Помощь игроманам: Психологическая помощь игроманам — клиника ОДОСЕО

Вы можете сделать пожертвование всего за несколько кликов, используя нашу быструю, легкую и безопасную форму пожертвования здесь, или через Paypal.

Patreon позволяет вам регулярно помогать нам и обеспечивать нашу стабильность и устойчивость. Награды потрясающие и включают значки, футболки, ранний доступ к статьям, особую роль в разногласиях и многое другое.

Станьте покровителем!

Теперь вы можете поддерживать CheckPoint на @humble! В следующий раз, когда вы приобретете игру, считайте нас любимой благотворительной организацией.https://t.co/LXJIDDgbE1

— CheckPoint (@CheckPointOrg) 28 февраля 2018 г.

Благотворительные потоки

Мы можем предоставить игровые коды и подарочные ящики для благополучия! Поддержите нас через Tiltify !

• Аукцион
  • У вас есть остатки вещей, от которых вы бы хотели избавиться? Украсьте его уникальным автографом и пожертвуйте его на аукцион CheckPoint.Или разместите свой собственный.
• Тематическая ночь викторин
• Конкурс косплея
• Raffles

Инаугурационная ночь викторин IGEA!

Идеальный способ избавиться от избыточных запасов или спонсировать CheckPoint с меньшими затратами. В настоящее время нам нужно…

• Раздача подарков
  • Игры и приставки
  • Аксессуары — клавиатуры, стулья, все, что у вас есть!
  • Товары
  • Билеты и проездные
• Бизнес-ресурсы
  • Включает полиграфию, оргтехнику, рекламные площади, консоли и т. Д.

AK Racing пожертвовала свои невероятные игровые стулья для наших розыгрышей

• Сделайте это на месяц — пожертвуйте часть своих доходов в течение определенного периода времени на повышение осведомленности о психическом здоровье.
• Предоставьте сотрудникам возможность пожертвовать 2 доллара своей зарплаты за каждый платежный чек. Это считается подарком, не подлежащим налогообложению в конце года.

Признаний наркомана видеоигр

Cam Adair

Из выпуска «Проблемные азартные игры и видеоигры» журнала

Я пристрастился к видеоиграм более 10 лет. Решение отложить игры и перейти к другим вещам научило меня жить осмысленной жизнью больше, чем все, что я делал раньше.

В детстве я был вполне нормальным канадским ребенком. Я ходил в школу, играл в хоккей, а потом шел домой и играл в видеоигры. Я был счастлив, чувствовал себя умным, и у меня были друзья. Все изменилось в 8 классе, когда я начал подвергаться жестокому издевательству как в школе, так и в моей хоккейной команде. Чем реже я ходил в школу и хоккейные тренировки, тем больше играл в видеоигры.

Видеоигры стали моим побегом, местом, где я мог больше контролировать свой опыт. Когда я учился в 11 классе, родители отправили меня из нашего дома в Калгари в Пентиктон, Британская Колумбия, чтобы я играл в хоккей в Хоккейной академии Оканагана.Уловка была проста: если я хочу играть в хоккей, мне нужно идти в школу. И это сработало. Хотя я все еще много играл, я сдал 11 класс. К сожалению, когда хоккей закончился в середине 12-го класса, я бросил школу. Я переехал домой, и следующие полтора года я был в депрессии, живя в подвале родителей. Я играл в видеоигры до 16 часов в день.

Мои родители сказали мне, что если я не пойду в школу, мне нужно будет найти работу, поэтому я устроился поваром в ресторане.Каждое утро в течение первых нескольких недель отец вывозил меня на работу. Но как только он уезжал, я переходила улицу и возвращалась домой на автобусе. Я пробирался через окно и снова ложился спать — потому что я не спал всю ночь, играя в видеоигры. Когда мои родители задались вопросом, где же мой чек, я придумал какое-то оправдание. Я бы устроился на другую работу, и все возобновилось. Несколько недель я притворялся, что работаю, а потом говорил родителям, что «уволился» или «меня уволили». Я всегда оправдывался.

Игры только усугубили ситуацию. Однажды ночью я был так подавлен, что написал предсмертную записку. После того, как я написал записку, в моем телефоне появилось текстовое сообщение от друга, приглашавшего меня в кино — и, к счастью, я согласился. Во время фильма я обнаружил, что смеюсь, улыбаюсь и прекрасно провожу время. Этот сдвиг в моем настроении заставил меня осознать, что с моим психическим здоровьем серьезные проблемы, и мне нужна профессиональная поддержка. Той ночью я пришел домой и спросил отца, может ли он помочь мне найти психолога.Консультант заключил со мной сделку: я должен был либо получить (и сохранить) работу, либо перейти на антидепрессанты. У меня была другая работа, но на этот раз я твердо решил ее сохранить.

Новая работа — в розничной торговле — дала мне структуру и стабильность. У меня был график и ответственность. Больше всего у меня был второй шанс. До этого момента моя жизнь была в беспорядке. Я был замкнутым и несчастным, и я пытался сбежать. Теперь у меня была возможность все изменить. Я знал, что для этого мне придется бросить игры.

