Поругалась с парнем что делать: 7 способов, как помириться с парнем даже после сильной ссоры

Содержание

7 способов, как помириться с парнем даже после сильной ссоры

Это часто начинается внезапно и, казалось бы, на ровном месте. Он снова разбросал свои носки. Ты купила (опять) не ту колбасу. Его друг отпустил в твою сторону неудачную шутку, а парень за тебя не заступился. Достаточно всего одной маленькой искры, и вот разгорается целое пламя. Вы уже не помните, с чего все началось, ваши лица исказила ярость, и в воздухе гремят страшные фразы: «На тебя нельзя положиться!»; «Я от тебя другого и не ожидала!»

Хлопнув дверью, ты буквально трясешься от гнева и удивляешься, как могла связаться с таким ужасным человеком. Однако проходит совсем немного времени, и ты вдруг осознаешь, что совсем не хотела сказать то, что сказала, твой любимый был не так уж не прав, и вы разругались из-за какого-то пустяка.

Как помириться с парнем после сильной ссоры, какими словами попросить прощения в сообщении, и что делать, если «мирись-мирись, больше не дерись» не сработало? Сейчас расскажем.

Как помириться с возлюбленным после сильной ссоры? 7 шагов к примирению

1. Предложи провести переговоры

Один из лучших способов восстановить мир после размолвки — попытаться найти компромисс, который устроит вас обоих. Даже если поначалу кажется, что подходящего варианта просто нет, его наверняка удастся обнаружить, если вы будете внимательно прислушиваться к тому, что именно хочет другая сторона.

Например, твой парень мечтает пересмотреть с тобой все части «Властелина колец», но ему не так уж важно, в каком именно кафе вы после этого перекусите. А тебе, в свою очередь, интересно посетить новое вкусное место, о котором рассказывала подруга, да и эльфы в этом длинном фильме вполне симпатичные…

Не пропустите

Не пропустите
Общие интересы с мужем: нужно ли искать компромисс

Главное, чтобы нахождение компромисса стало вашей общей целью — в этом случае решение обязательно будет найдено.

2. Попроси прощения

Признавать свою вину непросто, особенно вслух. Однако если ты осознаешь, что именно твой проступок или поведение стали причиной конфликта, постарайся найти в себе силы, чтобы раскаяться и попросить прощения.

Уточним, что делать это стоит только в том случае, когда ты действительно согласна с тем, что была не права. Если парень постоянно пытается заставить тебя извиняться за какие-то мелочи или винит в своих собственных промахах, это может быть признаком токсичных отношений. Подробнее о них можно прочесть в отдельном материале.

Не пропустите

Не пропустите
Хватит это терпеть: как распознать токсичные отношения и успешно из них выйти

3. Возьмите перерыв

В пылу ссоры страсти иногда накаляются до предела, и мы способны, забыв о первоначальной причине конфликта, начать говорить друг другу крайне обидные вещи.

Потом, немного остыв, мы понимаем, что сгоряча сказали то, что вовсе не имели в виду, однако уже поздно. Именно поэтому в тот момент, когда начинаешь чувствовать, что тебя захлестывает ярость, и ты перестаешь мыслить четко, стоит срочно сделать несколько глубоких вдохов, досчитать до десяти и взять паузу.

Это будет не бегством от конфликта, а, скорее, возможностью привести мысли в порядок, проанализировать то, что тебе сказал парень, и пересмотреть свои аргументы.

Помни, что вы сможете продуктивно разрешить спорный момент, только разговаривая спокойно и не повышая голос. Если сейчас это невозможно, то уйди в другую комнату, прогуляйся или прими душ — к проблемному вопросу стоит вернуться чуть позже.

4. Сделай для него что-нибудь приятное

Твой парень дуется на тебя и игнорирует попытки примирения? Что ж, в этой ситуации можно попробовать помочь ему сменить гнев на милость с помощью чего-то, что он любит. Приготовь вкусное блюдо, помоги в какой-то из его обязанностей по дому или просто вручи ему милую открытку с теплыми словами.

Что бы ты ни выбрала, главное показать, что, несмотря на возникшие между вами разногласия, он для тебя очень важен, и ты хочешь поскорее оставить в прошлом неприятный момент.

5. Рассмеши его

Как помириться с парнем по переписке? Ниже мы подскажем, что можно написать, чтобы выйти из состояния конфликта, а пока предлагаем… прислать ему по-настоящему забавный мем или прикольное видео.

Ничто так не помогает разрядить обстановку, как юмор, и он может быть весьма эффективным помощником при ссорах. Однако использовать его можно далеко не всегда. Так, если причина ваших разногласий очень серьезна, или парень сильно зол на тебя, попытка пошутить, вместо того чтобы исправить ситуацию, может ее только усугубить.

6. Убедись, что вам обоим комфортно

Для того чтобы забыть прошлые обиды и пойти на примирение, мало одного желания это сделать и слов извинения. Немаловажным компонентом успеха является… комфорт обеих сторон конфликта. К примеру, если один из вас (или оба) очень хочет спать, голоден или испытывает боль, то эти факторы будут мешать вам достичь желаемого.

