, например:

«Выбранное соболезнование + о свойстве личности. + Подпись».

На этой странице:

Подарите онлайн-мемориал — такой подарок оценят!

Короткие соболезнования

Короткие соболезнования выражают факт сопереживания. Их можно отправить по СМС или вложить в букет цветов карточку со словами сочувствия.

Образцы и примеры:

• У него всегда было время выслушать и помочь словом и делом.
• Сопереживаем вашему горю от всего сердца!
• Наши сердца полны сочувствия.
• Мы разделяем вашу печаль с любовью и дружбой. Примите наши соболезнования.
• Не описать словами, как я сожалею о твоей утрате.
• Словами не выразить мою печаль. Мои соболезнования.
• Невозможно забыть такого особенного человека.
• Я думаю о тебе в этот горестный момент.
• Настоящая могила — сердца живых. Он жив в нашей памяти!
• Ваша потеря нас глубоко опечалила, искренние соболезнования.
• Соболезнуем горю, которое коснулось вашей семьи.
• Этот траурный подарок — дань памяти и уважения [Имя]. Соболезнуем!
• Я оплакиваю безвременную смерть… Твоя боль — и моя боль тоже.
• Я думаю о тебе в момент твоей утраты. Нашей утраты…
• Сегодня на небе зажглась еще одна звезда… ярче всех остальных.
• Мы бессильны унять вашу боль, но как бы этого хотели!
• Когда тот/та, кого вы любите, становится воспоминанием, воспоминания становятся сокровищем.
• Невозможно выразить словами мою скорбь о твоей утрате.
• Мы молимся, чтобы ваше сердце и душа обрели покой и утешение в это трудное время.
• Пусть добрые воспоминания о [имя умершего] хоть отчасти утешат тебя!
• Пусть вас утешит любовь к [имя умершего] родных, друзей и коллег.
• Нам очень грустно узнать о вашей утрате.
• Сердца души всей нашей семьи с вами и с вашей семьей.
• Дорогой [Имя], мы сожалеем о твоей утрате. [Имя], мы думаем о тебе и твоей семье в это печальное время.
• Я не знаю, куда уходят люди, но я знаю, где они остаются. Он/она — в наших сердцах!
• Мне очень жаль слышать о смерти [Имя]. Мои соболезнования вам и вашей семье.

Траурные открытки соболезнования выглядят на смартфоне получателя как личное обращение.

Соболезнования.ру

Как написать соболезнование

Как написать соболезнование по СМС, через Whatsapp, другой мессенджер или по email

Выбор правильных слов, которые нужно написать человеку, пережившему потерю, может казаться пугающим. Это не то, что люди делают ежедневно. Если вы чувствуете стресс или тревогу, не волнуйтесь, это нормально. Выберите соответствующую случаю основу и примените конструкцию: «Признание потери + соболезнование + подпись«.

Как отправить траурную открытку соболезнования через СМС или мессенджер?

Образцы и примеры:

• Мы думаем о вас и надеемся, что вы знаете, что можете положиться на нас во всем, что вам может понадобиться. Искренние соболезнования.
• Была большая честь быть знакомым/работать с [Имя умершего]. Нам его будет очень не хватать.
• [Имя], с прискорбием услышал о смерти твоего отца. Воспоминания о нем у меня связаны с твоей улыбкой и огоньком в глазах, когда ты говорила о нем. Мои искренние соболезнования!
• Мы надеемся, что эта открытка соболезнования найдет вас среди всех знаков сочувствия. Наши самые искренние соболезнования!
• Смерть [Имя умершего] — ужасная новость. Примите мои искренние соболезнования.
• [Имя], очень сопереживаю вашей потере. [Имя умершего] был большим другом. Вы оба вырастили такую ​​красивую семью. Наши молитвы (мысли) с вами.
• Отныне ничего не будет прежним, но мы всегда будем рядом с вами. Наши мысли с тобой.
• Вечный мир твоему Отцу. Да хранит Бог вашу семью и благословит их Своей добротой!
• Наши соболезнования в связи с кончиной вашей матери. Пусть время поможет исцелиться от боли потери и принесет вам покой.
• Наши искренние соболезнования, мы сожалеем о вашей утрате. Всегда думаю о тебе и твоей семье.
• [Имя], мои мысли и молитвы с тобой и твоей семьей в это печальное время.
• Мои искренние соболезнования в связи с кончиной вашего отца. Он был великим человеком и прекрасным учителем.
• Память о близких навсегда останется в наших сердцах, сильнее любого объятия и важнее любого слова.
• Смерть избавляет наших близких от страданий, но приносит боль нам… какой парадокс. Скорбим о вашей потере.
• Позвольте подарить вам знак любви и символ утешения, мы очень сожалеем о вашей утрате.
• Не имея возможности быть рядом в этих печальных обстоятельствах, знай, что моя дружба и солидарность — с тобой.
• Мне важно верить, что твоя мама теперь с Господом нашим.
• Позвольте мне выразить вам свои искренние соболезнования.
• Будьте уверены, что вы не одиноки: среди нас много тех, кто рад заботиться о вас.
• Пожалуйста, помните, что мы любим вас, заботимся о вас и всегда будем рядом с вами.
• Я был глубоко опечален, узнав о кончине твоей мамы. Да благословит ее Бог, она была замечательным человеком.
• Пусть вас утешат приятные воспоминания о [имя]. Мои искренние соболезнования.
• Потеря любимого человека не может пройти легко, но знайте, что мы с вами и в этом горе.
• Мы благодарны за то, что были частью вашей жизни, и надеемся, что сможем предложить вам дружбу и любовь в трудную минуту.
• Мои искренние соболезнования в связи с потерей [Имя].
• Наше горе — ничто по сравнению с испытаниями, через которые вы проходите. Сердцем мы с вами.
• Мы живем дважды: первый раз — в жизни, второй — в памяти. Мы будем помнить [Имя] всегда!
• Такие люди, как [Имя], действительно редки. Примите мои искренние соболезнования.
• Пусть нас утешит надежда, что [Имя] сейчас в лучшем мире, и пока мы не встретимся там снова, пусть он/она и дальше будет отдыхать с Господом. Будь сильным!
• Горе нужно выплакать, дай времени делать свое дело.
• Соболезную, вспоминая тебя и [Имя умершего] сегодня и всегда. Пожалуйста, примите наши глубочайшие соболезнования.
• [Имя умершего] будет недоставать всем нам, кто знал и любил его/ее. Пусть добрые воспоминания принесут некоторое утешение.
• Мои глубочайшие соболезнования всей семье. Наши молитвы и мысли со всеми вами. Пусть Бог сохранит вашу сплоченность в это тяжелое время.
• Просто хотел послать тебе хоть капельку сочувствия, когда узнал о твоей потере.
• В это непростое время вы и ваша семья окружены любовью всех, кто знал его/ее.

Соболезнования о смерти мамы

Устное соболезнование

1. Признайте потерю: «Мне очень жаль слышать о потере твоей мамы. Она была такой удивительной женщиной, и я знаю, как много она для тебя значила».
2. Включите воспоминание (если возможно): «Я всегда буду помнить наши вылазки на дачу и то, какой гостеприимной хозяйкой она была».
3. Выразите сочувствие: «Я понимаю, какое это трудное время, и искренне соболезную! Да упокоится душа её с миром!»

Образцы и примеры фраз:

• Мы сожалеем о потере вашей мамы. [Имя матери] была замечательным человеком и доброй соседкой. Её будет очень не хватать.
• Я знаю, что это очень трудное время для вас. Ваша мама была удивительным человеком и прожила достойную жизнь. Мне так повезло, что я была знакома с ней.
• Мне было грустно слышать о кончине вашей матери. Она была лучиком света для многих. Ваша семья — в наших мыслях и молитвах.
• Я хочу выразить вам свои самые искренние соболезнования в связи со смертью вашей матери. Какая добрая женщина. Наши мысли и чувства с вами.
• Кончина твоей мамы для меня была шоком. [Имя матери] была замечательной женщиной, а ты была хорошей дочерью. С грустью вспоминаю те добрые времена.
• Я помню её по теплой улыбке и мягким манерам. Нам тоже будет не хватать её, но помнить будем вечно.
• Выражаю глубочайшие соболезнования вам и вашей семье. Да будет душа вашей матери в мире с нашим Небесным Отцом.
• Потерять маму — все равно что потерять часть себя. Когда тебе нужно будет поговорить, я буду рядом. Если хочешь поплакать у меня на плече, я буду рядом.
• Вашей маме нравилось быть бабушкой для ваших детей. Мы так опечалены ее кончиной. Я всегда буду готов поддержать вас.
• Глубокие соболезнования в связи с потерей вашей мамы. Добрее женщины мне видеть не доводилось.
• Мои глубочайшие соболезнования. Твоя мама любила быть мамой. Вы, дети, были самым важным в ее жизни. Да благословит Господь ее душу.
• Пусть Господь примет её душу, а небо встретит новую звезду. Мама навсегда останется в наших сердцах.
• Выражаем искренние соболезнования. Было видно, как сильно ты и твои братья любили маму.
• Мне повезло, что я работал с твоей мамой больше 25 лет. Она была умелым командным игроком, в коллективе ее любили. Да услышат наши молитвы!
• Пусть добрые воспоминания о вашей Матери утешат вас в это трудное время. Вы с сестрой поддерживали маму в трудные времена. Мое сердце и молитвы обращены к вам и вашей семье.
• Ваша Мама была исключительным учителем «от бога». Я благодарен судьбе за возможность учиться у нее. Мои глубочайшие соболезнования вам и вашей семье.
• Улыбка твоей матери порой скрашивала весь мой день. Какой замечательный друг и сосед! Она искренне любила свою семью, а сейчас душа её обрела вечный покой.
• Ваша мать была замечательной женщиной. Нам будет ее не хватать. Я буду молиться за тебя и твою семью.
• Печально слышать о смерти твоей матери. Да пребудут всегда с вами Божья любовь и благодать.
• Мне очень грустно слышать, что твоя мать умерла от Covid-19, какая трагическая потеря. Искренне соболезную!

1. Узнать больше о соболезнованиях о смерти мамы, бабушки, жены
2. Эпитафии маме
3. Как написать некролог маме

Соболезнования о потере отца

1. Признайте потерю: «Шокирован известием о смерти твоего отца. Смерть такого человека — тяжелая утрата».
2. Если возможно, включите воспоминание: «Я всегда буду помнить споры. Честные, конструктивные, ведущие к истине. И очень полезные для дела».
3. Выразите соболезнование: «Я помню о тебе в это очень трудное время; ты всегда можешь обратиться ко мне. Соболезную искренне о смерти твоего папы».

Образцы и примеры:

• Жизненные уроки, которые преподал ваш отец, запомнятся навсегда. Это бесценные дары всем нам.
• Вы и ваша семья в наших сердцах и умах. Наши соболезнования в связи с кончиной вашего отца.
• Ваш отец был исключительным человеком и хорошим другом. Мои искренние соболезнования.
• Ваш отец был опорой и надеждой для вашей семьи. Искренне сожалею о вашей потере.
• Мои глубочайшие соболезнования. Твой отец был «семьянином» во всех смыслах этого слова. Мое сердце болит за твою потерю.
• Мои соболезнования в связи со смертью вашего папы. Он был фантастическим учителем, и ученики любили и уважали его. Мы будем его помнить вечно.
• Наши глубочайшие соболезнования. Надеюсь, папа будет присматривать за семьей всю жизнь. Какой замечательный сосед и друг. Мы молимся за вас.
• Мы думаем о тебе в час твоей скорби. Пусть папа навсегда останется в твоем сердце. Да упокоится он с миром!
• Твой папа был таким заботливым и добрым человеком. Я в детстве завидовал тебе. Да благословит Бог вашу семью и утешит!
• [Имя], мы глубоко опечалены кончиной [Имя умершего]. Я знаю, как сильно ты его любил. Его будет очень не хватать всем, кто его знал. Пусть земля ему будет пухом!
• Никогда не забуду доброту твоего отца. Упокой Господь его душу, и дай Бог сил вашей семье справиться и пережить эту великую боль.
• Я работал с вашим отцом более 40 лет. Все на заводе его любили и скучали, когда он ушел на пенсию. Мы разделяем вашу скорбь о потере главы семьи.
• Вам повезло, что у вас был такой особенный и заботливый папа. Память о нем навсегда останется в наших сердцах.
• Мое сердце сегодня с вашей семьей. Пусть уроки, которые дал ваш отец, помогают вам всю жизнь.

1. Узнать больше о соболезнованиях о потере отца, мужа, деда
2. Эпитафии отцу
3. Как написать некролог отцу

О смерти мужа или жены

Потеря супруга может восприниматься ошеломляюще, независимо от того, наступила ли смерть неожиданно или после продолжительной болезни. Однажды человек женат; на следующий день одинокий, одинокий и скорбящий. Пусть ваши слова соболезнования послужат утешением!

Образцы и примеры:

• Не плачь о том, чего уж нет. Улыбнись тому, что было.
• Мне посчастливилось знать вашего мужа. Пусть жизнь и пример [Имя] вдохновит всех нас на то, чтобы делать больше добра в своей жизни.
• Пусть навсегда останется с нами память о [Имя]. У вас двоих была невероятная совместная жизнь.
• Примите мои соболезнования. [Имя] был добрым и деликатным руководителем, который заботился обо всех нас.
• Боль — это цена, которую приходится заплатить за историю большой любви.
• Прощание лишь для тех, кто любит глазами. Для тех, кто любит сердцем и душой, нет расставания.
• Люди входят в нашу жизнь и оставляют след в наших сердцах; мы уже никогда не будем прежними.
• Мы скорбим о нашем искреннем и верном друге.
• Потеря любимого человека — это ужасное испытание, но мы надеемся, что знание того, что мы все были частью жизни этого замечательного человека, принесет вам некоторое утешение.
• Мои глубочайшие соболезнования в связи с потерей вашей жены.
• Тех, кого мы любим и помним, мы не можем потерять полностью. Мы вспоминаем о [Имя] с теплотой и любовью.
• Лучший способ почтить Его/Её память, — это помнить и жить, пытаясь улыбаться тому, что было.
• Он был подарком в нашей жизни. Мы никогда этого не забудем. Искренние соболезнования.
• Узнав о трагической кончине [Имя], мы помним о вас и предлагаем свою поддержку во всем.
• [Имя] была фантастическим человеком, который очень любила свою семью. Мои мысли и мое сочувствие с вами.
• Эти цветы/венок — самое искреннее выражение наших соболезнований.
• Когда кто-то, кого вы любите, становится воспоминанием, это воспоминание становится сокровищем.
• Какая привилегия — быть знакомой с твоим мужем. Покойся с миром [Имя].
• Позволь светлым воспоминаниям выжить во времена боли, подобно птице, поющей под дождем.
• Вспомни все те счастливые дни. [Имя] была прекрасной матерью и любящей женой. Дай бог здоровья вам и детям.
• Коллеги и друзья грустят об утрате и сочувствуют Вашей боли. Примите наши глубочайшие соболезнования!
• Вы не прощаетесь, потому что «прощай» значит уйти, а «уйти» — это забыть. Вечная память!
• Наши искренние соболезнования и молитвы. Бог благословит!
• Время облегчит боль, но яркое воспоминание о [Имя] будет с нами всегда.
• Я никогда не забуду его улыбку. Мои искренние соболезнования.

О смерти бабушки

Образцы и примеры:

• Ваша бабушка повлияла на многие жизни во благо.
• Бабушка оставила после себя прекрасные воспоминания тех, кто ее знал.
• Думаю о тебе и надеясь, что воспоминания о ней принесут утешение.
• По оставленным слезам можно сказать, каким замечательным человеком она была.
• Желаю тебе каждый новый день черпать силы в поддержке всех, кому небезразлично.
• С сочувствием к потере вашей бабушки.
• Не печальтесь и не замыкайтесь в своей боли. Когда умирает дедушка или бабушка, дети и внуки должны жить за него.
• Память о её чудесной и доброй душе навсегда останется в наших сердцах.
• Пусть ваши воспоминания о бабушке скрасят грусть от потери и помогут стойко пережить боль утраты.
• К счастью, бабушка была частью нашей жизни. Мы никогда этого не забудем. Обнимаем вас.
• С глубочайшим сочувствием в это печальное время. Да упокоится ваша бабушка с миром!
• Не будем грустить, что мы потеряли нашу дорогую бабушку; вспомним с благодарностью то время, когда она была с нами!

Потеря дедушки

Образцы и примеры:

• Надеюсь, вы найдете утешение в воспоминаниях о вашем легендарном дедушке.
• Пусть поддержит тебя в этом горе любовь к твоему дедушке многих и многих его бывших студентов.
• Твоего дедушку очень любили все, кто его знал, и теперь его сильно не хватает.
• Ваш дедушка был таким милосердным человеком! Он всегда помогал другим и поддерживал тогда, когда особенно в этом нуждались.
• Мне было так жаль слышать о кончине вашего дедушки. Пусть земля ему будет пухом!
• Крепкий человек! Вечная память твоему деду!
• Великая душа всегда служит каждому. Великая душа никогда не умирает. Дедушка снова и снова объединяет нас.
• Потерять дедушку — все равно что потерять часть истории. Восполнить утрату может только память!
• Жизнь каждого человека закончится одинаково. Но то, как он жил, отличает нашего дедушку.
• Пока дедушка в твоем сердце, он жив.
• Ваш дедушка был удивительным человеком! Справедливым, харизматичным и с отменным чувством юмора. Мне нравилось работать с ним, и все, кто его знал, будут очень скучать по нему.
• Память совершеннее вселенной. Она позволяет остаться с нами тех, кого уже нет.

Религиозные соболезнования

«Покойся с миром» — это религизный христианский призыв обрести покой душе умершего в ​​загробной жизни.

В православии приняты такие слова обращения к Господу: «Царствие небесное!», Царствие небесное и вечный покой!», «Вечная память!»

Религиозные эпитафии.

Образцы и примеры:

• Царствие небесное!
• Царствие небесное и вечный покой!
• Да упокоится [Он/Она] с миром и любовью.
• Упокой, Господь, [Его/Ее] душу.
• Утешит нас Отец Небесный!
• Господь упокоил [Его/Ее] душу с миром.
• Пусть их душа обретет покой.
• Со святыми упокой!
• Покойся в вечном мире Христа Всемогущего.
• Жизнь человека — это история, рассказанная Богом.
• Возвратится прах в землю, а дух к Богу!
• Покойся в вечном спасении.
• Пусть в Царстве Божьем [Его/Ее] дорогая душа упокоится.
• Господь… исцеляет сокрушенных сердцем и перевязывает их раны.
• Слова не могут исцелить боль потери. Дай Бог тебе сил преодолеть боль.
• Мы молимся о мире и утешении в это трудное время.
• Молитвы за всех вас в это самое трудное время.
• Примите мои соболезнования. Я буду молиться за тебя.
• То, что гусеница считает концом света, остальные видят бабочкой.
• Да обретет [Он/Она] мир в руках своего Спасителя.
• Да наполнится мир замыслом Божьим, превосходящим всякое понимание.
• Да пребудет с вами мир Господень.
• Пусть любовь окружающих и любовь Бога помогут вам пережить грядущие дни.
• Пусть Господь даст вам все силы в это самое трудное время.
• Дай Бог тебе сил пережить это нелегкое время. 
• Да упокоится [Имя] в вечном мире Божьем, и найдет он там свое утешение. 
• Милый человек. Молитвы за всю ее семью.
• Мы разделяем вашу печаль и возносим вас в молитве. Да почувствуете вы Божье утешение и благодать.
• Я буду очень скучать по [Имя] и буду молиться об утешении и исцелении для всех вас.
• Я сожалею о вашей утрате и буду молиться о силе и мире для вас и вашей семьи.
• Небеса приняли новую добрую душу. 
• Бог призывает своих любимых детей.
• Он сотрет с их глаз каждую слезу. Больше не будет ни смерти, ни печали, ни плача, ни боли, потому что старый порядок вещей ушел в прошлое.
• Мои сердечные молитвы разделяются со всей семьей. Господь благословит.
• Молитвы и теплые воспоминания — это то, что мы можем и должны дать усопшим. Пусть в эти трудные дни вас утешит любовь родных и близких, наши самые искренние соболезнования.
• Пожалуйста, знайте, что я буду возносить [Имя усопшего] и вашу семью в своих молитвах.
• Желаю утешения в дружбе и спасения в молитве.
• Ваша семья остается в моих мыслях и молитвах о мире и благополучии.
• Наши молитвы и мысли с вами и вашей семьей в это трудное время. Пусть милость Божья поможет вам в это трудное время.
• [Имя] навсегда останется в наших сердцах, и когда-нибудь мы воссоединимся в небесном царстве.
• Для [Имя] вера в Господа была особым благословением.
• Покойся с миром, [имя] со своей семьей на небесах.

Подпись соболезнования

Как подписать соболезнование? Это зависит от контекста, обстоятельств смерти, степени вашей близости и т. д. Вот несколько завершающих фраз.

Образцы и примеры:

• С любовью, [Имя]
• С уважением, [Имя]
• Дай бог тебе здоровья и сил! [Имя]
• Крепко обнимаю, [Имя]
• С глубоким уважением, [Имя]
• С любовью, [Имя]
• Всегда помню, [Имя]
• С молитвой за вашу семью, [Имя]
• С надеждой на исцеление, [Имя]
• С глубоким сочувствием, [Имя]
• С большой любовью, [Имя]
• Наши соболезнования, [имя]
• Молюсь за тебя, [Имя]
• Думаю о тебе, [Имя]
• С наилучшими воспоминаниями, [Имя]
• С сочувствием и заботой, [Имя]
• Желаю тебе мира в душе, [Имя]
• Добрая память во веки веков! [Имя]
• С тобой в печали, [Имя]
• С искренним сочувствием, [Имя]
• Желаю тебе исцеления от боли утраты, [Имя]
• Наши искренние соболезнования, [Имена]
• Разделяю твою печаль, [Имя]
• Добра и покоя! [Имя]
• С нежными воспоминаниями, [Имя]
• С глубочайшим сочувствием, [Имя]
• Любим. помним. скорбим. [Имя]
• Мои искренние соболезнования, [Имя]
• Светлая память! [Имя]
• Вознося его и вас в молитве, [Имя]
• Мое сердце болит вашей болью, [Имя]
• С молитвами и сочувствием, [Имя]
• С любовью в это горькое время, [Имя]
• Пусть земля ему/ей будет пухом! [Имя]
• Да благословит тебя Господь и утешит, [Имя]
• С теплыми воспоминаниями и молитвами, [Имя]
• Еще раз примите мои глубочайшие соболезнования, [Имя]
• Желаю тебе сил сегодня и надежды на завтра! [Имя]

Как выразить соболезнование

Прочтите об этикете и культуре соболезнования:

Соболезнования.ру

Коммуникационные инструменты:  можно использовать любой метод, который вам удобен, даже текстовые сообщения, если вы знаете, что этот человек получает/читает сообщения из мессенджеров. Честно говоря, некоторые люди могут не хотеть разговаривать по телефону или могут быть заняты приготовлениями к похоронам, поэтому обмен текстовыми сообщениями может быть практичным способом сразу же сообщить кому-то, что вы помните о них и сочувствуете горю. Они могут прочесть слова соболезнования в удобный им момент.

Вы также можете направить не обязывающее к ответу голосовое сообщение. При таком способе деликатность будет проявляться и в том, чтобы ясно дать понять, что Вы не ждете ответного звонка. Другими словами, избегайте давления, связанного с необходимостью перезвонить вам, и просто оставьте свои соболезнования на голосовой почте.

Выражение соболезнований с помощью цветов, открыток, сообщений в социальных сетях, электронной почты и т. д. также вполне приемлемо. Одно предостережение:

Социальные сети могут быть не лучшим способом, если семья не объявила о смерти в Интернете. Возможно, они избегают публичности. Если вы не уверены, то проявите осторожность и отправьте личное сообщение.

Момент скорби — не время для споров

В выражении соболезнования, в некрологе или траурной речи нельзя навязывать людям свои убеждения или мировоззрение. Цель — предложить такую ​​поддержку, которая может хоть чуточку помочь человеку здесь и сейчас.

Это означает, что вы должны быть чуткими к религиозным, медицинским (особенно в условиях Covid), к политическим убеждениям, культуре и т. д.

Траур — не лучший контекст для выражения своих убеждений.

В социальных сетях и в комментариях под значимыми некрологами в газетах масштаб дискуссий вокруг острых политических или мировоззренческих моментов переходит, порой, все приличия. Воздержитесь от участия.

Некоторые другие важные советы: не стройте предположения, что вы знаете, что человек чувствует или о чем он думает. Однако вы можете спросить. А если вы не знаете, как ответить после того, как они вам расскажут, просто скажите:

«Я ценю, что вы поделились со мной своими чувствами/мыслями».

Избегайте фраз или мыслей, которые могут казаться недействительными, даже если они сделаны из лучших побуждений. Например, фраза «Теперь они в лучшем мире», атеисту могут показаться бессмысленной или ложной. Вместо этого выразите свои пожелания или упомяните что-нибудь конкретное о том, что этот человек значил для них, для вас или для общества.

Лучшее время для выражения соболезнования

Обычно нельзя заранее понять, когда близкие умершего свободны и готовы поговорить. И вот универсальное правило:

Лучше прямо сейчас, чем никогда.

Не страшно обратиться и повторно. Хотя соболезнования чаще выражают сразу после смерти, они, по сути, являются проявлением внимания и словами поддержки. И то, и другое уместно в любое время. Даже после того, как суета с панихидами и похоронами отойдет, вокруг станет меньше людей, и все постепенно вернется в «нормальное русло».