Два года вообще не играл. Я тратил 16 часов в день на игры и вместо этого тратил их на свои цели и мечты. Я изучил социальные навыки и завел новых друзей. Я прочитал книги по личному развитию, посетил семинары и начал свой бизнес, помогая другим.

Моя жизнь улучшалась, но я также столкнулся со многими проблемами. Стресс, связанный с собственным бизнесом, временами был непосильным. У меня был конфликт с деловыми партнерами и друзьями, и, хотя мое душевное состояние значительно улучшилось, я все еще боролся с тревогой и депрессией.

Потом у меня случился рецидив. Летом 2009 года проблемы стали огромными, и я просто хотел сбежать. Традиционно я использовал для этого игры, но, поскольку я бросил игры, я подумал, что, возможно, поможет смена обстановки. Решил переехать в Викторию. Я нашла место для жизни и переехала к двум новым соседям по комнате, которых я встретила через знакомого.

Один из моих новых соседей по комнате оказался профессиональным игроком в покер. В ту первую ночь в доме мы с Беном начали говорить о наших прошлых играх, и мы поняли, что раньше играли в одну и ту же игру: Starcraft.Бен сразу же объявил, что собирается купить той ночью копию игры, чтобы мы могли играть вместе. Я сказал ему, что больше не играю — что я действительно не хочу снова начинать играть, — но он просто отшутился. «Всего одна игра», — сказал он.

Он вернулся с игрой и в течение следующих 30 минут полностью уничтожил меня.

Униженный своим поражением, я решил улучшить свою игру, чтобы Бен никогда больше не смог победить меня в Starcraft. В течение следующих пяти месяцев я вернулся к своим старым привычкам и играл по 16 часов в день, каждый день.Я перестал работать и жил на небольшую сумму сбережений, которые я получил от своего бизнеса. Я едва вышел из дома, кроме как поехать к Тиму Хортонсу, чтобы купить кофе и немного еды.

Другой мой сосед по комнате, Джеймс, приглашал меня пойти в спортзал, отправиться в поход или заняться серфингом, и я всегда отказывался. Я только хотел поиграть. В конце концов я понял, что мои игры вышли из-под контроля, и мне нужно было бросить. Опять таки.

На этот раз я нашел время, чтобы подумать, почему меня так влекло обратно к играм. Я понял, что для меня игры удовлетворяют четыре основные потребности.

1. Временный побег. Games предоставили мне возможность сбежать. Всякий раз, когда я чувствовал стресс или нуждался в перерыве в течение дня, игры позволяли мне временно забыть о ситуации.

2. Социальные сети. Gaming предоставила мне сообщество. В мире онлайн-игр я чувствовал себя желанным, безопасным и принятым. Я думаю, что многие геймеры чувствуют социальную связь во время игры, несмотря на стигматизирующий стереотип геймеров как ботаников, одиночек и неудачников.

3. Постоянный измеримый рост. Games предоставила мне цикл положительных отзывов, где я мог сразу увидеть свои улучшения и прогресс. Я испытал мгновенное удовлетворение.

4. Вызов и уверенность. Games дала мне четкое представление о цели, миссии и цели, к которой нужно стремиться. Игры специально созданы таким образом. Мне нужно было победить босса, получить оружие, приобрести новый навык, пройти уровень.Я всегда знал, какова была цель и что мне нужно было сделать, чтобы ее достичь. «Реальная жизнь» не так проста.

Я понял, что играл в игры не только потому, что люблю видеоигры, или даже потому, что считаю видеоигры забавными. Моя тяга к игре — и тяга, которую испытывают многие игроки — проистекает из желания удовлетворить определенные потребности. Когда геймеры перестают играть в видеоигры, им нужно удовлетворять эти потребности с помощью альтернативных занятий — иначе их по-прежнему будет тянуть к играм, как это было со мной.

Я также понял, что если я изо всех сил пытался бросить курить, то наверняка было много других, кто тоже боролся. Когда я решил бросить игры во второй раз — в 2010 году — я зашел в Интернет, чтобы узнать, как бросить играть в видеоигры.

К моему удивлению, полезных практических советов не было. Вместо этого были банальности — «Учись больше» и «Проводи время с друзьями», — которые не очень полезны для зависимого игрока, который, возможно, использует игры, чтобы избежать попыток выполнения сложных задач или установления личных социальных связей.Я чувствовал, что важно поделиться своим опытом хардкорного геймера, который изо всех сил пытался найти полезную поддержку, и поделиться тем, что помогло мне избавиться от зависимости.

В мае 2011 года я опубликовал свою историю в блоге о личном развитии. Он стал вирусным, и я начал получать известия от десятков тысяч людей, которые обращались за помощью по той же проблеме. Это привело меня к созданию онлайн-сообщества Game Quitters, созданного в 2015 году. Сегодня Game Quitters является крупнейшим в мире сообществом поддержки — онлайн или каким-либо другим — для людей, пытающихся преодолеть зависимость от видеоигр, с участниками из 92 стран.

Game Quitters есть 200 бесплатных видео на YouTube, в которых рассматриваются самые распространенные проблемы, такие как, как бороться с тягой, как избежать замены одной зависимости другой и как преодолеть скуку. У нас также есть бесплатный форум сообщества, где люди могут общаться с другими, и онлайн-программы, которые шаг за шагом проводят игроков и родителей через процесс выхода, включая поиск новых занятий, добавление структуры в повседневную жизнь игрока, преодоление симптомов отмены и установление связи с единомышленники.