Не пропустите

Не пропустите
Как завершить ссору в свою пользу: универсальные правила для любого конфликта

Если ничего не будет отвлекать и негативно влиять на ваше эмоциональное состояние, помириться станет гораздо проще.

7. Не спеши мириться, если вы к этому не готовы

И последнее — если вы с парнем поссорились, не всегда стоит сразу же мириться. Многие эксперты сходятся во мнении, что иногда нужно отправиться спать в состоянии конфликта и заняться его разрешением лишь на следующий день.

Такой подход даст вам обоим время подумать, а также подготовиться извиниться друг перед другом. В этом случае примирение будет более искренним, а значит, и продуктивным. Поэтому если ты пока не готова простить парня или попросить у него прощения, не нужно говорить «Давай мириться» сквозь зубы. Вместо этого подожди того момента, когда и ты, и он этого по-настоящему захотите.

Что написать парню после ссоры: 12 примеров сообщений

Фото Andrea Piacquadio, pexels

Как помириться с парнем на расстоянии, если после ссоры вы перестали видеться, или он живет в другом городе? Что ж, сделать это сегодня проще, чем никогда, потому что на связь можно выйти самыми разными способами.

Если он или ты пока не готовы к аудио или видеозвонку, ты вполне можешь отправить ему сообщение с теплыми словами, призывающими к примирению. Вот примеры того, что можно написать.

1. Я хочу, чтобы ты знал, во-первых, что я люблю тебя, а во-вторых, что я хочу попросить прощения. Я ненавижу, когда мы ссоримся. Нам нужно поговорить.

2. Эй, ты. Я упоминала в последнее время, что ты — лучшее, что когда-либо случалось со мной? Я терпеть не могу, когда мы ругаемся. Мы можем, пожалуйста, уже перейти к тому моменту, когда мы целуемся и миримся?

3. Прямо сейчас я начинаю понимать это клише «самую большую боль мы причиняем тем, кого любим больше всего» . Прости меня, пожалуйста.

4. Я чувствую себя ужасно из-за того, что сказала. Могу я, пожалуйста, как-то загладить свою вину перед тобой?

5. Я сожалею о своих прошлых поступках и обещаю быть более терпеливой, когда между нами возникнет накал страстей. Я искренне не хочу, чтобы мы больше ссорились из-за каждой мелочи. Я хочу, чтобы мы были рядом друг с другом сейчас, как никогда.

6. Речь идет о наших отношениях, и я хочу, чтобы ты понял, что я люблю тебя всем сердцем и хочу для нас самого лучшего. Я люблю тебя, (имя парня), и ты должен это знать. Было произнесено так много слов, которые я хотела бы не говорить, но теперь, когда я их сказала, я не могу просто взять их обратно. Я сделала несколько отвратительных замечаний о тебе и наших отношениях. Мои действия неприемлемы, и я глубоко сожалею, что произнесла эти ужасные слова. Пожалуйста, прости меня, любовь моя.

7. Я могу извиняться снова и снова, но поскольку поступки говорят громче, чем слова, я прошу тебя прийти и позволить мне показать тебе, как мне грустно.

8. Сейчас я чувствую себя ужасно. Я задела твои эмоции, и мне так стыдно за это. Я хочу забрать все сказанное обратно.

9. Пожалуйста, всегда помни, что ссоры и споры — это признаки того, что наши отношения стали лучше, чем раньше. Это также показывает, что наши отношения стали более здоровыми. Я хочу, чтобы на этот раз ты простил меня, и я всегда найду способ исправить наши разногласия сейчас и, когда бы это ни случилось, в будущем.

10. Ты знаешь, как сильно я тебя люблю, пожалуйста, прими тот факт, что это ошибка, и прости меня. Неважно, как сильно я буду с тобой ругаться или спорить. Независимо от того, сколько проблем или конфликтов у нас в отношениях, я никогда не смогу держаться от тебя подальше.

11.

После ссоры я могу не разговаривать с тобой несколько часов, но ничто не может помешать мне любить тебя или заботиться о тебе. Я не могу прожить без тебя ни одного дня. Я не смогу заснуть, пока ты не обнимешь меня и не поцелуешь.

12. Я сожалею о своем участии в нашей ссоре. Это не та проблема, которую мы можем решить с помощью текстовых сообщений. Мы можем встретиться позже?

Автор

Мария Минаева

Редактор рубрик «Психология» и «Отношения».

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Как помириться с парнем? — Психологос

25 мая 2014 г., 14:10

Фильм «История о нас»

Объективно девушке помириться с парнем легче, чем парню помириться с девушкой — если девушка в случае ссоры честно признает свою не правоту, парни долго не обижаются. При этом субъективно — все наоборот: девушкам делать шаги к примирению труднее, чем парням. Даже если она сама понимает, что была не права и накосячила, сделать первый шаг к примирению девушке бывает очень непросто, в душе крутятся переживания, налетает самоедство, происходят внутренние разборки.

.. На самом деле, если у вас не постоянные ссоры и вы поссорились только сейчас, все решается легко.