Зачем выражать соболезнования

После потери любимого человека люди могут испытывать различные сильные чувства, включая грусть, гнев, вину и многие другие. Они могут столкнуться и с рядом практических факторов стресса, такими как расходы на похороны, необходимость вернуться к работе, уборка по дому или обязанности по уходу за ребенком. И сейчас у них больше нет того любимого человека, который поддерживал их в жизни.

Чтобы справиться со стрессом, необходима социальная поддержка. Соболезнования — одна из форм такого утешения.

Часто слова о том, как умерший положительно влиял на других и какую важную роль он сыграл в их жизни, может дать мощный положительный импульс в минуту скорби. Наконец, знание того, что людям небезразлично, что о родных и близких помнят, что они важны для других, может помочь человеку снова почувствовать связь со своей повседневной жизнью и справиться с потерей.

Заключительные советы

Мы знаем, что нужно что-то сказать. Очень сложно понять, что именно переживает человек и как он воспринимает утрату. Если вы не сталкивались с подобным в своей жизни, вы можете только догадываться.

Со смертью мы сталкиваемся не каждый день. Для многих людей написать сообщение с соболезнованиями — непростая задача. Что вы говорите и как вы это говорите? Вы хотите звучать искренне, но боитесь, что выйдет иначе. И этот ваш дополнительный стресс является препятствием в то время, когда вы хотите поддержать и помочь.

Ваше сообщение должно дать понять родным и близким, что они не одиноки и что вы разделяете их боль.

Использование примеров соболезнований совершенно приемлемо и часто является отличным способом красноречиво выразить то, что вы чувствуете.

Эти фразы подобраны из слов великих мыслителей, писателей, знаменитостей и религиозных лидеров. История потеряла многих из авторов идей соболезнования, но и такие слова вызывают не меньший отклик. Каждое из выражений имеет смысл и продумано.

Иногда, когда вы узнаете о смерти, вы находитесь далеко от человека, потерявшего близких, а может, вы даже не знали покойного. Однако вы чувствуете необходимость каким-то образом сгладить их горе. Это случается в ситуациях, когда горюющий — ваш коллега, друг или сосед, а его умершего близкого вы знали лишь мельком.

В зависимости от ваших отношений со скорбящим, вам придется действовать по-разному. Если это близкий друг или член семьи, вы, вероятно, посетите их, чтобы оказать поддержку и помощь. Если горюющий — не в самом близком кругу, то отправка сообщения соболезнования — правильный вариант. Возможно, это знакомый или коллега по работе, товарищ по спортзалу или клубу.

В такой ситуации лучше всего выразить свои соболезнования простым и понятным посланием. Длинное письмо может показаться неискренним и ненужным. Ваше сообщение должно дать понять родным и близким покойного, что они не одиноки и что вы разделяете их боль. Использование примеров соболезнований часто является отличным способом выразить то, что вы чувствуете. Письменные соболезнования позитивны, но не являются чрезмерно эмоциональными. Они прямолинейны и по делу.

Подарите страницу памяти!

Онлайн-мемориал — исключительно ценный траурный подарок.

На поминках цифровой памятник объединит гостей церемонии вокруг памяти ушедшего друга, коллеги и родственника.

Он может стать красивым дополнением каменного надгробия или даже его альтернативой.

5 шагов как перестать бояться влюбиться и обрести свою любовь

Вы боитесь влюбиться? Или мысль о том, что кто-то может влюбиться в вас по-настоящему, пугает вас? Перенесенные неудачи в любви часто напрочь отбивают всякое желание вступать в амурные отношения из страха вновь испытать тяжелейшую боль.

Но любовь — удивительно мощная штука: она может как смешать вас с грязью, так и подарить вам крылья. Но если вы не готовы стараться, прикладывать усилия, то вера в любовь к вам не вернется. Подарите себе надежду, откройтесь этому чувству, позвольте себе любить!

Как можно найти свою любовь и влюбиться снова, не боясь при этом боли и разочарований?

Ниже вас ждет несколько рекомендаций, как же это можно сделать ↓

Представьте, что любовь допустима

Позвольте себе привязаться к партнеру, почувствуйте его заботу и тепло. Эти ощущения не сделают с вами ничего плохого: они хорошие, правильные, позитивные. И если вы покажете свои чувства, вашему партнеру будет гораздо спокойнее и проще действовать, зная о взаимности. Помните, вы не одиноки в своем беспокойстве о правильности любовных отношений.

Выкиньте прошлое из головы

Когда вам действительно кто-то нравится, но призраки прошлых неудачных отношений отпугивают вас от нового партнера, скажите себе: «Это другое. Это другой человек. Это другие отношения.»

Напомните себе, что теперь вы стали мудрее, более стабильны в эмоциональном плане. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед, оставив прошлое позади. Мыслите позитивно, поверьте в новые отношения. Иметь такой настрой будет полезно для обоих.

Если прошлое все-таки не отпускает вас, попробуйте поговорить с кем-то близким или обратитесь к психологу. Иногда такой подход помогает лучше понять картину ваших страхов.

Некоторые зацикливаются не на прошлом, а на будущем. Постоянные вопросы «Что если…», «Что, если я просто трачу время впустую?» терзают голову и не дают любить.

Постоянно беспокоясь о будущем, мы растрачиваем свою энергию впустую и не живем настоящим.

Помните, что время, потраченное на построение отношений, не уходит в никуда, оно всегда ценно и учит нас.

Взгляните в глаза своему страху

Вы боитесь потерять себя, свою индивидуальность? Если в прошлом вас дико ревновали или постоянно критиковали — это не означает, что новые отношения должны быть аналогичными. Прошлое оставьте в прошлом. И осознайте, что та ситуация, в которой вы находитесь сейчас, другая — в ней два человека готовы заботиться друг о друге и принимать зрелые решения вместе.

Примечательно, что когда в вас присутствует страх любви, это помогает выстроить четкие, но дружественные границы взаимоотношений еще в начале их становления. Пусть ваш партнер знает, что вам требуется личное пространство, время побыть наедине с самим(-ой) собой, возможность делать что-то в одиночку, и что это вовсе не повлияет на вашу любовь и взаимоотношения.

Помните, постоянно самосовершенствоваться и быть полноценными личностями намного лучше, чем быть всего лишь частью пары. В отношениях всегда должны быть «воздух и время» для себя, и вы оба должны понимать, что ничего плохого в этом нет.

Не стоит спешить

Вы не влюбляетесь с первого взгляда или так, что аж искры сыплются из глаз? Вы осторожны, и вам нужно время? Хорошо! Поймите, что это скорее положительный факт, нежели отрицательный.

Не торопитесь и спокойно развивайте ваши отношения. Будьте мудрыми, честными, прямыми и открытыми со своим партнером.

Любовь, «приготовленная на медленном огне», часто получается крепкой и почтительной.

Кроме того, она менее травматична в психологическом плане, чем любовь-молния, когда привычки и недостатки одного человека могут стать абсолютной неожиданностью для другого.

Не отказывайтесь от своих интересов

Состоять в любовных отношениях — значит поддерживать друг друга, а не изменяться под влиянием партнера и не пытаться постоянно поменять что-то. Но если такое желание возникает: чем раньше вы обговорите, что вас не устраивает в отношениях или что бы вы хотели поменять, — тем лучше.

Предупредите своего партнера об особенностях своей жизни: будь то традиционный поход в баню 31 числа или наличие аллергии на кошку, обязательная субботняя рыбалка с друзьями или нежелание заводить детей.

Но если что-то все-таки можно поменять и пойти на уступки, то отказываться от по-настоящему важных для вас интересов ни в коем случае нельзя! Несчастными останутся оба в паре. Если эта проблема мешает вам строить отношения, повторяйте мантру быть открытыми, честными и вежливыми друг к другу и начните все с начала.

Эпилог

Любовь многогранна. Любовь не универсальна. В ней нет четких границ. У всех свои определения этого чувства. Как лично вы относитесь к любви? Возможно, стоит поменять свою точку зрения, и страхи исчезнут сами собой?!

Любовь может застать врасплох. Явиться под личиной дружбы, общих интересов, еженедельных бесед в пабе. Ей необязательно быть сумасшедшей. Она может быть простой или сложной — как вы пожелаете.

Но любовь — это, прежде всего, общение с человеком, который очень много значит для вас. И когда все страхи позади, можно открыться чувствам и полюбить по-настоящему, можно наслаждаться любовными отношениями, познавая при этом не только себя, но и своего партнера.

Удачи и любви вам!

Человек умер. Что делать и как пережить? — Про Паллиатив

Содержание

Если печальное известие получено…

Первые дни после потери близкого: жизнь в новых условиях

Обиды и эмоции

Страх

Физиология

Целительные слезы

Не ищите в смерти близкого свою вину

Предлагаем познакомиться с отрывком из книги «Человек умер. Что делать и как пережить?» издательства «Никея». Автор-составитель — кризисный психолог Михаил Хасьминский. Речь пойдем о том, о чем обычно неоткуда узнать: как справиться с острым горем, когда ваш близкий умер; что происходит в этот момент с психикой, с физиологией человека, какие эмоции и почему он испытывает; какие практические шаги нужно предпринять в первые дни «экстремального горя» и как помочь себе в этот тяжелейший период. Книга написана психологами, она содержит советы для православных верующих, но подойдет и для более широкой аудитории. 

Если печальное известие получено…

Смерть близкого — это чрезвычайное событие, затрагивающее многие стороны жизни человека. Есть такое понятие — «экстремальное горе». Это то состояние, в котором горюющий человек пребывает первое время после утраты. Обычно период экстремального, или острого, горя длится до третьего-девятого дня, иногда несколько дольше. Потрясенные случившимся, мы не знаем, что делать, как реагировать, на что обратить внимание. Как не дать горю поглотить себя? Прежде всего, важно признать, что вам необходима поддержка. Старайтесь не оставаться наедине с самим собой и не уходить в себя. Делитесь своими чувствами с теми, кому доверяете. Обычно люди, переживающие горе, не осознают, что им необходима помощь, они переоценивают свое физическое и психологическое состояние, полагая, что со всем справятся сами. Но такая переоценка своих возможностей на самом деле — результат чрезвычайно стрессовой ситуации, которая искажает реальное восприятие действительности. Вам необходима помощь близких!

Некоторые рекомендации для тех, у кого умер близкий*:

• После того как вы получили скорбное известие, необходимо как можно скорее связаться с близким вам человеком (другом, знакомым, родственником), сообщить ему о постигшем вас горе, попросить приехать поддержать вас и, если необходимо, помочь в организации похорон. Ищите людей, обладающих необходимыми в данный момент качествами характера (решительностью, активностью, организаторскими способностями). Хорошо, если кто-то будет контролировать и ваше физическое состояние.
• Известите о случившемся остальных близких — родственников, знакомых, друзей. Разговаривая с ними по телефону, держите наготове ручку и бумагу, чтобы записывать день и время, когда кто приедет, кто что привезет и т. п. Это понадобится потом для лучшей координации в подготовке похорон и решения других организационных вопросов. Очень часто горюющий человек не может вспомнить даже крайне необходимую информацию, поэтому лучше все записывать.
• Если в вашей семье есть маленькие дети, необходимо сразу продумать, кто за ними будет присматривать и кормить в ближайшие дни, где они будут находиться и как им сообщить трагическое известие. Позаботьтесь об их психологическом состоянии, попросив помощи у знакомых.
• Принимайте посильное участие в организации похорон. Эти заботы будут поддерживать вас в активном состоянии, не давая погрузиться в горе. Возьмите на себя посильное дело в соответствии со сложившимся у вас на данный момент психологическим и физическим состоянием. Конечно, если вы самый близкий умершему человек, то решение основных организационных вопросов, скорее всего, ляжет на вас. Если же этим занимаются другие, вы можете почитать Псалтирь по усопшему, сходить в церковь. Если вы не в состоянии молиться, поручите это кому-нибудь из своих знакомых, желательно верующему человеку.
• Плачьте, не сдерживайте свои чувства (исключение — присутствие людей, которых это может травмировать: маленьких детей, тяжелобольных и т. п.). Не слушайте тех, кто призывает вас не плакать, «быть мужественным», «держаться». Помните, что не проявленные вовремя чувства могут повлечь за собой большие проблемы.

Первые дни после потери близкого

Жизнь в новых условиях

Прошли похороны, поминки… Родственники и друзья, которые поддерживали и помогали все это время, постепенно возвращаются к обычной жизни, к своим делам. Внимания и заботы к вам с их стороны становится все меньше. А вы по-прежнему горюете, и кажется, что это никогда не кончится.

Люди не выдерживают чужую больО том, что можно сделать для человека, потерявшего близкого. Личный опыт

Как жить дальше? Как приспособиться к новой ситуации? Если вы уже начали задавать себе эти вопросы, значит, вы понимаете, что нужно что-то менять в своем отношении к жизни. Это не означает, что вы должны забыть умершего, делать вид, что ничего не произошло. Наоборот, горе необходимо прожить, но — с наименьшими телесными и эмоциональными нарушениями. Что для этого нужно?

Во-первых, постарайтесь осознать, в каких моментах жизни вы стали наиболее уязвимы — бытовая ли это сфера, эмоциональная, возможно, профессиональная. Когда поймете, где «пробита самая большая брешь», будет легче ее заделывать. И, как маленький ребенок постепенно учится ходить, начинайте самостоятельно справляться с новыми задачами.

Например, мужчина, потерявший супругу, которая занималась всей работой по дому, может сам освоить ведение хозяйства, а может обратиться в специальные службы, чтобы поддерживать комфорт дома на привычном уровне. Кому-то придется научиться готовить, кому-то — принимать решения. Это особенно нелегко, если раньше почти всё решали за вас, поэтому не стесняйтесь советоваться с авторитетными людьми, обращаться к специалистам.

И еще важный момент: в первое время после смерти близкого постарайтесь на какое-то время отложить решение глобальных вопросов (покупки/продажи недвижимости, переездов и т. п.).

Обиды и эмоции

С эмоциями дело обстоит сложнее:

Не слушайте тех, кто советует «крепиться, держаться, мужаться…». Не копите слезы! Если хочется плакать — плачьте, если чувствуете печаль — печальтесь. Слезы — нормальная физиологическая реакция на боль, в данном случае — на душевную. Это своего рода эмоциональная разрядка. После плача человек может чувствовать себя обессиленным, разбитым и опустошенным, но ему становится легче. Знайте, что вы имеете право на выражение своих чувств, и вам не нужно за них оправдываться. Маленьким детям обязательно объясните, что ваши эмоции вызваны не их поведением, а горем по умершему. Если вы сдерживаете слезы, ребенок может попытаться копировать ваше поведение, не понимая его причин, и впоследствии будет сдерживать любые свои эмоции. Точно так же, как и себе, позвольте ребенку плакать по умершему, если он этого хочет. Утешайте его, говорите с ним, помогите ему прожить свои чувства.

Как помочь горюющему ребенкуКак ребенок воспринимает смерть и переживает горе в разном возрасте, почему важно брать детей на похороны, и чем опасны фразы «бедненький, ты один остался» или «теперь ты в доме главный»

Подумайте, с кем вы можете говорить о покинувшем вас близком. Если в вашем окружении такого человека нет, используйте современные возможности психологической поддержки — например, сайт «Мемориам», телефоны доверия, службы психологической помощи. Главное — говорить. О потере, об одиночестве, о чувствах, о страхах… Не стесняйтесь показаться слабыми, горе на какое-то время всех превращает в маленьких беспомощных детей. Говорите об умершем с Богом.

Не пытайтесь разговаривать с умершим. Физически его рядом уже нет. Не обращайтесь к оккультизму, не слушайте тех, кто пытается рассказывать вам о суевериях, приметах и прочем.

Смягчить острые эмоции помогает ведение дневника. Пишите о своих мыслях, чувствах, о боли утраты. Возьмите за правило через некоторое время перечитывать написанное, а потом попробуйте проанализировать, что изменилось за этот промежуток времени. Какие чувства стали острее? Какие, наоборот, ушли? Чему вы научились? Подобный самоанализ раскроет ваши слабые и сильные стороны. Опирайтесь в дальнейшем на то, в чем вы сильны, ищите источники поддержки там, где вы не уверены в себе.

Другой способ облегчить боль — написать письмо умершему. Даже если смерть не была скоропостижной, всегда остается много невысказанного, недоговоренного. Пишите. Это необходимо вам — не ему. Если вы не досказали что-то важное, у вас есть возможность сделать это сейчас. Не бойтесь показаться смешным из-за того, что письмо некуда отправить, вы можете его просто сжечь. Важно, что письмо поможет освободиться от груза недоговоренностей, который вы несете.

Поддержка близких после смерти родственника: немецкий опытКогда с человеком, пережившим смерть близкого, надо говорить, а когда — оставить в покое? Почему горюющего может бросать из смеха в слезы? Как еще может проявлять себя скорбь?

Если вы не любите писать, а эмоции и воспоминания переполняют, попробуйте такой способ. Поставьте рядом две банки. Приготовьте некоторое количество маленьких разноцветных шариков и небольшие листочки бумаги. Когда вы будете вспоминать об умершем доброе и хорошее — опускайте один шарик в банку. Это будет банка вашей памяти. Если вы вспомните какой-то безрадостный случай, обиду, ссору — напишите на листочке, что вы вспомнили, буквально одно-два слова, сверните листок в шарик и опустите в другую банку. Это будет банка ваших обид. Как долго вы будете это делать, зависит от вас. Когда вы поймете, что большинство теплых и добрых воспоминаний уже «лежат» в банке памяти, закройте ее и поставьте, куда считаете нужным. Теперь все светлые воспоминания у вас перед глазами. Посмотрите, как их много. Когда новые обиды больше не всплывут в памяти, выберите день (возможно, это будет какая-то дата, связанная с усопшим) и сожгите бумажные шарики — свои обиды.

Будьте естественны в горе. Не позволяйте окружающим навязывать какие-то модели поведения. В то же время не отказывайтесь от помощи близких, если она нужна. Доверяйте родным и одновременно слушайте себя.

Наберитесь терпения. Никто не может сказать, как долго вы будете переживать боль утраты. Горе подобно прибою — то отступит, то нахлынет с новой силой. Особенно тяжело переживаются праздники и семейные даты. Много лет боль может появляться в день рождения умершего, в годовщину смерти, в Новый год или Рождество. Не прячьтесь от своих чувств. Дайте волю воспоминаниям, закажите панихиду в храме, помолитесь дома, посетите кладбище.

Страх

Одно из сильнейших чувств, которое может сопровождать потерю — это страх. Ночью или днем, в одиночестве или в толпе, страх наступает неожиданно и буквально парализует вас. Что делать в такой ситуации?

Важно понимать, что это не страх взрослого человека в реальной опасной ситуации, а скорее «детская» реакция на неизвестность, окружающую вас после кончины близкого. Чтобы вернуть себе «взрослое» состояние, остаться «здесь и сейчас», попробуйте сделать следующее.

Почувствовав страх, сначала оглянитесь вокруг. Ведь непосредственной угрозы вашей жизни и здоровью нет? Сделайте следующее: выделите пять цветов, которые вас окружают. Какого цвета потолок? Пол? Кресло? Занавески? Ваша одежда? Смотрите на любые предметы, но цвет надо не просто узнать, мазнув по нему глазами, а идентифицировать, возможно, назвать вслух.

Photo: Oskars Sylwan / Unsplash

Далее выделите пять звуков: часы, птица, машина за окном, телевизор — все что угодно, но звуков тоже должно быть пять. В ночной тишине это может быть звук вашего дыхания, стук сердца, шуршание одеяла, ветер в листве за окном, шум воды в трубах… Слушайте внимательно, каждый звук тоже нужно различить и назвать.

Затем прислушайтесь к ощущению собственного тела. Ваши руки — где они, теплые или холодные, сухие или мокрые от пота? Ноги — то же самое. Затылок и область шеи. Спина. Область живота и пах. Почувствуйте все эти части тела. Внимательно, медленно. Затем снова оглянитесь вокруг.

Для слабовидящих и слабослышащих людей различение цвета или звука можно заменить на тактильные ощущения предметов. Потрогайте то, что рядом с вами. Выделите пять различных ощущений — шерсть ковра, прохладное дерево мебели, мягкая обивка кресла, бумажные обои… Попробуйте различить едва уловимые запахи, издаваемые этими предметами. Обычно это упражнение возвращает ощущение реальности при иррациональных страхах.

Физиология

Теперь немного о физиологических аспектах переживания горя. Сегодня все знают о связи эмоционального и соматического (телесного). Глубокое переживание может вызвать болезни тела. Горе проявляется во внешнем виде человека. Горюющий мышечно зажат, напряжен, не может расслабиться. Подобное напряжение может вызвать расстройство сна, что, в свою очередь, приводит к нарушениям дыхания, скачкам давления, сердечным заболеваниям. Мышечные зажимы лучше всего снимаются массажем — и это не прихоть, это необходимость! Если раньше вы имели опыт работы по релаксации тела, то можно вернуться к нему сейчас, если нет — лучше не начинать без помощи специалиста. Не игнорируйте потребности своего организма.

Постарайтесь соблюдать привычный распорядок дня. Не забывайте о еде, но и не бросайтесь в другую крайность — не «заедайте» горе. Если «желание что-то съесть» неудержимо, попробуйте понять: вы действительно голодны или просто нуждаетесь в утешении таким способом? Если вам не хватает эмоциональной поддержки, ищите ее у близких, друзей или у специалистов.

Еще одна жизненно важная потребность, которую необходимо удовлетворить, — сон. Если не получается наладить его самостоятельно, обратитесь к врачу за медикаментозной поддержкой.

Темп вашей жизни — тоже очень важный аспект. Не исключено, что в период переживания горя вы не сможете выполнять все те функции, с которыми легко справлялись раньше. Позвольте себе уменьшить нагрузки, помните, что стресс негативно сказывается на всех сферах жизни. Больше отдыхайте. Оцените, какой отдых лучше — активный или пассивный. Не бойтесь проявить слабость и не чувствуйте вину за это. Вы вернетесь к привычному ритму, когда сможете, а сейчас просто поберегите себя.

Время проходит, эмоции, которые не давали дышать, ослабевают, сменяются другими. Вам всегда будет не хватать умершего человека, просто острая боль сменится печалью и грустными воспоминаниями, а потом и они станут светлыми. Значит, самый сложный период позади. Пережить горе не значит забыть. Это значит научиться полноценно жить после потери близкого.

С форума сайта memoriam.ru:

Основную массу вещей сына я перебрала еще до 40 дней. Его школьную форму, что-то из обуви, новый, ни разу не надетый пуховик сложила в огромную коробку. Подруг попросила поискать, кому нужны вещи на мальчика. Мама одной из подруг отыскала многодетную семью, ей все и передали. Мне потом рассказали, что, когда семья получила вещи и мальчик их примерял, родители плакали от счастья, потому что сами бы такого добра никогда не купили. Я спросила, как зовут мальчика. Оказалось, Миша, как и моего сына. Вот такое чудо. Мне сразу стало удивительно спокойно. На время, конечно. А с самыми дорогими и памятными вещами я так и не смогла расстаться и уже не хочу. Берегу их.

М.

Целительные слезы

Ничто в мире не существует просто так. И совсем не случайно способностью плакать мы наделены от самого рождения. Например, для младенца плач является единственным способом привлечь к себе внимание. По мере взросления дети, особенно мальчики, уже начинают стыдиться слез и плачут все реже. Но все-таки в жизни каждого из нас бывают моменты, когда даже самые стойкие мужчины с трудом сдерживают слезы.

Эмоциональные слезы — это реакция организма на чрезмерно сложные для психики моменты жизни: горе, обиду, разочарование, досаду, жалость, а также радость, умиление, нежность и даже проявление любви. Правда, слезы счастья очень редки, в основном человек плачет, когда ему очень плохо. Не зря такие слезы в народе называют горькими. Именно они помогают нашей психике справиться со сложной ситуацией.

Можно сказать, что эмоциональные слезы «вымывают» стресс. Плач по своей сути — максимально эффективное средство проявления человеческих эмоций.

Некоторые люди очень тяжело переносят вид чужих слез. Призыв «Не плачь!» для них — единственный выход из травмирующей ситуации, когда ничем другим успокоить они не в состоянии. Ведь далеко не каждый способен на сострадание. Многие просто теряются, видя плач и рыдания горюющих, и не знают, как поступать и что предпринимать.

Чаще всего они надеются, что со временем страдающий человек справится со своим горем самостоятельно и помощь в этом деле ему не требуется. Это заблуждение. Раньше люди не отгораживались от плачущих. Умерших оплакивали всем селом, и эти традиции были основаны на многолетней народной мудрости. Совершенно нормальным считалось изливать свою боль горькими слезами. Тогда никому и в голову не могло прийти сказать горюющему: «Не плачь!» А сейчас это слышишь очень часто. Основная причина таких попыток «утешения» кроется в том, что в нашем сознании заложена схема: если человек плачет, значит, ему больно. Перестал лить слезы — печаль прошла. Но это не так.

А бывает, что люди сами запрещают себе плакать. Им кажется, что, дав волю эмоциям, они сделают только хуже и себе, и близким. Заплакать для таких волевых людей означает «расклеиться», а они не могут себе этого позволить. В результате невыплаканные слезы никуда не исчезают, а загоняются в глубь души, где они копятся и копятся. Какими неожиданными последствиями это обернется — предположить трудно, но ясно, что организм горюющего в таких случаях испытывает большие перегрузки, и эмоциональный срыв может случиться в любую минуту. Конфликт между необходимостью выразить свои чувства и страхом перед их проявлением приводит к неврозу и депрессии.

Подавление слез может отразиться и на физическом здоровье. Дело в том, что при блокировке эмоций возникает мышечное напряжение, в результате чего нарушается работа всего организма. Любая эмоция — это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает, даже если мы будем изо всех сил стараться ее в себе задавить. Поэтому лучший способ избавиться от негатива и боли — выпустить их наружу.