Я не играл в видеоигры семь лет, и моя жизнь никогда не была лучше. Я провожу дни, путешествуя по миру, разговаривая со студентами, родителями и специалистами в области психического здоровья о проблемах и преимуществах отказа от курения. Я люблю заниматься серфингом и ди-джеем. У меня отличная группа друзей, и моя семья никогда не была ближе. Больше всего я счастлив, и хотя я все еще сталкиваюсь с проблемами каждый день, я стараюсь их решать.

Моя мечта — гарантировать, что любой, кто борется с зависимостью от видеоигр, или любой, кто просто хочет прекратить играть по какой-либо причине, имел наилучшую возможную поддержку.Вот почему я создал Game Quitters, и поэтому каждый день просыпаюсь с нетерпением, ожидая, что буду делать то, что делаю.

Если у вас есть какие-либо вопросы о игровой зависимости и прекращении курения, вы можете найти сотни ресурсов на сайте Game Quitters (gamequitters.com) или связаться со мной по адресу [электронная почта защищена].

Об авторе

Международный докладчик в области зависимости от видеоигр, Кэм был назван одним из «150 ведущих канадцев в области психического здоровья» Центром наркологии и психического здоровья (CAMH) в Онтарио.Он является основателем Game Quitters (gamequitters.com), крупнейшего в мире сообщества поддержки людей, страдающих от зависимости от видеоигр, которое обслуживает участников в 92 странах

Зависимость от видеоигр: симптомы, лечение и профилактика

Здорово делать то, что вам нравится. Но можно ли переборщить с хобби? И в какой момент это становится зависимостью? Это вопрос, на который специалисты пытаются ответить об играх в видеоигры.

Несмотря на то, что игры существуют уже почти 50 лет, исследования их вреда все еще находятся на начальной стадии.Различные группы пришли к разным выводам о том, следует ли называть проблемную игру зависимостью.

Всемирная организация здравоохранения добавила термин «игровое расстройство» в версию своего медицинского справочника за 2018 год, Международная классификация болезней . Но в руководстве Американской психиатрической ассоциации, DSM-5, этого не было. (Пока что азартные игры — это единственное «занятие», указанное как возможное пристрастие.)

Признаки, на которые стоит обратить внимание

В DSM-5 есть раздел, который помогает людям и врачам узнавать предупреждающие признаки проблемных видеоигр.Эти проблемы могут возникнуть независимо от того, играете ли вы онлайн или офлайн.

Вот что нужно искать в себе или в близком вам человеке — в своем партнере, ребенке или друге. В соответствии с критериями, предложенными в DSM-5, у вас должно быть пять или более таких признаков в течение 1 года, в соответствии с критериями, предложенными в DSM-5:

• Постоянно или постоянно думать об играх
• Плохо, когда можно Не играю
• Вам нужно проводить все больше и больше времени за игрой, чтобы чувствовать себя хорошо
• Невозможность бросить курить или даже меньше играть
• Нежелание заниматься другими делами, которые вам раньше нравились
• Проблемы на работе, в школе или дома из-за ваших игр
• Игра несмотря на эти проблемы
• Ложь близким вам людям о том, сколько времени вы проводите за игрой
• Использование игр для облегчения плохого настроения и настроения

Конечно, не у всех, кто много играет, есть проблема с играми.Некоторые эксперты говорят, что навешивать ярлыки на людей, которые могут просто увлечься играми, вредно. В одном они согласны с тем, что процент игроков, отвечающих предложенным критериям зависимости от видеоигр, невелик. По оценкам, это где-то от 1% до 9% всех игроков, как взрослых, так и детей. (Это чаще встречается у мальчиков и мужчин, чем у девочек и женщин.) , или в школу? Вы чувствуете, что перешли грань между любовью к игре и необходимостью играть? Может быть, вы используете игры, чтобы избежать более серьезной проблемы, например депрессии?

Иногда бывает трудно увидеть в себе проблему.Время, которое вы проводите за игрой, может вам показаться удовлетворительным. Но если близкие люди говорят, что это слишком много, возможно, пришло время подумать о сокращении.

Если вы родитель, которого беспокоит, сколько времени ваш ребенок проводит за играми, посмотрите, насколько хорошо он успевает в школе и с друзьями. Хорошие оценки и хорошие отношения с родителями — признаки того, что видеоигры для ребенка вряд ли станут проблемой.

Получение помощи

Обратитесь за помощью к своему врачу или терапевту или педиатру вашего ребенка, если вас беспокоит ваш сын или дочь, как только вы подумаете, что игровое время выходит из-под контроля.

Исследования по лечению зависимости от видеоигр также находятся на начальной стадии. Одна терапия, которая может помочь, называется КПТ или когнитивно-поведенческой терапией. Это консультирование по вопросам психического здоровья, которое учит, как избавиться от мыслей об играх, чтобы изменить поведение.

Если вы являетесь родителем игрока, терапевт может показать вам, как установить ограничения на игровое время вашего ребенка, если вам трудно сказать «нет». Одно исследование показало, что участие родителей в лечении ребенка улучшает его работу.