Возможно, вы поцапались в разговоре и сейчас дуетесь и молчите, глядя в стороны друг от друга — не переживайте, ничего не бойтесь, пока все нормально. Ничего страшного не произошло, ссоры в вашем возрасте обычное дело: солнце сменяется тучками, а потом небо развеивается. Если вы поняли, что наговорили лишнего и захотите помириться, достаточно сделать всего две вещи: дать ему руку и всхлипнуть. Ну, то есть вначале сделать расстроенную мордашку, а потом всхлипнуть. Если будете просто рыдать, он будет злиться, а если вы тихо всхлипнули, но дали ему свою руку, нормальный парень на вашу руку откликнется и — вы обниметесь.

Немного труднее будет дальше, нужно сказать «Прости меня!» — и дальше промолчать, точнее удержать себя от дальнейших разборок и разговоров, почему он все-таки не прав. Кстати, всегда помогает, если вы быстро поменяете ситуацию: если вы сидели — встаньте, если стояли — сядьте, если шли в одну сторону — возьмите его за руку и поверните в другую сторону. Почему-то после таких простых вещей все становится по-другому, ссора оказывается позади, вы можете начинать уже все по-хорошему. Меняйте тему, а если что-то еще обговорить нужно, лучше перенести это на попозже. Так, как вы говорили сегодня — не проходит, значит, нужно поискать какой-то другой вариант. Или придумаете его сами, или посоветуйтесь с кем-то из умных людей.

Другая ситуация, если вы поссорились и уже разбежались. Он не звонит вам, а вы думаете, как позвонить ему снова… пока ничего страшного, не ругайте себя, и если вы были неправы, напишите об этом своему парню простое письмо. Можно и позвонить, но по телефону вы можете сказать не что следует, а в письме вы будете аккуратнее, поэтому письмо надежнее. Длинно ничего писать не нужно, подойдет что-то вполне простое, например так:

Слава, я хочу с тобой помириться.

Я была неправа.

Понимаешь, я поссорилась с сестрой, была в плохом настроении и злилась на всех, в том числе и на себя. Такое у девушек бывает. Тут позвонил ты, а я вместо того, чтобы тебе все рассказать, продолжала злиться… Разговор не складывался, из-за этого я злилась на себя еще больше и просто психанула…

Короче, ты мне нужен, а я не буду такой букой, буду тебе все рассказывать и хочу с тобой помириться. Я теперь милая и красивая.

Мир?

Если вы поссорились более серьезно, потому что он вам тоже наговорил много чего лишнего, больного и несправедливого, это значит только то, что в письме добавляется лишние несколько предложений. Так:

Слава, я хочу с тобой помириться.

Я была неправа.

Я была не права, прости.

Ты тоже не сдержался, да? Короче, мы оба наговорили друг другу кучу глупостей. Предлагаю помириться. Я за свои глупости прошу прощения, я другой раз буду тебе все сразу рассказывать, ты меня поймешь, поддержишь, поцелуешь и я злиться перестану. И буду хорошей. А с тебя цветы, ты тоже попроси у меня прощения за свое и я хочу тебя видеть.

Мир?

Если после этого он идет на контакт, он молодец, а вы умница, и у вас все хорошо.

Если же после этого он на контакт не идет, то он или умер, или все-таки вы встречаетесь не с тем, с кем вам встречаться нужно. Через друзей можете провентилировать ситуацию, что там у него происходит, и если он ваше письмо получил, но на вас дуется по-прежнему, то крайнее, что можете сделать — коротко ему позвонить или неожиданно его навестить. После этого вы или совсем помиритесь, или совсем расстанетесь. И то, и другое — гораздо лучше, чем долго быть в подвешенном состоянии.

В Университете практической психологии студенты прорабатывают многие подобные ситуации, учатся поступать и жить мудро. С одной стороны, это двухгодичная профессиональная подготовка коучей, консультантов и тренеров, с другой — это два года развития личности и постановки мышления. Там я, профессор Николай Иванович Козлов, работаю лично. Интересно – записывайтесь на демо-обучение и приступайте к учёбе.

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Автор Н.И. Козлов
Общение и влияние
Просить прощения
Разрешение конфликтов
Завершение конфликта
Трудности любви
Трудные отношения
Любовь

Комментарии (25):

Гость, 26 мая 2014 г. , 11:12

По-моему, у мужчин, которые не мирятся первыми, болезненно раздута самооценка и чувство соперничества, что не приемлемо в отношениях. Мужчина также должен уступать.

ответа

Гость, 04 июня 2014 г., 14:30

Ну мужчины разные бывают, кто-то позволяет об себя ноги вытирать, кто-то нет.

Гость, 08 февраля 2022 г., 13:32

Мудрый и умный мужчина Вы!

Гость, 12 июля 2014 г., 23:16

А как же! Ну конечно же у мужчин «раздута самооценка», а вот «женщина не обязана подходить первой». А Вы сможете ДОКАЗАТЬ по какой причине мужчина, не желающий в 121-й раз «подходить первым» является обладателем «раздутой самооценки», а вот женщина, не подошедшая ни разу — вполне нормальна? А то у Вас в тексте 2 взаимоисключающих положения: «не мирятся первыми — проблемная самооценка» и «мужчина ТАКЖЕ должен уступать». В статье НИГДЕ не сказано, что ТОЛЬКО дама должна подходить первой.