Photo: Cristian Newman / Unsplash

Можно позволить себе горевать и на работе. Вопрос лишь в том, сумеют ли коллеги быть тактичными и внимательными, дадут ли они человеку столько времени, сколько ему нужно, чтобы оправиться от трагедии. К сожалению, многих хватает только на несколько слов сочувствия, а потом чужое горе начинает их угнетать. Что тут можно посоветовать? Пока вам искренне сопереживают, делитесь своей болью. Но даже если поддержки вокруг нет, спрятать слезы можно, а вот сдерживать их не нужно. Всегда есть вариант — уединиться и поплакать. При этом не обижайтесь на тех, кто не сострадает вашему горю, отнеситесь к этому с пониманием и терпением.

Бывает и так: человек рад бы поплакать, а слез просто нет. Для снятия мышечного напряжения, возникшего в результате подавления чувств, существуют различные техники и упражнения на дыхание. Но эту проблему лучше решать с помощью специалиста-психолога.

Самостоятельно же себе можно помочь умеренными физическими нагрузками, например, упражнениями на растяжение мышц, плаванием. Также в этих ситуациях очень помогает любое творчество. Все мы знаем, что женщины плачут чаще, чем мужчины. Отчасти это объясняется социальными стереотипами. В нашем обществе плач трактуется как проявление слабости, беспомощности, инфантильности. Мальчикам с детства внушают, что лить слезы стыдно: «Будь мужественным, мальчики не ревут». Родителей в этом отношении можно понять — они преследуют воспитательную цель. Но все-таки нужно различать моменты, когда уместно сказать: «Не плачь», а когда необходимо принять слезы ребенка и научить его правильно выражать свои эмоции. Кстати, тот факт, что представители сильного пола живут меньше женщин, во многом объясняется именно их эмоциональной сдержанностью.

Да, мужчины от природы обладают такой чертой защитного поведения, как высокий контроль над проявлением любых эмоций, как положительных, так и отрицательных. Но, несмотря на это, мужчина тоже нуждается в помощи, когда его постигает горе. Посоветуйте ему не стесняться своих слез и плакать, когда хочется. Ведь это так естественно! Если горюющий оцепенел и не может выразить свою боль, надо помочь ему расплакаться. Стоит, однако, помнить, что благотворны и целительны для нас только очищающие слезы, после которых мы чувствуем облегчение. Когда человека, как омут, засасывают скорбь и уныние, слезы из целительных становятся вредоносными.

Любой, кто переживает смерть близкого, испытывает тоску, малодушие и даже ропот. Это нормальная реакция нашей психики на горе. Опасность возникает тогда, когда печаль сменяется отчаянием — потерей надежды. Если человек впал в отчаяние, то слезы из очистительного лекарства для души превращаются в питательный субстрат, на котором начинают паразитировать болезни души, делая жизнь невыносимой. Слезы в этом случае могут становиться образом жизни, что, конечно же, не нужно ни умершему, ни тому, кто о нем плачет. Какой бы невыносимой ни была скорбь, не загоняйте себя в уныние и печаль. Помните, что причина отчаяния кроется в самом человеке — в том, как он воспринимает происходящее с ним, откуда он черпает силы для преодоления тяжелого пути и черпает ли их вообще.

С форума сайта memoriam.ru:

Муж умер накануне Нового года. Вокруг предпраздничная суета, люди готовятся — закупают еду и подарки, я же одна со своим горем. Те, кто сочувствовал, быстро погрузились в свою жизнь. Наступил «вакуум».

Я читала, что надо дать себе проплакаться, прокричаться. И горе действительно рвалось из меня наружу. По пути с работы каждый вечер смотрела, горит ли свет у соседей, чтобы знать, можно ли сегодня дать себе волю в комнате или сидеть выть в ванной, включив воду. Но в любом случае, едва переступив порог, садилась на лавку в прихожей и начинала выть и орать, едва закрыв за собой дверь. После этого становилось немного легче дышать.

В праздники и выходные уединялась в деревне и выла: «Где ты, мой любимый?! Я умираю без тебя! Я не могу жить без тебя!» Само так получалось. Кошка тоже со мной начинала орать. И бездомная собака, жившая на нашей улице, которую любил и подкармливал мой муж, тоже выла. А вокруг праздник и фейерверки. И никто, наверно, не подозревал, что происходит в отдельно взятом доме, где горит свет и будто празднуют Новый год. Кто-то из знакомых, не зная о случившемся, слал поздравительные смски. А я была наедине с Богом и рядом лишь сочувствующие мне животные.

И вот однажды вместо фразы «Где ты, мой любимый?!» я вдруг в исступлении автоматически начала кричать: «Ты сильная, ты выдержишь!!!» И так несколько раз. Будто кто-то вложил эту фразу мне в уста. И тогда, прокричавшись, я поняла, что смогу это пережить. И стала ощущать себя как одинокий воин, цель которого — победить. Вопреки всему.

Светлана

Не ищите в смерти близкого свою вину

Одно из самых сильных чувств, которое может накрыть человека после смерти близкого, — чувство вины. Многие люди испытывают угрызения совести оттого, что не смогли предотвратить смерть или были несправедливы к умершему при жизни. Им кажется, что, если повернуть время вспять, они вели бы себя совершенно по-другому. Обычно это выражается в бесконечных вопросах самому себе: «Что, если бы я пришел к нему раньше?», «А если бы он не полетел на этом самолете?», «Если бы мы не поссорились, она осталась бы в тот день дома…».

Такая реакция на утрату вполне естественна. В душе человека принятие случившегося борется с отрицанием, поэтому он и придумывает бесконечные варианты развития событий, которые не привели бы к трагическому исходу.

Людям вообще свойственно искать объяснения для каждого события. Но если говорить о смерти, то спрогнозировать ее очень сложно.

Иногда люди переживают чувство вины перед умершим, хотя никакой вины нет. Например, муж по просьбе жены решил заменить перегоревшую лампочку — и его убило током. Жена чувствует себя виноватой. Но ведь она не могла предвидеть, что случится несчастье! Если человек думает, что все зависит только от его предусмотрительности, он берет на себя слишком много. Это не совестливость, а гордыня, грех, от которого надо избавляться. Люди с адекватной самооценкой понимают, что в жизни далеко не все им подчиняется.

Однако переживающий утрату часто неадекватно воспринимает ситуацию и преувеличивает степень своей причастности к смерти. Это похоже на так называемое «магическое» мышление, которое очень развито у детей, а у взрослых проявляется в критических ситуациях. Иногда переживающие смерть близкого могут считать, что своим дурным отношением к нему (придирками, недовольством, грубостью и т. д.) спровоцировали его заболевание и последующую кончину. А если им еще случается услышать от кого-либо упрек типа «это ты загнал его в могилу», то тяжесть вины возрастает.

Или жена иной раз жалела в душе, что связала жизнь со своим супругом, и думала: «Хоть бы он куда-нибудь исчез!» И если вдруг муж неожиданно умирает, жена может подумать, что это ее мысли и желания «материализовались» и вина в случившемся лежит на ее совести.

Мы все говорим друг другу плохие слова, совершаем нехорошие поступки, допускаем ошибки. Но одни пытаются их исправлять и понимают, что они не всесильны, а другим кажется, что все происходящее вокруг вызвано исключительно их поведением. Эти люди больше всех страдают от чувства вины и не понимают, что это просто обратная сторона их саморазрушительного эгоцентризма.

Иногда, по незнанию, наше утешение может очень больно ранить. Этому не учат в школе, редко учат в семье.

Предлагаем вам пройти тест, в котором описаны распространенные ситуации, когда требуется поддержка. В основе теста — статьи о горевании и утешении, опубликованные на нашем портале.

Проверьте, насколько вы готовы подставить плечо. Возможно, вы поймете, как это сделать лучше, или узнаете свои ошибки.

Чувство вины может принимать самые разнообразные формы. Так, психологи говорят о вине выжившего — ощущении, что мы должны были оказаться на месте умершего или не имеем права на жизнь, раз его уже нет с нами. Многие испытывают вину, связанную с чувством облегчения от того, что близкий умер, — например, если ушедший долго болел или страдал перед смертью. Однако в этом случае чувство облегчения — это вполне ожидаемая реакция.

Еще существует так называемая вина радости, которая возникает спустя продолжительное время после утраты. Она связана с тем, что после смерти любимого человека в жизни его близких снова появляется счастье. К примеру, такую вину может испытывать вдова, которая встретила и полюбила другого мужчину. В этом случае следует помнить, что радость как таковая — это здоровое переживание, знак того, что мы живем полноценной жизнью.

Журналистка Анна Данилова — о потере супруга, новой семье и открывшейся двери«От самого факта, что у другого человека есть опыт потери, тебе уже становится легче – по крайней мере, ты понимаешь, что не с тобой одним это произошло. Потому что первое время казалось, что небо рухнуло тебе одному на голову».

Считается, что степень нашей любви к умершему измеряется силой нашей скорби. Поэтому некоторые люди всерьез беспокоятся, что образ дорогого человека постепенно стирается из их памяти. Им кажется, что это свидетельствует об их равнодушии — и это тоже, в свою очередь, вызывает чувство вины. Но степень любви и сила скорби — это совсем не тождественные вещи.

Увеличению и сохранению чувства вины может способствовать и идеализация покойного: когда собственные недостатки кажутся ужасными, а плохие черты близкого игнорируются. Ощущение своей скверности на фоне «непорочного» образа ушедшего лишь усугубляет страдание. Нередко горюющие ищут подтверждения своей вины во всевозможных знаках, приметах и даже в сновидениях. Кажется, все вокруг упрекает нас, напоминает о нашей вине перед умершим. Но попробуйте максимально объективно проанализировать эти знаки, и вы обнаружите удивительную закономерность: чем больше внимания мы им уделяем, тем больше их появляется в нашей жизни. При этом чаще всего это не какие-то необычные вещи, а самые обыденные явления, которым мы почему-то придаем новое значение. Человек может увидеть обычный сон (например, как он беседует с умершим), но будет придавать ему особый смысл. Не верьте приметам! В состоянии горя человек легко поддается искушениям. Помните об этом и старайтесь сохранять трезвый ум.

Если в течение долгого времени не удается справиться с чувством вины, может потребоваться помощь специалиста-психолога.

С форума сайта memoriam.ru:

Я потеряла маму совсем недавно. Я всегда настаивала на том, чтобы отвозить родителей на дачу на машине, а в тот день почему-то не стала настаивать. Мама сказала, что в такую прекрасную осеннюю погоду грех не прогуляться пешком от электрички, и я сдалась. Подумала, пусть родители прогуляются, подышат воздухом в лесу. По дороге на дачу маму сбила машина.

Конечно, я винила себя, что не настояла, отпустила одних, а потом прочла, что винить себя после смерти близкого — это нормально, так поступают почти все, при этом реальной вины почти ни у кого нет.

Вообще, многие вещи, которые кажутся очень личными и совершенно невыносимыми при потере (вина, боль, злость, обида, нежелание жить дальше, безразличие к себе), — они обычны для всех или почти для всех. И когда это понимаешь, и заодно понимаешь, что все те, кто живет рядом, — они, скорее всего, уже хотя бы раз столкнулись с горем, и прошли через него, и живут дальше, — становится легче.

Ирина

Однако не стоит записывать любое стойкое чувство вины перед умершим в разряд патологии. Дело в том, что вина бывает разной: экзистенциальной и невротической. Невротическая вина навязывается извне и затем переводится человеком во внутренний план — примеры такой вины мы приводили выше. Экзистенциальная вина вызывается реальными ошибками, когда человек действительно сделал что-то «не так» или, напротив, не сделал что-то важное для усопшего. Такая вина абсолютно нормальна и говорит о нравственной зрелости человека. Нужно отличать бесплодное чувство вины от голоса совести.

Здоровое чувство вины сигнализирует о том, что мы нарушили свой нравственный кодекс, совершили проступок и теперь обязаны исправить ситуацию. Последнее очень важно: если не пойти дальше признания своей «виноватости», можно застрять на этапе самообвинения, тогда здоровое чувство превратится в злую, разрушительную силу. Чувство вины обязательно нужно трансформировать в созидательную деятельность.

Хуже всего, когда человек «застревает» в состоянии самобичевания, считая это христианской добродетелью. В действительности никакой добродетели здесь нет. Здоровое самоукорение христианина тем и отличается от самокопания, что первое вызывает желание работать над собой, а второе повергает в уныние и безысходность.

Основное отличие нормального чувства вины от патологического состояния заключается в движении вперед. Признав свою ответственность за случившееся, человек должен искренне покаяться. Если вы хотите искупить вину перед усопшим, измените свою жизнь. Попробуйте хотя бы немного пожить так, как учит Евангелие. А самой сильной поддержкой души умершего является молитва. И, повторимся, в постоянном самоукорении нет никакого смысла. Мы должны стараться вернуть утраченную радость жизни, а не отгораживаться от нее. Вместо того чтобы мучить себя обвинениями, лучше чтить память близкого в своем сердце и, приняв случившееся, жить дальше.

Митрополит Антоний Сурожский:

Некоторое время назад пришел ко мне человек восьмидесяти с лишним лет. Он искал совета, потому что не мог больше выносить ту муку, в какой жил лет шестьдесят. Во время Гражданской войны в России он убил любимую девушку. Они горячо любили друг друга и собирались пожениться, но во время перестрелки она внезапно высунулась, и он нечаянно застрелил ее. И шестьдесят лет он не мог найти покоя. Он не только оборвал жизнь, которая была бесконечно ему дорога, он оборвал жизнь, которая расцветала и была бесконечно дорога для любимой им девушки.

Он сказал мне, что молился, просил прощения у Господа, ходил на исповедь, каялся, получал разрешительную молитву и причащался — делал все, что подсказывало сердце ему и тем, к кому он обращался, но так и не обрел покоя.

Охваченный горячим состраданием и сочувствием, я сказал ему: «Вы обращались ко Христу, Которого вы не убивали, к священникам, которым вы не нанесли вреда. Почему вы никогда не подумали обратиться к девушке, которую вы убили?» Он изумился: «Разве не Бог дает прощение? Ведь только Он один и может прощать грехи людей на земле». Разумеется, это так. Но я сказал ему, что если девушка, которую он убил, простит его, если она заступится за него, то даже Бог не может пройти мимо ее прощения. Есть место в Книге пророка Даниила, где говорится, что Даниил возносил молитву и Бог ответил ему, что молитва его тщетна, потому что старая женщина, обиженная им, молится против него и ее молитва прибивает к земле, как сильный ветер — дым, его молитву, не давая ей взойти ввысь.

Я предложил ему сесть после вечерних молитв и рассказать этой девушке о шестидесяти годах душевных страданий, об опустошенном сердце, о пережитой им муке, попросить ее прощения, а затем попросить также заступиться за него и испросить у Господа покоя его сердцу, если она простила. Он так сделал, и покой пришел…

Из книги митрополита Антония Сурожского «Жизнь и вечность. 15 бесед о смерти и страдании»

 

DMX — Let Me Fly Lyrics

[Intro]
Если тебе что-то нравится, отпусти
Если он вернется к тебе, это твое
Если нет, то никогда не было
Держи меня, детка

[Припев]
Либо дайте мне полететь, либо дайте мне смерть
Дайте моей душе отдохнуть, отдышитесь
Если я не летаю, я все равно умру
Я живу, но меня не будет в любой день
Либо позвольте мне летать или дай мне смерть
Дай отдохнуть душе, перевести дыхание
Если я не летаю, я все равно умру
Я живу, но меня не будет в любой день

[Куплет 1]
Держи меня , ниггеры хотят узнать меня сейчас
Не хотели играть со мной, когда показать мне, как 4 июля
Ниггеры знают, когда я отпускаю, ниггеры умирают
С этим Y, и вы не знаете, вы замедляете
Как Балтимор, если вы не пытаетесь пойти, вы взорвали
Я впитываю всю боль и прими это в тишине
Когда Я отпустил это насилие, потому что самый дикий
Собака лает на дерево для кошки
В тумане все, что видят ниггеры, — это летучая мышь
Flappin ‘прочь, но я слеп, как Стиви
Ниггеры не слышишь меня, все еще пытаешься увидеть меня
Перестань быть жадным, ты слышал, что я сказал
Отпусти меня, дай мне течь, или я мертв

[Припев]
Либо дай мне летать, либо дай мне смерть
Пусть моя душа отдохнет, отдышится
Если я не летаю, я все равно умру
Я живу, но меня не будет в любой день
Либо позволь мне летать, либо дай мне смерть
Пусть моя душа отдохни, отдышись
Если я не летаю, я все равно умру
Я живу, но я уйду в любой день

[Куплет 2]
Я продал свою душу Дьяволу, и цена была дешево
А лет, на его уровне холодно, потому что вдвое глубже
Но ты меня не слышишь, невежество — это блаженство и так далее
Иногда лучше показаться тупым — я продолжу?
Йо, на реале, в чем дело? Это загадка
Как я могу жить и творить историю?
Если вы этого не видите, значит, это не предназначалось для вас.
Если вы не родились с этим, значит, вам не суждено быть
Но вы не можете винить меня за то, что я не хотел будет удерживаться
Заперт в камере, где душа не может жить
Это ад, иди на встречу с Дьяволом и дай мне ключ
Но это не может быть хуже, чем проклятие, данное мне
Это то, что я живи, ты убери это, и я уйду
Есть разница между поступать неправильно и ошибаться
И это неправильно, просто будь честным, детка
Подними меня в воздух, и я возьму это там, детка, да!

[Припев]
Либо позволь мне полететь, либо дай мне смерть
Пусть моя душа отдохнет, отдышится
Если я не летаю, я все равно умру
Я живу, но меня не будет в любой день
Либо дайте мне полететь, либо дайте мне смерть
Дайте моей душе отдохнуть, перевести дыхание
Если я не летаю, я все равно умру
Я живу, но меня не будет в любой день

[Стих 3]
Я плыву независимо от того, потому что я артист, пока не пойман в ловушку
Я продолжаю бить сильнее всего, ломаюсь ли я или рэп
Дай мне скока, но ты мне не друг
Я вижу это в твоих глазах , ты созерцаешь мой конец
Ты ждешь того поворота на дороге, где тебе сказали
Что ты пойдешь, когда будешь старым, и если ты умрешь молодым, там было холодно
Продано, не почти столько, сколько стоило
Вспомнить 26 лет, подумайте: «Что, если его рождение
было выкидышем, а меня никогда не было?»
Я дал что-то такое, что, если бы вы его забрали, вы бы это пропустили?
Не знал, но настаивал, это был зов дикой природы
Я просто говорю то, что у меня на сердце, и вы называете это стилем
Не сажайте это в клетку, не обращайтесь с ним плохо
Вы говорите, что вы жажда знаний? Вот оно, ешь
Еще одна песня закончена, другая мысль захвачена
Позволь мне заняться своим делом, я запер его этим рэп-дерьмом

[Припев]
Либо дай мне летать, либо дай мне смерть
Пусть моя душа отдохнет, возьми мое дыхание
Если я не летаю, я все равно умру
Я живу, но меня не будет в любой день
Либо дайте мне полететь, либо дайте мне смерть
Дайте моей душе отдохнуть, переведите дыхание
Если я не летай, я все равно умру
Я живу, но меня не будет в любой день

[Outro]
Или дай мне смерть
Или вздохни
Я все равно умру
Но я буду ушел в любой день
Или дай мне смерть
Или перевести дух
Я все равно умру
Но я уйду в любой день
Где мои ниггеры?
Эээээ, для моих нигеров
Эээээ, для моих ниггеров
Ээээ, для моих ниггеров

Но что мне делать с этой глубокой болью в моей душе?

«И я молю, чтобы вы, укорененные и утвержденные в любви, имели силу вместе со всем святым народом Господа постичь, насколько широка, длинна, высока и глубока любовь Христа.Ефесянам 3: 17б-18 (NIV)

Я не люблю страдать. В любом случае. И если я не буду осторожен, это отвращение к боли может привести к тому, что я буду хвататься за что-то, чтобы заполнить глубокую боль в моей душе.

Может быть, у вас получится связать.

Когда вам одиноко и вы видите, как ваш бывший парень публикует фотографию с новой девушкой — смеется, держится за руки, выглядит самым счастливым в своей жизни — ваша плоть захочет что-то схватить. Трудно не утешить себя, написав другому парню, чтобы он привлек немного внимания и почувствовал себя лучше.

Когда вы слушаете, как другие мамы рассказывают обо всех успехах их детей в чтении, а ваш ребенок еще не умеет распознавать буквы, ваша плоть захочет что-то схватить. Трудно не сделать заявление в адрес хвастливых мам в той области, где ваш ребенок преуспевает.

И за все эти вещи мы хотим ухватиться? Они не наполнят нас так, как мы думаем. В конце концов, они только заставляют нас чувствовать себя пустыми. Но как нам сказать своей плоти «нет», когда мы отчаянно нуждаемся в помощи?

Я обнаружил, что чем больше мы наполняемся животворной любовью Бога, тем меньше нас будет диктовать жадность нашей плоти.

Одно из самых прекрасных описаний полноты Бога можно найти в молитве Павла к Ефесянам:

«По этой причине я преклоняю колени перед Отцом, от Которого каждая семья на небе и на земле получила свое имя. Я молюсь, чтобы из Своего славного богатства он мог укрепить вас силой через свой Дух в вашем внутреннем существе, чтобы Христос мог обитать в ваших сердцах через веру. И я молю, чтобы вы, укорененные и утвержденные в любви, могли вместе со всем святым народом Господа осознать, насколько широка, длинна, высока и глубока любовь Христа, и познать эту любовь, которая превосходит знание — дабы вы насытились до меры всей полноты Божией » (Ефесянам 3: 14-19, NIV).

Моя любимая часть молитвы Павла — это его просьба, чтобы у нас была сила постичь полноту любви Христовой… ибо тогда мы будем наполнены полнотой Божьей.

Если мы постигаем всю любовь Христа, мы не будем хвататься за другие вещи, чтобы насытить. Или, если мы это сделаем, мы это почувствуем. Мы почувствуем укол в нашем духе, когда наша плоть сделает неистовые удары по счастью, и мы остановимся.

В этой паузе мы находим отличный ежедневный выбор, который мы можем сделать. Готов ли я сказать своей плоти «нет», чтобы я мог сказать «да» всей полноте Бога в этой ситуации?

И дело не в том, чтобы мы выглядели храбрыми и надеялись на лучшее, когда чувствуем себя бессильными. У нас есть сила через Христа, Который господствует над всякой властью, включая притяжение плоти. Когда у нас есть Христос, мы полны — полностью любимы, приняты и уполномочены сказать «нет».

Это верно в те дни, когда мы это чувствуем, и это все еще верно, когда мы совсем не чувствуем любви Иисуса. Если мы живем укорененными и утвердившимися в Его любви, мы не просто будем знать о Его любви в наших умах, но это станет реальностью, которая закрепит нас.Хотя дуют ветры боли, они не могут искоренить нас и разорвать на части. Его любовь держит нас. Его любовь заземляет нас. Его любовь — это великая тяжесть, не позволяющая резким словам и обидным ситуациям стать разрушительной силой. Мы чувствуем ветер, но нас не уничтожает. Это «полнота Бога».

В том, чтобы действительно знать это, есть сила. Это не зависит от того, чего вы достигли. Или о другом человеке, который любит вас или принимает вас. И не потому, что вы всегда чувствуете сытость.Вы полны, потому что Христос принес вам полноту.

Да, я полностью любим, полностью принят и полностью уполномочен сказать «нет» своей плоти. Говорите эту истину с силой, которую Он дал вам. Верьте этой истине в силу, которую Он дал вам. Живите этой истиной в той силе, которую Он вам дал.

Вот как мы говорим нашей плоти нет. Вот как мы живем полностью подготовленными в полноте Бога.

Отец Бог, спасибо Тебе за Твою любовь ко мне, которая не знает конца. Помогите мне взглянуть на Тебя и только на Тебя, чтобы наполнить меня.Я хочу, чтобы мои корни уходили все глубже в Твою любовь. Во имя Иисуса, аминь.

ПРАВДА НА СЕГОДНЯ

Иеремия 31: 3, «Господь явился нам в прошлом, говоря:« Я возлюбил вас вечной любовью; Я нарисовал вас с неизменной добротой ». (NIV)

СВЯЗАННЫЕ РЕСУРСЫ

Сталкиваетесь ли вы с трудными обстоятельствами, которые выходят из-под вашего контроля? У вас есть два варианта: вы можете озлобиться или вы можете создать привычку к благодарности. Присоединяйтесь к нам в 7-дневном путешествии по перезагрузке, моделируя, как Даниил подошел к неуверенности с хвалой Богу и благодарностью! Щелкните здесь, чтобы загрузить этот БЕСПЛАТНЫЙ ресурс.

Не проживи ни дня, не научившись жить в изобилии Божьей любви. Закажите книгу Лизы ТерКерст, Незваные: Жить любимой, когда ты чувствуешь себя меньше, чем, брошенным и одиноким здесь сегодня.

ПОДКЛЮЧИТЬ

Найдите реальную поддержку, связавшись с Лизой ТерКерст здесь, в Instagram.

ОТРАЖАТЬ И ОТВЕТАТЬ

Когда у вас болит сердце, куда вы обычно бежите в первую очередь, чтобы успокоиться? Присоединяйтесь к беседе и расскажите, как вы можете сначала начать искать Господа.

© 2019 Лиза ТерКерст. Все права защищены.