Предотвращение игровой проблемы

Чтобы контролировать время, проводимое за игрой, попробуйте эти советы как для взрослых, так и для детей:

1. Установите ограничения по времени для игры и придерживайтесь их.
2. Держите телефоны и другие гаджеты подальше от спальни, чтобы не играть в ночи.
3. Занимайтесь другими делами каждый день, в том числе физическими упражнениями. Это снизит риск для здоровья сидеть и играть в течение длительного времени.

Никто не знает, могут ли определенные виды игр привести к возникновению проблем с играми.Пока убедитесь, что ваш ребенок играет только в игры, рассчитанные на его возраст.

9 преимуществ и положительных эффектов видеоигр

Видеоигры часто отвергаются как бесхитростные или как сфера бездельничанья, но знаете ли вы, что многие общие элементы этих симулированных миров могут принести ощутимые преимущества в реальной жизни? Преимущества видеоигр как для детей, так и для взрослых включают:

• Здоровая стимуляция мозга
• Развитие навыков решения проблем
• Снятие напряжения

Узнайте больше о преимуществах видеоигр, прежде чем запускать любимую компьютерную или консольную игру.

1. Видеоигры могут улучшить ловкость рук.

Игры на базе контроллеров могут отлично подойти для ваших рук. В исследовании с участием группы хирургов исследователи обнаружили, что те, кто играл в видеоигры, быстрее выполняли сложные процедуры и совершали на 37 процентов меньше ошибок, чем те, кто этого не делал. Специальные видеоигры также использовались в качестве физиотерапии, чтобы помочь жертвам инсульта восстановить контроль над своими руками и запястьями.

2. Видеоигры могут увеличить серое вещество вашего мозга.

Gaming — это действительно тренировка для вашего ума, замаскированная под развлечение. Исследования показали, что регулярная игра в видеоигры может увеличить количество серого вещества в мозгу и улучшить связь между мозгом. (Серое вещество связано с мышечным контролем, воспоминаниями, восприятием и пространственной навигацией.)

3. У геймеров могут быть лучшие социальные навыки.

Стереотип застенчивого человека, использующего видеоигры как способ сбежать, — это не то, на что похож средний игрок. Предыдущие исследования с участием детей показали, что те, кто больше играл в видеоигры, с большей вероятностью обладали хорошими социальными навыками, лучше учились и строили лучшие отношения с другими учениками из-за социального компонента и компонента сотрудничества в некоторых типах игр.

4. Игры могут научить вас лучше решать проблемы.

Многоуровневые игры с открытым миром, основанные на заданиях, созданы как сложные головоломки, на решение которых уходит несколько часов. Иногда решение зависит от ваших действий в игре. Научиться думать на ногах и разрабатывать стратегии в быстро меняющейся фантастической среде — это навык, который можно применить в реальном мире. Одно долгосрочное исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что дети, которые играли в стратегические игры, продемонстрировали улучшение навыков решения проблем и, таким образом, имели тенденцию получать более высокие оценки в следующем учебном году.

5. Вы можете стать более физически активным игроком.

Большинство основных консолей теперь оснащены технологией, позволяющей игрокам встать с дивана и встать на ноги. Будущее VR-игр выведет мир на совершенно новый уровень. Программисты мобильных игр также начали создавать игры, в которые играют в физическом пространстве, строят их на основе реальных данных о местоположении и вдохновляют геймеров переезжать, чтобы продвигаться в виртуальном мире.

6. Видеоигры могут улучшить ваше зрение.

Пока вы не смотрите на экран в течение 10 часов подряд (или сидите в двух футах от вас), видеоигры могут улучшить зрение. В одном исследовании 10 студентов-мужчин, которые не были геймерами, обучались в течение 30 часов играм от первого лица, а затем тестировались против 10 не-геймеров. Учащиеся, которые играли, смогли более четко видеть предметы в загроможденных помещениях из-за улучшенного пространственного разрешения. Они смогли тренировать свой мозг, чтобы видеть мелкие детали, потому что в каждой игре эти детали оказывались важными.

7. Видеоигры могут быть полезны для психического здоровья.

Исследования показали, что некоторые видеоигры могут улучшить настроение и улучшить сердечный ритм — это признак того, что они также могут помочь снять стресс. Корреляция (а не причинно-следственная связь) между видеоиграми и стрессом была отражена в многочисленных не связанных между собой исследованиях, поэтому видеоигры используются в терапии уже более десяти лет.

8. Это интересный способ научить вас обманным путем.

Видеоигры есть практически обо всем.С самого начала разработчики поняли, что видеоигры можно использовать для улучшения навыков чтения и математики. Сегодня есть игры, которые включают мировую историю, кулинарию, политику, химию, архитектуру и другие темы, которые вы, возможно, не слышали в школе.

9. Видеоигры могут вдохновить вас быть более настойчивыми.

В видеоиграх вы либо побеждаете, либо продолжаете пытаться, извлекая уроки из своих ошибок по мере продвижения, пока не достигнете цели. Из-за этого некоторые исследователи и преподаватели утверждают, что видеоигры могут научить людей быть более уверенными и работать над достижением своих целей, рассматривая каждую ошибку как еще одну возможность для обучения.