ответ

Гость, 12 ноября 2020 г. , 15:54

Если он тебе дорог, почему бы не сделать первый шаг к примирению? Нет такого «Мужчина должен».

ответ

Гость, 19 декабря 2021 г., 21:25

Ругаюсь уже с ним 28837374 раз и всё время первая мерюсь, видимо и вправду роздута самооценка.

Агеев Антон Геннадьевич, 17 июля 2014 г., 14:33

Автору статьи. Здравствуйте! Неужели взрослые люди не знают как надо мириться? Статья называется: «Как помириться с парнем?» Очень странно) Значит как ссориться они знают, а как мириться нет. Тогда ждем от автора новую статью «КАК не поссориться с парнем».))) Тогда и мириться не придется.

Светлана Макарова, 28 июля 2014 г., 12:58

Видно, что комментарий местами с юмором. Вы серьезно уверены, что все люди умеют мириться? Немного наивно. Считаю, что счастливые отношения между мужчиной и женщиной — это результат упорной работы души не один год. И пока достигнешь мудрости, ошибки неизбежны, особенно у молодых — эмоциональных, обидчивых и категоричных. И вот тут нужны как скорая помощь такие статьи-практикумы как «Как помириться с парнем». На всякий случай, напомню, что у Н.И.Козлова много статей на Психологосе по теме «Как не поссориться с парнем» )) Целая категория: Любовь, муж-жен.

Гость, 29 октября 2014 г., 20:50

Конечно, в идеальном случае первым должен извиниться тот, кто был явно неправ, вне зависимости от пола. Но чаще первый шаг (не всегда с извинением) после ссоры делает более уравновешенный партнёр – и это нормально. То же самое, если оба повели себя не лучшим образом. Главное выяснить причину ссоры, которая иногда не совпадает с поводом (например, причина – недостаток внимания, повод – незакрытый тюбик зубной пасты). А пассаж автора про всхлип ужасен. На мой взгляд, манипулировать слезами должно быть запрещено.

Катерина, 14 июля 2015 г., 17:30

Познакомилась на сайте знакомств с классным парнем. Умница, целеустремленный, здоров, красив. 2 недели общались. Я отметила, что он фото своей бывшей жены в телефоне еще хранит, 2 года развода, а хранит. У нас с ним возникло друг к другу притяжение сильнейшее, интерес. Только вот внимания мне как-то недоставало. Не звонил почти, все занят, занят, блин, и надо было мне потом начать свою» пиар» компанию: ему сказала,чтобы пробудить интерес к себе, что переписываюсь еще с несколькими. А потом еще и призналась, что есть липовая страничка, с которой я его пыталась пригласить на свидание. Сама не понимаю, что на меня нашло. Вот с самого начала какое-то недоверие было. Ну как проверить? Ведь столько раз уже обжигалась.То женатые, то пикаперы. Он обиделся, сказал, что остыл ко мне. Извинился. Сказал, что если бы он мне сразу понравился, то я бы удалила свою анкету и приняла бы решение быть только с ним. И теперь не звонит. Сказал, что ему плохо и депрессия. Я прошу у него прощения, что глупая была, что начиталась всякого-разного мусора, что постараюсь, чтобы исправиться. Он молчит пока, 3-й день. Удалил свою анкету, и я свою удалила. Пишу ему смски по телефону — прости, скучаю. Вот блин, ну что на меня нашло! Такого классного мужчину оттолкнула. Как теперь? Боюсь оттолкнуть своими извинениями. А ждать… Ждать ли, когда ответит? Может мужчина такого предательства никогда и не простит…

Сабина, 13 октября 2015 г., 22:06

Поссорилась с парнем из-за того, что ответила на его вопрос:» Какая была бы у меня реакция, если бы у него был интим с другой». Я ответила, что пусть будет, так как у нас этого не будет.

ответ

Гость, 13 мая 2018 г., 22:07

Золотые слова я!

Гость, 10 марта 2017 г., 22:42

Почему Вы описываете только ситуацию, где девушка накосячила? А если парень накосячил, но при этом вывернул на девушку всё и сам ещё злиться и обижаться начал. Не пишет, не звонит. А девушка хочет помириться.

ответ

Н.И. Козлов, 11 марта 2017 г., 11:13

Я улыбнулся… Я описываю эту ситуацию, потому что этому посвящена эта статья. Если же нужно помириться девушке с парнем, об этом другая статья: Как помириться с парнем. Успехов вам!

Гость, 14 апреля 2017 г., 08:06

Все хорошо сказано, спасибо за совет.

Гость, 07 октября 2017 г., 22:12

Мне так ужасно после первой ссоры. А ведь мы только начали встречаться, а ссора началась с того, что он сказал — я не должна общаться с его младшим братом (он мой однокурсник), я согласилась, но попросила объяснить, почему я не должна. Но он надулся, и просит оставить его в покое.