Пусть будет искусство! — Поэзия

СТИХИ ИЗ ЖИЗНИ Как ангелы смотрели над головой Как мы рисовали вместе Я стою на берегу времени Художник слишком редкий Душой художника Меня кружит Художник вне всякого сравнения Я дышу Искусство Марты Чудесный алмаз Голова Красивая чайка Я был в покое Я хотел бы поделиться Если бы я заговорил с вами Я всего лишь подножка Рыбалка среди лжи Сделай свой разум Все, что я Молитва у окна в Алабаме Новый день Новый год «Художник» Марты Карпентер Как ангелы смотрели над головой Человек за работой, сын Юга. Женщина работает над работающим мужчиной, дочерью Юга. Вы спросите, чем он занимается? Ее профессия? Обе честные сделки, обе созданы, чтобы творить. Мастер за работой. Да, мы наткнулись на мастера на работе… Как ангелы наблюдали за нами. Оба работают, поскольку дух действует через них. Она занимается своими делами с верой и знанием кисти. Он заботится о дереве, сгибая его в соответствии со своими потребностями. Мужчина на картине держит деревянную юбку. Она говорит на языке красок, держа в руке деревянную кисть. Пока мы свидетели. Этот человек, этот одинокий человек, встречает свой лес. Эта женщина, эта одинокая женщина встречает свой холст. Оба подвешены во времени и пространстве, создавая искусство из жизни, — на одинокой планете, под звездами времени. Говорят, искусство может успокоить душу. Музыка поднимает дух, принося жизнь вечную. Но сначала нужно вылепить дерево, прикрепить веревки, смешать и нанести краску. Рожденный с даром видения, руки художника вылепляют картину ремеслом, рождается из души света. Когда она осторожно окунула кисть в цвета земли, она слушала и наблюдала. Так родилась музыка полотна. Вот и наступает момент, когда приходит настоящее вдохновение. Когда играл Моцарт, в мозгу Эйнштейна промелькнуло. Эта художница созерцала простой акт творения, и теперь ее свет освещает мир … Как ангелы смотрели наверх. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Как мы рисовали вместе Ты сидишь напротив меня, твоя кисть очень нежно перемещает по холсту. С каждым уверенным ударом Картина появлялась. Сосны рядом качались на тихом ветру Среди блаженного зелёного оазиса. Вермиллион прокатился по моей картине, Вы выбрали оттенок зеленого. Небо вверху, озеро внизу. Рай; посланные небесными ангелами. Перья упали на нашем пути Предвещая рассвет новой любви. Когда мы смотрели друг другу в глаза, Я чувствовал красоту твоего прикосновения Я слышал твой шепот: Я люблю тебя. Время ушло навсегда Как мы вместе рисовали. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Я стою на берегу времени Я стою на берегу времени мой разум скользит по его поверхности. Если бы я окунулся в его воды , что бы я нашел? Я делаю шаг вперед и сразу же чувствую себя отдохнувшим, моя душа поднимается , чтобы принять мою судьбу. Теперь по-настоящему жив мое сердце поет песню мечты. Я делаю следующий шаг не задумываясь, полностью погружаюсь, все внутри растворяется. Я пришел домой. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Слишком редкий художник Оживляет момент времени, формирует лица, образы, расширяет умы, Кисть Марты содержит видение такой красоты, такой возвышенной утонченности , что я охотно вхожу в ее царство , чтобы доставить удовольствие всем своим чувствам. В мире, сошедшем с ума из-за слишком большого количества заблудших душ, крайнего шума и отсутствия контроля, , чтобы созерцать такие цвета, такое искусство — Исходя из столь редкого сердца , полного изящества и любви , очарования и заботы наполняет меня дыханием жизни. Я спокойно иду искать ее среди ив и кошачьих хвостов в стране под названием Алабама. Художник слишком редкий , потому что, если она позволит мне присоединиться к ней там, я сделаю — Считаю себя удачливым , но только если я осмелюсь. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Душой художника Изящно скользит по холсту Ее взгляд направляет руку Цвета растут на поверхности Слой за слоем, пока не появится форма. Так рождается портрет Создан и воплощен в жизнь Питается душой художника. Локоны блестящей блондинки, Глаза сияющие, подбородок с ямочками И хрустальные щеки Переходя в ангельское лицо. Перед нашим взором появляется душа, Чистая, невинная и бесстрашная. Таково искусство во все времена. Запечатлели широту и хрупкость жизни. Разоблачая двусмысленность. Разоблачаем нашу душу. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Вращая меня Кружит, кружит меня Природу ты видишь Все, что я есть Кружу, кружу меня Куда мы идем? Круглый и круглый Я в твоей милости Бесплатно Мои внутренности смыты Взят Ушел Бесплатно Вихрь, кружил меня Глотал Плавание Ушел Бесплатно Вихрь, кружил меня ~~~~~~~~~~~~~~~~ Художник вне конкуренции Когда я смотрю на твои произведения искусства Мои чувства открывают мне Ты художник вне всякого сравнения. И все рассветы всех вчерашних дней И все грядущие миры Держи не больше, чем обещание Когда я только проскользну внутрь Твой портрет. Изящно скользят пальцы Осторожно «молниеносно скрещиваются», Пастель в руке, И вот Возрожденное творение Где только что Чистый холст был перед моими глазами. Вот такой шедевр Изысканной линии, формы и формы. Я заворожен, преображен, Заворожен, очарован И доставил такую ​​радость !! ~~~~~~~~~~~~~~~~ Я дышу Птицы наполняют воздух Солнечные лучи светятся сквозь ветви Мое тело скользит по кровати Моя любимая лежит рядом со мной Когда солнце поднимается, чтобы сказать доброе утро Паутина блестит в оконной раме Высокие ели качаются медленно. Меня ласкает легкий ветерок Мое сердце наполнено любовью. Для моей любимой, для природы, Для мира, в котором мы живем. Нежное доброе утро Скоро наполнится новой жизнью. Ах, как хорошо быть живым. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Martha’s Art Изящно скользит по холсту Ее взгляд направляет руку Цвета растут на поверхности Слой за слоем, пока не появится форма. Так рождается портрет Создан и воплощен в жизнь Питается душой художника. Локоны блестящей блондинки, Глаза сияющие, подбородок с ямочками И хрустальные щеки Обращение к ангельскому лицу. Перед нашим взором появляется душа, Чистая, невинная и бесстрашная. Таково искусство во все времена. Запечатлели широту и хрупкость жизни. Разоблачая двусмысленность. Разоблачаем нашу душу. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Чудесная алмазная головка Я просыпаюсь, чтобы увидеть тебя. Мое сердце полно любви и благодарности за новый день. Первые люди, пришедшие на этот остров видели вас, как и я. Из вас родился этот остров. Лава однажды стекала с ваших вершин и продолжает гореть, как при вашем рождении. Так началась жизнь здесь, в этом огромном бассейне кристально-синего цвета. Проплывают облака. Морские волны выносят на ваш берег. Теперь вы молчите, ревущий гигант , который когда-то кормил море. Теперь ты отдыхай, улыбаясь, Радость течет из твоего сердца. Я слышу, как ты шепчешь мне, , когда рассветный свет ласкает твои складки. Вы просыпаетесь, чтобы поприветствовать нас. Полоски розового кажутся друзьями в небе. Птицы весело возвещают новый день, радуются своей песне Сердце поет. Я смотрю на тебя , когда ты смотришь в меня. Остров Оаху оживает как голуби грациозно плывут к через все еще теплый утренний воздух. Да, наступил новый день. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Красивая чайка Красивая чайка Полет над головой Куда ты идешь? Что ты видишь? Красивая чайка Как бы я хотел парить На твоих крыльях Сквозь облака над головой Мимо деревьев далеко внизу Прекрасная чайка Я лечу с тобой Отсюда туда И обратно Прекрасная чайка Это это то, что жизнь для , чтобы сердце парило навсегда ~~~~~~~~~~~~~~~~ Я был в мире Восхождение на вершину, Я остановился на уступе Сделано из скалы До рассвета времен. Я был спокоен. Передо мной щедрая своей красотой природа. Как я попал в такое место? Существовала ли жизнь до этого момента? Все в мире казалось правильным Я вернулся домой В колыбели вселенной Если бы весь мир мог хранить природу в своем сердце Если бы только все души на планете дорожили Мир и радость превыше всего. ~~~~~~~~~~~~~~~~ O Поделиться O делиться жизнью, как новорожденное дерево вот-вот почувствует тепло солнца. Так много еще предстоит родиться. Что нужно, так это Гераклова сила, терпение мастера дзен и наседка. О доверить вселенскому дыханию любви во всем его богатстве, радости, и красоте. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Если бы я заговорил с тобой Если бы я поговорил с вами Что бы я сказал? Это могло бы вместе выразить нашу мечту. Мы две души на земле Дышим, живем, спим, мечтаем. Пробуждение каждый день С глазами заново , чтобы видеть свет друг в друге. Это все мечта? ~~~~~~~~~~~~~~~~ Я всего лишь скамеечка для ног, колесо в движение. Пески шевелятся под моими ногами. Я уверен, что оставил здесь следы Но я их больше не вижу. Слепо иду вперед, с открытым сердцем, Мечты в моих руках, чтобы все могли видеть. Что мне искать? Что я вижу? С самого начала, когда впервые появился свет Я спросил, что привело меня сюда. Кем я был. Почему во мне был этот голос. Почему-то мне казалось, что я знаю, что мне предназначено делать. Истории, пересекающие контуры земли, Встречаются теми, кто желает слушать. Поют мелодии, рассказывают сказки, Находят способы копать глубже В тайники души. Сердца поднимаются, падают вместе Прыгает так, как мы никогда не могли себе представить. Обольстительный, загадочный, дразнящий, постукивающий по костям, Издающий звуки, природа на нашей стороне. Становление зверей и теней, Река и ее берега. С каждым ударом барабана Мы падали и раскачивались До тех пор, пока жизнь не зашевелилась в наших грудях. Что заставило меня так двигаться? Кем я стал? Что это за «другой», что входит? Я — это ты, — сказано.Вы меня. Несмотря на то, что мы разные, мы бьем как единое целое. Так оно и началось. Разделяя горе и боль, Красота и радость Тайна и смерть. Купаюсь, руки держали меня когда-то, когда я был новеньким. Крича, я плакал глубоко и долго. Разлетелся, как перышко, ветер в моей голове. Сны духов, трескучие рифмы, Танцы в моей душе. Однажды я сел, не зная, куда пойду. Мое сердце открыто с нетерпением. Прикоснувшись к небу, внутри что-то зашевелилось, Парящий, без понятия, упаду ли я на землю. Когда я не мог видеть то, что было внизу, Каким-то образом я знал, что останусь целым. Что меня подтолкнуло? Был бы я растением, прочно укоренившимся в земле Не предназначенным для таких невзгод, боли и страданий. Пусть время будет радостью. И все же я иду своим путем. Давным-давно в моем сердце забилась дрожь Придавая мне силы. Почему в моей душе так много боли Почему я пришел сюда только для того, чтобы заблудиться Пойдет ли эта боль когда-нибудь Возможно, я искал то, что мне не принадлежало, чтобы удержать. В одно мгновение все меняется, исчезает, Уходит, уходит, навсегда. Все же я пришел Хотя я знал, что все изменится. Исчезнуть бесследно. Пробуждение, любовь и радость. Ушла, как во сне. В один миг мое сердце открылось Как цветок в утренней росе. Теперь я стараюсь понять, почему так сложно отпустить Когда я отдал все свое сердце и душу. Мои внутренности обнажены, обнажены. Порезы, открытые, глубокие и широкие. Моя душа скорбит. Когда наступит мир? Я знаю, что это необходимо. Куда исчезло счастье? Да, жизнь богата, это я знаю. Почему я горюю. Зачем вообще горевать. В глубине души Вы знаете, что это то, что должно было быть. Теперь пришла потеря, слов не осталось. Момент выжил. Другие могли быть такими же. Могу ли я вылечиться, чтобы вырасти Когда я не могу отпускать. Мы нашли друг друга Только для того, чтобы разлучиться. Я плавал по воде. Отдыхая спиной, Моя спина прижалась к камню. Руки, ноги вытянуты, несут, ласкают. Солнце, небо, луна наверху. Но на несколько мгновений Чтобы почувствовать такое спокойствие, легкость. Блаженство капитуляции Возродиться в одно мгновение. Природа во всей своей чистоте освободила мою душу. Я плыл, впадая в поток жизни. Узнаем, кем я был. Все страхи и сомнения исчезли. Чувствую себя такой живой. Смогу ли я когда-нибудь снова испытать столько всего? Но вот езжу, вряд ли вернусь. На мгновение моя душа дала мне разрешение. Волна за волной, токи, изменяющие время и пространство. Душа, веди меня. Как я не осознавал Что значит быть живым. Рев во тьме к небу. Я восстановился, я здоров. Мое зрение прояснилось Я вижу, как все должно быть. Невидимые формы направляют мои мечты, Ведут меня вперед. Теперь наступает рассвет, а вместе с ним и новый день жизни. Те, кто выжил, теперь заключены в каменную оболочку. Видели это на своих часах. Приди, приди ко мне, новый день. Делая шаг вперед, Я обретаю надежду и веру, мир и благодать. Позвольте мне танцевать еще раз на земле. Чтобы насладиться всеми тайнами жизни. Услышать песню малиновки. Чтобы увидеть тени солнца Которые ползут по моему пути. Я готов к пути передо мной. Хотя все еще моя душа лежит в замусоренных землях Как поле битвы, наполненное стервятниками. Мое сердце бьется, кровь наполняет мои вены. Не зная другого способа жить. Я узнаю дорогу. Огонь на ветру. Как человечество кружится вокруг меня. Когда я был младенцем, меня подбрасывали по воздуху, Приземлился невредимым, удерживаемый невидимыми ангелами. Кто теперь снова убаюкает меня В питательных водах земли. В другой раз, брошенный в лужу, Падение на дно, Теряю сознание. Яркий свет, наполняющий мои чувства, движущийся навстречу свету, Поднялся, ожил на берегу. Теперь мое сердце напоминает мне, Направляет меня, когда я дышу. Через самые бурные моря Пока земля пузырится под всеми нами. На вершине горы я плакал Слезы о том, чего больше никогда не будет. Бродяга надежды Вой на луну. Я знаю, что нужно выжить. В водовороте агонии и боли жизни. Я знаю, что найду свой путь. Меня ждут мои квесты. Я, мой путь, моя душа. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Рыбалка среди лжи Когда я доберусь до Византии Слои за слоями разбросаны по полу; Это уже не красивое зрелище Океанские волны засыпают сельскую местность Кто знает, сколько людей потеряно… Я пришел посмотреть — Боюсь ли я? не знаю Все двигатели были потеряны Каждая часть мозга, которая функционирует — Я уверен, что была причина … Поймай тень, пока не поздно, Испытай рассвет Вы уверены, что это должно было быть видно? Я больше не медитирую Перекачивает кровь в мою грудь Кормит зло Испытывает посредственность Назови причину Тебя не остановить Ставить под вопрос все Зачем вы проложили этот путь? не знаю Я уже не молод Шепот богам Назови свое имя Я твой друг Твой давний друг Ты столько пережил Вы уверены, что больше Средний рост Ты уже не молод Зачем тебе лгать до возраста Я иду домой Шепчу среди табуретов Оставь все сомнения Твое время пришло Обрати внимание на Океаны затопили равнины Ты свидетель Ты займешь свое место Океаны сомнений Я знал Теперь потерянный ветром Очевидно, что вы новорожденный Почему ты пришел Почему ты шепчешь мне Это потому, что ты выбрал правду Продолжай Рыбалка среди лжи Я не отпущу, пока не узнаю. Продвигайся вперед В туман Пока не поздно Спрашиваешь себя Ты дурак, чтобы пытаться? Дурачка разбудить? Я не знаю, куда повернуть. Вперед или назад. Я выбираю, куда не может пойти ни один человек. Но посмотри правду. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Создайте свой разум Когда я приехал, было уже полдень. Снялся с 3:32. Я проехал через город.Постоял дольше всех. Просто смотрю. Ничего особенного не произошло. Никто не прошел. Город давно потерял свой блеск. Пошел бюст как и другие. Заколочено, пусто. Ничего подобного. Забегая вперед. Не планировал приехать. Не приходил мне в голову до вчерашнего дня, когда мне в голову пришла эта симпатичная вещица. Собственно позавчера. «Ты мой папа», — говорит она. Что это за вопрос? Ее глаза растворяют мои внутренности. «Не знаю, девочка. Она взглянула еще раз. Должно быть, я решил, что не стоил этого. Так же, как собака нюхает вас, а потом решает, что за углом есть лучшая. Стоял и смотрел, как она уходит. Может, так оно и было. Ничего больше не имело смысла. Может быть, не имело значения, какая сторона была вверху. Но этот дом не переставал смотреть. Начался дождь. Облака решили замочить свой свисток. Пытался наклониться поближе к зданию. Не принесла много пользы. Что я делал? Покупка билета.Садимся в поезд. Пара прошла, болтала. Куда-то спешишь. Может, мне стоит последовать за ними. У меня болят глаза. Может, если я вздохну…? Так лучше. Дождь не отпускает. Входная дверь такая же. Крыльцо и все такое. Где она положила руки мне на плечи. Замочная скважина такая же. В нем пойдет, как масло. Решайся. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Все, что я есть Я хочу погрузиться глубоко внутрь и схватиться Со всеми болями и всеми болями, Со всеми вещами, которые бросает мне жизнь. Я знаю, что не идеален. Но я готов измениться. Если бы я был камнем, я бы погрузился в колодец, Вниз, вниз, вниз, из-под контроля… Пока я не был так глубоко, я не мог пробиться обратно на поверхность Тогда я бы отпустил и float Медленно возвращаюсь к свету. Мне показали плохие вещи, которые не помогают, Мне мешают. Как-то я пропустил то, что мне нужно было услышать на раннем этапе. Так что же было во мне, что мешало мне услышать то, что мне было нужно? Моя природа заставляет меня двигаться слишком быстро, Заставляет меня совершать те же ошибки? Меня заставляет это делать страх? Недостатка? Недостаточно? В детстве мне все сходило с рук. Я научился трюкам. Я мог расстроиться, чтобы получить то, что хотел. Я борюсь за внимание. Теперь я хочу верить во что-то большее. Чтобы показать себя всего, Чтобы быть уязвимым и жить от всего сердца. Отдать себя … да, все, что я есть. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Молитва у окна в Алабаме Понадобилось время, чтобы подняться сюда … ууу, сегодня неплохой подъем. Да сохранит Господь всех в этой больнице в безопасности и пусть они вернут свое здоровье. Кто это? О, Марта, ты меня фотографируешь? Подожди секунду, чи-эйз !! Я должен показать себя с лучшей стороны. Просто никогда не знаешь, как ты будешь выглядеть утром. Да и такая яркая и красивая, что только можно получить. Еще один ясный день в Алабаме. О, ты возьмешь еще одну, Марта. Вперед девчонка! У меня отличные ноги, не правда ли. Хотел подняться сюда как можно раньше. Многим людям нужно как можно больше молитв. И у меня есть особенный для твоей поп-музыки. Пусть он отдыхает спокойно и чувствует себя максимально хорошо. На прошлой неделе я оказался возле молодой души, которая нуждалась в большом отдыхе. Похоже, он вернулся из далекой пустыни. Рад, что он вернулся, и я помолился за него. Нам всем нужны молитвы. Конечно может помочь. Думаю, именно здесь я и войду. В следующий раз, когда тебе понадобится помолиться, подумай обо мне и крикни. Пора идти дальше. Нужно много молиться. Но ты знаешь, где меня найти. , фото Марты Карпентер ~~~~~~~~~~~~~~~~ Новый день Новый год Каждый день, когда земной путь по звездам приносит с собой новый славный день, я благословлен, чтобы осветить ваше сияющее лицо и яркие, наполненные светом глаза. Когда наши души поднимаются, чтобы приветствовать новый мир Я слышу, как стражи неба начинают свою ежедневную песню. Я просыпаюсь ото сна и с каждым новым вдохом я благодарен за то, что ты есть в моей жизни. Наступил новый год. Все, что было, больше никогда не будет. Все, что может быть, в наших руках. Все, что придет, ждет нас. Возьмемся за это и поприветствуем в своей груди. С каждым новым вдохом открывается так много возможностей. У нас мало времени, чтобы мечтать о своей жизни. Наше сердце знает дорогу? Пусть рассеются все опасения и сомнения. Еще рано. Пойдем и встретим новую заря. ~~~~~~~~~~~~~~~~