Беспокоитесь о защите личных вещей, например игровой приставки? Ваша консоль и другое игровое оборудование может быть застраховано от GEICO по страховке арендатора!

онлайн-игр | Преимущества

Что делает хорошую видеоигру?

Отличные игры — это игры, которые одновременно бросают вызов вашему ребенку и учат его чему-то, что он может использовать в реальном мире, привнося в его жизненный опыт по-новому. Но есть и ценность в виртуальном опыте.Это позволяет детям подготовиться к будущему, в котором цифровая и реальная жизнь пересекаются. Как и книги, многие игры также обогащают их жизнь благодаря полученному ими опыту в целом.

Просмотрите семейные истории на AskAboutGames, чтобы получить представление об играх, подходящих для его возраста, которые помогут вашему ребенку в этом и позволят всей семье участвовать и играть вместе.

Мой ребенок хотел бы сделать карьеру в игровой индустрии, как я могу его поддержать?

Если ваш ребенок хочет заняться киберспортом (соревновательными играми) или сыграть роль в создании видеоигр будущего, важно начать как можно раньше и больше узнать о различных рабочих местах и ​​возможностях, которые может предложить игровая индустрия.Это хорошая идея, чтобы помочь им расширить свое представление о том, что доступно помимо традиционных ролей разработчиков или стримеров.

Обратите внимание на типы работ, которые им доступны для выполнения, чтобы они могли определить, что им лучше всего подходит. Компания Ask About Games выпустила серию советов «Процветание будущего: приблизительное руководство по карьере в игре», в которой рассказывается, какие роли доступны и какие шаги нужно предпринять, чтобы начать работу.

Вот несколько ролей, которые мы вытащили из руководства:

Game Performer

К исполнителям игры относятся озвучивающие артисты, актеры и даже спортсмены и специалисты по трюкам, которые выполняют работу по захвату движения, то есть специальные камеры записывают их движения, а затем используют запись в игре, чтобы вымышленный персонаж двигался реалистично .

Game Producer

Существует много разных подходов к созданию игр, но в целом производители игр заставляют всех работать над одной и той же страницей, следя за тем, чтобы игра была собрана в соответствии с планом, в срок, в рамках бюджета и в соответствии с высшими стандартами. Иногда создание игр может быть управленческой ролью, а в других случаях — творческой. Обычно игровые продюсеры возглавляют команду, работая с ведущими разработчиками игр и игровыми директорами.

Game Writer

Часто разработчик игр пишет сценарий для игры, но они также делают гораздо больше.Авторы игр могут вносить свой вклад в «построение мира», когда они предоставляют предысторию и вспомогательные документы, чтобы помочь игрокам или коллегам-разработчикам понять игровой мир и мотивы персонажей в нем. Некоторый контент по созданию мира может даже не быть включен в игру, но он жизненно важен для того, чтобы он выглядел убедительно. Сценаристы игр часто доставляют другой внутриигровой текст и даже работают с исполнителями и специалистами по звуку, чтобы адаптировать диалоги в игре по мере их исполнения и записи.

Специалист по звуку игры

Существует множество типов звуковых ролей в игре, от тех, которые записывают и редактируют озвучку, до композиторов, которые записывают саундтреки к играм, а также дизайнеров и создателей игровых звуковых эффектов и художников, которые выходят в мир для захвата реальных звуков.Технические игровые звуковые роли видят, что персонал, например, помогает заставить звук вести себя так, как если бы он был в трехмерном пространстве, или даже разрабатывать способы, чтобы музыка в игре могла реагировать на действие на экране, меняясь каждую секунду.

Где должен происходить игровой процесс?

Поощряйте детей играть в общественных местах, поскольку это дает вам больше возможностей делиться опытом. Это гарантирует, что они могут предупредить вас о тревоге, и вы сможете сказать, как долго они играют. Хранение их в семейных комнатах превращает игры в обычную часть семейной жизни, а не в нечто отдельное.

Если они немного старше и предпочли бы играть в своей спальне, подумайте о том, чтобы направить их на то, чтобы держать технику в общем пространстве. В любом случае продолжайте разговор об их игровом процессе и убедитесь, что согласованные вами правила соблюдаются, чтобы обеспечить их безопасность во время игры.

С какого возраста подходят видеоигры?

Согласно исследованиям, дети обычно начинают играть в возрасте от 3 до 4 лет, проводя в среднем 6 часов в неделю.Нет никаких возрастных ограничений относительно того, когда им следует начинать, но было бы неплохо выбрать тип игр, в которые они играют, чтобы убедиться, что они приносят пользу их развитию по мере их роста.

Кроме того, важно думать о физической безопасности. Некоторые люди сообщают о тошноте при игре в VR-игры, поэтому очень важно, чтобы они знали, что им делать, если они плохо себя чувствуют. Продолжительные игровые сеансы также могут повлиять на развитие глаз, поэтому важно делать регулярные перерывы (каждые 20–30 минут) и настраивать игровые станции таким образом, чтобы они могли минимизировать негативное воздействие на свое тело.