Гость, 07 декабря 2017 г., 07:02

Гость: А как же! Ну конечно же у мужчин «раздута самооценка», а вот «женщина не обязана подходить первой». А Вы сможете ДОКАЗАТЬ по какой причине мужчина, не желающий в 121-й раз «подходить первым» является обладателем «раздутой самооценки», а вот женщина, не подошедшая ни разу — вполне нормальна? А то у Вас в тексте 2 взаимоисключающих положения: «не мирятся первыми — проблемная самооценка» и «мужчина ТАКЖЕ должен уступать». В статье НИГДЕ не сказано, что ТОЛЬКО дама должна подходить первой. 13 июля 2014

ответ

Гость, 19 июля 2019 г. , 13:51

Скажите пожалуйста, что делать? Я его ревную, мы только начали встречаться, а он недоволен, то это не так, то то, а потом вижу несостыковки, начинаю ему об этом говорить, а он мне, как ты можешь так говорить, зря ты так, может хватит! Что происходит?

Гость, 03 апреля 2019 г., 22:01

Спасибо большое за статью! Казалось бы, такие простые вещи.. о иногда так трудно сделать первый шаг… Потому что в тебе играет глупая обида.. Оценила долю юмора в статье. Доступно, по-человечески, в трех разных ситуациях. Взяла за основу своего извинения.

Гость, 09 января 2020 г., 18:22

Помогите пожалуйста… Мы встречались с моим парнем почти месяц, но потом я начала чувствовать, что он меня разлюбил. Я начала много ревновать, обижаться. Но в один день он написал мне, что мы расстаемся. После этого прошло дня 3-4 как мы расстались. В это время я узнала, что он флиртовал с одной девушкой. Потом он написал, что хочет помириться, но я на него была так зла, что включила в себя гордую девочку и не помирилась. И вот теперь я хочу помириться. Я осознала свою ошибку в том, что не доверяла ему. Но я думаю, что он меня не простит. Как мне быть? Что мне делать?

ответ

Гость, 09 апреля 2020 г., 09:29

Привет, напиши ему «прости меня, я была не права, моя ошибка в том, что я тебе не доверяла, а твоя оштбка в том, что ты флиртовал с девушкой, когда мы встречались, ты хочешь помириться или нет? Если он напишит «да», то ты счастлива. А если он напишит «нет», то просто забудь про него и всё. У тебя ещё много парней будет и ещё лучше.

ответ

Гость, 10 июля 2020 г., 18:12

Ты права.

Гость, 26 августа 2020 г., 22:50

Привет всем, я общаюсь с парням уже 6 месяцев, в начале он мне очень много внимание уделял, любовь проявлял, очень сильно любил, а я всё это не ценила, характер свой показывала, грубила … он очень ревнивый, не верил мне, всегда сомневался и поэтому я была такой, но он сильно меня любил . .. Последнее время он стал очень холодным, не звонит как раньше, не пишет как раньше, не проявляет заботу, он конечно занят, работает целыми днями, но раньше он не мог без меня ни секунды, походу ему всё надоело, на данный момент мы с ним до сих пор вместе, я у него много раз просила извинение, писала письмо, он сказал что прощает, но он до сих пор холодно ко мне относится, а я жалею о бо всем, жалею что не ценила, у нас с ним через 2 месяца свадьба должна быть, боюсь что у нас ничего не получится, боюсь что он меня бросит, как мне быть? Помогите пожалуйста (

Гость, 08 января 2021 г., 16:34

Я приехала к своему парню домой. Сижу и жду его с работы. Не знаю что сказать и что сделать. Расстались мы на Новый год. Прошло 8 дней и я решилась ехать.

Гость, 02 августа 2021 г., 15:35

Добрый день. Помирите меня с моим парнем.

Материалы по теме:

01 мая 2014 г.

С вами ссорятся — значит, вы нужны!

Женщина никуда не уйдет от него, потому что она – женщина. Она будет с ним, потому что он нужен ей, и еще потому, что знает, что она – такая – мужчине нужна.

16Подробнее

01 янв. 2012 г.

Как помириться с девушкой?

Чтобы помириться с девушкой и восстановить с нею отношения, в первую очередь нужно попросить у нее прощения. Если девушку любите, с вас еще цветы. При этом нередки ситуации, когда неправы были обе стороны — и вы, и девушка в том числе. Так вот, в этом случае все равно начинаем с того, что просим прощения, цветы и восстанавливаем отношения. А далее — варианты. Если девушка умная и вас ценит, то после этого обсуждаем и ее поведение. Если девушка — это только девушка и пока не считает нужным думать, то прямой разговор бессмысленен. Справедливости тут не будет, это пока неизбежно. Зарабатывайте себе другую цену на брачном рынке, становитесь дороже в глазах девушки, и когда она начнет действительно вами дорожить, тогда в случае ссоры — после ссоры — можете обсудить и свое и ее поведение. ;;

24Подробнее

01 янв. 2012 г.