СТИХИ О ЛЮБВИ Мерцающий свет любви Любовь, будь любовью Будь моим навсегда Самый чудесный подарок — это ты Слезы радости Еще один прекрасный день Когда я думаю о тебе В утреннем сиянии Ода нашей любви Ты мечта Искусство По мере того, как мы идем вперед Можете ли вы мечтать Новый мир Когда я поднимаю вашу руку Идти рядом с вами Когда я думаю о вас Вы касаетесь всей радости в моем сердце Каждый момент Сонет для моей любви Мерцающий свет любви Каждое мгновение Когда Земля вращается На своей прекрасной оси Я думаю о тебе. Каждое мгновение Когда скворец бросает Легко в свое гнездо Чтобы накормить детенышей, Я думаю о тебе. Каждое мгновение Когда шелестит лист Среди его братьев и сестер Высоко на вершине вяза Я думаю о тебе. С каждым вздохом С каждым взглядом С каждым радостным шагом; Любовь приходит и ласкает нас, Манит нас обоих Падать друг другу в объятия. Скоро я увижу тебя, И буду любить тебя Как сейчас. Дорогая, я думаю о тебе, Каждый момент Каждый момент Каждый момент. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Любовь, будь любовью Идти вперед к свету Быть захваченным невидимыми силами Изменение формы Отпустить — единственный путь. Появляется новая форма Новая вариация танца Я сливаюсь в единое мгновение Время исчезает Как я вижу впервые. Мое сердце взлетает в захватывающий полет Это счастье? Радость? Слова не могут описать Мне кажется, это так хорошо. Облако продолжает меняться Морской веер качается в невидимом потоке Поделиться красотой жизни вместе. Будь тем, кем должен был быть Делай все, что должен был делать ~~~~~~~~~~~~~~~~ Будь моим навсегда Ты знаешь, насколько твое сердце — Твои слова и нежный ум показали мне, как, Как падающая бабочка грациозно скользит от цветка к цветку — Мы проскользнем в души друг друга и поцелуем лицо навсегда сказал. Мне нравится, кто вы такие , так что давайте вместе выясним , кто мы такие. Пойдем со мной Танцуй со мной Крути меня Крути меня Люби меня Будь моим навсегда. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Самый чудесный подарок — это ты Самый чудесный дар — это ты Ничто на земле не сравнится с с твоей изысканностью. Я открываю свое сердце и приветствую , чтобы твоя красота сияла надо мной еще . Я благодарен за вашу готовность позволить нашей любви покрыть нашу жизнь. Я вижу твое лицо, и мое сердце подскакивает от радости. Знай, дорогая, я с тобой , пока не буду рядом с тобой. Вы показали мне, как прекрасна ваша любовь, и я буду любить вас всем своим сердцем и душой. Я чувствую твое сияние и любовь каждую часть дня. Давайте шепчем нашу любовь одному другому, а затем крикнем звездам: Я люблю тебя! Я люблю вас! Я люблю вас! ~~~~~~~~~~~~~~~~ Слезы радости С началом нового дня И воспоминания о вчерашнем исчезают Благодарность наполняет мое сердце, как Слезы радости покоятся на моей щеке. Я нашел тебя, моя дорогая, Среди звезд и тебя, Я. Мы были ведомы удачей и судьбой Как капли радости падают на наши сердца, Осыпая нас всех вокруг, как Рог изобилия танцующих бабочек и пчелы Танцуют на лугу лютиков И ивовых деревьев. Обними меня крепче, и когда я прижимаю Тебя к моей груди Галактики ангелов играют на своих арфах и скрипках, их смех И сияние наполняет наши сердца и души. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Еще один идеальный день Сегодня взошло солнце Был еще один прекрасный день. Сегодня я с вами разговаривал. Это был еще один прекрасный день. Сегодня вселенная озарила мою жизнь любовью. Это был еще один прекрасный день. Сегодня я узнал, насколько я силен. Это был еще один прекрасный день. Сегодня люблю всем сердцем, Окружаю тебя всем сердцем. Это был еще один прекрасный день. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Когда я думаю о тебе Когда я думаю о тебе Мои глаза наполняются каскадом цветов. Когда я думаю о тебе Где-то на планете Земля пузырится горный родник. Когда я думаю о тебе Мирные волны грациозно подходят к берегу. Когда я думаю о тебе Семья оленей спокойно стоит под заботливыми деревьями. Когда я думаю о тебе Моя душа взлетает в небеса. Когда я думаю о тебе Я ощущаю твои пальцы на своих губах. Когда я думаю о тебе Наступает покой, тишина в моей душе. Когда я думаю о тебе Твой голос приходит ко мне на крыльях ангела. Когда я думаю о тебе Улыбки наполняют мое сердце. Когда я думаю о тебе Я спокоен, благодарен тебе за то, что ты являешься собой. Когда я думаю о тебе Луна, солнце, звезды — отражение нашей любви , проливающей свет на все вещи. Когда я думаю о тебе Ты навсегда в моей груди. ~~~~~~~~~~~~~~~~ В утреннем сиянии В утреннем сиянии Наступает новый рассвет, чтобы ускорить Прибытие всей любви , которую я храню в своем сердце к тебе. Каждый день таит в себе такое золотое обещание Когда я плачу от слез радости Я нашел тебя Я знаю Вчера было много Когда надежда не была очевидна Но теперь со звуком твоего голоса Любовь, которую я чувствую в твое сердце Любовь, которую ты изливаешь на меня Все мои сегодняшние ярче За самой яркой звездой Которая покоится на небосводе. Вселенная подарила нам Золотой момент радости и покоя. Пусть вселенная продолжает благословлять и удерживать нас В щедрости, уважении, красоте и уважении глубочайшая дружба. Дорогая, знай всю жизнь, что была раньше, Что придет после нас, благословляет нас. Мы высадились на берег Из нового мира вместе Я держу тебя в своем сердце, В моих объятиях, в моей душе, Навсегда и навсегда. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Ода нашей любви Если бы я сорвал все цветы на этой стороне озера , я бы положил их к вашим ногам. Тогда я бы сделал самую длинную гирлянду , чтобы завивать вокруг ваших волос.Я бы выложил все бабочек, которых смог бы поймать, и попросил бы их танцевать для вас . К счастью, они бы летали, нежно целовали тебя. И когда они были сделаны , я раскладывал зерно за зерном со всех берегов и поднимался на , пока не достигал луны , и ловил лунный луч за лунным лучом, чтобы подбросить в воздух. Мы наблюдали, как они падают вместе, и , когда мы закончили, дул ветер и небо искрилось , как я бы попросил деревья выпить чаю , и как они подняли свои конечности, чтобы выпили довольно свободно, мы ‘ d танцуют среди листьев танцуют до рассвета. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Мечта ты Арт Ты — мечта Так много наполнено Значение и важность Поднимая мою душу все выше. Приходите ко мне, когда вы делали На крыльях молитвы, Я чувствовал, как ваш шепот следует за мной Зовет меня и Когда вы появились Небо увидело такой свет, Радуги появились Проливая вновь обретенную любовь Ко всем углам земли. Ты сотворил такие чудеса Прыгая овцы по холмам Поднимись, как олени и Горные козлы — вся природа Поражена твоей красотой. А я всего лишь пролетающий Метеор в небе, в то время как вы Галактика, через которую я могу стрелять. По мере того, как мы получаем пропитание От богов, наша любовь Становится ярче, даже в этом случае Будешь ли ты моей песней сердца, Душой сердца еще больше. ~~~~~~~~~~~~~~~~ По мере продвижения вперед Твой голос — бальзам моей души Твои глаза сияют как галактика Твои губы пожирают мои, когда мы позволяем даже Великому добру войти в нашу жизнь Держи меня, верь вместе, мы пойдем вперед с большей любовью. Нас окружает столько света. Твоя красота поднимает мне душу каждый день. Твой свет освежает мое сердце. Твоя доброта восстанавливает мое существо. Ты не пойдешь со мной, и Пока мы идем вперед, мир нисходит на нашем пути. Я поднимаю вас, как вы поднимаете меня, ближе к более великому знанию веры и красоты , которое будет поддерживать нас во веки веков. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Можете ли вы мечтать Вы слышите, как мое сердце бьется за вас? Ты чувствуешь, как мое тело жаждет быть рядом с тобой? Можете ли вы прикоснуться к моим кончикам пальцев прикоснуться к вашим самым интимным образом? Чувствуешь вкус моего языка на твоем , когда мы медленно приближаемся друг к другу? Можете ли вы, как и я, мечтать о ваших ласках на моем теле? Можете ли вы проглотить всю любовь, взрывающуюся от моего существа , со всей глубокой любовью и радостью, которые я испытываю к вам? Можете ли вы обнять меня крепче, и я буду держать вас крепче , когда мы будем лежать в объятиях друг друга? ~~~~~~~~~~~~~~~~ Новый мир С наступлением нового дня и наступлением рассвета Птицы легко перепрыгивают с ветки на ветку Поют свои радостные песни… (два свистка) И мое сердце с глубокой тоской жаждет Взглянуть еще раз на ваше сияющее лицо С полным знанием ну, скоро, на крыльях ангела Мы снова увидим друг друга И прижмем наши души к груди друг друга. И все потемневшие вчерашние дни Будут лишь воспоминаниями, когда в тот момент я смогу созерцать твой сияющий лик, Твое чудо, моя дорогая. Скоро мы будем держаться друг за друга в пределах досягаемости, Наши бессмертные души наполняются таким восторгом, Что все рога на всех берегах всех далеких земель Зазвучат своими могучими взрывами Провозгласить, что новый мир виден на последний. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Когда я поднимаю вашу руку Когда я поднимаю твою руку, Держу ее в своей Океаны прекращают свои Беспокойные приливы шептать Среди его волн; Две души нашли Одна другая На планете — Согнуться и любить, Напиться благодатью других. Обними меня крепче, дорогая Ибо я буду крепче обнять тебя; Ибо вы пришли ко мне По ангельским молитвам. Шепчу мне на ухо Когда я шепчу тебе на ухо — Я люблю тебя. Я любил тебя С незапамятных времен И буду на все века. Поделись со мной, моя любовь — Сделай шаг вперед со мной Я предлагаю свою душу Чтобы заботиться о тебе, Дышать с тобой, Нежно любить тебя Всем своим существом В мире и радости. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Идти рядом с тобой Зачем я пришел? Что я искал? Я услышал тоску в твоем голосе желание удержаться. Я услышал в твоем голосе желание быть любимым. Я услышал в твоем голосе необходимость быть единым целым. И вот я пришел Идти рядом с тобой. Я так и сделал. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Когда я думаю о тебе Когда я думаю о тебе Я полон желаний надежды и красоты Мои мечты расширяются, чтобы охватить мир. Живу на Земле Я соприкасаюсь со звездами И я весь переродился. Между паутиной и лунной ночью. Я думаю о твоей улыбке И живи дальше. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Ты касаешься всей радости в моем сердце Как утреннее сияние окутывает землю — Как музыкальные создатели косы отпускают свою мелодичную песню — Когда моя душа поднимается, чтобы принять новый день — Я смотрю на вашу красоту рядом со мной И ваше великолепие благословляет меня на жизнь. Дорогая — Ты касаешься всей радости в моем сердце пробуждая меня вне всяких снов. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Каждый момент Каждый момент Когда Земля вращается вокруг своей прекрасной оси, Я думаю о тебе. Каждое мгновение Когда скворец бросает Легко в свое гнездо Чтобы накормить детенышей, Я думаю о тебе. Каждое мгновение Когда шелестит лист Среди его братьев и сестер Высоко на вершине вяза Я думаю о тебе. С каждым вздохом С каждым взглядом С каждым радостным шагом; Любовь приходит и ласкает нас, Манит нас обоих Падать друг другу в объятия. Скоро увижу тебя, И буду любить тебя Как сейчас. Дорогая, я думаю о тебе, Каждый момент Каждый момент Каждый момент. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Сонет моей любви Где я делаю , но жду и смотрю на твое сияющее лицо… Как быстро часы на часах меняют одно мгновение на другое. Я вижу сияние нового дня; Небо манит появиться золотой шар ; Мелодичная музыка на деревьях начинается заново, Как мир обращается на булавке. Я слишком хорошо знаю , как сильно мое сердце бьется за тебя. Вызывая каждый день громким призывом к истинной радости. Отказ от всяких сомнений или уныние или сожаление, Я встречу день с радостью. У нас есть всего несколько коротких часов на этих вращающихся часах пыли, Итак, каждый новый день дает нам шанс начать заново. Каждый час, проведенный с тобой, — всего лишь мечта. Каждое мгновение успокаивает мою душу и приносит мне такую ​​радость , которая может успокоить тысячу тайфунов , хотя они бушуют среди пенного моря. Когда я смотрю только на вашу милость и искусство, я вижу все хорошее в этом мире, и хотя мы все еще в такое раннее время зная разум и чуму друг друга; Царь всего творения собрал нас вместе , чтобы мы сияли на орбите друг друга, чтобы заново научиться любить и быть. Возьми меня за руку, моя дорогая , и я, твоя; и вместе мы поднимемся на высочайшую вершину и взглянем на обновленный мир, возродившийся на всеобщее обозрение. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Вдоль дороги в Расселвилле У дороги Одинокая хижина Пусто, среди сорняков Его камин Почерневший от использования. Когда мимо проезжали фургоны, индейцев свободно охотились Жила семья Укрываясь от урагана Винтер. Отголоски в стенах Шепот мне — Спетые простые песни, Вращающийся ткацкий станок Молитвы перед сном. Солнце взошло над Расселвиллем В 1770 г. , так же как и Сегодня. Тем не менее утром Дерево упало Чтобы уступить дорогу, Для нового дома На земле. По другую сторону переулка Молодые люди ловят рыбу Закачивают удочку В яркий пруд. Младенец, Не выше поганки На коленях матери На крыльце той хижины. И мечтали. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Чарли Чаплин танцует Звезды в моей небесной душе освещают путь, по которому я пришел. Океаны сердца, печени и мозга Вызовите воспоминания о Кем я был, кем я стану. Submerged, Я вырываюсь на поверхность играя среди вечных отговорок, вопроса. Я закрываю глаза и вижу перевернутых видений, танцует Чарли Чаплин. Держу тебя Я вижу путь впереди. Как тихая вода у моего окна, К морю. Рыбак Монтевидео «Море бурное», он думает про себя, «все же они укусят мой крючок.» Но рыбы не обращают внимания, они остаются на месте. «Подойди к моей длинной удочке», — говорит Рыбак , — «лови рыбу под волнами». Но рыба не обращает внимания. При грохоте волн, вниз, солнце сжигает на голове, а дует ветер. «Рыба, рыба, ты где?» Звонит Рыбак. Но рыба не обращает внимания. «Никогда не было такого», думает он про себя, глядя на свое ведро. «К настоящему времени всегда полон». Солнце оставляет свой путь на волнах, на его лице. Вытирая лоб, вздыхает с губ. Приземляется чайка. «Знаете почему?» — спрашивает Рыбак. При грохоте волн, падающее солнце сжигает на голове , когда дует ветер. Белое пятно, Только Рыбак. «Рыба, рыба, подойди к мой крючок», — зовет он. Но рыба не обращает внимания. «Когда я был молод, — думает он , — когда мне было детенышей, пришла рыба ». Но рыба не обращает внимания. При грохоте волн, падающее солнце сжигает на голове , когда дует ветер. «Рыба, рыба, я тоже должен съесть !» Звонит Рыбак . Но рыба не обращает внимания. Вдалеке солнце исчезает, разбиваются о волны, а дует ветер . Склонив голову. «Рыба, рыба, ты — мой единственный друг». В грохоте волны, в ветре. Пой, пой, Земля Деревья молчат Наслаждаясь напитком С небес. Твои губы касаются моих Мы снова Покрыты Одеялом звезд. Захватывающие моменты Все, что мы можем сделать — Шевелящиеся духи Дыхания — поддерживающие Эллиптические зеркала, Мимолетные отражения. Войди в мою душу природы. Обнови меня прикоснуться заново; Увидеть, как Новорожденный Отложите вопросы Все неизвестно. Пой, пой, земля Освети тьму Мы чужие Наша пыль — это мы И останемся таковыми На всю вечность. Старая усадьба Однажды пила танцевала В сарае до Твит твит твит Фруктовых птиц. Земля накренилась Где кормили свиней, А рядом беспрепятственно текла вода Из старого колодца. Каменная арка все еще стоит. Манит всех, кто пришел. На семейные собрания, на роды, Срывать богатые плоды. С виноградной лозы. Они пойдут в город, «Папа, иди быстрее», Молодые кричат ​​ На поворотах Времена могут быть трудными, Если бы небо удержало Жидкого золота, а земля Росла иссохла. Но добрый Господь Всегда смотрел За Митчеллами Как их молитвы любовь Выковали связь с Землей и Небесами наверху.

Перемещение через трудные времена, чтобы обрести покой, Тара Мор

В последнее время у меня были тяжелые времена — ничего тревожного, просто те тяжелые времена, которые приносит всем нам жизнь.

В недавний момент, когда я думал о том, что было так сложно и что я могу с этим поделать, я вспомнил то, что написал восемь лет назад, о чем давно не думал.

Я написал следующее: количество боли, которую я испытываю, прямо пропорционально количеству моей души.

(Я говорю об эмоциональной боли, а не о физической.)

Когда я впервые записал эту идею, услышав ее откуда-то изнутри, я подумал, неужели это правда? Разве боль не случилась просто потому, что жизнь полна испытаний, страданий и несправедливости, или потому, что с нами иногда случаются действительно плохие вещи? Разве боль не может иметь ничего общего с нашей эмоциональной жизнью, но на самом деле не имеет ничего общего с душой?

Тем не менее, когда я исследую свою собственную боль и работаю с другими вокруг их боли, я обнаруживаю, что с болью также часто бывает голод души, какое-то нарушение души или отрицание, которое является корнем боли.

Наши души жаждут свободы, и угнетение причиняет боль нашим душам.
Наши души созданы для любви, а враждебность и ненависть причиняют боль нашим душам.
К нашим душам следует относиться с благоговением и заботой, а черствость причиняет боль нашим душам.
Когда наша душа не получает того, что ей нужно, мы чувствуем боль.

Что я считаю чудом в этом способе работы с болью, так это то, что это означает, что наша боль не только учит нас о теневой стороне жизни.

Если мы позволим, наша боль всегда сможет научить нас свету, нашему собственному внутреннему свету.Боль — это всегда маленькая стрелка, указывающая на какую-то неудовлетворенную потребность вашей души. Ваша боль укажет вам на некоторую часть вашей божественности, которая задушена или подвергнута давлению — вами или другими.

Боль всегда может привести вас туда, если вы последуете за ней к этому открытию.

В моей собственной жизни,
боль изоляции говорит мне о связи, для которой моя душа предназначена
, боль истощения и переутомления говорит мне о жизнеспособности и равновесии, для которой моя душа предназначена
, боль переживаний преследований, объективации и т. Д. и брань рассказывают мне о свободной и радостной чувственности, для которой предназначена моя душа

А что душе нужно, душа есть.Душе нужна любовь, и это энергия любви. Душе нужно творчество, и это сила творчества. Душа нуждается в сострадании и является духом сострадания. Итак, ваша боль не только говорит вам, что нужно вашей душе, она говорит вам, что такое ваша душа. И это говорит вам о том, что самое святое в вас.

Итак, с болью можем спросить:

Какая часть моей души здесь пострадала?
Какая потребность души отвергалась или игнорировалась?

И, выбирая, на что тратить свое время и энергию, мы должны постоянно спрашивать:

Где несоответствие между моей жизнью и стремлениями моей души?
Где несоответствие между нашим обществом и потребностями душ его членов?
Что я могу сделать — маленькие дела или большие дела — чтобы добиться большего согласования между жизнью и душой?

Любовь,

Тара

Lyrics

Mozelle

Я встретил Mozelle на двадцать втором году своей жизни./ Это были дни общения, урони платок, кто тебе нравится? / И хотя ее красота была поразительной, я боялся, что лучше не думать дважды. / Потому что, прожив между нами шесть лет, я подумал, что ее отец никогда не позволит своей маленькой дочери встречаться с таким старым круглым человеком, как я. // Пройдет полгода, прежде чем я снова увижу девушку. / Я выступал против фильма, она стояла одна без друзей. / И пока она ждала своей поездки, я подошел к ней, и все началось. / Потому что ее отец позволил бы ей, и женщина, с которой я стоял, скоро станет моей женой, моей единственной любовью, моим лучшим другом.// Припев -> Будь то тяжелые времена или хорошие времена, вы никогда не меняли того, кем вы были. / Ты был верен мне и никогда не сомневался в моей ценности. / Вы были благодарны за малое, вы были за многое снисходительны. / И хотя мои глаза теперь стары, я ясно вижу, как колокольчик, что Господь, конечно, не сделает их такими, как ты … во всяком случае, если он когда-либо делал больше одного раза. // Она была готова к детям, и зимой 45 года он родился. / Итак, мы продали теленка, чтобы заплатить врачам, чтобы он вернулся домой. / И за годы, проведенные вместе, у нас были бы еще один мальчик и две девочки./ И когда Господь взял первую, единственное, на чем я стоял, это то, что ты знал, что ты рядом со мной. // Припев // Оглядываясь на все это, я благодарю Господа за такую ​​благословенную жизнь. / За радость, которую ты принес мне за шестьдесят три года в качестве моей жены. / И хотя мы не можем жить вечно, я точно думала, что у меня есть ты сегодня вечером. / Но я знаю, что когда-нибудь скоро мы будем стоять бок о бок, глядя на наш следующий рай. // Припев // Я встретил Мозеля на двадцать втором году жизни.

Sweet By and By
Сэнфорд Ф.Беннетт

Есть земля прекраснее дня, / И верою мы можем видеть ее издалека; / Ибо Отец ждет на дороге / Чтобы нам там жилище приготовить. // Припев -> В сладком мало-помалу / Мы встретимся на этом прекрасном берегу; / В сладком мало-помалу / Мы встретимся на этом прекрасном берегу. // Мы будем петь на этом прекрасном берегу / Мелодичные песни блаженных; / И наш дух больше не будет печалиться, / Ни вздоха о благословении покоя. // Хор.// Хор.

The Oak Tree Song

Сядь прямо здесь, мой друг; снова о том времени. / Мы можем не спать всю ночь и взглянуть на свою жизнь. / Так много всего происходит, и еще больше из них идет не так. / Старайтесь не думать обо всех тревогах и сомнениях. / Этот путь, по которому мы идем, становится все длиннее и длиннее; конец видимости продолжает расти все дальше и дальше. / Я каждую ночь ударяю по коленям; молитесь Богу, чтобы все исправить. / И я знаю, что могу опереться на тебя после всего, через что мы прошли./ Мы знаем друг друга очень давно; вы видели, как я встал, и вы видели, как я плачу через // Припев -> Разбитые сердца и трубы, наполненные дымом, бессмысленные разговоры, которые будут длиться всю ночь; / Потеря близких, потеря друзей; сумасшедшие драки, в которые мы попадали; / Разочарование и бутылки пива; дикие женщины на протяжении многих лет, / И куда мы идем, никто не знает. Было бы неплохо, если бы было куда пойти. // Кружившись в этом море неизвестного, мы насладимся спокойствием перед бурей / И приготовимся к этому кораблю дураков, хотя нашу скользкую хватку мы можем потерять./ Мы постараемся не терять глотка воздуха и дадим понять окружающим, что нам не все равно. / Совершите путешествие и уйдите от давления, с которым мы сталкиваемся каждый день. / Провести неделю в заснеженной хижине, окруженной деревьями и красивыми горами / Где мы сможем оценить все, что Он сделал, / Но все это лишь небольшая задержка, потому что в конце концов не может быть никакого способа / Чтобы Избегайте неизбежного, там, где мы сидим, и просто помним… // Припев // Глядя в наше окно, наблюдайте, как дуб трясется, когда дует ветер./ Время берет свое на всех нас, так как каждый из нас должен ответить на его призыв. / Солнце садится над нашим временем вместе; конец приближается, когда мы все разбегаемся. / Трудно сказать, где мы все будем, как меняются времена года, так и мы, / Но так же точно, как проливной дождь, льющийся на могилу любимого человека, / Я всегда буду здесь для тебя, чтобы помочь тебе через все, что ты делаешь. / Итак, хотя ветер может вести нас в разных направлениях, он никогда не может разорвать связь / Между сердцами двух старых друзей; Я спел дважды, а теперь спою снова, мы прошли // Припев.

Dreaming ‘Bout New York

Я мечтал о Нью-Йорке, мечтал также о Питтсбурге. (повторить 2 раза) / Но я не хочу туда идти. Детка, я просто скучал по тебе. // Я думал о Мексике, когда мы впервые встретились. / Вы подошли ко мне босиком в черном шелковом платье. (повтор) / Теперь я знаю, что прошло много лет, но, детка, я все еще скучаю по тебе. // Припев -> Теперь у меня не было причин держаться за нашу любовь с того дня, как я оставил тебя, / И ты даже можешь возразить, что этого никогда не было./ Вы знаете, что эти последние несколько дней не были слишком удовлетворительными. // Тем не менее, я продолжаю мечтать о Нью-Йорке, мечтаю и о Питтсбурге. / Я продолжаю желать себе, что тогда я узнал, чему я научился у вас. (повтор) / Но, по иронии судьбы, я родился слишком поздно, а ты родился немного раньше. // Говорят, расстояние заставляет сердце полюбить, а время может все исцелить. / Так что случилось с твоим сердцем, и почему я до сих пор пою? (повтор) / Потому что я не дурак из-за любви. Ты единственная женщина, которую я не могу поколебать.// Припев // Тем не менее, я все еще мечтаю о Нью-Йорке, мечтаю и о Питтсбурге. / Я просто стону в Техасе, гадая, что мне делать. (повтор) / Нет, я даже не могу заставить тебя вести меня, а я все еще скучаю по тебе. // Что ж, я уверен, ты счастлив, детка, уверен, что ты нашел кого-то нового. / Я желаю вам всего наилучшего, это не то, что я когда-либо выбирал. (повтор) / Теперь я провожу каждый день, пытаясь забыть тебя, но мои мечты могут никогда не отпустить тебя. // Хор.

Comforts

Сидя в комфорте своей комнаты, / Стучать босиком по деревянному полу, / Я позволяю гитаре доносить мелодию./ Говоря слова для измученного сердца / Через мягкое и правдивое красноречие, / И теперь я в безопасности в комфорте своей комнаты. // Барабаня песни и убивая время, / Каждый новый вдох приближает меня к смерти, / Но я никоим образом не готов умереть. / И я чувствую, что не могу так продолжать, / Но я, черт возьми, должен попробовать, / Так что я бренчу песни и убиваю время. // Припев -> Старые воспоминания кружатся вокруг меня, как ураган, / И слезы падают, как дождь, / И я вижу твое лицо каждую ночь, когда закрываю глаза, чтобы заснуть, / И я надеюсь, что ты почти что чувствуешь такой же.// Смотри в лица героев из моего прошлого, / Мудрые глаза и понимающие улыбки смотрят в ответ. / «Почему жизнь должна быть такой тяжелой?» Я спрашиваю, / Когда смотрю в лица прошлого. // Теперь они собирают пыль, и я иду дальше. / Гид может показать вам только путь, но идти надо ногами / И впервые в жизни / Я вижу, что я совсем один. / Сейчас они пылятся, а я иду дальше. // Припев // Тем не менее, бренчание песен и убийство времени, / Каждый новый вдох приближает меня к смерти, / Но я все еще не готов умереть./ И я чувствую, что не могу так продолжать, / Но я, черт возьми, должен попробовать, / Так что я бренчу песни и убиваю время // Припев 2 раза.

Дедушкины сапоги

Дедушка склонился к земле, / Положил ее цветы на свежую выкопанную землю, / Закрыл глаза и произнес молитву: / «Жизнь такая тяжелая, Господи». // «В эти дни я знаю больше в могиле / Чем я знаю, идя прямо, / И я имею в виду это несколькими способами. / Теперь ты знаешь, что я говорю? » // И я плелся за дедушкиными сапогами / Просто шагаю вовремя в своих более мягких ботинках.// Кладбище было холодным и серым, / Но Дедушка не позволял так оставаться. / Я смотрел, как он широко раскрытыми молодыми глазами улыбнулся и сказал: / «А-ча-ча-чика-лежи, чика-лежи». // Шли годы, я учился и рос / В тени человека в грохочущих сапогах / Он протянул их, я отложила туфли. // Но я отступил в дедовских сапогах. / Широкий мир устремился вперед; У меня не было желудка для Истины. // Я прошел по многим дорогам / Широким и полным богов и призраков./ Я никогда не краснею, я гордый хозяин. / Теперь это подноготная, подноготная. // Но теперь кажется, что я нашел свой путь. / Эти сапоги шагают к узким воротам. / И это была немалая роль, которую сыграл старик. / Разве ты не исследуешь меня, Господи, и смышь мои грехи. // Выхожу гулять в дедушкиных сапогах. / Моя душа радуется, подпрыгивая в ритме моих корней.

Песня Иисуса

Прошлым вечером я сидел на крыльце, пел песни и был в приподнятом настроении. / У меня были все соседские собаки, которые лаяли, / Даже звезды плясали в небе./ И я пошатнулся, лицо сияло, / Чувствуя, что эта жизнь, которой я жил, не могло быть намного лучше / Когда старый друг постучал в мою дверь, чтобы нанести визит / Я не видел несколько зим. // Я сказал: «Эй, Иисус, заходи. Как дела? Вы не присядете? / И тут же вошла маленькая собачка и стала лизать его ноги. / Что ж, Господи, он рассмеялся и сказал: / «Господь знает, как приятно тебя видеть. / Прошло время с тех пор, как мы говорили о вере / И я начинаю чувствовать, что нам это нужно.// Я сказал: «Все хорошо, но давайте сначала перейдем к главному». / А потом я налил ему стакан сангрии / Из моего кувшина утолить его жажду пустыни. / Иисус улыбнулся, потягивая вино, / И он начал шутить: / «Ты слышал ту, о Пилате, Иуде и пьяном папе?» // Теперь есть то, чего вы не найдете во всех этих библейских историях, как бы вы ни смотрели. / Этот Иисус, он забавный человек, и когда он говорит, ты забываешь о своих заботах. / Итак, мы сидели, просто думали и пили, устремив глаза к небу / И, Господи, он продолжал болтать о вещах, которые он видел в свое время.// Где-то в его рассказе между первой мировой войной и первым Вудстоком / Иисус попросил меня сыграть ему песню, он сказал: «Покажи мне, что у тебя есть». / Я сказал: «Хорошо, теперь что бы ты хотел услышать?» / Он крикнул: «Некоторое« сочувствие дьяволу »заставило бы меня усмехнуться от уха до уха!» // Когда я закончил песню, Иисус вздохнул и покачал головой. он решил упасть, / Но этот человек мне никогда не нравился так сильно, и когда он ушел, это меня совсем не задело.// По мере того, как время шло, а бутылка кончилась, мои глаза начали опускаться, / И Иисус посмотрел мне прямо в лицо и сказал: «Теперь, сынок, пора выбирать». / Но я был пьян и не мог ни говорить, ни думать, / И бормотание говорило, что я не думаю, что смогу начать. / Иисус ухмыльнулся, откинувшись на сиденье, и мы общались с нашими сердцами. // Только Господь знает, во сколько это было, когда Иисус, наконец, решил, что ему пора идти. / Последнее, что я помню, это то, что я видел смеющегося Христа, стоящего у двери./ И я потерял сознание на крыльце, должно быть, на рассвете / Когда я положил голову. / Но я проснулся внутри в замешательстве и недоумевал / Неужели это Христос уложил меня в постель?