Для детей младшего возраста существует множество базовых игр, чтобы научить их изучать концепции или музыку. Многие из этих игр имеют образовательный характер и побуждают родителей следить за успеваемостью, чтобы следить за успеваемостью детей. Выбор игр, в которые вы можете играть вместе, будет поддерживать их мотивацию и помогать им развивать ключевые навыки. Примеры включают Stardew Valley, Towerfall, Nintendoland, Spaceteam и Overcooked 2.

Для детей младшего возраста существует множество игр-песочниц, таких как Minecraft и Roblox, которые позволяют им исследовать и строить новые миры, чтобы сделать их более захватывающими и увлекательными.Эти игры дают детям возможность проявить творческий подход и использовать свое воображение.

Для подростков доступные игры более сложные и захватывающие и, как правило, предполагают живое взаимодействие с несколькими игроками. Примеры включают Fortnite или Apex Legends. Эти игры могут не показаться чистым развлечением, но для прохождения уровней и достижения целей, поставленных игрой, может потребоваться определенный уровень стратегии и перспективного планирования. В играх такого типа важно просматривать их вместе с ребенком, чтобы убедиться, что контент подходит их возрасту, и поддерживать разговор, чтобы они знали, что делать, если что-то пойдет не так.Взгляните на VSC, чтобы понять, что рейтинги PEGI означают для игр.

видеоигр приносят пользу детям, находящимся на карантине во время пандемии COVID-19

Я ужасно много думал о Детройт Пистонс 1989 года за последние несколько дней. Рик Махорн, начальный форвард, не может устроить проклятую паузу. И Деннис Родман тоже. Исайя Томас пропускает слишком много бросков. Есть ли в моей команде кто-нибудь, кто сможет остановить Майкла Джордана, который за последние четыре игры набирает в среднем 83?5 очков за игру против команды, когда-то известной как «Плохие парни» из-за ее отвратительного оборонительного настроя? Я не вижу в этих парнях много плохого.

Да, наверное, было бы достаточно жаль, если бы я был поглощен настоящей командой Детройта, которая в последний раз играла настоящую игру НБА в начале матча Джорджа Х.В. Администрация Буша. Но нет, я говорю о видеоигровой версии той чемпионской команды. В NBA 2K20 , популярной игре с виртуальными обручами, которая для многих фанатов заменила настоящий баскетбол во время пандемии коронавируса, вы можете играть, используя одну из многих прекрасных исторических команд НБА.И в настоящее время мы с моим 13-летним сыном участвуем в жаркой серии из семи матчей, в которой мои «Пистонс» 89-го года против его «Чикаго Буллз» 1991 года, еще одной титульной команды НБА, на нашей PlayStation 4. Он на три игры превосходит одну. .

Для мужчины средних лет, у которого много взрослых обязанностей, переживать из-за того, что Билл Лэймбир провел в эти страшные времена, не кажется чем-то полезным.

Но что, если это действительно так? За последний месяц или около того, пока мы с сыном находились дома на карантине, мы начали играть в видеоигры как на долгожданное отвлечение.В связи с тем, что власти Нью-Йорка удалили все баскетбольные кольца в общественных парках по всему Большому Яблоку, чтобы усилить социальное дистанцирование, цифровые кольца служат нашей заменой настоящим вещам. Я с нетерпением жду наших ежедневных (или более) 2К битв, чтобы разрушить однообразие. Мы говорим какую-то чушь. Мы разделяем несколько смехов. Мне нравится рассказывать ему о великих командах НБА моей юности. Он делает вид, что заботится. Затем мы возвращаемся в неопределенную реальность.

Мы не одни. Изолированные люди во всем мире во время пандемии все больше играют в видеоигры.По данным Verizon, только за первую неделю массовой самоизоляции игры выросли на 75%. Предложение консолей Nintendo Switch, популярных среди семей, детей и обычных игроков, не может удовлетворить спрос. Animal Crossing: New Horizons, , последняя версия давней франшизы Nintendo, в которой люди могут вместе проводить время в сети на цифровых безлюдных островах, с момента выхода 20 марта в Японии было продано более 3 миллионов копий. Продажи оборудования, программного обеспечения, аксессуаров и игровых карт для видеоигр в США.По данным NPD Group, S. в марте превысил 1,6 млрд долларов, что является самым высоким уровнем с 2008 года. Расходы на оборудование выросли на 63% по сравнению с мартом 2019 года, а расходы на программное обеспечение — на 34%. Хотя сейчас нет Высшей лиги бейсбола, NPD Group утверждает, что MLB The Show 20 стал самым продаваемым месяцем дебюта в истории популярной бейсбольной франшизы.

Следите за нашей ежедневной новостной рассылкой о коронавирусе, нажав здесь .

Исследования показывают, что вместо того, чтобы сожалеть об этой спровоцированной пандемией видеоигре и буме экранного времени, мы должны приветствовать это.Играть в умеренных количествах, естественно, является ключевым моментом; В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения официально проголосовала за включение «игрового расстройства» или зависимости от видеоигр в свою Международную классификацию болезней. Но исследования показывают, что видеоигры могут принести важные социальные, мотивационные, эмоциональные и когнитивные преимущества. «И если раньше видеоигры приносили пользу, — говорит Линда Кэй, старший преподаватель психологии Университета Эдж-Хилл в Великобритании, — то сейчас они важны как никогда.”