Как правильно страдать от несчастной любви

Возьмите один человеческий объект фертильного возраста. Если вы мальчик, берите девочку, если девочка — берите мальчика. Начните в 8 вечера в пятницу. Лягте ничком на кровать. Ничок должен длиться 60 минут. Если за дверью кто-то из родственников, подоприте в этом случае дверь чем-то тяжелым и на все крики отвечайте насморочным голосом «Все нормально, отстаньте». Насморочный голос достигается рыданиями в течение 8 минут. Горькими девичьими или скупыми мужскими. Рыдания должны быть бесшумными. Вернитесь к пункту 2. Вы лежите ничком, теперь нужно думать. Думать нужно по порядку: а) как прекрасен объект любви в общем б) как прекрасен объект любви в частности в) как недоступен объект любви г) как он прекрасен и недоступен

57Подробнее

01 янв. 2013 г.

Как становиться элитной женщиной

Есть мужчины, о которых мечтают женщины – мужчины умные, достойные, любящие. А о какой женщине мечтают такие мужчины?

77Подробнее

20 апр. 2014 г.

Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж — не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело — выйти замуж, другая — выйти замуж счастливо. Выйти замуж счастливо — это про то, как найти своего человека, это как найти человека достойного, как выстраивать и поддерживать с ним теплые и открытые отношения. Если вы встретите такого человека, вы его полюбите, но будущее счастье начинается не с чувства влюбленности, а с вашего умения разбираться в людях.

42Подробнее

08 янв. 2012 г.

Страдать — или повышать свою цену на брачном рынке?

А недавно у моего сына появилась та, ради которой все другие подружки отошли в сторону. Хорошая девочка с хорошими жизненными ценностями и достижениями. Меняемся мы, меняется окружение. Сын пошел на дополнительные уроки по английскому. И как это расценить, если не стремлением поднять цену на брачном рынке, и стать достойным достойного человека?

1Подробнее

7 советов, как наладить отношения после ссоры

Разногласия и споры случаются время от времени почти во всех отношениях. Хотя на самом деле это не проблема, чувства могут быть задеты, и ваши отношения пострадают, если вы не возместите ущерб. Без надлежащего ремонта эмоциональная близость может ослабнуть, а обида может накопиться. Это может негативно сказаться на отношениях вашей пары. Однако эффективная репарация после ссоры может восстановить чувство единства и даже укрепить ваши отношения. Ниже приведены 7 советов, как восстановить отношения после ссоры.

1. Дайте друг другу время и пространство

После ссоры с партнером важно дать друг другу время и пространство. Трудно думать о восстановлении ваших отношений, когда ваши эмоции накалены. Немного времени и пространства могут дать каждому из вас шанс успокоиться и обдумать ситуацию как логически, так и эмоционально. Вы можете обсудить это заранее и решить, сколько времени подходит каждому из вас, прежде чем пытаться решить проблему. Если вы снова встретитесь и спор возобновится, попробуйте сделать более длительный перерыв.

2. Почувствуйте свои чувства

Когда вы отдыхаете от своего партнера, позвольте себе почувствовать свои чувства и поразмышлять над ситуацией. Назовите чувство, которое вы испытываете, и отметьте, где вы его чувствуете в своем теле. Определите, часто ли это чувство возникает у вас во время ссоры с партнером, и что вам может понадобиться. Сядьте с этим чувством и позвольте ему быть, пока оно не перестанет ощущаться таким сильным. Как только вы оба почувствуете себя спокойнее, вы можете быть готовы поговорить о ссоре.

3. Используйте I-утверждения

Чтобы восстановить отношения после ссоры, вам нужно научиться эффективно общаться. Используйте I-утверждения, чтобы начать обсуждение. Я-утверждения касаются того, что произошло с вами, а не того, что, по вашему мнению, произошло с другим человеком. Эти утверждения начинаются с я, например, я думаю, я чувствую, я верю , а не начинаются с вас. Таким образом, ваш партнер не чувствует, что вы обвиняете его или делаете предположения о том, что с ним произошло. Когда вы объясняете вещи со своей точки зрения, ваш партнер с меньшей вероятностью станет защищаться и с большей вероятностью будет слушать.

4. Активно слушать

Активно слушать означает слушать, чтобы действительно понять своего партнера. Это включает также замечание невербальных сигналов. Важно отложить телефон, выключить телевизор и убедиться, что ничто вас не отвлекает. Установите зрительный контакт и уделите партнеру все свое внимание. Не перебивайте своего партнера, если вы не пытаетесь углубить свое понимание. Акцент должен быть сделан на действительном понимании точки зрения вашего партнера, а не на том, что вы хотите сказать. Подводя итог тому, что вы слышите от партнера, вы даете ему понять, что вы действительно обращали на него внимание.

5. Сделайте перерыв, если необходимо

Даже если вы используете И-утверждения и активно слушаете, дискуссия все равно может перерасти в жаркий спор. Если это начинает происходить, сообщите партнеру, что вам нужно сделать перерыв. Скажите своему партнеру, когда вы хотите вернуться вместе, и попробуйте еще раз. Убедитесь, что вы вернетесь в оговоренное время. Используйте это время, чтобы успокоиться и прочувствовать свои чувства. Подумайте, что вам может понадобиться, чтобы вы могли выслушать своего партнера и поделиться своими потребностями. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать перерыв, если он вам действительно нужен, но слишком частое использование этой тактики может помешать эффективному восстановлению.