Белые слоны

Вы когда-нибудь видели круг белых слонов, танцующих вокруг новорожденного мальчика? / Целое чертов стадо слонов, / Просто пляшут от радости. / Теперь они знают то, чего я не знаю, / И это то, что они хотят сказать, / Но, поскольку они слоны, / Я не мог их понять, даже если они кричали.// И тогда главный заговорил прямо вверх, / Глазами и старыми, и мудрыми / И когда он поднял хобот, / Я увидел, как твое лицо исказилось и ожило. / И тогда я почувствовал, как его слова возглавили мою гордость, / Как пепел на ветру, / Сообщение, одновременно верное и испытанное, сообщение от друга. // Припев -> Вы должны научиться замедляться и не торопиться. / Нет такого понятия, как там, есть только точки вдоль линии. / Так что возьмите все, что у вас есть, возьмите все, что вы знаете, / Этот старый мир не протянет так долго, вы можете также наслаждаться шоу.Устрой хорошее шоу! // Алиса спросила очень хороший вопрос, когда она заговорила с кроликом в синем, / Какой путь к кроличьей норе, какой путь мне выбрать? / И Безумный Шляпник танцевал, Я видел Чешира на дереве, / И у меня все еще есть этот слон, который не перестанет со мной разговаривать. // Припев // А потом я увидел, что она стоит там, как маяк в ночи. / Империя во взгляде женщины, империя, готовая нанести удар, / Но любовь, от которой у вас перехватит дыхание, и нежность в прикосновении, / Храброе сердце, которого вы не могли объяснить или когда-либо любили достаточно.// Хор.

Наедине с собой

Я был в разъездах несколько дней / В погоне за хорошими временами, не выходя слишком поздно / И я встретил много хороших людей, знаете ли / Но все же я сплю один после каждого Показать. / В это время года в Огайо хорошо. / Много дождя и много тумана, очень мало радости. / Я сегодня проехал милю или две / С мелодией в голове и гудением в душе. // Припев -> Пойдем сегодня вечером на юг / Я слышу пение этих гитар / И толпа просто собирается вокруг / Не могу дождаться, когда группа начнет играть./ Я не могу сделать это самостоятельно (повторюсь)… в одиночку. // Теперь солнце садится еще один день. / Что ж, леди, не налейте ли мне еще стаканчик в мой стакан. / Этот темный напиток и мягкое настроение быстро меня напрягают. / И скоро я выйду на сцену / Наполовину пьян, просто пою и играю свой блюз. / И в эфире каждой ноты, которую я беру / У меня есть девушка из Мексики, еще одна девушка, с которой я еще не встречался. // Припев // Я просыпаюсь под проливным дождем около полудня / С песнями вчерашнего вечера, танцующими в моей комнате / И эта нерешительность меня просто убивает./ Мне нужно сесть в фургон и скоро поехать, я едва могу думать. // Хор.

Привет, Джован

Привет, Джован, где ты взял это оранжевое платье? (повтор) / Как ты вообще дожил до двадцати семи лет в одиночестве? // Господи, она как раз движется. Она посылает тени, танцующие с угасающим светом. (повтор) / Она опасная женщина, и она это знает. Мужчине лучше держать рассудок и закрывать глаза крепко. // Мертвые и ушедшие — это память всех женщин, которых я знал.(повтор) / Но все они хлынули домой, чтобы поприветствовать меня, когда мисс Джован потратила мое сердце. // Я не собирался оставаться в одиночестве так долго, или, может быть, я так и сделал, но, нет, в то время это не казалось неправильным. / Сейчас в небе грохот грома, я ищу убежище, пока играю под дождем. // Она такая милая, милая, единственная женщина, которая почти успокаивает. / Так мило сладко! Она настоящая женщина, почти заставляет чувствовать себя непринужденно. / Но есть длинный и тяжелый участок шоссе, замерзающий из-за отсутствия ног.// Эй, Джован, а где ты взял это оранжевое платье? (повтор) / Как ты вообще дожил до двадцати семи лет в одиночестве?

Рыбки

Ну, как гласит мудрое высказывание, есть расстояние, которое вы знаете / Между леской и удочкой, и когда рыба клюет, / Вы знаете, что она клюет очень медленно. / Ну, ты можешь ждать всю ночь, и можешь ждать всю свою жизнь / Под звездным лунным светом, с сердцем в грязи, / И твои глаза крепко зашиты. // И точно так же, как Дик гонится за Джейн по маленькому переулку графства / Сводит Джейни с ума, ну, вы можете услышать крик папы / К великому стыду бедного Дикки./ Но из-за чистой невинности и наивного здравого смысла / Он получит его тот поцелуй, и этого не будет / Даже родители Джейни. // Припев -> И по мере того, как высота звука становится выше, все чувствуют себя лучше / Маленькие девчонки начинают танцевать немного ближе у костра. / Когда выпивка начинает течь, все надеются / Лукаво ухмыляются и понимают, маленькие рыбки растут, но для кого? // И как большой городской бомж под жарким июльским солнцем, чьей гордости некуда бежать / Ты просто сидишь ладонями вверх в ожидании следующего./ А с грязью на лице твоя красота не показывает и следа, и ты принимаешь свой позор. / С горьким сердцем стал старым по отношению ко всему человечеству. // И хотя стакан выглядит наполовину пустым, вы продолжаете быстро пить / Ваша душа становится изможденной и болезненной, без лекарства от цикла / Это держит вас в цепях, но при этом остается свободным. / Но когда вы видите всех этих других, вам просто нужно открыть / Кажущуюся правду они раскрыли с помощью временного решения в руках вашего возлюбленного. // Хор // И, как скажет старик, из этого ада нет выхода/ Но это цена, которую платят, если верить в сегодняшний день / И идти по вымощенным тропам, не имеющим корней в Истине / Наши страсти уносят нас! // Хор.

Янки

Он пришел с Севера, но он говорил о Юге, / С оборванной старой трубкой, Божий дар во рту. / И он никогда не жаловался на свой выбор / Он просто смотрел на мир с тем же пренебрежением / И каждый раз на ферме, когда дела замедлялись, / С винтовкой и ножом в поле он идти.// И небо было чистым, и луна была высокой, / Когда его клинок поймал луч холодной темной ночи. / И каждый его шаг был тихим, мягким / Как холодный черный воздух над полями, которые он пересекал, / И не повезло, что бедный город напился, / Выбрал поле старика, чтобы бродить пьяным по нему. . // Это произвело головокружительный эффект, попытка проследить шаги / Прогулки молодого человека по пятачке старика. / Но единственное, что было ясно видно, / Был ли хлопок испачкан багровым пятном, / И когда появился закон, с незаправленными ружьями / Это был сын старика, который лежал окровавленный и мертвый.// Затем по всей стране разнесся крик, / Что Янк взял своего сына двумя руками, / И люди начали копать глубже, обнаружив, какая у них была храбрость, / Кишки и мужество медленно заскулили в сторону дома старика, / И старая грунтовая дорога рассказывала эту историю так / / Не было бы никаких сомнений насчет того, кого они там найдут. // Жизнь ведет смерть в такт часам, и мы слишком живы, чтобы видеть, что купили наши решения. / И в конце пути нет горшка с золотом, только невысказанная правда. Просто правда, невыразимая.// Мужчины подошли; в доме было темно. / Закон очертил круг вокруг фермы старика. / Ярко вспыхнул свет; раздался выстрел. / Янк споткнулся, спотыкаясь по ступенькам крыльца, / И дымящийся пистолет сжимал умирающую руку / Измученной души, покончившей с собой.

Ожидание

Сидя в Эдинбурге и ждем тебя, и я я здесь так долго, что еще я могу сделать, кроме как ждать дольше? / Я искал старый город, я искал новый. Взобравшись на стену замка, просто чтобы посмотреть на синеву, почувствовал там твою песню./ Но время не торопится, Господи, мне пришлось бы ждать, смены времен года, развертывание судьбы, / Я становлюсь сильнее / Просто жду тебя. // Через соборы Парижа и Рима, скульптура в печали, человек против камня. / Как кисть, взрываются фиалки. Они истекают кровью и тонут далеко внизу. / Мама обнимается, звучит сходство. Мир отталкивается, отвергая Слово, которое вы им дали / Они все еще ждут вас. // Припев -> Небеса знают, что я был по всему миру / Но романтика остывает, и моя самая свободная мысль не может разбить холод./ Покупал и продавал в соответствии с той же ложью, которую рассказываю я / Ты всегда здесь. Подойдет ли когда-нибудь это каменное сердце? // Как шепчущий пророк, кажется, софист. / Задача вопросов, не требующих правды. / Я желал звезд и пел деревьям. / Я ходил в темных местах и ​​смаковал запах разложения морали, / О, где ты сейчас? / Я все еще жду, все еще жду тебя. // Хор.

Путь

Голос в пустыне зовет: «Приготовьте путь.«Дикий мед и саранча были всем, что он ел. / Вокруг Иордана проповедовали царство, но все учителя думали, что он сошел с ума. / «Вы, змеиный выводок, кто предупреждал вас бежать? Топор уже в корне деревьев. / Скоро придет тот, кто больше меня, чьи сандалии я недостоин развязать ». // Двенадцатилетний ребенок сидел среди стариков, внимательно слушал и задавал им вопросы. / Во дворах храма он три дня поражался своей мудростью и великой ученостью / Когда его мать приходила в тревоге искать./ «Зачем тебе волноваться, дорогая, зачем искать? Разве ты не знал, что я должен был быть в доме моего Отца? / Но он оставил стариков в тех храмовых дворах, а его мать хранила это в своем сердце. // Испытанный и испытанный, он прошел через пустыню, водимый Духом сорок дней без хлеба. хлеб, преклони колени передо мной, и мир будет твоим, / Брось себя из этого храма, прими, кто Ты есть! » / «Держись подальше от меня, сатана, я знаю твой план.Хлеб, который поддерживает меня, ты плюнешь из уст твоих, / И я служу единому Господу, и моя вера не нуждается в испытании », — и дьявол убежал от него. // С любовью и состраданием он путешествовал по земле, отвергая учения и традиции людей. / Открывая сердце Бога и выполняя Его план, но мир не понял его. / Нет, они цеплялись за закон, осуждающий их, и они схватили его, избили и повесили на дереве. / «Не горюй обо мне, я пойду домой. Я говорю тебе правду, тебе хорошо, что я уйду, / «Потому что я посылаю Дух, когда взойду на свой трон», потому что он знал, что Смерть не сможет удержать его.// Я слышал, как вы зовете меня по имени. В великих водах, на юг, через равнины, / Пересекая изумрудно-зеленые луга, твой голос достиг моих ушей, мокрый от утренней росы, и пою: / «Иди домой, мальчик, иди домой, сын мой. Этот мир, в котором вы живете, не ваш дом. / И я знаю, что ты устал, и я видел твою боль, отдыхай в свободе, которую ты получил ».

Почему любовь буквально причиняет боль — Ассоциация психологических наук — APS

Большинство из нас рассматривают связь между социальной и физической болью как образную.Мы согласны с тем, что «любовь причиняет боль», но не думаем, что это больно так, как, скажем, от ударов по голени. В то же время жизнь часто представляет собой убедительный аргумент в пользу того, что два типа боли имеют общий источник. Старые пары часто попадают в новости, потому что они не могут физически выжить друг без друга. В одном примере из начала 2012 года Марджори и Джеймс Лэндис из Джонстауна, штат Пенсильвания, прожившие в браке 65 лет, умерли с разницей в 88 минут.

Правда в том, что вам не нужно быть сентименталистом, чтобы верить в разбитые сердца — достаточно подписаться на New England Journal of Medicine .Несколько лет назад группа врачей из Университета Джона Хопкинса сообщила о редком, но смертельном заболевании сердца, вызванном острым эмоциональным расстройством. Эта проблема технически известна как «стрессовая кардиомиопатия», но пресса любит называть ее «синдромом разбитого сердца», и медицинские работники не возражают против этого прозвища.

Наука о поведении тоже догоняет анекдоты. За последние несколько лет исследователи психологии обнаружили значительную долю буквальной истины в метафорических фразах, сравнивающих любовь с болью.Исследования с помощью нейровизуализации показали, что области мозга, участвующие в обработке физической боли, значительно перекрываются с областями, связанными с социальными страданиями. Связь настолько сильна, что традиционные обезболивающие, кажется, способны облегчить наши эмоциональные раны. Любовь может на самом деле ранить, как ранит, ранит, в конце концов.

Нейронная пара

Намеки на нейронную связь между социальной и физической болью совершенно неожиданно появились в конце 1970-х годов. Сотрудник APS Яак Панксепп, исследователь животных, изучал социальную привязанность у щенков.Маленькие собаки плакали, когда их разлучили с матерями, но эти сигналы бедствия были гораздо менее интенсивными у тех, кто получил низкую дозу морфина, сообщил Панксепп в Biological Psychiatry . Вывод исследования был глубоким: если опиаты могли притупить эмоциональную тревогу, возможно, мозг аналогичным образом обрабатывал социальную и физическую боль.

Выводы Панксеппа о социальном неблагополучии были воспроизведены на ряде других видов — обезьянах, морских свинках, крысах, цыплятах.Однако эту концепцию было трудно протестировать на людях, пока спустя десятилетия не начали развиваться нейровизуализации.

Прорыв произошел в исследовании фМРТ, проведенном научным сотрудником APS Наоми Эйзенбергер из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследователи знали, какие области мозга становятся активными во время физической боли: передняя поясная кора (ACC), которая служит сигналом тревоги для бедствия, и правая вентральная префронтальная кора (RVPFC), которая ее регулирует. Они решили вызвать социальную боль у участников теста, чтобы посмотреть, как отреагируют эти области.

Эйзенбергер и его коллеги загрузили участников в машину для визуализации мозга и подключили их к игре под названием Cyberball — по сути, игре виртуального улова. У участников сложилось впечатление, что еще двое будут играть. На самом деле, другие игроки были компьютерными пресетами, контролируемыми исследователями.

Некоторые участники теста испытали «неявное» исключение во время игры. Они наблюдали, как два других игрока подбрасывают виртуальный мяч, но им сказали, что технические трудности помешали им присоединиться к игре.Другие испытали «явное» исключение. В этих случаях компьютерные игроки включали участника в семь бросков, а затем удерживали мяч в течение следующих 45 бросков.

Когда Эйзенбергер и его коллеги проанализировали нейронные образы исключения, они обнаружили «паттерн активации, очень похожий на те, которые были обнаружены в исследованиях физической боли». Во время неявного исключения ACC действовал, в то время как RVPFC оставался на нормальном уровне. (Мозг мог распознать это исключение как случайное и, следовательно, недостаточно болезненное, чтобы требовать корректирующих мер.) Однако во время явной социальной изоляции у участников увеличивалась активность как ACC, так и RVPFC.

Исследование вдохновило на новую линию исследований нейронных сходств между социальной и физической болью. «Понимание общих черт между физической и социальной болью открывает новые взгляды на такие вопросы, как… почему« больно »терять того, кого мы любим», — заключили исследователи в выпуске журнала Science за 2003 год.

В обзоре исследований, проведенных после этой основополагающей работы, опубликованном в выпуске журнала Current Directions in Psychological Science за февраль 2012 г., Эйзенбергер предложил потенциальную эволюционную причину этих отношений.Ранние люди нуждались в социальных связях, чтобы выжить: такие вещи, как добыча пищи, ускользание от хищников и уход за потомством, легче делать в партнерстве с другими. Возможно, со временем эта система социального оповещения подключилась к системе физической боли, чтобы люди могли распознать социальный дистресс и быстро исправить его.

«Другими словами, — писал Эйзенбергер, — поскольку разлука с опекуном или социальной группой пагубно сказывается на выживании, чувство« боли »из-за этого разделения могло быть адаптивным способом предотвратить это.”

Умирает физическая боль, нет утраченной любви

Психологи считают, что физическая боль состоит из двух отдельных компонентов. Существует сенсорный компонент, который дает основную информацию о повреждении, например, о его интенсивности и местонахождении. Существует также аффективный компонент, который представляет собой более качественную интерпретацию травмы, например, насколько она причиняет страдания.

Первоначальные исследования, последовавшие за новаторской работой Эйзенбергера, были сосредоточены на аффективном компоненте.(ACC, например, тесно связан с аффективной болью — настолько сильно, что животные без этой части мозга могут чувствовать боль, но не беспокоятся о ней.) В результате исследователи начали думать, что в то время как качественные аспекты социальной и физической боли могут накладываться друг на друга, а сенсорные компоненты — нет.

Недавно это мышление изменилось. Группа исследователей под руководством Итана Кросса из Мичиганского университета полагала, что социальная боль может иметь скрытый сенсорный компонент, который не был обнаружен, потому что такие игры, как Cyberball, были недостаточно болезненными.Вместо этого они набрали 40 участников теста и нанесли им гораздо более серьезную социальную травму: вид бывшего любовника, который расстался с ними.

Кросс и его коллеги поместили участников теста в машину для визуализации мозга и заставили их выполнить две задачи, состоящие из нескольких частей. Одно из них было социальным: участники просматривали фотографии бывшего романтического партнера, думая о разрыве, затем просматривали фотографии хорошего друга. Другая была физическая задача: участники чувствовали очень горячую стимуляцию на своем предплечье, а также чувствовали другую, просто теплую.

Как и ожидалось из предыдущих исследований, активность в областях, связанных с аффективной болью (таких как ACC), увеличивалась во время более интенсивных задач (видение «бывшего» и ощущение сильного тепла). Но активность в областях, связанных с физической болью, таких как соматосенсорная кора и задняя задняя часть островка, также увеличивалась во время выполнения этих задач. Результаты показали, что социальная и физическая боль имеют больше общего, чем просто причинение страдания — они также имеют общие сенсорные области мозга.

«Эти результаты придают новый смысл идее о том, что отказ« причиняет боль »», — заключили исследователи в выпуске журнала Proceedings of the National Academy of Sciences за 2011 год.

И все же было бы не совсем верно сказать, что физическая и социальная боль в точности совпадают. Как показывают другие исследования, социальная боль может быть намного сильнее в долгосрочной перспективе. Удар в пах может казаться таким же неприятным, как разрыв в данный момент, но пока физическая боль проходит, память о потерянной любви может оставаться навсегда.

Исследовательская группа, возглавляемая Чжаншенг Ченом из Университета Пердью, недавно продемонстрировала это различие в серии экспериментов. Во время двух самоотчетов люди вспомнили больше подробностей о прошлом предательстве, чем о прошлой физической травме, а также почувствовали большую боль в настоящем, хотя оба события были одинаково болезненными, когда впервые произошли.Во время двух когнитивных тестов люди выполняли сложную задачу по ассоциации слов значительно медленнее при воспоминании об эмоциональной боли, чем при воспоминании о физической боли.

«Наши результаты подтвердили, что социальная боль легко переживается, а физическая — нет», — сообщили исследователи в выпуске журнала Psychological Science за 2008 год.

Коробка в форме сердца (тайленола)

У нового направления исследований, связывающих социальную и физическую боль, есть и яркая сторона: средства от одного могут также использоваться как терапия для другого.Группа психологических исследователей под руководством Натана ДеУолла из Университета Кентукки недавно проверила, может ли парацетамол — основной ингредиент тайленола — облегчить эмоциональную боль так же эффективно, как и телесные боли.

В одном эксперименте некоторые участники теста принимали ацетаминофен в дозе 500 мг два раза в день в течение трех недель, в то время как другие принимали плацебо. Все 62 участника предоставили самоотчеты по шкале «обиды», предназначенной для измерения социальной изоляции.После 9-го дня люди, которые принимали обезболивающие, сообщали о значительно более низком уровне обид, чем те, кто принимал плацебо.

В качестве последующего исследования ДеУолл и его коллеги давали ацетаминофен или плацебо 25 участникам теста в течение трех недель, а затем привели их в лабораторию, чтобы они поиграли в Кибербол. Когда участники были исключены из игры, участники группы ацетаминофена показали значительно более низкую активность в ACC, чем участники группы плацебо — признак того, что обезболивающее снимало социальную боль так же, как обычно, физическую.

«Для некоторых социальная изоляция является неизбежным и частым опытом», — заключают авторы в выпуске журнала Psychological Science за 2010 год. «Наши результаты показывают, что безрецептурные обезболивающие, которые обычно используются для облегчения физических болей и болей, также могут, по крайней мере, временно смягчить страдания, связанные с социальной болью».

Эффект действует в обоих направлениях. В другом отчете из журнала Psychological Science , опубликованном в 2009 году, исследовательская группа под руководством Сары Магистр Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружила, что социальная поддержка может уменьшить интенсивность физической боли — и что поддерживающий человек даже не испытывал присутствовать, чтобы произошло успокаивающее.

Мастер и его коллеги набрали 25 женщин, которые были в отношениях не менее шести месяцев, и привели их в лабораторию со своим романтическим партнером. Они определили болевой порог каждой женщины, а затем подвергли ее серии шестисекундных тепловых стимуляций. Половина стимуляции была дана на пороговом уровне боли, половина — на один градус (Цельсия) выше.

Тем временем женщина приняла участие в серии заданий по измерению, которые оказали смягчающее действие на боль.Некоторые предполагали прямой контакт (держание партнера за руку, руку незнакомца или предмет), в то время как другие предполагали визуальный контакт (просмотр фотографии партнера, фотографии незнакомца или объекта). В конце концов, контакт с романтическим партнером — как прямой, так и визуальный — привел к значительно более низким рейтингам боли по сравнению с другими задачами. Фактически, просмотр фотографии партнера приводил к несколько более низкой оценке боли, чем когда он держал его за руку.

По крайней мере, для всех причиняющих боль любовных причин у него есть столь же мощная способность исцелять.

Молитвы и Благодарения

на сегодня

О Боже:
Дай мне силы прожить еще один день;
Позвольте мне не стать трусом перед его трудностями или оказаться невнимательным к его обязанностям;
Позвольте мне не терять веру в других людей;
Сохраняйте меня сладким и здоровым сердцем, несмотря на неблагодарность, предательство или подлость;
Убереги меня от маленьких укусов и от них;
Помоги мне сохранить мое сердце чистым и жить так честно и бесстрашно, чтобы никакая внешняя неудача не смутила меня или не отняла радость сознательной целостности;
Открой глаза моей души, чтобы я мог видеть во всем добро;
Дай мне сегодня новое видение твоей истины;
Вдохновите меня духом радости и веселья;
и сделай меня чашей силы для страдающих душ;
во имя сильного Избавителя, нашего единственного Господа и Спасителя Иисуса Христа. Аминь.

[вверху]

Утренняя решимость

В этот день я постараюсь прожить простую, искреннюю и безмятежную жизнь, быстро отвергая все мысли о недовольстве, тревоге, унынии, нечистоте и своекорыстии; взращивая жизнерадостность, великодушие, милосердие и привычку к святому молчанию; проявлять экономию в расходах, щедрость в пожертвованиях, осторожность в разговоре, усердие в назначенном служении, верность каждому доверию и детскую веру в Бога.

В частности, я буду стараться быть верным в тех привычках молитвы, работы, учебы, физических упражнений, еды и сна, которые, как мне кажется, Святой Дух показал мне правильными.

И поскольку я не могу сделать это своими собственными силами или даже в надежде на успех, я смотрю на Тебя, Господи Боже мой Отец, в Иисусе, моем Спасителе, и прошу дара Святого Духа. Аминь.

[вверху]

Избранные молитвы из будущего дня за днем ​​

Эти молитвы взяты из Молитвенника Святого Августина , опубликованного Forward Movement в 2013 году.

Даруй нам терпение, Господи, идти по дороге, по которой ты пошел.Пусть наша уверенность опирается не на собственное понимание, а на вашу руководящую руку; пусть наши желания будут не для нашего собственного комфорта, но для радости вашего царства; ибо ваш крест — наша надежда и наша радость сейчас и до дня вечности. Аминь .

Святой Боже, твое знание обо мне превосходит то, что я улавливаю или вижу в любой момент; ты знаешь меня лучше, чем я сам. Теперь помоги мне поверить в твою милость, увидеть себя в свете твоей святости и даруй мне благодать, чтобы я мог иметь истинное раскаяние, искренне признаться и обрести в тебе прощение и полное прощение. Аминь.

Господь Иисус, который путешествовал с учениками по дороге в Эммаус: Будь с нами в пути, чтобы мы знали Тебя в Священных Писаниях, в преломлении хлеба и в сердцах всех, кого встречаем. Аминь .