Эксперты говорят, что нам нужно избавиться от стереотипного образа геймеров как изолированных одиночек, часами играющих в сыром подвале. Сегодня дети и взрослые могут общаться друг с другом в больших и маленьких группах, играя в онлайн-игры. Во время пандемии особое внимание уделяется возможности подключения. «Все дело в социальном взаимодействии», — говорит Изабела Гранич, профессор психопатологии развития в Университете Радбауд в Нидерландах.«Вы строите свои собственные сады вместе с другими людьми. Вы играете в командах, побеждая другие команды и ополченцев и все, что это. И это действительно проверяет многие социальные потребности в это время изоляции. И как бы дети ни нуждались в нас, они так же нуждаются друг в друге ». (Я начинаю чувствовать, что моему сыну было бы лучше играть в 2K со своими друзьями, а не со мной.)

Вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым из-за того, что дети смотрят видеоигры, Гранич — возглавляет Лабораторию игр для эмоционального и психического здоровья. в Radboud — предполагает, что «родители должны чувствовать, что они предлагают возможность, которой у них не было бы 30 лет назад.Игровое правило Границ для ее 14-летних мальчиков-близнецов: неограниченное время видеоигры до 20:00. обед, но сначала они должны сделать домашнее задание, попрактиковаться в игре на музыкальном инструменте, немного кодировать, прочитать отрывок из романа и выйти на час на улицу. Это примерно 90 минут видеоигр за ночь.

Игры приносят пользу людям всех возрастов. Согласно исследованию 2016 года, проведенному Школой общественного здравоохранения им. Почтальона Колумбийского университета, частое использование видеоигр детьми в возрасте от 6 до 11 лет было связано с высоким интеллектуальным функционированием и компетентностью в школе и меньшим количеством проблем во взаимоотношениях со сверстниками.В ходе опроса 900 человек в 45 странах, которые играют в многопользовательские ролевые онлайн-игры, Марк Гриффитс, профессор психологии Университета Ноттингем Трент и один из ведущих мировых исследователей видеоигр, обнаружил, что примерно три четверти респондентов как мужчин, так и женщин сообщили, что заводили хороших друзей, играя в игры (в среднем «хороших друзей» было семь). Более того, у 10% участников исследования возникли хотя бы одни романтические отношения с кем-то, кого они встретили в игре.Один из его подопечных в более позднем тематическом исследовании даже женился на ком-то, кого он встретил, играя в World of Warcraft .

Во время видеоинтервью для TIME 18-летний сын Гриффитса играл в игры в другой комнате. Гриффитс очень одобрил это. «Во времена пространственного отдаления он играет в игры со своими лучшими товарищами», — говорит он. «Меньше всего я хочу, чтобы мои дети рвали себе волосы.Игры — одно из увлекательных и увлекательных занятий детей ».

Игры могут помочь игрокам развить ряд навыков, считают эксперты. «Люди учатся вести переговоры, сотрудничать, действовать по очереди, критически мыслить с другими и так далее», — говорит Гранич. «С точки зрения мотивации люди учатся проявлять стойкость перед лицом неудач. Принимать неудачи снова и снова и при этом работать над какой-то целью. Гейм-дизайнеры долгое время были такими мастерами взаимодействия.И они придумали, как удержать нас в этом сладком месте обучения. У них все еще получается лучше, чем у большинства учителей ».

Есть свидетельства того, что видеоигры могут помочь и с психическим здоровьем. «Когда вы боретесь с травмирующими мыслями, вы можете потерять себя в игре, — говорит Мишель Колдер Каррас, исследователь общественного здравоохранения из Университета Джона Хопкинса, которая сыграла в World of Warcraft , чтобы облегчить ее собственные прошлые приступы депрессии. Она опубликовала исследование, показывающее терапевтические преимущества видеоигр для ветеранов вооруженных сил.«Прямо сейчас, во время этой пандемии, реальная жизнь представляет собой травмирующую ситуацию», — говорит Колдер Карас. «То, что игры могут сделать для людей, восстанавливающих психическое здоровье, теперь необходимо всему обществу».

Гранич соглашается. «Дети сейчас так же обеспокоены этой эпидемией, как и родители», — говорит она. «Многие из них беспокоятся о своем здоровье, о здоровье родителей. Формула беспокойства — непредсказуемость, отсутствие контроля и потенциальная угроза там, где у вас нет свободы воли, чтобы что-то предпринять.И в чем игры действительно хороши? Предоставляя вам контроль, давая вам предсказуемость и позволяя преодолеть потенциальные угрозы с помощью того, что вы можете делать, вещей, над которыми у вас есть свобода воли ».

Исследования показывают, что видеоигры могут быть полезны для вашего мозга и в других отношениях. Немецкие исследователи, например, обнаружили, что взрослые, которые играли в Super Mario 64 по 30 минут в день в течение двух месяцев, имели увеличенное серое вещество — там, где расположены тела нервных клеток головного мозга — в правом гиппокампе, правой префронтальной коре. и мозжечок, области, участвующие в таких функциях, как пространственная навигация, формирование памяти, стратегическое планирование и мелкая моторика.