6. Извинитесь и восстановите связь

Эффективное извинение может иметь большое значение для восстановления ваших отношений. Чтобы извинения были эффективными, вам нужно указать, что вы сделали, чтобы убедиться, что вы согласны. Затем сообщите своему партнеру, как, по вашему мнению, это повлияло на него. Наконец, вам нужно указать шаги, которые вы планируете предпринять, чтобы уменьшить вероятность того, что это произойдет в будущем. Чтобы восстановить связь после извинений, вы хотите, чтобы ваш партнер знал, что вы на одной стороне. Это может быть прикосновение, объятие, улыбка, внутренняя шутка или что-то еще, что поможет вам почувствовать связь. Извинившись и воссоединившись, вы оба получаете завершение.

7. Составьте план на будущее

Используя то, что вы узнали в ходе этого процесса, вы теперь можете составить план действий, который поможет вам более эффективно справляться с будущими разногласиями. Подумайте, что вы узнали о себе и своем партнере. Обсудите потребности каждого из вас, которые не были удовлетворены. Придумайте способ, как в будущем вы сможете делать что-то по-другому, чтобы эти потребности были удовлетворены. Внесите необходимые изменения, чтобы поработать над теми частями ваших отношений, которые нуждаются в укреплении.

В следующий раз, когда вы и ваш партнер поссоритесь, попробуйте приведенные выше советы, чтобы восстановить и укрепить ваши отношения. Если ваши аргументы начинают выходить из-под контроля или вы не можете эффективно восстановить связь после разногласий, вам может помочь семейное консультирование. Сосредоточившись на восстановлении отношений после ссоры, вы сможете сохранить их здоровыми и крепкими.

33 Маленькие, приятные вещи, которые нужно сделать после большой драки

Борьба за ущерб

Потому что то, что вы делаете после ссоры, так же важно, как и то, что вы могли сделать во время ссоры.

по Отцовская

Обновлено: 23 марта 2023

Первоначально опубликовано: . 7 февраля. Возможно, это был 20-минутный спор. Может быть, это была одна из тех беспорядочных боев, которые могут длиться целые выходные. Как бы то ни было, у вас была большая ссора с супругом. вещи были сказаны. Вспыхнул гнев. Чувства были задеты. Бывает. Сейчас самое важное после большой ссоры — это шаги, которые вы предпринимаете для восстановления и восстановления связи.

Возникают споры. Согласиться во всем невозможно. А брак без аргументов — большой или маленький — это брак без продуктивности. Есть масса вещей, которые нужно выяснить, когда вы воспитываете детей и строите жизнь вместе. Спор показывает, что в отношениях есть чем заняться и что оба партнера по-своему работают над достижением более крупной цели. Нет, это не идеально, чтобы дискуссии закручивались по спирали, и мы все должны научиться лучше драться и не доводить ситуацию до накала.

Но бывает. И то, что ты делаешь после большого боя, так же важно, как и то, что ты делаешь — и не делаешь — во время боя. Легко плавать после ссоры и просто ждать, пока все снова станет нормальным. Важно понимать, когда кому-то нужно время или пространство. Но вести себя так, будто ничего не произошло, — неверный подход. Важно принять меры, чтобы вы оба могли, в конце концов, вернуться к нормальной жизни.

Итак, что можно сделать? Вот, в произвольном порядке, 33 маленьких, приятных дела, которые можно сделать после ссоры.