Благодарю Бога за все хорошее в этот день, который заканчивается. Я прошу милости у Бога за мои грехи и упущения в этот день. Этой ночью я ищу Божий мир в моем доме и во всем мире. Аминь

О Боже, именно Твой дар в тот вечер, следующий за днем, восстанавливает нас после труда, пока мы радуемся получению этих благословений, помни нас, что они исходят от Твоей милосердной руки. Аминь

Твой, Господи, день; и твоя ночь; даруй, чтобы Солнце Праведности всегда пребывало в наших сердцах, чтобы отгонять все злые мысли и развеивать наши страхи, чтобы мы всегда могли познавать свет присутствия Иисуса. Аминь

О, Господь, поддержи нас весь день, пока тени не удлиняются и не наступит вечер, и мир суеты не утихнет, и лихорадка жизни не пройдет, и наша работа не будет сделана. Тогда, по Своей милости, даруй нам безопасное жилище, святой покой и наконец мир. Аминь

[вверху]

Молитвы и благодарения из

Книги общих молитв, 1979

Эти молитвы взяты из Книги общих молитв 1979 г. и связаны по теме и по типу. Щелкните ссылку, чтобы перейти на молитву.

Все молитвы

Молитвы по теме

---

Молитвы

Молитвы за мир

1. О радости в Божьем творении

О Небесный Отец, ты наполнил мир красотой: открой нам глаза, чтобы увидеть твою милостивую руку во всех твоих делах; чтобы, радуясь всему вашему творению, мы могли научиться служить вам с радостью; ради Того, через Кого все было сотворено, Сына Твоего Иисуса Христа, Господа нашего.Аминь.

[вверху]

2. Для всех видов и условий

О Боже, Создатель и Хранитель всего человечества, мы молимся Тебе за все виды и состояния людей; чтобы вы были рады открыть им свои пути, спасая свое здоровье всем народам. В особенности мы молимся за вашу святую Вселенскую Церковь; дабы он мог руководствоваться и управляться вашим добрым Духом, чтобы все, кто исповедует и называет себя христианами, могли быть введены на путь истины и держались веры в единстве духа, в союзе мира и в праведности жизни .Наконец, мы благодарим вас за доброту отца всех тех, кто каким-либо образом страдает или страдает в душе, теле или состоянии; [особенно те, о которых желают наши молитвы]; дабы вам было угодно утешить и облегчить их в соответствии с их нуждами, дать им терпение в их страданиях и сделать счастливым выход из всех их невзгод. И об этом мы молим Иисуса Христа. Аминь.

[наверх]

3. Для человеческой семьи

О Боже, Ты создал нас по Своему образу и искупил через Иисуса, Сына твоего: Взгляни с состраданием на всю человеческую семью; уберите высокомерие и ненависть, которыми заражены наши сердца; разрушить стены, разделяющие нас; объедините нас узами любви; и работать через нашу борьбу и заблуждение, чтобы достичь своих целей на земле; чтобы в благоприятное для вас время все народы и расы могли служить вам в гармонии вокруг вашего небесного престола; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

4. За мир

Вечный Бог, в совершенном Царстве Которого не обнажен меч, но меч праведности, не известна никакая сила, кроме силы любви: Так мощно распространите свой Дух, дабы все народы собрались под знаменем Князя мира, как дети одного Отца; им власть и слава, ныне и вовеки. Аминь.

[вверху]

4а. За мир

Всемогущий Бог, зажги, мы молим, в каждом сердце истинную любовь к миру и руководи своей мудростью тех, кто принимает совет для народов земли, дабы в спокойствии твое владычество могло увеличиваться до тех пор, пока земля не наполнится знанием твоего. любовь; через Иисуса Христа, Господа нашего, живущего и царствующего с вами, в единстве Святого Духа, единого Бога, ныне и во веки веков. Аминь.

[вверху]

5. За мир между народами

Всемогущий Бог, Отец наш Небесный, направь народы мира на путь справедливости и истины и установи между ними мир, который есть плод праведности, чтобы они стали Царством Господа нашего и Спасителя Иисуса Христа. Аминь.

[вверху]

6. Нашим врагам

О Боже, Отец всего, Который Сын заповедал нам любить наших врагов: Веди их и нас от предубеждений к истине; избавь их и нас от ненависти, жестокости и мести; и в ваше хорошее время дайте нам всем возможность примириться перед вами через Иисуса Христа, нашего Господа. Аминь.

Молитвы для церкви

[вверху]

7. Для церкви

Милостивый Отец, мы молимся за вашу святую Католическую Церковь. Наполни его всей истиной, всей истиной, всем миром. Где он испорчен, очистите его; где ошибка, направьте ее; где в чем-либо что-то не так, исправьте это. Там, где это правильно, укрепляйте его; где он нуждается, обеспечьте его; где он разделен, воссоедините его; ради Иисуса Христа, Сына твоего, Спасителя нашего. Аминь.

[вверху]

8. За миссию Церкви

Вечный Бог, Который желает, чтобы все пришли к вам через Сына вашего Иисуса Христа: Вдохновляйте наше свидетельство Ему, чтобы все познали силу Его прощения и надежду на Его воскресение; Который живет и царствует с вами и Святым Духом, единым Богом, отныне и вовеки. Аминь.

[вверху]

8a. Для миссии церкви

О Боже, Ты сотворил из одной крови все народы земли и послал Благословенного Сына Твоего проповедовать мир дальним и близким: даруй, чтобы люди повсюду искали тебя и находили тебя, приносили народы в ваше стадо, излей ваш Дух на всякую плоть и ускорите приход вашего царства; через Твоего Сына Иисуса Христа, Господа нашего, живущего и царствующего с тобой и Святым Духом, единым Богом, ныне и вовеки. Аминь.

[вверху]

8b. Для миссии церкви

О Бог всех народов земли! Вспомни множество людей, которые были созданы по твоему образу, но не познали искупительной работы нашего Спасителя Иисуса Христа; и даруй, чтобы молитвами и трудами твоей святой Церкви они могли познать тебя и поклоняться тебе, как ты был явлен в твоем Сыне; Который живет и царствует с вами и Святым Духом, единым Богом, во веки веков. Аминь.

[наверх]

9. Духовенство и люди

Всемогущий и вечный Бог, от Которого исходит всякий добрый и совершенный дар: ниспошли на наших епископов и другое духовенство, а также на общины, преданные их подопечным, целительный Дух вашей благодати, и, чтобы они воистину доставили вам удовольствие, излей на них непрекращающаяся роса вашего благословения. Даруй это, о Господь, в честь нашего Защитника и Посредника Иисуса Христа. Аминь.

[вверху]

10.Для епархии

О Боже, по Твоей милости ты призвал нас в этой епархии к доброму общению веры. Благослови наших епископов N. [и N. ], и другое духовенство, и весь наш народ. Даруй, чтобы твое Слово было по-настоящему проповедано и по-настоящему услышано, чтобы твои Таинства верно отправлялись и с верой принимались. Твоим Духом стройте нашу жизнь по примеру вашего Сына и дайте нам показать силу вашей любви всем, среди кого мы живем; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

11. Для прихода

Всемогущий и вечно живущий Бог, правитель всего на небе и на земле, услышь наши молитвы за эту приходскую семью. Укрепляйте верных, пробуждайте беспечных и восстанавливайте кающихся. Даруй нам все необходимое для нашей общей жизни и приведи всех нас к единству сердца и разума в твоей святой Церкви; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

12.Для церковного съезда или собрания

Всемогущий и вечно живущий Бог, источник всей мудрости и понимания, будьте рядом с теми, кто принимает совет [в ___________] по обновлению и миссии вашей Церкви. Научи нас всему стремиться прежде всего к твоей чести и славе. Направляйте нас к пониманию того, что является правильным, и даруйте нам как смелость следовать этому, так и благодать, чтобы осуществить это; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

12a. Для церковного съезда или собрания

Всемогущий и вечный Отец, ты дал Святого Духа пребывать с нами вовек: Благослови, мы молимся Его благодатью и присутствием, епископов и другое духовенство и мирян здесь ( или сейчас, или скоро, чтобы будьте) собраны во Имя Твое, чтобы твоя Церковь, сохраненная в истинной вере и благочестивой дисциплине, могла исполнить весь разум Того, кто любил ее и отдал Себя за это, Твоего Сына Иисуса Христа, Спасителя нашего; Который живет и царствует с вами в единстве того же Духа, единого Бога, ныне и во веки веков. Аминь.

[наверх]

13. Для избрания епископа или иного министра

Всемогущий Бог, даритель всякого доброго дара! Взгляни милостиво на свою Церковь и направь умы тех, кто выберет епископа для этой епархии ( или , настоятель этого прихода), чтобы мы могли получить верного пастыря, который позаботятся о ваших людях и подготовят нас для наших служений; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

14.За единство церкви

О Боже, Отец нашего Господа Иисуса Христа, нашего единственного Спасителя, Князя мира! Дай нам серьезную благодать, чтобы мы приняли близко к сердцу великие опасности, в которых мы находимся из-за наших несчастных разделений; забери всю ненависть и предрассудки и все, что может помешать нам от благочестивого союза и согласия; что, поскольку есть только одно Тело и один Дух, одна надежда нашего призвания, один Господь, одна вера, одно крещение, один Бог и Отец всех нас, так что все мы можем быть одним сердцем и одной душой, объединенными в одни святые узы истины и мира, веры и милосердия, и пусть одним умом и одним устом прославят вас; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

14а. За единство церкви

Всемогущий Отец, чей благословенный Сын перед страстями молился за своих учеников, чтобы они были единым целым, как и вы, и он: Даруй, чтобы твоя Церковь, связанная вместе любовью и послушанием тебе, могла быть объединена в одно тело через один Дух, да поверит мир в Того, Кого вы послали Того же Сына вашего Иисуса Христа, Господа нашего; Который живет и царствует с вами в единстве того же Духа, единого Бога, ныне и во веки веков. Аминь.

[вверху]

14b. За единство церкви

Господь Иисус Христос, ты сказал своим апостолам: «Мир даю вам; мир свой оставляю вам:» Не обращайте внимания на наши грехи, но на веру вашей Церкви, и даруйте нам мир и единство этого Небесного Города, где с Отцом и Святым Духом вы живете и царствуете сейчас и во веки веков. Аминь.

[вверх]

15. Для тех, кто собирается креститься или возобновить свой Завет крещения

О Боже, Ты подготовил своих учеников к сошествию Духа через наставление Сына Твоего Иисуса Христа: приготовь сердца и умы твоих слуг к принятию благословения Святого Духа, чтобы они могли наполниться силой Его присутствие; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

15а. Для рукоположенных

Всемогущий Бог, податель всех добрых даров, Который по твоему божественному провидению назначил в твоей Церкви различные чины: молим, дай милость всем, [теперь] призванным к любому служению и служению для твоего народа; так наполни их истиной вашего учения и облек их святостью жизни, чтобы они верно служили перед вами во славу вашего великого имени и на благо вашей святой Церкви; через Иисуса Христа, нашего Господа, живущего и царствующего с вами, в единстве Святого Духа, единого Бога,
ныне и вовеки. Аминь.

[наверх]

16. Для монашеских орденов и призваний

О Господь Иисус Христос, Ты стал бедным ради нас, чтобы мы могли обогатиться твоей бедностью: Направляйте и освящайте, мы молим, тех, кого Ты призываешь следовать за тобой клятвами бедности, целомудрия и послушания, которые их молитвой и служением они могут обогатить вашу Церковь и своей жизнью и поклонением прославить ваше Имя; ибо вы царствуете с Отцом и Святым Духом, единым Богом, ныне и вовеки. Аминь.

[наверх]

17. Для церковных музыкантов и артистов

О Боже, которому святые и ангелы с удовольствием поклоняются на небесах: будь всегда рядом со своими слугами, которые ищут через искусство и музыку, чтобы довести до совершенства восхваление, возносимое твоим народом на земле; и даруй им даже сейчас проблески твоей красоты и сделай их достойными, наконец, увидеть ее открытой во веки веков; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь .

Молитвы о национальной жизни

[вверху]

18.Для нашей страны

Всемогущий Бог, Ты дал нам эту хорошую землю для нашего наследия: Мы смиренно молимся, чтобы мы всегда могли доказать, что мы люди, помнящие о твоей благосклонности и рады исполнять твою волю. Благослови нашу землю благородным трудом, умением учиться и чистыми манерами. Спаси нас от насилия, раздоров и смятения; от гордости и высокомерия и от всякого злого пути. Защищайте наши свободы и объединяйте в один объединенный народ множество людей, приведенных сюда из разных племен и языков.Наделяйте духом мудрости тех, кому во имя Твоем мы доверяем власть правительства, чтобы в доме царили справедливость и мир, и чтобы через повиновение вашему закону мы могли воздать вашу хвалу народам земли. . Во время процветания наполняйте наши сердца благодарностью, а в день скорби не допускайте падения нашей веры в вас; все, о чем мы просим через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

18a. За Нацию

Господь Бог Всемогущий, Ты сотворил все народы земли во славу Твою, чтобы они служили Тебе в свободе и мире: Дай людям нашей страны рвение к справедливости и силу терпения, чтобы мы могли пользоваться своей свободой. в соответствии с вашей милостивой волей; через Иисуса Христа, нашего Господа, живущего и царствующего с вами и Святым Духом, единым Богом во веки веков. Аминь .

[вверху]

19. Для президента Соединенных Штатов и всех представителей гражданской власти

О Господь, наш правитель, слава которого во всем мире: Мы отдаем этот народ Твоей милосердной заботе, чтобы, руководствуясь Твоим Провидением, мы могли безопасно жить в Твоем мире. Даруйте президенту Соединенных Штатов, губернатору этого штата ( или Содружество) и всем, кто наделен властью, мудростью и силой знать и выполнять вашу волю.Наполните их любовью к истине и праведности и заставьте их всегда помнить о своем призвании служить этому народу в вашем страхе; через Иисуса Христа, нашего Господа, Который живет и царствует с вами и Святым Духом, единым Богом, миром без конца. Аминь.

[вверху]

20. Для Конгресса или законодательного собрания штата

О Боже, источник мудрости, чья воля добра и милосердна, а закон — истина: мы молимся так, чтобы направлять и благословлять наших сенаторов и представителей в Конгрессе, собравшихся ( или в Законодательном собрании этого штата, или Common — богатство), чтобы они могли принимать такие законы, которые понравятся вам, во славу вашего имени и на благо этого народа; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

21. Для судов

Всемогущий Бог, ты сидишь на престоле и судишь правду: Мы смиренно молим Тебя благословить суды и магистраты на всей этой земле; и дайте им дух мудрости и понимания, чтобы они могли различать истину и беспристрастно исполнять закон, боясь только вас; через Твоего Сына, нашего Спасителя Иисуса Христа, Который придет быть нашим Судьей. Аминь.

[вверху]

22.Для здорового правительства

Ответы, выделенные курсивом, могут быть опущены.

О Господь, наш правитель, благослови руководителей нашей земли, чтобы мы могли быть народом в мире между собой и благословением для других народов земли. Господи, держи этот народ под своей опекой.

Президенту и членам Кабинета министров, губернаторам штатов, мэрам городов и всем, кто наделен административной властью, даруйте мудрость и изящество при исполнении ими своих обязанностей. Дай благодать рабам Твоим, Господи.

Сенаторам и представителям, а также тем, кто издает наши законы в штатах, городах и поселках, придайте смелость, мудрость и дальновидность, чтобы удовлетворить потребности всего нашего народа и выполнить наши обязательства в сообществе наций. Дай благодать рабам Твоим, Господи.

Судьи и должностные лица наших судов проявят понимание и честность, что права человека могут быть защищены, а справедливость восторжествует. Дай благодать рабам Твоим, Господи.

И, наконец, научите наших людей полагаться на вашу силу и принимать на себя ответственность перед своими согражданами, чтобы они могли выбирать надежных лидеров и принимать мудрые решения на благо нашего общества; чтобы мы могли верно служить вам в нашем поколении и чтить ваше святое имя. Ибо Твое есть Царство, Господи, и Ты превыше всего превыше всего. Аминь.

[вверху]

23. Для местного самоуправления

Всемогущий Бог, наш Небесный Отец, ниспосылай на тех, кто занимает пост в этом штате (Содружество, Город, Графство, Город, ____________) дух мудрости, милосердия и справедливости; что с непоколебимой целью они могут верно служить в своих офисах, чтобы способствовать благополучию всех людей; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

24. За выборы

Всемогущий Бог, перед которым мы должны отчитаться за все наши полномочия и привилегии: Направлять народ Соединенных Штатов ( или членов этой общины) на выборах должностных лиц и представителей; что добросовестным управлением и мудрыми законами права всех могут быть защищены, и наша нация сможет выполнить ваши цели; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

25.Для военнослужащих ВС нашей страны

Всемогущий Бог, мы отдаем должное Вашей милостивой заботе и сохранению всех мужчин и женщин наших вооруженных сил дома и за рубежом. Защищайте их день за днем ​​своей небесной благодатью; укрепить их в их испытаниях и искушениях; дайте им мужество встретить нависшие над ними опасности; и подарите им ощущение вашего постоянного присутствия, где бы они ни находились; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

26.Для страдающих по совести

О Боже, Отец наш, Чей Сын простил своих врагов, когда он страдал от стыда и смерти: Укрепи страдающих ради совести; когда их обвиняют, спасите их от ненависти; когда они отвергнуты, спаси их от горечи; когда они в тюрьме, спасите их от отчаяния; и нам, вашим рабам, дайте благодать уважать их свидетельство и различать истину, чтобы наше общество могло очиститься и укрепиться.Мы просим об этом ради Иисуса Христа, нашего милостивого и праведного Судьи. Аминь.

Молитвы о социальном порядке

[наверх]

27. За социальную справедливость

Даруй, о Боже, чтобы Твой святой и животворящий Дух мог так взволновать каждое человеческое сердце [и особенно сердца людей этой земли], чтобы преграды, разделяющие нас, могли разрушиться, подозрения исчезли, а ненависть прекратилась; чтобы наши разногласия исцелились, мы могли жить в справедливости и мире; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

27a. За социальную справедливость

Всемогущий Бог, Ты создал нас по своему образу и подобию: даруй нам благодать бесстрашно бороться со злом и не мириться с угнетением; и, чтобы мы могли благоговейно использовать нашу свободу, помогите нам использовать ее для поддержания справедливости в наших общинах и среди народов во славу вашего святого имени; через Иисуса Христа, нашего Господа, Который живет и царствует с вами и Святым Духом, единым Богом, ныне и вовеки.Аминь.

28. Во времена конфликта

О Боже, ты связал нас общей жизнью. Помогите нам в разгар нашей борьбы за справедливость и истину противостоять друг другу без ненависти и горечи и работать вместе с взаимным терпением и уважением; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

29. Для сельского хозяйства

Всемогущий Бог, мы благодарим Тебя за то, что Ты сделал землю плодородной, чтобы она могла производить то, что необходимо для жизни: Благослови тех, кто трудится на полях; дайте нам сезонную погоду; и даруй, чтобы мы все могли разделить плоды земли, радуясь твоей доброте; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

29a. Для урожайных сезонов

Всемогущий Бог, Господь неба и земли: Мы смиренно молимся, чтобы Твое милостивое провидение дало и сохранило нам урожаи земли и морей и принесло процветание всем, кто трудится над их сбором, что мы, постоянно получающие хорошие вещи из ваших рук, всегда могут поблагодарить вас; через Иисуса Христа, нашего Господа, живущего и царствующего с вами и Святым Духом, единым Богом во веки веков. Аминь.

[вверху]

29b. Для торговли и труда

Всемогущий Бог, чей Сын Иисус Христос в своей земной жизни разделил наш труд и освятил наш труд: будь рядом со своим народом там, где он работает; сделайте так, чтобы те, кто занимается промышленностью и торговлей на этой земле, подчинялись вашей воле; и дать всем нам гордость за то, что мы делаем, и справедливую награду за наш труд; через Иисуса Христа, Господа нашего, живущего и царствующего с вами, в единстве Святого Духа, единого Бога, ныне и во веки веков. Аминь.

[вверху]

29c. По призванию в повседневной работе

Всемогущий Бог, Отец наш Небесный, Ты провозглашаешь свою славу и являешь дело рук Своих на небесах и на земле: Избавь нас, молим, в наших различных занятиях от одного служения самому себе, чтобы мы могли выполнять работу, которая у тебя есть даны нам делать истину и красоту и для общего блага; ради Того, Кто пришел к нам как служащий, Сына твоего Иисуса Христа, Господа нашего, Который живет и царствует с тобой и Святым Духом, единым Богом, во веки веков. Аминь.

[вверху]

29d. Ко Дню труда

Всемогущий Боже, Ты так соединил наши жизни друг с другом, что все, что мы делаем, влияет, хорошо или плохо, на все остальные жизни: Так направляй нас в работе, которую мы делаем, чтобы мы могли делать это не только для себя, но для общее благо; и, поскольку мы стремимся к надлежащей отдаче за свой труд, заставлять нас помнить о законных чаяниях других работников и пробуждать нашу заботу о тех, кто остался без работы; через Иисуса Христа, нашего Господа, живущего и царствующего с вами и Святым Духом, единым Богом во веки веков. Аминь.

[наверх]

30. Безработным

Небесный Отец, мы вспоминаем перед вами тех, кто страдает от нужды и беспокойства из-за отсутствия работы. Направляйте людей этой земли так, чтобы они использовали наше общественное и частное богатство, чтобы все могли найти подходящую и приносящую удовлетворение работу и получать справедливую плату за свой труд; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

31. Для школ и колледжей

О Вечный Бог, благослови все школы, колледжи и университеты [и особенно ___________], чтобы они могли быть живыми центрами для глубокого обучения, новых открытий и поиска мудрости; и даруй, чтобы те, кто учат, и те, кто учится, могли найти в вас источник всей истины; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

31a. Для образования

Всемогущий Бог, источник всякой мудрости: Просвети своим Святым Духом тех, кто учит и тех, кто учится, чтобы, радуясь познанию вашей истины, они могли поклоняться вам и служить вам из поколения в поколение; через Иисуса Христа, Господа нашего, Который живет и царствует с вами и тем же Духом, единым Богом во веки веков. Аминь.

32. Для правильного использования досуга

О Боже, в этой напряженной жизни дай нам время отдыха и мира; и дайте нам возможность использовать свой досуг для восстановления наших тел и обновления нашего разума, чтобы наш дух мог открыться доброте вашего творения; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

33. Для городов

Небесный Отец, в Твоем Слове ты дал нам видение того святого города, которому народы мира приносят свою славу: Смотри и посети, мы молимся, города земли. Обновите узы взаимного уважения, которые формируют нашу гражданскую жизнь. Пришлите нам честных и способных лидеров. Дайте нам возможность искоренить бедность, предрассудки и угнетение, чтобы мир мог восторжествовать с праведностью, а справедливость — с порядком, и чтобы мужчины и женщины из разных культур и с разными талантами могли найти друг в друге воплощение своей человечности; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

34. Для городских и сельских территорий

Господь Христос, когда Ты пришел среди нас, Ты провозгласил Царство Божье в деревнях, городах и уединенных местах: Даруй, чтобы твое присутствие и сила были известны по всей этой земле. Помилуй всех нас, кто живет и работает в сельской местности [особенно ___________]; и даруй, чтобы весь народ нашей страны мог благодарить тебя за пищу, питье и все другие телесные потребности, уважать тех, кто трудится над их производством, и чтить землю и воду, из которых происходят эти блага.Все это мы просим во Ваше святое имя. Аминь.

35. Для бедных и обездоленных

Всемогущий и милосердный Бог, мы вспоминаем перед тобой всех бедных и заброшенных людей, которых нам было бы легко забыть: бездомных и обездоленных, старых и больных, а также всех, кому некому заботиться. Помогите нам исцелить тех, кто сломлен телом или духом, и превратить их горе в радость. Даруй это, Отец, ради любви к Сыну Твоему, который ради нас стал бедным, Господу нашему Иисусу Христу. Аминь .

[наверх]

36. Для угнетенных

Взгляни с жалостью, о Небесный Отец, на людей в этой стране, которые живут с несправедливостью, ужасом, болезнями и смертью как их постоянные спутники. Помилуй нас. Помогите нам избавиться от жестокости по отношению к этим нашим соседям. Укрепляйте тех, кто проводит свою жизнь, устанавливая равную защиту закона и равные возможности для всех. И даруй, чтобы каждый из нас мог пользоваться изрядной долей богатств этой земли; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

37. Для тюрем и исправительных учреждений

Господь Иисус, ради нас Ты был осужден как преступник: Посетите наши тюрьмы и тюрьмы со своей жалостью и осуждением. Вспомни всех узников и приведи виновных к покаянию и исправлению жизни по своей воле, и вселив им надежду на их будущее. Если кого-то задерживают несправедливо, освободите их; прости нас и научи улучшать нашу справедливость. Вспомните тех, кто работает в этих учреждениях; держите их гуманными и сострадательными; и уберечь их от жестокости или бессердечия.И поскольку то, что мы делаем для заключенных, о Господь, мы делаем для Тебя, заставляет нас улучшать их судьбу. Все это мы просим вашего милосердия. Аминь.

38. Для правильного использования даров Бога

Всемогущий Бог, чья любящая рука дала нам все, чем мы обладаем: Даруй нам благодать, чтобы мы могли почтить тебя своим имуществом и, помня отчет, который мы должны однажды дать, быть верными распорядителями твоей щедрости через Иисуса Христа наш лорд. Аминь.

39. Для тех, кто влияет на общественное мнение

Всемогущий Бог, Ты провозглашаешь свою истину во все времена многими голосами: Прямо, в наше время, мы молимся, те, кто говорят там, где многие слушают и пишут то, что многие читают; чтобы они могли внести свой вклад в то, чтобы сделать сердце этого народа мудрым, его разум — здравым, а его волю — праведным; в честь Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

39а. Для социальной службы

О Господь, наш Небесный Отец, чей благословенный Сын пришел не для того, чтобы Ему служили, но чтобы послужить: Благословите, мы молимся, всех, кто, следуя по его стопам, отдаст себя служению другим; что с мудростью, терпением и мужеством они могут служить от Его имени страдающим, лишенным друзей и нуждающимся; за любовь к Тому, Кто отдал свою жизнь за нас, Тому же Сыну Твоему, Спасителю нашему Иисусу Христу, Который живет и царствует с тобой и Святым Духом, единым Богом, во веки веков.
Аминь.