Родителям важно убедиться, что их дети находят способы заниматься физическими упражнениями и в этот момент. Игры, ориентированные на тренировки, такие как Nintendo Ring Fit Adventure , могут помочь, но нет цифровой замены настоящему свежему воздуху. Во время видеоинтервью с TIME Крейг Старк, профессор Калифорнийского университета в Центре нейробиологии обучения и памяти Ирвина, сказал, что его сын из восьмого класса разговаривал с друзьями во время игры по гарнитуре.«Я отлично справляюсь с этим, — говорит Старк. Тем не менее, он добавляет: «Если вы играете 20 часов в день, давай уйдем, займемся чем-нибудь другим, а не просто разговаривать друг с другом на экране». Но что касается представления о том, что видеоигры активно гниют мозг? Нет, я не вижу этому никаких доказательств ».

Увидимся позже, босс. Pistons 89 вот-вот вернутся. Мой сын — и наша PS4 — ждут.

Пожалуйста, присылайте любые советы, рекомендации и истории по адресу virus @ time.com .

Еще истории из TIME, которые необходимо прочитать

Напишите Шону Грегори по адресу [email protected].

Что игры делают для вашего мозга — и чем вы можете помочьФактически, игровое сообщество давно (и только полушутя) называло игру, наполненную орками и эльфами, «

Как человек, который за последние 14 лет провел в игре более 600 дней, я могу засвидетельствовать приток постоянных новых подземелий, рейдов и полей сражений WoW . Когда я не в себе, первое, что приходит в голову, — это войти в мой разбойник 60-го уровня. И если я не играю в течение длительного периода времени, я буквально увижу WoW во сне.На сознательном и подсознательном уровне я не могу убежать.

«Зависимость» от видеоигр относится не только к WoW ; это кросс-жанровый и кроссплатформенный. Зависимость также не является единственным неврологическим и психологическим побочным эффектом видеоигр. Итак, как с научной точки зрения видеоигры — от MMORPG до шутеров и ролевых игр — влияют на наш мозг? И, несмотря на недостатки, может ли мозг выиграть от видеоигр?

Зависимость и наши тусклые, веселые мозги

Когда возникает тема о том, как видеоигры влияют на нас, первое, что приходит на ум, — это зависимость от видеоигр — область, которая все больше изучается психологами и нейробиологами. и часто привлекает к себе внимание заголовками, а не представляет собой реальную угрозу психическому здоровью.«Грубо говоря, нет большой разницы между зависимостью от видеоигр и другими зависимостями», — говорит Марк Палаус, доктор наук в области когнитивной нейробиологии в Открытом университете Каталонии. «Одним из ключевых аспектов понимания того, как работают зависимости, является система вознаграждения мозга. Система вознаграждения определяет, насколько приятные стимулы (например, присутствие еды, воды, социальное взаимодействие, сексуальный контакт или видеоигры в данном случае) действуют как положительные стимулы для поведения ». Когда наш мозг подвергается воздействию чего-то приятного, мы часто хотим (а затем намереваемся получить) большего, и видеоигры, безусловно, не являются исключением.

Принимая во внимание долговечность WoW и впечатляющую популярность (на момент написания около 5 миллионов игроков в месяц), неудивительно, что появились сообщества поддержки DIY. / r / nowow, сабреддит, состоящий из более чем 1000 участников, функционирует как безопасное пространство, где наркоманов WoW могут обсуждать разорванные отношения, потраченное впустую время, затрудненное обучение и срывы.

Это место, которое я лично нашел в равной степени обнадеживающим и пугающим — очень увлекательный и приятный мир вдали от нашего собственного-мира с его ежедневными и еженедельными квестами и бесконечными обновлениями засосал многих. игрок в.

Ли Чемберс, экологический психолог, с которым я разговаривал, — это человек, чья история похожа на рассказы на / r / nowow. «Я нашел World of Warcraft на втором курсе университета, и, к сожалению, в то время, когда я боролся со своим психическим здоровьем», — сказал он. «Игра дала мне необходимую социальную связь, но я стал зависимым от нее, когда мое психическое здоровье ухудшилось, я оказался втянутым в игру и стал избегать жизни, в результате чего родители забрали меня домой после того, как я изолировал себя на несколько недель.К счастью, с тех пор Чемберс вышел на другую сторону.

Fortnite, Король быстрых дофаминовых ударов

Высокооктановое окружение шутеров — это мир, отличный от медленной игры MMORPG, такой как WoW , Final Fantasy XIV и Elder Scrolls Online . И это Epic Games Fortnite , шутер на выживание в конфетном оттенке, который особенно интересен, когда речь идет о видеоиграх и мозге, не в последнюю очередь потому, что он стал культурным явлением, особенно среди молодых игроков, чьи мозги все еще развиваются.

По своей сути, Fortnite — это быстрая и повторяемая игра с кооперативным режимом, режимами Battle Royale и песочницей, подходящими для разных стилей игры. ( Fortnite Battle Royale матчей длятся около 20 минут, но игроки могут быть исключены вскоре после начала игры, в зависимости от их уровня мастерства и / или удачи.) Острые ощущения от выживания в сложных цифровых сценариях жизни и смерти в Помимо получения скинов, отсылающих к поп-культуре, и пост-иронических танцев, он может выделять дофамин — один из нейромедиаторов мозга.