33 Что делать после большой драки

Запишите что-нибудь о своих чувствах. Что-либо. Напиши это. Процесс письма медитативен и помогает вам лучше понять свои мысли. Если вы хотите поделиться чем-то со своим партнером, сделайте это, потому что это то, за что он может держаться (и перечитывать). Даже если это не так, запись всего поможет вам лучше разобраться в этом.
Решите проблему быстро (если сможете) «Объясните, почему вы были/сердитесь, и расскажите о том, что, по вашему мнению, необходимо для решения проблемы и/или предотвращения дальнейших ссор по этому поводу», – говорит Лаура Маклауд, LSW. . «Сделайте это заранее. Если вы просыпаетесь и все еще чувствуете себя настолько злым, что не хотите говорить, скажите это. Признайте это и выясните, когда вы сможете решить эту проблему. Не позволяй этому гноиться». Но…
Если им нужно место, дайте его им. Все воспринимают вещи по-своему.
Пусть ломают лед. Пусть они контролируют тон. Если они не хотят смеяться над этим, возьми на себя инициативу.
Убери свой дом . Сверху до дна. Не просите кредит. Не указывайте на то, насколько опрятен туалет. Просто делайте это, чтобы продуктивно себя занять.
Играй с детьми . Обратите на них все свое внимание. Это должно помочь вам остыть (если вам это нужно) и сделать вас эмоционально полезными, пока вы вдвоем укрепляете отношения.
Занимайтесь спортом, прибирайтесь и берегите себя . Вам двоим нужно починить трещину. Это начинается с небольшой заботы о себе для вас обоих.
Макияж на глазах у детей. Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Когда родители мирятся друг с другом после ссоры, они должны делать это на глазах у своих детей, чтобы помочь им понять, что даже если люди могут ссориться и спорить, это не означает, что эти отношения непоправимы.
Сделай что-нибудь, чтобы рассмешить их. Совместный смех невероятно эффективен из-за нейропептидов, которые высвобождаются, когда мы улыбаемся и хохочем. Когда партнеры смеются вместе, это снимает напряжение и разрушает стены, помогая паре найти свой центр.
Дайте им самую глупую карту . Нет ничего лучше, чем рассеять оставшееся напряжение, чем самая дурацкая открытка с извинениями на стойке для поздравительных открыток. Чем сочнее, тем лучше.
Напишите искреннюю любовную записку . Скажите им, что даже после ссоры вы остаетесь их партнером и никогда не перестанете их любить. Даже если они этого не признают, им нужно это услышать, и вам нужно напомнить, что это так.
Скажите им, что их услышали . Скажи эти слова. «Я слышал вас.» Они необычны, и они сильны. И подразумевай их, когда говоришь. Следуйте за ними с четким объяснением того, что вы слышали, они сказали, даже если это было выражено не лучшим образом.
Если вы откладывали выполнение чего-то скучного/раздражающего, потому что вам это не хочется, сейчас самое время это сделать. Пристегнитесь и установите этот чертов детектор дыма или почините сломанный замок. Это маленький жест, который будет замечен.
Подумайте, как ваш выбор и действия могли повлиять на другого человека. Просто потратьте 20 минут и воспроизведите игровую ленту.
Подтвердите своего партнера. Найдите время, чтобы похвалить их за то, что они сделали как родитель, партнер, друг, сотрудник или кто-то еще. Будьте искренни и укажите подробности. Это помогает закрыть трещину.
Если они хотят поговорить о драке — а вы оба достаточно остыли — слушайте . На самом деле, послушайте. Позвольте им рассказать вам, что они чувствуют, без необходимости оправдывать свои реакции или действия.
После периода обдумывания сядьте вместе и придумайте несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ситуация не повторилась . Приходите к общему выводу. Это сексуально? Это драматично? Нет. Но это работает.
Включите музыку. То, что нравится вам обоим. Это поможет немного заполнить тишину.
Если вы понимаете, что были неправы, скажите об этом и признайте это . Признайте, что совершили ошибку, и просто сядьте тихо и позвольте им выразить то, что они чувствуют.
Предложите посмотреть то, что вы не хотите смотреть, и вы сказали, что не хотите смотреть. Все равно смотрите.
Закажите фаст-фуд, который вы ели вместе, когда встречались. Считайте, что это оливковая ветвь, но с большим количеством насыщенных жиров. Кроме того, борьба делает вас голодным.
Есть ли что-то, что они давно хотели сделать вместе, но вы не успели запланировать (терапия? отпуск? ужин в новом ресторане?)? Подготовьтесь к этому.
Подарите им сон . Позвольте им поспать на выходных, выведите детей и принесите им круассан, чтобы они поели — в 11. Сделайте это целым.
Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали в гневе. Объясните, что в этот момент вы потеряли самообладание. Не перечитывайте то, что она сказала, и не обвиняйте. Извинитесь за конкретную вспышку и идите дальше.
Если что-то очень разозлило вас во время боя, объясните, почему это вызвало у вас . Скажите: «Я расстроился, потому что это было похоже на неуместное нападение…» Важно понять, какие механизмы работают, и, вероятно, они сказали это не для того, чтобы позлить вас намеренно.
Не пишите о своей драке в социальных сетях. Просто не надо.
Избегайте холодного приема. Такое поведение, известное на языке консультантов по вопросам брака как «замалчивание», может быть весьма вредным. Если вам нужно больше времени, чтобы обдумать аргумент, дайте им знать. Скажите: «Я пока не готов говорить».
Следите за местоимениями То есть говорите «я», а не «вы», когда снова обсуждаете этот вопрос. Это простое переворачивание местоимения может значительно облегчить ссору в отношениях. «Причин для разногласий гораздо меньше, когда вы просто выражаете свои чувства», — говорит Жасмин Террани, LMHC. Кроме того, говоря таким образом, ваши намерения будут намного яснее заранее, и ваш партнер поймет, что вы не просто атакуете. «Мы склонны говорить что-то вроде «ты меня разозлил», когда мы используем «вы» утверждения», — говорит Селеста Висьер, психиатр. «Когда мы формулируем заявления таким образом, наш партнер может нас не слышать».
Если вы хотите извиниться, не говорите просто «извините». Одно это пусто. Вместо этого объясните, что вы понимаете их точку зрения на X и Y и что вы зашли слишком далеко. Или скажите, что сожалеете о конкретном поступке. В противном случае это бесполезно.
Как и в случае с одеялом «Извините», не говорите, что вы этого не имели в виду. Это ничего не делает. Возможно, вы не имели в виду их, но слова были сказаны. Вы не можете забрать их обратно. Однако вы можете извиниться за определенные вещи и объяснить им, что вы понимаете, почему они были такими обидными. Владение помогает.
Говорите на их языке любви.