Молитвы о естественном порядке

[наверх]

40. Для познания Божьего творения

Всемогущий и вечный Бог, ты создал вселенную со всем ее чудесным порядком, ее атомами, мирами и галактиками и бесконечной сложностью живых существ: Даруй, чтобы, исследуя тайны твоего творения, мы могли узнать тебя вернее и вернее исполните нашу роль в вашем вечном замысле; во имя Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

41. За сохранение природных ресурсов

Всемогущий Бог, дав нам власть над земными вещами, Ты сделал нас соработниками в своем творении: Дай нам мудрость и благоговение, чтобы мы использовали ресурсы природы, чтобы никто не пострадал от того, что мы злоупотребляем ими, и это еще поколения грядущий может продолжать хвалить вас за вашу щедрость; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

41a.Для управления творением

О милостивый Творец, твоя рука широко открыта, чтобы удовлетворить нужды каждого живого существа: сделай нас, мы молимся, всегда благодарными за Твое любящее провидение; и разрешите, чтобы мы, помня об отчете, который мы должны однажды дать, могли быть верными распорядителями ваших добрых даров; через Иисуса Христа, Господа нашего, Который с тобой и Святым Духом живет и царствует, единый Бог во веки веков. Аминь.

42. Для уборки земель и водоемов

О милостивый Отец, ты открываешь руку и наполняешь все живущее изобилием: благослови земли и воды и умножь урожаи мира; позвольте вашему Духу выйти, чтобы он обновил лицо земли; проявите свою любящую доброту, дабы наша земля дала ей приумножение; и спаси нас от эгоистичного использования того, что ты даешь, чтобы мужчины и женщины повсюду благодарили тебя; через Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

43. Для дождя

О Боже, Небесный Отец, через Твоего Сына Иисуса Христа Ты обещал всем тем, кто ищет Твоего Царства и его праведности, все необходимое для поддержания их жизни: пошли нас, мы умоляем Тебя, в это время нужды, такой умеренный дождь и дожди, чтобы мы могли получить плоды земли для нашего утешения и для вашей чести; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

44. За будущее человечества

О Боже, Отец наш Небесный, Ты благословил нас и дал нам власть над всей землей: умножь наше благоговение перед тайной жизни; и дать нам новое понимание ваших целей в отношении человеческого рода, а также новую мудрость и решимость в обеспечении его будущего в соответствии с вашей волей; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

Молитвы за семью и Личная жизнь

[вверху]

45. Для семьи

Всемогущий Бог, наш Небесный Отец, ты помещаешь одиноких в семьи: Мы предаем твоей постоянной заботе дома, в которых обитает твой народ. Мы молимся, удалив от них всякий корень горечи, желание тщеславия и гордыню жизни. Наполни их верой, добродетелью, знанием, воздержанием, терпением, благочестием. Объединяйте в постоянной привязанности тех, кто в святом браке стал одной плотью.Обрати сердца родителей к детям и сердца детей к родителям; и так воспламеняем пылкую милосердие среди всех нас, чтобы мы всегда могли быть нежно привязаны друг к другу; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

45a. Родителям

Всемогущий Бог, податель жизни и любви, благослови N. и N. Даруй им мудрость и преданность в организации их совместной жизни, чтобы каждый мог быть для другого силой в нужде, советчиком в недоумении, утешение в печали и товарищ в радости.И так соедините их волю вместе в вашей воле и их дух в вашем Духе, чтобы они могли жить вместе в любви и мире все дни своей жизни; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

46. Забота о детях

Всемогущий Бог, Отец Небесный, Ты благословил нас радостью и заботой о детях: Дай нам спокойную силу и терпеливую мудрость, когда мы воспитываем их, чтобы мы могли научить их любить все, что справедливо, истинно и хорошо, следуя примеру нашего Спасителя Иисуса Христа. Аминь.

[наверх]

47. Для молодежи

Боже, наш Отец, вы видите, как ваши дети растут в неустойчивом и запутанном мире: Покажите им, что ваши пути дают больше жизни, чем пути мира, и что следовать за вами лучше, чем преследовать эгоистичные цели. Помогите им воспринимать неудачи не как мерило их достоинства, а как шанс начать все заново. Дай им силы сохранить свою веру в тебя и сохранить их радость от твоего творения; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

48. Для одиноких

Всемогущий Бог, Чьему Сыну некуда было преклонить голову: Даруй, чтобы те, кто живет один, не были одинокими в своем одиночестве, но чтобы, следуя по Его стопам, они могли найти удовлетворение в любви к тебе и своим ближним; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

49. Для пожилых

Взгляни с милосердием, о Боже, Отец, на всех, чьи преклонные годы приносят им слабость, страдания или изоляцию.Обеспечьте им дома достоинства и мира; дать им понимающих помощников и готовность принять помощь; и по мере того, как их сила ослабевает, увеличивайте их веру и уверенность в вашей любви. Мы просим об этом во имя Господа нашего Иисуса Христа. Аминь.

[наверх]

50. На День Рождения

О Боже, наши времена в твоих руках: с благосклонностью посмотри, мы молимся, на твоего слугу N. как он начинается еще один год. Даруй, чтобы он мог расти в мудрости и благодати и укрепил его

верь в свою доброту дней своей жизни; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

51. На День Рождения

Наблюдай за своим ребенком, Господи, пока его дней увеличится; благослови и направь его , где бы он ни был. Усилить его когда стоит он ; утешить ему когда уныло или грустно; поднимите ему вверх, если он упадет; и в его сердце пусть ваш мир, превосходящий разум, пребудет все дни его жизни; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

52. Для отсутствующих

О Боже, чья отеческая забота доходит до самых краев земли: Мы смиренно милостиво молимся, чтобы созерцать и благословлять тех, кого мы любим, ныне отсутствующих в нас. Защитите их от всех опасностей души и тела; и даруй, чтобы и они, и мы, приближаясь к тебе, могли быть связаны твоей любовью в общении твоего Святого Духа и в общении твоих святых; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

53. Путешественникам

О Боже, наш Небесный Отец, чья слава наполняет все творение, и чье присутствие мы находим везде, куда бы мы ни пошли: Сохрани тех, кто путешествует [в особенности _______________]; окружите их своей любовной заботой; защитите их от любой опасности; и привести их в безопасности до конца их пути; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

54. Для тех, кого мы любим

Всемогущий Бог, мы доверяем всем, кто нам дорог, Твоей неиссякаемой заботе и любви для этой жизни и жизни грядущей, зная, что Ты делаешь для них лучшее, чем мы можем желать или молиться; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

55. Для человека, попавшего в беду или тяжелую утрату

О милосердный Отец, Ты научил нас в Своем Священном Слове, что ты не причиняешь вреда и не огорчаешь детей человеческих по своей воле: Взгляни с жалостью на печали твоего слуги, о котором возносятся наши молитвы. Помни его , Господи, в милосердии, питай его душу терпением, утешай его чувством своей доброты, поднимай лицо на него и дай ему мира; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

Молитвы за больных

[вверху]

55a. Для больного

О Отец милосердия и Бог всяческого утешения, наша единственная помощь во время нужды: Мы смиренно молимся, чтобы увидеть, посетить и облегчить Твоего больного слугу N. , о котором желают наши молитвы. Взгляни на его глазами твоей милости; утешите ему с чувством вашей доброты; сохрани его от соблазнов врага; и дайте ему терпения в его скорби.В свое время восстановите его здоровья и дайте ему возможность вести остаток его жизни в вашем страхе и к вашей славе; и даруй, наконец, он может жить с вами в жизни вечной; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55b. Для выздоровления от болезни

Боже, сила слабых и утешение страждущих: Прими наши молитвы милосердно и даруй рабу Твоему Н. помощь силы твоей, чтобы его болезнь обратилась в здоровье, а наша печаль — в радость; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55c. Для выздоровления от болезни

О Боже небесных сил, мощью своего повеления Ты изгоняешь из наших тел все болезни и все немощи: Присутствуй в своей доброте со своим слугой N. , чтобы его слабость была изгнана и его сила восстановлена; и что, его здоровье обновляется, он может благословить ваше святое имя; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55d. Больному ребенку

Небесный Отец, наблюдай вместе с нами за своим ребенком N. и дай, чтобы он мог быть восстановлен до того совершенного здоровья, которое дать только тебе; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55e. Больному ребенку

Господь Иисус Христос, Добрый Пастырь овец, ты собираешь ягнят на руки и несешь их на своей груди: Мы отдаем Твоей любящей заботе этого ребенка N. Освободите его боль, его от всех опасностей, верните ему свои дары радости и силы и вознесите его на жизнь служения вам. Услышьте нас, мы молимся, ради вашего дорогого имени. Аминь.

[вверху]

55f. Перед операцией

Всемогущий Бог, наш Небесный Отец, милостиво утеши раба Твоего N. в его страданиях и благослови средства, использованные для его исцеления.Наполните его сердце уверенностью, что, хотя временами он может
бояться, он тем не менее может заставить его довериться вам; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[верх]

55г. Для силы и уверенности

Укрепи раба Твоего N. , Боже, чтобы делать то, что он должен делать, и нести то, что он должен нести; что, приняв ваши дары исцеления через мастерство хирургов и медсестер, он может быть восстановлен до полезности в вашем мире с благодарным сердцем; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55ч. Для силы и уверенности

Небесный Отец, даритель жизни и здоровья: утешай и облегчай твоего больного слугу N. и дай свою силу исцеления тем, кто служит его нуждам, чтобы он мог укрепиться в его слабости и будьте уверены в своей любящей заботе; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55i.Для освящения болезней

Освяти, Господи, болезнь раба Твоего N. , чтобы ощущение его слабости могло прибавить силы его вере и его покаянию; и даруй, чтобы он мог жить с тобой в жизни вечной; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55j. Для здоровья тела и души

Да благословит вас Бог Отец, Бог Сын исцелит вас, Бог Святой Дух даст вам силы.Пусть Бог, святая и нераздельная Троица, хранит ваше тело, спасает вашу душу и безопасно приведет вас в Свою небесную страну; где он живет и царствует во веки веков. Аминь.

[вверху]

55к. Для врачей и медсестер

Освяти, о Господь, тех, кого Ты призвал к изучению и практике искусства исцеления, а также к предотвращению болезней и боли. Укрепите их своим животворным Духом, чтобы их служением укреплялось здоровье общества и прославлялось ваше творение; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[верх]

55л. Благодарение за начало выздоровления

О Господь, твое сострадание никогда не угасает, и твое милосердие обновляется каждое утро: Мы благодарим Тебя за то, что ты дал нашему брату (сестре) N. и облегчение от боли, и обновление надежды на здоровье. Продолжайте в ему , мы молимся, доброе дело, которое вы начали; что он, ежедневно увеличиваясь в телесной силе и радуясь вашей доброте, может так распорядиться своей жизнью и поведением, чтобы он всегда мог думать и делать то, что вам нравится; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

Молитвы для больного

[вверху]

55м. Для веры в Бога

О Боже, источник всякого здоровья: Так наполни мое сердце верой в Твою любовь, чтобы со спокойным ожиданием я мог уступить место твоей силе, чтобы овладеть мной, и изящно принять твое исцеление; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55н. В боли

Господь Иисус Христос, Своим терпением в страданиях Ты освятил земную боль и показал нам пример послушания воле Отца твоего: Будь рядом со мной во время моей слабости и боли; поддержи меня своей милостью, чтобы моя сила и отвага не потерпели неудачу; исцели меня по своей воле; и помоги мне всегда верить, что то, что со мной здесь происходит, не имеет большого значения, если Ты держишь меня в вечной жизни, мой Господь и мой Бог. Аминь.

[вверху]

55o. Для сна

О Небесный Отец, Ты дал своим детям сон для отдыха души и тела: Даруй мне этот дар, я молю; сохраните меня в том совершенном мире, который вы обещали тем, чьи умы сосредоточены на вас; и дай мне такое ощущение своего присутствия, чтобы в часы тишины я мог наслаждаться благословенной уверенностью в твоей любви; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

55p.Утром

Это другой день, о Господь. Я не знаю, что это принесет, но приготовь меня, Господь, к чему бы это ни было. Если мне нужно встать, помоги мне встать храбро. Если мне нужно сесть спокойно, помоги мне сесть спокойно. Если мне нужно лечь на дно, помогите мне сделать это терпеливо. И если мне нужно ничего не делать, позвольте мне сделать это галантно. Сделайте эти слова больше, чем словами, и дайте мне Духа Иисуса. Аминь.

Молитвы за семью и Личная жизнь (продолж.)

[наверх]

56. Для жертв наркозависимости

О благословенный Господь, ты служил всем, кто приходил к тебе: с состраданием смотри на всех, кто из-за зависимости потерял здоровье и свободу. Верни им уверенность в своей неизменной милости; удалите из них страхи, которые их преследуют; укрепить их в работе по их выздоровлению; а тем, кто о них заботится, дарите терпеливое понимание и стойкую любовь. Аминь.

57.Для руководства

Направляй нас, о Господь, во всех наших делах с твоей величайшей милостью и продвигай нас с твоей постоянной помощью; чтобы во всех наших делах, начатых, продолженных и закончившихся в вас, мы могли прославлять ваше святое имя и, наконец, по вашей милости обрести жизнь вечную; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

58. Для руководства

О Боже, Который руководит кроткими на суде, и свет восходит во тьме для благочестивых: Даруй нам, во всех наших сомнениях и неуверенности, благодать спросить, что Ты хочешь, чтобы мы сделали, чтобы Дух мудрости может спасти нас от всех ложных выборов, и чтобы в вашем свете мы могли видеть свет и на вашем прямом пути не могли споткнуться; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

59. Для спокойной уверенности

О Боже мира, Ты научил нас, что, вернувшись и отдохнув, мы будем спасены, в тишине и уверенности будет наша сила: Сила Твоего Духа вознесет нас, мы молим Тебя, к Твоему присутствию, где мы можем быть еще и знай, что ты Бог; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

60. Для защиты

Помоги нам милосердно, Господи, в этих наших мольбах и молитвах, и направь путь слуг Твоих к достижению вечного спасения; что, несмотря на все изменения и шансы этой земной жизни, они могут быть когда-либо защищены вашей милостивой и готовой помощью; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

61. Молитва самоотдачи

Всемогущий и вечный Бог, так привлеки наши сердца к Тебе, так направь наши умы, так наполни наше воображение, так контролируй нашу волю, чтобы мы могли быть полностью твоими, полностью посвященными Тебе; а затем используйте нас, мы молим вас, как хотите, и всегда для вашей славы и благополучия вашего народа; через нашего Господа и Спасителя Иисуса Христа. Аминь.

[наверх]

62. Молитва, приписываемая св.Фрэнсис

Господи, сделай нас орудием Твоего мира. Где ненависть, сеем любовь; где есть травма, прощение; где есть раздор, союз; где есть сомнение, вера; где отчаяние, надежда; где тьма, свет; где грусть, радость. Допустим, что мы можем не столько искать утешения, сколько утешать; быть понятым как понять; быть любимым, как любить. Ибо мы получаем, отдавая; именно в прощении мы прощаемся; и именно в смерти мы рождаемся для жизни вечной. Аминь.

Другие молитвы

[вверху]

63. Вечером

О Господь, поддержи нас весь день, пока тени не удлиняются, и не наступит вечер, и мир суетный не утихнет, и лихорадка жизни не пройдет, и наша работа не будет сделана. Тогда по своей милости подари нам безопасное жилище, святой покой и наконец мир. Аминь.

[вверху]

64. Перед поклонением

О Всемогущий Бог, ты изливаешь на всех, кто желает этого, дух благодати и мольбы: избавь нас, когда мы приближаемся к Тебе, от холодности сердца и блужданий разума, чтобы мы могли поклоняться Тебе твердыми мыслями и горячими привязанностями. по духу и по истине; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

65. Для ответа на молитву

Всемогущий Бог, Ты обещал услышать прошения тех, кто просит во Имя Твоего Сына: Мы милостиво молимся, чтобы склонить твое ухо к нам, которые теперь обратились к Тебе с нашими молитвами и мольбами; и даруй, чтобы то, о чем мы искренне просили согласно твоей воле, могло быть действительно получено, для облегчения нашей нужды и для проявления твоей славы; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[наверх]

66. Перед причастием

Присутствуй, присутствуй, Иисус, наш великий Первосвященник, как ты был с твоими учениками, и будь известен нам в преломлении хлеба; Который живет и царствует с Отцом и Святым Духом сейчас и вовеки. Аминь.

[наверх]

67. После причастия

О Господь Иисус Христос, Который в чудесном Таинстве оставил нам память о твоих страстях: Даруй нам, мы молимся, чтобы мы почитали священные тайны Тела и Крови, чтобы мы могли когда-либо ощутить в себе плод твоего выкуп; Который живет и царствует с Отцом и Святым Духом, единым Богом, во веки веков. Аминь.

[вверху]

68. После поклонения

Даруй, мы молим, Всемогущий Бог, чтобы слова, которые мы слышали сегодня нашими внешними ушами, по Твоей милости так прониклись внутрь наших сердец, чтобы они могли принести в нас плод доброй жизни, в честь и хвалу твоего имени; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

69. В воскресенье

О Боже, наш Царь, воскресением Сына Твоего Иисуса Христа в первый день недели Ты победил грех, обратил смерть в бегство и дал нам надежду на жизнь вечную: Искупите все наши дни этой победой; прости наши грехи, изгони наши страхи, дай нам смелость хвалить тебя и исполнять твою волю; и закалите нас ждать завершения вашего царства в последний великий День; через того же Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

Общий День Благодарения

[вверху]

T1. Общий День Благодарения

Прими, Господи, нашу благодарность и хвалу за все, что Ты для нас сделал. Мы благодарим вас за великолепие всего творения, за красоту этого мира, за чудо жизни и за тайну любви.

Мы благодарим вас за благословение семьи и друзей, а также за любящую заботу, которая окружает нас со всех сторон.

Мы благодарим вас за то, что вы поставили нас перед задачами, которые требуют от нас всех усилий, и за то, что привели нас к достижениям, которые нас удовлетворяют и радуют.

Кроме того, мы благодарим вас за те разочарования и неудачи, которые заставляют нас признать нашу зависимость только от ваших милостей.

Прежде всего, мы благодарим вас за вашего Сына Иисуса Христа; за истину его Слова и пример его жизни; за его стойкое послушание, которым он победил искушение; за его смерть, через которую он преодолел смерть; и за его воскресение к жизни, в котором мы воскресаем к жизни вашего царства.

Даруй нам дар Твоего Духа, чтобы мы узнали его и сделали его известным; и через него, всегда и везде, может благодарить вас за все. Аминь.

[вверху]

T2. Литания благодарения

Давайте благодарим Бога, нашего Отца, за все Его дары, столь щедро дарованные нам.

Для красоты и чудес вашего творения на земле, в небе и в море. Мы благодарим Тебя, Господь.

За все милостивое в жизни мужчин и женщин, раскрывающее образ Христа, Мы благодарим Тебя, Господь.

За нашу ежедневную еду и питье, за наши дома, семьи и наших друзей, Мы благодарим Тебя, Господь.

За умы, чтобы думать, и сердца, чтобы любить, и руки, чтобы служить, Мы благодарим Тебя, Господь.

За здоровье и силы для работы, и досуг для отдыха и игр, Благодарим Тебя, Господи.

За отважных и отважных, терпеливых в страданиях и верных в невзгодах, Благодарим Тебя, Господь.

Для всех отважных искателей истины, свободы и справедливости, Мы благодарим Тебя, Господь.

За общение святых во все времена и во всех местах, Благодарим Тебя, Господь.

Прежде всего, мы благодарим вас за великие милости и обещания, данные нам во Христе Иисусе, нашем Господе; Ему хвала и слава с Тобой, Отец, и Святой Дух, ныне и вовеки. Аминь.

Благодарение за Церковь

[вверху]

T3. Для миссии церкви

Всемогущий Бог, Ты послал своего Сына Иисуса Христа, чтобы примирить мир с самим собой: Мы хвалим и благословляем Тебя за тех, кого Ты послал в силе Духа проповедовать Евангелие всем народам.Мы благодарим вас за то, что во всех частях земли сообщество любви было собрано вместе их молитвами и трудами, и что повсюду ваши слуги призывают ваше Имя; ибо царство, сила и слава принадлежат вам на веки. Аминь.

[вверху]

T4. Святым и усопшим

Благодарим Тебя, Господи, Боже наш, за всех слуг и свидетелей Твоих прошлого: за Авраама, отца верующих, и Сарру, жену его; для Моисея, законодателя, и Аарона, священника; для Мириам и Иисуса Навина, Деворы и Гедеона, и Самуила с Анной, его матерью; за Исаию и всех пророков; для Марии, матери нашего Господа; для Петра и Павла и всех апостолов; для Марии и Марфы и Марии Магдалины; за Стефана, первого мученика, и всех мучеников и святых во все времена и в каждой стране.По милости Твоей, Господи Боже наш, дай нам, как Ты дал им, надежду на спасение и обетование вечной жизни; через Иисуса Христа, Господа нашего, первенца многих из мертвых. Аминь.

[вверху]

T4a. Святым и усопшим

О Боже, Царь святых, мы восхваляем и превозносим Твое святое имя для всех твоих слуг, завершивших свой путь в твоей вере и страхе; для Пресвятой Девы Марии; для святых патриархов, пророков, апостолов и мучеников; и для всех других ваших праведных рабов, известных нам и неизвестных; и мы молимся о том, чтобы, вдохновленные их примером, поддерживаемые их молитвами и укрепленные их общением, мы также могли быть причастниками наследия святых во свете; через заслуги Сына Твоего Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

Благодарения за национальную жизнь

[вверху]

T5. За Нацию

Всемогущий Бог, даритель всего хорошего: Мы благодарим Тебя за естественное величие и красоту этой земли. Они восстанавливают нас, хотя мы часто их уничтожаем. Исцели нас.

Мы благодарим вас за огромные ресурсы этой страны. Они делают нас богатыми, хотя мы часто их эксплуатируем. Простите нас.

Мы благодарим вас за мужчин и женщин, которые сделали эту страну сильной.Они для нас модели, хотя мы часто их не достигаем. Вдохновляйте нас.

Мы благодарим вас за факел свободы, зажженный на этой земле. Он привлекал людей из всех наций, хотя мы часто прятались от его света. Просветите нас.

Мы благодарим вас за веру, которую мы унаследовали во всем ее разнообразии. Он поддерживает нашу жизнь, хотя мы снова и снова оказываемся неверными. Обновите нас.

Помоги нам, Господи, закончить начатое доброе дело.Укрепляйте наши усилия по искоренению невежества и предрассудков, а также по искоренению бедности и преступности. И поспеши тот день, когда весь наш народ многими голосами в одном едином хоре прославит Твое святое имя. Аминь.

[вверху]

T6. За героическую службу

О Судья народов, мы с благодарностью вспоминаем перед вами мужчин и женщин нашей страны, которые в день принятия решения рискнули многим ради наших свобод. Даруй, что мы не сможем успокоиться, пока все люди этой страны не разделят блага истинной свободы и с радостью примут ее дисциплины.Мы просим об этом во Имя Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

Благодарения за социальный заказ

[вверху]

T7. За разнообразие рас и культур

О Боже, Ты создал все народы по своему образу, мы благодарим Тебя за чудесное разнообразие рас и культур в этом мире. Обогатите нашу жизнь постоянно расширяющимися кругами общения и покажите нам свое присутствие в тех, кто больше всего отличается от нас, пока наше знание вашей любви не станет совершенным в нашей любви ко всем вашим детям; через Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

Благодарения за естественный порядок

[вверху]

T8. За красоту земли

Благодарим Тебя, милостивый Бог, за красоту земли, неба и моря; за богатство гор, равнин и рек; для песен птиц и красоты цветов. Мы хвалим вас за эти добрые дары и умоляем сохранить их для наших потомков. Даруй, чтобы мы могли продолжать расти в нашем благодарном наслаждении твоим изобильным творением во славу и славу твоего Имени, отныне и во веки веков. Аминь.

[вверху]

T9. Для жатвы

Милостивый Бог, чьим знанием глубины рассыпаются и облака падают росой: Мы приносим вам сердечную благодарность и хвалу за возвращение времени сева и жатвы, за увеличение земли и сбор ее плодов. , и за все другие благословения вашего милосердного провидения, дарованные этой нации и народу. И мы молимся, дайте нам справедливое ощущение этих великих милостей, которые могут проявиться в нашей жизни в результате смиренного, святого и послушного хождения перед вами все наши дни; через Иисуса Христа, Господа нашего, Которому с тобой и Духом Святым да будет вся слава и честь, мир без конца. Аминь.

Благодарения за семейную и личную жизнь

[вверху]

T10. В дар ребенку

Небесный Отец, ты послал своего Сына в этот мир. Благодарим Вас за жизнь этого ребенка, N. , вверенного нам. Помогите нам помнить, что все мы — ваши дети, и так любить и лелеять его , чтобы он мог достичь того полного роста, который предназначен для него в вашем вечном царстве; ради твоего дорогого Сына, Иисуса Христа, Господа нашего. Аминь.

[вверху]

T11. За восстановление здоровья

Всемогущий Бог и Небесный Отец, мы благодарим вас смиренно за то, что вы были милостиво благоволены избавить от его болезнь вашего слугу N. , от имени которого мы благословляем и прославляем Имя Твое. Даруй, о милостивый Отец, он через твою помощь мог жить в этом мире по твоей воле, а также быть причастником вечной славы в жизни грядущей; через Иисуса Христа, Господа нашего.